అశ్లీలత, హస్తగతం మరియు మోజో: ఒక న్యూరోసైన్స్ పర్స్పెక్టివ్ (2012)

Ex- శృంగార వినియోగదారులు సాధారణంగా వారి మోజో తిరిగి పొందండి. ఎందుకు?

చాలా కాలం క్రితం, a వ్యక్తి వివరించారు తన తోటి ఫోరమ్ సభ్యులకు:

సుమారు 2008 / 2009 లో, వారు సెక్స్ సమయంలో అంగస్తంభన కలిగి ఉందని ఫ్రీక్ అయిన ఇంటర్నెట్లో ఉపరితలాన్ని ప్రారంభించారు, కానీ అదే సమయంలో కొన్ని మంచి పాత మరణం-పట్టున్న హస్త ప్రయోగంతో తీవ్రమైన శృంగార యొక్క వివిధ స్థాయిలలో ఒక ఘన నిర్మాణాన్ని పొందవచ్చు . వింతైన విషయం ఏమిటంటే వేలకొలది వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు ఈ ఫోరమ్ పోస్టులకు ప్రతిస్పందించారు, వారు అదే ఖచ్చితమైన లక్షణాలు కలిగి ఉన్నారని పేర్కొన్నారు. ఇంటర్నెట్ అశ్లీలతకు హస్త ప్రయోగం వారి శృంగార-ప్రేరిత ED ను వ్యతిరేకించడంలో సహాయపడింది.

సాధారణ లిబిడో పాటు, వారు ఇతర సానుకూల మార్పులు నివేదించారు: డిప్రెషన్ మరియు సామాజిక ఆందోళన దూరంగా వెళ్లి, పెరిగింది విశ్వాసం, మెరుగైన ఏకాగ్రత, నెరవేర్చుట భావన మరియు ప్రపంచంలో పైన ఉండటం.

నేను అలాంటి వారిలో ఒకడిని. ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే, నేను అశ్లీలతను వదులుకోవడానికి ప్రయత్నించడానికి ఒక సంవత్సరం ముందు, నన్ను తీవ్రమైన సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత మరియు నిరాశతో బాధపడుతున్న మానసిక వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలను చూడటానికి కూడా వెళ్ళాను మరియు నన్ను యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మీద పెట్టాలని అనుకున్నాను, నేను ఎప్పుడూ అంగీకరించలేదు.

నేను నా మొదటి నో-పోర్న్ / హస్తసాహరణ స్త్రేఅక్ (~ 80 రోజులు) లో వెళ్ళినప్పుడు ఇతరుల ద్వారా వచ్చే లాభాలను నేను గమనిస్తాను. నేడు, నా పరంపరలో నా పన్నెండవ రోజున, సంతోషంగా, నమ్మకంగా, సాంఘిక, స్మార్ట్, ఏ సవాలును ఎదుర్కోగల సామర్థ్యం మొదలైనవి.

అతనిలాంటి కుర్రాళ్ళకు, పోర్న్ వదులుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇదంతా ప్లేసిబో ప్రభావమా, లేదా శారీరక మార్పులు మెరుగుదలల వెనుక ఉందా అని ఇలాంటి కుర్రాళ్ళు తరచుగా ఆశ్చర్యపోతారు. కొంతమంది వినియోగదారులకు వేర్వేరు అనుభవాలు ఎందుకు ఉన్నాయో కూడా వారు ఆశ్చర్యపోతున్నారు. ఈ పోస్ట్‌లో, మెరుగుదలలు ఎందుకు మారుతున్నాయి మరియు ఎవరి కోసం వివరించడానికి సహాయపడే పరిశోధనలను పరిశీలిస్తాము.

డోపమిన్: ఒక సాధారణ థ్రెడ్

ఇంద్రేలేస్ పనిచేయకపోవడం, సామాజిక ఆందోళన, ప్రేరణ లేకపోవడం, ఏకాగ్రత సమస్యలు మరియు నిరాశ వంటి లక్షణాలు చాలా భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, అవి శాస్త్రీయ సాహిత్యంలో ఒక సాధారణ ఫలితాన్ని పంచుకుంటాయి. అన్ని సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి మారిన డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ మెదడు యొక్క రివార్డ్ సర్క్యూట్లో. డోపామైన్ అంటే లిబిడో, రిస్క్ తీసుకోవడం, ప్రేరణ, దృష్టి, మరియు ntic హించి, ఉల్లాసంగా ఉండటానికి న్యూరోకెమికల్ అవసరం.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, డోపామైన్ సిగ్నలింగ్లో క్షీణత ఈ అన్ని అంశాలతో ముడిపడి ఉంది:

లేదా మరింత సానుకూలంగా చెప్పాలంటే: డోపమైన్ మరియు సంబంధిత న్యూరోకెమికల్స్ సరిగ్గా నియంత్రించబడుతున్నప్పుడు, లైంగిక ఆకర్షణ, సాంఘికీకరణ, ఏకాగ్రత మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావాలు మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటాయి. సాధారణ డోపామైన్ సిగ్నలింగ్కు తిరిగి రావడం వల్ల ఇంటర్నెట్లో శృంగార అధిక వినియోగం నుండి చాలా మంది వారు ఒకే మెరుగుదలలను ఎందుకు రిపోర్టు చేస్తారో వివరించడానికి సహాయపడుతుంది. ది నివేదికలు తరచుగా కొట్టడం.

కొంతమంది కుర్రాళ్ళు వేగంగా మెరుగుదలలను ఎందుకు చూస్తారు, మరికొందరు మళ్ళీ “సాధారణ” అనుభూతి చెందడానికి నెలలు కావాలి?

సమాధానం కొంతమంది వినియోగదారులకు అధిక స్ఖలనం నుండి కొంచెం తగ్గించే అవకాశం ఉంది (తరచూ హస్తప్రయోగం ద్వారా, మానవులకు కష్టతరం తరచుగా సంభోగం కంటే). దీనికి విరుద్ధంగా, ఇతరులు వ్యసనంతో ముడిపడి ఉన్న మెదడు-మార్పులను తిప్పికొట్టాలి. ఈ అవకాశాలను మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

అధిక స్ఖలనం

జంతు నమూనాలు అటువంటి విషయం ఉందని వెల్లడించారు చాలా స్ఖలనం. స్ఖలనాల సంఖ్య సెట్ పరిమితికి చేరుకున్నప్పుడు, మెదడు యొక్క సున్నితమైన రివార్డ్ సర్క్యూట్రీ బ్రేక్‌లను వర్తిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు మూడు స్పష్టమైన ప్రభావాలను గమనించారు: లైంగిక నిరోధం, సెక్స్ యొక్క యాంటీ-యాంగ్జైటీ ప్రయోజనాలను కోల్పోవడం మరియు “డ్రగ్ హైపర్సెన్సిటివిటీ”, ఇది దుర్వినియోగ drugs షధాల పదేపదే మోతాదుల తర్వాత కూడా గమనించవచ్చు. ది పరిశోధకులు చూసారు న్యూరోప్లాస్టిక్ మార్పుల యొక్క ఈ “హ్యాంగోవర్” మెదడు యొక్క రివార్డ్ సర్క్యూట్రీ యొక్క అధిక ఉద్దీపనకు వ్యతిరేకంగా ఒక రక్షణ చర్య కావచ్చు:

దీర్ఘకాలిక లైంగిక నిరోధం వల్ల సంక్లిష్టతకు సంభవిస్తుంది, దాని ప్రాసెసింగ్లో పాల్గొన్న మెదడు వలయాలను ప్రేరేపించడం కోసం రక్షణ యంత్రాంగం ఏర్పడుతుంది.

గమనించిన మార్పులు చాలా ఎక్కువ స్ఖలనం మెదడులో డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ను తాత్కాలికంగా మారుస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. ప్రభావిత జంతువులలో చాలా మార్పులను తాము తిరిగి 4 రోజులలో తిరుగుతున్నామని శాస్త్రవేత్తలు నివేదిస్తున్నారు. వారి మోజోను తిరిగి పునరుద్ధరించడానికి జంతువులకు కనీసం 15 రోజులు అవసరం.

గతంలో శృంగార నుండి త్వరగా తిరిగి ఎవరు అబ్బాయిలు వారి సాధారణ లైంగిక సంతృప్తి విధానాలు భర్తీ మరియు తెలియకుండానే డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ ఒక క్షీణత దీనివల్ల?

అయితే, డోపామైన్ అనేది కేవలం స్ఖలనం ద్వారా ప్రభావితమైన న్యూరోకెమికల్ కాదు. శాస్త్రవేత్తలు ఉన్నారు ఇప్పటికే కొలుస్తారు అలాగే లైంగికంగా అలసిపోయిన ఎలుకల మెదడులోని ఇతర మార్పులు:

  • తగ్గిన ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాలు,
  • అధిక ఈస్ట్రోజెన్ గ్రాహకాలు, మరియు
  • ఓపియాయిడ్స్ పెరుగుతుంది.

అన్ని లిబిడో మందగిస్తాయి సంభావ్య కలిగి ఎందుకంటే వారు డోపామైన్ను కూడా అడ్డుకుంటారు.

వీటిలో, అత్యంత ఆసక్తికరమైన తగ్గింపు ఉంది మె ద డు ఆండ్రోజెన్ (టెస్టోస్టెరాన్) గ్రాహకాలు. మొదటి స్ఖలనం తో, ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాలు ప్రారంభం ప్రగతిశీల క్షీణత, పురుషుల ఎలుకలు లైంగికంగా తమని తాము ఎండబెట్టడం వంటి అదనపు మెదడు ప్రాంతాలను కలిగి ఉంటుంది. తక్కువ ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాలతో రివార్డ్ సర్క్యూట్ మరియు హైపోథాలమస్, మగ తక్కువ బాధ్యతాయుతంగా టెస్టోస్టెరోన్ యొక్క ప్రభావాలకు-అవి పుష్కలంగా చెలరేగినప్పటికీ.

బాటమ్ లైన్: ఇంటర్నెట్ శృంగారానికి తరచూ హస్తప్రయోగం ఇచ్చిన కొందరు అబ్బాయిలు బహుశా పెరిగిన ప్రేరణ, సాంఘిక విశ్వాసం, మెరుగైన సాంద్రత మరియు సాధారణ లిబిడో ఈ విభాగంలో చర్చించిన న్యూరోకెమికల్ మార్పులు చాలా వేగంగా తమను తాము విపర్యయపరుస్తాయి.

ఇతగాడు, ఉదాహరణకు, అతను శృంగార / హస్త ప్రయోగం లేని రోజులో కేవలం ఎనిమిది రోజులు మాత్రమే వ్రాశాడు:

నా జీవితమంతా నా విశ్వాసం చాలా తక్కువ సమయములో ఉంది. ఇప్పుడు, నేను ఎప్పటికీ కంటే ఎక్కువ ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నాను! నా ప్రదర్శన, ధైర్యం మరియు వ్యక్తిత్వంలో నమ్మకం.

2) నేను చేసినట్లుగా బ్లబరింగ్ మోరోన్ లాగా నేను పొరపాట్లు చేయను: 'ఉహ్, ఉహ్హ్హ్మ్…. mmmm .. అలాగే… ఆహ్… కాబట్టి ఏమిటి… ఉహ్..మీ పేరు…. (ఫోన్‌ను బయటకు తీసి బ్లాక్ స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ, కంటి సంబంధాన్ని నివారించడం). ' ఇప్పుడు నేను హాట్ గర్ల్స్ ను కళ్ళలో చూస్తాను మరియు వారికి నమ్మకంగా, అవుట్గోయింగ్ మరియు సమ్మోహన స్మైల్ ఇస్తాను.

జస్ట్) గర్ల్స్ నాకు గమనిస్తున్నారు. చాలా ఎక్కువ! నా లీగ్ నుండి బయలుదేరినట్లు భావించే వ్యాయామశాలలో ఉన్న వేడి, సరిపోయే బాలికలు ఇప్పుడు నాకు నవ్వి, మనోహరమైనవి, మరియు నాతో పరిహసముచేయుట.

4) ముందు, నేను ఎప్పుడూ వారు సరసాలాడుట అని ఊహిస్తూ ఎప్పుడూ. ఇప్పుడు నేను ఎర్రబెట్టడం, జుట్టు యొక్క మెలితిరిగిన, దుర్బుద్ధి భంగిమ, కంటి-ఎఫ్-ఇంజి, ఇవన్నీ !!

XX) సామాజిక ఆందోళన అందంగా చాలా పోయింది. నేను నా ముఖం మీద ఒక స్మైల్ తో ఒక F- IN బాస్ వంటి గదిలోకి నడిచి, మరియు వెర్రి వంటి ప్రాజెక్ట్ విశ్వాసం. ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలకు భయపడటం లేదు, యూనివర్శిటీలో సమూహం పని భయపడటం లేదు. నా శ్రమ! నేను నమ్మలేకపోయాను!

6) నేను దీన్ని చాలా విన్నాను, “ఓహ్ దేవా, మీరు వేరే వ్యక్తిలా ఉన్నారు. ___ మొదలైనవి, మొదలైన వాటిలో మీరు ఇంత మంచివారని నేను ఎప్పుడూ అనుకోలేదు. ”

వ్యసనానికి సంబంధించిన మార్పులు:

కేవలం చర్చించిన స్ఖలనం-సంబంధిత మార్పులకు విరుద్ధంగా, వ్యసనం-సంబంధిత మార్పులు మరింత విస్తృతమైనవి మరియు దీర్ఘకాలం ఉంటాయి. వర్స్ ఇంకా, a దుష్ట ఉపసంహరణ ఏ వ్యసనానికి బయటపడటం మరియు సమతుల్యతకు తిరిగి రావడం మధ్య తరచుగా ఉంటుంది. ఈ మార్పులను మరింత వివరంగా చూడడానికి చూడండి పోర్న్, సూడోసైన్స్ మరియు ΔFosB  మరియు ఇటీవలి ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అధ్యయనాలు పోర్న్ చేర్చండి.

కాబట్టి ఎక్కడ డోపామైన్ సరిపోతుంది? వివరించిన విధంగా ఇటీవలి ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అధ్యయనాలు పోర్న్ చేర్చండి, బానిసల మెదడుల్లో ప్రామాణిక మార్పు డీసెన్సిటైజేషన్. ఈ పదం అన్ని ఆనందాలకు బానిస ప్రతిస్పందన యొక్క సాధారణ డయలింగ్‌ను సూచిస్తుంది, ఇందులో డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ క్షీణత ఉంటుంది. ఇది రోజువారీ ఆనందాలకు బానిసను తక్కువ సున్నితంగా వదిలివేస్తుంది మరియు డోపామైన్ పెంచే కార్యకలాపాలు / అన్ని రకాల పదార్ధాల కోసం “ఆకలితో” ఉంటుంది. డీసెన్సిటైజేషన్కు అనేక యంత్రాంగాలు కారణమవుతాయి:

  1. బేస్లైన్ డోపామైన్ (టానిక్ డోపామైన్) లో క్షీణత
  2. సంభావ్య బహుమానం (ఫాసిక్ డోపమైన్) ప్రతిస్పందనగా తక్కువ డోపామైన్ విడుదల చేయబడింది
  3. డోపామైన్ గ్రాహకాలలో క్షీణత (బహుశా D2)
  4. ఓపియాయిడ్స్ మరియు ఓపియాయిడ్ గ్రాహకాలలో క్షీణత
  5. రివార్డ్ సర్క్యూట్ బూడిద విషయం యొక్క నష్టం (ఇది కనుగొనబడింది శృంగార వినియోగదారులపై ఈ 2014 అధ్యయనం). ఇది తక్కువ నరాల కనెక్షన్లకు దారితీస్తుంది, మరియు పైన- 1- 3)

శృంగార వ్యసనం తక్కువ డోపామైన్ మరియు తక్కువ డోపామైన్ గ్రాహకాలు విషయంలో చాలామంది లక్షణాలు భారీగా రిపోర్టు చేయగలవు. ఉదాహరణకు, తక్కువ డోపామైన్ D2 గ్రాహకాలు కండిషన్లో పాత్రను పోషిస్తాయి భయం మరియు ఆందోళన, సామాజిక ఆందోళన, ADHDమరియు ప్రేరణ.

నిజానికి, ఒక వైద్య విద్యార్థి ధైర్య 0 గా వైద్యులు అనుమతి 0 చినప్పుడు తన డోపామైన్ను క్షీణిస్తుంది క్లుప్తంగా, ఏమి జరిగిందో చూడండి:

ఈ సందర్భంలో డోపామైన్ క్షీణత పెరుగుతున్నప్పుడు, ఆత్మాశ్రయ అనుభవాలను పరిధిలోకి తెచ్చారు మరియు కనుమరుగైపోయింది. ఈ అనుభవాలు ప్రతికూల లక్షణాలను పోగొట్టుకున్నాయి [ప్రేరణ కోల్పోవడం, నిరాశపరిచింది, తక్కువ స్వభావం, అలసట, మెదడు పొగమంచు, విశ్రాంతి, అవమానం, భయపడటం, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ సింప్టమ్స్, థింకింగ్ డిజార్డర్స్, మరియు ఆందోళన మరియు నిస్పృహ లక్షణాలు.

వ్యసనం పరిశోధకులు అన్ని రకాల బానిసల మెదడుల్లో డోపామైన్ మరియు డోపామైన్ D2 రిసెప్టర్లలో క్షీణతను కొలిచారు, వీటిలో ఇంటర్నెట్ బానిసలు. D2 గ్రాహకాలలో ఈ క్షీణత చేయవచ్చు “సహజ బహుమతులు” తో చాలా త్వరగా జరుగుతాయి జంక్ ఫుడ్, మరియు మే ఇతర వ్యసనానికి సంబంధించిన మార్పులకు ముందు. వారి మోజోను పునరుద్ధరించడానికి తగినంత అదృష్టంగా ఉన్న వినియోగదారులు త్వరగా వారి D2 రిసెప్టర్ స్థాయిలు పునరుద్ధరించడం వలన అలా చేయవచ్చు ముందు వ్యసనం సెట్లు

చాలా మంది వ్యక్తులలో, మెదడు సహజంగా ఈ డీసెన్సిటైజేషన్ను తగ్గిస్తుంది-ఒకవేళ అది ఒక అవకాశాన్ని ఇవ్వడానికి తగినంత కాలం విడిచిపెట్టినట్లయితే. ఇది ఖచ్చితంగా ఏమిటి మాజీ శృంగార వినియోగదారుల వేల వారి సహచరులు లేదా చికిత్సకులు మద్దతుతో చేస్తున్నారు.

యాదృచ్ఛికంగా, శృంగార ఉపయోగం ఉంది కేవలం దానికన్నా ఎక్కువ మార్చేటట్లు ప్రాథమిక వ్యసనానికి సంబంధించిన మార్గాలు (కొన్ని మెదడుల్లో). అశ్లీల బానిసలు ఎంత తరచుగా రిపోర్ట్ చేస్తారో అది కొట్టడం దీర్ఘకాలిక లైంగిక అసమర్థత, వారు కోలుకున్నప్పుడు ఇది తారుమారు అవుతుంది. ఇతర వ్యసనాలతో ఇది జరగదు. ఈ విస్తృత ప్రభావాలు మోజో యొక్క నష్టాన్ని వివరించడానికి సహాయపడతాయి. అశ్లీల వ్యసనం కావచ్చు, ఎందుకంటే ఇది లైంగికతను హైజాక్ చేస్తుంది, జోక్యం చేసుకునే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది మెదడు వలయాలు సాధారణ మగ సంపర్కం / ప్రవర్తన ప్రవర్తనను నియంత్రిస్తుంది?

త్వరగా తిరిగి బౌన్స్ ఎవరు గతంలో వివరించిన guys తో, సాధారణ డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ తిరిగి మాజీ వ్యసనుడైన సహజంగా పెరిగింది ప్రేరణ అనుభవం, సామాజిక విశ్వాసం, మెరుగైన ఏకాగ్రత మరియు సాధారణ లిబిడో. అక్కడ చాలా ఎక్కువ నిర్ణయం మరియు సమయం పడుతుంది. వారి కథలు చాలా దిగువ ఖాతాల మధ్య కనిపిస్తాయి ఈ పేజీ. ఇక్కడ రెండు చిన్న నివేదికలు ఉన్నాయి:

నేను ఇప్పుడు ఒక జంతువులా భావిస్తున్నాను - హా! నేను పోర్న్ కారణంగా జీవితంలో నా అగ్నిని కోల్పోయాను కాని ఇప్పుడు అది తిరిగి వచ్చింది మరియు ఇది నమ్మశక్యం కాదు! నేను 104 వ రోజు ఒక అమ్మాయితో ముగించాను మరియు ED అస్సలు సమస్య కాదు. నాకు ముందు నివసించిన భూమిపై ఉన్న మనుషులందరిలాగే నేను నా పని చేశాను!

230 రోజులలో రిపోర్టింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తి ఇక్కడ ఉన్నారు:

నేను చాలా కాలం నుండి పోర్న్ చూస్తున్నాను, అది నా లైంగికతను పూర్తిగా స్వాధీనం చేసుకుంది. అది లేకుండా నేను తప్పనిసరిగా అలైంగిక. … నేను లైంగికత యొక్క కొత్త భావాన్ని పెంచుకోవాలనుకున్నాను, ఒకటి నిజమైన మహిళల చుట్టూ కేంద్రీకృతమై అశ్లీల నుండి పూర్తిగా వేరుచేయబడింది. అది పనిచేసింది! నిజమైన మహిళలపై నా ఆకర్షణ ఇంతకు ముందెన్నడూ లేని స్థాయికి పెరిగింది.

ఈ విభాగాన్ని సంకలనం చేసేందుకు:

XX) అధిక స్ఖలనం ముఖ్యమైన దారితీస్తుంది మెదడు మార్పులు ఇది పూర్తిగా రివర్స్ చేయడానికి దాదాపు 15 రోజులు పడుతుంది. ఇది స్వల్పకాలిక ప్రయోజనాలను వివరించడానికి సహాయపడుతుంది.

XX) శృంగార వ్యసనం సంబంధిత నుండి రికవరీ మెదడు మార్పులు (అంటే, పెరిగిన D2 గ్రాహకాలు మరియు డోపామైన్ అలాగే అధిక పనితీరు నుదుటి వల్కలం) వివరించడానికి సహాయం కాలేదు రెండు చిన్న మరియు దీర్ఘకాల ప్రయోజనాలు.

పాపం, అశ్లీలతను వదులుకున్నప్పుడు వారు ఆశించిన మెరుగుదలలను చూడని కొద్దిమంది కుర్రాళ్ళు కూడా ఉన్నారు-నెలలు చాలా స్థిరంగా ఉన్నప్పటికీ. వారి అశ్లీల అలవాట్లతో పెద్దగా సంబంధం లేని ముందే ఉన్న పరిస్థితులతో వారు కష్టపడుతున్నారు. ఆసక్తికరంగా, కొన్ని పరిస్థితులు పుట్టుకతో లేదా మునుపటి గాయంకు సంబంధించినవి కావచ్చు మరియు ఇంకా డోపామైన్ మరియు డోపామైన్ సిగ్నలింగ్‌కు కూడా సంబంధించినవి.

మంకీ వ్యాపారం

ప్రాధమిక అధ్యయనాలు ఆధిపత్య ప్రైమేట్స్ లొంగని ప్రైమేట్ ల కంటే ఉన్నత స్థాయిలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఈ స్థాయిలు ద్రవంగా ఉంటాయి. వ్యసనాలు, ఉదాహరణకు, సమర్పణ XXL స్థాయికి తక్కువ ప్రైమేట్స్. ఈ క్రింది విషయాలను పరిశీలించండి:

డామినెంట్ ప్రైమేట్స్ కలిగి అధిక డోపామైన్ (D2) గ్రాహకాలు సమర్పణ కంటే, కానీ కాదు వరకు సోపానక్రమం స్థాపించబడింది. అంటే, డి 2 గ్రాహక స్థాయిల ఆధారంగా ఏ ప్రైమేట్స్ ఆధిపత్యం చెందుతాయో ముందుగానే cannot హించలేము. ట్రూప్ నాయకుడు అదృశ్యమైన సందర్భానికి కొత్త మగవారిని పెంచడానికి ఇది అనుమతిస్తుంది. అతను సింహాసనాన్ని స్వీకరించినప్పుడు క్రొత్త వ్యక్తి యొక్క గ్రాహక స్థాయిలు పెరుగుతాయి. D2 గ్రాహక సాంద్రత సహజమైనది కాదు, పరిస్థితులకు ప్రతిస్పందిస్తుంది.

సోపానక్రమం స్థాపించబడినప్పుడు, అది లొంగిన కోతులు కాదు తక్కువ D2s, కానీ ఒక చూడండి ఆధిపత్య ప్రైమేట్స్ జంప్ డోపామైన్ గ్రాహకాలలో. ఫలితంగా, వారు డోపమైన్కు మరింత సున్నితంగా పెరుగుతారు మరియు ఆధిపత్య మగ ఉండటం కోసం బహుమతిగా ఉంటారు. మానవులలో కూడా, పరిశోధకులు గమనించారు

డోపమైన్ D2 / D3 గ్రాహకాల సాంద్రతకు సంబంధించి సామాజిక హోదా పెరిగింది మరియు సాంఘిక మద్దతు పెరిగింది.

మాజీ-అశ్లీల వినియోగదారులు వారి తెరల నుండి తమను తాము కూల్చివేసి, కలుసుకుంటారు, వారి చర్యలు వారి D2 రిసెప్టర్ కౌంట్ మరియు వారికి మంచి భావాలను ఇస్తారా? లేదా డోపామైన్ గ్రాహకాలు పెరుగుతుండటంతో సహజంగా పెరిగే సాంఘిక నష్టాన్ని తీసుకోవాల్సిన సుముఖత ఉందా?

మరియు ఆ ఇబ్బందికరమైన “బీటా” భావాల గురించి ఏమిటి? అది ఇవ్వబడింది వ్యసనాలు క్షీణతకు కారణమవుతాయి డోపామైన్ డి 2 గ్రాహకాలలో, అశ్లీల వ్యసనం కొంతమంది భారీ వినియోగదారులను సాధారణం కంటే తక్కువ “మ్యాన్లీ” గా భావిస్తుందా? కోతులలో, దీర్ఘకాలిక కొకైన్ వాడకం అన్ని పరీక్షా విషయాలను తీసుకువచ్చింది ఇలాంటి D2 స్థాయిలు మరియు స్థితి తేడాలు తుడిచిపెట్టుకుపోతాయి. నిజానికి, D2 గ్రాహకాలు తర్వాత కొకైన్ పరిపాలన D2 గ్రాహకాల స్థాయిలతో సహసంబంధం కలిగి ఉండదు ముందు కొకైన్ పరిపాలనకు. అనగా, కోణాలన్నీ ఒకే కోణాలను సమానంగా-ఆధిపత్యం గలవాటిని కూడా క్రాష్ చేశాయి.

D2 గ్రాహకాలు వ్యసనం వ్యతిరేకంగా రక్షణ ఉంటాయి. ఒక సాంఘిక సమూహంలో మగ పిల్లి కోతులు అధికం D2 లు మరియు కొకైన్ను చంపుటకు తక్కువగా ఉంటాయి. అధిక D2s యొక్క రక్షిత ప్రభావాలు మానవ అధ్యయనాల్లో నకిలీ చేయబడ్డాయి. మేము ఒక చిన్న వయస్సులో భారీ శృంగార ఉపయోగం తక్కువ D2s ఒక చక్రం దారితీస్తుంది అవకాశం తోసిపుచ్చేందుకు, పెరిగింది ఉపయోగం మరియు తదుపరి D2 క్షీణత?

అన్ని కోతులు కాదు ప్రభావాలు నుండి తిరిగి అదే కాలక్రమంలో వ్యసనం యొక్క. 3 నెలల తర్వాత, వ్యసనానికి సంబంధించిన కోతుల సంఖ్యలో వారి సాధారణ XXL స్థాయిలు తిరిగి పొందాయి. అయితే, 60 శాతం లేదు. ఇది రికవరీ యొక్క వేరియబుల్ రేట్ మరియు నివేదించిన ప్రయోజనాలను వివరించడానికి సహాయపడుతుంది

ఏదైనా సందర్భంలో, మోజో సాధారణ డోపామైన్ సిగ్నలింగ్ మీద కొంతవరకు ఆధారపడి ఉంటుంది.

టెస్టోస్టెరాన్ గురించి ఏమిటి?

చాలామంది అబ్బాయిలు తార్కికంగా రక్తం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను వారు అనుభవించే ప్రయోజనాలతో సంబంధం కలిగి ఉండాలని భావించాలి. అది కాదు. బ్లడ్ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు గణనీయంగా స్ఖలనం లేదా సంయమనం వల్ల ప్రభావితం కావు. నిజానికి, ఒక తప్ప ఒక రోజు స్పైక్, సంయమనంపై ప్రభావం ఉండదు రక్తం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు. మెదడులో చాలా ముఖ్యమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి.

లైంగిక కోరిక, ఎరేక్షన్స్ మరియు టెస్టోస్టెరాన్తో సంబంధం ఉన్న అనేక మోజో భావాలు ఉన్నాయి నిజానికి డోపమైన్-ఆధారిత. టెస్టోస్టెరాన్ is సంబంధిత, ఇది మెదడులో వ్యూహాత్మకంగా ఉన్న ఆన్డ్రోజెన్ గ్రాహకాలకు బంధిస్తుంది ఎందుకంటే, ఇది క్రమంగా డోపామైన్ పెంచండి లేదా పరోక్షంగా డోపామైన్ గ్రాహకాలను సక్రియం చేయండి. అయితే ఆండ్రోజెన్ or డోపామైన్ గ్రాహకాలు క్షీణించాయి… మోజో తక్కువగా ఉంటుంది. ఇంతకు ముందు వివరించినట్లుగా, మగ ఎలుకలలో, ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాలు తాత్కాలికంగా తగ్గుతాయి ప్రతి స్ఖలనంతోమరియు పునరుద్ధరించడానికి రోజులు పడుతుంది. అలాంటిదే మానవులలో కూడా జరగవచ్చు.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ప్రభావాలు కావచ్చు మ్యూట్ చేయబడుతుంది గ్రాహకాలు బేస్‌లైన్‌కు తిరిగి వచ్చే వరకు. మోజో గొలుసులోని లింకులు ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాలతో ప్రారంభమై డోపామైన్ గ్రాహకాలతో ముగుస్తాయి. అధిక హస్త ప్రయోగం లేదా అశ్లీల వ్యసనం ద్వారా గుర్తించబడని రక్తప్రసరణ హార్మోన్లు కూడా మారే అవకాశం ఉంది. ఖచ్చితంగా, మెదడు యొక్క డోపామైన్ వ్యవస్థ నిర్మాణాలతో ముడిపడివుంది (హైపోథాలమస్, అమిగ్డాల) ఎండోక్రైన్ మరియు ఆటోనామిక్ నాడీ వ్యవస్థలను నియంత్రిస్తాయి.

సంక్షిప్తంగా, చిత్రం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ డోపమైన్ గ్రాహకాలు మరియు డోపామైన్ తక్కువగా ఉంటే (వ్యసనం), లేదా మెదడు ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాలు క్షీణించినట్లయితే (స్ఖలనం), ప్రపంచంలోని అన్ని టెస్టోస్టెరోన్లు మీరు వెళ్లండి.

ఏం ఫలితం గురించి?

అశ్లీల వినియోగదారులు తిరిగి పొందే ప్రయోజనాలను ప్లేసిబో ప్రభావం వివరించదు, ఎందుకంటే చాలా ప్రయోజనాలు ప్రారంభించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, మరియు స్థిరీకరించడానికి ఇంకా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది (ముఖ్యంగా బానిసలలో). అయినప్పటికీ, గ్రాహక-స్థాయి పరికల్పన వృత్తాంత సాక్ష్యాలు మరియు స్ఖలనం మరియు వ్యసనంపై ఇప్పటికే ఉన్న పరిశోధనలతో చక్కగా సర్దుబాటు చేస్తుంది. ఖచ్చితమైన మెకానిక్స్ ఏమైనప్పటికీ, ప్రభావాలు వాస్తవమైనవి మరియు కోలుకునే వారికి ఇది శుభవార్త:

నేను కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను అనుభవించాను. మొదట, చివరకు నాకు మళ్ళీ శక్తి ఉంది! హైస్కూల్ నుంచీ నాకు ఈ మంచి అనుభూతి లేదు. ఇది నేను హల్క్ లేదా ఏదైనా కాదు, కానీ చివరకు నాకు అదనపు శక్తి ఉంది. నా 20 ఏళ్ళ ప్రారంభంలో చాలా తక్కువ శక్తి మరియు తేలికపాటి నిరాశతో గడిపాను. ఇప్పుడు నేను రోజుకు రెండుసార్లు [అశ్లీలతకు హస్త ప్రయోగం చేయడం] ఆపివేసాను, నేను వ్యాయామం చేస్తున్నాను, మరింత సామాజికంగా ఉన్నాను మరియు సాధారణంగా జీవితాన్ని ఆనందిస్తున్నాను.

రెండవది, నేను నిజంగా మహిళలందరినీ తవ్వుతున్నాను. ప్రతిచోటా మహిళలు ఉన్నారు! చాలా అందంగా ఉన్నాయి. నేను నిరంతరం [అశ్లీలతకు హస్త ప్రయోగం చేస్తున్నప్పుడు], నా తలపై మహిళలను విమర్శిస్తాను. ఇలా, అవి ఎలా ఆకర్షణీయంగా లేవు. ఇప్పుడు నా శరీరం నేను ఎవరిని ఆకర్షణీయంగా కనుగొంటుందో నాకు చెబుతుంది మరియు దానిలో కొన్ని నన్ను ఆశ్చర్యపరుస్తాయి! మళ్ళీ, నేను అద్భుతంగా భారీ ఆటగాడిని కాదు. కానీ మహిళలతో మంచిగా ఉన్న నాలో కొంత భాగాన్ని యాక్సెస్ చేయడం సులభం. మరియు నాకు చాలా ధైర్యం ఉంది. కోరికకు వ్యతిరేకంగా భయం వస్తుంది అని నేను అనుకుంటున్నాను-ఇది బలంగా ఉందా? భయం ఇంకా పెద్దగా మారలేదు. కానీ కోరిక చివరకు సమతుల్యతను… చర్య తీసుకునే దిశగా ఉంటుంది. మరియు అది అద్భుతమైన అనుభూతి.

T- రెక్స్ కార్టూన్

మూడవదిగా, మరియు ముఖ్యంగా, నేను చివరకు కలిసి నా జీవితాన్ని సంపాదించాను. నా ఉద్యోగం సవాలు మరియు బహుమతి, మరియు నేను నా సవాళ్లను ఎదుర్కోగలుగుతున్నాను. నా శక్తికి ఆజ్యం పోసిన విషయాలు చాలా ఎక్కువ అనిపిస్తుంది… సాధ్యమే. నేను పెద్దదిగా ఆలోచిస్తున్నాను!

 


డేట్:

పునరావృతం కథనాలు:

33 ఆలోచనలు “అశ్లీలత, హస్తగతం మరియు మోజో: ఒక న్యూరోసైన్స్ పర్స్పెక్టివ్ (2012)"

  1. నాదే పొరపాటు. ఇది ప్లేస్బో కాదు

    కాబట్టి, నెలలు ప్రారంభించి, పున ps ప్రారంభించిన తరువాత .. ప్రయోజనాలు అంతగా లేని కొన్ని చిన్న చారలు నాకు ఉన్నాయి, మరియు నా పున ps స్థితులు నన్ను పూర్తిగా భయంకరంగా భావించలేదు .. కాబట్టి ఇది ప్లేసిబో ప్రభావం కావచ్చు .. ఈ రోజు, నాకు క్రొత్త సాక్షాత్కారం వచ్చింది .. ఇది అస్సలు ప్లేసిబో కాదు .. 

    కాబట్టి, టైటిల్ చెప్పినట్లుగా .. మొదట్లో నేను మానవాతీతమని భావించాను .. అప్పుడు నేను తిరిగి వచ్చాను .. ఆపై ప్రారంభించి, తిరిగి ప్రారంభించటానికి మరియు ఆఫ్ చేయడానికి, ఆన్ మరియు ఆఫ్ యొక్క దీర్ఘ గొలుసును ప్రారంభించాను. చివరికి నేను 4-5 రోజులు వచ్చినప్పుడు, నేను ఇకపై మానవాతీత ప్రయోజనాలను గమనించలేదు, మరియు నేను పున ps స్థితికి చేరుకుంటాను .. మరియు పున rela స్థితి తర్వాత రోజు మరుసటి సామాజిక ఆందోళన నాకు లేదు .. కాబట్టి నేను దీనిని ఆలోచించడం ప్రారంభించాను స్టఫ్ ప్లేసిబో, మరియు హస్త ప్రయోగం / పోర్న్ నేను అనుకున్నంత చెడ్డది కాదు .. మరియు మొదట నాకు ఇంత పెద్ద ప్రయోజనం రావడానికి కారణం నేను దానిని నమ్ముతున్నాను కాబట్టి ..

    నాదే పొరపాటు. ఇది ప్లేసిబో కాదు. నేను ఇప్పుడు 5 వ రోజులో ఉన్నాను మరియు నా ఆల్ఫా లక్షణాలు ఆలస్యంగా క్రేజీ లాగా కనిపిస్తున్నాయని నేను గమనించాను. నా భంగిమ అద్భుతం, నా కంటి పరిచయం చాలా బాగుంది, నేను ఎక్కువగా మాట్లాడుతున్నాను, ఎక్కువ కోడిపిల్లలు నన్ను తనిఖీ చేస్తున్నారు, మొదలైనవి. ఈ ఒంటి ప్లేసిబో కాదు. ఇది ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని మరింత ఆధిపత్యం / పురుషంగా చేస్తుంది. నేను నా వ్యక్తిత్వం / చర్యలపై తగినంత శ్రద్ధ చూపలేదని నేను ess హిస్తున్నాను, చివరి రెండు సార్లు నేను మళ్ళీ నోఫాప్‌తో బోర్డులో వెళ్తాను.

    దీన్ని చేయండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీరు ప్రారంభించి, పున ps ప్రారంభిస్తూ ఉంటే, మీ మెదడు ఆ నమూనాకు సర్దుబాటు చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మొదటి వారంలో నిజంగా పెద్ద ప్రయోజనాలను గమనించడం మానేస్తారు లేదా చాలా మంది మొదట ప్రారంభించినప్పుడు చేసినట్లు. పున ps స్థితిని ఆపివేయండి, అక్కడకు వెళ్లండి, డోపామైన్ గ్రాహకాలను పెంచుకోండి, అద్భుతంగా ఉండండి.

    ప్రత్యుత్తరం:

    నేను కొన్ని చిన్న స్ట్రీక్స్ లేదా ఒక పునఃస్థితి నా బానిసల మెదడు తర్వాత ఈ మొత్తం రికవరీ వ్యాపార తెలివితక్కువదని మరియు నేను కేవలం PMO తిరిగి వెళ్ళాలి ఎలా చెప్పు ప్రారంభిస్తాను. ప్రస్తుతం నా మెదడు వినడానికి నా ఉత్తమం లేదు.

    నెలల క్రితం తిరిగి ఈ రికవరీ మొదలుపెట్టినప్పుడు నా ప్రవర్తనలో సామాజిక మార్పులు, కంటికి పరిచయం, భంగిమలు, బాలికలతో మాట్లాడటం (నేను ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్నప్పటి నుండి నేను మాట్లాడలేను, కానీ మాట్లాడగలిగినంత మాత్రాన) నాకు మరింత విశ్వాసం ఉందని, నా గురించి మంచిగా భావించాను.

    ఇటీవలి పున rela స్థితి తరువాత నేను విలక్షణమైన నిరాశ మరియు స్వీయ-ద్వేషం ద్వారా వెళ్ళాను, తరువాత నేను దాని నుండి వైదొలిగాను. నేను కొన్ని తప్పిదాలకు బయలుదేరడం గుర్తుంచుకున్నాను మరియు నా ఆశ్చర్యానికి నేను ఇప్పటికీ కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించాను, అపరిచితులకు హలో చెప్పారు, సంభాషణల్లో నిమగ్నమయ్యాను మరియు మొత్తం స్నేహపూర్వక మరియు సామాజిక వ్యక్తి. నేను ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు, నా బానిస మెదడు స్పష్టంగా PMO ని ఉపయోగించడం వల్ల కూడా నాకు ఈ ప్రయోజనాలన్నీ ఉండవచ్చని చెప్పారు, కాని నేను ఆ చెత్తను వినలేదు. పున rela స్థితి తరువాత కూడా, ఈ రికవరీ యొక్క ప్రయోజనాలు కేవలం కడిగివేయబడవని నేను గ్రహించాను. నేను ఉండాలనుకునే వ్యక్తిని నేర్చుకున్నాను. అప్పుడప్పుడు స్లిప్ అయిన తర్వాత కూడా ముందుకు సాగడం సులభం అవుతుంది. రికవరీ నాకు సరళమైనది కాదు, ఇది నెమ్మదిగా పైకి కదిలే మురి.

     

  2. అది నిజం, నోఫాప్ నాకు మళ్ళీ సాధారణ వ్యక్తి కావడానికి సహాయపడింది,

    30 రోజుల నివేదిక - జీవితం కొనసాగుతుంది.

    నేను అధికారికంగా 1 నెలకు చేరుకున్నాను! (నాకు బ్యాడ్జ్ లేదు) ఇది నిజంగా నా సామాజిక ఆందోళన, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు అంతులేని 'వాట్ ఇఫ్స్' కోసం నా తలపై చూస్తున్న 'పరిహారం' అని చెప్పాలి. అది నిజం, నోఫాప్ నాకు మళ్ళీ సాధారణ వ్యక్తి కావడానికి సహాయపడింది,

    నేను చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉండేవాడిని, ప్రజలు నన్ను ప్లేగు లాగా తప్పించుకుంటారు. చర్య తీసుకోవడానికి నేను అంత ముందు ఆలోచించను మరియు నేను మరింత ధైర్యంగా మరియు రిలాక్స్డ్ అవుతాను. 'నాట్ థింకింగ్ టూ మచ్' అనేది నోఫాప్ నాలో విజయవంతంగా కలిగించిన ఒక విషయం. ఇది ఒకప్పుడు నేను చేసే ప్రతి పనికి తీవ్రంగా బాధ్యత వహిస్తుంది.

    మీలో కొంతమంది అబ్బాయిలు ఎక్కువగా ఆలోచించే అనుభూతిని అర్థం చేసుకుంటారని మరియు చివరికి విషయాలను చిత్తు చేస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, ఇది భయంకరమైనది. 90 రోజులకు ఆన్‌వర్డ్!

  3. కొన్ని నెలల క్రితం తొలిసారిగా యాడ్ఆర్అల్ వెళ్ళింది.

    నేను దాని గురించి నా చికిత్సకుడికి వరుసగా కొన్ని వారాలు చెప్పాను. డ్యూడ్ నా వయసు 34 మరియు కొన్ని నెలల క్రితం మొదటిసారి అదనంగా వెళ్ళాడు. 2 నెలల నోఫాప్ తరువాత, నాకు నిజంగా ఇది అవసరం లేదు. 🙂

    Nofap / TEDx Talk గురించి నా వైద్యుడు చెప్పినది, మీరు తప్పక కదా!

  4. మంచి విషయాలు 14 రోజుల తర్వాత ఏ fapping ఉన్నాయి

    దీనికి విరుద్ధంగా, శుక్రవారపు రోజుల తర్వాత మంచి విషయాలు ఏమీ జరగలేదు

    - నా పురుషాంగంలో వేడి అనుభూతి, అది సజీవంగా కనిపిస్తుంది. చాలా కాలం తరువాత ఉదయం ఘన అంగస్తంభన, 100% అంగస్తంభన.

    చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క గొప్ప టోన్.

    - నేను చిన్నవాడిని అనిపిస్తుంది, అమ్మాయిలు నాకు హలో చెప్పండి, కళ్ళు రెప్ప వేయండి.

    వ్యాయామశాలలో భారీగా కదలడం, నేను ఇప్పుడు పెద్ద గైర్హాజరీలను సిగ్గుపెడతాను.

    - కొన్ని విద్యా పనులలో మానసిక దృష్టి.

    - ప్రజలు నాతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు నేను వారి కళ్ళకు చూడగలను.

    - హాలో ప్రభావం అనుభూతి

    - అంతకుముందు మేల్కొలపండి, తెల్లవారుజామున 4 గంటలకు గొప్ప నిద్రతో, ఇక అలసిపోకుండా ఉండండి.

    MedHelp నుండి

  5. UPS మరియు డౌన్ పార్ట్ సంవత్సరానికి యి

    UPS మరియు డౌన్ పార్ట్ సంవత్సరానికి యి

    తమాషా ఏమిటంటే, పాత ప్రవర్తన లేకుండా నేను నేరుగా నెల లేదా 90 రోజులు లేదా సంవత్సరం చేయకపోయినా, నేను అనుభవించిన ప్రయోజనాలు నా జీవితంలో నేను చేసిన అత్యంత రూపాంతర మార్పు.

    • ఫోకస్ - ప్రతి పున rela స్థితి తరువాత సుమారు 2 రోజుల తరువాత, నా దృష్టి స్పష్టంగా మారుతుంది మరియు పగటి కలలలో తిరుగుతూ ఉండడం చాలా సులభం. సంభాషణలో నేను ప్రజలు ఏమి చెప్తున్నానో దానిపై దృష్టి పెట్టగలను మరియు ఇప్పుడు నేను పరధ్యానం లేకుండా ఒక వాక్యం కంటే ఎక్కువ చదవగలను. ఇది నా పని, అధ్యయనం, సంబంధాలు, సాంఘికీకరణ మరియు ఏదైనా ఉద్దేశ్యంతో సహాయపడుతుంది.
    • విశ్వాసం - మహిళలతో నా పరస్పర చర్యలు సరిగా లేనందున ఇది నిజంగా నాకు చాలా ముఖ్యమైన ప్రయోజనం. నేను ఇప్పుడు వీధిలో యాదృచ్ఛిక మహిళలతో చమత్కారమైన సంభాషణ చేయగలను. దీనిని దృక్పథంలో ఉంచుదాం. నవంబర్ 2011 న, మహిళలను సమీపించటానికి నన్ను అసహ్యించుకునే మార్గంగా “మాల్” లోని సూచనల కోసం అందంగా కనిపించే అమ్మాయిని అడగడానికి నాకు చాలా సమయం పడుతుంది. ఇప్పుడు, ఇది నవ్వగల పరస్పర చర్య, ఇది నా హృదయ స్పందనను కొంచెం మార్చదు. మొదటి ప్రయత్నంలో 10 రోజులు కూడా నేను మహిళలతో సంభాషణలు ప్రారంభించాను (పికప్ చేయడమే కాదు, సరదా కోసం). నేను ఎంత గర్వపడుతున్నానో నాకు చాలా స్పష్టంగా గుర్తుంది. ఇది నాకు ఇష్టమైన మార్పులలో ఒకటి.
    • న్యూనతత్వం - ఏ వ్యక్తి అయినా ఇతర వ్యక్తులకు తక్కువస్థాయి అనుభూతి చెందడానికి ఇష్టపడుతున్నాడు మరియు నేను ఒక పునఃస్థితి తరువాత తిరిగి వచ్చే నా భావాలు ద్వారా ఈ ప్రయోజనాన్ని మరింత గమనించాను. ఇది చాలా వివరణ అవసరం లేదు మరియు ఇది వివరించడానికి కూడా కష్టం. ఒక పతనమైన తరువాత, నేను మరింత పేద, భావోద్వేగ, సున్నితమైన అనుభూతి అనుభూతి చెందుతున్నాను మరియు ఒక వారంలో సంయమనం తరువాత రివర్స్ను అనుభవించటం మొదలుపెట్టాను ... ఒక మనిషి వలె. ఈ పదం ఆత్మాత్మకంగా ఉండవచ్చు మరియు ప్రభావాలను తక్కువ పరిమాణాత్మకమైనదిగా కానీ మెదడు విషయాలను గ్రహించే స్వయంచాలక మార్గాల మార్పులో మీరు గమనించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు రైలులో ఒక అందమైన అమ్మాయికి ఎదురుగా కూర్చోవడం మరియు వ్యక్తి యొక్క ఆల్ఫా మగ రకం మీరు పక్కన కూర్చుని వస్తుంది. నామాడి భావాలు నాటకీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి మరియు నేను తక్కువ ఆందోళన చెందుతున్నాను.
    • సాంఘికీకరించడానికి పెరిగిన కోరిక - బహుశా నేను నా ఆక్సిటోసిన్ స్ఖలనం నుండి అశ్లీలత పొందలేనందున, నేను సాంఘికీకరించడానికి మరియు ఏమి అంచనా వేయాలని కోరుకుంటున్నాను… మీరు ప్రజలతో మాట్లాడాలనుకున్నప్పుడు, వారు నిజంగా ఇష్టపడతారు (అవును, గో ఫిగర్). నాకు ఫోన్ కాల్ లేదా టిఎక్స్ టి ఎన్నిసార్లు వచ్చాయో నేను రికార్డ్ చేస్తే నా ఫాపింగ్ తో ఖచ్చితంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. నాకు అమితమైనప్పుడు, నేను కొన్ని రోజులు ప్రపంచంలో ఎవరి గురించి పట్టించుకోను. తమాషా ఏమిటంటే, PMO సమయంలో మరియు పున pse స్థితి తరువాత, నేను చాలా ఒంటరిగా ఉన్నాను, అదే సమయంలో నేను ఎవరి గురించి తెలుసుకోవటానికి లేదా పట్టించుకోవటానికి ఇష్టపడలేదు. నేను పని వద్ద లేదా కుటుంబ విందులలో కూర్చుని ప్రజలను అసంబద్ధంగా చూస్తాను, ఇంకా ఒంటరిగా ఉన్నందుకు నా గదిలో ఏడుస్తాను. సంయమనం సమయంలో రివర్స్ జరుగుతుంది; నేను మరింత కనెక్ట్ అవ్వాలనుకున్నా, నేను ఒంటరిగా అనిపించను. ఇది చాలా వింతైనది, చాలా అందంగా ఉంది మరియు లోపలి నుండి చాలా గుర్తించదగినది.
  6. మరొక ఫోరమ్ నుండి

    నిజం చెప్పాలంటే నేను పోర్న్‌తో లేదా లేకుండా సులభంగా ఫ్యాప్ చేయగలను, కాని నేను అస్సలు ఫ్యాప్ చేయనప్పుడు నేను చాలా నమ్మకాన్ని పొందుతాను, మొత్తం మరొక వ్యక్తిగా మారడం వంటివి.

  7. నేను ఆసక్తిగల రన్నర్, నేను చాలా అలసటగా భావించాను మరియు ప్రేరణ లేదు

    వ్యాయామం మీద ప్రభావాలు? 

     qaqa1 ద్వారా

    నేను ఆసక్తిగల రన్నర్‌ని, సాధారణంగా వారానికి 5 సార్లు పరిగెత్తుతాను. గత వారంన్నర కాలంగా నేను గొప్పగా చేస్తున్నాను. నేను నిరంతరం నా ఉత్తమ సమయాలను కొడుతున్నాను. నేను alot ను మెరుగుపరుస్తున్నాను. ఆ సమయంలో నేను దానిని గ్రహించలేదు, కానీ నేను ఫప్పింగ్ చేయకపోవడమే దీనికి కారణం. నేను నిన్న తిరిగి వచ్చే వరకు 10 రోజులు వెళ్ళాను. నేను 4 సార్లు చేసాను: / (పూరించడానికి ఈ పెద్ద శూన్యత ఉన్నట్లు నేను భావించాను). నేను ఫ్యాపింగ్ చేయనప్పుడు, నేను ఒక యంత్రంగా భావించాను. అది గొప్పది. నేను నిజంగా నన్ను నెట్టగలను.

    అయితే నేడు వేరే కథ.

    మొదటి 100 మీ: వావ్ నేను చాలా నెమ్మదిగా నడుస్తున్నాను. 200 మీ తరువాత: హోలీ షిట్ నేను ఇప్పటికే అలసిపోయాను.

    నేను నిరుత్సాహంగా భావించాను మరియు ప్రేరణ లేదు. నేను ఆలోచిస్తున్నాను, నేను తగినంత తినారా? నేను అలసిపోయానా? కొన్ని నిమిషాల పాటు నడుస్తున్న సమయంలో, అది నన్ను కొట్టింది. కారణం నేను నిన్న కొట్టాడు ఎందుకంటే. కాబట్టి అవును, నా పనితీరును బాగా ప్రభావితం చేసింది. నేను ఈ భాగస్వామ్యం కోరుకుంటున్నాను.

    అది నన్ను ఎందుకు ప్రభావితం చేసిందో ఎవరైనా ఎవరికి తెలుసు?

  8. మరొక ఫోరమ్ నుండి

    శక్తి నోఫాప్ వివరణ నుండి పొందినది (నా దృష్టికోణం)

    ఒక వారం పాటు ఫప్ చేయకపోయినా, నేను నా జీవితాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మార్పులను గమనిస్తున్నాను. నేను ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉన్నాను, నేను షిట్ టన్ను కెఫిన్ తాగాను మరియు కోక్ యొక్క 2 పంక్తుల స్థాయికి చేరుకున్నాను, దాని మానసిక శక్తి. బద్ధకం స్వాధీనం చేసుకున్నప్పుడు మరియు వాస్తవానికి దానికి వ్యతిరేకంగా, ఇష్టపూర్వకంగా వెళ్ళేటప్పుడు ఇది గమనించడంలో సహాయపడుతుంది.
     
    ఫ్యాప్ సమయాల్లో నేను గమనించాను, నా శక్తి లేకపోవడాన్ని నేను గమనించగలను, కాని నిరాశకు గురై, “ఫక్ ఇట్ ఫక్ నాకు ఇక ఏమి చేయాలో తెలియదు” అని చెప్పడం ముగుస్తుంది. తక్కువ "ఫక్ ఇట్ నాకు ఇక ఏమి చేయాలో తెలియదు" క్షణాలు, మరియు మరిన్ని "ఫక్ నేను నా ఒంటిని కలపడం మాత్రమే కాదు, కానీ నిజానికి నిజమైన కోరిక కలిగి ఉన్నాను".
  9. సూపర్ పవర్ సప్లై: ఎగ్జిక్యూషన్ పవర్

    సూపర్ పవర్ సప్లై: ఎగ్జిక్యూషన్ పవర్ 

    by fapboogie61 రోజుల

    (NoFap Day 62, pornfree డే XX) నేను పనులను చేస్తున్నాను మరియు నేను వాటిని ఈ గత వారం వాటిని కోసం ఎంత సులభం గమనించి. నేను ఉన్నాను నిజానికి ఈ విషయాన్ని చేయడానికి ప్రేరణ. నా మెదడు నిజంగా నాకు సహాయం చేస్తే అది మంచి మార్గం లో ఆటోమేటెడ్ అనిపిస్తుంది. పనులు చేయగల సామర్థ్యం ఖచ్చితంగా మార్గం, మార్గం అప్.

    నా లాంటి దీర్ఘకాలిక హస్తప్రయోగపు దుర్వినియోగదారుల కోసం కొంత స్థాయిలో, మెదడులో ఒక జీవసంబంధమైన నిర్ణయం ఉంది మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను పునర్బలనం చేయడానికి నేను చాలాకాలం పాటు నిలబడి ఉన్నానని భావిస్తున్నాను. విరుద్ధంగా చాలా గుర్తించదగినది. నేను కూడా ఇల్లు నుండి బయటపడకూడదు. నేను మంచం బయటకు లాగడం అసాధ్యం సమీపంలో దొరకలేదు. నేను ప్రతి మలుపులో నా మెదడుతో పోరాడవలసి వచ్చింది మరియు అది బలంగా ఉంది. ఇప్పుడు నేను రెండవ ఆలోచన లేకుండా దీన్ని చేయగలను.

    ఏ సూపర్ పవర్స్ కూడా లేదు. మీరు వయస్సులో తాగిన త్రాగునీటి నీరు లేని ఈ వ్యక్తి అయితే, స్వచ్ఛమైన నీరు బాగా మీకు ఛాంపాగ్నేలా రుచి చూడవచ్చు.

    థింగ్స్ ఇప్పుడు చెడుగా మారడం లేదా మందగించడం ఉండవచ్చు, కానీ మరికొన్ని రోజులు, మరికొన్ని వారాలు మరియు విషయాలు మళ్ళీ చూసేందుకు ప్రారంభం అవుతుంది. సోదరులను పట్టుకోండి.

  10. ఏ ఫార్ప్ నాకు సూపర్ శక్తి వచ్చింది

    ఏ ఫార్ప్ నాకు సూపర్ శక్తి వచ్చింది 

     by el_constant

    నేను గత సంవత్సరం హస్త ప్రయోగం చేయకుండా ఉన్నాను మరియు గత వారం ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి పోస్ట్ చదివినంత వరకు కాదు, నోఫాప్ చేయడం ద్వారా మహిళలకు మరింత నమ్మకంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా మారింది.

    నేను వెంటనే అనుకున్నాను, దాని కోసం నన్ను సైన్ అప్ చేయండి! నేను రెండు వారాల ముందు వెళ్ళాను, మరియు నిజంగా ఎటువంటి నాటకీయమైన మార్పులను గమనించలేదు, (ప్రతిచోటా చిందరవందర చేయాలనుకోవడం తప్ప), కాబట్టి ఈ సమయం ఎందుకు భిన్నంగా ఉంటుందో నాకు తెలియదు. కాబట్టి ఆ రాత్రి నేను ఈ వ్యక్తి పేర్కొన్న దాని యొక్క పరీక్షను ప్రారంభించాను.

    నాల్గవ రోజు ఎటువంటి ఫాప్ని విడిచిపెట్టకుండా ఉండాలని కోరుకున్నాడు, కానీ నేను క్రెయిగ్స్ జాబితాలో ఎవరో దూరంగా ఉండాల్సిందిగా ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను బాట్లను కనుగొనడం ముగించాను, కానీ థ్రిల్ నేను అంచనా వేసినట్లు ఎవరైనా నన్ను సంతృప్తి పరుచుకోవచ్చని అనుకుంటున్నాను. వేట.

    ఇప్పుడు ఐదవ మరియు ఆరవ రోజు నాటికి నేను నిజంగా విషయాలు గమనించడం ప్రారంభించాను. నేను ఏమైనప్పటికీ ప్రతిరోజూ నడుస్తాను, (నేను రెండు వారాల ముందు వెళ్ళినప్పుడు కాదు) కానీ హస్త ప్రయోగం చేయకుండా నేను గమనించాను, (మంచి ఆహారం తినడం మరియు ఎక్కువ నీరు త్రాగటం కూడా), నాకు టన్నుల శక్తి ఉంది. నేను ఇప్పుడు ఒంటికి దిగుతాను. నాకు ఆ వాయిదా వేసే అనుభూతి లేదు, మరియు నాకు అవసరమైనది చేయడం ఆనందించండి.

    నేను అందంగా మంచి రాత్రులు నిద్రపోయానని గమనించాను. నేను మేల్కొన్నాను, కానీ ఇప్పుడు నేను రిఫ్రెష్ చేస్తాను.

    ఈ మార్పులు ఎంతకాలం కొనసాగుతాయో నాకు తెలియదు, ఇది కేవలం మూడు రోజులు మాత్రమే, మరియు అవి దూరంగా వెళ్లాలని నేను కోరుకోను. నేను దీన్ని చేస్తున్నవారికి ప్రోత్సాహాన్ని పంపించాలనుకుంటున్నాను, మరియు ఇది మరెవరికైనా జరిగి ఉంటే?

  11. ప్లేసిబో ప్రభావం? నేను సంబంధం లేకుండా ప్రయోజనం పొందుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

    ప్లేసిబో ప్రభావం? నేను సంబంధం లేకుండా ప్రయోజనం పొందుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. 

    by amalehuman12 రోజుల

    నోఫాప్ నుండి ప్రేరణ పొందిన నేను గత 12 రోజులుగా MO చేస్తున్నాను. PMO లేదు ఎందుకంటే నేను వెళ్ళే సైట్‌లతో NWS మెటీరియల్ నివారించడం కష్టం, మరియు నా HD లో కొన్ని జగన్ మరియు వీడియోలను నాన్-ఫ్యాప్ కారణాల వల్ల తనిఖీ చేసాను. నేను కోరినప్పుడల్లా, నా ప్రేరణను తిరిగి పొందడానికి నేను ఇక్కడకు తిరిగి వస్తాను! ఇతర విషయాలతో నన్ను పరధ్యానం చేయడం ఇక్కడకు తిరిగి రావడం, కౌంటర్ చూడటం మరియు నా దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాన్ని గుర్తుచేసుకోవడం కంటే తక్కువ సహాయపడుతుంది.

    పోర్న్ నన్ను ఇకపై ప్రేరేపించదని నేను కనుగొన్నాను, అయినప్పటికీ నేను పోర్న్ వైపు చూడకూడదని నేనే చెబుతున్నాను. ఏదేమైనా, నా స్నేహితురాలిని చూసిన సుమారు 9 రోజులలో, ఆమె వేరే బట్టలుగా మారడాన్ని చూడటం నన్ను నమ్మలేకపోయింది. నేను నా చెమట ప్యాంట్లను ఉబ్బినట్లుగా మరియు మునుపటిలా కాకుండా పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము లాగా లీక్ చేస్తున్నాను. వాస్తవానికి, నేను ఈ రోజు ఇక్కడ ఉన్నాను, ఎందుకంటే ఆమెతో నా మార్గం ఉండాలని నేను భావించాను (దీనికి మొదటి రోజు బుధవారం తప్ప…).

    బయటి జీవితంలో, నేను మరింత సిగ్గుపడుతున్నాను, మరింత సామాజికంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను. ఇది సంయమనం నుండి వాస్తవమైన శారీరక ఫలితమా కాదా అని నాకు తెలియదు, లేదా అది నా మనస్సులో ఒక భాగం అయితే నేను సంయమనం పాటించగలిగితే, నేను ఇతర పనులను కూడా చేయగలను. ఏదేమైనా, స్వీయ-అభివృద్ధికి మొత్తం పెరిగిన ప్రేరణను నేను భావిస్తున్నాను. నా వాయిస్ ఇప్పటికీ అమ్మాయిల చుట్టూ నాడీగా ఉంటుంది, కానీ ఇప్పుడు నేను వారితో మాట్లాడటానికి ఎక్కువ ఇష్టపడుతున్నాను-కొత్త క్లాస్‌మేట్స్ మరియు పాత స్నేహితులు ఇలానే! నా మానసిక స్థితి పెద్దగా మారలేదు. ఇప్పటికీ నిశ్శబ్ద, ప్రశాంతమైన వ్యక్తిలా భావిస్తున్నారు.

    నేను కొట్టడం నాకు మంచి మార్గం అని అనుకున్నాను మరియు బాలికలతో మాట్లాడుతున్నపుడు నాడీగా ఉండదు, కానీ పునఃశ్చరణలో, నాకు అలసిపోయిన మరియు విసుగు తెప్పించేది (ఏమైనప్పటికీ మామూలు కంటే ఎక్కువగా). ఇది నా మొదటి పోస్ట్ ఇక్కడ ఉంది మరియు ఇక్కడ అన్ని vets కోసం ఆ ఉపయోగపడిందా కాదు, కానీ నేను ముందుకు మరింత విజయం కథలు కలిగి ఆశిస్తున్నాము!

  12. నేను మరింత శక్తి కలిగి, మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉన్నాను

    నా మొదటి నెల ఎప్పుడూ fapping లేకుండా. 

    by EPIC_BAGELS900031 రోజుల

    నాకు ఎక్కువ శక్తి ఉంది, మంచి జ్ఞాపకశక్తి ఉంది మరియు నేను వేగంగా బలపడతాను. ఖచ్చితంగా విలువైనది. నేను ఇంకా ఎక్కువ ఆశించాను, నేను సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైన పెంగ్విన్ అని భావిస్తున్నాను.

  13. మరెవరూ కొట్టుకొనిపోవడమే మీ ఆందోళన స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది?

    మరెవరూ కొట్టుకొనిపోవడమే మీ ఆందోళన స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది? 

    నేను గత కొన్ని రోజులుగా భారీ, అసహ్యకరమైన పున rela స్థితిలో ఉన్నాను. ఉన్నా - నేను దానితో వ్యవహరించి ముందుకు వెళ్తాను.

    ఇక్కడ నా ప్రశ్న ఆందోళన స్థాయికి సంబంధించింది. నేరుగా దగ్గరికి దగ్గరి సంబంధం లేకపోయినా, లైంగిక సంబంధాలు లేదా లైంగిక సంబంధాలకు సంబంధించిన విషయాలు. సాధారణంగా జస్ట్ ఆందోళన.

    మనమందరం చేసినట్లుగా ఫ్యాపింగ్ చేయడంతో పాటు జీవితంలో నాకు ఇతర చింతలు మరియు ఆందోళనలు ఉన్నాయి, మరియు ఇటీవలే ఇవి నా వారాల నోఫాప్ కంటే చాలా ఘోరంగా ఉన్నాయి. ఇది కేవలం యాదృచ్చికం కాదా (ఈ విషయాలన్నీ సాధారణంగా దశలవారీగా ఉంటాయి) లేదా ఫప్పింగ్ అన్నింటికీ ఒక కారకం కాదా అని ఖచ్చితంగా తెలియదు.

    మీ ఆలోచనలు?

    GUY 1)

    ఫాపింగ్ నా ఆందోళనను సృష్టిస్తుంది! నాకు ఎలాగైనా. నేను ఇప్పుడు చాలా సమతుల్య మరియు స్పష్టమైన మనస్సుతో ఉన్నాను. ఇది మీకు నచ్చని మీ జీవితం గురించి ఇతర విషయాలపై లైట్లు వెలిగించినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఈ పరిపూర్ణతలు మిమ్మల్ని దించేస్తాయి. మీరు చేయగలిగేది అన్నింటినీ కొనసాగించండి. నేను మళ్ళీ నాలాగే భావిస్తున్నాను. గత రెండు సంవత్సరాలుగా నేను నిజంగా తెలివితక్కువ విషయాల గురించి ఆలోచిస్తున్నాను, వాటిని నా తలపైకి తీసుకువెళుతున్నాను. ఇప్పుడు నేను నిజంగా దేని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక విషయం మీ నుండి దూరం అవుతుందని నేను భావిస్తున్నాను! నేను దీన్ని బాగా వివరించాలని నేను నిజంగా కోరుకుంటున్నాను, కాని సాధారణంగా ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను.

    ఒక నెల ప్రయత్నించండి మరియు అప్పుడు నాకు తిరిగి వచ్చి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా అని చెప్పు.

    సామాజిక పరిస్థితులలో నేను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నాకు చాలా ముఖ్యమైనది. మీతో మరియు మీరు ఒకరితో మరియు మీరు కదలికలు మరియు వ్యక్తీకరణలను పంచుకునేటప్పుడు చివరి సెకన్లు మాత్రమే మిల్లీ సెకన్లు అనిపించినా, మిగిలిన సామాజిక పరిస్థితులపై అలాంటి ప్రభావాన్ని చూపినప్పుడు మీకు వివరించలేని క్షణాలు మీకు తెలుసా? మీరు వాటిని మొదటి ముద్రలుగా పిలవండి, కాని ఇప్పుడు నేను భయపడే ఆ క్షణాల గురించి కూడా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. గుంపులోని ప్రతిఒక్కరూ అక్కడ ఒకరితో ఒకరు అడుగులు వేస్తున్నారు. ఇప్పుడు నేను తెలియజేయాలనుకుంటున్న వైఖరి మరియు నేను ఎలా భావిస్తున్నానో అది నేరుగా కనిపిస్తుంది. నన్ను తినే మరియు మాట్లాడకుండా ఆపే ఆలోచనలు నాకు లేవు. ప్రతిదీ మరింత సహజమైనది మరియు నేను చిన్నప్పుడు విషయాలు ఎలా ఉండేవి.

    తీవ్రంగా, దీనికి ఒక నెల సమయం ఇవ్వండి మరియు మీరు తక్కువ ఆత్రుతగా భావిస్తారని నేను పందెం వేస్తున్నాను మరియు ఇది కాకుండా మీరు ఆలోచించే విధానానికి మరింత వాస్తవిక విధానం ఉంటుంది

  14. నా వయసు 47 నాకు 27 అనిపిస్తుంది

    నా వయసు 47 నాకు 27 అనిపిస్తుంది 

    by Gus36024 రోజుల

    25 మనిషి వద్ద 47 అనిపిస్తుంది నేను నోఫాప్‌తో యువత యొక్క ఫౌంటెన్‌ను కనుగొన్నాను. నేను నా జీవితమంతా ఫిట్ హై ఎనర్జీ మ్యాన్ గా ఉన్నాను కాని కొద్ది వారాల తరువాత నేను భయంకరంగా భావిస్తున్నాను !! మనిషి నేను కష్టపడి పనిచేస్తున్నాను మరియు మరింత వేగంగా నడుస్తున్నాను మరియు జాన్ వేన్ లాగా దొంగిలించాను !! నేను 20 సంవత్సరాల క్రితం ఇలా చేస్తున్నానని అనుకుంటున్నాను నేను గొప్పగా ఉండేదాన్ని !! ఇది టెస్టెస్టోర్న్ గొప్పగా ఉంటే కాకపోతే నేను పట్టించుకోను నేను నోఫాప్ మంచిదని మరియు పని చేస్తానని మాత్రమే కాదు !! నేను బలంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. మరియు అలా అయితే ఇది ఎంతకాలం ఉంటుంది? ఇది నిజం కావడం మంచిది అనిపిస్తుంది. మీరు ఇప్పుడు దీన్ని ప్రారంభించడం అదృష్టంగా ఉంది, నేను చేసినప్పుడు నేను కనుగొన్నందుకు కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను. ఇప్పుడు నేను నిజంగా నా తాత బాడ్ గాడిద కావచ్చు !! అదృష్టం పెద్దమనిషి !!!

  15. నా జీవితంలో నేను ఎప్పుడూ మంచి అనుభూతి చెందలేదు.

    రెండు వారాలు. నా ఫలితం. 

    ద్వారా గంటలు Kibnel

    దీన్ని చిన్నదిగా చేయబోతున్నారు. గత 15 నెలలుగా నాకు మహిళలతో అదృష్టం లేదు. Weeks త్సాహిక ఫాప్‌స్ట్రోనాట్‌గా రెండు వారాలు మరియు ఈ మధ్య 3 రోజుల కన్నా తక్కువ వయస్సు ఉన్న ఇద్దరు మహిళలను కలిగి ఉన్నాను. పాతది నా లీగ్ నుండి బయటపడటానికి రెండింటినీ పరిగణించేది, కాని, ఈ మార్పులన్నిటికీ కృతజ్ఞతలు నా విశ్వాసం, మనోజ్ఞతను మరియు బహుశా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయి వంటి ఫ్యాప్స్ లేకపోవటానికి నా మెదడు చేస్తున్నది, నేను చాలా అనుభూతి చెందుతున్నాను సంతోషంగా. నా జీవితంలో నేను ఎప్పుడూ మంచి అనుభూతి చెందలేదు. ధన్యవాదాలు అబ్బాయిలు

  16. పవిత్ర పాట, ఈ విషయం వాస్తవానికి పనిచేస్తుంది.

    హోలీ షిట్, ఈ విషయం వాస్తవానికి పనిచేస్తుంది. మీరు పున pse స్థితికి రాబోతున్నట్లయితే, ఇప్పుడు ఫక్ ఆపు. 

     postmodernsatori6 రోజుల

    నేను 6 రోజులు కొట్టాను - ఇది చాలా కష్టంగా ఉంది, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా చేశాను. గడిచిన ప్రతి రోజుతో ఈ పునరుద్ధరించిన జీవిత శక్తి నా శరీరం మరియు మనస్సులోకి ప్రవేశిస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను. ఇంత వెర్రి ఏదో ఆపడం అంత తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నేను మరింత ఆకర్షణీయమైన, నమ్మకంగా, ఉచ్చరించే, దృష్టి, స్పష్టమైన మరియు ప్రపంచాన్ని తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. మరియు ఇది 6 ఫకింగ్ రోజుల తరువాత. తోటి ఫాప్‌స్ట్రోనాట్‌ను కొనసాగించండి, ఈ ప్రయాణం పూర్తిగా విలువైనదే.

  17. నేను సోషల్ డైనమో.

    నేను సోషల్ డైనమో.

    by Terr1fyer

    కనీసం నేను ఉన్నాను. నేను నిశ్శబ్దంగా నోఫాప్ ఛాలెంజ్‌ను చేపట్టిన ఒక లక్కర్‌గా ఉన్నాను మరియు నేను కౌంటర్‌ను ఏర్పాటు చేయనప్పుడు నేను 21 రోజులు కొట్టాను.

    నా సామాజిక జీవితంలో మార్పు నా వ్యక్తిగత జీవితంలోనే కాదు, నా వృత్తి జీవితంలో కూడా గుర్తించదగినది. మార్పు కేవలం లైంగిక రకానికి చెందినది కాదు. రెండు లింగాల సహోద్యోగులు నాకు హృదయపూర్వకంగా మరియు సానుకూలంగా స్పందిస్తారు, అయితే నోఫాప్ ముందు నేను కరెంట్‌కు వ్యతిరేకంగా ఈత కొడుతున్నట్లు అనిపించింది, కాబట్టి మాట్లాడటానికి.

    నా వ్యక్తిగత జీవితం కూడా వికసించింది. నేను ప్రాథమికంగా ఒంటరిగా నివసిస్తున్న ఒక వ్యక్తి, చెడు సంబంధం నుండి కోలుకుంటున్నాను, అతను పనికి వెళ్ళడం తప్ప ఇంటిని విడిచిపెట్టలేదు. నోఫాప్ నుండి నేను పాత స్నేహితులతో తిరిగి కనెక్ట్ అయ్యాను మరియు మరింత బయటకు వెళ్ళాను మరియు సామాజిక ఆందోళన లేదు. ప్రతిదీ రిలాక్స్డ్ గా అనిపిస్తుంది మరియు ప్రతిదీ ప్రవహిస్తుంది. నేను ప్రాథమికంగా కోర్టును కలిగి ఉన్నాను. ఇది చాలా బాగుంది.

    ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వడానికి నా స్థితిలో ఉన్న అబ్బాయిలు కోసం నా వ్యక్తిగత ప్రయాణంలో కొంత భాగాన్ని పంచుకోవాలనుకున్నాను. నేను చాలా నిరాశకు గురయ్యాను, నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను, కానీ నోఫాప్తో నా విచారణ ఇప్పటివరకు నన్ను ఒప్పించింది, నా లాంటి అక్కడ ఒక మిలియన్ మంది అబ్బాయిలు ఉండాలి. మేము అందరం కలిసి ఉన్నాము, సోదరులు. 🙂

  18. నోఫాప్ పొగమంచును క్లియర్ చేస్తుంది, కానీ మీరు ఇంకా ఫిర్లను తీసుకోవాలి

    NoFap పొగమంచును క్లియర్ చేస్తుంది, కానీ మీరు ఇంకా మొదటి అడుగు వేయాలి

    so_witty_username13 రోజుల

    నోఫాప్ నాకు గొప్ప పనులు చేసింది. “మానసిక పొగమంచు” లో ఎలా సెట్ చేయబడిందో ఇప్పుడు మాత్రమే స్పష్టమవుతుంది, అకస్మాత్తుగా మంచం నుండి బయటపడటానికి నా సంకల్పం లేకపోవడం, స్థిరమైన నిద్ర, తరగతులను తప్పించడం మొదలైనవి. ఇప్పుడు, ఇంటి నుండి బయటపడటం అటువంటి అడ్డంకిగా అనిపించదు, కొన్నిసార్లు నేను దాని కోసం కూడా ఎదురు చూస్తాను. సంభాషణ బాగా ప్రవహిస్తుంది, నేను స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం ప్రయత్నిస్తాను, నా భంగిమను సరిదిద్దడానికి నా ఉద్దేశ్యం, నేను విషయాలను తేలికగా తీసుకుంటాను మరియు మొదలైనవి. ఇవన్నీ ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది అమ్మాయిలతో మాట్లాడటానికి నేను చాలా భయపడుతున్నాను అనే వాస్తవాన్ని ఇది మార్చలేదు. ఒక అమ్మాయి నా వైపు నడవడం చూసిన ప్రతిసారీ నా గుండె కొట్టుకుపోతుందని నేను భావిస్తున్నాను, అపరిచితులతో మాట్లాడటం నాకు చాలా సుఖంగా లేదు (అయితే మునుపటి కంటే చాలా మంచిది). ఇది నేను పని చేయాల్సిన విషయం అని నేను అనుకుంటున్నాను.

    కానీ అది పాయింట్. నోఫాప్ ఈ సమస్యలను పరిష్కరించదు. కానీ అవి బయటికి వెళ్లి వాటిని పరిష్కరించమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, అయితే అవి పరిష్కరించబడనివి అని మీరు అనుకునే ముందు, లేదా అది వేరొకరి తప్పు, లేదా ప్రయత్నించడం చాలా కష్టం. నోఫాప్ తేదీ కోసం నేను ఎప్పుడూ చూడలేదు, కానీ అకస్మాత్తుగా నేను ఆన్‌లైన్‌లో చూస్తున్నాను. నేను నా స్నేహితులను బయటకు అడగడానికి బదులు బయటకు అడుగుతున్నాను. నేను పాత స్నేహితులు మరియు మంటలతో తిరిగి పరిచయం కలిగి ఉన్నాను. నేను నా కోసం నిత్యకృత్యాలను సృష్టించాను మరియు వాటిని దాటవేసినందుకు నన్ను శిక్షిస్తాను.

    ప్రతిస్పందించలేదు

    గ్రేట్ పోస్ట్! నేను నిజంగా చెప్పగలను:

    నేను PMO ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్న కాలంలో, నేను దేని గురించి పట్టించుకోను. ఒక ఉదాసీనతగా మార్ఫ్‌లను ఉపయోగించిన వెంటనే ఆనందం మరియు సంతృప్తి యొక్క భావన నాకు ఏదైనా చేయాలనే చిన్న కోరికతో మిగిలిపోతుంది కాని చుట్టూ పడుకుని టీవీ చూడటం లేదా వీడియో గేమ్‌లు ఆడటం.

    ఇటీవల నేను PMO లేని కొన్ని స్వల్ప కాలాలను కలిగి ఉన్నాను మరియు భారీ రివర్సల్ లేనప్పటికీ, ప్రభావాలు గుర్తించదగినవి. నేను సహజంగా రోజంతా మెరుగ్గా ఉన్నాను. నేను మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించగలను మరియు వ్యాయామం, ప్రజలతో మాట్లాడటం, బయటికి వెళ్లడం వంటి చురుకైన పనులు చేయడానికి నాకు ఎక్కువ ప్రేరణ ఉంది.
    నేను ఈ వంటి అనుకూల ప్రయోజనాలు చూసిన మరియు మీరు మరియు ఎక్కువ కాలం కోసం మార్గంలో ఉండడానికి కొనసాగించవచ్చు ఆశిస్తున్నాము.

    ప్రతిస్పందించలేదు

    మీరు వివరించినట్లుగానే నేను భావిస్తున్నాను, మరియు మనలో చాలా మందికి ఖచ్చితమైన అనుభూతి కలుగుతుందని నేను పందెం వేస్తున్నాను. ఇది అన్ని సమయం మత్తుగా ఉంది. మీరు ప్రయోజనాలను చూస్తూనే ఉంటారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, మొదటి ప్రయత్నాలలో కొన్నిసార్లు అది ఆగిపోయిందని నేను అనుకుంటాను, లేదా నేను మునుపటిలాగే భావించాను మరియు చివరికి నన్ను పున ps ప్రారంభించటానికి మాట్లాడాను, మరియు పున ps ప్రారంభించిన తర్వాత మాత్రమే నేను భావించానని గ్రహించాను ముందు చాలా బాగుంది మరియు ఒంటి లాగా అనిపించింది (ఖచ్చితంగా కాదు అదే) పునఃస్థితి తరువాత రెండు రోజుల, కాబట్టి కూడా వైఫల్యం ఏదో వస్తుంది.

    మంచి కృషిని కొనసాగించండి!

     

  19. ఇక్కడ కొత్త ఫాప్స్ట్రోనట్ మరియు వెంటనే ఫలితాలు ఆశ్చర్యం.

    ఇక్కడ కొత్త ఫాప్స్ట్రోనట్ మరియు వెంటనే ఫలితాలు ఆశ్చర్యం. 

    నేను 2/01/2013 న ఫప్ చేయడాన్ని ఆపివేసాను (అవును నా బ్యాడ్జ్ తప్పు అని నాకు తెలుసు) మరియు ఇది ఇప్పటికే నా జీవితంలో మార్పులకు కారణమవుతోందని నేను చెప్పాలి. నేను సాధారణంగా అందంగా అవుట్గోయింగ్ / ఫన్నీ వ్యక్తిని మరియు మహిళలతో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సమస్యలు లేవు కానీ నేను “నైస్ గై సిండ్రోమ్” అని పిలవటానికి ఇష్టపడే దానితో నాకు ఎప్పుడూ సమస్య ఉంది. నేను ఏమి మాట్లాడుతున్నానో యాల్‌కు తెలుస్తుంది, ఇది సాధారణంగా అబ్బాయిలు భయంకరమైన “ఫ్రెండ్‌జోన్” లోకి ప్రవేశిస్తుంది. కొన్ని రోజులు "ఫ్యాప్ ఫ్రీ" అయినప్పటి నుండి, మహిళల విషయానికి వస్తే నేను ఇప్పటికే IDGAF వైఖరిని అభివృద్ధి చేసినట్లు అనిపిస్తుంది. నాకు వివరించనివ్వండి, నేను ఎప్పుడూ నమ్మకంగా ఉన్నాను కాని స్త్రీలను నా లాంటివారిగా మార్చడానికి నేను ఎప్పుడూ అంగీకరిస్తాను. గత కొన్ని రోజులలో నేను ప్రాథమికంగా సంభాషణలో వచ్చే ప్రతి దాని గురించి నా మనస్సుతో మాట్లాడాను. స్త్రీలు వినాలనుకునే దానికి ఇది పూర్తిగా వ్యతిరేకం అయినప్పటికీ. ఈ సంభాషణల చుట్టూ నాకు కాకి, ఆకర్షణీయమైన మార్గం లభించింది. మరియు ఈ రచనలు మీకు చెప్తాను! నాకు తెలిసిన చాలా మంది అమ్మాయిలు నాకు అభినందనలు చెల్లించారు (నేను సాధారణంగా అరుదుగా స్వీకరిస్తాను) మరియు భోజనానికి, పార్టీకి లేదా ఏమైనా వెళ్ళడానికి నన్ను ఆహ్వానించండి. ఈ క్రొత్త వైఖరితో నేను ఇప్పుడే కలుసుకున్న అమ్మాయిలతో మరింత అర్ధవంతమైన, సుదీర్ఘ సంభాషణలు చేస్తున్నానని నేను కనుగొన్నాను. ఈ మొత్తం నోఫాప్ ఆలోచన చాలా బాగుంది, నాకు 15 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి నేను ఫప్ చేస్తున్నాను మరియు నేను లేకుండా ఒక రోజు లేదా రెండు గరిష్టంగా వెళ్ళిన సమయం నాకు గుర్తులేదు. నేను ఈ ప్రయాణాన్ని కొనసాగిస్తున్నప్పుడు విషయాలు మెరుగుపడతాయని నేను ఆశిస్తున్నాను. నా బెల్ట్ కింద కొన్ని వారాల వరకు నేను పోస్ట్ చేయడానికి వేచి ఉండాల్సిందని నాకు తెలుసు, కాని నేను సూపర్ పంప్ చేస్తున్నాను ఎందుకంటే రేపు ఒక అమ్మాయితో రేపు తేదీ ఉంది, ఈ సంవత్సరం కాలేజీలో నా ఉపన్యాసాలు ఒక జంటలో ఉన్నాయి. ఆమె ప్రాథమికంగా పూర్తి సంవత్సరానికి నన్ను విస్మరించింది, కాని ఈ రోజు నేను కెమ్ ల్యాబ్ తర్వాత ఆమెతో నడుస్తున్న ఒప్పందాన్ని మూసివేసాను. నేను సహాయం చేయలేను కాని ఇదే కారణమని అనుకుంటున్నాను. R / Howtonotgiveafuck తో కలిపి నోఫాప్ ఆచరణాత్మకంగా నా జీవితాన్ని మంచిగా మార్చడానికి కారణమైంది. ధన్యవాదాలు అబ్బాయిలు.

    TL; DR ఒక వారంలో తప్పుకోలేదు, 1 సంవత్సరం ఫ్రెండ్జోన్ జైలు శిక్ష నుండి తప్పించుకోగలిగాడు.

    సవరణ: స్థిర బ్యాడ్జ్

  20. NoFAP అద్భుతమైన విషయం

    NoFAP అద్భుతమైన విషయం

     by Markus23341 రోజు

    అన్ని కుడి అబ్బాయిలు ఏమిటి / gals అప్?

    చెడ్డ వార్త: ఇప్పటివరకు నా పొడవైన పరంపరను పూర్తి చేసిన తర్వాత నేను తిరిగి వచ్చాను - 13 రోజులు ఫ్యాప్ ఫ్రీ మరియు 20 రోజుల పోర్న్ ఫ్రీ. గత 4 రోజులుగా నేను చాలా కొమ్ముగా ఉన్నాను, అయితే గత రాత్రి నా గజ్జ ప్రాంతం మంటల్లో ఉంది మరియు కొన్ని కారణాల వల్ల కొన్ని శృంగార వెలిగించడం చదవడం మంచి ఆలోచన అని నేను అనుకున్నాను. నేను రాత్రి మరియు ఈ ఉదయం తయారు చేసాను, కాని నేను జిమ్ నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు PMO'd, చాలా వనిల్లా పోర్న్ మరియు ఒక్కసారి మాత్రమే. ఇది నమ్మశక్యం కానిది కాదు :(. నేను చేసిన తర్వాత కొత్త స్ట్రీక్ ప్రారంభించడానికి నాకు సమయం చెప్పాను

    శుభవార్త: ఈ గత 13 రోజుల గొప్ప ఉన్నాయి, భావోద్వేగాలు నడుస్తున్న భావోద్వేగాలు, నమ్మకం దాటి శక్తి, అపరిచితులతో యాదృచ్ఛిక convos, మరియు దృష్టి గొప్ప ఉంది. 13 రోజుల సారాంశం

    -ఈత కోసం నా శిక్షణ బాగానే ఉంది కాని ఈత తర్వాత 10 రోజుల PMO ఉచితం తర్వాత 4x తీవ్రమైంది.

    -నేను డ్రాయింగ్ పట్ల నాకున్న ప్రేమను పునరుద్ధరించాను మరియు గొప్ప చిత్రాన్ని గీసాను.

    -నేను పాఠశాలలో మరియు క్లినిక్ (మసాజ్) లో ఇప్పటివరకు నా ఉత్తమ పని చేశాను.

    నా ఖాతాదారులతో చాలా ట్యూన్ భావించారు.

    -గ్రాడ్యుయేషన్ తర్వాత నా పున ume ప్రారంభం / వ్యాపారాన్ని మెరుగుపరచడానికి తీసిన కొన్ని ప్రొఫెషనల్ ఛాయాచిత్రాలను పొందండి.

    -అంత సాంఘిక మరియు స్నేహశీలియైన కోరిక.

    -స్ట్రీక్ సమయంలో 3x గురించి అరిచారు, గొప్పగా అనిపించింది.

    - నేను సజీవంగా మరియు మానవునిగా భావించాను

    -నా ఆందోళన తీవ్రంగా ఉంది కాని వింతగా శక్తినిచ్చింది? చిరాకు ఉంది కానీ చాలా చెడ్డది కాదు

    కాబట్టి తదుపరి స్టాప్ X రోజులు!

  21. లైఫ్ రియల్ రిలే

    లైఫ్ రియల్ రిలే 

     చార్లెస్ బుబ్బా చేత38 రోజుల

    నా ఫ్యాపింగ్ రోజులలో ఏమీ వాస్తవంగా అనిపించలేదు. నేను నా డోపామైన్ గ్రాహకాలను వేయించాను, జీవితంలో ఏదీ నాకు ఆనందం కలిగించలేదు. అంతా ఒక పొగమంచు, చెడ్డ కల, నేను జీవితంలో ప్రయాణిస్తున్నాను. ప్రతి రాత్రి నేను మంచానికి వెళ్తాను, నా నిద్రలో నన్ను చనిపోయేలా చేయమని దేవుడిని ప్రార్థిస్తున్నాను. ఇప్పుడు నా మనస్సు స్వయంగా పునర్నిర్మిస్తోంది. నా మెదడు చుట్టూ ఎక్కువ డోపామైన్ ప్రదక్షిణలు ఉన్నందున నేను రోజువారీ కార్యకలాపాలలో ఆనందం పొందుతాను. ఈత నాకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, అందమైన అమ్మాయి చిరునవ్వు నాకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది, ఆహారం రుచిగా ఉంటుంది, కాఫీ నన్ను మేల్కొంటుంది. నేను ఒక వీల్ ఎత్తాను మరియు ఇప్పుడు రియాలిటీ పొగమంచు కాదు, ఇది పొగమంచు కాదు. నేను నిజంగా మేల్కొని ఉన్నాను, సజీవంగా ఉన్నాను. నా NoFappers breat పిరి పీల్చుకుంటూ ఉండండి, కొనసాగించండి. రహదారి కష్టం, కానీ ఫలితాలు విలువైనవి. నా జీవితం ఒక సంవత్సరానికి విరామం ఇవ్వబడింది, ఒక సంవత్సరం నేను రోజుకు మూడు సార్లు ఎక్కువ శ్రమతో కూడిన పోర్న్ కోసం గడిపాను. నా అధ్వాన్నానికి ముందే నేను చాలా మంచి జీవితాన్ని పొందగలిగాను, నేను 9 సంవత్సరాలకు రోజుకు ఒకసారి ఫ్యాప్ చేయకపోతే.

    అయినప్పటికీ, ఇప్పుడు చింతిస్తున్నాను నా ప్రధాన భావోద్వేగం కాకూడదు. కానీ జీవితం నా వద్దకు తిరిగి వస్తున్నందున ఇప్పుడు భావోద్వేగాలు బలంగా పెరుగుతున్నాయి. నేను ఇకపై ఆత్మలేని రోబోట్ కాదు, నేను మళ్ళీ మానవుడిని అవుతున్నాను.

    చీర్స్!

  22. NoFap ఆందోళన సహాయం చేస్తుంది, OCD etc?
    NoFap ఆందోళన సహాయం చేస్తుంది, OCD etc?

    ఇక్కడ ఎవరైనా ఆందోళన-సంబంధిత రుగ్మతలు / సమస్యల నుండి బాధపడుతున్నారా లేదా లైంగిక కార్యకలాపాల నుండి కొంత మొత్తంలో సంయమనం తర్వాత ఏ మెరుగుదలలను ఎదుర్కొంటున్నారా?

    aff86

    నా సొంత అనుభవం నుండి? అవును. ఖచ్చితంగా.

    వాస్తవానికి నేను పదేళ్ల క్రితం నా కంప్యూటర్ విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు సామాజికంగా రావడం ప్రారంభించాను. దీనికి ముందు నేను కంప్యూటర్‌లో నా రోజులు గడుపుతాను, పోర్న్ చూడటం మరియు వీడియో గేమ్స్ ఆడటం. నా కొత్త పెరుగుతున్న సామాజిక జీవితం మరియు తగ్గిన హస్త ప్రయోగం ఉద్వేగం మధ్య వాచిన్ పోర్న్ ముగింపుతో కలిపి నేను సంబంధం కలిగి లేను, నాకు కంప్యూటర్ లేనప్పుడు నేను ఏదైనా చేయాల్సిన అవసరం ఉందని స్పష్టంగా అనిపించింది. అతి పెద్ద విషయం అమ్మాయిని పొందడం అని నేను అనుకోను, కాని నా కంప్యూటర్ విరిగిపోయిన ఒక సంవత్సరం తరువాత నా కన్యత్వాన్ని కోల్పోయాను, అంతకు ముందే నేను కన్యగా జీవించి చనిపోతాను అనే వాస్తవాన్ని నేను ఇప్పటికే అంగీకరించాను.

    ఇప్పుడు నేను నా జీవితాన్ని తిరిగి చూస్తే, అశ్లీల వినియోగం, హస్త ప్రయోగం మరియు నా సామాజిక ఆందోళన మధ్య ఎల్లప్పుడూ సంబంధం ఉంది. ఆ జంట సంవత్సరాల క్రితం నా జీవితంలో ఉత్తమమైనవి. నాకు చాలా మంది స్నేహితులు, ఇద్దరు స్నేహితురాళ్ళు వచ్చారు, నేను ప్రపంచం పైభాగంలో ఉన్నట్లు నాకు అనిపించింది. ప్రపంచంలో నన్ను దించేది ఏదీ లేదు, జరిగే ప్రతిదానికీ ప్రతిస్పందించడానికి నా స్వంత మార్గం ఉన్నట్లు నేను భావించాను. అప్పుడు నాకు క్రొత్త కంప్యూటర్ వచ్చింది… మరియు మళ్ళీ PMO కి ప్రారంభమైంది. ఒక సంవత్సరం లేదా రెండు సంవత్సరాల తరువాత నేను చాలా లోతైన కుండతో కలిపి చాలా లోతైన కుండలో ఉన్నాను మరియు నా జీవితంతో ఆసక్తికరంగా ఏమీ లేదు.

    కానీ పొడవైన కథ (సాపేక్షంగా) చిన్నది… నేను ఇప్పుడు మొత్తం ఇడియట్ లాగా భావిస్తున్నాను, దాన్ని గ్రహించడానికి నాకు చాలా సమయం పట్టింది (నా వయసు 27) కానీ అదే సమయంలో నేను జీవితాంతం పోరాడుతున్నాను ఆందోళనతో. జీవితం మళ్లీ జీవించడం విలువైనది మరియు ప్రతి రోజు నేను నా జీవితాంతం ఉండాలనుకునే వ్యక్తిగా ఉండటం సులభం మరియు సులభం.

    అదృష్టం మరియు నా పేలవమైన ఆంగ్లానికి క్షమించండి, ఇది నా మొదటి భాష కాదు.

    zxczxc19

    నేను కూడా ఓసిడిని కలిగి ఉన్నానని అనుకుంటున్నాను, లేదా చాలా సారూప్యమైనది ఎందుకంటే నేను ఫ్యాప్ చేస్తున్నప్పుడు నేను అన్ని టాయిలెట్ పేపర్‌ను పారవేస్తే, నేను ఫ్లష్ చేస్తే, వాచ్యంగా 10 సార్లు తనిఖీ చేస్తాను. ఇది నా “ఒసిడి” (స్వీయ- నిర్ధారణ), మరియు నేను ఇకపై ఫ్యాప్ చేయనందున, నా OCD ఇప్పుడు 90% పోయింది. ఇప్పుడు నన్ను బాధించే విషయం ఏమిటంటే, నేను నిద్రపోయే ముందు ఇంటి తలుపు మూసివేయబడిందో లేదో తనిఖీ చేయాలి.

    నేను గత రెండు సంవత్సరాల్లో తీవ్రమైన ఆందోళనను (వికలాంగుల భయాందోళనలను, సామాజిక అమరికల కోసం అసాధారణమైన అసహనాన్ని అభివృద్ధి చేశాను) అభివృద్ధి చేసాను మరియు ఏమి చేయాలో అన్వేషణ నన్ను నోఫాప్‌కు దారి తీస్తుంది! నేను ఇంకా పది రోజులు దాటలేదు (రెండు ఖాతాలలో 6 నెలలకు పైగా కార్డు మోసే సభ్యుడిగా ఉన్నాను) కాని ఆ పది రోజుల ముగింపులో నేను చాలా బాగున్నాను. నేను దూరంగా ఉండటానికి సిగ్గుపడే నా సహోద్యోగులతో నేను చాలా స్వేచ్ఛగా మాట్లాడాను. నా చొరబాటు ఆలోచనలు, ocd మరియు ఆత్మగౌరవం ఎంచుకోవడం అన్నీ బాగున్నాయి. నేను ఫప్పింగ్ చేయకపోవడం గురించి మరింత తీవ్రంగా తెలుసుకోవడంతో అవి మెరుగుపడుతున్నాయి.

    నేను కొట్టడం ప్రారంభం కాదు, ముగింపు కాదు. నేను కొట్టడాన్ని ఆపివేసినప్పుడు అది నా జీవితంలోని అన్ని రంగాల గురించి ఆలోచించటానికి నాకు సమయం ఇచ్చింది. మరియు ఆ ఖాళీ సమయాన్ని నేను బాగా చూసుకుంటాను. నేను ఒక చక్కని పౌనఃపున్యం వద్ద ఆరోగ్యకరమైన మొత్తం ఆహారాలు తినడం, వ్యాయామం చేయడం మొదలుపెట్టాను, నా చక్కెర వ్యసనంపై తిరిగి కట్ చేసి, కెఫిన్ ఆపివేయబడింది *, ఘనమైన రాత్రులు విశ్రాంతి పొందేందుకు మరియు సిగరెట్లతో సుమారు 103 రోజులకు పూర్తి చేయాలని నేను నిర్దారించాను.

    పోర్న్ కారణంగా నాకు ఈ సమస్యలు వచ్చాయి. అశ్లీలతను వదులుకోవడం మొదట వారందరినీ మరింత దిగజార్చింది, కానీ అది ఉపసంహరణలో ఒక భాగం మాత్రమే, కానీ అవి దూరంగా వెళ్లడం ప్రారంభించాయి. పోర్న్ మీకు ఈ సమస్యలను కలిగిస్తుందని మీరు అనుకుంటే ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది, అయితే ఇది ఏమైనప్పటికీ సహాయపడవచ్చు, ప్రయత్నించండి.

    హాయ్, మీరు “ఈ విషయం” అని చెప్పినప్పుడు నేను మీకు అర్ధం అవుతున్నాను. అదే జరిగితే మీకు మరియు నాకు ఇలాంటి పరిస్థితులు ఉండవచ్చు. నేను ఫాపింగ్ను విడిచిపెట్టిన తర్వాత చాలా త్వరగా ఆందోళన మరియు భయాందోళనలలో చాలా పెద్ద పెరుగుదలను అనుభవించాను. ఇది క్రమంగా తగ్గిపోయింది, కాని నేను ఇంకా 100% అనుభూతి చెందలేదు (లేదా ఏమైనప్పటికీ 100% నాకు ఏమిటి). నేను దీన్ని మీతో పంచుకోవాలనుకున్నాను, ఎందుకంటే మీకు ఇబ్బంది మొదలైతే, మీరు ఏమి చేయగలరో దాని గురించి మీరు ఎవరితోనైనా మాట్లాడాలనుకోవచ్చు. శుభం కలుగు గాక.

    Kcyd

    నేను నా జీవితంలో పది సంవత్సరాలు హోక్డ్తో బాధపడ్డాను. ఇది నాకు 17 ఏళ్ళ వయసులో ప్రారంభమైంది (అంటే 2001 లో గూగుల్ మీకు ప్రతిదీ వెండి పళ్ళెంలో ఇచ్చే ముందు). అది ఏమిటో తెలియక నేను త్వరగా నియంత్రణ లేకుండా పోయాను మరియు నా జీవితంలో చాలా భిన్నమైన సమయానికి చేరుకున్నాను. 8 సంవత్సరాల బాధాకరమైన ఆత్మ-అన్వేషణ తరువాత నేను స్వలింగ సంపర్కుడిని కాదని చివరకు తెలుసుకున్నాను, కాని నేను ప్రశ్నించే అబ్సెసివ్ చక్రంలో ఉన్నానని మరియు నా ధోరణిని నిర్ణయించడానికి ఫలించలేదు.

    ఒకసారి నేను కనుగొన్నది నా స్వంత ప్రవర్తన యొక్క వర్ణన కావచ్చు అనే ఆలోచనను అంగీకరించడానికి నాకు కొన్ని నెలలు పట్టింది. నేను సిబిటి చికిత్సను కోరుకున్నాను మరియు నా కుటుంబం నుండి చాలా స్వీయ చర్చ మరియు మద్దతు ద్వారా నేను బయటపడ్డాను. ఇప్పుడు వెనక్కి తిరిగి చూస్తే నా కథ 100% హొక్డ్ అని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. నా టీనేజ్ సంవత్సరాల్లో నేను పోర్న్ తో ప్రయోగాలు చేసినప్పటికీ, ఇది కొన్ని గే పోర్న్లకు దారితీసింది, నేను దానిని పోర్న్-ప్రేరిత హోక్డ్ అని పిలవను, కాని పోర్న్ నిస్సందేహంగా నా ప్రారంభ ప్రశ్నకు ఒక అంశం.

    గత సంవత్సరం ముందుకు ఫ్లాష్ మరియు నా హాక్ ధోరణులను క్షీణించిన అయితే నేను ఇప్పటికీ తెలిసిన సామాజిక ఆందోళన ఎదుర్కొంటోంది అయితే గమనిస్తున్నారు (ఇది నిజంగా ఆశ్చర్యకరమైన ఉంది, ఇది నేను విశ్లేషించడం లేకుండా సామాజిక సెట్టింగులు లో కావలెను / చెప్పటానికి చేయగలిగింది ఎందుకంటే స్వలింగసంపర్కం సంకేతాల కోసం) మరియు నేను రోజు జీవితంలో నా రోజు ప్రతికూల టోల్ తీసుకొని ఒక సాధారణ ఆందోళన మరియు రుమినేషన్ కలిగి.

    హోక్డ్ ప్రధాన శక్తి అని నేను గ్రహించినప్పుడు, ఇతర ocd మరియు సాధారణీకరించిన ఆందోళన సమస్యలు కాలక్రమేణా ఏర్పడ్డాయి, ఇది నేను ఎప్పుడూ గమనించలేదు. నేను స్వీయ లక్షణాలను మరియు సంపూర్ణత / సిబిటి ద్వారా చాలా లక్షణాలను వేరుచేయడానికి ప్రయత్నించాను, కాని అవి నిర్వచించడం చాలా కష్టం మరియు అందువల్ల పోరాడటం కష్టం.

    ఇప్పుడు, ఇక్కడ ఈ సుదీర్ఘ కథ ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది: మొత్తం 10 సంవత్సరాలు, తప్పకుండా, నేను రోజుకు 1-3 సార్లు ఫ్యాప్ చేస్తున్నాను. ఇది ఒక సమస్య అని నేను ఎప్పుడూ చూడలేదు, ప్రత్యేకించి నా హాక్డ్ ఎపిఫనీ తరువాత నేను డ్యూడ్స్ గురించి ఆలోచించమని బలవంతం చేయడాన్ని ఆపివేసినందున అది నా “నిజమైన” ధోరణికి “సరిపోలింది”. బదులుగా నేను అమ్మాయిల గురించి అద్భుతంగా చెప్పాను మరియు "స్ట్రెయిట్" పోర్న్ వైపు చూసాను ఎందుకంటే చివరికి నా తలపై గొంతు లేకుండా నేను తప్పు అని చెప్పాను. నేను ఇప్పుడు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నందున ఇది ప్రమాదకరం కాదని అనుకున్నాను. నా గత సమస్యలన్నింటికీ మించి నేను కదిలించాను.

    ఇంకా సాధారణ ఆందోళన ఇప్పటికీ ఉంది.

    నాకు తెలిసిన మొత్తం సమయం "ఈ ఫ్యాపింగ్ తప్పు, ఇది కూడా ఆహ్లాదకరంగా లేదు, ఇది స్వీయ దుర్వినియోగం, మీకు నియంత్రణ ఉంది" మొదలైనవి నాకు చెప్తున్నాయి. అయితే మీ అందరికీ తెలుసు అని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, మీ మనస్సాక్షి ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది వ్యసనం యొక్క గొంతులో నిరోధించడం సులభం. చివరకు, ఒక అమ్మాయితో కొంతమంది నిరాశపరిచిన తరువాత, నేను బ్రేకింగ్ పాయింట్‌కు చేరుకున్నాను మరియు నోఫాప్‌లో చేరాలని నిర్ణయించుకున్నాను.

    ఆ సమయంలోనే సూపర్ పవర్స్ తన్నాడు.

    ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత ఫలితాలను భిన్నంగా నివేదిస్తారని నాకు తెలుసు, కాని ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క తక్షణ ప్రోత్సాహంతో పాటు, సానుకూల దృక్పథం మరియు మహిళల పట్ల అయస్కాంతత్వం, నా సాధారణ ఆందోళన సిగ్నిఫికల్‌గా తగ్గిపోయిందని సూచించే టన్నుల లక్షణాలను నేను అనుభవించాను. నేను 100x ఎక్కువ సాంఘిక మరియు అవుట్గోయింగ్ అయ్యాను, వైఫల్యానికి తక్కువ భయం కలిగి ఉన్నాను, నేను తక్కువ (గత / ప్రస్తుత ఆలోచన), నాకు దృష్టి మరియు స్పష్టత ఉంది, మెదడు పొగమంచు 70% తగ్గింది, నేను శారీరకంగా ప్రేరణ పొందాను, నేను బాగా తింటాను, నేను ఎక్కువ తింటాను , నేను దాని నుండి దాచడానికి బదులు సామాజిక పరస్పర చర్యను కోరుకుంటాను మరియు ఒక వ్యక్తిగా నా కోసం పని చేయని పరిస్థితులను నేను నియంత్రిస్తాను.

    ముఖ్యంగా, నేను 17 ఏళ్ళ వయసులో ఉన్న ప్రతి బిట్ వ్యక్తిని, చాలా తెలివైనవాడు, మరింత ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉన్నాను మరియు ఏదైనా జీవితాన్ని నిర్వహించగలిగే సామర్థ్యం నాపై విసురుతాడు.

    నేను మీ జీవిత కథలో సగం మీ పోస్ట్‌లో అప్‌లోడ్ చేశానని నాకు తెలుసు, కాని అది బయటకు వచ్చినప్పుడు అది బయటకు వస్తుంది 🙂 నిజాయితీగా నేను ఎవరైనా చదివినట్లు expect హించను, మనలాగే ఓసిడి ఉన్నవారు తప్ప ఉంటుంది మా సొంత అనుభవానికి ఇతర కథలను చదవడం మరియు సరిపోల్చడానికి ఇష్టపడతాను. OP కోసం నేను ఒక TL పోస్ట్ చేస్తాను, DR, మరియు నాతో మీ Reddit రియల్ ఎస్టేట్ భాగస్వామ్యం ధన్యవాదాలు.

    TL; DR: నేను నోఫాప్‌లో చేరే వరకు PMO నా ఆందోళనకు దోహదం చేస్తుందని నేను అనుకోలేదు. ఇప్పుడు, నేను అనుభవించిన మెరుగుదలల ఆధారంగా, ఇది అతిపెద్ద సహాయకారి అని నాకు తెలుసు.

  23. బోస్రన్ యొక్క 100 రోజుల నివేదిక

    బోస్రన్ యొక్క 100 రోజుల నివేదిక 

    బాస్రన్ చేత100 రోజుల

    ఎటువంటి సందేహం లేకుండా నేను నా స్వంత చర్మంలో ఉన్న అత్యంత సౌకర్యవంతమైనది.

    TLDR- ఈ ఒంటి నిజమైనది.

  24. నేను సూపర్ బీటా నుండి సూపర్మ్యాన్కు వెళ్తున్నాను.

    నేను సరళమైన ట్రిక్ తో నా 4 సంవత్సరం వ్యసనం ఓడించి ఎలా. సూపర్ బీటా నుండి సూపర్మ్యాన్కు వెళ్తున్నాను. 

    by AnonymousNo 12 రోజుల

    అవును నాకు తెలుసు, టైటిల్ ఆ చౌకైన వాణిజ్య ప్రకటనల వలె అనిపిస్తుంది “6 రోజుల్లో 2 ప్యాక్ పొందండి, ఇప్పుడే కొనండి మరియు ఈ బోగస్ ఆఫర్‌ను డబుల్ చేయండి!” కానీ నేను సెమీ-సక్సెస్ కథను పంచుకోబోతున్నాను మరియు మీ స్వంత మార్గాన్ని కనుగొనలేకపోతే మీ వ్యసనాన్ని ఎలా ఆపవచ్చు. నా రచనా నైపుణ్యాలు పీల్చుకున్నప్పటికీ నాతో బేర్.

    సరే, నేను ఇప్పుడు సుమారు 4-5 సంవత్సరాలుగా తిరుగుతున్నాను, దాని గురించి పెద్దగా ఆలోచించలేదు. మొదట ఇది చాలా సరదాగా ఉంటుంది, మీకు తెలిసిన మీ స్వంత శరీరాన్ని అన్వేషించండి. కాబట్టి, నేను ఎప్పుడైనా దానిని ఎప్పటిలాగే తీసుకున్నాను. కానీ, ఇది నన్ను ఎప్పుడూ ప్రభావితం చేయలేదు కాబట్టి నేను అనుకున్నాను. నేను ముందు మరియు యుక్తవయస్సులో చేయడం ప్రారంభించాను. నేను ఎప్పుడూ ఇబ్బందికరమైన కాస్త షెల్డ్ వ్యక్తి. నాకు స్నేహితులు ఉన్నారు మరియు నేను అమ్మాయిలతో మాట్లాడగలను, కాని లోపల నేను ఎప్పుడూ కొంచెం ఇబ్బందికరంగా భావించాను. కాబట్టి ఇది ఇప్పటి వరకు కొనసాగుతుంది. నేను సాధారణంగా ఇతర ఫోరమ్‌లలో నోఫాప్‌ను చూస్తాను మరియు నేను నిజంగా నవ్వుతాను. ఈ వ్యక్తులు దయనీయమైనవారని నేను అనుకున్నాను మరియు ఇది కేవలం ఒక జోక్ (ఇప్పుడు నా క్షమాపణలు, నోఫాప్ కోసం దేవునికి కృతజ్ఞతలు). కాబట్టి నేను ఎల్లప్పుడూ ఒక లాల్ తో పొద. అప్పుడు నేను వంక్ వన్ వెళ్తాను. సరే, నేను దాన్ని మళ్ళీ ఫోరమ్‌లో కనుగొన్నాను, కాని ఎవరో టెడ్ చర్చల ఇంటర్వ్యూను పొందుపరిచారు. నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ చూడలేదు. నేను విసుగుతో దాన్ని తెరిచాను, అది నిజంగా నన్ను తాకింది. నేను దాన్ని బ్రష్ చేయటానికి ప్రయత్నించాను, కాని అది ఒక చిన్న టిక్ లాగా ఉంది. నేను ఆ రాత్రి తిరిగాను, కానీ అది "నాతో ఏమి తప్పు" అనిపించింది. ఇది సరిగ్గా అనిపించలేదు. కాబట్టి, నేను పోస్ట్‌ను మళ్లీ సందర్శించాను మరియు ఈ ఫోరమ్ ఇతర ఫోరమ్‌లో లింక్ చేయబడిందని కనుగొన్నాను. వీటిలో కొన్నింటి గురించి చదవాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఇది నిజంగా నన్ను తాకింది, నేను ఆశ్చర్యపోయాను. కాబట్టి, నాకు కొద్దిగా 7 రోజుల సవాలు ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను చెప్పాను, నోఫాప్ యొక్క 7 రోజుల తరువాత నేను ఫలితాలతో ఆకట్టుకోకపోతే, అనారోగ్యం కేవలం ఫాపింగ్‌కు తిరిగి వెళ్ళండి మరియు పట్టించుకోదు. ఇంతకు మునుపు నా వ్యసనాన్ని ఆపడానికి లేదా ఆపడానికి ప్రయత్నించలేదు, నేను ప్రయాణించే ప్రయాణం నాకు తెలియదు. సుమారు 2 రోజుల్లో, నేను గొప్పగా భావించాను. బలమైన, నమ్మకంగా మరియు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంది. 3 రోజుల తరువాత నేను తిరిగి వచ్చాను. నేను సుమారు 1 నెలలు ఇలా చేశాను. ప్రతి 3 రోజులకు నేను పున pse స్థితి చెందుతాను. రెండవ పున rela స్థితి తరువాత నేను నిజంగా నన్ను కొట్టడం ప్రారంభించాను. నేను భయంకరంగా భావిస్తాను, నేను విఫలమైనట్లే. కాబట్టి ఇది చాలా తక్కువ సార్లు కొనసాగింది. చివరకు నేను వెనక్కి తిరిగి, నా స్వంతంగా చెప్పడానికి ధైర్యం వచ్చింది, నేను నా స్వంత ప్రయోజనం కోసం ఇలా చేస్తున్నాను. నేను దీన్ని చేస్తున్నానని ఎవరికీ తెలియదు, కాని నేను 1 రోజు ఆగిపోయినా, అది కేవలం స్వీయ అభివృద్ధి మాత్రమే. ఇది నా కోసం, మరెవరో కాదు.

    ఈ BS లో కొన్నింటి ద్వారా వేగంగా ముందుకు వస్తుంది. నేను ఇంతకుముందు 3 రోజులు చేయలేదు, ఎప్పుడూ! కాబట్టి, మీ విజయాన్ని ట్రాక్ చేయడం మిమ్మల్ని ఎలా బాధపెడుతుందో నేను ఏదో చదివాను. నన్ను ప్రేరేపించడానికి నేను నా రోజుల సంఖ్యను ఉపయోగించాను. కాబట్టి, నేను తిరిగి వచ్చాను, మరుసటి రోజు కొన్ని స్విచ్ నా తలపై క్లిక్ చేసింది. నేను నా రెడ్డిట్ కౌంటర్ను వదిలివేసాను మరియు సంఖ్య గురించి శ్రద్ధ వహించడం మానేశాను. ప్రస్తుతానికి నేను ఏ రోజు ఉన్నానో నాకు నిజంగా తెలియదు. నా టెస్టోస్టెరాన్ పైకప్పు గుండా వీస్తున్నందున నేను మొదటి వారంలో ఉన్నానని అనుకుంటున్నాను, మరియు నా మొటిమలు కొంచెం మండిపోతున్నాయి, కానీ తిట్టు అది పని చేసింది. నేను ఏ రోజు ఉన్నానో తెలియదు. నేను పట్టించుకోను, నేను 90 రోజుల సవాలు చేయడం లేదు. ఎందుకంటే నాకు 90 రోజుల్లో ఫాప్ లైట్ సొరంగం చివరిలో ఉంటుంది. నేను ఎప్పటికీ అంతం కాని ఈ సొరంగంలో చిక్కుకోవాలనుకుంటున్నాను మరియు అదే సొరంగంలో తోటి ఫాప్‌స్ట్రోనాట్‌లను కలుసుకోండి. సొరంగం సంతోషంగా ఉంది, దు orrow ఖకరమైన సొరంగం పురుషులు కాదు.

    కాబట్టి నేను నా వ్యసనాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసిన విధానం ఏమిటంటే, పోర్న్ నా రోజులో ఎక్కువ భాగాన్ని తీసుకుందని నేను గమనించాను. కనీసం 1-3 గంటలు ప్రారంభించి, నాకు ఆహ్లాదకరమైన ఉద్వేగం పొందగలుగుతారు. నేను కోల్డ్ టర్కీని ఆపలేను. కాబట్టి నా అలవాట్లను మార్చకుండా నా వ్యసనాన్ని కొంతవరకు పోషించుకోవడానికి నేను ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవలసి వచ్చింది. నేను చేసినది నేను ఆనందించిన టీవీ సిరీస్‌ను ఎంచుకోవడం. ప్రిజన్ బ్రేక్ షోను నేను నిజంగా ఆనందించాను. ఎపిసోడ్లు హులు లేదా నెట్‌ఫ్లిక్స్లో 40 నిమిషాలు. ఇప్పుడు నాతో రాత్రి మరియు ఒంటరిగా ప్రారంభమవుతుంది, వ్యసనం చక్రం విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం. కాబట్టి ఎప్పుడైనా నేను కొంత పోర్న్ చూడవలసిన అవసరం లేదని భావించినప్పుడు, నేను జైలు విరామానికి వచ్చాను. నేను ఏమి చేస్తున్నానో వదిలివేసాను, నా కంప్యూటర్‌ను ఆపివేసి, నా ఎక్స్‌బాక్స్‌లో పాప్ చేసాను. ప్రిజన్ బ్రేక్ ప్రారంభమైంది. నా 40 నిమిషాల ప్రదర్శన ముగింపులో నేను సంతృప్తి చెందకపోతే నేను మరొకదాన్ని చూస్తాను. నా శరీరానికి నో చెప్పడం నా మనసుకు ఎంత సమయం పట్టిందో నేను చూస్తాను! ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తోంది. సరైన దిశలో వెళ్ళడానికి నా స్వంత పద్ధతిని నేను కనుగొనలేకపోయాను. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించమని నేను మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను, లేదా మీ అభిరుచి గలదాన్ని కనుగొనండి. నా ఇంటి లోపల పంటలు పండించడం కూడా జరిగింది. నేను రోజులో ఫ్యాప్ చేయాలనే కోరికను అనుభవించినప్పుడు లేదా నేను ఆన్‌లైన్‌లో పనిచేస్తున్నప్పుడు, నేను నా మొక్కలకు నీళ్ళు పోస్తాను, వాటి ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేస్తాను, కొన్ని చిట్కాలను చూస్తాను, ఆపై నా పనికి తిరిగి వస్తాను. నేను చాలా ప్రేమగల, లేదా పెంపకం చేసే వ్యక్తిని కాను, కాని నోఫాప్ నాకు కొన్ని నిజమైన భావాలను కనుగొనడంలో సహాయపడింది. నా మొక్కలను చూసుకోవడం చాలా సులభం, నా వ్యసనాన్ని చూసుకోవడం ఆపడానికి నాకు సహాయపడింది. ప్రయోజనకరమైన మరియు వ్యసనపరుడైనదాన్ని కనుగొనండి. ప్రిజన్ బ్రేక్ నాకు వ్యసనపరుడైనది, అంతం అవేస్ నన్ను మరింత కోరుకుంటుంది. నా పోర్న్ ఆకలి చనిపోయిన తర్వాత మాత్రమే నేను ఆగిపోతాను. అప్పుడు నేను ఆ కోరికను అనుభవించినప్పుడు, నేను అతనిని ఫక్ చేయమని చెప్పి, వేరే రకమైన వ్యసనాన్ని తినిపించాను (నేను సాధారణంగా టీవీని ద్వేషిస్తాను, కాబట్టి ఇది నిజంగా మరొక "వ్యసనం" కాదు, ఇది నా మనస్సును అశ్లీలంగా ఉంచుతుంది).

    కాబట్టి ఇప్పుడు విజయం మరియు సరదా సమయాలకు. జూలై 4 వ తేదీ హిట్స్, (ఇది 4 వ రోజు అయి ఉండాలి, నా శరీరం బాణసంచాలా అనిపించింది, ఇది చాలా సంతోషంగా ఉంది, మరియు నేను 3 హించుకున్నాను 100 రోజులు గడిచిపోయాను). కాబట్టి, నా సోదరి తన సూపర్ సెక్సీ స్నేహితుడిని ఈతకు వెళ్ళమని ఆహ్వానిస్తుంది. నేను సాధారణంగా దాని దగ్గరకు రావడాన్ని కూడా నిరాకరిస్తాను, ఎందుకంటే నేను ఆమెను చూడటానికి బీటాకు మార్గం మరియు ఆమె నా వైపు తిరిగి చూస్తుంది. నేను ఫక్ అని చెప్పాను! వారితో కొలనుకు వెళ్ళాడు. తిట్టు, నేను చిక్‌తో చాట్ చేసాను మరియు మొత్తం సమయం% 4 కంటికి పరిచయం చేసాను. (కంటి పరిచయం నాకు చాలా కష్టం, మరియు ఎందుకు చాలా గందరగోళంగా ఉంది, కానీ నేను రెండు షిట్లు ఇవ్వలేదు). ఆమె నీలి కళ్ళతో లోతైన కంటికి పరిచయం చేయడం పెద్ద ఫక్ అవును! నేను సాధారణంగా నాకు తెలిసిన వారితో ఫోన్‌లో సంభాషణను నిర్వహించలేను, నా ముందు బికినీలో ఒక సూపర్ సెక్సీ చిక్‌ని విడదీయండి. నేను ఆమెను నవ్వించాను, మరియు ఆమె చాట్ చేయడం నిజంగా ఆనందించింది. ఆమె వెళ్ళినప్పుడు ఆమె నన్ను కౌగిలించుకుంది, మరియు ప్రతిదానికీ ధన్యవాదాలు అన్నారు. మేము పూల్ వద్ద ఉన్నప్పుడు ఆమెకు ఆ బాయ్‌ఫ్రెండ్ ఉన్నారని ఆమె పేర్కొంది, కాబట్టి మీకు తెలుసు (కాని నేను ఏమాత్రం ఇవ్వలేదు, నేను నా బీటెన్స్ ద్వారా శక్తిని పొందాను మరియు ఆమెకు బిఎఫ్ ఉంది). కానీ తిట్టు, జూలై 7 నాకు ఒక మైలురాయిలా ఉంది. నేను ఆమెతో మాట్లాడటం చాలా ఇష్టం, నాకు లైంగిక ఆలోచనలు కూడా లేవు, లేదా ఆమె చుట్టూ ఎలాంటి బోనర్‌ను పాప్ చేయలేదు. నా ఉద్దేశ్యం, ఆమె ఏదో తీయటానికి వంగి ఉన్నప్పుడు, పాము పాప్ అవుట్ అవ్వడం ప్రారంభించింది, కాని మనం ఇక్కడ ఉన్నదాన్ని నేను అతనికి గుర్తు చేశాను మరియు అతను త్వరగా ఉపసంహరించుకున్నాడు. ఆమె వెళ్ళినప్పుడు రాత్రి చివరలో, నేను ప్రపంచం పైన భావించాను. కొన్ని బాణసంచా కాల్చండి మరియు పూర్తిగా అయిపోయింది. (రాత్రి ఎప్పుడూ అలసిపోకండి, సాధారణంగా ఉదయం 1 గంటలకు మంచానికి వెళ్ళండి, మధ్యాహ్నం మేల్కొలపండి). నేను ఉదయం 2-4 గంటలకు నిద్రపోయాను, మరుసటి రోజు మంచి సమయంలో మేల్కొన్నాను. నేను మేల్కొని ఉన్నప్పుడు పగటిపూట ప్రారంభమవుతుంది, అశ్లీలత గురించి ఆలోచించటం, అంచు వేయడం లేదా ఆలోచించకుండా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టడానికి నాకు సహాయపడింది. 4 వ తరువాత నేను అన్ని లైంగిక ఆలోచనలను మ్యూట్ చేసాను మరియు నాకు యాదృచ్ఛిక బోనర్‌లు లభించవు. నేను XNUMX వ గురించి ఆలోచిస్తాను మరియు బాడాస్ లాగా భావిస్తాను, కాబట్టి నేను దానిని మ్యూట్ చేస్తాను. ఈ రోజు, నేను రెస్టారెంట్‌లో ఉన్నాను మరియు ఇది చాలా అద్భుతంగా అనిపించింది. నేను ఇప్పుడు చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, మరియు ఇది చాలా సంతోషంగా ఉంది (నా పట్టణం సాధారణంగా అస్సోల్స్‌తో నిండి ఉంది). నేను బాత్రూంకి వెళ్ళడానికి లేచినప్పుడు మరియు మేము వెళ్ళేటప్పుడు అమ్మాయిలు నన్ను చూసి నవ్వుతున్నారు. నేను భావించిన నా విశ్వాసాన్ని వారు చూస్తారు, మరియు నేను వారి వైపు తిరిగి నవ్వుతాను. నేను గొప్పగా భావిస్తున్నాను! కానీ ఈ రోజు రెస్టారెంట్‌లో బూబ్ డే అయి ఉండాలి. ప్రతి అమ్మాయి గట్టి చొక్కా ధరించి, అక్కడ వక్షోజాలు పాప్ అవుట్ అయి హలో చెప్పబోతున్నట్లు అనిపించింది. కాబట్టి, నేను ఈ రాత్రికి కొంచెం అంచున ఉన్నాను, నా తల నుండి ఆలోచనలను తొలగించడానికి ఆన్‌లైన్‌లో కొన్నింటిని పరిశీలించాల్సి వచ్చింది (ఆశ్చర్యకరంగా పని చేసింది). సుదీర్ఘ కథకు క్షమించండి మరియు చదివినందుకు ధన్యవాదాలు.

    నేను ఎవరో చెప్పాల్సి వచ్చింది, మరియు స్నేహితులు IRL తో, నేను మీరు అబ్బాయిలు వినడానికి అనుకుంటాను, లేదా నేను నా స్వంత కథను వింటాను. ఏదైనా అక్షరదోషాలు క్షమించాలి ఉంటే, మొబైల్ లో.

    TL; DR: నాకు పాత = సూపర్ బీటా, నేను తెలిసిన వ్యక్తులతో ఫోన్లో కూడా. NoFap కోసం ఒక పద్ధతి కనుగొనబడింది. మి ఇ ఇప్పుడు = సూపర్ సెక్సీ నీడ్ ఐడ్ బికినీ చిక్తో సూపర్ బాడ్సాస్ కంటి పరిచయం చేసాడు. చివరకు రోజు ఆమె నన్ను hugged మరియు నాకు చెప్పారు ఆమె నాకు చాలా సరదాగా ఉంది.

  25. రీబూటర్ ద్వారా వ్యాఖ్యానించండి

    ఆత్మగౌరవం - నా ఆందోళన తీవ్రతరం కావడంతో నేను సామాజిక పరిస్థితులను నివారించాను మరియు స్నేహితులతో బయటికి వెళ్తాను. ఈ సామాజిక ఆందోళన అనర్హత భావనలతో పాతుకుపోయింది. సంభాషణలకు దోహదపడటానికి నాకు ఏదైనా ఉపయోగకరంగా ఉందని నేను భావించలేదు మరియు నా ఉనికి ఇతరులకు భారం. ఇక లేదు. నేను నా హృదయం నుండి మాట్లాడుతున్నాను మరియు నా చర్యలలో ధైర్యంగా ఉన్నాను - నేను సంవత్సరాల క్రితం ఉన్న వ్యక్తిని తిరిగి కనుగొన్నాను.

    వయసు 33 - నేను సంవత్సరాల క్రితం ఉన్న వ్యక్తిని తిరిగి కనుగొన్నాను.

  26. ఏ PMO మాంద్యం / ఆందోళన కోసం ఒక lifesaver ఉంది

    ఏ PMO మాంద్యం / ఆందోళన కోసం ఒక lifesaver ఉంది

        అదనపు PMO నిజానికి ఈ రోజు ప్రజలలో అనవసరమైన ఆందోళన మరియు నిరాశ లక్షణాలకు సంబంధించినదని నేను నమ్ముతున్నాను. నిజాయితీగా నా చిన్ననాటి స్వయం తిరిగి రావడం మరియు సూర్యరశ్మి మరియు నవ్వు మరియు సాధారణంగా ప్రజలు వంటి వాటి యొక్క నిజమైన ఆనందాన్ని అనుమతిస్తుంది. మీ సంస్కృతి యొక్క సెలవు సీజన్లలో మీరు అనుభవించిన ఆనందం గుర్తుందా? సరే, ఏ PMO మిమ్మల్ని ఏడాది పొడవునా ఎక్కువ అనుభూతి చెందడానికి అనుమతించదు మరియు వాస్తవానికి ఆ సమయాలలో దాని యొక్క నిజమైన భావాన్ని మళ్ళీ అనుభూతి చెందుతుంది. ఇది చాలా జెన్ మరియు సరళమైన విషయాల పట్ల ఎక్కువ ప్రశంసలను పెంచుతుంది.

        PMO నుండి నేను కలిగి ఉన్న కొన్ని చెత్త లక్షణాలు ఆందోళన, నిరాశ మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట అనుభూతి - ఎల్లప్పుడూ అలసిపోతాయి… అలసట మరియు నిరాశ మాత్రమే చాలా చెడ్డవి, నిజాయితీగా 2000 ల మధ్యలో తిరిగి జీవించడానికి నేను పెద్దగా పట్టించుకోలేదు. నా ఉద్దేశ్యం, నేను ఆత్మహత్య కాదు, కానీ నిజాయితీగా ఒక రోజు ప్రారంభంలోనే చనిపోయే ఆలోచనను నేను పట్టించుకోలేదు. మీ చురుకుగా ఆత్మహత్య చేసుకోకపోయినా, అంత తక్కువగా ఉండటం చాలా ప్రమాదకరం - జీవించాలనే మీ సంకల్పం మిమ్మల్ని అంతగా రక్షించదు. ఇది ఆగిపోవలసి వచ్చింది, నాలో ఒక చిన్న భాగం ఉంది ... నమ్మశక్యం కాని చీకటి మరియు స్వీయ నష్టం సమయంలో. వ్యక్తిగతీకరణ చాలా చెడ్డ కాలంలో, నేను ఇకపై నా స్వంత స్వరం యొక్క శబ్దాన్ని కూడా గుర్తించలేదు. బహుశా PMO నేరుగా బాధ్యత వహించకపోవచ్చు, కానీ అది నన్ను బాగా నయం చేసింది. నేను నిజంగా ఎవరో నా శక్తిని వెనక్కి తీసుకోలేదు. జీవించడానికి శక్తి అవసరం - ఎక్కువ సమయం మేల్కొని పునరుజ్జీవింపబడుతుంది, తక్కువ సమయం మీ జీవితాన్ని నిద్రిస్తుంది.

        అయ్యో ... నేను చివరికి నా పరిష్కారాలను కనుగొన్నాను మరియు అది నిజమైన స్వీయ ప్రయోజనం మరియు అవగాహన. నేను తత్వశాస్త్రంతో నా మనస్సును విస్తరించుకున్నాను మరియు జీవితాన్ని తీవ్రంగా అంచనా వేసిన రోజులు నేను నిజంగా జీవించడం ప్రారంభించిన రోజులు. సత్యాన్వేషిగా ఉండడం, నిజమైన అనుభావిక నీతి నియమావళి క్రింద జీవించడం ఒంటిని రూపొందించడం మరియు సందేహం యొక్క బాధాకరమైన నిస్పృహలను పరిష్కరించడం ప్రారంభించింది. నేను ఎవరో నుండి నేను ఉన్న చోటు వరకు దాదాపు ప్రతిదానిలోనూ నేను చాలా పెద్ద సత్యాన్ని నేర్చుకున్నాను. అక్కడ నుండి, గత 5 సంవత్సరాలుగా ఇది చాలా దృ solid ంగా ఉంది. ఆందోళన కొన్నిసార్లు అక్కడ ఉంటుంది, కానీ తరచుగా దాదాపుగా ఉండదు. డిప్రెషన్ ఇప్పుడు ఆచరణాత్మకంగా పోయింది, నిజమైన విచారం యొక్క సాధారణ క్షణాలు ఉన్నాయి మరియు అవి జీవితాన్ని అభినందిస్తాయి. డిప్రెషన్ విచారం కాదు, డిప్రెషన్ అనేది మీరు నిజంగా ఎవరో తెలుసుకోవడంలో మరియు మీరు నిజంగా ఎలా జీవిస్తున్నారు మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్నారో తెలుసుకోవడంలో భారీ శూన్యత. మీ ఉద్దేశ్యం, లక్ష్యాలు మరియు కలలతో మీరు సంబంధాన్ని కోల్పోయిన తర్వాత… మీ మానసికంగా మరణిస్తున్నారు… జీవితంలో మీ నుండి దూరంగా ఉండటానికి మీరు ఎప్పటికీ అనుమతించలేరు.

        మీరు ఇప్పుడు ఎదుర్కొంటున్న మాంద్యం ఉంటే, నేను మీకు భరోసా ఇవ్వగలను - ఇది నివారణ మరియు ఉపశమనం ఉంది. మీరు ఇరుక్కుపోలేదు. మీ క్రమమైన అనుభవాలు క్రమంగా మిమ్మల్ని తిరిగి మార్చగలవు. ఆలోచనలేని నిరాశకు కారణమైన మీ మెదడు యొక్క శారీరక మరియు రసాయన నిర్మాణాన్ని అక్షరాలా మార్చండి. PMO లేదు దీనికి అద్భుతమైన సహకారం కాదు, కానీ మీరు నిజంగా ఎవరు మరియు మీరు నిజంగా సాధించాల్సిన లక్ష్యాలు మరియు కలల గురించి చాలా ఎక్కువ నేర్చుకోవాలి. మీరు మీ నిజమైన మానసికంగా ఉత్తేజపరిచే (పోర్న్ కాదు) నిర్మాణాత్మక ఆసక్తులు (కళ, సంగీతం, భవనం, ఏది కావచ్చు) నిమగ్నమయ్యే స్వచ్ఛమైన నీటిని ప్రవహించేలా ఉండాలి, చుట్టూ కూర్చున్న స్థిరమైన నీరు కాదు. మనము ఎక్కువగా నీటితో కూడి ఉన్నాము మరియు THUS, మంచినీరు జీవితాన్ని ఇస్తుంది-నిలిచిపోయిన నీరు మరణాన్ని ఇస్తుంది. స్థిరమైన వ్యాయామం, ఉద్దేశపూర్వక మానసిక ఉద్దీపనతో మీ నీటిని శుభ్రపరచండి మరియు అలా చేయడానికి మీ శక్తిని వెనక్కి తీసుకోని PMO లేదు.

  27. ఖాతా ఎక్సెర్ప్ట్ను రీబూట్ చేయడం

    నేను చివరకు పెరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది; ఒక చిన్న పిల్లవాడు తన తల్లుల స్కర్టుల వెనుక దాక్కున్నట్లు నేను ప్రపంచం నుండి దాక్కున్నాను. ఇప్పుడు నేను ఇక దాచను, PMO వెనుక లేదా మరేదైనా వెనుక కాదు. నేను నా నుండి, నా కోరికలు లేదా ఇతర వ్యక్తుల నుండి దాచను.

    నేను అదే సమయంలో మరింత రిలాక్స్డ్ గా ఉన్నాను మరియు టన్నుల ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉన్నాను. ఇది సహజమైనదని నేను భావిస్తున్నాను, ఎందుకంటే నేను ఇప్పుడు హైవే వెంట పూర్తి గ్యాస్ ట్యాంక్ మీద కారు నడుపుతున్నాను, చివరి కొన్ని చుక్కల మీద చిందరవందర చేయడానికి బదులుగా. నేను ఇప్పుడు నన్ను బాగా అర్థం చేసుకున్నాను, సామాజిక ఆందోళన పోయింది, ఎందుకంటే నేను పూర్తిగా ఉన్నాను మరియు నాకు ఎవరి ఆమోదం అవసరం లేదు. అక్కడకు వెళ్లి పనులు చేయటానికి నాకు భయం లేదా భయం లేదు. నేను ఒక బృందాన్ని ఏర్పాటు చేసాను, నేను ఒక అమ్మాయిని అడిగాను, నేను భావోద్వేగాలను అనుభవించాను, నేను అంశాలను సృష్టించాను. నా జీవితం విచ్ఛిన్నం కావడం ఆగిపోయింది, ఇప్పుడు నేను చివరకు నా భవిష్యత్తును నిర్మించటం ప్రారంభించాను. తొమ్మిదేళ్ల గైర్హాజరు తర్వాత నేను చివరకు చక్రం వద్దకు తిరిగి వచ్చాను.

    90 రోజుల నివేదిక - చివరగా పెరుగుతోంది

  28. అంచు, ఫాంటసైజింగ్ మరియు విశ్వాసంపై వాటి ప్రభావాలు - నా గ్రా

    ఎడ్జింగ్, ఫాంటసైజింగ్ మరియు విశ్వాసంపై వాటి ప్రభావాలు - నా గేజ్‌ను నమ్మండి !!! అద్భుతమైన ఆవిష్కరణలు !!! దయచేసి చదవండి!!!

    by ChangingChemistry29 రోజుల

    సరే, నేను అభివృద్ధి చేసాను, లేదా కాకుండా కనుగొన్నారు, విశ్వాసం చాలా ఖచ్చితమైన గేజ్ మరియు నేను నా ప్రవర్తన ప్రయోగాలు మరియు వెంటనే ఫలితాలు గమనించి కొన్ని చాలా అస్థిరమైన ఆవిష్కరణలు చేసిన.

    గేజ్, నమ్మండి లేదా కాదు నా నత్తిగా మాట్లాడటం. మీకు కొంత నేపథ్యం ఇవ్వడానికి - నాకు చాలా తీవ్రమైన నత్తిగా మాట్లాడటం సమస్య ఉంది, నేను వదిలించుకోవడానికి ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించాను, నేను స్పీచ్ థెరపీకి వెళ్ళాను, మందులు ప్రయత్నించాను, అన్ని రకాల విషయాలు, అది ఎప్పటికీ పోలేదు. నేను నాడీగా లేనప్పుడు ఇది చెడ్డది మరియు నేను ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు ప్రాథమికంగా మాట్లాడలేను. “మిమ్మల్ని కలవడం ఆనందంగా ఉంది” అని చెప్పడానికి నాకు 20 సెకన్లు పడుతుంది, ఇది భయంకరమైనది. నేను 9 ఏళ్ళ నుండి ప్రతిరోజూ ఫప్పింగ్ చేస్తున్నాను. కాబట్టి నేను నోఫాప్ ప్రారంభించినప్పుడు, కొద్ది రోజుల్లోనే వెళ్ళాను - దాని గురించి నేను ఇక్కడ ఒక థ్రెడ్‌ను పోస్ట్ చేసాను, వాస్తవానికి చాలా స్పందనలు వచ్చాయి మరియు నేను మీ మద్దతును నిజంగా అభినందించాను - మీరు దానిపై మరింత సమాచారం కోసం థ్రెడ్‌ను చూడండి.

    మీకు కొంత నేపథ్యం ఇవ్వడానికి మాత్రమే. ఇప్పుడు, 4-10 రోజులు కొనసాగిన ప్రారంభ విశ్వాస బూస్ట్ సమయంలో నా విశ్వాసం పెరగడం మరియు ఆందోళన మాయమైపోవడంతో నా నత్తిగాడు పూర్తిగా మాయమయ్యాయి. ఆ సమయంలో నేను సూపర్మ్యాన్ లాగా భావించాను (ఇది నా మొదటిసారి ఫప్పింగ్ నుండి నిష్క్రమించింది). అప్పుడు విషయాలు సమం అయ్యాయి మరియు నేను వారం రోజుల ఫ్లాట్‌లైన్‌లోకి ప్రవేశించాను, ఇది నత్తిగా మాట్లాడటం కొద్దిగా తిరిగి తెచ్చింది, కానీ అది చాలా చెడ్డది కాదు. నేను ఫ్లాట్‌లైన్ నుండి కోలుకున్నాను (ఆశాజనక అది పూర్తి స్థాయిలో ఉంది) మరియు నత్తిగా మాట్లాడటం మళ్ళీ వెళ్లిపోయింది. మీరు చూసుకోండి, నేను దాని గురించి మాట్లాడటం లేదు, ఇది చాలా డిగ్రీలతో చాలా ఖచ్చితమైన గేజ్ మరియు ఇది నా ఆత్మవిశ్వాసం ఎంత ఎక్కువగా ఉందో దానికి సంబంధించి స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, అది నియంత్రించే ఏకైక విషయం అని నేను తెలుసుకున్నాను - లేకపోతే నాకు ప్రసంగ అడ్డంకి లేదు.

    ఇంతవరకు అంతా బాగనే ఉంది. నేను తరువాత ఏమి చేసాను, మీరు ఎప్పటికీ చేయకూడదు. నేను నోఫాప్ ద్వారా చాలా ఘోరంగా తయారైన అమ్మాయిపై చాలా హాస్యాస్పదమైన ప్రేమను కలిగి ఉన్నాను - మీరు చదవగలిగే విధంగా నేను మొత్తం థ్రెడ్‌ను పోస్ట్ చేసాను, కాబట్టి నేను ఇక్కడ వివరంగా చెప్పలేను, కానీ నేను ఖచ్చితంగా వెర్రివాడిని ఆమె గురించి. కాబట్టి గత 10 రోజులు లేదా నేను ఆమె గురించి ఆలోచించడం ఆపలేకపోయాను మరియు నేను రాత్రిపూట అద్భుతంగా మరియు అప్పుడప్పుడు అంచున ఉన్నాను. అవును, ఇది చెత్త అని నాకు తెలుసు మరియు నేను మళ్ళీ చేయనని శపథం చేశాను, కాని నేను చాలా కనుగొన్నందున నేను చేసిన కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను.

    కాబట్టి కొన్ని రాత్రులలో నేను నిజంగా అంచు లేకుండా అద్భుతంగా కూర్చున్నాను, కానీ ఆమె గురించి చాలా ఆలోచిస్తున్నాను మరియు నా మెదడు ఈ ప్రత్యామ్నాయ వాస్తవాలను సృష్టిస్తుంది (నాకు చాలా ination హ ఉంది), నేను ఆమెతో ఏమి చెబుతాను, మనం ఎలా పడుకోవాలో ఆలోచిస్తున్నాను మంచం మరియు మాట్లాడటం మరియు ముద్దు పెట్టుకోవడం, ఆమె చేతిని పట్టుకోవడం, ఆమెతో సరసాలాడటానికి వ్యూహాలు, ఎక్కువగా లైంగికేతర విషయాలు, కానీ దీని కోసం గడిపిన ముఖ్యమైన సమయం. అలా చేసిన వెంటనే, ఏమీ అనిపించలేదు, విషయాలు సాధారణమైనవిగా అనిపించాయి. మరుసటి రోజు పనిలో, నా నత్తిగా తిరిగి కొద్దిగా వచ్చింది. ఇది యాదృచ్చికం అని నేను అనుకున్నాను - మరుసటి రోజు నేను ఆమె గురించి as హించలేదు - నత్తిగా మాట్లాడటం దాదాపు పోయింది. నేను మరుసటి రోజు మళ్ళీ చేసాను, అది మళ్ళీ కొంచెం తిరిగి వచ్చింది. అనేక సందర్భాల్లో నేను దీనిని గమనించాను మరియు ఇది కారణం అనిపించింది.

    అప్పుడు, నేను అధ్వాన్నంగా ఏదో చేసాను - నేను కొన్ని సార్లు అంచున ఉన్నాను. ఒక రాత్రి నేను కొంచెం అంచున ఉన్నాను, మరుసటి రోజు నా నత్తిగా మాట్లాడటం చాలా అద్భుతంగా ఉంది. అప్పుడు నేను 2 రోజులు చేయలేదు - నత్తిగా కోలుకున్నాను. మరుసటి రోజు నేను హార్డ్కోర్ను చాలాసార్లు ఎడ్జ్ చేసాను - మరుసటి రోజు నత్తిగా మాట్లాడటం చాలా చెడ్డది, మరుసటి రోజు మళ్ళీ చేసాను - మరింత దిగజారింది. స్పష్టమైన కారణం మరియు ప్రభావం. అప్పుడు వారాంతం వచ్చింది మరియు ఆదివారం నేను ఆమెను నా తల నుండి బయటకు రాలేను, నేను రోజంతా ఇంట్లోనే ఉన్నాను మరియు పలు సందర్భాల్లో అంచున, అద్భుతంగా, ఆ దారుణమైన విషయాలన్నీ. సోమవారం నత్తిగా మాట్లాడటం నిజంగా చెడ్డది. నేను ఫ్యాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అంత చెడ్డది కాదు - నా ఉద్దేశ్యం అది అప్పుడు భరించలేనిది - కాని అప్పటి నుండి చెత్తగా ఉంది.

    ఈ చివరి సంఘటన నిజంగా నా సిద్ధాంతాన్ని ధృవీకరించింది మరియు నేను అంచుని ఆపివేసాను - ఆ చివరిది నుండి కోలుకోవడానికి కొన్ని రోజులు పట్టింది, కాని నేను సూపర్మ్యాన్ లాగా ఉన్నాను. నా విశ్వాసం ఎంత త్వరగా కోలుకుందనేది నమ్మశక్యం కాదు, కానీ ఇది నేను ఎప్పుడూ ఓడ్ కానందున, నేను కలిగి ఉంటే నేను స్క్వేర్ 1 కి తిరిగి వచ్చి మాట్లాడలేకపోతున్నాను.

    కాబట్టి ఇది శాస్త్రీయ దృక్పథం నుండి కేవలం మనోహరమైనదని నేను భావిస్తున్నాను. నా విశ్వాసాన్ని నియంత్రించే మెదడులో ఏదో జరుగుతోంది. ఇది నిజంగా చాలా సులభం, నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే నేను ఫప్పింగ్ ఆపివేసే ముందు అధిక విశ్వాసం కలిగి ఉండటానికి చాలా కష్టపడ్డాను, కానీ ఏమీ చేయలేదు. నేను ఆగిపోయాను మరియు అది పూర్తిగా జరిగింది. ఇది స్వచ్ఛంద విషయం కాదు. మరియు ఇది నిజంగా సిగ్గు లేదా మరొక మానసిక విషయం కాదు. నేను అంచుని పూర్తిగా మరచిపోయాను మరియు మొదట నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను, నేను దాన్ని కనుగొనే వరకు నా నత్తిగా ఎందుకు అకస్మాత్తుగా తిరిగి వచ్చింది. ఇది పూర్తిగా రసాయనమే.

    డోపామైన్ విడుదలలో వివిధ స్థాయిలు ఇక్కడ ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను. స్పష్టంగా అశ్లీలతకు పాల్పడటం చెత్తది - మీరు పూర్తిగా అసహజమైన మూలం నుండి పొందిన డోపామైన్ షాట్‌ను పొందుతారు, ఇది పిచ్చి స్థాయి ఉద్దీపనను కలిగి ఉంటుంది. అశ్లీలతకు పాల్పడటం బహుశా ఒక మెట్టు దిగవచ్చు, కానీ ఇప్పటికీ చాలా చెడ్డది మరియు మీరు మళ్ళీ ఆ రద్దీని పొందుతారు. ఎడ్జింగ్ తదుపరిది - మీరు ఓ కాదు, కాబట్టి మీరు మెదడుపై చెత్త ప్రభావాలను తప్పించుకుంటారు మరియు మీరు టెస్టోస్టెరాన్ మరియు వీర్యంలో ఉన్న ఇతర విషయాలను కూడా పట్టుకుంటారు - ఇది శాస్త్రీయంగా ఖచ్చితమైనదా అని ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ నేను ఏమి చేస్తున్నాను ఆలోచిస్తూ. కానీ మీరు ఇప్పటికీ మీ మెదడును చాలా ఉత్తేజపరుస్తారు. మీ ఫాంటసీలు, ప్రత్యేకించి మీరు నా లాంటి స్పష్టమైన ination హతో ఉంటే మరియు మీరు ఒక అమ్మాయి పట్ల మోహం పెంచుకుని, ఒక నెలలో ఫ్యాప్ చేయకపోతే, ఆ ఫాంటసీలు చాలా అధివాస్తవికమైనవి మరియు తీవ్రంగా ఉంటాయి. కాబట్టి అవన్నీ ఉద్దీపన మరియు ఆనందం - మళ్ళీ డోపామైన్. అప్పుడు వేర్వేరు డిగ్రీలు మరియు అంచు మొత్తం మరియు మీరు ఎంత దూరం వెళతారు. చివరకు అంచు లేదు, కానీ ఫాంటసీ లేదు - ఇక్కడ మీరు శారీరక ఆనందాన్ని అనుభవించడం లేదు, కానీ మానసికంగా మీరు ఆ తీవ్రమైన ప్రేమను పొందుతున్నారు మరియు మీరు మీ ప్రేమకు మీ వ్యసనం లో మునిగిపోతున్నారు, కాబట్టి మళ్ళీ మీ మెదడులో కొంత బహుమతి లభిస్తుంది.

    ఇవన్నీ వివిధ స్థాయిల డోపామైన్ విడుదలకు అనుగుణంగా ఉండే డిగ్రీలు, ఇవి కనీసం నా విషయంలో అక్షరాలా ఒంటరిగా నేను నమ్మిన స్థాయికి నా విశ్వాసాన్ని నియంత్రిస్తాయి. నా నత్తిగా మాట్లాడటం చాలా ఖచ్చితమైన గేజ్. నేను ఈ ఆవిష్కరణను మీతో పంచుకోవాలనుకున్నాను మరియు ఎడ్జింగ్ ఓయింగ్ వలె చెడ్డది కాదని మీరు చూస్తారు, మరియు ఫాంటైజింగ్ ఎడ్జింగ్ వలె చెడ్డది కాదు, కానీ అవన్నీ మీ మెదడుతో గందరగోళానికి గురవుతాయి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని కోల్పోతాయి. తక్కువ నేరం రికవరీ సమయం తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ అవి ఖచ్చితంగా అన్నింటినీ ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మీరు వాటిలో దేనినైనా చేయటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు. నేను ఈ వ్యసనాలు ఏవీ చేయనప్పుడు నేను చాలా నమ్మకంగా ఉన్నాను. దీన్ని చేయవద్దు మరియు మీరు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు. దీని పొడవు కోసం క్షమించండి, ఇది మీకు సహాయపడింది మరియు ఇది కొన్ని సిద్ధాంతాలను ధృవీకరించింది. మన మెదళ్ళు ఎంత ప్రాధమికంగా ఉన్నాయో చెప్పుకోదగినది, ఈ మెదడు యొక్క హేతుబద్ధమైన భాగాలతో విశ్వాసం వంటి ఈ ప్రాథమిక భావోద్వేగాలు మరియు ప్రాథమిక ప్రవర్తనలపై మాకు చాలా తక్కువ నియంత్రణ ఉంది.

     

  29. NoPorn విశ్వాసం వివరించారు

    NoPorn విశ్వాసం వివరించారు

    1 వ భాగము -

    • మేము వీడియోలలో అశ్లీల తారగా చూస్తూ, వారిపై గౌరవించదగ్గ తక్కువ స్థాయిని ఇస్తే, ఏదైనా ఉంటే. వాస్తవానికి మనలో చాలామందికి తెలుసు, తెలిసే లేదా తెలియకుండా, ఈ నక్షత్రాలకు ఎంత అగౌరవాన్ని చూపిస్తారు.
    • ఇంతలో మేము వీడియోలను చూస్తాము మరియు నిజ జీవితంలో 'అలాంటి హాట్ గర్ల్' ను మనం ఎప్పటికీ పొందలేము.
    • ఈ పారడాక్స్ మనం ఆ నక్షత్రాలకు ఇచ్చే గౌరవం కంటే మన స్వీయ గౌరవం తక్కువగా ఉంచడం మాకు ఉపశమనం కలిగించింది.

    పార్ట్ 2

    • ఈ వీడియోలలో మేము చూసే పురుషులు వారి సత్తువ కారణంగా, ఎంచుకున్నారు మరియు ముఖ్యంగా (పరిశ్రమకు) వారి పురుషాంగం పరిమాణం.
    • మనలో చాలా మందికి సాధారణ పురుషాంగం ఉంటుంది, బహుశా 4 ″ -6 between మధ్య ఉండవచ్చు, బహుశా తక్కువ, సంపూర్ణంగా సాధారణం మరియు సరిపోతుంది, కానీ ఖచ్చితంగా పరిశ్రమలో ఉన్నంత భారీగా లేదా నిరంతరంగా ఉండదు.
    • శృంగార చూడటం ద్వారా మేము తాత్కాలికంగా మా penises బలహీనపరిచాయి.
    • సహజంగానే మనం పోల్చి, లైంగిక సంబంధం లేకుండా అసురక్షితమైన అనుభూతిని మరియు సిగ్గుపడతాము.

    తీర్మానం - అశ్లీలతను చూసేటప్పుడు మనం సమాజంలో సంతోషంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్న సభ్యులుగా ఎలా ఉండగలం?

    పరిష్కారం - పోర్న్ చూడటం మానేయండి మరియు ఈ ఆలోచన అంతా పోతుంది! మీరు మళ్ళీ నమ్మకంగా ఉంటారు, మీరు మహిళలతో మాట్లాడగలరు, మీరు ప్రదర్శన చేయగలుగుతారు.

     

  30. NoFap నా asperger సిండ్రోమ్, సాధ్యమయ్యే మిస్డియాగ్నాగ్నసిస్ నయం? Fa ఉంది

    నేను ఇప్పుడు 10 రోజుల నుండి ఉచిత పొందండి, మరియు ఒక వ్యక్తిగా మార్చబడింది ఎలా దాని కేవలం ఖచ్చితంగా అవిశ్వాసం. మాట్లాడేటప్పుడు నేను ప్రజల దృష్టిలో ఉంటాను, నేను సాంఘిక సంబంధాల కోసం యాచించుచున్నాను, నేను బాలికలతో మాట్లాడుతున్నాను, రోజంతా కొమ్ములను నేను పొందుతున్నాను, నేను సజీవంగా ఉన్నాను.

    నేను 10 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ఫ్యాపింగ్ చేయడం మొదలుపెట్టాను, నా సమస్యలు ప్రారంభమైనప్పుడు కూడా… నేను 17 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆస్పెర్జర్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నాను మరియు అది అక్కడి నుండి మాత్రమే లోతువైపు వెళ్ళింది. మంచం నుండి బయటపడలేకపోయాను, వరుసగా 20 గంటలు సులభంగా పడుకున్నాను, రాత్రి మేల్కొలపండి.

    ఇప్పుడు ఫప్పింగ్ లేకుండా నేను గతంలో కంటే మెరుగ్గా ఉన్నాను మరియు ఇంతకు ముందు నేను ఎప్పుడూ ఇలా అనిపించలేదు, అంత స్పష్టంగా, నో బ్రెయిన్ ఫాగ్, ఈ సంవత్సరాలలో చాలా మంది ప్రజలు ఇలాగే భావించారు ??? ఓం, ఇది చాలా సులభం… జీవితం నాకు అలాంటి పోరాటం, ఇప్పుడు నేను కూడా కోరుకున్నప్పుడల్లా బయటికి వెళ్ళగలను, స్నేహితుడి వద్దకు వెళ్ళండి, ప్రజలను కలవండి. అశ్లీల వ్యసనం మరియు ఫ్యాపింగ్ నిజంగా నా జీవితాన్ని నాశనం చేసిందా? జీవితం ఈ అందంగా ఉండగలిగినప్పుడు నేను ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించానని నమ్మలేకపోతున్నాను. నేను రోజంతా నవ్వుతున్నాను.

    WTF MAN !!! నేను ఇకపై ఫ్యాప్ చేయను. ఇది నిజం కావడం చాలా మంచిది. నాకు ఆస్పెర్జర్ సిండ్రోమ్ ఉందని నేను ఎప్పుడూ అంగీకరించలేదు, నాతో శారీరకంగా ఏదో తప్పు ఉందని నేను ఎప్పుడూ చెప్పాను… నేను ఎప్పుడూ చాలా అలసిపోయాను. కానీ నన్ను నమ్మడానికి ఎవరూ ఇష్టపడలేదు. Pff, ఈ కుర్రాళ్ళ కోసం నా దగ్గర మాటలు లేవు. నా కార్టిసాల్ మరియు డోపామైన్ స్థాయిలతో ఫ్యాపింగ్ గందరగోళంలో ఉందని నేను అనుకుంటాను, తక్కువ సమయం వరకు మెదడుకు డోపామైన్‌ను విడుదల చేస్తాను. తక్కువ కార్టిసాల్ నేను ఉదయాన్నే ఎందుకు లేవలేనని మరియు రాత్రి మేల్కొని ఉన్నానని వివరిస్తుంది. మరియు గత కొన్ని నెలలు చాలా తీవ్రంగా ఉన్నాయి, నేను కొన్నిసార్లు కదలలేను. నేను తక్కువ డోపామైన్ను gu హిస్తున్నాను, కొన్నిసార్లు నేను మంచం మీద కూర్చున్నాను కాని అక్షరాలా నా శరీరాన్ని కదిలించలేను.

    వావ్ మన్ వాట్, నేను ఇప్పటికీ ఈ నమ్మకం cant. కూడా నా జుట్టు మందంగా ఉంటుంది, ఇకపై లేత కాదు, నేను నా కళ్ళు కింద సంచులు కలిగి డోంట్. ఎందుకు వైద్యులు ఈ గురించి తెలియదు? లేదా వారు తెలుసు కానీ దాని గురించి జాగ్రత్త డోంట్? మీరు దాని గురించి అనుకుంటే హస్తకళ మార్పులకు దారి తీయవచ్చు దాని అందంగా తార్కిక.

    నా ఓసిడ్ కేవలం దాదాపు పోయిందని నేను గ్రహించాను. సాధారణంగా నేను ఒక ఫ్యాన్సీ టాపిక్ వ్రాసి నేను ఏ తప్పులు చేస్తే చూడటానికి 10 సార్లు చదువుతాను. నేను ఇకపై పట్టించుకోను, నా appartment ఒక గజిబిజి atm ఉంది, నేను పట్టించుకోను డోంట్ .. IM చూడటం, నేను కూడా దాని నుండి ఒక తలనొప్పి పొందుటకు డోంట్. WOWOWOOWOWOWWOWOW మీరు అన్ని ప్రేమ. NO FAP XXL లైఫ్.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. వయసు 21 - అధిక పనితీరు గల ఆటిజం: సంభాషణను కొనసాగించడం సులభం

    నోఫాప్‌లో ఉన్నప్పుడు నేను గమనించిన ప్రభావాలు

    • మంచి దృష్టి మరియు వినికిడి. ఇది వివరించడానికి ఒక కఠినమైన ఒకటి, నేను చెప్పగలను అన్ని సంగీతం మంచిది అని చెప్పగలను; నేను గతంలో కంటే సాహిత్యం మరింత స్పష్టంగా విన్నారా. నేను కూడా స్వర స్వరాలను బాగా వినగలుగుతాను (సాధారణ ప్రసంగం యొక్క అల్పాలు మరియు అల్పాలు). నేను మంచి విషయాలు చూడగలను, మరియు నా పరిధీయ దృష్టి కూడా చాలా పదునైనదిగా మారింది. నేను స్వరం యొక్క స్వరం చాలా స్పష్టంగా వినిపిస్తుంది.
    • శుద్ధి చేసిన పాలెట్. నేను ఆహారాన్ని బాగా రుచి చూడగలను, ప్రతిదానికీ అదనపు “కిక్” ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. BBQ సాస్‌తో వేయించిన గుడ్డు శాండ్‌విచ్ వంటి సరళమైన భోజనం కూడా పూర్తిగా రుచికరమైనది. పండ్లు తియ్యగా రుచి చూస్తాయి, మరియు కూరగాయలు వాటికి అదనపు స్ఫుటమైనవి.
    • శరీర భాషతో వ్యక్తీకరణ. నేను నా శరీరాన్ని నాట్ఫాప్ ముందు ఉపయోగించడం కంటే చాలా ఎక్కువగా మాట్లాడటం లేదు. ప్రజలు దానిని స్వీకరించడం అనిపించవచ్చు, మరియు వారు దాన్ని ఆస్వాదిస్తారు. ఇప్పుడు బాడీ లాంగ్వేజ్ ను అర్థం చేసుకునేందుకు నేను చాలా సులభంగా కనుగొన్నాను; సమయాల్లో ప్రజలు తమను తాము శారీరకంగా ఎలా వ్యక్తపరుస్తారో చూడటం ద్వారా నేను ఏమనుకుంటున్నారో అంచనా వేస్తారు.
    • కనిపిస్తోంది. నేను చాలా మంది వ్యక్తుల నుండి చాలా “కనిపిస్తున్నాను”. ప్రకృతిలో బెదిరింపు లేదా విచిత్రమైనవి ఏమీ లేవు, అబ్బాయిలు మరియు బాలికలు / మహిళల నుండి ఆసక్తికరంగా కనిపిస్తాయి. దాదాపు "హెక్ ఎవరు?" రకమైన రూపం. నేను 6'0 పొడవు, 150 పౌండ్లు.
    • మంచి సంభాషణలు. ప్రజలతో సంభాషణను తీసుకురావడం చాలా సులభం. ఒక 10 / 10 అమ్మాయి, నాకు కంటే మరింత భయపెట్టడం ఒక వ్యక్తి, ఒక పాత వాసి, ఒక పిల్లవాడిని, నా సోదరీమణులు, తల్లిదండ్రులు, ఎవరైనా కావచ్చు.
    • లోతైన వాయిస్. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ost పు కారణంగా కావచ్చు, కాని నేను ప్రతిదీ ఆత్మవిశ్వాసంతో మాట్లాడటం గమనించాను, నేను ఇకపై విషయాలు మందలించను, నేను ఛాతీని మాట్లాడతాను.
    • నేను చిరునవ్వుతో మరియు ప్రజలపట్ల చాలామంది విశ్వాసంతో నవ్వుతున్నాను; నిజమైన, అన్యాయమైన నవ్వి మరియు నవ్విన రకమైన. నేను అతను / ఆమె వినోదభరితమైన కనుగొనేందుకు ఎందుకంటే నేను చిరునవ్వు, మరియు నేను ఏదో నిజంగా ఫన్నీ భావిస్తే నేను ఒక హృదయపూర్వక నవ్వు ఇవ్వాలని.
    • ప్రజల పరస్పర చర్యను కొనసాగించడానికి ప్రేరణ. ఇది పగటిపూట మరియు ఇంట్లో నాకు విలువైనది ఏమీ లేనట్లయితే, నేను బహిరంగంగా బయటికి వెళ్తాను ఎందుకంటే నేను ఇప్పుడు బయట మరియు దాని గురించి సౌకర్యంగా ఉన్నాను; నేను బహిరంగంగా బయటికి వెళ్లడానికి ముందు మరియు కొన్నిసార్లు దానిపై చాలా ఆత్రుతగా ఉన్నాను.
    • మంచి దృష్టి. నా ముందు మరియు నా ప్రాధాన్యతలపై దృష్టి పెట్టడం చాలా సులభం అని నేను భావిస్తున్నాను, అది ఉపన్యాసం, నోట్ తీసుకోవడం, పని విధులు, ఏమైనా. నేను పూర్తిగా ట్యూన్ చేసినట్లు భావిస్తున్నాను. ఈ పరిస్థితులలో సెక్స్ లేదా హస్త ప్రయోగం నా మనస్సులోకి ప్రవేశించదు, అయితే నోఫాప్ ముందు, ఇది కొన్నిసార్లు, తరచుగా జరిగింది.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. వయసు 20 - డిప్రెషన్, ఒసిడి, ఎడిహెచ్‌డి దూరం
    వయసు 20 - డిప్రెషన్, ఒసిడి, ఎడిహెచ్‌డి దూరం. మెడ్స్ ఆగిపోయింది. అంగస్తంభనలు తిరిగి వచ్చాయి.

    నిజాయితీగా నా మొత్తం జీవితంలో కష్టతరమైన నెలలో ఒకటి నెలలున్నది కానీ చాలా విలువైనది. నమ్మినా నమ్మకపోయినా. నిరాశ మరియు అపరాధం యొక్క భావం దూరంగా వెళుతుండగా. రెండు నెలల తర్వాత మొదటిసారిగా నేను నా అంగస్తంభాలను తిరిగి పొందాను. నేను ఒక సామాజిక వ్యక్తి అయ్యాను. నా జీవితంలో మొట్టమొదటి సారి నేను దృఢ నిశ్చయంతో ఏమి అర్థం. నేను చర్చికి వెళ్ళడం మొదలుపెట్టాను, నాకు చాలామంది మంచి స్నేహితులు వచ్చారు. చాలా ముఖ్యంగా OCD మరియు ADHD దూరంగా వెళ్లి నేను మనస్తత్వవేత్తలు వెళ్లి ఈ లోపాలు కోసం మందులు తీసుకోవడం ఆగిపోయింది.

  33. మెదడు పొగమంచు పోయింది

    మెదడు పొగమంచు నిజంగా నైరూప్యమైనది, అయితే, అది పోయినప్పుడు మాత్రమే మీరు దాన్ని నిజంగా గుర్తించగలరు. నేను దీని నుండి పొందిన గొప్పదనం ఏమిటంటే సాధారణ జీవితం సరదాగా ఉంటుంది. రోజులో ఎప్పుడైనా నేను ఎలా చేస్తున్నానని మీరు నన్ను అడిగితే నేను మీకు సానుకూల సమాధానం ఇవ్వగలను ఎందుకంటే నేను ఎల్లప్పుడూ కంటెంట్ అనుభూతి చెందుతున్నాను లేదా సాధారణంగా సంతోషంగా ఉన్నాను. నా స్వీయ భావం బలంగా ఉంది. నేను ఇకపై ఇతరుల దృక్పథాల ద్వారా నా గురించి ఆలోచించను, నేను ఇప్పుడు కోరుకున్న విధంగా పనులు చేస్తాను.

    వయసు 18 - నా జీవితంలో ప్రతి ఒక్క అంశం మంచిది.

వ్యాఖ్యలు మూసుకుని ఉంటాయి.