Комментарии: Ин ҷавон (m1610) якчанд эзоҳро ҷойгир кард дар моҳи июли соли 2011 дар YBOP. Бо вуҷуди ин, танҳо то он даме, ки ӯ ёфт нашуд Reddit-NoFap тақрибан моҳи январи соли 2012, ки ӯ ниҳоят ба пешрафт ноил гардид. Аввалин паёми YBOP пас аз он ҳисоботи NoFap.
Июл, 2011
Ман ҳамеша бо мушкилот дучор меомадам ва нигоҳ доштанам, инчунин мушкилот бо ejaculation таъхирёфта доштам. Ман ҳамеша порноро тамошо мекардам, кӯшиш мекардам, ки пештар онро тарк кунам ва карда наметавонистам. Ман ба наздикӣ ба ин сайт дучор шудам ва қарор додам, ки porn бояд сабаби мушкилоти ман бошад, бинобар ин тасмим гирифтам, ки дубора аз он даст кашам.
Ман инчунин ба наздикӣ ба 'мастурбатсияи моил' дучор шудам ва фаҳмидам, ки ин коре, ки ман мекунам. Ман инро аз хурдӣ анҷом додам ва ин корро то он даме, ки ман тақрибан 14-сола будам, техникаи 'дуруст' -ро кашф кардам. Пас аз ин, ман инро бо ду роҳ, баъзан танҳо дар болои ҷойгаҳи худ ва ё дар вақти дигар, вақте ки ман бо дастони худ дар сари мизи кориам нишастаам, иҷро мекардам. Ман асосан як техникаи аҷибро бо дасти чапам (ман дасти рост) истифода мебурдам, ки онро молиш медодам, аммо баъзан баъзан ин корро ба таври маъмулӣ мекард. Ман ҳамеша бо роҳи муқаррарӣ мерезам.
Ман боварӣ надорам, ки мушкилоти ман порнография ё моил аст. Ҳоло ман якчанд рӯз бо порнография рафтам ва бо тамоми ростқавлӣ он қадар душвор набуд, гарчанде ки ман инро каме мехоҳам. Ин осон нест, аммо дар муқоиса бо кӯшиши даст кашидан аз мастурбатсия ин хеле осон аст.
Ман шаби гузашта ба мастурбатсия додам. Ман боварӣ ҳосил кардам, ки ин корро бо усули муқаррарӣ анҷом додам ва дар тӯли тамоми вақт ба пуррагӣ даст ёфтам, ки барои ман маъмулӣ нест. Ман боварӣ надорам, ки оё ман бояд кӯшиш кунам, ки ҳафтаҳои 8-ро бидуни мастурбатсия гузаронам ё не, зеро ин бениҳоят душвор аст ва он чизе, ки ман карданӣ нестам, агар лозим набошад. Ман ҳеҷ гоҳ ба мастурбатсия дучор нахоҳам шуд ва ин барои ман он қадар душвор нест, ҳатто агар он каме тасҳеҳ карданро талаб кунад. Ба фикри ту, ман бояд чӣ кор кунам?
Май, 2012
NoFap - Фарқиятҳоеро, ки ман то имрӯз мушоҳида кардам.
Ман ҳеҷ гоҳ дар ҳақиқат тамоми 'nofap' -ро иҷро накардаам; дар ҳақиқат, ман танҳо кӯшиш мекардам, ки пас аз солҳои нашъамандии порнографӣ барқарор кунам. Ман кӯшиш мекардам, ки ин корро хеле пеш аз он ки ман ҳамеша дар reddit будам, чӣ кор кунам, чӣ расад ба ин зерсохтори мушаххас. Ман аз паи чизи дигаре набудам, ба ҷуз халос шудан аз норасоии электрии ман, ба таъхир афтодани ман ва таваҷҷӯҳи умумӣ ба ҷинси воқеӣ.
Ман дар як рӯз соатҳо тамошои порнографияро сарф мекардам. Ин одатан аввалин коре буд, ки ман ҳангоми бедор шудан кардам, агар ман мактаб ё чизи дигаре надоштам ва агар ман мактаб медоштам, ин аввалин чизе буд, ки ман ҳангоми ба хона омаданам мекардам. Аммо ман то ҳол инро ҳамчун мушкилот намедонистам. Ин танҳо вақте буд, ки тақрибан як сол пеш ман YBOP-ро кашф кардам ва ED ва DE-ро дарк кардам, ки қариб аз сабаби истифодаи аз ҳад зиёди порнография ман фикр мекардам, ки онро тарк кунам.
Ман ҳеҷ гоҳ ин корро аз сабаби нобоварӣ ба духтарон намекардам, на ин боварӣ барои ман махсусан бузург буд ва ё ба кор ё чизи дигаре ғайр аз мушкилоти ҷинсии ман кумак мекард. Ман аслан аз таъсири плацебо берун набудам.
Ман интизор набудам, ки воқеан чизе рӯй диҳад, ба истиснои он ки ман бори аввал дар ҳаётам бе истифодаи виагра алоқаи ҷинсӣ кунам ва дар асл қодирам аз чизе берун ояд, ки ҳеҷ гуна ҳавасмандкунии худро дар бар нагирад.
Ман албатта беҳбудиҳои азими электрикиро мушоҳида кардам, тавре ки интизор мерафт. Ман дар синну солҳо бо духтаре набудам, бинобар ин наметавонам бигӯям, ки ejaculation таъхирёфта беҳтар шудааст. Ман танҳо умедворам, ки он дорад. Тавре ки интизор мерафт, ман худро бештар ба духтарони ҳаёти воқеӣ ҷалб кардам, ки ин дар ҳақиқат танҳо мукофот аст.
Ман гумон мекардам, ки ба ҷуз аз оне, ки онро бозсозӣ мекардам ва интизор будам, чизи дигаре рӯй надодааст, аммо имрӯз ман дар бораи он фикр кардам, ки зиндагии ман дар ин муддат чӣ қадар тағир ёфтааст. Шояд даст кашидан аз порнография дар ҳаёти ман нисбат ба оне, ки ман фикр мекардам, тағироти амиқтаре ба амал овардааст ва чизе, ки наметавонад таъсири плацебо бошад, агар шумо интизор нашавед.
Вақте ки ман бори аввал соли гузашта ба YBOP дучор шудам, ман 19 будам. Ман соли холӣ будам ва дар донишгоҳи хубе ҷой доштам (ки баҳои манро ба даст овардам). Аммо то андозае зиндагии ман каме бесарусомон буд. Ман аллакай дар бораи мушкилоти ҷинсии худ фаҳмондам, ки дар маҷмӯъ муносибатҳо "не" буданд, агар ман духтареро пайдо карда наметавонистам, ки ман ӯро комилан кушода, дар навбати худ маро қабул кунад, ки ин касе нест, ки шумо зуд-зуд дучор меоед. (Дар 19-солагӣ, пеш аз он ки шумо бо духтаре наздик шавед, ки бояд бо онҳо робитаи ҷинсӣ дошта бошед. Ин ҳатман чизи бад нест, ин танҳо маънои онро дорад, ки агар шумо норасоии ҷинсии пинҳонӣ дошта бошед, шумо кам бо духтар наздик мешавед ба ин тариқ).
Ман масъалаҳои дигар низ доштам. Ман муваффақ шудан ба ҳама чизро мушкил мекардам, зеро вазифаҳои ночиз маро хеле вазнин ҳис мекарданд. Ман бисёр вақт депрессия шуда будам ва худро мебурдам. Кӯшишҳои ман дар бораи porn ва мастурбатсия даст кашидан асосан ноком буданд.
Вақте ки ман ба донишгоҳ дохил шудам, ман аз бехобӣ сар мекардам, аксар вақт дар 7 субҳидам хоб мерафтам ва субҳи барвақт бедор мешудам, вақте ки аллакай торик шуда буд. Дар аввал ман бисёр лексияҳоямро пазмон шудам. Рӯзҳои ман аз он иборат буд, ки ман хеле кам кор мекардам ва вақте кор мекардам, ки ягон чизро надошта бошам, аммо албатта аз имконоти худ маҳрумам.
Ман муҳофизати вебсайти K9 насб карда будам, ки онро гузашта натавонистам (то он даме ки кӯшиш кардам), маънои онро дошт, ки ман порноро каме тамошо мекардам, аммо бо вуҷуди ин кор кардам, агар ман мехостам онро зеркашӣ кунам. Пас аз он вақте ки ман дар хона будам, ноутбуки падарамро пинҳон мекардам, то онро тамошо кунам. Ман аксари рӯзҳоро мастурбатсия мекардам.
Моҳи январ ба ин зерзабони хурд дучор шудам ва он вақт ҳама чиз тағир ёфт. Танҳо қобилияти хондани таҷрибаҳои дигарон ва мубодилаи таҷрибаи худ бо дигарон бо нишон додани дастгирии шумо ба ман хари маро лозим овард. Ман аз он вақт инҷониб порнографияро тамошо накардаам ва гарчанде ки ман ҳанӯз ҳам мастурбатсия мекунам, ман тавонистам бе он давраҳои дарозро тай кунам ва одати умумии ман ба таври назаррас коҳиш ёфт. Тавре ки ман гуфтам, ман ҳеҷ гоҳ дар ин маврид набудам, танҳо аз нав барқароркунии порнография, бинобар ин ман аз мастурбатсия дар канорагирӣ аз саъйҳо дар маҷмӯъ розӣ ҳастам.
Дере нагузашта, ман як хоҳиши наверо ҳис кардам, ки дар зиндагӣ бештар муташаккил бошам ва ба он чизе, ки мехостам, ба даст орам. Вақте ки ман хурд будам, маро хеле зирак меҳисобиданд ва ба назарам нисбат ба ҳамсолони худ дар бораи ҷаҳон бештар медонистанд, аммо ин албатта дигар чунин набуд. Гарчанде ки ман ҳанӯз ҳам фикр мекардам, ки мағзи ман иттилоотро хуб идора карда метавонад ва дар бораи чизҳо хуб фаҳмида метавонад, аммо дониши ман дар чанд соли охир он қадар зиёд нашуд, зеро ман дигар ҳеҷ гоҳ китоб нахондам ва базӯр бо хабарҳо хабар мегирифтам.
Ман худамро ёфтам, ки дар соатҳои оқилона мехостам, ба аксари маърӯзаҳоям мерафтам, иншоро ҳафтаҳо пеш аз ба охир расидан сар мекунам, мекӯшам, ки дар вақти холиам маълумоти бештар гирам, мулоҳиза ронам ва умуман дар ҳаёти ман муташаккил бошам ва рӯйхати корҳое дошта бошам, ки Ман ба он часпидаам. Ман то ҳол баъзан рӯҳафтодагӣ мекунам, аммо бар хилофи пештара ман худро хушбахт ҳис кардан мехоҳам, ки ин дар муқоиса бо ғусса дар бадбахтии шумо фарқи калон дорад. Ман фикр мекунам, ки ман одатан хушбахттар мешавам, ки вақт мегузарад.
Ман то ҳол метавонам танбал бошам ва ба ҳама чизи дилхоҳам ноил нагардам, аммо эҳсос мекунам, ки пирамард бармегардад. Ман фикр мекунам он вақт, ки ман бештар дар тӯб дар зиндагӣ будам, қабл аз он ки ман ба олами порнография ҷаззоб шавам, ҳарчанд ман фикр намекунам, ки далели кофӣ дар бораи он, ки ин боиси таназзули ман шудааст, бошад. Дар аввал ман фикр намекардам, ки ин беҳбудиҳо дар натиҷаи нофап ба амал омадаанд, аммо ҳоло ман чунин вобастагии мустақимро мебинам ва он наметавонад таъсири плацебо бошад, зеро ман интизор набудам, ки чизе рӯй диҳад.
Ман фикр мекунам, ки ин эҳтимолан дар натиҷаи шикастани нашъамандии маъюб бештар аз оне, ки мастурбатсия намекунад. Аммо, ба монанди дигарон, гуфтанд (ва ин ҳам ҳеҷ гоҳ чизе ба назар нагирифтам) вақте ки шумо мастурбатсия мекунед, пас аз муддати тӯлонӣ худдорӣ кунед, чунин менамояд, ки энергия аз шумо ҷудо шудааст ва ҳатто ҳоло, ки ман ҳис мекунам, ки ман аз нав пурсидам кӯшиш хоҳад кард ва ҳадди аққал 4 рӯзро дар як вақт бе мастурбатсия идома диҳед, зеро ман ҳис мекунам, ки ин кор ба ман маъқул нест. Ман худро хушбахттар ҳис мекунам, ки ин корро намекунам.
ХИБ; DR Ман порнография ва мастурбатсияро барои барқарор кардани нашъамандӣ, ки ба ман ED ва DE дода буданд, партофтам. Ман чизи дигареро интизор набудам, аммо зиндагии ман бо талошҳои бештар хеле беҳтар шудааст. Ман ба наздикӣ дарк кардам, ки байни вақти ман нофап оғоз ёфтааст ва ин тағирот рух медиҳанд. Ман фикр намекунам, ки ин метавонад плацебо бошад, зеро ман ҳеҷ гоҳ ин тағиротро интизор набудам.
Июл, 2015 UPDATE
Ҳамин тариқ, ман ба наздикӣ бори аввал ҷинси 23-соларо доштам (хуб аст, ки ман бо истифода аз виагра 19-сола доштам, аммо ҳангомае ҳис накардам ва ба ҳеҷ ҷое, ки ба оргазм наздик нестам, намедонам, ки ин ҳисоб аст) ва интизор будам, ки эҳсосоти бозгашт бо сабаби оргазм ва ҳама допамин озод шудан, дидани он ки ман ҳамеша пас аз мастурбатсия ё ҳатто агар ман алоқаи ҷинсии шифоҳӣ ё чизеро гирифта бошам, ҳис мекунам.
Аммо гарчанде ки баъзе нишонаҳои бозгашти онҳо мушоҳида мешуданд, ман низ худро аз он вақт хуб ҳис мекардам, ба монанди таҷрибаи зиндагии ман гуногун буд, ба мисли он ки ман пас аз муддати тӯлонӣ аз худдорӣ ҳис мекардам, зеро ҳис мекунам, ки сатҳи допамини ман афзуда истодааст. Ман медонам, ки ман танҳо дубора бо роҳи алоқаи ҷинсӣ дубора дубора таҷриба омӯхтам, зеро акнун алоқаи ҷинсӣ маро аз он чизҳое, ки пештар буд, бештар аз ҳама чизи онлайн ва пеш аз он ки идеяи вохӯрӣ бо духтаре бештар лозим бошад баъзе чизҳои мамнӯъи аҷибе, ки маро ба кор меандозанд, аммо ҳоло танҳо фикри бо як духтари зебо маҳрам буданам маро хеле ба ҳаяҷон меорад. Тамоми дарки ман дар бораи ин чизҳо хеле тағир ёфт, ки ман тасаввур мекардам, ки он метавонад бошад.
Аммо баъд ман интизор набудам, ки дар ҳолатҳои иҷтимоӣ худро беҳтар ҳис кунам, нишонаҳои маҷбурии эҷодӣ ё камтар васвосӣ ҳис кунам. Ман наметавонам кӯмак кунам, аммо ҳис мекунам, ки ин таҷриба сатҳи допамини маро ба таври мусбат афзоиш додааст. Ман танҳо метавонам онро муаррифӣ кунам, ки бо роҳи аз нав барқарор кардани мағзи сари худ ман онро аз ҳолати вобастагӣ дур карда, ба чизҳои нав кушодам, маро аз гиперстимулясияи порнография ва чизи бештар табиӣ дуртар кардам ва агар он ба таври дигар васл карда шавад, маънои синапсҳои навро дорад, ки метавонанд маънои рецепторҳои допаминро коҳиш додашуда иваз кунанд? Аён аст, ки на пурра, балки ба андозаи муайяне, ки ман ҳис мекунам, ки барқароркунии бештаре дорам.
Оё дар ин бора ҳақиқате ҳаст ё шояд ягон тавзеҳе бошад? Ё шояд ин як сирре аст, ки аксари ин вобастагӣ то ҳол боқӣ мондааст! Ман боварӣ дорам, ки ин плацебо нест, зеро ман интизор набудам, ки хуб ҳис мекунам.
;