మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇది నెవర్ టూ లేట్

నేను నా ప్రారంభ నలభైలలో భార్య మరియు పిల్లలతో ఉన్నాను.

ఆరు నెలల క్రితం
Marriage నా వివాహం దాదాపు సెక్స్‌లెస్‌గా ఉంది.
Frequent నేను తరచూ PMO మరియు MO వైపు నిమగ్నమయ్యాను.
Over నేను అధిక బరువు మరియు ఆకారంలో లేను.
• నేను ఆకర్షణీయం కాదని భావించాను మరియు ఖచ్చితంగా యవ్వనంగా లేను.
A నేను అలసిపోయినట్లు మరియు అన్ని సమయాలలో ఒత్తిడికి గురైనట్లు అనిపించింది.
Difficult కష్టతరమైన సహోద్యోగులతో కలిసి పనిచేయడానికి నేను భయపడ్డాను.
ముఖం కోల్పోవడం మరియు నాకోసం ఎక్కువ పని చేయడం అంటే నేను సంఘర్షణను నివారించాను.
Self నేను మా స్వీయ-విలువను మరియు విజయాలను మామూలుగా ప్రశ్నించాను.
Best నా ఉత్తమ సంవత్సరాలు నా వెనుక ఉన్నట్లు అనిపించింది.

చాలా మారిపోయింది.

నేను 182 రోజులు గడిచాను - అది 26 వారాలు - పి లేదా ఎం లేకుండా నా భార్యతో సెక్స్ అనుమతించబడింది, కాని చాలా కాలం హార్డ్ మోడ్ కూడా ఉంది. ఆ లైంగిక రహిత విరామాలు తక్కువగా ఉన్నాయని నివేదించడం సంతోషంగా ఉంది.

నోఫాప్ ప్రారంభం మాత్రమే. ఇది పఠనం, ప్రతిబింబం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధికి ఉత్ప్రేరకం.
Every నేను ప్రతి రోజు పని చేయడం మొదలుపెట్టాను, సాకులు లేవు. కార్డియో, పలకలు, సిట్-అప్‌లు, పుషప్‌లు, బరువులు.
N నేను నైస్ గై సిండ్రోమ్ గురించి చదివాను, నన్ను ఒక క్లాసిక్ కేసుగా గుర్తించాను మరియు ఈ నమూనాలను విచ్ఛిన్నం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మీకు తెలియకపోతే, నైస్ గై సిండ్రోమ్ నిర్దిష్టమైనది. ఇది చూడటం విలువ. ఇది ఆమోదం కోసం స్థిరమైన అవసరాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని అధిగమించడం అంటే కుదుపు కావడం కాదు. నేను ఇప్పటికీ చిత్తశుద్ధి గల దయగల వ్యక్తిగా ఉండాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాను. నిరుపేద మంచి వ్యక్తి కాదు.
Attract నేను ఆకర్షణ, సెక్స్ మరియు సంబంధాల గురించి మరింత నేర్చుకున్నాను. 'మంచి' వాటితో సహా నా పాత వైఖరులు వాస్తవానికి కోరికను ఎలా చంపాయో నేను చూశాను.
First నేను మొదట నా మీద పనిచేయడం మరియు నన్ను గౌరవించడం ద్వారా మాత్రమే నా భార్య మరియు పిల్లలతో నా సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తానని నేను కనుగొన్నాను.

బ్యాక్ గ్రౌండ్

నా వయస్సులో చాలా మంది పురుషుల మాదిరిగానే నేను కూడా పోర్న్ మ్యాగజైన్‌లతో పెరిగాను. నేను 12 ఏళ్ళ వయసులో నాన్న దాచిన స్టాష్‌ని కనుగొన్నాను. బహుశా ఏదో ఒక రోజు నాకు సమస్య ఉండవచ్చునని సంకేతాలు ఉండవచ్చు, కాని నేను వాటిని చూడలేదు. నేను కాలేజీలో అంతా సరేనని అనుకుంటున్నాను. కానీ నా ఇరవైల మధ్యలో హై స్పీడ్ ఇంటర్నెట్ పోర్న్ మరింత అందుబాటులోకి వచ్చింది. ఎప్పుడూ ఎండిపోని కంటెంట్ యొక్క నాన్-స్టాప్ పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము. నేను మొదటిసారి ఒంటరిగా జీవిస్తున్నాను. ఇది విపత్తుకు ఒక రెసిపీ. నేను మితంగా వినియోగించినట్లు అనిపించలేదు. అవి కొన్ని ఒంటరి సంవత్సరాలు రాత్రిపూట విహరించడం, నిద్ర పోవడం మరియు పొగమంచు మెదడుతో నిజ జీవితాన్ని చూపించడం. డేటింగ్ మరియు సంబంధాలు ఆగిపోతాయి. పునరాలోచనలో, నేను బహుశా నిరాశకు గురయ్యాను.

నేను నా భార్యను కలిసినప్పుడు విషయాలు బాగా వచ్చాయి. ఆమె గొప్పది మరియు నేను ఆమెతో ఉండటం చాలా సంతోషంగా ఉంది. పోర్న్ అయితే పూర్తిగా ఆగిపోలేదు. నేను ఇప్పటికీ వైపు మునిగిపోయాను. మేము పిల్లలతో మరియు అందరితో బిజీగా ఉండటంతో, కాలక్రమేణా ఇది మన లైంగిక జీవితాన్ని భర్తీ చేసింది. సంబంధంలో సమస్యలు ఉంటే, మేము దాన్ని పని చేసి తిరిగి పడకగదిలోకి రాలేము. నేను డిఫాల్ట్‌గా PMO మరియు MO ని ఆశ్రయించడం ప్రారంభించాను. చివరికి స్పార్క్ మా మధ్య ఎక్కువగా పోయినట్లు అనిపించింది. మేము రూమ్మేట్స్ లాగా ఉన్నాము.

నేను మా వివాహం గురించి వాస్తవికత యొక్క భయంకరమైన వెలుగులను ప్రారంభించాను. నేను unt హించలేనంతగా పరిగణించటానికి అనుమతించాను - అది విచ్ఛిన్నమయ్యే థ్రెడ్ ద్వారా వేలాడుతోంది. ప్రేమగల జంటలు చేసే విధంగా పరస్పర చర్య చేయడాన్ని మేము ఎక్కువగా ఆపివేసాము. మా పనిచేయకపోవడం బహుశా మా పిల్లలు గమనించి ఉండవచ్చు. మేము ఇకపై ఒకరినొకరు ఆనందించడం లేదు.

ఒక రోజు నేను ఉదయం ఇంట్లో చేయవలసిన ముఖ్యమైన పనిని కలిగి ఉన్నాను. బదులుగా నేను ఉదయం మొత్తం PMO లో గడిపాను. నేను ఏ పని చేయలేదు. నా మీద నాకు అసహ్యం కలిగింది. ఇది నన్ను చర్యలోకి తీసుకుంది. నేను యూట్యూబ్‌లో నోఫాప్ గురించి విన్నాను మరియు ఈ సైట్‌ను తనిఖీ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ఇంతకుముందు P మరియు M లను తగ్గించుకోవటానికి దయనీయమైన ప్రయత్నాలు చేశాను కాని అది ఎక్కువ కాలం కొనసాగలేదు. నేను నోఫాప్‌లో చేరినప్పుడు, నేను సత్యాన్ని అంగీకరించడం ప్రారంభించాను. నాకు P మరియు M ని పూర్తిగా తొలగించి, నా తలని పరిష్కరించే పని అవసరం. నా లాంటి వ్యక్తికి సగం గాడిద పరిష్కారం లేదు.

నేను నా భార్య, నా పిల్లలు మరియు నాకు మంచిని కోరుకున్నాను.

పాఠాలు

నోఫాప్ నిజంగా ప్రారంభ నెలల్లో చాలా కష్టం. నేను ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు నా పరంపరను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి దగ్గరగా వచ్చాను, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా, నేను పట్టుకోగలిగాను. ఇంతకాలం నన్ను నిరాకరించిన అదే మొండి వైఖరి బహుశా సహాయపడింది.

నోఫాప్ కూడా బహుమతిగా ఉంది. నేను ఇంతకు మునుపు అలాంటి అసౌకర్యంలోకి నెట్టలేదు. ఇది నా జీవితంలో నేను చేస్తున్న ఇతర మెరుగుదలలతో ముడిపడి ఉంది మరియు వాటిని బలోపేతం చేసింది.

నా అనుభవం ఆధారంగా కొన్ని చిట్కాలను పంచుకుంటాను.

1. మీరు 100% కట్టుబడి ఉండాలి. కొన్ని పెద్ద మార్పులు చేయడానికి ఇష్టపడటం. బాధపడటానికి ఇష్టపడటం, అక్షరాలా. మీరే ఒక మార్గం ఇవ్వకండి. మీ మెదడు ప్రతి విధంగా మీతో గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది మరియు పాత అలవాట్లకు తిరిగి రావాలని మిమ్మల్ని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది మీకు అవసరమైన పోరాట మనస్తత్వం.
2. విశ్లేషణాత్మకంగా ఉండండి. మీరు ఎప్పుడు, ఎక్కడ పని చేస్తారు? మీ ట్రిగ్గర్‌లు ఏమిటి? లైంగిక మరియు నాన్ సెక్సువల్. ఒత్తిడి లేదా ఒంటరితనం వంటివి కూడా.
3. పరికరాలు, సోషల్ మీడియా, యూట్యూబ్ లేదా ఏదైనా ఇతర డిజిటల్ టెంప్టేషన్‌తో మీ కోసం పనిచేసే పరిష్కారాన్ని గుర్తించండి. బహుశా ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఆఫ్‌లైన్ వ్యక్తిగా మారండి.
4. చల్లటి జల్లులు ఒక కోరికను అదుపులోకి తీసుకురావడానికి మరియు ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎదుర్కొనే మనస్తత్వాన్ని పొందడానికి సహాయపడతాయి.
5. ప్రతి కోరిక చివరికి దాటిపోతుందని గుర్తుంచుకోండి. దానితో కొంతకాలం జీవించండి. శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
6. ఇది స్పష్టంగా ఉంది కాని బిగ్గరగా చెప్పడం విలువ. ఖచ్చితంగా అవసరం తప్ప మీ చేతులను దూరంగా ఉంచండి!
7. మీరు ఒక కోరికతో సేవించినట్లయితే మీ జీవన ప్రదేశం నుండి బయటపడండి. మీరు ఒక నడక కోసం వెళ్ళవచ్చు.
8. ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేయండి. ఇది కొంత లైంగిక శక్తిని పొందుతుంది. మీరు అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు మరియు బాగా కనిపిస్తారు. ఇది మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు జరుగుతున్న మార్పుల గురించి మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది.
9. మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులు మీలో సానుకూల మార్పులను గమనిస్తారు, కాని వారికి ఎందుకు తెలియదు. వీటిలో కొన్నింటిని మీ భాగస్వామితో చర్చించడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు. మీ సంబంధం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నేను ఇప్పటికే కొంత పురోగతి సాధించిన తరువాత మరియు ఆశాజనకంగా ఉన్న తర్వాత నాకు ఇది సులభం. నా భార్యతో నాలుగు వారాల నుండి కొన్ని మంచి చర్చలు జరిపాను. మొదట మీ మీద పనిచేయడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం అని నేను అనుకుంటున్నాను, కాని అందరూ అలా అనుకోరు.
10. డే కౌంటర్ ఉపయోగించండి. ఆ సంఖ్య పెరుగుదలను చూడటానికి ఇది మీ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. కొంతమంది మీ రోజు జీవితాంతం మార్పు కావాలి కాబట్టి రోజు లెక్కింపు అర్ధం కాదని భావిస్తారు. నాకు ఇది పని చేసింది ఎందుకంటే ఇది నా పోటీ వైపు విజ్ఞప్తి చేసింది. నా గణాంకాలు సున్నాకి తిరిగి వెళ్లడం గురించి నేను ఆలోచించలేను.
11. ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జవాబుదారీతనం భాగస్వాములను కనుగొనమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. వారు మద్దతు మరియు మంచి రకమైన తోటివారి ఒత్తిడిని అందిస్తారు. నా AP కి విరిగిన పరంపరను నివేదించడానికి నేను ఇష్టపడనందున నేను కొన్ని కోరికలను అధిగమించాను. మీరు వేరొకరికి సహాయం చేయడంలో కూడా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
12. ఇది తేలిక అవుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా మీ గార్డును పూర్తిగా నిరాకరించలేరు. అది మీ పతనం కావచ్చు. కానీ ప్రారంభ రోజుల్లోని కష్టం ఎప్పటికీ ఉండదు. ప్రశాంతమైన మరియు సంతోషకరమైన స్థితి స్టోర్లో ఉంది.
13. చివరి విషయం. మీ బెల్ట్ క్రింద మీకు కొన్ని సంవత్సరాలు ఉంటే, గుర్తుంచుకోండి - ఇప్పుడు మరియు భవిష్యత్తు మాత్రమే ఉంది. గతం మీ కోసం నేర్చుకునే మూలంగా ఉంటుంది. బహుశా మీరు చేయడానికి సవరణలు ఉండవచ్చు. కానీ విచారం మిమ్మల్ని నాశనం చేస్తుంది. మీ శ్రేయస్సు మరియు ముందుకు సాగగల మీ సామర్థ్యం వద్ద దాన్ని చిప్ చేయనివ్వవద్దు. మీరు జీవితంలో అన్ని సరైన నిర్ణయాలు తీసుకున్నప్పటికీ, మీరు 'ఏమి ఉంటే?' వర్తమానాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు మీకు కావలసిన జీవితానికి పునాది వేయండి!

విజయం

విజయ కథను పోస్ట్ చేయడానికి నేను ఎందుకు సిద్ధంగా ఉన్నాను?

P నేను P లేదా M లేకుండా 182 రోజులు వెళ్ళాను. 6 నెలల క్రితం అసాధ్యం అనిపించింది. నేను నా క్రూరమైన అంచనాలను మించిపోయాను, ఒక రోజు ఒక సమయంలో.

More నాకు ఎక్కువ శక్తి మరియు చొరవ ఉంది.

• నేను చాలా బరువు కోల్పోయాను. నా చేతుల్లో కండరాలు బాగా నిర్వచించబడ్డాయి మరియు నేను ఇప్పుడు ఫ్లాట్ కడుపుకు దగ్గరగా ఉన్నాను. ఇది నా జీవితంలో నేను చాలా కండరాలు మరియు కనీసం 15 సంవత్సరాలలో నేను కలిగి ఉన్న అతి తక్కువ బరువు.

• నేను అద్దంలో చూస్తాను మరియు నేను చాలా బాగున్నాను. నా వయస్సు చూడటంలో తప్పు ఏమీ ఉండదు, కానీ ఇప్పుడు నేను చేసినదానికంటే 5-10 సంవత్సరాలు చిన్నవాడిని.

• నాకు మంచి హ్యారీకట్ మరియు కొన్ని మంచి బట్టలు వచ్చాయి. ఖచ్చితంగా, ఇది జాబితాలో చాలా ఉపరితలం. అయితే మంచి విషయాలు అనిపిస్తుంది. విశ్వాసం ముఖ్యమైనది.

Men నేను స్త్రీపురుషులతో సులభంగా కంటికి పరిచయం చేసుకుంటాను మరియు నా పట్ల వారి భిన్నమైన ప్రతిచర్యను నేను గమనించాను.

More నేను తరచుగా చెప్పను. నేను నా అభిప్రాయాలను మరింత ప్రత్యక్షంగా మరియు క్షమాపణ లేకుండా చెబుతున్నాను. దాన్ని మెరుగుపరచడం సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ, కానీ నాకు తెలుసు, కొద్దిగా అసౌకర్యం ఎవరినీ చంపలేదు.

At నేను పనిలో మంచి మనస్సులో ఉన్నాను.

Some గత కొన్ని నెలల్లో నేను పోటీ రంగంలో కొన్ని ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలకు తిరిగి పిలిచాను. సంవత్సరాలలో నాకు మొదటిసారి ఇంటర్వ్యూ వచ్చింది. యాదృచ్చికమా? బహుశా కాకపోవచ్చు. నేను గతంలో కంటే ఎక్కువ ప్రశాంతతతో ఆ ఇంటర్వ్యూల ద్వారా చేసాను. బహుశా అంతకంటే ముఖ్యమైనది ఇది - ఆ ఇంటర్వ్యూలు ఆఫర్‌కు దారితీయనప్పుడు, నా గురించి తక్కువ ఆలోచించకుండా నేను బాధపడగలిగాను.

My నా భార్యతో విషయాలు చాలా బాగున్నాయి. ఇది సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ మరియు కొన్ని రాతి భాగాలు ఉన్నాయి. ఇది ఇప్పటికీ మా ఇద్దరికీ సర్దుబాటు. మేము కొన్ని పురాణ సంభాషణలు కలిగి ఉన్నాము. నిజాయితీ చర్చ. భంగిమలు లేదా అబద్ధాలు లేవు. మేము ఏమి అనుభూతి చెందాము మరియు అవతలి వ్యక్తి వినాలనుకున్నది మాత్రమే కాదు. మరియు నేను దానిని తీసుకోగలిగాను. ఇది మళ్ళీ ఆ ఆమోదం విషయం చూడండి. సత్యాన్ని బాధించినా నేను నిర్వహించగలను. మేము బహిరంగంగా అంశాలను పొందుతున్నాము మరియు దానితో వ్యవహరిస్తున్నాము.

• మాకు ఇప్పుడు చాలా చిన్న చర్చ ఉంది. మేము పరిహసముచేయుము మరియు నేను ప్రారంభ రోజులలో చేసినట్లుగా ఆమెను మరింత నవ్విస్తాను. మేము కలిసి సమయం గడపడం ఆనందించండి. మేము ఒకరినొకరు కొంత సమయం కూడా మనకు అనుమతిస్తాము.

Wife నా భార్య నన్ను మళ్ళీ ఆకర్షించినట్లు కనిపిస్తోంది. ఇది నెలలు పట్టింది, కానీ స్పార్క్ తిరిగి వస్తోంది. నేను పేద దేశీయ భాగస్వామిని కాదు. నేను ఒక రకమైన, స్వతంత్ర, బలమైన మనిషి అవుతున్నాను. నాకు నమ్మకం ఉంది. నేను మానసికంగా అందుబాటులో ఉన్నాను కాని నా చిన్న సమస్యలతో నేను ఆమెను జీను చేయను. ఆమె నా స్థిరమైన ఎమోషనల్ సపోర్ట్ మెకానిజం కానవసరం లేదు, కానీ పెద్ద విషయాలపై ఆమె నా కోసం ఉంటుందని నాకు తెలుసు. నేను ఇంటి చుట్టూ సహాయం చేస్తాను, కాని అది మనందరికీ క్రియాత్మక వాతావరణాన్ని కోరుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే నేను ప్రశంసలు లేదా సహాయాల కోసం ఆశిస్తున్నాను. ఆశ్చర్యం, ఆశ్చర్యం, ఆమె మళ్ళీ నాలోకి వచ్చింది.

O PMO చేత కరిగించబడిన లిబిడో లేకుండా నోఫాప్‌లో సెక్స్ కోసం కొత్త పదం ఉండాలి. ఇది ఇప్పటికీ మేము పనిచేస్తున్న ప్రాంతం అని నేను అనుకుంటున్నాను, కానీ ఇది ఇప్పటికే చాలా మంచిది.

Orn పోర్న్ ఎక్కువగా నా తలని వదిలివేసింది. ఈ సైట్‌లో ఈ పదం కనిపించినందున నేను పోర్న్ గురించి మాత్రమే ఆలోచించిన రోజులు ఇటీవల ఉన్నాయి.

Each నేను వేసే ప్రతి అడుగుతో నాకు నమ్మకం ఉంది మరియు మరింత నమ్మకంగా పెరుగుతోంది. నా లోపాలను దాచాల్సిన అవసరం లేకుండా నేను గర్వపడగలను. ప్రజలు పరిపూర్ణతను కోరుకోరు. మీరు నిజమని వారు కోరుకుంటారు. నేను నిరంతరం మెరుగుపరుస్తున్న సంస్కరణ, మరియు అది సరిపోతుంది.

Life నేను జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో కొత్త అవకాశాలను ining హించుకుంటున్నాను. ఇప్పుడు నేను ఎందుకు కాదు?

Best నా ఉత్తమ సంవత్సరాలు నా వెనుక ఉన్నాయని నేను అనుకోను. వారు ముందుకు పడుకున్నారు, నేను వేచి ఉండలేను.

ధన్యవాదాలు

ఇక్కడ ఎప్పుడూ కొంతమంది కుర్రాళ్ళు ఉన్నారు. నీవు ఎవరివో నీకు తెలుసా. నాకు మీ మద్దతు మరియు ప్రేరణ లభించింది. మీలో చాలామంది వ్యాఖ్యలు మరియు ఇష్టాలతో నాకు మద్దతు ఇచ్చారు. ఇది చాలా సహాయపడింది. ధన్యవాదాలు.

నేను ఇక్కడ చదివిన కొన్ని థ్రెడ్‌లు నిజంగా నా ఆలోచనను మార్చాయి. వాటిని వ్రాసిన వ్యక్తులు వారు నాకు సహాయం చేశారని కూడా తెలియకపోవచ్చు. ఇక్కడ వారి కథలు మరియు వివేకాన్ని పంచుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక అరవడం ఇక్కడ ఉంది. ఎవరు చదువుతున్నారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

నాకు ఆరోగ్యకరమైన తదుపరి దశ ఏమిటంటే ఈ సైట్ నుండి మరికొన్ని దూరంగా వెళ్లడం. బిట్టర్ స్వీట్, సరియైనదా? నేను పూర్తిగా వెళ్లిపోతాను అని నేను అనుకోను, కాని మీరు నన్ను అంతగా చూడకపోతే చింతించకండి. ఇది మంచి విషయం.

ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు, అబ్బాయిలు. ఇది ఒకేసారి జరగదు. ప్రతి బిట్ చర్య, ప్రతి చిన్న యుద్ధం మీ కోసం కొత్త అవకాశాలను తెరుస్తుంది.

మీరు చేయగలరు. ఇప్పుడు ప్రారంబించండి.

LINK - మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు - 182 రోజులు

by మార్షల్ 5