Баъзе баландиҳои (баъзе воқеан баланд) буданд ва баъзе пасттар буданд (баъзеи онҳо дар ҳақиқат паст буданд).
Ҳамчунин чанд рӯзе дар ин ҷо ва дар он ҷое буданд, ки ман каме канор гирифтам (молидан, аммо ҷунбидан), баъзеҳо қариб то оргазм буданд, аммо ман тавонистам худро боздорам ва мисли чизе рӯй надодам ... он худро мастурбатсия ҳис намекард, ва лаҳзаҳо хеле кӯтоҳ буданд (дақиқаҳои 3-5).
Маълумоти ман:
Ман донишҷӯи курси сеюми коллеҷи ҷамоавӣ ҳастам, инчунин дар як маркази зиндагӣ калонсолон дар як шабонарӯз кор мекунам. Ман мошин ё доираи калони дӯстон надорам (ҳадди аққал онҳое, ки зуд-зуд мебинам) ва қаблан ман ҳеҷ гоҳ дӯстдухтар надоштам. Тарзи хоби ман дар нимаи ҳафта аз хоб то нисфирӯзии охири рӯзҳои истироҳат ба бедоршавии субҳи рӯзи корӣ мегузарад. Бо ҷадвале, ки ман дар байни кор ва дарсҳо дорам, наметавонам дар рӯзҳои истироҳат бо мардум кор кунам (шабнишинӣ, клуббозӣ, бар-хопинг ва ғ.) Ман маҷбурам зиндагии танҳоӣ гузаронам ва гоҳ-гоҳе ба кӯча бароям. дар ҷойҳои ҷамъиятӣ кор кардан, баскетбол бозӣ кардан ва ба назди як ё ду дӯстатон рафтан, аммо чизе беш аз он нест. Ҳамҳуҷрае, ки ман бо ӯ зиндагӣ мекунам, мошин дорад, аксар вақт банд аст ва наметавонад маро ҷойҳо гардонад. Кори шабонарӯзии ман низ метавонад баъзан танҳо бошад, зеро танҳо ман навбатдор ҳастам. Боре дар як баст буд, ки дар тӯли 10 дақиқа ман дар як муддати кӯтоҳ гиряву хандон гузаштам, намедонистам, ки чӣ ҳис кунам. Ман намедонам, ки ин аз сабаби рӯҳафтодагии ҷинсӣ буд ё ман танҳо ... танҳо медонам, ин ҳодиса рух додааст ... бо ягон сабаб. Ҳарчанд кифоягӣ кофӣ аст, идома ...
Таъсирҳое, ки ман ҳангоми nofap мушоҳида кардам
- Зиндагинома ва шунавоӣ беҳтар аст. Ин як қадами сахтест, ки ман метавонам гӯям, ки мусиқӣ беҳтар аст; Ман метавонам сурудҳоеро, Ман инчунин метавонам овози овози беҳтарро гӯш кунам (баланд ва сатҳи суханронии умумӣ). Ман чизҳои хубтарро мебинам, ва ҳатто чашмҳои периферистии ман хеле зебост. Ман инчунин метавонам овози овози худро равшантар хонам.
- Палетаи тозашуда. Ман хӯрокро беҳтар чашида метавонам, ба назарам ҳама чиз «зарбаи» изофӣ дорад. Ҳатто соддатарин хӯрокҳо ба мисли сэндвичи тухми бирён бо чошнии Барбекӣ маззаи комилан лазиз доранд. Меваю мазза ширинтар аст ва гиёҳхорон барои онҳо хӯриши иловагӣ доранд.
- Намоиши бо забони бадан. Ман бо бадани ман хеле зиёдтар гап заданро пеш аз он ки нофаш истифода бурд, бе он ки фикр кунад. Одамон фикр мекунанд, ки ин ба он маъқул аст ва онҳо аз он баҳраваранд. Ман инро мефаҳмам, ки забони имрӯзаи ҷисмониро фаҳмидан осон аст; баъзан ман метавонам фикри мардумро дар бораи он ки чӣ тавр онҳо худро ба таври худ изҳор мекунанд, фикр мекунанд.
- Нигоҳ мекунад. Ман аз бисёр одамон бисёр "назар" мегирам. Дар табиат ҳеҷ чизи таҳдидомез ва аҷибе нест, танҳо намуди ҷолиб аз писарон ва духтарон / занон яксон аст. Қариб ба мисли "Вай кист?" намуди назар. Ман 6'0 баланд, 150 кг.
- Гуфтугӯҳои беҳтар. Ман гуфтам, ки сӯҳбат бо одамон хеле осон аст; метавонад як духтари 10 / 10 бошад, як шахсе, ки аз ман, як марди кӯҳна, кӯдаки, хоҳарони ман, волидайн ва касе, ки аз ман бештар метобад, метарсад.
- Овози амиқтар. Ин метавонад ба афзоиши тестостерон вобаста бошад, аммо ман пай мебарам, ки ман ҳама чизро бо эътимод мегӯям, дигар чизе намегӯям, бо сандуқ сухан мегӯям.
- Ман хандидам ва бо боварии зиёд дар атрофи одамон хандидам; намуди зебоии ҳақиқӣ, хаёлпарастӣ ва хандаовар. Ман хандидам, чунки ман ӯро зада мешиносам, ва ман хурсандии шодии худро медиҳам, агар ман фикр мекунам, чизи воқеан хандовар аст.
- Ҳавасмандӣ барои пайгирии ҳамкории ҷамъиятӣ. Агар рӯз бошад ва ман дар хона коре арзише надошта бошам, ба назди мардум мебароям, зеро акнун баромадан ва рафтан бароҳат аст; пеш аз он ки ман аз баромадан дар назди мардум нафрат доштам ва баъзан бениҳоят аз он хавотир будам.
- Маҳалли беҳтар. Ба ман диққат додан ба чизҳои дар пеш истода ва афзалиятҳои ман хеле осон аст, хоҳ лексия, ёддоштҳо, вазифаҳои корӣ ва чӣ бошад. Ман худро комилан ҳамоҳанг ҳис мекунам. Ҷинс ё мастурбатсия дар ин ҳолатҳо ба зеҳни ман намедарояд, дар ҳоле ки қабл аз нофап, баъзан зуд-зуд чунин мешуд.
* Кайфияти умумӣ беҳтар аст. Агар касе аз ман бипурсад, ки ман худро чӣ гуна ҳис мекунам, аз 9 маротиба 10 маротиба ба ҷои "эҳ, на он қадар бад аст" метавонистам "хуб ҳис кунам / хуб кор кунам" мегӯям. Ман воқеан дар ҳама ҳолатҳо ва ҳама гуна муҳити атроф оромиро ҳис мекунам; таппиши дили ман ба куҷое, ки наравам, каме дигар мешавад.
* Далерӣ барои наздик шудан ба духтари ҷолиб / гурӯҳи духтарон. Агар ман духтареро бинам, ки ба назарам ҷолиб аст, ман рафта ба онҳо чизе мегӯям. Ман аслан аввалин чизе ҳастам, ки ба сари ман меояд ва гуфтугӯҳои ман танҳо аз он ҷо мантиқан мегузаранд.
Эзоҳ: Ин танҳо ашёи шахсии ман аст, баъзе аз онҳо метавонанд нисбати шумо дар таҷрибаи шумо татбиқ нашаванд. Дар хотир доред, ки ҳама фарқ мекунанд
Одатҳое, ки ман ҳангоми nofap гирифтам
* Ман ҳар рӯз ҳадди аққал як бор душ мекашам ва асосан аз хунукӣ (пеш аз он ки чанд рӯз, баъзан як ҳафта тамоми ҳафта бидуни душ гузарам. дар ин ҷо пайванде фаҳмонда мешавад, ки манфиатҳои боронҳои хунукро шарҳ диҳад
* Ман дандонҳоямро ҳадди аққал дар як рӯз, баъзан ду маротиба мешӯям. Бале, ин метавонад мисли одате садо диҳад, ки касе онро ҳоло пайдо мекард, аммо шахсан ман ҳанӯз намебудам ... баъзан ман якчанд рӯз, шояд як ё ду ҳафта бе шустушӯ мерафтам. Бале, ман умуман медонам.
* Ман ҳар рӯз машқ мекунам. Не, ман парҳези махсус ё режими толори варзишӣ надорам. Масалан бигӯед, ки ман дар лаҳзаи мушаххас қувваи зиёд дорам, ман барои машқ кардан ва пуштибониҳо / дрипсҳои дрипс / лифтҳои шикамӣ / curls bicep як ҷой пайдо мекунам. Ман ду бор фикр намекунам, танҳо аз рӯи одат ин корро мекунам. Ин маро хуб ҳис мекунад.
* Ман зуд-зуд дучарха мекунам. Ин маро аз нуқтаи А-В зудтар меорад ва ман аз ин кор дилхушӣ мекунам. Ман аз назди як тонна мошинҳо мегузарам; Ман медонам, ки одамон маро ба хубӣ мебинанд, аммо ман танҳо он чизе, ки онҳо дар бораи ман фикр мекунанд, намегузорам. Ин хуб ҳис мекунад.
Он чизе ки ман ҳангоми nofap омӯхтам
Духтарон / занон на танҳо объектҳои ҷинсӣ мебошанд, балки одамон мебошанд (ин ба бачаҳо низ дахл дорад), бинобар ин ба онҳо чунин муносибат кунед. Агар вохӯрии тасодуфӣ бо духтаре рух диҳад, ки алоқаи ҷинсӣ ба амал ояд, ин сардшавии муштараки шиддати ҷинсӣ ва биологист. Дар ин ҷо ҳеҷ бадӣ нест, танҳо онро ҳадафи ниҳоии зиндагӣ насозед. Афзалиятҳои худро дар хотир доред ва онҳоро риоя кунед.
Агар шумо доимо дар бораи ҷинсӣ фикр кунед, ба шумо лозим аст, ки ақли худро ба тартиб дароред, то дар бораи чизи дигаре фикр кунед. Худро ба зиндагӣ таълим диҳед барои дамин, маънои он чизеро, ки шумо бевосита тавассути маълумоти визуалӣ / шунавоӣ ҳис мекунед, ба он диққат диҳед. Ин интизомро тавассути медитатсия, фитнес ё дигар фаъолиятҳои хурсандиовар (хондан, бозӣ, омӯзиш, тамошои филмҳо / намоишҳои телевизионӣ, овезон бо дӯстон) метавон иҷро кард. Фикратонро парешон кунед, то даме ки инро карда натавонед, ҳатто дар бораи он фикр ҳам накунед.
Дар сурати оқилона равобити иҷтимоӣ (ба тариқи оқилона, ман дар вазъияте дар назар дорам, ки ба афзалиятҳо ё нақшаҳои он рӯз халал нарасонад). Ҳама ва ҳар як мулоқоти иҷтимоӣ имкони омӯхтани чизи нав ё шиносоӣ бо дӯсти эҳтимолӣ мебошад (ҳатто дӯстдухтар / шарики ҷинсӣ!)
Тайёр кардан. Ҷиддӣ, духтарон ба болои бачаи мушакдор чормағз мераванд. Ман гуфтанӣ нестам, ки шумо бояд ба терминатори ҷаззоб монанд шавед, аммо имкон медиҳад, ки рӯ ба рӯ шавем: ҳар касе, ки аз ҷиҳати ҷисмонӣ солим ба назар мерасад, онҳоро нисбат ба касе, ки устухони лоғар / фарбеҳ дорад, 3-5 маротиба ҷолибтар мекунад. Аз нуқтаи назари эволютсионӣ, новобаста аз он, ки онҳо инро огоҳона дарк мекунанд ё не, духтарон одатан аз паси он бача мераванд, ки ба онҳо амният ва муҳофизати бештарро фароҳам меорад. Бачаҳо инчунин эҳтимолияти камтар ба рӯятон дучор шудан / шуморо тарсондан, агар онҳо медонанд, ки агар шумо хоҳед, метавонед онҳоро ба зарба бизанед. Он инчунин ҳама гуна вазифаҳои марбут ба ҳаракати ҷисмониро осон мекунад.
Парҳези солимро истеъмол кунед. Ин бузург аст. Шумо он чӣ мехӯред. Аз хӯрдани қандҳои тозашуда (торт, кукиҳо, қандҳо) дур шавед ва то ҳадди имкон аз кофеин дур шавед. Агар шумо аз ҳад зиёд истеъмол кунед, онҳо метавонанд дар тӯли рӯз ба хоби шумо ва сатҳи умумии энергия халал расонанд ва ба шумо ҳисси бардурӯғи энергия диҳанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки агар имкон бошад, меваву сабзавотҳоро ба парҳези худ дохил кунед. Аз истеъмол кардани худ огоҳ бошед.
Худатонро хуб хонед. Бача / духтаре, ки бӯйи бад дорад ва ё касе, ки мисли бум либос мепӯшад, ба касе маъқул нест. Ин маънои онро дорад, ки зуд-зуд душ гиред, дандонҳоятонро тоза кунед, риштарошӣ кунед, сартарошед, ҳар чизе ки ба шумо эҳсоси тозагӣ медиҳад, онро иҷро кунед. Инчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки ҷомашӯиро нигоҳ доред. Эзоҳи зуд, онро дар дорупошӣ аз одеколон / дезодорант / бадан саривақт нагузоред. Ин бӯи бениҳоят зиёд аст, агар аз ҳад зиёд истифода шавад.
Хушмуомила бошед, шарм надоред Баъзан як "Салом, шумо чӣ хел?" ё "Рӯзи шумо чӣ гуна аст?" ин танҳо барои рӯҳбаланд кардани касе ё ҳадди ақалл ба сӯҳбат кушодани он лозим аст.
Мулоҳиза кунед Ин калон аст. Агар шумо ҳис кунед, ки корҳо шуморо то дараҷаи изофаборӣ фаро мегиранд, истироҳат кунед ва то он даме, ки эҳсос кунед, зарур аст, мулоҳиза кунед. Он ақли шуморо тоза мекунад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки ба чизҳои муҳим диққат диҳед. Ин аст видеое, ки манфиатҳои мулоҳизаро тавсиф мекунад
Пайравӣ ба як маҳфилӣ Дар хотир доред, ки кореро, ки ба шумо маъқул карда буд, иҷро кардед, аммо ҳеҷ гоҳ ин корро накардед? Ин корро кунед. Чизе, ки ақли худро аз мастурбатсия дур кунед. Коре, ки ба шумо маъқул аст, хуб ҳис мекунам.
Рӯзҳои такмили шахсӣ Ҳар рӯз ва гоҳе як рӯзро ба беҳбуди шахсӣ бахшед. Ин метавонад маънои маҳфилҳои нав, омӯзиши малакаҳои амалӣ, омӯхтани мафҳум / ғояи нав, ташаккули одати муфидро дошта бошад ... шумо дар ин ҷо имконоти зиёде доред. Дар як рӯз бисёр чизҳоро омӯхтан мумкин аст, агар касе фикри худро ба он равона кунад ва шумо аз ин беҳтар ҳис мекунед.
Ин дар бораи он ки онро пӯшонад. Ман пас аз 90 рӯзи дигар бори дигар мефиристам, то ҳамаи шуморо дар бораи пешрафти худ огоҳ кунам, инчунин фаҳмиш ва маслиҳат диҳам. Озод ҳис кунед, ки ба ман ягон савол диҳед ё танқид кунед, ба ҳама чиз боз ҳастам.
ХИБ; DR: Nofap маро аз як бача ба одам табдил дод
Барои тозагӣ ва мундариҷа таҳрир карда шудааст.
LINK - Ҳисоботи 90-рӯз - 21 бо / бокирае, ки бе бӯса аст, баландтар кор мекунад
ПАРВАРИ ДАВЛАТӢ - Old me vs. my new (пеш аз ва пас аз pic + хулоса)
сола ман (7 / 19 / 14) ва ғайра. нав ман (10 / 4 / 14)
Чанд рӯз пас аз муваффақиятҳои ман навишта шуда буд ... он таваҷҷӯҳи зиёд ба бор наовард, бинобар ин ман онро бори дигар медиҳам. Ман танҳо аз кор дилгир шудаам ва коре беҳтаре надорам.
67 рӯз барои баъзеҳо чандон дароз ба назар намерасад, аммо барои ман ин 67 рӯзе буд, ки дар ёдам мондааст (ва беҳтарин). Пеш аз он ки ҳамроҳ шавам, ман мастурбатори музмин будам. Ман наметавонистам як рӯз бидуни андешаи "кай дафъаи дигар меравам?" Гузарам. Ман онро одатан дар як рӯз як маротиба мекардам ва баъзе рӯзҳо онро ду маротиба (пас аз бедор шудан ва пеш аз хоб рафтан) мекардам.
Он чизе ки ман он вақт нафаҳмидам, ин буд, ки ин то чӣ андоза энергияи ақлӣ (ва баъзан ҷисмонӣ) -и маро кам мекунад; ба ҷое, ки он ба ман дод ҳеҷ гуна ангеза ва ё ронандагӣ кардан ё кӯшиш кардан он чи. Бо ин роҳ, ман чизи берун аз минтақаи тасаллӣ ё тарзи муқаррарии зиндагиро дар назар дорам.
Қадим ман буд (ва ин аст не тамоман мукаммал):
- Бароҳат дар танҳоӣ, дар ҷомеа нороҳат
- Ҳангоми сӯҳбат бо духтарони ҷолиб ташвишовар
- Ҳангоме ки дар гирифтани забонҳои иҷтимоӣ ва забони бадан сахт фишор меовард (гарчанде ки ман дар ин бора бисёр чизро медонистам)
- Доир ба иҷрои вазифаҳои дилгиркунанда ва яксон (ба монанди бозиҳои видеоӣ дар тӯли муддати тӯлонӣ бидуни танаффус [4-6 соат ҳамарӯза дар баъзе ҳолатҳо])
- озори одамон (якчанд лаҳзаҳо ба хотир меоранд, ки дӯсте ба ман дасту пой мезанад, онҳо ҳам ҷиддӣ ба назар мерасиданд. Ин бад буд)
- Як бача scrawny. 6'0 ва 132 lbs. Агар кӯшиш кунам, наметавонистам касеро тарсонам.
- Анти-мазҳака; Ман ин ибораро сохтаам. Ман дар бораи он як бачае, ки шумо мешиносед / медонед, медонистам, ки вай хандовар аст, аммо дар асл чунин набуд. Он бача, ки табассум мекард ва мисли масхарабоз ба худ механдид, ҳар вақте ки чизе мегуфт, ба назараш хандаовар буд. ки ман буд
- Шунидан душвор аст. Не, ман сахт гуфтаниям физикӣ шунидан. Одамон доимо «чӣ?» Мегуфтанд. "Ҳа?" "Ман шуморо нашунидаам". Ин маро беохир ба ғазаб меовард.
- Аз ҷониби одамон бисёр истифода мешавад. "Шумо метавонед пиво гиред?", "Шумо метавонед барои гирифтани чизе ба мошини ман ворид шавед?", "Оё шумо ин косаро барои ман бастабанд карда метавонед?" (бале ман алафҳои бегона мекашам, ҳукм накунед). Ман ба ҳама сенарияҳо танҳо аз сабаби он ки худам хуб будам, мувофиқат кардам. Ман пинҳонӣ аз он нафрат доштам.
- Аксар вақт дар ҳолати рӯҳафтодагӣ
Мавридҳое буданд, ки ман аз худам нафрат мекардам. Одатан, вақте ки ин ҳодиса рӯй дод, ман барои шитофтани допамин роҳи наҷотро гирифтам; Бозиҳои видеоӣ, алафҳои бегона ва мастурбатсия калон.
Ростқавлона? Танҳо навиштани қисми болоии ин рӯйхат маро каме рӯҳафтода кард. Хуб аст, тарафи чап рост меояд ...
Ҳозир. 67 рӯз дар, ман:
- Аминам. Дар ҳама корҳое, ки ман мекунам, гуфтан, навиштан, ишорат ва ғайра.
- Ман пур аз энергия, аз лаҳзаи бедоршавӣ то лаҳзаи хоби интихоб шуданам.
- Ман бештар варзишӣ ҳастам. Ман 6'0, 147 lbs. ва баланд шудан. Ман 15 фунт зиёд кардам. мушакҳо дар муддати каме бештар аз 2 моҳ. Ман ба ҳошияи баскетбол ба осонӣ ламс карда метавонам.
- Пӯсти беҳтаре доред. Ҳазинаҳои атрофи бадани маро (рӯй, даст, пӯст) кам кунед, тамоми баданам танҳо медурахшад. Ман ҳатто дар маҷмӯъ он тан нестам.
- Як рафтори ором ва ором дошта бошед. Фарқ надорад, ки ман он рӯз чӣ бухтонро аз сар гузарондам; бе кӯшиш, ман то ҳол шахсияти оромро нигоҳ медорам.
- Беҳтар мешунаванд. Бале, ман дар ҳақиқат метавонад гӯш кардан беҳтар аст. Шояд ин фақат огоҳии зиёдтар аст, аммо садоҳо ҷолибтаранд ва ба ман таъсири бештаре мерасонанд. Мусиқӣ махсусан; Ман дар сурудҳо садоҳоеро мешунавам, ки ман оддӣ мекунам нашуниданд пеш. Он инчунин ба ман дар назди мардум бартарӣ медиҳад; ман дар танзими гуфтугӯи дигарон хеле хуб ҳастам (на аз он сабаб, ки ман мехоҳам, ман танҳо наметавонад онҳоро гӯш накунад). Ман якчанд чизи ҷолибро шунидаам!
- Ман худам бештар домод. Ман кам аз як бор душро, баъзан ду бор дар як рӯз, мегирам. Танҳо аз хунукӣ. Шитобе, ки шумо аз дур ба даст меоред, ба мисли ҳабҳои адрдерол аст.
- Дар атрофи шахсони ҷинси муқобил бароҳаттарам. Ба назарам, гӯё аз ман ба онҳо нур мепошад. Бе талош, ман фикр мекунам, ки духтаронро шохи мекунам. ҳадди аққал нисфи духтароне, ки ман роҳ меравам A) бо мӯи худ бозӣ кардан ё B) ба замин нигоҳ кардан. A) маънои онро дорад, ки онҳо ба алоқаи ҷинсӣ ҷалб шудаанд, B) маънои асабонӣ будан доранд ва дар бораи чизе гуфтан фикр мекунанд, аммо наметавонанд. Ҳастанд духтароне, ки бо дӯстписарони худ сӯҳбат кардаам, бо ман мисли онҳо сӯҳбат мекунанд кор нест, дӯстдошта доранд. Ман инро махсусан хандаовар мешуморам, асосан азбаски ман ҳамагӣ 21-солаам, ҳеҷ гоҳ алоқаи ҷинсӣ накардаам ... Ҳатто бӯсаи аввал ҳам накардаам. Агар ман пурсам, онҳо шояд дигар хел фикр мекарданд ... Ман ҳарчанд девона нестам, дар вақташ гумонам.
- Машқи пуршиддат дошта бошед. Ман инро мегӯям, аммо бе кушиш Ман ба маҳдудият тела медиҳам; то даме ки мушакҳои ман кор мекунанд ба нокомӣ. Ин ҳис мекунад аҷиб!
- Овози амиқтар ва амиқтаре дошта бошед. Вақте ки ман сӯҳбат мекунам, атрофиён пай мебаранд. Сарҳо мегарданд ...
- Ман ба вазифаҳои мушаххас бештар диққат медиҳам. Ин иборат аст, аммо бо ин маҳдуд намешавад: Вазифаи хонагӣ, лексияҳои дарсӣ, машғулиятҳои варзишӣ (велосипед, баскетбол), кор, тестҳо, навиштани иншо, бозиҳои видео (Ман ҳамеша геймер ҳастам. Ҳеҷ кас инро аз ман гирифта наметавонад. ; онҳо ҳамчун ҷаҳаннам хандоваранд) ва ғайра.
- Ман гурусна ҳастам, бисёр. Баъзан пеш аз хӯрдани хӯрок ба ман мушкил буд. Ҳоло, ман хӯроки хурдакакро тамом мекунам ва танҳо мехоҳам Бештар. Ман мекӯшам, ки аз хӯрок / нӯшокиҳои дорои арзиши ғизоӣ каме дурӣ ҷӯям. Ин як корест дар пешистода, аммо як чизро ман омӯхтам: ҳама чиз бо меъёр.
- Ман метавонам бо дигарон ба осонӣ дӯстӣ кунам. Ман метавонам бо як сӯҳбат бо осонӣ ба монанди ниндзяи вокалӣ ғусса гирам. Ман ба дигарон некӣ мекунам берун аз одат, на барои он, ки ман кӯшиш мекунам, ки бошам am
- Дуди алафҳои бегона камтар аст. Ин барои ман як минтақаи мушкилот буд, ман қаблан дар тӯли камтар аз як ҳафта 3.5 грамм гурдаи данкро аз сар мегузаронидам, акнун ман метавонам граммашро аз 5 рӯз то як ҳафта дар нимсола созам. Эҳтимол, аксари шумо алафҳои бегона намекашед ... Ман инро бо сабабҳои худ мекунам ва шумо низ бо сабабҳои худ. Барои ҳар яке аз онҳо. Барои онҳое, ки ин корро мекунанд, танҳо бидонед, ки баландӣ шадидтар аст ва таъсири он дарозтар аст. Ин ба таври дигар ҷаҳонӣ ҳис мекунад.
Бо ҳамаи ин гуфтаҳо, nofap осон нест. Агар ин буд, ҳама ин корро мекарданд, вале мо ҳама нестем, ҳамин тавр-не?? Ман бо кӯшиши зиёд ба ин нарасидаам.
Ин бисёр тарбияи ақлӣ гирифт ва махсусан ду "энс" -и дӯстдоштаи ман: Persistence ва Мутобиқат. Бале суботкорона маънои онро надорад, ки худро бозмедоред ва пайравӣ чизе ки шумо мехоҳед.. Мутобиқат маънои идома додани кор ё фаъолиятро то ба даст оварданатон дорад autonomous, автоматикӣ... аммо чандин маротиба барои шумо ин кор лозим аст бе фикр. Ин мафҳум ба nofap дахл дорад: агар ман фикр ё хоҳиши ҷинсӣ дошта бошам, ман худамро таълим додам, ки чизи дигареро ба худ ҷалб кунам. чизе тамоман. Коркарди беҳтарин натиҷа медиҳад, аммо "роҳҳои фирор" -и дигаре низ мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро дар ин ҷо тай кунед Хобби худро ёбед, чизи наверо дар онлайн омӯзед, бозии видеоӣ кунед, мулоҳиза ронед, чизе бихӯред, китоб хонед, велосипедронӣ кунед, сайр кунед ... Ман метавонистам рӯзҳо дар фикри корҳо бошам, вақте ки шумо шурӯъ мекунед душвор аст, аммо ҳар рӯз осонтар мешавад. Ба ман бовар кунед.
Ман аз дониши каме дар бораи психология сухан мегӯям, аммо ин хоҳиши ҷинсии кӯтоҳе, ки шумо доред, асосан қисман ба хӯшае дар тестостерон ва допамин… ё баръакс вобаста аст. Шумо фикр кардед ва баданатон бо хӯшае посух дод. Ман то ҳол дар ин мавзӯъ таҳқиқот дорам ... новобаста аз он, ба шумо лозим аст, ки роҳи эътироф ва тағир додани ин одатро дар атрофи худ пайдо кунед. Диссонсанти маърифатӣ хеле воқеӣ аст ва он ба нофап бештар аз оне, ки шумо фикр мекардед, дахл дорад.
Робитаи ақл ва бадан ба рақси секси танго монанд аст. Ин рақс ду раққосаро дар бар мегирад, ки аз паи роҳнамоии якдигар мераванд, ақл ва бадан дар ин ҷо фарқе надоранд; агар касе доимо дар "рақс" айбдор бошад, дигаре ногузир аз паи он мешавад. Ин вазифаи шумо ҳамчун ягона аст софдилона ҳайвонот дар ин сайёра ба зери назорати пурраи ин пайвастшавӣ қарор гиред. Ягон ҳайвони дигар ба он қодир нест, дар хотир доред!
ХИБ; DR: Nofap! шумо инро карда метавонед!
Барои возеҳият таҳрир карда шуд
;