Имшаб ҷасур хоҳам буд ва ман ҳикояи худро бо тамоми дили худ ба шумо нақл мекунам. Ман ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр ман nofapро ёфтам, он чизе, ки ман кардам, ба пуррагӣ мушкилот ва оқибатҳои пайхаскардаи ман кӯмак карданд.
Дар моҳи октябри 2013, ҳаёт худро тавре ташкил кард, ки ман дар тӯли 4 ҳафта наметавонам. Пас аз он, вақте ки ман метавонистам дубора фап кунам, ман фаҳмидам, ки ман аз ҳама чизи дар ҳаётам дурӣ мекардам (беҳтарини ман 2-3 ҳафта буд) ва ман мехостам ин озмоишро то ҳадди имкон бигирам. Дар ниҳоят, ман тақрибан дар марҳилаи 6 ҳафта гирфтам. Фарқе надошт, ман коре кардаам, ки ба ман ин қадар вақт имкон додааст, ки бе MO рафтам ва мехостам онро боз ҳам дуртар бардорам. Дар он лаҳза ман тасодуфан дар бораи нофап кашф кардам.
Ман ҳамчун каси дигар кардам. Ман маҷалла таъсис додам ва шарики масъулият пайдо кардам. Аввалин кӯшиши ман 21 рӯз давом кард. Ин маро аз ҳад зиёд ташвиш надод. Ин бори аввал ва ягона ман будам. Сабаб дар он буд таъсири шӯравӣ. Вақте ки ман дар бораи ин фаҳмидам, ман ҳеҷ гоҳ ин хато накардаам.
Пас аз ин бозгаштан ман итминон доштам ва итминон доштам, ки тамоми кӯшиши навбатии худро идома хоҳам дод. Пас аз фаҳмидани он, ки дар мағзи сар чӣ рӯй медиҳад, ман ба ин итминон доштам, алахусус дар бораи допамин ва маркази мукофот. Ман худамро хондам ва дар бораи он маълумот додам, ки чӣ гуна ин вобастагӣ ба ҳаёт омадааст, барои нигоҳ доштани он чӣ лозим аст ва вақте ки ман механизми мағзи сарро фаҳмидам, ман ҷавоб додам, ки барои боздоштани ин вобастагӣ бояд чӣ кор кунам. Барои ман, паёмҳои Вилям дар ин форум ба ман бениҳоят кӯмак карданд ва ман онҳоро хеле тавсия медиҳам. Тамоми фалсафаи ӯ «таҳсил мекунад. асбобҳо гиред. дӯст доштани хуруҷро омӯзед »барои ман фарқ кард.
Кӯмаки дигаре аз китобе бо номи он омадааст "Табобати нашъамандӣ ба порнография" аз Кевин Скиннер. (Барои кунҷкобӣ, системаи Скиннер танҳо татбиқи Модели Транс назариявии Прочаска мебошад). Ман инро барои одамоне, ки дар бораи қатъ кардани нашъамандии порнография ҷиддӣ ҳастанд, тавсия дода наметавонам.
Саввум, як абзори дигаре, ки бе он ман онро карда наметавонистам, ин нармафзор оид ба назорати волидайни K9 буд. Дар ниҳоят, ҳама гуна нармафзори назорати волидайн хуб аст, он набояд K9 бошад, аммо ин ҳамонест, ки ман беҳтаринашро ёфтам. Барои хубтар фаҳмонидани фоидаи он метафора истифода хоҳам кард. Тасаввур кунед, ки майзадае мехоҳад машруботро тарк кунад ва вай шишаро дар атрофи худ нигоҳ медорад, биёед дар утоқи кориаш хотиррасон кунем, ки ӯ бо муборизаи хуб мубориза мебарад. Дер ё зуд ва бидуни истисно ӯ ба нӯшидан сар мекунад. Вақте ки ӯ тавоно аст, вай метавонад аз он дур бошад, аммо дар лаҳзае ки ӯ заиф ва осебпазир аст, ба он чизе ки медонад, рӯй хоҳад овард. Ҳеҷ ирода ва худдорӣ наметавонад байни ӯ ва он шиша бимонад. Нашъаманде, ки барқарор мешавад, бояд байни ӯ ва объекти вобастагии худ блок гузорад ва ин барои ҳама гуна вобастагӣ дуруст аст.
Охирин чизе, ки ба ман кӯмак кард, шарики масъулиятнок буд. Гарчанде ки як AP маҷозӣ хуб буд, аммо дастгирии бештаре аз дӯстдухтарам, ки AP-и ман буд, пайдо кардам. Агар тавонед, шарики ҳақиқӣ шуданро тавсия медиҳам. Ин муқоиса карда наметавонад.
Ман ҳикояро бидуни он, ки чӣ манфиатҳо дошт, ба анҷом расонида наметавонам. Вақте ки ман шурӯъ кардам, бо мушкилоти дертар рафтани ман, бо вуҷуди он ки ман инро нафаҳмидам. Бо хушнудӣ мегӯям, ки он ҳоло ҳал шудааст. Ҳассосият баргашт ва ман ҳар дафъа метавонистам ҳаво барорад. Ман инчунин ба бунёди стихиявӣ шурӯъ кардам, ки аз синни 16-солагӣ надоштам. Муҳимтар аз ҳама, эътимоди ман ба дараҷае расид, ки ман ҳеҷ гоҳ аз сар нагузаронида будам. Ҳоло ман метавонам то даме ки мехоҳам ба чашмони ҳар як духтар нигоҳ кунам, ки ин чизест, ки ман пештар шарм медоштам. Ва лаънати Худо, хуб аст, ки пеш аз ба забон овардани як калима ба духтар хоҳиши шаҳвонӣ баён карда шавад. Ман дарвоқеъ як духтарро дар кӯча танҳо барои он гирифтам, ки ба чашмони ӯ "ба ин тарз" менигаристам.
Дар охир ман мегӯям, ки барои ман nofap беҳуш шуд. Ман мушкилот бо мастурбатсия надорам. Ин муқаррарӣ аст ва ман дар оянда онро амалӣ хоҳам кард. Мушкилоти воқеӣ вақте мастурбатсияро ҳамроҳии porn ба вуҷуд меорад, зеро porn метавонад моро ба ҳаяҷон орад Бештар нисбат ба мо одатан. Касе метавонад дар як рӯз ду маротиба бе porn мастурбатсия кунад, аммо бо porn вай ин корро барзиёд иҷро мекунад. Ва ман чунин дараҷаро аз сар гузаронидам, ки ман 3-ро дар тӯли рӯзҳои пайдарпай мондам, то он ҷое, ки захмеро, ки ҳеҷ гоҳ шифо намеёфт, ба даст овардам. Ин пайкара ҳамеша ёдраскунандаи оқибатҳои хатарноки porn метавонад ба касе бошад.
Ман мехоҳам ба Уилям, Марк ва AP FinMechanica барои ҳама дастгирӣ, фаҳмиш ва рӯҳбаландӣ ташаккур бигӯям. Ман инро бе шумо, бачаҳо, карда наметавонистам. 
PS: агар шумо ба хондани сафарам майл доштан хоҳед, онро дар ин ҷо пайдо карда метавонед http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
LINK - Ҳикояи Арон
BY - Aron
;