నేను 18 ఏళ్ల మగవాడిని మరియు నేను 12 ఏళ్ళ నుండి పిఎంఓయింగ్ చేస్తున్నాను. నేను మొదట జూన్ 2018 చుట్టూ నోఫాప్ ప్రారంభించాను. నా స్ట్రీక్స్ సాధారణంగా 1-2 వారాల పాటు కొనసాగాయి, వాటిలో రెండు 30 రోజుల పాటు కొనసాగాయి మరియు ఇది చివరిది అది ఇప్పటికీ 90 రోజులలో ఉంది. ఇక్కడ నేను అనుభవించిన కొన్ని ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతాను మరియు నేను 90 రోజులకు ఎలా వచ్చానో కొన్ని చిట్కాలను కూడా మీకు చెప్తాను.
ప్రయోజనాలు:
- పెరిగిన విశ్వాసం: ఇది బహుశా నాకు పెద్దది. నోఫాప్‌కు ముందు నేను చాలా సామాజికంగా ఆత్రుతగా ఉన్నాను, ముఖ్యంగా మహిళల చుట్టూ. గత 90 రోజుల్లో వారితో మాట్లాడటం సమస్య కాదు. ఇప్పుడు నేను ఏ పరిస్థితిలోనైనా నమ్మకంగా ఉన్నాను. పార్టీలలో కొంతమంది మహిళలను కూడా సంప్రదించాను.
- పెరిగిన ఆకర్షణ: సరే, నేను నోఫాప్‌కు ముందు మహిళలతో ఎప్పుడూ పరస్పర చర్య చేయలేదు, కానీ గత కొన్ని నెలల్లో ఇది కొంచెం మారిపోయింది. నేను చాలా కొద్ది తేదీలలో వెళ్ళాను మరియు నేను ఒక అమ్మాయితో కూడా చాలా దగ్గరగా ఉన్నాను, కానీ పాపం అది పని చేయలేదు. + ఇప్పుడు ప్రజలు నాతో మాట్లాడాలని మరియు సమావేశాన్ని కోరుకుంటున్నారని అనిపిస్తుంది.
- ప్రశాంతతలో: నేను ఇటీవల చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. సాధారణంగా నేను పరీక్షలు మరియు తేదీల ముందు భారీ ఆందోళన దాడులను పొందుతాను, కానీ ఇప్పుడు అది పూర్తిగా పోయింది.
- ఆనందం, ఆనందం మరియు శక్తి: ఇక్కడ వివరించడానికి ఎక్కువ కాదు. నేను గత కొన్ని నెలలుగా ఆశ్చర్యంగా ఉన్నాను. జీవితం అద్భుతం!
90 రోజులకు ఎలా పొందాలి:
- ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళండి: ప్రతిసారీ ఎవరైనా మిమ్మల్ని సమావేశానికి ఆహ్వానించినప్పుడు, దీన్ని చేయండి. శుక్రవారం సాయంత్రం ఏమీ చేయలేదా? కొంతమంది స్నేహితులను ఆహ్వానించండి మరియు బయటకు వెళ్లండి. మీరు వీలైనంతవరకు పూర్తి గోప్యతకు దూరంగా ఉండాలి. వెలుపల ఒక చిన్న నడక కూడా మీకు దొరికితే కోరిక తగ్గుతుంది.
- ధ్యానం: ఇది చాలా పెద్దది. ధ్యానం మీకు స్వీయ నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు PMOing గా మారకుండా కొన్ని కోరికలను నిరోధించగలుగుతారు.
- చల్లటి జల్లులు: కోరిక ఉందా? చల్లటి స్నానం చేయండి మరియు అది పోతుందని నేను మీకు భరోసా ఇస్తున్నాను.
- పని చేయండి: పని చేయడం ద్వారా మీరు ప్రాథమికంగా మీ శక్తిని PMOing కు బదులుగా శారీరక శిక్షణలో ఉంచండి. చాలా సహాయపడుతుంది.
- భౌతిక ట్రాకర్: ఇది బహుశా నాకు పెద్దది. నేను నా పత్రిక వెనుక వైపున 90 రోజుల భౌతిక ట్రాకర్‌ను గీసాను. ఎందుకో నాకు తెలియదు, కాని ఇది నా కష్టతరమైన కొన్ని రోజులను పొందడానికి నిజంగా నాకు సహాయపడింది.
నేను నిజంగా ఇక్కడ ఉన్నానని నమ్మలేకపోతున్నాను. 90 రోజులు! 3 గాడ్డామ్ నెలలు! నేను ఎప్పుడైనా వెంటనే ఆపడానికి ప్రణాళిక చేయను. ధైర్యంగా ఉండు!!
;