Порно маъмул будан як қисми онест, ки ҷинсро ба эътидол меорад. Бо вуҷуди ин, порнография барои бисёр одамон таъсири вазнин дошт. Ин шахсон ба порнографияи интернетӣ майл доранд ва таъсири манфии ҳам ҷисмонӣ ва ҳам равонӣ доранд (1). Далелҳои афзоянда мавҷуданд, ки нашъамандӣ дар ҳақиқат тарзи кори мағзи шуморо тағир медиҳад (2).
Ҳатто ҷомеаҳое ҳастанд, ки барои дастгирии ин нашъамандон (3) ташкил шудаанд. Чунин ба назар мерасад, ки тамасхур ба порнографияи аз ҳад зиёд метавонад ба инкишофи худпарастӣ ва мубодилаи муҳаббат бо дигарон халал расонад.
Қурбҳои вобастагии porn порнографӣ осмонро пас аз аввалин сайти сил дар 2006 оғоз карданд. Ин porno-сифати баландро дарҳол ба ҳар касе, ки компютер дорад, дастрас кард. Дар 1999 сатҳи норозигии ҷинсӣ барои мардон дар байни 18 ва 59 сола 5% буд. То 2011 ин суръат ба 14% расид, тақрибан се маротиба аз он дувоздаҳ сол пеш (1). Ин номутаносибии ҷинсӣ пастшавии қобилияти алоқаи ҷинсӣ, ҳабси таъхир ва қаноатмандии камтарро дар бар мегирифт. Аммо, ҳаяҷонангезтарин ин халалдорҳо, эҳтимолан Диффунксияи эректильонии porn бошанд (PIED). Аввалин таҳқиқот дар бораи PIED дар 2007 дар Донишкадаи Кинси рух доданд. Муайян карда шуд, ки чӣ қадаре ки одамон тамошои порноро душвор мегардонанд, ин боиси баланд шудан (1) мегардад. Порнография тавоност ба сатҳи майнаи мо бирасад.
Барои рух додани ҳавасҳои ҷинсӣ, дар дохили мардон, ду соҳаи мағзи сар бояд фаъол карда шаванд: системаи мукофот ва гипоталамус. Вақте ки мо порноро тамошо мекунем, шиддати шадиди допамин ба ҳардуи ин минтақаҳо паҳн мешавад. Порно як ҳавасмандгардонии ғайримуқаррарӣ аст, аз ин сабаб он қадар самарабахш аст. Стимулияи ғайримуқаррарӣ ин тақлиди муболиғаомезест ба чизе, ки одамон барои пайдо кардани он таҳия шудаанд (1). Порно инро бо роҳи ҷалб ва ҳайкалтарошӣ, заноне, ки ба архетипҳои зебоӣ мувофиқат мекунанд ва ба мо нишон медиҳанд, ки мо барои насл орзу мекунем. Аз сабаби он, ки порнография барои фаъол кардани системаи мукофотии мағзи мо хеле самаранок аст, он мустаҳкам мешавад ва ба истифодаи маҷбурӣ дар нашъамандони порнӣ оварда мерасонад (1). Ин нашъамандон метавонанд нашъамандии худро бо як рӯйхати оддии тафтиш муайян кунанд: ташвиш бо порн, гум шудани шавқ бо ҷинси воқеии ҳаёт, нишонаҳои хуруҷ (ба монанди асабоният ва кина), истифодаи порнография барои рафъи эҳсосоти манфӣ, нотавонӣ барои қатъ шудан аз мушкилот дар зиндагӣ ва албатта ба манзараҳои графикӣ бештар ва бештар расидан (1). Аломатҳои шабеҳ дар саросари вобастагӣ рух медиҳанд, онҳо танҳо ба нашъамандони порнографӣ хос нестанд.
Миқдори афзояндаи далелҳое мавҷуданд, ки нишон медиҳанд, ки нашъамандӣ бемории мағзи сар аст ва майнаи нашъамандон аз майнаҳои солим фарқ мекунад. Ҳар як нашъаманд тавре рафтор мекунад, ки беҷуръатӣ, васвосӣ ва орзуҳои онҳоро қонеъ мекунад. Ҳама нашъамандӣ мағзро ғалат мекунад, то ки иерархияҳои ҳавасмандии шахс аз нав танзим карда шаванд. Пас аз он ки ин рӯй медиҳад, рафтори печкорҳ барои нашъаманд муҳимтар мешавад. Бисёр вақт, рафтори вобастагӣ як нусхаи номатлуби рафторест, ки дар акси ҳол барои наҷот муфид хоҳад буд, ба монанди вобастагии ҷинсӣ (2). Дар робита бо нашъамандӣ ба порнография, нашъаманд рафтори номатлуби иваз кардани ҷинс бо мастурбатсия ба порноро инкишоф медиҳад. Тавре ки ин рафтор инкишоф додани нашъамандиро ба порнография ҳассос мекунад, балки инчунин таҳаммулпазириро нисбат ба он таҳия мекунад. Ҳамин тариқ, боиси он мегардад, ки нашъаманд анте баланд карда, саҳнаҳои графикии бештарро тамошо кунад. Азбаски ин таҳаммулпазирӣ зӯроварии пӯстро барои иваз кардани ҷинс бо ҳавасмандгардонии визуалии ҷинсӣ шарт мекунад [1]. Хушбахтона ҳамаи далелҳо нишон медиҳанд, ки нашъамандон порнография метавонанд рафтори худро ба таври оддӣ вайрон кунанд.
Якчанд ҷомеаҳои онлайнӣ, ки дар посух ба вобастагии порнографияи интернетӣ ташаккул ёфтанд. Ду маъруфтарин yourbrainonporn.com (YBOP) ва NoFap мебошанд. Ҳардуи ин ҷамоатҳо барои кӯмак расонидан ба одамоне, ки порнографияро вобастагӣ медиҳанд, маслиҳат, дастгирӣ ва воситаҳо пешниҳод мекунанд. Раванде, ки нашъамандони порнӣ барои шикастани рафтори вобастагии худ истифода мебаранд, дар тамоми гурӯҳҳо, ҳамчун бозсозӣ маълум шудааст. Бозоғозӣ танҳо як блок вақтест, ки касе аз ҳавасмандкунии ҷинсӣ канорагирӣ мекунад. YBOP дар бораи бозоғоз дастурҳои қатъӣ надорад, танҳо пешниҳодҳо дар асоси таҷрибаи дигарон, ки дар ин раванд гузаштаанд (3). Саҳифаи интернетии YBOP дар бораи бозоғозӣ мегӯяд, ки шумо ҳангоми аз нав боркунӣ бояд аз ҳама ҳавасмандкунии сунъии ҷинсӣ, ба монанди видео, тасвир ё адабиёт худдорӣ намоед. Ин ҷомеа дар бораи он, ки оё ҳангоми бозоғозӣ мастурбатсия пешгирӣ кунед, мавқеи устувор надорад. Яке аз хусусиятҳое, ки маро аз ҳама дар YBOP маро ба ҳайрат овард, ин миқдори пайвандҳо ба ҳуҷҷатҳои тадқиқотӣ буд, ки онҳо дар бораи таъсири нашъамандӣ (3) буданд. Ҷомеаи NoFap барои бозсозӣ муносибати худро дорад.
Ҷомеае бо номи NoFap ба YBOP шабеҳ аст, ки он барои барқарор кардани нашъамандони porn таъсис дода шудааст. Аммо, онҳо ба раванди бозсозӣ бо тарзи дигар наздик мешаванд. NoFap услуби азнавбарқароркунии худро тавре ташкил кардааст, ки гӯё ин бозӣ ё мушкил аст. Шахс параметрҳои ин мушкилотро ба мисли давомият муқаррар мекунад ва NoFap сатҳи сатҳҳое дорад, ки ҳар як мушкилот метавонанд ба онҳо мувофиқат кунанд. P-mode душвор аст, вақте ки нашъаманд фақат аз порн худдорӣ мекунад. PM-сатҳи сатҳи ояндаест, ки нашъаманд аз porn ва мастурбатсия худдорӣ мекунад. Сатҳи баландтарин режими PMO мебошад, ки нашъаманд аз ҳама гуна порн ва оргазмҳо худдорӣ мекунад (4). Ҷомеаи NoFap инчунин мехоҳад, ки аъзои худро дар ҳолати ноумедӣ аз рӯҳафтодагӣ нигоҳ доранд. Агар ин дар вақти мушкилӣ рух диҳад, рақиби нав дубора даъват карда мешавад. Вақте ки онҳо даъвати худро дубора оғоз мекунанд, онҳо бояд аз аввал оғоз кунанд. Мисли сар кардани беш аз сатҳи як бозии видеоӣ. Илова ба вебсайти асосии худ NoFap дорои зертобе ва барномае мавҷуд аст, ки ба аъзои ҷамоаи худ кӯмак мерасонад. Барномаи NoFap дар телефони шумо ҳамчун як қатор тугмаҳо насб карда мешавад. Тугмаҳо ёрии таъҷилӣ, радшавӣ, депрессия ва рӯҳафтодагӣ мехонанд. Ҳар як тугма ба шумо паёмҳои гуногуни форум, нохунакҳои илҳомбахшанда ё ёддоштҳо медиҳад, ки шуморо дар душвориҳои шумо дастгирӣ кунанд (4). Ҳангоми барқароркунии худ ман барномаи NoFap-ро истифода бурдам ва онро муфид меҳисобам.
Чанде қабл ман дар бораи одатҳои мастурбатсия ва истеъмоли порнография фаҳмидам. Ман бо интернет калон шудам ва вақте ки аввалин сайти трубка дар 2006 оғоз ёфт, ман наврас будам. Тақрибан дар тӯли тамоми мастурбатсия ман порноро тамошо мекардам. Як рӯз ман дар зер subreddit NoFap пешпо хӯрдам ва ман қарор додам, ки мехоҳам худамро душвор кунам. Ман дар бораи баъзе параметрҳои ин мушкилот қарор додам ва қарор додам, ки ба он бирасам. Ман як даъвати 90-рӯзаро таъсис додам, ки он дар режими P гузошта мешавад. Ман инчунин қарор додам, ки ин мушкилотро дар блоги худ таҳти унвони 'NoFap Style Challenge' сабт кунам. Ман барномаи NoFap-ро ба телефони худ гузоштам, ки ҳар вақте, ки нутқ барои пӯст мегирифтам, онро хуб истифода мебурдам.
Ман тавонистам, ки дар он рӯзҳои 90 аз ҳама гуна porn пешгирӣ кунам, гарчанде ки ман мастурбатсияро идома додам. Дар аввал бидуни порнография мастурбатсия кардан хеле душвор буд, бинобар ин ман маҷбур шудам, ки ин корро дар ду ҳафтаи аввал иҷро кунам. Бо гузашти вақт, ман ба истифодаи порнография одат кардам, ман диққати худро ба муҳаббат ба худ равона кардам. Ҳангома шиддат гирифт, эътимоди худ баланд шуд ва эътимоди умумии ман зиёд шуд. Ман инчунин пай бурдам, ки баъзе дигаргуниҳои ҷисмонӣ. Диски ҷинсии ман ба қуллаҳои нав афзоиш ёфт, ман пеш аз тамғаи бист дақиқа заҳролуд мешавам ва ман дар вақти алоқаи ҷинсӣ ҳоло бештар фаъол мешавам. Ман инчунин қайд кардам, ки бо роҳи тағир додани диққати худ ба дохили худ муҳаббати худам зиёд шудан гирифт. Мушкилоти рӯзи 90-и ман дар моҳи октябри 7th, 2016 хотима ёфт ва ман аз он вақт инҷониб ду маротиба порнография тамошо кардам. Ман дигар ба тамошои он шавқ надорам. Дар ҳоле ки пеш ман онро тақрибан ҳамарӯза тамошо мекардам. …
Дар тамаддуни муосири ғарбӣ нисбат ба порн нисбатан самимона ҳастанд. Мо бояд воқеан порнографияро тавре ба назар гирем, ки гӯё ин маводи мухаддирест бо оқибатҳои мисли алкоголизм. Аз ҳад зиёд porn на танҳо девори рӯҳие месозад, ки оргазмҳоро ба қуллаҳои номаълум нигоҳ медорад, балки он инчунин ҷисми шуморо бо номутаносибии ҷинсӣ пур мекунад. Ин душворӣ ба ман дар бораи васвасаи заҳролудшудаи porn ёд дод.
Азбаски порнои интернет танҳо дар тӯли даҳсолаи охир дастрас шуд, мо танҳо дар бораи таъсири пурраи он фаҳмидем. Тадқиқотҳо дар тӯли чанд соли охир ба мо нишон доданд, ки чӣ қадар порнҳо ба организм ва ақли инсон таъсир мерасонанд. Мағзи инсон барои ҷустуҷӯи ҷинсӣ ва порнографӣ ба ин диски ибтидоӣ инкишоф ёфт. То он даме, ки нашъамандони порнографӣ ба ҷои алоқаи ҷинсӣ бо мастурбатсия бо порнография бартарӣ медиҳанд (1). Вақте ки мо дар бораи нашъамандии порнӣ бештар меомӯзем, мо инчунин дар бораи нашъамандӣ дар маҷмӯъ меомӯзем. Далелҳои охирин ҳамаи моро нишон медиҳанд, ки нашъамандӣ нейронҳоеро, ки дар посух ба ангезандаҳо фаъол мешаванд, тағир медиҳад (2). Ин тадқиқотҳо, инчунин 'NoFap Style Challenge' -и худам, ба ман нишон доданд, ки чӣ гуна порна қодир аст ба ақл ва бадани мо ворид шавад ва моро заҳролуд кунад. Муқаррарии ҷинсӣ, ки порн мусоидат мекунад, як чизи хуб аст, аммо порнои аз ҳад зиёд шуморо аз алоқаи ҷинсии воқеӣ тела медиҳад. Шумо ҷудо мешавед ва ақл, бадан ва ҷони беморро ба даст меоред.
- Парк, Брайан Ю., Гари Уилсон, Ҷонатан Бергер, Мэтью Кристман, Брайн Рейна, Фрэнк Бишоп, Уоррен П. Клам ва Эндрю П. Доан. «Оё порнографияи интернетӣ сабаби вайронкунии алоқаи ҷинсӣ мегардад? Шарҳи Ҳисоботҳои клиникӣ. ” Илмҳои рафторӣ 6 (3) (2016): 17, дастрас шудааст октябр 21, 2016. doi:10.3390 / bs6030017.
- Филлипс, Бонни, Раҷу Ҳаҷела, Доналд Л. Ҳилтон, мл. "Нашъамандии ҷинсӣ ҳамчун як беморӣ: Далелҳо барои баҳодиҳӣ, ташхис ва посух ба мунаққидон." Маҳбусии ҷинсӣ ва маҷбурӣ 22 (2015): 167-192, дастрас шудааст октябр 22, 2016. doi: 10.1080 / 10720162.2015.1036184.
- "Асосҳои бозоғозӣ: Аз ин ҷо сар кунед", дастрас шудааст октябр 23, 2016, https://www.yourbrainonporn.com/reboot_your_brain
- "NoFap: Навори ҳаётро ба даст гиред", дастрас шудааст октябр 23, 2016, https://www.nofap.com/
;