5,517,000,000 గంటల పోర్న్ 2018 లో మాత్రమే వినియోగించబడింది… ఒక సైట్‌లో.
మీరు టాస్ ఇవ్వకపోతే మీరు ఇప్పుడు అవసరం కావచ్చు. నేటి పురుషులలో అశ్లీల వ్యసనం పెరుగుతున్న సమస్య. చెత్తగా, ఇది మీ సంబంధాలను, మీ వృత్తిని మరియు మీ నైతిక దిక్సూచితో గందరగోళాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
మీరు గణాంకాలను విశ్వసిస్తే ఇది చాలా ఫలవంతమైనది. నుండి 2017 నివేదిక ప్రకారం హఫింగ్టన్ పోస్ట్, నెలకు నెట్‌ఫ్లిక్స్, అమెజాన్ మరియు ట్విట్టర్‌ల కంటే పోర్న్ సైట్‌లు ఎక్కువ ట్రాఫిక్ పొందుతాయి. మరి మనం పోర్న్ చూడటానికి గడిపిన గంటలు? పోర్న్‌హబ్ అనలిటిక్స్ వారి సైట్‌కు సందర్శకుల కోసం 5,517,000,000 గంటలలో మాత్రమే 2018 గంటలలో పెగ్ చేయబడింది. ఇంకా చెప్పాలంటే ఇది పెరుగుతోంది.
గత సంవత్సరం మాకు అన్వేషించే అవకాశం వచ్చింది శృంగార వ్యసనం ఛానల్ 10 యొక్క రిలేషన్ మేనేజర్ సమంతా జేనేతో. ఈసారి మనస్తత్వవేత్త సహాయంతో మరింత మానసిక విధానాన్ని (సంకేతాలు, ట్రిగ్గర్లు మరియు పరిణామాలు) తీసుకుంటున్నాము ల్యూక్ వు ఎవరు అశ్లీలత మరియు ఇంటర్నెట్ వ్యసనం ప్రత్యేకత.
"నేటి మరియు రేపటి పురుషులు వర్చువల్ రియాలిటీ పోర్న్ త్వరగా అందుబాటులోకి వస్తున్నందున వారి పోర్న్ వాడకాన్ని స్వీయ-నిర్వహణ నేర్చుకుంటారు."
అశ్లీల వ్యసనం ఎందుకు నిజమైన సమస్య
చాలా వరకు, అశ్లీల వ్యసనం ఇంటర్నెట్ యొక్క ఉప-ఉత్పత్తి మరియు ప్రకృతిలో వంశపారంపర్యంగా లేదు. సాంకేతిక పరిజ్ఞానం వల్ల సమస్యాత్మకమైన ఆన్‌లైన్ అశ్లీలత అధికంగా ఉందని వు చెప్పారు.
"ఇది ఉచితం, ఇది సులభంగా ప్రాప్తిస్తుంది మరియు 'మీరు దీన్ని ఉపయోగిస్తున్నారని ఎవరికీ తెలియదు' అనే మొత్తం భావన ఉంది," అని ఆయన వివరించారు. ఈ అంతులేని కొత్తదనం మరియు మౌస్ క్లిక్‌తో అన్వేషించే స్వేచ్ఛ చాలా మంది పురుషులు ఉద్రేకం కోసం అశ్లీలతపై ఆధారపడటానికి కారణం.
"1990 లలో మరియు ప్రారంభ 2000 లలో అశ్లీలత పొందడం చాలా ఆచరణాత్మకంగా కష్టం - మీరు వీడియో స్టోర్‌కు వెళ్లాలి లేదా DVD ని కొనవలసి ఉంటుంది - మరియు దీని అర్థం మీరు లైంగిక కొత్తదనం కోసం మీ కోరికలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది."
ఈ రోజుల్లో సమాజం కంటెంట్ మరియు అశ్లీల చిత్రాలను వినియోగించే విధానాన్ని టెక్నాలజీ ఎలా మార్చిందో చూడటం స్పష్టంగా ఉంది, కాని హో హోరిజోన్‌లో ఇంకా పెద్ద దుస్థితి ఉందని వు చెప్పారు.
"వర్చువల్ రియాలిటీ (విఆర్) పోర్న్ త్వరగా అందుబాటులోకి వస్తున్నందున, నేటి మరియు రేపటి పురుషులు తమ పోర్న్ వాడకాన్ని స్వీయ-నిర్వహణ నేర్చుకుంటారని నేను భావిస్తున్నాను."
మీరు అశ్లీలతకు బానిసలని మీకు ఎలా తెలుసు?
'వ్యసనం' అనేది ప్రజలకు మరియు మనస్తత్వవేత్తకు భిన్నమైన విషయాలను అర్ధం చేసుకోగలదని వు వివరించాడు. “ఒక వ్యసనం ఉన్నట్లు నిర్ధారించడానికి మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోరోగ వైద్యుడు వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులచే అధికారిక అంచనా అవసరం. ఇది కూడా వివాదాస్పదంగా ఉంది, ఎందుకంటే ఇది ఇప్పటికీ పరిశోధనలో చురుకైన ప్రాంతం. ”
ఏదేమైనా, మీరు అశ్లీల చిత్రాలకు బానిసయ్యే నాలుగు సాధారణ సంకేతాలు ఇవి:
- మీ అశ్లీల వాడకాన్ని నియంత్రించే మీ ప్రయత్నాలలో మీరు పదేపదే విఫలమవుతారు
- మీరు క్రమం తప్పకుండా ఉద్దేశించిన దానికంటే ఎక్కువ పోర్న్ (లేదా మరింత తీవ్రమైన పోర్న్) ఉపయోగిస్తారు
- ప్రతికూల భావోద్వేగాలను లేదా సమస్యలను నివారించడానికి మీరు పోర్న్‌ను ఉపయోగిస్తారు
- మీ అశ్లీల ఉపయోగం మీ రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది, అంటే పని, అధ్యయనం,
సంబంధాలు మరియు ఆరోగ్యం
వీటిలో కొన్నింటికి మీరు 'అవును' అని సమాధానం ఇస్తే, అది మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం విలువైనదే కావచ్చు.
అశ్లీల వ్యసనాన్ని నియంత్రించడం ఎందుకు కష్టం?
ఇది 'స్టాప్' నొక్కడం మరియు మీ స్క్రీన్‌ను ఆపివేయడం అంత సులభం. దాదాపు.
“పోర్న్ ఒక సూపర్నార్మల్ ఉద్దీపన. ఇది మానవులు పరిణామాత్మకంగా సిద్ధం చేసిన దానికంటే బలమైన ప్రతిస్పందనను పొందే ఉద్దీపన. అంతులేని వివిధ రకాల లైంగిక భాగస్వాములు, లైంగిక చర్యలు మరియు మా ప్రాధమికానికి దాని కనెక్షన్ మా రివార్డ్ సిస్టమ్స్‌ను బలంగా నియమించుకోవాలని మరియు వాడకాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది ”అని వు వివరిస్తుంది.
ఆపై ప్రాప్యత ఉంది. ఈ రోజుల్లో పోర్న్ ఉచితం, అంతులేనిది మరియు డిమాండ్ ఉంది, అంటే ఆపడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా పాత అలవాట్లలోకి జారిపోవడానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. చివరి కారణం ఏమిటంటే, పోర్న్ తినడం ఆనందదాయకం. ఇది వినియోగదారులను వారి లైంగిక కల్పనలలో మునిగి తేలేందుకు అనుమతిస్తుంది మరియు దానిని వదులుకోవాలనే ఆలోచన చాలా కష్టం.
మీరు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఏమి జరుగుతుంది?
చికిత్స చేయని ఏ సమస్య మాదిరిగానే అది మరింత తీవ్రమవుతుంది. అశ్లీలతను ఎక్కువగా వాడే వారు లైంగిక సంబంధం కోసం నిజమైన కనెక్షన్‌ని భర్తీ చేస్తున్నందున వారి స్వంత వ్యక్తిగత సంబంధాలను నిర్లక్ష్యం చేయవచ్చు. ఈ నిర్లక్ష్యం అప్పుడు సంబంధాల విచ్ఛిన్నం లేదా విడాకులకు దారితీస్తుంది.
కెరీర్ ముందు, మీరు “ఖచ్చితమైన” పోర్న్ క్లిప్ కోసం అన్వేషణలో లెక్కలేనన్ని గంటలు మరియు రాత్రులు గడుపుతుంటే అది మీ పని పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని వు చెప్పారు - ఈ రోజుల్లో అశ్లీల వ్యసనం కోసం తొలగించడం చాలా వాస్తవమైనది. మరొక వైపు ఏమిటంటే, అధికంగా అశ్లీల వాడకం కొన్ని ప్రత్యేక పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. కొంతమందికి వారి లైంగిక ఆసక్తులు మారుతాయి. ఇది తప్పనిసరిగా చెడ్డ విషయం కాదు కాని అది చెడ్డది కావచ్చు. మీ విలువలతో సరిపెట్టుకోని లేదా అధ్వాన్నంగా ఉన్న అశ్లీలతను మీరు కోరుకుంటున్నారని వు చెప్పారు, అది చట్టవిరుద్ధం.
అశ్లీల వ్యసనంలో చాలా ప్రమాదకరమైన పోకడలు
అశ్లీల వ్యసనం యొక్క అత్యంత ఆందోళన కలిగించే ధోరణులలో ఒకటి వాస్తవ ప్రపంచానికి నిర్లిప్తత. రోగులు వారి నిజ జీవిత లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్లతో మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ప్రేరేపించడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు - ఈ పరిస్థితిని తరచుగా అశ్లీలత ప్రేరేపిత అంగస్తంభన అని పిలుస్తారు.
“కొన్నిసార్లు లైంగిక పనిచేయకపోవడం వారు తినే పోర్న్‌తో ఆందోళన మరియు స్థిరమైన మానసిక పోలిక కారణంగా ఉంటుంది. ఇతరులకు ఇది దూకుడు హస్త ప్రయోగం పద్ధతుల నుండి దీర్ఘకాలిక డీసెన్సిటైజేషన్ కారణంగా ఉంది - దీనిని 'డెత్-గ్రిప్ సిండ్రోమ్' అని పిలుస్తారు. ”
శృంగార ప్రేరేపణలను 'నిషిద్ధ' విషయాలతో కలపడానికి అశ్లీల అలవాట్లు పెరిగేటప్పుడు చాలా ధోరణిలో ఒకటి. "కొంతమంది క్లయింట్లు వారు తినే దానిపై ప్రతిబింబించిన తరువాత తమను తాము అసహ్యించుకుంటారు మరియు బాధపడతారు."
పోర్న్ చూడటం ఆపడానికి మీ మెదడుకు ఎలా శిక్షణ ఇవ్వాలి
వూ ప్రకారం అశ్లీల వ్యసనం నుండి కోలుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమే. "మెదడు నమూనాలు మారగలవు మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ పాత అలవాట్లను విడదీసి కొత్త మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఏర్పరుచుకోవచ్చు" అని ఆయన చెప్పారు.
వారి అశ్లీల అలవాట్ల గురించి ఆందోళన ఉన్నవారు వినియోగాన్ని అరికట్టడానికి ఈ దశలను ఉపయోగించవచ్చు.
- మీ ఉపయోగాన్ని పర్యవేక్షించండి - ప్రత్యేకించి ఇది కొన్ని గంటలు దాటితే మరియు మీరు పనిలో లేదా విరామ సమయంలో చూడటం ప్రారంభిస్తే
- మీ ఉపయోగం మరియు మీరు ఎందుకు ఉపయోగించకూడదనే కారణాలను అర్థం చేసుకోండి
- మీ సహేతుకమైన / నిర్వహించదగిన మొత్తం ఏమిటో అంచనా వేయండి
- మీ ఉపయోగంతో ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండండి - సమయాన్ని సెట్ చేయండి, సురక్షితమైన వర్గాలను సెట్ చేయండి మరియు ఎరుపు రంగును నిర్వచించండి
జెండాలు - మీరు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కోరికలను అంగీకరించండి మరియు నేర్చుకోండి - పరిణామాల గురించి ఆలోచించండి లేదా అశ్లీల స్థానంలో క్రీడలు లేదా ఇతర అభిరుచులు వంటి పరధ్యానాన్ని ఉపయోగించండి
;