Ин аввалин гузориши сазовори ман аст, зеро ман фикр мекардам, ки ҳеҷ гоҳ наметавонам як гузориш нависам, зеро забони англисӣ забони ман нест. Ман аз дастам меомадаро мекунам. (Ниҳоят, ин аз оне, ки ман фикр карда будам, калонтар аст. Узр барои қисми дарозмуддати "Контекст", аммо ман ҳеҷ гоҳ онро нанавиштаам ва баромадан хуб аст.)
МУСОҲИБ
Ман 18-солаам ва дар 11-солагӣ фапингро кашф кардам, ман ба зудӣ фаҳмидам, ки ҳама ин корро карданд ва ин бо дигар кӯдакони ҳамсоли ман, ки онро низ кашф карданд, мавзӯи гуфтугӯ шуд. Таваҷҷӯҳи ман ба занон афзоиш ёфт ва ман бори аввал дар ҳаёти худ порноро тамошо кардам. Ман то ҳол дар хотир дорам, ки он чиз то чӣ андоза номусоид буд. Ман ягон вебсайтро намедонистам, бинобар ин ман ба сайтҳои порнографии дар ҳақиқат бад дучор шудам, ки компютери шуморо ва ҳама чизро мекушоянд. Баъдтар дӯстон ба ман ҷойҳои "хуб" доданд, аммо то синни 16-солагӣ ин ба ман ин қадар маъқул набуд, ба ҳар ҳол, ман ба порнагӣ ниёз надоштам ва коре кардам, ки шумо бисёр ҷавонон кардед: ман ба духтарони гарм дар мактаб нигоҳ кардам ва онҳоро дар зеҳни ман барои fapping баъдтар нигоҳ доштам. Духтаре, ки дар мактаб вохӯрдам, ба ман маъқул шуд ва ман ба ӯ писанд омадам, аммо ман хеле интизор шудам (ба ӯ задан осонтар аз ҳаракат кардан осонтар буд) ва оқибат маро бо роҳи дӯстона рад карданд: «Агар вайрон шавад ман намехоҳам туро ҳамчун дӯст гум кун ». Ман хеле хуб будам. Аз ин лаҳза ман эътимоди андаке доштамро аз даст додам ва худкушии як дӯстам маро комилан ба ҷаҳон пӯшонд: аз он лаҳза ман ҳар рӯз фаппингро сар кардам. Ин тақрибан 4 сол тағир наёфт ва ман дӯстони бачаҳоро мисли ман гум кардам (аз ҷиҳати равонӣ: Ман ҳеҷ гоҳ маводи мухаддир намекардам ва онҳо низ надоштанд).
Ман медонистам, ки бояд бо худ коре кунам ва наметавонам тамоми умр аз инсонҳо нафрат кунам. Ман дар синни 16-солагӣ ба мактаби дигар кӯчидам, мактаб бо шумораи бештари одамон. Одамони навъи дигар: онҳо танҳо НОРМАЛ,, иҷтимоӣ, хандовар ва ҳама буданд. Ман фикр мекардам, ки бо чунин ашхос будан барои ман хуб хоҳад буд ва ман ҳақ будам. Ман зуд муттаҳид шудам ва он дӯстони нав маро водор карданд, ки ҳизбҳоро кашф кунам. Ин шавқовар буд.
Мутаассифона, вақте ки ба он мактаб меомадам, ман фапкро аз даст надодам. Дар асл вазъ бадтар шуд: дар онҷо духтарон зиёдтар буданд, онҳо зеботар буданд ва ман ҳар рӯз бо онҳо як-ду бор фапп мекардам (ҳатто фикр намекардам, ки як духтари ҳақиқӣ метавонад ба ман таваҷҷӯҳ кунад, ман танҳо фикр мекардам, ки онҳо ин ҷо барои ман фап ва ман ба ду "ҷаҳони ҷинсӣ" мутааллиқ будам, ғайр аз ин ман метавонистам бо онҳо ба осонӣ сӯҳбат кунам, танҳо дар зеҳни ман монеае буд, ки ба ман имкон медиҳад, ки ба пеш рафтан ва ҳатто онҳоро чизи дигаре ҳисоб кунам, ҷуз пиёда пуски). Оқибат ман фикр кардам, ки ин кофӣ нест ва ба порнография рӯй овардам. Ман ба нигоҳ доштани тасвирҳо аз бисёр сайтҳо, ки боварӣ доред, шурӯъ кардам, баъзан дидани ашёи ҷинсии ғайри порнографиро гоҳ-гоҳе мебинам, ки маро аз баъзе чизҳои дарвоқеъ ҳассос карданд. Ин маро ба ҳайрат овард. Аммо ман наметавонистам аз боздид аз он сайтҳо, ҳамарӯза даст кашам: Ман мехостам бештар порноро захира кунам, бештар, бештар ва бештар. Он то моҳи марти соли 2013 идома ёфт.
Ман фаҳмидам, ки ман бо духтаре, ки зуд-зуд дарси англисӣ ва биология доштам, ғусса хӯрдаам. Вай чунон пок ва зебо буд (вай). Ман ба худ гуфтам: «Шумо ҳеҷ гоҳ на ба ӯ ва на ба ягон духтари дигар fap намеғунҷед. Шумо чӣ гуноҳ доред, шумо мехоҳед, ки ҳаёти худро ҳамчун шарики ягонаи худ танҳо бо дасти ростатон гузаронед? Ба ҳеҷ ваҷҳ, душвор хоҳад буд, аммо он чизе ки барои тағир додани шумо лозим аст. ”
Он рӯзи 23rd 2013, 150 рӯз пеш буд.
NoFAP
Пас, ман NoFap -ро оғоз кардам ва ин субредитро ҳамон ҳафта аз YBOP кашф кардам. Ман фаҳмидам, ки ман воқеан метавонад ба самти беҳтар тағйир ёбам, ки дигарон инро пеш аз ман бо натиҷаҳои олӣ анҷом доданд. Шумо, бачаҳо, маро аз бозгашти ҳаррӯзаи ду ҳафтаи аввал нигоҳ доштанд. Ман дар ин ҷо ангезаи идома доданро ёфтам. Моҳи аввал ман бисёр машқ мекардам, давида, пуштибонӣ мекардам ... Ман бори аввал дар ҳаётам худро хушбахт ва мағрур ҳис мекардам. Ман боварии комил доштам, ба одамон кушодатар, дар ҳолати хуби табиӣ ҳамеша ва бо занҳо тамос бо чашм (олӣ) доштам. Ман қайд карда будам, ки шарм медорам, чизе пинҳон накунам. Ман танҳо худам будам, ман воқеӣ, версияи беҳтарини худам то ҳол барои беҳтар шудан кор мекунам. Ман ҳеҷ гоҳ намехостам fap кунам, ман фаҳмидам, ки хеле хурсанд будам, ки дар тӯли сонияҳои "лаззат" ҳама чизро аз даст медиҳам.
Сипас моҳи дуввум ва сеюм меояд. Хатти азими ҳамвор, таваҷҷӯҳ ба чизҳои зиёдро гум кард ва баъзе интизоми маро аз даст дод. Ман гаҳ-гоҳе ба хаёлпарастӣ сар мекардам, ки ин ба орзуҳои аввалини тарам оварда расонд. Ман машқҳои мунтазамро қатъ кардам, аммо ҳеҷ гоҳ аз NoFap даст накашидам, зеро ман медонистам, ки ин калиди хушбахтии ман буд ва он бо ягон роҳ бармегардад. Ман диққати худро ба кор барои имтиҳонҳо равона кардам. Ман бисёр кор мекардам ва аксар вақт банд будам. Рӯзи 75, имтиҳонҳо. Рӯзи 90, натиҷаҳо: бо сарфарозӣ муваффақ шавед. Ман бори дигар боварӣ дорам, вақти он расидааст, ки интизомамро баргардонам.
Аз он вақт инҷониб, ман мекӯшам, ки одатҳои хуби худро баргардонам, аммо дар рӯзҳои таътил ба интизом кӯмак намекунад. Барои ҳамин ман дар ин бора боз ҳам сахттар кор мекунам. Инҳо одатҳое мебошанд, ки ман дар бораи онҳо мегӯям:
- Хоби хуб: Ман таҳқиқотро дар бораи кори хоб мехондам ва фаҳмидам, ки он аз якчанд давраҳои тақрибан 1h30 иборат аст. Ман тасмим гирифтам, ки хоби худро бо назардошти миқдори давраҳо ба нақша гирам ва мехоҳам иҷро кунам ва акнун дар як шабонарӯз ҳадди аксар 7h30 (5 давра) мехобам. Ман баъд аз 6h ё 7h30 нисбат ба 10h30 хоб бештар бедор ва ҳушёр ҳис мекунам. Ин ба ман имкон медиҳад, ки рост аз бистар пурсамар бошам. Барои боз ҳам тару тоза ва ба кор омода будан…
- Душеваҳои сард: Ҳоло ман дар як силсилаи 81 рӯза ҳастам, вобаста ба куҷо буданам, душҳои хунуктаринро мегирам. Аҷиб аст, ки чӣ гуна он ҳезуми субҳи туро мекушад, аммо ин қадар мардона ҳис мекунад. Хоҳиши шумо барои аз ин ҷо халос шудан сахт аст, аммо шумо муқовимат мекунед ва мисли шоҳи ҷаҳон аз душ берун мешавед. Шумо покдоман, боэътимод, мағрур ҳастед ва шумо метавонед рӯзи худро беҳтарин роҳе оғоз кунед.
- Камтар бозиҳо: Ман аз PS3 бозиро тарк кардам (баъд онро додам) ва қариб аз World of Tanks хориҷ шудам ва ман бояд онро нест кунам. Хуб аст, ки ман акнун пас аз ним соати он дилгир мешавам. Бадии кор дар он аст, ки ман ба наздикӣ дар Android Pokémon (тақлидшуда) кашф кардам ва аз он сер шуда наметавонам. Ин як даъвати дигаре барои интизоми худам аст ва медонам, ки инро мекунам.
- Муфассал: Ин набояд маводи фалсафӣ ва ё чизи хеле мураккаб бошад, танҳо дар мавзӯъҳои ба шумо писанд китобҳо хонед. Он метавонад китобҳо, романҳо ва чизҳои худомӯзӣ бошад. Хондан луғати шумо ва малакаи навиштани шуморо беҳтар мекунад. Ин роҳи осонест, ки ҳангоми истироҳат бештар парвариш карда мешавад.
- Машқи бештар кунед: Баргардонидани он одат душвор аст. Ман намехоҳам барои аз даст додани вазн машқ кунам, балки каме афзун кунам. Ман 6'2 ″ баландӣ дорам ва вазни ман танҳо 135 фунт аст. Ман лоғар нестам, аммо як сохтори сабук дорам. Ман мехоҳам мушакҳо созам. Ман инчунин медаванд ва нақша дорам, ки дар тӯли 10 моҳ марафони шаҳрамро тай кунам.
- Беҳтар хӯрок бихӯред: Ман худам ба пухтупази худам шурӯъ мекунам, то ман чизҳои хӯрдаамро назорат карда тавонам. Ман субҳонаи нисбатан сабук, хӯроки нисфирӯзии калон ва хӯроки хурдтар дорам. Ҳамин тавр ман ба хоб рафтан вазнинӣ ҳис намекунам.
- Берунтар равед: Ин осонтар ва осонтар. Ман як намуди бача будам, ки аз атрофиёни дигар канорагирӣ мекардам. Ҳоло ман мехоҳам ба кӯча баромада, бо одамон мулоқот кунам, кайфу сафо кунам. На одат, балки ҳолати рӯҳие, ки ҳоло дорам, ман дигар пӯшида нестам. Ман бо чашм ба осонӣ тамос мегирам ва ҳамкории иҷтимоӣ табиӣ аст. Ман низ беҳтар либос мепӯшам ва ин ба эътимод кӯмак мекунад.
Маслиҳатҳо барои fapstronautҳои нав:
- Ҳозир ҳамаи порнои худро нест кунед, агар надошта бошед. Шояд шумо фикр кунед: «Хуб, ман инро нигоҳ дошта метавонам, на он қадар бад. Ман дигар ба ин нигоҳ намекунам, аз ин рӯ ҳоҷат ба нест кардан нест ... ” WROOOOONG. Шумо дигар ба он нигоҳ намекунед, бинобар ин шумо ҳоло онро нест мекунед, ин ба монанди он содда аст. Шумо аввал худро танҳо эҳсос хоҳед кард, аммо ба зудӣ эҳсос хоҳед кард, ки вазни ҷаҳон аз дӯши шумо афтодааст. Дигар чизе барои пинҳон кардан нест, шумо озод ҳастед.
- Кӯшиш кунед, ки мисли баъзе одатҳое, ки ман дар боло ишора кардам, одатҳои хуб ба вуҷуд оваред. Ин ақидаи шуморо аз фаппинг дур мекунад ва дар ниҳоят (вақте ки мағзи шумо дубора дубора иваз карда мешавад), одати fapping аз байн хоҳад рафт, мисли он ки барои ман кард.
Ниҳоят, ман метавонам бо ифтихор бигӯям, ки ман бо PMO кор кардаам ва дар ҳоле, ки каме хоҳиши ба fap зоҳир шудан пайдо мешавад, тамоми нашъамандӣ мурдааст ва пешрафти ман дар ҳаёти воқеӣ маро водор мекунад, ки идома диҳам. Ман аз соли аввали таҳсил дар донишгоҳ ду ҳафта дурам ва ман наметавонам интизор шавам.
Бовар намекунам, ки бо назардошти он ҷое, ки сар кардам. Ман дигар ба мардум нафрат намекунам, дигар занҳоро ҳизб намекунам, ғамгин ва танҳо нестам. Ман зиндаам ва ин танҳо ибтидо аст. Ман тамоми ҳаёти худро барои беҳтар кардани худам боқӣ мондаам ва онро рӯзе дар як вақт мегирам. Ташаккур ба NoFap ва ҳамаи фапстронавтҳо. Қадами устуворро давом диҳед, шумо метавонед барои беҳтар тағйир диҳед. Хоҳиши шумо.
LINK - Ҳисоботи 150 рӯз: Ин танҳо ибтидо аст
by азари
;