Ман онро кардам! Ташаккури зиёд ба ҳамаи маслиҳатҳо ва ангезаҳо.
Таҷрибаи ман бо nofap
- рӯзи 0: Гумон мекунам, ин аз оне ки ман фикр мекардам, душвортар хоҳад буд
- рӯзи 1: Ин дар ҳақиқат, дар ҳақиқат душвор аст.
- рӯзи 2: Боварӣ дорам, ки ман дар тӯли як ҳафта мастурбатсия накардаам
- рӯзи 3: бӯй
- рӯзи 7: Бачаҳои муқаддас! Ман ин қадар вақти холӣ дорам! Вақти холӣ аз ҳад зиёд… Ман боварӣ дорам, ки ҳоло метавонистам ҷароҳат бардорам. Ин варам хоҳад кард.
- рӯзи 12-15ish: Дар тӯли зиёда аз 100 соате обод накардаам .. оё penis ман дуруст кор мекунад? (ҷавоб: бале он аст, агар шумо ин мушкилот дошта бошед, ба худ итминон надиҳед, ки аз мушкилӣ халос шуданаш мумкин аст. Ман ба шумо ваъда медиҳам, ки метавонед.)
- рӯзи 30ish: барои бори аввал дар солҳои аввал гирифтани чӯбҳои саҳарӣ. ED ва DE якбора кам карда шуд.
- рӯзи 45-ум: аввалин орзуи таре, ки ман дар тӯли солҳо доштам.
- рӯзи 70ish: дар ниҳоят далерӣ пайдо кард, ки коллексияи pornамро нест кунам.
- рӯзи 85ish: орзуи дигар. Дар хоб ман porn тамошо мекардам. Вақте ки ман фаҳмидам, ки ин хоб буд, ба тарс ноумед шудам.
Чаро ман даъвати рӯзи 90-ро сар кардам:
Ман бо истифодаи порнои сабук дар мактаби миёна оғоз кардам. Дар мактаби миёна он каме хардкортар ва зуд-зуд пайдо шудан гирифт. Дар тӯли коллеҷ завқи ман ба порнография оҳиста-оҳиста, вале устуворона ба даст овардани хардкорҳои зиёдтар идома ёфт ва соли гузашта ман худам зиндагӣ мекардам, ки ба ман озодии 3-4 маротиба дар як рӯз дар рӯзҳои истироҳат дод (олӣ, дуруст?… Дуруст?). Ман фаҳмидам, ки ин метавонад аз назорат берун шавад, аз ин рӯ як рӯз пас аз тамошои Дон Ҷон ва хондани brainbornon, ман ба худ гуфтам, ки бе истифодаи порнография мастурбатсия мекунам. Агар ман наметавонистам фуруд оям, пас эҳтимолан ман дубора фурӯзон кардан лозим будам. Пас аз 30 дақиқа ва пас аз оргазм, ман барои нофап сабти ном кардам ва нишони худро гирифтам. Он рӯз ман ваъда додам: 90 рӯз. porn нест. мастурбатсия нест. (алоқаи ҷинсӣ хуб аст)
Муваффақият!
90 рӯз пеш ба пеш ҳаракат кун, ва ин аст паёми ман! Ин барои ман нопап нест. Ҳангоме ки ман фикр мекунам, ки як рӯз ман метавонам ба PMO мӯътадил баргардам, ман то ҳол манфиатҳои навро аз сар мегузаронам, бинобар ин ман идома медиҳам. Ман қарор додам, ки имрӯз PMO накунам ва ман ба 30 рӯзи дигари нофап вафо мекунам, ки пас аз он дубора арзёбӣ мекунам. Шояд ин ҳамагӣ 120 хоҳад буд, шояд як сол бошад + Ман то ҳол намедонам.
Манфиатҳо:
Гарчанде ки сабабҳои аслии ман барои оғози nofap каме набуданд (ман мехоҳам, ки ҷинсӣ беҳтар бошад. Ман мехоҳам бидуни порн ба итмом расам. Ман мехоҳам худро ба озмоиши ихтиёрии иродаи худ санҷам) фоидаҳое, ки ман кашф кардам, хеле муҳимтар буданд. Инҳо аз рӯи аҳамият мебошанд:
- Вақти ройгон ва ҳавасмандкунӣ. Пеш аз нофап, ман дар ғарқ будам. Ҳар шаб ман аз кор бармегаштам, 20-30 дақиқа меҷустам (ман онро ба санъат расонидам), 2 табақи пур аз макарон мехӯрдам ва худро хоб мекардам, то дар назди филми интихобкардаам, reddit, ё телевизор. Ман нафаҳмидам, ки дар ҳоле, ки ман фақат 20-30 дақиқа fapping мекардам, дар асл ман қариб 2 соат дар як рӯзро дар як заифи пас аз coital сарф мекардам. Пас аз оғоз кардани нофап, ман на танҳо ба як муддати тӯлоние, ки қаблан намедонистам, дастрасӣ доштам, ман низ қудрат доштам, ки аз хари худ дур шавам ва коре кунам. Парҳез ва машқро ворид кунед. Дар 90 рӯзи охир, Ман парҳезро сар кардам ва ба таври мунтазам машқ карданро сар кардам. Ҳоло ман дар шакли беҳтарини ҳаётам ҳастам ва аз ҷиҳати рӯҳӣ ва эмотсионалӣ бештар мувозинат эҳсос мекунам. Аз ин сабаб, ман намедонам, ки оё бисёре аз манфиатҳои нофап, ки ман ҳис мекунам, воқеан аз сабаби нофап ё аз сабаби машқ ҳастанд, аммо дар ҳар сурат ман худро олӣ ҳис мекунам ва ба нақша гирифтам, ки ҳардуи худро идома диҳам.
- Занон дар сатҳи амиқтар ҷолибтаранд. Рекламаҳои ҷинсӣ, дар ҳоле ки ба миён меоранд, назар ба пештара бардурӯғ ва дағалтар ба назар мерасиданд.
- Ман як шахси иҷтимоӣ ҳастам.
- Ҷинс беҳтар аст. 'нуфуз гуфт.
Маслиҳатҳо ва ҳилаҳо:
- нофапро ягона чизе, ки шумо кор карда истодаед, накунед. Агар шумо ба худ гӯед, ки "Ман дар бораи филҳои гулобӣ фикр намекунам", пас дар охири рӯз шумо ҳама корҳое кардед, ки дар атрофи филҳои гулобӣ нишаста фикр мекунед. Усули беҳтарини қатъ кардани фикр дар бораи филҳои гулобӣ ин пуштибонӣ аст. Дар болои nofap ва варзиш, ман қарор додам, ки парҳези қатъии "карбогидрат" -ро қабул кунам. Ин барои ман душвортар буд ва ақли худро аз нофап дур кард. Ман иҷозат додам, ки баъзан парҳезро парҳез кунам, аммо ман намегузоштам, ки дар nofap бозгаштам. Ин қоидаи рақами 1 буд
- баромада, бо одамони дигар корҳои худро анҷом диҳед. дӯстӣ кунед. бо оилаатон вақт гузаронед.
- вақте ки эҳсоси ташвиш аст, биёед хонед ва овехтани / r / nofap, хусусан нав. Муваффақият, нобарориҳо ва душвориҳои одамони дигар ба ман хотиррасон карданд, ки чаро ман ин мушкилотро сар кардам
- Ман як нусхаи души души хунукро мекунам, ки дар он ҷо души муқаррарии гарм мегирам ва онро бо 10 сонияҳои ях ба итмом мерасонам. Он боварӣ ҳосил мекунад, аммо ман чунин мешуморам, ки 70% манфиатҳои танҳо 10% -и succage мегирам
Ман ҷолиб ҳастам, ки шумо бо ин гуна таҷрибаҳо дучор шудаед ё ягон маслиҳат ё саволе доред. Мушкилоти навбатии ман ин аст, ки камтар сурх кор карда, телевизорро камтар тамошо кунам.
Зинда бошед бародарон ва хоҳарон!
LINK - Ҳисоботи рӯзи 90! Ин хотима нест (m24)
by glEnable
UPDATE
рӯзи миёнаи пеш аз nofap:
- дер бедор шудан
- задааст 3 маротиба
- Аз душ мехӯред ва наҳорӣ гузаред, то ман ба кор даромада тавонам
- дақиқа дертар ба 2 кор кунед ва бахшиш пурсед.
- баъд аз кор, як лавҳаи зинокорро дар хонаи сайри ман бубинед ва аз шавқу завқ ба ҳаяҷон оед
- пас аз fapping, ман аз ҳад зиёд ба кор рафтан сарф кардам, бинобар ин каме макарон тайёр мекунам ва телевизор тамошо мекунам
- каме кор кун, агар ман инро ҳис кунам, вагарна боз fap, зеро ин ба монанди кор кардан аст, дуруст аст?
рӯзи миёнаи пас аз nofap:
- барвақт бедор шудан
- душ ях ях бевосита ба testicles истифода бурда мешавад
- наҳорӣ солим, кор кунед ё ба давидан равед.
- як души дигари ях барои гирифтани арақ аз чормағзи ман
- қотил дар ҷои кор
- шом бо дӯстон
- ба хона равед ва тозакунӣ кунед, пас видеоҳои видеоиро хонед ё бозӣ кунед, зеро ман ин зарфро ба даст овардаам
Нофап ба ман нерӯ бахшид, то худро дар ҳама соҳаҳо беҳтар кунам. Дар 7 моҳи охир, ман аз забондонӣ ба забони нав равон гаштам ва ба шакли беҳтарини ҳаётам расидам - ман субҳи имрӯз марафони лаънатиро пеш гирифтам. (7 моҳ пеш, ман базӯр 5к карда метавонистам) Боварӣ ба ман чанд зина баланд шуд ва ман дар атрофи одамон ва шабнишиниҳо хеле роҳаттарам. Духтарон ба ман аҳамият медиҳанд ва чанд нафар аз ман пурсиданд, ки ман қади худро дароз кардаам, гарчанде ки ман дар тӯли 6 соли охир ба ҳамон қадд расидаам. Алоқаи ҷинсӣ бениҳоят зебо ва ҳама зебо мебошанд. Нофап дар ман захираи бузурги энергияро кушод. Ба кор андохтани он кори бисёр душвор буд, аммо пардохти он аҷиб аст. Ташаккур бачаҳо, ки ба ман кӯмак карданд, ки аз P дур шавам ва вақте ки ман мегӯям, ки ин арзанда аст ва онро пас аз 90 рӯз беҳтар мекунад.
Ман зиндагиро дӯст медорам. Боварӣ надорам, ки инро як сол пеш гуфта метавонистам.
Навсозӣ - гузориш: 1142 рӯз (m27))
Имрӯз рӯзи аввали чанде аст, ки ман ташвишҳоро ҳис мекардам, бинобар ин ба nofap ворид шудам. Бознигарии reddit танҳо маро водор сохт, ки бештар фап кунам, бинобар ин ман онро иваз мекунам ва чизе менависам:
Ман муддате дар назар доштам, ки ҳисоботи 2-соларо бинависам ва онро он қадар ба қафо партофтам, ки тахмин мезанам, ҳоло ин як гузориши 3-солу якуним-моҳа аст. Ман ҳеҷ гоҳ аслан нақша надоштам, ки ин силсилаи ман тӯлонӣ бошад, аммо дар ин лаҳза вақте ки ман ба васваса афтам, ман тасаввур мекунам, ки рӯзи дигар чӣ гуна ҳис мекунам. Ҳеҷ роҳе нест, ки онро хуб ҳис кунад, то ин ноумедиро сафед кунад.
Ман умедворам, ки ин яке аз паёмҳои воқеӣ бошад. Гарчанде ки nofap ба ман абарқудратҳо надодааст, он ба ман +1 тағирдиҳандаҳоро барои харизма ва конститутсия фароҳам овард ва барои аз хари ман дур шудан ва коре такон дод. Ин таъсирро дар тӯли 3 сол омезиш диҳед ва ман ба як метри мукааб ҳосилнокӣ ва таҳкими муносибатҳое менигарам, ки дар баробари режими кӯҳнаи 40 дақиқаи тозакунии ҳаррӯзаи худ нигоҳ доштан ғайриимкон буд.
Азбаски оғози силсилаи ман, ман дар муносибатҳо будам ва муҷаррад будам. Ман якчанд маротиба шаҳрҳо, кишварҳо ва ҷойҳои корро иваз кардаам. Дар тӯли ин ҳама, ман ҳеҷ касро ғайр аз худам намекардам. Вақте ки ман fap, соф ва содда нестам, зиндагӣ беҳтар аст. Ақли ман ҳамеша баҳонаҳо пеш меорад, аммо ҳеҷ гоҳ сабаби кофӣ барои барқарор кардани он ҳисобкунак вуҷуд надорад.
Ин қисми он аст, ки ман ба васваса меафтам, ки дар бораи ба кори орзуҳои худ фахр карданам ва ё ба наздикӣ бо дӯстдухтари аҷиби худ кӯчидам. Ин тасмими ман дар бораи қатъ кардани тамошои порнография ӯро илҳом бахшид, ки тамошои порноро низ қатъ кунад. Ин ҳама муваффақиятҳои ман ба туфайли ӯҳдадориҳои бебаҳо ба худам даст нарасондан имконпазир гардид. Нофап худ аз худ накард. Ин танҳо яке аз якчанд асбобҳои аслиҳаи ман буд, ки ман депрессияро пешгирӣ мекардам, аз хари худ мефаромадам ва аз паи чизҳои дилхоҳам мерафтам. Баъзе муваффақиятҳои ман бахт, қисми дигар имтиёз ва қисми дигар меҳнат аст.
Ман намедонам, ки оё ин корро то абад идома хоҳам дод, аммо мутмаинам, ки имрӯз ё фардо fap нахоҳам шуд. То он даме, ки ман ин менталитетро нигоҳ дорам, ман медонам, ки иҷрои он чизе, ки мехоҳам осонтар хоҳад буд.
;