செக்ஸ், சுயஇன்பம் மற்றும் மோஜோ: ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானம் (2012)

33 எண்ணங்கள் “செக்ஸ், சுயஇன்பம் மற்றும் மோஜோ: ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானம் (2012)"

1. நான் கருதியது தவறு. இது மருந்துப்போலி அல்ல

   எனவே, பல மாதங்களாகத் தொடங்கி, மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்தேன். .. இன்று, எனக்கு ஒரு புதிய உணர்தல் இருந்தது .. இது மருந்துப்போலி அல்ல .. 

   எனவே, தலைப்பு சொல்வது போல் .. ஆரம்பத்தில் நான் ஆரம்பித்தபோது நான் மனிதநேயமற்றவனாக உணர்ந்தேன் .. பின்னர் நான் மறுபடியும் மறுபடியும் .. பின்னர் ஒரு நீண்ட சங்கிலியைத் தொடங்கினேன், மறுபடியும் மறுபடியும் தொடங்கினேன். இறுதியில் நான் 4-5 நாட்களுக்குள் வரும்போது, ​​மனிதநேயமற்ற நன்மைகளை நான் கவனிக்கவில்லை, நான் மறுபடியும் மறுபடியும் முடிப்பேன் .. மேலும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுநாள் முடங்கிய சமூக கவலை எனக்கு இல்லை .. எனவே இதை நான் சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன் பொருள் மருந்துப்போலி, மற்றும் சுயஇன்பம் / ஆபாசமானது நான் நினைத்த அளவுக்கு மோசமாக இல்லை .. மேலும் முதலில் எனக்கு இவ்வளவு பெரிய நன்மை கிடைத்ததற்கான காரணம், நான் அதை நம்பியதால் தான் ..

   நான் கருதியது தவறு. இது மருந்துப்போலி அல்ல. நான் இப்போது 5 வது நாளில் இருக்கிறேன், எனது ஆல்பா குணாதிசயங்கள் சமீபத்தில் CRAZY போல வெளிவருவதை நான் கவனித்தேன். எனது தோரணை அருமை, என் கண் தொடர்பு நன்றாக இருக்கிறது, நான் அதிகம் பேசுகிறேன், அதிகமான குஞ்சுகள் என்னைச் சோதிக்கின்றன, முதலியன. இந்த மலம் மருந்துப்போலி அல்ல. இது நிச்சயமாக உங்களை அதிக ஆதிக்கம் / ஆண்பால் ஆக்குகிறது. கடந்த இரண்டு முறை நான் மீண்டும் நோஃபாப்புடன் கப்பலில் செல்லும் எனது ஆளுமை / செயல்களில் நான் போதுமான கவனம் செலுத்தவில்லை என்று நினைக்கிறேன்.

   இதைச் செய்யுங்கள், அதைத் தொடரவும். நீங்கள் ஆரம்பித்து மீண்டும் இயங்கினால், உங்கள் மூளை அந்த மாதிரியுடன் சரிசெய்கிறது, எனவே முதல் வாரத்தில் பெரிய நன்மைகளை நீங்கள் கவனிப்பதை நிறுத்துவீர்கள் அல்லது பெரும்பாலான மக்கள் முதலில் ஆரம்பித்ததைப் போலவே. மறுபரிசீலனை செய்வதை நிறுத்துங்கள், அங்கு வெளியே செல்லுங்கள், டோபமைன் ஏற்பிகளை வளர்க்கவும், அருமையாக இருங்கள்.

   பதில்:

   நான் சில சிறிய கோடுகள் அல்லது ஒரு மறுபிறப்பு பின்னர் என் அடிமையாகி மூளை இந்த முழு மீட்பு வணிக முட்டாள் என்று சொல்ல ஆரம்பிக்கிறேன் என்று நான் கவனித்தேன் மற்றும் நான் PMO மீண்டும் செல்ல வேண்டும். இப்போது என் மூளைக்குச் செவிசாய்க்கக்கூடாது என்று என் மிகச் சிறந்ததைச் செய்கிறேன்.

   மாதங்களுக்கு முன் இந்த மீட்பு ஆரம்பிக்கும் போது நான் சமூகத்தில், கண் தொடர்பு, காட்டி, பெண்கள் பேசும் (நான் ஒரு உறவு உறவு இருந்து ஊர்சுற்றி முயற்சி இல்லாமல், ஆனால் பேச முடியும்), என் நடத்தை கடுமையான மாற்றங்களை கவனிக்க தொடங்கியது எனக்கு அதிக நம்பிக்கை இருந்தது, என்னைப் பற்றி நன்றாக உணர்ந்தேன்.

   சமீபத்திய பின்னடைவுக்குப் பிறகு, நான் வழக்கமான மனச்சோர்வு மற்றும் சுய வெறுப்பைக் கடந்து சென்றேன், பின்னர் என்னை அதிலிருந்து வெளியேற்றினேன். சில தவறுகளுக்கு நான் வெளியே சென்றது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, எனக்கு ஆச்சரியமாக நான் இன்னும் கண் தொடர்பு வைத்திருந்தேன், அந்நியர்களுக்கு வணக்கம் சொன்னேன், உரையாடல்களில் ஈடுபட்டேன், ஒட்டுமொத்த நட்பு மற்றும் சமூக நபர். நான் வீட்டிற்கு வந்ததும், என் அடிமையாகிய மூளை என்னிடம் சொன்னது, PMO ஐப் பயன்படுத்துவதால் கூட இந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் என்னால் பெற முடியும், ஆனால் நான் அந்த தந்திரத்தை கேட்கவில்லை. மறுபரிசீலனைக்குப் பிறகும், இந்த மீட்டெடுப்பின் நன்மைகள் வெறுமனே கழுவப்படுவதில்லை என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் இருக்க விரும்பும் நபரைக் கற்றுக்கொண்டேன், இருக்க முடியும். அவ்வப்போது நழுவிய பின்னரும் முன்னேறுவது எளிதாகிறது. மீட்பு எனக்கு நேரியல் அல்ல, இது மெதுவாக மேல்நோக்கி நகரும் ஒரு சுழல்.

    

2. அது சரி, நோஃபாப் மீண்டும் ஒரு சாதாரண மனிதராக மாற எனக்கு உதவியது,

   30 நாட்கள் அறிக்கை - வாழ்க்கை செல்கிறது.

   நான் அதிகாரப்பூர்வமாக 1 மாதத்தை அடைந்துவிட்டேன்! (என்னிடம் பேட்ஜ் இல்லை) இது உண்மையிலேயே எனது சமூக கவலை, குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் முடிவில்லாத 'என்ன என்றால்' என் தலையில் தேடிக்கொண்டிருக்கும் 'தீர்வு' என்று நான் சொல்ல வேண்டும். அது சரி, நோஃபாப் மீண்டும் ஒரு சாதாரண மனிதராக மாற எனக்கு உதவியது,

   நான் மிகவும் மோசமாக இருந்தேன், மக்கள் என்னை ஒரு பிளேக் போல தவிர்ப்பார்கள். செயலில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு நான் அதிகம் நினைக்கவில்லை, நான் மிகவும் தைரியமாகவும் நிதானமாகவும் மாறுகிறேன். நோஃபாப் வெற்றிகரமாக என்னுள் ஊடுருவியுள்ள ஒரு விஷயம் எனக்கு 'அதிகம் நினைக்கவில்லை'. இது ஒரு காலத்தில் நான் செய்யும் எல்லாவற்றிற்கும் தீவிரமாக ஒரு பொறுப்பாக இருந்தது.

   உங்களில் சிலர் அதிகம் சிந்திக்கும் உணர்வைப் புரிந்துகொண்டு இறுதியில் விஷயங்களைத் திருகுகிறார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், அது கொடூரமானது. 90 நாட்களுக்கு ஒன்வார்ட்!

3. ஒரு சில மாதங்களுக்கு முன்பு முதல் முறையாக adderall மீது சென்றார்.

   தொடர்ச்சியாக சில வாரங்கள் இதைப் பற்றி எனது சிகிச்சையாளரிடம் கூறியுள்ளேன். டியூட் எனக்கு வயது 34, சில மாதங்களுக்கு முன்பு முதல் முறையாக கூடுதல் சென்றேன். 2 மாத நோஃபாப்பிற்குப் பிறகு, எனக்கு இனி இது தேவையில்லை. 🙂

   Nofap / TEDx பேச்சு பற்றி என் டாக்டர் கூறியது, நீங்கள் கூட வேண்டும்!

4. நல்ல காரியங்கள் எட்டு நாட்கள் கழித்து எந்தவொரு தவறையும் பெறவில்லை

   Ninja2013 டிசம்பர் 18, 2012

   இதற்கு நேர்மாறாக, 14 நாட்களுக்கு பிறகு நல்ல விஷயங்கள் இல்லை

   - என் ஆண்குறியில் வெப்பத்தை உணருங்கள், அது உயிருடன் தெரிகிறது. நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு காலை திட விறைப்பு, 100% விறைப்புத்தன்மை.

   தோல் மற்றும் முடி பெரும் தொனி.

   - நான் இளமையாக உணர்கிறேன், பெண்கள் எனக்கு ஹலோ சொல்கிறார்கள், கண்களை சிமிட்டுகிறார்கள்.

   உடற்பயிற்சி செய்வதில் அதிக அளவு கடந்து செல்வது, பெரிய தோழர்களே இப்போது வெட்கப்படுகிறார்களே என்று நான் கனமாகக் கூறுகிறேன்.

   - சில கல்விப் பணிகளில் மன கவனம்.

   - மக்கள் என்னுடன் பேசும்போது அவர்களின் கண்களை என்னால் பார்க்க முடியும்.

   - ஒரு ஹாலோ விளைவை உணருங்கள்

   - முன்னதாக எழுந்திரு, அதிகாலை 4 மணியளவில் மிகுந்த தூக்கத்துடன், இனி சோர்வாக எழுந்திருக்க வேண்டாம்.

   MedHelp இலிருந்து

5. யுபிஎஸ்ஸ் மற்றும் டவுண்டின் பகுதி பகுதி XX

   யுபிஎஸ்ஸ் மற்றும் டவுண்டின் பகுதி பகுதி XX

   வேடிக்கையான விஷயம் என்னவென்றால், பழைய நடத்தை இல்லாமல் நான் நேராக ஒரு மாதம் அல்லது 90 நாட்கள் அல்லது வருடத்தை கூட செய்யவில்லை என்றாலும், நான் உணர்ந்த நன்மைகள் என் வாழ்க்கையில் நான் செய்த மிக மாற்றத்தக்க மாற்றமாக இருக்கலாம்.

   • கவனம் - ஒவ்வொரு மறுபிறவிக்கும் சுமார் 2 நாட்களுக்குப் பிறகு, எனது கவனம் தெளிவாகிறது, மேலும் ஒரு பகல் கனவில் அலையாமல் இருப்பது மிகவும் எளிதானது. உரையாடலில் மக்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதில் நான் கவனம் செலுத்த முடியும், இப்போது கவனத்தை சிதறவிடாமல் ஒரு வாக்கியத்தை விட அதிகமாக என்னால் படிக்க முடியும். இது எனது பணி, படிப்பு, உறவுகள், சமூகமயமாக்கல் மற்றும் ஒரு நோக்கத்துடன் எதையும் உதவுகிறது.
   • நம்பிக்கை - பெண்களுடனான எனது தொடர்புகள் மோசமாக இருந்ததால் இது எனக்கு மிகவும் முக்கியமான நன்மை. நான் இப்போது தெருவில் சீரற்ற பெண்களுடன் நகைச்சுவையான உரையாடலை செய்ய முடியும். இதை முன்னோக்குக்கு வைப்போம். நவம்பர் 2011 இல், பெண்களை நெருங்குவதற்கு என்னைத் தூண்டுவதற்கான ஒரு வழியாக “மாலில்” ஒரு அழகிய பெண்ணைக் கேட்க எனக்கு மிக நீண்ட நேரம் ஆகும். இப்போது, ​​இது ஒரு சிரிக்கும் தொடர்பு, இது என் இதயத் துடிப்பை ஒருபோதும் மாற்றாது. முதல் முயற்சியில் 10 நாட்கள் கூட நான் பெண்களுடன் உரையாடல்களைத் தொடங்கினேன் (எடுப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் வேடிக்கைக்காக). நான் என்னைப் பற்றி எவ்வளவு பெருமையாக இருந்தேன் என்பதை நான் தெளிவாக நினைவில் கொள்கிறேன். இது எனக்கு மிகவும் பிடித்த மாற்றங்களில் ஒன்றாகும்.
   • தாழ்வு மனப்பான்மை - யாரும் மற்ற தோழர்களுக்கு தாழ்ந்த உணர விரும்புவதில்லை மற்றும் மறுபிறப்புக்குப் பின் மீண்டும் தாழ்வு மனப்பான்மையின் உணர்வுகள் என்னால் இந்த நன்மையைக் கவனித்திருக்கிறேன். இதற்கு அதிக விளக்கம் தேவையில்லை, அதை விளக்கவும் கடினமாக இருக்கிறது. ஒரு கழிவறைக்குப் பிறகு, எனக்கு மிகவும் அவசியமான, உணர்ச்சி ரீதியான, உணர்ச்சியுள்ளதாக உணர்கிறேன். ஒரு வாரத்திற்குப் பின்னர்தான் தலைகீழ் உணர ஆரம்பிக்கிறேன் ... ஒரு மனிதனைப் போல். காலநிலை அகநிலை மற்றும் விளைவுகள் குறைந்த அளவிலான இருக்கலாம் ஆனால் நீங்கள் மனதில் விஷயங்களை உணரும் என்று தானியங்கி வழிகளில் ஒரு மாற்றம் அதை கவனிக்க. உதாரணமாக, நீங்கள் ரயில் மீது ஒரு அழகான பெண் எதிர் மற்றும் பையன் ஒரு ஆல்பா ஆண் வகை உட்கார்ந்து போது நீங்கள் அடுத்த அமர்ந்திருக்கிறார் வருகிறது. தாழ்ந்த உணர்வுகளை வியத்தகு குறைவாக நான் குறைவாக உணர்கிறேன்.
   • சமூகமயமாக்குவதற்கான அதிகரித்த ஆசை - அநேகமாக நான் என் ஆக்ஸிடாஸை விந்து வெளியேறுவதிலிருந்து ஆபாசமாகப் பெறாததால், நான் சமூகமயமாக்க விரும்புகிறேன், எதை யூகிக்க விரும்புகிறேன்… நீங்கள் மக்களுடன் பேச விரும்பும்போது, ​​அவர்கள் உண்மையில் அதை விரும்புகிறார்கள் (ஆமாம், எண்ணிக்கை). நான் எத்தனை முறை ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு அல்லது txt ஐப் பெறுகிறேன், நான் அதைப் பதிவுசெய்தால் நிச்சயமாக எனது ஃபேப்பிங்குடன் தொடர்புபடுத்தலாம். எனக்கு அதிக நேரம் இருக்கும் போதெல்லாம், உலகில் யாரையும் பற்றி நான் சில நாட்கள் கவலைப்பட மாட்டேன். வேடிக்கையான விஷயம் என்னவென்றால், PMO இன் போது மற்றும் மறுபிறவிக்குப் பிறகு, நான் நம்பமுடியாத அளவிற்கு தனிமையாக உணர்ந்தேன், அதே நேரத்தில் நான் யாரையும் அறியவோ அக்கறை கொள்ளவோ ​​விரும்பவில்லை. நான் வேலையிலோ அல்லது குடும்ப விருந்துகளிலோ உட்கார்ந்து மக்களை மிகவும் பொருத்தமற்றவர்களாகப் பார்ப்பேன், ஆனால் என் அறையில் மிகவும் தனிமையாக இருப்பதற்காக அழுவேன். மதுவிலக்கு போது தலைகீழ் நடக்கிறது; நான் மேலும் இணைக்க விரும்பினாலும், நான் தனிமையாக உணரவில்லை. இது மிகவும் விசித்திரமானது, மிகவும் அழகானது மற்றும் உள்ளே இருந்து மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது.

6. மற்றொரு மன்றத்திலிருந்து

   நேர்மையாக இருக்க நான் ஆபாசத்துடன் அல்லது இல்லாமல் எளிதில் ஃபேப் செய்ய முடியும், ஆனால் நான் ஃபேப் செய்யாதபோது நான் முழு நம்பிக்கையையும் பெறுகிறேன், ஒட்டுமொத்தமாக மற்றொரு நபராக மாறுவது போல.

7. நான் ஒரு தீவிர ரன்னர், நான் மிகவும் சோம்பலாக உணர்ந்தேன் & எந்த உந்துதலும் இல்லை

   உடற்பயிற்சி விளைவுகள்? 

    வழங்கியவர் qaqa1

   நான் ஒரு தீவிர ரன்னர், வழக்கமாக வாரத்திற்கு 5 முறை ஓடுவேன். கடந்த ஒன்றரை வாரமாக, நான் சிறப்பாகச் செய்து வருகிறேன். நான் தொடர்ந்து எனது சிறந்த நேரங்களை வென்று வருகிறேன். நான் alot ஐ மேம்படுத்திக்கொண்டிருந்தேன். அந்த நேரத்தில் நான் அதை உணரவில்லை, ஆனால் நான் ஃபாப்பிங் செய்யாததால் தான். நான் நேற்று மறுபடியும் மறுபடியும் 10 நாட்கள் சென்றேன். நான் அதை 4 முறை செய்தேன்: / (நிரப்ப இந்த பெரிய வெற்றிடத்தை நான் உணர்ந்தேன்). நான் ஃபாப்பிங் செய்யாத நிலையில், நான் ஒரு இயந்திரம் போல் உணர்ந்தேன். அது நன்றாக இருந்தது. நான் உண்மையில் என்னை தள்ள முடியும்.

   இன்று வேறு ஒரு கதை.

   முதல் 100 மீ: ஆஹா நான் மிகவும் மெதுவாக ஓடுகிறேன். 200 மீ பிறகு: புனித மலம் நான் ஏற்கனவே சோர்வாக இருக்கிறேன்.

   நான் மிகவும் மந்தமாக உணர்ந்தேன் மற்றும் எந்த ஊக்கமும் இல்லை. நான் நினைத்தேன், நான் போதுமான சாப்பிட்டேன்? நான் சோர்வாக இருக்கிறேனா? சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அது என்னை அடிக்கிறது. நான் நேற்று நேற்றிரவு செய்தேன். எனவே ஆமாம், என் செயல்திறனை பெரிதும் பாதித்தது. நான் இதை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன்.

   அது என்னை ஏன் பாதித்தது என்று யாருக்கும் தெரியுமா?

8. மற்றொரு மன்றத்திலிருந்து

   ஆற்றல் வாய்ந்த விளக்கம் (என் முன்னோக்கு)

   ஒரு வாரத்திற்கு மேலாக ஃபேப் செய்யாத பிறகு, நான் என் வாழ்க்கையை எவ்வாறு நடத்துகிறேன் என்பதில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நான் கவனிக்கிறேன். நான் ஒரு டன் காஃபின் குடித்துவிட்டு, கோக்கின் 2 வரிகளின் அளவை அடைந்தேன், அதன் மன ஆற்றலைப் போல எனக்கு அதிக ஆற்றல் இருக்கிறது. சோம்பல் எடுத்துக் கொள்ளும்போது கவனிக்க முடிவதற்கும், அதற்கு எதிராக, விருப்பத்துடன் செல்வதற்கும் இது உதவுகிறது.

    

   ஃபேப் காலங்களில் நான் கவனித்தேன், என் ஆற்றல் பற்றாக்குறையை என்னால் கவனிக்க முடியும், ஆனால் மனச்சோர்வடைந்து "ஃபக் இட் ஃபக் இனி என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை" என்று சொல்வார். குறைவான "ஃபக் இட் ஃபக் எனக்கு இனி என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை" தருணங்கள், மேலும் "ஃபக் நான் என் கூதியை ஒன்றிணைக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் உண்மையில் ஒரு உண்மையான ஆசை" தருணங்கள் உள்ளன.

9. சூப்பர் ஸ்பீவர் பெற்றது: நிறைவேற்று அதிகாரம்

   சூப்பர் ஸ்பீவர் பெற்றது: நிறைவேற்று அதிகாரம் 

   by fapboogie61 நாட்கள்

   (NoFap Day 62, pornfree Day XX) நான் வேலைகளை செய்து கொண்டிருக்கிறேன், நான் அவர்களை கடந்த வாரம் செய்ய எவ்வளவு எளிது கவனித்தேன். நான் உண்மையில் இந்த விஷயங்களை செய்ய உந்துதல். என் மூளை உண்மையில் என்னை வெளியே உதவுகிறது என்றால் இது ஒரு நல்ல வழியில் தானியங்கு உணர்கிறது. விஷயங்களை செய்து கொள்ளும் திறன் நிச்சயமாக வழி, வழி.

   என்னைப் போன்ற நாள்பட்ட சுமூகமான துஷ்பிரயோகங்களுக்கு சில நிலைகளில், மூளையில் ஒரு உயிரியல் நிர்ணயிப்பு உள்ளது மற்றும் நான் நரம்பியக்கடத்திகள் மறு சமன் செய்ய நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்துள்ளதாக உணர்கிறேன். மாறாக மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது. நான் வீட்டை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை முன். படுக்கையில் இருந்து என்னை வெளியே இழுக்க இயலாமல் அருகே கண்டேன். நான் ஒவ்வொரு முறை என் மூளையிலும் போராட வேண்டியிருந்தது, அது வலுவாக இருந்தது. இப்போது நான் இரண்டாவது சிந்தனை இல்லாமல் அதை செய்ய முடியும்.

   எந்த வல்லரசுகளும் நிச்சயமாக இல்லை. ஆனால் நீங்கள் வயதில் குடிக்கக் குடிக்கும் தண்ணீரைக் குடிக்காத இந்த பையன் என்றால் சுத்தமான நீர் உங்களுக்கு ஷாம்பெயின் போல சுவைக்கலாம்.

   விஷயங்கள் இப்போது மோசமாகவோ அல்லது மோசமாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் இன்னும் சில நாட்கள், இன்னும் சில வாரங்கள் மற்றும் விஷயங்கள் மீண்டும் பார்க்கத் தொடங்கும். சகோதரர்கள் மீது வைத்திருங்கள்.

10. எந்தவொரு ஃபேபும் எனக்கு சூப்பர் ஆற்றல் கிடைத்தது

    எந்தவொரு ஃபேபும் எனக்கு சூப்பர் ஆற்றல் கிடைத்தது 

     by el_constant

    கடந்த ஒரு வருடமாக சுயஇன்பத்தை நிறுத்துவதில் நான் இருந்து விலகி இருக்கிறேன், கடந்த வாரம் இங்கே ஒரு பையன் எழுதிய ஒரு இடுகையைப் படிக்கும் வரை அல்ல, அவர் நோஃபாப் செய்வதன் மூலம் பெண்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடனும் கவர்ச்சியுடனும் ஆனார்.

    நான் உடனடியாக நினைத்தேன், அதற்காக என்னை பதிவு செய்க! நான் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு சென்றிருந்தேன், எந்த வியத்தகு மாற்றங்களையும் உண்மையில் கவனிக்கவில்லை, (எல்லா இடங்களிலும் கசக்க விரும்புவதைத் தவிர), எனவே இந்த நேரம் ஏன் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. எனவே இந்த இரவு நான் இந்த பையன் கூறியதை இந்த சோதனையைத் தொடங்கினேன்.

    நான் நான்காவது நாளில் எந்தப் பிடியையும் கைவிட விரும்பினேன், ஆனால் நான் அழுகையை எடுக்க கிரெய்க்ஸ்லிஸ்ட்டில் யாரோ முயற்சி செய்தேன். நான் போட்களை கண்டுபிடித்து முடித்துவிட்டேன், ஆனால் யாராவது என்னை திருப்திப்படுத்தியிருப்பதைக் கண்டுபிடித்துவிடலாம் என்று நினைக்கிறேன். வேட்டை.

    இப்போது ஐந்தாவது மற்றும் ஆறாவது நாளில் நான் உண்மையில் விஷயங்களை கவனிக்க ஆரம்பித்தேன். நான் எப்படியும் தினமும் ஓடுகிறேன், (நான் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு சென்றபோது அல்ல) ஆனால் சுயஇன்பம் செய்யாமல் இருப்பதை நான் கவனித்தேன், (சிறந்த உணவை உண்ணும் போதும், அதிக தண்ணீர் குடிக்கும்போதும்), எனக்கு டன் ஆற்றல் இருக்கிறது. நான் இப்போது கீழே இறங்குகிறேன். அந்த தள்ளிப்போடும் உணர்வு என்னிடம் இல்லை, எனக்குத் தேவையானதைச் செய்து மகிழுங்கள்.

    நான் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் வந்திருப்பதை கவனித்தேன். நான் எழுந்திருக்கும்போது வழக்கமாக வடிகட்டியிருக்கிறேன், ஆனால் இப்போது எனக்கு புத்துணர்ச்சி உண்டாகிறது.

    இந்த மாற்றங்கள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அதன் மூன்று நாட்கள் மட்டுமே இருந்தன, மேலும் அவை விலகிச் செல்ல நான் விரும்பவில்லை. இதைச் செய்பவர்களுக்கு ஊக்கத்தை அனுப்ப நான் விரும்பினேன், இது வேறு யாருக்கும் நடந்திருக்கிறதா?

11. மருந்துப்போலி விளைவு? பொருட்படுத்தாமல் நான் பயனடைகிறேன் என்று நினைக்கிறேன்.

    மருந்துப்போலி விளைவு? பொருட்படுத்தாமல் நான் பயனடைகிறேன் என்று நினைக்கிறேன். 

    by amalehuman12 நாட்கள்

    NoFap ஆல் ஈர்க்கப்பட்டு, கடந்த 12 நாட்களாக MO செய்து வருகிறேன். பி.எம்.ஓ இல்லை, ஏனென்றால் நான் செல்லும் தளங்களுடன் NWS பொருள் தவிர்ப்பது கடினம், மேலும் எனது HD இல் சில படங்கள் மற்றும் வீடியோக்களை ஃபாப் அல்லாத காரணங்களுக்காக சோதித்தேன். நான் வற்புறுத்தும் போதெல்லாம், எனது உந்துதலைத் திரும்பப் பெற நான் இங்கு வருகிறேன்! இங்கு திரும்பி வருவதையும், கவுண்டரைப் பார்ப்பதையும், எனது நீண்டகால இலக்கை நினைவூட்டுவதையும் விட மற்ற விஷயங்களுடன் என்னைத் திசைதிருப்புவது குறைவான உதவியாக இருக்கும்.

    ஆபாசமானது இனி என்னைத் தூண்டுவதில்லை என்று நான் கண்டறிந்தேன், இருப்பினும் நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் ஆபாசத்தைப் பார்க்கக்கூடாது. இருப்பினும், சுமார் 9 நாட்களில் நான் என் காதலியைப் பார்த்தபோது, ​​அவள் வெவ்வேறு ஆடைகளாக மாறுவதைப் பார்த்தால் என்னை நம்ப முடியவில்லை. நான் என் வியர்வையை வெளியேற்றி, முன்பைப் போலல்லாமல் ஒரு குழாய் போல முன்கூட்டியே கசிந்து கொண்டிருந்தேன். உண்மையில், நான் இன்று இங்கே இருக்கிறேன், ஏனென்றால் அவளுடன் என் வழியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நான் உணர்ந்தேன் (அதற்கான முதல் நாள் புதன்கிழமை தவிர…).

    வெளி வாழ்க்கையில், நான் மிகவும் வெட்கப்படுகிறேன், மேலும் சமூகமாக இருக்க விரும்புகிறேன். இது விலகியதிலிருந்து உண்மையான உடலியல் முடிவுகளா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அல்லது இது என் மனதின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், நான் விலகியிருந்தால், மற்ற விஷயங்களையும் செய்ய முடியும். எவ்வாறாயினும், சுய மேம்பாட்டிற்கான ஒட்டுமொத்த அதிகரித்த உந்துதலை நான் உணர்கிறேன். என் குரல் இன்னும் பெண்களைச் சுற்றி பதட்டமாக இருக்கக்கூடும், ஆனால் இப்போது நான் அவர்களுடன் பேச மிகவும் தயாராக இருக்கிறேன்-புதிய வகுப்பு தோழர்கள் மற்றும் பழைய நண்பர்கள்! எனது மனநிலை அதிகம் மாறவில்லை. அமைதியான, அமைதியான நபராக இன்னும் உணர்கிறேன்.

    நான் கஷ்டப்படுகிறேன் என்று ஒரு நல்ல வழி பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் பேசி போது நரம்பு இல்லை என்று, ஆனால் நான் என்னை சோர்வாக மற்றும் சலித்து (எப்படியும் வழக்கமான விட). இங்கே என் முதல் இடுகை இது, இங்கே அனைத்து vets பயனுள்ளதாக என்று, ஆனால் நான் இன்னும் வெற்றி கதைகள் வேண்டும் என்று நம்புகிறேன்!

12. எனக்கு அதிக சக்தி இருக்கிறது, ஒரு நல்ல நினைவு இருக்கிறது

    என் முதல் மாதம் எப்போதும் fapping இல்லாமல். 

    by EPIC_BAGELS900031 நாட்கள்

    எனக்கு அதிக ஆற்றல் உள்ளது, சிறந்த நினைவகம் உள்ளது, மேலும் நான் வேகமாக வலுவடைகிறேன். நிச்சயமாக அது மதிப்பு. நான் இன்னும் அதிகமாக எதிர்பார்க்கிறேன், நான் இன்னும் ஒரு சமூக மோசமான பென்குயின் என்று நினைக்கிறேன்.

13. வேறு யாராவது உங்கள் கவலை அளவை பாதிக்கும் என்று கண்டுபிடிக்கிறீர்களா?

    வேறு யாராவது உங்கள் கவலை அளவை பாதிக்கும் என்று கண்டுபிடிக்கிறீர்களா? 

    கடந்த சில நாட்களாக நான் ஒரு பெரிய, அருவருப்பான மறுபிறப்பில் இருந்தேன். பரவாயில்லை - நான் அதைச் சமாளித்து முன்னேறுவேன்.

    இங்கே என் கேள்வி கவலை அளவு தொடர்புடையது. நேரடியாக சம்பந்தப்பட்ட பெண்கள், அல்லது fapping அல்லது பாலியல் நேரடியாக தொடர்புடைய எதுவும் இல்லை. பொதுவாக கவலை.

    நாம் எல்லோரும் செய்வது போல் ஃபேப்பிங் செய்வதைத் தவிர எனக்கு வாழ்க்கையில் மற்ற கவலைகள் மற்றும் கவலைகள் உள்ளன, சமீபத்தில் இவை எனது வார வார நோஃபாப்பை விட மிகவும் மோசமாகிவிட்டன. இது ஒரு தற்செயல் நிகழ்வுதானா (இந்த விஷயங்கள் பொதுவாக படிப்படியாக இருப்பதால்) அல்லது ஃபேப்பிங் என்பது எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு காரணியா என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

    உங்கள் எண்ணங்கள்?

    GUY 1)

    ஃபாப்பிங் தான் என் கவலையை உருவாக்குகிறது! எனக்கு எப்படியும். நான் இப்போது இன்னும் நிறைய சீரான மற்றும் தெளிவான மனதுடன் உணர்கிறேன். இது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய பிற விஷயங்களை விளக்குகிறது என்றாலும், இது உங்களுக்குப் பிடிக்காது, சில சமயங்களில் இந்த உணர்தல்கள் உங்களை வீழ்த்தக்கூடும். நீங்கள் செய்யக்கூடியது எல்லாம் விஷயங்களைத் தொடங்குங்கள். நான் மீண்டும் என்னைப் போலவே உணர்கிறேன். கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக நான் உண்மையிலேயே முட்டாள்தனமான விஷயங்களைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன், என் தலையில் அவற்றிற்கு மேல் செல்கிறேன். இப்போது நான் தெளிவான மற்றும் தெளிவான எதையும் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. ஃபாப்பிங் உங்களிடமிருந்து விலகிச்செல்லும் ஒரு விஷயம் நீங்கள் தான்! நான் இதை சிறப்பாக விளக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் பொதுவாக இது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

    ஒரு மாதம் முயற்சி செய்து என்னிடம் வந்து, நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா என்று எனக்குச் சொல்லுங்கள்.

    சமூக சூழ்நிலைகளில் நான் எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்று நான் கருதுகிறேன். உங்களுடனும் ஒருவருடனும், நீங்களும் பேசும் இயக்கங்களையும் வெளிப்பாடுகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளும் போது, ​​கடைசி விநாடிகள் மில்லி விநாடிகள் கூட தோன்றும், ஆனால் சமூக சூழ்நிலையின் மற்ற பகுதிகளிலும் இதுபோன்ற தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது அந்த விவரிக்க முடியாத தருணங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் விரும்பும் முதல் பதிவுகள் என்று அழைக்கவும், ஆனால் இப்போது நான் பயந்த அந்த தருணங்களைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. குழுவில் உள்ள அனைவரும் ஒருவருக்கொருவர் காலடி எடுத்து வைப்பதைக் காணலாம். இப்போது நான் தெரிவிக்க விரும்பும் அணுகுமுறை மற்றும் நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பது நேரடியாகவே வர வேண்டும். என்னை நுகரும் மற்றும் பேசுவதைத் தடுக்கும் எண்ணங்கள் எதுவும் எனக்கு இல்லை. எல்லாம் மிகவும் இயற்கையானது மற்றும் நான் குழந்தையாக இருந்தபோது விஷயங்கள் எப்படி இருந்தன.

    தீவிரமாக, அதற்கு ஒரு மாத கால அவகாசம் கொடுங்கள், நீங்கள் குறைவாக கவலைப்படுவீர்கள் என்று நினைக்கிறேன், இதை விட நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தில் மிகவும் யதார்த்தமான அணுகுமுறை இருக்கும்

14. எனக்கு 47 வயதாகிறது 27

    எனக்கு 47 வயதாகிறது 27 

    by Gus36024 நாட்கள்

    25 வயதில் 47 உணர்கிறேன் நான் நோஃபாப்புடன் இளைஞர்களின் நீரூற்றைக் கண்டுபிடித்தேன் என்று நினைக்கிறேன் !! நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு உயர் ஆற்றல் மனிதனாக இருந்தேன், ஆனால் சில குறுகிய வாரங்களுக்குப் பிறகு நான் பயப்படுகிறேன் !! மனிதன் நான் கடினமாக உழைக்கிறேன், மேலும் வேகமாகவும் வேகமாகவும் இயங்குகிறேன், ஜான் வெய்னைப் போல மோசடி செய்தேன் !! 20 வருடங்களுக்கு முன்பு நான் இதைச் செய்திருக்கிறேன் என்று விரும்புகிறேன். இது டெஸ்டெஸ்டோர்ன் சிறந்ததாக இருந்தால், இல்லையென்றால் நான் கவலைப்படுவதில்லை, நோஃபாப் நல்லது மற்றும் வேலை செய்கிறது என்று மட்டும் இல்லை !! நான் வலுவாக இருக்க வேண்டும், அங்கே யாராவது என்னைப் போல் உணர்கிறார்களா? அப்படியானால் அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? உண்மையாக இருப்பது நல்லது போல, என்றென்றும் நிலைத்திருப்பது நல்லது. இளைஞர்களே இதை இப்போது தொடங்க அதிர்ஷ்டசாலிகள், நான் செய்தபோது அதைக் கண்டுபிடித்ததற்கு நன்றி. இப்போது நான் உண்மையில் என் தாத்தா பேட் ஆஸ் ஆக இருக்கலாம் !! நல்ல அதிர்ஷ்டம் ஜென்டில்மேன் !!!

15. என் வாழ்க்கையில் நான் எப்போதும் நன்றாக உணரவில்லை.

    இரண்டு வாரங்கள் என் விளைவாக. 

    மூலம் மணிநேரங்கள் Kibnel

    இதைச் சுருக்கமாக்கப் போகிறது. கடந்த 15 மாதங்களாக எனக்கு பெண்களுடன் அதிர்ஷ்டம் இல்லை. ஒரு அமெச்சூர் ஃபாப்ஸ்ட்ரோநாட்டாக இரண்டு வாரங்கள் மற்றும் இடையில் 3 நாட்களுக்கு குறைவான இரண்டு பெண்களை நான் பெற்றிருக்கிறேன். பழையவர்கள் இருவரும் என் லீக்கிலிருந்து வெளியேறுவதைக் கருத்தில் கொண்டிருப்பார்கள், ஆனால், இந்த மாற்றங்கள் அனைத்திற்கும் நன்றி, என் நம்பிக்கை, கவர்ச்சி மற்றும் அநேகமாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் நிலை போன்ற ஃபேப்ஸின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய என் மூளை செய்து வருகிறது, நான் மிகவும் உணர்கிறேன் மகிழ்ச்சியாக. என் வாழ்க்கையில் நான் எப்போதும் நன்றாக உணரவில்லை. நன்றி தோழர்களே

16. பரிசுத்த மலம், இந்த பொருள் உண்மையில் வேலை செய்கிறது.

    புனித மலம், இந்த பொருள் உண்மையில் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், இப்போது FUCK ஐ நிறுத்துங்கள். 

     postmodernsatori6 நாட்கள்

    நான் 6 நாட்களைத் தாக்கினேன் - அது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் எப்படியாவது செய்தேன். கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு நாளிலும் இந்த புதுப்பிக்கப்பட்ட உயிர் சக்தி என் உடலிலும் மனதிலும் ஊடுருவி வருவதை நான் உணர்கிறேன். இவ்வளவு வேடிக்கையான ஒன்றை எப்படி நிறுத்துவது என்பது அத்தகைய ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நான் மிகவும் கவர்ச்சியான, நம்பிக்கையான, வெளிப்படையான, கவனம் செலுத்திய, தெளிவான மற்றும் உலகத்தை எடுக்கத் தயாராக இருப்பதாக உணர்கிறேன். இது 6 செக்ஸ் நாட்களுக்குப் பிறகு. சக ஃபாப்ஸ்ட்ரோனாட் தொடர்ந்து செல்லுங்கள், இந்த பயணம் முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது.

17. நான் ஒரு சமூக டைனமோ.

    நான் ஒரு சமூக டைனமோ.

    by Terr1fyer

    குறைந்தபட்சம் நான் என்று நினைக்கிறேன். நான் அமைதியாக நோஃபாப் சவாலை மேற்கொண்ட ஒரு பதுங்கியிருந்தேன், நான் ஒரு கவுண்டரை அமைக்கவில்லை என்றாலும் நான் 21 நாட்களைத் தாக்கினேன்.

    எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மட்டுமல்ல, எனது தொழில் வாழ்க்கையிலும் எனது சமூக வாழ்க்கையில் ஏற்பட்ட மாற்றம் கவனிக்கத்தக்கது. மாற்றம் பாலியல் வகைக்கு மட்டுமல்ல. இரு பாலினத்தினதும் சக ஊழியர்கள் எனக்கு அன்பாகவும் நேர்மறையாகவும் பதிலளிக்கிறார்கள், அதேசமயம் நோஃபாப்பிற்கு முன்பு நான் மின்னோட்டத்திற்கு எதிராக நீந்துவதைப் போல உணர்ந்தேன், அதனால் பேச.

    எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையும் மலர்ந்தது. நான் அடிப்படையில் தனியாக வசித்து வந்த ஒரு பையன், ஒரு மோசமான உறவிலிருந்து மீண்டு வேலைக்குச் செல்வதைத் தவிர வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை. NoFap முதல் நான் பழைய நண்பர்களுடன் மீண்டும் இணைந்திருக்கிறேன், மேலும் வெளியே சென்றேன், சமூக கவலை எதுவும் இல்லை. எல்லாம் நிதானமாக உணர்கிறது, எல்லாம் பாய்கிறது. நான் அடிப்படையில் நீதிமன்றத்தை நடத்துகிறேன். இது அருமை.

    எனது தனிப்பட்ட பயணத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியை அங்குள்ளவர்களுக்காக பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன், அவர்கள் ஊக்கத்தை அளிக்க என் நிலையில் இருக்கலாம். நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தேன், கீழே மற்றும் வெளியே நான் தனியாக உணர்ந்தேன், ஆனால் நோஃபாப்புடனான எனது சோதனை இதுவரை என்னைப் போலவே ஒரு மில்லியன் தோழர்களே இருக்க வேண்டும் என்று எனக்கு உறுதியளித்தது. நாங்கள் அனைவரும் ஒன்றாக இருக்கிறோம், சகோதரர்களே. 🙂

18. NoFap மூடுபனியை அழிக்கும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஃபிர்ஸை எடுக்க வேண்டும்

    NoFap மூடுபனியை அழிக்கும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் முதல் படி எடுக்க வேண்டும்

    so_witty_username13 நாட்கள்

    நோஃபாப் எனக்கு பெரிய காரியங்களைச் செய்தது. "மன மூடுபனி" யில் எவ்வாறு அமைக்கப்பட்டிருந்தது என்பது இப்போதுதான் தெளிவாகிறது, திடீரென்று படுக்கையில் இருந்து வெளியேற எனக்கு விருப்பமின்மை, நிலையான தூக்கம், வகுப்புகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பல. இப்போது, ​​வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது அத்தகைய தடையாகத் தெரியவில்லை, சில சமயங்களில் நான் அதை எதிர்நோக்குவேன். உரையாடல் சிறப்பாக பாய்கிறது, நான் சுய முன்னேற்றத்திற்காக பாடுபடுகிறேன், எனது தோரணையை சரிசெய்ய நான் ஒரு குறிப்பை வைக்கிறேன், நான் விஷயங்களை எளிதாக எடுத்துக்கொள்கிறேன், மற்றும் பல. ஆனால் இவை அனைத்தையும் மீறி, பெரும்பாலான பெண்களுடன் பேசுவதற்கு நான் மிகவும் பயப்படுகிறேன் என்ற உண்மையை அது மாற்றவில்லை. ஒரு பெண் என்னை நோக்கி நடப்பதைப் பார்க்கும் ஒவ்வொரு முறையும் என் இதயம் ஒரு துடிப்பைத் தவிர்ப்பதை நான் உணர்கிறேன், அந்நியர்களுடன் பேசுவதை நான் மிகவும் வசதியாக உணரவில்லை (முன்பை விட மிகவும் சிறந்தது). இது வெறுமனே நான் வேலை செய்ய வேண்டிய ஒன்று என்று நினைக்கிறேன்.

    ஆனால் அதுதான் புள்ளி. NoFap இந்த சிக்கல்களை தீர்க்காது. ஆனால் அவை வெளியே சென்று அவற்றைத் தீர்க்க உங்களை ஊக்குவிக்கும், அதே நேரத்தில் அவை தீர்க்கமுடியாதவை என்று நீங்கள் நினைப்பதற்கு முன்பே, அல்லது அது வேறொருவரின் தவறு, அல்லது முயற்சி செய்வது மிகவும் கடினம். நோஃபாப் ஒரு தேதியைச் சுற்றிப் பார்ப்பதற்கு முன்பு நான் இருந்ததில்லை, ஆனால் திடீரென்று ஆன்லைனில் தேடுவதைக் கண்டேன். வெளியே கேட்கப்படுவதற்குப் பதிலாக, எனது நண்பர்களை வெளியே கேட்பதை நான் கண்டேன். பழைய நண்பர்கள் மற்றும் தீப்பிழம்புகளுடன் நான் மீண்டும் தொடர்பு கொள்வதைக் கண்டேன். எனக்காக நடைமுறைகளை உருவாக்கி, அவற்றைத் தவிர்த்ததற்காக என்னை நானே தண்டிக்கிறேன்.

    REPLY

    பெரிய போஸ்ட்! நான் உண்மையிலேயே தொடர்புபடுத்த முடியும்:

    நான் PMO ஐ பெரிதும் பயன்படுத்தும் காலங்களில், நான் எதையும் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. ஒரு அக்கறையின்மையாக உருவகங்களைப் பயன்படுத்தியபின் அந்த இன்பம் மற்றும் மனநிறைவு உணர்வு என்னை எதையும் செய்ய விரும்புவதில்லை, ஆனால் சுற்றி படுத்து தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது அல்லது வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது.

    சமீபத்தில் நான் PMO இல்லாத சில குறுகிய காலங்களைக் கொண்டிருந்தேன், ஒரு பெரிய தலைகீழ் இல்லை என்றாலும், விளைவுகள் கவனிக்கத்தக்கவை. நான் இயற்கையாகவே நாள் முழுவதும் நன்றாக உணர்கிறேன். நான் இன்னும் தெளிவாக சிந்திக்க முடியும், மேலும் ஒர்க்அவுட், மக்களுடன் பேசுவது, வெளியே செல்வது போன்ற செயலில் ஈடுபட எனக்கு அதிக உந்துதல் இருக்கிறது.
    இதுபோன்ற சாதகமான நன்மைகளை நான் தொடர்ந்து கண்டறிந்து நீங்களும் இன்னும் அதிகமான பாதையில் இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

    REPLY

    நீங்கள் விவரித்ததைப் போலவே நான் உணர்கிறேன், நம்மில் பலரும் அதே உணர்வை உணர்கிறேன். இது எல்லா நேரத்திலும் மயக்கப்படுவது போன்றது. நீங்கள் நன்மைகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், முதல் முயற்சிகளில் சில நேரங்களில் அது நிறுத்தப்பட்டதாக நான் நினைப்பேன், அல்லது முன்பு போலவே உணர்ந்தேன், இறுதியில் என்னை மறுபரிசீலனை செய்யும்படி பேசினேன், மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் நான் உணர்ந்தேன் முன்பு மிகவும் நல்லது மற்றும் மலம் போல் உணர்ந்தேன் (நிச்சயமாக இல்லை அதே) மறுபிறப்புக்கு பிறகு இரண்டு நாட்கள், அதனால் கூட தோல்வி ஏதோ வருகிறது.

    நற்பணியை தக்கவைத்துக்கொள்ளவும்!

     

19. இங்கே புதிய பாப்ஸ்டன்ட் மற்றும் உடனடி முடிவுகளை ஆச்சரியப்படுத்தியது.

    இங்கே புதிய பாப்ஸ்டன்ட் மற்றும் உடனடி முடிவுகளை ஆச்சரியப்படுத்தியது. 

    நான் 2/01/2013 அன்று ஃபாப்பிங்கை நிறுத்தினேன் (ஆம் எனது பேட்ஜ் தவறு என்று எனக்குத் தெரியும்) மேலும் இது ஏற்கனவே என் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி வருவதாக நான் சொல்ல வேண்டும். நான் பொதுவாக ஒரு அழகான வெளிச்செல்லும் / வேடிக்கையான பையன், பெண்களுடன் பேசுவதில் ஒருபோதும் சிக்கல் இல்லை, ஆனால் "நல்ல கை நோய்க்குறி" என்று நான் அழைக்க விரும்புவதில் எனக்கு எப்போதும் சிக்கல் உள்ளது. நான் எதைப் பற்றி பேசுகிறேன் என்று யால்லுக்குத் தெரியும், இதுதான் பொதுவாக தோழர்களே பயமுறுத்தும் “ஃப்ரெண்ட்ஜோன்” க்குள் தள்ளுகிறது. சில நாட்களுக்கு "இலவசமாக" இருப்பதால், பெண்களுக்கு வரும்போது நான் ஏற்கனவே ஒரு ஐடிஜிஏஎஃப் அணுகுமுறையை உருவாக்கியிருக்கிறேன். நான் விளக்கமளிக்கிறேன், நான் எப்போதும் நம்பிக்கையுடன் இருந்தேன், ஆனால் என்னைப் போன்ற பெண்களை உருவாக்க முயற்சிக்க நான் எப்போதும் உடன்படுகிறேன். கடந்த சில நாட்களில் நான் அடிப்படையில் உரையாடலில் வரும் எல்லாவற்றையும் பற்றி என் மனதைப் பேசினேன். பெண்கள் கேட்க விரும்புவதற்கு இது முற்றிலும் நேர்மாறாக இருந்தாலும் கூட. இந்த உரையாடல்களைச் சுற்றி இது எனக்கு ஒரு மெல்லிய, கவர்ச்சியான, வழியைக் கொடுத்தது. இந்த படைப்புகளை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்! எனக்குத் தெரிந்த ஏராளமான பெண்கள் எனக்கு பாராட்டுக்களைத் தருகிறார்கள் (நான் வழக்கமாக அரிதாகவே பெறுவேன்) மதிய உணவு, விருந்து அல்லது எதற்கும் செல்ல என்னை அழைக்கிறேன். இந்த புதிய அணுகுமுறையால் நான் சந்தித்த பெண்களுடன் மிகவும் அர்த்தமுள்ள, நீண்ட உரையாடல்களைக் கொண்டிருக்கிறேன் என்பதையும் நான் கண்டுபிடித்தேன். இந்த முழு நோஃபாப் யோசனையும் மிகச் சிறந்தது, நான் 15 வயதிலிருந்தே ஃபேப்பிங் செய்து வருகிறேன், அது இல்லாமல் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு அதிகபட்சங்களுக்கு மேல் சென்ற நேரத்தை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை. நான் இந்த பயணத்தைத் தொடரும்போது விஷயங்கள் தொடர்ந்து சிறப்பாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். என் பெல்ட்டின் கீழ் இரண்டு வாரங்கள் இருக்கும் வரை நான் இடுகையிடக் காத்திருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் சூப்பர் பம்ப்பாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் ஒரு பெண்ணுடன் நாளை ஒரு தேதி இருப்பதால், இந்த ஆண்டு கல்லூரியில் எனது சொற்பொழிவுகளில் ஒரு ஜோடிக்கு வந்திருக்கிறேன். அவர் ஒரு முழுமையான ஆண்டு என்னை புறக்கணித்துவிட்டார், ஆனால் இன்று நான் செம் ஆய்வகத்திற்குப் பிறகு அவளுடன் நடந்து செல்லும் ஒப்பந்தத்தை சீல் வைத்தேன். எனக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் இதுதான் காரணம் என்று நினைக்கிறேன். R / Howtonotgiveafuck உடன் இணைந்து நோஃபாப் நடைமுறையில் என் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவதற்கு காரணமாக அமைந்தது. நன்றி நண்பர்களே.

    டி.எல்; டி.ஆர் ஒரு வாரத்தில் தவறிழைக்கவில்லை, நண்பர் மண்டல 1 ஆண்டு சிறைவாசத்திலிருந்து தப்பிக்கக்கூடும்.

    திருத்த: நிலையான பேட்ஜ்

20. NoFAP அற்புதமான விஷயங்கள்

    NoFAP அற்புதமான விஷயங்கள்

     by Markus23341 நாள்

    சரி, என்ன செய்வது?

    மோசமான செய்தி: இதுவரை எனது மிக நீண்ட ஸ்ட்ரீக்கை முடித்த பிறகு நான் மீண்டும் வந்தேன் - 13 நாட்கள் ஃபாப் இலவசம் மற்றும் 20 நாட்கள் ஆபாச இலவசம். கடந்த 4 நாட்களில் நான் நம்பமுடியாத கொம்புடன் இருந்தேன், ஆனால் நேற்றிரவு என் இடுப்பு பகுதி தீப்பிடித்தது, சில காரணங்களால் சில சிற்றின்ப விளக்குகளைப் படிப்பது நல்லது என்று நினைத்தேன். நான் இரவு மற்றும் இன்று காலை அதை செய்தேன், ஆனால் நான் ஜிம்மிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்தபோது PMO'd, மிகவும் வெண்ணிலா ஆபாச மற்றும் ஒரு முறை மட்டுமே. இது நம்பமுடியாதது ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது அல்ல :(. நான் அதைச் செய்தபின் ஒரு புதிய ஸ்ட்ரீக்கைத் தொடங்க நேரம் சொன்னேன்

    நல்ல செய்தி: இந்த கடந்த பதினைந்து நாட்களில் பெரியவர்கள், உணர்ச்சிகள், நம்பிக்கைக்கு அப்பால் ஆற்றல், அந்நியர்களைக் கொண்ட சீரற்ற மாற்றங்கள், மற்றும் கவனம் சிறப்பாக இருந்தது. 13 நாட்களின் சுருக்கம்

    நீச்சலுக்கான எனது பயிற்சி நன்றாக இருந்தது, ஆனால் சுமார் 10 நாட்கள் பி.எம்.ஓ இலவசத்திற்குப் பிறகு நீச்சல் 4 மடங்கு தீவிரமடைந்தது.

    -நான் வரைவதற்கான என் அன்பைப் புதுப்பித்து ஒரு சிறந்த படத்தை வரைந்தேன்.

    –நான் இதுவரை பள்ளியிலும் கிளினிக்கிலும் (மசாஜ்) எனது சிறந்த வேலையைச் செய்தேன்.

    எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கென மிகவும் மென்மையாக உணர்ந்தேன்.

    பட்டம் பெற்ற பிறகு எனது விண்ணப்பத்தை / வணிகத்தை மேம்படுத்த சில தொழில்முறை புகைப்படங்கள் எடுக்கப்பட்டுள்ளன.

    - மேலும் சமூக மற்றும் நேசமான இருக்க ஆசை.

    ஸ்ட்ரீக்கின் போது 3x பற்றி அழுதது, நன்றாக இருந்தது.

    - நான் உயிருடன் மனிதனாக உணர்ந்தேன்

    என் கவலை தீவிரமானது, ஆனால் விசித்திரமாக உற்சாகமளிக்கிறது? எரிச்சல் இருந்தது, ஆனால் மிகவும் மோசமாக இல்லை

    எனவே அடுத்த நிறுத்தத்தில் நாட்கள்!

21. வாழ்க்கை உண்மையானதாக இருக்கிறது

    வாழ்க்கை உண்மையானதாக இருக்கிறது 

     வழங்கியவர் சார்லஸ் புப்பா38 நாட்கள்

    என் ஃபாப்பிங் நாட்களில் எதுவும் உண்மையானதாகத் தெரியவில்லை. நான் என் டோபமைன் ஏற்பிகளை வறுத்தெடுத்தேன், வாழ்க்கையில் எதுவும் எனக்கு எந்த இன்பத்தையும் தரவில்லை. எல்லாம் ஒரு மூடுபனி, ஒரு கெட்ட கனவு, நான் வாழ்க்கையில் கடந்து சென்றேன். ஒவ்வொரு இரவும் நான் படுக்கைக்குச் செல்வேன், என் தூக்கத்தில் என்னை இறக்கும்படி கடவுளிடம் பிரார்த்தனை செய்கிறேன். இப்போது என் மனம் தன்னை மறுகட்டமைக்கிறது. என் மூளையைச் சுற்றி அதிகமான டோபமைன் இருப்பதால், அன்றாட நடவடிக்கைகளில் நான் இன்பம் காண்கிறேன். நீச்சல் எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, ஒரு அழகான பெண்ணின் புன்னகை எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, உணவு சுவையாக இருக்கிறது, காபி என்னை எழுப்புகிறது. நான் ஒரு முக்காடு தூக்கினேன், இப்போது உண்மை இனி மூடுபனி இல்லை, அது ஒரு மூடுபனி அல்ல. நான் உண்மையில் விழித்திருக்கிறேன், உயிருடன் இருக்கிறேன். எனது NoFappers சுவாசிப்பதைத் தொடருங்கள், தொடர்ந்து செல்லுங்கள். சாலை கடினமானது, ஆனால் முடிவுகள் மதிப்புக்குரியவை. என் வாழ்க்கை ஒரு வருடத்திற்கு இடைநிறுத்தப்பட்டது, ஒரு வருடம் நான் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை அதிக நேரம் செலவழித்தேன். என் மோசமான நிலைக்கு முன்பே நான் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை பெற்றிருக்க முடியும், நான் 9 வருடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஃபாப் செய்யவில்லை என்றால்.

    இன்னும், வருத்தம் இப்போது என் முக்கிய உணர்ச்சியாக இருக்கக்கூடாது. ஆனால் வாழ்க்கை இப்போது என்னிடம் திரும்பி வருவதால் உணர்ச்சிகள் வலுவாக வளர்ந்து வருகின்றன. நான் இனி ஒரு ஆத்மமற்ற ரோபோ, நான் மீண்டும் ஒரு மனிதனாக மாறுகிறேன்.

    சியர்ஸ்!

22. NoFap கவலை கவலை, OCD போன்றவை?
    NoFap கவலை கவலை, OCD போன்றவை?

    இங்கே யாரோ கவலை கவலை குறைபாடுகள் / பிரச்சினைகள் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு இருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு abstinence பின்னர் எந்த முன்னேற்றங்கள் அனுபவம்?

    aff86

    என் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து? ஆம். நிச்சயமாக.

    என் கணினி உடைந்தபோது, ​​பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் சமூகத்தைப் பெற ஆரம்பித்தேன். அதற்கு முன்பு நான் எனது நாட்களை கணினியில் செலவிடுவேன், ஆபாசத்தைப் பார்ப்பேன், வீடியோ கேம் விளையாடுவேன். எனது புதிய அதிகரித்துவரும் சமூக வாழ்க்கைக்கும், குறைக்கப்பட்ட சுயஇன்பம் புணர்ச்சியுக்கும் இடையில் நான் தொடர்பு கொள்ளவில்லை, அப்போது வாட்சின் ஆபாசத்தின் முடிவோடு இணைந்தேன், எனக்கு கணினி இல்லாதபோது ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பது வெளிப்படையானது என்று நினைத்தேன். ஒரு பெண்ணைப் பெறுவது மிகப் பெரிய விஷயம் என்று நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால் என் கணினி உடைந்த ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகும் நான் என் கன்னித்தன்மையை இழந்துவிட்டேன், அதற்கு முன்பு நான் ஒரு கன்னியாக வாழ்வேன், இறப்பேன் என்ற உண்மையை ஏற்கெனவே ஏற்றுக்கொண்டேன்.

    இப்போது நான் என் வாழ்க்கையைத் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​ஆபாச நுகர்வு, சுயஇன்பம் மற்றும் எனது சமூக கவலை ஆகியவற்றுக்கு இடையே எப்போதும் தொடர்பு உள்ளது. அந்த இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்பு என் வாழ்க்கையில் மிகச் சிறந்தவை. எனக்கு நிறைய நண்பர்கள், இரண்டு தோழிகள் கிடைத்தார்கள், நான் உலகின் உச்சியில் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன். என்னை வீழ்த்தக்கூடிய எதுவும் உலகில் இல்லை, நடக்கக்கூடிய எல்லாவற்றிற்கும் எதிர்வினையாற்ற என் சொந்த வழி இருப்பதாக உணர்ந்தேன். பின்னர் எனக்கு ஒரு புதிய கணினி கிடைத்தது… மீண்டும் PMO க்குத் தொடங்கியது. ஓரிரு வருடங்களுக்குப் பிறகு, மிகவும் ஆழ்ந்த சமூக ஆர்வத்தில் நான் அதிக பானை மற்றும் என் வாழ்க்கையில் சுவாரஸ்யமான ஒன்றும் இல்லை.

    ஆனால் நீண்ட கதை (ஒப்பீட்டளவில்) சிறியது… இப்போது நான் ஒரு மொத்த முட்டாள் போல் உணர்கிறேன், அதை உணர எனக்கு இவ்வளவு நேரம் பிடித்தது (எனக்கு 27 வயது) ஆனால் அதே நேரத்தில் நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் போராட மாட்டேன் என்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் பதட்டத்துடன். வாழ்க்கை மீண்டும் வாழ்வது மதிப்புக்குரியது, ஒவ்வொரு நாளும் நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்க விரும்பும் ஒரு நபராக இருப்பது எளிதாகவும் எளிதாகவும் இருக்கிறது.

    நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் எனது ஏழை ஆங்கிலத்திற்கு மன்னிக்கவும், இது எனது முதல் மொழி அல்ல.

    zxczxc19

    என்னிடம் ஒ.சி.டி., அல்லது மிகவும் ஒத்த ஒன்று இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் ஃபாப்பிங் செய்யும் போது எல்லா கழிப்பறை காகிதங்களையும் அப்புறப்படுத்தினால், நான் சுத்தப்படுத்தினால், அதாவது 10 முறை சரிபார்க்கிறேன். இது எனது “ஒ.சி.டி” (சுய- கண்டறியப்பட்டது), மற்றும் நான் இனிமேல் ஃபாப் செய்யாததால், எனது ஒ.சி.டி இப்போது 90% போய்விட்டது. இப்போது என்னைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நான் தூங்குவதற்கு முன் வீட்டின் கதவு மூடப்பட்டிருக்கிறதா என்று சோதிக்க வேண்டும்.

    LCD87

    கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் நான் கடுமையான பதட்டத்தை (முடக்கும் பீதி தாக்குதல்கள், சமூக அமைப்புகளுக்கு அசாதாரண வெறுப்பை வளர்த்துக் கொண்டேன்) உருவாக்கினேன், உண்மையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற தேடல் என்னை நோஃபாப்பிற்கு இட்டுச் சென்றது! நான் இதுவரை பத்து நாட்களை கடந்திருக்கவில்லை (இரண்டு கணக்குகளில் 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக ஒரு அட்டை சுமக்கும் உறுப்பினராக இருந்தேன்) ஆனால் அந்த பத்து நாட்களின் முடிவில் நான் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தேன். நான் வெட்கப்படுகிற என் சக ஊழியர்களுடன் நான் மிகவும் சுதந்திரமாக பேசினேன். என் ஊடுருவும் எண்ணங்கள், தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் சுயமரியாதை அனைத்தும் சிறப்பாக இருந்தன. ஃபேப்பிங் செய்யாததைப் பற்றி நான் மிகவும் தீவிரமாகப் புரிந்துகொள்வதால் அவை சிறப்பாகின்றன.

    ஆரம்பம் என்பது முட்டாள்தனமாக இருக்காது என்று நம்புகிறேன், முடிவை அல்ல. நான் தவறிழைத்தபோது, ​​என் வாழ்க்கையின் எல்லா அம்சங்களையும் மேம்படுத்துவதற்கு எனக்கு நேரம் கிடைத்தது. மற்றும் அந்த இலவச நேரம் நான் என்னை நன்றாக பார்த்து கொள்ள தொடங்கியது. நான் ஒரு நல்ல அதிர்வெண் உள்ள ஆரோக்கியமான முழு உணவுகள் சாப்பிடுவேன், என் சர்க்கரை அடிமைத்தனம் மீண்டும் வெட்டி, காஃபினை நிறுத்தி, ஒரு திட இரவுகளில் ஓய்வு பெற மற்றும் சிகரெட்டுகள் செய்யப்பட்டது செய்யப்பட்டது செய்யப்பட்டது, நான் உடற்பயிற்சி தொடங்கியது.

    m1610

    ஆபாசத்தின் காரணமாக எனக்கு இந்த பிரச்சினைகள் இருந்தன. ஆபாசத்தை கைவிடுவது முதலில் அனைவரையும் மோசமாக்கியது, ஆனால் அது திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் அவை விலகிச் செல்லத் தொடங்கியுள்ளன. ஆபாசமானது உங்களுக்கு இந்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்தியதாக நீங்கள் நினைத்தால் அது சார்ந்துள்ளது, ஆனால் அது எப்படியும் உதவக்கூடும், முயற்சி செய்யுங்கள்.

    medicatedanxiety

    ஹாய், நீங்கள் “இந்த விஷயம்” என்று கூறும்போது, ​​நீங்கள் சொல்வது தவறு என்று நான் கருதுகிறேன். அப்படியானால், உங்களுக்கும் எனக்கும் இதே போன்ற சூழ்நிலைகள் இருக்கலாம். நான் ஃபாப்பிங்கை கைவிட்ட பிறகு கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களில் மிகப் பெரிய அதிகரிப்பு ஏற்பட்டது. இது படிப்படியாக குறைந்துவிட்டது, ஆனால் நான் இன்னும் 100% ஐ உணரவில்லை (அல்லது 100% என்னவாக இருந்தாலும்). இதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன், ஏனென்றால் உங்களுக்கு சிரமம் ஏற்பட ஆரம்பித்தால், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி ஒருவரிடம் பேச விரும்பலாம். வாழ்த்துக்கள்.

    Kcyd

    நான் என் வாழ்க்கையின் பத்து ஆண்டுகளாக ஹோக்க்டுடன் அவதிப்பட்டேன். நான் 17 வயதில் இருந்தபோது இது தொடங்கியது (அதாவது 2001 ஆம் ஆண்டில் கூகிள் உங்களுக்கு எல்லாவற்றையும் ஒரு வெள்ளி தட்டில் ஒப்படைத்தது). அது என்னவென்று தெரியாமல் நான் விரைவாக கட்டுப்பாட்டை மீறி என் வாழ்க்கையில் மிகவும் மாறுபட்ட நேரத்தை அடைந்தேன். 8 வருட வேதனையான ஆத்மா தேடலுக்குப் பிறகு, நான் ஓரின சேர்க்கையாளர் அல்ல என்பதை இறுதியாக அறிந்து கொண்டேன், ஆனால் நான் கேள்வி கேட்கும் ஒரு வெறித்தனமான சுழற்சியில் இருந்தேன், என் நோக்குநிலையைத் தீர்மானிக்க வீணாக முயற்சித்தேன்.

    ஒருமுறை நான் என்ன கண்டுபிடித்தேன் என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன், இது எனது சொந்த நடத்தை பற்றிய விளக்கமாக இருக்கலாம் என்ற கருத்தை ஏற்க சில மாதங்கள் பிடித்தன. நான் சிபிடி சிகிச்சையை நாடினேன், என் குடும்பத்தினரிடமிருந்து நிறைய சுய பேச்சு மற்றும் ஆதரவு மூலம் நான் வெளிப்பட்டேன். இப்போது திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​எனது கதை 100% தற்காலிகமானது என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது. எனது டீனேஜ் ஆண்டுகளில் நான் ஓரின சேர்க்கை ஆபாசத்திற்கு வழிவகுத்திருந்தாலும், நான் அதை ஆபாச-தூண்டப்பட்ட ஹோக் என்று அழைக்க மாட்டேன், ஆனால் ஆபாசமானது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி எனது ஆரம்ப கேள்விக்கு ஒரு காரணியாக இருந்தது.

    கடந்த வருடம் ஃப்ளாஷ் முன்னோக்கி நான் என் கவனிப்பு போக்குகள் மறைந்துவிட்டது போது நான் கவனித்துக்கொண்டிருந்தேன் நான் இன்னும் பழக்கமான சமூக கவலை அனுபவிக்கும் (அது உண்மையில் மோசமாக இருந்தது, ஆச்சரியமாக இருந்தது, ஏனெனில் நான் அதை / அதை பகுப்பாய்வு இல்லாமல் சமூக அமைப்புகளில் என்ன வேண்டுமானாலும் செய்ய முடிந்தது ஓரினச்சேர்க்கை அறிகுறிகள்) மற்றும் நான் என் வாழ்க்கையில் ஒரு நாள் எதிர்மறை எண்ணிக்கை எடுத்து ஒரு பொது கவலை மற்றும் வதந்தி இருந்தது.

    இந்த நேரத்தில் நான் உணர்ந்தேன், இந்த சக்தியானது பிரதான சக்தியாக இருக்கும்போது, ​​மற்ற ocd மற்றும் பொதுவான கவலை பிரச்சினைகள் காலப்போக்கில் அமைந்திருப்பதை நான் கவனிக்கவில்லை. சுய பேச்சு மற்றும் நினைவாற்றல் / சிபிடி மூலம் பெரும்பாலான அறிகுறிகளை தனிமைப்படுத்த முயற்சித்தேன், ஆனால் அவை வரையறுக்க கடினமாக இருந்தன, எனவே அவர்களுக்கு எதிராக போராடுவது கடினம்.

    இப்போது, ​​இந்த நீண்ட கதை சுவாரஸ்யமான இடமாக இருக்கிறது: அந்த 10 ஆண்டுகளுக்கும், தவறாமல், நான் ஒரு நாளைக்கு 1-3 முறை ஃபேப் செய்து கொண்டிருந்தேன். இது ஒரு பிரச்சினையாக இருப்பதை நான் ஒருபோதும் பார்த்ததில்லை, குறிப்பாக என் தற்காலிக எபிபானிக்குப் பிறகு, என் சுயத்தை ஏமாற்றுக்காரர்களைப் பற்றி சிந்திக்கும்படி கட்டாயப்படுத்தியதை நிறுத்தியபோது, ​​அது எனது “உண்மையான” நோக்குநிலையுடன் “பொருந்தியது”. அதற்கு பதிலாக நான் சிறுமிகளைப் பற்றி கற்பனை செய்து "நேராக" ஆபாசத்தைப் பார்த்தேன், ஏனென்றால் என் தலையில் ஒரு குரல் இல்லாமல் நான் தவறாக சொன்னேன். நான் இப்போது மன ஆரோக்கியமாக இருப்பதால் இது பாதிப்பில்லாதது என்று நினைத்தேன். நான் கடந்த கால பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் தாண்டி நகர்ந்தேன் என்று தொடர்ந்து நினைத்துக்கொண்டேன்.

    இன்னும் பொது கவலை இன்னும் அங்கு இருந்தது.

    எனக்குத் தெரிந்த முழு நேரமும் ஒரு அமைதியான குரல் என்னிடம் சொன்னது “இது தவறானது, இது கூட மகிழ்ச்சிகரமானதல்ல, இது சுய துஷ்பிரயோகம், உங்களுக்கு கட்டுப்பாடு இல்லை” போன்றவை. ஆனால் நீங்கள் அனைவரும் அறிந்திருப்பதை நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், உங்கள் மனசாட்சி ஆபத்தானது போதைப்பொருளைத் தடுப்பது எளிது. எனவே இறுதியாக, ஒரு பெண்ணுடன் சில ஏமாற்றமடைந்த DE க்குப் பிறகு, நான் ஒரு முறிவு நிலையை அடைந்து நோஃபாப்பில் சேர முடிவு செய்தேன்.

    அப்போதுதான் வல்லரசுகள் உதைத்தன.

    எல்லோரும் தங்கள் சொந்த முடிவுகளை வித்தியாசமாகப் புகாரளிப்பதை நான் அறிவேன், ஆனால் உடனடி தன்னம்பிக்கை, நேர்மறையான கண்ணோட்டம் மற்றும் பெண்களுக்கு எதிரான காந்தத்தன்மை ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, ஒரு டன் குணங்களை நான் அனுபவித்தேன், இது எனது பொதுவான கவலை சிக்னிபிகன்ட்லி குறைந்துவிட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. நான் 100 மடங்கு அதிகமான சமூக மற்றும் வெளிச்செல்லும் ஆகிவிட்டேன், தோல்வி குறித்த பயம் குறைவாக உள்ளது, நான் குறைவாக (கடந்த / தற்போதைய சிந்தனை) சுழல்கிறேன், எனக்கு கவனம் மற்றும் தெளிவு உள்ளது, மூளை மூடுபனி 70% குறைந்துள்ளது, நான் உடல் உந்துதல் பெற்றவன், நான் நன்றாக சாப்பிடுகிறேன், மேலும் சாப்பிடுகிறேன் , அதிலிருந்து ஒளிந்து கொள்வதற்குப் பதிலாக சமூக தொடர்புகளை நான் விரும்புகிறேன், ஒரு நபராக எனக்கு வேலை செய்யாத சூழ்நிலைகளை நான் கட்டுப்படுத்துகிறேன்.

    முக்கியமாக, நான் 17 வயதில் இருந்த ஒவ்வொரு பிட், நான் மிகவும் புத்திசாலி, அதிக தன்னம்பிக்கை உடையவன், எந்தவொரு வாழ்க்கையையும் கையாளக்கூடிய திறன் கொண்டவன்.

    உங்கள் பதிவில் எனது வாழ்க்கைக் கதையை நான் பதிவேற்றியுள்ளேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது வெளிவரும் போது அது வெளிவருகிறது 🙂 நேர்மையாக நான் இதைப் போலவே யாரும் இதைப் படிப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை, எங்களைப் போன்றவர்கள் தவிர முனைகின்றன எங்கள் சொந்த அனுபவத்தை மற்ற கதைகள் படிக்க மற்றும் ஒப்பிட்டு விரும்புகிறேன். நான் ஒரு டி.எல்.எல் இடுகையிடப்போகிறேன், டிஆர், உங்களுடன் உங்கள் ரெடிட் ரியல் எஸ்டேட் பகிர்வதற்கு நன்றி.

    டி.எல்; டி.ஆர்: நான் நோஃபாப்பில் சேரும் வரை பி.எம்.ஓ எனது கவலைக்கு பங்களிப்பதாக நான் நினைக்கவில்லை. இப்போது, ​​நான் அனுபவித்த மேம்பாடுகளின் அடிப்படையில், இது மிகப்பெரிய பங்களிப்பாளராக இருந்தது என்பது எனக்குத் தெரியும்.

23. போஸ்ரூனின் 100 நாள் அறிக்கை

    போஸ்ரூனின் 100 நாள் அறிக்கை 

    வழங்கியவர்100 நாட்கள்

    என் சொந்த தோலில் நான் இருந்த மிகவும் வசதியானது இது என்பதில் சந்தேகமில்லை.

    TLDR- இந்த கதை உண்மையானது.

24. நான் சூப்பர் பீட்டாவிலிருந்து போகிறேன், சூப்பர்மேன்.

    நான் எளிய தந்திரம் என் 4 ஆண்டு போதை அடித்து எப்படி. சூப்பர் பீட்டாவிலிருந்து சூப்பர்மேன் வரை நான் எப்படி செல்கிறேன். 

    by AnonymousNo 12 நாட்கள்

    ஆம், எனக்குத் தெரியும், அந்த மலிவான விளம்பரங்களில் தலைப்பு “6 நாட்களில் 2 பேக்கைப் பெறுங்கள், இப்போது வாங்கவும், இந்த போலி சலுகையை உறுதிப்படுத்தவும்!” ஆனால் நான் ஒரு அரை வெற்றிக் கதையைப் பகிர்ந்து கொள்ளப் போகிறேன், உங்கள் சொந்த பாதையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால் உங்கள் போதை பழக்கத்தை எவ்வாறு தடுக்க முடியும். என் எழுதும் திறன் சக் என என்னுடன் வெற்று.

    சரி, நான் இப்போது சுமார் 4-5 ஆண்டுகளாக அலைந்து கொண்டிருக்கிறேன், அதைப் பற்றி அதிகம் நினைத்ததில்லை. முதலில் இது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது, உங்களுக்குத் தெரிந்த உங்கள் சொந்த உடலை ஆராய்வது. எனவே, நான் எப்போதுமே அதை எடுத்துக்கொண்டேன், இப்போது வரை கூட. ஆனால், அது என்னை ஒருபோதும் பாதிக்கவில்லை, அதனால் நான் நினைத்தேன். நான் இதற்கு முன்பும், பருவமடையும் போது அதைச் செய்யத் தொடங்கினேன். நான் எப்போதுமே மோசமான கிண்டா ஷெல் பையன். எனக்கு நண்பர்கள் இருந்தார்கள், நான் பெண்களுடன் பேச முடிந்தது, ஆனால் உள்ளே நான் எப்போதும் கொஞ்சம் அசிங்கமாக உணர்ந்தேன். எனவே இது இப்போது வரை நீடிக்கிறது. நான் வழக்கமாக மற்ற மன்றங்களில் நோஃபாப்பைப் பார்க்கிறேன், நான் உண்மையில் சிரிப்பேன். இந்த மக்கள் பரிதாபகரமானவர்கள் என்று நான் நினைத்தேன், இது ஒரு நகைச்சுவையானது (இப்போது எனது மன்னிப்பு, நோஃபாப்பிற்கு கடவுளுக்கு நன்றி). எனவே நான் எப்போதுமே அதை ஒரு லால் கொண்டு துடைத்தேன். பின்னர் நான் ஒன்றில் போவேன். சரி, நான் அதை மீண்டும் ஒரு மன்றத்தில் கண்டேன், ஆனால் யாரோ டெட் பேச்சு நேர்காணலை உட்பொதித்தனர். நான் இதற்கு முன்பு பார்த்ததில்லை. நான் அதை சலிப்பிலிருந்து திறந்தேன், அது உண்மையில் என்னைத் தாக்கியது. நான் அதைத் துலக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் அது ஒரு சிறிய டிக் போன்றது, அது என்னைத் தூண்டிவிடும். நான் அந்த இரவில் திணறினேன், ஆனால் அது "எனக்கு என்ன தவறு" என்று உணர்ந்தேன். அது சரியாக உணரவில்லை. எனவே, நான் இடுகையை மறுபரிசீலனை செய்தேன், மற்ற மன்றத்திற்குள் இந்த ரெடிட் இணைக்கப்பட்டிருப்பதைக் கண்டேன். இதில் சிலவற்றைப் பற்றி படிக்க முடிவு செய்தேன். இது உண்மையில் என்னைத் தாக்கியது, நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். எனவே, நான் ஒரு சிறிய 7 நாள் சவாலை கொடுக்க முடிவு செய்தேன். நான் சொன்னேன், நோஃபாப்பின் 7 நாட்களுக்குப் பிறகு நான் முடிவுகளில் ஈர்க்கப்படவில்லை என்றால், மோசமாக மீண்டும் ஃபேப்பிங்கிற்குச் செல்லுங்கள், கவலைப்படவில்லை. இதற்கு முன்பு ஒருபோதும் என் போதை பழக்கத்தை நிறுத்தவோ அல்லது நிறுத்தவோ முயற்சிக்கவில்லை, நான் பயணம் செய்வது எனக்குத் தெரியாது. சுமார் 2 நாட்களுக்குள், நான் நன்றாக உணர்ந்தேன். வலுவானவர், நம்பிக்கையுள்ளவர், அதிக ஆற்றல் கொண்டவர். 3 நாட்களுக்குப் பிறகு நான் மறுபரிசீலனை செய்தேன். இதை நான் சுமார் 1 மாதம் செய்தேன். ஒவ்வொரு 3 நாட்களுக்கும் நான் மறுபடியும் வருவேன். இரண்டாவது பின்னடைவுக்குப் பிறகு நான் என்னைத் தாக்க ஆரம்பித்தேன். நான் ஒரு தோல்வி அடைந்ததைப் போலவே, நான் பயங்கரமாக உணருவேன். எனவே இது சில முறை நீடித்தது. கடைசியாக நான் பின்வாங்கி, நானே சொல்லிக்கொள்ளும் தைரியம் கிடைத்தது, இதை நான் என் சொந்த நலனுக்காக செய்கிறேன். நான் இதைச் செய்கிறேன் என்று யாருக்கும் தெரியாது, ஆனால் நான் 1 நாள் நிறுத்தினாலும், அது சுய முன்னேற்றம் மட்டுமே. இது எனக்கு, என்னைத் தவிர வேறு யாரும் இல்லை.

    இந்த பிஎஸ் சிலவற்றின் மூலம் வேகமாக முன்னேறுங்கள். நான் இதை 3 நாட்களைக் கடந்ததில்லை, எப்போதும்! எனவே, உங்கள் வெற்றியைக் கண்காணிப்பது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி நான் படித்தேன். என்னை ஊக்குவிக்க எனது நாட்களின் எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்தினேன். எனவே, நான் மறுபடியும், அடுத்த நாள் சில சுவிட்ச் என் தலையைக் கிளிக் செய்தது. நான் எனது ரெடிட் கவுண்டரை விட்டுவிட்டு, எண்ணைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்தினேன். இந்த நேரத்தில் நான் எந்த நாளில் இருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. எனது டெஸ்டோஸ்டிரோன் கூரை வழியாக வீசுவதால் நான் முதல் வாரத்தில் இருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன், என் முகப்பரு சிறிது சிறிதாக எரிகிறது, ஆனால் அது வேலை செய்தது. நான் எந்த நாளில் இருக்கிறேன் என்று தெரியாமல் உதவுகிறது. எனக்கு கவலையில்லை, நான் 90 நாட்கள் சவால் செய்யவில்லை. ஏனென்றால் 90 நாட்களில் ஃபாப் லைட் சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் இருக்கும். முடிவில்லாத இந்த சுரங்கப்பாதையில் நான் சிக்கிக்கொள்ள விரும்புகிறேன், அதே சுரங்கப்பாதையில் சக ஃபாப்ஸ்ட்ரோநாட்களைப் பிடிக்கவும். சுரங்கப்பாதை மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, ஒரு துக்ககரமான சுரங்கப்பாதை ஆண்கள் அல்ல.

    ஆகவே, எனது போதைப்பொருளை நான் முறித்துக் கொண்ட விதம் என்னவென்றால், ஆபாசமானது எனது நாளின் பெரும் பகுதியை எடுத்துக் கொண்டது. குறைந்தபட்சம் 1-3 மணிநேர தொடக்கமும் நிறுத்தமும் எனக்கு ஒரு இன்பமான புணர்ச்சியைப் பெற முடியும். குளிர் வான்கோழியை என்னால் நிறுத்த முடியவில்லை. எனவே எனது பழக்கத்தை மாற்றாமல் என் போதைக்கு ஓரளவு உணவளிக்க ஒரு வழியை நான் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருந்தது. நான் செய்தது நான் ரசித்த ஒரு தொலைக்காட்சி தொடரைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான். ப்ரிசன் பிரேக் நிகழ்ச்சியை நான் மிகவும் ரசிக்கிறேன். அத்தியாயங்கள் ஹுலு அல்லது நெட்ஃபிக்ஸ் ஒவ்வொன்றிலும் 40 நிமிடங்கள் ஆகும். இப்போது என்னுடன் இரவில் தொடங்கி தனியாக, போதை சுழற்சியை உடைப்பது கடினம். ஆகவே, எப்போது வேண்டுமானாலும் சில ஆபாசங்களைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியத்தை நான் உணர்ந்தேன், சிறைச்சாலையில் நான் வெளியேறினேன். நான் என்ன செய்து கொண்டிருந்தேன் என்பதை கைவிட்டு, எனது கணினியை முடக்கி, என் எக்ஸ்பாக்ஸில் தோன்றினேன். சிறைச்சாலை முறிவு தொடங்கியது. எனது 40 நிமிட நிகழ்ச்சியின் முடிவில் எனக்கு திருப்தி இல்லை என்றால் நான் இன்னொன்றைப் பார்ப்பேன். என் உடலை இல்லை என்று சொல்ல என் மனம் எடுத்ததைப் போலவே நான் பார்ப்பேன்! இது அருமையாக வேலை செய்கிறது. சரியான திசையில் செல்ல எனது சொந்த முறையை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. நீங்கள் இதை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறேன், அல்லது உங்கள் ஆர்வமுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கவும். எனது வீட்டினுள் பயிர்கள் வளரவும் காரணமாகிவிட்டேன். பகலில் ஃபாப் செய்ய வேண்டும் என்ற வேட்கையை நான் உணரும்போது, ​​அல்லது நான் ஆன்லைனில் பணிபுரியும் போது, ​​நான் என் தாவரங்களுக்கு தண்ணீர் போடுவேன், அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்கிறேன், சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பார்ப்பேன், பின்னர் எனது வேலைக்குத் திரும்புவேன். நான் மிகவும் அன்பான, அல்லது வளர்க்கும் நபர் அல்ல, ஆனால் நோஃபாப் சில உண்மையான உணர்வுகளைக் கண்டறிய எனக்கு உதவியது. என் தாவரங்களை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் எளிது, என் போதை பழக்கத்தை கவனிப்பதை நிறுத்த எனக்கு உதவியது. நன்மை பயக்கும் போதைக்குரிய ஒன்றைக் கண்டறியவும். ப்ரிசன் பிரேக் எனக்கு அடிமையாக இருக்கிறது, முடிவடையும் வழிகள் என்னை மேலும் விரும்புகின்றன. எனவே எனது ஆபாச பசி இறந்தவுடன் மட்டுமே நான் நிறுத்துகிறேன். அந்த வேட்கையை நான் உணரும்போது, ​​நான் அவரிடம் இருந்து விலகி, வேறு வகையான போதைக்கு உணவளிக்கச் சொல்கிறேன் (நான் பொதுவாக டிவியை வெறுக்கிறேன், எனவே இது உண்மையில் மற்றொரு “போதை” அல்ல, இது என் மனதை ஆபாசமாக வைத்திருக்கிறது).

    எனவே இப்போது வெற்றி மற்றும் வேடிக்கையான நேரங்களுக்கு. ஜூலை 4 ஆம் தேதி வெற்றி பெற்றது, (அது 4 வது நாளாக இருந்திருக்க வேண்டும், என் உடல் ஒரு பட்டாசு போல உணர்ந்தது, அது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது, நான் மிகவும் கிகாஸை உணர்ந்தேன், நான் அதை நினைத்து 3 நாட்கள் கடந்தேன்). எனவே, என் சகோதரி தனது சூப்பர் கவர்ச்சியான நண்பரை நீச்சல் செல்ல அழைக்கிறார். நான் வழக்கமாக அதை நெருங்குவதை கூட மறுப்பேன், ஏனென்றால் நான் அவளைப் பார்ப்பதற்கும் அவள் என்னைத் திரும்பிப் பார்ப்பதற்கும் பீட்டாவிற்கு வழிவகுக்கும். நான் அதை ஃபக் என்று சொன்னேன்! அவர்களுடன் குளத்திற்குச் சென்றார். அடடா, நான் அதை குஞ்சுடன் அரட்டையடித்தேன், முழு நேரமும்% 100 கண் தொடர்பு கொண்டேன். (கண் தொடர்பு எனக்கு மிகவும் கடினம், ஏன் நிலைமை குழப்பமாக இருக்கிறது, ஆனால் நான் இரண்டு காட்சிகளையும் கொடுக்கவில்லை). அவளுடைய நீலக் கண்களால் ஆழ்ந்த கண் தொடர்பு கொள்வது ஒரு பெரிய ஃபக் ஆமாம்! எனக்குத் தெரிந்த ஒருவருடன் தொலைபேசியில் உரையாடலை என்னால் வழக்கமாக நடத்த முடியாது, எனக்கு முன்னால் ஒரு பிகினியில் ஒரு சூப்பர் கவர்ச்சியான குஞ்சு இருக்கட்டும். நான் அவளை சிரித்தேன், அவள் அதை அரட்டை அடித்து மகிழ்ந்தாள். அவள் வெளியேறும்போது அவள் என்னை கட்டிப்பிடித்து, எல்லாவற்றிற்கும் நன்றி சொன்னாள். நாங்கள் குளத்தில் இருந்தபோது அவளுக்கு ஒரு ஆண் காதலன் இருந்ததாக அவள் குறிப்பிட்டாள், எனவே உனக்குத் தெரியும் (ஆனால் நான் ஒரு கூச்சலும் கொடுக்கவில்லை, நான் என் பந்தயம் மற்றும் அவளுக்கு ஒரு பி.எஃப். ஆனால் அடடா, ஜூலை 4 எனக்கு ஒரு மைல்கல் போல இருந்தது. நான் அவளுடன் பேசுவதில் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தேன், எனக்கு பாலியல் எண்ணங்கள் கூட இல்லை, அல்லது அவளைச் சுற்றி எந்தவிதமான போனரும் இல்லை. அதாவது, அவள் எதையாவது எடுக்க குனிந்தபோது, ​​பாம்பு வெளியேறத் தொடங்கியது, ஆனால் நாங்கள் இங்கே இருப்பதை அவனுக்கு நினைவூட்டினேன், அவர் விரைவாக பின்வாங்கினார். அவள் கிளம்பிய இரவின் முடிவில், நான் உலகத்தின் மேல் உணர்ந்தேன். சில பட்டாசுகளை அணைத்து, முற்றிலும் தீர்ந்துவிட்டது. (இரவில் ஒருபோதும் சோர்வடைய வேண்டாம், வழக்கமாக காலை 7 மணிக்கு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், பகல் எழுந்திருங்கள்). நான் அதிகாலை 1-2 மணிக்கு தூங்கிவிட்டேன், மறுநாள் ஒரு கெளரவமான நேரத்தில் எழுந்தேன். நான் விழித்திருக்கும்போது அது பகல்நேரத்தைத் தொடங்குகிறது, இது ஃபேப்பிங், எட்ஜ் அல்லது ஆபாசத்தைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பதில் கவனம் செலுத்த எனக்கு உதவியது. 4 ஆம் தேதிக்குப் பிறகு நான் எல்லா பாலியல் எண்ணங்களையும் முடக்கியுள்ளேன், எனக்கு சீரற்ற போனர்கள் கிடைக்கவில்லை. நான் 4 வது பற்றி யோசித்து ஒரு கெட்டப்பைப் போல உணர்கிறேன், அதனால் நான் அதை முடக்குகிறேன். இன்று, நான் ஒரு உணவகத்தில் இருந்தேன், அது மிகவும் அருமையாக இருந்தது. நான் இப்போது மிகவும் சந்தோஷமாக இருக்கிறேன், அது மற்றவர்களையும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது (எனது நகரம் பொதுவாக அசோல்ஸால் நிறைந்துள்ளது). நான் குளியலறையில் செல்ல எழுந்ததும், நாங்கள் கிளம்பும் போதும் பெண்கள் என்னைப் பார்த்து சிரித்தார்கள். நான் கருதும் என் நம்பிக்கையை அவர்கள் காண்கிறார்கள், நான் அவர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கிறேன். நான் பெருமையாக நினைக்கிறேன்! ஆனால் இன்று உணவகத்தில் பூப் நாளாக இருந்திருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பெண்ணும் இறுக்கமான சட்டை அணிந்திருந்தார்கள், அங்கே புண்டை பாப் அவுட் செய்து ஹலோ சொல்லப்போவது போல் இருந்தது. எனவே, நான் இன்றிரவு கொஞ்சம் முனையினேன், என் தலையிலிருந்து எண்ணங்களை அகற்ற ஆன்லைனில் சிலவற்றைப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது (வியக்கத்தக்க வகையில் வேலை செய்தது). நீண்ட கதைக்கு மன்னிக்கவும், படித்ததற்கு நன்றி.

    நான் யாரோ சொல்ல வேண்டும், மற்றும் நண்பர்கள் IRL உடன், நான் உங்களுக்கு கேட்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன், அல்லது ஒருவேளை நான் என் சொந்த கதை கேட்க வேண்டும். எந்த எழுத்துக்களும் மன்னிக்க வேண்டும் என்றால், மொபைலில்.

    டி.ஆர்.ஆர்: எனக்கு வயது = சூப்பர் பீட்டா. NoFap க்கான ஒரு முறை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. மீ இப்போது = பேசினேன் மற்றும் super sexy நீல கண்களை பிகினி குஞ்சு சூப்பர் badass கண் கண் தொடர்பு. கடைசியில் அவள் என்னை கட்டி அணைத்துக்கொண்டு என்னிடம் சொன்னாள், என்னுடன் ரொம்ப சந்தோஷமாக இருந்தது.

25. மறுதொடர் மூலம் கருத்துரை

    சுயமரியாதை - நான் சமூக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பதுடன், எனது கவலை மோசமடைந்ததால் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்வதும் வழக்கம். இந்த சமூக கவலை தகுதியற்ற உணர்வுகளில் வேரூன்றியது. உரையாடல்களுக்கு பங்களிக்க எனக்கு பயனுள்ளதாக எதுவும் இல்லை என்று நான் உணரவில்லை, என் இருப்பு மற்றவர்களுக்கு ஒரு சுமையாக இருந்தது. இனி இல்லை. நான் என் இதயத்திலிருந்து பேசுகிறேன், என் செயல்களில் தைரியமாக இருக்கிறேன் - நான் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த மனிதனை மீண்டும் கண்டுபிடித்தேன்.

    வயது 33 - நான் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த மனிதனை மீண்டும் கண்டுபிடித்தேன்.

26. எந்த PMO மன அழுத்தம் / பதட்டம் ஒரு lifesaver உள்ளது

    எந்த PMO மன அழுத்தம் / பதட்டம் ஒரு lifesaver உள்ளது

        அதிகப்படியான பி.எம்.ஓ உண்மையில் இன்றைய மக்களில் தேவையற்ற கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது என்று நான் நம்புகிறேன். எனது சிறுவயது சுய மகிழ்ச்சியைத் திரும்பப் பெறுவதையும், சூரிய ஒளி மற்றும் சிரிப்பு மற்றும் பொதுவாக மக்கள் போன்றவற்றின் உண்மையான இன்பத்தை அனுமதிப்பதையும் நான் நேர்மையாக உணர்கிறேன். உங்கள் கலாச்சாரத்தின் விடுமுறை காலங்களில் நீங்கள் உணர்ந்த மகிழ்ச்சியை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? சரி, எந்தவொரு பி.எம்.ஓவும் ஆண்டு முழுவதும் அதை அதிகமாக உணர அனுமதிக்காது, உண்மையில் அந்த நேரங்களைச் சுற்றியுள்ள உண்மையான உணர்வை மீண்டும் உணரலாம். இது மிகவும் ஜென் மற்றும் எளிமையான விஷயங்களுக்கு கூட அதிக பாராட்டுக்களை உருவாக்குகிறது.

        பி.எம்.ஓவிலிருந்து நான் கண்ட சில மோசமான அறிகுறிகள் கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு போன்றவை - எப்போதும் சோர்வாக இருக்கின்றன… சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு மட்டும் மிகவும் மோசமாக இருந்தன, 2000 களின் நடுப்பகுதியில் மீண்டும் வாழ நான் நேர்மையாக அதிகம் கவலைப்படவில்லை. அதாவது, நான் தற்கொலை செய்து கொள்ளவில்லை, ஆனால் ஒரு நாள் ஆரம்பத்தில் இறந்துவிடுவேன் என்ற எண்ணத்தை நான் நேர்மையாக பொருட்படுத்தவில்லை. நீங்கள் குறைவாக தற்கொலை செய்து கொள்ளாவிட்டாலும் கூட, அது மிகவும் ஆபத்தானது - உயிர்வாழ்வதற்கான உங்கள் விருப்பம் உங்களைப் பாதுகாக்காது. இது நிறுத்தப்பட வேண்டியிருந்தது, என்னில் ஒரு சிறிய பகுதி இருந்தது ... நம்பமுடியாத இருள் மற்றும் சுய இழப்பு காலங்களில். ஆள்மாறாட்டம் மிகவும் மோசமான காலங்களில் நான் இனி என் சொந்த குரலின் ஒலியை கூட அடையாளம் காணவில்லை. ஒருவேளை PMO நேரடியாக பொறுப்பேற்கவில்லை, ஆனால் அது என்னை மிகவும் குணப்படுத்தியது. நான் உண்மையிலேயே யார் என்பதில் இருந்து என் சக்தியைத் தடுத்தேன். வாழ்வதற்கு ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது - அதிக நேரம் விழித்திருந்து புத்துயிர் பெற்றது, உங்கள் வாழ்க்கையை தூங்குவதற்கு குறைந்த நேரம்.

        ஐயோ ... நான் இறுதியில் என் தீர்வுகளைக் கண்டேன், அது உண்மையான சுயத்தைப் பற்றிய நோக்கமும் புரிதலும் ஆகும். நான் தத்துவத்துடன் என் மனதை விரிவுபடுத்தி, வாழ்க்கையை தீவிரமாக மறு மதிப்பீடு செய்த நாட்கள் நான் உண்மையிலேயே வாழத் தொடங்கிய அதே நாட்கள். ஒரு உண்மை தேடுபவராக இருப்பதால், உண்மையான அனுபவ நெறிமுறைகளின் குறியீட்டின் கீழ் வாழ்வது மலம் கழிக்கத் தொடங்கியது மற்றும் சந்தேகத்தின் வேதனையான மனச்சோர்வுகளைத் தீர்க்கத் தொடங்கியது. நான் யார் என்பதிலிருந்து நான் இருந்த இடத்திற்கு கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றிலும் ஒரு பெரிய உண்மையை கற்றுக்கொண்டேன். அங்கிருந்து, கடந்த 5 ஆண்டுகளில் இது மிகவும் உறுதியானது. கவலை சில சமயங்களில் இருக்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் உண்மையில் இல்லை. மனச்சோர்வு இப்போது நடைமுறையில் இல்லாமல் போய்விட்டது, உண்மையான சோகத்தின் சாதாரண தருணங்கள் வந்து வந்து வாழ்க்கையை பாராட்ட வைக்கின்றன. மனச்சோர்வு என்பது சோகம் அல்ல, மனச்சோர்வு என்பது நீங்கள் உண்மையிலேயே யார் என்பதை அறிந்து கொள்வதில் ஒரு பெரிய வெற்றிடமாகும், நீங்கள் உண்மையிலேயே எப்படி வாழ வேண்டும், வளர வேண்டும். உங்கள் நோக்கம், குறிக்கோள்கள் மற்றும் கனவுகளுடன் நீங்கள் தொடர்பை இழந்தவுடன்… உங்கள் மனரீதியாக இறந்து போகிறீர்கள்… வாழ்க்கையில் உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்ல நீங்கள் ஒருபோதும் அனுமதிக்க முடியாது.

        நீங்கள் இப்போது மனச்சோர்வை எதிர்கொண்டால், நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன் - ஒரு சிகிச்சை மற்றும் நிவாரணம் உள்ளது என்பது உண்மைதான். நீங்கள் மாட்டிக்கொள்ளவில்லை. உங்கள் படிப்படியான அனுபவங்கள் படிப்படியாக உங்களை மீண்டும் மாற்றும். சிந்தனையற்ற மனச்சோர்வுக்கு காரணமான உங்கள் மூளையின் உடல் மற்றும் வேதியியல் கட்டமைப்பை உண்மையில் மாற்றவும். எந்த பி.எம்.ஓவும் இதற்கு அருமையான பங்களிப்பாக இல்லை, ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே யார் என்பதையும், நீங்கள் உண்மையிலேயே அடைய வேண்டிய குறிக்கோள்கள் மற்றும் கனவுகள் பற்றியும் அதிகம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உண்மையான மனதைத் தூண்டும் (ஆபாசமல்ல) ஆக்கபூர்வமான ஆர்வங்களை (கலை, இசை, கட்டிடம், எதுவாக இருந்தாலும்) ஈடுபடும் புதிய நீரூற்று நீரைப் போல நீங்கள் இருக்க வேண்டும், தேங்கி நிற்கும் நச்சு நீர் அல்ல. வெறுமனே நாம் பெரும்பாலும் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளோம், மேலும், புதிய நீர் உயிரைக் கொடுக்கிறது-தேங்கி நிற்கும் நீர் மரணத்தைத் தருகிறது. சீரான உடற்பயிற்சி, நோக்கமான மன தூண்டுதல் மற்றும் உங்கள் சக்தியைத் தடுக்க பி.எம்.ஓ இல்லை.

27. கணக்கு பகுதி மீண்டும் துவங்குகிறது

    நான் இறுதியாக வளர்ந்து வருவதைப் போல உணர்கிறேன்; ஒரு சிறு குழந்தை தனது தாய்மார்களின் பாவாடைகளுக்குப் பின்னால் ஒளிந்துகொள்வதைப் போல நான் உலகத்திலிருந்து மறைக்கப் பழகினேன். இப்போது நான் இனி மறைக்கவில்லை, PMO அல்லது வேறு எதற்கும் பின்னால் இல்லை. என்னிடமிருந்தோ, என் ஆசைகளிலிருந்தோ, மற்றவர்களிடமிருந்தோ நான் மறைக்கவில்லை.

    நான் அதே நேரத்தில் மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறேன், மேலும் டன் அதிக ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கிறேன். இது இயற்கையானது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் இப்போது நெடுஞ்சாலையில் ஒரு முழு எரிவாயு தொட்டியில் ஓட்டுகிறேன், கடைசி சில சொட்டுகளைத் துடைப்பதற்கு பதிலாக. நான் இப்போது என்னை நன்றாக புரிந்துகொள்கிறேன், சமூக கவலை நீங்கிவிட்டது, ஏனென்றால் நான் முழுதாக உணர்கிறேன், இனி யாருடைய ஒப்புதலும் எனக்கு தேவையில்லை. அங்கு வெளியே சென்று விஷயங்களைச் செய்ய எனக்கு இனி பயமோ பயமோ இல்லை; நான் ஒரு இசைக்குழுவை உருவாக்கினேன், நான் ஒரு பெண்ணை வெளியே கேட்டேன், உணர்ச்சிகளை உணர்ந்தேன், பொருட்களை உருவாக்கினேன். என் வாழ்க்கை சிதைவதை நிறுத்தியது, இப்போது நான் இறுதியாக எனது எதிர்காலத்தை உருவாக்கத் தொடங்குகிறேன். ஒன்பது ஆண்டுகள் இல்லாத நிலையில், நான் இறுதியாக சக்கரத்தில் திரும்பி வருகிறேன்.

    90 நாள் அறிக்கை - இறுதியாக வளர்கிறது

28. விளிம்பில், கற்பனையாக்குதல் மற்றும் நம்பிக்கையின் மீதான அவற்றின் விளைவுகள் - எனது கிராம் நம்புங்கள்

    விளிம்பில், கற்பனை மற்றும் நம்பிக்கையின் மீதான அவற்றின் விளைவுகள் - எனது அளவை நம்புங்கள் !!! அதிர்ச்சியூட்டும் கண்டுபிடிப்புகள் !!! தயவு செய்து படி!!!

    by ChangingChemistry29 நாட்கள்

    சரி, அதனால் நான் வளர்ந்தேன், அல்லது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, நம்பிக்கை மிக துல்லியமான பாதை மற்றும் நான் என் நடத்தை பரிசோதித்து மற்றும் உடனடி முடிவுகளை கவனித்து சில மிகவும் மகத்தான கண்டுபிடிப்புகள் செய்துவிட்டேன்.

    பாதை, அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை என்பது எனது திணறல். உங்களுக்கு சில பின்னணியைக் கொடுக்க - எல்லாவற்றையும் அகற்ற நான் முயற்சித்தேன், நான் பேச்சு சிகிச்சைக்குச் சென்றேன், மருந்துகளை முயற்சித்தேன், எல்லா வகையான விஷயங்களும் இருந்தன, அது ஒருபோதும் போகவில்லை. நான் பதட்டமாக இல்லாதபோது அது மோசமாக இருந்தது, நான் கவலையாக இருந்தபோது என்னால் பேச முடியவில்லை. "உங்களை சந்தித்ததில் மகிழ்ச்சி" என்று சொல்ல எனக்கு 20 வினாடிகள் ஆகும், அது பயங்கரமானது. நான் 9 வயதிலிருந்தே ஒவ்வொரு நாளும் ஃபாப்பிங் செய்து கொண்டிருந்தேன். ஆகவே, நான் நோஃபாப்பைத் தொடங்கியபோது, ​​சில நாட்களில் அது விலகிச் சென்றது - அதைப் பற்றி இங்கே ஒரு நூலை வெளியிட்டேன், அது உண்மையில் நிறைய பதில்களைப் பெற்றது, உங்கள் ஆதரவை நான் மிகவும் பாராட்டினேன் - உங்களால் முடியும் அதைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு நூலைப் பாருங்கள்.

    உங்களுக்கு சில பின்னணியைக் கொடுப்பதற்காக மட்டுமே. இப்போது, ​​4-10 நாட்கள் நீடித்த ஆரம்ப நம்பிக்கை ஊக்கத்தின்போது எனது நம்பிக்கை உயர்ந்து, கவலை மறைந்துவிட்டதால், எனது தடுமாற்றம் முற்றிலும் மறைந்துவிட்டது. அந்த நேரத்தில் நான் சூப்பர்மேன் போல் உணர்ந்தேன் (இது எனது முதல் முறையாக ஃபாப்பிங்கை விட்டு வெளியேறியது). பின்னர் விஷயங்கள் சமன் செய்யப்பட்டன, நான் ஒரு வாரம் நீடித்த பிளாட்லைனில் நுழைந்தேன், இது தடுமாற்றத்தை கொஞ்சம் திரும்பக் கொண்டுவந்தது, ஆனால் அது மிகவும் மோசமாக இல்லை. நான் பிளாட்லைனில் இருந்து மீண்டேன் (வட்டம் அது முழு அளவாக இருந்தது) மற்றும் திணறல் மீண்டும் போய்விட்டது. உங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நான் வெறுமனே வருவதையும் போவதையும் பற்றி பேசவில்லை, இது நிறைய டிகிரிகளைக் கொண்ட மிகத் துல்லியமான பாதை, அது எனது நம்பிக்கை எவ்வளவு உயர்ந்தது என்பது குறித்து சரியாகத் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, அதைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரே விஷயம் என்று நான் கற்றுக்கொண்டேன் - இல்லையெனில் எனக்கு பேச்சு தடை இல்லை.

    இதுவரை மிகவும் நல்ல. நான் அடுத்து செய்தது நீங்கள் ஒருபோதும் செய்யக்கூடாது. நான் ஒரு பெண்ணின் மீது மிகவும் அபத்தமான ஈர்ப்பைக் கொண்டிருந்தேன், அது நோஃபாப்பால் மிகவும் மோசமாகிவிட்டது - நீங்கள் படிக்கக்கூடிய ஒரு முழு நூலையும் பதிவிட்டேன், எனவே நான் இங்கே விரிவாகப் போவதில்லை, ஆனால் நான் முற்றிலும் பைத்தியம் அவளை பற்றி. ஆகவே கடந்த 10 நாட்களாகவோ அல்லது அவளைப் பற்றி சிந்திப்பதை என்னால் நிறுத்தவோ முடியவில்லை, நான் இரவில் கற்பனை செய்து அவ்வப்போது விளிம்பில் இருந்து வருகிறேன். ஆமாம், இது மிக மோசமானது என்று எனக்குத் தெரியும், அதை மீண்டும் செய்ய மாட்டேன் என்று சபதம் செய்துள்ளேன், ஆனால் நான் நிறைய கண்டுபிடித்ததால் நான் செய்ததற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.

    எனவே ஒரு சில இரவுகளில் நான் உண்மையிலேயே விளிம்பில்லாமல் அங்கேயே அமர்ந்திருந்தேன், ஆனால் அவளைப் பற்றி நிறைய யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன், என் மூளை இந்த மாற்று யதார்த்தங்களை உருவாக்குகிறது (எனக்கு ஒரு கற்பனை இருக்கிறது), நான் அவளிடம் என்ன சொல்வேன் என்று யோசிக்கிறேன், நாங்கள் எப்படி பொய் சொல்வோம் படுக்கை மற்றும் பேச்சு மற்றும் முத்தம், அவள் கையைப் பிடிப்பது, அவளுடன் ஊர்சுற்றுவதற்கான உத்திகள், பெரும்பாலும் பாலியல் அல்லாத விஷயங்கள், ஆனால் இதில் குறிப்பிடத்தக்க நேரம் செலவிடப்பட்டது. அதைச் செய்தபின், எதையும் உணரவில்லை, விஷயங்கள் சாதாரணமாகத் தெரிந்தன. அடுத்த நாள் வேலையில், என் திணறல் கொஞ்சம் திரும்பி வந்தது. இது ஒரு தற்செயல் நிகழ்வு என்று நான் நினைத்தேன் - அடுத்த நாள் நான் அவளைப் பற்றி கற்பனை செய்யவில்லை - திணறல் கிட்டத்தட்ட போய்விட்டது. நான் மறுநாள் அதை மீண்டும் செய்தேன், அது மீண்டும் கொஞ்சம் திரும்பி வந்தது. பல சந்தர்ப்பங்களில் இதை நான் கவனித்தேன், அது காரணம் என்று தோன்றியது.

    பின்னர், நான் மோசமான ஒன்றைச் செய்தேன் - நான் சில முறை முனையினேன். ஒரு இரவு நான் கொஞ்சம் விளிம்பில் இருந்தேன், அடுத்த நாள் நான் கற்பனை செய்துகொண்டிருந்ததை விட என் திணறல் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு திரும்பியது. பின்னர் நான் அதை 2 நாட்கள் செய்யவில்லை - திணறல் மீட்கப்பட்டது. அடுத்த நாள் நான் பல முறை ஹார்ட்கோரை முனகினேன் - அடுத்த நாள் திணறல் மிகவும் மோசமாக இருந்தது, அடுத்த நாள் மீண்டும் செய்தேன் - இன்னும் மோசமாகிவிட்டது. ஒரு தெளிவான காரணம் மற்றும் விளைவு. பின்னர் வார இறுதி வந்தது, ஞாயிற்றுக்கிழமை நான் அவளை என் தலையிலிருந்து வெளியேற்ற முடியாது, நான் நாள் முழுவதும் வீட்டிலேயே இருந்தேன், பல சந்தர்ப்பங்களில் முனைகள், கற்பனை, அந்த முற்றிலும் பரிதாபகரமான விஷயங்கள் அனைத்தும். திங்களன்று திணறல் மிகவும் மோசமாக இருந்தது. நான் ஃபேப்பிங் செய்யும் போது மோசமாக இல்லை - அப்போது அது தாங்கமுடியாதது என்று நான் கருதுகிறேன் - ஆனால் அது மோசமானதாக இருந்தது.

    இந்த கடைசி நிகழ்வு எனது கோட்பாட்டை உண்மையிலேயே உறுதிப்படுத்தியது, நான் விளிம்பை நிறுத்தினேன் - அந்த கடைசி நிலையிலிருந்து மீட்க இரண்டு நாட்கள் ஆனது, ஆனால் நான் மீண்டும் சூப்பர்மேன் போல உணர்கிறேன். என் நம்பிக்கை எவ்வளவு விரைவாக மீட்கப்பட்டது என்பது நம்பமுடியாதது, ஆனால் இது நான் ஒருபோதும் ஓட் செய்யாததால் மட்டுமே, நான் இருந்திருந்தால் நான் சதுர 1 க்கு திரும்பி வந்திருப்பேன், பேச முடியாமல் போயிருக்கிறேன்.

    எனவே இது ஒரு விஞ்ஞான கண்ணோட்டத்தில் வெறும் கண்கவர் என்று நான் நினைக்கிறேன். என் நம்பிக்கையை கட்டுப்படுத்தும் மூளையில் ஏதோ நடக்கிறது. இது மிகவும் எளிதானது, நான் ஃபேப்பிங்கை நிறுத்துவதற்கு முன்பு அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க மிகவும் கடினமாக முயற்சித்தேன், ஆனால் எதுவும் செய்யவில்லை. நான் நிறுத்தினேன், அது முற்றிலும் தானே நடந்தது. இது ஒரு தன்னார்வ விஷயம் அல்ல. அது உண்மையில் அவமானம் அல்லது மற்றொரு உளவியல் விஷயம் அல்ல. நான் முற்றிலுமாக மறந்துவிட்டேன், நான் அதை கண்டுபிடிக்கும் வரை திடீரென்று என் திணறல் ஏன் திரும்பி வந்தது என்று முதலில் யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன். இது முற்றிலும் ரசாயனம்.

    டோபமைன் வெளியீட்டின் வெவ்வேறு நிலைகள் இங்கே விளையாடுவதை நான் நினைக்கிறேன். வெளிப்படையாக ஆபாசத்தை உருவாக்குவது மிக மோசமானது - முற்றிலும் இயற்கைக்கு மாறான மூலத்திலிருந்து பெறப்பட்ட டோபமைன் ஷாட்டைப் பெறுவீர்கள், இது ஒரு பைத்தியம் அளவிலான தூண்டுதலை உள்ளடக்கியது. ஆபாசத்தைத் தவிர்ப்பது அநேகமாக ஒரு படி கீழே, ஆனால் இன்னும் மோசமாக இருக்கிறது, மீண்டும் அந்த அவசரத்தைப் பெறுங்கள். எட்ஜிங் அடுத்ததாக உள்ளது - நீங்கள் ஓ இல்லை, எனவே நீங்கள் மூளையில் மோசமான விளைவுகளைத் தவிர்த்து விடுகிறீர்கள், மேலும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் விந்தணுக்களில் உள்ள பிற விஷயங்களையும் நீங்கள் பிடித்துக் கொள்கிறீர்கள் - இது அறிவியல் பூர்வமாக இருக்கிறதா என்று உறுதியாக தெரியவில்லை, ஆனால் நான் தான் சிந்தனை. ஆனால் நீங்கள் இன்னும் உங்கள் மூளையை நிறைய தூண்டுகிறீர்கள். உங்கள் கற்பனைகள், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு தெளிவான கற்பனையுடன் என்னைப் போல இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பெண்ணுடன் மோகம் கொண்டவர்களாகவும், ஒரு மாதத்தில் தோல்வியடையாமலும் இருந்தால், அந்த கற்பனைகள் மிகவும் கனவு மற்றும் தீவிரமானவை. எனவே அவை அனைத்தும் தூண்டுதல் மற்றும் இன்பம் - மீண்டும் டோபமைன். பின்னர் வெவ்வேறு டிகிரி மற்றும் விளிம்பின் அளவு மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்கிறீர்கள். இறுதியாக எந்தவிதமான விளிம்பும் இல்லை, கற்பனையும் இல்லை - இங்கே நீங்கள் உடல் இன்பத்தை அனுபவிக்கவில்லை, ஆனால் உளவியல் ரீதியாக நீங்கள் அந்த ஆழ்ந்த பாச உணர்வைப் பெறுகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் ஈர்ப்புக்கு நீங்கள் அடிமையாகி வருகிறீர்கள், எனவே மீண்டும் உங்கள் மூளையில் சில வெகுமதிகளைப் பெறுவீர்கள்.

    இவை அனைத்தும் டோபமைன் வெளியீட்டின் வெவ்வேறு நிலைகளுடன் ஒத்திருக்கும் டிகிரிகளாகும், அவை குறைந்தபட்சம் என் விஷயத்தில் நான் ஈடுபடுத்திய அளவிற்கு துல்லியமாக என் நம்பிக்கையை கட்டுப்படுத்துகின்றன. எனது திணறல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க துல்லியமான அளவாகும். இந்த கண்டுபிடிப்பை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நான் விரும்பினேன், எட்ஜ் ஓயிங்கைப் போல மோசமானதல்ல என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், மேலும் கற்பனை செய்வது எட்ஜிங் போல மோசமானதல்ல, ஆனால் அவை அனைத்தும் உங்கள் மூளையில் குழப்பமடைந்து உங்கள் நம்பிக்கையை சீர்குலைக்கின்றன. குறைவான குற்றம் மீட்டெடுக்கும் நேரம் குறைவாக இருக்கும், ஆனால் அவை நிச்சயமாக ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவற்றில் எதையும் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. இந்த போதைப்பொருளில் நான் ஈடுபடாதபோது நான் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை நான் கண்டேன். அதைச் செய்யாதீர்கள், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள். இதன் நீளத்திற்கு மன்னிக்கவும், இது உங்களுக்கு உதவியது மற்றும் அது சில கோட்பாடுகளை உறுதிப்படுத்தியது. நமது மூளை எவ்வளவு முதன்மையானது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, இந்த அடிப்படை உணர்ச்சிகள் மற்றும் அடிப்படை நடத்தைகள், நம்பிக்கை போன்ற, நம் மூளையின் பகுத்தறிவு பகுதிகளுடன் எங்களுக்கு மிகக் குறைவான கட்டுப்பாடு உள்ளது.

     

29. NoPorn நம்பிக்கை விளக்கினார்

    NoPorn நம்பிக்கை விளக்கினார்

    பகுதி 1 -

    • வீடியோக்களில் ஆபாச நட்சத்திரத்தைப் பார்க்கிறோம், அவற்றுக்கு மிகுந்த மரியாதை அளிக்கும் அளவுக்கு குறைந்தபட்சம் ஏதேனும் ஒன்றை வழங்குவோம். உண்மையில் நம்மில் பலர், தெரிந்தோ அல்லது தெரியாமலோ, இந்த நட்சத்திரங்களுக்கு எவ்வளவு அவமதிப்பைக் காட்டியுள்ளனர் என்பதைப் பற்றியே.
    • இதற்கிடையில் நாங்கள் வீடியோக்களைப் பார்க்கிறோம், மேலும் நிஜ வாழ்க்கையில் ஒரு 'சூடான பெண்ணை' ஒருபோதும் பெற முடியாது என்பது போல மேலும் மேலும் உணர்கிறோம்.
    • இந்த முரண்பாடு நம்மை அந்த நடிகர்களுக்கு கொடுக்கும் மரியாதைக்கு அப்பாற்பட்டு நமது சுய மரியாதையை குறைத்து விடுகிறது.

    பகுதி 2

    • இந்த வீடியோக்களில் நாங்கள் பார்க்கும் ஆண்கள் தங்கள் சகிப்புத்தன்மை, தோற்றம் மற்றும் மிக முக்கியமாக (தொழிற்துறைக்கு) அவர்களின் ஆண்குறியின் அளவு காரணமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன.
    • நம்மில் பெரும்பாலோர் சாதாரண ஆண்குறி வைத்திருக்கிறார்கள், அநேகமாக 4 ″ -6 between க்கு இடையில் இருக்கலாம், ஒருவேளை இன்னும் குறைவாக இருக்கலாம், சாதாரணமாகவும் போதுமானதாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் நிச்சயமாக தொழில்துறையில் இருப்பவர்களைப் போல மிகப்பெரியதாகவோ அல்லது தொடர்ச்சியாகவோ இல்லை.
    • ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம் தற்காலிகமாக எங்கள் ஆண்குறி தணிந்துள்ளது.
    • இயற்கையாக நாம் நம்மை ஒப்பிட்டு தொடங்கி, பாதுகாப்பற்ற உணர மற்றும் பாலியல் உடலுறவு இருந்து வெட்கப்படவில்லை.

    முடிவு - ஆபாசத்தைப் பார்க்கும்போது சமூகத்தின் மகிழ்ச்சியான மற்றும் நம்பிக்கையான உறுப்பினர்களாக நாம் எவ்வாறு இருக்க முடியும்?

    தீர்வு - ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள், இந்த எண்ணங்கள் அனைத்தும் நீங்கும்! நீங்கள் மீண்டும் நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள், நீங்கள் பெண்களுடன் பேச முடியும், நீங்கள் நிகழ்த்த முடியும்.

     

30. NoFap என் asperger syndrom குணப்படுத்த, சாத்தியமான missdiagnosis? FA இருந்தது

    நான் இப்போது 10 நாட்களில் இருந்து இலவசமாக பாப் செய்கிறேன், மற்றும் ஒரு நபர் எப்படி மாற்றப்பட்டுள்ளது அதன் முற்றிலும் நம்பத்தகாத. நான் பேசுவதைப் பார்க்கும் போது மக்கள் என்னைப் பார்க்கிறார்கள், சமூக தொடர்புகளுக்காக நான் ஆசைப்படுகிறேன், நான் பெண்களிடம் பேசுகிறேன், நாள் முழுவதும் கொம்புகள் உண்டாகிறது, நான் உணர்கிறேன்.

    எனக்கு 10 வயதாக இருந்தபோது நான் ஃபாப்பிங் செய்யத் தொடங்கினேன், அதுவும் என் பிரச்சினைகள் தொடங்கியபோதுதான்… எனக்கு 17 வயதில் ஆஸ்பெர்ஜர் நோய்க்குறி இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, அது அங்கிருந்து கீழ்நோக்கி மட்டுமே சென்றது. படுக்கையில் இருந்து வெளியேற முடியவில்லை, தொடர்ச்சியாக 20 மணி நேரம் தூங்கலாம், இரவில் விழித்திருங்கள்.

    இப்போது ஃபாப்பிங் இல்லாமல் நான் முன்பை விட நன்றாக உணர்கிறேன், இதற்கு முன்பு நான் இதை ஒருபோதும் உணரவில்லை, மிகவும் தெளிவாக, இல்லை மூளைச்சாவு, இந்த ஆண்டுகளில் பெரும்பாலான மக்கள் இப்படித்தான் உணர்ந்தார்கள் ??? ஓம், இது மிகவும் எளிதானது ... வாழ்க்கை எனக்கு இது போன்ற ஒரு போராட்டமாக இருந்தது, இப்போது நான் விரும்பும் போதெல்லாம் வெளியே செல்லலாம், ஒரு நண்பரிடம் செல்லுங்கள், மக்களை சந்திக்கலாம். ஆபாச போதை மற்றும் ஃபாப்பிங் உண்மையில் என் வாழ்க்கையை பாழாக்கிவிட்டதா? வாழ்க்கை இந்த அழகாக இருக்கும் போது நான் பல ஆண்டுகளாக தற்கொலை பற்றி நினைத்தேன் என்று நம்ப முடியவில்லை. நான் நாள் முழுவதும் புன்னகைக்கிறேன்.

    WTF MAN !!! நான் இனி ஒருபோதும் ஃபாப் செய்யப் போவதில்லை. இது உண்மையாக இருப்பது மிகவும் நல்லது. எனக்கு ஆஸ்பெர்ஜர் நோய்க்குறி இருப்பதாக நான் எப்படியும் ஒப்புக் கொள்ளவில்லை, என்னுடன் உடல் ரீதியாக ஏதோ தவறு இருப்பதாக நான் எப்போதும் சொன்னேன் ... நான் எப்போதும் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தேன். ஆனால் யாரும் என்னை நம்ப விரும்பவில்லை. பி.எஃப், இவர்களுக்கு என்னிடம் வார்த்தைகள் இல்லை. ஃபாப்பிங் என் கார்டிசோல் மற்றும் டோபமைன் அளவைக் குழப்பிக் கொண்டிருப்பதாக நான் கருதுகிறேன், குறுகிய காலத்திற்கு நிறைய டோபமைனை மூளைக்கு விடுவிப்பேன். குறைந்த கார்டிசோல் என்னால் ஏன் காலையில் எழுந்திருக்க முடியவில்லை, இரவில் விழித்திருந்தேன் என்பதை விளக்குகிறது. கடந்த சில மாதங்களில் அது மிகவும் கடுமையானது, நான் சில நேரங்களில் நகர முடியாது. குறைந்த டோபமைனை நான் நினைக்கிறேன், சில நேரங்களில் நான் படுக்கையில் உட்கார்ந்திருந்தேன், ஆனால் உண்மையில் என் உடலை நகர்த்த முடியவில்லை.

    வாவ் மேன் வாவ், நான் இன்னும் இதை நம்ப முடியாது. என் முடி கூட தடிமனாக இருக்கிறது, இனி மெல்லிய இல்லை, நான் என் கண்களின் கீழ் பைகள் இல்லை. இதைப் பற்றி டாக்டர்கள் ஏன் தெரியாது? அல்லது அவர்களுக்கு தெரியுமா ஆனால் அதை பற்றி கவலை இல்லை? அதன் அழகியல் தர்க்கம் நீங்கள் அதை பற்றி நினைத்தால் சுயஇன்பம் ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

    நான் என் ocd கிட்டத்தட்ட போய்விட்டது என்று நன்றாக உணர்ந்தேன், omg. பொதுவாக நான் ஒரு ஆடம்பரமான தலைப்பு எழுத மற்றும் நான் எந்த தவறுகளை செய்தால் அதை பார்க்க 10 முறை படிக்க வேண்டும். நான் என் கன்னத்தில் முத்தமிட்டேன். என் புண்டையை நக்கினேன். என் சுன்னியை ஊம்பினேன். WOWOWOOWOWOWWOWOW உங்களை எல்லோரும் நேசிக்கிறார்கள். NO FAP XXL வாழ்க்கை.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. வயது 21 - அதிக செயல்படும் மன இறுக்கம்: உரையாடலை மேற்கொள்வது எளிது

    நோஃபாப்பில் இருக்கும்போது நான் கவனித்த விளைவுகள்

    • சிறந்த பார்வை மற்றும் விசாரணை. இது ஒரு கடினமான ஒன்றாகும், நான் சொல்லும் அனைத்தும் இசை சிறந்ததாக இருக்கிறது என்று சொல்லலாம்; எனக்கு முன்பாகவே பாடல் வரிகள் இன்னும் தெளிவாக கேட்க முடிகிறது. நான் குரல் குரல் சிறந்த கேட்க (பொது பேச்சு மற்றும் உயரத்திற்கு). நான் சிறப்பாக விஷயங்களைப் பார்க்க முடியும், என் புற பார்வை கூட கூர்மையானதாகிவிட்டது. நான் குரல் தொனியை இன்னும் தெளிவாகக் கேட்க முடியும்.
    • சுத்திகரிக்கப்பட்ட தட்டு. நான் உணவை நன்றாக ருசிக்க முடியும், எல்லாவற்றிற்கும் கூடுதல் "கிக்" இருப்பதாக தெரிகிறது. BBQ சாஸுடன் வறுத்த முட்டை சாண்ட்விச் போன்ற எளிமையான உணவு கூட முற்றிலும் சுவையாக இருக்கும். பழங்கள் இனிப்பாக இருக்கும், மற்றும் காய்கறிகளும் அவர்களுக்கு கூடுதல் மிருதுவாக இருக்கும்.
    • உடல் மொழி மூலம் வெளிப்பாடு. நான் சற்று முன்னர் பேசியதை விட என் உடல் மிகவும் பேசுகிறேன், சிந்திக்காமல். மக்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்வதாகத் தெரிகிறது, அவர்கள் அதை அனுபவிக்கிறார்கள். இப்போது உடல் மொழி புரிந்து கொள்ள எனக்கு மிகவும் எளிதாக உள்ளது; சில நேரங்களில் நான் எப்படி மக்கள் தங்களை எவ்வாறு வெளிப்படுத்திக்கொள்கிறார்கள் என்பதைக் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள்.
    • தெரிகிறது. நான் நிறைய பேரிடமிருந்து நிறைய “தோற்றங்களை” பெறுகிறேன். இயற்கையில் அச்சுறுத்தல் அல்லது வித்தியாசமானது எதுவுமில்லை, தோழர்களிடமிருந்தும் பெண்கள் / பெண்களிடமிருந்தும் ஆர்வமுள்ள தோற்றம். கிட்டத்தட்ட ஒரு "அவர் யார் கர்மம்?" தோற்றம். நான் 6'0 உயரம், 150 பவுண்ட்.
    • சிறந்த உரையாடல்கள். மக்களுடன் ஒரு உரையாடலை நடத்துவது மிகவும் எளிதானது; ஒரு 10 / 10 பெண், என்னை விட அச்சுறுத்தும் யார் ஒரு பையன், ஒரு பழைய கனா, ஒரு குழந்தை, என் சகோதரிகள், பெற்றோர்கள், யாராவது இருக்க முடியும்.
    • ஆழமான குரல். இது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் ஊக்கத்தினால் இருக்கலாம், ஆனால் எல்லாவற்றையும் நான் நம்பிக்கையுடன் பேசுவதை நான் கவனிக்கிறேன், நான் இனி விஷயங்களை முணுமுணுப்பதில்லை, நான் மார்பை வெளியே பேசுகிறேன்.
    • நான் சிரித்தேன் மற்றும் மக்களை சுற்றி நிறைய நம்பிக்கையுடன் சிரிக்கிறேன்; உண்மையான, ஐ.சி.சி.ஐ. சிரிக்கிறார் மற்றும் சிரிக்கிறார் வகையான. நான் சிரித்தேன், ஏனென்றால் அவன் / அவனது நகைச்சுவையை நான் கண்டறிந்தேன், நான் உண்மையிலேயே வேடிக்கையானது என்று நினைத்தால் ஒரு இதயம் சிரிக்கிறேன்.
    • பொது தொடர்புகளைத் தொடர உந்துதல். இது பகல்நேரமாக இருந்தால், வீட்டில் எனக்கு ஒன்றும் மதிப்பு இல்லை என்றால், நான் பொது வெளியில் செல்வேன், ஏனென்றால் இப்போது வெளியேயும் வெளியேயும் இருப்பது எனக்கு வசதியாக இருக்கிறது; நான் பொது வெளியில் செல்வதை வெறுப்பதற்கு முன்பு, சில சமயங்களில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆர்வமாக இருந்தேன்.
    • சிறந்த கவனம். எனக்கு முன்னால் என்ன இருக்கிறது மற்றும் எனது முன்னுரிமைகள் குறித்து கவனம் செலுத்துவது மிகவும் எளிதானது என்று நான் கருதுகிறேன், அது ஒரு சொற்பொழிவு, குறிப்பு எடுப்பது, பணி கடமைகள், எதுவாக இருந்தாலும். நான் முழுமையாக இணைந்திருப்பதாக உணர்கிறேன். இந்த சூழ்நிலைகளில் செக்ஸ் அல்லது சுயஇன்பம் என் மனதில் நுழைவதில்லை, அதேசமயம் நோஃபாப்பிற்கு முன்பு, அது சில நேரங்களில் அடிக்கடி செய்தது.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. வயது 20 - மனச்சோர்வு, ஒ.சி.டி, ஏ.டி.எச்.டி
    வயது 20 - மனச்சோர்வு, ஒ.சி.டி, ஏ.டி.எச்.டி. நிறுத்தப்பட்ட மெட்ஸ். விறைப்புத்தன்மை மீண்டும் வந்தது.

    நான் நேர்மையாக என் வாழ்நாள் முழுவதும் கடினமான மாதம் ஒரு மாதம் இருந்தது ஆனால் அது மிகவும் மதிப்பு இருந்தது. நம்புகிறாயோ இல்லையோ. மன அழுத்தம் மற்றும் குற்ற உணர்வை விட்டு சென்றார். இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு முதன்முறையாக என் விறைப்புத்தன்மை எனக்கு கிடைத்தது. நான் ஒரு சமூக நபர் ஆனேன். என் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக நான் அதை மன உறுதியால் என்ன அர்த்தம் என்று உணர்கிறேன். நான் தேவாலயத்துக்குச் செல்ல ஆரம்பித்தேன். எனக்கு நிறைய நண்பர்கள் கிடைத்தார்கள். மிக முக்கியமாக OCD மற்றும் ADHD போய்க்கொண்டிருந்தன மற்றும் நான் உளவியலாளர்கள் சென்று இந்த குறைபாடுகள் மருந்துகள் எடுத்து நிறுத்தி.

33. மூளை பனி மூடியது

    மூளை மூடுபனி உண்மையில் சுருக்கமானது, இருப்பினும், அது போய்விட்டால் மட்டுமே நீங்கள் அதை அடையாளம் காண முடியும். இதிலிருந்து எனக்கு கிடைத்த மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், பொது வாழ்க்கை வேடிக்கையாக இருக்கிறது. பகலில் எந்த நேரத்திலும் நான் எப்படி செய்கிறேன் என்று நீங்கள் என்னிடம் கேட்டால், நான் உங்களுக்கு ஒரு நேர்மறையான பதிலை அளிக்க முடியும், ஏனென்றால் நான் எப்போதும் உள்ளடக்கத்தை உணர்கிறேன் அல்லது பொதுவாக மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன். எனது சுய உணர்வு வலுவானது. மற்றவர்களின் பார்வையில் நான் இனி என்னைப் பற்றி நினைக்கவில்லை, இப்போது நான் விரும்பும் வழியில் தான் செய்கிறேன்.

    வயது 18 - எனது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சமும் சிறந்தது.

Comments மூடப்பட்டது.