శృంగారం మెమరీ మరియు ఏకాగ్రత ప్రభావితం చేయవచ్చు?

“మంచి ఏకాగ్రత,” “ఎక్కువ మెదడు పొగమంచు లేదు,” స్పష్టమైన ఆలోచన, ”మరియు“ మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి ”రీబూట్ చేసేవారు నివేదించిన కొన్ని సాధారణ ప్రయోజనాలు. ఇక్కడ ఒకటి:

నా మానసిక సామర్థ్యాలు గత ఏడాదిన్నరలో మాత్రమే మెరుగుపడ్డాయి. నేను దాని గురించి గుండెపోటుగా తీవ్రంగా ఉన్నాను. నేను మరింత ప్రశాంతంగా ఉన్నాను, నా సంగీత నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చాను (నేను అర్ధ శతాబ్దంలో ఆడుతున్నానని మీరు భావించినప్పుడు ఇది ఏదో చెబుతోంది) మరియు నేను నిరాశకు గురై నా చల్లదనాన్ని కోల్పోయే అవకాశం చాలా తక్కువ. “డాన్ జోన్” కి స్క్రిప్ట్ ఎవరు రాసినా వారు మాట్లాడిన విషయం తెలుసు. అతను నిరాశకు గురయ్యాడని మరియు అతని కోపాన్ని ఎలా కోల్పోయాడో నాకు గుర్తుంది మరియు అతని అశ్లీల వాడకంపై హ్యాండిల్ వచ్చినప్పుడు అది మెరుగుపడినట్లు అనిపించింది. ఈ మొత్తం ప్రక్రియ నా జీవితాన్ని మార్చివేసింది.

చూడండి మనిషి అడ్డుపడ్డాడు జింబార్డో & కూలోంబే చేత మరియు ఆన్‌లైన్ గేమింగ్ మరియు పోర్న్ యొక్క తరం యువత యొక్క విద్యా పనితీరు మరియు సాధనపై సమగ్ర చర్చ కోసం.

ఇటీవలి అధ్యయనాలు:

మొదటి 3 అధ్యయనాలు దీర్ఘకాలిక అశ్లీల వాడకం లేదా లైంగిక ఉద్దీపనలను బహిర్గతం చేయడం వల్ల సంతృప్తిని ఆలస్యం చేసే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. గమనిక: ఎలుకల రివార్డ్ సర్క్యూట్లో డాపమైన్ రిసెప్టర్లను తగ్గించడం, ఒక పెద్ద భవిష్యత్ రివార్డు కోసం సంతోషాన్ని ఆలస్యం చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

లైంగిక ఉత్తేజితతకు ఎక్స్పోజర్స్ మెన్ మధ్య సైబర్ డీలిక్యువెన్సి ఇన్ పెరిగిన ఇన్వాల్వ్మెంట్కు దారితీసింది గ్రేటర్ డిమౌంటింగ్ (2017) - రెండు అధ్యయనాలలో దృశ్య లైంగిక ఉద్దీపనలకు గురికావడం ఫలితంగా: 1) ఎక్కువ ఆలస్యం తగ్గింపు (సంతృప్తిని ఆలస్యం చేయలేకపోవడం), 2) సైబర్-అపరాధంలో పాల్గొనడానికి ఎక్కువ మొగ్గు, 3) నకిలీ వస్తువులను కొనడానికి ఎక్కువ వంపు మరియు ఒకరి ఫేస్బుక్ ఖాతాను హ్యాక్ చేయండి. కలిసి చూస్తే, అశ్లీల వాడకం హఠాత్తుగా పెరుగుతుందని మరియు కొన్ని కార్యనిర్వాహక విధులను తగ్గిస్తుందని సూచిస్తుంది (స్వీయ నియంత్రణ, తీర్పు, consequences హించిన పరిణామాలు, ప్రేరణ నియంత్రణ). సారాంశం:

సైబర్ నేరారోపణలో పురుషుల జోక్యాన్ని తగ్గించటానికి ఈ వ్యూహాలు ఒక వ్యూహాన్ని అందిస్తాయి; అంటే, తక్కువ లైంగిక ఉత్తేజితాలు మరియు ఆలస్యంతో తృప్తి చెందడానికి ప్రోత్సహించడం ద్వారా. ప్రస్తుత ఫలితాలు సైబర్స్పేస్లో లైంగిక ఉత్తేజితత యొక్క అధిక లభ్యత ముందుగా అనుకున్నదాని కంటే పురుషుల సైబర్-అపరాధ ప్రవర్తనతో మరింత దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుందని సూచిస్తున్నాయి.

ప్రస్తుత ఆనందం కోసం ట్రేడింగ్ లార్స్ రివార్డ్స్: అశ్లీల వినియోగం మరియు ఆలస్యం డిస్కౌంట్ (2015) - పాల్గొనేవారు తినే మరింత అశ్లీలత, తక్కువ సామర్థ్యాన్ని వారు సంతోషంగా ఆలస్యం చేశారు. ఈ ప్రత్యేక అధ్యయనంలో శృంగార వినియోగం 3 వారాలపాటు అశ్లీల వాడుకను తగ్గించింది. అధ్యయనం కొనసాగిన శృంగార ఉపయోగం అని కనుగొంది ఆకస్మికముగా సంతోషాన్ని ఆలస్యం చేయలేని ఎక్కువ అసమర్థతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది (అభినందనలు ఆలస్యం చేయగల సామర్థ్యం prefrontal కార్టెక్స్ యొక్క ఒక చర్య). తొలి అధ్యయనం (మధ్యస్థ వయస్సు వయస్సు 20) తో సహసంబంధమైన విషయాలను 'అశ్లీలత వారి స్కోర్లతో ఆలస్యంతో తృప్తిపర్చడానికి పని చేస్తుంది:

"పాల్గొనేవారు ఎంత ఎక్కువ అశ్లీలత తీసుకుంటే, భవిష్యత్ బహుమతులు తక్షణ బహుమతుల కన్నా తక్కువ విలువైనవిగా చూస్తారు, భవిష్యత్ బహుమతులు నిష్పాక్షికంగా ఎక్కువ విలువైనవి అయినప్పటికీ."

ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, భవిష్యత్తులో ఎక్కువ రివార్డుల కోసం సంతృప్తిని ఆలస్యం చేసే తక్కువ సామర్థ్యంతో ఎక్కువ అశ్లీల ఉపయోగం సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ అధ్యయనం యొక్క రెండవ భాగంలో పరిశోధకులు 4 వారాల తరువాత ఆలస్యం తగ్గింపును అంచనా వేశారు మరియు వారి అశ్లీల వాడకంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నారు.

"ఈ ఫలితాలు అశ్లీలత యొక్క తక్షణ తృప్తికి నిరంతరం బహిర్గతం కావడం కాలక్రమేణా అధిక ఆలస్యం తగ్గింపుకు సంబంధించినదని సూచిస్తుంది."

రెండవ అధ్యయనం (మధ్యయుగ యుగం 19) అశ్లీల ఉపయోగం ఉంటే అంచనా వేయబడింది కారణాలు జాప్యం ఆలస్యం, లేదా సంతోషంగా ఆలస్యం అసమర్థత. పరిశోధకులు విభజించబడింది ప్రస్తుత శృంగార వినియోగదారులు రెండు వర్గాలుగా:

1. ఒక సమూహం అనారోగ్య వినియోగం నుండి 3 వారాల పాటు విరమించుకుంది,
2. రెండవ సమూహం వారి ఇష్టమైన ఆహారం నుండి 3 వారాల వరకు విస్మరించబడింది.

పాల్గొన్న వారందరికీ అధ్యయనం స్వీయ నియంత్రణ గురించి చెప్పబడింది మరియు వారు కేటాయించిన కార్యాచరణకు దూరంగా ఉండటానికి యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక చేయబడ్డారు. తెలివైన భాగం ఏమిటంటే, పరిశోధకులు అశ్లీల వినియోగదారుల యొక్క రెండవ సమూహాన్ని తమ అభిమాన ఆహారాన్ని తినడం మానేశారు. ఇది 1) అన్ని సబ్జెక్టులు స్వీయ నియంత్రణ పనిలో నిమగ్నమై ఉన్నాయని మరియు 2) రెండవ సమూహం యొక్క అశ్లీల వాడకం ప్రభావితం కాదని ఇది నిర్ధారిస్తుంది. 3 వారాల చివరలో, ఆలస్యం తగ్గింపును అంచనా వేయడానికి పాల్గొనేవారు ఒక పనిలో పాల్గొన్నారు. ముఖ్యమైన గమనిక: “అశ్లీల సంయమనం సమూహం” “ఇష్టమైన ఆహార సంయమనం పాటించేవారి” కంటే తక్కువ అశ్లీలతను చూసినప్పటికీ, చాలామంది అశ్లీల వీక్షణను పూర్తిగా మానుకోలేదు. ఫలితాలు:

"As హించినట్లుగా, అశ్లీల చిత్రాలను తినాలనే కోరికపై స్వీయ నియంత్రణను కలిగి ఉన్న పాల్గొనేవారు తమ ఆహార వినియోగంపై స్వీయ నియంత్రణను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అశ్లీల చిత్రాలను తినడం కొనసాగించిన వారితో పోలిస్తే ఎక్కువ శాతం పెద్ద, తరువాత బహుమతులు ఎంచుకున్నారు."

3 వారాల పాటు వారి అశ్లీల వీక్షణను తగ్గించిన సమూహం తమ అభిమాన ఆహారాన్ని మానుకున్న సమూహం కంటే తక్కువ ఆలస్యం తగ్గింపును ప్రదర్శించింది. ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, ఇంటర్నెట్ పోర్న్ నుండి దూరంగా ఉండటం పోర్న్ వినియోగదారుల సంతృప్తిని ఆలస్యం చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. అధ్యయనం నుండి:

ఈ విధంగా, స్టడీ 1 యొక్క రేఖాంశ ఫలితాలపై భవనం చేస్తూ, అశ్లీలత వినియోగం కొనసాగింపు ఆలస్యంగా ఆలస్యం తగ్గింపుకు సంబంధించినది అని మేము నిరూపించాము. లైంగిక డొమైన్లో స్వీయ నియంత్రణ వ్యాయామం మరొక బహుమతిగా భౌతిక ఆకలి మీద స్వీయ నియంత్రణ వ్యాయామం కంటే ఆలస్యం డిస్కౌంట్ ఒక బలమైన ప్రభావం (ఉదా, ఒక యొక్క ఇష్టమైన ఆహారం తినడం).

టేక్-ఎవేస్:

1. ఇది స్వీయ నియంత్రణను వ్యాయామం చేయలేదు, ఇది సంతృప్తిని ఆలస్యం చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచింది. అశ్లీల వాడకాన్ని తగ్గించడం ముఖ్య అంశం.
2. ఇంటర్నెట్ శృంగారం అనేది ఒక ఏకైక ఉద్దీపన.
3. ఇంటర్నెట్ అశ్లీల ఉపయోగం, కాని వ్యసనపరులలో కూడా, దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

సంభావ్యత మరియు శృంగార ఉద్దీపన ఆలస్యం తగ్గింపు (2008) - సంగ్రహాలు:

ఎరోటికా వినియోగదారులు అసమానంగా మగవారు, లైంగికత-సంబంధిత నిర్మాణాల యొక్క అనేక సైకోమెట్రిక్ చర్యలపై ఎక్కువ స్కోరు సాధించారు మరియు ఎరోటికా యూజర్లు కానివారి కంటే డబ్బు పని కోసం ఆలస్యం తగ్గింపుపై ఎక్కువ హఠాత్తుగా ఎంపిక చేసిన నమూనాలను ప్రదర్శించారు. డిస్కౌంట్ ప్రక్రియలు కొంతమంది వ్యక్తులకు శృంగార ఫలితాలకు సాధారణీకరిస్తాయని ఈ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

ఇంటర్‌టెంపోరల్ ఛాయిస్‌లో బికినీలు సాధారణీకరించిన అసహనాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి - పోర్న్ కాదు, కానీ ఇలాంటి ఫలితాలు. సంగ్రహాలు:

సెక్సీ క్యూస్‌కు గురికావడం ద్రవ్య రివార్డుల మధ్య ఇంటర్‌టెంపోరల్ ఎంపికలో మరింత అసహనానికి దారితీస్తుందని మేము చూపిస్తాము. సాధారణ రివార్డ్ సర్క్యూట్రీ యొక్క పాత్రను హైలైట్ చేస్తూ, సున్నితమైన రివార్డ్ సిస్టం ఉన్న వ్యక్తులు సెక్స్ క్యూస్ యొక్క ప్రభావానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని, ఆ ప్రభావం నాన్మోనెటరీ రివార్డులకు సాధారణీకరిస్తుందని మరియు ఆ సంతృప్తి ప్రభావాన్ని పెంచుతుందని మేము ప్రదర్శిస్తాము.

[ఇది ఈ పేజీ యొక్క మొదటి విభాగంలో కూడా పైన కనిపిస్తుంది మరియు దాని “ఆలస్యం తగ్గింపు” అన్వేషణ కారణంగా ఇక్కడ పునరావృతమవుతుంది.] Abstinence ప్రాధాన్యతలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది (2016) [ప్రాధమిక ఫలితాలు] - వ్యాసం నుండి భాగాలు:

మొదటి వేవ్ యొక్క ఫలితాలు - ప్రధాన ఫలితాలు

1. సర్వేలో పాల్గొనడానికి ముందు ప్రదర్శించిన అతి పొడవైన స్ట్రీక్ పాల్గొనేవారు సమయం ప్రాధాన్యతలతో అనుసంధానించారు. ఎక్కువసేపు సంయమనం పాల్గొనేవారు బహుమతులు ఆలస్యం చేయగలరని లేదా మరింత రోగి పాల్గొనేవారు ఎక్కువ కాలితో నడపడానికి అవకాశం ఉన్నట్లయితే రెండో సర్వే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇస్తుంది.
2. సంయమనం యొక్క దీర్ఘకాలిక కాలాలు తక్కువ ప్రమాదానికి దారి తీసే అవకాశం (ఇది మంచిది). రెండవ సర్వే తుది రుజువును అందిస్తుంది.
3. పర్సనాలిటీ నిడివి గల పొడవాటిని కలిగి ఉంటుంది. సంతులనం వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తే లేదా వ్యక్తిత్వం చాతుర్యం యొక్క పొడవులో వ్యత్యాసాలను వివరించగలరని రెండవ వేవ్ బయటపడుతుంది.

రెండవ వేవ్ యొక్క ఫలితాలు - ప్రధాన ఫలితాలు

1. అశ్లీలత నుండి తొలగించడం మరియు హస్త ప్రయోగం బహుమతులు ఆలస్యం చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది
2. సంయమనం యొక్క కాలం లో పాల్గొనడం వల్ల ప్రజలకు మరింత ప్రమాదకర పరిస్థితులు ఎదురవుతాయి
3. సంయమనం ప్రజలను మరింత పవిత్రమైనదిగా చేస్తుంది
4. సంతృప్తి ప్రజలు మరింత బహిరంగంగా, మరింత మనస్సాక్షికి, మరియు తక్కువ నరాలకు దారితీస్తుంది

లైంగిక చిత్రాలను చూడటం వలన జూదం నష్టానికి తగ్గిన శారీరక ఉద్రేకంతో సంబంధం ఉంది - ఎక్సెర్ప్ట్:

లైంగిక ప్రేరేపణ వారి దృష్టిని మరియు ద్రవ్య నష్టాలకు శారీరక సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుందని ప్రజలు తెలుసుకోవాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రజలు లైంగిక ప్రేరేపించినప్పుడు ఆర్థిక నిర్ణయాల నష్టాలు మరియు లాభాలపై అదనపు శ్రద్ధ వహించాలి.

పాఠశాలలో విద్యార్ధుల కంప్యూటర్ వినియోగం పాఠశాలలో వారి గణిత పనితీరుతో సంబంధం ఉందా? (2008) - ఎక్సెర్ప్ట్:

అంతేకాకుండా, విద్యార్ధుల జ్ఞాన సామర్ధ్యాలు గణితశాస్త్రంలో సాధించిన విజయాలకు అనుగుణంగా ఉన్నాయి. చివరగా, టెలివిజన్ చూడటం విద్యార్థుల ప్రదర్శనతో ప్రతికూల సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది. ముఖ్యంగా, హర్రర్, యాక్షన్, లేదా అశ్లీల చిత్రాలను చూడటం తక్కువ పరీక్ష స్కోర్లతో సంబంధం కలిగి ఉంది.

పురుషుల యొక్క రోగి మరియు సమాజ నమూనాలో ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ మరియు హైపర్సెక్సువల్ ప్రవర్తన యొక్క కొలతలపై స్వీయ-నివేదిత తేడాలు (2010) - “హైపర్ సెక్సువల్ బిహేవియర్” పేద ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంది (ప్రధానంగా ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది). సారాంశం:

హైపర్సెక్సువల్ ప్రవర్తనకు సహాయం కోరుతున్న రోగులు తరచూ బలహీనత, అభిజ్ఞా సంయోగం, పేద తీర్పు, భావోద్వేగ నియంత్రణలో లోపాలు మరియు సెక్స్తో అధిక ప్రీక్వూచేషన్ల లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు. ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్తో సంబంధం ఉన్న నాడీశాస్త్ర సంబంధ రోగ లక్షణాలతో అందించే రోగులలో ఈ లక్షణాలలో కొన్ని కూడా సాధారణం. ఈ పరిశీలనలు హైపర్సెక్సువల్ రోగుల బృందం (n = 87) మరియు ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్-అడల్ట్ సంస్కరణ యొక్క బిహేవియర్ రేటింగ్ ఇన్వెంటరీని ఉపయోగించే పురుషులు కాని హైపెర్క్సుక్యువల్ కమ్యూనిటీ నమూనా (n = 92) మధ్య తేడాలు గురించి ప్రస్తుత పరిశోధనలకు దారి తీసింది.

హైపర్సెక్సువల్ ప్రవర్తనను ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎగ్జిక్యూటివ్ డిస్ఫంక్షన్ మరియు BRIEF-A యొక్క అనేక ఉపజాతులతో సంబంధం కలిగి ఉంది. ఈ ఫలితాలు హిప్పెసెక్సువల్ ప్రవర్తనలో కార్యనిర్వాహక పనిచేయకపోవచ్చు అని పరికల్పనకు ప్రాథమిక ఆధారాన్ని అందిస్తాయి.

పనితనపు పనితీరుతో అశ్లీల చిత్ర సంవిధానం జోక్యం చేస్తుంది (2013) - జర్మన్ శాస్త్రవేత్తలు ఇంటర్నెట్ శృంగారాలను పని జ్ఞాపకశక్తిని తగ్గించగలరని కనుగొన్నారు. ఈ అశ్లీల-చిత్రణ ప్రయోగంలో, 28 ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులు పని-మెమరీ పనులను 4 వివిధ చిత్రాలను ఉపయోగించి ప్రదర్శించారు, వాటిలో ఒకటి అశ్లీలమైనది. పాల్గొనేవారు లైంగిక ప్రేరేపణకు సంబంధించిన శృంగార చిత్రాలు కూడా హస్తగతం చేసుకున్నారు మరియు హస్తప్రయోగం ముందు శృంగార చిత్ర ప్రదర్శనను ప్రేరేపించారు. ఫలితాలు పని మెమరీలో అశ్లీల వీక్షణ సమయంలో చెత్త మరియు ఎక్కువ ఆందోళన డ్రాప్ పెంచింది చూపించాడు. ఒక సారాంశం:

ఫలితాలు శృంగార చిత్రం ప్రాసెసింగ్ కారణంగా లైంగిక ప్రేరేపణ యొక్క సూచికలు పని జ్ఞాపకశక్తి పనితీరుతో జోక్యం చేసుకుంటూ చూపుతాయి. వ్యసనం సంబంధిత సంజ్ఞల ద్వారా స్మృతి జోక్యంతో పనిచేయడం వలన పదార్ధం డిపెండెన్సీల నుండి బాగా తెలుసుకున్నందున ఇంటర్నెట్ సెక్స్ వ్యసనానికి సంబంధించి తీర్పులు చర్చించబడ్డాయి.

పని జ్ఞాపకం ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి లేదా సవాలును ఎదుర్కోవటానికి సమాచారాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు దాన్ని గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యం. ఇది ప్రజలు తమ లక్ష్యాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడానికి, పరధ్యానాన్ని నిరోధించడానికి మరియు హఠాత్తుగా ఎంపికలను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఇది నేర్చుకోవడం మరియు ప్రణాళిక చేయడం చాలా అవసరం. స్థిరమైన పరిశోధనా అన్వేషణ ఏమిటంటే, వ్యసనం-సంబంధిత సూచనలు పని జ్ఞాపకశక్తికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి, ఇది ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ యొక్క పని.

లైంగిక చిత్రం ప్రాసెసింగ్ అంతిమంగా కింద నిర్ణయ మేకింగ్ తో జోక్యం (2013) - ప్రామాణిక అభిజ్ఞా పరీక్షలో అశ్లీల చిత్రాలను చూడటం నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఆటంకం కలిగిస్తుందని అధ్యయనం కనుగొంది. అశ్లీల ఉపయోగం కార్యనిర్వాహక పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని ఇది సూచిస్తుంది, ఇది లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడే మానసిక నైపుణ్యాల సమితి. ఈ నైపుణ్యాలను మెదడులోని ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ అని పిలుస్తారు. సారాంశాలు:

లైంగిక చిత్రాలు అనుకూలమైన డెక్స్తో అనుసంధానించబడినప్పుడు లైంగిక చిత్రాలు పనితనాన్ని పోలిస్తే అననుకూలమైన కార్డు డెక్స్తో అనుసంధానించబడినప్పుడు డెసిషన్-మేకింగ్ పనితీరు మరింత దిగజారింది. సక్సెస్ లైంగిక ఉద్రేకం పని స్థితి మరియు నిర్ణయాత్మక పనితీరు మధ్య సంబంధాన్ని పర్యవేక్షిస్తుంది. లైంగిక ప్రేరేపణ నిర్ణయం తీసుకోవడంలో జోక్యం చేసుకున్నట్లు ఈ అధ్యయనం నొక్కి చెప్పింది, సైబర్సెక్స్ వాడకం సందర్భంలో కొందరు వ్యక్తులు ప్రతికూల పరిణామాలను ఎందుకు ఎదుర్కొంటున్నారు?

ఉద్రేకం, జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యం మరియు పురుషులలో లైంగిక నిర్ణయం తీసుకోవటం (2014) - సంగ్రహాలు:

ఈ అధ్యయనం శస్త్రచికిత్స శస్త్రచికిత్స (WMC) మానసిక ఉద్రేకం మరియు లైంగిక నిర్ణయం తీసుకోవడం మధ్య సంబంధాన్ని పర్యవేక్షిస్తుందో లేదో దర్యాప్తు చేసింది. వారి శారీరక ఉద్రేకం స్థాయిలు చర్మ క్యాడినేషన్ స్పందనను ఉపయోగించి నమోదు కాగా, మొత్తం 21 మంది పురుషులు భిన్న లింకు మరియు ఏకాభిప్రాయాన్ని పరస్పరం సంకర్షణ పరంగా చూశారు. పాల్గొనేవారు WMC యొక్క ఒక అంచనాను మరియు ఒక తేదీ-రేప్ అనలాగ్ పనిని పూర్తిచేసారు, దీని కోసం ఒక పురుషుడు భాగస్వామి నుండి శబ్ద మరియు / లేదా శారీరక ప్రతిఘటనకు ప్రతిస్పందనగా సగటు ఆస్ట్రేలియన్ పురుషులు అన్ని లైంగిక పురోగతులను నిలిపివేసే పాయింట్ను గుర్తించవలసి ఉంటుంది.

మరింత శారీరకంగా ప్రేరేపించిన పాల్గొనేవారు మరియు తేదీ-రేప్ అనలాగ్ పనిపై గణనీయమైన తరువాత పాయింట్లు నిలిపివేసిన నాన్-ఏకాభిప్రాయ లైంగిక చిత్రాలను చూడటం ఎక్కువ సమయం గడిపారు. మా అంచనాల ప్రకారం, శారీరక ఉద్రేకం మరియు నామినేటెడ్ స్టాపింగ్ పాయింట్ల మధ్య ఉన్న సంబంధం WMC యొక్క తక్కువ స్థాయిలలో పాల్గొనేవారికి బలమైనది. అధిక WMC తో పాల్గొనేవారికి, ఫిజియోలాజికల్ ఉద్రేకం నామినేట్ చేయబడిన ఆపే స్థానానికి సంబంధం లేదు. అందువల్ల, ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు సామర్ధ్యం (మరియు ముఖ్యంగా WMC) లైంగికంగా దూకుడు ప్రవర్తనకు సంబంధించి పురుషుల నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది.

ప్రారంభ అడోలెసెంట్ బాయ్స్ ఇంటర్నెట్ అశ్లీలతకు బహిర్గతం: ప్యూబల్టాల్ టైమింగ్, సంచలనాన్ని కోరిన మరియు విద్యాసంబంధమైన పనితీరు (2015) కు సంబంధాలు - ఈ అరుదైన రేఖాంశ అధ్యయనం (ఆరు-నెలల కాలంలో) శృంగార ఉపయోగం విద్యా పనితీరు తగ్గిస్తుందని సూచిస్తుంది. ఎక్సెర్ప్ట్:

అంతేకాక, ఒక ఇంటర్నెట్ అశ్లీలత పెరిగిన వినియోగం ఆరు నెలల తరువాత అబ్బాయిల విద్యా పనితీరు తగ్గింది.

అశ్లీలతతో కూరుకుపోతున్నారా? బహువిధి పరిస్థితిలో సైబర్సెక్స్ సూచనల మితిమీరిన వాడుక లేదా నిర్లక్ష్యం సైబర్ఎక్స్ వ్యసనానికి సంబంధించిన లక్షణాలు (2015) - శృంగార వ్యసనం వైపు ఉన్నత ధోరణులతో ఉన్న విషయములు మరింత కార్యనిర్వహణ కార్యనిర్వహణ పనులు (ఇవి ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ఆధ్వర్యంలో ఉన్నాయి) చాలా తక్కువగా నిర్వహించబడ్డాయి. కొన్ని సారాంశాలు:

సైబర్‌సెక్స్ వ్యసనం పట్ల ధోరణి అశ్లీల చిత్రాలతో కూడిన మల్టీ టాస్కింగ్ పరిస్థితిపై అభిజ్ఞా నియంత్రణను అమలు చేయడంలో సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉందా అని మేము పరిశోధించాము. మేము మల్టీ టాస్కింగ్ నమూనాను ఉపయోగించాము, దీనిలో పాల్గొనేవారు తటస్థ మరియు అశ్లీల విషయాలపై సమాన మొత్తంలో పనిచేయడానికి స్పష్టమైన లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు. [మరియు] సైబర్‌సెక్స్ వ్యసనం పట్ల ధోరణులను నివేదించిన పాల్గొనేవారు ఈ లక్ష్యం నుండి బలంగా తప్పుకున్నారని మేము కనుగొన్నాము.

ఎగ్జిక్యూటివ్ కంట్రోల్ ఫంక్షన్ల పాత్రకు ప్రస్తుత అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు, అంటే ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ద్వారా మధ్యవర్తిత్వం వహించేవి, సమస్యాత్మక సైబర్సెక్స్ ఉపయోగం యొక్క అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణ కొరకు (సూచించినట్లు బ్రాండ్ మరియు ఇతరులు., 2014). ముఖ్యంగా వినియోగం పర్యవేక్షించే మరియు ఒక లక్ష్యం తగిన పద్ధతిలో అశ్లీల పదార్థం మరియు ఇతర విషయాల మధ్య మారడానికి ముఖ్యంగా తగ్గించిన సామర్ధ్యం సైబర్సెక్స్ వ్యసనం అభివృద్ధి మరియు నిర్వహణలో ఒక యంత్రాంగాన్ని కావచ్చు

యువతలో సమస్య ఉన్న లైంగిక ప్రవర్తన: క్లినికల్, బిహేవియరల్, మరియు న్యూరోగునటివ్ వేరియబుల్స్ (2016) - ప్రాబ్లెమాటిక్ లైంగిక ప్రవర్తన (పిఎస్‌బి) ఉన్న వ్యక్తులు అనేక న్యూరో-కాగ్నిటివ్ లోటులను ప్రదర్శించారు. ఈ పరిశోధనలు పేదలను సూచిస్తాయి ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు (హైఫ్రోప్రొంటాలిటీ) ఇది a మాదకద్రవ్య బానిసలలో సంభవించే కీ మెదడు లక్షణం. కొన్ని సారాంశాలు:

ఈ లక్షణం నుండి, PSB లో స్పష్టంగా కనిపించే సమస్యలు మరియు భావోద్వేగ డైసెర్గ్యులేషన్ వంటి ప్రత్యేక క్లినికల్ లక్షణాలు, ప్రత్యేక అభిజ్ఞాత్మక లోపాలకు .... ఈ విశ్లేషణలో గుర్తించబడిన అభిజ్ఞాత్మక సమస్యలు నిజానికి PSB యొక్క ప్రధాన లక్షణంగా ఉంటే, ఇది గుర్తించదగిన క్లినికల్ చిక్కులు కలిగి ఉండవచ్చు.

సీనియర్ హై స్కూల్ స్టూడెంట్స్, ఘనాపై అశ్లీల ప్రభావాలు. (2016) - ఎక్సెర్ప్ట్:

ఈ అధ్యయనం ముందుగా అశ్లీలతను చూసే విద్యార్థుల్లో ఎక్కువ మందిని గుర్తించారు. అంతేకాకుండా, అశ్లీలత విద్యార్థుల విద్యా పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని వారిలో ఎక్కువ మంది అంగీకరించినట్లు గమనించబడింది…

ఎరోటిక్ వీడియో (2017) చూడటం ముందు మరియు తరువాత లైంగికంగా కంప్లైవ్ మరియు నాన్-లైంగిక కంసల్సివ్ మెన్ యొక్క ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్ - “కంపల్సివ్ లైంగిక ప్రవర్తనలు” ఉన్న పురుషులలో పోర్న్ ప్రభావిత ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరును బహిర్గతం చేయడం, కానీ ఆరోగ్యకరమైన నియంత్రణలు కాదు. వ్యసనం-సంబంధిత సూచనలకు గురైనప్పుడు పేద కార్యనిర్వాహక పనితీరు పదార్థ రుగ్మతల లక్షణం (రెండింటినీ సూచిస్తుంది మార్చబడిన ప్రిఫ్రంటల్ సర్క్యూట్లు మరియు సున్నితత్వాన్ని). సంగ్రహాలు:

లైంగిక కంపల్సివ్ పాల్గొనేవారితో పోలిస్తే లైంగిక ప్రేరణ తర్వాత లైంగిక ఉద్దీపన తర్వాత ఈ అన్వేషణ మంచి అభిజ్ఞాత్మక వశ్యతను సూచిస్తుంది. లైంగిక కంపల్సివ్ పురుషులు అనుభవము నుండి సాధ్యం నేర్చుకునే ప్రభావాన్ని పొందలేరనే ఆలోచన ఈ డేటాకు తోడ్పడుతుంది, ఇది మంచి ప్రవర్తన మార్పుకు దారి తీస్తుంది. దీనిని కూడా ఒక అర్థం చేసుకోవచ్చు లైంగిక కంపల్సివ్ గ్రూప్ వారు లైంగికంగా ప్రేరేపించబడినప్పుడు, లైంగిక వ్యసనం యొక్క చక్రంలో ఏమి జరిగిందో పోలిస్తే,, ఇది లైంగిక జ్ఞానం యొక్క పెరుగుతున్న మొత్తాన్ని మొదలవుతుంది, తర్వాత లైంగిక స్క్రిప్ట్ల క్రియాశీలతను మరియు ఉద్వేగంతో, తరచుగా ప్రమాదకర పరిస్థితులకు గురవుతుంది.

వాడుకలో ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వ్యవధి, సమస్యాత్మక ఆన్లైన్ లైంగిక చర్యలలో కోరిక మరియు ప్రతికూల భావావేశాలు (2019) - సంగ్రహాలు:

1,000 చైనీస్ కళాశాల విద్యార్థుల నమూనాలో, OSA ల ఉపయోగం యొక్క పరిమాణం మరియు పౌనఃపున్య చర్యల ద్వారా అశ్లీలత కోరికను OSA ల యొక్క సమస్యాత్మక వాడకానికి దారితీసే ఒక నమూనాను మేము పరీక్షించాము మరియు ఇది ప్రతికూల విద్యా భావాలకు దారితీస్తుంది. మా నమూనా ఎక్కువగా మద్దతు ఇవ్వబడింది.

Results అధిక ఆశ్చర్యం కోరిక, OSAs ఉపయోగం ఎక్కువ పరిమాణం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ, మరియు మరింత ప్రతికూల విద్యా భావోద్వేగాలు సమస్యాత్మక OSAs సంబంధం అని సూచించింది. ఫలితాలను ఇతర ప్రతికూల ఆరోగ్య చర్యల సహకారంతో అశ్లీలత కోరిక ఉన్నత స్థాయి గురించి నివేదించిన మునుపటి అధ్యయనాల ఫలితాలను ప్రతిబింబిస్తాయి.

నైజీరియా విశ్వవిద్యాలయం (2019) విశ్వవిద్యాలయంలో సామాజిక అధ్యయనాలు ' - ఎక్సెర్ప్ట్:

ఈ అధ్యయనం నాలుగు పరిశోధనా ప్రశ్నలకు ఇసుక రెండు పరికల్పనలతో మద్దతు ఇచ్చింది, అధ్యయనం కోసం చేపట్టిన పరిశోధన నమూనా సర్వే పరిశోధన మరియు జనాభా మొత్తం 244 జనాభా పరిమాణాన్ని కలిగిన మొత్తం విశ్వవిద్యాలయంలోని మొత్తం సాంఘిక అధ్యయనాలు మరియు 180 యాదృచ్ఛికంగా అధ్యయనం యొక్క నమూనా. అధ్యయనం వెల్లడించింది, అశ్లీల కార్యకలాపాలు పాల్గొన్న చాలామంది విద్యావేత్తలు లో బాగా లేదు మరియు చాలా సార్లు కూడా వారి రచనలు న procrastinate.

అశ్లీలత-బానిస జువెనైల్ సబ్జెక్ట్స్ (2019) లో ఇటీవలి వెర్బల్ మెమరీ బలహీనపడింది) - సంగ్రహాలు:

నాన్‌అడిక్షన్ సమూహంతో పోల్చినప్పుడు, అశ్లీల వ్యసనం సమూహంలో తక్కువ RAVLT A6 స్కోర్‌ను 1.80 పాయింట్ ఆఫ్ మీన్ డిఫరెన్స్ (13.36% నాన్‌డాడిక్షన్ స్కోరు) ద్వారా కనుగొన్నాము. A6 అంతరాయం తరువాత (B1 లో) ఇటీవలి మెమరీ సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది కాబట్టి, మా ఫలితాలు అశ్లీల వ్యసనంపై మెమరీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తున్నట్లు చూపించాయి. లక్ష్య-ఆధారిత ప్రవర్తనను నిర్వహించడంలో వర్కింగ్ మెమరీకి ముఖ్యమైన పాత్ర ఉందని అంటారు [24, 25]; అందువల్ల, అశ్లీల-బానిస బాల్యదశలు అలా చేయటానికి సమస్య ఉండవచ్చు అని మా పరిశోధనలు సూచించాయి.

ఇంటర్నెట్ అశ్లీలత యొక్క సమస్యాత్మక వినియోగదారుల యొక్క ప్రత్యక్ష అనుభవాన్ని అన్వేషించడం: ఒక గుణాత్మక అధ్యయనం (2020) - కొన్ని సంబంధిత సారాంశాలు (ఈ కాగితం రెండు విభాగాలలో జాబితా చేయబడింది):

పాల్గొనేవారు ఆందోళన మరియు నిరాశ, పేలవమైన ఏకాగ్రత మరియు అవసరమైన పనులపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం వంటి లక్షణాలను వివరించారు. వారు సిగ్గు, తక్కువ స్వీయ-విలువ మరియు అపరాధ భావనలను కూడా నివేదించారు. చాలా మంది వారి ఐపి వాడకం నిద్రను తగ్గించిందని మరియు పర్యవసానంగా, తక్కువ మానసిక స్థితి మరియు పగటిపూట మోటివేటెడ్ లేదా బద్ధకం అనిపిస్తుంది. ఇది ప్రతికూల ప్రవాహంపై ప్రభావం చూపినట్లు అనిపిస్తుంది, పని లేదా అధ్యయనం, సామాజిక కార్యకలాపాలు మరియు ముఖ్యమైన ఇతరులతో వారి నిశ్చితార్థాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

పాల్గొనేవారు "మెదడు పొగమంచు", దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోవడం మరియు "ADHD" వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నట్లు నివేదించారు. హోమ్‌వర్క్ లేదా పని సంబంధిత పనులు వంటి సంక్లిష్టమైన పనులను చేయగల సామర్థ్యాన్ని చాలా మంది పాల్గొనేవారు నివేదించారు, అలా చేయకపోయినా ఒక పాల్గొనేవారు గుర్తించినట్లుగా గణనీయమైన పరిణామాలకు కారణం అవుతుంది, “ADHD, బ్రెయిన్ ఫాగ్, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, పోర్న్ గురించి కూడా పొరపాట్లు చేయడం ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నప్పుడు."ఒక పాల్గొనేవాడు తన ఐపి వాడకం అతని ఏకాగ్రత సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసిందని మరియు"చదవడం మరియు రాయడం సహా సుదీర్ఘమైన పనులపై దృష్టి పెట్టే నా సామర్థ్యానికి అంతరాయం కలిగింది. " పాల్గొనేవారు తన IP ఉపయోగం యొక్క ప్రభావాలను చర్చించారు, దీని ఫలితంగా “ప్రేరణ లేకపోవడం, స్పష్టత మరియు మెదడు పొగమంచు. నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మాదకద్రవ్యాల / మద్యపాన వ్యవహారంతో వ్యవహరించడం ఒక పాత్ర పోషించింది, కాని పోర్న్ చూసిన తర్వాత నేను ఇప్పుడు హ్యాంగోవర్ అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నాను". ఇది ఇతర పాల్గొనేవారు ఉదాహరణగా ప్రతిధ్వనించారు.

కాబట్టి, బీజగణితం చేస్తున్నప్పుడు మీరు పోర్న్ ట్యాబ్‌లను మూసివేస్తే మీరు అంతా సిద్ధంగా ఉంటారా? ఇది మంచి ప్రారంభం, కానీ చదువుతూ ఉండండి.

అశ్లీల వాడకం మరియు ఏకాగ్రతపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావం

కొంతమంది వినియోగదారులు అశ్లీలతను విడిచిపెట్టిన తర్వాత తరచుగా చూసే వేగవంతమైన మెరుగుదలల నుండి చూస్తే, ఒకరు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం కావడానికి బానిస కానవసరం లేదు. సంబంధిత పరిశోధనను విశ్లేషించడానికి ముందు, ఏకాగ్రతలో పోస్ట్-పోర్న్ మార్పుల గురించి మాజీ వినియోగదారులు ఏమి నివేదిస్తారో పరిశీలిద్దాం. (ఈ పోస్ట్ చివరిలో మరిన్ని స్వీయ నివేదికలను చూడవచ్చు.):

• "దీనికి సంబంధం లేదు కానీ నేను నా ఆలోచనను విడిచిపెట్టాను మరియు నా మనస్సు చాలా పదునుగా మారింది. నేను పైన చెప్పినట్లుగా నేను ఆన్‌లైన్ కళాశాల తరగతులకు చేరాను, ఈ తరగతుల్లో నేను *** ను తీవ్రంగా తన్నాడు. జ్ఞానాన్ని నిలుపుకోవడంలో నా సామర్థ్యం చాలా రెట్లు బలంగా ఉంది మరియు నేను చాలా బాగా దృష్టి పెట్టగలను. ”
• “ప్రీ-రీబూట్ కంటే పిక్టోరియల్ సమాచారాన్ని నేను బాగా నిలుపుకోగలనని గమనించాను. నేను టెక్స్ట్ పుస్తకంలోని రేఖాచిత్రాన్ని చూసినప్పుడు ప్రమాదవశాత్తు దాన్ని కనుగొన్నాను మరియు చిత్రాన్ని మంచి వివరంగా గుర్తుకు తెచ్చుకోగలిగినందున నేను దాన్ని మళ్ళీ చూడవలసిన అవసరం లేదని గ్రహించాను. ముఖాలను బాగా గుర్తుంచుకోగలదు. ”
• "నేను నా ఉద్యోగంలో మరియు నా పార్ట్ టైమ్ వ్యాపారంలో ఎక్కువ పనిని పొందగలను. నేను ఎక్కువసేపు దృష్టి పెట్టగలను. ”
• “ఈ రోజు నా రీబూట్ సమయంలో [హస్త ప్రయోగం నుండి అశ్లీలతకు దూరంగా ఉండటం] భారీ మెమరీ మెరుగుదలలను అనుభవించాను. నేను మానసికంగా మారినట్లు మరియు నా జీవితంలో మొదటిసారి ఉన్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను. మరియు ఇప్పుడు నాకు శ్రద్ధ ఉంది. మునుపటి 10 సంవత్సరాలుగా నేను దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేకపోతున్నాను మరియు నాకు ఏమీ గుర్తులేదు. ”
• “[68 వ రోజు] నా మెదడు నయం అవుతున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను. నేను ఈ రీ-బూట్ ప్రారంభించినప్పుడు, నా భుజాలపై బరువు ఉన్నట్లు నేను భావించిన క్రింది లక్షణాలను జాబితా చేసాను:

1. ప్రేరణ లేకపోవడం
2. చిరాకు
3. మెదడు పొగమంచు
4. దృష్టి పెట్టడానికి అసమర్థత
5. మానసిక కల్లోలం
6. సామాజిక ఆందోళన

• నేడు, నేను ఇకపై ఈ లక్షణాలతో బాధపడనని ఇక్కడ గర్వపడుతున్నాను. నా మనోభావాలు చాలా “స్థిరమైనవి”. ప్రజలు గమనించడం ప్రారంభించారు. ఆందోళన GONE. నా ఏకాగ్రత క్రిస్టల్ స్పష్టంగా ఉంది; జీవితం కోసం నా ప్రేరణ చాలా ఎక్కువ. ”

మెరుగైన ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకమున్నవి సాధారణంగా పోస్ట్-అశ్లీల ప్రయోజనాలకు సంబంధించినవి, మరియు వ్యసనం-సంబంధిత మెదడు మార్పుల తిరోగమనం ద్వారా ఇవి వివరించవచ్చు. (అత్యధికంగా శృంగారించిన అశ్లీలని వదిలిపెట్టిన ఇతర తరచూ నివేదించిన ప్రయోజనాలు సాంఘిక ఆందోళన మరియు నిస్పృహ, మెరుగైన లైంగిక పనితీరు, వాస్తవిక భాగస్వాములకు ఎక్కువ ఆకర్షకం, ప్రజలు కాకుండా సెక్స్-ఎయిడ్స్ వంటి సంభావ్య భాగస్వాములను చూడటం మరియు ముందు లైంగిక రుచికి తిరిగి రావడం) తగ్గింది.

శాస్త్రవేత్తలు ఏమి చెప్తున్నారు?

2019 బహుళ అధ్యయనాల ప్రకారం అశ్లీల వాడకాన్ని పేద అభిజ్ఞా ఫలితాలకు లింక్ చేస్తుంది: పేద మానసిక-భావోద్వేగ ఆరోగ్యం & పేద అభిజ్ఞా ఫలితాలకు అశ్లీల వాడకాన్ని అనుసంధానించే అధ్యయనాలు. అంతేకాక, వ్యసనం నరాల శాస్త్రవేత్తలు పదేపదే చూపించారు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం శాశ్వత మెమొరీ మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలను కొన్ని వినియోగదారులలో ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

న్యూరో సైంటిస్టులు వ్యసనం-సంబంధిత మెదడు మార్పులను వేరుచేయడం ప్రారంభించారు, ఇవి అభిజ్ఞా బలహీనతకు కారణమవుతాయి, తగ్గడం వంటివి బూడిద విషయం లో ఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరియు అపసవ్యంగా తెలుపు పదార్థం. ఆశ్చర్యం లేకుండా, మెదడు అధ్యయనాలు ఇంటర్నెట్ బానిసలు బాధపడుతున్నారని చూపుతుంది బలహీన నిరోధక నియంత్రణ మరియు పెరిగిన బలహీనత. (ఈ విభాగం లో ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అధ్యయనాలు కొన్ని చర్చించారు అయితే గమనించండి ఉన్నాయి ఆన్‌లైన్ ఎరోటికా వాడకం, ఏదీ వేరుచేయదు-ఈ పోస్ట్ యొక్క ప్రాధమిక విషయం అయిన వర్కింగ్ మెమరీ ప్రయోగం వలె కాకుండా.)

ఇంటర్నెట్ బానిసలపై మెదడు అధ్యయనాలు కూడా ఏకాగ్రత దెబ్బతీసే మరొక మార్పు బహిర్గతం: కొలమానం డోపామైన్ సిగ్నలింగ్లో క్షీణత. డోపమైన్ కేంద్రీకరణ, దృష్టి, ప్రేరణ మరియు జ్ఞాపకశక్తికి కేంద్రం, మరియు తక్కువ డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ బలంగా సంబంధం కలిగి ఉంది పేద పని జ్ఞాపకం (కోతులు చాలా) మరియు ADHD.

అజాగ్రత్త (ఇది జ్ఞాపకశక్తిని బలహీనపరుస్తుంది) నిజంగా ప్రేరణ లేకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది (D2 డోపామైన్ గ్రాహకాలను తగ్గించింది). పనులు బోరింగ్ లేదా రసహీనమైనవిగా అనిపిస్తాయి. మెదడు యొక్క రివార్డ్ సర్క్యూట్లో డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ తగ్గడం ఒక లక్షణం అన్ని వ్యసనాలు. కొలిచే పరిశోధకులు డోపమైన్ వాహకాలు ఇంటర్నెట్ వ్యసనంతో ఉన్న వ్యక్తులలో:

కలిసి తీసుకున్న ఈ ఫలితాలు IAD [ఇంటర్నెట్ వ్యసనం క్రమరాహిత్యం] మెదడుకు తీవ్రమైన నష్టం కలిగించవచ్చని మరియు న్యూరోఇమేజింగ్ తీర్పులు IOP ను డోపమినర్జిక్ మెదడు వ్యవస్థల్లో పనిచేయకపోవడంతో సంబంధం కలిగిఉన్నారని సూచిస్తున్నాయి. ఇతర వ్యసనాత్మక రుగ్మతలతో సమానమైన న్యూరోబయోలాజికల్ అసాధారణతలను IAD ను పంచుకోవచ్చని మా పరిశోధనలకి మద్దతు ఇస్తుంది.

ప్రశ్నావళి ఆధారిత ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అధ్యయనాలు (అనగా, మెదడు ఇమేజింగ్ లేకుండా అధ్యయనాలు) కూడా తగ్గిన పని జ్ఞాపకం, పేలవమైన సమాచార ప్రాసెసింగ్ మరియు బలహీన కార్యనిర్వాహక నియంత్రణ. వారి ఫలితాలు కూడా జోడించు / ADHD కనుగొన్నట్లు వరుసలో.

అత్యంత ముఖ్యమైన బిట్ ఒక అధ్యయనం నుండి రావచ్చు, ఇది కూడా అనుసరించబడింది కోలుకుంటున్న ఇంటర్నెట్ బానిసలు. బ్రెయిన్ స్కాన్లు మెదడు మార్పులు మరియు మెరుగైన అభిజ్ఞాత్మక పనితీరును విపరీతంగా చూపించాయి. ఒకరు చెప్పారు పరిశోధకుల బృందం:

చికిత్స తర్వాత, అన్ని సమూహాలలో, [ఇంటర్నెట్ వ్యసనం] స్కోరు గణనీయంగా తగ్గించబడింది… మరియు స్వల్పకాలిక మెమరీ సామర్థ్యం మరియు స్వల్పకాలిక మెమరీ వ్యవధి గణనీయంగా పెరిగింది.

ఇంకో మాటలో చెప్పాలంటే, హోంవర్క్ చేస్తున్నప్పుటికీ, అశ్లీలమైన ట్యాబ్లను మూసివేసే కన్నా ఎక్కువ దీర్ఘకాలిక వ్యూహం అంటారు.

పోర్న్ యూజర్లు / సెక్స్ బానిసలపై ఇటీవలి నాడీ అధ్యయనాలు ఇంటర్నెట్ బానిసలు మరియు మాదకద్రవ్యాల బానిసలలో కనిపించే మెదడు మార్పులను గుర్తించారు. డోపమైన్ గ్రాహకాలను అశ్లీల బానిసలలో ఇంకా అంచనా వేయలేదు, నరాల డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు అలవాటు గుర్తించబడింది. వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించి ఆరు అధ్యయనాలు అశ్లీల వినియోగదారులలో డీసెన్సిటైజేషన్ను నివేదించాయి (1, 2, 3, 4, 5, 6).

రివార్డ్ సిస్టమ్ డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ క్షీణతను ఇది బలంగా సూచిస్తుంది. అదనంగా, అనేక అధ్యయనాలు బలహీనమైన ఎగ్జిక్యూటివ్ నియంత్రణను నివేదించాయి లేదా పనిచేయని ప్రిఫ్రంటల్ సర్క్యూట్లు సాధారణ పోర్న్ యూజర్లు లేదా పోర్న్ బానిసలలో: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15. 16. డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు బలహీనమైన ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరు రెండూ పేద అభిజ్ఞా పనితీరుకు కారణమవుతాయి.

సంకేతాలు, కోరికలు మరియు వ్యసనం

వ్యక్తిగత అశ్లీల వినియోగదారులు ఇంటర్నెట్ అశ్లీల వినియోగం సమయంలో లేదా తరువాత బాధ్యతలను నిర్లక్ష్యం చేయడం లేదా మరచిపోవటం, నియామకాలు లేవు మరియు నిద్ర పోగొట్టుకోవడం వంటి ప్రతికూల పరిణామాలకు దారితీసే సమస్యలను గుర్తించినందున పరిశోధకులు ప్రస్తుత పని-మెమొరీ అధ్యయనాన్ని రూపొందించారు. ఇంటర్నెట్ అశ్లీల వినియోగంపై నియంత్రణ కోల్పోవడానికి దోహదపడే అభిజ్ఞాత్మక యంత్రాంగాన్ని వారి అన్వేషణలు సూచించవచ్చని శాస్త్రవేత్తలు గమనించారు:

ఇంటర్నెట్ సెక్స్లో పాల్గొనే వారి ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరును ఇంటర్నెట్ సెక్స్లో నిమగ్నమయ్యేటప్పుడు తగ్గించవచ్చు, ఎందుకంటే [వర్కింగ్ మెమరీ] లక్ష్యం-నిర్దేశించిన ప్రవర్తనలకు అవసరమైన మరియు ముఖ్యమైన అంశం. … లైంగిక ఉద్దీపనలపై విషయాల దృష్టి మరియు తదుపరి లైంగిక ప్రేరేపణలు కార్యనిర్వాహక పనితీరు మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో జోక్యం చేసుకుంటే, వారు తమ సొంత ఇంటర్నెట్ సెక్స్ వాడకాన్ని పర్యవేక్షించగలరు మరియు నియంత్రించగలరు.

పరిశోధకులు నొక్కిచెప్పారు శృంగార చూడటం ఆత్మాశ్రయ ఉద్రేకం ఇంటర్నెట్ సెక్స్ నుండి సమస్యల డిగ్రీ యొక్క ప్రధాన ప్రిడిక్టర్ (ఇది చూడటం గడిపిన సమయం మరియు వివిధ ఇతర కారకాలు). శాస్త్రవేత్తలు వ్యసనానికి సంబంధించిన వ్యసనాలతో సమాంతరంగా గుర్తించారు, వీరిలో వ్యసనానికి సంబంధించిన సూచనలు బలమైన దృష్టిని సంగ్రాహకం, అధిక తృష్ణ మరియు పునఃస్థితి యొక్క పెరిగిన సంభావ్యతకు దారితీశాయి. అశ్లీల ప్రతిస్పందనగా హృదయ స్పందనను బలపరుచుకోవాల్సిన అవసరాన్ని అంతర్లీన కోరికలను ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు వ్యసనం యొక్క ఉనికిని సూచిస్తుంది.

సంక్షిప్తంగా, పోర్న్ నుండి నిష్క్రమించి, ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుదలలను గమనించే పోర్న్ వినియోగదారులు ఆ మెరుగుదలలను not హించరు. మెదడులోని వ్యసనం-సంబంధిత మార్పులను తిప్పికొట్టడానికి మెరుగుదలలు వస్తాయని ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.

ఏకాగ్రత మరియు ఇంటర్నెట్ అశ్లీల ఉపయోగానికి మరింత స్వీయ నివేదికలు:

"నేను పదమూడు రోజు లేదా ఇప్పుడు ఉన్నాను. ఇప్పుడు ఇఫీల్ చాలా ఫోకస్ అయ్యింది మరియు సాధారణం కంటే బాగా దృష్టి పెట్టగలదు. ఈ రోజు నేను ప్రజలతో మాట్లాడేటప్పుడు కంటి సంబంధాన్ని ఉంచుకుంటాను మరియు సాంఘికీకరించడం మరింత స్థిరంగా అనిపిస్తుంది. నా వాయిస్ లోతుగా ఉందని మరియు తక్కువ "బాధపడటం" మరియు మరింత స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది. "

“నేను [ఇంటర్నెట్ పోర్న్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు] నాకు ఈ మెదడు పొగమంచు లేదా స్థిరమైన హ్యాంగోవర్ లాంటి అనుభూతి ఉంది, ఇది నాకు దృష్టి పెట్టడం, ప్రజలతో మాట్లాడటం లేదా నా రోజువారీ పనులను చేయడం కష్టతరం చేసింది. 7-10 రోజుల తరువాత ఈ అనుభూతి పోయింది. నా మనస్సు చాలా స్పష్టంగా మారింది, ఆలోచనలు సులభంగా నియంత్రించబడతాయి మరియు నేను సాధారణంగా మరింత రిలాక్స్ అయ్యాను. ”

30 డేస్ మరియు బ్రెయిన్ పొగమంచు నా మనస్సును వదిలివేసింది !!!

“నా జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడింది. నాకు చాలా స్పష్టమైన కలలు ఉన్నాయి. సంభాషణ సులభం. నేను మళ్ళీ ఆకలితో ఉన్నాను (రూపకంగా చెప్పాలంటే). ”

"నేను ఇప్పుడు చాలా నియంత్రణలో ఉన్నాను మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. ఇప్పుడు నాకు విషయాలు బాగా జరుగుతున్నాయి (నా ఆర్థిక సమస్యల పరంగా). దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు తార్కికంగా ఆలోచించే నా సామర్థ్యం పొగమంచు లేకుండా ఆకాశాన్ని తాకింది. ”

"నేను ప్రస్తుతం 14 రోజులలో ఉన్నాను మరియు ఇది ఇప్పటివరకు సులభమైన రైడ్. నేను గమనించిన ప్రయోజనాలు చాలా ఎక్కువ ఏకాగ్రత మరియు దృష్టి. ”

"నేను అనుభవించిన కొన్ని ప్రయోజనాలు: నేను మరింత స్నేహశీలియైనవాడిని, సమాచారాన్ని నేను బాగా ఉంచుకోగలను మరియు గుర్తుంచుకోగలను. నా గత జీవితంలో జరిగిన సంఘటనలను నేను చాలా బాగా గుర్తుంచుకున్నాను. నేను చిరాకుపడను, ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాను. నేను పనులను చాలా వేగంగా అమలు చేయగలను. ”

డ్రీం ఫ్రీక్వెన్సీ లేదా డ్రీం రీకాల్ మరొక ముఖ్యమైన మార్పు. నేను పోర్న్ మానేసినప్పటి నుండి గతంలో కంటే ఎక్కువ కలలు కలిగి ఉన్నాను మరియు జ్ఞాపకం చేసుకున్నాను. అది ఏమిటో తెలియదు. మంచం ముందు అశ్లీలతతో నా మెదడు అయిపోయి ఉండవచ్చు మరియు కలలు కనే శక్తి లేదా ఏదో లేదు. ”

"14 రోజులు - నేను ఆమె గురించి ఈ వివరాలన్నింటినీ ఎలా గుర్తుంచుకుంటానో అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను, అయితే ఇంతకు ముందు నేను అమ్మాయిల వక్షోజాలను చూస్తూనే ఉన్నాను, అవి నకిలీవి కాకపోతే నాకు ఆసక్తి లేదు."

79 వ రోజు, నోఫాప్ హార్డ్మోడ్ మరియు ఏకాగ్రత, ఈ నెలలో నేను 1200 గంటల్లో 40 పేజీలను చదవగలిగాను! 5 సంవత్సరాలలో మొదటిసారి.

నో ఫాపింగ్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి స్పష్టమైన దృష్టి మరియు నేను దానికి సాక్ష్యం చెప్పగలను, చివరిసారిగా నేను ఒక నెలలో అంతగా చదివాను, ఈ నెలలో నా స్పృహను విస్తరించడానికి ప్రతిరోజూ గంటలు చదవగలిగాను.

అలవాటు యొక్క శక్తి నిజంగా మీ మనస్తత్వాన్ని మరియు మీ స్పష్టమైన సూచనలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక గొప్ప పుస్తకం, ఇది ఇప్పటివరకు నా అలవాట్లను మార్చడానికి గణనీయంగా సహాయపడింది. వాటిలో ఒకటి ప్రతి రోజు చదువుతోంది.

90 వ రోజు మీతో అప్‌డేట్ కావాలని ఎదురుచూస్తున్నాము,

"నా పదజాలం సంవత్సరాల క్రితం ఉన్నట్లు నాకు గుర్తున్న స్థాయికి తిరిగి వచ్చిందని నేను కనుగొన్నాను."

ఒక విజయం! ఏకాగ్రత కోలుకుంది.

“నేను ఇతర పనులు చేయగలను. నేను ఇతర విషయాలు భావిస్తున్నాను. మరియు నేను ఇతర విషయాలు కోరుకుంటున్నాను మరియు కోరుకుంటున్నాను. నేను ఇకపై నా తదుపరి పరిష్కారాన్ని కోరుకోను. అశ్లీల చిత్రాలకు వారు ఒకసారి నాపై ఉన్న శక్తిని కలిగి ఉండరు, రోజంతా నేను కామ బంతిని కాదు. నేను చివరకు శృంగారంతో పాటు ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచించే ఏకాగ్రతను కలిగి ఉన్నాను. ”

“మరొక ఫలితం: నా రచన చాలా బాగుంది. నేను చేతివ్రాత అని అర్ధం కాదు (అది కూడా బాగానే ఉంది). నా ఉద్దేశ్యం పద ఎంపిక, వాక్య నిర్మాణం మొదలైనవి. నా గ్రాడ్యుయేట్ పాఠశాల మొదటి సంవత్సరంలో (నేను ఇప్పుడే పూర్తి చేశాను), రాయడం నిజమైన పని. ఇప్పుడు, నో-పోర్న్ తర్వాత, ఇది చాలా ఆనందంగా ఉంది. కాబట్టి సులభం మరియు ఉచితం. నా వద్ద ఎక్కువ పదాలు ఉన్నాయి, బహుశా నా జ్ఞాపకశక్తి సాధారణంగా మెరుగుపడింది. ”

90 రోజుల: -చాలా తక్కువ ఆందోళన -మరింత క్రమశిక్షణ-మెరుగైన మెమరీ మరియు నా స్నేహితురాలు తో దృష్టి సెక్స్ డ్రైవ్ -మరింత దృఢమైన-బెటర్ తీర్పు.

ఈ రోజు ఆరు గంటలు అధ్యయనం చేయడానికి నోఫాప్ నాకు సహాయపడింది.

నాన్‌స్టాప్ కాదు, ఇలాంటి విరామాలతో నేను ఒంటిని పోస్ట్ చేస్తున్నాను. కానీ నేను చాలా చేశాను. నేను ఏమి చేయబోతున్నాను? హస్త ప్రయోగం చేయాలా? లేదు.

"[6 వారాలు] నా ఏకాగ్రత, నా ప్రయత్నం, వివరాలకు నా శ్రద్ధ, నా జ్ఞాపకశక్తి, నా రీకాల్ మరియు నా సామాజిక నైపుణ్యాలు అన్నీ మెరుగుపడ్డాయి."

“కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నేను పోర్న్ వాడటం ప్రారంభించిన సమయంలో, నా జ్ఞాపకం పొగమంచు ప్రారంభమైంది. అప్పటి నుండి నా జీవితమంతా గుర్తించలేని బొట్టులా అనిపించింది. ఇప్పుడు, కోలుకోవడానికి కొన్ని నెలలు, గత జ్ఞాపకాలు నాకు వస్తున్నాయి. మొదట, అవిశ్వాసం మరియు నిర్లక్ష్యంగా ఉన్నందున అవి కూడా జరిగాయని నేను అవిశ్వాసంలో ఉన్నాను. చివరకు, ఇంతకాలం నిరాశ చెందిన తరువాత, ఇది నా జీవితం అని నేను భావిస్తున్నాను, మరియు ఆ సంతోషకరమైన జ్ఞాపకాలు నిజమైనవి. నా గత జీవితం మరియు చర్యలతో ఏదైనా సంబంధం కలిగి ఉండటానికి నేను చాలా కష్టపడుతున్నాను. ఇప్పుడు నా గతం నా వైపు తిరిగి ఎగురుతోంది, మరియు ఇదంతా భయంకరంగా అనిపిస్తుంది. అలాగే, కలలు. నెలల క్రితం జరిగిన కలలు కూడా నా దగ్గరకు వస్తున్నాయి, ఇది కూడా చాలా ఆనందదాయకం. ”

“నేను నా కోసం గమనించినది ఏమిటంటే, [పోర్న్] నుండి దూరంగా ఉండటం నా జ్ఞాపకశక్తిని నాటకీయంగా మెరుగుపరిచింది. ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇప్పుడే నేను గ్రహించలేదు, నేను ఉద్వేగం అనుభవించనప్పటి నుండి నా రక్తంలో చక్కెర చాలా స్థిరంగా ఉంది. మెదడులో మెమరీ మరియు అధిక గ్లూకోజ్ లేదా తక్కువ మధ్య సంబంధం ఉంది. అశ్లీలతకు హస్త ప్రయోగం జరిగినప్పటి నుండి ఇది ఎంత స్థిరంగా ఉందో నేను ఆలోచించలేదు. మెదడు చక్కెరలను ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుందనే దానిపై డోపామైన్ ప్రభావం చూపుతుంది. ”

“3 వారాలు - నా జ్ఞాపకశక్తి చాలా బాగుంది. నేను ఉపయోగించినట్లు మెదడు-దూరపు క్షణాలు నాకు లేవు. ఇప్పుడు విషయాలు నాకు తేలికగా వస్తాయి, ఇది మంచిది. ”

150 రోజులు నా ఆలోచనలు మరియు అధ్యయనం పురోగతిని పూర్తి చేశాయి

ఈ ప్రయాణంలో హెచ్చు తగ్గులు ఉన్నాయి కానీ ప్రయోజనాలు విలువైనవి. నాకు 3.9 / 4 GPA వచ్చింది, ఈ సెమిస్టర్‌కు ముందు నా అత్యధికం 3.5 / 4 మరియు అత్యల్ప 2.8 / 4. మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారు చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రయోజనాల గురించి మీరు చదివినది నిజం. నెవర్ రిలాప్స్. నేను పోటీ పరీక్షలకు నన్ను సిద్ధం చేసుకుంటున్నాను మరియు ఈ ప్రయాణం నాకు చాలా సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. భారీ ప్రేరణ కోసం అబ్బాయిలు ధన్యవాదాలు. నేను ఈ ప్రయాణానికి ముందు జరగనందున నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను. దీన్ని విడిచిపెట్టడానికి నాకు సహాయం చేసినందుకు అల్లాహ్‌కు ధన్యవాదాలు. నేను ఎప్పటికీ చెడు అలవాటుకు తిరిగి వెళ్ళను.

నోఫాప్ మరియు GMAT. పరీక్ష తీసుకునేటప్పుడు మంచి దృష్టి. మరెవరైనా?

నేను దాదాపు 2 సంవత్సరాలుగా gmat పరీక్షతో కష్టపడుతున్నాను మరియు చివరికి 36 రోజుల నోఫాప్ తరువాత మరియు గత రాత్రి ప్రాక్టీస్ టెస్ట్ చేసిన తరువాత, వచ్చే వారం స్పష్టమైన మనస్సుతో తీసుకోవడానికి నేను సిద్ధంగా ఉన్నానని నాకు నమ్మకం ఉంది.

ఫాపింగ్ ఖచ్చితంగా పరీక్షలో నా దృష్టిని మరియు పనితీరును దెబ్బతీసింది. నేను నా అండర్ గ్రాడ్యుయేట్ కోసం ఒక ఉన్నత వ్యాపార పాఠశాలకు వెళ్లి, గౌరవాలతో డిగ్రీ పూర్తి చేసినప్పటికీ, పరీక్ష 3 సార్లు తీసుకొని మంచి స్కోరు పొందకపోవడంతో నేను విసుగు చెందాను. నేను పరీక్ష సమయంలో అక్షరాలా జోన్ అవుతాను మరియు దృష్టిని కోల్పోతాను. నేను నోఫాప్ ప్రారంభించిన కారణాలలో భాగం మెదడు పొగమంచు మరియు నేను ఇప్పుడు తేడాను స్పష్టంగా అనుభవించగలను.

ఎంబీఏ చదివినందుకు దాదాపుగా వదలివేసిన తరువాత, చివరకు నేను కలిసిపోయాను మరియు నోఫాప్ సంఘం నాకు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి సహాయపడింది. పరీక్షలో నాకు శుభాకాంక్షలు!

మరెవరికైనా ఇలాంటి అనుభవాలు ఉన్నాయా లేదా ఇది ప్లేసిబో ప్రభావమా?

wearyrecovery

మీ మెదడులో 100% మీ కోసం పనిచేస్తున్నప్పుడు మరియు నేపథ్యంలో కొంత పోర్న్ రీప్లే చేయనప్పుడు ఫోకస్ ఖచ్చితంగా పెరుగుతుంది. ఇది ప్లేసిబో ప్రభావం కాదు. ఇది నిజం.

నా సెమిస్టర్ GPA దాదాపుగా నా ఫ్యాపింగ్ నమూనాలతో పరస్పరం సంబంధం కలిగి ఉంది. బోలెడంత PMO = నిద్రపోవడం మరియు తరగతి దాటవేయడం. ఇప్పటి వరకు సమస్యను ఎప్పుడూ గ్రహించలేదు

ఇంతవరకు ప్రయోజనాలు

తోటి ఫాప్‌స్ట్రోనాట్స్, 3 వారాల తర్వాత ఫ్యాపింగ్, ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు స్థిరమైన వ్యాయామం లేదు. నేను 12-13 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి మొదటిసారి ఇప్పుడు M [22] గా ఉన్నాను, నా మెదడు పొగమంచు తొలగిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. నేను దానిని ఎప్పుడూ వివరించలేకపోయాను, కాని నేను ఎప్పుడూ ఎక్కడో ఒకవిధంగా భావించాను. నేను ప్రపంచంలో ప్రేక్షకుడిలా ఉంటే, నా మెదడు పొగమంచుతోంది. బాగా, ఇప్పుడు అది పోయింది, లేదా కనీసం చాలా తగ్గిపోయింది. నేను దాని గురించి సంతోషంగా ఉండలేను.

Bitzu_

కనీసం రెండు వారాలు / రోజువారీగా హస్త ప్రయోగం చేసే 17 మీ. మీరు ఉన్నంతవరకు నేను నోఫాప్ చేస్తున్నాను మరియు నేను అదే ప్రభావాలను అనుభవిస్తున్నాను. ప్రపంచం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ కావడం గురించి మీ ప్రకటన నా జీవితంలో గత మూడు సంవత్సరాలు వివరిస్తుంది. నేను నోఫాప్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి, నేను పాఠశాలలో ఎక్కువ నిమగ్నమై ఉన్నాను మరియు సమాచారాన్ని చాలా తేలికగా ఉంచాను. చివరకు నేను ఎవరో తిరిగి వస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. బలంగా కొనసాగండి!

"నాకు మునుపటి కంటే ఎక్కువ శక్తి ఉంది, నరకం వలె కొమ్ము ఉంది, కానీ నేను దానిని నియంత్రించగలను. నా జ్ఞాపకశక్తి బాగా పెరిగింది. ఒకప్పుడు నాలో నివసించిన ఆ సామాజిక వ్యక్తిని నేను తిరిగి పొందాను. నేను నా మనోజ్ఞతను తిరిగి పొందాను మరియు ఈ వ్యసనంపై పోరాడటానికి నేను గడిపిన ప్రతి నిద్రలేని రాత్రి మరియు విసుగు చెందిన నిమిషం విలువైనది. ”” [90-రోజుల నివేదిక] స్పష్టమైన మనస్సు. ఆ మూడు నెలల్లో నా మనస్సు నా జీవితంలో ఎప్పుడూ స్పష్టంగా కనిపించలేదు. ఫ్యాపింగ్ మరియు పోర్న్ లేకపోవడం నిజంగా మీ స్వంత జీవితం గురించి ఆలోచించడానికి మీకు చాలా సమయం ఇస్తుంది మరియు ప్రతిదీ దృక్పథంలో ఉంచుతుంది. ”

“నేను గమనించిన విషయాలు: ఆందోళన తగ్గడం, తక్కువ మానసిక స్థితి, అమ్మాయిల విషయానికి వస్తే మరింత సాంఘికం, ఎక్కువ విశ్వాసం, నన్ను మరింత మెరుగుపరుచుకోవడం, మంచి ఏకాగ్రత, సున్నితమైన మాట్లాడటం, మంచి జోకులు: చెడు జోకుల నిష్పత్తి మెరుగుదల, మీకు ఆలోచన వస్తుంది . ” “(15 వ రోజు) - సానుకూల వైఖరి

• - రోజువారీ పనులను చేయడానికి ప్రేరణ (మరియు వాటిని వేగంగా చేయండి)
• - పదునైన మెమరీ
• - మరింత ఉత్పాదకత
• - మరింత సృజనాత్మకమైనది
• - బాధ్యతలు స్వీకరించడానికి మరియు స్వీకరించడానికి కోరిక
• - స్పష్టమైన తల
• - అంతిమ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి అవసరమైన దశలను చూడటానికి మరియు ఆ దశలను అమలు చేయడానికి మంచి సామర్థ్యం
• - కాన్ఫిడెన్స్ రిటర్నింగ్, మరియు నిరంతరం పెరుగుతోంది
• - జీవితం యొక్క సాధారణ ఆనందం
• - ఇతరులతో సంభాషణల్లో ఎక్కువ / శ్రద్ధగల
• - త్వరిత తెలివి, ప్రతిదాన్ని మరింత హాస్యాస్పదంగా కనుగొనడం
• - ఇతరులతో కలుసుకోవటానికి గొప్ప కోరిక ”

"జ్ఞాపకశక్తి - ఎల్లప్పుడూ మంచిదాన్ని కలిగి ఉంటుంది - కాని నిష్క్రమించడం పైకప్పు ద్వారా ఉంచండి. నేను 15 మందితో కూడిన గదిలోకి ప్రవేశించి నేర్చుకోగలను + వారి ఫోన్ నంబర్లను 5 నిమిషాల్లోపు గుర్తుకు తెచ్చుకుంటాను. GPA 4. సామాజిక ఆందోళన మరియు BS ప్రతికూల ఆలోచన —-> చెత్తతో బయటపడండి. ”

జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుదలను ఎవరైనా గమనించారా? (నేను రీసెట్ చేస్తున్న బ్యాడ్జ్‌ను విస్మరించండి)

KojaKhan

అవును వాసి. ప్రతి తిట్టు రోజు నేను ఇంటి చుట్టూ ఉన్నవారిని అరుస్తూ: “నా టోపీ ఎక్కడ ఉంది ??!” "నా బూట్లు ఎక్కడ ఉన్నాయి!!!"
“నా కీలను ఎవరైనా చూశారా? నా కీలు మాయమయ్యాయి! ”. నా మొదటిసారి నోఫాప్‌లోకి ఒక వారం మరియు నేను నా ఒంటిని ఎక్కడ వదిలిపెట్టాను మరియు నా తల్లిదండ్రులు నన్ను అడిగిన విషయాలు గుర్తుకు వచ్చాయి. ఇది అద్భుతంగా ఉంది.

Kusak

ఖచ్చితంగా. నాకు అధిక హస్త ప్రయోగం, కంటి ఫ్లోటర్లు, చేతి వణుకు, జ్ఞాపకశక్తి సరిగా లేకపోవడం, మొటిమలు, మెదడు పొగమంచు, అలసట మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు వచ్చాయి. ఈ లక్షణాలు నా కోసం వాటిని అనుభవించడం ప్రారంభించే వరకు వారి ఉత్పత్తులను విక్రయించడానికి అనేక వెబ్‌సైట్ల మోసాలు అని నేను అనుకున్నాను.

ఇటీవల నా పొడవైన పరంపర ఉంది: 19 రోజులు మరియు నా జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత రెండింటిలోనూ మెరుగుదల గమనించాను. నేను కూడా అన్ని సమయాలలో తక్కువ అలసటతో ఉన్నాను.

తిట్టు, మెదడు పొగమంచు.

నేను 12 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నాను మరియు కొన్ని రోజుల క్రితం నేను నోఫాప్ ప్రారంభించాను. ఇది మూడు రోజులు అయ్యింది మరియు ఈ “మెదడు పొగమంచు” నెమ్మదిగా వెదజల్లుతోంది.

నేను గత 3 1 / 2 సంవత్సరాలుగా భయంకరమైన దట్టమైన పొగమంచుగా ఉన్నాను, నేను ఎప్పటికీ బయటపడలేనని అనుకున్నాను మరియు నేను ఎప్పుడూ ఎలా ఉంటానో దీనిని అంగీకరించాను, ఇది పూర్తి నరకం. గత కొన్ని రోజులు నా జీవితంలో సంతోషకరమైనవి, నేను దృష్టి పెట్టగలను, నేను మరింత అప్రమత్తంగా ఉన్నాను మరియు నా సాధారణ మనస్సుతో పోలిస్తే ఆశ్చర్యంగా ఉన్నాను.

కానీ, ఎక్కువ సమయం పొగమంచు పోయినప్పటికీ, నేను ఖచ్చితంగా ఏమీ చేయలేకపోయాను, ప్రస్తుతం నేను ప్రబలంగా ఉన్న మూలం-తక్కువ కోపం కారణంగా నా కంప్యూటర్ కీల నుండి నరకాన్ని గుజ్జు చేస్తున్నాను. నేను దీన్ని నిజంగా టైప్ చేస్తున్నాను కాబట్టి నేను మీ నుండి కొంత మద్దతు పొందగలను కాబట్టి నేను నా పాత షిట్టీ అలవాట్లకు తిరిగి వెళ్ళను.

రోజులు, శుభాకాంక్షలు, nofap వాస్తవాలను తనిఖీ చేయడం.

బ్రెయిన్ పొగమంచు ఉనికిలో ఉంది: ప్రతి అమితంగా, మెదడు పొగమంచు జరుగుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. బలహీనత మరియు MO యొక్క చర్యల సమయంలో నేను రెండుసార్లు పోర్న్ చూశాను, లేదా పొగమంచు తిరిగి రావడానికి అంచు అవసరం లేదు. అశ్లీలతను చూడటం మరియు ఆ భావాలను ప్రవహించటానికి అనుమతించడం దీనికి కారణమవుతుంది. ప్రతిసారీ సాధారణ స్థితికి రీసెట్ చేయడానికి చాలా రోజులు పడుతుంది, అయితే ఇది ప్రతిసారీ వేగంగా వచ్చే విషయం. హార్డ్కోర్ ఏదైనా చూడటానికి నాకు ఆసక్తి లేదని మరియు దానిపై క్లిక్ చేసినప్పుడు కూడా అది ప్రేరేపించబడదని నేను 40 రోజుల గురించి మొదటిసారి గమనించాను.

సంవత్సరాలుగా సేకరించిన (చాలా ఫెటిషెస్ కాదు) నేను కనుగొన్న అనేక విభిన్న విషయాలు ఉన్నాయి మరియు నా మెదడు దాదాపు కాలక్రమానుసారం వాటి ద్వారా సైక్లింగ్ చేస్తుందని నేను ఖచ్చితంగా చెప్పగలను. నా మెదడు ఇప్పుడు 'తృష్ణ' విషయం కేవలం te త్సాహిక అమ్మాయిల చిత్రాలు, సాఫ్ట్‌కోర్ మాత్రమే. నేను ప్రారంభంలో అంచుతో బలహీనమైన కొన్ని క్షణాలు కలిగి ఉన్నాను మరియు విషయాలు మరింత సున్నితంగా ఉన్నాయని నేను ఖచ్చితంగా చెప్పగలను. నేను ఈ రోజుల్లో ఎక్కువసేపు ఉండలేనని gu హించాను.

నోఫాప్ యొక్క వింత ప్రభావాలు

ప్రారంభించడానికి, కొద్దిగా నేపథ్యం. 16 నుండి, నేను రోజుకు కనీసం 3 సార్లు PMO కి ఉపయోగించాను (చాలా తరచుగా). నేను అద్భుతమైన తరగతులు పొందాను కాని సాధారణంగా మహిళలు మరియు సమాజంతో భయంకరంగా ఉన్నాను. అప్పుడు నేను విశ్వవిద్యాలయానికి వచ్చాను మరియు నా ర్యాగింగ్ హార్మోన్లు శాంతించడంతో, నా PMO'ing చేయలేదు.

ఇది ఏదో ఒకవిధంగా నా డీసెన్సిటైజేషన్ మరియు చాలా విషయాలకు ప్రేరణ లేనిది - మహిళలతో సహా. దీని అర్థం నేను కోరుకున్నప్పుడు నేను కోరుకున్నది చెప్పాను, అయితే నేను కోరుకున్న పరిణామాలను నేను పట్టించుకోలేదు (నా PMO'ing ద్వారా మెదడు మందగించిన ఫలితంగా నేను భావిస్తున్నాను - ఒక అమ్మాయి నన్ను తిరస్కరించినట్లయితే, ఇది పట్టింపు లేదు ఎందుకంటే నేను పొందగలిగే ఏ అమ్మాయికన్నా పిక్సెల్స్ 10x మంచిదని నేను కనుగొన్నాను).

కాబట్టి ప్రసంగం మరియు వైఖరిపై నా అనుకోకుండా రిలాక్స్డ్ విశ్వాసం కారణంగా మహిళలు నన్ను ఆకర్షించడం ప్రారంభించారు. ఇంతకుముందు చెప్పినట్లుగా, పిక్సెల్‌లు ఉన్నాయి మరియు నేను దానిపై నటించినట్లయితే, ఏమైనప్పటికీ ఆనందించే పిఐవిని కలిగి ఉండటానికి నేను దాన్ని బాగా పొందలేను. ఇది జరగడం ప్రారంభించగానే, నా తరగతులు జారడం ప్రారంభించాయి, విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం నాకు కష్టమనిపించింది… ..ఇది నా మెదడు స్థిరంగా మారినట్లు ఉంది. నేను ఫోటోగ్రాఫిక్ జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉన్నాను, అది ప్రజల పేర్లను మరచిపోయేలా చేస్తుంది (ఒక విషయం నేను ఎప్పుడూ చేయకూడదని సూచించాను).

నేను 20 రోజుల క్రితం నోఫాప్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి, నా మెదడు హాస్యాస్పదంగా పదునుగా మారింది, నేను మేధోపరంగా ఎన్నడూ మెరుగ్గా లేనట్లు అనిపిస్తుంది. నేను ఎక్కువసేపు దృష్టి పెట్టగలను, మరింత గుర్తుంచుకోగలను మరియు నేను హైస్కూల్లో (20 రోజుల తరువాత!) సమాచారాన్ని గ్రహించగలను. సామాజిక వైపు, నేను కూడా నా హైస్కూల్ రోజులకు తిరిగి వెళ్తున్నాను. నేను సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైన, నాడీ గందరగోళంగా ఉన్నాను. నేను విషయాలపై సహజంగా ప్రవర్తించే బదులు సంభాషణలను పునరాలోచించుకుంటున్నాను, చిన్న చర్చ (నేను డీసెన్సిటైజ్ అయినప్పుడు నేను గణనీయంగా మెరుగుపర్చినది) దాదాపు అసాధ్యం.

టిఎల్; డిఆర్ బిఫోర్ నోఫాప్ = మంచి సామాజిక నైపుణ్యాలు, మహిళలతో మంచిది (కాని కొనసాగించడానికి ప్రేరణ లేదు) మరియు భయంకరమైన మెదడు. NoFap తరువాత = భయంకరమైన సామాజిక నైపుణ్యాలు, మహిళలతో భయంకరమైనవి మరియు నమ్మశక్యం కాని మెదడు.

kito9911 రోజులు

ఇక్కడ అదే రకమైన పరిస్థితి. నేను 11 రోజులు మాత్రమే ఉన్నాను, కాని నేను నెమ్మదిగా-(మరియు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను) నా మెదడు-పొగమంచు లేని ఉన్నత పాఠశాల మనస్సుకి తిరిగి వస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

నా ఏకాగ్రత మంచిది, పాఠశాలలో బాగా చేయటానికి ప్రేరణ తిరిగి వచ్చింది, మరియు ముఖ్యంగా సాంఘికీకరించాలనే నా కోరిక మంచిది. కానీ అవును, నేను కూడా అప్పటికి ఎక్కువ ఆలోచనాపరుడిని, మరియు అది తిరిగి గగుర్పాటుగా భావిస్తున్నాను. ఇది వెళ్లిపోతుంది. ఇది ఖచ్చితంగా పని చేయగల, విశ్వాసం మరియు సమయంతో మెరుగుపరచబడిన విషయం. మెదడు పొగమంచు అసలు సమస్య ఏమిటి. దాన్ని దూరంగా ఉంచండి మరియు సామాజిక నైపుణ్యాల సమస్యను నిర్వహించడానికి మీకు సరైన వ్యక్తి వచ్చారు.

మరీ ముఖ్యంగా, స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కంప్యూటర్‌లో సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయం.

సూపర్ పవర్ | కాదు అవివాహిత సంబంధిత

నేను నా రెండవ భాష ఫ్రెంచ్ను సరళంగా మాట్లాడగలను. నేను చాలా సంవత్సరాలు పాఠశాలలో నేర్చుకున్నాను మరియు అది ప్రధాన భాష ఉన్న దేశంలో నివసిస్తున్నప్పటికీ, మాట్లాడేటప్పుడు నేను ఎప్పుడూ నత్తిగా మాట్లాడతాను మరియు మెదడు పొగమంచు కారణంగా, నేను బాగా వ్యక్తీకరించలేకపోయాను ఎందుకంటే నేను ఎప్పుడూ పదాలు మరియు వ్యక్తీకరణలను మరచిపోయాను. నా ఇంగ్లీష్ యాస గురించి నాకు ఆత్మ చైతన్యం ఉన్నందున నేను మాట్లాడేటప్పుడు కూడా చాలా అస్పష్టంగా ఉన్నాను. అయితే, నా మాతృభాషలా నేను ఇప్పుడు అక్షరాలా ప్రజలతో మాట్లాడగలను. పదాలు నా నాలుకను విడదీస్తాయి మరియు నేను ఇకపై నత్తిగా మాట్లాడను. నమ్మశక్యం. నిజంగా. మరియు నోఫాప్ మ్యాజిక్ కాదని చెప్పడానికి ప్రజలకు ధైర్యం ఉంది.

నోఫాప్ నన్ను వాలెడిక్టోరియన్‌గా చేసింది.

సరళంగా చెప్పాలంటే, నా మాంసాన్ని కొడుతూ నా సమయాన్ని వృథా చేస్తూ ఉంటే నేను చేయలేను. మీ మధ్య ఉండడం గౌరవం, రేపు నా ప్రసంగం. నాకు అదృష్టం అబ్బాయిలు!

డీరియలైజేషన్ / డిపర్సనలైజేషన్ / మెదడు పొగమంచును ఎవరు నయం చేశారు?

నేను గత కొన్నేళ్లుగా మెదడు పొగమంచు యొక్క స్థిరమైన సంచలనాన్ని అనుభవించాను. తప్పనిసరిగా నా హైస్కూల్ యొక్క చివరి సంవత్సరం వరకు ఇప్పటి వరకు (గత 9 సంవత్సరాలుగా నిరంతరాయంగా) ప్రవహించడం ప్రారంభమైంది. కొన్ని సమయాల్లో ఇది నిజంగా మెదడు పొగమంచు కాదా లేదా అది నిజంగా నేను కాదా అని ఆలోచిస్తున్నాను.

గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా యాదృచ్చికంగా సంభవించిన సందర్భాలలో మెదడు పొగమంచు ధరించినప్పుడు, అది చాలా గొప్పగా అనిపించింది. నేను మళ్ళీ “నిజమైన నన్ను”, ఏదైనా చేయగల సామర్థ్యం మరియు ప్రతిదీ ఉన్నట్లు అనిపించింది. ఇది ఒక రోజు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉంటుంది, నాకు నమ్మశక్యం కాని శక్తి ఉంటుంది, అందరితో బాగా కనెక్ట్ అవ్వగలదు మరియు నిజంగా సజీవంగా ఉంటుంది. అప్పుడు మెదడు పొగమంచు మళ్లీ ధరిస్తుంది మరియు జోంబీ మోడ్ ప్రారంభమవుతుంది. నేను మేఘాలలో మరొక విరామం పొందే వరకు కొంతకాలం నిజమైన వ్యక్తి యొక్క సోమరితనం, డ్రోనింగ్, మార్పులేని “షెల్” కి తిరిగి వెళ్తాను.

కాబట్టి నా అవగాహన సామర్థ్యంలో ఏదో "తప్పు" ఉందని నేను ఎప్పటినుంచో తెలుసు, మరియు నేను కంచె యొక్క అవతలి వైపు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే దానిని గమనించవచ్చు; మెదడు పొగమంచు క్లియర్ అయినప్పుడు.

ఇటీవల (ఇప్పుడు 11 రోజులు), నేను ఫ్యాప్ చేయడం మరియు పోర్న్ చూడటం ఆపివేసాను (నేను రోజుకు 1 లేదా 2 రకం), మరియు మెదడు పొగమంచు పోయిందని గమనించాను. క్షీణించలేదు, సన్నగా కాదు, కానీ అయిపోయింది.

నేను he పిరి పీల్చుకున్నాను, అనుభూతి చెందుతున్నాను. నేను ప్రజలను చూస్తాను, వారి దృష్టిలో చూస్తాను. నేను ఎక్కడ ఉన్నానో, నేను ఏమి చేస్తున్నానో, ఏ సమయంలో ఉన్నానో, మరియు తరువాతి గంటలు, రోజులు, వారాలలో నేను ఏమి చేయాలో నాకు తెలుసు. నేను ఎక్కువ కాలం దృష్టి కేంద్రీకరించగలను మరియు ఒకేసారి టన్నుల పనులు చేయటానికి ప్రేరేపించబడ్డాను. నా దశలో నేను దాటవేసాను మరియు నిజంగా చుట్టూ చూసి మొత్తం భిన్నమైన ప్రపంచాన్ని చూస్తాను.

ముఖ్యంగా, ఇది నేను. నిజమైన నాకు. మెదడు పొగమంచు యొక్క ప్రాపంచిక డ్రాగ్-డౌన్ ద్వారా నేను ఎల్లప్పుడూ కళ్ళుమూసుకుంటాను.

నాకు ఇంకా చాలా దూరం ఉంది. "చీకటిలో" ఉండటం దాదాపు ఒక దశాబ్దం అలవాట్లు మరియు సమయ నిర్వహణ పరంగా పరివర్తన చెందడం సులభం కాదు, కానీ వ్యక్తి అక్కడ ఉన్నాడు, మరియు నేను దానిని తిప్పికొట్టడానికి ప్రేరణ పొందాను.

కాబట్టి అవును, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, మెదడు పొగమంచు (లేదా “డీరిలైజేషన్”) ఖచ్చితంగా వ్యసనాలు, అధిక ఇంటర్నెట్ వాడకంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఫాపింగ్ అనేది నా వ్యసనం, నా “తప్పించుకోవడం”, కానీ ఈ “సొరంగం దృష్టి” లేదా మెదడు పొగమంచుకు కారణమయ్యేది, ఇది నా మెదడుకు బేర్ బేసిక్స్‌కు కట్టుబడి ఉండాలని మరియు జీవితంలో మరే ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలను విడిచిపెట్టమని చెప్పింది. ఇది అశ్లీలత, ఫప్పింగ్, ఉద్వేగం, మరేమీ కోరుకోలేదు.

పొడవు గురించి క్షమించండి. పోర్న్ ఆపు, ఫాపింగ్ అన్నీ మనస్సులో ఉన్నాయి. మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీ సన్నిహితులకు చెప్పండి. బ్యాడ్జ్ టైమర్ కౌంట్ అప్ చూడటానికి ఎదురుచూడండి. “కనిష్ట” ని సెట్ చేయండి (90 రోజులు ఉండవలసిన అవసరం లేదు) కానీ దాన్ని తయారు చేసుకోండి, తద్వారా మీరు ఫప్ చేయకుండా వెళ్ళిన “పొడవైనది”.

మాతృక మాదిరిగానే వాస్తవంగా ఉండండి; మీరు రియాలిటీ అంటే ఏమిటో మీకు తెలిసిన “అర్ధంలో” ఉండాలనుకుంటే మీరు ఎంచుకుంటారు, లేదా ఇతర మాత్ర తీసుకొని అసలు ఏమిటో డైవ్ చేసి మిమ్మల్ని పూర్తి చేయండి. మీరు అన్‌లాక్ చేసిన మరియు మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని సాధించగలరు మరియు పూర్తి మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

గుడ్ లక్.

90 రోజుల బాధ్యత, మరియు నేను ఇక్కడ నుండి ఎక్కడికి వెళ్తున్నాను…

91 రోజులు, ఏమైనా - ఇది ఏమైనప్పటికీ కొంచెం వెనుకబడి ఉందని నేను భావిస్తున్నాను.

నేపధ్యం: విడాకులు తీసుకున్న ఒంటరి తండ్రి, 38, ఎప్పుడూ పోర్న్‌తో పెద్ద సమస్య లేదు, MO బహుశా 3-4x / wk. ఈ ఉపభాగంలో తడబడింది, కొంచెం చదివి, దూకింది. నేను ఎప్పుడూ చాలా స్వీయ క్రమశిక్షణ గల వ్యక్తిని, నాకు సాధారణంగా ఏదో ఒకటి చేయడానికి ఒక కారణం కావాలి. అన్ని ప్రయోజనాలు / అనుభవాలు / మొదలైనవి చదవడం నాకు అవసరం.

ఇప్పుడు, నా అనుభవాలు. నిజాయితీగా, ఇది నాకు చాలా సులభం-నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, నాకు ఏదో చేయటానికి మంచి కారణం కావాలి, మరియు నేను అంతా ఉన్నాను. పున rela స్థితిపై ఇతరుల అనుభవాలను చదవడం ఖచ్చితంగా గొప్ప ప్రేరణగా ఉంది, నేను తెలుసు చెత్త అనిపిస్తుంది, మరియు నేను దానిని కోరుకోలేదు.

నేను ఒక కొత్త ఉద్యోగాన్ని ప్రారంభించాను, నేను ఒక సంవత్సరం పాటు ఈ నెలలో వెంటాడుతున్నాను, మరియు ఏకాగ్రతతో మరియు పనులను పూర్తి చేయడం చాలా సులభం అని నేను కనుగొన్నాను. ఇతరులు చెప్పినట్లుగా, 'బ్రెయిన్ ఫాగ్' పోయింది, మరియు నేను చాలా అప్రమత్తంగా ఉన్నాను మరియు అద్భుతంగా ఆలోచించే స్పష్టత కలిగి ఉన్నాను. నేను వారంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్పైక్ పొందాను, ఇది అద్భుతంగా ఉంది!

కానీ, అది మరలా అలవాటుగా మారదు.

30 రోజుల్లో నేను నా జీవితాన్ని ఎలా మార్చాను (మరియు మీరు కూడా ఎందుకు ఉండాలి)

నేను సుమారు 9 నెలలుగా నోఫాప్ వద్ద ప్రయత్నిస్తున్నాను మరియు విఫలమవుతున్నాను. కానీ నేను ఎప్పుడూ చేయని ఒక విషయం ఏమిటంటే, నేను పోర్న్ చూడటం లేదా హస్త ప్రయోగం చేయడం ఆపలేనని మార్గం లేదని నేను స్వయంగా చెప్పాను.

అప్పటి నుండి, నేను నా జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చుకున్నాను.

-నేను 6am వద్ద రోజువారీ శక్తిని పొందడం ప్రారంభించాను (ఫ్యాపింగ్ చేయడానికి ముందు, నేను మేల్కొన్నాను. ప్రతి ఒక్కరూ లేనప్పుడు 10am వద్ద మంచానికి వెళ్ళమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం కష్టం.

తరగతిలో నా ఏకాగ్రత ఒక్కసారిగా పెరిగింది! తీవ్రంగా యుని లేదా కాలేజీలో ఉన్నవారికి, నోఫాప్ మెదడుకు ఒక అద్భుతం. నేను తరగతిలో దృష్టి పెట్టడానికి నన్ను బలవంతం చేయకముందే మరియు ఇంకా "జోన్ అవుట్" గా ముగుస్తుంది, అయితే ఇప్పుడు, నేను 3 గంటల ఉపన్యాసంలో ఏ సమస్యలూ లేకుండా (ఇది ఇంకా మెరుగుపడుతోంది) దృష్టి పెట్టగలను.

-నా మనస్సు స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది మరియు నేను మరింత సృజనాత్మకంగా ఆలోచించగలను. మెమరీ కూడా చాలా మంచిది, నేను చాలా తక్కువ మతిమరుపు.

నేను ఏమి అయ్యాను? మొత్తం సమతుల్య మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తి. నేను ఇప్పుడు చాలా భిన్నంగా ఉన్నట్లు నా స్నేహితులు నాకు చెప్పారు. నా నిద్ర ఖచ్చితంగా ఉంది, నా జిమింగ్ మరియు ఆహారపు అలవాట్లు ఇప్పుడు క్రమంలో ఉన్నాయి, నా విద్యావేత్తలు ఖచ్చితంగా బాగా మెరుగుపడ్డారు మరియు నా సామాజిక జీవితం గొప్పగా మారింది.

30 రోజులు మరియు నా జీవితం అణగారిన, సాంఘిక వ్యతిరేక, తక్కువ విశ్వాసం, మెదడు-పొగమంచు, తిమ్మిరి వ్యక్తి నుండి నేను ఇప్పుడు ఎవరో మార్చాను. నేను ఇంకా మెరుగుపడుతున్నాను. ఇది మీలో కొంతమంది త్వరగా మెరుగుపరచడానికి అదనపు విషయాలతో నోఫాప్ చేయమని ప్రేరేపిస్తుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

నేను 'సూపర్ పవర్స్' సంపాదించాను మరియు నేను ఈ మానసిక స్థితిని ఇంతకు ముందు చూశాను. నేను మొత్తం సమయం సూపర్ పవర్స్ కలిగి ఉన్నాను, ఒకేసారి 10 సెకన్లు మాత్రమే.

ఈ గత 48 రోజులు నా మానసిక స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేశాయో ఇప్పుడు నేను వివరించలేకపోయాను. నేను “నా మెదడు వేరే ఆపరేషన్ మోడ్‌లో ఉంది”, “నేను ఎక్కువ ఆల్ఫా మగవాడిని”, “నేను చాలా నమ్మకంగా ఉన్నాను” వంటి విషయాలు చెబుతూనే ఉన్నాను, కాని నేను ఈ “మానసిక స్థితిని” చూశాను అని ఒక గంట క్రితం గ్రహించాను. ”ముందు, నిజానికి, నేను ప్రతి రోజు చూశాను.

ప్రతిసారీ, స్ఖలనం చేసిన వెంటనే, నేను చాలా స్పష్టంగా తల, దృష్టి, ప్రేరణ మరియు ప్రపంచాన్ని తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను… సుమారు 10 సెకన్ల వరకు. అప్పుడు అది మసకబారుతుంది, మరియు నేను వీడియో గేమ్ ఆడటం లేదా టీవీ చూడటం గురించి ఆలోచిస్తాను.

సరే, ఆ 10 సెకన్లు నేను ఇప్పుడు ఉన్న మానసిక స్థితి. కామ స్థితిలో చిక్కుకున్న మెదడు వెనుక ఉన్న స్నీక్ పీక్, నేను చాలా సార్లు చూశాను, దాదాపు ప్రతి రోజు. నేను ఇప్పుడు అన్ని సమయాలలో అనుభూతి చెందుతున్న స్థితి అని నేను ఇప్పుడు గ్రహించాను. నేను ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఉన్నాను, దృష్టి కేంద్రీకరించాను మరియు ప్రపంచాన్ని తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను, నేను మేల్కొన్నప్పటి నుండి, నేను పడుకునే వరకు.

కాబట్టి, మా ఆనందం వచ్చిన ప్రతిసారీ మీరు అనుభవించిన కొద్ది సెకన్లతో మీరు సంబంధం కలిగి ఉంటే, మీరు విజయం కోసం ఎదురుచూడటం అదే.

నా కోసం, లైట్ స్విచ్ నిజంగా 28 వ రోజున తిరగడం ప్రారంభించింది, మరియు కొన్ని హెచ్చు తగ్గులతో పాటు, 48 వ రోజు ఇప్పుడు నేను మెరుస్తున్నాను. 🙂

జ్ఞాపకశక్తి / ఏకాగ్రత పెరగడాన్ని ఎవరైనా గమనించారా?

నేను దీన్ని ఆలోచించటానికి ప్రధాన కారణాలలో ఇది ఒకటి. సంవత్సరాలుగా నా జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుందని నేను గమనించాను మరియు దాని ఫ్యాపింగ్ దానికి కారణమవుతుందో లేదో నాకు తెలియదు. నేను సాధారణంగా రోజుకు 2-3 సార్లు btw. కొంతమంది జ్ఞాపకశక్తిని ధృవీకరించడాన్ని నేను చూసినప్పుడు, ప్రజలు అనుభవించే సాధారణ ప్రయోజనం ఉందో లేదో చూడాలని నేను కోరుకున్నాను

పునరావృతం చేయండి)

ఖచ్చితంగా! తరగతుల సమయంలో నా ఏకాగ్రత పెరగడాన్ని నేను గమనించాను. ప్రదర్శించబడుతున్న విషయంపై నాకు ఆసక్తి లేకపోయినా, నేను అనుసరించగలను మరియు జోన్ అవుట్ కాదు.

పునరావృతం చేయండి)

ఇప్పటివరకు నా పొడవైన పరంపరలో (8 రోజుల విచారకరమైన చిన్నది) నేను దృష్టి సారించగలిగే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నానని ప్రత్యేకంగా చెప్పలేను. ఏమి జరిగిందో నేను అనుకుంటున్నాను, అయినప్పటికీ, సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు నిరాశపరిచే లేదా విసుగు కలిగించే పరిస్థితులతో వాటిని తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా ఓపికగా వ్యవహరించడానికి నేను ఎక్కువ ఇష్టపడ్డాను. నేను ఎక్కువ ప్రస్తుతం మానసికంగా.

9 రోజులు!

ఇది 93 రోజులు అయ్యింది మరియు నేను ఎప్పటికీ వెళ్ళగలను. నేను గుర్తుంచుకోగలిగినంత కాలం నేను ఈ మంచిని అనుభవించలేదని అనుకుంటున్నాను. నేను ADHD తో ఉన్నత పాఠశాలలో 18 సంవత్సరాలు (నేను డ్రగ్స్ తీసుకోను) మరియు స్లీప్ అప్నియా. నేను చాలా నిద్ర తీసుకోకపోతే మరియు నేను వ్యాయామం చేయకపోతే నాకు చాలా అలసిపోతుంది. 90 రోజులు నోఫాప్ చేయడం, ప్రతిరోజూ ఉదయం విటమిన్లు మరియు ఫిష్ ఆయిల్ తీసుకోవడం, చురుకుగా ఉండటం నాకు చాలా సహాయపడింది. నేను హోంవర్క్‌లో ఎక్కువ దృష్టి పెట్టగలను, జీవితంలో ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటాను. జీవితం చాల బాగుంది.

దీనిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం ఆనందంగా ఉంది. కొన్నేళ్లుగా అశ్లీల వ్యసనంపై పోరాడిన 26 యో వ్యక్తిగా, స్మార్ట్‌ఫోన్ యుగంలో పెరుగుతున్న యువ చాప్‌ల ప్రస్తుత పంటకు ఈ సలహాతో పాటు ముందుకు సాగాలని నేను ఆశిస్తున్నాను. అశ్లీల చిత్రాలను చూడటం వల్ల కలిగే నష్టాలను తెలుసుకోవడం నాకు చాలా అవమానం మరియు ఇబ్బందిని మిగిల్చింది.

ADHD / ఆటిజం మరియు లైంగిక వ్యసనం మధ్య ఆసక్తికరమైన సంబంధాలు. నేను ఏ రకమైన క్లినికల్ బిహేవియరల్ అసాధారణతను కలిగి ఉన్నానని నేను అనుకోను (ప్రతి మానవునికి స్వాభావికమైన విచిత్రతతో పాటు), కానీ అశ్లీలత మధ్యలో సామాజికంగా పనిచేయగల దృష్టి మరియు సామర్థ్యం లేకపోవడం గమనించాను. నేను ప్రతిదానికీ తిమ్మిరి అనుభూతి చెందుతున్నాను, మరియు నా అనుభవాలు నాకు అంటుకోవు లేదా అవి ప్రతిధ్వనించవు. నా మనస్సు ఒక రూపక చలి, కాంక్రీట్ గోడ అవుతుంది: కఠినమైనది మరియు మారదు, అలాగే అది ఎక్కడ ఉందో.

నేను మరొక వ్యక్తి యొక్క అందాన్ని లేదా తెలివిని మెచ్చుకోలేను ఎందుకంటే నేను వారిని గమనించలేను. నేను రహస్యంగా చేసిన దానిపై ఇది ఒక రకమైన అపస్మారక అవమానం, మరియు ఇది భయంకరమైన స్థితి. నేను చాలా కాలం ఈ ఫంక్‌లో ఉంటాను, ఇది నిజంగా నా వ్యక్తిత్వం మారిందని నేను నమ్మడం ప్రారంభిస్తాను.

కానీ అప్పుడు నేను పున ps ప్రారంభించకుండా ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం వెళ్తాను. ఇది సాధారణంగా ఒక రకమైన మత ప్రేరణతో సమానంగా ఉంటుంది. లేదా కవిత్వం లేదా తత్వశాస్త్రం వద్ద ఒక మలుపు. నేను స్వల్పభేదాన్ని అర్థం చేసుకోగలుగుతాను మరియు ఆకర్షణీయమైన ఆడవారి సమక్షంలో (అంతిమ పరీక్ష) సమకాలీన చమత్కారాలను చేయగలుగుతాను. స్వీయ నియంత్రణ ఒకరిని అంత సజీవంగా భావిస్తుంది. ఈ సమయంలో నేను ఒక స్నేహితురాలిని పొందాను మరియు చివరికి మళ్ళీ లైంగిక సంబంధాన్ని ప్రారంభిస్తాను, కాని అప్పుడు మేము విడిపోతాము లేదా ఏమైనా చేస్తాను మరియు నేను కొత్తగా వచ్చిన కోరికను నింపే కంప్యూటర్ వద్దకు తిరిగి వస్తాను మరియు నా మనస్సును మళ్ళీ నాశనం చేస్తాను.

నా ADD ఏకాగ్రత / ఫోకస్ డిజార్డర్‌ను నోఫాప్ నయం చేసిందని నేను నిజంగా నమ్ముతున్నాను

(నా ఉత్తమ ఇంగ్లీషును ప్రయత్నిస్తున్నాను)

సరే పూర్తిగా నయం కాలేదు, కాని ఇది నాకు బాగా దృష్టి పెట్టడానికి మరియు చాలా మంచి ఫోకస్ కలిగి ఉండటానికి సహాయపడింది. నోఫాప్ ప్రారంభించటానికి ముందు నాకు సామాజిక ఆందోళనతో మరియు ప్రజలతో సంభాషణలు ఉన్నాయి, నేను సంభాషణ చేసిన ప్రతిసారీ నేను ఏకాగ్రతతో ఉండలేను మరియు నేను డ్రిఫ్ట్ చేస్తాను బయలుదేరండి మరియు చాలా నాడీగా ఉండండి, నేను ఇంట్లో చాలా కూర్చున్నాను మరియు స్నేహితులు నన్ను పిలిస్తేనే నేను బయటకు వెళ్తాను, నేను ఎప్పుడూ అవుట్గోయింగ్ లేదా ఏదైనా మొదటి అడుగు తీసుకోలేదు. పనిలో నాకు సమస్యలు ఉన్నాయి, నేను ఎప్పుడూ విఫలమవడం గురించి భయపడ్డాను మరియు ప్రజలను నిరాశపరిచేందుకు నేను ఎప్పుడూ భయపడ్డాను. నేను ఎప్పుడైనా త్రాగి ఉంటాను ఎందుకంటే అది నన్ను శాంతపరుస్తుంది.

నేను నోఫాప్ యొక్క 130 రోజుల స్ట్రీక్‌ను చూశాను: 1 నెల లేదా అంతకుముందు నేను విశ్వాసం పొందడం ప్రారంభించాను మరియు నేను ప్రత్యక్షంగా నిండిపోయాను! నేను చాలా గొప్పగా భావించాను, నేను పనిలో నిజంగా విజయవంతమయ్యాను మరియు నేను ప్రజలతో మాట్లాడినప్పుడు నేను ఇకపై నాడీగా లేను మరియు నేను ప్రతి సంభాషణను అనుసరించగలను, అధ్యయనం అంత కష్టం కాదు ఇకపై నేను CALM మరియు నేను గట్టిగా ఆలోచించగలను. అమ్మాయిలు నన్ను చాలా ఎక్కువగా గమనించారు మరియు వారు నన్ను చాలా ఇష్టపడ్డారు (105 మరియు 120 రోజు మధ్య ఒక జంట అమ్మాయిలతో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నారు! తిట్టు). (ED నుండి కూడా నయమవుతుంది)

130 వ రోజు విఫలమైంది …… నేను మళ్ళీ పోర్న్ వైపు చూశాను… నిజంగా తెలివితక్కువదని నేను బాధించలేనని అనుకున్నాను కాని అది చేసింది. 5 వారాల ఫ్యాపింగ్ మరియు నేను నిజంగా విసుగు చెందాను, చిన్న ఫ్యూజ్. నేను ఏకాగ్రత సాధించలేకపోయాను మరియు నా సామాజిక ఆందోళన తిరిగి వచ్చింది మరియు నేను పనిలో భయపడుతున్నాను. నేను నోఫాప్ చేసినంత మంచి పని చేయలేకపోయాను…

ఇప్పుడు మళ్ళీ నోఫాప్‌లో దాదాపు ఒక వారం మరియు ప్రతిదీ మళ్లీ సానుకూలంగా మారుతున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను. కాబట్టి నోఫాప్ నన్ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో విచిత్రంగా ఉంది, ఇది కొంచెం తార్కికంగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే PMO డోపామైన్ విషయం మరియు జోడించు డోపామైన్ తో కూడా చాలా చేయాల్సి ఉంటుంది. గత రెండు నెలలు నా నోఫాప్ ప్రయాణం గురించి నేను చాలా నేర్చుకున్నాను మరియు నా జీవితమంతా నోఫాప్ చేయాలని నేను నిశ్చయించుకున్నాను. నేను నా కోసం దీనిని చేయాల్సి ఉంది

పోర్న్ మీ మనస్సును ఎలా ఫక్ చేస్తుందో ధృవీకరించడానికి చెస్ ఉత్తమ మార్గం

garil2

డ్యూడ్ నాకు ఏమి జరుగుతుందో నేను గేమర్ మరియు నేను ఆటలలో అలోట్ను కోల్పోయినప్పుడు నా మనస్సు పూర్తిగా ఆటపై దృష్టి పెట్టదు.

Ig0w

నేను కూడా వాటిని పొందుతాను. నేను పోటీ ఆటలను ఆడుతున్నప్పుడు మరియు ఓడిపోవటం ప్రారంభించినప్పుడు నేను సాధారణంగా అలోట్ను ఫేప్ చేసేటప్పుడు భావోద్వేగ అస్థిరంగా ఉంటాను

rsitoppo

అవును ఇది PMO మన మనస్సులపై చూపే ప్రభావాలను చూపుతుంది. నేను CSGO ఆడుతున్నప్పుడు నాకు అదే జరుగుతుంది, నేను ఒక స్ట్రీక్‌లో ఉన్నప్పుడు నేను నా జట్టును తీసుకువెళ్ళి పిచ్చి నాటకాలు చేస్తాను కాని నేను పున pse స్థితికి వచ్చినప్పుడు సరిగ్గా ఆలోచించలేను, నా ప్రతిచర్య వేగం తగ్గుతుంది మరియు నా సహచరుల చిన్న తప్పుల వల్ల నేను వంగిపోతాను.

RSATAIF

నేను అక్షరాలా అదే విషయం గమనించాను. నేను చిన్నతనంలో చెస్ కొంచెం ఆడేవాడిని మరియు నేను చాలా బాగున్నాను. అప్పుడు నేను చాలా సేపు ఆడటం మానేశాను మరియు నిజంగా ఎటువంటి అభిరుచులు లేవు; ఇది అశ్లీలమైనది మరియు అన్ని సమయాలలో జెర్కింగ్. నేను ఇటీవల తిరిగి చదరంగంలోకి వచ్చాను మరియు నేను ఎంత చెడ్డవాడిని అని భయపడ్డాను. నేను అక్షరాలా ముందుకు ఆలోచించలేకపోయాను మరియు ఏ ప్రణాళికను తయారు చేయలేకపోయాను. మీరు శృంగార ఏమి చెయ్యవచ్చు విసుగుగా ఉంది; మరియు చెత్త భాగం చెస్ వంటి చిన్నవిషయమైన వాటితో ఆపడానికి అవకాశం కంటే ఎక్కువ.

TheBleekerMan

నేను వీడియో గేమ్స్ ప్లే చేసినప్పుడు అదే విషయం జరుగుతుంది. నేను బాగా చేస్తాను మరియు పరంపరలో ఉన్నప్పుడు నా గట్ను ఎక్కువగా విశ్వసించవచ్చా? మొదటి వ్యక్తి షూటర్లు ఏమైనప్పటికీ వెళ్ళేంతవరకు. ఎందుకో నాకు అర్థం కాలేదు. బాగుంది అన్ని మీరు అబ్బాయిలు అది గమనించి

ELMasTurbo

మార్షల్ ఆర్ట్స్‌తో ఇది నాకు. నేను ఫ్యాప్ చేసినప్పుడు నేను ప్రవహించలేను మరియు స్పారింగ్‌లో ఇబ్బంది పడతాను మరియు నేను హిట్ అవుతానని భయపడుతున్నాను. నేను ఫాప్ చేయనప్పుడు నేను ధైర్యవంతుడిని మరియు dgaf ఉన్నాను మరియు నా కాంబోస్ చేయండి మరియు వాటిలో చాలా ల్యాండ్ చేయండి.

sheebasis

Burak1999

మీరు ఖచ్చితంగా నా మిత్రమా, నాఫాప్‌లో మీరు మీలో ఉన్న తెలివిగా మారతారు, కాని PMO లో అది మీలోని శక్తిని మరల్చేస్తుంది

jonivaio

నేను ఒకసారి తిరిగి పరుగెత్తటం మరియు చాలా కష్టపడటం నాకు గుర్తుంది. నేను చాలా సంవత్సరాలుగా ప్రతిరోజూ ఉపయోగిస్తున్నాను. ఇది షాకింగ్‌గా ఉంది.

sigmaschmooz

వావ్. అదే. ట్రూత్.

sanketvaria29

నిజం… పిఎస్‌ 4 లో బ్లడ్‌బోర్న్ అనే వీడియో గేమ్ ఉంది. నేను 2014 లో ఆ ఆటను కొనుగోలు చేసినప్పుడు, నేను అప్పటికి అలోట్ను ఉపయోగించాను. ఆట చాలా కష్టం, నేను దానిని విడిచిపెట్టాను. నేను 2018 లో నోఫాప్‌లో చాలా పురోగతి సాధించాను మరియు 2018 లో నేను నిజంగా ఆ ఆటను ఆస్వాదిస్తున్నాను మరియు ఫకింగ్ దాన్ని పూర్తి చేసాను. ఆ తరువాత నేను యుద్ధం యొక్క హార్డ్కోర్ అదనపు ఉన్నతాధికారులను కూడా పోషించాను. నేను ఇటీవల డార్క్‌సైడర్‌లను పూర్తి చేశాను 3 మరొక హార్డ్కోర్ మెదడును నాశనం చేసే ఆట. నేను ఎంత మెరుగుపడ్డానో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను. ఇంకా నేను ఆటలను షూటింగ్ చేయడంలో అధ్వాన్నంగా ఉన్నాను lmao…

rom1bki

నేను గ్వెంట్ అనే వ్యూహాత్మక కార్డ్ గేమ్ ఆడుతున్నప్పుడు అదే జరుగుతుందని నేను చూస్తున్నాను.

lostwanderer2

నాకు చదరంగం మరియు పెస్‌ఎక్స్‌ఎన్‌ఎమ్‌ఎక్స్‌తో ఇలాంటి అనుభవం ఉంది. నేను PMO చేసినప్పుడు నేను సాధారణంగా AI కి వ్యతిరేకంగా డ్రా చేస్తాను లేదా కోల్పోతాను. నేను నోఫాప్‌లో ఉన్నప్పుడు నేను కొన్నిసార్లు అద్భుతంగా గెలిచాను, సాధారణంగా గెలవడం చాలా కష్టం.

Alwinblake

కాబట్టి నిజం, ఇది పనిలో కూడా చాలా గమనించాను. నేను పరంపరలో ఉన్నప్పుడు నేను చాలా ఎక్కువ పనిని చేయగలను మరియు మరింత కష్టమైన పనులను కూడా పూర్తి చేయగలను.

tasharuu

ఈ రోజు వరకు మెదడు పొగమంచు ఎంత చెడ్డదో గ్రహించలేదు

ఈ గత రెండు వారాలు, ప్రతిదీ చాలా స్పష్టంగా అనిపించింది. నేను చేసిన, ప్రేరేపించబడిన, వ్యవస్థీకృత మరియు నా సంభాషణలు కొంచెం మెరుగ్గా ఉన్నాయని నేను ఎల్లప్పుడూ 2 అడుగులు వేస్తాను.

ఈ ఉదయం తిరిగి ప్రారంభమైన తరువాత నేను నిజాయితీగా మానసికంగా క్షీణించాను. నా మెదడులోని ఈ నేపథ్య శబ్దం లాంటిది నేను స్పష్టంగా ఆలోచించకుండా ఆపుతున్నాను.

నేను నిజంగా ఇలాంటి సంవత్సరాలు గడిపానని నమ్మలేకపోతున్నాను. ఇక్కడ ఎప్పుడూ వెనక్కి వెళ్ళకూడదు

morgankingsley

నాలుగవ రోజు లాగా మరియు అది దూరంగా వెళ్ళడం ప్రారంభించిన తర్వాత ఇది నాకు ఎంత చెడ్డదో నేను గ్రహించాను, కాని నాకు ఇది మరింత మెదడు బాధించింది

yeethitter3000

ఇక్కడ కుడా అంతే. నేను కూడా వీర్యం నిలుపుదలపై తెలివిగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాను.

cmyeung

ప్రొఫెషనల్ పాఠశాల అంతటా నేను క్లాస్ దిగువన ఉండటానికి కూడా కష్టపడ్డాను. ప్రాజెక్టులు, తరగతులు, రోగులను నిర్వహించడం, ఆర్థిక, సామాజిక, కుటుంబ ఒత్తిడితో నా ఆందోళన చాలా ఒత్తిడికి గురైంది, దంత పాఠశాలలో సగానికి పైగా వెళ్ళే వరకు మానసికంగా నన్ను దెబ్బతీసింది, ఒకసారి నేను భవనంలోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు నేను భారీ ఒత్తిడిని అనుభవించాను. స్పష్టంగా ఆలోచించటానికి నన్ను అనుమతించవద్దు మరియు నేను "పొగమంచు మనస్సు" తీవ్ర ఆందోళన మరియు నిరాశను అనుభవించాను. నా ప్రొఫెసర్లు నేను నెమ్మదిగా ఉన్నానని అనుకున్నాను.

నేను ఒక మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లి, క్లాస్‌మేట్స్ ద్వారా లేదా విదేశీ దుకాణాల ద్వారా ఆన్‌లైన్‌లో కూడా ADHD మందులు కొన్నాను.

మందులు తాత్కాలిక పరిష్కారం కాని నా ఆందోళన తిరిగి స్వాధీనం చేసుకుంది.

నేను తరచూ హస్త ప్రయోగం చేస్తానని నేను గ్రహించాను, నేను పనిలో మునిగిపోయాను మరియు నిరాశ మరియు ఆందోళన యొక్క లోతైన రంధ్రంలో నా ఆత్మను కనుగొనడం మాత్రమే ఒత్తిడికి నా సాధారణ విడుదల, నేను నా ఇమెయిల్‌లను కూడా చదవలేకపోయాను మరియు నా హృదయం సరళమైన విషయాలను సూచించడం ప్రారంభించండి.

నేను స్వచ్ఛమైన గాలికి breath పిరి అని నోఫాప్‌లో పొరపాట్లు చేసే వరకు కాదు.

నేను ఇప్పుడు 60 వ రోజులో ఉన్నాను ... నేను 7 వ రోజు చుట్టూ ఉప్పెనను అనుభవించాను, ఈ "సూపర్ పవర్స్" నేను చాలా సంతోషంగా, దృష్టితో, ప్రేరణతో, స్పష్టమైన మనస్సుతో ఉన్నాను. నా ప్రొఫెసర్లు, స్నేహితులు, అమ్మాయిలు కూడా నేను వేరే వ్యక్తిని అనుకుంటాను. నేను “6 వ వారంలో ఫ్లాట్‌లైన్ చేసాను” సాధారణ మాంద్యం, ప్రేరణ లేకపోవడం. ఇది ఒక వారం పాటు కొనసాగింది. కానీ ఆ తర్వాత నాకు మళ్ళీ గొప్ప అనుభూతి. నో ఫ్యాప్ విలువైనది కాదు. 5-10 సెకన్ల ఉద్వేగం కోసం మాస్ట్‌బ్యూరేటింగ్ చేయడం వల్ల మళ్లీ ఒంటి అనిపించడం విలువైనది కాదు. నా జీవితం విలువైనది అని నేను భావిస్తున్నాను మరియు మహిళలతో సరసాలాడటం, నా అబ్బాయిలతో కఠినమైన గృహనిర్మాణం, కొత్త సవాళ్లను తీసుకోవడం, మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, గడువును ముందే కలుసుకోవడం, మహిళలతో మాట్లాడటం మరియు జీవితాన్ని ప్రేమించడం ఆనందించడానికి తేదీల్లో వెళ్లడం నాకు చాలా ఇష్టం.

ADHD మందులు ఇకపై పనిచేయవు ఎందుకంటే నాకు ఇది అవసరం లేదు. నేను లేకుండా చాలా దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లు నేను భావిస్తున్నాను.

దంత పాఠశాల ప్రారంభంలో నేను దీనిని కనుగొంటే జీవితం కొంచెం భిన్నంగా ఉండేదని కొన్నిసార్లు నేను అనుకుంటున్నాను. నాకు విచారం లేదు, ఎందుకంటే దంత పాఠశాల నన్ను నా పరిమితికి నెట్టడం కోసం కాకపోతే నేను ఎప్పుడూ నోఫాప్‌ను కనుగొన్నాను. దంత పాఠశాలలో - ADHD మందులు కూడా పని చేయవు ఎందుకంటే నాకు ఇది అవసరం లేదు.

Ponfarrfap

మరలా ఫక్ చేయగలగడం పక్కన పెడితే, అది అంత సూక్ష్మమైనది కాదు, ఇది మెదడు పొగమంచు యొక్క నష్టం. ప్రతిదీ మరింత స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది మరియు నేను మళ్ళీ ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా గణితాన్ని చేయగలను.

నా వ్యక్తిత్వ లక్షణాలలో ఒకటి వాస్తవంగా నిజం కాదా ??!

నా యుక్తవయసు నుంచీ నేను మరచిపోయే వ్యక్తి అని ఎప్పుడూ అనుకుంటాను .. నేను ఎలా ఉన్నానో అనుకున్నాను మరియు అది నా DNA లో ఉంది… ఈ వారం పూర్తిగా దూరం అవుతుంది. నా జ్ఞాపకశక్తి ఎప్పుడూ పదునుగా లేదు మరియు నా మానసిక స్పష్టత లేజర్ లాంటిది. నేను దాదాపు 15 సంవత్సరాలు గడిపినందుకు షాక్‌లో ఉన్నాను. ఈ సంఘం వ్యాప్తి చెందాలి! మరెన్నో ప్రాణాలను కాపాడవచ్చు.

నోఫాప్ మిమ్మల్ని తెలివిగా చేస్తుంది

నేను పూర్తిగా లిమిట్‌లెస్‌లో బ్రాడ్‌లీ కూపర్ లాగా భావిస్తున్నాను.

నేను ప్రస్తుతం విశ్వవిద్యాలయంలో 90% సగటులో ఉన్నాను, రెండవ సెమిస్టర్‌లో 3 వారాలు. చివరి సెమ్ నుండి పెద్ద మెరుగుదల.

నేను గత వారం ఒక ఉపన్యాసంలో కలుసుకున్న చాలా ఆకర్షణీయమైన అమ్మాయిని శిక్షణ ఇస్తున్నాను. నా స్నేహితులతో విద్యా విషయాలలో సహాయం కోసం నేను కూడా మొదటి మూలం.

నోఫాప్‌కు ధన్యవాదాలు నాకు కొత్త స్పష్టమైన దృక్పథం మరియు అధిక అవగాహన ఉంది.

6 రోజున నా జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుపడుతోంది

వావ్. నేను మాటలు లేకుండా పోయాను. సాధారణ పని జ్ఞాపకశక్తి యొక్క ప్రాముఖ్యతను నేను ఎప్పుడూ గ్రహించలేదు. నేను ఎప్పుడైనా దాని సాధారణం మరచిపోవాలని అనుకున్నాను, ఏదో ఒకటి పదే పదే చదవవలసి ఉంటుంది మరియు ఇప్పటికీ దాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోలేకపోతున్నాను.

హా, నేను అక్షరాలా కార్ల లైసెన్స్ ప్లేట్‌ను ఒకసారి చూడగలను మరియు 10 గంటల తరువాత గుర్తుకు తెచ్చుకుంటాను. ఇది నా తల్లుల సెల్ ఫోన్ నంబర్‌ను కూడా గుర్తుపట్టలేకపోయింది. క్రేజీ స్టఫ్. అంతే కాదు, నేను ఎందుకు చాలాసార్లు పోషించాను మరియు ప్రయోజనం పొందాను అని నేను చూడగలను. ప్రజలు ఒక విషయం గురించి మాట్లాడుకోవచ్చు మరియు నేను వ్యక్తి చెప్పినదానికి రిమోట్‌గా సంబంధం లేని ప్రతిస్పందనను ఏర్పరుస్తాను. నేను "ఈ వ్యక్తి రిటార్డెడ్?" ప్రజల నుండి చూడండి. బాగా కనీసం నేను జరుగుతున్న అనుకుంటున్నాను.

దీని కారణంగా ఎవరితోనైనా సంభాషణను నిర్వహించడం చాలా సులభం.

నేర్చుకోవడం చాలా సులభం

పాపం నేను పున ps ప్రారంభించాను కాని ఈ ఒక వారం రీబూట్‌లో నేను చాలా ఎక్కువ నేర్చుకున్నాను, అప్పుడు నా మునుపటి రీబూట్‌లు ఒక వారం. నా జ్ఞాపకశక్తి, తార్కికం, పఠన గ్రహణశక్తి, లైంగిక సున్నితత్వం, స్వీయ అవగాహన, ఇవన్నీ చాలా పదునుగా ఉన్నాయి.

నేను సాధారణంగా జీవితంతో ఎంత సన్నిహితంగా ఉన్నానో అది నాకు అర్థమైంది. నేను మొత్తం 10 సంవత్సరాలు ఒక జోంబీ చుట్టూ తిరుగుతున్నాను. ఇది రీబూట్ చేయడానికి చాలా ప్రేరణనిచ్చింది, అప్పుడు నేను రీబూట్ చేసిన ఇతర సమయాల్లో మిగతా వాటి వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని నేను నిజంగా అర్థం చేసుకోలేదు, అప్పుడు మీ జీవితం మెరుగుపడుతుంది.

ఏమైనా చదివినందుకు ధన్యవాదాలు మరియు మీలో ఎవరైనా ఇదే అనుభవాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే నాకు తెలియజేయండి!

విద్యార్థులారా, నోఫాప్ మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది

తీవ్రంగా, మెదడు పొగమంచు లేకుండా ఏకాగ్రతతో ఉండటం చాలా సులభం. వ్యక్తిగతంగా నేను ఎప్పుడూ మంచి విద్యార్థిని, కానీ చాలా పని అవసరం కాబట్టి నేను దాదాపు పిచ్చివాడిని. నోఫాప్ను కనుగొన్న కొద్ది వారాల తరువాత, అధ్యయనం చాలా సులభం మరియు మరింత రిలాక్స్డ్.

దీనిని ఒకసారి ప్రయత్నించండి!

నోఫాప్ యొక్క వివరించలేని కానీ నిజంగా అద్భుతమైన ప్రయోజనం!

నా పఠన వేగం పెరుగుతుంది. నేను నెట్‌లో ఒక కథనాన్ని చదువుతుంటే, తక్కువ ప్రాముఖ్యమైన పదాలు, క్రియలు లేదా ప్రిపోజిషన్లను విస్మరించి, రచయిత చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానిపై మంచి అవగాహన ఉంది.

ఇది 7 రోజుల నోఫాప్ తర్వాత జరగడం ప్రారంభిస్తుంది.

ఇంకెవరైనా భావించారా?

డోపామైన్ గ్రాహకాలు మెరుగుపడుతున్నాయని, అధ్యయనంపై ప్రభావాలను సూచిస్తాయి

దాని వెర్రి, కానీ నేను ప్రతిరోజూ PMO చేసే ముందు, నా అకౌంటింగ్ తరగతుల కోసం అకౌంటింగ్ సమస్య సెట్లు చేయడం నిజమైన పని, నేను వాటిని ప్రారంభించగలిగితే కష్టం. నేను ఇక్కడ మరియు అక్కడ చిన్న చారలను నిర్మించడం మొదలుపెట్టినప్పుడు (నా పొడవైనది నా చివరిది) నా తరగతి పనులను చేయడం మంచిది. నేను వాటిని చేయటానికి ఒక ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నాను, వాయిదా వేయడం తీవ్రమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, నన్ను ప్రారంభించడానికి నెట్టివేస్తుంది. ప్రారంభించడానికి నేను ఎటువంటి ఒత్తిడిని అనుభవించలేదు. నేను వాటిపై పని చేస్తున్నప్పుడు నేను ఉపశమనం పొందడం మొదలుపెడతాను, నేను ఒక నియామకాన్ని పూర్తి చేసినప్పుడు మంచిది. ఇంతకు ముందు నేను ఏమీ అనుభూతి చెందను, సాఫల్య భావన లేదు, నేను ఒక నియామకాన్ని సాధించినట్లయితే తిమ్మిరి. ఇది నోఫాప్‌కు సంబంధించినదా అని నాకు తెలియదు కాని, ఈ భావన ఒక రకమైన వెర్రి మరియు ఇది ఈ రోజు నన్ను తాకింది.

NoFAP = GPA 4.0 & హాఫ్ మారథాన్

టైటిల్స్ ఉన్నవి నా కొత్త లక్ష్యాలు, నేను నోఫాప్ ఛాలెంజ్ గెలిస్తేనే నేను వాటిని తయారు చేయగలను, నాకు ఎలా తెలుసు? నెలల క్రితం నేను నోఫాప్‌లో ఉన్నాను, నా గ్రేడ్‌లు అద్భుతమైన ఛాలెంజ్‌లో ఉన్నప్పుడు, నేను ప్రపంచంలోని 5 వ విశ్వవిద్యాలయంలో (మెడిసిన్) ఇంటర్న్‌షిప్ తీసుకోగలిగాను మరియు నేను మెడ్ స్కూల్‌లో చేరాను, ప్లస్ నేను ఫిట్‌లో ఉన్నాను మరియు నాకు ఎప్పుడూ అమలు చేయడానికి సమయం మరియు నేను చాలా వేగంగా 12K ను అమలు చేయగలిగాను. మెడ్ స్కూల్లో ఒత్తిడిని కలిగించండి మరియు నేను మళ్ళీ ఫప్ చేయటానికి ఉత్సాహాన్ని కలిగించాను, ఫలితం? నా GPA 3.5 కు క్రాష్ అయ్యింది మరియు నా శరీరం చాలా బలహీనంగా ఉంది, నేను ఎప్పుడూ అలసిపోయాను మరియు ఒంటి లాగా ఉంటాను.

ఈ రోజు 2 వ సారి అకస్మాత్తుగా నేను "వాట్ ది ఎఫ్ *** నేను చేస్తున్నాను !!!" "ప్రపంచంలో అత్యుత్తమమైన మరియు అత్యంత బహుమతి పొందిన ఉద్యోగం చేయడానికి నాకు ఈ గొప్ప అవకాశం లభించింది, నేను ఎప్పుడూ చేయాలనుకున్న ఉద్యోగం, నేను మెడ్ పాఠశాలలో చేరినప్పుడు శిశువులా అరిచాను, నేను ఎంత కష్టపడ్డానని అనుకుంటే పని చేయాల్సి వచ్చింది మరియు ఇప్పుడు నేను ఈ స్టుపిడ్ పోర్న్ కు కారణం అవుతాను ??? నేను ప్రజలకు మంచి అనుభూతిని కలిగించాలి !! పోర్న్ ఆ ప్రపంచంలో పనిచేసే వ్యక్తులను మరియు మాకు వినియోగదారులను హాని చేస్తుంది ”కాబట్టి నేను నా నడుస్తున్న బూట్లు మరియు నా రన్నింగ్ ఫిట్‌ని పట్టుకున్నాను మరియు నేను బయటికి వెళ్లి చాలా వేగంగా పరిగెత్తాను! నేను సజీవంగా భావించిన స్వభావాన్ని, జీవితాన్ని, బాధను, గాలిని ఆరాధించగలను!

బయట ఇదంతా ఉండగా కంప్యూటర్ ముందు పోర్న్ చూస్తూ జీవితాన్ని ఎలా వృధా చేసుకోగలను! జీవితం నా చుట్టూ మరియు నా లోపల ఉన్నప్పుడు! నా కొత్త ప్రణాళికలు GPAని మళ్లీ 4.0కి తీసుకొని హాఫ్ మారథాన్‌ను అమలు చేయడం! మీరు నిరుత్సాహానికి గురైతే లేదా మీరు తిరిగి వస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, బయట పరుగెత్తండి లేదా నడవండి మరియు మీ లోపల మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న జీవితాన్ని అనుభవించండి! మనం చేయగలం అబ్బాయిలు!!! https://web.archive.org/web/20230429061506/https://imgur.com/0ZUs98p లింక్‌లో ఇది ఈ రోజు నా శిక్షణ తర్వాత నేను తీసిన చిత్రం, ఇది ప్రకృతి మధ్యలో నా పొరుగువారి దగ్గర ఉంది 🙂 (నాకు క్షమించండి చెడ్డ రచన, ఇది నా మెదడు నుండి వచ్చిన ఆలోచనల వంటి ప్రేరణతో వ్రాయబడింది)

నా జ్ఞాపకశక్తి.

నేను ఇంకా 17 ఏళ్లు కూడా కాలేదు, ఇప్పుడు నాకు ఈ సమస్య ఒక సంవత్సరం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంది. నేను ఏమీ గుర్తుంచుకోలేను. నేను బాగా గుర్తుంచుకోవలసిన మార్గాల గురించి చదవడానికి ప్రయత్నించాను, కాని నా జ్ఞాపకశక్తి నాకన్నా పెద్దవారి కంటే చాలా తక్కువగా ఉందని నేను కనుగొన్నాను. ఇప్పుడు నేను గ్రహించాను, నా సమస్య గుర్తులేదు, అది వాస్తవానికి అక్కడే ఉంది, దృష్టి సారించింది, క్షణంలో, ఉపచేతనంగా నోట్స్ తీసుకోవడం, లేదా సినిమాలు చూడటం లేదా సంభాషణలు చేయడం కంటే స్పృహతో చేయడం. మీరు నిజంగా మానసికంగా కూడా లేనప్పుడు మీరు ఏదో ఎలా గుర్తుంచుకోగలరు? నేను తరగతి నుండి తరగతికి వెళుతున్నాను, ఎందుకంటే నా తల వెనుక భాగంలో నేను వెళ్ళవలసిన అవసరం ఉంది.

నేను ఇప్పుడు ఫకింగ్ జోంబీ అని నేను ఇప్పుడు గ్రహించాను. నేను నోఫాప్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి, నేను ఈ క్షణంలో ఎక్కువ ఉన్నట్లు భావిస్తున్నాను. నేను వ్రాసే, లేదా వినే, చేసే లేదా చెప్పేదాన్ని నేను స్పృహతో చూస్తాను. నేను హాళ్ళలో నడుస్తున్నప్పుడు ప్రజలను చూస్తాను, స్నేహితులు, అపరిచితులు కూడా, నేను వారిని చూసి చిరునవ్వు, అల, హాయ్ చెప్పండి. ఈ రోజు నేను నా భంగిమను మరింత ఎక్కువగా భావిస్తున్నాను, నేను ప్రజలతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు లేదా ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు నా బాడీ లాంగ్వేజ్. నేను వ్యక్తిగతంగా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చాలా తీవ్రంగా తీసుకుంటాను, నా మెదడు అన్ని సమయాల్లో ఉత్తమంగా ఉండాలని నేను ఇష్టపడుతున్నాను. నాకు 20 సంవత్సరాల వయస్సులో అల్జీమర్స్ లేదా ఏదైనా వస్తుందనే విచిత్రమైన భయం ఉండేది (అక్షరాలా కాదు)

నేను 4 సంవత్సరాల వయస్సులో 20 సంవత్సరాలు PMOed చేయనప్పుడు నా మెదడు ఎంత అద్భుతంగా పనిచేస్తుందో ఇప్పుడు నేను ఆలోచిస్తున్నాను.

మీ జ్ఞాపకశక్తి సమస్య పరిష్కరించబడుతుంది- కానీ హెచ్చరించాలి- మీరు మొదట శృంగార గుర్తు పెట్టుకుంటారు.

మెదడు పొగమంచు మరియు మెమరీ లేకపోవడం గురించి చాలా మంది ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు, ఇది ప్రజలు ప్రధానమైన కారణములలో ఒకటి కాదు. చిన్నప్పుడు ప్రజలు చాలా తెలివిగా మరియు తెలివైనవారని గుర్తుంచుకుంటారు, మరియు ఆ స్థాయికి తిరిగి రావడానికి నరకం లో నోఫాప్ మాత్రమే అవకాశం.

మీరు దానితో కర్ర ఉంటే, ఇది జరుగుతుంది, మరియు మీరు మళ్ళీ మంచి జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉంటారు.

కానీ నేను ఈ రోజు 6 వ రోజు గ్రహించాను ... మీరు మొదట పోర్న్ గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. మీ మెదడు మీరు అక్షరాలా సంవత్సరాల క్రితం చూసిన దృశ్యాలను బయటకు తీయడం ప్రారంభిస్తుంది, పాత కాలాల కోసమో, లేదా నాస్టాల్జియా అనుభూతి కోసమో మిమ్మల్ని మళ్ళీ మోసగించే అవకాశం ఉంది.

ఆ ఫక్. పున rela స్థితి కానప్పటికీ, మీరు దీన్ని చాలా గమ్మత్తైన దశ ద్వారా చేయాలి. మీ జ్ఞాపకశక్తి తిరిగి వస్తోంది! మీరు పనిలో ముఖ్యమైన వివరాలు, గణిత తరగతిలో ఎక్కువ సూత్రాలు, విదేశీ భాషా తరగతిలో ఎక్కువ భాషా నమూనాలు, ప్రజల పేర్లు, ముఖాలు, మీకు నచ్చిన అమ్మాయి వాసన గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభిస్తారు….

కానీ. మీరు ఒక మంచి పాత సన్నివేశాన్ని ముందుగానే ఒక వెబ్సైట్ ముందుగానే గుర్తుంచుకోవాలి.

మీరు దీన్ని అనుభవిస్తారని తెలుసుకోండి మరియు దీనిని వైద్యం యొక్క చిహ్నంగా తీసుకోండి. ఆ దృశ్యాన్ని గుర్తుంచుకోండి, కానీ దాన్ని మళ్ళీ శోధించవద్దు. ఇది మరో ఉపసంహరణ లక్షణం మరియు క్రూరమైన ఇంకా అవసరమైన వైద్యం ప్రక్రియలో భాగం.

మీరు అలా అనుకోకపోయినా, మెదడు పొగమంచు ప్రతిరోజూ మీ పరంపరలో మెరుగుపడుతుంది!

కాబట్టి 2 వారాల పరంపరను కొట్టిన తరువాత, నాకు ఇంకా మెదడు పొగమంచు ఉందని నేను అనుకున్నాను మరియు ఇంకా చాలా ఆందోళన చెందుతున్నాను. దురదృష్టవశాత్తు, నేను పగటిపూట పున ps ప్రారంభించాను… అయినప్పటికీ, నా సాధారణ రాత్రి పున ps స్థితికి భిన్నంగా, నాకు ఇంకా పని ఉంది.

నేను గమనించినది ఏమిటి? పున rela స్థితి తర్వాత వెంటనే (30 నిమిషం మాత్రమే!) మెదడు పొగమంచు గరిష్ట బలాన్ని తాకుతుంది! పవిత్ర పాట, విషయాలు పొగమంచు భావించాడు, ప్రతి ఒక్కరూ సాధారణ వేగంతో కదిలే సమయంలో నేను నెమ్మదిగా మోషన్ లో కదిలే వంటి ఇది భావించాడు. (5x ప్రపంచంలో .1x అని ఆలోచించండి). గందరగోళం, మతిస్థిమితం, హాస్యాస్పదమైన స్పెల్లింగ్ దోషాలు ఏర్పడ్డాయి.

పాయింట్? మెదడు పొగమంచు ఎత్తడం లేదని అనిపించినా ఫర్వాలేదు. నా నుండి తీసుకోండి - పని వాతావరణంలో మెదడు పొగమంచు యొక్క పూర్తి శక్తిని నేను గమనించాను. ఇది మంచిది కాదు.

అధ్యయనంలో మెరుగుదలలు?

సరే, కాబట్టి నిజం చేద్దాం. చదువుకునేటప్పుడు ఫోకస్ చేసేటప్పుడు MAJOR తేడాలు మరెవరైనా గమనించారా? అలా చేస్తున్నప్పుడు పట్టుదల? అంతకుముందు విరామం తీసుకునే ముందు నేను గరిష్టంగా 15-20 నిమిషాలు చదవగలిగినట్లుగా, ఇప్పుడు నేను గంటకు కనీసం చదవడానికి సమస్య లేకుండా చేయగలను. ఇది నా 11 వ రోజు, మరియు ఇది నేను ఇప్పటివరకు గమనించిన అతి పెద్ద మరియు ఉత్తమమైన తేడా.

ఒక నెల, బ్రెయిన్‌ఫాగ్ పోయింది - ఇంకా ఫ్లాట్‌లైన్ మిగిలి ఉంది

మీలో కొందరు నాకు ఇప్పటికే తెలుసు, కొంతమందికి తెలియదు కాని నేను కనీసం 2 సంవత్సరాలు PMO వ్యసనంపై పోరాడుతున్నాను. ఒకసారి 60 రోజులు (పున ps స్థితి), తరువాత 118 రోజులు (పున ps స్థితి), తరువాత 65 రోజులు (పున ps స్థితి).

కాబట్టి ఈ యుద్ధంలో నాకు కొంత అనుభవం ఉందని చెప్పడం చాలా సరైంది అని నేను అనుకుంటున్నాను, రీబూట్ చేయడంలో నేను అనుభవజ్ఞుడిని, ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి ఒక పెద్ద సోదరుడు.

చివరికి ఒక నెల డౌన్. తేడాలు ఇప్పటికే చాలా ఉన్నాయి, PMO వ్యసనం అది పొందినంత వాస్తవమైనది. నా మెదడు పొగమంచు పోయినట్లు నేను "సాధారణ" అనిపిస్తుంది. పాఠశాల కొద్ది రోజుల్లో ప్రారంభమవుతున్నందున నేను కృతజ్ఞుడను - అలాగే నా కోర్టు తేదీ. నేను కొద్దిసేపు జైలుకు వెళ్ళవలసి ఉంటుంది, ఓహ్, కనీసం నాకు బ్రెయిన్ ఫాగ్ ఉండదు.
PMO వ్యసనంతో ముడిపడి ఉన్న చెత్త విషయాలలో బ్రెయిన్ ఫాగ్ ఒకటి, ఇది సాధారణంగా మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
అవును, నేను ఇప్పటికీ ఫ్లాట్‌లైన్‌లో ఉన్నాను, నేను కనీసం 50 - 70 రోజు వరకు ఉంటాను, కొన్ని ఫాప్‌స్ట్రోనాట్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, ఫ్లాట్‌లైన్ రీబూటింగ్ ప్రక్రియలో భాగమని నేను భయపడుతున్నాను.

నా వెనుక ఒక నెల వచ్చింది మరియు నేను బలంగా ఉన్నాను!

మంచి తరగతులు కావాలా? NoFap.

నేను ఈ పోస్ట్ యొక్క భిక్షాటన నుండి స్పష్టంగా ఉండబోతున్నాను. నేను గొప్పగా చెప్పడం లేదు, నిజం చెప్పడం.

కాబట్టి నోఫాప్ మీ మానసిక స్పష్టతను పెంచుతుంది. ఇది నాకు 24 రోజులు మరియు మెదడు పొగమంచు గత వారం పోయింది. నేను ఒక అంశంపై 13 గంటలు అధ్యయనం చేయగలిగాను. ఈ రోజు పెద్ద పరీక్ష రాశారు. దాన్ని పగులగొట్టారు. 100/100 (తీవ్రమైన). నోఫాప్ అధ్యయనం కోసం మీ ప్రేరణను మరియు మీ ఏకాగ్రతను కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి విశ్వాసులు కానివారి కోసం దయచేసి నోఫాప్‌ను ఒకసారి ప్రయత్నించండి. మేము ఈ ఫోరమ్‌లో పడుకోలేదు. శుభాకాంక్షలు.

నోఫాప్, నాకు సరిగ్గా అధ్యయనం చేయడానికి మరియు ఎక్కువ కాలం దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడింది.

హాయ్, నేను 14 వ రోజు ఉన్నాను. నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను, PMO కి వెళ్ళిన తరువాత, నేను నా యూని పనిపై ఎక్కువ ఏకాగ్రతను ఉంచగలను మరియు సమాచారాన్ని చాలా సులభంగా గ్రహించగలను అది అవాస్తవం. నా తల చాలా స్పష్టంగా ఉంది మరియు నేను నేర్చుకునే చాలా విషయాలు నా తలపై ఉంటాయి. ప్రతి పరీక్షలో నిరంతరం ఉత్తీర్ణత సాధించినవారికి ఈ భావన అవాస్తవం. నేను వచ్చే వారం నా పరీక్షలను పొందాను మరియు నేను ఇంతకు ముందు చేయలేని అధ్యయనం చేయగలిగాను.

నేను ఎప్పుడైనా ఫప్పింగ్‌ను ముగించి, మిగిలిన రోజుల్లో ప్రేరణను కోల్పోతాను, ఆపై నేను రేపు ప్రారంభిస్తాను. నేను ఈ రోజు 12 గంటలకు పునర్విమర్శను ప్రారంభించాను మరియు పూర్తయింది, ఇది యుకెలో రాత్రి 7:30 గంటలు. మొత్తం మీద నేను గొప్పగా భావిస్తున్నాను, నా తల శుభ్రంగా మరియు తాజాగా అనిపిస్తుంది, నేను పరీక్షలు రాబోతున్నప్పటికీ నా జీవితంలో మొదటిసారిగా నా అధ్యయనం ఉన్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను. నేను ఇంతకు ముందే చేసి ఉండాలి.

బ్రెయిన్ పొగమంచు, అధ్యయనం మరియు పరీక్షలు

కాబట్టి నేను మళ్ళీ నో-ఫ్యాప్ చేసాను (56 రోజుల స్ట్రీక్ కోసం). నేను పున ps ప్రారంభించాను మరియు WAY కి ఎక్కువ మెదడు పొగమంచు ఉందని నేను గుర్తుంచుకున్నాను, అధ్యయనంపై దృష్టి పెట్టలేకపోయాను. నేను ఇప్పుడు 18 వ రోజు ఉన్నాను. మానసిక స్పష్టత రిడిక్యులస్! నేను నిన్న అంతులేని గంటలు అధ్యయనం చేసాను మరియు ఈ రోజు నేను ఒక పెద్ద పరీక్ష రాశాను మరియు నేను ఆ ఒంటిని పాలించాను. నో-ఫాప్ మెదడు పొగమంచు కనిపించకుండా చేస్తుంది. మీరు నో-ఫాప్ ప్రారంభించడానికి మరో మంచి కారణం. ఇది అదనపు శక్తితో మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది. సాకులు లేవు. ధైర్యంగా ఉండు.

మెదడు పొగమంచు పోతుంది

నేను ఏడవ రోజు మధ్యలో ఉన్నాను మరియు మెదడు పొగమంచు వదిలివేయడాన్ని గమనించాను. PMO తరువాత నా మనస్సు ఒక మిలియన్ ముక్కలుగా పగులగొట్టినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇప్పుడు ఒకటి మాత్రమే ఉంది. నా మనస్సు ప్రశాంతంగా అనిపిస్తుంది మరియు దృష్టి సులభం.

మెమరీ, ఏకాగ్రత మరియు ఫోకస్

ఇతరులు దీనిని ప్రేరణగా ఉపయోగించవచ్చని ఆశిద్దాం. నేను 30ish రోజులలో ఉన్న బ్యాడ్జ్‌ను విస్మరించండి మరియు గత మూడు వారాల్లో ఈ మూడింటిలో భారీ పెరుగుదల గమనించాను. కొత్త సమాచారాన్ని కలిగి ఉండటం మరియు నేను నేర్చుకుంటున్న భాషలో క్రొత్త భాషా భావనలను గ్రహించాలనే నా సామర్థ్యాన్ని ప్రత్యేకంగా చెప్పవచ్చు. అబ్బాయిలు దానితో కొనసాగడం పూర్తిగా విలువైనదే!

NoFap నా ఉత్పాదకత పెరిగింది మరియు నాకు ఆశ కోల్పోవద్దు చేసింది.

నేను పాఠశాలలో నా ప్రాజెక్ట్ చేస్తున్నాను, నేను చాలా కష్టంగా భావించాను మరియు అన్ని ఒత్తిడి కారణంగా నేను అక్షరాలా ఏడుపు మరియు ఫప్పింగ్ అంచున ఉన్నాను. నా అదృష్టం మరియు శృంగార నుండి దూరంగా ఉండటానికి, నేను ఇప్పుడు NoFap నా ప్రాజెక్ట్ కృతజ్ఞతలు పూర్తి చేసాను 8 / X. నేను ఫాప్ చేస్తే అది నా ఉత్పాదకతలో సగం కంటే ఎక్కువగా వినియోగిస్తుంది!

ధన్యవాదాలు మరియు వీడ్కోలు

నా జీవితం పూర్తి 180 గా మారింది. ఎక్కువ ఆందోళన, నిరాశ మరియు ADHD లేదు. ఎక్కువ మాత్రలు మరియు మద్యం లేదు.

నా మనస్సులు మరియు శరీరం ఎప్పుడూ సుఖంగా అనిపించలేదు, కనీసం నేను గుర్తుంచుకోగలిగాను. ఈ సబ్‌రెడిట్ మరియు సాధారణంగా నా రెడ్డిట్ వ్యసనం నుండి ముందుకు వెళ్ళే సమయం ఇది. బై అబ్బాయిలు.

నోఫాప్ మీ విద్యా పనితీరును మెరుగుపర్చారా?

eesti356

నేను పాఠశాల ఉన్నప్పుడు (ఇప్పుడు విరామంలో) మరియు నేను అలసిపోయాను, చదువుకోవాలనే కోరిక లేదు, మరియు నా తరగతులు మంచివి కాని నేను చేయగలిగినవి ఉత్తమమైనవి కావు. ఒక వారం లేదా 2 వారాల తర్వాత చదువుకోవాలనే నా కోరిక ఎక్కువ. నేను తెలుసుకోవాలనుకున్నాను, నాకు తక్కువ మెదడు పొగమంచు, మెరుగైన జ్ఞాపకం, వేగంగా ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయి. నేను మరింత కష్టమైన విషయాలను అర్థం చేసుకోగలిగాను (నాకు ఇది గణితం, నేను ఫ్యాప్ చేయనప్పుడు బాగా అర్థం చేసుకున్నాను). సో నాకు ఖచ్చితంగా నాకు సహాయం.

Dirsty

అవును అది ఉంది. ఇది నాకు స్పష్టమైన మనస్సు ఇచ్చింది మరియు నేను పనులు చేయటానికి ప్రేరేపించబడ్డాను. నేను బానిస అయినప్పుడు నేను దానిని గమనించలేదు, కానీ ప్రతిదీ చాలా మందకొడిగా మరియు నిదానంగా ఉంది. నేను ఎమోషన్ లేని జోంబీ. మరియు పున ps ప్రారంభించిన తర్వాత నేను అదే విధంగా భావిస్తున్నాను. 3 సెకన్ల ఆనందం విలువైనది కాదు. ఒకసారి నేను నా జీవితంలో పోర్న్ మరియు హస్త ప్రయోగం కత్తిరించాను, నేను క్లాస్ దాటవేయలేదు మరియు Bs మరియు అంతకంటే ఎక్కువ. ఇది ఒక తరగతి విఫలమైన మరియు C లతో ఉత్తీర్ణత సాధించిన వారి నుండి వస్తోంది. ఖచ్చితంగా దీన్ని ప్రయత్నించండి.

ThrashinRippinMetal

ya bro pmo వాస్తవానికి అధ్యయనం చేసే మార్గాన్ని పొందగలుగుతున్నాను, నేను నోఫాప్‌లో ఉన్నాను, మీరు విడుదల చేయబోతున్నారనే వాస్తవాన్ని మీరు అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత నేను ఆ అదనపు శక్తిని వేరే చోట ఉంచండి

నోఫాప్ మరియు మెదడు పొగమంచు, మీ లక్షణాలు ఏమిటి?

చాలా మంది ప్రజలు తమ మెదడు పొగమంచు గురించి కొన్ని వారాలు లేదా నెలల నోఫాప్ తర్వాత పోయినట్లు నేను చూశాను… కానీ మెదడు పొగమంచు గురించి మీ నిర్వచనం ఏమిటి?

hardmode_monk

నేను మందలించాను మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు కలిగి ఉన్నాను. ఇకపై దృష్టి పెట్టలేరు. ఇతర వ్యక్తులు చెప్పేది వినలేరు.

ఇతర ఫాలో-అప్‌లు మాంద్యం, నిగ్రహాన్ని కోల్పోవడం, చిన్న చిన్న విషయాలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం, తప్పు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, పెరిగిన సామాజిక ఆందోళన, ఇబ్బందికరమైన శరీరం (నా చేతులు ఎక్కడ ఉంచాలో తెలియదు), ప్రజలను కళ్ళలోకి చూడలేరు, సాధారణ నష్టం మొత్తం మరియు ప్రజలతో మాట్లాడేటప్పుడు ప్రశాంతత.

పొగమంచు క్లియర్ అయినప్పుడు, నేను విముక్తి మరియు ప్రశాంతత అనుభూతి చెందుతున్నాను.

Schimmen

వేర్వేరు వ్యక్తులు “మెదడు పొగమంచు” యొక్క విభిన్న సంస్కరణలను అనుభవిస్తున్నారని నేను చూశాను, కానీ మీది చాలా చెడ్డదిగా అనిపిస్తుంది…. మీరు మనిషిని ఎలా చేస్తున్నారు?

hardmode_monk

నేను నిజంగా మంచి చేస్తున్నాను. నేను ఇటీవల కొన్ని మంచి అలవాట్లను పరిచయం చేసాను (ఇతర ప్రత్యుత్తరం చూడండి) మరియు పున rela స్థితి తర్వాత కూడా నేను వాటిని చేస్తూనే ఉన్నాను. నేను సంవత్సరాలు జోంబీగా ఉండేవాడిని, కాని నోఫాప్ ఇప్పుడు వెళ్ళడానికి మార్గం. కాలక్రమేణా ఇది నిజంగా మెరుగుపడుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది.

Ruh25

కనీసం 2-3 వారాల గురించి నాకు పున rela స్థితి లేదు. నేను కూడా ఈ సమయంలో క్రమం తప్పకుండా కలలు / ఉదయం కలపను కలిగి ఉండటం ప్రారంభిస్తాను.

Sporefreak67

ఓటు వేయడం వల్ల ఇతర వ్యక్తులు దీనిని చూస్తారు.

నేను దాదాపు 12.5 నుండి ప్రతిరోజూ, కొన్నిసార్లు ఒక రోజులో బహుళంగా ఉన్నాను, కాబట్టి “సాధారణ” అంటే ఏమిటో నాకు తెలియదు. ప్రస్తుతం 10 వ రోజు లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ తేడాలు నేను గమనించలేదు కాని నేను 10 వ రోజు మాత్రమే ఉన్నాను కాబట్టి ఇది ఇంకా ప్రారంభమైంది.

jonasmon

నేను నా పని ప్రాజెక్టులను పూర్తి చేయడానికి లేదా ప్రారంభించడానికి సోమరితనం మరియు తక్కువ ప్రేరణ పొందాను. నా మెదడు సాకులు చెప్పడం ప్రారంభిస్తుంది, ఎందుకు చల్లబరుస్తుంది (ఏమీ చేయకుండా సమయం వృధా చేస్తుంది) మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండకూడదు. నేను చాలా తరచుగా అమితమైన ఫాపింగ్ ప్రారంభిస్తాను…. మెదడు పొగమంచు అనేది మనస్సు యొక్క ఇబ్బందికరమైన స్థితి

Zack_stylo

మెదడు పొగమంచును ద్వేషించండి. గణితాన్ని చేయడం నాకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, దాని సాధారణ గణన నాకు కొంత సమయం పడుతుంది లేదా నేను దాన్ని పరిష్కరించలేను. నేను తీసుకోగల ఏదైనా సప్లిమెంట్ ఉంటే, pls నాకు అబ్బాయిలు, అనారోగ్యం మరియు అలసటతో సిఫారసు చేస్తుంది మెదడు పొగమంచు. కొన్నిసార్లు ఇది నాకు భయంకరమైన తలనొప్పిని ఇస్తుంది.

archer3199

నా చివరి మంచి పరంపర నుండి కొంత సమయం అయ్యింది. కానీ ఇతరుల అనుభవాలు మరియు నా స్వంత సుదూర జ్ఞాపకాల నుండి, మెదడు పొగమంచు ఎత్తినప్పుడు నేను imagine హించుకుంటాను, మీరు మరింత “క్షణంలో” అవుతారు, మీరు ప్రపంచాన్ని చూడగలరు, మీ జీవితాన్ని మంచి కోణం నుండి చూడవచ్చు, మంచి “పెద్ద చిత్రం” మీరు ముందు కోల్పోయే వివరాలను గమనిస్తే, మీకు ముందు అర్థం కాని విషయాలు మీకు లభిస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలు కూడా పెరిగాయి, మంచి ఫోకస్‌తో పాటు మెరుగైన మల్టీ టాస్కింగ్. అదనంగా, కొందరు వారి కంటి చూపు మెరుగుపడిందని చెప్తారు, కాబట్టి మీరు అక్షరాలా విషయాలు స్పష్టంగా చూడవచ్చు.

Vashyo

నేను విషయాలను బాగా గుర్తుంచుకోగలను మరియు గత జ్ఞాపకాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు నేను సుమారు 1 నెలలు PMO కి దూరంగా ఉన్నాను.

zr74

నా స్వంత అనుభవంలో - PMO ఖచ్చితంగా మెదడు పొగమంచుకు కారణమవుతుంది. నేను రెండు వారాల పరంపరలో ఉన్నాను మరియు గత కొన్ని రోజులుగా నేను అనారోగ్యంతో ఉన్నాను - నిన్న నా తల ఎంత స్పష్టంగా ఉందో గమనించాను. వివరించడానికి కష్టతరమైన ఒక నాణ్యత ఉంది - మీ తల ప్రశాంతంగా, స్పష్టంగా మరియు మరింత కలిసి ఉంటుంది. మీరు అన్ని సమయాలలో ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. ఎక్కువ మంది స్వీయ-అవగాహన లేకపోతే చాలా మంది దీనిని గమనించరని అనుకుంటాను. కానీ నాకు తేడా రాత్రి మరియు పగలు వంటిది. ఇది మీరు కొన్ని సూపర్ బ్రెయిన్ పిల్‌లో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది తప్ప ఇది క్షణికం కాదు - ఇది నిజమైనది మరియు స్థిరమైనది.

ఇది ఒక్కటే కారణం. నేను గమనించిన ఇతర ప్రయోజనాలు మరింత సహజ శక్తి (నేను వ్యాయామం చేయడం లేదా వేరే ఏమీ చేయడం లేదు), మీరు చేయాలనుకుంటున్నది చేయటానికి వాయిదా వేయడం వంటి ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి బలమైన ప్రేరణ - నా విషయంలో పెయింటింగ్ మరియు మీరు సహజంగా మరింత దృ er ంగా ఉంటారు - ఇతర ఇంతకు ముందు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన చాలా విషయాల గురించి మీరు ఫక్ ఇవ్వరు. ఇవన్నీ సహజమైనవి - మీరు పనిచేసేది కాదు - ఇది మేము నిజంగా ఎవరు - మరియు నేను స్పష్టంగా చూస్తాను. PMO నుండి తప్పించుకోవడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలు ఉండవని నేను మళ్ళీ మోసపోతున్నానని imagine హించలేను. ఇది రాత్రి మరియు పగలు. నా మనసులో సందేహం లేదు.

అశ్లీల వ్యసనం యాడ్ / ఎడిహెచ్‌డి లక్షణాలను మరింత దిగజార్చగలదా?

దీనితో ఎవరికైనా జ్ఞానం లేదా అనుభవం ఉందా? ముందుగానే ధన్యవాదాలు!

populoso

నేను PMOing ని ఆపివేసినప్పటి నుండి నా ADHD లక్షణాలు (అవి శ్రద్ధ / ప్రేరణ / క్రమశిక్షణ) మెరుగుపడతాయని గమనించాను, కానీ ఇది నోఫాప్‌తో పాటు నేను చేసిన నిర్ధారణ పక్షపాతం మరియు / లేదా జీవనశైలి మార్పులు కావచ్చు. పోర్న్ మానేయడం మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుందని నేను అనుకోను.

GenghisKhanSpermShot

నాకు రాత్రి మరియు పగలు, నేను అదనపు పనిని ఆపివేసాను మరియు దానిపై ఇంకా ఉన్నాను అనిపిస్తుంది కానీ సహజంగానే, ఇది నిజంగా అద్భుతమైనది.

m1610

ఖచ్చితంగా. అశ్లీల వ్యసనం ఉన్న రోజుల్లో నేను ఏమాత్రం దృష్టి పెట్టలేకపోయాను. పూర్తిగా కోలుకోలేదు కాని నేను ఇప్పుడు చాలా బాగా దృష్టి పెట్టగలను. ఇది అశ్లీల వ్యసనం మరియు సాధారణంగా తక్కువ డోపామైన్ యొక్క సాధారణ లక్షణం. కొనసాగించండి మరియు మీరు అక్కడికి చేరుకుంటారు.

joeshmo1990

ఇది నన్ను పూర్తిగా నయం చేసింది మరియు మెరుగవుతుంది

bobofred

adhd ప్రజలు వారు ఆనందించే వారి ప్రేరణలపై హైపర్ ఫోకస్ చేస్తారు. కాబట్టి అవును అధ్డ్ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చుతుంది. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ప్రేరణలను ఎలా కనుగొనాలో నేర్చుకోవడం adhder యొక్క సుదీర్ఘ ప్రయాణాలలో ఒకటి.

నా పరీక్షలో నేను ఆశ్చర్యపోయాను!

ఇది నాకు పాతది అయితే నేను 80% పొందాను, నేను బహుశా 40 - 50 తీసుకుంటాను నోఫాప్ ఇపిక్!

అందరికీ ధన్యవాదాలు.

బ్రెయిన్ పొగమంచుతో పూర్తిగా పూర్తయింది

టైటిల్ ఇది సానుకూల పోస్ట్ అని అనిపించినప్పటికీ… ఇది మేల్కొలుపు పోస్ట్ ఎక్కువ. నేను ఇటీవల దీన్ని 32 రోజులు నోఫాప్‌లో చేసాను… మొదటిసారిగా నేను ఇంతసేపు అంచు లేదా ఒకే నగ్న స్త్రీని చూడకుండా చేశాను. కాబట్టి సంబంధం ఉన్న వారందరికీ… అది చేయటం కష్టం కాని అసాధ్యం కాదు. నేను రెండు వారాల వ్యవధిలో ఫకింగ్ చాంప్ లాగా ఉన్నాను. నా వీడియో పని కోసం నేను ఒప్పందాలు చేసుకుంటున్నాను, గడువుకు ముందే నేను పూర్తిగా ప్రాజెక్టులు చేస్తున్నాను మరియు నేను మరింతగా ఉన్నాను మరియు నాకు తెలుసు.

బాగా నేను గత రాత్రి నా గార్డును ఆలోచింపజేసాను “మీకు ఏమి తెలుసు వాసి… మీరు చాలా కష్టపడ్డారు మరియు అది చెల్లిస్తోంది. ఆ పాత చిత్రాలలో కొన్నింటిని మీరు ఎందుకు తీసుకోకూడదు… చింతించకండి మీరు బాగుంటారని మీకు తెలుసు ”… అది నిజంగా ఎలా తగ్గుతుందో మనందరికీ తెలుసు. నేను ఫ్యాప్ చేసాను. ఇది గొప్ప అనిపించింది! నేను అబద్ధం చెప్పడం లేదు, ఇది చాలా బాగుంది మరియు నేను వ్యవస్థను ఓడించాలని అనుకున్నాను మరియు నేను ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఆరోగ్యకరమైన pmo చేయవచ్చని అనుకున్నాను. బాగా ఈ ఉదయం నేను సంపూర్ణ చెత్తగా భావించాను. సమయానికి మేల్కొలపలేకపోయాము, అన్ని రోజులూ దృష్టి కేంద్రీకరించబడలేదు లేదా ప్రేరేపించబడలేదు మరియు ఇది నిజంగా నన్ను పిచ్చిగా నడిపిస్తుంది.

దాని ప్లేసిబో లేదా కాదా… నేను దీన్ని మళ్ళీ అనుభూతి చెందనివ్వను. 32 రోజులు చాలా కాలం, కానీ ఈ భయంకరమైన క్రచ్ నుండి నన్ను నయం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం లేదు. నా తలలోని ఆ చిన్న స్వరాన్ని చిన్న స్వరం కంటే పెద్దదిగా ఉండటానికి నేను ఎప్పటికీ అనుమతించను. నేను నోఫాప్ చేయడం ద్వారా ఒక అద్భుతమైన ప్రయోజనాన్ని మాత్రమే ఎంచుకోగలిగినప్పటికీ, ఈ పనికిరాని స్వల్పకాలిక ఆనందం ప్రేరేపిత వ్యసనాన్ని కోల్పోయే అనుభూతిని నేను తీసుకుంటాను. అక్కడ ప్రజలు, బలంగా ఉండండి మరియు ఫకింగ్ మీరే నమ్ముతారు. ఇది మారథాన్, మీ అందరికీ ఇది వచ్చింది.

డే XNUM నివేదిక

ఫోకస్: నా దృష్టి కూడా గణనీయంగా మెరుగుపడిందని నేను నిజాయితీగా చెప్పగలను. నా ధ్యాన సెషన్లలో నా మనస్సులోకి ప్రవేశించే యాదృచ్ఛిక పనికిరాని బుల్షిట్ ఆలోచనలన్నింటినీ నా మనస్సు క్లియర్ చేయడం చాలా సులభం అని నేను గమనించాను. నేను యునైటెడ్ స్టేట్స్లో టాప్ 50 ఇంజనీరింగ్ పాఠశాలలో ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థిని మరియు మాకు చాలా పని లభిస్తుంది. నా అధ్యయన నైపుణ్యాలు చాలా బాగున్నాయి మరియు నేను గతంలో కంటే ఎక్కువ ఉత్పాదకత మరియు దృష్టి సారించాను. నేను ప్రతిరోజూ పుస్తకాలు చదువుతాను మరియు ఎవ్వరూ మీకు నేర్పించని అంశాలను నేర్చుకుంటాను.

చిట్కా: పుస్తకాలను చదవండి, ఒక వ్యక్తి వారి జీవితకాలం గడిపిన జ్ఞానాన్ని నేర్చుకుంటూ గడిపాడు, మీరు సాధించాలనుకున్న వాటిని సాధించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు చాలా బిజీగా ఉంటే, వినడానికి వెళ్లి వారి ఉచిత ట్రయల్ పొందండి మరియు మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు 1.5x వేగంతో పుస్తకాన్ని వినండి. మీకు కావలసిన ఏదైనా, ప్రేమ, మహిళలు, పని, చరిత్ర, మతం, డబ్బు, సామాజిక, వ్యసనం గురించి పుస్తకాలు చదవండి. తీవ్రంగా, మీకు ఏదైనా ఆసక్తి ఉంటే దానిపై మంచి పుస్తకం ఉండవచ్చు.

బాల్యం నుండి జ్ఞాపకాలు తిరిగి వస్తున్నాయి

నేను ఇప్పుడు ఒక వారంన్నర సేపు శుభ్రంగా ఉన్నాను (ఈ PMO లేదు) మరియు నేను ఈ ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, నేను చిన్నప్పుడు నా గురించి స్పష్టమైన జ్ఞాపకాలు కలిగి ఉన్నాను, నేను సంవత్సరాలలో ఆలోచించలేదు.

నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను, మరెవరైనా వారు కోల్పోయినట్లు భావించిన పాత జ్ఞాపకాలను సేకరిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుందా లేదా మీరు ఏ PMO లేకుండా ఎక్కువసేపు వెళుతున్నప్పుడు గుర్తుంచుకోలేదా?

7 నెలల తరువాత, నేను చివరకు నా GED ని ఆమోదించాను మరియు పెద్ద ధన్యవాదాలు నోఫాప్ మరియు దానిలోని ప్రతి ఒక్కరికీ వెళుతుంది.

భాషా స్కోరు: 162

సోషల్ స్టడీస్ స్కోరు: 169

గణిత స్కోరు: 167

సైన్స్ స్కోరు: 167

ఇవి GED లో నా స్కోర్‌లు మరియు నేను 8 వ తరగతికి ఎప్పటికీ చేయనప్పటికీ చివరకు అలాంటి స్కోరుతో ఉత్తీర్ణత సాధించగలిగినందుకు నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను.

నేను 8 వ తరగతికి ఎన్నడూ రాలేదు కాబట్టి, బీజగణితం, జ్యామితి, భూగర్భ శాస్త్రం మరియు ఇతర అధునాతన విషయాలు వంటి నాకు ఇంతకు ముందు తెలియని చాలా కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవలసి వచ్చింది. నేను అన్ని విషయాలను అధ్యయనం చేయడానికి చాలా పనిని ఉంచాను మరియు ఇది చాలా కష్టం.

ఈ విజయం చాలా నోఫాప్ నుండి వచ్చిందని నేను భావిస్తున్నాను ఎందుకంటే ఇది నిజంగా నా మెదడు పొగమంచుతో సహాయపడింది మరియు నా పరీక్షల కోసం అధ్యయనం చేయడం మరియు దృష్టి పెట్టడం సులభం చేసింది. పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించడంలో మరియు నా ఏకాగ్రతలో నోఫాప్ నిజంగా నాకు సహాయపడింది మరియు నేను దాని కోసం శాశ్వతంగా కృతజ్ఞుడను. నేను నోఫాప్ లేకుండా ఉత్తీర్ణత సాధించగలనని నేను అనుకోను, ఎందుకంటే ఇది గత నెలలో మాత్రమే నాకు చాలా సహాయపడింది.

నేను అడిగినప్పుడల్లా సలహాలు మరియు చిట్కాలను అందించినందుకు నోఫాప్ కమ్యూనిటీకి మరో పెద్ద ధన్యవాదాలు. ఒకానొక సమయంలో, నేను దానిని వదులుకోబోతున్నాను ఎందుకంటే ఇది చాలా కష్టం, కానీ / U / Eternal_Horizon నుండి కొన్ని పేజీలకు నన్ను లింక్ చేయడం ద్వారా నాకు సహాయపడింది www.yourbrainrebalanced.com మరియు అవి పెద్ద మరియు నాటకీయ మార్గాల్లో మెరుగుపరచడానికి నాకు సహాయపడ్డాయి. నేను ఈ సంఘాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను మరియు నేను రెడ్డిట్ ఖాతాను సృష్టించడానికి ఇది ఒక కారణం.

హస్తప్రయోగపు సంవత్సరములు, XXX డేస్ కోసం, నేను ఏమి భావించాను!

నన్ను నమ్మండి, ఇది నిజంగా మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది (నేను ఇకపై పదాలు లేదా పేర్లను గుర్తుపెట్టుకోవడంలో కష్టపడను, మీరు దాన్ని మరియు మీ కోసం అక్కడే ఉన్నారని అనుకుంటారు!). చాలా మంచి దృష్టి మరియు శ్రద్ధ, నేను ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మీరు ఈ క్షణంలో నివసిస్తున్నారని, మీ కళ్ళు చూసే ప్రతి సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తారు, (నేను ఈ క్షణంలో జీవించడం అంటే ఇదే) ఒక జోంబీ వంటిదాన్ని చూడటం కంటే. నేను దానిని అతిశయోక్తి చేస్తున్నానని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని మీరు సూటిగా మరియు మరింత విశ్వాసంతో నడుస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. నేను ఇప్పటివరకు భావించినది ఇదే, ఇంకా అమ్మాయి లేదు (ఇంకా సింగిల్) …… ..

ఇది నిజంగా జీవిత కుర్రాళ్ళకు మీ మార్గాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి ఒకరినొకరు ప్రేరేపిస్తూ ఉండండి మరియు జీవితానికి ఈ షిట్ ను క్విట్ చేయండి!

నోఫాప్ మరియు అధ్యయనం! హోలీబ్రేన్!

నేను నోఫాప్ను కనుగొన్న రోజు నుండి ఇది చాలా అద్భుతమైన కుర్రాళ్ళు, ఈ రోజు నాకు తక్కువ మెదడు పొగమంచు మరియు అలసట ఉంది గురువు నన్ను పొగడ్తలతో ముంచెత్తారు మరియు IM SO ఉన్నత పాఠశాలలో IM చాలా బాడ్ అయ్యింది మరియు నేను పాఠశాలలో ఒక సంవత్సరం విఫలమయ్యాను! నేను కొత్త ప్రయాణం ప్రారంభించబోతున్నాను! మీ అందరికీ ధన్యవాదాలు!

నాకు ఇప్పుడు ఫోటోగ్రాఫిక్ మెమరీ ఉంది! దీన్ని చదువు

నోఫాప్ డే 55: కాబట్టి నేను పాఠశాలలో కెమ్ క్లాస్ కోసం ల్యాబ్ చేస్తున్నాను మరియు ఉపాధ్యాయుడు వైట్‌బోర్డ్‌లోని ల్యాబ్ సిద్ధాంతం గురించి కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను గీస్తున్నాడు. ప్రతి ఒక్కరూ వారి నోట్‌బ్లాక్‌లను పొందడానికి పరుగెత్తుతారు, కాని నాకు ఏదో విచిత్రంగా అనిపిస్తుంది, నేను ఏమైనప్పటికీ ఆ ఒంటిని గుర్తుంచుకోబోతున్నానని నాకు తెలుసు, మరియు నేను తరువాత ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, నా మనస్సులోని వైట్‌బోర్డ్‌ను ఫోటో తీశాను. అక్కడ ఉన్న ప్రతి ఫకింగ్ విషయం నాకు గుర్తుంది

బలమైన సోదరులుగా ఉండండి

మీరు శృంగారంలో ఎలాంటి మెరుగుదలలు చూసారు? (ప్రేరణ అవసరం)

dekrizs

మనస్సు యొక్క స్పష్టత సంపూర్ణ ఉత్తమ ప్రయోజనం. నా మెదడు మామూలుగా ఉండటం మరియు నేను చూసిన ప్రతి స్త్రీని లైంగికీకరించడం మధ్య టగ్ వార్ ఆడటం లేదు. అభిరుచులు, సంబంధాలు, పాఠశాలలు మొదలైన వాటికి అంకితం చేయడానికి నాకు ఎక్కువ మానసిక మరియు శారీరక శక్తి కూడా ఉంది. నేను నిష్క్రమించిన తర్వాత నా నుండి ఎంత పోర్న్ పోయిందో నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

mightaswellgetstoned

నా జీవితంలో నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి ఇది అనుమతించబడిందని నేను భావిస్తున్నాను. నేను మరణ పట్టుతో సమస్యలను ప్రారంభించాను మరియు అది పోర్న్ వాడటం మానేసింది. నేను నా జీవితంలో ఇతర విషయాలతో పనిలో ఉండగలను. నేను అక్షరాలా చేయవలసిన జాబితాను కలిగి ఉన్నాను, అది 3 సంవత్సరాల క్రితం నుండి చివరకు నేను ప్రసంగిస్తున్నాను.

schodawg

నాకు సరళమైన మరియు అతి పెద్ద, మెరుగుదల ఏమిటంటే నేను ఎక్కువ నిద్రపోతున్నాను. నేను ఆ ఖచ్చితమైన వీడియో కోసం రాత్రి సర్ఫింగ్‌లో సమయాన్ని వెచ్చించను, కాబట్టి నేను నిద్రపోయే ముందు తప్పనిసరిగా బస్ట్ చేయగలను. నాకు ఇది రాత్రికి ఎంత సమయం పోర్న్ చూడటం ద్వారా తిరిగి రావడం అనేది పూర్తిగా విప్లవాత్మకమైనది.

పతనం 2015: అకడమిక్ ప్రొబేషన్‌లో ఉంచారు. వసంత 2017. డీన్స్ జాబితా. నా జీవితంలో అత్యధిక GPA.

నేను హస్త ప్రయోగం ప్రారంభించినప్పుడు నాకు గుర్తులేదు (నేను 6 వ తరగతి, కాబట్టి 12-13 ఫిష్). నేను మిడిల్ స్కూల్లో ఉన్నప్పుడు మరియు ఈ సంవత్సరం క్రిస్మస్ సమయానికి (కాలేజీలో 20 ఏళ్ల జూనియర్) క్రమంగా అధ్వాన్నంగా మరియు అధ్వాన్నంగా ఉంది. దేవుని దయ వల్ల నేను నోఫాప్‌ను కనుగొన్నాను మరియు అది నా ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చివేసింది. నేను క్రిస్మస్ నుండి ఈ అన్వేషణలో ఉన్నాను. నేను రెండుసార్లు విఫలమయ్యాను మరియు నేను తిరిగి లేచి కొనసాగుతున్నాను.

చివరి సెమిస్టర్‌కు ముందు నేను ఎప్పుడూ అనువర్తిత విద్యార్థిని కాదు. నేను వచ్చాను మరియు నేను కనీసము చేసాను. కానీ నేను ఇంకా జారిపడి చివరికి 2015 పతనం సెమిస్టర్ తరువాత నా పాఠశాలలో అకాడెమిక్ ప్రొబేషన్‌లోకి దిగాను. దీని అర్థం నేను తరువాతి సెమిస్టర్‌లో నా గ్రేడ్‌లను పొందకపోతే నన్ను పాఠశాల నుండి తరిమివేస్తారు. ఇది నా వ్యసనం యొక్క గరిష్ట స్థాయిలో ఉంది. నేను ప్రతిరోజూ గంటలు చూస్తూనే ఉన్నాను. ఆకారంలో లేదు. నా గురించి, లేదా నా చదువుల గురించి పట్టించుకోలేదు మరియు నేను ఇకపై కూడా ఉండాలనుకుంటున్నారా అని ఆశ్చర్యపోయే స్థాయికి తీవ్రంగా నిరాశకు గురయ్యాను.

నోఫాప్ నా జీవితంలోకి వచ్చినప్పటి నుండి నేను మీ అందరి నుండి నేర్చుకున్న వాటిని నా స్వంత జీవితంలోకి అన్వయించుకున్నాను. ఈ సెమిస్టర్ నేను 3.45 జీపీఏ సాధించాను మరియు నేను అకాడెమిక్ ప్రొబేషన్‌కు దూరంగా ఉండటమే కాదు, ఏడాదిన్నర తరువాత నేను డీన్ జాబితాలో ఉన్నాను. నేను నేర్చుకోవడం మరియు నా జీవితాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను. నాకు ఒక అందమైన స్నేహితురాలు ఉంది, నాకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు నకిలీ అవాస్తవికమైన అమ్మాయిలతో తెర మాత్రమే కాకుండా అసలు ప్రేమ ఎలా ఉంటుందో నాకు చూపించింది. పోర్న్ నేను లేకుండా జీవించగలనని, నేను లేకుండా జీవించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను ఇప్పుడు నిజంగా గ్రహించాను.

జీవితం చాలా అందంగా ఉంది మరియు నెరవేరుస్తుంది. కష్టపడి పనిచేయండి సోదరులు.

మెదడు పొగమంచు జోక్ కాదు.

ఇది నాకు అవసరమైనప్పుడు తిరిగి రావడానికి ఒక బిలం. నేను చాలాకాలంగా మేఘావృతమైన మనస్సుతో బాధపడ్డాను. అప్పుడు నేను 50 రోజులకు పైగా వెళ్తున్నాను మరియు వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం, ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు మొత్తం సానుకూల మనస్తత్వం మరియు తగినంతగా తినడం వంటివి కలిపి, నా స్పష్టమైన తల నేను గమనించిన ప్రధాన ప్రయోజనం. నేను చాలా కాలంగా ఈ నియంత్రణలో ఉండలేదు. కొన్ని కారణాల వల్ల, 55 రోజుల తర్వాత ఒకసారి పున rela స్థితికి నేను అనుమతించాను. నిజం చెప్పాలంటే, అది కూడా అంత చెడ్డది కాదు. ఈ సమయంలో నాతో విభేదించండి, కానీ ఇది నా అనుభవం.

ఒక్క పున rela స్థితి నాకు బాధ కలిగించలేదు. మొదటిది చేయని 10 రోజుల తర్వాత రెండవదాన్ని నేను ess హిస్తున్నాను. నాకు బాధ కలిగించినది ఏమిటంటే, పోర్న్ వాస్తవానికి అంత చెడ్డది కాదని నేను ప్రారంభించాను, నేను ప్రారంభించిన చోటికి తిరిగి వచ్చే వరకు ఈ మధ్య తక్కువ రోజులతో మరింతగా పున pse స్థితికి అనుమతించాను. మరియు ఏమి అంచనా? నా మనస్సు ఈ రోజు చాలా పొగమంచుగా ఉంది, నేను దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేను. నేను గత కొన్ని రోజులుగా నరకంలా నిద్రపోయాను. నేను ఎటువంటి కారణం లేకుండా రోజంతా విచారంగా ఉన్నాను. చివరికి విషయాలు మళ్లీ బాగుపడతాయి, నేను దానిని చూశాను మరియు ఇది నిజమని నాకు తెలుసు. నేను మళ్ళీ నెట్టడానికి మరియు మళ్ళీ పున pse స్థితికి అనుమతించకూడదు.

శృంగారానికి దూరంగా ఉండటం మీ జ్ఞాపకశక్తిని పదునుపెట్టిందా?

lostwanderingman

ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పదునుపెడుతుందని నేను అనుకోను, మీలాగా తక్కువ పరధ్యానంలో ఉన్నట్లు, కాబట్టి మీరు ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు గుర్తుంచుకోగలరా?

టిమ్-112

నేను ఆలోచన యొక్క స్పష్టతగా వర్ణించాను. కంపల్సివ్ అశ్లీల ఉపయోగం సాధారణంగా హైపర్ సెక్సువల్ మైండ్‌సెట్‌తో కలిసి ఉంటుంది మరియు / లేదా ప్రేరేపిస్తుంది. దీని అర్థం మెదడు తరచుగా లైంగిక సూచనల ద్వారా, అంతర్గత ఆలోచనలు లేదా బాహ్య వాతావరణంలో ఉద్దీపనల ద్వారా పరధ్యానం చెందుతుంది. తరచూ పరధ్యానం మరియు వాటి సహ-శారీరక ప్రతిస్పందనలు [మినీ “హైస్”] లేకుండా, మెదడు సున్నితంగా పనిచేస్తుంది.

Niddo_87

నేను కూడా సహసంబంధం ఇదే అని అనుకుంటున్నాను. మీరు లైంగిక ఆలోచనలతో తక్కువ పరధ్యానంలో ఉంటారు కాబట్టి మీరు బదులుగా ఈ “స్థలాన్ని” ఉపయోగకరమైన విషయాలతో నింపుతారు.

bigboobz74379

అవును. జ్ఞాపకశక్తి మాత్రమే మెరుగుపడుతుంది. నా తర్కం మరియు తార్కిక సామర్థ్యాలు కూడా పెరిగినట్లు నేను భావిస్తున్నాను. నేను ఈ సంవత్సరం నిష్క్రమించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు నేను గణితంలో చాలా మంచివాడిని.

His_Dudeness1993

అవును పోర్న్ మీ మనస్సును తిమ్మిరి చేస్తుంది, ఇది అక్షరాలా మెదడును తగ్గిస్తుంది, రివార్డ్ సెంటర్, హిప్పోకాంపస్, ఫ్రంటల్ లోబ్స్ ను ఫక్ చేస్తుంది.

ADHD మరియు నోఫాప్.

హాయ్. నా ADHD ని నయం చేయడానికి నేను నోఫాప్ ప్రారంభించాను. ఇప్పుడు నాకు మొదట అనుమానం వచ్చింది కాని తరువాత నేను వికీపీడియాపై కొంత పరిశోధన చేసాను. నేను స్ట్రాటెరా మరియు వెల్బుట్రిన్‌లను తీసుకునేవాడిని. స్ట్రాటెరా నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్‌ను పెంచుతుంది మరియు వెల్‌బుట్రిన్ మీ మెదడులో నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ మరియు డోపామైన్‌ను పెంచుతుంది. (మీ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో మీకు తక్కువ నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ మరియు డోపామైన్ ఉన్నప్పుడు ADHD జరుగుతుంది.)

మీరు ఉద్వేగం అనుభవించినప్పుడు మీ మెదడులో ఏమి జరుగుతుందో నేను పరిశోధించాను. ఉద్వేగం ప్రాథమికంగా మీ మెదడు మరియు నరాలలో డోపామైన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ విందు. (ఉద్వేగం తరువాత, మీ రక్తప్రవాహంలో పెరిగిన నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ కనుగొనబడుతుంది.)

నేను చుక్కలను కనెక్ట్ చేసాను మరియు నోఫాప్ ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. PMO సంవత్సరాల తరువాత, నా నోర్‌పైన్‌ఫ్రిన్ మరియు డోపామైన్ గ్రాహకాలు తప్పనిసరిగా మందగించబడి, ADHD లక్షణాలకు కారణమవుతాయి. నేను నా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించాను మరియు ఆమెకు అనుమానం వచ్చింది. నేను ఎలాగైనా ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ADHD మెడ్స్‌ను విడిచిపెట్టి నోఫాప్ ప్రారంభించాను.

మొదటి కొన్ని రోజులు సంపూర్ణ నరకం. నా ADHD స్టెరాయిడ్స్‌పై ఉంది. నేను 3 నిమిషాల యూట్యూబ్ వీడియో చూడటం కూడా పూర్తి చేయలేకపోయాను. నేను చంచలమైనవాడిని మరియు నేను ఒక నిమిషం కన్నా ఎక్కువ ఒకే చోట ఉండలేను. నా ముక్కు ఉబ్బినది మరియు నేను జీవించలేదు. నేను కేవలం ఉన్నాను.

ఒక వారం తరువాత లక్షణాలు తగ్గడం ప్రారంభమైంది.

చిన్న కథ చిన్నది, నేను 46 రోజులు ఉన్నాను మరియు నా ADHD పోయింది. నేను పనులను పూర్తి చేయగలను మరియు ఇది నా జీవితంలో వినబడలేదు. నేను హైస్కూల్ ప్రారంభించినప్పుడు నేను నోఫాప్ను కనుగొన్నాను ఎందుకంటే నా GPA చాలా చెడ్డది కాని నా స్వంత దృష్టిని నా క్రొత్త దృష్టితో నిర్మించుకోవటానికి నేను చాలా హైప్ అయ్యాను. ఈ సమయంలో, నేను కోడ్ నేర్చుకున్నాను మరియు సరళమైన అనువర్తనాన్ని తయారు చేసాను మరియు ఇది ప్రకటన ఆదాయంలో ప్రతిరోజూ నాకు కొన్ని బక్స్ ఇస్తుంది. ఇది నిజంగా ఏమీ కాదు కాని ఇది ఇప్పటికీ నా జీవితంలో మొట్టమొదటి ఘనత మరియు నేను దాని గురించి గర్వపడుతున్నాను.

నేను అమ్మాయిలను పొందడం లేదా ఆల్ఫా లేదా ఏదైనా గురించి పట్టించుకోను. ఒంటరిగా ADHD నుండి విముక్తి పొందడం విలువ. నోఫాప్ పనిచేస్తుంది. నేను ఇకపై ఇంటర్నెట్‌లో పనికిరాని వెబ్‌సైట్‌లను బ్రౌజ్ చేసే సమయాన్ని వృథా చేయను. మరియు నేను కోరుకోవడం లేదు. నేను రెడ్‌డిట్‌ను అంతగా బ్రౌజ్ చేయను. నాకు ప్రతి రోజు చాలా సమయం ఉంది.

వాస్తవానికి నేను 90 రోజుల మార్కును తాకినప్పుడు ఈ పోస్ట్ రాయబోతున్నాను కాని ఈ రోజు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

మీ ప్రయాణంలో అదృష్టం, ఫాప్‌స్ట్రోనాట్స్.