Оё порнография изтироби иҷтимоии маро / эътимод / депрессия / изтироб / OCD / дуқутба бадтар мекунад? Барои намуна аз ҳикояҳои зиёде, ки шунидаем, ба поён ҳаракат кунед.
- Аз 2021 зиёда аз таҳқиқоти 90 истифодаи порнографияро ба солимии рӯҳӣ-эмотсионалӣ ва натиҷаҳои заифи маърифатӣ пайваст мекунанд
- PDF бо ҳисобҳои зиёди эҳсоси иҷтимоӣ пас аз қатъ кардани порча
- 2016 дар бораи шарм ва мастурбатсия пажмурда
- Санҷиши ҳамгироӣ байни Интернет марбут ва Флоридаҳои иҷтимоӣ дар наврасон (Омӯзиши 2016)
- Дастрасӣ ба смартфон метавонад шуморо ғамгин кунад, Омӯзишро огоҳ созед
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
навсозии:
[Се ҳафтаи худдорӣ аз порнографӣ ва мастурбатсия] хастагии равонӣ ва физиологиро коҳиш дод. Ғайр аз он, таъсири миёна дар ченакҳои баланд бардоштани ҳушёрӣ, фаъолият, илҳом, худдорӣ ва кам кардани шарм ошкор карда шуданд.
++++++++++++++++++++++++++
Саттор:
Ман медонистам, ки ман аз он чизе ки ба назарам зиёдтар аст, ҳастам. Бештар донишмандтар, хандовартар, аз ҷиҳати иҷтимоӣ бештар. Ман ҳамаи ин малакаҳоро доштам, аммо онҳоро истифода карда наметавонистам. Ин ба мисли рондани Феррари ва дар фишанги 1 мондан буд.
Оё ин қадар пули зиёд аст? Ин метавонад бошад. Азбаски мо навишта будем якум мақола истифодаи имконоти алоқаи байни изтиробҳои иҷтимоӣ ва истифодаи сангҳои вазнин дар Интернет, барқарор кардани истифодабарандагони пӯст идома дорад, ки аз сабаби беҳбуди беҳтарин ҳангоми истифодаи пневматикии интернет, коҳиши эҳсоси иҷтимоиро давом медиҳанд. Барои мисол: Ман то ҳол худам ҳастам, аммо аз занҷире, ки мо фобияи иҷтимоӣ меномем, озодам.
Мо намегӯем, ки пенсилаи интернет яке аз сабабҳои асосии ташвиши иҷтимоӣ ва депрессия дар ҷавонон мебошад. Ҳеҷ кас намедонад, ки чӣ қадар фоизи онҳое, ки бо SAD истифода мебаранд, ҳамчун омилҳои баҳравар истифода мебаранд, зеро ягон тадқиқотчӣ таҳқиқ накардаанд, ки чӣ гуна ба ҳисси сеҳру ҷоду дар давоми якчанд моҳ пӯхта мешавад. Сюзании пневматикӣ падидаи навест, ки ягон гурӯҳҳои назоратӣ-порнографӣ имконпазиранд ва чанде аз таҳқиқот ҳатто дар бораи боришҳои иҷтимоӣ ва истифодаи порнӣ пурсиданд. Дар ин ҷо як ҷуфти ҳамсарон, ки дар бораи алоқаи ҷинсӣ ва инкишофи иҷтимоии алоқаманд бо алоқаи ҷинсӣ гап мезананд:
- Муносибати ҷинсӣ ва рафтори ҷинсии калонсолон: Мавҷудияти шонздаҳ? (2013)
- Таъсири Интернет порнография дар бораи наврасон: Тафсили тадқиқот (2012)
- Воситаҳои ахбори омма ва Интернет дар тамосҳои порнографӣ дар байни наврасон (2009)
Дар дақиқаи 5 ӯ TED Talk, "Халокати бачаҳо" равоншиноси маъруф Филлип Зимбардо қайд кард, ки «нашъамандӣ ба ҳавас» (порнография, бозиҳои видео) омили асосии ташвиши иҷтимоӣ мебошад. Инчунин ба китоби Зимбардо нигаред: Одатан, қатъ гардид: Чаро ҷавонон мубориза мебаранд ...
Попро дар бораи алоқаи байни изтироб ва фишор дар тамос мешунавӣ
Инҳо шарҳу эзоҳҳои баъзеҳо ҳастанд:
Якум: Тақрибан як моҳ пеш ман қарор додам, ки аз PMO даст кашам. Ман ба охир расидам 14 рӯз бе мастурбатсия. Дар ин муддат табъи ман ҳеҷ гоҳ беҳтар набуд. Ман ба назди терапевт рафтам, то мушкилоти эҳсосии худро ҳал кунам, аммо ман дар он ҷое будам, ки таъинотро лағв кардам, зеро худро хуб ҳис мекардам ва танҳо мехостам, ки эҳсоси олиро идома диҳам. Рӯзи дигар ман як хоҳиши азиме доштам / дар бораи як ҳунарпешаи пинҳонӣ фикр мекардам, ки ба ман писанд афтод ва ба охир расид. Ман ҳеҷ гоҳ намефаҳмидам, ки то он рӯз ман ба порнография майл доштам. Ин саросемагии "оҳ, худои ман, ба ман ҳозир даркор аст" буд, аммо озодӣ, ки ҳис мекардам, бениҳоят холӣ буд.
Ман рӯзи дигар сар додам ва дӯзахи эҳсосӣ, ки солҳои тӯлонӣ аз сар гузаронидам, баргашт. Ман фаҳмидам, ки бисёр масъалаҳои эҳсосии ман бо қатъ кардани PMO алоқаманданд, бениҳоят ҳайрон шудам, бинобар ин ман ҳафтаи дигар кӯшиш кардам. Ман як узри заифе додам ва бонг задам. Ин дафъа эҳсоси кӯҳнаи худкушӣ ва ноумедӣ баргашт. Ин як шаби 3-юми шаб буд, аммо ман барқароршавии худро дубора оғоз кардам. Аз рӯзи PMO 9 рӯз гузашт ва ман ба худ мутавозини худ баргаштам. Ман изтироби иҷтимоӣ надорам, ё метарсам, ки бо ман ягон ҳодисаи нохуше рӯй диҳад, ки ман одат мекардам. Депрессияи ман рафтааст ва ман аз ҳеҷ чиз хавотир нестам. Чизҳое, ки маро ба хашм меоранд, ҳоло чизи гузашта аст. Ман ба наздикӣ дар як намоиши мусиқии маҳаллӣ будам ва касе ҳангоми гузаштан маро тела дод. Ман хотима додам, ки онҳоро пас гардонам ва дар бораи оқибатҳо ғам нахӯрам. Ин эътимод, ки ман худро бузург ҳис мекунам ва танҳо бо мурури замон беҳтар шуда метавонам. Мақсади ман 8 ҳафтаи пурра аст.
Дуюм: Ман ба духтарон менигарам ва вой онҳо мавҷудоти аҷоибанд. Мӯйҳои дароз, хандаҳои олиҷаноби онҳо ва қубурҳои олиҷаноби онҳо. Ман дигар намегӯям, ки чунин гӯям. Мисли он ки духтарон дастгоҳ барои ҷамъоварии энергияи барзиёдии ҷинсӣ доранд ва ҳа, ман дар радарии онҳо ҳастам! Хеле аҷиб аст, ки чӣ гуна ин вобастагӣ метавонад ҷудошавӣ бошад. Чанд ҳафтаи парҳезкунӣ метавонад ба шумо нишон диҳад, ки бо ҳама тамос гирифтан осон аст. Танҳо табассум кунед ва "салом" гӯед.
Субҳи сеюм: Ин эҳсоси шинос аст. Шумо танҳо ногаҳон дарк мекунед, ки шумо дигар ба изтироби иҷтимоӣ гирифтор нестед.
Дуюм, Ман дар аввали соли 2012 аз кор рафтам. Қабл аз он ман доимо кӯшиш мекардам, ки изтироби худро табобат кунам. Ман 2 солро дар терапия гузарондам ва доимо кӯшиш мекардам, ки фикрҳои худро аз нав созам, аммо вақтҳое буданд, хусусан дар атрофи духтарон, ман намедонистам, ки ин ҳамлаҳои воҳимаро аз куҷо мегирифтам. Ин ҳатто раванди фикри ман набуд; он танҳо як автоматӣ буд. Азбаски тарки он шуд, ин комилан аз байн рафт. Дигар ташвиши иҷтимоӣ надорам. Ман аз ин сабаб дигар депрессия нестам ва бисёриҳо, аз ҷумла оилаи ман, изҳори назар карданд, ки чӣ гуна ман ҳамеша бо ин қадар гӯшхарош ва асабӣ нестам. Ин набудани ҳамлаҳои ваҳм наметавонист плацебо бошад. Баъзан вақтҳое мешаванд, ки ман фикр мекунам, ки ман онро дорам ва ман намехоҳам. Ин як чизи эътимод нест, балки тағирот дар кимиёи майна аст.
Вақти он расидааст. Ман ҳанӯз якчанд ҳамлаҳои ваҳшӣ дар атрофи рӯзи 64 пайдо кардам. Ҳамчунин, дар вақти бозгашти ман, вақте ки ман ҳис мекардам, мисли борҳо низ буданд бадтар иҷтимоӣ Ман ҳис мекардам, ки дар якҷоягӣ ин корро кардан мумкин аст, аммо дар ҳақиқат, дар якҷоягӣ дар якҷоягӣ бо ҷабҳаҳои иҷтимоӣ, ки дар он ҷо кор мекардем, ба назар мерасид. . Ман дар он ҷо нишаста будам ва танҳо фикр мекардам, ки ман ба таври ногаҳонӣ шавқу рағбат ва иҷтимоиро сар кардам. Ман фаҳмидам, ки ин нодуруст аст.
Ман низ метавонам боварӣ ҳосил кунам, ки вақте ки ман тамошо кардани бисёр порнаҳоро дар синни 15 оғоз кардам, ки чизҳое, ки дар ҳақиқат сар заданд, боз ҳам бадтар шуда истодааст. Ман як варзишгарро ваъда додам, ки метавонист бозингари ҳақиқии бузург бошад, аммо ман асосан дастгирӣ мекардам, ки ҳар рӯз таҷриба карда, қатъ карда шавад. Баъди баромадан, ман бозгашт, ки ронанда ва ҳисси бозӣ. Ман аз он нафрат дорам, ки он хеле дер аст, ки аз кор дар коллеҷ хориҷ шавад.
Панҷум: Тағир додани 'porn' ё 'fapping' ба баъзе нашъамандии дигар ва шояд осонтар бубинад, ки чаро барои баъзе одамон ин қадар ғайрат вуҷуд дорад. Агар шумо нашъаманд набошед, шумо ба монанди майзадаи тасодуфӣ монанд ҳастед, ки мебинад, ки оё ӯ метавонад як моҳ бе нӯшокӣ биравад. Дар охири моҳ, шумо мегӯед: "ммм, ин чандон бад набуд, аммо ман фикр мекунам, ки бо дӯстони худ баромада, нӯшидан мехоҳам". Шумо инро карда метавонед, зеро шумо шояд майзада нестед.
Аммо бисёре аз мардум дар ин ҷо мастурбатсия ва / ё порнография доранд. Барои онҳо, онҳо баъзе аз ҳамон фоидаҳои ҳаёт / саломатиро мебинанд, ки майзада пас аз чанд моҳи ҳушёр буданаш мебинад. Чанд ҳафтаи аввал душвор ... ХЕЛЕ душвор аст. Ва фоидаҳо хеле аёнанд.
Аммо барои аксари мо, ин аз он сабаб буд, ки мо дар ҷомеа пурра фаъолият намекардем. Тавсифи мардум аз абарқудратҳо воқеан қудрати оддӣ аст. Тасаввур кунед, ки касе ба наздатон омада, "дугона, ман қудрати абарқудратро инкишоф додам, ки битавонам худро дар давоми рӯз ба амал оварам". Эҳтимол шумо гумон мекардед, ки онҳо девона буданд, то вақте ки онҳо «ҳа ҳа, ман майзада ҳастам» нагуфтанд. Бисёре аз абарқудратҳое, ки нофаперҳо тавсиф кардаанд, барои касе, ки аз баъзе ғаму ташвишҳои иҷтимоӣ ва дигар масъалаҳое, ки аз нашъамандии Интернет / порнӣ ба миён наомадаанд, якхела хандиданд (масалан, бисёр нофаперҳо бовар надоранд, ки бидуни порнография онҳо воқеан бо онҳо сӯҳбат мекунанд занон, ва он занон бо онҳо бармегарданд ... бо онҳо, набудани изтироби иҷтимоӣ, қобилияти ба даст овардани қудрат дар 20-ум ва омодагии занон барои шинохтани онҳо тавоноӣ ҳисобида мешаванд).
Чизе дар бораи порнография дар он аст, ки он ба ҷомеа ҳамчун мушкилоти асосӣ табдил ёфтааст. Пинҳон кардан осон аст, таъсири манфӣ нисбат ба нӯшидан / дору камтар аён аст ва он одатан берун аз назари дигарон анҷом дода мешавад. Пайдо кардани як машруботи хардкор аксар вақт осон аст, аммо оё шумо метавонед нашъамандии хардкорро пайдо кунед? Интернет қаноатмандии фавриро ба дараҷае бениҳоят осон ва шитобро чунон қавӣ сохт, ки тааҷҷубовар нест 20,000 + мардум онҳо кӯшиш мекунанд, ки аз он халос шаванд.
Шахри шашум: Ман аз терапевти худ дар ин бора пурсидам ва ӯ аз коршиноси дигари терапевт дар нашъамандӣ пурсид. Вай ба ман гуфт, ки ин порнои ҳақиқӣ боиси реаксия дар мағзи сар мешавад, ки боиси иҷтимоӣ нашуданатон мегардад. Ман аз ҷиҳати иҷтимоӣ хеле нороҳатам ва изтироби иҷтимоӣ дорам. Агар ман ҳаётам аз он вобаста бошад, ман наметавонам сӯҳбат барпо кунам. Ман фикр мекунам, ки ман метавонам ҳаётамро бо қатъ кардани порнография барқарор кунам. Ман ин бадбахтии бадро аз синни 8-солагӣ, ҳозира 21-сола тамошо мекунам. Пас ба шумо 4 ташаккур, ки ин презентатсияро пешниҳод кардед ва ин маълумотро додед.
Писари ҳафтум: NoFap ташвиши иҷтимоии маро табобат кард. Дастҳо поён. 125 рӯз дар, Ман аз як киса дар ҷои кор, тарси сардорам рафтам, танҳо фармоиш мегирифтам. Ҳоло, ман бештар як пешво ҳастам, ба худ боварӣ дорам ва диққати бештар медиҳам, ҳеҷ гуна ташвиши иҷтимоӣ надорам. Ҳоло чунин ба назар мерасад, ки раҳбари ман аз ман метарсад .. haha, не, аммо ба таври ҷиддӣ ман фикр мекунам, ки NoFap метавонад ба изтироби шумо беандоза кумак кунад. Ман инро кӯшиш мекунам. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
Агар шумо пеш аз истифодаи пневмати Интернет оғоз шуда бошед, имконияти хубе, ки ғамхории иҷтимоии шумо зуд тағйир меёбад. Шумо бояд дар давоми ду ҳафта аз оптималии заҳролуд тавассути роҳи пӯст / мастурбатсия / фантастика / даврии худро беҳтар кунед.
Агар пеш аз он ки ба урёнии Интернет дучор шавед, шумо аз ҷиҳати иҷтимоӣ хавотир будед, эҳтимол дорад, вақте ки шумо ба майнаи худ аз ҳавасмандгардонии шадид истироҳат мекунед, беҳбудиро мушоҳида мекунед. Бо вуҷуди ин, шумо бояд саъйи якҷоя барои пайваст шудан бо дигарон кунед. Ин ҷо зиёд аст идеяҳо дар ин ҷо. ва дар ин мақола: 44 Коршиносон далолат мекунанд, ки чӣ гуна ба ғамхории иҷтимоӣ нигаронида шудааст (маслиҳат: шумо набояд бо тарсу ҳаросатон рӯ ба рӯ шавед).
Бисёр одамон аз изтироби иҷтимоӣ азият мекашанд, бинобар ин дастгирии зиёд мавҷуд аст. Барои форумҳои хуб аз Интернет дидан кунед. Ва бо одамони воқеӣ бо роҳҳои хурд иртиботро оғоз кунед. Тавассути як минтақаи ҷамъиятӣ сайр кунед ва бо чанд нафар тамос гиред. Пас кӯшиш кунед, ки ба чанд табассум кунед. Сипас бо ишораи сар салла гӯед ё салом гӯед. Сабр кунед ва барои пешрафти худ ба ҳарчанд суст эътибор диҳед.
- Барои шарҳи ҳамаҷонибае, ки аз ҷониби истифодабарандагони пештара хабар дода мешаванд: Porn, Masturbation ва Mojo: Назарияи назариявии неврологӣ
- Намоишгоҳи YBOP инҳоро дар бар мегирад: Порнои интернетӣ: Нигаронии иҷтимоӣ ва эътимод (намоиши # 12)
Тағйирёбии ҷурмҳои ҷудошавии ҷурмҳои эҳсосотӣ эҳтимолан дар фоидаҳои ҳисоботӣ нақш доранд. Иловагӣ як a ки дар таркиби допамин (D2) кам карда мешаванд, ки ин ҷанбаи асосии он мебошад дандонпизишкӣ. Охир Таҳқиқоти беназири Интернет Ҳама тағир диҳанд ҳамон тавре, ки дар моддаҳои кимиёвӣ пайдо шудаанд, аз ҷумла тазриқи допамин D2 коҳиш ёфтааст ва интиқолдиҳандаҳои dopamin. Бақияи Допам барои ин муҳим аст фаъолияти фарогир. Дар ҳақиқат, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки бориши иҷтимоӣ бо ҳамоҳангӣ алоқаманд аст (D2) респондентҳо паст аст. Дар маводи мухаддир аломатҳои беруна ки барқарор кардани истифодабарандагон аксар вақт ҳангоми даромадан азоб мекашанд, далелҳои зиёде дар раванди коррупсия доранд.
Бешубҳа, истифодаи порнография дорад барои тағйир додани бештар аз танҳо роҳҳои асосии таҳқир (дар баъзе мағзҳо). Ин тааҷҷубовар аст, ки чӣ қадар нашъамандони порнография гузориш медиҳанд норасоии ҷинсӣ, ки ҳангоми барқароршавӣ худро бармегардонад. Ин бо дигар вобастагиҳо рух намедиҳад. Ин таъсироти васеътар метавонанд ба шарҳи талафоти моҷо мусоидат кунанд. Метавонад вобастагии порнографӣ бошад, зеро он ҷинсиятро ғорат мекунад, қудрати дахолат карданро дорад сиклҳои майна ки он одатан одатан мардон / рафтори мардона аст?
Primates, Receptor D2 ва мардони сарватманд:
- Саволи якум: Як фарқияти ибтидоии биологӣ байни приматҳои бартаридошта ва мутеъ дар чист? Приматҳои бартаридошта доранд Сатҳи баланди допаминҳои D2. Онҳо бо сатҳҳои баландтарини ретсепторҳои D2 таваллуд нашудаанд, балки "шудан" -и марди бартаридошта боиси афзоиш гардид.
- Бо назардошти хавфнокӣ дар ин гипертонияҳо ба сатҳҳои пасттарини қабулкунандаҳои D2 дар ҳама мардҳо натиҷа доданд.
- Саволи дуюм: Ҳангоми барқароркунӣ, дар бораи афзоиши эътимод, муошират ва ҳавасмандии марбут ба барқароркунии допамин D2 ретсептор ё сатҳи допамин гузориш дода мешавад?
Ниҳоят, нишондиҳандаи допамин каме дарозмуддат дар депрессия ҷалб карда шудааст. Бояд гуфт, таҳқиқот тасдиқ карда шуд ки dopamin пасттарин плеери асосии дар депрессия ва ҳавасмандии пасти аст. Аз тадқиқотчиён;
“Схемаи допаминии VTA, ки мо омӯхтем, ҳам дар хояндаҳо ва ҳам ба одамон хеле монанд аст. Ва мо нишон додем, ки нейронҳои ин ноҳия аломатҳои гуногуни депрессияро ба вуҷуд меоранд, ислоҳ мекунанд ва рамзгузорӣ мекунанд. Ин як пешрафти назаррас дар фаҳмиши мо дар заминаи биологии депрессия ва рафтори марбут ба он аст »
Хабари хубе, ки аксари истифодабарандагони пештара ба иҷтимоиашон имкон медиҳанд, ки нишондиҳандаи допамини худро ба асосан баргарданд (бо гузашти ҳавасмандгардонии шадид). Хушбахтӣ ва осебпазирӣ, коғаз такмил меёбад, ҷавобдиҳии ҷинсӣ меафзояд, рангҳо равшантар ва заифҳои ҳаётро бештар иҷро мекунанд. Мушкилоти иҷтимоӣ аксаран ба таври табиъӣ ба таври фаровон истифода мебаранд - аз ҳад зиёд ба ҳайратовар будани истифодабарандагони барқароршуда. Аз тарафи дигар, вақте ки онҳо бозгашт мекунанд, аломатҳои шиносоӣ боз меоянд. Дар натиҷа, онҳо тавозунро пайдо кунед ки онҳо барои онҳо, аксар вақт бе porno Интернет кор мекунанд (зеро он танҳо дар сатҳи майна-химиявӣ аст).
- Худи овоздиҳӣ дар муқоиса бо Fap ва NoFap ба диққати занон муқоиса карда мешавад
- Курси ройгон барои онҳое, ки бо "ҳавои номусоид" ранҷ мебаранд (мушкилоти равонӣ ва эмотсионалӣ)
Дар ин ҷо тавзеҳ аз барқароркунии истифодабарандагон инҳоянд:
Рӯз 60: Таҷрибаҳои ман то имрӯз - Тавсифи он!
Ман 26 ҳастам ва аз синни 14 ба PMO тамос гирифта будам. Ман бо суруди «оддӣ» сар шудам, вале дар ниҳоят ба навъҳои мухталиф ва фитнаҳо зиёд шуд. Дар тӯли солҳо ман ҳайрон шудам, ки барои чӣ ман хеле ғамгин будам ва дар гирду атроф одамоне будам. Чаро ман ҳеҷ гоҳ дӯстдоштаи ман надоштам? Дигар одамон ба таври табиӣ пайвастанд ва ба якдигар муҳаббат доштанд, аммо ман ҳамеша ҳис мекардам, ки ман онро пинҳон кардаам, чунон ки агар инсон набошам. Ман низ нотавонбинӣ надоштам. Ман мунтазирона соатҳои ночизи интернетро тамошо кардам ва дар ҳоле, ки бисёр дӯстони ман бо ҳаёти худ пеш мерафтанд. Ман ҳеҷ гоҳ намедонистам, ки чӣ гуна «оддӣ» ҳис мекард. Ман фикр кардам, ки дар муқоиса бо одамони дигар чизи ман нодуруст буд.
Ҳама, рӯзҳои 60 дар ман ва ман аллакай мисли шахси нав ҳис мекунанд. Ман бисёр фоидаҳоро медидам, ки ҳатто ҳамаи онҳоро дар ин ҷо номбар карда наметавонам, аммо дар поён як таҷрибаи ҳафтаҳои аввали 7 дида мешавад. Фоидаҳои аввалин ҳафтаи 3-4 -ро дар:
- Бештар ва эътимоднокии эмотсионалӣ. Дониши навтарини вирус.
- Аз ҳад зиёд хоҳиш кардани вақти барзиёд гирифтани интернет ба интернет ва бозиҳои видеоӣ
- Ҷонибдории мустаҳкам ва саломатии занон (на танҳо ба ҷисми бадан назар)
- Садои қавӣ, садои баланд. Бештар
- Бештар Хоҳиши бештар дар атрофи одамон будан.
- Соҳиби сарнагунии ҳаёти ман буд. Ҳаёти ҳаррӯза ба назар мерасад, ки шавқовартар аст.
- Хоҳиши қавӣ барои амалӣ кардан. Беҳтар кардани қобилияти давом додани машқҳо беҳтар аст. Дурнамо қавитар мегардад, устувории устуворро зиёд мекунад.
- Ҷалби камтар ва тамокукашӣ ба ғизоҳои ширини ширин.
- Энергияи бештар барои ҳаёти ҳаррӯза. Хоҳиши қавӣ барои аксар вақт вақти холӣ ва вақтро дар дарун сарф кунед.
- Муваффақияти такрорӣ. Тарҷума кардани корҳои хона ба рӯз. Нагузоред, ки боқимонда ва ташкил карда шаванд.
- Мехостам равшантар ва равшантар ҳис кунад. Беҳтар аст, ки ба вазифаҳо диққат диҳед.
Ман дар психологҳо ва равоншиносон хеле ғамгин ҳастам
ин одамон ин қадар таҳсилоти коллеҷ доранд, аммо онҳо наметавонистанд ба ман гӯянд, ки ташвиши ман аз зӯроварии пӯст буд? ман наметавонам ба шумо бигӯям, ки чанд табиби гуногун рафтам ва ҳама кӯшиш карданд, ки маро ба машварат бирасонанд, доруҳо диҳед, аммо тахмин кунед, ки чӣ? Ман дар ниҳоят тавонистам бо мардум иртибот пайдо кунам ва фаҳмидам, ки вақте 40 рӯз бе пмо, ҳеҷ моҳ рафтам, хавотирии камтар доштам, пас ҳаргиз ба ёд оварда наметавонистам. wtf бо духтурон имрӯз хатост?
Синну соли 16 - Нофап ҳаёти маро тағир дод ... Фоидаҳои бебаҳо
Синну соли 20 - Ман фикр мекардам, ки то абад аз ҷиҳати иҷтимоӣ ногувор хоҳам буд
PornFree будан ба шармгинӣ ва ташвиши иҷтимоӣ кӯмак мекунад - ИН ЧАРО
Ҳей Феллас,
Ман дар тӯли солҳо ба порнӣ даст назадаам ва дарозтарин тӯли ман бо мастурбатсия рӯзҳои 440 нест. Ман дар бораи таҷрибаи худ бо порнография ва мастурбатсия ва чӣ гуна он ба изтироби иҷтимоӣ дар ин видео таъсир мерасонам.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Умедворем, ки ин кӯмак мекунад! Агар шумо ягон савол дошта бошед, ба ман хабар диҳед.
Азбаски [ман фапингро тарк кардам], ман бо духтаре вохӯрдам, бештар ба берун мебаромадам ва дӯстони нав пайдо кардам. Бо назардошти он ки тамоми ҳаёти ман ғаму ташвиши иҷтимоӣ доштам ва ҳамеша дарунравӣ будам, ин барои ман хеле бузург аст. Барои аввалин бор дар ҳаёти худ, ман хеле бештар ба ҷомеа табдил меёбам ва он бениҳоят эҳсос мешавад. Суханҳо наметавонанд фаҳмонанд, ки ман чӣ қадар хушбахтам.
OCD 80% пас аз танҳо 30 рӯз беҳтар карда шуд - Синну сол 45 - Энергияи бештар, Нигаронӣ хеле зиёдтар шудааст, Боварии бештар, Нишонаҳои ОКД камтар, Тумани мағз рафтааст, Ҳиссиёти пурмуҳаббат нисбат ба дигарон
Муваффақияти шахсии ғайричашмдошт: душҳои коммуналӣ. Чизе, ки ман интизор набудам, имрӯз рух дод ва ман мутмаинам, ки ба шарофати NoFap. Ин эҳтимолан барои шумо беақлона хоҳад буд, аммо барои ман ин хеле бузург аст! Азбаски ман мактаби миёнаро хатм кардам, ман ҳеҷ гоҳ ҷуръат намекардам, ки дар толори варзишӣ / бассейн ва ғайра душҳои коммуналӣ истифода барам. Ин ба вазни ман ё андозаи партовҳои ман ҳеҷ рабте надошт, ман ҷисми то ҳадде муқаррарӣ дорам (ҳадди аққал ҳоло) ва каме болотар аз дик. Ин танҳо он буд, ки ҳар вақте ки ман ба онҳо наздик мешудам, ҳис мекардам, ки ҳар як ҳуҷайраи баданам ба ман фарёд мезад, ки ман бо он ҳама мардони воқеӣ дар он ҷо нестам. Аз ин рӯ, ман ҳамеша аз дӯконҳо истифода мекардам ё аз душ гузаред, агар ягонто набуд.
Аммо имрӯз барвақттар пас аз тамом кардани машқ, ман дар назди дӯконҳо қадам зада, ба майдони кушод идома додам. Ин дарвоқеъ як чизи бошуур набуд, ман боварӣ доштам, ки ҳангоми ба толори варзиш омаданамро дар назар надоштам, ин танҳо табиӣ буд. Ҳатто, ман медонистам, ки дар он ҷо аллакай бачаҳо душ мекунанд, ман ба ҳеҷ ваҷҳ наметарсидам ва нороҳат намешудам. Он хеле бенуксон буд ва ман маҷбур шудам, ки сари душро дар байни 2 dudes аз ман хеле зиёдтар буфет кунам, аммо ман парво надоштам. Ман фақат мисли дигарон бе ҳеҷ ғусса душ кардам. Ман ҳатто бо бачаҳои дигар гуфтугӯи хурд кардам, ки ин ҳам аҷиб аст, ман одатан дар вақти бад будани либос хеле бад ҳастам, то ин кор бараҳна дар иҳотаи одамон бениҳоят аҷиб аст.
Ман танҳо рӯзи 5-ум ҳастам, аммо ман нисбат ба як ҳафтаи пеш, ё ягон нуқтаи дар 6 соли охир барои ин масъала худро хеле эътимоднок ва иҷтимоӣ ҳис мекунам. Ба назарам хурӯси ман низ аз ин танаффус лаззат мебарад, зеро ман мушоҳида кардам, ки пӯст бештар обшӯӣ менамояд ва сараш ранги солимтар дорад. Ман одатан парвариш мекунам, аммо имрӯз ин бештар душ буд ва дар ҳоле, ки тӯбҳои ман ба ҳам монанданд, онҳо гӯё пуртар ҳис мекунанд. Ман бояд иқрор шавам, ки ҳангоми оғоз кардани ин кор ман шубҳа доштам, аммо ҳоло ҳама аз байн рафтанд! Ман бовар намекунам, ки ин ҳама воқеан рӯй диҳад ва ман ин ҷомеаи аҷоиб ва дастгириро дорам, ки барои ташаккур !!!
Имрӯз ман аз 20 мг Adderall даст кашидам (ман ADHD дорам ва онро мувофиқи муқаррар гирифтаам). Одатан, дар рӯзҳое, ки пизишкони худро пазмон мешавам, ман нишонаҳои шадиди хуруҷро ҳис мекунам - летаргия, депрессия ва ғ. Имрӯз, ман ҳеҷ гуна хуруҷро надидаам. Ман тахмин мезанам, ки ин аз тамоми «зиёд шудани ҳассосияти ретсепторҳои допамин» аст, аммо ман то ҳол аз ин дар ҳайрат мондаам. Назорати шавқовар
Ман фикр мекунам, ки ин аз сабаби PMO аст. Вақте ки ман кӯдаки хурд будам, ман ягон мушкилоти иҷтимоӣ надоштам, ҳоло ман изтироби иҷтимоӣ / заҳматталабӣ ва тарси тамос бо чашм дорам. Азбаски ман NoFap кор мекунам, ман метавонам бо чашмони худ ба осонӣ тамос гирам ва ташвиш / заҳмати ман беҳтар шуд, Ин ҳанӯз ҳам вуҷуд дорад, аммо ҳоло беҳтар аст. Link
Фарқият барои ман шабу рӯз аст, ҳатто вақте ки танҳо дар "мӯътадил" аст.
Ман қувваи бештаре дорам. Ман ҳисси гардонандагиро барои чизҳо бармегардонам. Ман нисбати кӣ буданам худро бештар роҳат эҳсос мекунам, зеро ман ҳеҷ чизи нангин надорам.
Гарчанде ки ман ҳамаи инҳоро ҳис мекунам, ташвиқи гоҳ-гоҳе ба сарам меояд. Ин даҳшатовар аст, ки то чӣ андоза пурқувват дар мағзи сар аст.
Бештар, porn vid.
NoFap ва ихтилоли шахсии сарҳадии ман
Ман bpd дорам ва ман аз синни наврасӣ фап мекардам (ҳоло ман 35). Ҳоло ман фаҳмидам, ки вобастагии порнография ва мастурбатсия барои ман роҳи осон буд. Бпд будан ба одам монанд аст, ки бидуни пӯсти эҳсосотӣ роҳ меравад. Ҳатто хурдтарин ангезандаҳо метавонанд шуморо сӯзонанд ва эҳсосоти шуморо ба бом бубаранд. Ман зиёда аз даҳсолаи ҳаётамро тамошо мекардам ва мастурбатсия мекунам, ки бармегардам. Он ба ман лаззати фаврӣ бахшид, вақте ки ман аз ҷиҳати рӯҳӣ дучор шудам ё дар ҳолати стресс будам, ба ман саросемагии допамин бахшид, аммо ин аз ман бисёр чизҳоро нишон дод ... шодии ҳаётро шод кард, агар бо одамон муносибат кунам. Ман ба як шахси ғарқшуда табдил ёфтам, ки зиндагиаш асосан дар дохили бино ва бидуни ҳаёти иҷтимоӣ аст. Ман интизор будам, ки вақт мегузарад ва ба хона расам, ман намехостам бо одамон муошират кунам, аз худам қаноатманд ҳастам. Аммо ҳоло ман медонам, ки ин қаноатмандии бардурӯғ буд. Онро ба ҳеҷ ваҷҳ ба муносибатҳои воқеии одамон ва ҳиссиёти воқеии инсон муқоиса намекунанд .. ин қалбакӣ буд. Ҷаҳони қалбакӣ, ки ман худро аз шодии воқеии зиндагӣ ва аз таҷрибаи инсонӣ дур нигоҳ доштам. Ин ба ман бештар изтироби иҷтимоӣ дод. Он ба ман депрессия дод, ман доимо тавассути допамин бештар порнографияро меҷустам, ки мағзи ман ба он ҳассос шуд. Мағзи ман аз баромади допамини табиӣ лаззат намебурд, зеро он дар як бесарусомонии куллӣ буд.
Ҳоло ман қарор додам, ки фаппро бас кунам. Ман пешрафтро дида истодаам. Ман худро бори дигар инсон эҳсос мекунам, чунон ки пештар ҳис мекардам. Ин як сафари осон нест Ман медонам. Аммо дарвоқеъ барои он мубориза бурдан лозим аст. Мубориза барои барқарор кардани худ ва инсони шумо ... Ҳар вақте, ки ман бо ҳолати бӯҳрон дучор меоям, ман ба ин зерсохтори худ ворид мешавам ва шумо, бачаҳо, ба ман барои хондани ҳикояҳо ва таҷрибаҳои воқеии шумо ба ман саъй мекунам. Ман барои ташаккур ба шумо ташаккур мегӯям ва дар ин ҷо ман ҳикояи худро бо шумо нақл мекунам.
Рӯзҳои 15 ва таъсири бештартар / фоиданок қобилияти мантиқии алоқаи чашмро доранд.
Беҳтар шудан дар эҷод ва нигоҳ доштани тамоси чашм барои ман муддати тӯлонӣ масъалаи азим буд ва ман фаъолона дар он кор мекардам. Вақте ки ман тамос мегирифтам, баъзан хоҳиши шикастани он чунон пурқувват буд, ки ба воситаи тамоми сӯҳбат нигоҳ доштани он ғайриимкон менамуд. Ҳоло ман ду ҳафта дар NoFap ҳастам ва тамос бо чашм хеле осон аст. Ман ҳис намекунам, ки дар тӯли тамоми сӯҳбат ба касе чашм дӯхтан шарманда мешавад ва ман ҳис мекунам, ки аз ин сабаб гуфтугӯҳои беҳтаре ва пайвандҳои беҳтаре мекунам.
Ман мехостам, ки дар ҳақиқат фаъол шавам, ки одамонро дар чашми худ бинам, вале дар давоми ҳафтаи охир ё ба ин монанд, ман худам ба таври худкор ба таври худкор кор кардан ва нигоҳ доштани алоқаи чашмро бе кӯшиши зиёд дидаам.
Оё ягон каси дигар ин таъсирро пай бурдааст / лаззат бурдааст? Ман боварӣ дорам, ки ин манфиати воқеии NoFap аст ва на плацебо, аммо кӣ медонад.
Ман ҳоло дар пастшавии ташвиши иҷтимоӣ мебинам. Ман аз изтироб бештар аз солҳои 4 азоб мекашидам, ва ҳоло дар охир он нобуд мешавад. Барои ҳамаи шумо фикр кунед, nofap қалбакӣ аст, шумо як ҳунар аст.
Ман тамоми усулро кӯшиш мекардам, ки аз ташвишҳои иҷтимоӣ халос шавам. Доруҳо, мулоҳизаҳо, баланд бардоштани малакаҳои иҷтимоӣ ва ғайра, вале ҳеҷ кадоме аз онҳо кор накардаанд.
Ман тренери шахсиро дар тӯли 2 сол озмудам, аммо ҳанӯз беҳбудие надидаам. Ман намедонам, ки чӣ гуна он бо nofap беҳтар мешавад, аммо ман итминон дода метавонам, ки ин албатта бениҳоят беҳтар мешавад. Танҳо ба nofap гузоред ва бубинед, ки натиҷаҳои шумо чӣ гуна баланд мешаванд.
Ин бачаҳост. Танҳо нофаш кунед ва боз як бори дигар мебинед.
Ман кинояомез шудам ва як нафси нав пайдо кардам
Аз рӯзи 1-30 ман воқеан тағироти ҷиддиро пайхас накардам. Ман ҳама чизҳои оддиро ба монанди афзоиши мӯи рӯй, массаи мушакҳо, овози амиқтар доштам. яда ёда. Ки аҷиб аст.
Ҳоло ман ба рӯзи 40 расидам ва чизе тағир ёфт, масалан, ман ростқавлона дар бораи он чизе, ки касе фикр мекунад ё ман чӣ кор мекунам, дӯхта надиҳам. Ақли ман ҳеҷ чизро аз ҳад зиёд фикр намекунад, зеро барои ман хеле даҳшатнок аст, зеро ман шахси ором ҳастам ва дарвоқеъ бисёр чизи гуфтанӣ надорам. аммо ман то ҳол онро дӯст медорам.
Сарказми ман бо дӯстон ва одамоне, ки ман мешиносам, ҳамто надорад. На ба тариқи бад, балки зиракии ман ва то чӣ андоза бе дудилагӣ ман воқеан хандовар ҳастам
Ex: Ҳатто як Halloween ҳизби мазкур ин истироҳат ба вуқӯъ пайваст, на одатан навъи навъи навишторро танҳо барпо ва тамошо мекунанд. Аммо ман дар як ҷадвал бо занони 3 ва якчанд нафар хонандагон, сӯҳбат ва нигоҳ доштани гуфтугӯҳо, мисли ман дар ҳақиқат мувофиқат. Дар ҳайрат.
Инчунин дар маҳфил ин савол аз як бозии корт пайдо шуд ва ман онро дастгир кардам, Саид, оё порнография туро ба кор меандозад ва бори охир кай онро тамошо карда будӣ? ба таври табиӣ хандид ва ба ҳама гуфт бо чеҳраи рост ва 40 рӯзу шаб гуфт. Нигоҳи чеҳраи онҳо бебаҳо буд ва онҳо ба ман бовар накарданд ҳа.
Мушкилоти асосии ҳаёти ман ҳамеша ташвиши иҷтимоӣ, набудани ягон малакаи иҷтимоӣ ва қобилияти сӯҳбат буд. Ҳатто дар синни 4-5-солагӣ, ман дар ёд дорам, ки чӣ гуна ман наметавонистам ба пазмони боғчаи худ салом гӯям ва вақте ки вай маро ба оғӯш гирифт, ман фалаҷ ва асабонӣ будам. Зӯроварии мактаби миёна изтироби маро тақвият мебахшид ва ҳар дафъае, ки бо одамони нав мулоқот мекунам, ман чунин андешаҳоямро дар бораи рад кардан ва чӣ гуна онҳо маро масхара карданиам, зеро ман хеле шармгин ва аз ҳад зиёд номусоид ҳастам. Ҳоло ман 17-солаам. Дар тӯли ҳаёти худ ман якбора танҳо 2-3 дӯст доштам ва аксар вақт дар хона аз ҳар гуна робитаҳои иҷтимоӣ метарсидам. Шояд ин ба баъзеи шумо ошно бошад.
Як сол қабл ман ва волидонам тасмим гирифтам, ки имсол дар хориҷа таҳсил хоҳам кард, воқеан чӣ ҳодиса рӯй дод ва ҳоло онро дар китобхонаи мактабҳои кишвари мухталиф менависам. Ман моҳи октябр ба мактаб меоям, дар мамлакати дигар, пур аз наврасони кишварҳои гуногун. Он вақт яке аз давраҳои бадтарини ҳаёти ман буд. Ин ҷо зӯроварӣ нест, аммо ман дар ин ҷо худро танҳо ҳис кардам. Агар дар кишвари ман ман якчанд дӯстон дошта бошам ва дӯсти беҳтарини ман аз синфи ман бошад, дар ин ҷо ман касе надоштам. Вақте ки ҳама вақтхушӣ мекарданд, ман дар ҳақиқат муддати тӯлонӣ депрессия будам. Дар як лаҳза, ман тасмим гирифтам, ки ташвиши иҷтимоӣ чизест, ки ман бояд ба гунае бартараф кунам. Пас аз тамошои видеоҳо ва хондани мақолаҳо, ман дар бораи NoFap ба ёд овардам. Рости гап, ман дар ёд надорам, ки чӣ гуна NoFap ёфтам, ин хеле пеш буд ва ман ба он ҷиддӣ муносибат намекардам. Ва инчунин, ман намедонистам, ки NoFap ба шумо бо эътимоди иҷтимоӣ кӯмак мекунад. Он танҳо дар зеҳни ман пайдо шуд, шояд пас аз як ҷаласаи дигари мастурбатсия. Ман пай бурдам, ки пас аз ҷунбидан худро хаста ҳис мекунам, ки ин ба таҳсили ман таъсир мерасонад. Ман ба NoFap таҳқиқоти амиқтар кардам ва вақте ки ман як мақола дар бораи манфиатҳои NoFap мехондам, ман ин суханони шиносро дидам. Нигаронии иҷтимоӣ. Нофап бо ташвиши иҷтимоӣ кӯмак мекунад. Ман ҳайрон шудам. Роҳе, ки ба ман кӯмак карда наметавонад. Тадқиқоти амиқтар дар бораи дилбастагии NoFap ба ташвиши иҷтимоӣ оғоз ёфт ва фаҳмид, ки он табобати ҷодугарӣ нест ва баъзан он кӯмак намекунад. NoFap ба шумо эътимод мебахшад, аммо агар шумо ташвиши шадиди иҷтимоӣ дошта бошед, он шуморо аз он наҷот дода наметавонад.
Дар ҳар сурат, дар рӯзи якуми 2021, ман сафари худро оғоз кардам ва аввалин силсилаи бузурги ман 7 рӯз буд. Дар тӯли 4 моҳ хатҳои калонтарини ман 7-9 рӯз буданд, аммо дар як лаҳза ман худамро барангехтам, ки аз ташвишҳо гузарам ва каме вақт ба майнаам гӯш надиҳам ва ҳоло ман дар инҷо (ҳисобкунаки рӯзона) ҳастам. Ва агар шумо фикр кунед, ки оё ин ба ман дар изтироби иҷтимоии ман кӯмак мекунад. Не, ин ҳеҷ фоидае намерасонад. ИН ҶАВОНРО НЕСТ МЕКУНАД. Дирӯз ман дар назди круши худ бо баландгӯяк дар даст рақс мекардам ва ӯ механдид. Пас аз ин, ман аз ӯ хоҳиш кардам, ки дар соҳаи математика ба ман кӯмак кунад ва он бо муколамаи 2-соата хеле амиқ анҷом ёфт. Ин як духтари гарм буд ва ман ба ӯ ғусса дорам. Ман асабонӣ набудам. Ман худро алфои воқеӣ ҳис мекардам. Пас, агар шумо фикр кунед, ки оё нофап метавонад ташвиш ва заҳмати иҷтимоии шуморо табобат кунад, танҳо stfu ва оғоз кунед.
Нофап аз ташвиши иҷтимоии ман бартараф карда шуд
Ман танҳо дар рӯзи 22 ҳастам ва ман дигар шармгин намешавам, ман бо одамони тасодуфӣ сӯҳбат карда, воқеан бе асабоният вақтхушӣ мекунам, ман ба онҳо табассум мекунам ва онҳо табассум мекунанд. гарчанде ки ин яке аз чизҳои душвортаринест, ки ман ҳеҷ гоҳ аз нофап оғоз накардаам, шояд қарори беҳтарини ман буд. "Дар тарафи дигари азоб бузургӣ вуҷуд дорад" - Дэвид Гоггинс Бачаҳои мустаҳкам бошед, ки мо онро ба даст хоҳем овард!
Ман инчунин фикр мекардам, ки боришоти иҷтимоӣ вуҷуд дошт, вале баъд аз як сол нофар ва баъзан бори дигар, ман фаҳмидем, ки ман ҳеҷ гоҳ бориши иҷтимоӣ надоштам.
Ҳаёти умумиҷаҳонии муваффақияти 7 дар WOW. Таҷрибаи муштарак
Аломатҳои ОБ: Як тағироти умдаи ба мушоҳида гирифтаи ман ин аст, ки ман аз хаёлоти перфексионистии худ халос шудам, дигар нақшаҳо ба нақша намегирам, ман аз он ғамгин нестам, ки хонаи ман то нуқта ба дараҷаи олӣ тоза бошад, ман хеле муташаккилтар ва баркамолтарам, ки ман эҳсос кунед, ки ташвиши ман аз дуруст кардани корҳо коҳиш ёфтааст. Консепсияи комилият номумкин аст, дар ниҳоят ба ман зарба зад.
Ман BPD дорам ва дар nofap ман ба рад камтар ҳассосам.
Тавре ки мегӯяд, ман BPD дорам ва аз ин сабаб ман ба радди тасаввуротӣ хеле ҳассосам. Вақте ки ман худро рад ҳис мекунам, ин эҳсоси бади воқеиро ба даст меорам ва дар 33 рӯзи nofap мубориза бурдан ба таври назаррас осонтар аст. Депрессияи ман ба мисли этери маъмулӣ бад нест. Ман ҳамеша имкони сахт шуданро меҷӯям ё алоқаи ҷинсӣ кунун мепартоям. Ин танҳо як овози доимии ҳозира аст.
Ман nofapро дӯст медорам !!! Ман аслан бо мардум гап зада метавонам !!!
Ин ҳамагӣ 21 рӯз буд, ва ман аллакай фарқиятро мушоҳида мекунам. Ман наметавонистам бо падару модари худ бе муҳофизати шадид ва душманона сӯҳбат кунам. Ҳоло ман хеле сардтарам
NoFap ба таври возеҳ нигаронии маро бартараф мекунад. Ин рафт. Тамоман рафтанд.
Ин чунин як зиддияти бузург аст, ки ман баъзан дар бораи он фикр мекунам, ки ман ҳамеша худро хеле осуда нигоҳ медорам, ба мисли оне ки ман ногаҳон як психопатаи сард ҳастам ё ягон чизи дигар? Ман аслан фарқ надорад, ки касе дар бораи ман чӣ фикр мекунад.
Аҷиб аст.
Ташвиши иҷтимоӣ ба назар намерасад
Ман имрӯз як кори нав оғоз кардам ва ин афсонавӣ буд. Одатан, изтироби иҷтимоии ман маро маҷбур мекард, ки дар моҳи аввали оғози кори нав дар стресс бошам. Имрӯз ман вобастагии иҷтимоии худро тамоман пайхас накардам ва тавонистам бо одамони нав мулоқот кунам ва худам роҳат бошам. Албатта, ман дар худ бисёр корҳоро ба ғайр аз нофап иҷро мекардам, вале ман боварӣ дорам, ки ҳеҷ як фап дар ҳаёти ман дигаргуниҳоро беҳтар карда наметавонад. Ман аз дидани он чизе, ки дар пеш аст, ҳаяҷон дорам Барои ҳар касе, ки изтироби иҷтимоӣ дорад, ман китоби "No More Mr. Nice Guy" -и доктор Роберт А.Гловерро тавсия медиҳам. Ин китоб барои касе, ки мехоҳад бештар мард шавад ва бо шахсияти худ роҳат шавад, аҷиб аст
- Ман дар толори варзишӣ барои 40 min + 10 ҳар рӯз як соат кор мекунам; Беҳтарин наздик ба як шаш даста. Testosterone ман эҳтимол тавассути сақф гузашт.
- Ман дар рӯзи 9 хоб рафтан ва дар 5-6 бедор шуданам.
- Ман ба парҳези тоза нигоҳ медорам ва саломатӣ дорам.
- Ман бисёр фаровон ҳастам.
- Ҳар ҳафта ман китоб мехонам.
- Ман дар кори корӣ такмил мекунам.
- Ман бисёр чизҳоро ҷамъ меорам.
- Мушкилии ман ва ташвиши иҷтимоӣ аз байн рафтааст.
- Ман беҳтаринро барои идоракунии молиявӣ ва фишор қарор медиҳам.
- Ман банақшагириро оғоз мекунам.
Nofap ба ман кӯмак кард, ки ҳоло бо одамон сӯҳбат кунам ..
Ман рӯзи 37-ум ҳастам, ки ман худро ҷаззоб намедонам ва аз гуфтугӯ бо одамон метарсидам, зеро ман лиспи бад гирифтам ва одамон маро дар интернет масхара мекарданд. Хуб, ман бо одамони тасодуфӣ онлайн сӯҳбат карданро сар кардам ва фарқе надорам, ки мардум маро масхара кунанд ва ман бо як дӯсти нав шинос шудам !! Агар ман то ҳол худро ҷазб мекардам, ман ҳанӯз ҳам депрессия ва метарсидам, ки бо одамон сӯҳбат кунам! Худоро барои NoFap ташаккур! Ман тавсия медиҳам, ки одамон бо мо ҳамроҳ шаванд !!
Пас, он чизе, ки ман дирӯз дар бораи бозгашти худ мушоҳида кардам, ин аст, ки ҳамаи мушкилоти рӯҳии ман (ки дар nofap / no-porn комилан кам буданд) пас аз бозгашти вазнинии дирӯза қувваи пурра доранд. Мушоҳидаи ҷолиб. Оё аз имрӯз шурӯъ карда ба як силсилаи дигар хоҳед рафт! Шояд ман афтад, аммо ман ҳеҷ гоҳ аз ҷоям хеста наметавонам.
Саломатии равонӣ афзоиш ёфт, аммо ба таври тааҷубовар, ин боиси бозгашти одати порноии ман шуд?
Ҳамин тавр, ба наздикӣ, ман ба кори доимӣ дар як коре, ки дӯсташ медорам, шурӯъ кардам ва ин яке аз бузургтарин чизҳоест, ки дар тамоми ҳаёти ман бо ман рух додааст. Ман худамро маҷбур мекунам, ки соатҳои зиёд кор кунам ва мақсадҳои муайяне дорам, ки ҳар ҳафта миқдори муайяни пул кор мекунанд. Ман тақрибан дигар изтироб ва депрессия надорам, аммо ман хеле стресс дорам, агар ин маъно дошта бошад.
Вақте ки маро фишор медиҳанд, ман тамоюли зиёд пайдо мекунам. Стресс аслан маро тамоман ба кор намеандозад, танҳо ин боиси афзоиши либидои ман мегардад, ба ҳамин монанд, ки аксари мардум тарки дар либидо вақте ки онҳо стрессро аз сар мегузаронанд. Ҳамин тавр, стресси баланд + изтироби паст + депрессияи паст = MEGA libido меафзояд.
Чизи дигаре, ки ман ба кор шурӯъ кардам, мулоҳиза аст. Боз ҳам ин олиҷаноб буд, аммо ин боис шуд, ки ман дар бораи занон бештар фикрҳои шаҳвонӣ ва ошиқона дошта бошам. Ман фикр мекунам, ки ин чӣ рӯй дода истодааст, ки он боиси бартараф шудани монеаҳои ҷинсии ман шудааст.
Акнун, хато накунед, ман нисбат ба тақрибан дар ҳама лаҳзаҳои дигари ҳаётам хушбахттарам - аммо ин боис шуд, ки либидои ман ба пуррагӣ баргардад. Ман дар тӯли 24 соати охир эҳтимолан шаш ё ҳафт маротиба ба порнография рафтам.
Ман боварӣ надорам, ки бо мубодилаи ин навишта чӣ чизеро ба даст меорам. Шояд танҳо барои мубодилаи ҳикояи ман? Ё бубинед, ки оё касе чунин ё монандро таҷриба кардааст? Ман ҳама гуна фикруҳоро қадр мекунам. Сипос! 🙂
Таъсири дарозмӯҳлати nofap дарозмуддат
Мушкилии иҷтимоӣ комилан барҳам хӯрдааст ва ман дахолатнопазир аст. Ман ҳоло хеле иҷтимоӣ ҳастам, занҳо ба ман дӯст медоранд. Онҳо ба ман кашида шуда буданд ва дар гирди он ҷойгир кардан душвор буда наметавонанд, то ки бо ман гап зананд, ҳатто вақте ки онҳо ба чизҳои ояндаашон мӯҳтоҷанд. Садои ман амиқтар аст ва ман доимо бо суроғаҳои тасодуфӣ меоям. Инчунин ман инро дар вақтҳои оддӣ мегирам. Ман акнун пазмон шудам, ва ман занро дар ҳақиқат пинҳон мекардам. Ман аз он сабабҳое, ки ба одамоне, ки дар соҳаи саноат кор мекунанд, мефиристам. Нофап барои дастгирии
Нишондодҳои асосии коҳиши эҳсоси иҷтимоӣ
Дарвоқеъ пас аз муддати кӯтоҳ дар бораи фарқият огоҳ шудан воқеан аҷиб аст ... Ман ҳеҷ эҳтиёҷе надорам, ки аз одамон рӯй гардонам ва ба чашмони онҳо нигариста, сӯҳбат кунам ... Ман фақат аз он метарсам, ки fapping доимӣ метавонад ин масъалаҳоро ба вуҷуд орад. Ин татбиқ шаҳодати давом додани кор аст. Эзоҳ: Ман дар як рӯз аз 12 то 18 ҳастам, агар шумо канорро ҳисоб накунед, аммо ман ба он сахтгирӣ кардам, бинобар ин ман ҳисоботи худро 6 рӯз пеш аз нав барқарор кардам, то нофап пурра гузарам. вироиш: инчунин раванди мусоҳибаро барои як кори нав оғоз мекунам, ки баъд аз он ҳастам, чизе ки ман накардаам, вале бояд мекард ... ба назарам чунин мерасад, ки нерӯ ва эътимоди ман оҳиста бармегардад.
Фоидаҳое, ки шумо дар 4 ҳафта ҳис мекунед….!
Манфиатҳое, ки ман таҷриба кардам:
1. Қисми зиёди энергия
2. Муҳокимаҳо роҳи камтар аз ду-се ҳафта мебошанд
3. Таълимот ба тамоми сатҳ
4. Бориши шадиди иҷтимоӣ
5. Дар маҷмӯъ шумо танҳо эҳсос мекунед ва эҳсосоти фикрӣ ва фикрӣ доред
Ман пайхас кардам, ки дар вақти барқароршавӣ низ харизматикӣ шудам. Дафъаи гузашта, вақте ки ман ба мактаб мерафтам, яке аз духтарон ба сӯи ман менигарист ва шарҳ медод, ки то чӣ андоза ман аз рӯи холҳои тестӣ зиракам ва чӣ гуна ба яке аз он устодони коллеҷ монанд ҳастам, ки барои дар коллеҷ будан хеле ҷавон менамуданд. Вақте ки ман инро шунидам, ман як тақаллуби хандаовари профессори коллеҷро кашидам ва он чунин ба амал омад:
Ман: Синфи хуб. Имрӯз мо дар бораи асосҳои нейронҳо, допамин ва ҳавасмандгардонӣ меомӯзем.
Духтари тасодуфӣ: Ман ҳатто намедонам, ки кадом як аз ин чизҳо чӣ маъно дорад хандидед
Маро: Агар шумо хӯшед, ман метавонам ба шумо гӯям.
Random Guy: Hey муаллим. Чаро мо ҳамаи ин чизҳоро омӯхтем?
Ман: Азбаски ин коллеҷ ва коллеҷ аст, мо ҳамеша ба шумо чизҳои нолозимро таълим медиҳем, ки шумо ҳеҷ гоҳ дар ҳаёти ҳаррӯзаатон истифода намебаред.
Ҳамон вақте, ки ман гуфтам, хандидан шурӯъ шуд ва ман хеле хурсанд шудам ва бо ҳама одамон осуда ҳис мекардам. Ин яке аз беҳтаринҳои манфии манфии ман аст. permalink
Ин чизест, ки ман низ мушоҳида кардам, ман дар сӯҳбатҳоямон хеле оромтар ва эътимодноктарам ва ба фикри ман "оҳ одам ман бояд чизе барои сӯҳбат пайдо кунам", мисли ҳоло сӯҳбатҳо ин қадар табиӣ пайдо мешаванд ва ман онро дӯст медорам, вақте ки ман қариб бозмегардам, ман фақат фоидаҳоро ба ёд меорам ва ман фикр мекунам, ки онҳо то чӣ андоза бебаанд ва чӣ гуна аз PMO беҳтар аст. permalink
Порнозор маро ба як ҷамъияти иҷтимоӣ табдил медиҳад ва ман аз он нафрат дорам.
Ман мушоҳида кардам, ки агар ман ҳатто якчанд рӯз парҳез кунам, ман хеле ошкоро ва гуфтугӯ мекунам. Аммо агар ман рӯзи кории худро оғоз кунам, ман комилан қатъ мешавам. Нишонаҳои иҷтимоиро хонда наметавонам. Бо мардум нафрат доштан. Рӯзи маро 100% бадтар мекунад.
Бо вуҷуди ин, ҳанӯз ҳам мубориза мебарад. Эй кош, ман метавонистам телефонамро ба ахлот партоям, аммо ман ба он аз ҳад зиёд такя мекунам.
FunkeyMonkey405 [истинод дигар дастрас нест]
Ман ҳамин тавр. Ман ҳис мекунам, ки ин таъсири манфии порнография аст, ки дар бораи он кофӣ сухан намеравад
Хеле зиёд ва PIED
Ман ҳам
Ҳамеша бо ман рӯй. Porn метавонад бо бисёр ҷиҳатҳо бад шавад
Ин воқеа бо ман рӯй медиҳад, ҳамон тавре ки шумо тавсиф намудед. нафрати он its
Комилан бо шумо розӣ ҳастам. Ман ҳис мекунам, ки тамоми ҷанбаҳои ҳаёти ман аз бемориҳо азият мекашанд, вале хусусан иҷтимоӣ. Ман фикр мекунам шарм аз вобастагӣ ба порн ман маро нисбат ба дигарон камтар ҳис мекунад ва ман худро аз муҳити иҷтимоӣ истисно мекунам.
Ҳаминтавр дуруст
Ман ҳамон бародарро эҳсос мекунам, на ин шадид, вале ман метавонам нақл кунам. Ман фикр мекунам, ки ин аз "махфӣ" ва гуноҳ аз тамошои порнография сарчашма мегирад ва ин сабаби асосии ман мехоҳам онро тарк кунад
Ман аниқ медонам, ки шумо чиро дар назар доред ва ман намедонам, ки чаро ин чунин аст. Оё касе ҳаст, ки сабаби инро рӯй диҳад?
Рӯзи 160 ҳоло ман ҷуръат дорам, ки ба духтарон муроҷиат кунам
Ҳамин тавр, имрӯз ман дар маркази савдо будам, ки як духтари хеле зебоеро дидам ва қарор додам, ки ба ӯ наздик шудам, худамро муаррифӣ кардам ва номашро пурсидам (Диана) ва рақами ӯро мутаассифона ӯ ба ман гуфт, ки дӯстдошта доштааст, аммо ин ба ман осеб нарасонд бори аввал ман бо духтарон бе асабоният муроҷиат мекунам
Нофап барои ман як рӯз аҷоиб кор кард160 ман дӯстони бештар дорам Ман бештар иҷтимоӣ ҳастам ва дидам, ки одамон маро бештар мушаххас эҳтиром мекунанд
Танҳо як чизи манфӣ дар бораи нофап барои ман ин орзуҳои тар аст, ки ман якчанд маротиба дар як ҳафта 2-3 мебинам, ки девона аст
Нофап депрессияи маро кушт, дар як ҳафта!
Ман аз депрессия барои солҳои тӯлонӣ азоб мекашам, ман бо сигорҳои сақф ва машруботи спиртӣ истифода шудам, ва ҳамаи онҳоро бо мақсади беҳтар намудани хушсифат манам. Ва ман ҳанӯз рӯҳафтода шудам. Ман як ҳафта қаблро тамошо мекардам ва ҳаёти ман дар ҳақиқат беҳтар шуд. Ҳамин тариқ, бе хона мондан тамоми рӯз тамошои телевизор ва гиёҳхӯрии ман. Ман ба мактаб рафтам, бори дигар иҷтиҳод шуд, ва як ҳафта як таркиш буд! Ба таври пурра омодагӣ ба давом! Хушбахт ман ёфтам!
Aspergers - Ҷамъиятшиносӣ аз ҳарвақта беҳтар, фетишҳо торафт кам мешаванд
Касе дар ин ҷо шифо ёфтан ё аз ҳад зиёд эҳсоси иҷтимоии худро аз кори Ногап кам кард?
Бештар дар ин ҳол.
НОҲИЯИ МУЪМИНОБОД
Пас аз рӯзҳои 60 ман эҳсос мекунам, ки ҳамаи ғаму ғуссаи ман ба амал меояд.
Ман ҳамеша бориш мекардам ва ҳатто психологҳо ва доруворӣ кӯшиш карда метавонистам ва ҳеҷ гоҳ чизе нагуфтам, то ки ман nofap оғоз кунам. Бешубҳа, духтурони таблиғотии коллеҷ фаҳмиданд, ки он пингли пинг аст.
Он аз ташвиши шумо халос хоҳад шуд. Биравед ва сабр кунед
Бале ва яке аз сабабҳои бузурги он манам
Баъд аз 70days барои ман
Шояд шумо суол ё назаре доред?
Ҳамин тариқ, дар 2 соли охир ман як бемории шадиди изтироби иҷтимоӣ доштам, вақте ки бо касе сӯҳбат мекунам, рӯям сурх мешавад, калимаҳоямро гум мекунам ва асабӣ мешавам. 25 рӯз пеш, ман ба NoFap кӯшиш кардам ва ман тақрибан дар тӯли ҳафтаи 3 бе Fapping ё Edging истодам ва дар тӯли ин ҳафтаҳои 3 ман дидам, ки ташвиши иҷтимоии ман коҳиш ёфтааст, аммо ман боварӣ надоштам, ки чаро.
Дирӯз соати 5:50 .. Ман бозгаштам, аммо то имрӯз, вақте ба синфи математика рафтам, чизи дигареро пайхас накардам, ки ман дар тӯли он (ҳадди аққал дар 2 ҳафтаи охир) хеле эътимоднок ва хунук будам, ба ҷои он аз хунук будан, тамоми изтироби ман баргашт, ман бениҳоят хавотир будам !!
Ман фавран фаҳмидам, ки ин бозгашти ман буд, заифшавӣ сабаби он аст, ки тамоми ташвишҳои ман бозгаштанд ва ман 100% боварӣ дорам !!
Пас, агар шумо хоҳед, ки аз SAD (Бемории изтироби иҷтимоӣ) халос шавед, ҲЕҶ ГОҲ дар бораи fapping фикр накунед.
Ба ман гуфтанд, ки ман шахси аз ҳама қобилияти иҷтимоӣ дар синфи мо ҳастам ...
Вақте ки ман дар Uni будам ва дар як рӯз якчанд маротиба ба он мерафтам, ҳатто гуфтугӯ карда наметавонистам. Ман ду ҳамсари наздик доштам ва дар маҷлисҳои иҷтимоӣ тамоман кор карда наметавонистам.
Ман ба наздикӣ хатм кардам ва "нақшаи баъдидипломӣ" -и худро оғоз кардам, ки аслан аввалин карераи ман дар тамоми ҳаёти ман аст ва ман онро дӯст медорам. Имрӯз касе ба ман гуфт, ки онҳо маро "шахси аз ҳама қобилияти иҷтимоӣ дар синфи мо" мебинанд. Ин аввалин бор буданд, ки мутаассифона онҳо бо e гуфтугӯ мекарданд, аммо барои ӯ гуфт, ки ин рӯзи маро кард ва ӯ ҳатто намедонист. Ман аз хориҷшудаи иҷтимоӣ, аз шахсе, ки якҷоя сӯҳбат карда наметавонистам, ба шахсе рафтам, ки касе маро ҳамчун шахси инфиродӣ дар нақшаи баъдидипломии мо шинохтааст. Ман ростқавлона фикр мекунам, ки ин воқеан ҳайратовар аст ...
Ҳисоботи рӯзҳои Nofap 35 - оё ман қудрати олиро соҳиб шудам?
Ман зиёда аз 35 рӯз дар nofap ҳастам (Не ҷинсӣ, \, на porn) зиёда аз 35 рӯз аст ва имрӯз ман бо баъзе hooker дар Колумбия алоқаи ҷинсӣ кардам (ман сайёҳӣ дар ин ҷо ҳастам).
Ман инро дубора ба назар намегирам, зеро дар ман ҷинси муқаррарӣ буд.
Дар ҳар сурат, фоидаҳо чунинанд:
Боварӣ - Эътимоди афзоянда ба муҳити иҷтимоӣ ва муҳити беруна (ба монанди нишастан ва хӯрдан бе ташвиш). Ман пеш аз он, ки OCD доштам ва ҳамеша хавотир будам, ки одамон дар бораи ман чӣ фикр мекунанд. ин қариб тамом шуд.
Энергетика - Баъзе рӯзҳо он меояд ва меравад, аммо баъзе рӯзҳо ман аз ҳад зиёд нерӯи барқ дорам ва ҳатто чашмро каме мегирам. низ ман кокӣ мешавам.
OCD - Қариб рафтааст. Ман пештар дар ин бора бисёр фикр мекардам ва ҳоло ин тамоман нест шудааст.
Порнография назар ба баъзе намудҳои ташвишоваре, ки ман доштам
Ман солҳои 2-ро оғоз кардам ва аз он даме, ки бо одамон гап мезанам (махсусан духтарон). Ман ҳамеша беэътиноӣ ва меҳнатдӯст будам, вале аз он даме, ки ман оғоз кардам, як тағйироти пурқуввате ба сар мебурдам. Ман низ наметавонам ягон корро иҷро кунам ва нисфи вақти ройгонам ба сӯи фолбин меравад.
Ҳар гуна ғамхории иҷтимоӣ дар бораи комёбиҳо чӣ гуна аст?
Ман дорам.
Ман ба намуди шахсе, ки дар пойафзори худ менишастам ва бо нафаскашии шубҳанок гап мезанам, натавонистам, ки тамоси чашм дошта бошам ва ғайра. Ин рӯзҳоро ман метавонам сӯҳбат кунам ва сӯҳбатҳои хурдро дар якҷоягӣ сарф кунед, ҳатто хандидед, ҳар бор дар як вақт бо духтарчаи зебо.
Танҳо тасаввур ин аст, ки баъд аз он ки одатан дуюмин табдил ёфтааст, пас аз чандин моҳҳои таҷрибавӣ, як қатор қарорҳои мушаххаси ҳаррӯза гузаред. Ҳатто пас аз он, ки агар ман ба таври ошкоро ба он даст нарасида бошам, ман сӯзишворӣ ва талаф мешавам, махсусан вақте ки ман аллакай таъкид кардам.
Ин аст он чизе ки ман кардам: - Ба объективӣ машғул шавед. Баъзан ташвиши иҷтимоӣ аз зам кардани интизориҳои зиёд ба миён меояд, ки пас аз як қадам ба қафо рафтан бемаънӣ ғайривоқеӣ ҳастанд. Салом гуфтан ба он духтари зебо туро дар маҳал нишон намедиҳад; ҳатто агар шумо Генри Кавилл бошед. - Бовариро амалӣ кунед. Барои ба ҳолати фармонфармоӣ бештар рафтор кардан, қадам задан, овоз, ҳисси либос, гирду атроф, ботини худ ва тафаккур қадамҳои барқасдона гузоред. Тасаввур кунед, ки шумо кӣ шудан мехоҳед, пас истода гап занед ва фикр кунед ва ғ. Оқибат мағзи шумо барои фарқ кардани он мубориза мебарад. Барои ман ин танҳо табиати дуюм мешавад, аммо ба зудӣ ин пешфарзии ман хоҳад буд.
Ман шифо наёфтам, вале такмилро идома медиҳам. Ин барои баромадан аз минтақаи тасаллои шумо ва сӯҳбат бо одамони дастгирӣ кӯмак мекунад.
soad1799
Албатта, бале. Ин яке аз омилҳои мусоиди ташвиши шадиди иҷтимоии ман буд (ки то ҳол каме камтар аст) ва гарчанде ки nofap / pornfree баъзе дорухои ислоҳӣ нестанд, ман комилан манфиатҳои мусбатро аз nofap / noporn мушаххас мекунам изтироби иҷтимоӣ.
Мағзи ман бояд ба таври аҷиб ноқилӣ бошад (ва эҳтимолан аз истифодаи солҳои тӯлони порнавӣ осеб дидааст), зеро ман то ҳол худро каме "хомӯш" ҳис мекунам, ҳатто бе порнография зуд-зуд мезанам. Ман медонам, ки ин зерсохтор хеле дутарафа аст ва мутлақиятро дар робита бо порнография озодона таблиғ мекунад, аммо ман мефаҳмам, ки хеле боинтизом будан ва ба 1 шӯхӣ гирифтан (ба андешаи ман, ё порнои хеле ванилин / эротика) ҳар 7-10 рӯз кам аст таъсир ба изтироби иҷтимоӣ ва беҳбудии умумии равонии ман. Пас аз он, ки ман ҳар рӯз ба фаппинг бармегардам, мағзи сарам карахт мешавад ва ташвиш зуд бармегардад. Ман комилан мефаҳмам, ки ин вобастагӣ ё "вагон" ё "хомӯш" аст, аммо ин танҳо таҷрибаи ман аст ва эҳтимолан ин барои касе, ки вобастагии воқеан амиқ дорад, беҳтарин нест.
Ман инчунин илова мекардам, ки он хусусан изтироби иҷтимоиро дар атрофи занон коҳиш медиҳад (ҳамчун бача дар инҷо баръало). Ман дар ҳақиқат боварӣ дорам, ки баъзе илмҳои бародари вуҷуд доранд, ки вақте шумо мағзи худро ба ягон пайвастагии ҷуфти сунъӣ фиреб надиҳед (дар байни бисёр дигар таъсири психологии порн), он ба таври ғайримуқаррарӣ иҷозат медиҳад, ё ҳатто шуморо маҷбур мекунад, ки мусбаттар шавед, ором, гарм, худписанд ва иҷтимоӣ дар атрофи занон. YMMV дар бораи ҳамаи ин ва парвандаи ман метавонад танҳо як аномалия бошад, гарчанде ки ман шояд бо хондани ҳикояҳои дигарон дар ин ҷо розӣ набошам.
Ман рӯзи 55-ум дар сафар ҳастам ва мехоҳам ба кор дарорам, ки рӯзҳои 90-ро ба итмом расонам, то ба мағзи ман имконият диҳад, ки дубора дубора чарх занад, то ин дам ман гуфта метавонам, ки ин ба бисёр чизҳо кӯмак мекунад, ман мегӯям, ки изтироби ман дар атрофи одамон 60% кам шудааст ва ман эҳсоси роҳати худро дар атрофи мардум, ки ман намедонам, бештар ҳис кунам, гузашта аз ин тумани мағзи ман рафтааст ва ақли ман назар ба он вақте ки ман pmo истифода мебурдам, равшантар аст, аз ин рӯ ҳеҷ як фап барои солимии рӯҳии шумо муфид нест
Ман истифодаи пӯсти манро хеле кам кардаам. Ман дар ҳақиқат кӯшиш мекардам, ки душвор бошад, вале имконпазир аст. Ман бо ташвишҳои умумӣ бо мушкилоти солимии равонӣ рӯ ба рӯ мешавам. Ман ҳаёти комилан аълои зиндагӣ ҳастам. Вақте ки ман тамошо соати 1-2-3-4-ро дар як рӯз ман дар ҳайрат меистодем. Ман як бӯи ғурурро тамошо карда, аз он ман ғофил шудам! Масъалаҳои ҷинсӣ, танҳо маҷмӯи алоҳидаи душвор барои нигоҳ доштани он. Ман кори хуб дорам, ман пуламро сарфа мекунам, ки ҳадафҳояшро иҷро намуда, ҳар рӯз ба саломатии рӯҳӣ ва солимии ман кор кунанд. Ҳадди ақал ман фикр мекунам, ки ҳоло. Чоҳ чуқурро ҳис мекунад, аммо шумо фақат ба кор даровардани чизҳои гуногун ва чизҳои комилан дигаргуниро тағйир медиҳед.
Ҳа. Ман аз ҷиҳати иҷтимоӣ хеле бештар малака дорам, аммо ман ҳоло мебинам, ки одамон ба ман наздик мешаванд, ки одамони зиёде, ки ман онҳоро дӯст медорам, барои рӯйдодҳои муайян аз ҷиҳати иҷтимоӣ хавотир мешаванд, ин ба ман кӯмак кард, ки истироҳат кунам ва изтиробро баъзан табиӣ қабул кунам пас ман нисбат ба худ камтар сахтгирам. Ман мушовиреро мебинам, ки барои кӯмак ба ин ва ба гурӯҳи барқарорсозии 12 қадам низ рафтан мехоҳам. Гурӯҳ олиҷаноб аст, зеро ба мо тавсия дода мешавад, ки занг занем ва дар бораи он чизе, ки барои мо рӯй медиҳад, сӯҳбат кунем, ки ин ба ман кӯмак мекунад, ки аз ӯҳдаи мубориза барам.
Агар шумо як корбари сахти порнавӣ ҳастед, ака ба он бисёр назар мекунад, ман хеле ҳайрон мешавам, агар ин ба беҳтар нашуд, агар шумо порноро равона карда тавонед.
Мушкилоти иҷтимоӣ манъ карда шудааст!
Имрӯз ман ба ҳамон сартарошхонае рафтам, ки зиёда аз як сол аст, вақте ки ман PMO'd будам. Ҳар дафъа ин як ғавғои заҳматталаби он буд, ки чӣ гуна ман мӯи сар мехоҳам ва пас ӯ мӯйҳои маро хомӯшии комил мебурад, зеро ман посухҳои ноҷо медодам, ки сӯҳбатро дар ҳеҷ куҷо намебардоранд, бинобар ин, он мемурд ва тамоман то ба ҳол табдил меёфт мо анҷом додем.
Имрӯз не!
Имрӯз ман дар он ҷо қадам мезадам ва дарҳол бо бача шӯхӣ карданро сар кардам, дарозии мухталиферо, ки ӯ бояд мӯи маро бурад, услуб, ба ӯ аксҳо ва ғ. Ҳангоме ки мо сӯҳбат мекардем, он ба ман мисли девори хиштӣ зад - wtf ин буд? !
Ман стресс намекардам, худро душвор ҳис намекардам ва сӯҳбат танҳо бе душворӣ ҷараён мегирифт. Ман ҳоло хеле лаънат шудам, ҳис мекунам, ки аллакай як тонна шифо аллакай рух додааст ва ман ҳатто инро намедонистам! Ман ин зерсохторро дӯст медорам, ташаккур барои ҳамаи дастгоҳҳои дастгирӣ!
Видео - Фоидаҳои NoFap: Фоидаҳои бас кардани порнография ва мастурбатсия барои 1 сол! (депрессия ва стресс дар байни дигар манфиатҳо)
Синну соли 24 - Нигаронӣ хеле бад буд, ки маро ба як мушовири мактаб фиристоданд. Хеле зиёд рафт.
Нофап ба ман кӯмак кард, ки бисёр ташвишҳои аз сар гузарондаамро аз худ дур кунам, ба дараҷае бад буд, ки як лектор маро ба машваратчии мактаб фиристод. Аммо ҳоло танҳо нишонаи ба даст овардани [он] ки ман ба духтарон менигарам, ин аст, ки ман онҳоро мебинам, ки ба қафо менигаранд; пештар ман ҳеҷ гоҳ ба духтарон ва ё ба касе нигоҳ намекардам, танҳо интизор мешудам, ки ба хона баргардам ва онро фап кунам (оё бовар мекунед, ки ман ҳеҷ гоҳ дӯстдухтаре надоштам ё алоқаи ҷинсӣ накардаам?). Ҳоло, ман як духтари зебо / гармро мебинам / ки дар самти муқобили ман қадам мезанад ва ҳатто дар бораи он фикр намекунад, ки то он даме ки вай дар паҳлӯи ман бошад, тамос бо чашм тамос гирад, Ин бори аввал ин ҳодиса маро ба ваҷд овард ва ман мехостам бояд он ҷое ки ман истодаам, як дақиқа таваққуф кунам ва дар бораи он чизе ки рӯй дод, фикр кунам. Ҳоло ман худро хеле хуб ҳис мекунам, аммо медонам, ки пеш аз нофап ман дар ин бора дар тӯли чанд рӯз зиндагӣ хоҳам кард ва тамоман солим нестам. ... Пас аз он, ман бешуурона ба он шурӯъ кардам, ки ба назарам бо ҳар як духтари дар пеш истода рақобатҳо ба назар мерасид, на битҳои онҳоро тафтиш карда, онҳоро объективӣ, балки чашм ба чашм. …
Шумо медонед, вақте ки шумо тасодуфан ба як бачаи воқеан сахтгир менигаред, дар назарам як аблаҳи толори варзишро надорам, аммо бачаҳое, ки гӯё онҳо таҷрибаҳои сахтро аз сар гузаронидаанд, ва шумо фавран мелағжед ва ба дур нигоҳ карда, худро тавре вонамуд мекунед, ки чунин нашуд? На ин ки ман қасдан чунин одамонро ҷустуҷӯ мекунам ва ба онҳо менигарам, аммо пас аз боридани борони хунук бо нофап ман суст нахоҳам шуд ва ҳатто ба як ишораи каме эҳтиром пайдо мекунам.
Ман аз синни 13 тақрибан 20 сол доштам, ҳоло 16 солаам. Аммо дар синни XNUMX-солагӣ ба ман ташхиси ОКД гузошт ва ҳоло он нест шудааст. Пурра рафтааст. Акнун чизи аз ҳама калон он аст, ки ман дигар «дар дохили сар» нестам, ки тамоми рӯзу шаб ғам мехӯрам. Чунин менамояд, ки ман бори аввал дунёро мебинам. Ман ҳеҷ гоҳ бо духтарон хуб набудам, акнун якбора ман ҳастам. Ман ҳеҷ гоҳ эътимод надоштам, ҳоло ман боварӣ дорам. Аммо чизҳои хурдтар ҳатто девонатаранд. Ҳоло аз тамошои ғуруби офтоб, ё дидани як санъати зебои бадеӣ лаззат мебарам. Ман ҳоло эҳсосот дорам, дар ҳоле ки пеш аз он ки ҳамеша карахт будам. Ман онро ба он вақте муқоиса мекунам, ки ман бори аввал барои чашм тамос гирифтам. Вақте ки ман бори аввал тамосҳоро гузоштам, ман аз фарқият фарқ кардам, зеро ҳама чиз дар муқоиса бо он чизе ки тамоми ҳаёти худ бо он машғул будам, равшан буд. Ин ҳамон мафҳум аст, аммо ин ба монанди алоқаҳо барои эҳсосоти ман аст permalink
Ҳей, ҷавони 17 сола аз Олмон дар ин ҷо. Ҳамин тавр, ман тақрибан 2 сол аст, ки клиникӣ депрессия шудаам. Он бо намудҳои гуногуни терапевт ва баъдтар бо доруҳо табобат карда шуд. Ба назар чунин менамуд, ки ҳеҷ кадоме аз онҳо дар муддати кӯтоҳе кумак накардааст ё кӯмак накардааст. Ман қарор додам, ки ба терапевти дигар муроҷиат кунам, зеро аввалин табобати ман ба ман ҳеҷ кӯмак накард. Дирӯз ман аввалин ҷаласаи худро бо ӯ доштам ва ман ба ӯ қиссаи худ ва ҳиссиёти худро нақл кардам. Вақте ки ӯ аз ман пурсид, ки ман зуд-зуд мастурбатсия мекунам, ҳайрон шудам. Ман аслан ҳеҷ гоҳ ба касе нагуфтам, ки ман аз 2-солагӣ дар як рӯз на камтар аз 12 маротиба ин корро мекунам, ӯ дар бораи нашъамандӣ ва афсурдагӣ, ки метавонад ба вуҷуд орад, хуб медонист. Ҳоло ман тақрибан 24 соат "тоза" ҳастам ва ин осон нест ... Ман бешубҳа танҳо ба хотири ҳавасманд шудан меҷангам. 2 моҳ то он даме, ки мактаб аз нав сар мешавад. Мақсади аввалини ман ин аст, ки то он дам мастурбатсия накунам ва бубинам, ки чӣ гуна ҳис мекунам. Аз он чизе ки ман то ҳол хондаам, хеле мусбатам.
Хомӯш дар рӯзҳои 90! Он мардон кор мекунанд!
Инсон дар ин 83 рӯзи охир як сафаре буд, ки ман шодам, ки оғоз кардам. Дар тӯли 3 моҳ эътимоди худ ба худ эътимоди худ ба таври назаррас афзоиш ёфт. Ман роҳи бештар ба даст овардам ва корҳое кардам, ки пеш аз он ки нофап намекардам, ҳеҷ гоҳ намекардам. Ман аввалин дӯстдухтари ҳамсарамро гирифтам ва ростқавлона ҳаёт осонтар шуда наметавонист. Дар тӯли якуним соли охир ман дар тӯли 20 рӯз мубориза бурдам, аммо ниҳоят чизе пахш шуд. Чӣ тавре ки ман онро мебинам, шумо ҳеҷ гоҳ корро тарк намекунед, агар шумо пурра 100% ӯҳдадор нашавед. Ҳатто 99.99% кофӣ нест. Ба ташвиқот дода нашавед, шумо дар тарафи дигар қавитар ва хушбахттар хоҳед баромад.
Ман аз синфи миёна то ба ҳадде, ки аз синамои 7 азоб мекашам, азоб мекашам. Ман дар ҳақиқат овозе дар сари ман мешунидам, ки ба ман гуфтан бад будам ва ман барои хатогиҳо ба худам дар ҳақиқат афтодам. Муваффақияти ман дар замонҳои бениҳоят бад буд ва фикрҳои сусти худкушӣ як бор ё якчанд маротиба ақидаи ман гузаштанд.
Ман кӯшиш мекардам, ки тобистони байни синфи 6 ва 7-ро ба ёд орам, то ҳодисаро ба хотир оварам, ки боиси депрессияи ман шуд (депрессияи ман тақрибан дар ин вақт оғоз ёфт). Кор ба ҷое расид, ки ман ҳатто қудрати истироҳати пурраи шабона надоштам. Ман зуд-зуд масхара мекардам; бо номҳое чун "эмо кӯдак" ё "он бачаи ғамангез" ном мебаранд. Ман фикр мекунам, ки ман ниҳоят гуфта метавонам, ки порнография заҳролуд шудааст.
Дар ёд дорам, ки аввалин дастгоҳе, ки ман сахт порноро тамошо мекардам, он psp буд; ки ман онро танҳо моҳи марти соли 2005 фаҳмидам. Ин дақиқан 7 сол пеш ва тақрибан дар ҳамон вақте буд, ки ман ба синфи 7 медаромадам. Аз он вақт инҷониб ман хеле шадид будам ва ба наздикӣ фаҳмидам, ки завқи ман дар порнография ба бадӣ тағир меёбад (ман ба тафсил намедароям).
Ман дар тӯли тамоми 5 рӯз фапак надорам (ман медонам, ки ин чандон зиёд нест) ва ман аллакай худро хушбахттар, пурқувват ва дар атроф беҳтар ҳис мекунам. Ин инчунин мефаҳмонад, ки чаро ҳама таътилоти оилавии ман (наметавонам fap кунам), дар тӯли ин солҳо хотираҳои хушбахттарини ман буданд.
Ман воқеан худамро мебинам, ки онро то рӯзи 90 месозам, зеро дар тӯли чанд муддат ин табиатан покро эҳсос накардам. Ман бори дигар худро нафси пешини худ ҳис мекунам ва ин неъмати бебаҳоест, ки ман метавонистам онро орзу кунам. Ман дар ниҳоят эҳсос мекунам, ки ман метавонам бо зиндагии худ пешравӣ кунам, ба ҷои он ки кудакро барои чунин пастхамиҳои дебби ҳамеша масхара кунам. Ман худро чунон ба ҳаяҷон / сабук ҳис мекунам, ки оқибат мушкили худро дарк кардам ва ба саъй расидам, ки беҳтарин ман бошам. Ман ҳанӯз ҷавон ҳастам (19), ва бисёр чизҳо барои зиндагӣ доранд. Ман бори аввал интизор шуда наметавонам, ки бо як духтари воқеӣ алоқаи ҷинсӣ кунам, ки ба наздикӣ ман ҳис мекунам.
Пас, яке аз чизҳои азиме, ки барои ман тағир ёфт, эътимоди ман буд. Ман аз он эътимод дорам, ки чӣ гуна худамро на танҳо занон, балки тамоми одамонро мекашам. Ман ҳис мекунам, азбаски ман вобастагии фавқулоддаи худро шикастам, ман қудрат дорам, ки дар бораи ҳар чизе, ки ман фикр мекунам, кор кунам.
20 + рӯз бе porn. Мушкилоти иҷтимоӣ
Ман як бачаи хуби хушмуомила ҳастам, аммо пеш аз баргузории чорабиниҳои иҷтимоӣ ва нишастҳо дар ҷои кор ҳамеша ғам мехӯрам.
Ман PMO мекардам ва ҳар рӯз ҳадди аққал ду маротиба барои "эвакуатсия кардани стресс" fap мекардам. Дар ҷои кор, дар хона аз пинҳонкории худ пинҳон шудан, дар ҳама ҷое ки ман имконият пайдо кардам… Ман боварӣ доштам, ки худро кунҷков меҳисобам, аммо акнун фаҳмидам, ки ман танҳо як лонаи лағзанда будам.
Баъд аз он, ки қариб як моҳ ройгон аст, ман фаҳмидам, ки аксарияти ташвишҳои иҷтимоӣ аз фишори равонии сирри ман пинҳон шудаанд.
Барои ман, сиррҳои торикии камтар = на шармандаги = камтар стресс = ғаму андӯҳҳои иҷтимоӣ!
Ман худро як версияи нав ва такмилёфтаи худ ҳис мекунам. Боварии бештар, гуфтугӯи беҳтар дар байни мардум, пайваст шудан осонтар аст.
Садо Ояндасоз
Ман фикр намекунам, ки ҷомеа медонад, ки порнои интернетӣ дар ҳақиқат ба мард чӣ кор мекунад !! ҳама чизҳое, ки онҳо дар ҳақиқат порноро бо ҳам мепайвандад, ED аст. Порно одамро ба Писари тарс табдил медиҳад !! аз ҷиҳати иҷтимоӣ нороҳат, депрессия, ҳавасмандкунӣ, таваҷҷӯҳ зоҳир карда наметавонад, хеле ноамн, тонуси мушакҳоро гум мекунад, овозатонро заифтар мекунад, назорати ҳаёти худро комилан донед. Мардҳо ба табибон муроҷиат мекунанд, Ҳама доруҳои муқарраршударо муқаррар мекунанд, вақте ки дарвоқеъ ҳамааш ба порнография меравад ва он ба майна ва бадани шумо чӣ кор мекунад does Ман як ҳафта аз порнография дур будам ва худро аз оне ки дар 20 сол ҳис мекардам, беҳтар ҳис мекунам !!
WTF он воқеан кор мекунад !!!!
Ман ба истисно ба сайёҳат сар кардам ва ин қадар ҷуръат мекардам, ки онро аз системаи худ дур кунам, ман аз изтироби шадиди иҷтимоӣ азият мекашам ва одатан аз ҳама гуна ҳамкориҳои иҷтимоӣ, хусусан бо духтарон канорагирӣ мекунам. Ман сафари нофапии худро 6 рӯз пеш оғоз кардам ва ман аллакай пешрафти бузургро мебинам! Духтарон дар ҳама ҷо маро пайхас мекунанд, ман ҳоло сӯҳбатҳоро оғоз мекунам ва ин танҳо ибтидост.
Ман одатан пас аз рафтан ба хона ба хона баромадам, вақте ки ман клубро тарк мекунам (ман сахт ба ҳизб меравам), вале ман акнун надидаам! Хама.
Салом р / pornfree! Ҳисоботи рӯзонаи 45 (каме дароз) ва дар ин ҷо дар поёни аввал!
Ман то ҳол роҳҳои дарозе барои рафтан надорам, вале худро аз сегментҳои пиво ва решакании фаврӣ раҳо кардан мехоҳам. Ман бештар дўстам, бештар сӯҳбат мекунам, манфиатҳои манро пайравӣ мекунам ва худамро беҳтар ҳис мекунам. Мусиқӣ ба ман боз як чизи дигарро мефаҳмонад, ман бештар рақс мекунам, ва ман фақат дар бораи ҳама чиз ҳис мекунам. Барои як бор дар ҳаёти ман умед дорам. Умедворем, ки ман мехоҳам, ки ман бошам ва ба дигарон кӯмак кунам, ки як бор ба ман намуна оварам.
Чун марде, ки депрессияи генетикӣ дошт, порнӣ бештар барои ман аз ҳама гуна маводи мухаддир, ки ман ҳаргиз онро нагирифтам. Ин ба ман маъқул аст, аз ин рӯ, ман аз тафаккур, эҳсосот ва хушбахттар аз Wellbutrin, Zoloft ё дигар маводи мухаддаро аз сар гузаронидем.
Маслиҳати ман - Сафари худро барои порнои ройгон тарк накунед ва кӯшиш кунед, ки чизи бароятон азизро пайдо кунад - оё он диққати худро ба соҳаҳои ҳаёти худ ислоҳ карданӣ бошед, ба дигарон ва дӯстон дар чизҳое, ки ба кӯмак ниёз доранд , ё танҳо пайдо кардани чизҳои наве, ки шуморо ба ҳаяҷон меоранд.
Хуб, дар ин ҷо ман бори аввал дар рӯзҳои 90 ҳастам. Рӯйхати пешини ман 45 буд. Ман бояд бигӯям, ки ба ҳар касе, ки айни ҳол душвориҳоро оғоз мекунад, ё дар ҳафтаи якум, ё як моҳ, ё фикр кардан дар бораи қатъ шудан, БЕҲТАР МЕНАМОЕМ.
Боварӣ дорам, ки баъд аз як моҳ (дода шудааст, ман пеш аз он ки сутунҳои хуб дошта бошанд) ягон чизро ба фоҳиша нагирифтам. Албатта, ман ҳис мекардам ва ҳанӯз ҳисси энергетикии ҷисмонӣ дорам, вале ман медонам, ки аризаи дурусти он ба занон аст.
Дар мавриди он, ки бисёр бачаҳо пас аз ду ҳафта беҳбуди муошират бо занонро мушоҳида мекунанд. Дар ҳоле, ки ман чанде пешрафтҳои назаррасро пайхас накардам, воқеан аз рӯзҳои 60-90 аён гашт (бо он пайваст шавед!) Ман гуфтугӯро ҳамвортар ёфтам, нигоҳ доштани тамос бо чашм осонтар буд ва ман сигналҳои флирт бештар гирифтам. .
Дар бораи фоидаҳо сухан ронда, ин аст он чизе ки ман то ҳол мушоҳида кардам: ман хушбахттарам. Хеле, хеле хушбахттар. Ман одатан аз SAD азият мекашам ва чанд сол қабл ба ӯ депрессияи хурди клиникӣ ташхис доданд, аммо тирамоҳ / зимистони имсола (бале, он аллакай оғоз шудааст) Ман худро хеле хуб ҳис мекунам. Ман қувваи бештар дорам - ман инро пурра ба NoFap нисбат дода наметавонам, зеро ман низ хӯрдани солимтар, истеъмоли иловагиҳои витаминдор ва кор карданро сар кардам, аммо ман боварӣ дорам, ки NoFap дар ин саҳмгузор аст.
Ба ман муяссар нашуд, ки дӯстдухтаре ба замин фарорам, аммо як зани ҷавоне ҳаст, ки муддате чашмам ба он чашм пӯшида буд ва ман тавонистам ҳиссиёти худро нисбати ӯ бидуни асабҳои ногуворе, ки дар гузашта маро азият медод, муассир баён кунам. Вай як навъ ишора кард, ки вай нисбат ба ман рағбат надоштан барои муносибатҳо омода нест ва ман фикр мекунам ин танҳо масъалаи вақт аст. Ҳоло ман хеле зиёдтар ҳастам, алахусус бо занон, ва оғоз / гузаронидани сӯҳбатҳо ба ман хеле осонтар аст. Дар мавриди каме барномарезии мағзи сар, ман фикр мекунам, ки он кор мекунад ...
Ҳамон тавре ки сарлавҳа мегӯяд. Ин хеле осонтар аст ва ман худро хеле хушбахт ҳис мекунам. Корҳо хеле беҳтар шуда истодаанд ва ман ба дараҷае табдил ёфтам. Ман бо мардум дар маҷмӯъ бештар иртибот барқарор кардам ва эҳсос мекунам, ки самте дорам. Хеле девона буд, ки чӣ гуна нофап ба ман тела дод, то барои тағир додани тағироте, ки ман меҷӯям, лозим буд.
NoFap беҳтарин табобат ба фикрҳои худкушӣ аст.
на камтар аз ман.
Ман мефаҳмам, ки то ҳол ба ман ҳеҷ гоҳ наранҷидам. Вақте ки ман фуҷур кардам, одатан, ман дар кӯча нишаста, ба замин нигаристам. Аммо вақте ки ман Нефапро иҷро мекунам, ман ҳамеша ба пеш аз ман нигаристам. Ин хеле бузург аст. Бештар бозгаштан нест, Не PMO нест. Вақти озод кардани фикри ман.
Бориши шадиди ғарқшудагон ҳама ба ҳалокат расидаанд
Ман ҳоло дар рӯзи 29 ҳастам, ки ин тӯлонитаринест, ки ман бе порнография / фаппинг пас аз он ки чордаҳ сол пеш дар синни 10-солагӣ кашф карда будам (ин одати ҳаррӯзаи 1-8x дар ин солҳо буд). Пас аз як даста аз нав барқарор кардани <2 ҳафта ман ниҳоят ба пеш ҳаракат мекунам.
Дар тӯли тамоми ҳаёти ман (то ҷое ки ман дар ёд дорам), ман ғаму ташвиши иҷтимоӣ дар якҷоягӣ бо эътимоди сифр ва ҳисси сифрии худшиносӣ доштам. Ташвише, ки ман ҳамеша доштам, даҳшатнок буд .. Ман ҳеҷ гоҳ натавонистам ба чашми одамон нигарам, ҳамеша тарсу ҳаросро ҳис мекардам, ҳамеша нисбати худам нафрат ва нафрат ҳис мекардам ва ҲЕҶ ГОҲ муяссар нашуд, ки бо бегона.
Тақрибан ду ҳафта пеш ... ҳамаи ин пароканда шуд ... ва он боқӣ мондааст. Ман аз навиштан дар ин бора метарсидам, зеро ман интизор будам, ки пас аз ба ман нишон додани чарогоҳҳои сабз пуррагӣ бармегардад .. аммо он боқӣ мондааст.
Ин ду ҳафтаи охир ба ягон ҳафтае монанд набуд, ки ман ҳеҷ гоҳ аз сар нагузарондаам. Ман ҳис мекунам, ки мехоҳам бо одамони дигар орзу кунам (чизеро, ки ман ҳеҷ гоҳ ҳис намекардам) ва вақте ки ман дар назди мардум ҳастам, тавонистам дар бораи бегонаҳои тасодуфӣ бе ягон масъала сӯҳбат кунам. Ман дар ҳама ҷое, ки меравам, гуфтугӯҳои кӯтоҳи кӯтоҳе доштам ва беҳтаринаш ин аст ... ташвиши сифр. Дигар ман бо тамос бо чашм ҳеҷ мушкиле надорам, лолагӯӣ намекунам, бо ақидаи худ ҳарф мезанам ва дар бораи он ки дигарон чӣ фикр доранд, парвое надорам. Дар асл ... Ман ҳатто метавонам дидам, ки одамони дигар корҳои номатлуберо анҷом медиҳанд (ки ин дар навбати худ маро нисбати худам фавқулодда эҳсос мекунам) бидуни мушкил ... ин шубҳанок нест.
Ман ҳар рӯз бо табассум дар рӯи худ ва табъи мусбат ҳар рӯз сайр мекардам ва ба шумо мегӯям .. мардум пай мебаранд. Ҳамеша духтарон ба ман муроҷиат мекунанд, ки танҳо ба хотири сӯҳбат бо ман сӯҳбат сар кунам ... ин барои ман гӯшношунид аст.
Ба қафо нигоҳ кардан, тарзи пешинаи ман хандон менамояд .. кист он шахс? Ман намедонам, аммо ман инро медонам - ман ҳеҷ гоҳ барнамегардам.
GUY 2)
Маводи олӣ, ман дар ҳақиқат барои шумо шодам. Ман дар гузашта аз изтироби сабуки иҷтимоӣ азият мекашидам ва гарчанде ки ман ҳатто пеш аз таваққуф ба фап баъзе беҳбудиҳо кардам, ҳоло асосан 2 моҳи истироҳат (бо якчанд аз нав барқарор кардан), ташвиш қариб ки рафтааст. Ман дар бораи он ки чаро нофап ба изтироби иҷтимоӣ кӯмак мекунад, чизе надорам, аммо ман боварӣ дорам, ки пас аз он ки оргазмро ба баъзе маводҳои пӯсти пӯст гирифтор нашавед, эҳсос накардан ин эҳсоси нафратангезро дар ҳақиқат ислоҳ кардани симои шахсии шумост.
NoFap яке аз беҳтарин чизҳое мебошад, ки ман ягон бор ёфтам.
Ман дар тӯли як соли охир бо ED мушкилот доштам ва пас аз он ки дӯстдухтари ман маро дар ин ҷо пайваст ва ман гуфтугӯҳои TED-ро тамошо кардам, ман бояд бигӯям, ки ман аллакай худро миллион маротиба беҳтар ҳис мекунам. Мушкилоти ман воқеан ба муносибатҳои мо осеб расонд ва пас аз ҳамроҳ шудан қисми ман ба тарсу ҳарос афтод, ки ин сабаби он нашуд, ки мо натиҷа надиҳем, аммо ҳоло ман эътимоди бештар дорам ва пас аз қатъ шудан мушкиле надоштам!
Рӯзи сенздаҳум. Ман худро хеле мутамарказ эҳсос мекунам ва метавонад назар ба муқаррарӣ беҳтар мутамарказ шавам. Ҳангоми сӯҳбат бо одамон ман чашми худро нигоҳ медорам. Овози ман амиқтар аст ва камтар "ташвишовар" ё "ноором" ва равшантар садо медиҳад. Ман ҳис мекунам, ки иҷтимоӣ бо эътимоди бештар ва иҷрои ин кор оромтар ва хушбахттар аст. Хеле хандовар аст, ки ман ҳеҷ гоҳ дар ҳаёти калонсоли худ дар чунин ҳолат набудаам. Бешубҳа, ин [тафаккурро] барои мастурбатсия ба порнӣ гузоштан намеарзад.
ОБОЗА барои як моҳ тоза мешавад
Ҳей, ман гирифтори бемории васвосӣ-маҷбурӣ ҳастам, асосан муносибатҳо дар маркази он. Бо он бе порногӣ мубориза бурдан душвор аст, аммо бо порнография боз ҳам душвортар аст. Ман якчанд кӯшиши номуваффақ барои қатъ кардани тамошои порноро доштам, аммо ман ниҳоят муваффақ шудам ва тақрибан як моҳ пок ҳастам. Ман дар тӯли 3 сол бо дӯстдухтари худ ҳастам ва ҳеҷ гоҳ дар байни мо ҳеҷ гоҳ шадиди ҷинсии калонтарро ҳис накардаам, зеро ман порноро тамошо намекунам. Аломатҳои OCD-и ман бе порнография низ беҳтаранд. Порно бад аст ва ман намехоҳам ба он баргардам.
Бубахшед, барои забони англисии ман, ман модарӣ нестам, танҳо ҳоло Netflix меомӯзам: Д. Рӯзи хуш.
Рӯзҳои 90-и ман ба осонӣ ба даст омаданд. Рӯйхати манфиатҳо ва нақшаи ман барои оянда.
- Камтар ғаму андӯҳҳои иҷтимоӣ (назари духтаронро дар чашм ва ғ.) (Ман фикр мекунам, ки ҳама метавонанд бо ин алоқаманд бошанд)
- Қудрати бештар, алахусус қудрати бештар. ва ҳар қадаре ки шумо аз он даст ёбед, ҳамон қадар зиёдтар хоҳад шуд. дуруст аст, ки ин ба мушаке монанд аст, ки шумо метавонед онро омӯзонед
- Духтарон гуногунанд. дигар ҳеҷ гуна ҳадаф нест. шумо бештар духтарони табииро меҷӯед. чеҳраи ӯ, табассум ва чашмони вай. ҳатто вақте ки ба пойҳои ӯ менигарӣ, чунин меандешӣ: «ин пойҳо воқеан зебоанд». онҳо ба шумо мезананд, шумо танҳо аз сӯи онҳо нигарон мешавед, аммо ба таври мусбат. ба тариқи он бояд ва чунин маъно дошт.
- Худбоварии худро, эътимоднокии худ, тарбияи дуруст, тренингҳои фикрҳо (сабки санг)
- Шумо метавонед дар ҳақиқат дар Меню дар ҷояш сензура кунед. Вақте ки ман хоб меравам, ман ҳисси қавии допамин ва чизҳоеро, ки дар мағзи ман мегузаранд, дорам
- Консентратсияи беҳтар. қоидаи ман «чизеро оғоз накунед, ки онро ба анҷом расонида наметавонед», аммо ман наметавонистам ба ин ҳама вақт пайваста бошам. Пас ман якчанд лоиҳаҳоро бо мурури замон ба даст овардам (чизҳои хусусӣ ва тиҷорӣ) ман метавонам аз нав оғоз намуда, ниҳоят ба анҷом расонам, зеро ман ҳоло ирода пайдо кардам
Дар моҳҳои 2 бисёр чизҳо рӯй медиҳанд.
Синну сол 16. Бо омадани ин мушкилот, ман як скептик буд. На танҳо ин, балки ман фоҳиша танҳо буд. Ҳангоми ба рӯзҳои 30 расидан, ман ҳама чизҳои оддиро медидам: эътимоди зиёд, малакаҳои сӯҳбатҳои бепоён ва қобилияти дарёфти хушнудӣ ба чизҳои оддии ҳаёт. Ҳеҷ гоҳ дар ягон чизи пештара ягон мушкилие пайдо нашуд, аммо дар ҳақиқат як фарқияти назаррасе буд.
Дар давоми як моҳи охир ё каме бештар, як зани аҷибе ба ҳаёти ман ворид шуд. Агар ман пас аз худ NoFap мебудам, ман дар ҳақиқат шубҳа мекардам, ки ҳатто далерӣ / ҳавасмандгардонии ӯро пайгирӣ мекардам. Ба ҷои ин, ман одамро идора карда, бо ӯ каме сӯҳбат карданро сар кардам ва бо ӯ муошират кардам. Дар тӯли як моҳи охир мо чандин маротиба воқеан олиҷаноб будем ва дирӯз, ман қарор додам, ки вақти он расидааст, ки даъвои худро ба ӯ супорам ва ӯро дӯстдухтари ман гардонам.
Ба гуфтан душвор аст, ки ин барои ман то чӣ андоза бузург аст. Ман ҳеҷ гоҳ воқеан дар бораи духтаре, ки то ҳол бо ӯ будам, ғамхорӣ намекардам. Ҳанӯз намефаҳмам, ки ejaculation таъхирёфтаи ман ҳанӯз шифо наёфтааст, зеро ман ин муносибатро нисбат ба муносибатҳои охирини худ сусттар мекунам. Ҷинс дар ҳафтаи аввал ё ин ки одатан як дорухат барои фалокат дар муносибатҳост. Умедворам, ки ин муносибат аз ҳар чизе ки қаблан доштам хеле муваффақ хоҳад буд. Агар ман ин манфиатҳоро бинам, ман ҳеҷ гоҳ дигар нахоҳам шуд!
Чаро ин қадар Нафағд ба ҳаёти ман то ба ҳол тағйир наёфтааст.
Ҳамкории иҷтимоӣ. Ман 50 рӯз пеш аз ин комилан метарсидам ва қодир нестам. Дар тӯли ҳафтаи гузашта ё ман бо одамоне, ки бо онҳо дар гузашта наметавонистам бо онҳо муошират мекардам, бениҳоят ҳамвор ва бе душворӣ муомила кардам. Ман қаблан наметавонистам ба чашмони мардум нигарам. Ман қаблан аз мардуме, ки мешинохтам, ҳадафмандона пинҳон мешудам, то аз сӯҳбати ногувор пешгирӣ кунам. Пештар ман наметавонистам дар сӯҳбат сармоягузорӣ кунам. Занон, ҳатто онҳое, ки ман шахсан онҳоро мешинохтам, маро метарсонданд. Ман дар тӯли рӯз орзу мекардам, ки мисли як одами муқаррарӣ муошират кунам ... Ин ҳама ҳоло дар пеши чашми ман ба таври ҷиддӣ тағир меёбанд. Ман метавонам бо эътимод муносибат кунам; худам бош. Ман метавонам нигоҳи шикастнопазирро ба чашми дигарон нигоҳ кунам. Ман дар асл як қисми сӯҳбат ҳастам, бар хилофи он, ки ман дар фикри тарки он ҳастам.
Ман хеле хурсанд ҳастам, ки ман дар бораи ин такмили доимӣ ҳастам. Ҳамкории иҷтимоӣ то имрӯз ягона соҳаи мушкилтарини тамоми ҳаёти ман будааст ва ман ниҳоят такмил медиҳам. Ташаккури зиёд, NoFap. Ман гуфта наметавонам, ки ин барои ман чӣ қадар аҳамият дорад. Ин ростқавлона ба як навъ мӯъҷиза монанд аст.
Ин рӯзҳои истироҳат ман боварӣ доштам, ки бо духтарони мулоқоткарда худам ҳақиқии худ хоҳам буд. Худбинии ҳақиқии ман дорои мазҳакаи шӯхӣ аст, аз ин рӯ, дар як маҳфиле, ки ман иштирок кардам, ба духтар гуфтам, ки ӯро пӯшонидаам ва ӯ «дар тӯли як соат ё дертар» мегузарад. Одатан ман метарсидам, ки чунин шӯхӣ кунам. Аммо бубинед, ин юмор ман воқеӣ аст ва ман дар ҳақиқат кор мекунам, то ба он чизе, ки одамон фикр мекунанд, парво накунам. Ба ҳар ҳол, вай гумон кард, ки ман хандовар ҳастам ва ман бо ӯ муддате сӯҳбат карда рақамашро гирифтам. Мо пагоҳ барои хӯроки нисфирӯзӣ ҷамъ мешавем. Дар ниҳоят ман қобилияти худро пайдо кардани худро пайдо мекунам ва ман медонам, ки ин ҳаёти иҷтимоии маро ба куллӣ беҳтар мекунад.
Пеш аз он ки ман NoFap оғоз кунам, ман як вобастагии бозии видеоӣ бо боварӣ ва бештар аз як одати бад будам. Ман ҳамарӯза ва баъзан ҳатто бештар аз он молиш медодам. Ҳоло, пас аз шаст рӯзи худдории комил, ман вобастагии худро бартараф кардам. Дар тӯли як моҳ ман бозиҳои видеоӣ надорам; ин як дастоварди азим барои ман аст! Ман ҳар рӯз ба хона меомадам ва панҷ маротиба изофа дар як дам ба болои хари худ менишастам.
- Ҳоло ман дӯстдухтаре дорам ва ӯ аҷоибтарин духтарест, ки ман то ҳол бо ӯ мулоқот кардаам. Вай аз ман зебо, ҷолиб ва оқилтар аст. Агар шумо манфиатдор бошед, ин як ҳикояи афсонавӣ аст.
- Мактаби имрӯза барои ман душвории зебост, баръакс, ба девори шабонае, ки ман онро дар бораи он фикр мекардам.
- Дигар ман аз касе чизе намегирам. Боварии эътимод ба худ = ON
ХИБ; DR: Аз фапинг баромадан + аз бозиҳои видео даст кашидан = Дӯстдухтар + "Ҳайфи муқаддас, режими осон вуҷуд дорад ?!"
Тамошо тамошо тамошобоб ва қатъ masturbating, 100%. Натиҷаи назаррасе баъд аз ҳафтаҳои 1-1.5 буд, ки ман бо духтарон бештар аз он ки дар ҳаёти ман дар тӯли ҳаёти ман зиндагӣ мекардам. Ман ба амалҳои фаврӣ ва ҳар имконияте, ки худро бо ҳамсарон муошират карда, алоқа дошт, оғоз кардам.
Гарчанде, ки ин гуна одамон ба назар намерасад, ман ҳамеша ба таври хеле пурқувват буда, дар ҳама чизҳои ҷомеашиносӣ на танҳо бо ҷинси муқобил ҷӯшидам.
Тақрибан 5 ҳафта ман аз нӯшидани машрубот / истеъмоли маводи мухаддир тамоман даст кашидам, дар ҳоле ки ман намедонам, ки инро комилан ба фап нестам, ин бешубҳа нақши калон бозид. Бо гузашти вақтҳо чизҳои нав ба барфпӯшӣ сар карданд ва тақрибан ҳама ҷабҳаҳои ҳаёти ман тағир ёфтанд ва инак ман пас аз 6 моҳ ҳайронам, ки чӣ тавр ман ба ин ҷо омадам.
Пас аз ин ман ба шабақаи QGL равон мешавам ва ба назар мерасад, ки ҳаракати он дар инҷо пайдо шудааст. ИНТИХОБОТ
Ман дар тӯли 26 рӯз fapped накардам ва як ҳафта пеш аз тамошои порнография даст кашидам ва ин ҳаёти маро тағйир дод. камтар изтироб, нерӯи бештар, сӯҳбат бо занонз осонтар ва ғ. LINK
Ҳоло хеле бештар иҷтимоӣ ҳастам. Қариб ҳар рӯз бо дӯстон овезон шудан, мусиқӣ бозӣ кардан, дар бораи чизҳои шавқовар сӯҳбат кардан, дар бораи одамони нав. Мардум аз ман хоҳиш мекунанд, ки овезон шавам, пеш аз он ки ин баръакс буд. Ман бояд акнун мардумро рад кунам, зеро ин ҷо аз ҳад зиёд идома дорад. Ин каме ғарқкунанда, аммо хуб ҳам. Ман худро маъмул ҳис мекунам. Ман ҳис мекунам, ки табодули мусбат дар саросари ҷаҳон парвоз мекунад. Чӣ чизи хуб.
Бародарони азиз, шояд ман натавонам фоидаи шуморо аз No Fap номбар кунам, аммо ман албатта коҳиши назарраси изтиробро мебинам, ки маро мекушад ... Ман зеҳни беш аз пеш равшантар дорам ... ин бешубҳа bros pseudoscience нест ... устувор бимонед ва ғолиб бошед!
Рӯзҳои 90 аз NFC ва қоидаҳои худдорӣ
Ин вақте буд, ки ман як чизи назаррасро мушоҳида кардам ... ташвиши иҷтимоии ман дигар воқеан вуҷуд надошт. Дурусттараш, он ҳанӯз ҳам вуҷуд дошт, аммо ба дараҷае, ки қариб ночиз буд, идора карда мешуд. Ман пай бурдам, ки чӣ гуна одамон ба ман муносибат карданд ва ман ба аксуламали онҳо муносибат кардам. Хулоса, ман ҳис мекардам, ки аксари сӯҳбатҳои ҳукмфармо будам, гарчанде ки ман гап мезанам.
Манзурам аз он иборат аст, ки шумо набояд баланд ва алфа бошед, то таваҷҷӯҳи мардумро тасаллут диҳед. Бисёр роҳҳои нозуки шумо ба рафтори одамон аз он ҳам зиёдтаранд, ҷузъи калидие, ки ман дар худ кашф кардам, ин танҳо будан аст қабул кардан. Агар шумо боварии васеъро ба вуҷуд оваред, одамон танҳо ба он баромада, эҳтиром мекунанд ва аз ҷониби он ба таври ҷиддӣ таъсир мерасонанд. Одамон тарзи рафтори онҳо ва тарзи гап заданро доранд ва он чизеро, ки онҳо дар бораи он ки чӣ гуна шумо ба чӣ гуна аз онҳо.
Ин метавонад барои аксари одамон дониши маъмул бошад, аммо ин барои ман як таҷрибаи хеле маърифатнок буд, зеро он ба ман имкон дод, ки воқеан бо мардум робитаҳои пурмазмун барқарор кунам, зеро як маротиба дар ҳаёти худ, муносибатҳои иҷтимоии ман воқеан ба ман аз ҷиҳати ақлонӣ ҳавасманд буданд, ман инро накардам ' t эҳсос мекунам, ки ҳар вақте ки ман дар шароити иҷтимоӣ будам, дар кунҷе қуттӣ карда будам. Ҳатто бештар аз ҳамаи ин, шумо воқеан ҳисси хуб пайдо мекунед, ки вақте ки шумо ин рафторро мушоҳида мекунед, одамони дигар то чӣ андоза ноамн ва серташвишанд, ва ноамнии шумо ба назар мерасад, вақте ки ҳамдардии модарзодии шумо сар зад.
Ман дар бораи Feb 1st 2012 masturbating ман, мақсад ман буд, ки ба 1 моҳ, Ман ҳоло қариб 3 тарк.
Пеш аз он ки ман бориши борон, депрессия, ҳамеша танбалро, барои мубориза бурдан ва рӯ ба рӯ шудан душвор буд. То он даме, ки ман маст будам, бисёр чизҳои иҷтимоии худро гум кардам. Сипас ман ин ҷоро ёфтам. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
Ман tons аз нерӯи барқ дорам, вақте ки ман дар оина назар мекунам, ман фикр мекунам, ки пӯсти он нур аст. Ман ба толори варзишӣ ҳамроҳ шуда, вазнинҳоро сар кардам, мелағжишҳо ба монанди девона рафтанд. Вақте ки ман бедор мешавам, ақаллан ҲНИТ дар як рӯз як дақиқа кор мекунам. Вазъияти иҷтимоӣ брдоз аст. Вақте ки дар гирду атрофи мардум ҷамъ мешавам, ман чунон пурқувват будам, ҳис мекардам, ки ман бо касе гап мезанам ва ҳама чизро ҳар вақт кор мекунам. Ман духтаракро дида будам, ки маро бубинад.
Ва иҷроиши ҷинсии ман акнун девона аст.
Ман солҳо пеш аз он, ки 8-9-ро тамошо мекардам, манъ карда будам, на камтар аз як маротиба дар як рӯз. Ба ман маъқул нашуд, вале ман онро ба касе пешниҳод мекунам.
Ман аз якчанд аждаҳои динии консервативӣ дур ҳастам. Аммо дар ин рӯз ва синну сол дар синну сол ва синну соли офариниш барои шумо хеле бад аст.
харсангҳо: Ман ҳар рӯз porn (fap'd) -ро тамошо мекардам (ба монанди ҳама дӯстони дигар дар ин ҷо) барои солҳои 8-9.
Ман Туркияро тарк мекунам
Моҳҳои 3 буд.
Мехоҳед, ки ба тамоми ҷаҳон гирифтор шавам.
Ниҳоят мушкилоти ғаму андӯҳро ҳал карданд.
ИНТИХОБОТ
Рӯзҳои 90 (Паёми нахустини Reddit, Be Gentleit)
Ҳамин тариқ, 90 рӯз пеш имрӯз дар 7-уми июн ман PMOing-ро қатъ кардам ва ман аз натиҷаи он хеле хурсандам. Ман солимтар, масъулиятноктар, ҳозир ва бештар аз ҳама хушбахттарам. Ин аст тақрибан, ки таҷрибаи ман чӣ гуна гузашт: Чанд ҳафтаи аввал бениҳоят аҷиб буд, ҳама овозаҳоеро, ки ман дар ин ҷо хонда будам, сӯзишворӣ дошт, воқеан олӣ буд, ман орзуҳои шадидтар мекардам, ман қудрат доштам, ки ҳама чизро иҷро кунам, ва ҳеҷ чиз метавонист маро боздорад. Пас аз он ман ҳамвор шудам ва он ба ман мисли мошини боркаш зад. Ин тақрибан як моҳи бла буд, ки аксар вақт дар хоб рафтан душворӣ мекашиданд, зеро ман пеш аз хоб бо худ чӣ кор карданамро намедонистам. Пас аз ин, ман дар тӯли якуним моҳи охир дар сатҳи зиндагӣ мунтазам майл доштам ва ин дар ҳақиқат як сафари бебаҳо буд.
Дар мавриди касе, ки таъсири нофапро рад мекунад, ман бояд ба шумо гӯям, ки шумо бояд кӯшиш кунед, то бовар кунед. Бале, ҳар кас таҷрибаи гуногун хоҳад дошт, аммо чизҳои хуб рӯй медиҳанд. Ман нишаста корҳоеро мекунам, ки бояд ба ҷо оварам, то онҳо аз роҳи худ дур шаванд, дӯстдухтари ман ҳар дам ба ман мегӯяд, ки "гӯё ман ҷолибтарам" ва аз ҳама ман хушбахт (ки бениҳоят аз шаш соли пас аз депрессия ва берун аз он ба амал меояд).
Ман ростқавл мегӯям, ки нофап яке аз беҳтарин чизҳоест, ки ба ман рӯй медиҳад.
Ман комилан пай мебарам, ки ман муддати тӯлонитар аз PMO дур шуданам, ба ман бештар экстравтсия кардаам.
Ман фақат мехоҳам бигӯям, ки ин комилан арзанда аст. Ман пастиву баландиҳои зиндагиро аз сар гузаронидаам, аммо дар маҷмӯъ он ҳаёти ҷинсӣ ва робитаи маро ба таври назаррас беҳтар кард. Бори аввал дар тӯли солҳои 21 ман муносибат дорам ва ман боварӣ дорам, ки зӯроварӣ ва порнография маро аз муносибатҳои солим нигоҳ медоштанд. Ман ба худ хеле эътимодноктар ва бароҳаттарам.
Акнун худкушӣ дар бораи андозаи penis намефаҳманд
Андозаи миқёси ман хеле миёна аст / на он қадар калон ва ман ҳамеша дар душҳои варзишӣ шармгин будам ва ғайра. Вақте ки ман хеле ҷавон будам, ин маро то дараҷае ташвиш медод, ки дар рӯзҳои толор ба мактаб рафтан намехостам.
Ҳоло ман бо дӯстон бо варзиш машғул мешавам ва пас аз он душ мезанам ва онро комилан қабул мекунам. Намунаи фикрии ман аз "онҳо ба дикки хурди ман механданд" то ба "андозаи узв барои зиндагии хуб халал намерасонанд" ё "бадбахт шавед, ман инро барои ҳама бародарони хурди ҷаззобам мегирам" гузашт. Қадами дур аз қурбонӣ!
Нигаристан ба ҷинси лағзиши муҳаббат холӣ аз муҳаббат бо инҷиқиҳои азим, ман боварӣ дорам, ки қабули бадани мо муфид аст. Ва ин ба он монанд нест, ки ҳеҷ кас дар ин ҷо дар бораи андозаи дик худ огоҳ нест, бинобар ин ин метавонад сабаби бо NOFAP ба даст овардани шумо шавад.
Мушакро қатъ кард, ман дигар ҳис мекардам. Хуб, ё бад?
Ман сархати аввалро сар кардам, шояд вақте ки ман дар атрофи 13 ҳастам. Он вақт ин чизи нав ва шавқовар буд. Дар давоми коллеҷ, он чизе буд, ки аз ғаму ғуссаи зиндагии ман дур шуд. Ман бештар омӯхтам, ки ман бештар фишор мекардам ва сипас ман бештар омӯхтам. Ҷойҳои шадид.
Бозгаштан ба ин рӯз, вақте ки ман ба noFap ҳамроҳ шудам, ман фикр мекардам, ки идоракунии эҳсосоти худ ва libido хеле душвор хоҳад буд, зеро ман муддати тӯлонӣ fapping кардам. Аммо ман хато кардам. Аз он даме, ки ман фишорро бас кардам, дар ман баъзе тағиротҳо ба амал омаданд, аммо инҳо аз он чизе ки ман дар ин ҷо хондаам, тамоман ғайричашмдошт мебошанд. Ман зуд-зуд ба сайругашт рафтан ва бештар муошират карданро сар кардам (ин пешгӯишаванда), аммо ҳоло дар давоми рӯз ман ҳеҷ гуна фикрҳои шадиде надорам. Инчунин, имрӯз ман мушоҳида кардам, ки ба ҷои он ки ба харкурраҳо ва харони духтарон назар андозам, акнун ба чеҳраи онҳо менигарам. Ин чизе нест, ки ман ҳангоми фапк карданӣ кардам, ман он вақт бештар шӯр шудам ва ба дороиҳои духтаре, ки новобаста аз он нигоҳ кардам.
PS: Барои он ки одамон нагӯянд, ки ман ин ҷамъиятро пароканда мекунам, ман мехоҳам илова кунам, ки ман хеле зиёд сӯҳбат мекардам ва гени экстравертӣ парвариш кардаам. Ман ҳоло хеле зиёдтар баромадаам ва аз мулоқот бо одамони нав лаззат мебарам. Ман ба як толори варзиш ҳамроҳ шудам ва ба нақша гирифтаам, ки машғулиятҳои навро санҷида бинам, то боз ҳам бо одамони нав шинос шавам. Инҳо тағироти мусбате ҳастанд, ки ман ҳис мекунам, вале эҳсос накардани барқ барои ман нав ва аҷиб аст.
Ҳикояи ман, 32yr сола будам, ки ман ҳаёти Шуморо қонеъ карда будам
Ман 8 сол оиладорам, 32 сола ҳастам, ки ба ҳушдорҳои визуалии ҷинсӣ (занони ҷинсӣ) шавқ дорам, зеро ман бори аввал дар синну соли тақрибан 9-сола кашф кардам (ба фикри ман .... Ман инро хуб дар хотир дорам, ки пеш аз истеҳсоли ашёе, ки барои сохтани кӯдакон лозим буданд!) !) ва аз он вақт инҷониб PMO буд ва бадтар шуд, вақте ки Интернети баландсуръат пайдо шуд, Ive дар ҳаётам дар шиддатҳо ва замонҳои гуногуни депрессия, эътимоднокӣ (боварӣ надорам, ки калимае), сустӣ, кашолкорӣ ва ташвиши воқеан бади иҷтимоӣ (ин як дардовартарин мушкилот аст) ман он чиро ҳамчун замина мегузорам ... ин дафъа ман 31 рӯз пас аз барқароршавиам рӯзи 25-ум будам ва дирӯз ва имрӯз 2 бозгашти нисбатан кӯтоҳ доштам. Ман бояд бигӯям, вақте ки ман хуруҷи маъюбро надорам (одатан 10 рӯзи аввал дар барқарорсозии пешинаи ман давом мекунад) ман РОҲИ ХУШБАХТАМ, РОҲИ боэътимод ва аз ҷиҳати иҷтимоӣ ба таври бесобиқа ба таври ғайриоддӣ… ..
Ман медонам, ки натиҷаҳо вақте ки ман муддати дароз дастамро аз Дики худ нигоҳ медорам ва ба порнография ё ивазкунандаи порнография нигоҳ накардам, бениҳоят аҷибанд (чизҳои ҷаззоб дар телевизор инчунин чормағзҳоро меронанд, ки умедворам, ки дубора дубора дубора тағир меёбам) ... аз ҳама таъсирбахш ин эҳсоси бесабаб хушбахт будан (дар гузашта ҳеҷ гоҳ чунин набуд) ва НАБУДИИ изтироби иҷтимоӣ ва тумани майна (ҳамеша бо изтироби иҷтимоӣ ҳатто дар оилаи худ буд !!! wtf… ва ман ҳеҷ гоҳ чизи дигареро намедонистам зеро он чизеро, ки ман ҳамеша ҳис мекардам ……
Ман шодам, ки мегӯям, ки ман 16 рӯз боз аз PMO озод ҳастам ва инро дар тӯли асрҳо эҳсос накардаам! Ногаҳон ҷаҳон ранги худро бозмегардонад. Ман боз ҳам хандидан мумкин аст (Ҳамаи соли гузашта ман танҳо ангуштшумор хандаҳои ҳақиқӣ доштам). Ташвиши иҷтимоӣ тақрибан комилан рафтааст ва ман ҳис мекунам, ки сӯҳбатҳоро беҳтар пайгирӣ карда метавонам. Садои аҷиб менамояд, аммо ман қобилияти фаҳмидани воқеан фаҳмидани он чизеро, ки одамон дар тӯли муддати тӯлонӣ дар бораи он буданд, гум кардам. Муҳимтар аз ҳама либидои ман баргашт. Дар тӯли 2 ҳафтаи охир ман бо бисёр духтарон сӯҳбат мекардам ва ба назарам якчанд «имконият» ба вуҷуд овардам.
NoFap ба ман ин "қудратҳо" -ро надод; NoFap ба ман иҷозат дод, ки онҳоро баргардонам. Қиёси ғори торик аст. Паҳн дар атрофи эътимод, энергия, ҳавасмандӣ, саломатии рӯҳии ман мебошанд. Он сиёҳ сиёҳ аст ва агар ман дар атрофи он сайругашт кунам, ман метавонам баъзан ба ин чизҳо дучор оям, ки ин мефаҳмонад, ки чаро ман як нашъамандии porn / masturbation кор мекардам, аммо NoFap ба ман чароғе дод. Ҳоло ман бо хоҳиши худ ба онҳо дастрасии комил дорам. NoFap як восита аст. Шумо гурз доред, аммо он нохунҳо худро ба худ нахоҳанд гузошт.
Ҳама ташвиши ман аз байн рафт. Мағзи майна рафтааст. Ҳавасмандӣ дар осмон баланд аст ва ҳоло ҳам баланд мешавад. Боварӣ ҳама роҳи боло аст. Қуввати ман ба он вақте ки ман мисли кӯдаки хурдсол будам, бармегардад. Депрессия дигар нест.
Бештар аз ҳама, ман дар ҳақиқат занону духтарон ҳастам ва аз ҳар чизи каме дар бораи онҳо девона шудаам. Ман метавонам як духтарро барои соат гап занам ва ман метавонам бигӯям, ки ман сигналҳоеро, ки ман пеш аз он, чизҳои хурдтаре надидаам, мегирам.
Бояд гуфт, ки ман нуқтаи ҳаёти худ ҳастам ва ҳеҷ гоҳ гумон намекардам, ки дар синни наврасӣ дар он будам. Ман ҳоло воқеан аз чизҳо лаззат мебарам; Ман қаблан бо баъзе сабабҳо аз филмҳо нафрат доштам, натавонистам ба воситаи онҳо биншинам, аксари онҳоро ин қадар дилгиркунанда ҳис кардам. Ҳоло ман метавонам аз чизҳои кӯчак дар зиндагӣ лаззат барам ва аз ҳамаи онҳо баҳраманд шавам, ки дар атроф дӯст доштам. Ман дар мартабаи худ устуворона пеш меравам ва ростқавлона, ҳама чиз хеле хуб аст. 200 + Рӯзҳо [Long Time Lurker, Таҷрибаи ман, Фаҳмишҳои, Донистаниҳо]
Ман панҷ моҳ пештар истеъмоли пӯст ва мастурбатсияро сар кардам. Ман сангборон шуда, ба ҳаракат даромад, бори дигар суст шуда, худро ғамгин ва ғамгин ҳис мекард. Аммо ман пешравӣ менамоям. Менависам чизҳои навро дидан мехост. Баъд аз тақрибан ду ҳафта бе сарнагунӣ ё мастурбатсия, ман дигаргуниҳои худро ҳис мекардам. Ман саёҳати мусбатро ҳис мекардам. Ман ростқавл, эътимод ва оромона гуфтугӯ кардам. Ман хандидам ва бо тамоми рӯи ман дӯхтаам. Ман зебо шудам ва метавонад флирт. Ҳисси норозигии ҷинсӣ аз байн рафт, ва ман ҳатто аз ҷониби одамоне, Ман бо дӯстони худ, оилавӣ, ҳамкорон ва албатта, духтарон алоқа доштам. Ман ниҳоят медонам, ки чӣ гуна ҳисси майли оқилона дорад.
Ин рӯзи 28 аст ва ман худро нисбат ба пештара дилпуртар ҳис мекунам.
Хуб, бачаҳо, ман дер боз пинҳон будам, аммо ман бояд танҳо аз пешрафти худ нақл кунам. Ба ҳар ҳол, вақте ки ман бори аввал оғоз кардам, ман инро танҳо барои он кардам, ки гумон мекардам, ки худдорӣ дошта бошам ... Писарак ман хато кардам. Аммо пас аз таҳлили тамоми ҳаёти мактаби миёна, ман ҳамеша fapped кардам. Шояд барои ҳамин ман ҳамеша ҳеҷ гоҳ дилпур набудам ва вақте ки ба ягон гармии тасодуфӣ менигаристам, ин гуноҳро эҳсос мекунам, аммо ман ҳеҷ гоҳ намефаҳмидам ... то танҳо ҳафтаи гузашта. Ман оғоз кардам, ки ҳамаи ин духтарони тасодуфӣ танҳо ба ман нигаристанд ва ман воқеан бо шарм тамос гирифтам! Ва худи ҳамин рӯзи ҷумъаи гузашта ин духтар бо ман ишқварзӣ мекард ва вай маро аз посбонӣ гирифта, дасти маро гирифт, аммо ман ҳаракат накардам ... беақл. Аммо ман аз пуштибонии ӯ ба шарофати ин ҷомеа хоҳам рафт, то чашмони маро кушояд ва дарк кунам, ки Ҳеҷ ФАП роҳи рафтан нест !!
Пеш аз тарки порнография, ман танҳо мехостам дар хона танҳо бошам. Шаби дирӯз ман бо танҳо баромадан таҷриба кардам - ва таркиши комил доштам бо одамони нав мулоқот карда, гуфтугӯ ва шӯхӣ кардам. Чунин ба назар мерасид, ки барои ман танҳо дар сӯҳбат худро гум кардан ва кайфу сафо кардан хеле осонтар буд ва мисли пештара ин қадар "дар сарам" набошад. Ман ба инзиво хеле одат кардаам, аммо акнун бадан ва зеҳни ман ҳарчи бештар мегӯянд “Баро, берун шав! Дар гирди мардум бошед, бо мардум сӯҳбат кунед. Мо махлуқоти иҷтимоӣ ҳастем; ба шумо тамоси иҷтимоӣ лозим аст. Бароед ва хурсандӣ кунед! Иҷтимоӣ бошед ”.
Равандҳои ман ва фикрронии ман, дар соли гузашта, дар тӯли якчанд марҳилаҳои гуногун ба сар мебурданд, азбаски ман аз пӯст ва мастурбатсия аз ман манбаи аввалиндараҷаи хушнудист. Ман таҷрибаҳои ибратбахш ва фараҳбахштарини диққати мулоҳизаҳоеро, Рӯйхати афзоиш на танзим намекунад. Он аз баландии баланд ва водиҳо иборат аст, аммо агар шумо дуред, он ба боло меравад. Вақте ки ман дар ин ҷо нишаста, шаш рӯз бе мастурбатсия ва пас аз як рӯзи ором бо дӯстиам, ман илҳом бахшидам, ки ин мактуб нависам, ҳам тасдиқкунандаам, ки ин аст, ки ҷолиб аст, ва инчунин ба дигарон дастур медиҳад.
Ҳамин тавр, тавре ки дар сарлавҳа гуфта мешавад .. Дар аввал, вақте ки ман худро саркарда ҳис мекардам, пас инсонро эҳсос мекардам .. Пас аз он бозгаштам .. Ва он гоҳ занҷири тӯлонии оғоз ва бозгашт ва хомӯш кардан, хомӯш ва хомӯш шуданро оғоз кардам. Дар ниҳоят вақте ки ман 4-5 рӯз ба даст меовардам, ман дигар манфиатҳои фавқулоддаро пайхас накардам ва бозгаштамро тамом мекардам .. ва ман дигар ташвиши иҷтимоии маъюбро пас аз як рӯзи пас аз бозгашт надоштам .. Аз ин рӯ ман ба ин фикр сар кардам маводи плацебо буд, ва он мастурбатсия / порнография он қадар бад набуд, ки ман фикр мекардам .. ва сабаби аввал ба даст овардани чунин фоидаи калон дар он буд, ки ман ба он боварӣ доштам ..
МАН ХАТО КАРДАМ. Ин плацебо НЕСТ. Ман ҳоло рӯзи 5-ум ҳастам ва дидам, ки хусусиятҳои алфаам ба мисли ДЕВОНА вақтҳои охир падидор мешаванд. Чеҳраи ман олӣ аст, тамоси ман хеле олӣ аст, ман бештар сӯҳбат мекунам, бештар чӯҷаҳо маро месанҷанд ва ғайра. Ин бешубҳа шуморо бартаридошта / мардона мекунад. Ман фикр мекунам, ки ман танҳо ба шахсияти худ / амалҳои худ диққати кофӣ надодаам, ки бори охир бори дигар бо нофап ба киштӣ баромадам.
ИНРО ИЧРО кунед ва ба он часпед. Агар шумо идома диҳед ва бозгаштанро давом диҳед, мағзи шумо ба ин услуб мутобиқ мешавад ва аз ин рӯ шумо дарк кардани фоидаи воқеан калонро дар ҳафтаи аввал қатъ хоҳед кард ва ё ба монанди он ки аксари одамон ҳангоми оғоз карданашон чунин карданд. Бозгаштанро бас кунед, ба он ҷо равед, ретсепторҳои допамин парваред, лаънат бошед.
РИСОЛАТ:
Ман пай бурдам, ки баъд аз баъзе сутунҳои хурд ё бозгашти ман миқдори ғизои ман меларзад, ки чӣ гуна ин бизнеси барқарорсозӣ наҳанг аст ва ман бояд ба PMO баргардад. Ман беҳтарин кор мекунам, то ки ҳоло дар бораи мағзи ман гӯш диҳам.
Моҳҳо пас аз оғози барқарорсозӣ ман дидам, ки тағйироти ҷиддии рафторам бо ҷомеашиносӣ, тамос бо чашм, ҳолат, сӯҳбат бо духтарон (кӯшиш намекунам, ки ишқбозӣ кунам, зеро ман дар муносибатҳои ошкоро ҳастам, аммо танҳо қобилияти сӯҳбат кардан) ва ғ. ... Ман эътимоди бештар доштам ва худамро беҳтар ҳис мекардам. Ман он қадар гуноҳ ё шармандагӣ надоштам ва медонистам, ки барои бадан ва саломатии ман кори хубе мекунам.
Пас аз бозгашти ахир ман аз депрессия ва худбинии маъмулӣ гузаштам, пас худро аз он берун кашидам. Ман дар хотир дорам, ки барои чанде аз корҳо баромада будам ва ба ҳайрат афтодам, ки ман то ҳол чашмони худро нигоҳ доштам, ба одамони ношинос салом гуфтам, бо сӯҳбатҳо машғул будам ва як шахси комилан дӯстона ва иҷтимоӣ будам. Вақте ки ман ба хона омадам, мағзи сархуши ман ба ман гуфт, ки ҳатто бо истифода аз PMO ман метавонистам ҳамаи ин манфиатҳоро дошта бошам, аммо ман ба ин бӯҳрон гӯш надодам. Ман фаҳмидам, ки ҳатто пас аз бозгашт манфиатҳои ин барқароршавӣ на танҳо шуста мешаванд. Ман шахсеро омӯхтам, ки мехоҳам ва ҳастам. Ҳатто пас аз лағжиши гоҳ-гоҳ пеш рафтан осонтар мешавад. Барқарорсозӣ барои ман хатӣ нест, ин спиралест, ки оҳиста ба боло ҳаракат мекунад.
Ман чанд ҳафта қабл пас аз бозгашти бад ба модарам дар бораи YBOP ва нашъамандии порноии ман нақл кардам. Ба ман лозим буд, ки овози худамро дар бораи он чизҳое, ки ақли ман дер боз ҳис мекард ва мешинохт, бишнавам. Дар аввал, вокуниши ӯ чунин буд: "шумо шӯхӣ мекунед?, Порнография комилан хуб аст!". Ман ба ӯ гуфтам, ки то дидани видеои TedX бо ӯ дар ин бора сӯҳбат нахоҳам кард. Пас аз он ки вай инро дид ... вай фаҳмид. Вай тавонист қисмҳоро якҷоя кунад, то бифаҳмад, ки ин дар ҳаёти ман чӣ қадар тағироти ҷиддӣ ба амал омадааст. Ва баъд вай ба ман гуфт, ки ман барои чунин кор олӣ будам ... ва ман дар роҳи рост ҳастам.Пас мо тақрибан як соат боз дар ин бора сӯҳбат мекунем. Ман ба ӯ дар бораи ED, HOCD гуфтам, ки чӣ гуна ман ба намудҳои шадидтарини порнус табдил ёфтам ... он ба саломатии рӯҳии ман чӣ кор мекард ... ва ғ. Ман ба ӯ дар бораи манфиатҳои аҷиби nofap / noporn гуфтам. Чӣ гуна ман изтироби иҷтимоии худро муолиҷа кардам, чӣ гуна ман дигар ҳамлаҳои воҳима надоштам, чӣ гуна худро бештар боварӣ ҳис мекардам ва қувваи зиёд / ирода доштам, то воқеан ба он ҷо рафта ҳаётро бо шохҳо бигирам.Ба назарам, ин як таҷрибаи хеле олӣ буд. Вай то ҳол муборизаро намефаҳмад, ки ин нашъамандӣ аст. Аммо он ки вай дастгирӣ мекунад, барои ман ҳама чизи муҳим аст.
Ман қаблан изтироби иҷтимоӣ доштам ва ҳангоми муомила бо одамон ман ин қадар асабонӣ мешудам. Ман он шахсе нестам, ки сӯҳбатро оғоз мекунад ва вақте ки мекунам, ҳангоми сӯҳбат бо касе худро хеле асабонӣ ҳис мекунам. Вақте ки ман ҳангоми гурӯҳ гуфтугӯ мекунам, ин асабҳо бадтар мешаванд.
Бо вуҷуди ин, ташвиши иҷтимоии ман то ҳадде "шифо ёфтааст", аммо ман боварӣ надорам, ки ин аз NoFap аст ё дар аксари рӯзҳо ман кайфияти хуб дорам, зеро PMO надорам. Ман ҳис мекунам, ки ман бештар бо дигарон ҳамоҳанг ҳастам ва вақте ки ман сӯҳбатҳоро оғоз мекунам, ин худ аз худ пайдо мешавад. Дигар мисли 1 моҳи пеш дигар ташвиш ва асабӣ нест.
Ғайр аз ин, ман мардумро ба сӯи ман бештар табассум мекунанд ва боварӣ дорам, ки ин табъи ман хуб аст ва ман бештар ба одамони дигар табассум мекунам. Ман аслан намехоҳам ба порнография баргардам, зеро бо баъзе сабабҳо тамошои порнография табъи маро вайрон мекунад, зеро ман ҳисси доимии гунаҳкориро аз ҷое медонам.
Аз омадани зӯроварӣ сафарӣ ва ҳатто агар ман рӯзҳои 90-ро НеФапро сар диҳам, ман ҳанӯз идома медиҳам, чунки аз байн бурдани зарари аз ҷониби таҳқиркунии ман анҷомдодашуда раванди давомдор аст ва ман ҳеҷ гоҳ набояд онро нигоҳ кунам, зеро васвасаҳо танҳо мегузаранд гӯшаи фароғат ва бозгашти он манъ аст.
Ман дар синну соле, ки ба ман лозим аст, ки худам сармоягузорӣ кунад, ва шахсияти худро тавассути рушди шахсӣ пайдо кунед ва ман боварӣ дорам, NoFap ҷои аввалро оғоз мекунад.
Дар айни замон 67 дур аз беҳтарин сайёраи ман. Қарори танҳо як маротиба дар як ҳафта ҳал карда шуд. Ман бештар боварӣ дорам, ки дар гирду атроф занон, ки ин як чизи бузург аст! Дар моҳи гузашта ман занони 4 хондам. Ҳеҷ гоҳ ин корро накардаед. Пас, ҳа, чизҳо хубанд.
Барои онҳое, ки бо ташвиши иҷтимоӣ машғуланд
Даст кашидан аз порна дар ҳақиқат кӯмак карда метавонад. Ман имрӯз ба дӯконҳо рафтам ва дар муқоиса бо он ки ман одатан худро чӣ гуна ҳис мекунам, бениҳоят ором ҳис мекардам ва ман танҳо каме бештар аз се ҳафта порнография кардам. Албатта, ин метавонад якдафъаина бошад ва ман бояд кори зиёдеро ба анҷом расонам, аммо чунин ба назар мерасад, ки ин сатҳи коҳишёфта бояд нисбат ба он чизе, ки ман дар гузашта ҳис мекардам, бештар идоранашаванда бошад.
Пас аз 28 рӯз - худро хеле боварӣ ҳис мекунад
Салом, ман 28 рӯз пеш ҳеҷ як фапро сар накарда будам, дар рӯзи 21 ман аввалин орзуи тари худро дар ҳаёти худ гирифтам. Ҳоло дар рӯзи 28 муносибати ман суст намешавад, ба шарофати он, ки ман бо духтарон сӯҳбат карда, бо онҳо сӯҳбат карда, ҳар вақте ки хоҳам табассум мекунам (изтироби ман қариб рафъ шуд). Ман якчанд рӯзи депрессия доштам ва ҳоло ҳам мехоҳам фап кунам, аммо онро бад кун, ман 90 рӯз рафтан мехоҳам - ин арзанда аст ...
Ман аслан мехостам дар бораи равандҳои микроэлементҳо ҳарф занам, зеро дар тӯли 8 ҳафтаи охир онҳоро мушоҳида мекардам. Бо фаҳмидани равандҳои микроэлементӣ равшан фаҳмидан мумкин аст, ки чаро зуд-зуд тарк кардани PMO натиҷаи беҳтарро бо занон мерасонад. Фарқи калонтарин, ки аз PMO хориҷ мешавад, он аст, ки шумо ба далерӣ ҳавасманд мешавед. Агар шумо ҳар рӯз онро порнография мекардед ва як зани воқеӣ базӯр бо шумо сабти ном мешавад, пас чаро шумо дар рӯи замин ҳатто саъй карда, рафта бо ӯ сӯҳбат кунед? Шумо бояд чӣ ба даст оред? Ҳеҷ чиз. Шумо бояд чӣ гум кунед? Эҳтимоли рад кардан, таҳқир, ҳатто ҳатто адоват ва ғазаби ӯ.
Аммо тасаввур кунед, ки шумо занеро дидед, ки ба шумо писанд омад ва ман ба шумо $ 1,000,000 пешниҳод кардам, ки рафта бо ӯ сӯҳбат кунед - чизе гӯед, муҳим нест. Агар шумо дар ҳақиқат бовар мекардед, ки ман пулро месупорам, шумо далерӣ пайдо мекунед, ки бо ӯ сӯҳбат кунед, ҳатто агар шумо фикр мекардед, ки вай метавонад шуморо хандонад. Чӣ тағир ёфт? Вай айнан ҳамон тавре посух хоҳад дод, ки бе пешниҳоди 1 миллион долларии ман карда буд - танҳо ҳамин аст, ки акнун шумо ҳавасманд ҳастед.
Шохӣ будан ва донистани он ки занон ягона манбаи раҳоӣ мебошанд, ба шумо чунин ҳавасмандиро медиҳад. Ин зебо нест. Ин осон нест. Аммо ин ҳаёти воқеӣ, ҳаёти воқеист, ки ҳамаи мо солҳои зиёд бо роҳи тозиёна ба ҷои асабонӣ шудан гурехтаем. Хуш омадед ба ҳаёти воқеӣ.Ба баъзе маъно, даст кашидан аз PMO чӯбе ба вуҷуд меорад, ки шуморо дар теппае меомӯзад, ки чӣ гуна бо занон мулоқот кардан ва аз он ҷо баромадан ва ин корро кардан. Аввал ин дардовар аст, ин бешубҳа, аммо лаззате, ки пас аз он меояд, аз дард зиёдтар аст. Ин як мушкилоти дигарест, ки аз PMO даст кашидан нест, аммо ман фикр мекунам, ки ин танҳо як қисми нархест, ки мо бояд барои гардиши нодуруст пардохт кунем.
Роҳи дуруст зудтар аз интизории шумо интизор мешавад ва он ба занон низ таъсир мерасонад. Занон ба рӯҳияи шадиди ҷинсӣ [«моҷо»] посух медиҳанд. Вақте ки ман онро ҳар рӯз мекардам, рӯҳи ҷинсии ман ҳеҷ гоҳ ҳатто аз фарш барнамехӯрд. Ҳоло ин ҳама чизест, ки ман карда метавонам.
36 рӯз дар - Боз аз лаззат бурдан аз чизҳо
Ман дар тӯли ду соли охир бо анедония мубориза мебурдам (Ҳеҷ чизро шод ҳис карда наметавонам). Ман тақрибан ҳама чизро санҷидаам, масалан: омега 3, холин, магний, варзиш. Ҳеҷ чиз бар зидди анедония кор накардааст.
Ман ҳамагӣ 36 рӯз дорам, аммо ман аллакай пешрафтҳои зиёдеро мебинам. Дирӯз ман як клипи ҳаҷвнигори дӯстдоштаамро тамошо кардам ва бори аввал дар тӯли ду сол + аз тамошои ӯ дар youtube сахт хандидам, пеш аз nofap ман шӯхиҳои ӯро хандовар надонистам (дар тӯли ду соли анедония). Барои ман, ин як пешрафти шадид аст ва ман ба дидани манфиатҳои бештар хушбинам.
20-25 рӯзҳои аввал воқеан сахт буданд ва ман бисёр аломатҳои ҳамворро ҳис мекардам, ба монанди депрессия, ҳавасмандии хеле паст ва ғ. Бо фоидаҳое, ки ман аз сар гузаронидам, ман марҳилаҳои ҳамворро мегузарам.
Агар касе аз антисония омӯхта бошад, ман метавонам дар ҳақиқат барои санҷидани NoFap барои рӯзҳои атласи 90 тавсия додам, ки оё шумо ягон пешравӣ дидаед.
Сафар ба ҷамоати маҳаллӣ ба ман хотиррасон кард, ки чаро ман бояд бо нофоб монед
Қабл аз ин, ба ҷои хӯрокхӯрии назди ман барои каме угроҳои Сингапур рафтам. Бо духтаре, ки дар паси миз нишастааст, сӯҳбат карда, ӯро ба осонӣ хандонд. Хурд бо осонӣ сӯҳбат кард. Дар айни замон 7 рӯз ба nofap. Агар ман ҳафтаи гузашта дар паси ҷарроҳии порнография ба ҳамон ҷое мерафтам, ман хӯрокамро фармоиш медодам, ба телефони ман менишастам ва аз сабаби беҷуръатӣ ва ҳавасмандӣ ба вай ҳарфе намегуфтам.
Ман бояд бо ин пайваст шавам. Роҳ надодан ба сӯҳбат ба одамон тамоман беғаразона аст. Бо сӯҳбат бе ташвиши зиёде, ки аз он ба тамошои порча ва сарф кардани рӯзи дигар / ҳафтаатон ҳамчун сарпарастии зиддитеррористӣ сарф мешавад.
10 сол пеш ба ман ташхиси дуқутба дода шуда буд. Ташхис дарвоқеъ аҷиб буд, зеро духтур натавонист дар бораи он, ки мушкили аслии ман чӣ буд, розӣ шуда наметавонист, бинобар ин вай якчанд мушкилотро пешниҳод кард, ки ба дуқутба имконияти калонтарин медиҳанд.
Дар он вақт ман мастуратори музмин ва як зӯроварии пневматикӣ будам, инчунин маводи мухаддир нури дигар доштам. Вақте ки ман қарор додам, ки ҳаёти худро тарк кунам ва кореро анҷом бидиҳам ва бисёр сафарҳоро аз даст додам. Дар ин раванд, ман ҳама чизро тарк карда, мушкилоти худро гум кардам.
Пас чизҳо дубора ба мухлис заданд ва ман боз ба мастурбатсия ва тамошои порнография шурӯъ кардам. Он вақт ман намедонистам, ки PMO масъалаи асосӣ буд, зеро шумо медонед, ки онҳо чӣ мегӯянд ... Ман маҷбур шудам, ки ин давраи бадбахтро дар ҳаёти худ 3 маротиба гузаронам (ва албатта NoFap пайдо кунам), то билохира дарк кунам, ки ин мушкилот чӣ буд изтироб ва депрессияи ман. Ҳамин тавр, дар сурати ман порн саҳмгузори асосӣ буд ва агар ман имрӯз ба духтур муроҷиат мекардам, ӯ бо ман ягон чизи бад пайдо намекард.
Ин достони ман аст ва шояд аз они шумо низ бошад. Ман қариб тӯли 7 моҳ 6 рӯз дароз рафта натавонистам, аммо одамро идора кардам ва дар ин бобат баъзе муваффақиятҳо ба даст овардам. Ман шояд хато карда бошам, аммо шояд порноие, ки боиси Bipo шудани шумо мешавад, ман бешубҳа бо он бештар кӯшиш мекунам. Ман медонам, ки вақте ки шумо дар ин марҳила ҳастед, хеле душвор аст, аммо танҳо кӯшиш кунед, ки ба ҷои дигаре равед ва зиндагии худро каме дигаргун созед. Ба ман бовар кунед, ин мӯъҷизаҳо месозад. permalink
Ҳей бачаҳо, ман як марди 21-сола ҳастам ва ман ҳис мекунам, ки аз шахсе, ки изтироби шадиди иҷтимоӣ ба сӯи касе мерасад, ки худро нисбатан муқаррарӣ ҳис мекунад ва дигар ба фикрҳои мағлубкунандаи ман гӯш намедиҳам. Ман аз шахсе рафтам, ки асабонӣ мешуд ва ба дарсҳо мерафтам ва худро одамоне ҳис мекардам, ки ҳангоми ронандагӣ ба ман менигаранд ва ҳангоми даъват кардани профессорҳо асабонӣ мешавам, ба касе, ки ҳаёти фаъоли иҷтимоӣ дорад ва ҳатто дар ҳақиқат гарм шудааст дӯстдухтар. Ман 2 коре кардам, ки дарвоқеъ ба тағирот дар ҳаёти ман кумак карданд. Онҳо маслиҳатҳои воқеан оддӣ ҳастанд, аммо ба ҳеҷ ваҷҳ осон нестанд.
Мисли аксари мардоне, ки изтироби иҷтимоӣ доранд ва дарвоқеъ ба наздик шудан ба духтарон ва рафтан ба ин гуна санаҳо боварӣ надоштанд, ман ба порнография рӯ овардам. Ман онро қариб ҳар рӯз тамошо мекардам ва қариб ҳамарӯза мастурбатсия мекардам. Ман ҳис мекардам, ки ин маро дар як давраи танҳоӣ нигоҳ медошт. Ман аз турки хунук ва мастурбатсия даст мекашам. Ман худро бо эътимоди бештар ва майли бештар ба кор эҳсос кардам. (омӯхтани гитара, кор кардан, дарсҳо дар синфҳо, дар раванди оғоз кардани тиҷорат) Шумо худро бештар мард ҳис мекунед. Ман ба чашмони одамон менигарам, сарамро боло мекунам ва ҳолати беҳтар дорам. Ман ҳатто ҳис мекунам, ки ин ба ман дар ҳолатҳои иҷтимоӣ беҳтар шудан кӯмак мекунад. Пас аз муддате худдорӣ кардан мехоҳам, ки ба кӯча баромада иҷтимоӣ бошам.
Дар ин ҷо баъзе маълумотҳо дар бораи чӣ гуна porn чӣ гуна таъсир мерасонад ва метавонад боиси ташвиши иҷтимоӣ гардад: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/
http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
Чизи дуввуме, ки воқеан ба ман кӯмак кард, хондани "Ҷарима бас кунед" -и Мел Роббинс буд. Китоб дар бораи он сухан меронад, ки чӣ гуна эҳсосот ва андешаҳо онҳоро ғасб мекунанд. Он асосан мегӯяд, ки ҳадаферо ба даст оред, ки мехоҳед ба даст оред; тасмим гиред, ки барои ноил шудан ба ин ҳадаф кадом қадамҳоро бояд гузошт ва новобаста аз он ки шумо худро чӣ гуна ҳис мекунед. Ман тасмим гирифтам, ки зиндагии беҳтартари иҷтимоӣ дошта бошам, аз ин рӯ, вақте ба клубҳои донишгоҳӣ дохил шудам, худамро намехостам. Вақте ки ман инро намехостам, ба баъзе маҳфилҳои академикӣ барои ихтисоси худ дохил шудам. Вақте ки ман инро намехостам, бо одамон дар дарсҳоям сӯҳбат мекардам. Ман ба шабнишиниҳое мерафтам, ки дар дилам намехостанд. Вақте ки онҳо маро даъват мекарданд, вақте ки ман инро намехостам, ман ба барҳо ва клубҳо мерафтам. Ман аз духтарон дар санаҳо мепурсидам, вақте ки ман аслан аз ин асабӣ будам.
Бо ҳамаи ин чизҳо ман бо ғаму андӯҳҳои иҷтимоӣ рӯ ба рӯ шудам, ва хеле душвор буд. Ман баъзан дар ҳақиқат ғамгин мешавам ва он нишон хоҳад дод, аммо дар охир ман як гурӯҳе ҳақиқати бузурги дӯстон гирифтам. Ман ниҳоят, ҳамеша бо якҷоя бо Панҷшанбе то якшанбе кор мекунам. Бидонед, ки бисёр ҷонибҳо дар донишгоҳ таҳсил мекунанд ва ҳатто дар баъзе ҷойҳо дар хонаи истиқоматиашон, ки хеле ҳайратовар буданд, партофтаанд. Ман ҳатто як дӯсти ҳақиқат гарм гирифтам.
Бузургтарин маслиҳати китоб он аст, ки вақте шумо сар ба изтироб меоед, ки ба шумо беақл менамояд, ва дар ҳақиқат ба шумо ҳеҷ кас маъқул нест, ин худо гуфтан нест! Ман инро ҳамчун душман менигарам. Ҳар гоҳе ки ман мехостам хонда фикр кунам, ки одамон чӣ фикр мекунанд ё тахмин мекунанд, ки одамон дар бораи ман манфӣ фикр мекунанд, ман ба майнаам stfu мегӯям ва диққати худро ба чизҳои дигар равона кунам.
Ин аст видеои суханронии Мел Роббинс: http://youtu.be/Lp7E973zozc
Аз Reddit - Рӯзи 58 - Ман ҳис мекунам, ки ман бо porn тамом шудам
Ин қадар тағир ёфт ва ҳоло он аллакай ҳис мекунад, ки порнография ҳатто барои ман дигар масъала нест. Ман як ҷавони 23yo будам, ки ҳеҷ гоҳ дӯстдухтар надошт ва дар тӯли солҳои 8 нашъамандӣ ба порнография дошт. Чанд ҳафта пас аз оғози мушкилот ман ниҳоят ба духтарон зарба задам ва пас аз чанд вақт дӯстдухтари худро ёфтам. Солҳои зиёд пайдо кардани дӯстдухтар бениҳоят душвор ва душвор буд ва акнун, ки ман соҳиби ин духтар шудам, ин қадар муқаррарӣ аст. Ин ба назарам чунин менамояд, ки ман ҳеҷ гоҳ бо порнагӣ мушкиле надоштам ва ҳеҷ гоҳ нисбат ба занон аз ҷиҳати иҷтимоӣ нороҳат набудам ... Аммо ман бешубҳа ҳадди аққал 14 сол будам. Ман бовар намекунам, ки мушкилоти асосии ман дар зиндагӣ то чӣ андоза зуд аз байн рафтанд, ба монанди он ки дар он ҷо набуд ...
Дар ҳаёти ман боз чизҳои дигаре ҳастанд, ки ман бояд тағир диҳам. Акнун ман метавонам диққати худро ба чизҳои дигар равона кунам ва идома диҳам. Ман дар ҳақиқат бояд ба он бачае, ки ин субредитро ба ман нишон додааст, ташаккур гӯям. Дар ҳар сурат, гарчанде ки ман ҳис мекунам, ки ман аллакай мушкилотро ба анҷом расондам, он ҳанӯз ҳам иҷро мешавад ва ман гузориш медиҳам.
Ман мефаҳмам, ки камтар аз вақт депрессия ва ҳисси беарзиширо ҳис мекунам. Ман мефаҳмам, ки субҳ осонтар аз хоб мехезам ва ангезаи зуд-зуд пеш аз хоб хӯрдани хӯрокҳои пухташударо пайдо мекунам.
Ногаҳон бо мастурбат бо пӯст чӣ?
Барои ман он ҳама дар бораи устувортар нигоҳ доштани сатҳи допаминам аст. ин маънои онро дорад, ки порнография нест ва мастурбатсия нест. ҳар вақте, ки ман мастурбатсия мекунам ва оргазм, ки миқдори зиёди допаминро мебарорад ва ин хоҳиши маро барои ҳамаи дигар амалҳое, ки ба ман ислоҳи допамин медиҳанд, зиёд мекунад. чизҳои монанди алафҳои бегона ва шакар. ҳар вақте, ки ман як силсила доштам, пас бе порнография мастурбатсия кардам, ман рӯзи дигар худро асабонӣ ҳис мекардам ва дар энергия ва ҳавасмандии худ талафот медодам.
энергетика ва ронандагии зиёдро бояд ба анҷом расонам ва табъи мӯътадил ва хушбинонаи ман он чизест, ки ман дар бораи мушкилоти nofap аз ҳама бештар дӯст медорам. вақте ки ман pmo кор намекунам, ман ба дигар вобастагиҳо камтар ғизо медиҳам, ман бештар дар бораи он чизе, ки воқеан мехоҳам бо ҳаёти худ машғул шавам, эҳсос мекунам ва ман дар маҷмӯъ афсонавӣ ҳис мекунам. хеле беҳтар аз он вақте, ки ман ҳама вақт сангсор мекунам ё fapping.
Ман инчунин коҳиши ташвиши иҷтимоии худро мушоҳида кардам. одамони наве, ки ман бо онҳо вохӯрдам, ба ман мегӯянд, ки боварии маро дӯст медоранд ва фикр мекунанд, ки ман сухангӯи хуб ҳастам, таърифҳое, ки ман чанд моҳ пеш ҳеҷ гоҳ интизор намешудам.
Аз Bodybuilding.com - No-Fap ҳаёташро хеле зиёд кард, ки он хеле зиёд аст. (Ҷиддӣ)
Риштаи ҷиддӣ. Чунин ба назар мерасад, аммо ман дурӯғ намегӯям. Бета, депрессия, пеш аз боришот буд. Қариб се ҳафта дар ягон фоҷиа фуҷур нест. Ҳамин тавр, тағйироти хеле зиёд, ки ман наметавонам мувофиқат кунам.
Ман намедонам, ки бадани ман бӯйи тестостерони ростро дорад, аммо чизе рӯй дода истодааст. Ақли ман ба диққати бештаре, ки ман аз занон ҷалб мекунам, дамида мешавад. Духтароне, ки ман онҳоро мешиносам ва бегонагон тамоман. Ман духтаронро мефаҳмам, ки ман таваҷҷӯҳи бештар зоҳир мекунам, бо назардошти он, ки ман хеле иҷтимоӣ ва флирт ҳастам, аммо ношиносони комил ба ман ҳамчун фук зарбаи сахт мезананд.
Духтарон аслан бар зидди ман меҷанганд. На ҷангӣ, балки навъи "драма".
Дар барҳо ва клубҳо таваҷҷӯҳи зиёд ба даст оред. Ман ҳис мекунам, ки ғарқ шудам, аммо ин нишон намедиҳад, онҳо меоянд. Духтарон рақамҳои худро ба ман медиҳанд ва дар асл аз ман хоҳиш мекунанд, ки онҳоро фук кунам, ман ҳатто намедонам, ки чӣ кор кунам. Тамоми рӯз чашмро фишор диҳед. Ман он қадар имконот дорам, ки он бениҳоят бузург аст.
Ман қариб ки ягон изтироб надорам, бинобар ин ман бо ҳар духтаре, ки набошад, флирт мекунам. Барои таъсир расонидан ба ман хеле зиёдтар спирт лозим аст. Лозим омад, аммо полои нав аз сабаби дастовардҳо. (Қувват ва андоза аз иштиҳои нави ман меафзояд)
Дигар чизҳое, ки ман мушоҳида кардам:
- Роҳҳои аниматсионӣ, рӯъёӣ ва забони ҷисмӣ.
- Бисёре аз воизон, зуд ҷавоб додан, фароғат хеле беҳтар аст.
- Энергияи бештар, хушбахтӣ ва зебогии бештар.
Ин ҳама мусбатанд, аммо ин ҳама якбора омад ва танҳо дар болои ман ҷамъ шуда, маро пурра аз унсури худ берун овард. Ман мехоҳам инро нигоҳ дорам ва кӯшиш кунам, ки ҳама чизро аҷиб ҳис кунад.
Таҳрир: Бале ин ҳама дуруст аст. "Мушкилот" дар он аст, ки ҳамаи ин тағиротҳо дар як вақт ба вуқӯъ пайвастанд ва ман бо бисёр духтарон чуқур омӯхтам, дар паси худ таҷрибаи кам доштанд. Ман худро хуб ҳис мекунам, воқеан воқеан хуб, аммо дар он ҷо ман фишори зиёд ҳис мекунам. Ин танҳо як эҳсоси аҷиб аст.
Ман намегӯям, ки духтарон танҳо ба наздам мераванд, рақами худро медиҳанд ё таҷовуз мекунанд. Аммо ман аз занони ҳамкорам матнҳое мегирам, ки аз ман хоҳиш мекунанд, ки онҳоро фук кунам. ш. Дар барҳо духтарон худро муаррифӣ мекунанд, аз дӯстонам хоҳиш кунед, ки маро муаррифӣ кунанд. Мизоҷон дар ҷои кор рақамҳои худро ба ман мегузоранд, ба тарзи хеле рост ба флирт. Ин як тағироти назаррас аз пеш аст. Placebo ё не, он кор мекунад.
Ҳар касе, ки мехоҳад навори нави 45-ро манъ кунад?
Ду ҳафтаи гузашта ҷолиб буд. Ин зӯр аст! Нофап дар он ҷо бузургтарин ҳавасмандгардонӣ ва коҳиши ташвиши иҷтимоӣ аст. Барои мисол овардан, ман диққати як духтари дӯстдухтарро дар Дункин 'Донутс рӯзи дигар дидам ва маҷбур шудам бо ӯ сӯҳбат кунам ё рақами ӯро пурсам. Ман метавонистам дар бораи хиҷолат додани худ камтар ғамхорӣ кунам. Боварӣ подшоҳ аст!
Ман дар ҳақиқат медонистам ва қабул намекардам, ки ман худфидо будам. Ман аз телефон ҷавоб додам, ё тамос мегирам.
Ман инро ба ҳар ҳол иҷро кардам, вале ман ҳамеша мехоҳам онро ба даст оварам.
Рӯзи 32 ва ман танҳо ба як даста одамони ношинос занг задам. Ман ҳамвор ва бо эътимод гуфтугӯ кардам ва худамро намефаҳмидам, ки калимаҳои дурусти онҳо омадаанд.
Садои ман низ хеле амиқтар аст!
Пас аз муаррифии ман одамон ба наздам омаданд ва аз ман пурсиданд: "Чӣ тавр шумо инро мекунед ??". "Чӣ гуна шумо ин тавр оромиро нигоҳ медоред ??" Ман шок шудам. Мардум аз ман мепурсанд ??! O_O Ман фикр мекунам, ки ин Nofap = D аст
LINK -Пас имрӯз имрӯз 90 аст.
Ҳаёти ман аз рӯзи 1 ба таври куллӣ тағйир ёфт. Барои оғоз, ман дӯстдухтаре доштам, ки бори аввал ман буд. Ин вақти ҳаёти ман буд ва ин бе нофап рӯй дода наметавонист. Бо вуҷуди ин, вай маро партофт (ба сабаби чизе, ки ман накардам, вай танҳо барои муносибат омода набуд), ва баъд ман дар тӯли 2 ҳафтаи пас аз партофтани ман санаи тамдомро (боз, бори аввал дигар) гирифтам ва боз, ман бояд инро ба nofap иртибот диҳам.
Чизҳое, ки ман мушоҳида кардам, тағир ёфтанд:
- Ман як LOT бештар иҷтимоӣ,
- Метавонед бо занон сӯҳбат кунед LOT LOT LOT осонӣ,
- Тиллои эътимод,
- Ман фикр мекунам, ки ман баданамро назорат карда метавонам,
- Ман эҳсос мекунам, ки ман низ метавонам ба ҳама чиз осонтар шавам,
- Ба назари занон,
- Объектҳои ками занон,
- Ман фаҳмидам, ки чӣ гуна қаҳру ғазаб чӣ шуд,
- Ман ҳис мекардам,
- Ман Алфа дорам
LINK - NoFap мағзи сар дорад, аммо дар бораи бадан чӣ кор карда метавонам?
Барои кӯтоҳ кардани як ҳикояи дароз, ба монанди бисёре аз шумо, ман дар синни наврасӣ ба мастурбатсия шурӯъ карда будам. Дурусттараш, дувоздаҳсола. Сабаби ман барои ин кор? Дар ҳақиқат, воқеан: "Ин хуб ҳис мекард". Ҳамин тариқ, ба ақидаи ноболиғ ва соддалавҳонаи ман, фапинг ҳамчун роҳи ҳалли ниҳоӣ ба назар мерасид. Пас, албатта, Интернет порнография омад ва дар тӯли шаш ё ҳафт соли оянда ман ҷуз як фозили раҳмдил чизе набудам, ки далерӣ надошт, ки ягон духтарро бипурсад, аммо дар айни замон, худро доимо тасаллӣ медод: «Кӣ вақте ки ман зеботарин кӯдакони дунёро дар ихтиёр дорам, ба он фоҳишаҳои ф * глӣ ниёз дорад? » Танҳо ман накардам. Инчунин ҳеҷ каси дигаре, ки гумон мекунад, ки ситораҳои порнографӣ, новобаста аз он ки чӣ гуна 'hawt' пайдо шаванд (ҳатто дар он сурат шубҳанок аст, бо афзоиши маъруфияти аллаҳои қалбакӣ, лабҳо, чеҳраҳо ва ... хуб, қариб ки ҳама чизи дигар) беҳтар аз занони воқеӣ.
Дар ҳар сурат. Чизе монанди се ё чор моҳ пеш 'Лаҳзаи возеҳият' пайдо шуд - тавре ки баъзеҳо ба он ишора мекунанд - ва ман фаҳмидам, ки тамоми мавҷудияти ман то чӣ андоза бадбахтона буд. Ман қарор додам, ки фаппро як бор ва барои ҳама қатъ кунам, зеро ман ҳис мекардам, ки ин ба ҷои як ниёз ба нашъамандӣ табдил ёфтааст, аммо ба ҳар ҳол тамошои порнои интернетиро идома додам, зеро эй, дар нигоҳ доштани баъзе T&A ҳеҷ бадӣ нест, оё ман ҳақ ҳастам? Нодуруст. Пас аз он, вақте ки ман мисли бисёре аз шумо "мағзи шумо дар порноро" кашф кардам, вақте ман фаҳмидам, ки манбаи ҳамаи мушкилоти ман чист.
Ҳоло биёед зуд ба имрӯза бирасем, зеро ман ҳис мекунам, ки шумо хеле тахмин карда метавонед, ки корҳо аз он ҷо чӣ гуна рафтанд, ҳамин тавр-не? Ҳамин тавр, тавре ки ман гуфта будам, ман ҳам аз фап ва ҳам порнои интернетӣ тоза будам ва дар тӯли як моҳ хуб будам, эҳсос кардам, ки баъзе манфиатҳои маъмули NoFap (масалан, афзоиши эътимод ба худ, беҳбудии назарраси малакаҳои иҷтимоӣ ва дар охир, вале муҳимтар аз ҳама, ман ҳатто дар атрофи занон амалҳои бештар табиӣ ва рафтор карданро сар кардам) ва дар ҷустуҷӯи шарики ҷинсии воқеӣ ҳастам. Муносибатҳои ҷиддӣ ва дарозмуддат, мутаассифона, ҳоло аз сабаби ҷадвали изофабори ман аз савол берунанд, аммо пас аз он ки ман фаҳмидам, ки аз духтар берун рафтан ва ё ҳатто ӯро ба алоқаи ҷинсӣ гирифтан он қадар душвор нест, ки чунин хоҳад буд фикр кунед, ки ин бешубҳа ба ҳадафе табдил ёфтааст, ки ман орзу мекунам. 😉
LINK - Ҳеҷ гоҳ дар ҳақиқат пӯшида нест ё чизе, танҳо сипос гӯед.
Ин Subreddit-ро дидам, як моҳ fap накардам. 30 кило вазн гирифтанд (дигар камвазнӣ) гурӯҳи аҷиби дӯстон пайдо карданд. Бо духтари орзуҳои ман мулоқот кунед (муносибати мо акнун маънои онро дорад, ки ман маҷбур нестам, ки fap дошта бошам) ва ман фаҳмидам, ки чӣ гуна худамро барои буданам дӯст доштан мехоҳам. Ман намефаҳмидам, ки ман нисбат ба зиндагӣ ин қадар сард ҳастам ва чӣ гуна як чизи оддӣ ба монанди тоқат накардан ба ин ҳама оварда расонд. Ҳамин тавр ... .Раҳмат.
Вақте ки шумо бо nofap пайваст мешавед, кадом таъсири зиёди ҷисмонӣ пайдо мешавад?
Радиои Озодӣ
Ман таъсири ҷисмонии зеринро ба нофап гузоштам, зеро дар моҳи гузашта ҳеҷ чизи дигареро тағир надодам (масалан, парҳез, машқ ва ғ.):
- овоз баланд кардааст
- пӯст равшантар ва нуқтаҳои тоза тоза карда шуданд
- Ман физикаттартар ҳис мекунам ва + ҷолибтар аст
- зиёдтар, дар тавозуни
Ва, албатта, таъсири психологӣ вуҷуд дорад. Барои ман, инҳо эътимод / худбоварӣ, қотеъият, огоҳии одамони дигар (ва посухи мусбати онҳо ба ман), ҳисси ором + тафаккури камтар аз сабки OCD буданд. Дар лаҳзаҳои шадиди кӯтоҳ, ман баръакси ин таъсиротро ҳис кардам, вақте ки ман хоҳиши баргаштан ба фап ва порноро дорам! Аммо одати нав бешубҳа ташаккул меёбад ва ман аз натиҷаҳои он лаззат мебарам.
Радиои Озодӣ
Пеш аз он ки ман NoFap оғоз кунам, ман ҳар рӯз fapped. Аз он вақт инҷониб ман бозгаштам, вале ман таслим нашудам. Пеш аз он ки ман ҳар рӯз fapped кардам, ман инро пайхас намекардам, аммо ҳоло, вақте ки ман fap намекунам, ман равшан фикр мекунам. Ман ҳафтаи гузашта бозгаштам ва ба назарам чунин менамуд, ки абре танҳо дар фикри ман монд, ман дард мекардам, худро танбал ҳис мекардам ва ҳавасманд набудам. Вақте ки ман парҳез мекунам, ман дар атрофи рӯзи 7-и нофап пай мебарам, ки абр танҳо нопадид мешавад ва ман равшантар фикр мекунам ва диққати бештар ва энергия дорам.
Радиои Озодӣ
Агар мо комилан ҷисмонӣ бошем, ман қудрати зиёд ва садои каме амиқтарро мушоҳида мекунам, гарчанде ки ин метавонад афзоиши эътимод бошад.
Ман аслан ба қадри имконе ки мехостам берун намебаромадам ва бо ҳам муошират намекунам, аммо ҳар дафъае ки дидам, мушоҳида кардам, ки ақаллан бо як-ду духтар вохӯрдан ва муомилаи хуби гуворо осонтар буд, ҳатто дар баъзе ҳолатҳо рақамҳои телефонро гирифтан . Аммо ин метавонад ба он рабт дошта бошад, ки ман як ҷевони нави олие дорам, ки дар навбати худ ба эътимод тарҷума мешавад.
LINK - Муваффақият пас аз барқароркунии тӯлонӣ
Вақте ки ман ба шумо философияи портрет сафар карда будам, пас аз он ки мақолаи марбут ба психологияро хонед, сомонаи мо буд. Ҳама чизи ҷолибе, ки барои аксари сурудҳо ва интизории публитсаи ҷинсии таҳқиромез аз зани ман ба фаҳмиши ҷолиби фаҳмиш афтодааст.
Саволи якуми ман буд, ки чӣ қадар вақт барқарор мешавад. Ман дар давоми ду моҳ рафтам. Ин раванд ҳатто ба шахсияти ман фоиданок буд. Ман фахр мекунам, ман эътимод дорам ва фаъолам. Бо вуҷуди он ки дар ниҳоят ман моҳҳои 3-ро ба ҷои моҳҳои 2 гирифтам ва ман хурсанд будам, ки гӯё ҳаёти ҷовидонии издивоҷи худро ба сараш баргардонад, то ин ки хаёл шавад.
LINK - Леонбери қавӣ, ки далерии худро ёфт (Рӯзҳои 115)
Истифодаи порнография дар тӯли ҳаётам бадтар ва бадтар мешуд ва ман мехостам фикр кунам, ки чаро ман дӯстдухтар пайдо карда наметавонистам ё чаро ман ин қадар шармгин будам ё чаро ман фикр мекардам, ки ҷаҳон зидди ман аст ва чаро касе маро дӯст намедорад. Ман дар тӯли ҳаёти худ бинобар ин масъалаҳо ҷиддӣ фикр мекардам, вале ман тавонистам то он даме ки сайти YBOP-ро пайдо кардам, пас аз гугл кардани баъзе чизҳо дар бораи ҳамҷинсгароӣ (ман медонистам, ки ман HOCD нестам) ва мушкилоти насбкунӣ (дар бисёр ҳолатҳо) бо духтароне, ки HOCD-ро такмил доданд). Ман ба хулосае омадам, ки ин порнография буд ва ман дар рисолати нав барои халос кардани порнография будам. Пас аз 115 рӯз, ман ниҳоят аз занҷирҳои порнагӣ даст кашидам, гарчанде ки дурӯғ намегӯям, фикр кардан дар бораи ҷустуҷӯи порнография мушкилоти доимист, аммо ман танҳо медонам, ки агар ман нахоҳам бо ман алоқаи ҷинсӣ кунам дӯстдухтари зебо рӯзи дигар
Дар давоми рӯзҳои 115 ман дорам:
- Дар ҷои корӣ дар ҷазираи Ice Ice ёфт шуд
- Духтари зебо зебо буд, ки поён рафтааст ва фаҳмидам, ки раванди рафтанам ба ман расидааст
- Дар ҳаёт чизи бештар пайдо шуд
Барои ҳамаи онҳое, ки ҳанӯз ҳам бо мушкилиҳо мубориза мебаранд, танҳо бо он пайваст мешаванд. Вақт шифо меёбад, ва ҳеҷ гоҳ ғамгин намешавад. Ҳаёт душвор аст ва мисоли он аст,
LINK - Ман бешубҳа гуфта метавонам, ки овози ман амиқтар аст.
Муносибатҳои ман бо духтарон комилан тағйир меёбад. Шояд баъзеҳо эътироф мекунанд, ки шумо қудрати бештар ё чизе доред, ки онро фаҳмонед. Духтарон ба чашм ва ҷисми ман пайванданд. Муштарии ман дар бораи вазъияти иҷтимоӣ хеле беҳтар аст, ман метавонам забонҳои ҷисмониро беҳтартар хонам.
Одамон метавонанд мисли пештара тарсонанд. Ман ҳис мекардам, ки хашми онҳо танҳо ба ман рехтааст ва ман ҳоло дар ҳолати ҳассос ҳастам.
Тавре ки ман бисёр мулоҳиза мекунем, мулоҳизоти ман аз ҷадвал баромада рафтанд.
Ман боварӣ дорам, ки энергияи ҷисми манро аз бензол кардани ман, баъзе намуди қувваи ман, ки аз ҷониби дигарон эҳсосоти худро ҳассос ҳис мекунад. Он ман беш аз як шахси пурқувватро ба даст овардам.
Шумо танҳо вақте фаҳмед, ки шумо худатон онро медонед. То он замоне, ки бартарии nofap / noejac аз ҳад зиёд ташвиш додани orgasm аст. Ман метавонам бинои худро қавӣ гардонам.
ХИБ; DR - Ҳеҷ як фап ба ҳар як кӯшиши сарфкардаи шумо арзанда нест
LINK - Ман бешубҳа гуфта метавонам, ки овози ман амиқтар аст.
Сония. Ман ҳис мекунам, ки ман аз SAP ба Шон Коннери дар тӯли 30 рӯз рафтам. Дар ҷое ки пештар занон аз ман мегурехтанд, акнун ман онҳоро дастгир мекунам, ки маро тафтиш мекунанд. Ман дар атрофи он қадам мезанам, ки камтар ғамхорӣ кунам ва онҳо инро дӯст медоранд. Шарҳи шумо дар бораи қудрат комилан дар мадди назар аст - шахсони расмӣ, махсусан дар ҷойҳои корӣ, аз болои сардорони даҳшатнок ба зараррасонҳои ночиз табдил ёфтанд.
Ман фаҳмидам, ки чӣ тавр ғазабнокии ғамангезе, Ha ha.
Аммо ин дуруст аст. Ин писарро ба мард табдил медиҳад.
Ин яке аз таъсироти маъмултарини nofap аст. Барои ман, он пас аз 7 рӯз оғоз ёфт ва тақвият ёфт ва афзоиш ёфт. Ҳоло ман метавонам бо хости худ ба чашмони мурдаҳо чашм дӯзам. Нигоҳи шикастнопазир. Ман мехоҳам назарияҳоро дар бораи он бишнавам. Ин дар ҳақиқат аҷиб аст.
Мактаб тақрибан рӯзи 20 оғоз ёфт ва гарчанде ки ман то он рӯз тағироти зиёдеро надида будам, дар рӯзи аввал дар худ тағироти азим дидам. Гарчанде ки ман ҳеҷ гоҳ худро шармгин ё аз ҷиҳати иҷтимоӣ ногувор ҳисоб намекардам, ман қариб ки аз ҷиҳати иҷтимоӣ ҳукмфармо будам. Ман бо ҳама сӯҳбатҳо мекардам ва бо одамоне, ки солҳои тӯлонӣ мешинохтам, вале дӯстони нав пайдо мекардам, вале ҳеҷ гоҳ бо онҳо дӯстӣ накардам. Ман худро хеле хуб ҳис мекардам ва шумо бешубҳа гуфта метавонистед, ки эътимоди ман аз болои бом мегузарад. Бо гузашти вақт ман дӯстони бештар пайдо мекардам ва маро хеле эҳтиром мекарданд.
Ман аз як марде, ки аз ин озмоиш сар карда, сар кардам.
Касе аз нофап аввал пешниҳод кард, ки ман ба коҳиш додани истифодаи порнои худ назар кунам ва дар аввал, ман инро хандондам. Пас аз дидани yourbainonporn ва хондани ҳикояҳои nofap бештар, ман қарор додам, ки онро зарба диҳам. Ман на камтар аз як ҳафта вақт сарф кардам, то воқеан дарк кунам, ки ман бо porn алоқаманд ҳастам. Ин як мафҳуме буд, ки қаблан дар ақидаи ман буд, аммо ман дарвоқеъ ба он муроҷиат накардаам. ҲАМА нигоҳ мекард, дуруст аст?
Ман интизор будам, то даме ки худро гузоштаам, аммо ин танҳо як порчаи муаммост. Дар тӯли чанд моҳи охир ман аз ҳарвақта бештар ҳавасманд будам, ки каме бигирам ва бо занон бошам. Ман бештар аз "намуди" огоҳӣ дорам. Агар шумо ҳанӯз ин тағироти нозуки ҳаракати чашмро надида бошед, ин хеле шадид ва каме нороҳат аст (ба таври хуб ҳарчанд). Ман комилан огоҳ ҳастам, ки ҳанӯз намедонам чӣ гуна таваҷҷӯҳро ҳал кунам.
Ман ба OKcupid тақрибан як ҳафта қабл ҳамроҳ шудам ва дар ҳоле, ки шубҳаи шахсӣ дорам, сатҳи посухи ман хеле хуб буд. Ман наздик ба гирифтани санаи омад, аммо вай ба ман flaked. Ман аллакай бо як зани нави зеботар паёмнависӣ мекунам. Чӣ аҷиб аст ва ман фикр намекардам, ки ин рӯй хоҳад дод, ман дар канори худ бо ҳама имконот ҳастам. Барои гирифтани духтар ман набояд ҳамсари комил бошам. Ман бояд танҳо кӯшиш кунам.
Ман инчунин бояд изҳор кунам, ки пештар ман бемории изтироби иҷтимоӣ доштам. Ин аслан суханро азоб медиҳад. Ман аз терапияи зиёде гузаштам ва пас аз муддати тӯлонӣ аз онҳо дур шуданам, ба meds баргаштам. Бо вуҷуди ин, ман ҳеҷ гоҳ ин қадар ҳаваси зиёд доштани хоҳиши бо зан буданро ҳис намекардам ва ман инро асосан ба порнографӣ нисбат медиҳам. Ман медонам, ки мулоқотҳои кӯтоҳ дорам, аммо ман низ бисёр чизҳо дорам.
TL; DR ин яке аз "озмоишҳо" -и беҳтарине буд, ки ман тасмим гирифтам. Ман беш аз пеш ҳавасмандтар ва ба гирифтани духтар наздиктарам.
LINK - Ҳама гуна муносибати байни норасоии Фапа ва чӣ гуна муносибат бо занони воқеӣ?
Ман тақрибан 3 ҳафта аст, ки ҳоло бе фап ҳастам ва дидам, ки ман дар атрофи занон флирт ва зӯроварии ҷинсӣ бештар рафтор мекунам. Ман ҳайронам, ки чаро чунин аст .. Каси дигар чунин тағиротро мушоҳида мекунад?
LINK - Дар силсилаи охирини худ, рӯзи 11, ман пай бурдам, ки ман дар атрофи бутта дигар заданӣ нестам, вақте маҷбур шудам ба касе бигӯям, ки намехоҳам чизе кунам, масалан "Имшаб ба кино рафтан намехоҳам". Сӯҳбат бо занон ба осонӣ ҷараён дошт. Ман ҳам метавонистам тамос бо чашм дошта бошам, аммо ман инро боз ҳам вақте ки фапак кардам. Дар сафаратон барори кор мехоҳам! 3 Ҳафтаҳо барои ман хеле дуранд!
LINK - Ҳа! Ман нигоҳ доштани тамос бо чашм, бо занон бештар сӯҳбат карданро осонтар мешуморам, зеро ба одамони ношинос муроҷиат кардан осонтар аст ва ҳис мекунам, ки гуфтан мумкин аст, ки сӯҳбати самтӣ пеш аз он буд. Марди хуб ҳис мекунад.
Ман имрӯз имрӯз 30 рӯзҳои nofapро анҷом дода, яке аз беҳтарин қароре, ки ман дар ҳаёти ман қарор додам, боварӣ дорам ... Ман эътимод дорам, бо чашм ба одамон бо чашм сӯҳбат кардан ва бо боварии бештар ба роҳ баромад кардан мумкин аст ..
Ман инчунин фаҳмидам, ки ман вебсайти интернетӣ доштаам, ки зӯроварии пӯстро задааст. Ман ҳоло бо Интернет насб кардани шабакаи помидор барои сомонаҳо ..
Ман имрӯз рафтаам ва ба толори маҳаллӣ ҳамроҳ шудам, инчунин мулоҳизоти holosync оғоз кардам. Ҳамроҳ шуд / r / seduction ва ҳама чизро дар бораи духтарон ва чизҳои омезишуда омӯхта ..
Пеш аз он, ки ман дарк кардам, ки 2 аз ман ҳастам. Ин як чизи дигар буд, ки дар он ҷо ғамгин шудам, ҳасад ва як боварӣ надоштам ... Дигар як (ҳозир худро) муқобил аст. Ман хушҳолам, ки ин сафарро оғоз кунам ва мехоҳам, ки ин корро пешакӣ анҷом диҳам (мисли навраси наврасӣ).
Нофап барои ман хеле хуб аст. Ман аксар вақт худро олӣ ҳис мекунам. Ман эътимоди бештар дорам ва пас аз бесарусомонии як соли пеш, ки дар он ҷо депрессия будам ва ҳамлаҳои изтиробӣ доштам, ман бисёр ҷанбаҳои ҳаётамро таҳти назорат мегирам. Ман воқеан дур омадаам.
Қувваи асосии ман қудрати ман аст. Танҳо донистани он ки ман дигар фуҷур надорам ва танҳо дар бораи ҳар як марде, ки ҳанӯз ҳам маро ҳис мекунад, ки ҳамаи он арзишманд аст. Албатта, ман сабабҳои зиёде барои иҷрои ин корро дорам, вале ҳоло. Ман низ хеле хуб ҳастам, ки дар гирду атроф духтарон кам нестанд. Вақте ки ман метавонам худро ба он ҷо барангезам, ки дӯстамро дӯст дорам. Ман рӯзи якшанбе дар як консерти якчанд духтарон хеле ҷолиб ва қаноатбахш дидам ва аз он хурсандӣ ҳис кардам.
Аммо бо ин ҳама, ман аслан роҳи истифодаи ин қудратҳоро надорам. Ман дар мактаби миёна дар як барномаи сатҳи олӣ таҳсил мекунам, ки дар он танҳо 24 нафар кӯдакон ба таҳсил фаро гирифта шудаанд. Ман тақрибан дар ҳар як синф бо ин 24 нафар таҳсил мекунам. Ман аллакай бо ҳамаи духтарон вохӯрдам ва яке аз онҳо маҳбуби ман буд ва ба табдил боз ҳам. Аммо ин бо сабабҳои гуногун ғайриимкон аст. Ва ман дар ин синф мондаам, ки ман танҳо ба як духтар таваҷҷӯҳ доштам ва дар давоми рӯз дигаронро базӯр мебинам. Ман воқеан ҳаваси мулоқот бо одамони навро дорам (дар асл касе). Ман танҳо мулоқот бо мардумро дӯст медорам ва ба ман бештар маъқул аст, ки ман эътимод дорам. Аммо барои ман ин роҳе нест.
Ин маро ба ҳайрат меорад, ки чӣ гуна ман то ҳол беҳбудиҳоро мебинам, гарчанде ки ман инро моҳи январ оғоз карда будам. Ман то ҳол аз ниҳони худ берун меоям ва шахсияти ман воқеан бозмегардад. Ман ҳис мекунам, ки ман шахсе ҳастам, ки барои барқароршавӣ муддати дарозтар сарф кардааст, зеро ман баъзе одатҳоро дар тӯли муддати тӯлонӣ пайдо кардам, ки шояд натиҷаи истифодаи порнои ман бошад, аммо на бевосита аз истифодаи порнои ман.
Ман дар 5 рӯзи охир дар якҷоягии оила будам. Одатан, ман дар ин корҳо хеле зиддиҷамъиятӣ ва нороҳат ҳастам, аммо ин дафъа ман хеле зиндадил ва иҷтимоӣ будам. Ман ҳама вақт хурсандӣ мекардам. Дар гузашта ман метавонистам як рӯз фасл созам, ё чанд рӯзе, аммо ман ҳис мекардам, ки ин кӯшиши зиёдро талаб мекунад. Ғайр аз ин, одатан ман бояд мастам, то мисли ман воз кунам, аммо ман нӯшидаам. Машруботи спиртӣ мавҷуд буд, аммо ман онро танҳо ба он гузаронидам.Ман пештар барои истироҳат ва суст шудан спирт истифода мекардам, аммо акнун, ки ман нӯшокиҳои спиртӣ ниёз надорам, ман нӯшокиҳои хеле сабук шудам. Ба наздикӣ худро хеле боварӣ ҳис мекунам.
Бо назардошти хавфҳои иҷтимоӣ, тавре ки ман дар охирин паёми худ қайд карда будам. Он аз ғамхорӣ дар бораи ҳамеша гуфтани чизи комил беҳтар аст. Он ҳамчунин воқеан натиҷа медиҳад.
(Рӯзи 63) раванди барқароркунӣ хеле хуб идома дорад. Ман худро хеле беҳтар ҳис мекунам; изтироб ва депрессия дар сатҳи паст қарор доранд ва ман ба табъи болидаҳои хеле хуб шурӯъ мекунам.
Танҳо ба ҳамаи шумо расонидани он, ки умед ҳаст. Дишаб ман бо як зани комилан зебост ҷинсӣ доштам. Ин ҳам хобидан осон набуд. Бисёре аз дӯстони ман, ки аз ман дида бисёртар амал мекунанд, бо ин духтар талош карданд ва ҳама ноком шуданд, аммо ман кореро гузоштам ва дар он ҷо вазидаам. Агар шумо ҳис кунед, ки fapping берун меравад ва иҷтимоӣ бошад. Бирав ба пешвози мардум. Ҳаракат кунед ва ба қафо нигоҳ накунед. Ман ба шумо мегӯям, ки ҳамагӣ як ҳафта қабл ман худро афсурдаҳол ва ғамгин ҳис мекардам ва имрӯз эътимоди худро дубора пайдо кардам. Аввалин бор дар тули якуми соли гузашта гузошт.
Чаро ман ин корро идома медиҳам? Сабаби рақами як * кумак ба афсурдагии ман буд, зеро ман як афсурдагии манӣ ҳастам, ки медрҳоро намегирам. Ва бигзоред ман ба шумо гӯям, ки он кор кард. Ҳоло, вақте ки ман депрессияро ҳис мекунам, ман дар бораи ЧАРО фикр мекунам ва бо ягон сабаб механдам ва худро беҳтар ҳис мекунам. Асосан, ман дигар ҳатто аз як рӯз (дар бадтарин ҳолат) ғамгин ва / ё афсурдаҳол намеравам. Пас чаро ин сафарро бас кунем? Барои баргаштан ҲЕҶ ҲЕҶ ҲЕҶ НАМЕШАВАД. Доруҳои ман ба душҳои хунук табдил ёфтанд ва пас аз он ба толори варзиш, ҳадди аққал 5x дар як ҳафта.
Дигар фоида:
- Одатан ором ва умуман як шахси хушбахттар
- Дониши эҳсосот хеле заиф ва қаноатманд аст
- Оғоз ба муҳаббат ва эҳтироми худро бештар бо ҳар як рӯз
- Ҳоло хашмгин шудан ва / ё маро хафа кардан бисёр чизҳоро талаб мекунад. Асосан, агар ин чизе дар ихтиёри ман набошад, ман шубҳа намекунам.
- Ҳоло дар он ҷо ҷой нест, вақте ки ман занеро мебинам, ки ҷолиб меоям. Ман акнун ӯро бештар аз ҷисми ӯро қадр мекунам.
- Не тумани мани. Ба тамаркуз мондан осонтар аст.
LINK - Имрӯз ман гигабайт порноро аз диски сахт тоза кардам. Тамоми коллексияи ман. Дар тӯли моҳҳо ва моҳҳои якшабаи шабона ... дар як лаҳза рафтанд.
Ва ман ҳатто парво надоштам.
Ман ангуштдонаҳоро дидам, вақте ки сатри пешрафт онро ба анҷом расонид. Чӣ гуна ман маҷбур шудам, ки ба тасвири заноне, ки ман намедонам, мастурбатсия кунам, аз ман дур аст. Ман доктор Манҳеттенро бо ибораи дигар тасвир мекунам, ки ман бо ӯ хеле шиносам:
"Ман танҳо розӣ мешавам, ки порнография барои либидо қаноатбахш аст, ба мисли акси оксиген барои одами ғарқшуда."
Имрӯз, дар ҷои кор, як brunette бошукӯҳ бевосита аз пеши ман мегашт, вақте ки ман давр мезадам. Вай гузашта, ба як ашё дар раста нигарист ва вонамуд кард, ки маро ба ин тарзи бениҳоят назаррас пай намебарад. Вай тақрибан 5'4 ", 110 lbs буд. Муносиб ва curvy - омезиши дӯстдоштаи ман.
Ман мисли пештара асабонӣ нашудам. Дарҳол аз лигаи ман эҳсос накардам. Ман аз хушомадгӯии ӯ худро таъриф ва лутфам ҳис кардам. Ин чизи аҷоибест, ки пайхас кардани касе, ки шуморо ҷаззоб мебинад, ҳамон чизро пайдо мекунад. Пас аз он ки ман истгоҳамро дар ҳаётам такмил медиҳам, ман имкон пайдо мекунам, ки минбаъд низ чунин саъйҳоро идома диҳам.
Шаби гузашта чилу панҷуми ман буд. Ман ҳар рӯз худро беҳтар ва беҳтар ҳис мекунам. Ман ҳеҷ гоҳ ба одатҳои пешинаам барнамегардам; афсона дар бораи ду гург хеле дуруст аст.
LINK - Рӯзи 14 ва бори нахуст дар ҳаёти ман аз духтаре пурсид!
Ташаккур ба одам. Аммо шумо мебинед, ки ман бо ин духтар тамоман пешрафт намекардам. Ман барои ин ӯро айбдор мекардам. Аммо иҷозат диҳед тасвир кунам, ки чӣ гуна ҳеҷ як камбудиҳо маро тағир надоданд. Ман дар коллеҷ бештар иҷтимоӣ шудам. Ман даъватро барои баромадан бо онҳо қабул кардам ва он гоҳ ман ба ӯ бархӯрд. Вай маро бо духтарон дид ва тахмин мекунам, ки ман ба худ эътимоди бештар доштам. Ин ба ман пешрафт кард, ки ҳангоми фиристодани паём ба вай боз ҳам эътимодноктар шавам. Ба гумони ман, ман фақат фаҳмидам, ки ман бояд ҳаракат кунам, агар мехоҳам бо вай берун равам. NoFaps асосан ба ман кӯмак кард, ки фикр кунам, ки дигарон чӣ гуна фикр мекунанд ва ғаризаҳои маро пайравӣ мекунанд.
LINK - Вақте ки он ба шумо мезанад, аҷиб аст.
Расо. Ин бениҳоят чизест, ки ин барои ман кор карда истодааст. Аввали имрӯз, ман гиря кардам. Ман худро хеле нозук ҳис кардам. Ман доимо дар бораи он фикр мекардам, ки чӣ гуна ман дар тӯли 3 сол дӯстдухтар надоштам, ман коллеҷро саривақт хатм кардам, ҳамаи дӯстони ман дар асл танҳо дӯстон менӯшанд ва ман мастурбатсия мекунам, зеро ман барои ба даст овардани духтари воқеӣ аз ҳад зиёд вусс дорам . Моҳиятан ҳар як ҷанбаи манфии ҳаёти ман афзоиш ёфт ва ман эҳсосотӣ шудам. Чунин ба назар мерасад, ки баръакси натиҷаҳои эҳтимолии NoFap мебошад.
Аммо баъдтар, тақрибан як соат пеш, ин ба ман зарба зад, ки ин то чӣ андоза аҷиб аст. Дар 14 рӯзи охир, ман: 0 маротиба ба порнография нигаристам, ба худ танҳо як маротиба ламс кардам, ба 3 зан зарба задам, ба 1 зан таваҷҷӯҳ зоҳир кардам, ба нақшагирӣ кардани корҳое, ки бо худшиносии баъд аз синф анҷом медиҳам, шурӯъ кардам Ман мехостам, ки моҳҳо оғоз кунам ва бо дӯстони худ ва сарпарастони тасодуфӣ бештар муошират мекардам. Ман ҳис мекунам (қариб) қаноатмандам ва назари мусбат дорам. Ба ҷои он ки дар ғубори нанг, нофаҳмиҳо ва шубҳа зиндагӣ кунам, бо умедворӣ ба пеш менигарам.
Ин маънои онро надорад, ки чизе дар бораи вазъи кунунии касе дар назар дошта шавад. Касе ки дар тӯли вақти ман ё дар гузашта, ки чунин ҳис намекунад, дар назар дорам рӯҳафтодагӣ нест. Танҳо рӯҳбаландӣ. Ва ман бояд илова кунам, ки ман фикр намекунам, ки NoFap ягона чизе, ки шумо бояд барои беҳтар кардани ҳаёти худ анҷом диҳед. Аммо, дар ин маврид, ман танҳо фикр мекунам, ки NoFap ҷараён ва мақоми ҳаёти маро ба таври ҷиддӣ тағир додааст ва минбаъд низ идома хоҳад дод. Пас ҳама мусбат бошанд, боғайрат бошанд ва дар ин ҷо якҷоя бимонанд. Мо метавонем калон шавем. Мо метавонем ғалаба кунем. Мо метавонем тағир диҳем.
Таҳрир: Санаи бо духтарро гирифтан. 🙂
LINK - Бовариро
Ман бисёр паёмҳои олиҷанобро дар бораи одамоне, ки эътимоди аз нав барқароршуда ё такмилёфта доранд, мебинам, аммо ман инчунин медонам, ки бисёриҳо шояд фикр кунанд, ки оё ин як навъ эффект / тасаввуроти плацебо аст? Ман ба шумо мегӯям, ин тавр нест.
Якчанд моҳ пеш, ман як бачаи хушмуомила будам ва аз мулоқот бо одамони нав лаззат мебурдам, аммо дарвоқеъ ман тӯб надоштам, ки бо занони нав сӯҳбат кунам. Ё онҳо бояд ба наздам меомаданд, ё ман маҷбур будам, ки муддати тӯлонӣ оҳиста бо онҳо гуфтугӯҳои асабӣ барқарор кунам (ва вақте ки ин тавр кардам, ман доимо худамро аз рӯи гуфтаҳоям ҳукм мекардам ва онҳо чӣ гуна муносибат мекарданд). Пас аз 85 рӯз, ин ба куллӣ тағйир ёфт.
Ман комилан шарҳ дода наметавонам, ки чаро - шояд он далел бошад, ки ман дигар занҳоро объективӣ намекунам ё онҳоро барои ман бегона медонам. Шояд ин далел бошад, ки ман дигар бори вазнини шармро дар бораи фаъолияти порноии худ надорам. Ин ҳатто метавонад тавозуни кимиёвӣ бошад, кӣ медонад? Аммо он бешубҳа вуҷуд дорад.
Муттасилан дар давоми як моҳи охир ё каме бештар, вақте ки ман берун мерафтам, ман ҳамеша бо занони нав сӯҳбат мекардам, ки баъзеи онҳо чанд сол аз худам калонтар буданд (ки ин пеш аз ҳама ин чизҳоро метарсониданд) , ва ҳамаи онҳо посухи мусбат додаанд. Ман рақамҳо гирифтам, барои ман нӯшокиҳо хариданд ва бо онҳо рақс кардам - ман кӯшиш мекардам, ки баъд аз он ки чизҳо аз ҳад зиёд маҳрам шаванд, ман кӯшиш мекунам, ки 120-150 рӯз пеш аз кӯшиши ягон чизи ҷисмонӣ зарба занам, аммо имкониятҳо дар он ҷо буданд . Ман танҳо худро бо эътимоди бештар ба даст меорам ва ҷуфти заноне, ки ба онҳо таваҷҷӯҳ надоштанд, маро аслан ба ташвиш наандохтанд - ман танҳо ба гуфтугӯи навбатӣ гузаштам.
TL; DR: эътимоди барқароршуда хаёлӣ нест, ин тағироти воқеӣ ва назаррас аст
Ман воқеан аз нав худро мисли пешинаи худ ҳис мекунам.
Пеш аз он, ки ба porn заҳролуд шудам, ман ба зане, ки заҳмат кашида буд, дар талафи шоҳ, бо эътимод ва сӯҳбат пурсидам. Ман ин қобилиятро дар якҷоягӣ хат кашидаам. Ман фаҳмида будам, ки агар чизи ҷаззобе, ки ман ба ҳайрат меафтам, ба ҳайрат афтодам. Ин тарс комилан маро маҷбур кард, то боварӣ ба занонро ба даст орад.
Як хонуме ҳаст, ки ман онро дар биное дидаам, ки ман моҳҳо кор мекунам ва ҳеҷ гоҳ ба ӯ peep нагуфтаам. Дафъаи охирин, ки ман ӯро дидам, ба худ ваъда додам, ки бо ӯ ҳамсӯҳбат мешавам ва ҳадди ақалл номашро мешиносам. Ман ӯро субҳи имрӯз дидам, ки аз таваққуфгоҳ мерафтааст ва ҳис мекардам, ки ҳайвони ваҳшӣ дар ғуррон аст. Ман бо ӯ гуфтугӯ кардам, ки номашро фаҳмидам ва ба ман гуфтам. Тамоми субҳ ба ман ҳисобот доданд. Ман ҳангоми хӯроки нисфирӯзӣ дубора ба ӯ дучор шудам ва гуфтам, ки ӯро ба хӯроки нисфирӯзӣ мебарам ва рақамамро додам.
Ин дар ҳақиқат хуб буд, ки ман дар он ҷо рафта будам.
Ман метавонам занонро ламс кунам
Ман низ метавонам ба онҳо ба осонӣ, бидуни осори заҳматталабӣ даст расонам. Намедонам чӣ гуна, аммо ман метавонам танҳо хонумҳоро сила кунам ё ба китфи вай даст расонам. Ҳатто чизҳои оддӣ, ба монанди бӯса додан барои салом додан. Ман қаблан ин корро карда наметавонистам ва ин хеле хуб ва табиӣ ҳис мекунад, ки ин қадар ба ман монанд ба мард аст.
Давлати Минаҳо: Ман хушбахттар мешавам. Ман одамонро бештар дӯст медорам, ва ман ҳис мекунам, ки онҳо маро бештар дӯст медоранд. Ман мантиқи пешинаи худро дорам. Ман ҳоло дар барномаи баъдидипломӣ ҳастам ва ҳадафи ман дар тӯли сол буд, "Get ripped. Бастаҳои хуб. Ҷинс кунед. Ягон чизи дигар ». Ман ба ин мақсад наздиктарам.
Боварӣ ҳосил мекунам: Ҳоло ман бо онҳо сӯҳбат мекунам, одамонро дар назар дорам. Ман лаззат мебахшам. Ман бо бегона дар мағозаи хӯрокворӣ гап мезанам - баъзе занони ҷолиб, баъзеҳо нестанд, вале ман ҳис мекунам, ки ҳоло ман хеле хавотир ҳастам ва ман фикр мекунам, ки назари ман сироят аст. Ман мушкилоти камтарро ба занон менависам. Ман дар санаи бо 3 ҳисси духтарони гуногун, ки ман оғоз кардам, ва охирини ман, Ман дар ҳақиқат мехоҳам! Ҳамчунин, вақте ки ман ба гурӯҳҳои калони одамон гап зада наметавонам. Не butterflies дар меъда бештар.
Ман рости шумо ҳастам. Ман ҳеҷ гоҳ як бачаи "ҷисмонӣ" набудам (ман устоди канори оғӯш ҳастам), зеро метарсидам, ки ақли ман чизеро, ки дарвоқеъ бегуноҳ буд, ҷинсӣ кунад. Ман медонам, ки ман ҳамагӣ 17 рӯз ҳастам, аммо ман фаҳмидам, ки ман дар атрофи занон хеле роҳаттарам ва худамро ба ҷуз занам камтар ва камтар ба худ ҷалб мекунам.
Ман медонам, ки ин хандаовар аст ва ман боварӣ дорам, ки ин барои ҳама яксон нест, аммо чунин ба назар мерасад, ки дар мағзи ман як калид гузошта шудааст ва чизҳо ҳоло хеле соддатар ва зеботаранд. Боқӣ монед ва ташаккур барои гузоштани суханон ба ин таъсири номатлуби ҳаёт бидуни PMO!
Дар рӯзҳои охир 77 ман MO'd ё тавлид накардаам. Ман як тасвири P-ро як маротиба ё ду бор дидам, вале браузери фаврӣ пӯшида буд. Ман ҳатто истифода аз Facebook то ҳадде, ки ман дар гузашта гузашта. Ҷавонон, фаромӯш накунед, ки FB, он мақсад надорад. Тақрибан як моҳ ва ним сол, занон бештар ҷалб шуданд. Ман хеле боэътимод будам. Ба ман эътимоди ман зиёд шуд ва занон назар ба ман бештар ба назар мерасанд.
Имрӯз ман ба 77 расидам. Рӯзҳои охир 19, libido манам баланд аст, ва он назар ба назар мерасад, ки ҳанӯз ҳам зиёд мешавад. Боварӣ дорам, ки дар ҳама вақт баланд аст. Ҳатто агар ин ҳисси ҷаҳаннамро ҳис кунад, дар давоми тамоми рӯз кӯшиш кунед, ки фикри худро аз ҷудоӣ парешон кунед, ман ҳеҷ гоҳ ҳис намекардам! Ман намедонам, ки оё ман 100% кор карда истодаам, вале ман ҳис мекунам, ки ман қариб дар он ҷо ҳастам. Занони ҳақиқӣ бо духтарони воқеӣ, ин як тобистони хуби зебо аст ва ин сафар комилан 100% ба маблағи он аст! Ман мехоҳам, ки онро пештар оғоз кунам.
Ман акнун бо чашми бевосита бо зане, ки заҳмат мекашам, пайдо мекунам ва фаровонӣ ҳаст. Ман тамосро мушоҳида мекунам ва ба таври алоҳида табассум менамоям, ки ба онҳо имконият диҳед, ки онҳоро ҷолиб гардонам. Ман бо чашмони худ ман онҳоро дӯст медорам. Ва чӣ reaction reaction? Онҳо хандиданд! Онҳо пӯшанд! Онҳо дар ҳоле, ки дар гиранд сукунат доранд. Ман онҳоро метарсонам (бо роҳи хуб).
Ман ҳамеша фикр кардам, ки ин хеле ҳайратангез аст ва ман ҳамеша онро аз даст додаам. Ҳадди ақида ин чизест, ки мо ба имон овардем. Ҳамаи чизҳое, ки шумо дар ВАО мешунавед ё дидаед. Занони воқеӣ зебо ҳастанд ва онҳо барои мо ҷалб шудаанд. Онҳо мехостанд, ки ба онҳо дилхоҳ бошанд ва онҳо худро дӯст медоранд. Беҳтарин қисмати ин сайри Ноумбап он аст, ки он пешравии назаррасеро, ки ин пружаҳои порт барои ҳамаи мо гузоштааст, бартараф мекунад. Ҳақиқати он аст, ки занон зебо дар ҳама ҷо ҳастанд, ва онҳо аз экрани бефосила беҳтар аст.
Ҳадди ақал 6 моҳ пеш (Ман пас аз 90 рӯзҳоро ҳисоб карда будем), ман тамошобинро тамошо кардам ва мастурбатсияро қатъ кардам, 100%. Натиҷаи назарраси он баъди ҳафтаи 1-1.5 буд. Ман бо духтарон бештар аз он ки ман дар ҳаёти ман зиндагӣ кардам, боз ҳам ҷолиб будам. Ман ба амалҳои фаврӣ шурӯъ кардам ва ҳар имконияте, ки худро пешкаш намуд, бо ҳамсарон бо ҳамдигар алоқамандӣ дошта, алоқа дошта бошам. Гарчанде, ки ин гуна одамон ба назар намерасад, ман ҳамеша ба таври хеле пурқувват буда, дар ҳама чизҳои ҷомеашиносӣ на танҳо бо ҷинси муқобил ҷӯшидам.
Тақрибан 5 ҳафта ман нӯшидани машрубот / истеъмоли маводи мухаддирро бас кардам. Дар ҳоле ки ман намедонам, ки инро комилан ба бозсозӣ нисбат дода метавонам, он бешубҳа нақши калон бозид. Бо гузашти вақтҳо чизҳои нав ба барфпӯш сар карданд ва тақрибан ҳама ҷабҳаҳои ҳаёти ман тағир ёфтанд. Инак ман ~ 6 моҳ пас ҳайронам, ки чӣ гуна ман ба ин ҷо омадам. Ман солҳост, ки GF-и муқаррарӣ надорам, аз ин рӯ, агар ҳадафи ниҳоӣ муваффақияти бештар бо духтарон ва алоқаи ҷинсии бештар бошад, он бешубҳа кори худро кард. Ҳарчанд баъзан ин каме нороҳат буд, зеро кист, ки ман аз бисёр ҷиҳатҳо тағир ёфтам. Ғайр аз як қатор нишонаҳои хуруҷ дар давоми як ё ду моҳи аввал, чизе мустақиман ба он мансуб нест. Вақте ки ман аз минтақаи тасаллои худ берун рафтам, зиндагӣ танҳо мураккабтар шуд. Ман метавонистам тамоми умрам дар он пилла зиндагӣ кунам, ҳеҷ мушкиле ... ин осон мебуд. Ман барои ҳамаи инҳо ҳанӯз нав ҳастам ва боварӣ надорам, ки маҳз ба куҷо меравад, вақт нишон хоҳад дод.
LINK - Ин дар асл кор мекунад those барои онҳое, ки ҳанӯз ҳам шубҳа доранд, ман низ кардам. Аммо ман инро худам санҷидаам ва акнун аз рӯзи 35-ум ман манфиат ҳис мекардам - ташвиши иҷтимоии ман оҳиста аз байн меравад, ман ҷаҳиши азими энергетикӣ дорам 🙂 аммо 35 рӯзи аввал ман танҳо танбалиро ҳис накардам ... Шумо бояд ба он давра тоб оваред ... бошед сабр он кор хоҳад кард !!!! (Ман 22 сол дорам, нашъамандӣ ва майзадагӣ надорам, ягон доруеро истифода набаред). Аммо вақте ки ман ба ин нигоҳ кардам, ман истифодаи интернетро маҳдуд кардам. Ҳамин тавр, шумо се рӯзи охирини ман аҷиб будед, бо ҳиссиёт ва таҷрибаҳои нав, ғайр аз он ки ман ҳамчун дӯзах шудам 😀
Ман низ диққати бештар ва зирактар дорам, ба назарам ман медонам, ки чӣ қадар бештар аз он вақте ки ман мегуфтам. Ман дилработар шудам, ки ба назарам аз он сабаб аст, ки ҳеҷ як фап маро водор накард, ки ширкати дигаронро дар маҷмӯъ қадр кунам. Ман боварӣ дорам, ки ин аз он сабаб аст, ки мо дар ҷустуҷӯи ҷинсӣ аксар вақт мекӯшем, ки бо одамоне дӯстӣ кунем, ки моро бо ҳамсари имконпазир пайванданд.
Ман инчунин аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувортар шудам, ки ба фикри ман муқобили интуитив аст, зеро асабонияти ҷинсӣ бояд касро хеле ноустувор кунад ва ин баъзан рух медиҳад, аммо баъд он хеле ногаҳон мегузарад, вақте ки пеш аз он, мӯҳлати номуайян.
Ман бо эҳсосоти худ бештар алоқа мекардам ва мехоҳам худро осебпазир кунам, ки ин ба одамоне табдил ёфт, ки бо ман робитаҳои мустаҳкам доранд, ки ман аксар вақт аз онҳо бехабарам. Ман боварӣ дорам, ки ин рушд мекунад, зеро ноумедии ҷинсӣ касро водор месозад, ки дар робита бо шахсони алоҳида паллиативӣ пайдо кунад, ки ин, албатта, барои духтарон гардиши БУЗУРГ аст.
Поёни хат ҳеҷ фап нест, ки маро бештар ба як шахси воқеӣ табдил дод, шахсе, ки одамони дигарро қадр мекунад ва дар навбати худ худро қадр мекунад. Ин ба шумо эътимоди бештар медиҳад, зеро шумо дигар илоҷе надоред, ба ҷуз аз худбоварӣ, агар шумо фапп накунед, вагарна шумо ҳеҷ гоҳ намегиред, ин як посухи олии эволютсионист. Ҳамаи ин чизҳо ҳатто аз афзоиши тестостерон вобастагӣ надоранд, онҳо бештар ба идеяи ниёз ба пайдо кардани тарзи табиатан идора кардани ҳаёти ҷинсӣ вобастаанд.
Ин ҳеҷ гоҳ буд, ки Аспергер, ки маро пушти сар гузошт! Он PMO буд! (Порнография ба ман чунин кард!)
Дар мактаби миёна, ман дар ҳақиқат ба касе муроҷиат накардаам. Ман хеле дӯстон дорам, ва ман ҳеҷ гоҳ ба ягон таърих меравам. Ман ба он нуқтае, ки ман фикр мекардам, фақат бо касе сӯҳбат карданӣ нестам. Ман худамро нигоҳ доштам.
Дигар чизҳое, ки дар давоми мактаби миёна ва олӣ давом мекардам, бисёр чизҳо буданд. Қариб ҳар рӯз қариб буд ва ман ҳар лаҳза имкон доштам, ки порнографияро ба даст орам. Ин ҳатто баъдтар ронандаи маро барои сӯҳбат ба дигар одамон бурд. Дар ҳақиқат, ман ҳатто бо дигарон сӯҳбат намекардем! Ин масхара буд, ва иҷро накард, зеро ман ба ғайр аз одамони дигар ниёз надоштам. Ба ман танҳо порнография лозим буд. …
Салом бачаҳо!
Ман мехоҳам танҳо фикри худро дар ин мавзӯъ дар кушод баён кунам. Ин метавонад ба назар ҷаззоб монад, аммо ин аслан чунин нест. Ин танҳо дар он аст, ки вақтҳои охир мо аз ҳад зиёд паёмҳо гирифтем, ки дар онҳо одамон ҳайрон мешаванд, ки чаро онҳо пас аз XX рӯзи NoFap "мисли дигар фапстронавтҳо" абарқудратҳоро ба даст намеоранд ва мепурсанд, ки оё ин ҳама таъсири плацебо аст?
Аввалан ман мехоҳам каме дар бораи он сӯҳбат кунам, ки чаро NoFap ин қадар маъмул гаштааст. Гап дар сари он аст, ки чанд сол пеш (тақрибан 2008/2009), одамон дар Интернет пайдо шуданд, ки аз норасоии эректилӣ ҳайрон шуда буданд, аммо дар айни замон онҳо метавонистанд ба дараҷаи мухталифи порнои шадид даст ёбанд кӯмаки баъзе марг-чанголи хуби сола. Аҷибаш он буд, ки дар баъзе ҳолатҳо ҳазорон нафар ба ин паёмҳои форум посух дода, гуфтанд, ки онҳо нишонаҳои дақиқ доранд.
Ҳоло, бо назардошти ин аломатҳо, одамон тасаввур карданд, ки онҳо худро ба занони воқеӣ ҳис карда, бо жанрҳои ҳамешагии порнографӣ ва мастурбатсия тавре рафтор мекунанд, ки ҳеч зане бо ҳавасмандкунӣ мувофиқат карда натавонад. Онҳо умедвор буданд / гумон карданд, ки агар онҳо тамошои порнография ва мастурбатсияро дар муддати тӯлонӣ қатъ кунанд, ин ҳассосият метавонад баргардонида шавад.
Ин одамон, ки он вақтҳо YBOP, NoFap ва даҳҳо форумҳои дигар дар ин мавзӯъ надоштанд, фикр мекарданд, ки онҳо танҳо буданд. Ягона хари аҷоиб дар сайёра, ки онро ба занони воқеӣ расонида наметавонад, аммо жанрҳои нафратовари порноро як гардиш меёбад. Бисёре аз онҳо бокира буданд. Баъзеи онҳо солҳо бо занони воқеӣ ноком буданд, ки ин эътимоди онҳоро барбод дод. Онҳо тасмим гирифтанд, ки ҳеҷ гоҳ наметавонанд бо занон муносибати муътадили комил дошта бошанд ва бо назардошти он ки онҳо инҷиқиҳои табиат ҳастанд, худро аз ҷомеа ҷудо карданд ва зоҳид шуданд. Ин барои ман ҷолиб аст, ки чӣ қадар нашъамандони вазнин PMO дар хона кор мекунанд ва мутахассисони компютер ҳастанд ... Баъзан ман ҳайронам, ки аввал чӣ буд - мурғ ё тухм (нашъамандӣ ба порнография ё ҷудошавӣ аз ҷомеа)?
Дар ҳар сурат, ҳеҷ чизи PMO ба баргардонидани ED-и порнографии ин бачаҳо кӯмак накард ва ба ғайр аз libido муқаррарӣ онҳо гузоришдиҳии дигаргуниҳои мусбатро низ сар карданд. ҷаҳон ...
Ман яке аз он бачаҳо ҳастам. Ман аз занҳо, аз миёнаҳои балоғат сар карда, чандин нобарорӣ доштам. Ин ягона чизи аз ҳама харобиовар барои психикаи ман шудааст. Дар ин ҷаҳони муосир, ки дар он душворӣ тиҷоратӣ, филм, барномаи телевизионӣ ё сӯҳбат бидуни нишонаҳои ҷинсӣ вуҷуд надорад ... -Ман доимо аҷоиботи худро ба ёд меовардам. Ҳар дафъае, ки ман дар филм як саҳнаи ҷинсиро медидам, ба худ меандешидам: «Вой, барои он бача то чӣ андоза осон аст, оё ин бояд чунин бошад? Ман ҳеҷ гоҳ ин қадар ба осонӣ қомат рост карда наметавонистам, ҳатто бо чунин занони зебо ». Вақте ки ман дар байни маҷаллаи тасодуфӣ тасвири занони зебои урёнро дидам, ба худ хаёл кардам: «Мардум инро ин қадар гарм мебинанд, аммо ман наметавонам, агар занони зебо дар филми порнографӣ баъзе корҳои ифротӣ накунанд, ман наметавонам бедор шавам. Ман бояд хеле аҷиб бошам ». Ба ҳамин монанд бо шӯхиҳои муқаррарии ҳаррӯзаи ҷинсӣ ё сӯҳбатҳо бо дӯстон ё ношиносон.
Гап дар сари он аст, ки ман доимо хотиррасон мекардам, ки ман ҳамчун як мард дар сатҳи хеле бунёдӣ ноком ҳастам ва ман гӯё ягона будам.
Як сол пеш аз он ки ман NoFap шурӯъ кардам, ман ҳатто ба назди психиатрҳо ва равоншиносоне рафтам, ки ба ман бемории шадиди изтироби иҷтимоӣ ва депрессияро ташхис карданд ва мехостанд маро ба антидепрессантҳо гузоранд, ки ман ҳеҷ гоҳ розӣ набудам.
Вақте ки тавассути YBOP (ин ҳамон чизест, ки Гари Вилсон аз он бачаҳо дар форумҳои гуногун фаҳмид), ман фаҳмидам, ки мушкилоти марказии ҳаёти ман, ки 24/7 дар сари ман буд, баргардонидан мумкин аст, санги вазнинтарин аз дили ман бардошта шуд . Вақте ки ман ба силсилаи аввалини NoFap шурӯъ кардам (cca 80 рӯз) ман диққати қудрати ба ин монандро дидам, ки дар байни дигарон гузориш дода шуд. Оё ин воқеӣ ин қадар аҷиб аст? Чизи асосие, ки эътимоди маро аз байн бурд ва маро дар сайёраи 7 миллиард танҳо ҳис кард, баргардонида мешуд ва ин хеле маъмул буд.
Имрӯз, дар рӯзи 109-уми NoFap, ман худро хушбахт, боэътимод, иҷтимоӣ, оқил, қодир ба ҳалли ҳама гуна мушкилот ва ғайра ҳис мекунам ... ва ғайра ...
TL; DR - Хати поён ин аст, Ман аз тағироте, ки мардум гузориш медиҳанд, ҳайрон нестам. ED-и шадиди порнографӣ метавонад барои психика дар ҷаҳони муосир як чизи харобиовар бошад. Ман инчунин тааҷҷубовар нестам, ки дигарон, ки ҳаёташон аз ҷониби PMO он қадар сахт набуд ва / ё аз PMO худдорӣ мекунанд, ҳамчун мушкилот ин фоидаҳоро намебинанд. Шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна демографӣ дар бораи натиҷаҳо дар ҷои аввал гузориш додааст. Албатта, баъзеҳо метавонанд чунин эффектҳоро ҳамчун эффектҳои плацебо аз сар гузаронанд, аммо дар ҳолате, ки ба монанди ман, шумо наметавонед воқеан бартараф кардани эффектҳои плацеборо даъват кунед - ин танҳо табобат аст.
GUY 2)
Ман бо шумо комилан розӣ ҳастам. Ман паёмҳоро аз одамоне мебинам, ки ба ман садо медиҳанд, ки онҳо майл надоштаанд ё ба мушкилоти шадид, ба монанди ED ва депрессия ишора мекунанд, ки Нофап ҳама плацебо мебошанд. Онҳо эҳтимолан нашъамандони маъюб набуданд, ки оғоз кунанд! Ҳамчун шахсе, ки депрессияи шадид ва ҚБ-и бад дошт, ман метавонам бо қатъият изҳор намоям, ки ин як таҷрибаи комилан ҳаётан дигаргункунанда аст ва ман танҳо дар рӯзи 21 ҳастам. Ман бори аввал дар 2 сол худро воқеӣ ҳис мекунам, ин мӯъҷиза аст . Ғайр аз ин, ман фикр мекунам, ки ман ниҳоят навдаҳои сабзро дида истодаам, ки ED беҳтар шуда истодааст - каме ҳезуми саҳарӣ дошт ва то ҳама чизи дигар, кайфият ва эътимод онҳо баланданд!
GUY 3)
Хуб гуфт. Ман мутмаинам, ки тасодуфӣ нестам, ки ман мутахассиси нармафзор ҳастам ва дар хона бисёр кор мекунам.
Танҳо мехоҳед илова кунед, ки NoFap мӯъҷизот мекунад, ҳатто агар шумо мушкилоти электрикӣ надошта бошед. Ман аз ноустувории ночиз азоб мекашидам, аммо на он қадар зиёд (шояд аз сабаби он ки завқи ман дар porn хеле ванилӣ буд).
Таносуби изтироби иҷтимоӣ раднопазир аст (гарчанде ки порнография ягона гунаҳкор нест).
Истифодаи самарабахш зараровар аст. Ман мехоҳам, ки бештари одамон аз ин огоҳ бошанд
GUY 4)
Ман аз изтироб (на иҷтимоӣ) азоб мекашидам ва тарк кардани PMO онро комилан табобат кард - акнун ин плацебо набуд, зеро ман ҳеҷ тасаввуроте надоштам, ки интизор буд ва ҳеҷ чизро дар YBOP нахондаам.
Ман Ногапро сар кардам ва ҳатто намедонистам, ки Ногап чӣ буд ё чӣ рӯй медиҳад.
Аммо агар ягон каси дигар ташвиш дошта бошад ва он аз ҷониби PMO ба вуҷуд наояд, пас NoFap метавонад ба онҳо тамоман кӯмак накунад, ки ин ба вуқӯъ хоҳад омад, зеро изтироб бо намудҳои гуногуни ихтилоли марбут аст
Танҳо дар бар, фармоиш шаробе, 2 рандом дар паҳлӯи ман. Ман ба онҳо назар андохтам, то онҳоро каме тафтиш кунам ... одатан ман боз ба интизори нӯшокии худ бармегаштам. Аммо tadaa ба ҷои он "Hi wats up" аз ман берун омад, мисли чизе ки пас аз он баъзе конво ва шӯхӣ омадааст. Ман медонам, ки ман одатан дудила будам. Ин чиз воқеан барои шоҳ аст.
Хушбахтона, шумо фикр намекунед, ки ин чӣ гуна ҳаёти манро тағйир медиҳад.
Аввалан, ман дар бораи NoFap тақрибан як сол пеш омӯхтам ва дар ниҳоят таъсири бозсозиро дарк кардам. Ман имрӯз беҳтарин даврони NoFap-ро зада будам ва бисёр чизҳои хуб бо ман рӯй доданд. Ман ин қадар танҳоиро бас кардам ва бо духтарон сӯҳбат карданро сар кардам (ман мард ҳастам). Ман қаблан ҳеҷ гоҳ ба монанди сана ё монанди ин чизе накарда будам. Ман бори аввал дар ҳаёти худ дар рӯзи 19 духтарро бӯсидам ва то ҳол бовар намекунам. Ман медонам, ки ин барои шумо бисёр чизи муҳим нест, аммо ман ҳоло хеле шодам ва мехоҳам ба ҳамаи онҳое, ки тавассути даъвати ман маро дастгирӣ карданд, ташаккур гӯям.
90 рӯз! Ва акнун мушкилоти аслӣ оғоз мешавад ... (+ баъзе фикрҳо)
Як сония дар бораи он фикр кунед, ки чӣ қадар одамон имрӯзҳо ба ҷои сӯҳбат бо занон бозиҳои видеоӣ мекунанд ва доимо ҷастухез мекунанд. Ҳамаи ин одамоне, ки дар наслҳои қаблӣ ҳеҷ мушкиле надоштанд, ташвиши иҷтимоӣ ва чизе надоштанд. Онҳо танҳо инро мекарданд. Аммо ба ҷои ин, эскапизм ба дараҷае расидааст, ки дигар касе ба он ғамхорӣ намекунад. Ва ба назар чунин мерасад, ки шумораи бемаънии девона низ ин мушкилро доранд. Ман қаблан ин гуна шахс будам. Аммо ман ҳоло дарк мекунам, ки сӯҳбат бо занон илми ракета нест. Ин маънои онро дорад, ки стихиявӣ, заҳматталаб, ҳар чӣ бошад. Ин маънои онро дошт, ки баъзан нокомӣ ба назар мерасад. Ин ҳаёт аст. Бигиру бикун.
Ман баъзе чизҳои хубро аз сар гузаронидаам:
Аввалан, ман ниҳоят дубора нерӯ дорам! Ман инро аз давраи мактаби миёна эҳсос накардаам. Ин ба ман Hulk ё чизе монанд нест, аммо ман дар ниҳоят энергияи иловагӣ барои DO чиз дорам. Ман бештари солҳои 20-умро дар ҳолати камқувват ва депрессияи сабук гузаронидам. Ман ба монанди 80% онро ба он нисбат медиҳам, ки ман дар як рӯз ду маротиба PMOing будам. Ҳоло, ки ман қатъ шудам, ман машқ мекардам, бештар иҷтимоӣ мешудам ва ба таври умуми аз зиндагӣ лаззат мебурдам.
Дуюм, ман воқеан ҳамаи занҳоро кофта истодаам. Дар ҳама ҷо занон ҳастанд! Бисёриҳо зебо ҳастанд. Вақте ки ман доимо PMO будам, ман занонро дар сари худ танқид мекардам. Мисли он, ки чӣ гуна онҳо ҷолиб набуданд. Ҳоло ҷисми ман танҳо ба ман мегӯяд, ки киро ҷолиб мебинам ва баъзеи онҳо маро ба ҳайрат меоранд! Боз ҳам, ман ҷодугарӣ як бозигари азим нестам. Аммо қисми ман, ки бо занон хуб аст, дастрасӣ осонтар аст. Ва ман далерии бештаре дорам. Ман фикр мекунам он ба тарс ва хоҳиш вобаста аст - кадомаш қавитар аст? Тарс ҳанӯз чандон тағир наёфтааст. Аммо хоҳиш ниҳоят мувозинатро ... ба сӯи амал кардан меандозад. Ва ин як эҳсоси олӣ аст.
Саввум, ва аз ҳама муҳимаш, ман ниҳоят зиндагии худро якҷоя кардам. Кори ман душвор ва муфид аст ва ман тавонистам мушкилоти худро иҷро кунам. Чизҳо аз нерӯи ман сер шуда, чизҳои бештар ... имконпазир ба назар мерасанд. Ман калонтар ва калонтар фикр мекунам!
Ман дар як бинои идора кор мекунам, ки дар ошёнаи ман корхонаҳои гуногун доранд. Ҳозир, як духтаре, ки ман танҳо дар роҳгузар бо ӯ гуфтугӯ карда будам, даромада пурсид, ки оё ман хӯроки нисфирӯзиро гирифтан мехоҳам, вақте ки ман бале гуфтам, табассум кард ва рост баромад.
Ман намедонам, ки ин чӣ буд, аммо ман ростқавлона фикр намекунам, ки чунин чизе пеш аз nofap рӯй диҳад. Шояд ин эътимоди ман медурахшид ё аз он, ки вақте ман ӯро ба сӯҳбати тасодуфӣ ҷалб кардам, ман тавонистам бо чашмони сахт тамос гирам ва ба осонӣ сухан гӯям. Ҳар он чизе, ки буд, он боварӣ дошт, ки маро хуб ҳис мекард.
Синну соли 29 - Ман ҳамаашро тарк кардам. Депрессияи шадид 80% аз байн рафтааст.
Бисёр одамон ин корро барои духтарон мекунанд, ман инро барои он кардам, ки изтироби ман бениҳоят зиёд буд ва депрессия маро хеле ҷудо кард. Ман 21 ҳастам ва тақрибан 7-8 сол порноро истифода мекунам. Ман намедонам, ки шумо дар кадом рӯз ҳастед, аммо пас аз он ки шумо ба як хати ҷиддӣ бархӯрдед (ман рӯзи 43 буд), ҳама чиз барои ростқавлӣ кушода мешавад. Ташвиши сифр, Депрессияи сифр. Бале, шумо рӯзҳои паст доред, аммо онҳо пас аз як ё ду рӯз мегузаранд. permalink
Бе мастурбатсия стресс паст шуд !!!
Салом Ҷаҳон! Ман Хурана, аз Ҳиндустон, 19 сола. Ман аз 2 соли охир изтироби иҷтимоӣ дорам. Инчунин ман аксар вақт аз 5 соли охир мастурбатсия мекунам. акнун ман мастурбатсия ва порноро дар тӯли 2 ҳафта қатъ кардам ва кам шудани ташвиши худро мушоҳида кардам? Пас оё изтироб бо мастурбатсия алоқаманд аст .. оё ин bcoz аст, ки ман бисёр мастурбатсия мекунам, пас изтироби иҷтимоӣ доштам ???
"Писарам, ин хушбахттарин аст, ки ман дар тӯли ду сол туро дидам" - Падари ман
Ман ду сол пеш нофта сар шудам ва аз он сабаб, Далелҳо Ман фикр намекунам. Нофап кор мекунад.
Сӯҳбат бо духтарон хеле осонтар аст ва ман худро ҷолибтар ва тавонотар ҳис мекунам. Як чизи дигаре, ки ман мушоҳида кардам, ин аст, ки ман ба чашми одамон осонтар назар карда метавонам ва дар натиҷа ман дигар пайваста дар бораи он чизе ки онҳо дар бораи ман фикр мекунанд, фикр намекунам. Ба ғайр аз ин ман то ҳол ҳамон як ҳастам. Ман аллакай дар барқароркунии худ алоқаи ҷинсӣ кардаам ва аз ин сабаб ман ин корро мекунам: бо занони воқеӣ алоқаи ҷинсии бештар кардан 🙂
Нофап - табобати ташвиши иҷтимоӣ?
Ман ҳоло дар рӯзҳои истироҳат ҳастам ва ман чанд муддат бо ягон духтар ишқбозӣ накардаам, аммо NoFap бешубҳа эътимод ва ҳавасмандии маро афзоиш додааст. Ман изтироби сабуки иҷтимоӣ дорам ва NoFap воқеан кӯмак мекунад.
Ман қарор додам, ки бо як қатор сабабҳо ба нашъамандии PMO хотима бахшад, аммо табобати изтироби иҷтимоии ман яке аз онҳо набуд. Рости гап, ман ҳатто намедонистам, ки байни фапк ва ташвиши иҷтимоии ман робитае ҳаст. Ман танҳо худро шахси ботинӣ ҳисоб мекардам ва бо ин хуб будам. Бо вуҷуди ин, дар ин тахта пинҳон шуда, ман пайғомҳои зиёдеро дар бораи баланд бардоштани эътимоди нофаперҳо пас аз чанд рӯзи парҳезӣ мушоҳида кардам.
Ин рӯзҳои истироҳат ман ба сноуборд рафтам. Ҳангоми дар трамвайи ҳавоӣ дидам, ки духтари зебое ҳаст. Ҳангоми сноуборд ба нишебӣ фаромадан, ман истгоҳи ӯро дидам ва ман танҳо дар наздикии ӯ таваққуф карда, салом гуфтам! Номи ӯро пурсида, сӯҳбати 5 дақиқаи хубе дошт. Ман ҳеҷ гоҳ, ҳеҷ гоҳ, ҲЕЧ вақт чунин чизе накардаам. Сӯҳбат бо духтари тасодуфӣ то ба имрӯз барои ман ғайриимкон буд. Аҷибаш он буд, ки ман аслан изтироб намекашидам, сӯҳбат ҳатто чанд лаҳзаи хомӯшро ба бор овард ва ман ҳаваси пайдо кардани як чизи оқилона барои гуфтанро ҳис накардам. Ман ҳеҷ гуна фишор ва заҳматталабиеро ҳис накардам. Ман то ҳол бовар карда наметавонам, ки ин воқеа чӣ шуд. Он дар ҳақиқат худро як абарқудрат ҳис мекард. Чунин абарқудрати аҷибе дорад, ки ҳоло метарсам, ки онро аз даст диҳам 🙂
Лутфан ба ман итминон диҳед, ки то даме ки ман ба вобастагии PMO барнагардам, ман ин абарқудратро нигоҳ медорам.
GUY 2)
Як чизе, ки ман аниқ медонам, ин аст, ки ҳар вақте ки ман ба PMO меравам пас аз 2 ва 3 рӯз пас аз он ман наметавонам бо касе сӯҳбат кунам. Ман намедонам, ки чӣ ҳодиса рӯй медиҳад, монанди он лаънат. Ман ҳамеша худро хеле ғамгин ва нороҳат ҳис мекунам, чизи ҷолиб намегӯям, воқеан мисли ботлоқ рафтор мекунам. Ҳамин тавр, тавре ки шумо дар ҳолати ман мебинед, изтироб бо PMO, инчунин изтироби иҷтимоӣ алоқаманд аст! Аммо ҳа, бо гузашти вақт ва худдории иҷтимоӣ моилем, ки беҳтаршавиро нигоҳ дорем. Пас бо ин ангеза идома диҳед !!! Шумо кори хуб карда истодаед. Бо дӯсти ман қавӣ мубориза баред.
GUY 3)
Ман фикр мекардам, ки афзоиши сатҳи эътимоди ман тасодуфист, то вақте ки ман паёми шуморо хондам, аммо ба назарам одамони дигар низ инро ҳис мекунанд. Ин олӣ! Ва танҳо пас аз 2/3 рӯз!
GUY 4)
Дӯстам инро нигоҳ доред ва вайрон нашавед .. ҳар вақте ки ман эҳтиёҷоти худро ба ин ҷо меорам ва бори дигар ба худ итминон медиҳам, ки ман ягона нестам. ба он часпидан душвор аст, зеро ҳамаи мо солҳои тӯлонӣ ба PMO одат кардаем .. оё шумо дар ҳақиқат мехоҳед ба ҳамон ҳолате, ки будед, баргардед? PMO тестостерони шуморо паст мекунад, ки он чӣ ба шумо дар ин гуфтугӯ кӯмак кард, агар шумо 2 рӯзи дигар қавӣ бошед (дар маҷмӯъ 7 рӯз), сатҳи тестостерони шумо ба мисли девона афзоиш меёбад ва ин "абарқудрат" -ро ба сатҳи нави нав мерасонад ..
GUY 5)
Танҳо дар тӯли 2 ҳафта, наметавонам бигӯям, ки ман фарқияти бузурги изтироби иҷтимоиро пайхас кардам, гарчанде ки ман бори аввал шурӯъ кардам; пас аз як ду рӯз ман бешубҳа бо мардум бештар гуфтугӯ мекардам, ба назарам ҳоло бармегардам, аммо чуноне ки ман шунидам, пастиву баландиҳои ин раванд бисёр аст ва ман умедворам, ки пас аз чанде он баргард!
GUY 6)
Бале, ин воқеан беҳтар мешавад. Хеле беҳтар аст. Ман ҳис мекунам, ки агар ман "изтироби муқаррарӣ" медоштам, ки боварӣ дорам, ки аксари шумо дар ин ҷо тасвир мекунед, на он чизеро, ки ман дорам (хеле бадтар хонед), ман ҳозир ҳозир баъзе духтаронро мезанам. Аммо азбаски ман хавотири муқаррарӣ надорам, ба ман лозим аст, ки дубора ба ҳолати муқаррарӣ расам, умедворам, ки пас аз чанд моҳ ман метавонам дар бораи он чизе, ки ҳоло кардаед, гузориш диҳам.
GUY 7)
Вақте ки ман дар мактаби миёна таҳсил мекардам, ман президенти бисёр созмонҳо, роҳбар будам, дӯст доштам, ки дар нақши менеҷер будан ва ғайра бошам ... аммо пас аз солҳои тӯлонӣ ба коллеҷ рафтан, ман аз ҷиҳати иҷтимоӣ ғусса, нофаҳмо ва депрессия шудам. Ҳоло ман 23-солаам, бекорам, дӯстдухтаре надорам.
Ман метавонам маслиҳати шуморо бигирам ва PMO-ро қатъ кунам ... умедворам, ки ман эътимоди худро бармегардам!
GUY 8)
Ман шабеҳи рӯзи 60-ум ҳастам ва ман худро аз тиллои тилоӣ ҳис мекунам. Ман бо чӯҷаҳо сӯҳбат мекардам ва танҳо дар маҷмӯъ ppl бидуни ҳеҷ гуна фишор ва танҳо шӯхиву шӯхӣ мекардам. Ҳаётро аз ҳад ҷиддӣ нагиред - ин танҳо як сайр аст. (савори беҳтарин дар ҳама давру замон!) 🙂
Ман ҳеҷ гоҳ намефаҳмидам, ки чаро ман ин қадар шармгин ва ором будам, бинобар ин PM. Ман ҳеҷ гоҳ фикр намекардам, ки ба касе кофӣ ҳастам. Ман фикр мекардам, ки ман хеле зишт ё хеле дилгиркунандаам. Ман ҳис мекардам, ки гӯё ҳеҷ гоҳ маро дӯст намедоштанд. Барои ҳамин ман гуфтам: “Онро воз кун. Рӯзҳои ман дар PMO ба анҷом расиданд. ” Ва тарк кунед.
Ман қариб якчанд маротиба такрор кардам, аммо ман медонам, ки чӣ мушкил дорад ва онро ислоҳ кардам. Як ҳафта қабл имрӯз, ба ман насиб шуд, ки дӯстдухтари дуввумро ба даст орам. Аммо ин дафъа, мо танҳо клик мекунем. Ин дарвоқеъ хуб аст ва ба унвони бокира, ин воқеан ҳаяҷоновар аст. Ман шахси тамоман дигар шудам. Ман баландтар, қавитар ва равшантарам. Ман аз нигоҳи иҷтимоӣ нороҳат нестам. Ман тасдиқ карда метавонам, ки бозсозӣ шояд яке аз қарорҳои беҳтарини тамоми ҳаёти ман бошад.
Пас чӣ тағйир ёфт? Ман бештар вақти холӣ дорам. Ман ҳис мекунам, ки дигар тақрибан тағироти рӯҳӣ вуҷуд надорад. Ташвиш ҳангоми муоширати иҷтимоӣ беҳтар шудааст, гарчанде ки ин ҳатто пеш аз оғози нофап мушкил набуд. Мутаассифона, то ҳол дӯстдухтаре нест, аммо ин шояд аз он ҷиҳат бошад, ки ман ба дискотека ё клуб рафтанро аслан дӯст намедорам.
Рӯзҳои 56 Дар синну соли 36, Робитаи аввалини Рӯҳи Ман!
Ман мегӯям, ки ин хеле барқароркунӣ аст. Ман дар ниҳоят ба бадани худ иҷозат додам, ки дар он чизе, ки табиӣ хоҳад кард, қарор гирад. Барои хориҷ кардан, вақте ки ба он ниёз дорад, хориҷ карда шавад, на маҷбурӣ. Бештар ба Монанди Кӯҳна монанд ... танҳо аз паи ритми табиат.
Дар дигар ёддошт, чуноне ки дигар мардон дар ин ҷо гузориш доданд, ман дар тамоми кинофилмҳои ман дар рӯзи 56 тағйир ёфтам. Донистани эътимоди нав. Ҳисси возеҳи муҳим. Ҳисси некӣ. Мисли ман, ҳоло одамонро дар чашм мебинам (бе тасвирҳои толори порчӣ тавассути сарвари ман). Муҳим аст, ки ҳатто баъзан ман эҳсосоти заифтарини заҳрогинро дошта бошам, ман ҳам ҳис мекунам, ки на танҳо ба ҷинс, балки диққатамонро дар бораи ғамхории дили ман ва ғамхории ман ва зане,
Ин воқеан ҳаёт тағйир ёфт!
LINK- Танҳо 11 рӯз
Ман ҳамеша мушоҳида мекардам, ки вақте ки ман мастурбатсияро ба порнография бас мекунам, сифати зиндагии ман меафзояд. Азбаски ин ҲАМЕША вақте ман қатъ мешавам, инҳо дар ҳаёти ман тағир ёфтанд (на таъсири плацебо).
1) Сессияҳои ман хоб аст. Пеш аз он, ки ман аксар вақт фуҷур мекардам ва сипас субҳ дар 4 хоб мекардам, дар атрофи 1 ё 2 бедор шуда, шабона хобида будем. Ҳоло ман дар атрофи 9 ҳушдорам (беҳтар аз пештар, вале ҳанӯз дар сатҳи ман мехоҳам).
2) Ман эҳсосоти ман дар назорати бештар хеле зиёд аст. Пеш аз он ки ман бо аъзоёни оилаам хеле зуд хашмгин шудам, ё чизҳои каме ғамгин шудам. Ҳоло ман эҳсос мекунам, ки ҳомилони ман ба оромона оғоз мекунанд. Ман каме шубҳаҳоеро дар бораи чизҳои манфӣ медиҳам ва роҳи мусбатро дорам.
3) Ман метавонам тасдиқ кунам, ки гормонҳои ман ба сатҳи баробар шурӯъ шудаанд, зеро ман дар 5 соли охир акнеҳои даҳшатнок доштам ва дар тӯли 10 рӯз, он қариб пурра қатъ шуд !!! Боварнашаванда аз он вақте ки ман борҳо ба назди дерматологҳо будам ва ба онҳо 4 антибиотикҳои гуногун таъин карданд. Пӯсти ман аз ҳарвақта тозатар аст.
4) Эътимод ва қобилияти муоширати ман бо одамон ба сатҳи пеш аз ба синну соли наврасӣ баргаштан баргашт. Ман ҳоло 19 ҳастам, аммо вақте ки ман пеш аз вобастагии фап хурдтар будам, ман дар синфи худ боло будам ва ба осонӣ дӯстӣ мекардам. Ба ман муяссар шуд, ки ҳам мардумро бисёр хандонам. Ҳар вақте ки ман fap мекардам, худи ҳамон рӯз, ман аз баромадан ва муошират кардан НАФРАТ мекардам ва аксар вақт ба дӯстони худ "флоп" мекунам. Ман бартарӣ додам, ки бо одамон муносибат накунам. Депрессияи ман (ҳаррӯза тағйир меёбад), ки ман пай бурдам, ки дар тӯли солҳо бадтар ва бадтар шуда истодааст, дар ниҳоят аз байн рафтан мегирад (дар 10 рӯз! Ман бовар намекунам).
5) Аввалин бор дар тӯли солҳо, ман ба маркази савдо рафтам ва духтари мактаби миёна ӯро зад, ки як сол боз надидаам. Вай каме ишқбозӣ кард, аммо ман ба ӯ таваҷҷӯҳ надоштам, ки ростқавл бошам.
6) Сатҳи тестостерони ман меафзояд ва овози ман каме амиқтар мешавад. Ман фақат намефаҳмам, ки чӣ гуна ин ҳама дар тӯли 10 рӯз рӯй дода истодааст. Ман ҳамеша барои синну солам ҷавон менигаристам, вале акнун ман фикр мекунам, ки ин ҳама фаппиши аз ҳад зиёд буд, ки дар атрофи сатҳи тестостерони ман ғарқ мешуд.
7) Маҳбусияти ғизоии ман (мушкилоти қонунӣ барои ман) аз байн рафтанист. Ман дигар орзу намекунам, ки хӯрдани ғизои бад ва хӯрокхӯрӣ зиёд шавад. Ман зуд-зуд ба толори варзиш меравам, то пеш аз хӯрокхӯрии даҳшатангези худро ба эътидол оварам, аммо ин баданамро вайрон мекард. Дар 10 рӯзи гузашта ман 10 ПОНТ гум кардам! Ман меваю сабзавотро шарбат мекардам ва баданам ТЕЗ тағир меёбад!
8) Азбаски ман бештар ташаббус ва танбалӣ намекунам, ба ман муяссар шуд, ки кори АВВАЛИНРО дар рӯзи 8 ба даст орам! Ман 2 сол боз кор меҷустам ва шояд ин танҳо як тасодуф бошад, аммо ман фикр мекунам, ки асосан эътимод ва ташаббуси ман, ки бе фап тағйир ёфтааст, ба ман кӯмак кард, ки корро ба даст орам.
Ман медонам, ки танҳо 10 рӯзи он буд, пас шояд ба баъзеи шумо бовар кардан душвор бошад, аммо бовар кунед ё не, ба ман фарқ надорад! Ин воқеан ҳаёти маро тағир дод ва он чизе, ки маро ба ҳаяҷон меорад, ин аст, ки дар тӯли 30 рӯз ва сипас 90 рӯз ва сипас 1 сол чӣ дараҷа хоҳам буд. Кӣ медонад! Ман ҳеҷ гоҳ ба порнография бармегардам.
Пас, ҳафтаи 4 аз нофап, шикастани рӯзи 3 дарозии 3 дарозии рӯз
Ман дар ниҳоят аз доираи 3-рӯза будам, ки будам! Ҳоло ман таҷрибаи кофӣ дорам, то танҳо тасдиқ кунам, ки фапинг малакаи шуморо бо занон бадтар мекунад ва табиист, ки на фапинг онҳоро беҳтар месозад, агар шумо дар ҷои аввал fapping кунед. Он ақидаи шуморо бо бисёр роҳҳои нолозим маҳкам мекунад. Аммо ман як қатори 46 рӯза доштам, ки дар он ҳама чиз хуб буд, аммо баъд ман ба намунае афтодам, ки чанд моҳ буд ва бе он ки ман инро пай набурдам, малакаи ман бо духтарон тадриҷан коҳиш ёфт.
Ҳоло ман дар ҳафтаҳои охир бо чанд духтар гуфтугӯ кардам ва ногаҳон миёни мо шарорае ба вуҷуд омад, ки каму беш шадид буд. Ин чизест, ки ман барои инсон нофапинг мекунам! Инчунин, ман хеле фаъолтар шудам ва боз ҳам мусиқӣ месозам. Ман ҳатто фикр мекунам, ки овози ман аз пештара беҳтар бошад! 😀 Чизеро, ки мехоҳед бигӯед, аммо барои ман ин кор хуб аст. Ман онро таҷриба кардам, фарқи бузургеро байни тарзи ҳаёти ношинос ва тоқатфарсо ҳис кардам. Қавӣ бошед, зеро ғалаба дар назар аст!
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
Ҳоло, пас аз 90 рӯзи бе порнография / мастурбатсия, ман намегӯям, ки ман изтироб надорам. Аммо он ба андозаи 80% аз он чизе, ки буд, кам шуд. Бо ин суръат, ман ба қарибӣ аз ташвиш озод мешавам. Ҳамин тавр, иҷозат диҳед рӯйхати каме тартиб диҳам, то ин дар чашм осонтар шавад.
- Бисёр ғамгинӣ
- Бонер ҳар вақт
- Бовариро
- Орзуи мулоқот бо одамон ва баромадан (ман мисли баъзеи шумо SAP набудам, аммо агар шумо бениҳоят SAP бошед ва се моҳ онро набуред, дар он ҷо овезед)
- 100% афзудани ҳассосият
- Радкар кашидани занон (ҳар як духтари дар як садақа садақааш фавран ба назар мерасад)
- 100% афзоиш дар фокус (дигар ADHD монанди нишонаҳо, ҳоло ман метавонам чизҳоро оғоз кунам)
Рӯз 49-ҳаёт фақат беҳбуд меёбад
Ҳей бачаҳо, ҳамааш хуб аст. Ман худро хеле хуб ҳис мекунам. ором, боэътимод ва олӣ донистани ҳама чиз хуб хоҳад шуд ... ҳатто аз интизориҳои ман беҳтар аст. Пӯсти ман аҷоиб менамояд, ман ба таври намоён дурахшон ҳастам, табиатан баландтар истодаам, овози ман аҷиб менамояд, ман худро доҳӣ ҳис мекунам, малакаҳои гуфтугӯи ман бо зарбаи дароз такмил ёфтанд, одамон барои ман миллион маротиба зеботаранд, ман эҳсосоти худро идора мекунам a каҷиллион маротиба беҳтар аст.
Дар ҳақиқат ягон калимае барои тасвир кардани ман фикр намекунад. Ва ман як рӯз дар рӯзи 49 !!!!! Беҳтар аз ин?
Ман ин таҷрибаро барои чизе тағир намедиҳам
занҳо ба ман сахт мезананд. онҳо танҳо аз лаззати ман дар ҳайратанд. Ҳар вақте ки ман дар атрофи зан ҳастам, онҳо дандон мекунанд, ба онҳо дилписанд мекунанд, ба назар мерасанд, онҳо ба чашм мераванд, онҳо пинҳон мекунанд, онҳоро ором мекунанд, онҳо маро ба чашмҳояшон нигоҳ медоранд, ё чашми чӯби классикӣ . Ман ба шумо ваъда медиҳам, ки ман инро хуб медонам (шояд ман?). Бо вуҷуди ин, ман ҳис мекардам, ки ман манзбактарин дар гирди он ҳастам. дар маросими ифтитоҳии ман дар ҷаҳони ман lol. xNUMX-ро инъикос кардан мумкин аст: гарчанде ман боварии зиёд ба даст меорам. Ман ҳисси бесамар ҳис мекунам.
тахмин кунед, ки ин вақте рӯй медиҳад, вақте ки шумо як моҳ ва нисфи нутфа дар ядакҳои тестӣ нигоҳ доред, ҳа ҳа.
қисми беҳтараш ман ҳеҷ кадоме аз онҳоро намехоҳам. аввалин ҳадафи Перезагрузка ман = даст занон. Ҳадафи дубораи Перезагрузка = ёфтани занони босифаттар.
ҳамаи онҳо занони аҷибанд, маро хато накунед.
Пеш аз он, ки ман ба он чизе, ки ба ман супорида шуда буд, мегирам. Ҳоло, ман хеле бештар интихобкунандаам. Ман мехоҳам Малика. Ман мехоҳам зани зебо, худкома
Механикаи 20s ва 30s ман нестам
Аз якчанд сол гузаштааст, ман қодир ба энергияи якчанд даври NoFAP (бе он ки онро даъват менамоям,) қувват бахшам. Мутаассифона, муваффақияти ман маҳдуд аст. Ман як бор аз пнор барои як моҳ даст кашидам, дар ҳоле, ки давом додани фишору фишорро идома медиҳам. Ин солҳо пеш буд, аммо он дар фикри ман ҳамчун нуқтаи дурахшон аст. Ин нуқтаи ман буд, ки ман фаҳмидам, дар ниҳояти он, ки байни депрессия ва рафтори ман PMO алоқаманд буд. Ман инро медонистам, зеро баъд аз чанд ҳафта бе porn, ман дар ҳақиқат тағйир ёфтам дар ҳаёти ман. Аммо барои ман хеле душвор буд ва ман бозгаштиам ва якчанд сол боз ба торикӣ рафтам. Аз он вақт ин муборизаи ман ва баръакси он буд. Ман метавонам, ки дар муддати як ҳафта, бидуни ҳеҷ гуна PMO ба даст орам. Аммо ман бозгаштам.
Ҳисоботи рӯзи 90 - Депрессия ва Нофап ба ҳаёти нав.
Ман 16-солаам, зиндагии хубе доштам. Аммо соли гузашта аз ҳама мушкилтарин буд. 2 дӯсти шадидан депрессияшуда (ки ман барои ба даст овардани кӯмак саъй кардам, ки ба қадри имкон кӯмак кунам) ва ман ҳам афсурдаҳол мешавам ва дар баробари ҳамлаҳои изтироб зуд-зуд. Ман нофапро депрессия сар кардам. Ин 90 рӯз пеш буд.
Ман ҳеҷ гоҳ fapping ё porn-ро дӯст намедорам. Ман танҳо аз он нафрат доштам. "Фоидаҳо" ба истилоҳ ҳеҷ гоҳ бартарӣ надоштанд, ки ман баъд аз он чӣ ҳис мекунам. Пас, нофап наҷотбахши ман буд. Роҳи халосӣ аз ин депрессия. Ё ҳамин тавр ман фикр мекардам.
Нофап ба ман кӯмак кард, ки дар ҳаёти ман мушкилот рӯ ба рӯ шавад. Новобаста аз он ки онҳо иҷтимоӣ ё эмотсионалӣ бошанд. Ман акнун барои фишурдани эмотсионалӣ фишор надорам ва маҷбурам бо душвориҳоям рӯ ба рӯ шавам. Депрессия ҳаққи беморӣ аст, аммо ман фикр мекунам, ки депрессия ман аз ташвиш ва нофаш ба ман кӯмак мекунад,
Ман худро як шахси беҳтар ҳис мекунам. Ман ҳоло бо мардум сӯҳбат карда метавонам. Ман фапингро ҳамчун асо истифода мекунам, то фаҳмонам, ки чаро ман ин қадар аҷибам. Бе ин, ман фаҳмидам, ки чӣ гуна бо заҳматталабӣ мубориза бурдан лозим аст. Ман бештар ба ҳавасҳои худ шавқ доштам (мусиқӣ, давидан).
Аммо танҳо нофап ҷавоб нест. Ман то ҳол депрессия дорам. Аммо ман худро бениҳоят беҳтар ҳис мекунам. Нофап ба ман кӯмак мекунад, ки соҳаҳои дигари ҳаётамро беҳтар созам. Ман кӯшиш мекардам, ки муносибатҳои бадро бо дӯстон ва оила ислоҳ кунам ва мекӯшам, ки дар мактаб барои пешгирӣ аз стресс бештар кор кунам (ман дар синфҳои сатҳи хеле баланд дар мактаб ҳастам).
Маро хато накунед. Ин ивазкунандаи кӯмаки касбӣ нест. Аммо ин наметавонад зарар расонад. Агар чизе ба зиндагии шумо ҳадаф илова кунад.
Tl; Dr: Роҳи ман дар саросари сирҳои Nofap ба ман кӯмак мекунад, ки роҳи худро аз сангҳои депрессия пайдо кунам
Радиои Озодӣ
Депрессия дар инҷо низ сабук шудааст! 17 дар ин ҷо, ва ман кӯшиш мекардам, ки дар 90 моҳи охир ба 3 расам ва силсилаи дуртаринам 37 рӯз буд, ки якчанд рӯз пеш ба охир расид. Гарчанде ки ман дар ин ҷо ва дар онҷо бозгаштам, ман бешубҳа гуфта метавонам, ки ин беҳтарин таҷрибаи тағирёбандаи ҳаёт буд, ман ниҳоят ба корҳое, ки дӯст медорам ва манфиатдорам, ҳавасманд мешавам. Нофап албатта табобат нест , аммо он шуморо ба самти дуруст барои ҳосил бармеангезад.
Радиои Озодӣ
Ман аз ҷониби равоншинос ба депрессияи калон ташхис карда будам (он дар оилаи ман мегузарад, падари ман ва модари ӯ низ бо он мубориза мебурданд) ва шумо дуруст мегӯед, ки nofap танҳо онро табобат намекунад, аммо ин барои боварӣ ҳосил мекунад. Табобати депрессия бисёрмоддӣ аст - ҳеҷ гуна тир нест. Ин машқ, мулоҳиза, муносибатҳои солим бо оила ва дӯстон, ғизои дурустро талаб мекунад ва барои ҳамаи ҷавонон (ва мардони калонсол!) Албатта ман нофап тавсия медиҳам.
Ман хеле шодам, ки шумо ғояҳои пушти нофапро дар чунин синни ҷавонӣ пайдо кардед, умед ба насли ҷавон ҳаст! Рӯзи дигар ман ҳикояеро аз як ҷавони 20-солаи нофаппер хонда будам, ки гуфта буд, ки дар синни хурдӣ ба ҳаммом рафта, видеоҳои порноии iphone-ро тамошо мекунад. Ман 34-сола ҳастам ва ман медонам, ки оё чунин технология дар синну соли хурдӣ мавҷуд мебуд, ман дар ҳолати бадтар аз ҳозира будам.
Хай, ман фақат мехоҳам дар бораи худ чизе бигӯям. Ман 17 сола ҳастам ва ман ба порнография мепардозам, ба назарам, 3-4 сол ё камтар аз он намедонам, вақте ки ман дар як рӯз 2-3 маротиба фапа мезадам ва ҳеҷ тасаввуроте надоштам, ки таъсир мерасонд ман. Ман намедонистам, ки худбоварӣ, эътимод ба мард чист.
Ман мактаби миёнаро сар мекардам, вақте ки ман бо духтаре сӯҳбат кардан мехостам, эҳсосоти воқеан баланд доштам, бо духтаре, ки ҳамеша ба деворҳо, ба сӯи алоқа менигаристам, чашми тамос надоштам ва ӯ инро пай бурд, аммо вай чунин накард чизе нагӯед ва инчунин ман воқеан дар ҳаяҷон будам, ки шумо инро дида метавонед. Ман доғҳои бад доштам ва аз ин рӯ, ман сӯҳбатро бо касе тарзи нигоҳ доштанамро дӯст надоштам.
Танҳо як сол пеш ё чизе ба ин монанд, ман ин видеоро дар reddit Brain Your Porn дидам ва он вақт ман фаҳмидам, ки мастурбатсия барои ман сабаб шудааст. Ҳама нишонаҳо дар он ҷо буданд, худбоварӣ надошт, эътимод надошт, ба ташвиш афтод ва аз гуфтан чизе метарсид, ҳамеша ғамхорӣ мекард, ки ppl дар бораи ман чӣ фикр мекунад. Ман дар бораи ин subreddit, / nofap фаҳмидам.
Ман дарвоқеъ кӯшиш мекардам, аммо натавонистам бештар аз он даст ёбам, пас 2-3 рӯз ғайри қобили мулоҳиза буд ва пас дар бораи reddit from / gonewild постеро дидам ва ин маро боз ҳам шикаст дод Ман онро ҳар рӯз дар аксҳо бо духтарон тамошо мекардам ва хоҳиш ҳатто буд фавран калонтар аст. Пас аз он ман дидам, ки аксҳо бо мард + зан дар он ҷо алоқаи ҷинсӣ доранд ва пас ман дар бораи он фикр кардам, ки ман чӣ кор мекунам, ки ҳаёти ҷинсии ман чист ва аз он ҷо ҳама бароям оғоз ёфт. Ман то ҳол гоневильдро тамошо мекунам, аммо ман намехоҳам мастурбатсия кунам, ман онро идора карда метавонам.
Ман дар тӯли 12 рӯз мастурбатсия накардам ва худамро хеле хуб ҳис мекунам, чанд рӯз қабл ман бо бародарам дар маркази савдо будам, ки дар бораи либосҳо ва он чизе ки мехостам барои худ ба даст орам, дидаам ва ин духтари малламӯй ба сӯи ман омада истодааст ва ман ба худ мегуфтам, ки бояд бо ин духтар сӯҳбат кунам, ки дили ман чунон тез метапид ва пас аз он ки ӯ аз наздам гузашт, ман аз қафои ӯ давидам ва бо ӯ гуфтугӯ кардам, ки 10 дақиқа пас аз он ӯро ба нӯшидан даъват кардам ва ӯ қабул кард, мо рақамҳоро иваз кардем ва ҳоло ҳар рӯз ба ман паёмак мефиристад ва ӯ мехоҳад, ки зуд-зуд берун равад. Ман то ҳол ба ин бовар карда наметавонам, вале ман фикр мекунам, ки ҳоло вақти он аст, ки бакорати худро гум кунам.
Ман дар ҳақиқат мехоҳам, ки шумо бо роҳҳои худ саъю кӯшиш кунед ва имонатонро аз даст надиҳед, ҳатто агар шумо вақт ҷудо кунед.
LINK - Ман 8 рӯз гузаштам ва ду ҳодиса рӯй дод, ки ман мутмаинам, ки дар сарам нестанд. Овози ман ин қадар кафиданро қатъ карда, каме амиқтар ва мӯътабартар шудааст. Ман ҳис мекунам, ки суханони ман ҳоло таъсир доранд. Манзурам он аст, ки ин нозук аст, чунин нест, ки ман акнун дар радио кор пайдо кунам, аммо ман боварӣ дорам, ки ин дуруст аст.
Сабаби дигари ман тавонистам ин аст, ки ман қаблан як шахси хеле иҷтимоӣ набудам. Ман асосан худро нигоҳ медоштам ва ба дигарон нафрат мекардам, баъзан худамро низ бад мебинам, зеро ман аз танбалӣ ва зиддиҷамъиятӣ нафрат мекардам. Аз оғози ин мушкилот ман бештар иҷтимоӣ будам ва ҳатто пас аз як ҳафтаи сар кардани ин кор, модари ман ба ман гуфт, ки normmeow-и нав ба ӯ писанд омад. Ман то ҳол бокира будам ва ҳанӯз як духтарро набӯсидаам, аммо эҳсос мекунам, ки то он даме ки инро нигоҳ доштам, оқибат ман бо касе вомехӯрам, зеро ман на танҳо ба худам нигоҳ медорам.
LINK - Рӯзи 12 ҳоло, ба беҳтаринҳои пешинаам аз 14 наздик шуда, худро хуб эҳсос мекунам. Ман ҳоло духтаронро аз нигоҳи дигар мебинам, ки ин бешубҳа. Ман дар бораи онҳо зебо ё зебо фикр мекунам, на гарм. Онҳо ба назарам низ маро тарсонданӣ нестанд. Ман фикр мекунам ин аз тамос бо чашм аст.
Пеш аз нофап, ман аз сабаби ноамнии худам дар тамос бо чашм даҳшатнок будам. Вақте ки онҳо сухан мегуфтанд, ман ҳамеша ба даҳон ва ҳатто ба даҳони мардум менигаристам. Ҳоло ман мисли ҳама вақт тамоси азими чашмро нигоҳ медорам ва зебоии занонро хеле равшантар мебинам. Ман беҳтарам сӯҳбатҳои ҳақиқиро нигоҳ дорам.
Дишаб, ман худам ба як шабнишиние рафтам, ки дар он маънои аслӣ танҳо як нафарро мешинохтам ва дигарон ҳамдигарро мешинохтанд - чизе, ки ман одатан дар бораи он кор кардан намехостам. Ман бо ин қадар духтарон гуфтугӯ мекардам, рақами телефон ҳам гирифтам. Корҳо хуб мешаванд!
дар ниҳоят ба даст овардани superperowers тавассути.
Танҳо ҳафтаи охир дар меҳмонхонае, ки дар куҷо ҷойгир аст, мубодилаи ҳуҷраи 12, вохӯрӣ, сӯҳбат бо одамони нав. чунин ҷои хубе барои баланд бардоштани эътимод, ташвишоварии иҷтимоӣ ва нобуд шудани иҷтимоист.
Пеш аз он, ки ман дар тӯли сентябри соли ҷорӣ кор мекунам, аммо ҳеҷ гоҳ аз ягон ин қудрати сиёҳ огоҳ нестам, чунки ман дар деҳаи дурдаст дар маркази дониш ҳастам.
Ман барои он ки ба ман аз деҳа ва дар шаҳр баромада натавонам, ман ба толорҳо ва допамин (ҳавасмандкунӣ) намерасам.
Рӯзҳои 44: Қатъи барқ барқарор карда шуд.
Ман ба наздикӣ коре кардам, ки ман ҳеҷ гоҳ накардаам: суръат знакомств. Ман ҳикояҳои даҳшатро шунида будам, аммо фикр мекардам, ки инро кӯшиш мекунам. Ман бояд ба шумо гӯям, ки ман хеле хуб кор кардам. Ба қафо нигоҳ карда, чизе, ки ба ман таассуроти бузургтарин бахшид, ин аст, ки ман нисбат ба пештара то чӣ андоза эътимод дорам. Вақте ки ман бо занон, иҷтимоӣ ё дар барҳо / клубҳо ва ғайраҳо мулоқот мекардам, ман бунафшаки торафт шармгин, чашмҳо ба зер афтода, дастҳоямро баст ва ҳолати бад доштам. Ҳоло ба қафо менигарам ва дарк мекунам, ки сабаби пештар ба ман чунин таваҷҷӯҳ надоштани занон дар он аст, ки ман ҳамаи сигналҳои нодурустро мефиристодам. Ҳоло, қисман аз сабаби нофап ва қисман аз сабаби омӯхтан дар бораи бозии васваса (асосан чӣ гуна бояд амал кард, ки ҳангоми ба сӯи худ расидан ба худ эътимод дошта бошӣ, яъне онро қалбакӣ соз, то он даме ки онро ба даст оварӣ), ман дарк мекунам, ки маҳдудияти шумо танҳо худи шумост.
Дар муқоиса бо дигар бачаҳои онҷо, ман каме вазн доштам (танҳо шиками пиво), маълум буд, ки ман зуд-зуд ба толори варзишӣ намеравам (бидуни миқдори болопӯш). Аммо ман инро бо либоси хуб ва истифодаи як шахсияти хеле тез, бо ҳар як духтари мулоқоткардаам шӯхӣ кардан, ҷуброн кардам.
Нофап ҷодугарӣ нест, аммо ман ҳис мекунам, ки дар тӯли 44 рӯзи охир воқеан чизҳо барои ман тағир ёфтанд. Мисли ҳама чизи зиндагӣ, шумо аз он чизе, ки ба он гузоштаед, аз он берун мешавед. Агар шумо танҳо нофап ва на чизи дигаре бошед, интизор нашавед, ки супермоделҳо интихоби шуморо фавран подош медиҳанд. Аммо агар шумо ҳар рӯз барои такмил додани худ заҳмат кашед, шумо ба кашф кардани истеъдодҳои деринаи худ шурӯъ мекунед. Тавре ки ман аз ҳодисаи шиносоии суръат фаҳмидам ва имрӯзҳо ба барҳо / ресторанҳо ва ғайра меравам, ман дар байни мардон ҳамон як хислати бад ва шармгинро мебинам. Эй кош, онҳоро метавонистам дар канор бигирам ва дар бораи нофап ҳикмате мубодила кунам ва ғ. Ман фикр мекунам, ки паҳн кардани калима дар бораи нофап ба тариқи ҷудогона, зиндагии бисёр мардонро воқеан беҳтар мекунад.
Рӯз 8: Ман бо занон беҳтар гап мезанам
Якчанд рӯзи охир ман пай бурдам, ки қодирам бо заноне, ки ба ман таваҷҷӯҳ доранд, сӯҳбат кунам. Ман мисли худ шармгин нестам, аз худ будан наметарсам, дарвоқеъ хандоварам онҳо (Ман маъмулан хандовар ҳастам, аммо на дар атрофи занон, ки ба ман таваҷҷӯҳ доранд). Аз ин рӯ, ман гумон мекунам, ки ин мотиватори хубест барои боқимондаи / r / nofap бо он. Дар ҳақиқат барои қатъ кардани ин сабабҳои хуб мавҷуданд! 🙂
Ман медонам, ки бо занон осонтар сӯҳбат кардан як чизи воқеан хуб аст, аммо бузургтарин барангезанда барои ман ақли ман аст. Вақте ки ман ба порнография менигарам ва ҳар занеро, ки дар ҳаёти воқеӣ мебинам, ба таври худкор дар зеҳни ман ба чизҳои ҷинсӣ табдил меёбанд ва ман танҳо дар бораи он фикр мекунам, ки алоқаи ҷинсӣ бо онҳо. Ин роҳи хуби зиндагӣ нест. Ман минбаъд ва минбаъд диққат медидам, ки ман аз фапккунӣ дур мешавам ва порнои тозатар ва тозатаре, ки ақли ман ба даст меорад. Ин аҷиб аст. Дар ҳақиқат.
Ман чандест, ки дар Туркия хунук шудам ба фаппинг ва порнография ва нуқтаи назари ман ба зиндагӣ комилан тағир ёфт. Бори аввал дар ҳаёти худ ман ҳис мекунам, ки бо одамон сӯҳбат мекунам ва бе ташвишу изтироб сӯҳбати шоиста барпо мекунам. Ман ба ҳеҷ ваҷҳ шифо наёфтам, аммо мурғи сард метавонад барои касе кор кунад, танҳо чизи дигаре пайдо кунам, ки бо вақти худ созанда бошад ва онро иҷро кун.
Рӯзи 80 + ва баъзе тағйироти неврологии мушаххасро мушоҳида кардан мумкин аст
Ман мехостам дар бораи таҷрибаҳои худ дар чанд рӯзи охир нақл кунам, зеро шахсан барои ман ин чизи ҳайратангез набуд. Барои оғози кор ман изтироби азими иҷтимоӣ доштам, зеро дар ёд дорам. Ман ҳамеша бо он мубориза мебурдам, аммо ман ҳамеша онро қалбакӣ мекардам.
Он чизе, ки ман ҳоло мушоҳида мекунам, ин тағироти азим дар қобилияти муошират бо одамон аст. Аз ҳама намоёни тамос бо чашм ... Ман инро дар бораи майнаи порнои худ мехондам, аммо шабона ва шабона. Аз чанд рӯз пеш сар карда, ман қариб бо ҳама тамос бо чашм сар кардам ва ин табиӣ буд. Ман мехостам, ба ҷои он чизе, ки ман тамоми ҳаёти калонсолонамро анҷом додам, ки онро маҷбур мекард, ё онро оғоз мекунад ва ба назаре, ки ман кори хиҷолатангез ё хатое кардаам, нигоҳ мекунам. Ҳоло ман ногаҳон танҳо як чизро намедиҳам.
Гарчанде ки он комил нест, ман то ҳол ҳис мекунам, ки блокҳо дар сарам пас аз як сония ё якчанд сония зарба мехӯрданд, аммо бештар аз ин ман табиатан "не ман намеистам" мегӯям ва то хулосаи табиии худ идома медиҳам. Ин бо бачаҳо ва духтарон танҳо ҳамкории муқаррарии инсон аст
Ғайр аз он, вақте ки ман дирӯз бо дучарха мерафтам, ман одамонро убур карда, салом мегуфтам. Ман то ҳол табиатан / ба осонӣ табассум карда наметавонистам, аммо ҳис мекунам, ки қариб мехостам. Ман ба чизҳое табассум мекардам, ки то абад табассум карда наметавонистам, мисли бачае, ки бо саги худ бозӣ мекард ё тифли хурсанде дар аробааш. Ин танҳо эҳсоси… қариб эйфория буд.
Ва берун аз он ман ба духтароне менигаристам, ки аз назди ман бе тарсу ҳарос мегузаранд ... тамос бо чашм ва нигоҳ доштани он қариб хеле кофӣ. Ҳатто бо духтаре дар феҳристи коғаз бо занг зада, ӯро ба ман фишор меовард.
Он чизе, ки аз беэҳтиётӣ - бетаҷриба нест.
Манзурам он аст, ки ман то ҳол дар он ҷо нестам ... Ман ҳар ду рӯз ё ҳезуми субҳгоҳӣ дорам (то ҳол беҳбудии бузургест) ва он тавре ки ман дар ёд надорам, аммо ин маънои онро дорад, ки ба ман вақти бештар лозим аст.
Ҳамин тавр, барои ҳама касоне, ки ба худ шубҳа мекунанд ... дубора тағир додан хатӣ нест, он метавонад дар марҳилаҳо ба амал ояд, он метавонад аз 90 рӯз тӯл кашад, шумо гуфта наметавонед. Аммо воқеии он ман ҳамаро даъват мекунам, ки ба он вафо кунанд.
Инчунин агар ягон каси дигар чунин тағироти шадид дошта бошад, ки мехоҳанд дар бораи он сӯҳбат кунанд, лутфан ҷавоб диҳед. Ман мехоҳам онҳоро гӯш кунам, то бубинам, ки ин чӣ қадар пеш хоҳад рафт.
Идеалӣ, гарчанде ки ман эҳтимолан ҳамеша шахси ношинос хоҳам буд, вале ман мебинам, ки ҳоло дар гурӯҳи калон роҳаттарам. Ягона чизе, ки ман бояд фаҳмам, ки чӣ тавр ислоҳ кардан имконнопазирии ман барои баромад кардани сӯҳбати хурд аст ... Ман фақат дар бораи ин чиз фикр намекунам.
Аз риштаи боло -
Бале, ман чизи чашмро эҳсос кардам, гарчанде ки хеле пештар. Пеш аз он ки нофап, ман дар бораи одамоне, ки бинобар сабаби шарм доштани пинҳонӣ ба чашмонашон нигоҳ карда наметавонанд, хонда будам ва фикр мекардам, ки ин BS аст ва ҳатто пай набурдаам, ки ман ин корро накардаам.
Аммо чанд ҳафта, ман ногаҳон фаҳмидам, ки ҳамаашро дар чашм нигоҳ медоштам. Соати зебо.
Ва чанде пас - сӯҳбати стихиявӣ. Вақте ки preivoously ман намехостам. Забони бадан чизи аҷоиб аст ва ман боварӣ дорам, ки агар шумо ба таври табиӣ эътимодро баён кунед, одамон эҳтимолияти зиёд доранд ба шумо муносибати мусбӣ кунанд ва шумо тамом мешавед.
Маслиҳати ман? Бо ҳар касе ки дучор меоед, сӯҳбат кунед, ки шумо ҳоло намешиносед. На танҳо одамоне, ки шумо чизеро мехоҳед, ё шахсоне, ки мехоҳед "ҳадаф" гиред, масалан, занон.
Танҳо якчанд чизро бештар аз оне ки шумо одатан дар муомила хоҳед гуфт. Масалан, Дар навбатҳо, ҳангоми фармоиш додани чизе дар қаҳвахона. Ба одамоне, ки мебинед ба таври возеҳ салом гӯед (вақте ки шумо қаблан фикр намекардед, ки зарур аст). Дар ниҳоят чизе инкишоф хоҳад ёфт. Агар ин тавр набошад, он чӣ аҳамият дорад - шумо ҳамеша инро мекунед.
Риштаи ҳамон -
Эй! Табрикот барои ба ин дараҷа расидан. Ман бешубҳа метавонам ба ҳисси эътимоди бештар марбут бошам ва барқароршавӣ дар марҳилаҳо рух медиҳад. 90 рӯз танҳо як дастур аст, барои ба ҳолати муқаррарӣ баргаштанам тӯлонитар мегирад - ҳар чӣ ки бошад.
Пас аз он ки 2 моҳҳо ман мушоҳида кардам, ки бедор шудан мушкилот нест. Пеш аз он ки ба ман лозим ояд, ба ман занг занам ё ба худам қасд дорам, ки аз хоб бедор шавам. Не қаҳва, шакар дигар нест. 5k дар 6 ва як шиша хунуккунӣ хуб кор мекунад 🙂 инчунин барои он, ки ба ман ҳамчун ним соат барои хоб рафтан истифода бурданд, вале ҳоло ман инро фавран иҷро мекунам.
Риштаи ҳамон -
Бале, ман комилан худро аз тамошои чашм дар назди мардум эҳсос мекунам. Аҷиб аст, ки чӣ гуна ақли ман беҳтар аст. Ман ҳоло рӯзи 11-ум ҳастам, аммо ман 2 моҳро аз сар нагузаронида дар оғози соли 2012 гузаштам ва ман танҳо ақли худро комилан равшан ҳис кардам, тафаккури ман чизи зебо буд.
Риштаи ҳамон -
Бале, барои ман тамоси чашм мустақиман дар тӯли як ё ду ҳафтаи нофап, дар робита бо гормонҳо ва хоҳиши ман мустақимтар мешавад. Ман инчунин якчанд сол қабл баъзе "мушкилиҳо" -и мушаххаси тамос бо чашм карда будам, ки ба ман имкон доданд, ки барои ман эҳсоси бештар табиӣ кунам. Ҳамчун як шахси ботинӣ, ман ба шумо гуфта метавонам, ки гуфтугӯи хурд асосан бо овози баланд фикр мекунад. Дриблизҳои начандон муҳим, ки онро мардум ба худ парешон кардан мехоҳанд. Бисёре аз онҳо мушоҳидакоронаанд: "имрӯз гарм", "ҷомаи арғувонии шумо ба ман маъқул аст", баъзеи он "имкон медиҳад, ки мавҷудияти дунявии моро бо ҳам мубодила кунем" мавод: "шаби гузашта питса дошт, олӣ буд!" Агар шумо хоҳед, ки ғояҳои хурд барои сӯҳбат дошта бошед, танҳо ба Twitter ташриф оред! Муваффақиятҳои шуморо табрик мегӯям ва барои ташаккур бо мо ташаккур.
Бештар дар он ҷо, фикрҳо то ҳол.
Ҳамин тавр, ки бӯҳрон мегӯяд, ман ба сафари 53 рӯзона ва то ҳол таҷрибаи бузург ҳастам. Ин ду ҳафта аввали он мушкилтар аст, аммо вақте ки шумо гузаштед, он меравам. Пас аз ду ҳафтаи аввал, ман тақрибан як ҳафта ба депрессия афтодам ва фаҳмидам, ки тағйир додани тарзи ҳаёт ва ба ман лозим омад, ки компютерро аз даст диҳам. Ман ҳамин тавр кардам.
Ин хеле бузург буд, ман ҳеҷ гоҳ пеш аз он ки пештара буд, ва ҳарчанд ки ман вақтҳои хуб ва замонҳои бад доштам, аз он вақте ки ман аввал оғоз шуда буд, тағйир ёфтам.
То он даме, ки таъсири нофамнии манфии манфӣ, ман ба шумо мегӯям, ки шумо пас аз ҳафтаи якум ҳис мекунед ва шумо метавонед муддати кӯтоҳи депрессия / фоҳиш дошта бошед, аммо он мегузарад ва сатҳҳоро берун мекунад ва шумо худро беҳтар ҳис мекунед.
Ман эҳсосоти худро ҳис мекунам! Ман дар ин бора хайрухуш мекунам. Пеш аз он ки ман 4chan нусхабардорӣ намуда, ақаллан мегӯянд, ки маро заҳролуд кард. Ман намефаҳмам ва чизҳое, ки маро ғамгин карданд, маро хандиданд ва чизҳое, ки ман бояд хурсандӣ мекардам.
Фапинг барои ман як асо шуд, ки қобилияти иҷтимоии маро вайрон кард ва ҳатто бо одамони дигар аз сабаби он, ки ман дар атрофиён худро роҳат ҳис карда наметавонам, хеле стресс шуд. Аз ҷумла, ман қобилияти ба чашми одамон нигаристан ва ба худ боварӣ доштанро гум кардам. Дар маҷмӯъ, одамон гуфта метавонанд, ки ман шахси хуб ҳастам, аммо ман одамонро каме нороҳат ҳис мекардам ва ин воқеан маро ба зер меовард. Ҳамин тавр, ман истода истодаам ва ҳаёти худро бармегардонам. Ман хеле миннатдорам, ки манбаи масъалаҳои худро дарк мекунам. Ман якчанд сол қабл ба назди терапевт рафта будам ва фикр мекардам, ки зидди иҷтимоӣ буданам сахт сахт аст. Терапевт ба ман ягон фаҳмиш надод ва оқибат ман рафтам. Ман медонам, ки бисёр одамон ба порнография машғуланд ва ба назар мерасанд, ки зиндагии муқаррарӣ мекунанд, ки ман ҳеҷ гоҳ масъалаҳои худро ба он вобаста накардаам. Ҳоло ман медонам, ки порнография мағзи сарамро парешон кардааст. Ман ба видеоҳои майнаи порнои шумо пешпо хӯрдам ва нур хомӯш шуд.
Ҳамин тавр, қисми душвор нақшаи барқароркунии маро иҷро мекунад. Ман нақшаи худро хеле хуб иҷро мекардам. Ман аз дарозии бехобӣ, баъзе дардҳои сар, libido пасти ҳозира ва асабӣ будан наҷот ёфтам. Ман бисёр дигаргуниҳои мусбатро мушоҳида кардам. Овози ман хеле баландтар ва равшантар аст. Ин барои ман хеле ҷолиб аст. Қобилияти ман бо одамон рӯ ба рӯ истода, ба чашми онҳо нигаристан осонтар ва осонтар шуда истодааст. Умуман, тарси ман аз вохӯриҳои иҷтимоӣ коҳиш меёбад. Ман то ҳол дар бораи канорагирӣ аз ҳолатҳо фикр мекунам, аммо оҳиста-оҳиста, вале бешубҳа, ман ҳис мекунам, ки қобилияти бештар бо дигарон муносибат карданро дорам.
Имрӯз, рӯзи 40 ман ба худ вақти зиёд доштам. Ман худамро дидам, ки телевизорҳоро бо чӯҷаҳои гарм тамошо карда истодаам. Пас аз он ман ҷустуҷӯи гуглро барои духтарони дорои абси хуб оғоз кардам. Ин буд, ки ман ниҳоят қарор додам, ки бояд аз хона берун шавам. Ман дар мусобиқаи шанбеи онҳо дар назди бари маҳаллӣ каме бозӣ кардан рафтам. Ман имрӯз зинда хоҳам монд ва бо lifestlyle nofap худ идома хоҳам дод. Ман медонам, ки подош дар оянда қурбониҳоро ночиз менамояд.
Интроерт будан хуб аст ва ҳатто ин метавонад чизи хубе бошад. Интроверсия аз ҷиҳати иҷтимоӣ ғайримуқаррарӣ ва зиддиҷамъиятӣ баробар нест. Онҳое, ки аз вобастагии PMO баромадаанд.
Ман танҳо 3-ҳафтаро задам, ки ин тӯлонитаринест, ки ман аз синфи миёна гузаштаам ва ман чунин тағиротро мушоҳида кардам. Ман то ҳол дарунам. Ман мехоҳам вақтро танҳо бигирам ва танҳо дар бораи ҳама чиз (ва ҳама чиз) фикр кунам. Аммо, вақте ки сухан дар бораи ҳамкории иҷтимоӣ меравад, масалан, вақте ки ман дар ҷои кор ҳастам ё танҳо аз корҳое, ки мебароям, чунин ба назар намерасад. Ман ҳатто бо гуфтугӯҳои хурд бо одамони ношинос, ки ба назарашон хеле дилгиркунанда менамояд, худро ба ҳайрат меорам.
Ман дар ҷое хонда будам, ки интровертҳо ҳанӯз ҳам иҷтимоӣ ҳастанд, фақат фаъолияти иҷтимоӣ (берун аз гурӯҳҳои хурд) батареяҳои эҳсосии моро аз об берун мекунад, дар ҳоле ки барои экстравертҳои ҳамкории иҷтимоӣ батареяҳои онҳо заряд мегиранд. Пас, пас аз як ҳизб ё ҷамъомади иҷтимоӣ ба мо танҳо вақти лозим барои пур кардани барқ лозим аст.
Ин барои ман кофӣ аст. Табрикот ва лаззати хуб Фаромӯш накунед, ки ба худ ҷалб шудан ва бо дигарон муносибат кардан
Ман ниҳоят нофаҳм ва ҳар вақт ман кор мекунам, ҳамеша бармегардам
Солҳои пеш, вақте ки ман фапкро сар кардам, ман бесарусомонии гипохондрия будам. Ман ҳар як аломат ва ҳама чизеро, ки дар баданам дидам, googled кардам. Ҳар вақте ки ман дар як силсилаи хуб қарор доштам, ҳатто дар бораи саломатии худ ғам нахӯрдам. Чанд ҳафтаи охир ман хавотир нашудам, аммо дирӯз вақте ки аз кор рафтам, фавран вақте ки ба реҷаи азназаргузаронии ҳар як нуқтаи баданам сарфи назар аз мантиқ гуфтам, ки ман хуб ҳастам. Пас, ман дар ёд дорам, ки чаро ман дар ҷои аввал оғоз кардам. Ин ба даст овардани духтарон, эътимод ё чизи ба ин монанд набуд. Ин танҳо барои он буд, ки худамро хушбахт кунам ва аз ташвиш озод бошам. Гипохондрия мекашад ва ман омодаам, ки онро бо некӣ анҷом диҳам. Аз ин рӯ, ман фикр мекунам, ки ҳоло гуфтан мумкин аст, ки ман сабаби ба ин мушкилот сар кардани онро дар ёд дорам, ки ман дигар нахоҳам шуд.
Синну соли 23 - Аз лонони аҷиб ба бачаи бенуқсон мубаддал шудааст
Мӯҳтарам изтироби иҷтимоӣ ва депрессия, хайр.
Вақти тӯлонитарин бе PMO пас аз кашфи porn 9 сол пеш (им ҳоло 23). Изтироб ва афсурдагӣ, дар куҷое набошад. Ман беҳтарин умри худ зиндагӣ мекунам.
ОН РОҲИ КОР МЕШАВАД, ГУЙСОН!
Пас, пас аз навиштани ин навишта, ман бояд дар назди он як раддия гузорам. Сабаби ягонаи фоидаҳо набуд. ман будам мулоҳиза кардан ҳар рӯз барои муддати чанд вақт, шояд ҳафтаи 5-6. Ман низ оғоз кардам йога чанд маротиба дар як ҳафта. Дигар ман фаҳмед ҳозир. Ман аз ғизои худ витаминҳо, минералҳо, кислотаҳои муҳим ва нахи фаровон мегирам. Ман аз ҳад зиёд хӯрок намехӯрам, ман хӯрдани хӯрокҳои партовро бас кардам, ба монанди сэндвичҳо, кукиҳо, самбӯса, ман дигар конфет ва шоколад намехӯрам. Гарчанде ки ман миқдори зиёди меваҳои хушкро истеъмол мекунам, ки воқеан ба конфетҳо монанданд. Аз онҳое, ки шумо метавонед аз ҳад зиёд ғизо хӯред, ба осонӣ летаргия мешавед, аммо ман тавонистам ҳисси хубе пайдо кунам, ки кай ва чӣ қадар метавонам онҳоро бихӯрам, то сарбаланд ва пурқувват бошанд.
Чанд ҳафта қабл ман ба омӯзиши фалсафаи объективизм шурӯъ кардам ва ҳоло дар ташаккули кодекси принсипҳои худ қарор гирифтаам, ки ин ба ман дар интихоби интихоби зиндагии беҳтарин кӯмак хоҳад кард. Ман аз ин хеле ҳаяҷон дорам ва аз ҳаёти худ чизҳои хуберо интизор мешавам.
Инчунин чизи дигаре, ки бояд қайд кард. Дар муқоиса бо бисёр одамони гурӯҳи синну соли ман (ман 23-солаам) дар ҳолати ночизе қарор дорам. Ман коллеҷро партофтам, ман барои иҷора пул надорам ва дар айни замон коре надорам. Бе тахассус ё истеъдоди равшан. Бо вуҷуди ин, ман худро дар зиндагии худ хуб ҳис мекунам. Худдорӣ аз порнография ва мастурбатсия ба ман кӯмак кард, ки ин гуна ҳиссиётро ҳис кунам.
ŒАМА АЗ
- Агар ман дар назди мардум фоҳиша кунам, шарм намедорам ва ғусса намезанам. Якчанд маротиба дар назди гурӯҳҳои калон ба андозаи 45 нафар озмоиш карда шуд. Баъзе мисолҳои шибаншиканӣ: хароб кардани вудкои тӯйӣ, дар тамоми либоси ман ғизо гирифтан, натавонистам кореро иҷро кунам, ки аз сатҳи асосии ҳамоҳангӣ талаб карда шавад. Хаха Ин ҳама бароям хандаовар буд, ҳатто ҳоло ман он чизҳоро мусбат ба ёд меорам.
- Ман дар «муқовиматҳои хурд» -и иҷтимоӣ хеле роҳаттар мешавам, агар касе ба гаронарзиши ман шӯхӣ гӯяд, ман имкони хеле баландтари посух додан ба саломатиро дорам ва агар чизе ба ёдам наояд, ба ман аз ҷиҳати эмотсионалӣ таъсир намерасонанд ва ё камтар таъсир намерасонанд . Ман акнун майл дорам кинаҳои камтар дошта бошам ва корҳоро хеле осонтар кунам.
- Оғоз кардани сӯҳбатҳои гуворо бо ношиносон осонтар ва табиитар аст. Дар хусуси ба духтарон муроҷиат кардан, ба ҷои он ки дар сари ман ягон холигӣ пайдо шавад, ман дар бораи он чизе, ки гуфтан мехоҳам, фикрҳои эҷодӣ пайдо мекунам, аммо ман онро аксар вақт истифода намебарам. Инчунин ман ҳис мекунам, ки маро рад кардан ва мустақим будан осонтар аст.Ман ба чап ва рост наздик намешавам, аммо ман назари мусбӣ ва худбоварии баландтар дорам, зеро меъёри имконпазирам васеътар шуд.
- Ман қодирам эҳсосоти худро пай барам ва таҳлил кунам. Ин ба ман ҳадди аққал аз 2 ҷиҳат манфиат меорад: ман ҳангоми посухи эҳсосотӣ, шадид бо одамоне, ки бароям муҳиманд, фавран бо посухи ғайриконструктивӣ ҷавоб намедиҳам. Фоидаи дуюм ин аст, ки ҳатто агар ман то ҳол депрессия, ғамгинӣ, шарм, гунаҳкориро аз сар гузаронида бошам ҳам, он барои онҳо унсури мушоҳидаи бештар дорад ва ба ҷои он ки маро аз дарун канда, ба таври нимҳарбӣ ба ман ишора кунад. Ин тарз "ин аст он чизе, ки шумо эҳсос мекунед, ин аст ЧАРО шумо инро ҳис мекунед ва ин аст он чизе, ки шумо бояд анҷом диҳед". Ин даъват ба амал аст.
- Танҳо, ноталгия, ғамгинӣ дар ҳаёти ман ба таври назаррас коҳиш ёфтааст, бо вуҷуди тағйироте, ки барои қисми асосии ман дар дохили ман нест, на дар ҷаҳони беруна
- Ман ба бемулоҳизаӣ, пойбандии пишак ва одоби пӯсида нафрат доштам. Бале лаънат ба шумо "Оё ман ягона нафаре ҳастам, ки чунин мешуморад ..." ҶАВОН ва "МИСЛИ МИСЛИ" ҶАВОН ва "Оё ман ё ...". ҶАВОН. Бале, он ҳам мусбат дорад. Меъёри кашолкории ман коҳиш ёфт, ман қарорҳоро зудтар қабул мекунам ва бо онҳо дар сатҳи муваффақият нисбат ба пештара баландтар будам. Вақте ки сухан дар бораи қабули қарорҳо меравад, ман ҳар рӯз молҳои хуб мегирам, танҳо аз донистани он ки ман бо қарори худ амал кардаам. Ман худамро барои он дӯст медорам ва худамро эҳтиром мекунам.
- Вақте ки ман ба оина менигарам, аксар вақт гумон мекунам, ки хуб ҳастам. Дар муқоиса бо пештара, ман одатан фикр мекардам, ки ба ман зиёнкор монанданд. Ҳоло ман дарвоқеъ худро то андозае хуб нигоҳ мекунам, бо вуҷуди он ки ба ҳамин тарз нигоҳ мекунам ҳа. Ба ғайр аз он, ки шояд аз машқҳо каме фарбеҳро гум кунад, аммо шумо куртаи маро бардоштаед, то бубинед, ки рӯи ман ҳамон аст, ба фикри ман.
- Оҳ бале ва овози ман амиқтар аст. Ман инро тақрибан 8-9 рӯз пеш ҳис кардам. Ин ҳанӯз нарафтааст
Ростӣ, ман ҳеҷ гоҳ инро дилпур ҳис намекардам ва ин ба мисли даҳшат метарсонад. Зеро ман ҳеҷ гоҳ натавонистам чунин одамро ба воя расонам. Нофап ба ман қудрат бахшид, то сӯҳбат кунам, табассум кунам ва бо эътимод роҳ равам. Ман ҳатто ҷуръат доштам, ки ба духтарон бигӯям, ки ман ӯро то рӯзи шанбе дӯст медоштам ва дӯстии 3-соларо вайрон кардам ва ҳа ҳозир ман кӯшиш мекунам, ки ҳама чизро таъмир кунам, аммо умедамро интизорам. Ман вақти камтарро барои ламс кардани веви худ сарф мекунам ва онро барои як шахси беҳтар истифода мекунам! Мо дар иҷрои вазифа ҳастем бачаҳо! NOFAP. Мо аз таҷриба меомӯзем.
Ҳамин вуруд -
Ман ҳам бо шумо, дар як заврақ ҳастам. Ман метавонам бо одамони дигар бидуни назардошти зуд ба осонӣ сӯҳбат кунам. Тамоси чашм маро он қадар ба ташвиш намеорад ва ман мисли пештара асабонӣ нестам. Ман умедворам, ки ин тамоюл идома меёбад ва мо боз ҳам эътимодноктар мешавем!
Ҳамин вуруд -
Ин дар ҳақиқат аҷиб аст, ҳамин тавр не?
Ман танҳо рӯзи СЕЮМ ҳастам ва ман танҳо ба оина нигаристам ва ба бадани худ эътимод доштам. Ман худамро вазн кардам ва ҳеҷ вазн надидаам ва ягон мушак ба даст наовардаам. Ман айнан ҳамон бачае ҳастам, ки се рӯз пеш аз ҷиҳати ҷисмонӣ будам, аммо аз ҷиҳати рӯҳонӣ ин як бозии тӯби тамоман дигар аст
Ман мефаҳмам, ки бо эътимоди иловагии худ ман бо одамони гирду атроф дӯстони беҳтар шудам, ки ин дар навбати худ маро аз васвасаҳои компютери ман дар утоқи худ дур мекунад. Ман амалан худро дар рӯзи 10 ёфтам. Бароед, дӯстон пайдо кунед ва корҳои девона кунед. Дар чизе, ки дар ин ҷаҳон воқеан муҳим аст, гум шавед.
GUY 2)
Розӣ шуд, ин ба ман мисли девона кӯмак мекунад. Ташвиши иҷтимоӣ (ба андозаи пештара) чизи гузашта аст! Шояд аз он сабаб бошад, ки ман ин мушкилотро бо каннабис ҳам тарк кардам, ман намедонам, аммо ин кор карда истодааст.
GUY 3)
Ман низ ҳаминро ҳис мекунам. Яке аз беҳтарин қарорҳое, ки ман то ҳол қабул кардаам
Рӯзҳои 90! Оё ман барои 180 рафтаам?
Умуман, ман воқеан аз энергия ва эътимоди худ ба воситаи нофап ба даст овардам. Ин дар ҳақиқат мӯъҷизот ба амал меорад, шумо бояд танҳо омодагии рӯҳии қавӣ дошта бошед ва ба васвасаҳо муқобилат кунед.
Ман бисёр чизҳоро мешунавам, ки чӣ гуна одамон барои ноил шудан ба эътимод нофапро оғоз мекунанд. Ин аст мушоҳидаҳои худам ...
Ман мушоҳида кардам, ки ба даст овардани эътимод ба тарзи фикрронии худам низ таъсир мерасонад. Беҳтарии худбоварӣ маро водор месозад, ки худамро дарк кунам ва чӣ гуна дигарон ҳангоми сӯҳбат ва дигар муносибатҳо бо ман муносибат мекунанд. Ман хеле бештар барои худ часпидаам ва мушоҳида кардам, ки баъзе дӯстони ман мисли дӯстони ман мисли андеша набуданд (дар бораи ту ҳарф намезанам Ҷон: P). Ман бояд онро хеле хуб гӯям, то бештар ҳамоҳанг бошам ва қарорҳои беҳтарини ҳаётӣ қабул мекунам. Ман қарорҳои беҳтар қабул мекунам, зеро эҳтироми худамро беҳтар дорам. Ин аҷоиб аст.
танҳо ду рӯз аз расидани рӯзҳои 200, барқароркунӣ!
Азбаски ман як мактаби миёна (ва лакаби танбал) будам, ман вақт надоштам, то таҳлили тӯлони ва муфассали озмоиши давомдори худро бо парҳези порнография / мастурбатсия нашр кунам, аммо ҳоло ман фикр мекунам беҳтар аст, ки ҳоло чизе пеш аз он ки фаромӯш кунам.
Ба гумони ман, бо ин сабабҳо, нофап кор кардан барои ман душвор набуд, ба фарқ аз дӯстам, ки онро танҳо як ҳафта карда метавонист (ман ишора кардам / r / nofap ба дӯстон, teehee).
2 ҳафтаи аввали нофап дар тӯли ҳафтаҳои беҳтарин ҳисси тамоми ҳаёти ман буданд! Ман воқеан ҳавасманд будам, ки кореро, ки ҳамеша мехостам иҷро кунам: суруд нависам, суруд хонам, шеър нависам, шеър чоп кунам. Ман худро дар тӯли ним моҳ ба як муаллифи ғолиби ҷоизаи Пулитзер ҳис кардам. Ман хоб карда наметавонистам, зеро ман аз меъёри муқаррарӣ 100000 маротиба зиёдтар энергия доштам. Миқдори зиёди тестостерон, касе? Ман ба таври фавқулодда аз зарбаи худ ҳавасманд будам.
Пас аз 2 ҳафта зиндагӣ бо баъзе истисноҳо ба таври оддӣ ба эътидол омад: * Фапстронавти муваффақ будан ба ман бартарии рӯҳӣ нисбат ба дигарон бахшид. Ҳангоми рӯ ба рӯ шудан бо як марди альфа бештар ман метавонам дар зеҳни худ бигӯям, ки "хуб аст, ман боварӣ дорам, ки шумо дар хона дар торикӣ нишаста, ҳар рӯз дар кунҷе мастурбатсия кунед. Тахмин кунед, ки ин корро намекунад? ME »* Бешубҳа, ман вақти бештаре ба дастҳои худ доштам, ки баъзеҳоро ба бозиҳои видеоӣ сарф мекардам, баъзеҳоро барои навиштан / навозиши мусиқӣ сарф мекардам, дар ҳоле ки пеш аз он ман танҳо бозиҳои видеоӣ бозӣ мекардам. * nofap ҳамчун як эътимодбахш амал кард, вақте ки ман кӯшиш мекардам, ки бозии ботинии худ ва тасвири худро бо баъзе маслиҳатҳо аз / r / seduction беҳтар кунам.
Ман имрӯз миқдори хандаовар порнои зиёдро тамошо кардам. Ман фаромӯш кардам, ки то чӣ андоза маъюбӣ печкор аст. Ман умедворам, ки PMO-ро дар вақти коллеҷ қатъ кунам, гарчанде ки ман ҳоло намехоҳам. Ҳарчанд ин ниҳоӣ нест, ман дар тӯли ним сол як тонна дар бораи одами ҷолибтар ва ҷолиб буданро омӯхтам. Ман бо эътимод ва ҳавасмандӣ он қадар муваффақ шудам, ки гӯё вақте ки ман ба сафари нофапи худ шурӯъ кардам, аз ҷое пайдо шуд.
LINK - Ман кӯшиш кардам, ки инро тақрибан 4 моҳ пеш оғоз кунам. Ман fapper музмини мастурбатсия дар як рӯз 2-3 маротиба будам. Вақте ки ман бори аввал оғоз кардам, ман танҳо 3 рӯз рафтам ва бозгаштам. Пас аз он ман тамоми ҳафта рафтам ва дарвоқеъ манфиатҳоро ҳис кардам, аммо вақте ки ман ба гирифтани энергияи зиёди ҷинсӣ шурӯъ кардам, ман бозгаштам ва аз ин рӯ ман пас аз 1-2 ҳафта дар давоми 4 моҳ мондам.
Пас аз он ман дар ниҳоят ба худ гуфтам, ки ман бояд ба некӣ бас кунам, аммо ин дафъа ангеза дигар шуд. Ин на танҳо барои худам буд, балки барои он буд, ки ман либидои худро баргардонам ва тавонам бо духтарон сӯҳбат кунам ва аз ҷиҳати иҷтимоӣ камаҳамият бошам. Ин барои одамони атроф буд. Ин барои дӯстон ва оилаам буд. Он ҳамчунин барои занони атроф буд. Ман дар бораи ҳамаи духтароне фикр мекардам, ки ба ман каме таваҷҷӯҳ доштанд, аммо ман наметавонистам ба дараҷаи ҷинсӣ бошам, ки таваҷҷӯҳи онҳоро нигоҳ доранд. Духтарон ҳам ҷинсро дӯст медоранд, аммо бачаеро дӯст намедоранд, ки ҷинсӣ буда наметавонад ва ба худ эътимод надорад.
Пас, ин дафъа ман қариб 4 ҳафта рафтам ва ҳис кардам, ки дарвоқеъ манфиатҳо ба даст овардаам. Дар ҳафтаи чорум, вақте ки диски ҷинсии ман дар ҳақиқат баланд буд, ман дар ҳақиқат боварӣ доштам. Пеш аз он ки ман аз тарси лаҳзаҳои ногувори иҷтимоӣ тамос мегирифтам ва ё ба ҳаяҷон меомадам, аммо ин дафъа ман аз ҷиҳати иҷтимоӣ заҳматталаб набудам ва вақте ки чизе нагуфтам, тамос бо чашм доштам. Ман тоқатфарсотар ва аз ҷиҳати эмотсионалӣ устувор будам, тақрибан мисли пештара депрессия ва хашмгин нашудам ва дарвоқеъ 90% вақт кайфияти хуб дошт. аз ман. Ман ин ҳиссиётро тавассути тамос бо чашмон баён мекардам ва ҳар духтаре, ки бо ӯ сӯҳбат мекардам, чашм онҳоро бад мекард. Ман худро як шахси хеле ҷолиб ҳис мекардам. Ман суханони оқилона гуфтам ва ба самимияти бештар ошноӣ бо одамон шавқ доштам. Ман хандовар будам ва баъзан дар бораи он чизе, ки ман гуфтам, бадбахтӣ намедодам, зеро ман ба ҳама амалҳои худ эътимод доштам ва агар ман дар иҷрои коре ё гуфтани чизи аҷибе хато карда бошам, ман аз он фаҳмидам, ки дар он ҷое, ки пештар вақте чизе гуфтам дар муҳити иҷтимоӣ ман рӯҳафтодагӣ мекардам ва дар натиҷа ба қадри кофӣ гап намезадам.
Калиди такрори он нест, ки энергияро аз фишор на танҳо бо миёнаравӣ ва берун кашидан ва коркард кардан, тарҷума кунед. Ман аввалин бор дар ҳаёти ман знакомств шудам, кор кардам, бо дӯстон баромада, ба ҳизб рафтам, clubbing ба сафар баромад. Ман дар ҳар як имконияти ҷамъиятӣ ҷамъ омада, онро дӯст медоштам, чунки ман як шахси ҷамъиятӣ будем. Ман чунин як кадафи фоинӣ мондам ва дар айни замон ҳузур доштам. Ман диққат ба тафсилоти бештар ва дар атрофи ман чӣ буд. Ман дар баъзе ҳолатҳо ба таври беҳтар муносибат карда метавонистам, ки пеш аз он ки ман фахр мекардам.
Ман идеяи одам шуданро таҷассум кардам. Ман ба таври худ мард шудам, ман кӯшиш намекардам, ки каси дигаре бошам, ман фақат дар бораи он чизе ки одамон фикр мекарданд, чизе нагуфтам. Ман дар бораи он фикр фикр мекардам, ки марди ҳақиқӣ аз паи он чизе меравад, ки мехоҳад ва набояд аз ин кор шарм кунад ва бинобар ин ман ба ин шахсе табдил ёфтам, ки дилпур, пурқувват буд ва аз орзуҳои худ шарм намедошт. Ман ҳама чизро мекардам ва мегуфтам, ки гӯё ман то даме, ки хато исбот шудааст, ҳақ будам.
Бубахшед, ки ин ҳама дар макон ва дар ҳақиқат хеле тӯлонӣ аст, аммо ман фақат онро гирифтан мехостам ва мехоҳам, ки ба ҷамоат нофамро барои фаҳмидани он, ки дар он ҷо одамони дигар аз он ҷо мегузаранд, ки ман ба воситаи он чизе меравам.
Танҳо имрӯз рад карда шуд. Аввалин бор ман духтарро дар шаш сол пурсидам ва ман хеле ифтихор дорам
Духтаре пурсидааст, ки оё ӯ мехоҳад рыцари торикро дар ҷои кор бубинад. Ман гуфтам пассив, агар шумо ягон вақт филмро дидан хоҳед, ман шуморо идора карда метавонам. Дафъаи дигар, вақте ки ман духтареро бароварда мепурсам, ман мустақимтар хоҳам буд. Вақте ки ман ӯро пурсидам, ё вақте ки ӯ ҷавоб надод ва хуб гуфт, ба ташвиш афтодам ё дар ҳайрат афтодам, ман аслан наметарсидам. Ин он қадар калон набуд, ва ман фаҳмидам, ки ҳамаи мо инсонҳои дигар ҳастем, ки бо ҳам мулоқот доранд ва ман ҳамчун як нафарони ноумед ба назар намерасам, агар аз касе бипурсам. Вай ба назараш нороҳат набуд, балки аз ҳар чиз хушомадтар буд. Ҳоло ман метавонам китоби худро бар вай пӯшам ва ба китоби дигар бигӯям, на ҳама чизи ҳайронам. 15 рӯз ман дар ниҳоят ба занони воқеӣ таваҷҷӯҳ дорам ва мехоҳам бори аввал ҳамчун як марди 20-сола ба дунёи знакомств ҳамроҳ шавам.
Ман дар рӯзи 100сометин ҳастам. Кайфияти тағирот (изтироб) қаблан 2-3 рӯз ба ман тӯл мекашид. Он ба як рӯз фуромад. Пас дар як рӯз 1/2. Ҳоло ба мисли як-ду соат монанд аст ва меравад. Онҳо хеле бештар ҷойгир шудаанд.
Ба ман маъқул аст, ки бисёр фаптросавтҳо ва ғайр аз фронтсавтҳо метарсанд, ки ҳангоми гуфтугӯи оммавӣ вақти зиёд дошта бошанд. Имрӯз ман дар назди як аудиторияи миёнаҳаҷм (мардумони 30-40) бо эътимоди мутлақи бенуқсон сухан гуфтам ва ман бо ифтихор садо медиҳам. Танзимот панел буд, ки дар он ҳар як шахс дар алоҳидагӣ ва вазифаи ман сухан мегуфт, гарчанде ки он қадар ҷолиб нест, диққати шунавандагонро ба худ ҷалб кард. Ман ба саволҳо амиқ ва бо шавқ посух додам ва ҳатто каме хандон шудам. Ин бешубҳа ба сафари NoFap ман ҳисоб карда мешавад (30 рӯз қавӣ).
Корҳо хуб буданд, ман дигар афсурдаҳол нестам, ки кадоме аз онҳо хеле хушбахт ва ифтихормандам. Депрессия яке аз чизҳои душвортарин дар ҳаёти ман буд ва гумон мекунам, ки ин мастурбатсия аст. Азбаски депрессияам рафтааст, ман ҳар рӯз ба худ эътибори бештар пайдо мекунам, ҳис мекунам, ки пойҳоям дар замин устувор истодаанд.
Аз депрессия гузаштам, ман дар ҳаёти ман ягон мушкилоти ҷиддӣ надорам, вале лутфан, ин шубҳаҳои шаффоф. Он дар мавҷҳо меояд. Баъзан ман ҳеҷ гуна hornyness надорам ва ман фикр мекунам, ки ман аз ҳад зиёд намефаҳмам, вале баъд аз он, ки мисли Сунӣ ба ҳамаи тафаккури ман бипайвандам ва маро дар бораи занҳо фикр кун. Он гоҳ ҳамаи ин hornyness ба орзуҳои хеле зебо меорад: Ман дар бораи ҳаво хобидам ва баъзан орзуҳои ман воқеан эҳсос мекунанд. Вақте ки бедор мешавам, ман дар давоми рӯзҳои дигар бад шавам, ман худамро айбдор мекардам, ҳатто агар медонистам, ки ин хоб буд.
Гуфт, ки орзуҳои ман ягона чизе ҳастанд, ки дар ҳаёти ман ноустуворанд. Кайфияти ман комилан таҳти назорат аст, хоҳишҳои ман пурра зери назоратанд. Ман мехоҳам ба як фапстронавт, ки усули хуберо барои мубориза бо ҳавасҳо тавсия додааст, ташаккур гӯям. Он чӣ ном дошт? Усули буддоӣ? Ман дигар намедонам, аммо фақат фаҳмондам, вақте ки шумо хоҳиши чизеро пайдо мекунед, новобаста аз он - оё ин порнография, мастурбатсия ё хӯроки партов ё порае аз шоколад аст, дар бораи он муқобил фикр кунед. Масалан, вақте ки шумо дар бораи порнография фикр мекунед, фикрҳои худро ба сӯи бо духтар будан, оғӯш кардан, дӯст доштан равона кунед ...
Синну соли 17 - Нофап депрессия ва ташвиши иҷтимоии маро табобат кард. Бартариҳои дигар
Қариб 6 моҳ ва абарқудрати ман ман дар бадтарин моҳи зимистон дар антидепрессантҳои вазнин нестам.
Пеш аз он ки ман NoFap -ро оғоз кунам, ман дар муддати як сол хушк шудам. Азбаски ман бо дӯстдухтари худ ҷудо шудам, ман танҳо як мулоқоти ҷинсӣ доштам, ки дар он ҷо будам, ҳа шумо онро номбар кардед: ED. ED дар синни 19 ?! Ин ғайритабиӣ аст. Он замон ман баръало инро дар зеҳни худ ба ӯ айбдор мекардам, ки ин тамоман дуруст набуд, вай зебо ва ҷаззоб аст ва ман инро ҳоло мебинам. Дар ҳар сурат, ман дар 3 моҳи охир нисбат ба соли пеш аз он, ки бо ман алоқаи ҷинсӣ бештар буд. ED дигар мушкиле нест.
Ба гумони ман, он чизе ки ман мегӯям, ин аст, ки NoFap шуморо ҳамчун як шахс тағир намедиҳад. Аммо он шуморо беҳтар мекунад. Шумо шакли нисбатан эътимоднок, харизматикӣ ва энергетикии худ мешавед. Ин чизест, ки ман ба ҳама тавсия медиҳам ва ба ҷомеаи ин ҷо хеле сипосгузорам.
Ман аз дидани пневматикҳо аз синни 14 пайдо шудам, вақте ки ман ба варақ омадам. Ин як чизи шабона барои як муддат буд, то синни 18, вақте ки ман ба як uni меравам.
Ман ҳашт сол пеш ба муносибате дучор шудам ва ин дар тӯли 5 соли аввал такон хӯрд - мушкилот пас аз он оғоз ёфт. Мо аз сабаби кори ӯ масофаи дароз доштем ва ҷудокунӣ ва набудани наздикӣ маро дубора ба PMO баргардонд. Ман инчунин фаҳмидам, ки чат интерактивии видео хеле баланд аст. Ҳамин тавр, он дар тӯли як сол ё бештар аз он гузашт.
Пас аз он, вақте ки мо дубора ба ҳамон ҷо баргаштем, ман фаҳмидам, ки ман мағзи сарамро сахт чок кардаам. Ман тамоми эътимодро гум карда будам ва ҷаззобияти шахсии ман ба таври ҷиддӣ коҳиш ёфт. Ман ҳис мекардам, ки ман қаблан шахси воқеан боэътимод ва иҷтимоӣ будам ва ҳама нопадид шуда буданд. Инчунин, гуфтан лозим аст, ки ба муносибатҳои мо таъсир расонд (гарчанде ки вай шикоятро дар бораи паст кардани наздикӣ ҳатто пеш аз оғози мушкилот оғоз карда буд). Дигар маро дигар ҳеҷ чиз бедор накард. Кадом вакти калонро макидааст.
Пас аз як рӯз, ман YBP ва ин форумро кашф кардам - Дар тӯли чанд моҳи охир, ман ҳаёти худро ба куллӣ тағир додам - ман хеле мунтазам машқ мекунам, диққати худро ба як қатор корҳои эҷодӣ равона мекунам ва зуд-зуд сафар мекунам. Бо вуҷуди ин, чизи лаънатӣ баъзан баъзан бармегардад. Ман инчунин фикр мекунам, ки сустшавии мағзи сар на танҳо бо порнография, балки дар маҷмӯъ аз ҳад зиёд истифода шудани технология алоқаманд аст - он моро аз табиат дур мекунад ва моро аз ҳастии эҷодиамон дур месозад (агар мо онро ҳамчун василаи талошҳои эҷодӣ истифода набарем).
Оё ягон каси дигар аз як навъ эҳсосоте, ки кӯдакро эҳсос мекунанд, аз нав эҳсос намекунад?
Вақте ки ман дар қатори но-фап ҳастам (ин бори дуввуми ман аст, силсилаи охирини ман тақрибан 60 рӯз буд), ман хушбахттар ва мӯҳтавотар мешавам. Ман ҳис мекунам, ки худро дар зеҳнам бегуноҳ ҳис мекунам ва ин дар рафтори ман инъикос меёбад.
Духтарон ва занон назар ба пештара ба ман бештар ҷалб мешаванд. Асосан, вақте ки ман бефапо ҳастам, ман аз "хазанда" ба "зебо" мегузарам. Ҷиддӣ, ман наметавонам шумори ҷинсҳои муқобилро дар чанд моҳи охир чанд маротиба ба ман "зебо" гуфтанам ҳисоб кунам. Ва барои қисми бештар, танҳо ин таъриф.
Ин ҳис мекунад, ки ман як навъ ларзишҳоеро медиҳам, ки пеш аз фаъол шудани ҷинсӣ карда будам (бо худам). Чунин менамояд, ки гӯё занон метавонанд ба гунае байни ҷавонони бегуноҳ, ҷавони каҷрафта ва марди муваффақи ҷинсӣ фарқ гузоранд. Шояд ин ҳама дар сари ман бошад, аммо возеҳан фикрҳои ман дар рафтори ман инъикос меёбанд.
Бе кор дар бораи нофап бештар ва бештар кор мекунад: таҷрибаи худро лутфан, лутфан! 🙂
Бам - Ман ҳоло ба як доҳии супер Осиё ҳастам. Ман муболиға мекунам, аммо ман равшан фикр карда метавонам; ADD ман muuuuch бештар назорат аст; Ман дар бораи сабабҳо ва оқибатҳои чизҳо хеле шавқовартар ҳастам - ба монанди допамин, вақте ки ман мағзи сарамро истифода мебарам, то чизеро, ки пас аз он дорам, ба даст орам. Юм!
Ман шитоб кардам, ман ғамгинии сиёси худро сар кардам
30 дақиқа пас, ман то имрӯз дар ин 9 рӯзҳои бадтарин хоҳиш доштам, онҳо маро ба сӯи бозгашт тела медоданд ва ман ҳис мекардам, ки дар ягон сония садақа медиҳам. Аммо пас аз он чизе ба сарам зад ва он ба ман гуфт, ки бо он ҷанг кун, мисли ҷанговар ҷанг кун. Ҳоло ман каме вақт барои хариди хӯрокхӯрӣ машғул будам, зеро ҳоло ва баъзан бисёр изтироби иҷтимоиро аз сар мегузаронам, аммо имрӯз ман аз хоҳиши ба ман қувват бахшидан истифода мекардам ва ба худ мегуфтам, ки ман зиёнкорам ва wuss барои нарафтан, ман гуфтам худам, чаро ман ин қадар кори табиӣ ва ҳамзамон кореро намекардам, ки ҳар кас дар ҳаёти худ мекунад. Ҳамин тавр, ман ба дучарха паридам ва мисли бадбахт ғаму ғуссаамро мағлуб кардам ва ба мағоза барои хӯрок рафтам ва бо халта хӯрок ба хона омадам. Чунин ба назар мерасад, ки ин барои шумо беақлона ва як чизи муҳим нест, аммо барои ман ин буд ва ман шодам, ки ин корро кардам.
Сокинони иҷтимоӣ қариб ки мерафт
Ман пинҳон мекунам, ки сирри он аст! Аммо бе рӯйпушӣ .. Боварӣ ба пешрафти боварӣ ва дигар ташвишҳои иҷтимоӣ нестанд. Агар шумо SA SA дошта бошед, ин корро таъмин мекунад
Nofap шифо ёфтааст? Ҳей бачаҳо ман танҳо мехоҳам мушоҳида кунам. Ман намегӯям, ки ин 100% аст, аммо ман инро то имрӯз ҳеҷ гоҳ дарк накардаам. Ман тамоми умри худ бо рафтори маҷбурӣ ё OCD сарукор доштам, ки аз баъзе рӯйдодҳои драмавӣ бармеояд. Аммо, ҳоло, ки ман дар nofap ҳастам, он танҳо нопадид шуд, ба монанди чизе. Kinda девона. Ман қаблан дарҳоро 5 маротиба қулф мекардам, зеро аз як вайронкор метарсидам (ва дар бораи он меистам), аммо ҳоло idk худро ором ҳис мекунам.
Ҳамин тавр, ман инро ҳамчун кунҷковӣ ба он ҷо мепартоям.
Яке аз манфиатҳои гуногуни ягон PMO, ки бо эътимоди ман ба вуҷуд омадааст, ин қобилияти суханронии равшан аст. Ман ҳамеша он чизеро доштам, ки онро танҳо ҳамчун як нуқсони нутқ тавсиф кардан мумкин аст ... асосан ман чунон асабӣ будам, ки ҳангоми фикрронии чизҳои гуфтугӯӣ пайваста маҷбур мешудам, ки калимаҳоямро зер кунам. Ин аксар вақт боиси он мешавад, ки ман оғози чизеро гӯям ва пас аз тақрибан ним сония такрор кунам ё баъд аз он, вақте ки ман ба чизе гуфтан мехостам. Ин ба он монанд буд, ки мағзи сари ман ҳама чизи баромадашро доимо филтр кунад, агар ман дар вазъияти иҷтимоӣ сухани хато гӯям. Ҳангоми сӯҳбат бо бегонагон ин аз афташ бадтар буд, аммо ҳатто он ҷо бо аъзои оила сӯҳбат мекард.
Дар ҳар сурат, ҳоло, дар ҳоле ки он ба назар нарасидааст, 100 маротиба беҳтар аст. Ман аҳёнан худамро ба даст меорам, ки ин корро мекунам ва вақте дидам, инро пай мебарам ва ҳангоми ислоҳи худ ман инро бо боварӣ мекунам. Ман худамро бо истифодаи луғати беҳтар истифода мекунам, ки дар он ҷо мисли пештара аз истифодаи калимаҳое, ки талаффузашон душвор буд, канорагирӣ мекардам, зеро ман ҳеҷ гоҳ ин корро карда наметавонистам. Аслан бароям душвор аст, ки забонамро садоҳои дуруст барорад. Мисли имрӯз, ман дар гуфтугӯ калимаи зиёдатиро табиӣ истифода мебурдам… Ҳангоми гуфтан майнаамро ҳис мекардам, бигӯ, ки "НЕ, ки карда натавонӣ, ки онро фоҳиша кунӣ", аммо пас калима нав баромад.
Каси дигаре ин ё чизи ба ин монандро мегирад? Оё он минбаъд низ такмил меёбад? Ман гуфтаниям, ки 85% -и он рафтааст, аммо ман мехоҳам бештар 99% 😀
GUY 2:
Sorta дар ҳамин ҷо. Ман баъзан лакот мекардам, алахусус вақте ки ман ҳангоми сӯҳбатам дар ҷои дигар фикр мекардам. Ҳеҷ чизи ҷиддӣ ё зуд, вале кофӣ барои ташвишовар аст. Вақте ки ман як рахи хуби нофапӣ дорам, он нопадид мешавад.
GUY 3:
Бале, ман ҳам тағиротро дар сӯҳбатҳоям мушоҳида кардам. Ҳоло овози ман каме сахттар аст. Инчунин қодирам беҳтар сухан гӯям .. Ман маънои онро надорам, ки тағироти ҷиддӣ вуҷуд дорад. Ман мегӯям, ки тарзи суханронии ман 10% импровизатсия дорад.
GUY 4:
Ман дар ҳақиқат такмил ёфтани муоширати худро ҳангоми барқароркунии дигар nofap, аз ҷумла мушоҳида кардам
-мегӯяд, ки дар бораи калимаҳои калисо -физикӣ, калимаҳои ифодакунандаи гуфтугӯӣ - ва албатта, дар сар кардани муоширати хушбӯй ва сӯҳбатҳо осонтар аст.
Дар бораи манфиатҳои шумо шунидан хеле хуб аст! Давом диҳед ва моро дар бораи такмили минбаъда нигоҳ доред!
GUY 5:
Ҳатто вақте ки ман ба овози баланд гӯш медиҳам, беҳтар аст
GUY 6:
Пеш аз ҳама ба рӯзҳои 89 шаҳодат медиҳанд! Ман низ ин тағйиротро дар гуфтугӯи ман мушоҳида кардам, гарчанде ки таъсири он ба назар нарасидааст, ҳанӯз ҳам баъзеҳо боқимондаҳоянд.
GUY 7:
Ман баъзан баъзан тамошо мекашам, Нофап албатта метавонад ба он кӯмак кунад. Ин ба ман боварӣ мебахшад, ман баъд аз як ҳафта нифоқро каме кам кардаам.
GUY 8:
Ҳалокати муқаддас ман ҳам инро аз сар мегузаронам. Мисли он ки ман ин навиштаи аслиро навиштаам. Ман мушоҳида кардам, ки чӣ гуна нутқи ман ҳангоми noFap барои 7+ рӯз хеле беҳтар мешавад. Ташаккур барои интишори ин ва ба ман ҳавасмандии бештар додан барои дар ниҳоят 30+ рӯз noFap (ман ба MO тақрибан дар рӯзҳои 7-20 бозмегардам, зеро ҳоло 10 маротиба).
21 рӯз дар - Яке аз беҳтарин чизҳо дар бораи NoFap ин…
Аз оғози NoFap ман ҳам ҷолибтар ва ҳам бештар ба ҷинси муқобил ҳис мекардам. Ман дар муошират бо одамони ҳарду ҷинс, бо тамос бо чашми қавӣ ва эътимоди бештар ба худам худро беҳтар ҳис мекунам. Ман ҳатто бо як духтаре, ки дер боз мешинохтам, алоқаманд шудам, ки аллакай ба Fun Times (TM) оварда расонд. Ин ҳис мекунад, ки тақрибан як пораи гумшудаи муаммо ёфт шудааст ва ман аз мардони дигар он қадар «фарқ» надорам, вақте ки худамро гумон мекардам
Оё NoFap ин ба ман маъқул аст?
Чаро ҷаҳаннам дигар ташвиш надорам? Ман як ҳафта боз дар NoFap будам. Рӯзи дуюм ман тағиротро мушоҳида кардам. Ба ҷои хавотир шудан, ман ба чашмони одамон менигарам ва ба онҳо табассум мекунам. Ин қаблан барои ман душвор буд, дигар нест. Ман ҳам бештар диққат медиҳам. Вақте ки ягон вазифа дар пеш аст, ман дигар онро аз ҳад зиёд фикр намекунам. Инчунин, ман бо алоқаи ҷинсии худ бештар роҳатам, дар ин ҳолат, ман намехоҳам ба ман ниятҳои ба ҷинси муқобил маълумро иҷозат диҳам. Орзуҳои ман хеле равшананд ва ман мисли кӯдак мехобам. Вақте ки ман бедор мешавам, ман аксари орзуҳои худро ба ёд меорам.
Тарзи хоби ман беҳтар аст, ман бо одамони ношинос, бо худам роҳатам ва ҳаёт воқеан ҷолибтар шудааст. Оё ин чизест, ки ман гум кардаам? Худои ман, NoFap мисли номаш хандаовар, маводи мухаддир аст, ки нест. Ташаккур бачаҳо.
Ҳей бачаҳо, ман рӯзи 21 ҳастам ва қабл аз ин, тӯлонитарин ман 8 рӯз будам. Ман 8 сол боз PMO ҳастам, тақрибан нисфи ҳаёти ман, аммо фоидаҳое, ки ман ҳис мекардам, девона ва хуб буданд.
- Боварӣ ба худ аз худ. Ман субҳ бо маъно аз хоб мехезам ва бачаҳоро меронам. Ман ҳис мекунам, ки ба мактаб меравам ва таълим мегирам ва бо мардум мулоқот ва сӯҳбат мекунам. Ман инро шарҳ дода наметавонам. Ин ба он монанд аст, ки шумо мехоҳед ҳамаашро мустақилона иҷро кунед. Ҳамин чиз бо духтарон. Ман танҳо сӯҳбат мекунам. Ман пештар дар ҳақиқат шармгин будам. Хандаовар шармгин. Тамошои ҳама он порнография низ ҳеҷ фоидае набахшид. Ман симои ғарқшуда ва каҷшудаи занонро доштам, ки боис шуданд, ки як менталитети пишакро қабул кунам. Ман ҳатто наметавонистам худро маҷбур кунам, ки ба онҳо нигарам. Имрӯз ман каме тарсу ҳарос дорам, аммо ба чашми онҳо рост нигоҳ мекунам ва табассум мекунам ва мепурсам, ки "аҳволаш чӣ мешавад?" ва voila, гуфтугӯи фаврӣ. Ниёзе ба хатҳои интихобкунандаи зебо нест.
- Сатҳи диққат: 9000. Ман шӯхӣ намекунам. Сари шумо хеле ғарқ мешавад ва хотираи шумо бениҳоят беҳтар мешавад. Ман ҳар он чизеро, ки дар тӯли чанд рӯзи охир омӯхта будам, ба осонӣ ёдовар мешавам (вақте ки шумо албатта кофӣ истироҳат мекунед / хуфтаед). Дарвоқеъ қудрати воқеан хуб ва қобили истифодаест, ки вақте лозим меояд, ки худро маҷбур созед, ки ин намояндаи иловагиро низ иҷро кунад.
- Дигар 'ташвиши иҷтимоӣ' нест. Ман дар бораи он чизе, ки дигарон дар бораи ман фикр мекунанд, даст кашиданро бас кардам ва ба тиҷорати худам фикр кардам. Ман соатҳо ва рӯзҳоро сарф мекардам, ки чӣ гуна назар мекунам ва ppl маро доварӣ кунад. Ман танҳо ба таври худкор нигоҳубинро бас кардам. U худро хеле оромтар, равшантар ҳис мекунед ва шумо худро ва одамонро дӯст медоред ва қадр мекунед, ки воқеан дар бораи онҳо ғамхорӣ мекунед (ба монанди волидайни шумо).
Вақти ҳамаи бемориҳо шифо меёбад. Дар ҳақиқат. Ман ҳеҷ гоҳ бовар намекардам, ки ин қудрати масеҳии 21stе то он даме, ки ман худро ба васваса муқобилат мекардам.
Ман зебоии возеҳ, нороҳатии эҳсосоти иҷтимоӣ, одатҳои беҳтарини фикрӣ, ҷавобгӯиҳои беҳтар аз занон мебошам. Ман ҳис мекардам, ки ман ба шахсе, ки ман мехоҳам ва хоҳонам, ки ин ҳиссиётро ба даст гирам. Ин аст, ки ман мехоҳам давом диҳам. Ин абри депрессия чанд сол ба ман меомад. Он вақт тадриҷан аз фикр ва эҳсосоти худ сарфи назар аз ман фаҳмидам, ки чӣ рӯй дод. Барои дидани ин функсия, ба худ кашидан лозим аст, ки яке аз беҳтарин чизҳои аҷибест, ки ман аз сар гузаронидаам. Барои дидани хашмгин поён меравад ва эҳсоси эътимоди ӯ ба чашм мерасад. Ман мехоҳам тамошобинро партофтам, то ки ман аз ҳад зиёд вазнин шавам.
Тарки порнография изтироби иҷтимоии маро коҳиш дод. Хуруҷ аз MO маро марди ронандае сохт. Ҳоло ман барои занон як дисси хандаовар дорам, ман мехоҳам бо онҳо ҳамсӯҳбат шавам, онҳоро ба оғӯш кашам, муҳофизат кунам. Ҳангоме ки ҳар рӯз PMO будам, ман ҳеҷ надоштам, ки ҳатто ба чашмони чӯҷа назар накунам ... оҳ, ва ҳа, тамос бо чашм ба таври назаррас афзоиш ёфт. Ман мисли як мард садо медиҳам, ман ҳар вақте, ки сухан меронам, ба монанди фоҳишаи андак садо намедиҳам. Reply # 27
Ман қариб 100 рӯз пеш оғоз карда будам. Дар он вақт, ман диққат, қатъият, қобилияти иҷтимоӣ ва эҳтироми худро пайдо кардам. Ман қаблан садафи одам будам, зеро ба оддитарин лаззатҳо дода шудам.
Ман намехостам барои чизе мубориза барам. Ман намехостам барои чизе заҳмат кашам. Акнун ман фаҳмидам, ки ҳар чизи арзанда дар ин зиндагӣ заҳмати зиёд талаб мекунад. Мукофоти калон маънои кори зиёдеро дорад. Ин чизро бачаҳо диҳед. Ин ба шумо ҳеҷ гоҳ чизи арзанда надодааст.
Давидан лозим аст. Бубинед, ман як зани ҷавони хеле ҷолибро интизорам, ки ӯро берун кунад. Вай охирин манфиати рафтан ба роҳи беҳтар аст. Рӯзро ганимат шуморед, мардон!
Як яхмос барои як бародарӣ буд, ки ман ба он ҳамроҳ шуданӣ будам ва лаҳзае, ки ман ба он ҷо расидам, то рафтанам, ман дар атрофи шаҳр номҳои одамонро мепурсидам, онҳо чӣ меомӯзанд ва чӣ гуна иштирок доранд.
Ман намедонам, ки чӣ шуд, аммо вақте ки ман он ҷо будам, ҳеҷ тарсу ҳаросро эҳсос накардам, ба гурӯҳҳои одамони сӯҳбаткунанда наздик шудам ва худро муаррифӣ карда, ҳамаи номҳои онҳоро пурсидам, ман тавонистам тамос бо чашм нигоҳ кунам ва тамоми вақт сӯҳбатро идома диҳам . Дар тӯли ду соати дар он ҷо буданам ҳеҷ гоҳ лаҳзаи хомӯшии ногуворе рух надод.
Танҳо барои муқоиса кардан, як сол пеш ман ҳатто наметавонистам бо одаме, ки бо ӯ сӯҳбат мекардам, тамоси чашмро нигоҳ доштам, ман сурх шудан ва харошидани бинии худро оғоз карда, ба паҳлӯ нигоҳ мекардам ва орзу мекардам, ки онҳо сӯҳбатро бас кунанд. Не ... як сол пеш, ман намерафтам, барои худ "ба таҳсил ниёз дорам" ё чизи аблаҳона баҳона мекардам.
Чаллохе гузашт, рӯзҳои 60 бе porn ва пошидан, он чӣ ман гирифтам? Ҳеҷ чиз дар ҳақиқат танҳо:
- Аввалин розигии солим, дар муҳаббат афтод
- Тасдиқи банкӣ
- Ҳисси энергетикии умумӣ
- Бозгашт ба роҳи ҳаёт, Ман медонам, ки ман чӣ мехоҳам ва чӣ ман кардам
Ин ба он намеарзад, танҳо як беҳудаи вақт, онро тарк кунед, бачаҳо, пинҳон шудан ба порнография ҳангоми исроф кардани ҳар як пешниҳоди ҳаёт қаноатбахштар аст - аммо ман ба порнография бармегардам, ҳадди аққал ҳоло
Хуб, рӯзи охир ба охир расид, ва ман надорам. (Ҳадди ақал барои рӯзҳои 90) Сафари мушкиле буд, аммо ман дар ин роҳ бисёр чизҳоро омӯхтам.
Тавре ки бисёре аз шумо кашф кардед, фаппинг фоидаи худро надорад. Пас аз чанд ҳафта ман пай бурдам, ки қуввати бештар дорам ва хоҳиши возеҳе доштам, ки фаъол бошам. Ман ба кор баргаштам ва ман ин як амалро иҷро мекардам ва дар як моҳи охир пешрафти худро пайгирӣ мекардам. Ман воқеан 10 фунт низ аз даст додам ва ба назарам бештар мувофиқат мекунам.
Дар мавриди хонумҳо бошад, дӯстдухтари ман мушоҳида кардааст, ки ман дар атрофаш эътимодноктар ва нерӯмандтарам, ки ин плюс аст. Вақте ки ман бо ӯ будам, дар тӯли сафари noFap ман якчанд нашрия доштам, аммо ман фикр мекардам, ки инҳо қобили қабуланд. Умуман, қатъ кардани мастурбатсия ҳаёти маро ба таври назаррас беҳтар накард ва маро ба ягон super-being табдил дод. Аммо, ин бешубҳа ба ман нерӯи бештар ва такони назарраси эътимод бахшид.
Акнун метавон гуфт, ки ҳоло сӯҳбат кунед
Рӯзи 11, ки даври дуввуми ман дар ҳама даврҳои ман аст (мӯҳлати охирини 12, ки ман ба 100% рафта истодааст) дӯсти кӯҳнаам ба кори ман омада, гуфтам, ки ман ҳеҷ гоҳ ба вай зада наметавонистам ки ман ҳеҷ гоҳ кор накардаам, фикр намекардам, ки ӯ дар вазнинии ман дӯст намедошт) Вай аз ман пурсид, ки ман чӣ кор кардаам ва ман ба ӯ посухе надодам, ки чӣ гуна ман ба хондани китобҳо, кор, якчанд одатҳои баде, мисли PMO. Ман дар ҳақиқат боварӣ доштам, ки вай ба вай беэътиноӣ карда буд, ки чӣ гуна ман дар гузашта будам, ва мо барои муддати хеле хуб сӯҳбат кардем, вақте ки ман пештар ман сӯҳбатро зиёда аз як дақиқа давом дода наметавонистам. Ин мӯъҷизаи ман нест, ман бовар намекунам, ки ин муддати кӯтоҳ маро тағйир додааст. Ман ҳис мекардам, ки аллакай аллакай alpha шудан будам ва ман дӯсташро дӯст медорам. Агар шумо фикр кунед, ки дар бораи ғамхорӣ фикр кардан лозим нест, ман қобилияти ба шумо қобилият надоданро надорам, ки чӣ қадар шумо бояд бо ин роҳ суст шавед, ин беҳтарин барои шумо аст. ваъда медиҳам
Ман эҳсос мекунам, ки ҳикояамро нависам ва каме розиям, чунки ман имрӯз бо як зани садо дар хоб.
Ман як бокираи 25-сола бо изтироби иҷтимоӣ ҳастам. Ман аз синни 12-солагӣ будам. То он даме ки тақрибан 23-сола будам, як чизи ҳаррӯза буд. Дар ин марҳила ман ба худ гуфтам, ки ҳар рӯз fap накунам, зеро он хеле хаста шуд ва ман рӯзи дигар хаста шудам. Ҳамин тариқ, ман танҳо дар рӯзҳои истироҳат тақрибан 2-5 маротиба фишор овардам. Азбаски ман тақрибан 20 сола ҳастам, ман маводи мухаддир ҳастам. Чанд соли аввал ман танҳо ҳар рӯз алафҳои бегона мекашидам ва тақрибан дар чанд моҳ як маротиба аз шом истифода мекардам. Ман торафт бештар доруҳои ба ман писандро кашф кардам. Ман маводи мухаддирро танҳо бо мақсади аҷибтар кардани фапинг гирифтам. Ки хеле хуб кор кард ... Таъми ман порнография торафт аҷибтар шуд. Коллексияи ман торафт калонтар мешуд.
Агар шумо намехоҳед ғояҳои бад ё бозгашти осонро бихоҳед, порчаи навбатиро нахонед.
Он гоҳ ман амфетамини дарёфт намудам. Агар шумо медонед, ки кадом амфетамини онҳо возокунандаанд ва ба шумо вомҳои хун меандозанд. Шумо инчунин ба ҳадди аксар дастрас мешавед ва онҳо ба таркиби допамини шумо таъсири калон мерасонанд. Ман хуб мефаҳмам, ки ман барои 10 соат рост ва кинофестивали 5 вақти худро бо мушкилоти фусун карда метавонам. Orgasms аҷиб аст аҷоиб ва ман аз вақте, ки ман фикр мекунам, дарди ман. Шумо барои соат вақт доред ва шумо хеле сахт мешавед. Ман инро дар бораи 10 маротиба як маротиба ҳар ҳафта дар як саф гузошта кардам.
Поён
Ман пай бурдам, ки ин ба ман таъсири калон расонд. Ман оромтар ва оромтар шудам ва танҳо дар ҷои кор бо касе сӯҳбат накардам ва дар рӯзҳои истироҳат коре накардам. Хуб, ғайр аз фишор. Ман ин субредит ва гуфтугӯи TED-ро дар моҳи июли соли равон кашф кардам.
Аз он вақт ман функсияҳои NFS, 16, 22 ва 4-ро надидаам.
Ҳар як бозгашти ман худро хеле бад ҳис мекунад. Ҳадди аққал ман бо порнография бозмегардам, бинобар ин, он тавре, ки аввалин бозгашти ман бад нест, ҳис мекунад.
Пас, чӣ қадаре,
- камтар ташвиши иҷтимоӣ. Ман дӯстони нав, ки ман кор мекунам ва ба дигар кишварҳо ё рӯзи ҷашни корӣ меравам. Ҳеҷ гоҳ чизе монанди ин дар 10 солҳои охир аз ташвиш ва ташвишовар набуд.
- Ман дар бораи он ки духтарам дар кор кор карданро бештар ва бештар боз медоштам. Танҳо асосҳои асосии сӯҳбатро омӯзед. Ман медонам, ки ин овози аҷиб аст, вале ман ҳеҷ гоҳ чизе монанди ин тамоми ҳаёти ман накардаам.
- Шумо penis калонтар мешавад. Ин ҳеҷ шӯхӣ нест. Ман то қариб то ним соат ба даст овардаам.
- Ман метавонам одамонро ба чашми онҳо нигоҳ кунам. Хеле аҷиб аст, агар шумо ин корро бо духтарон анҷом медиҳед ва онҳое, ки ҳиҷобро вайрон мекунанд.
- Чунин ба назар мерасад, ки духтарон вақте ки шумо fap намекунед, пай мебаранд. Қариб ҳар духтаре, ки ман дар кӯча мегузарам, ба чашмони ман менигарад. Духтарон дар ҷои кор маро муоина мекунанд. Ҳатто агар онҳо дӯстписар дошта бошанд.
- Ман боварӣ дорам, ки ман чӣ гуфтан мехоҳам. Ин ба назар мерасад, ки дигар одамон аз ин лаззат мебаранд ва ман фикр мекунам, ки ман бештар аз он фикр мекашам. Ман ҳеҷ гоҳ сухан намегуфтам, чунки ман метарсам, ки дигарон дар бораи ман чӣ фикр мекунанд.
- Қобилияти бесамар кардани он ки чӣ гуна одамон дар бораи ман фикр мекунанд, беҳтараш ва беҳтараш дар рӯз.
- Ман чизи бештареро барои кор кардан мехоњам. Ду ҳафта пеш ман бори аввал дар ҳаёти ман давида рафтам.
- Агар шумо такрор кунед, шумо тамоми пешрафти худро гум намекунед !!! Дафъаи дуввум, ки ман дубора гирифтам, ман ҳамагӣ 1 ё 2 рӯз эҳсосоти бад доштам, аммо пас аз он ба мисли қабл аз бозгаштан буд.
Ҳамин тавр, ҳамаи шумо барои ин ҳайратовар шукр мегӯед ва ба ман ёрдам намекунам, ки СИМА бе дору кушояд.
Рӯзи 22 ... хуб, ин навбати китобҳост!
Пас, оё таъсири манфӣ дуруст аст? Худо. Бале. Эътимоди ман ба осмон печид. Ман дигар худро ҳамчун тролли болои мизи хамшуда тасаввур мекунам, аммо ҳамчун калонсоле, ки кор мекунам, мӯҳтарам. Ва он ба ҳаёти иҷтимоии ман афтод (ҳеҷ гуна мақсад надорад). Ҳоло ман дар ҳаёти худ як ё ду нафар дорам, ки ба назарам фаъолона ба ман таваҷҷӯҳ доранд ва ман инро ба берун зоҳиран эътимодбахш ва бо худ хушбахт будан қайд кардам. Ман хушбахтона шабона чанд дақиқа сайтҳои қубурро барои эҳсоси ин бузургӣ қурбонӣ мекунам.Пас паёми ман ба ҳар касе, ки дар фикри оғози кор аст: ду бор фикр накунед. Инро кунед. Ҳатто дар чунин муддати кӯтоҳ шумо аз натиҷаҳо ҳайрон мешавед.
Ин шуморо ба хобидан намезанад. Ин ба шумо дӯстдухтар намеорад. Хоҳиши шумо. Зеро шумо инро ҳис мекунед. Шайтон. Хуб.
Ман дар истироҳат дар атрофи Аврупо дар давоми ду моҳ ин тобистон, (Линк) Ман наметавонистам фап кунам, зеро ман аксар вақт ба волидони худ наздик будам (дар омади гап, ман 18-солаам). Дар ҳар сурат, ман ба маводҳои порнографӣ ё шаҳвонӣ дастрасӣ надоштам, ВАЛЕ мо асосан дар бошишгоҳҳои нудистҳо мондем ва дар Испания ин хеле… парадист буд. Ҳеҷ калимае нест, ҳоло. Дар ҳар сурат, ин ҷадвалест, ки ман барои миқдори рӯзҳои бефосила сохтаам ва чӣ гуна ман дар бораи он ҳис мекардам:
day 1 = рӯзҳои муқаррарӣ 5 = wow ман рӯзҳои шадиди шабро мебинам 10 = оё ман ё занҳо маро ба ҳама вақт нигоҳ медоранд? day 20 = Бӯалӣ муқаддаси ман бо ҳар гуна духтар гап мезанам 30 = Бӯалӣ муқаддаси ман бо ягон кас ё гурӯҳе сӯҳбат мекунад 40 = бӯи муқаддаси ман Ман дар сайёраи заифтаринам
Илтимос дар хотир гиред, ки ин бо ман дар ҷойҳои шадиди иҷтимоӣ рӯй дод. Ғамгинона дар назди компютер чунин намешавед.
Пас аз тақрибан як ҳафта ман худро гулӯла эҳсос кардам. Баъзан тамаркуз кардан душвор буд, аммо вақте ки диққати худро ба он равона кардам, ман кори бештареро ба анҷом расондам. Ман серталабтар ва муташаккилтар шудам ва умуман ҳисси ифтихори нобахшиданиро нисбат ба худ ҳис кардам. Одамон низ пай бурданд, ки тааҷҷубовар буд, ки худамро дар ҳолатҳои иҷтимоӣ зудбовар ва умуман шадидтар мебинам. Ман баландтар ва зуд-зуд дар байни мардум гап мезадам. Мисли он ки ман қариб ҳамеша "дар шакл" бошам, ман марҳилаи ҳассосияти баландро аз сар гузаронидаам ва то ҳол худро ба ғазаб оварда метавонам. Қариб ҳамаи духтарони ҷолиб маст буданд (ва то ҳол).
Ҳамаи он солҳо, ман фикр мекардам, ки порнография ё PMO махсусан як роҳи гурез барои стресс / депрессияи ман аст. Ҳоло тавассути як моҳи NoFap, ман итминон дорам, ки ин баръакс аст. Бачаҳои боқувват бошед! (Линк)
Аз моҳи декабри 31st ман як духтараки солонаи 20 буд, ки бо боварии худ, ҳеҷ кас кор намекард, ва ҳеҷ чизи шавҳарашро надошт.
Ман NoFap-ро тавассути дӯсти беҳтарини худ кашф кардам ва мо ҳам розӣ шудем, ки эҳтимолан ин ақида хуб буд, ки онро санҷида диҳем, зеро шаҳодатномаҳо хеле рӯҳбаланд буданд. Чанд рӯз ин бад набуд, ман ҳама чизҳои муқаррариро мушоҳида кардам; энергия, консентратсия ва танҳо як завқи калонтар барои зиндагӣ. Аммо, тавре ки мо медонем, давраи асал дер давом намекунад. Тақрибан як ҳафта дар он душвортар шуд ва ман бори дигар ба мастурбатсия машғул шудам. Ман ба оқилона шурӯъ кардам, ки ин «муқаррарӣ» аст ва он «солим» аст ва ба ман лозим намеояд, ки ҳасосро бас кунам. Аз ин рӯ, ман шикастам ва шарм ва ғазаби фавриро ҳис кардам, ки наметавонистам ин қадар содда кор кунам - зоҳиран.
Пас аз ин, ман воқеан ба нофап ҷиддӣ сар кардам, зеро ман фаҳмидам, ки ман ба майдон баргаштам, он ҳамчунин қайд кард, ки ман то чӣ андоза занонро бадном кардаам. Ман ҳар рӯз аз худ гузаронида, ба худ мегуфтам, ки ба ман ин лозим нест ва ақли ман ба ман ҳилла мезанад. Пас аз тақрибан як моҳ ман дар зеҳни умумӣ, рафтор (алфа), эътимод ва эҳтиром нисбати занон беҳбудиҳои назаррасро мушоҳида кардам. Ман бештар ба берун баромаданро сар кардам, бо шавқ ва як шавқу завқи беандоза ба зиндагӣ доштам. Ҳама дӯстон ва оилаам фарқиятро пай бурданд, аммо ман ба модарам нагуфтам, ки ин дар натиҷаи 5 маротиба ба худам суистифода кардан аст ..
Баъзе мулоҳизаҳои ман имшаб ба вуқӯъ пайвастанд.
Ман мехоҳам кӯшиш кунам ва инро кӯтоҳ ва ширин созам!
Баъди чанд рӯзи ҳаёти ман чашм кушода шуд. Новобаста аз он, ки шумо ба шумо ё не, равшанфикр метавонад ба таври ғайримустақим ба одамони атроф таъсир расонад. Дар ҳафтаи охир ман ҳам боварӣ ва хушбахтӣ доштам. Хурсандӣ ба тамоми аъзоёни оила кӯмак кард, ки ба якдигар хурсандӣ ва хушбахттар бошанд. Ман доимо дар хонае, ки дар большевикҳои баландсифат зиндагӣ мекардам, ба одамоне, ки ман дӯст медоштам, ҷони худро гирифтам. Ба ман низ эътимод дорам, охирин бор дар давоми бисту панҷ рӯз ман дар тӯйи арӯсҳоям сухан мегуфтам. Акнун аксарияти шумо метавонед ба ман муроҷиат кунед. Ман суханони нопокро аз Ман дар як синф гирифтор шуда будам, ки дар назди мардумони 20 сухан гуфтан душвор буд. Аммо дар давоми ин суханон ва нифоқии ман тамоми сабтро, ман ба ҳам зебо ва хаёлоте, ки садҳо нафар одамонро ба ҳам меоварданд, давом додам.
Ахлоқии ҳикоя аз он иборат аст, ки новобаста аз он ки мушкили шумо калон аст (мисли ман) ё хурд, дар он кор кардан на танҳо барои худ, балки барои одамони гирду атроф. Ман дар ин ҷо паёмҳои зиёдеро дидам, ки гуфтанд, ки нофап кор накард ё ба шумо натиҷаҳои дилхоҳатонро надод. Аммо ман фикр мекунам, ки халос шудан аз ин қисми нафратангези ҳаёти шумо озод аст ва ба шумо дар роҳҳои инфиродӣ мусоидат мекунад. Баъзе қатъномаҳо нисбат ба дигарон равшантаранд, аммо инро риоя кунед ва шумо фарқиятҳоро барои беҳтар мебинед.
Рӯзҳои 120 ва ҳанӯз идома доранд!
Пас, имрӯз имрӯз 120 барои ман аст, ва он рӯзҳои 120 он буд, ки нофап яке аз қарорҳои бузургтарин буд, ки ман ҳаргиз ба даст овардаам, ман акнун ман шахсе будам, ки ҳангоми истифодабарии PMO истифода шуда будам, бигузорам, ки ман Ман имрӯз якчанд шахси дигар дорам, аз рӯзҳои қаблии 120, корҳо нофаъӣ, онро иваз мекунанд он шуморо ба ҳақиқат наздик месозад.
Биёед ман танҳо бигӯям, ки ман ба casanova табдил наёфтам, аммо дӯзах ба кӣ аҳамият медиҳад ?! Ман худро нисбат ба худ он қадар роҳат ҳис мекунам, баъзан ман чунин ҳис мекунам, ки ман бесабаб бадбахт ҳастам! Ман эҳсос мекунам, ки ба духтарони гарм назар ба пештара зиёдтар таваҷҷӯҳ зоҳир мекунам, аммо ҳоло ман медонам, ки онҳо танҳо духтаронанд, онҳо фариштаҳо ё мавҷудоти андозаи дигар нестанд, онҳо танҳо духтарони инсонӣ ҳастанд.
Аксарияти ғаму андӯҳҳои ман бетарафанд, Ба ман он қадар фарқ надорад, ки одамон дар бораи ман чӣ фикр мекунанд ё агар духтаре ба ман маъқул шавад ё не, ман бо касе тамос бо чашми худ дошта метавонам, ҳеҷ кас аз ман беҳтар нест, онҳо метавонанд бойтар ё зеботар ё оқилтар бошанд, аммо касе чунин нест беҳтар аз ман, ман худам ҳастам, оне, ки ман бояд бошам, ман бояд дар 16 ё 17 эҳсос мекардам, агар ин PMO намебуд.
Ман ҳоло роҳи ҳаёт ҳастам, ман каме дар хона нишастаам, ман бо касе сӯҳбат мекунам, Ман ҳар рӯз худам ҳайронам. Ман то ҳол GF надорам, аммо ман дар ин бора намеандешам, ман медонам, ки вақти ман мерасад, вақте ки ман бо он духтари комил вомехӯрам ва ман барои ӯ омода хоҳам буд. Ман худро хеле беҳтар ҳис мекунам, вақте ки субҳ аз хоб мехезам, вақте бо касе сӯҳбат мекунам, ҳангоми хоб рафтан танҳо дар ҳама ҷабҳаҳои ҳаётам худро беҳтар ҳис мекунам.
Нофап кор мекунад, ин дарвоқеъ кор мекунад, бачаҳо бо он пайваст шавед ва шумо мукофот хоҳед гирифт, дар 90 ё 120 қатъ нашавед, то ҳадди имкон онро давом диҳед, ба ман эътимод кунед, пушаймон нахоҳед шуд.
ХАБАРҲОИ АЪЗОЁНИ ХОНА! ТАЪРИХИ ДИГАР данд.
Ин шиори хубест, ки аз рӯи он зиндагӣ кардан. Фоидаҳои истифода накардани PMO аз ислоҳи допамини кӯтоҳе, ки PMO дар мағзи сар эҷод мекунад, хеле зиёдтар аст. Ман ҳис мекунам, ки мағзи сарам шифо меёбад. Вақте ки ман ин бори дигарро оғоз кардам, ман нишонаҳои зеринро номбар кардам, ки ман худро дар вазни худ ҳис мекардам:
1) набудани ҳавасмандгардонӣ
2)
3) тумани майна
4) қобилияти мутобиқат кардан
5) тағйирёбанда
6) ташвиши иҷтимоӣ
Имрӯз, ман бо ифтихор дар ин ҷо изҳор мекунам, ки дигар ба ҳеҷ як аз ин аломатҳо гирифтор нестам. Кайфияти ман хеле "устувор" аст. Одамон пай мебаранд. Нигаронӣ ГОНЕ ... консентратсияи ман булӯр аст, ҳавасмандии ман барои зиндагӣ хеле баланд аст. Ман низ беҳтар хӯрок мехӯрам ва ҳатто хурсанд шудан аз хона, дур аз компютер. Моҳигирӣ, сайругашт ва танҳо сайругашт бо саг ба ман дарвоқеъ кӯмак кард, ки бидуни бозгашт ба ин бозсозӣ чуқуртар бирасам. Инҳо маҳфилҳои ман дар ҳақиқат лаззат мебаранд, аммо ҳадди аққал дар даҳсолаи охир аз замони ба даст овардани Интернети баландсуръат сарфи назар карда шудаам. Ман дар байни дӯстони деринаам пешсаф шудам. Пайванди шавқовар бо мардон дар сафарҳои моҳидорӣ "аз соҳил" дар скифи дизелӣ. Скиф беҳтарин хариди ман буд.
ЧӢ ТАВР БА РОҲИ ШУМО ҶАВОБ МЕДОРАНД?
Рӯзҳои 30! Беш аз ин ба маблағи он.
Ман ҳеҷ гоҳ бо ED намехостам аммо ташвиши иҷтимоӣ ва мушкилоти консентратсия хусусиятҳои тамғаи молии ман мебошанд ва солҳо ман фикр мекардам, ки ин танҳо як қисми хислати ман аст. Ман 30 рӯз пеш аз он даст кашидам, танҳо барои он, ки кӯшиш кунам ва 2 ҳафта дар сар фикр мекардам, ки "ман худро ҳамин хел ҳис мекунам", аммо ман соли коллеҷро бо эътимод ва ҳавасмандии нав пайдо кардам.
Ман тағироте, ки рӯй дода истодааст, эҳсос накардам, аммо ҳоло, вақте ки ба қафо нигаристам ва кӯшиш мекунам, ки «нафси кӯҳна» -и худро муқоиса кунам ва ҳоло бешубҳа беҳбудии бузургеро мебинам. Тамос бо чашм чизе буд, ки ман ҳамеша бо он мубориза мебурдам. Ман ҳамеша кӯшиш мекардам, ки тамос бо чашм нигоҳ дошта шавад, аммо ин кӯшишро талаб мекард. Ин чизе набуд, ки ман табиатан мекунам. Онлайн ман метавонам шӯхӣ кунам ва вақтхушӣ кунам, аммо вақте ки ман дар байни одамон мешавам, ин ба мисли ақли ман беҷо мешавад. Аммо ҳоло ин блок-ақл аз байн рафтааст, ман худро баланд ҳис мекунам ва табассуми худро бештар ором ҳис мекунам, дар он ҷое ки одатан ман мехостам ноқисона табассум кунам ва дар хандаам худро нигоҳ дорам.
Ман низ танҳо аввалин ғуссаи худро дар тӯли солҳо доштам. Дафъаи охирин ман ҳатто бо духтаре дӯст доштам ва ҳис мекардам, ки мехоҳам дар муносибат бошам, на танҳо алоқаи ҷинсӣ ва ашё солҳо пеш. Ҷиддӣ. Ҳоло ман намегӯям, ки ман ягон хел имконият дорам, аммо ин ҳанӯз ҳам хуб аст. Ман тақрибан фаромӯш карда будам, ки танҳо мехоҳам дар атрофи духтар будан чӣ ҳис мекунад ва он ҳиссиёте, ки ман ӯро хандон мекунам ё аз дидани ман хурсанд аст.
Ҳоло ман наметавонам ба нофап пурра кредит диҳам, ман дар кишвари навам, бо фарҳанги мухталиф дар яке аз беҳтарин донишгоҳҳои атроф ва ин ҳама нақш дорад. Ман намехоҳам ҳамон идеяеро, ки вақте бори аввал ба ин ҷо омадам, ба шумо бидиҳам. «Ман фапкро бас кардам ва акнун духтарон ҳамеша ба ман ҷалб мешаванд !! Инчунин ман ҳамеша радарҳои духтарон ва бонусҳои заҳматталаб дорам !! ” Зеро ин таҷрибаи ман нест. Инчунин духтарон аз имконияти дар атрофи ман будан ҷаҳидан надоранд. Аммо ман худро бештар эътимодбахш, бештар ҳавасманд, тамаркуз ва шояд каме ҷолибтар ҳис мекунам ва метавонад сӯҳбатҳои ҷолибтаре баргузор кунам. Ва умедворам, ки дар роҳи дуруст ба ман беҳтар.
Рӯзи 91 - Бокӣ нест, ман ҳоло як шахси дигар ҳастам. Инчунин, АМА!
Ин аст ҳикояи ман:
Ман як сол пеш аз он ки як фоҳишахонаи пурқувват бошам. Ман аз хатти 90-ро аз вақти худ сарфи назар кардам. Якчанд рехтани ҷиддӣ ва мушкилоти зиёде дошт. Бориши иҷтимоӣ. Ҳамеша дар бораи ояндаро тарсондан / шубҳа доред. Мувофиқи талабот ва арзёбӣ. Аксар вақт дар бораи он фикр кунед, ки ҳаёти ман беадолатӣ буд. Хашм ва ғамгин. Боварӣ ба занон.
Азбаски ман худамро ба нофап ва дигар чизҳои беҳтаркунандаи ҳаёт бахшидаам, ҳоло ман ОДАМ ҳастам, на тифли гиряи ман. Ман ҳис мекунам, ки ман 100% масъули ҳаёти худам ҳастам. 90% -и вақт хушбахт, ба оянда дилпур бош. Ҳоло ман аз муоширати иҷтимоӣ лаззат мебарам ва чӣ гуна муносибат бо дӯстон ва занонро омӯхтам. Оё як тонна дӯстони нав, муносибатҳои заҳролудро ба вуҷуд оварданд. Ман ҳисси умумии некӯаҳволиро ҳис мекунам, чунон ки ман ҳеҷ гоҳ ҳис намекардам.
Тавре ки шумо гуфтед, бисёр амалҳои дигаре буданд, ки маро ба беҳбудиҳои олие, ки ман аз сар мегузаронам, бурданд. Аммо агар шумо аз ман бипурсед, ки сабаби # 1 барои некӯаҳволии рӯҳии ман кадом аст, ман бе сояи шубҳа nofapping мегӯям.
Пас, эй бародарон, ҷанг кунед, эй қавми Ман, Ин комилан арзон аст. Агар шумо ба одатҳои хуби дигар (ҳис кардани ҳаёт, муносибатҳои иҷтимоӣ, хӯрокхӯрӣ, якчанд намуди варзиш машғул шавед) шумо ба монанди комилан дигар, ба беҳтар шудани шахсияти худ эҳсос хоҳед кард.
Рӯзи якуми коллеҷи! Ташаккур ба NoFap.
Хуб, дар ҳолати ман, бисёр ташвиши иҷтимоии ман аз тамос бо чашм сар мезанад ва танҳо аз он ки ман як лағзиши куллӣ ҳастам ва дарк накардаам ... NoFap ба ман омӯхт, ки занонро барои мӯй, чашм, ранги либосҳояш қадр кунам ... ва ғайра. Ман аз он эҳсос мекунам, ки занон маро бештар эҳтиром мекунанд ва дарвоқеъ мехоҳанд бо ман сӯҳбат кунанд, ман то ҳол мекӯшам, ки ин қисмро ба зер андозам. Аммо дар маҷмӯъ ман худро дар ҳақиқат хуб ҳис мекунам.
Пас, ин аст, ки чӣ гуна ҳама аз нофап фоида намебинанд, балки аз он барои ман кор мекунанд .. Ман малакаҳои иҷтимоии худро танҳо аз ҷониби ноҷо будан ба даст меорам. Ба ман лозим нест, ки дар назди мардум бошам ва ба ҳамаи ин занон бо алоқаи ҷинсӣ нигоҳ кунам. Ман медонам, ки агар ман ба ҷои эҳтироми кофӣ ба ӯ зоҳир намоям, то чӣ андоза мехоҳам дар шимаш бад шавам, эҳтимолан рақамро ба даст меорам. Ва ҳангоме ки вақт дуруст аст, ман метавонам дилпурона ва бехатар аз ҷониби ӯ бедор шавам. Дар ҷойҳои ҷамъиятӣ нест!
Tl; dr нисбат ба занон эҳтиром дошта бошед, ҳар вақте, ки занони зебоеро мебинед, даруниро дарун накунед, ӯро эҳтиром кунед ва рақами ӯро ба тариқи ғайри ларзон гиред. Агар вай дар байни шумо бошад, орзуҳои зиёде барои омадан пайдо мешаванд, аммо дар вақти муносиб.
Рӯзи 10 ва тағйироти назарраси ман ба ғаму андӯҳҳои иҷтимоӣ манъ аст.
Рӯзи 10, ягонаи дарозтарини дарозтарин аз синни 12-солагӣ бе фапа рафтааст. Ман гуфта наметавонам, ки чанд рӯзи охир барои ман махсусан душвор буд, зеро ман тамоми вақт каму беш ҳамвор будам ва инчунин сар кардани семестри дуюми коллеҷ бениҳоят банд будам. Ман бо вақти зиёд ё хоҳиши fap намондаам. Аз ин рӯ ман медонам, ки нисбат ба баъзе аз шумо, Айв осон буд ва ман шуморо беандоза эҳтиром мекунам, зеро тавонистед дар тӯли ҳафтаи аввали худ шиканҷаи пок дошта бошед.
Новобаста аз он, ки чандин бор якчанд маротиба тағйир ёфтааст, ман якчанд тағйиротро дидаам.
Мушкилии сустшавии сеҳру ҷоду, ки солҳои охир 5 гузашта истодааст, асосан аз рӯзҳои ман то рӯзи ҳаёт бартараф карда шудааст. Дар давоми семестр якумин коллеҷ дар охири моҳи баҳор, одатҳои оддии ман ба синф мондан, дар ҷойи ман нишастан ва мотам ва нишастан аз ҳаҷми adrenaline ба воситаи рагҳои хунгарде, ки аз сабаби ғаму ғуссаи ман ҳис мекардам.
Ҳар вақте, ки муаллим кори гурӯҳиро эълон мекунад, маро фавран мавҷи бениҳоят изтиробе, ки дар баданам ҷорист, фаро мегирад. Рӯям сурх мешуд, набзам метезонд, нафасгирии ман номунтазам мешуд. Ва пас аз он ки ман ниҳоят ба гурӯҳ дохил шудам, ман боз ҳам бадтар мешудам - базӯр қодирам изҳори як муттаҳидии тамоми вақтро бинобар ин хеле асабӣ кунам. Ин як таҷрибаи хеле нороҳат буд ва ман миннатдорам, ки дар ниҳоят халос мешавам.
Ин чанд рӯз дар мактаб дар ҳайрат монд ва ман бовар намекардам, ки бе нофаш имконпазир буд.
Ҳоло ман ба синфхона бо роҳбари ман баланд ва як смартфакро дар рӯи ман танҳо мегузорам, зеро ки ман дарк мекунам, ки чӣ чизҳои навро имрӯз ба даст меорам. Умедворем, ки ман дарк кунам,
Вақте ки устоди ман кори гурӯҳиро эълон мекунад (ба назар чунин менамояд, ки онҳо вобастагӣ доранд), ман то ҳол эҳсос мекунам, ки саросемагии ибтидоии изтироб ба ман зарба зад. Аммо ман медонам, ки ин ҳанӯз ҳам аксуламали аввалия аст ва мағзи ман барои мутобиқ шудан ба рафтору эътимоди нави ман каме вақт мегирад. Новобаста аз он, ки ҳар гуна изтироби кӯчаке, ки ман ҳис мекунам, муддати дароз тӯл мекашад. Ҳамин ки ман ба гурӯҳи худ дохил шудам, ман комилан мутамарказ, боварӣ ва ором ҳастам. Ман бо шарикам возеҳ муошират мекунам ва дар зеҳни худ мо ҳамчун иттифоқчиёни дӯстона тасаввур мекунем, ки дар сӯи як ҳадаф - якҷоя анҷом додани лоиҳаи мо мубориза мебаранд.
Як чизи ногувор дар бораи эътимоди иҷтимоии пайдошудаи нави ман он аст, ки аксар вақт ман ва шарикони мо вақти худро сарф намекунанд ва на дар бораи онҳое, ки дар лоиҳаи мо кор мекунанд, медонанд ва мо метавонем муддати каме ба он монанд кунем . Ман ҳис мекардам, ки одамон дар гирду атрофи ман ҷойгиранд. Ман дар ҳақиқат ҳамаи корҳои гурўҳиро интизорам.
Ман дар бораи одамон бисёр гап мезадам ва фикру ақидаи худро бо возеҳ ва дақиқи аҷоиб баён менамоям. Ва барои касе, ки боре борҳо бориши бардавомҳои иҷтимоӣ давом мекард, шумо медонед, ки чӣ гуна рафтори хориҷӣ метавонад рафтор кунад.
Ман мисли як марди комил ҳастам. Ман боварӣ дорам, ки равшан ва саросар бо энергия. Ва ман бояд ба ин таҳаввулоти нав такя накунам, зеро ман комилан дигар дар дигар ҳафтаи дигар дигаргуниҳои дигареро ба даст овардаам, ғайр аз ин.
Тамоми рӯзҳои 24: Ман ҳеҷ гоҳ фикр намекард, ки ин хуб аст! (Барои ин Motivation / ваҳй) хонед.
Такмили умумии ҳаёт Бисёр вақт ба рӯйхат афтодан, вале дар ин ҷо баъзеҳо ҳастанд: Маҳсулнокӣ аз оне, ки ҳамеша дар тамоми ҳаёти ман аст, ин ҳақиқати мутлақ мебошад. Оила ва дӯстон тағиротҳоро мебурданд. Каризма аз ҳарвақта баландтар. Ҳавасмандкунии дарозмуддат аст. Ҳеҷ тағйире намеояд. Ҳамчунон пештар муайян карда мешуд. Ҳаёти манро ба он чизе, ки ман мехоҳам, ба даст оред.
Ман метавонистам тамоми рӯз бо ин ...
Акнун ҳамаи шумо интизор будед
Ҳаёти иҷтимоӣ / Гирифтани духтарон !!! Аз ҳамаи манфиатҳои NoFap, ин шояд эҳтимоли бузургтарин бошад! Хушбахтона, ин шаффофият ин корро мекунад!
1) Ба ман ҳамеша мегуфтанд, ки оила, дӯстон, духтарон (на ГФ) ва ғайра ба ман як бачаи хеле хуби хубам ва ғайра. Мушкил дар он буд, ки порноро дида, ба ман занони қалбакиро нишон медод -ки дар бораи ёдгирии ман ба ман ҷаззоб нестанд, духтарони REAL ба зудӣ гармтар!- ва эътимоди ман барои тамоми ҳаёти ман ҳамеша паст буд. ҲОЗИР!! Ман аз ҳарвақта бештар эътимод дорам! Ба намуди зоҳирӣ, харизма ва шахсияти ман эътимод дорам.
2) Ман мисли як марги пур аз резапайкар пешпо намехӯрам, вақте ки ман PMO'ed кардам: Уҳ, уфҳммм ... .ммм ... хуб ... а ... пас чӣ ном ... уҳ ... номи шумо .... (Телефонро кашида нигоҳ мекунад дар назди экрани сиёҳ, канорагирӣ аз тамос бо чашм) Ҳоло ман духтарони гармро ба чашмони худ нигоҳ мекунам ва ба онҳо табассуми боэътимод, равон ва ҷаззоб медиҳам.
3) Духтарон маро мешиносанд. МАЪЛУМОТ Занони гарм дар толори варзишӣ, ки ман аз роҳи либоспӯшии ман (футболбозҳои БТВ ба вуҷуд омада буданд) ба воя расидам, ҳоло ҳоло маро табассум мекунанд, маро зада, бо ман фишурданд.
4) Пеш аз он ки PMO ман ҳеҷ гоҳ гумон надоштам, ки онҳо флюер буданд. Акнун ман ба блог, бедор кардани мӯй, шустани садақа, чашмҳояшон, ҳамаи он бедор мешавам!
5) Ман наметавонам бовар кунам, ки ман занҳоро дар лату кӯб тамошо мекардам. ман мекунам не фаҳмед, ки ман чӣ гуна пайдо шудаам, то ки тезтар, пӯсти пӯст ва либосҳои рангини қалбакӣ, ҷисми фоҳишабандаро ҷаззоб кунед. Духтарони ҳақиқӣ созишномаи воқеӣ мебошанд, онҳо ба ман ҷалб мешаванд.
6) Ташвишоварии иҷтимоӣ хеле кам шудааст. Ман ба як ҳуҷра монанди сарвари шӯриш бо садои табассум дар рӯи ман ва боварии лоиҳа мисли девона рафтам. Аз гурўҳе, ки дар донишгоҳ гурехтаанд, аз мусоҳибаҳои корӣ наметарсанд. Дигар мардон аз ман метарсанд, эҳтимол онҳо ба онҳо PMO оварда мерасонанд. МАБЛАҒГУЗОРӢ Ман ба он бовар надоштам! Намоиши чашмии ман беҳтар шуд!
7) Ман инро аз ҳад зиёд мешунавам: «Худоё, ба мисли шахси дигарат. Ман ҳеҷ гоҳ, гарчанде ки шумо ин қадар моҳир будед ва ғайра ва ғ. »
8) МАЪЛУМОТИ ДИГАРИ МАБЛАҒГУЗОРӢ МЕНАМОЕД, МУҚАДДИМАИ ИНТИХОБ МЕШАВАД
Сарқонуни коммуникатсионӣ ва иловагӣ
Пеш аз он, ки одамон бо ман гап зада наметавонанд, чашмҳояшон чашм мепӯшиданд ва ба онҳо нигоҳубин мекунанд. Калимаҳо аз даҳони онҳо баромаданд ва ман онҳоро аз онҳо дур карда метавонистам. Пас аз фоҷиа, ман дар ҳақиқат бо одамони аввалин дар ҳаёти ман гап мезанам. Пас аз он ки гуфтугӯи хурди ҳатто ман дар бораи худам хеле хуб ҳис мекунам. Он ба монанди қудрати қудрати худ ҳис мекунад, вале шумо ҳеҷ гоҳ намедонед. Ҳеҷ функсия ба ман кӯмак намекард, ки бо одамони худ муносибати хубтар дошта бошад.
Ин метавонад такроран такрор шавад, зеро он кор мекунад. Ман ба ҳеҷ ваҷҳ фишор надорам. (Рӯзҳои 43)
Ташвиш барои ман ҳамеша мушкил буд. Ҳоло ин як олами тамоман дигар аст. ADHD-и ман таҳти назорат аст. Дар даҳсолаи охир бори аввал ман худро муқаррарӣ ва ЗИНДА эҳсос мекунам. Ман мисли одами муқаррарӣ гуфтугӯ карда метавонам. Ман худро муътадил ҳис мекунам ... калонсоли баркамол .. Касе, ки барои ҳаёти худ масъул аст, амал кардан, коре кардан, озмудани чизҳоро. Дар 31-уми ҳамин рӯз дарсҳои Салса ва бачата шурӯъ мешавад. Оё хоҳед дид, ки ин чӣ гуна аст.
Агар ман ҳоло бо порнография дучор оям, ман мегӯям ва эҳсос мекунам: "Ин ҳеҷ чизи махсусе надорад" бо садоҳои муболиғаомез ва рафтор… муқаррарӣ нест ... .. Ман фақат мехоҳам бо одамон муомила кунам, китобҳоямро хӯрам ва хоби хубе ба мисли бачаи муқаррарӣ.
Аввали имшаб ман дар хонаи истиқоматии як дӯстам будам. Ман он ҷо бо ҳамҳуҷраҳоям ва чанд нафаре, ки онҳоро намешиносам, ҳастам, аммо ҳадди аққал бо аксари одамони онҷо дар сатҳи муайян ошно ҳастам, то худро хеле бароҳат ҳис кунам. Дар ҳар сурат, ман дар гирдиҳамомада эҳтимолан 6 нафари дигар, ҳама ошноёнам ва мо танҳо дагалона ва мавзӯъҳои тасодуфиро муҳокима мекунем. Ҳамин тавр, ман идома медиҳам, ки ҳангоми рафтан бо касе видоъ кунам ва ин духтари сиёҳпӯст ба наздам омада, "мебахшед, номи шумо чист?" Ман ба ӯ гуфтам, ва он гоҳ ӯ худро ва чанде аз дӯстонашро муаррифӣ кард. Сухани дигаре, ки вай гуфт, маро комилан аз посбонӣ гирифт: «Ман фақат гуфтан мехоҳам, ки шумо зеботарин пӯст доред! Дар рухсораи шумо танҳо ин тобиши гулдори табиӣ мавҷуд аст. ”
Ман гуфта метавонам, ки манро аз даст додаам, вале ин нокомӣ хоҳад буд. Чун шахсе, ки аз худкушӣ ва осебпазирии иҷтимоӣ маҳрум шудааст, ин мукофот яке аз бузургтарин эътимоди боварии тамоми ҳаёти ман буд.
Ман қаблан ҳеҷ гоҳ дар пӯсти худ таъриф накарда будам. Дар ин ҷо ҳеҷ чизи аҷоиб нест - дар асл, ман пӯсти нисбатан хушк дорам. Қаблан ҳам ба ман ҳеҷ гоҳ ин тавр муроҷиат накарда буданд. Он чизе, ки имшаб рӯй дод, дар ҳаёти ман бартарӣ надорад. Ман танҳо инро ба nofap мансуб карда метавонам.
Нофап яке аз беҳтарин чизҳое буд, ки ман барои худ кардаам. Ман худро аз ҳарвақта дида солимтар ҳис мекунам. Ба ман хоби камтар лозим аст ва хоби ман ба даст овардаш амиқтар ва қаноатбахштар аст. Орзуҳои ман шадидтаранд. Иштиҳои ман калонтар аст, аммо ман хӯрокҳои солимро орзу мекунам. Овози ман қавитар эҳсос мешавад. Оҳанги мушакҳои ман беҳтар аст, гарчанде ки ман кам мебардорам. Мӯйҳои парешони рӯйи ман торафт ториктар мешаванд. Ман дигар аз ҷониби табъи худ таҳти назорат нестам, балки ба ҷои он эҳсос мекунам, ки ҳолати равонӣ ва эҳсосоти худро фаъолона танзим мекунам. Муҳимтар аз ҳама, эътимоди ман (ҳоло) дар ҳама давру замон аст.
Бачаҳо, ин ҳама манфиатҳои воқеӣ мебошанд. Нофап + сардиҳо ягона тағироти куллие мебошанд, ки ман дар ҳаёти худ ба наздикӣ кардаам. Ман медонам, ки баъзе одамон мехоҳанд дурустии баъзе даъвоҳои фапстронавтҳоро зери шубҳа гузоранд ва ман фикр мекунам ин як чизи хуб аст; бо шубҳаи солими каме ҳеҷ бадӣ нест. Аммо, ин аст ҳаёти шумо сухан дар бораи бачаҳо меравад. Агар шумо дар девор дар бораи кӯшиши ин чизи nofap бошед, танҳо инро кунед. Шумо бояд чиро гум кунед? Чаро худро аз зиндагии беҳтар фиреб кардан лозим аст?
Ба ҳамаи шумо, фапстронавтҳо, ки бо муборизаи хуб мубориза мебаред, орзумандам, ки ба шумо муваффақиятҳои беҳтарин ва тасмим гиред, то девҳои ботинии худро шикаст диҳед. Шумо инро карда метавонед. Ва ман ваъда медиҳам, ки осонтар мешавад. Чӣ қадаре ки шумо муваффақияти иҷтимоӣ ва шахсӣ дошта бошед, ҳамон қадар бештар шумо дарк мекунед, ки шумо ҳеҷ гоҳ намехоҳед ба ҳолати пешина баргардед. Вақте ки шумо ин таъриф ё табассуми духтареро, ки дар роҳрав мегузаред, ба даст меоред, ин ҷодугарӣ аст: шумо хеле калон мешавед, ки ба он курсии компютер монед.
Ман МАРД ҳастам ва ҳамеша будам .. Фарқ дар он аст, ки ман ҳоло ба он боварӣ дорам =)
Дар айни замон, вақте ки ман роҳи худро ба сӯи муваффақият ва рушд идома медиҳам, ҷаҳони комилан нав кашф карда мешавад. Духтарон осонтар меоянд, акнун, ки ман ниҳоят фаҳмидам, ки ҳаёт то чӣ андоза пурмазмун буда метавонад, вақте ки шумо кӣ будани худро ҳамчун як шахс қабул кардед.
Ман саршавии ҳаёти худро бе Ногафони аввал фаромӯш мекунам. (Пас аз чанд рӯз 130)
Пеш аз он ки ман аз ин фосила ва франкроноффнро ёфтам, ман дар қисмҳои зиёди ҳаёт будам, ки ман боварӣ дорам, ки ман ҳоло дар ин ҷо ҳастам. Ман фоҳиша дар саросари синну сол 11 пеш аз он ки аввалин вохӯрии ҷинсии воқеии ман оғоз ёфт. Ин боиси мушкилоти зиёд ба ман маъқул дониста шуд, ки EDT / Ejaculation delayed delay, депрессияҳои тасодуфӣ бо сатҳи баланди эҳсосоти иҷтимоӣ ва суст кардани бисёр чизҳое, ки ман дӯст медоштам. Ман солҳои тӯлонӣ ба тамошо рафтам, чунки мантиқи пӯсти ман бадтар буд. Ман ҳамаи алоқаи воқеиро ба оила ва дӯстонам аз даст додаам, зеро дар муддати кӯтоҳ ман онҳоро бо пӯст иваз мекардам. Ман аз ҳаёт нафрат доштам, ҳама чизро аз худам нафрат доштам, то рӯзе, ки ман ба ин фишурда афтодам ва ҳама чизро пас аз он тағйир додам.
Пас аз он ки ман бори дигар бо NoFap оғоз кардам, ман фаҳмидам, ки ман бори аввал дар ҳаёти худ кӣ ҳастам. Ман фикр мекардам, ки ман шахси бегонае ҳастам, ки аслан ба дунболи занон ва беҳтар кардани худ ҳеҷ манфиате надорад. Ман фикр мекардам, ки боқимондаи ҳаётамро бидуни ягон роҳнамоӣ ва ягон робитаи воқеӣ бо атрофиён мегузаронам. Ман фикр мекардам, ки ман дар асл ба қадри кофӣ беарзишам, ки агар ман набошам барои як нафар аҳамият надорад. Аммо ман нисбати ҳамаи ин чизҳо хато карда будам ва пас аз фаҳмидани он, ман қарор додам, ки дар ин Перезагрузка ҳама чизро сарф кунам. Ман NoFap -ро бо машқ, парҳез, душҳои хунук, бозгашт ба коллеҷ ва мулоҳиза омезиш додам. Ман ҳатто дар бораи алоқаи ҷинсӣ ё порнография фикр намекардам.
Ҳоло ман чунон тағир ёфтам, ки ҳатто чӣ гуна буданамро ба ёд оварда наметавонам. Мессӣ маро тарк кард ва ман боз як чизи дигарро дӯст медоштам ва мисли бозигарӣ ва баскетбол; фаъолиятҳое, ки ман дӯст медоштам, вале шавқоварамро бо марги маҳбус суст кард. Бориши ман низ ҳам рафтааст, ва ман ҳатто дар назди гурӯҳе, ки бе ягон мушкилӣ ба даст меовардам, метавонам. Ҳама чиз дар бораи ҷинс барои беҳтартар тағйир ёфт. Ман метавонам дақиқаҳои 30-ро давом диҳам ва ҳисси аҷиб аст. NoFap барои беҳбуд бахшидани худфиребист ва бештари одамон дар он ҷойҳо гум мешаванд. Дар хотир доред, ки NoFap инчунин қадами аввалин аст.
Масъалаҳои шахсӣ бо порнографияи порнографӣ / мастурётҳои музмин
Ба таври оддӣ гуфта шудааст, ки "танаффуси таҳаммулпазирӣ" аз порнография, дар якҷоягӣ бо худдорӣ ё мастурбатсияи маҳдуд метавонад ба мағзи шумо интизориҳои қаноатмандӣ ва муносибатҳои ҷинсӣ, инчунин афзоиши эътимод, қувват ва фаъолияти ҷинсӣ гардад.
Ман шахсан "хатмкардаи" усул ҳастам, ки соли гузашта бомуваффақият 56 рӯз кор карда, аз порнография ва мастурбатсия комилан худдорӣ кардам. Мақсади аслии ман 60 рӯз буд, аммо ман дар рӯзи 56 бо алоқаи ҷинсӣ бо як зани зебо, ки ҳоло дӯсти бузурги ман аст, "шикастам". Пеш аз ин, ман тақрибан ду сол алоқаи ҷинсӣ надоштам ва дар як рӯз якчанд маротиба ба порнои "бад / шадид" мастурбатсия кардам. Ман айни замон дар муносибат нестам, аммо ниёзҳои ҷинсии ман иҷро мешаванд. Муҳимтар аз ҳама барои ман ин афзоиши нерӯ ва эътимод ба худ буд, ки дар натиҷа ба вуҷуд омад. Ман аз як ҷои кори ҳадди ақали музднок ба вазифаи пурравақт гузаштам, ки воқеан эътибор ва дониши маро ба кор меандозад. Ин дар ҳама ҷабҳаҳои ҳаёти ман ҷаҳиши азимро талаб мекард (ҳавасмандӣ, хислат, эҳтироми худ, суханронии оммавӣ ва ғайра) ва ман комилан боварӣ дорам, ки сафари ғайри порнографии ман ба ман кӯмак кард, ки ба муваффақият ниёз дорам. Дар ниҳоят, агар шумо тавонед ҷисм ва ақли худро ба иродаи худ табдил диҳед, хеле кам аст, ки шумо онро иҷро карда наметавонед.
Ҳафтаи 9 - Депрессия ба таври назаррас беҳтар карда шуд, Порно маро аз иродаи худ маҳрум кард
Ман рӯзи чоруми нофап ҳастам, дарозтарин тӯли ман 34 рӯз аст ва ман пай бурдам, ки ман бештар иҷтимоӣ будам. На танҳо дар ҷои кор, балки ҳатто дар ҷойҳои ҷамъиятӣ. Ман чанд нафарро дар берун истиқбол кардам, бо ҳамкорони худ машғул будам, ки боиси сӯҳбатҳои ҷолибтар шуданд ва қуввати бештар доштанд.
Рӯзи 31 - quпас аз баррасии баррасиҳо
Пас аз рӯзи 7 ман ба гирифтани ҳезуми субҳ хеле мунтазам шурӯъ кардам, ки ин барои ман хеле нав буд. Дар ёд дорам, ҳезуми субҳро дар наврасӣ гирифтам, аммо ман фикр намекунам, ки онро аз синни 17-солагӣ ба даст овардам. Якчанд ҳафтаи охир он аз ҳар 1 шабонарӯз то 3-то коҳиш ёфт.
Ман тамоси чашмро беҳтар мекунам ва ташвиши иҷтимоии ман каме коҳиш ёфтааст. Ман низ хеле оромтарам. Ман ду ҳафтаи охир кор мекардам, бинобар ин ин ҳам хуб аст, аммо ман ҳеҷ гуна таъсирро аз нофап ба ягон намуди варзиши сабук мушоҳида накардаам. Ман аз ин тааҷҷубовар нестам, зеро ман ҳеҷ манфиате дар ин самтро интизор нестам ва ман ҳам коре намекунам. Ман ба нақша гирифтаам, ки фаъолиятамро оҳиста афзоиш диҳам ва дубора ба кори устувор, ҳафтае 4-6 маротиба баргардам.
Ман корҳои зиёдеро анҷом дода истодаам, ки ин барои ман чизи аз ҳама калон аст. Ман то ҳол вақти зиёдеро азназаргузаронии reddit ва хондани ахборот ва санҷиши лентаҳои RSS-и худ ва ғайра сарф мекунам. Умедворам, ки ба зудӣ ин масъалаҳоро ҳал хоҳам кард, аммо як чиз дар як вақт.
Дар тӯли 3 ҳафтаи аввал ман хеле рӯҳафтода будам. Ман душворӣ мекардам, ки худамро аз бистар бардорам ва худро хаста ҳис мекардам ва ҳеҷ ангезае барои иҷрои коре надоштам, вақте ки ман то ба охир рафтам. Аммо аз рӯзи 25 ман худро беҳтар ҳис кардам ва ба анҷом додани корҳои бештар шурӯъ кардам.
Рӯзи 96 ва ман танҳо оғози корам ҳастам.
Дар ҳоле, ки бисёре аз одамон дар ин ҷо чӣ қадар кор мекунанд ва манфӣ мекунанд, ман метавонам бигӯям, ки ҳар як манфиати мусбӣ ман дар охирҳои 3 ҳис кардам,
Эътимоди ман ҳеҷ гоҳ суст намешуд. На як бор, балки 9 моҳ пеш ман дар депрессия ғарқ шудам. Ман мебоист тамоми рӯз дар донишгоҳ таҳсил мекардам, аммо агар саъй мекардам, ҷаҳаннам, агар ман ангезае пайдо карда метавонистам, онро дар як рӯзи ҳар се ҳафта базӯр ба даст меовардам. Муносибатҳои ман бо занон…. Хуб, ман дар тӯли шаш соли охир дар робита бо муносибатҳо чизе надоштам. Он тавре ки ҳамаи шумо тасаввур мекардед, зарари худро дид.
Ҳоло ... хуб. Бо вуҷуди он ки дар донишгоҳ ноком мондам ва ҳама орзуҳо ва орзуҳои марбут ба он шуста шуданд, ман ҳеҷ гоҳ худро беҳтар ҳис накардам. Ман аввалин муносибати воқеии худро бо зан дорам. Ман ба зудӣ ба кор шурӯъ мекунам ва сарфи назар аз нокомии таҳсилам, ман нақшаи хеле мустаҳкаме дорам, ки ба ояндаи худ бирасам.
Ман ҳеҷ гоҳ беҳтар ҳис намекард.
Таҷрибаи ман бо NoFap то он даме, ки қайд карда мешавад, ки ман даъвати 90-ро дар бораи марҳилаҳои 30 кӯшиш мекардам, вале ин даври ман сабтҳои худро бо ҳафтаи 2 дуздидааст);
- Ман дигар наметавонам дар хобгоҳ бедор кунам
- Як бор дар як вақт ман фикр кардам, ки агар танҳо ман мехоҳам нофапӯшона мехоҳам, хушбахтам, ҳоло хуб аст ва ман ҳастам. Ман боварӣ дорам, вақте ки ман рӯзҳои 90-ро ҳис мекардам, ин эҳсосот мегузарад, аммо барои он миқдори он бузург аст!
- Боварӣ ба афзоиш, бо одамон муносибат кардан ва донистани он ки ман пурра зери назорати ҷисми ман ҳастам, боварӣ дорам. Ман акнун бо шубҳа пур шудам, чунки ман медонам, ки дар баъзе вақтҳо ман дигар ба ҳайвонот дар дохили ман ва PMO меравам
- Ҳадафҳои мақсаднок, сустиҳои дигари ҳаёти ман ба таври назаррас беҳтар карда шаванд. NoFap як марҳилаест, ки баъд аз бомуваффақият ба анҷом расонидани ман ба ман имкон медиҳад, ки ба дигар соҳаҳои ҳаёти ман бо такмилдиҳӣ ҳаракат кунам
Рӯзи 50: Дар семестри нав дар коллеҷ, тағйирот хеле назаррасанд
Ман танҳо як семестри навро дар Донишгоҳи худ оғоз кардам (биология бакалавр). Ман дар ҳақиқат аз ин хурсанд шудам! Ман NoFapро тақрибан нисфи тобистон оғоз кардам, дар ҳоле, ки ман чор ҳафта аз шаҳр берун будам. Ман аз духтарон каме таваҷҷӯҳ кардам ва ман худро амиқтар ва амиқтар ҳис мекунам, то даме ки тасмим гирифтам, ки ин тобистони гузаштаро тарк кунам. Инҳоянд баъзе чизҳое, ки ман мушоҳида кардам.
- Ман дар атрофи духтарон бештар эътимод дорам. Ман ҳангоми сӯҳбат ба худам бештар боварӣ дорам ва худро хеле бароҳат ҳис мекунам.
- Ман ду бор тамос ва тамосро бештар тамос медиҳам ва одамонро дидам, ки маро табассум мекунанд, хусусан аз духтарон.
- Софомори ман чанде қабл ба вохӯрии кӯтоҳмуддат дучор шудам, ки маро дид, ва маро ба вай дод. Ин ҳаргиз пеш аз он рӯй дод.
- Ман бо мавқеи беҳтар меравам ва ҳамеша пур аз энергия ҳастам. Одамон фаромӯш мекунанд.
- Ман худро омодагӣ ва ҳавасманд ҳис мекунам, ки истифодаи мунтазами толори маркази табобатии мактабро оғоз кунам.
Ман воқеан аз он шод ҳастам, ки ин чӣ гуна мешавад! Ин бори аввал аст, ки пас аз ба охир расидани семестри охирин одамони навро мебинам ва пас аз 50 рӯзи тағир додани одатҳои ман якбора дидани ҳамаи тағиротҳо девона аст. Ман дар ҳақиқат хеле шодам, ки дар ниҳоят тасмим гирифтам, ки Не Фапро ҷиддӣ бигирам.
Нафақаи ниҳоят сахттарин барои шумо чӣ гуна аст?
Барои ман ин беҳбудии беандоза дар изтироби иҷтимоии ман аст. Ман як муҳандиси нармафзор ҳастам, дар сарам бисёр. Ман дар синни хеле ҷавонӣ хеле экстраверт мешудам, аммо дар тӯли солҳо ин ҳама вақт дар назди компютерҳо ва дар ниҳояти кор аз ҳисоби он зиндагиро тағйир дод. Он ҷо ба ҷое расидааст, ки ман метарсидам, ки ба касе дар атрофи худ чизе бигӯям, ман хавотир будам, ки чӣ гуна ҳар мубодилаи кӯтоҳ ба поён мерасад, ба монанди ман ҳар дафъа чизи воқеан муҳимро иҷро мекардам. Вақте ки ман аз назди одамон мегузаштам, ман худро хурдтар ҳис мекардам ва ба тариқи номуайян, худро камтар ҳис мекардам. Ин сарфи назар аз он, ки ман як бачаи хеле калон бо мушакпарвар ҳастам, зеро дар тӯли даҳсола машқ мекардам ва мунтазам вазн мебардорам.
Баъзан ин маро бераҳмона хашмгин мекард, аксар вақт ман аз чунин ҳиссиёт ва бадбахтӣ истеъфо медодам. Ман ҳамеша худро аз ҷиҳати иҷтимоӣ номатлуб ҳис мекардам, гарчанде ки ман аз таҷрибаҳои гуногуни гузашта фаҳмидам, ки аксар вақт ман боварӣ доштам, ки одамон ба онҳо таваҷҷӯҳ надоштанд.
Ман дурӯғ мегуфтам, агар гӯям, ки вақтҳои охир ин чиз комилан баръакси он буд, аммо онҳо дар як қатор роҳҳои асосӣ хеле беҳтар буданд. Ман қаблан фикр мекардам, ки коре лозим аст, ки ман бояд анҷом диҳам, ё карда наметавонистам ё карда наметавонистам. Ҳоло ин қувва дар ман вуҷуд дорад ... агар ман танҳо бошам, ин ба хоҳиши иҷрои ягон кори шавқовар ё самаранок ва ё танҳо як шохи асабонии ноумедӣ табдил меёбад.
Вақте ки ман дар байни одамон ҳастам, эҳсос мекунам, ки ин ба онҳо мерасад, маро водор месозад, ки ба онҳо нигарам ё бо онҳо сӯҳбат кунам, ҳатто агар чунин ба назар нарасад, ки онҳо махсусан мутақобила бошанд. Ман фаҳмидам, ки то чӣ андоза аз ин таҷрибаҳои хурди бади ман, ки бо одамони ношинос тасодуфӣ будам, танҳо одамоне ҳастанд, ки ба вазъият маҳз ҳамон гуна муносибат мекунанд.
Вақте ки ман ба қаҳвахонае менишастам, дар ҷое менишастам, ки одамон ба ман менигаранд, гӯё онҳо маро ҳукм мекунанд, асабӣ мешудам. Ҳоло ман фақат мебинам, ки онҳо кунҷкобанд, ё худро ноамн ҳис мекунанд, ё агар онҳо ба назар маҳкумкунанда бошанд, гӯё барои чизе ҷуброн мекунанд.
Инҳо ҳама чизҳое буданд, ки ман ҳамеша бо роҳҳои хурд гумон мекардам, аммо монанди он аст, ки чӣ гуна У.Г.Кришнамурти онро як бор гуфт, ман танҳо шакарро дидам ва ҳоло чашида истодаам. Ҳама чиз мисли он аст, ки чашмони маро кушодааст.
Паҳф кардани якум. Ташаккур ба шумо / Нашрия
Ман ҳамагӣ ду ҳафта ҳастам ва ман аллакай марди нав ҳастам. Ман ҳатто бовар намекунам, ки ин чӣ гуна маро тағир додааст. Ман воқеан аз атроф огоҳ ҳастам ва аз зиндагӣ лаззат мебарам. Ман дар курси дуввум таҳсил мекунам ва 20 сол дорам ва ҳеҷ гоҳ дӯстдухтар надоштам. Ман ҳеҷ гоҳ бӯсаи аввалини худро надидаам. Ман ба таври ҷиддӣ як фарди раҳмдил будам.
Ҳоло хонумҳо доимо ба хонаи хобгоҳи ман ташриф меоранд. Ва ҳа, дирӯз ман бори аввал бӯсидам ва бори аввал бо духтаре ошно шудам. Қисми хандаовар он аст, ки ман дар ин бобат даҳшатнок будам ва ман фаҳмидам, ки ба амалия ниёз дорам ... хушбахтона ӯ ба ман омӯхтааст. Ман боварӣ дорам, ки PMO маро аз таҷриба дар гузашта нигоҳ доштааст. Ман барои нофап хеле миннатдорам. ФАПСТРОНАВТРО НАДИҲЕД
Рӯзи 92 / Schizophrenia vs Nofap.
(Рӯзи 92) Ин кӯтоҳ хоҳад буд. Ман шизофреник ҳастам ва аз сабаби сарбории meds, ки ман мегирам, ҳис мекунам, ки гӯё ман наметавонам бенефиси пурраи нофап ва PMOing-ро озмоиш карда наметавонам. Дар ҳар сурат, ман дар синни 92-солагӣ ҳастам ва як чизи аҷибе рух дод ... Маҳоратҳои гуфтугӯӣ воқеан такмил ёфтанд. Ман f *** бовар намекунам !! Мардум аз шӯхиҳои бемаънии ман механданд, ман аксар вақт боре мавзӯъро интихоб мекунам, ки сӯҳбат мекунам. Ман дигар эҳсоси маҷбур шудан ба сӯҳбатҳоро "муносиб" ҳис намекунам. Ман инро ҳеҷ гоҳ пеш аз ҳама аз сабаби шизофренияи дарозмуддат ҳис намекардам. Ин аст, ки чаро ман таассурот дорам.
истинод - Абарқудратҳо зоҳир мешаванд!
Ман дар рӯзи 25 аз кӯшиши барқароркунии якуми худ ҳастам. Хати ҳамвор хеле ноҳамвор аст. Вақтҳои охир, ҳавасмандии сифрӣ барои иҷтимоӣ. Дар ҳақиқат эҳсоси танҳоӣ ва барои занон ноаён буд. Бисёре аз бачаҳо менависанд, ки чӣ гуна онҳо дубора оғоз мекунанд ва "ногаҳон", духтарон худро ба сӯи онҳо мепартоянд. Ман ба ин навъи афсона хеле шубҳанок будам ва зуд ба зеҳнӣ 'BS' занг задам. Хуб… ..
Имрӯз ман дар Старбакс таҳсил мекардам. Тахмин кунед, ки он ҷо кӣ буд. Ҳа, баристаи зебо аз рӯзи панҷшанбе. Мо нигоҳ ба якдигар нигоҳ мекардем - данг, ки ин хеле шавқовар буд!
Ман ӯро аз як гӯшаи чашм тамошо мекардам ва ҳар гоҳ ва гоҳе сайд мекардам дар ин ҷо нигаред me. РОАР !!!! Баъзан ман ба тарафи дигар менигаристам, гӯё ки чашмонам ба он ҷо фуруд омада бошанд; дигар вақтҳо ман чашмонашро бо ӯ маҳкам мекардам ва мо ҳам табассум мекардем.
Ва ҳа, ман бо ӯ гуфтугӯ кардам. Ду маротиба. Бори аввал вақте буд, ки ман нӯшокии худро мегирифтам. Пеш аз рафтан бо ӯ чанд дақиқа дубора гуфтугӯ кардам. Ман мутмаинам, ки ҳамкоронаш ӯро аз гӯшӣ гӯш медиҳанд, зеро ӯ мебоист кор мекард, зеро мо ногаҳон маҷбур шудем сӯҳбати худро кӯтоҳ кунем. Ман 100% гуфта метавонам, ки ин бори аввал аст бор духтаре гирифтори мушкилот шуд, зеро ман бо ӯ флирт мекардам. ХАТМАН барои ман аввалин - ман, ки ҳастам истифода бурда мешавад PMO ҳеҷ гоҳ ба ин қодир набуд. Ман ба чизе ҷаҳидан намехоҳам, аммо ман am бесаброна интизор мешавам, ки дафъаи дигар ӯро мебинам. Вай дар мактаби миёна низ таҳсил мекунад, аз ин рӯ, ман фикр мекунам, ки мо дар бораи чизҳои муштараке хоҳем дошт.
Гарчанде ки ман будам
камехеле баланд ба ин абарқудратҳои пинҳонии эҳтимолӣ, ки дубора барқароркунӣ метавонад онҳоро бедор кунад, шубҳа дорам, имрӯз ман аз он абарқудратҳо огоҳ шудам. Бояд гуфт, ки ман хеле миннатдорам, ки барқароркунии дубора маро аз ҳолати худтабобатшаванда ва худбоботомизатсияшуда маҷбур сохт ва ба ман ҳавасманди иҷтимоӣ дод, дар ҳоле ки маро ба сатҳи эмотсионалӣ расонид, ки дар он чизи оддиро қадр кардан ва лаззат бурдан имконпазир аст табассум ва ба тарафи ӯ духтаре табассум мекунад.Ин аст, ки аз ин пеш Пӯр !!!
Ва ҳеҷ роҳе дар ҷаҳаннам нест, ки ман бармегардам.
Натиҷаи нопурра: духтарони наздиктар шудан осонтар мешаванд.
Ҳикояи кӯтоҳ: Fapper тақрибан 7 сол. Ҳамеша дар атрофи духтарон ғамгин ва асабонӣ мешуданд. Ман ба фоидаҳое, ки корбарони дигар дар бораи NoFap талаб мекарданд, бовар намекардам. Қарор кард, ки NoFap ҳамчун таҷриба диҳад. Дар давоми ин, инчунин Seddit -ро хонед. Тақрибан 1 ҳафта ман метавонистам ба духтарон муроҷиат кунам ва ба осонӣ бо онҳо сӯҳбат кунам. Дар хотир доред, ки ман чандон ҷолиб ва бачаи тарсончак нестам. Метавонад онҳоро хандонад ва дар атрофи ман бароҳат бошанд. Ҳарчанд рақам напурсидааст ... танҳо як сухани кӯчак кард ва малакаҳои "фиребгар" -и маро ташаккул дод. Дирӯз баргашт ва имрӯз, ду духтареро дид, ки ман мехостам ба онҳо наздик шавам, аммо калимаҳо ва кушодҳоро барои истифода ёфтан натавонистанд. Не-fap-me метавонист танҳо дар он ҷо қадам занад ва сардор бошад. Ин бад кор мекунад. Чеҳраи беҳтар, нерӯи бештар, эътимоди бештар ва сулҳи ботинӣ. Гарчанде ки ... бидуни баъзе мушкилоти изтироб, сардард ва худҷангиҳои ҷиддӣ. Акнун дигар фаппидан нест! Ман бадбахт мешавам.
Ягон порноро тамошо накардаанд. Моҳи гузашта 3-4 ejaculation буд. Мастурбатсия нест, онҳо аз орзуҳои тар буданд ва яке аз орзуҳои хаёлӣ. Бале, ман сахт ва шадид шудам ва тавонистам ба оргазм бидуни даст расидан қариб маро аз хушбахтӣ гиря кунам! Бузургтарин бурди ман дар он аст, ки ман аслан хоҳиши тамошои порноро надорам.
Ман вақти бештареро муайян мекунам, ки дар он ҷо зиндагиам сар мезанад, ва энергия ба духтарони знакомств (духтарони бештар дар давоми рӯзҳои 90 аз тамоми ҳаёти ман!). Ман духтарони ҳақиқиро бештар ҷалб мекунам (ба ҷои он ки 2D тасвирҳо). Ман ҳоло медонам, ки бунёди ман аз масъалаҳои иҷтимоӣ, асабӣ ва ғ. Вобаста аст, ва барои он, ки ман мекӯшам, ки кор, хӯрок, машқ ва хобро дуруст истифода барад. Рӯзҳои 90 ба он мувофиқ буд ва ман инро идома хоҳам дод. Мушоҳидаҳо бештар фаҳмиданд, ки ин комилан шаффоф аст, ва ман ақаллан аз нисфи роҳ ҳис мекунам.
Чӣ тавр NoFap ҳаёти худро дигар кард: Агар шумо ҳанӯз ҳам шубҳа доред, инро хонед.
Ман кистам? То як моҳ пеш, ман Ҷои маъмулии Ҷо дар робита бо Порно ва Фап будам: Ба порнои интернетӣ майл доштам, ман онро ҳадди аққал як маротиба дар як рӯз истеъмол мекардам ва албатта, ҳар рӯз fapping. Миёнаи бачаи хуби зебо, муҷаррад, 30 сола, кори хуб. Вақте ки ман ҳавасманд будам, ман метавонистам бо занон муваффақияти зиёд ба даст орам. Калимаҳои калидӣ дар ин ҷо: "вақте ки ман ҳавасманд будам".
Фаҳмост, ки ман таъсири манфии омма ба ман надорам. Сипас ман дар бораи reddit ёфтам. Ҳамаашро хонед. Боз онро хонед. Ва моҳе нофаш / нопурра оғоз кунед. Пас аз рӯзҳои 30, оқибатҳои хеле калон доранд, ки ман онҳоро бо шумо мубодила мекунам.
Пас аз 5 ё 6 рӯз ман фаҳмидам, ки фишоре, ки ман ҳис мекардам, чизи бад набуд: Ин энергия буд. Ин ҳавасмандӣ буд - на танҳо ҷинсӣ, ангезаи воқеии ҳаёти ҳаррӯзаро ба вуҷуд овард. Ман мехостам, ки ҳар як духтари зебое, ки ман дидам, дар қатори ман буд. Робитаи чашми ман бо духтарон шадид буд. Табассум ба онҳо муқаррарӣ шуд. Рӯзи дигар дар метро ман ба як духтари зебои қоматбаланди торик табассум кардам. Вай ба назди ман омада пурсид, ки ман дар куҷо таҳсил кардам. Вай якчанд сол пеш маро дар Донишгоҳ дида буд. Тахмин кунед, ки чӣ: Рақами телефон.
Ҳоло он рӯзҳои 30 бе фап / порнӣ буданд ва ман ҳеҷ гоҳ дар ҳаёти худ эътимод надоштам. Ва натиҷаҳо вуҷуд доранд. Ҳамаи ин назариявӣ нест. Дар як моҳи охир, ки дар як соли охир ман бештар бо духтарон вохӯрдам ва шумо медонед, ки чаро? Зеро ин ягона вариант аст. Зеро акнун ман медонам, ки ман чизе надорам.
Хати поён: Бачаҳо: Истифодаи энергияи ҷинсии худро ба porn ва fap бас кунед. Шумо наметавонед тасаввур кунед, ки дар паси он чӣ чиз пинҳон аст. Аксарияти духтарон принсипи зеринро тасдиқ мекунанд: онҳо эътимод ва ҳаҷвро аз намуди зоҳирӣ авлотар медонанд. Шумо фикр мекунед, ки шумо кофӣ секси нестед, то он чиро, ки ман кардаам, таҷриба кунед? Шумо хато мекунед. Кӯшиш кун. Ин дар туст. Ҳоло ман инро медонам.
Пас, ба ҷои он ки шабҳоро дар порнография гузаронед, шумо ба кӯча баромада, дар бораи чизҳои худ фикр мекардед, ки гумон мекардед. Аз як бача, ки аз саҳифаи сурхчатоби nofap миннатдор аст, ки ӯ бояд хушхабарро мубодила кунад.
Ман фикр мекунам, ман медонам, ки шумо чӣ ҳис мекунед. Ду ҳафтаи аввал хеле олиҷаноб буданд, ман худро хеле қавитар эҳсос мекардам, OCD ва изтироби иҷтимоии ман хеле беҳтар мешуданд, пас он ба вуқӯъ пайваст. Корҳо ба ҳолати пешинаашон барнагаштанд, балки беҳтар шуданро бас карданд. Ҳарчанд ба ман фарқ надорад, пас аз солҳои мубориза бо изтироб ба ҳар роҳе, ки ман метавонистам фикр кунам, ин ягона чизе аст, ки фарқи воқеӣ дорад. Овозам баландтар аст, ман ҳатто ба ҷои пурра фалаҷ шудан асабонӣ шуда, бо одамон сӯҳбат карда метавонам.
Он инчунин ба ман кӯмак кард, ки дар ҳаётам куҷо будам, ки ин осон набуд. Дар даҳсолаи охир ман бо касе муносибат мекардам, ки ... мо ҳамеша дӯстони беҳтарин будем, аммо алоқаи ҷинсӣ барои ӯ ҳамеша хеле мушкил буд, бигӯем. Ин ба ман фаҳмид, ки то чӣ андоза ман аз порнография ва мастурбатсия вобаста ба кор кардани чиз вобаста будам, ки ин вақте ки ман инро фаҳмидам, хеле хашмгин ва афсурда шуд.
Азбаски ман нофапро оғоз кардам, мо як бор алоқаи ҷинсӣ кардем. Ин ба ман фаҳмид, ки то чӣ андоза каме аз ҳаёти ҷинсӣ берун аз порнография дар ҳақиқат доштам. Ҳамин тавр, ҳоло ман режими сахтро иҷро мекунам. Ин то ҳол хуб аст ва ман умедворам, ки он баргузор хоҳад шуд. Вай медонад, ки ман ин корро мекунам ва ҳар қадаре ки мо бе алоқаи ҷинсӣ мегузарем ва ман мастурбатсия намекунам, равшантар ва равшантар мегардад, ки ҳаёти ҷинсии мо ҳеҷ гоҳ дар ҳақиқат кор накардааст.
Ин кумаки хуб аст, ташаккур мард. Фоидаҳо аз он иборатанд, ки ман аслан дар сафари рушди шахсӣ ҳастам ва ман ҳоло бештар аз танҳо як зиндагии оддӣ орзу мекунам, ман аслан ният доштам, ки NoFap ва баъзе чизҳои ёрии худидоракуниро истифода барам, аммо он аз боло ва берун аз он табдил ёфт. Боварӣ ва малакаҳои иҷтимоии ман хеле беҳтар шуданд, ташвиши ман ба ҳеҷ ваҷҳ кам аст. Ҷиддан NoFap кор мекунад.
Салом ҷаноб. Ҳоло қариб 3 моҳ гузашт (бо 3 бозгашти) ҳоло. БАРОИ ИШТИРОК КУНЕД - таҷрибаи ман бо фишор ва стресс
Ман мутмаин ҳастам, ки фишор ва изтироб бо ҳам алоқаманданд. Чаро? 20 соли фаппинг ба ман исбот кард, ки фаппинг бо мағзи шумо заиф мешавад, то шумо тамоми умри худ нашъаманди зомби шавед, пас ин ҳикоя аст: аз он вақте ки ман фаппингро аз ҳаёти худ сар кардам, ман ин ҳисси бениҳоят некӯаҳволӣ, эътимоди умум ва хушбахтиро дорам.
Ман солим ғизо мехӯрам, бо варзиш машғул мешавам ва маҳорати касбии худро такмил медиҳам. Фикр кардан аз рӯи инсоф аст, ки инҳо сабабҳои асосии чунин ҳис кардани мананд. Хуб, ман 100% мусбатам, ки онҳо дар ин ҳикоя нақши хурд доранд.
Барои исботи ин, ман бояд аз ҳаёти худ 6 сол баргардам. Ман дар синни 20-солагӣ будам Ман духтари гармтарини рӯи замин доштам, дар кор муваффақ будам ва хеле солим будам. Ман эътимоди худ ба сатҳи баландтарин дар ҳаётам расидам. Албатта, ман дар бораи нофап чизе намедонистам.
Пас аз он, ман ба PMO майл доштам. Ва гарчанде ки ман баъзан худро хеле хуб ҳис мекардам, ин бештар ба ролик монанд буд, на эҳсоси устувор. Худи ҳозир, ман бо зиндагӣ тинҷам. Ман мувозинат ҳис мекунам. Он вақт ман бениҳоят хурсанд будам ё ғамгин будам. Ва ин аз он сабаб аст, ки фапинг бо ақли ман печида буд, то боварӣ ҳосил кунам, ки ман солҳои дароз нашъамандӣ мекунам.
Якчанд сол пас аз марги олӣ, шумо маро танҳо ба ман фишор меовардед. Не дӯстиҳо, баъзе мушкилоте, Ҳаёти ман аз даврае, ки аз хоби меҳрубонию ғамхорӣ иборат буд, ба ман чуқуртар гашт.
Дар ин давра, ман як бачаи воқеан ноором будам. Бо ягон роҳ PMO муяссар шуд, ки вақти нофапамро барои тағир додани тасаввуроти ман дар бораи ҳаёт гузаронад. Ман пештар ҳама хатогиҳои худро ҳамчун як шахс медонистам ва на як ҳуқуқ. Маҳдудият ва бадбахтӣ, вобастагии ман маро водор мекунад, ки ба амиқи торикии рафтори шадиди ҷинсӣ афтам (на тафсилот медиҳам, аммо бигӯем, ки ин аз спектри муқаррарӣ берун буд).
Дар тӯли он вақт, ман ин эҳсоси бениҳоят изтиробро аз сар гузаронидам. Ҳамеша дар бораи оянда нигарон ҳастед. Ман пештар мушкилотро аз ҳад зиёд фикр мекардам ва соатҳо руминг мекардам. Нигаронии иҷтимоӣ. Халалдор Erectile. Бо касе маҳрамона мубодила кардан ғайриимкон аст. Ман худро нотавон, бадбахт ва ғамгин ҳис мекардам ... эҳтимолан ғамгинтарин бача дар рӯи замин. Қурбонии ҷаҳони беадолатона.
Хушбахтона, ду сол дар он ҳолати даҳшатнок зиндагӣ кардан ба ман қувват бахшид, то роҳи ҳалли худро пайдо кунам. Ин ҳалли он дар шакли зиллионҳо маводи кумаки худидоракунӣ омадааст. Худбинӣ, малакаҳои иҷтимоӣ, найрангҳои зеҳнӣ барои рафъи изтироб ... Ин мавод муфид буд, аммо ҳанӯз чизе намерасид. Чизе, ки ба ман имкон намедод, ки равшании охири нақбро бубинам. Ин fapping буд.
Бале, бӯйҳои ман. Фалинг ин монеъи бузург дар мобайни роҳи ман ба хушбахтӣ буд. Азбаски ман онро қатъ менамудам, ҳамаи ғаму андӯҳ, боришҳо, шубҳаҳо ва тарсҳои дар бораи худам ва ояндаи ман ғамхорӣ мекунанд.
Тавре ки ман дар аввал гуфтам, ман намехостам зуд ба хулоса оям. Ман намехостам он бачае бошам, ки тӯли 2 рӯз бетағйир монд ва "OMG ман ҳоло парвоз мекунам!". Ман фикр мекунам, ки 3 моҳ барои кофӣ гуфтан вақти кофӣ аст, ки нофапгӣ ташвиши иҷтимоии ман, эътибори пасти музмин ва ташвишу тарсу ҳаросамро дар оянда табобат кард. Дар хотир доред, ки ман 20 сол боз нашъаманд ҳастам.
Ин тоқат аст, ман боварӣ дорам. Дар вақти серкорӣ ман ба кор мерафтам, ки гӯё ҳеҷ кас маро дӯст намедорад, аз изҳори ақидаам метарсам ва ба мисли фоҳиша таъхир мекунам. Ҳоло ман қариб бо ҳама дӯст ҳастам, дар ҳудуди шахсӣ ва тарафдори худ ошкоро истода, мисли ситора баромад мекунам.
Ҳангоме ки шумо ин қадар майл доред (ман 20 сол будам), мағзи шумо сатҳи ташвиши шуморо ба вуҷуд меорад, то тамоми ҳаёти шумо дар атрофи шаб ба хона омадан ва гардани мурғобиро соатҳои дароз нафастанг кардан бошад. Fapping шуморо ба стресс эҳсос мекунад, то шумо ҳангоми ҳис кардани он дардро қатъ кунед.
Инҳо ду аз бузургтарин нусхаҳои ман аз nofap омӯхтаанд:
1) Фарогирӣ ба шумо фишори иловагӣ ва ғамхорӣ медиҳад, то ин ки шумо онро бартараф созед (даврҳои фишурда).
2) Fapping вақти зиёдро дар ҳаёти худ мехӯрад. Ҷиддӣ dude. Дар робита бо пул, ман мегӯям, ки фапинг 60% андоз аз музди ман буд. Шумораи корҳое, ки ман ҳоло бо вақти холӣ карда метавонам, аҷиб аст.
Мутаассифона, барои девори матн ва сипос барои ташаккули худидоракунии беҳтар аз ман. Шумо сангҳои сангине доред.
TL; DL: Пур кардани тасмими шумо ба шумо хавотирии ғамхорӣ медиҳад, вақте ки шумо ба он ғам мехӯред. Он ҳамчунин бисёр вақт мехӯрад. Акнун маҳдудияти худро қатъ кунед!
GUY 2:
Маводи олӣ дар ин ҷо. Ман танҳо каме роҳ ҳастам ва ман метавонам маҳз он чизеро, ки шумо тасвир кардед, ҳис кунам.
GUY 3:
Ман низ вазъияти ман бо изтироб ва фишорро як маротиба ба рӯзҳои 90 задаам.
Ман ин корро мекунам, зеро ман шубҳа доштам, ки бар мастурбатсия бо тарзи кори мағзи ман (кор намекунад) рабте дорад.
Ман қариб боварӣ дорам, ки мастурбатсия ба одамоне, ки ба он гирифторанд, ба изтироб / ташвиши музмин оварда мерасонад. Мисли як нашъаманд, шумо химияи мағзи худро бо мастурбатсия аз ҳама тағйир медиҳед.
GUY 4:
Сатҳи изтиробам мисли қариб ҳеҷ каси дигар қариб фавран фурӯхта шудааст.
GUY 5:
Шумо воқеан дарк намекунед, ки ин то чӣ андоза воқеӣ ва зараровар аст, то даме ки аз он гурехта нашавед.
GUY 6:
Ин мард маҳз қиссаи ман аст! Ман дар синни 30-солагиам, 20 сол боз нашъаманд ҳастам ва ҳамеша худро ҳамчун фоҳишаи тарси пасттар ҳис мекардам. Ман солҳо кӯшиш мекардам, ки изтиробамро бартараф кунам, ба мисли як девона ба толори варзишӣ зарба занам, калон шавам, ҳазорҳо китобҳои худидоракуниро хонам, аммо ба ҳар ҳол ман қудрат надоштам. Ман назарияи эътимод доштанро медонистам, аммо ҳеҷ гоҳ онро иҷро карда наметавонистам, зеро ман ҳар шаб пеш аз хоб соатҳо фап мекардам. Ҳеҷ гоҳ намедонист, ки ин сабаби аслӣ аст. Ман ба қадри шумо намерасам, аммо лаънат ман аллакай баъзе аз манфиатҳоро ҳис мекунам. То он даме, ки ман ин чизро зарба занам, мунтазир нестам!
GUY 7:
Ман ин таъсири зидди изтиробро дар айни замон ҳис мекунам. Ман каме метарсам, ки агар одат кунам, он метавонад аз байн равад, зеро он воқеан дар лаҳза эҳсоси олӣ мекунад. Оё он пайваста бо шумо монд, ё омаду рафт (вобаста ба шохи)?
Ҳангоме, ки ман фишорамро ба фишор меовардам, баъзан ман худро ҳис мекардам, баъзан ман ғамгин ва ғамгин шудам. Оё ин бо шумо низ рӯй дод ва онро бо нофап?
GUY 8:
Ташвиш наметавонад дурусттар бошад, ки ин яке аз бадтарин чизҳоест, ки ман дар бораи PMO бад мебинам. Ман бесабаб эҳсос мекардам, ҳатто агар ман намехостам fapping ҳис кунам. Оғоз кардани худро беҳтар ҳис кардан.
GUY 9:
Ташаккур ба шумо барои ин воиз. Вақте, ки шумо як қатор нофамнии сахтро заҳролуд кардед, муносибати байни почтаи ОРО ва стресс равшан аст.
Чӣ тағир ёфт? Хуб, бисёр. Пеш аз он, ман бадтарин зиндагиро аз сар мегузарондам, ки онро тасвир кунам. Душ надоштан, зеро ман тамоми рӯзро бо бозиҳои компютерӣ сарф мекардам, инчунин хӯрокро намегирифтам ё танҳо хӯрокҳои партов мехӯрдам. Ман намехостам, ки ҳатто дар ҳуҷраи худ нури офтоб дошта бошам, аз ин рӯ ман метавонистам мастурбатсия кунам, вақте ки мехостам. Гарчанде ки ман якчанд дӯстон доштам, ман дар шабнишиниҳо ширкат намекардам ва ғ. Танҳо тамоми рӯзи худро дар ҳуҷраи худ бо корҳои бесамар гузарондам. Пас аз чанд ҳафта вазъ тағир ёфт, ман ба ғамхорӣ дар бораи хуб пӯшидан, риояи гигиена ва тоза кардани ҳуҷраи худ шурӯъ кардам. Ин ба ман исбот кард, ки no-fap кор мекунад, бинобар ин ман ҳавасманд будам, ки аз PMO дур шавам. Боварӣ беҳтар шуд? Бля бале, ин хеле беҳтар шуд. Ба толори варзишӣ оғоз намуда, одатҳои хӯрокхӯриро дигар кард. Аз бозиҳои видеоӣ даст кашед, бинобар ин ман ҳангоми истифодаи компютер корҳои пурсамар карда метавонам. Ман эҳсосоти худро бештар устувор ҳис мекунам, мисли пештара тағирот надорам. Ҳоло ман метавонам тамаркузи худро осонтар кунам ва хотираи ман беҳтар шудааст.Аммо, ин ба он монанд нест, ки ман рӯзе бедор шуда, ба ин корҳо шурӯъ кардам. Ман то ҳол баъзан дар назди компютер прогул мекунам, рӯзҳои бадро аз сар мегузаронам ва намехоҳам коре кунам. Аммо тафовут дар он аст, ки акнун ман метавонам худро маҷбур кунам ба ҳама коре анҷом диҳам, зеро ин нерӯ дар ман аст. Ман бояд корҳои зиёдеро ба анҷом расонам. Ин танҳо оғози зиндагии беҳтар аст.
Ман дар моҳи гузашта ягон pmo кор накардаам ва ҳаёти ман хеле зиёд шуд. Мушкилии ман шифо ёфтааст, ман хеле зиёд секс ҳастам, ман бо духтарон флюда шудаам. ва ҳаёти ман ҳама чизи бузург аст. пайванд
Ман депрессияи худкушӣ ва изтироби даҳшатноки иҷтимоӣ доштам, ки ҳатто аз хона баромада наметавонистам. Пас аз ду соли нофап ман 100% гуфта метавонам, ки pmo ин не аст. 1 сабаби ин дар ҳолати ман ҳадди аққал. Ин то ба ҳол ҷаҳаннам аст. Ҳамаи ин солҳо, ки ман фикр мекардам, ки wtf бо ман нодуруст аст, истеъмоли доруҳое, ки фоида намерасонанд. Хуб, ки ман инро ҳоло медонам ва ният надорам, ки ҳеҷ гоҳ баргардам.
41 рӯз дар ман ва ман оҳиста ба фаҳмидани ҳаёт ва худам шурӯъ мекунам
Ман эҳсос мекунам, ки бо зиндагии хеле бад эҳсос мекунам, ки ман дар наздикии депрессия будам, ки ман дар моҳи гузашта айбдор шудам. Ман метавонам бо духтарон сӯҳбат кунам, ҳамон тавре, ки ман бо дигар ҷавонон сӯҳбат мекунам ва қобилияти манфӣ буданамро дарк карда, бо тарсҳои ман рӯ ба рӯ мешавам.
Ман фикр мекунам, ки нофап ба ҳаёти ман ба тамоми чиз имкон дод, ман боварӣ дорам, ки роҳи пешрафтаи нофамӣ пеш аз ман ҳастам, вале ман мӯъҷизаи зиёд дорам ва ҳамаи ин беҳбудҳоро ба субҳ то бедор шудан бо шодиву энергетика ба як рӯзи нав рӯ ба рӯ шавед.
Баъзе аз комёбиҳои ман то имрӯз:
- Боварӣ пайдо кунед, ки духтарро аз шумо пурсед ва санаи дуюмро (таърихи нахустин дар 5 сол) гузашт.
- Оё духтарон маро дар кӯча меҳмоннавозӣ карда буданд, зеро ман қобилияти нигоҳубини чашмро надида будам, бе ташвиши беҷуръатӣ.
- Барои баъзе сабабҳо ман дар синф бештар ҳушдорам ва ҳама чизро риоя кардан мумкин аст
- Ман ниёз ба гирифтан аз доруҳои поп, поп ё маст шуданро эҳсос намекунам, зеро ман дигар он қадар рӯҳафтода нестам
- Ман бо комёбӣ ва нокомятҳоятон хеле бароҳат ҳастам
- Ман боварӣ дорам, ки дирӯз ман қаҳрамони автобусеро, ки аз мактаби мӯди ман медонистам, нишаста будам ва қариб ки ман ба он ҷо рафтанӣ будам, ӯ қариб як дақиқа 30 бо ӯ сӯҳбат карда буд. Ба ман боварӣ дар замонҳо ман мефаҳмам, ки ба овози баланд гӯям.
Ман ба Супермен табдил наёфтам, вале ман бешубҳа дар баъзе рӯзҳои воқеан эйфорӣ худро мисли ӯ ҳис мекардам, шумо як шиддати бениҳоят нерӯ ва эътимодро ҳис мекунед, мисли он вақте ки шумо баробар шудед.
Баъзе манфиёне, ки ман мушоҳида кардам:
- Бештартар боварӣ, иҷтимоӣ ва ғайрифаъол. Бештар аз ман дар замони PMO буд. Худшиносии олӣ. Дӯстони бештар гиред. Гуфтугӯҳои беҳтарро нигоҳ доред.
- Маҳалли беҳтар / консентратсия / хотира. Инчунин самараноктар. Дар хотир доред, вақте ки шумо кӯдак будед ва чизҳо танҳо ба осонӣ клик карданд? Ин бармегардад, ҳадди аққал барои ман.
- Ҳолати эмотсионалии ибтидоӣ. Ман хеле хушбахттарам ва он чизҳое, ки маро бадбахт мекунанд, гуфта метавонам танҳо муваққатӣ ҳастанд ва маро аз ҳад зиёд ба замин намеандозанд. Дигар изтироб ё депрессия нест.
- Энергияи бештар. То охири рӯз хаста нашудаам. Ман дигар ба кофеин вобаста нестам. Ман бештар мехоҳам ба варзиш машғул шавам ва дуруст хӯрок бихӯрам.
- Бештар аз ҳама ба занҳои гуногун бештар ҷалб карда мешаванд
Ман ба хулосае омадам, ки ман мастурбатсияро ҳамчун воситаи мубориза бо депрессия истифода кардам. Ин ки ман ҳоло нисбат ба 3 моҳи пеш хеле хушбахттарам. Ғайр аз ин, ман чизе барои гуфтан надорам, ки қаблан гуфта нашуда бошад. Ман фақат мехоҳам ба ҳамаи шумо, бачаҳо ва ғалабаҳо, ки чунин як ҷомеаи бузург ҳастед, ташаккур гӯям
Ман воқеан ба наздикӣ афсурдагӣ шудам, ман онро ба фаппинг алоқаманд накардам, аммо ҳоло фаҳмидам, ки онҳо мустақиман алоқаманд буданд - Link
1 СОМОНИ ВАЗЪИ ХИЗМАТРАСОНӢ ХАЗИН
Чизи хандаовар он аст, ки гарчанде ки ман як моҳи мустақим ё ҳатто 90 рӯз ё солро бе рафтори кӯҳна накардаам, фоидаҳое, ки ман ҳис мекардам, эҳтимолан тағироти бештар дар ҳаёти ман буданд.
- диққат - пас аз тақрибан 2 рӯз пас аз ҳар як бозгашт, диққати ман равшантар мешавад ва ба хоби рӯзона нарафтан хеле осонтар мешавад. Дар сӯҳбат ман метавонам диққати худро ба он чизе, ки одамон мегӯянд, гирам ва акнун ман бештар аз як ҷумла бе парешон шудан мехонам. Ин ба кор, таҳсил, муносибатҳо, ҷамъиятӣ ва ҳама чизи мақсаднок кӯмак мерасонад.
- Боварӣ - ин воқеан барои ман манфиати муҳимтарин аст, зеро муносибати ман бо занон бад буд. Ҳоло ман метавонам бо занони тасодуфӣ дар кӯча сӯҳбати ҳушёр кунам. Биёед инро ба перспектива гузорем. Дар моҳи ноябри соли 2011, ба ман хеле тӯлонӣ лозим буд, ки аз як духтари зебои зебо дар самти савдо «роҳи савдо» -ро ҳамчун роҳи суст кардани худам ба занони наздик наздик кунам. Ҳоло, ин як ҳамкории хандовар аст, ки тапиши дили маро як каме тағир намедиҳад. Ҳатто 10 рӯз аз кӯшиши аввал ман бо занон сӯҳбатҳоро оғоз мекардам (на барои ҷамъоварӣ, балки танҳо барои масхара). Ман чунон ба хубӣ дар хотир дорам, ки то чӣ андоза ман аз худ фахр мекардам. Ин яке аз дигаргуниҳои дӯстдоштаи ман аст.
- Нобудӣ - ҳеҷ кас намехоҳад, ки эҳсос кунад, ки аз дигар касон эҳсос мешавад ва ман эҳсос мекунам, ки ин эҳсоси манфии ман пас аз бозгашти бардурӯғ. Ин ба тафсилоти бештар ниёз надорад ва он хеле муфассалтар аст. Пас аз як қабат, ман эҳсосоти бештар, эҳсосоти, ҳассос ва ғайра эҳсос мекунам ва баъд аз як ҳафта аз ҳузур бедор ба эҳсоси ақл ... сарфи назар аз як мард. Истилоҳ метавонад субъективӣ бошад ва таъсири манфӣ кам бошад, аммо шумо онро дар роҳи дигаргунии автоматикӣ мебинед, ки ақлҳо чизҳоро мефаҳмонад. Масалан, вақте ки шумо дар муқобили зани зеб дар нишаст нишастед ва навъи марди alpha ба назди шумо нишастааст. Ҳиссиёти манфӣ хеле кам аст ва ман эҳсос мекунам, ки аз тарс камтар аст.
- Афзоиши хоҳиши ҷамъиятӣ - эҳтимол аз он сабаб аст, ки ман окситосини худро аз зӯроварӣ ба порнӣ нагирифта истодаам, ман мехоҳам бо ҷомеа шинос шавам ва тахмин кунам, ки ... вақте ки шумо бо одамон сӯҳбат кардан мехоҳед, онҳо воқеан инро мехоҳанд (ҳа, рақам равед). Шумораи маротибае, ки ман занг мезанам ё txt метавонад ба таври фавқулодда алоқаманд бошад, агар ман онро сабт кунам. Ҳар гоҳе ки ман тапиш мекардам, ман чанд рӯз дар ҷаҳон ба касе фарқе надоштам. Аҷибаш он аст, ки дар давоми PMO ва пас аз бозгашт, ман худро бениҳоят бекас ҳис мекардам, дар айни замон ман намехостам касеро бидонам ё ғамхорӣ кунам. Ман дар ҷои кор ё зиёфатҳои оилавӣ менишастам ва фақат одамонро мебинам, ки онҳо номарбутанд, аммо дар утоқи худ барои эҳсоси ин қадар танҳоӣ гиря мекунанд. Ҳангоми парҳез баръакс ба амал меояд; гарчанде ки ман мехоҳам бештар пайваст шавам, ман худро танҳо ҳис намекунам. Ин ХЕЛЕ аҷиб, хеле зебо ва аз ботин хеле намоён аст.
Ман аз он даме, ки ман дар бораи рӯзҳои охир 51 (аз он ҷумла PMO) ман ташвиши технологияро гирифта будам, ман ташвишовар будам ва ОМ, мисли санги монанд. Ҳар ҳафта мегузарад, ки болоравӣ ва пастӣ (депрессия ва дилсӯзӣ) буд, аммо умуман он меорад БЕПУЛ
Ман фаҳмида истодаам, ки мард шудан вақти камро дар паси экран сарф карда, ба толори варзишӣ мезанам ва бо ҳар касе, ки мебинам, сӯҳбат мекунам. Ман ин корро карда метавонам ва ман энергияи мардона таҳия мекунам.
90 рӯз, ман ба наздикӣ ин қаторро тарк намекунам!
Ҳаёти ман аз кашолакунӣ ба сохтори хуби ирода иваз шуд, он аз комилият дур аст, аммо ҳадди аққал ман изтироби иҷтимоӣ ва мушкилоти эътимодро мағлуб кардам.
Ман дар ёд надорам, ки кӣ маро дар ин ҷо тавсия додааст, аммо лутфан инро нигоҳ доред, зеро мастурбатсия ба порнография то ҳол барои бисёр одамон мушкилот ҳисобида намешавад.
Танҳо ман гуфта метавонам, ки канорагирӣ аз PMO (худи МО низ) ба як қатор манфиатҳое оварда расонид, ки тавассути амалияи мушаххаси вазифа ба даст оварда шуданд. Хотира (ҳамеша хотираи хуб дошт), аммо парҳез кардан онро аз болои бом гузошт: метавонист ба як ҳуҷраи иборат аз 15 нафар дохил шавад ва дар давоми 5 дақиқа ҳамаи рақамҳои телефонашонро ёд гирад. GPA 4. Ташвиши иҷтимоӣ ва bs тафаккури манфӣ ---> бо партовҳо.
Ҳассосият ва ҳавасмандкунӣ мисли офтоб баланд шуда, мисли моҳ намеафтад. Монтаж бо духтарон ....-Массив (ҳатто метавонад ҳангоми фикр кардан дар бораи духтарони либоси зимистона худбовар бошад). Ҳавасмандӣ барои кор, баромадан, қобилияти нигоҳубини тоза кардани хобгоҳ, хандидан, табассум, мусбат натиҷаи омӯзиш ба ғайр аз худдорӣ кардан, не. Қобилияти хобидан ба мисли кӯдак ва бедор шудан бидуни ҳавасмандгардонии кофеин (гарчанде ки ман қаҳваро бинобар таъми судбахши бадастомада ҳис мекунам).
Он мушкилотро дар байни ҳамаи ин манфиатҳои ҳамоҳанг ва қатъии қатъии PMO пешгирӣ мекунад. Reply # 23
Дар робита ба муносибатҳо, ва қодир будан бо муошират бо одамон, ман хеле боварӣ дорам, ин хеле ғамгин аст.
Ҳоло мушкилоти ман бо муроҷиат ба одамон ё муносибати воқеан наздик бо онҳо вобастагӣ надорад. Мушкилоти myonly ин ба бистар ворид кардани онҳост. Ин барои он аст, ки ман бокира ҳастам. Ин на он аст, ки ман бошуурона метарсам, ки бо касе ба бистар бирасам, танҳо вақте ки мо дар лаҳза ҳастем, ман ғарқ мешавам. Ё ман рӯйдодҳоро фаромӯш мекунам ва аз ҳолати дар ҳолат будаам берун мешавам.
Дар робита ба сагҳои торик, ташвиш ва депрессия; Ман дар ҳақиқат шахсеро, ки ман истифода мебурдам, дар хотир дорам.
Шахсияти ман аз ин сабаб .. аҷиб буд. ман эътимоди худро, тарзи рафторам ва ҳама чиз дар бораи нафси худро дӯст медорам. Ҷанбаи дӯстдоштаи ман ин аст, ки ман аслан фарқе надорам, ки касе дар бораи ман чӣ фикр мекунад. Ман як кори олӣ дорам, тақрибан 200 рӯз бакоратамро гум кардам.
Ҳоло ман ҳафтаи дуюмро бо бори эътимод ба ҷои фап оғоз мекунам. Рӯзҳои истироҳат якчанд ҳолатҳое буданд, ки ман худро бо посухҳои эътимодбахш дар ҳолатҳои иҷтимоӣ ҳайрон кардам. Туман бартараф карда мешавад!
Ҳаёти ман тағйир ёфта, ман аз ӯ хеле дӯст медорам.
Ба ҷои он ки фаппинг кунам ва тамоми вақти холии худро дар Netflix ва PlayStation сарф кунам, ман ҳар рӯз 2-3 соат кор мекардам ва солим хӯрдам. Ман ҳатто тасмим гирифтаам, ки дар YouTube канали фитнес бунёд кунам ва дар он ҷо видеои тағироти 30-рӯзаро нашр кунам!
Ман инчунин аз депрессия, изтироби иҷтимоӣ ва ҳамлаҳои ваҳм, зарари ба худ, фикрҳои худкушӣ ва чизҳои дигар гирифтор будам. Ман ҳатто ба мағоза рафта наметавонистам, зеро аз одамон хеле метарсидам. Ман наметавонистам бо одамон, духтарон, ҳатто писарон, ҳатто рақамӣ сӯҳбат кунам (занг занед, чати овозӣ).
Ман ба худ зарар расонданро комилан бас кардам, нисбати зиндагӣ ва ояндаи ман мусбаттар будам ва худро нисбатан боэътимод ҳис мекунам. Ман ба сӯҳбатҳои овозии сершумор бо 5 ношиноси комил ҳамроҳ шудам ва дар ҳоле, ки ман хеле нороҳат будам, инро кардам !! Ман ҳатто ба духтаре дар толори варзиш табассум кардам. ман шояд ба қафо монанд менамудам, аммо ҳатто парво надорам. Ман худро эътимодбахш ҳис мекунам ва умуман аз ҳарвақта беҳтарам ва ин ҳама дар рӯзи 10. Ман наметавонам рӯзи дидани 100-ро интизор шавам.
Таҷрибаи ман ҳамчун як падидаи ногувор
Дирӯз ман ба ҳизб рафтам, ки ман фақат 1 медонистам. Баъзе ҳолатҳои тасодуфие, ки ба матн ворид шуданд:
- Қодир аст, ки дар мобайни сӯҳбат бо монанди 10 ношинос мустақиман ба ман нигариста ва ба чашмони онҳо нигариста, вақте ки ман қиссаи худро нақл мекардам, шарҳе илова кунам. Ман ҳис мекардам, ки онҳо аз тарзи сӯҳбат лаззат мебаранд ва чашм аз ман наканданд (ман пай бурдам, ки 1 духтар ҳатто пас аз ба итмом расидани сӯҳбат ба ман мисли орзуҳо нигоҳ карда истода буд). Одатан, ман хомӯш меистодам ва кӯшиш мекардам, ки бо шахсе, ки дар паҳлӯи ман ҳастам, агар чизе бошад, «ба тавре ки ман аҷоиб нестам».
- Қобил ба сӯҳбат бо духтаре, ки ман бо яке аз ҳамсарам сӯҳбат мекардам. Одатан, ман дар бораи зане, ки ман дар ҳаёти ман вомехӯрам, дилсӯзӣ хоҳам дошт ё шавқовар мешавам. Онҳо танҳо касонеанд, ки ман бо онҳо дар асоси манфиатҳо ва химия, мисли ман бо мардон кор карда метавонам.
- Дигар фикрҳои «Оё ман ҳизбро барои ҳама вайрон мекунам? Ман фикр мекунам, ки онҳо маро дӯст намедоранд. Боварӣ дорам, ки ҳамаи онҳо маро аҷиб меҳисобанд. Ман бояд тарк кунам ”вақте ки дар сӯҳбат хомӯшӣ ба амал меояд ё вақте ки одамон хандиданро чанд дақиқа қатъ мекунанд ё ба ин монанд.
- Ман дар бораи назарам дар бораи худфиребии худ фикр мекунам. Ман худам ғамхорӣ мекардам ва кӯшиш мекунам, ки ҳар рӯз худро беҳтар кунам, аммо ман дар бораи он ки равғанҳои хурдеи хурмоӣ, ки хеле душвор аст, ғамхорӣ мекардам. Одатан фикри шахсеро, ки фикр мекардам, ман намефаҳмам, дар давоми соати худ мемурам, ман ғамгинам.
- Ман фикр мекардам, ки якчанд духтар воқеан зебо ва ҷолиб буданд. Баъдтар ман фаҳмидам, ки ошиқон дар он ҷо буданд. Кайфияти хуби ман бетағйир монд. Одатан, ман фавран худро бо писарбачаҳои онҳо муқоиса карданро оғоз мекардам, одатан бар зарари ман, ки боиси афкорҳои депрессионӣ мешуданд. Ё ман фикр мекардам, ки ман аз онҳо беҳтарам ва он гоҳ ҳиссиёт хашм хоҳад дошт ("чаро ӯ бо ӯст, на бо ман?")
Инҳо танҳо чанд ҳолати шаби дирӯз барои ёдоварӣ барои касе, ки бо изтироб, депрессия ва ғ. Мубориза мебарад, мебошанд. Аммо яке аз бузургтаринҳои ман ва он чизе, ки ба ман аз ҳама бештар писанд аст, ин тавонистааст, ки хушбахтии одамони атроф, дӯстони кӯҳна ва робитаҳои навро шарик кунам. Ман то ҳол муҳаббатро наёфтаам, аммо вақте бо ҷуфти хушбахт вомехӯрам, ман бой нестам, аммо вақте бо одамони пулдор вомехӯрам, хурсанд мешавам, дӯстони зиёде надорам, вале ман барои онҳое, ки қуръа доранд, шодам, ин метавонист то абад идома диҳед.
NoFap воқеӣ аст, шумо аз ҷиҳати рӯҳӣ ва ҷисмонӣ солимтар хоҳед буд. Ва одамон табиатан майл доранд, ки солимтаринро дӯст доранд, ҳатто агар нафаҳманд, ки чаро онҳо шуморо дар тӯли 5 дақиқаи аввали шиносоӣ бо ҳам дӯст медоранд. Дар он нигоҳ доред, то шумо дӯстон, муҳаббат ва ҳама чизҳои хуберо, ки аз ҳамкории самимӣ бо одамони худ пайдо мешаванд, пайдо кунед.
Ҳамин тариқ, пас аз 85 рӯзи фапа накардан пас аз як фапи сершумор дар як рӯз барои солҳои дароз ... Ман гуфта метавонам, ки иштирок дар нофап беҳтарин қароре буд, ки ман дар ҳаёти худ гирифтаам
Беҳбудӣ: ташвиши иҷтимоӣ ба таври ҷиддӣ такмил ёфт - эътимод, тамос бо чашм, ҳамкории мутақобила, ҳамворӣ ва ғ.
- Дар маҷмӯъ умуман энергетика
-Маҳкам, дақиқтар, консентратсия
- Намунаи ҷолиби ҷолиб
-Дардоштани ҷурм
-Дар бораи ҳамкорӣ бо занон
-Бонерҳо бозгаштанд!
Ман қарор қабул кардам, ки аз сабаби депрессия, сагҳои сиёҳ, стрессҳои иҷтимоӣ, энергияи кам ва ED-и эф. Ман бо он интизориҳои зиёд мерафтам, ва ин интизориҳоро аз даст дод. Ман доимо дар тамоми соҳаҳо, хусусан боришоти иҷтимоӣ, пешравии назаррасро ба даст меорам.
Имрӯз, дар синни 22 нахустин бор дар ҳаёти ман як духтарча навиштаам ва аз ӯ хоҳиш кардам, ки якҷоя бо ман якҷоя кунад. Духтарон ҳамеша ба ман таваҷҷӯҳ зоҳир карданд, вале ман ҳамеша дар бораи иҷозати баромадан ё баромадан ба иҷтимоие, ки дар иҷтиҳодашон буд, сӯҳбат мекардам. Ман ҳеҷ гоҳ барои ҳалли он кифоя нест. Ман фикр мекардам, ки ҳеҷ гоҳ не. Имрӯз ман ин духтарчаи зебо, ки ба ман мароқ зоҳир карда будем, ба мо занг зада будем.
Рӯзҳои 60, ки вақти зиёд доранд, сипосгузорон.
Ҳеҷ сабабе барои рухсатӣ вуҷуд надорад. Пас аз як давраи қувва ва эътимоди бениҳоят дар моҳи аввал ва каме пас аз он, аксарияти он абарқудратҳо пажмурда шуданд, гарчанде ки ман ҳисси қаноатмандӣ ва оромиро нигоҳ доштам, инчунин малакаҳое, ки ман дар тӯли вақт дар муносибат бо ҳама тағироти эҳсосӣ омӯхтам .
Гипотезаи ман ин аст, ки ҳангоми ба роҳи барқароршавӣ пайравӣ кардан, эҳсосоти шумо ба баландиҳои бениҳоят паст ва пастиҳои бениҳоят зарба мезананд, дар ҳоле ки бадани шумо кӯшиш мекунад, ки ҳолати устувор пайдо кунад. Ман гумон мекунам, ки барои ёфтани ин ҳолати устувор аз 3 то 5 моҳ лозим аст ва ман мехоҳам ба ин таҷриба ба умеди беҳтар шудан 6 моҳ вақт диҳам. Гуфта мешавад, ки ман аллакай беҳбудиҳоро дидаам.
Малакаҳои иҷтимоии ман баргаштанд, ман дӯстони бештар дорам ва дар ҳолатҳои иҷтимоӣ ба таври назаррас боварибахш ва оромтарам. Интизориҳои ман аз он чӣ дар ҳама гуна сенарияҳо рӯй медиҳад, бештар ба воқеият мувофиқанд ва орзуи рӯзонаи ман, ки қаблан паҳн шуда буд, коҳиш ёфтааст.
Шумораи зиёди постҳо дар бораи тарки вазифа, бесамарии барнома ё постҳои пур аз ғаму шарм ҳастанд. Ман гумон мекунам, ки инҳо (онҳое, ки троллҳо сохта намешаванд) натиҷаи паст шудани ҳиссиёт мебошанд. Ҳоҷат ба хашмгин шудан ба ин аъзои ҷомеа нест, онҳо дигар аз шумо назорат намекунанд. Онҳо озмоишҳои худро мегузаронанд, ҳеҷ зарурате нест, ки мо маҷбур бошем, ки онҳоро таҳқир кунем ё намунаи онҳоро пайравӣ кунем.
Ман танҳо як моҳ пештар фишор мекардам ва ҳаёти ман ба таври ҷиддӣ табдил ёфт. Ман кӯшиш мекардам, ки солҳои тӯлонӣ кӯшиш кунам, вале ҳеҷ гоҳ ба он монеа намекардам, то як рӯз ман қарор додам, ки ман ба таври қонунӣ кӯшиш кунам ва бинам, ки чӣ рӯй медиҳад.
Дар тӯли як соли охир ё ман аз он чизе, ки ман фикр мекардам, ки изтироби иҷтимоӣ буд, азоб мекашидам, аммо ман акнун фаҳмидам, ки ин дарвоқеъ fapping аст. Он ақли шуморо истеъмол мекунад ва ҳатто агар шумо фикр накунед, ки ин ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир мекунад, ин воқеан таъсир мерасонад. Ин маро ба вазъи кунунии худ мерасонад. Вақте ки ман имсол мактабро сар кардам, ман ба ин духтар сахт фишор мекардам, аммо як моҳ гузашт ва ман ҳеҷ гоҳ бо ӯ сӯҳбат накардам.
Вақте ки ман фапингро тарк кардам, пас аз чор рӯз ман бори аввал бо ӯ сӯҳбат кардам, зеро ман дигар наметарсидам. Ҳоло пас аз як моҳ мо якҷояем ва чизҳо аҷоибанд. Ман дигар аз ҳама наметарсам ва босуръат дӯстон пайдо мекунам. Агар шумо дар деворе ҳастед, ки корро партофтан мехоҳед, ман тавсия медиҳам ва ба ман эътимод кунед, агар ба он вафо кунед, шумо қудрат хоҳед ёфт. Қисми душвораш ин чанд ҳафтаи аввал аст, аммо ростқавлона дар бораи он фикр кунед, ки кор беҳтар шуданаш мумкин аст.
Ман як моҳ мӯҳлати ниҳоӣ анҷом додам. Дастгирӣ, ки дар ин сомона аст, аҷиб аст. Ҳоло ман дар ҳақиқат ҳис мекунам. Дар ин ҷо баъзе аз натиҷаҳое, ки ман аз nofap омад.
• Духтарон ба ман бештар таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд • Ман мушакҳои зиёдеро гузоштам. • Ман бо дӯстони худ вомехӯрдам, • Суханам хеле чуқуртар шуд
Ҳама дар инҷо ин ҳикоя аст:
Дар давоми мактаб ман пеш аз он ки ба nofap шурӯъ кунам, ман ин нимрӯзи хурдсоле будам, ки ҳамеша ба он ҷо рафтанд. Ман ба он истифода бурда мешуданд, аммо се се нафаре буданд, ки ҳамеша кӯшиш мекарданд, ки маро аз ҳар гуна имконият маҳрум созанд, ки ман комилан нафрат доштам. Онҳо пойафзоли худро пӯчида, кӯшиш мекунанд, ки маро паҳн кардани раъйҳо ва ғайраҳо маро паст мезананд. Ман бемор шудам, то ки ман ба nofap шурӯъ кунам, чунки ман фикр мекардам, ки ин кор барои ман хуб аст, лекин ман намедонистам, ки чӣ гуна ҳуқуқам ҳастам. (Шумо хонандагони болоро хондаед) Ҳамеша ин лаҳза пас аз он ман дар се соҳил пинҳон шудам. Онҳо шурӯъ кардаанд, ки бӯи оддии худро оғоз кардаанд. Аммо дар ин лаҳза. Ман фаҳмидам, ки чӣ қадар ман тағйир ёфтам. Ман мисли фарзанди хурди ҳисси бегонаро ҳис мекардам. Ман мисли ҳайвони ваҳшӣ ҳис мекардам. Онҳо ба ман тозагӣ мегирифтанд, ман ба онҳо пайравӣ мекардам. Ин яке аз се буд. Ҳама гуна сафар ба соҳил ҷароҳати вазнини ҷисмонӣ бардоштан ва сафар бо ҷароҳатҳои камтар, эътимоднокии боварӣ ва татбиқи он ки то чӣ андоза ман мубориза мебарам.
Таҳрир: Ман чордаҳсола ҳастам. Ва дӯсти ман дар ҳақиқат ҳама чизро дар навор гирифтааст. Аммо хатоги барои навиштани аҷоиб, ман дар ҳақиқат шодбош! Ташаккур.
Ман хари хари Нигаронии иҷтимоиро лагад мезанам
Ин вақти соли гузашта ман бо касе душворӣ мекардам, ки бо касе сӯҳбат кунам; махсусан ношиносон, ин вақти соли гузашта ман қарор додам, ки тамоми умр коргари сохтмон бошам ё мардикор бошам, зеро ман наметавонистам ташвиши иҷтимоиро идора кунам. Ман назди терапевти донишгоҳам рафтам ва аз сабаби ташвиши иҷтимоии худ гирякунон дар утоқи кориаш шикастам. Ман бесарусомонии мутлақ будам! Пас аз тақрибан 9 моҳи нофап, як қатор рахҳо, аз ҷумла як қатори 250 рӯз; Ман гуфта метавонам, ки дар ниҳоят дар мубориза бар зидди изтироби иҷтимоии худ ғолиб меоям. Ҳавотирии ман ҳанӯз 100 дарсад нест нашудааст, балки расидан ба он ҷо. Ҳоло ман ҷуръат дорам, ки тирамоҳ ба мактаб баргардам. Ман танҳо дар як толори варзиш ҳамчун шарики фурӯшанда / фурӯшанда ба кор шурӯъ кардам, ки ин ҷуз сӯҳбат бо мардум ва муаррифии он чизе аст, ки толори варзишии мо тамоми рӯз ба мардум мекунад.
Соли гузашта ман наметавонистам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ба иҷрои ин коре, ки ман мекунам, қодир бошад. Ин ҳанӯз ҳам осон нест, аммо ман онро ба қадри кофӣ иҷро карда метавонам. Ки ман бо он фахр мекунам. Сабаби асосии хеле бад шудани ин кор дар он аст, ки ман медонам, ки ин корро муддате каме аз изтироби боқӣ мондаам комилан халос мекунам.
Рӯзи 40, Nofap маро ба марде иваз кард
Маълумоти каме дар бораи замина, ман 20 сола ва хурдӣ дар коллеҷ ҳастам. Муддати дарозтарин вақт ман бо изтироби иҷтимоӣ мубориза мебурдам. Ман ҳамеша дар гирди мардум (алалхусус духтарон) бениҳоят заҳматталаб будам. Аммо ҳафтаи гузашта эътимоди ман хеле баланд шуд, бинобар ин ман қарор додам, ки бо баъзе духтарони шаҳраки донишҷӯён сӯҳбат кунам, ки ҷолиб мешуморам. Дар давоми якчанд рӯз ман тавонистам 7 рақами духтарони гуногунро ба даст орам. Ман ҳатто як духтарро ба хонаи истиқоматии худ даъват кардам ва дар аввал мо танҳо якчанд соат гуфтугӯ кардем ва баъд рафтанро каме давом додем; вай воқеан ташаббускор ба он бовар кард ё не. Аммо вақте ки мо гуфтугӯ мекардем, калимаҳо ба ман чунон зуд ба сӯи ман меомаданд, ки аз ин пеш ҳеҷ гоҳ надоштанд. Ман 0% нороҳат будам ва вақтҳои аҷибе доштам. Бори аввал дар ҳаёти худ ман ҳис мекунам, ки ман воқеан ба ҷои тамошо кардани он аз роҳи зиндагӣ мегузарам. Умедворам, ки ин навишта каси дигареро бармеангезад, ба мисли бисёре аз навиштаҳои шумо, маро ҳавасманд кардааст. Ташаккур ба ин тамоми ҷомеа, ман ҳеҷ гоҳ бе шумо, бачаҳо наметавонистам ба ин дараҷа расам.
Ҳамаи ин ин Ноумфро шуниданд, аммо ман ҳанӯз мехоҳам онро такмил диҳам. .
Ин бо ҳам пайваст шудан, муошират кардан ва вақти хубро бо духтарон бидуни асабият осон месозад, дар ҳақиқат аз сӯҳбат лаззат бурданро меомӯзед, на барои нигоҳ доштани он, ин хеле осон ҷараён мегирад ва худро хеле хуб ҳис мекунад, ҳатто санаи аввал ба осонӣ мегузарад. . . NoFap беҳтарин чизест, ки ман то ҳол ёфтам, ташаккур бачаҳо ва ман шодам, ки шумораи бештари бачаҳои ҷавон ба монанди ман чашм кушода, онро порноро хомӯш мекунанд, ба ҳама барори кор ва устувор монед! ! ! :)))
Оё ягон каси дигар худро ... мардтар ҳис мекунад?
Ман тақрибан як моҳ дар атрофи NoFap будам. Ман ҳама pr0n-ро нест кардам ва маҷаллае менависам, ки дар он баъзе ёддоштҳоро ҷамъ мекунам.
Яке аз чизҳое, ки ман мушоҳида кардам ва мехоҳам аз Фапстронавтҳо дар ин бора пурсам ... ин он аст, ки ман худро бештар одам эҳсос мекунам ва ба маънои «Мард» ман дағалтар, ба ҷанг омодатарро дар назар дорам, баъзан худро мисли гонадҳои худ ҳис мекунам аз ҷои пинҳонии ӯ баромадаанд ва дар ҳолати зарурӣ рост ба боғ қадам мезананд. Ҳоло ман мехоҳам бештар бо касе ё чизе муқобилат кунам, дар ҳоле ки собиқ ман (он вобастагии PMO) ҳар дафъа мурғ мехӯрд.
Оё шумо низ ҳамон гуна, Фапстонро пайравӣ мекунед?
GUY 2)
Ҷаҳаннам ҳа ман дорам! Сатҳи мардони ман вақтҳои охир аз болои бомҳо тирандозӣ мекунанд. Ман аниқ медонам, ки шумо чӣ ҳис мекунед. Пештар, надрҳои ман аз ҳама гуна зиддиятҳои иҷтимоӣ канорагирӣ мекарданд, агар ман ба онҳо кӯмак карда метавонистам. Ҳоло онҳо ба берун рафтанд ва дар бораи хуш гузаронидани динозаврҳои иҷтимоӣ. Бисёр хуб аст, ки шумо инро ҳис мекунед. Шаъну шараф!
ба нигарониҳои иҷтимоӣ нигарист
Сафари ман ба рӯзи 50 барои ман хеле хуб буд, зеро бисёр паёмҳое, ки ман дар ин ҷо хондам, нишон медиҳанд, ки ин барои дигарон будааст ва ман дар тӯли ин 50 рӯз бисёр паёмҳоро хондаам! Пас аз тамошои видеои TEDx ман нофапро сар кардам. Ман рӯзҳои азиме доштам (ҳатто ҳафтаҳо), ки ман ҳис мекардам, ки тамоми ҷаҳонро гирифта метавонам, як ҳафта дар он ҷое, ки худро ҳамвор ва холӣ ҳис мекардам, як ҳафтаи эҳсоси интизори ташвишоваре доштам, ки чунин набуд махсусан хуб нест. Дар маҷмӯъ, гарчанде ки он дар тамоми ҷабҳаҳои ҳаёти ман ҳам дар ҷои кор, ҳам дар таҳсил ва ҳам дар муносибатҳои шахсӣ ба таври аҷиб мусбат буд.
Аммо як чиз ин аст, ки ҳама дигаргуниҳои хуб он қадар тадриҷан ба амал меоянд (пас аз саросемагии тағирот дар як ё ду ҳафтаи аввал), то пай баранд, ки ман то ҳол доимо тағир ёфта истодаам. Аммо имрӯз ман як хотирае доштам, ки маро огоҳ кард, ки тағирот то чӣ андоза бузург аст.
Паёми дигарро хонда, ногаҳон ба ёдам омад, ки рӯзҳои истироҳат худамро маҷбур мекардам, ки аз хона баромада равам, то ки бо одамон ҷойгузин бошам, гарчанде ки ман бо онҳо на танҳо аз харидани чизе дар мағоза ё нишастан, сӯҳбат мекардам дар назди одамон дар китобхона. Инро ман ҳамеша як дастоварди калон медонистам, зеро сатҳи тарсу ҳаросе, ки ман бояд бо он мубориза мебурдам. Ман хеле медонам, ки тарс аз куҷо сарчашма мегирад, аммо омода нестам, ки инро нақл кунам, ба ғайр аз он ки ин аз замонҳои пешин аст ва оё дарк кардан ва фаҳмидани ҳама чиз дар ҳаёт дарвоқеъ муфид аст, беҳтар нест, ки баъзан танҳо роҳ дода, ҳаракат кунем ба пеш, агар тавонед?
Ҳоло ба қафо нигоҳ карда, ман бовар намекунам, ки ман то чӣ андоза аз ҷомеа ҷудо шудам, то чӣ андоза изтироби иҷтимоӣ маро кӣ будани худро комилан назорат ва муайян кард. Гарчанде ки ман дар рӯзҳои истироҳат ҳанӯз ҳам чандон зиёд намебинам, ки сатҳи изтироби иҷтимоӣ комилан рафтааст (гарчанде ки навиштан дар бораи он ҳоло эҳсосотро каме аҷиб бармегардонад).
Барои ман манфии иҷтимоӣ асосан дар ҳолатҳои ногувор ва ғайридавлатӣ мавҷуд аст. Ман дар кори кор ё дар клуби мушкилот намунаам, барои мисол, вақте ки ман коре анҷом медиҳам, ки ман бо интерфейс кор мекунам, вале маро аз он бипарҳезед ва ман ҷавони оли ҳастам, вале ҳоло,
Дрездин
Ман ҳам. Дар ин ҷо айнан ҳамон чиз. Ман дидам, ки изтироби иҷтимоӣ тақрибан комилан нест мешавад. Қувваи охирин он ҷамъомади комилан сохторнашуда мебошад. Пас аз гузаштан аз он, мо ҳама хуб мешавем
Ман хеле медонам, ки тарсу ҳарос аз куҷост, аммо омода нестам, ки инро нақл кунам, ба ғайр аз он ки ин аз замонҳои қадим аст, Ман низ дар бораи решаҳои изтироби ман бозгашти зиёде дорам ва ҳоло ҳама мисли порчаҳои муаммо ҷамъ омадаанд ... Бубахшед, ман дорам / дар зиндагии ман бисёр чизҳо идома доштанд
;
2 фикр дар бораи “Оё porn ба ташвишҳои иҷтимоӣ / эътимод / депрессия / ташвиш / ОК / bipolar бадтар?"
Comments баста шудаанд.