Рӯзҳои 90 NoFap, рӯзҳои 86 orgasm нестанд. Ду маротиба дучор шуд, кӯтоҳ дучанд сурудро дидааст (бо тамасхур). Боркашонии иҷтимоӣ, ХОТИР ва стресс ба таври назаррас коҳиш ёфтааст. Боварӣ, энергетикӣ, муносибатҳои қавитар ва бо суръатбахшии бо духтарон мустаҳкам. Марди 28 сола. АМА.
[Эзоҳҳо ба аъзоёни форум, ки саволҳоро пурсиданд:]
- Дар кадом рӯз нофап ба амал омад?
Ҳангоми наздик шудан ба нишони рӯзи 7 ман ба пайгирии таъсири мусбӣ шурӯъ кардам. Рӯзҳои аввал иродаи пок нисбат ба шохиҳои нороҳат буданд, аммо ҳангоми гузаштан дидам, ки дар изтироби умумӣ якбора коҳиш ёфтааст. Эҳтимол ҳафтаҳои аз 2 то 4 дар он ҷое буданд, ки ман беҳбудии воқеии физиологиро дидам ва ҳангоми гузаштан аз мушкилот ман возеҳии рӯҳӣ, таваҷҷӯҳи зиёдро пай бурдам ва ғайра. Ин такмилҳои рӯҳӣ баъдтар, вақте ки ман ақли худро истифода намебарам, пайдо шуданд то ки бо бадани ман хеле зиёд мубориза барам.
- Вақте ки шумо баъзе рекламаи порнографиро дар интернет ё чизе мебинед, шумо чӣ фикр мекунед?
[Ин] ки чӣ гуна ман ба алоқаи ҷинсии ҳамсарам, ки фаҳмиши фарҳанги пинҳонии порнографияро дар бар мегирем, бозмедорам. Вақте ки ман дар ҳақиқат алоқамандии байни дасти ва penisамро вайрон кардам, ман таъсири манфии порнографияро қатъ менамудам.
Рекламаҳои мӯд, спамҳои порнографӣ, ҳеҷ яке аз онҳо маро мустақиман дигар намекунад, зеро мастурбатсия ба он танҳо як имкон нест. Вақте ки ман интихоб кардани намуди зоҳириро интихоб мекунам, ман танҳо ба он объективона менигарам ва одатан дар бораи шахси аксбардор фикр мекунам, на танҳо бадани онҳо. Тақрибан он аст, ки гӯё ман бояд калиди равониро чаппа кунам, то онро тавассути линзаи ҷинсӣ бинам. Ман инро карда метавонистам, аммо ин маънои зиёде надошт, зеро ман аллакай медонистам, ки ин боиси қаноатмандӣ нахоҳад шуд.
- Хуб, хуб, мард?
Ҳаячон медошт. Худи мантиқи ман ҳеҷ гоҳ бовар намекард, ки бадбахтиҳои ҳаёти воқеӣ метавонад ин мукофот бошад ва чунин ҳисси баланди сулҳу осоишро таъмин кунад. Ман ҳоло фаҳмидам, ки ақли сулҳу ором, пеш аз ҳама хушбахтӣ аст, ки ман фикр мекунам, ки ман дар ҳақиқат худро ҳис мекардам.
Он танҳо яке аз он чизҳое буд, ки бо вақт (вақтҳои 70) омада буд.
- Флиртатсия беҳтар шуд, ҳа, вале шумо натиҷаҳои дидаро ба даст овардед?
Ҷинс ҳеҷ гоҳ ҳадафи ман бо NoFap набуд. Ҳадафи рақами як он буд, ки ман худамро беҳтар кунам ва бо оила ва дӯстони худ робитаи бештар дошта бошам. Агар ин чизҳо иҷро карда шаванд, ҳама чизи ғайр аз он (аз ҷумла ҷинс) худаш ғамхорӣ мекунад. "Бигзор чипҳо ба ҷое афтанд, ки афтанд".
Гуфта мешавад, ки ман баъзе вохӯриҳо доштам, ки боиси санаҳо шуданд ва дигаре, ки боиси алоқаи ҷинсӣ шуд. Ман сахт эҳсос мекунам, ки агар ман тамоми нерӯи мардонаамро сарфи назар мекардам, ин намешуд, аммо ман гуфта наметавонам, ки NoFap мустақиман барои ташаккур аст. NoFap воқеӣ маро кушод ва ман худамро гузоштам! 😉
Аммо як вақт буд, вақте ки ман дар гастроном танҳо хӯрок мехӯрдам ва як пешхизмат хунук аз ман номи маро пурсид. Ман бо ӯ гаштугузор доштам ва ин бо он ба вуқӯъ пайваст, ки ӯ ба ман нигоҳе ба боло ва ба ман нишон дод ва гуфт: «Умедворам, ки шумо кайҳо боз хоҳед дид».
Ман метавонистам бигӯям, ки "пас аз кор чӣ мешавад?" Худи ҳамон вақт ва дар он ҷо, аммо ман ҳатто эҳтиёҷ надоштам. Барои ман, сулҳи ботинӣ дар ҳақиқат чунин аст. Оё набояд аз ҳар як имкони ба шумо пешниҳодшуда ҷаҳида шавед, ба монанди ин охирин боре ки шумо ба даст меоред. Чӣ қадаре ки девона бошад ҳам, озодӣ дар баробари озод шудан аз ҷинс нисбат ба худи ҷинс комилтар ва пурратар эҳсос мешавад.
Агар бори дигар фурсат медоштам, метавонистам ба болои он ҷаҳам? Кӣ медонад. Вақте ки ин ба вуқӯъ меояд, ман ба шумо мегӯям.
- Пеш аз он, ки пештар ва чӣ ҳоло дар бораи ғаму андӯҳҳои иҷтимоӣ чӣ будед?
Ман умуман намехостам, ки ҳатто бо дӯстон ва оила бо ҷомеа робита дошта бошам. Ман аз бозгашти зангҳо канорагирӣ мекардам, ҳангоми тамос бо чашм душворӣ мекардам ва дар маҷмӯъ хислатҳоеро нишон медодам, ки дар он ҷо будан намехостам.
Фикр мекунам, ин аз он сабаб буд, ки ман худро ҳамеша мисли фони ҳис мекардам; мисли он ки ман зиндагии дугона доштам. Кор ба ҷое расид, ки ман нақши мутеъ ва конформистӣ дар муносибат бо дигаронро ба дӯш мегирифтам, то онҳоро то ба дараҷае расидам, ки аз ҳамкорӣ халос шавам. Ман инро бо кассирҳо, одамони нав, ки бо онҳо мулоқот мекардам, бо дӯстон ва оила кардам, воқеан ман метарсидам, ки бо касе муносибат кунам, ки вуҷуди худро дар ин сайёра тасдиқ кунад - як шакли ҳақиқӣ ва ғамангези худбинӣ.
Ҳоло чизҳо хеле гуногунанд. Ба ҷои тарсидан аз ҳамкории иҷтимоӣ, ман онро меҷӯям. Ман ҳис мекунам, ки ман ҳеҷ чизеро аз даст доданӣ нестам, зеро вақте сухан дар бораи он меравад, ман инро намехоҳам! Ман тамоси чашмиро нигоҳ медорам, ман аввал ба сӯҳбатҳо мубтало мешавам, шӯхӣ мекунам, масхара мекунам ва аз ҳама муҳим гӯш мекунам. Ин шакли воқеии ҳамкорӣ аст, ки ман гум шуда будам, дарвоқеъ гӯш кардани дигарон ва диққати онҳо ба онҳо, на дар бораи худам. (Ин як қисми азими ин раванд низ аст, ки намуди навъи add / ocd / mind racing, барои ман аз 100 то тақрибан 15 гузашт)
Дар маҷмӯъ, баромади ман бо мусбат пешвоз гирифта шудааст. Натиҷаи он алоқаи ҳақиқӣ ва пурмазмун аст, ки метарсидам, ки эътироф кунам, дар ҳаёти ман намерасид. Ман ҳеҷ гоҳ инро намефаҳмидам, аммо бо гузоштани худам ҷаҳони атроф дар ҳақиқат ба самти беҳтар тағйир ёфт. Ягона вокуниши манфӣ, ки ман мегирам (кам) ин дидани одами сангпушт мисли ман аст. Аммо як чизи муҳимро дар хотир доштан ин аст, ки сухан дар бораи қавӣ омадани ман не, балки дар бораи онҳо ва масъалаҳои шахсии онҳо меравад. Ин чизест, ки ман вақти зиёдро дарк кардам, вақте ки ман дар ин ҳолат будам.
NoFap бешубҳа нақши калон дошт, ки ба ман кӯмак мекунад, ки роҳи худро аз он берун кунам. Хусусан вақте ки ақли ман возеҳии рӯҳӣ надошт, ки танҳо чизҳоро мустақилона ҳал кунад.
- Чӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки фикру ақидаи шуморо аз ҳад зиёд бадтар ҳис кунед? Танҳо ҳайратовар аст, ки чӣ гуна чизҳое, ки шумо шояд дар баробари нофапӣ кор кардаед.
Ман мегӯям, ки ман як бачаи умуман сохторнашуда ҳастам, аз ин рӯ ман ҳар вақте ки хоҳиш пайдо мекардам, парешонхотирамро надоштам. Ман медонам, ки баъзе бачаҳо пуштибонӣ мекунанд, аммо вақте ки ман дар гармии лаҳза будам, диққати ман одатан бештар мағзи сар буд (диққати маро дигар мекунад ва ғ.).
Бисёр вақтҳо ман дар давоми 30 дақиқа пеш аз хомӯш кардани чароғҳо барои хоб душворӣ мекашидам. Ман чунин ҳисси ҳаяҷоновари гуруснагӣ доштам, то хеле кам дастамро аз партовҳоям дур кунам, аз ин рӯ баъзан наушник ва ниқоби чашм мепартофтам ва худро танҳо дар мусиқӣ гум мекардам. Дигар вақтҳо ман кӯшиш мекардам, ки ғайр аз оргазм чизҳои дигаре, ки ман орзу мекардам, муайян кунам. Масалан, агар ман тавонистам диққати худро аз шоҳӣ дур кунам, ман дарк мекардам, ки воқеан гуруснаам ва ба ҷои ин ба он ниёз ниёз дорам. Оё пухтупази хӯрокҳои лазиз танҳо як алтернатива барои афтидан дар ҳолати ҳомила садо намедиҳад? Self_as_object тавсифи аълои ин усули муайян кардани нороҳатиҳои аслиро бо номи "чаппа кардани гремлини худ" дар яке аз видеоҳои худ дар YouTube дорад. Бениҳоят муфид.
Чизе, ки ман тақрибан дар рӯзи 75 кашф кардам, қудрати души сард аст. Агар ба шумо ҲЕҶ гоҳ чизе лозим шавад, ки шуморо аз худ дур кунад ва шуморо ба ҷаҳони воқеии воқеӣ дохил кунад, души сард инро ҲОЛО иҷро мекунад. Ман кӯшиш кардам, ки якчанд рӯз пай дар пай хунуки комилро иҷро кунам ва ба дараҷае расидам, ки ба як шикасти нозук ва асабӣ шудам, бинобар ин ҳоло ба души "Бонд" гузаштам (гарм оғоз кунед ва хунукро ба охир расонед) ва фаъол будам ки қариб 2 ҳафта аст. Онро комилан дӯст медорам. Аммо ман гуфта метавонам, ки души сард дар ҳар лаҳзаи сустӣ шуморо ба реҷаи пурраи ҷанговари гарантиянок мепартояд.
Дар робита ба фаъолиятҳои худмуҳиҷҷатии иловагӣ, ман мунтазам мунтазам давида, кӯшиш мекунам, ки тоқати доимӣ дошта бошад ва умуман мехӯрад. Инҳо ҳама чизҳое, ки ман мехоҳам барои муддати тӯлонӣ кор кунам, вале танҳо аз Ноумб ба онҳо осонтар аст, ки бо собит
Ҳоло ман мехоҳам бо харҷи Мулоҳиза бо забони оддии англисӣ, тавре ки 1440p пешниҳод карда буд, равам ва кӯшиш кунам, ки ба рӯйхат мулоҳиза илова кунам!
- Дар як ҳафта як маротиба дар давоми чанд муддат шумо чӣ қадар фосид кардед?
Шояд 10 маротиба. Агар ман онро ба 7 поин овардам, ин барои ман як ҳафтаи воқеии "champ" буд. Чунин ҳолати ноустувор дар ҳолат қарор дорад. Гарчанде, ки хоҳиши беҳбудӣ бояд мусбат арзёбӣ карда шавад. Аммо ин натавонистани оргазм аз ҷинс буд, ки такони ниҳоӣ барои баромадан буд.
- Оргазм шуморо чӣ гуна ҳис кард? Шумо 86 рӯз гузаштед, ман гумон кардам, ки ин барвақт (ё ба наздикӣ) рух додааст, аммо танҳо бо як марди бегона (камтар ё камтар) алоқаи ҷинсӣ карда будам, ман имрӯз ростқавлона худро хеле рӯҳафтода ҳис мекунам.
Мина хушнуд буд, аммо хеле холӣ ҳам буд (бале он дар рӯзи 86 буд). Ин як панде хуб буд, ки чаро ман дар ҷои аввал ба NoFap ҳамроҳ шудам. Ман дар ҷустуҷӯи оргазми беҳтар нестам, дар ҷустуҷӯи пайвастшавӣ ҳастам. Бо вуҷуди ин, оргазмҳо мисли ҷаззобӣ бефоидаанд. Ин як панде хуб буд, ки ба одатҳои беэҳтиётона дар ҷустуҷӯи ҷинсӣ даст назанед, зеро ман мастурбатсия намекунам.
- Маслиҳати тасодуфӣ
Ин як масъалаи ҷиддист. Агар шумо бо он муносибати муайян дошта бошед, муваффақ хоҳед шуд. Тасаввур кунед, ки шумо мехоҳед, ки бошед ва қарор кунед, ки шумо аллакай ӯ ҳастед. Сипас амалҳои амалиро барои таъмини он, ки шумо дар ин ҳолат нигоҳ доред.
Гирифтани нишони шумо қадами аввал аст. Он гоҳ шумо метавонед истифодаи як blocker porn интихоб кунед. Парешонҳоро омода кунед. Хоббинӣ кунед. Лоиҳаи шумоеро, ки ба таъхир гузоштаед, ба итмом расонед. Ҳар он чизе, ки лозим аст, иҷро кунед мусоидат мекунад ки бароятон душвор аст.
Ниҳоят, аз он фикр даст кашед, ки ба шумо лозим аст, ки оргазмро ҳис кунед, то хушбахтиро дар зиндагӣ ҳис кунед. Ин танҳо нодуруст аст. Қаноатмандии ҷинсӣ эҳсоси решакан аст, натарсед, ки онро ҳадди аққал муддати тӯлонӣ аз ҳаёти худ берун кунед.
- Шумо дар давоми ду ҳафтаи пеш чӣ шумо кардед?
Танҳо ростқавлона дандонҳои ман ва манъ кардани он дар бораи он. Дар бораи оғози кори ман дар бораи ӯҳдадориҳои психологии ман хеле муҳим буд. Натавонистанд ихтиёрӣ набошад. Давра. Ман ҳам вақте ки лозим буд, худам низ парешон шудам. Танҳо чизи дигарро тағйир диҳед, ҲАМААШРО МЕТАВОНЕМ
Шабакаи сахттарин дар бораи рӯзҳои 14 буд. Ман дар бистар мехостам, ки худро аз як шохаи зебо то субҳ тарк кунам, то ки ман хоб кунам. Ман мегӯям, ки ман дар як давлати ноустувор ҳастам. Пас аз ҳама як нимпайкараҳои ногаҳонии ман ба ман мисли дугонаҳо дучор меомаданд. Ман ҳис мекардам, ки ҷинс ба ман аз ҳар як кунҷ пӯшидааст, мисли олам ба ман танҳо бигӯям ва худамро азият медиҳам, чунки дар ҳақиқат гурез нест. Бо ин кор ман рад кардам. Ман хеле сахт рӯҳафтодам, ки ашкҳо дар рӯи бистар садои худро ба поён расониданд.
Бешубҳа, чунон ки ҳама дард ба амал меорад, дарвозаи гузаранда ва оқибат ман хобидам. Ҳисси рӯзи ҷумъа дар тамоми сатҳҳои ҳассос буд. Пас аз он ки ду ҳафта аввали ҳафта чизҳои хубтар ва баъзан бадтар мешуданд, вале ҳамеша дар тамоми самтҳои устувор. Ҳамин тавр, ба назар чунин мерасад, ки дар ин маврид нобаробарии бемаънӣ ва зӯроварии ҷинсӣ дар тамоми мушкилот монеа мешуд.
Дар ёд дорам, ки дар 8 рӯз будам. Табрикот дар доираи рақамҳо 🙂 ҳар рӯз як марҳилаи муҳим аст. Аз ҳар як рӯз, соат ва дақиқае, ки ба шумо дода намешавад, фахр кунед. Оқибат ҷамъ шудани вақт барои шумо манбаи бузурги қувват хоҳад шуд.
Ман асосан даҳ соли ҳаётамро бо HOCD азоб кашидам. Он аз 17-солагӣ оғоз ёфт (ин дар соли 2001 пеш аз он ки Google ба шумо ҳама чизро дар табақчаи нуқра супорид). Ман намедонистам, ки ин чӣ гуна буд, ки ман зуд аз назорат хориҷ шудам ва ба як давраи хеле ноумед дар ҳаётам расидам. Пас аз 8 соли ҷустуҷӯи ҷонсӯз дар ниҳоят ман фаҳмидам, ки ман ҳамҷинсгаро нестам, аммо ман дар як давраи васвосии пурсишҳо қарор доштам ва беҳуда кӯшиш мекардам, ки самти худро муайян кунам.
Пас аз он ки ман фаҳмидам, ки чӣ ҳокд аст, барои қабул кардани идеяе, ки ин метавонад тавсифи рафтори худам бошад, чанд моҳ лозим шуд. Ман ба табобати cbt муроҷиат кардам ва тавассути бисёр сӯҳбатҳо ва дастгирии оилаам пайдо шудам. Ҳоло ба қафо нигаристан равшан аст, ки ман ҳикояи ман 100% hocd будам. Гарчанде ки ман дар синну соли наврасӣ бо порнография таҷриба кардам, ки ин ба баъзе порнои ҳамҷинсгаро оварда расонд, ман онро ҳокди порнографӣ намегуфтам, аммо порн, бешубҳа, яке аз омилҳои пурсиши аввалини ман буд.
Флоти пештара дар соли гузашта ва ман дарк кардам, ки дар ҳоле, ки майлҳои ман холӣ буданд, ман ҳанӯз ҳам ташвиши эҳсоси иҷтимоии шиносоиро ҳис мекардам (он воқеан бадтар шуд, ки ҳайратовар буд, зеро ман қобилияти гуфтанро доштам, барои нишонаҳои генососсия) ва ман бориши умумие, ки дар рӯзҳои ман ба зиндагии рӯзмарра манъ карда буд, сарфи назар кардам.
Он вақт ман фаҳмидам, ки дар ҳоле ки hocd қувваи бартаридошта аст, як қатор дигар масъалаҳои изтиробӣ ва умумигардонидашуда бо мурури замон ба миён омадаанд, ки ман ҳеҷ гоҳ онро пайхас накардаам. Ман кӯшиш кардам, ки аксари нишонаҳоро тавассути гуфтугӯи худ ва хотирҷамъӣ / cbt ҷудо кунам, аммо онҳоро муайян кардан душвор буд ва аз ин рӯ мубориза бурдан душвор аст.
Ҳоло, дар ин ҷо ин ҳикояи дарозмуддат ҷолиб мешавад: дар тӯли тамоми 10 сол, бешубҳа, ман дар як рӯз 1-3 маротиба fapping мекардам. Ман ҳеҷ гоҳ ин мушкилотро надида будам, алахусус пас аз эпифанияи ҳокд, вақте ки ман маҷбур кардам, ки худамро ба фикр кардани дугонаҳо маҷбур кунам, зеро он ба самти "ҳақиқии" ман "мувофиқат мекунад". Ба ҷои ин, ман ба ваҳшиёна дар бораи духтарон хаёл мекардам ва ба порнои "рост" менигаристам, зеро дар ниҳоят ман метавонистам бе овозе дар сарам ба ман гӯям, ки ман хато кардаам. Ман фикр мекардам, ки ин безарар аст, зеро ман акнун солим будам. Ман fapped ва fapped, идома дидам, ки ман аз тамоми масъалаҳои гузаштаи худ гузаштаам.
Вале бориши умумӣ ҳанӯз дар он ҷо буд.
Дар тӯли тамоми вақт ман медонистам, ки овози ороме буд, ки ба ман мегуфт, ки "ин фаппинг нодуруст аст, ҳатто хушнуд нест, ин сӯиистифода аз худ аст, шумо назорати худро доред" ва ғайра ва ғайра. Аммо тавре ки ман мутмаинам, ки ҳамаи шумо медонед, виҷдони шумо метавонад хатарнок бошад бастани осон дар дарди нашъамандӣ. Ҳамин тариқ, пас аз чанде, ки DE бо як духтар сахт ноумед шуд, ман ба нуқтаи шикаст расидам ва қарор додам, ки ба NoFap ҳамроҳ шавам.
Он вақт абарқудратҳо ба лагад даромаданд.
Ман медонам, ки ҳама натиҷаҳои худро ба таври мухталиф ҳисобот медиҳанд, аммо илова бар афзоиши фаврии эътимод ба худ, дурнамои мусбӣ ва магнетизм нисбати занон, ман чанд хислатеро ҳис кардам, ки изтироби умумии ман ба таври назаррас коҳиш ёфтааст. Ман 100 маротиба бештар иҷтимоӣ ва бераҳм шудам, камтар аз нокомӣ метарсам, камтар фикр мекунам (тафаккури гузашта / оянда), диққат ва возеҳӣ дорам, туман дар мағзи сар 70% коҳиш ёфтааст, ҷисмонӣ ҳастам, беҳтар мехӯрам, БЕШТАР мехӯрам , Ман ба ҷои пинҳон шудан аз ҳамкории иҷтимоӣ орзу мекунам ва ҳолатҳоеро, ки барои ман ҳамчун як шахс кор намекунанд, таҳти назорат мегирам.
Аслан, ман ҳар як марде ҳастам, ки ман дар синни 17-солагӣ будам, танҳо хеле оқилтар, ба худ эътимоднок ва қобилияти идоракунии ҲАР ЧИЗИ ҳаёт ба ман.
Ман медонам, ки ман нисфи ҳикояи ҳаётамро ба пости шумо бор кардам, аммо вақте ки он баромад, он пайдо мешавад 🙂 Рости гап, ман интизор нестам, ки касе инро хонад, ба истиснои онҳое, ки ocd мисли мо ҳастанд тамоюли ки ба хондан ва муқоиса кардани дигар ҳикояҳо ба таҷрибаи худ монанд аст. Барои OP-ро ман TL-ро бармегардонам; DR, ва сипосгузории худро барои мубодилаи амволи ғайриманқули худ бо ман.
TL; DR: Ман фикр намекардам, ки PMO ба ташвиши ман мусоидат мекунад, то даме ки ман ба NoFap ҳамроҳ шудам. Ҳоло, дар асоси беҳбудиҳо, ки ман аз сар гузаронидаам, ман бо итминони комил медонам, ки ин ягона саҳмгузори бузургтарин аст.
LINK - Рӯзи 90 Fapstronaut, ҳисобот барои вазифа. АМА
by Kcydрӯз 91
;