Баъд аз солҳо ва солҳои кӯшиши ман дар ниҳоят онро сохта будам. Бисёре аз ин паёмҳои рӯзонаи 90 вуҷуд доранд, ман мехоҳам минаро барои кӯмак ба шумо бачаҳо, ки беҳтар аст, истифода бурда тавонам. Ман ба nofap муносибати хеле муассир дорам, ки барои ман бисёр кор кард. Идея ин аст: Нофапҳоро барои худ чунон сахт кашед ва тавассути тағир додани муҳити худ худро барои муваффақ шудан насб кунед. Шумо метавонед Заметки гузаштаамро дар ин сатр хонед, то тафсилоти бештарро бинед.
- Агар шумо хоҳед, ки дар nofap муваффақ бошед, он қадар қатъ кардани pmo нест, сухан дар бораи вайрон кардани гардиши вобастагии допамине, ки шумо дар мағзи худ доред. Шумо метавонед ин ҳуқуқро дар манбаъ бо иваз кардани муҳити худ қатъ кунед. Оё шумо медонед, ки миқдори зиёди вояи вояи ҳероин ҳангоми гирифтани навор дар ҷои нав (хонаи дӯсти онҳо) ба амал меояд? Сабаб дар он аст, ки пеш аз тирандозӣ дар хона, бадани онҳо худро ба зарба омода месозад. Он макон, ангезаи атрофи онро медонад. Вақте шумо ба хона ба хонаи оромгоҳи худ даромада, дари худро пӯшед ва ба компютери худ нигоҳ кунед, ҳайрон намешавед. Ё вақте ки шумо дар Фейсбук ҳаракат мекунед. Ё шумо равзанаи нави браузерро мекушоед. Бадани шумо ба омодагӣ ба зарбаи худ шурӯъ мекунад. Шумо ҳама ба ҳаяҷон меоед. Ман инро дар сатрҳои қаблӣ пайхас кардам. Ман дар рӯзҳои 14 будам ва дар бораи pmo фикр карданро сар мекунам ва ман ҳатто ларзонданро сар мекунам. Ин хеле аҷиб буд. Ин аст, вақте ки он барои ман пахш кард. Ба ман ин қадар возеҳ шуд, ки ҳатто агар ман ба porn нанавишта бошам ҳам, ман ҳам дар facebook ҳаракат мекунам ва мағзи сарамро баланд мекунад. Ман ба он намуди пурҳаракати ҷустуҷӯӣ медаромадам, ки дар он ҷо ба олам чашм пӯшида будам ва ҳатто гумон намекардам. Шояд шумо бачаҳо нақл карда метавонед. Триггерҳои худро биомӯзед ва бикушед. Ман ҳеҷ гоҳ Tinderро ҳеҷ гоҳ истифода нахоҳам кард, зеро swiping.
- Барои қатъ кардани ин тартиб муҳити худро тағир диҳед. Ҳатто ба он роҳ надиҳед. Ман хўроки навигариҳои facebookро масдуд кардам, ҳама дӯстонамро бедарак мондам, инстаграмро аз телефони ман нест кардам ва маҳдудияти вебсайтро дар танзимоти iphone-и худ насб кардам. Ман ба компютери ман k9 илова кардам. Ман ба ҷои телефони худ соати зангдорро харида будам ва телефонамро дар ҳуҷраи дигар гузоштам. Ман пас аз 10pm истифодаи компютерамро қатъ кардам. Муваффақияти шуморо танҳо шумо муайян мекунанд. Шумо метавонед одамонро, интернет, ҷамъиятро айбдор кунед, аммо дар ҳақиқат: Агар шумо хоҳед, ки ин қадар бад дошта бошед, шумо метавонед онро иҷро кунед. Агар шумо хоҳед, ки натиҷаҳои шадид дошта бошед, ба шумо чораҳои шадид лозиманд. Ин абадӣ нест, вақте ки шумо худро ба пурқувват шудан ва муқобилат карданро таълим медиҳед, ҷалол абадан аст.
- Худро ба такмили ихтисос равона кунед. Ба толори варзишӣ ҳамроҳ шавед, барномаи нав гиред, солим бихӯред, мулоҳиза кунед, доираи дӯсти худро гузаронед, хонед, маҳфил кунед. Тамоми энергияро ба чизи хуб равона кунед.
- Пас аз он ки ман ин чизро насб кардам, ин қариб осон буд. Бале, ман бисёр хоҳишҳо доштам, аммо азбаски ман ба ягон ҳавасмандгардонии ҷинсӣ нигоҳ намекардам, он ба назарам чунин менамуд, ки ба ман нофаҳмӣ кардан хеле бад аст. Мағзи ман чунон сахт саъй кард, ки тасвирҳоро афшонад, то онҳо низ фуроянд, аммо он дар пахлӯҳо буд, ман онро чунон гурусна мекардам, ки дар он ҷо чизе набуд. Ин боиси пайдоиши супер пок гардид - дар он ҷо ман абарқудратҳоеро ҳис мекардам, ки ман ҳеҷ гоҳ надоштам. Ман ба ҳаёт он қадар ҳассос будам, ки ман хеле кунҷкоб шудам. Ман ҳеҷ гоҳ ба он зиндагӣ барнамегардам.
Ҳаёти ман чӣ гуна тағйир ёфт?
- Ман хеле кунҷкоб шудам. Ман ба омӯхтани забони нав ва фикр кардан дар бораи сафар шурӯъ кардам. Ман воқеиятро фаҳмидам, ки ба пули бештар ниёз доштам, аз ин рӯ худамро ба тиҷорати паҳлӯи худ бахшида будам - ҳар рӯз соатҳои девонавор мегузорам. Натиҷа? Ҳоло ман дар он тарафи дунё зиндагӣ мекунам, дур аз компютер кор мекунам, испаниро меомӯзам, бо лотинаҳои зебо мулоқот мекунам, рақс карданро омӯхтам ва ман онро комилан дӯст медорам. Зиндагии ман нисбат ба пештара 100% беҳтар аст. Ман ҳатто тасаввур карда наметавонам, ки бармегардам ва он зиндагӣ мекунам. Танҳо дар торикии хобгоҳи кӯҳна нишастан ба баъзе видеоҳои қалбакӣ, ки ба ҳеҷ иртиботи инсон монандӣ надоранд, ҷаст.
- Ман пайвастҳои одамиро нисбат ба бонуси шумо дар nofap қавитар созам. Ҷиддӣ, ман дар Испания будам ва борҳо ба духтарҳо гуфта буданд, ки пас аз санаи аввал, ки онҳо маро солҳои тӯлонӣ мешинохтанд, эҳсос карданд. Ман дигар ин шармандагии ман нест. Вақте ки ман бо касе ҳастам, онҳо ҳама маро доранд. Ман як кӯдаки аҷибро пинҳон намекунам, ягон шарм эҳсос намекунам ва ниқоб напӯшидаам.
- Ман хавфҳои бештарро ба даст меорам. Хатарҳои беақл нестанд, аммо ман танҳо фикр мекунам “ман мемирам?”. Пеш аз он ки ман аз он духтаре, ки салсоро рақс мекунад, фикр мекунам, ки ман бимирам? ва ин тарси аҷиб танҳо гудохта мешавад. Ман дар ин рӯзҳои 90 бо баъзе одамони аҷиб вохӯрдам, дӯстони нав пайдо кардам, чизҳо ва ҷойҳоеро дидаам, ки зеҳни маро халалдор кардаанд. Ман худро дар рӯзҳои 90 эҳсос мекунам, ки ман 5 сол калонтар шудам. Ин девона аст.
- Ман роҳи ҷолибтар гаштам. Ҳама мегӯянд, аммо ин ҳақиқат аст. Пештар, духтарон ҳеҷ гоҳ нагуфтанд, ки ман ҷолибам. Ҳоло онҳо мӯйҳояшонро мешӯянд ва ба ҳама чиз хандиданд. Ман ба ин боварии комил дорам, вақте ки ман бо духтаре вохӯрдам, ман фикр мекунам "албатта ӯ ба ман маъқул мешавад!". Ҳоло дар ин бора фикр кардан, ин хеле нарсистистӣ менамояд, аммо ин боварӣ ба худ, гарчанде ки ӯ ба ман маъқул нест, ман худам, шахсияти худам ҳастам ва дар он ҷо одамони зиёде ҳастанд ва ӯ ба вай дода нашудааст. ба ман эътибор диҳед.
- Ҷинс кӯҳҳо беҳтар аст. Ин дода шудааст, бо алоқаи мустаҳками инсонӣ ҷинс ба сатҳи дигар мегузарад. Ман бӯй, ламс, тамос бо чашм, суханҳо, ҳама чизеро, ки дар porn нестанд, чизест, ки ман ҳамеша пазмон шудам.
Маслиҳатҳои бештар:
- Ҳадафҳои худро нависед. Ман инро ҳар рӯз мекунам. Ман рӯйхати корам ва ҳадафҳои 3-ро менависам. Ин ҳар рӯз фикри маро ба роҳи дуруст равона мекунад.
- Ман ба худ мактубҳоро ба оянда фиристодам. Ин аҷиб менамояд, он кинда аст, аммо ман инро дӯст медорам. Ин яке аз маҳфилҳои ман аст. Ман бо futureme.org ба худ номаҳо менависам. Ман ин супер муфидро пайдо кардам, зеро ман медонистам, ки ман рӯзҳои 30, 45, 60, 90 ва ғайра почтаи электронӣ мефиристам. Аксар вақт, вақте ки ман рӯзи хубе доштам ё ман мехостам, ки ман мегавонам, ман нишаста ба худам менависам. Ин хеле муфид буд, ба монанди нутқи мини pep.
- Ҳисобкунак нигоҳ доред. Дар телефони ман - ман инро бо мулоҳиза, душҳои сард, дароз кардани толори варзиш ҳам анҷом додам.
- Душҳои сард - супер супер муфид вақте ки ман тӯбҳои кабуд, супер ҳавасҳо ва ғ.
- Ман ҳеҷ гоҳ орзуҳои тар надоштам, якчанд маротиба алоқаи ҷинсӣ мекардам ва орзу мекардам, ки баъзе шабҳо хоб дидам - вақте ки ман сана мекардам ва тӯбҳои супер кабуд медоштам. аммо ин ҳеҷ гоҳ набуд.
- Ман тақрибан дар рӯзҳои 20-40 ҳамворӣ доштам. Ман аз он нафрат доштам, бо одамони бузург вохӯрдам. Ва духтарони 2, ки воқеан ба ман хеле писанд буданд, аммо ман майли 0-ро барои бо онҳо коре кардан мехостам. Ман ҳис мекардам, ки эҳсоси лаззат бурдед. Аммо ман бисёр паёмҳоро хонда будам ва медонистам, ки ин як қисми сафар аст, бинобар ин ба он ҷо рафтам. Ман худамро танҳо бо кор банд кардам ва кӯшиш кардам, ки дар ин бора фикр накунам.
Аз куҷо инҷост?
* Ҳадафи оянда 100 аст. Баъд аз ин, ман ҳеҷ гоҳ ба pmo бармегардам. ҳеҷ гоҳ Ман ростқавлона бовар карда наметавонам, ки ман онро то ҳол кардаам. Ман чунин мешуморам, ки ба ман 2nd дар ҳаёт шанс дода шудааст. Ман як бачае ҳастам, ки ба пмо хеле Тӯҳфаи сахт дода шудааст. 5 бор дар як рӯз. Не малакаҳои иҷтимоӣ, ман ҳис мекардам, ки ман дар тамоми ҳаётам маъюс будам.
* Ман доимо аз кӯшиши алоқаи ҷинсӣ шудан дур шудам. аз рӯзҳои 50 + ман бо як стендҳои шабона беҳурмат шудам. Он вақт шавқовар буд ва ман баъзе саёҳатҳои девона доштам, аммо дар ҳақиқат, ин он чизе набуд, ки ман гумон мекардам. Ман барои дӯстдухтарам боз ошкоро нестам, аммо дар ҳақиқат, ман танҳо хеле хушбахтам. Агар ин рӯй диҳад, он рӯй медиҳад.
* Калимаҳои ниҳоӣ: Бачаҳоро мубориза баред. Мубориза бо 100% ба он меарзад. Ман ҳеҷ гоҳ бармегардам. Ман аслан зиндагӣ мекунам. Саёҳат кардан дар ҷаҳон, кор кардан, омӯхтан, таҷриба кардан.
Ман 25 ҳастам.
;