[35, M] నా విడాకులకు ముందు / సమయంలో / తరువాత, నేను ప్రతి రాత్రి PMO కుందేలు రంధ్రంలోకి చాలా లోతుగా వెళ్ళాను, కొన్నిసార్లు 6 సంవత్సరాలకు రోజుకు రెండుసార్లు.
నోఫ్యాప్ ముందు నా లక్షణాలు
- డి నుండి జీరో సిగ్నల్. నా అందమైన క్రొత్త గర్ల్ఫ్రెండ్ నన్ను పక్కన పక్కన పడుకుని ఉంది, మరియు నేను 0% ఎరేక్షన్ వద్ద ఉన్నాను. నేను మరల మరల మరల చనిపోతాను. ప్రేరణ గురించి మాట్లాడండి!
- అధిక ఆందోళన వల్ల, నా ముఖం నా నిద్రలో గీతలు పడుతుందని, ఇది కనిపించే మార్కులు వదిలివేసే పాయింట్. నేను ఒక పిల్లితో పోట్లాడిపోతే ప్రజలు నన్ను అడుగుతారు.
- నేను fapping లేకుండా నిద్ర పొందలేము. నేను అక్కడ పడుకుని సూర్యుని క్రింద ఉన్న ప్రతిదీ గురించి ఆందోళన చెందుతాను.
- నేను నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా నా దంతాల మెత్తనిస్తాను. నా మొలార్లను నేను ధరించాను మరియు ఇప్పుడు నిద్రకు రాత్రిపూట ధరించేవాడు. నా దంతవైద్యుడు ఈ కొనసాగుతుంది ఉంటే నేను ప్రధాన దంత పని అవసరం వెళుతున్న నాకు చెప్పారు.
- అంచు గంటలు కారణంగా పునరావృత ఒత్తిడి అన్ని కారణంగా నా ఎడమ భుజం స్థిరంగా నొప్పి ఉంటుంది.
- డిక్ అన్ని దుర్వినియోగాల నుండి చిక్కుకున్నాడు మరియు గాయపడ్డారు.
- అన్ని సమయం ఆందోళన.
- లేజీ, ఉత్పాదక. నేను ఒక ప్రాజెక్ట్ మొదలుపెడుతున్నాను అప్పుడు త్వరగా ఆసక్తి కోల్పోతుంది.
- మర్చిపోలేని, అనాగరికమైన, సంఘ వ్యతిరేక ప్రవర్తన. ఎవరో నాతో నేరుగా మాట్లాడుతున్నపుడు నా మనసు మారుతుంది.
- స్నేహ సహోద్యోగులతో లేదా నా స్వంత కుటుంబానికి కూడా సామాజిక పరిస్థితులను తప్పించడం. నేను కొన్ని స్టుపిడ్ ఆన్లైన్ ఆటలను ఆడటం కోసం కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో సమయాన్ని గడపడం లేదు. నేను నిజ జీవితంలో నుండి ఉపసంహరించుకున్నాను.
- మంచం నుండి నెమ్మదిగా రావడం. కూడా నిద్ర యొక్క గంటల తర్వాత కూడా, నేను మరొక 8 కోసం కుడి తిరిగి వెళ్ళటానికి వంటి నేను భావించాడు.
- హాబీలు కొనసాగించడం లేదా పని చేయడం కోసం లిటిల్ శక్తి / ప్రేరణ.
- నాకు తక్కువ స్వీయ గౌరవం ఉంది, ఇది నాకు మహిళలతో అవసరమయ్యేది. నేను నా జీవితంలో ఒక మహిళ ఉందో లేదో అనే దానిపై ఆధారపడిన నా ఆనందాన్ని నేను నిర్వచించాను. నా స్నేహితురాలు నాతో పడుతున్నప్పుడు నేను ఆత్రుతతో కూడిన పీడకలలను కలిగి ఉంటాను, ఈ ఉత్సుకత నా మేల్కొనే జీవితానికి చిందిన, నిజ జీవితంలో నాతో విచ్ఛిన్నం చేయటానికి దారి తీస్తుంది.
శారీరక ప్రయోజనాలు
- ED పోయింది. నా పత్రిక వైపు తిరిగి చూస్తే: నా ఉదయపు కలప 5 రోజున తిరిగి వచ్చింది, నేను 14 డేలో మూపురం ఆరబెట్టగలిగాను, 80 రోజు 27% అంగస్తంభన వద్ద సెక్స్ చేయగలిగాను. 100 డే 30 వద్ద పూర్తి అంగస్తంభనతో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంది. న్యూ ఇయర్స్ ఈవ్, డే 62 లో మూడుసార్లు సెక్స్ చేసారు.
- నోఫాప్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి నేను ఒకసారి నా ముఖం మీద గీతలు పడలేదు.
- నా దేవాలయాలలో దంతాలు రుద్దడం నుండి నేను తలనొప్పితో మేల్కొనను, కానీ నేను నిద్రపోతున్నప్పుడు మౌత్‌గార్డ్ ధరిస్తాను (దంతవైద్యుల ఆదేశాలు)
- నా భుజం బ్లేడ్‌లోని నొప్పి 90% పోయింది. సాగదీయడం వ్యాయామాలు చివరి బిట్‌ను విప్పుటకు సహాయపడటానికి ఇప్పుడు పని చేస్తాయి.
- మితిమీరిన దుర్వినియోగం నుండి దాచడానికి అన్ని సమయాలను కదిలించే బదులు, మచ్చలేనిప్పుడు నా D చక్కగా వేలాడుతుంది.
- PMO ఆలస్యంగా ఉండకపోవడం నాకు సహేతుకమైన గంటలో మంచానికి వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది. నేను ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక అదనపు గంట నిద్రపోతున్నాను, నేను ఒక జోంబీ లాగా, ఆ వీడియో నుండి బయటపడటానికి వెతుకుతున్నాను.
- నా కళ్ళు నాకు ఇంతకు ముందు లేని ప్రకాశం / జీవితం కలిగి ఉన్నాయి. కళ్ళ క్రింద చీకటి వృత్తాలు తగ్గిపోతున్నాయి.
మానసిక ప్రయోజనాలు
- ఈ అడ్డంకిని అధిగమించడం నా మీద నా నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించింది. నేను మంచివాడిని మరియు నా మీద గట్టిగా నమ్ముతున్నాను కాబట్టి, నేను సామాజిక పరిస్థితులలో మరింత నమ్మకంగా ఉన్నాను.
- నా స్వీయ * ఇమేజ్ (క్రింద సైకో-సైబర్నెటిక్స్ పుస్తకం చూడండి) మరియు ఆత్మగౌరవం కోసం పని చేయడానికి నేను కొంత సమయం తీసుకున్నాను, మరియు ఇప్పుడు నేను నా కాబోయే భార్యను కలవడానికి ఒక మార్గంగా డేటింగ్‌ను చూస్తున్నాను - అది జరిగినప్పుడు, అది జరుగుతుంది. హాటెస్ట్ మహిళలతో స్కోర్ చేయడం ద్వారా నన్ను ధృవీకరించడానికి డేటింగ్ నాకు ఇక లేదు.
- నేను మరింత ఓపికగా భావిస్తున్నాను, నేను మంచి వినేవాడిని, మరియు ప్రజలు నాకు చెప్పినప్పుడు నేను మరిన్ని వివరాలను గుర్తుంచుకుంటాను.
- పనిలో ప్రతిరోజూ సాధించటానికి నేను ఎదురుచూస్తున్నాను, వారాంతాల్లో సాధించాల్సిన విషయాల జాబితాను తయారు చేస్తాను మరియు అవి పూర్తయినప్పుడు వాటిని దాటడం కూడా ఆనందించండి.
- నేను పనిలో బాగా దృష్టి పెట్టగలను మరియు బాధ్యతలను బాగా గుర్తుంచుకోగలను. నేను పూర్తి సమయం పనిచేయడంతో పాటు పార్ట్‌టైమ్ ఉద్యోగం చేయడం ప్రారంభించాను. నేను ఇటీవల ఎక్కువ ప్రాజెక్టుల కోసం స్వయంసేవకంగా పనిచేస్తున్నానని అతను గమనించాడని నా యజమాని ఇటీవల నాకు చెప్పారు (ఈ వాసి ఎప్పుడూ అలాంటి అభినందనలు ఇవ్వడు).
- ఇప్పుడు వారానికి 4 సార్లు పని చేసే శక్తి నాకు ఉంది. నా మధ్యాహ్నం నిజంగా బిజీగా ఉంటే నేను పని ముందు బరువులు ఎత్తడానికి కూడా ముందుగానే లేస్తాను.
- నా లైంగిక ఆసక్తులు సాధారణ స్థితికి వచ్చాయి. నేను చూస్తున్న చెత్త పూర్తిగా చేతిలో లేదు, అమానవీయంగా, సరిహద్దులో అక్రమ చెత్త. నా కంప్యూటర్‌లో ఈ ఫైళ్ళను ఎవరైనా చూస్తే నేను మోర్టిఫైడ్ అయ్యేదాన్ని.
ఇతర ప్రయోజనాలు
- నా సహోద్యోగులలో కొందరు నేను “చిన్నవాడిని అనిపించింది” అని మరొకరు నాకు చెప్పారు మరియు మరొకరు నేను “సంతోషంగా చూశాను” అని అన్నారు.
- నేను నా కంప్యూటర్ లేదా సెల్‌ఫోన్‌ను ఎవరికైనా అప్పుగా ఇవ్వగలను మరియు పోర్న్ స్టాష్‌ని కనుగొనే భయం వారికి లేదు. క్లీన్ ఫోన్, క్లీన్ కంప్యూటర్, క్లీన్ మనస్సాక్షి, క్లీన్ సెల్ఫ్ ఇమేజ్.
- నా కంప్యూటర్ ఇప్పుడు వేగంగా నడుస్తుంది, అది టన్నుల పోర్న్ తో అడ్డుపడలేదు. (చిన్న ప్లస్, కానీ ప్రతి కొద్దిగా సహాయపడుతుంది.)
ప్రారంభించడానికి సిఫార్సులు
- మొదటి దశ: మీ పోర్న్ స్టాష్‌ను దాని అన్ని రూపాల్లో తొలగించండి. ట్రిగ్గర్ కంటెంట్ ఉన్న వెబ్‌సైట్‌లకు వెళ్లవద్దు. మీ డిని తాకవద్దు.
- YBOP పై మీరే అవగాహన చేసుకోండి, ఇతర కుర్రాళ్ల విజయ కథలను చదవండి, మీ ప్రయాణంలో ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోండి.
- మీ ప్రధాన ట్రిగ్గర్‌లు ఏమిటో గుర్తించండి మరియు వాటిని ఎదుర్కోండి. మైన్ (క్రమంలో): ఆందోళన, అలసట, విచారం, మంచం మీద ఎక్కువసేపు పడుకోవడం.
- కోరికల కోసం ప్లాన్ చేయండి, పోరాటానికి మీరే సిద్ధం చేసుకోండి మరియు ఆ మదర్‌ఫకర్స్‌పై దాడి చేయండి !! ఉదాహరణగా - నా నోఫాప్ అన్వేషణ ప్రారంభంలో, నేను మొదటి తేదీకి వెళ్ళాను, అది బాగా జరగలేదు. డ్రైవ్ హోమ్‌లో, నేను కొంచెం నిరాశకు గురయ్యాను, గతంలో నేను నా నిరాశకు మందులు వేయడానికి PMO ని ఉపయోగించానని గుర్తించాను. నాకు పూర్తి అవగాహన మరియు కోరిక గురించి ఆశ ఉన్నందున, దాన్ని అధిగమించడం అంత చెడ్డది కాదు.
- నా రికవరీకి హార్డ్ మోడ్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనది మరియు నాకు పూర్తి చేయడం సులభం. నా అమ్మాయి క్రేజీ షెడ్యూల్ పనిచేస్తుంది, కాబట్టి నాకు వారాల హార్డ్ మోడ్ ద్వారా ఈజీ మోడ్ విడిపోతుంది.
- హార్డ్ మోడ్ గురించి మాట్లాడుతూ, చేజర్ ప్రభావం నిజం. హార్డ్ మోడ్ సమయంలో నాకు ఫ్యాప్ చేయాలనే కోరిక చాలా తక్కువగా ఉంది, కాని మేము మళ్ళీ సెక్స్ చేయటం ప్రారంభించిన వెంటనే నా ఫ్యాప్ కోరికలు కొంచెం బలంగా మారాయి, కాని ఇంకా అధిగమించడం సాధ్యమైంది.
- ఒక పత్రికను ఉంచండి, తరచూ రాయండి. కోరికలు చెడుగా ఉన్నప్పుడు, నేను నా పత్రికను చూస్తాను, నేను నిష్క్రమించడానికి చాలా దూరం ఎలా వచ్చానో చూడండి. వేరొకరు కనుగొనకూడదనుకుంటే దానిపై పాస్‌వర్డ్ ఉంచండి.
- మీ అదనపు శక్తితో ఉత్పాదకతను కనుగొనండి. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్లండి లేదా క్రొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి. నేను మళ్ళీ నా గిటార్ వాయించడం మొదలుపెట్టాను, జిమ్‌కు వెళ్లడం, మరింత పోషకంగా ఎలా ఉడికించాలి, ఎలా తినాలో నేర్చుకోవడం, మరింత స్టైలిష్‌గా దుస్తులు ధరించడం మరియు స్వీయ అభివృద్ధి పుస్తకాలను చదవడం నేర్చుకున్నాను (క్రింద నా సిఫార్సు చేసిన పఠన విభాగాన్ని చూడండి).
- బరువులు యెత్తు. ఇది ఎంతవరకు సహాయపడుతుందో నేను నొక్కి చెప్పలేను. మీరు స్వీయ-స్పృహతో ఉంటే: ఉచిత బరువులకు బదులుగా యంత్రాలను ఉపయోగించండి. యంత్రాలను ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలియకపోతే జిమ్‌లోని సిబ్బంది మీకు సహాయం చేస్తారు. మీరు టీ షర్టు ధరించడం సౌకర్యంగా లేకపోతే చెమట చొక్కా ధరించండి. ఏమైనప్పటికీ తీర్పులో మిమ్మల్ని చూడటానికి జిమ్ సభ్యత్వానికి ఎవరూ చెల్లించరు, ఇది బాగుంది.
- బయటికి వెళ్లండి, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోండి మరియు సహజ కాంతిలోకి ప్రవేశించండి. మేము ప్రకాశించే దీర్ఘచతురస్రాలను చూడటం మరియు రీసైకిల్ చేసిన గాలి 24 / 7 ను పీల్చుకోవడం కాదు. ఇది మనందరికీ ఇప్పటికే తెలుసు, మనలో కొందరు ఇతరులకన్నా అంగీకరించడానికి ఎక్కువ ఇష్టపడతారు. విస్తరించిన ఫ్లాట్‌లైన్‌లు లేదా తీవ్రమైన మాంద్యం ద్వారా వెళ్ళే కుర్రాళ్ళు సరిగ్గా తినడం, పని చేయడం మరియు కంప్యూటర్ నుండి బయటపడటం ద్వారా ఈ చెడు ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చని నేను పూర్తిగా నమ్ముతున్నాను.
- మీరు మీ మార్గంలో చేరుకున్న తర్వాత, నోఫాప్‌లోకి తిరిగి లాగిన్ అవ్వండి మరియు ప్రారంభించే కొంతమంది కుర్రాళ్లకు సహాయం చేయండి. మీకు సమానమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న మీ వయస్సు గల అబ్బాయిలు / గల్లను మీరు చూస్తారు. వారు ప్రారంభించినప్పుడు మీరు మాదిరిగానే ఆత్మ చైతన్యం కలిగి ఉంటారు మరియు ఒక రకమైన ప్రోత్సాహం అవసరం. ముందుకు చెల్లించండి, ఇది గొప్ప అనుభూతి !!
సూపర్ పవర్స్ పై
మన మంచి దేవాలయంలో నోఫాప్ ఒక ఇటుక అని గుర్తుంచుకోండి. వ్యాయామం, పోషణ, స్వచ్ఛమైన గాలి, సహజ సూర్యకాంతి, ఇతరులతో సమాజం, నేర్చుకోవడం / మెరుగుపరచడం అభిరుచులు మరియు ఆసక్తులు అన్నీ కలిసి పనిచేయడం అవసరం. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నేను నా ఖాళీ సమయాన్ని నా అపార్ట్మెంట్ లోపల ఒంటరిగా తాగడం, కంప్యూటర్ గేమ్స్ ఆడటం మరియు సాధారణంగా జీవితం గురించి చెడుగా భావించేవాడిని. నేను బయటి ప్రపంచానికి భయపడ్డాను, నా స్వంత జీవితంపై బాధ్యత మరియు ఏజెన్సీని తీసుకునే బదులు నా ప్రవర్తన ప్రతి ఒక్కరిపైన మరియు ప్రపంచంలోని అన్నిటిపై (మాజీ భార్య, మీన్ బాస్, అస్సోల్ సహోద్యోగులు మొదలైనవి) నిందించాను. విషయాలు మారడానికి అవసరమని నేను క్రమంగా గ్రహించాను. ఫ్యాపింగ్ లేకుండా ఇప్పుడు నా జీవితం చాలా గొప్పది, నేను అశ్లీలతను చూడటం లేదా జెర్కింగ్ చేయడాన్ని ఒక ఎంపికగా కూడా పరిగణించను, అదే విధంగా నేను హెరాయిన్ కాల్చడం లేదా రెస్టారెంట్‌లో చిట్కా తిరస్కరించడం. నేను అలాంటి పనులు చేసే వ్యక్తిని కాదు.
సిఫార్సు చేసిన పఠన సామగ్రి
- Kratos Guide - 16 అలవాట్లు మీరు ప్రతిరోజూ చేయాలి - మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో ఉచిత ఆన్లైన్ జాబితా. మీరు నోఫాప్ డౌన్ అయిన తర్వాత ప్రారంభించడానికి చాలా మంచి ప్రదేశం.
- సైకో సైబర్నెటిక్స్ - సానుకూల స్వీయ-వాస్తవికత ద్వారా సానుకూల స్వీయ-ఇమేజ్‌ను ఎలా పండించాలనే దానిపై చాలా సహాయకారి పుస్తకం. ప్రాథమికంగా మీరు జీవించాలనుకునే జీవితాన్ని గడుపుతున్న మీ యొక్క మానసిక చలనచిత్రాలను సృష్టిస్తారు మరియు కాలక్రమేణా మిమ్మల్ని మీరు ఆ విధంగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు మరియు జీవించండి.
- స్నేహితులను ఎలా గెలుచుకోవాలి మరియు ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది - వ్యాపార దృక్పథం నుండి వ్రాయబడింది, కానీ సాధారణ జీవితానికి సులభంగా వర్తించబడుతుంది. ఇబ్బందికరమైన సైన్స్ తానే చెప్పుకున్నట్టూ రకాలు (నా లాంటి) సహాయపడుతుంది.
- శరీర భాష - మీ ప్రయోజనం కోసం బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు చెబుతుంది. వ్యక్తులతో సంభాషించేటప్పుడు కంటికి కనిపించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో మరియు పరిస్థితి ఏమిటో బట్టి మీ కళ్ళను ఎక్కడ ఉంచాలో ఇది అక్షరాలా మీకు చూపుతుంది.
- మోడల్స్ - ఈ పుస్తకం, మరేదానికన్నా ఎక్కువగా, మహిళలతో నిరుపేదగా ఉన్న నా సమస్యలను మరియు దాన్ని ఎలా సరిదిద్దుకోవాలో విశ్లేషించడానికి నాకు సహాయపడింది.
- నో మోర్ Mr. నైస్ గై - “నైస్ గైస్” పుషీ అస్వైప్స్ లేకుండా మరింత దృ er ంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. నేను నా స్నేహితురాలు మరియు సహోద్యోగులతో సరిహద్దు సెట్టింగ్ పద్ధతులను చాలా ఉపయోగించాను.
ఇతరులకు చెప్పడం
మీ ప్రయాణం గురించి ప్రజలకు చెప్పాలా? నోఫాప్ సంఘం దీనిపై విభజించబడింది. నేను చెప్తున్నాను, ఖచ్చితంగా కాదు !! వారు మిమ్మల్ని బాగా చూడనివ్వండి మరియు మీ రహస్యం ఏమిటో ఆశ్చర్యపోతారు. వారు మిమ్మల్ని నొక్కితే, మీరు ఎక్కువ పని చేస్తున్నారని, బాగా తినడం మరియు ఎక్కువ నిద్రపోతున్నారని వారికి చెప్పండి. ఈ విషయాలు నిజమే అయినప్పటికీ, అవి మిమ్మల్ని ఇంకా అనుమానిస్తాయి, కానీ అది మీపైనే కాదు.
TLDR
పూర్తి ED కలిగి ఉంటే, ఈ సబ్‌రెడిట్ సమస్య ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి నాకు సహాయపడింది, PMO ని పూర్తిగా ఆపివేసింది, నా డిక్ ఇప్పుడు పనిచేస్తుంది, నేను ఇప్పటి నుండి సెక్స్ కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నాను. మీరు దీనిని పరిశీలిస్తుంటే, 30 రోజుల తీవ్రమైన ప్రయత్నం చేయండి. నేను దీన్ని చాలా ఇష్టపడ్డాను, నా జీవితంలో శాశ్వత మార్పు చేశాను.
నవీకరణ
అభినందనలు మరియు దయగల పదాలకు ప్రతి ఒక్కరికి ధన్యవాదాలు. ఈ సంఘం అద్భుతమైనది !!
by megatron37
;
