Ман пагоҳ ба 50 рӯзи режими сахт мезанам ва ин бори аввал аст, ки ман аз он вақте ки бо noFap баҳори соли гузашта оғоз кардам, ин қадар дур ҳастам. Ман мехостам ин лаҳзаро хотирмонтар кунам ва мушоҳида кардам, ки бисёр гурӯҳҳои барқарорсозӣ барои нашъамандии дигар аз баъзе системаи чипҳои ҳушёрӣ ё нишонаҳо истифода мебаранд.
Ман фикр мекунам, ки ин дар noFap чизе нест, зеро ин нишонаи физикӣ мебошад, ки вақти шуморо тоза нишон дода метавонад, таъсири бузурги равонӣ дошта бошад. Он ҳамеша ба шумо дар бораи он чизе, ки ба даст овардаед, хотиррасон мекунад ва агар шумо даст кашед, онро аз даст медиҳед. Ман боварӣ дорам, ки вақте ки хоҳишҳо ба вуқӯъ мепайвандад (ва онҳо вақтҳои охир дар мавриди ман тақвият меёбанд), ин ба ман на танҳо шумораи рақамҳои дар экран ё нишони виртуалии даъвати маҷозӣ, бештар кӯмак мерасонад.
Савол дар он аст, ки албатта, нишона бояд чӣ бошад. Азбаски ман намехоҳам ягон чизи аҷиб ё воқеан мушаххасро истифода барам (ба монанди тангае, ки мегӯяд, дар тӯли 50 рӯз PMO НЕСТ 
), Ман қарор додам, ки бо вимпели уқоб равам, ба монанди ин:
Чанд сол пеш ман ба ин монанд пӯшида будам, аммо ман қатъ шудам, зеро ба қадри кофӣ боварӣ надоштам, ки бо он розӣ бошам. Ман як бачаи бегона ҳастам ва ман ҳис мекардам, ки ин барои ман аз ҳад зиёд "худнамоӣ" буд. Аммо ҳоло, пас аз қариб 50 рӯзи барқароркунӣ, ман бештар аз омодагӣ ба пӯшидани он омодаам. Ин воқеан хуб менамояд, ман онро ҳамеша ба ман дошта метавонам ва касе нахоҳад донист, ки он барои ман чӣ қадар рамз дорад. Уқоб инчунин ҷунбиши озод, тавоно ва мустақилро медиҳад.
Ман гуфтан мехоҳам, ки ман мефаҳмам, ки миқдори рӯзҳо на ҳама чиз аст ва сухан дар бораи он расидааст, ки дигар ҳисоб кардан лозим нест. Аммо дар ин марҳила, мубориза ҳанӯз ҳам воқеӣ аст ва тасвири ҷисмонии ҳама чизҳое, ки мо барои он мубориза мебарем, эътимоди бузург ва такони ирода хоҳад буд.
Шумо дар ин бора чӣ фикр доред? Оё касе аз шумо ҳангоми бозсозӣ чизи ба ин монандро истифода кардааст?
LINK - Ҳисгари 50-рӯза
by Л1гт
Ман пас аз тақрибан 130 рӯзҳои чанд ҳафта боз барқарор шудам ва ман фикр мекунам, ки ин як вақти олиест барои муқоисаи фоидаҳо дар охири як силсилаи 4-моҳа бо он чизе, ки ман ҳоло ҳис мекунам.
Фоидаҳо ва тағиротҳо барои ман оҳиста-оҳиста ба вуқӯъ омаданд, аз ин рӯ "зарба задан" ба ман кӯмак кард, ки онҳоро беҳтар қадр кунам.
Огоҳӣ - ин як навиштаи тӯлонӣ хоҳад буд, бинобар ин рафта қаҳва биёред ва қафо бинишинед
Ман инчунин бояд қайд кунам, ки дар ин вазифа, ман дар бораи манфиатҳои тамоми тарзи ҳаёти NoFap сухан мегӯям, на дар бораи чизҳое, ки танҳо рӯй медиҳанд, зеро шумо ҷаззоб нестед. Аксари эффектҳо асосан натиҷаҳои тағиротҳои дигари тарзи ҳаёт, аз қабили кор, ҷамъиятӣ, солимтар хӯрдан, машқ ва омӯхтани чизҳои нав мебошанд. Як чизи мусбӣ шуморо беҳтар ҳис мекунад ва ба шумо эътимод ва қувват мебахшад, ки чизи дигарро оғоз кунед, аммо ин ҳама бо NoFap ва такони аввалини он оғоз ёфт.
Ман фоидаро ба ду гурӯҳ тақсим мекунам:
- Онҳое, ки кӯтоҳмуддат буданд, ки пас аз бозгашт азият кашиданд, аммо зоҳир шуданашон он қадар тӯлонӣ накашиданд.
- Фоидаҳои дарозмуддати ман то ҳол эҳсос мекунанд, аммо одатан бештар ба тарзи ҳаёт вобастагӣ доранд.
Биёед аз гурӯҳи "муваққатӣ" оғоз кунем:
1. Системаи масуният афзудааст - Ман дар фасли зимистон, вақте ки ҳаво хунук буд, давида будам, бо беморон мулоқот мекардам, ковид доштам ва ҳеҷ кадоме аз он маро воқеан бемор накард, ман худро солим ҳис мекардам. Ин барои ман махсусан ҷолиб буд, зеро ман кӯдаки бемор будам ва ҳамеша атса мекардам. Пас аз бозгашт, ман чанд рӯз дарди гулӯ доштам ва аз он вақт инҷониб бинӣ мекунам. Бо вуҷуди ин беҳтар мешавад.
2. Пӯсти беҳтар - Ин пас аз чанд вақт ба назар хеле беҳтар шуд. Пас аз бозгашт ман акне бештар пай бурдам.
3. овоз - Ман суруд хонданро меомӯзам ва овози ман тадриҷан амиқтар ва зеботар шуд. Ман шунида будам, ки пас аз бозгашт баландтар ҷаҳида мешавад, сурудхонии ман хеле бадтар мешуд (шояд бештар аз сабаби гум шудани эътимод нисбат ба чизи физиологӣ).
4. Тӯфони майна - Тамаркузи тамаркуз ба тамаркуз ба иҷрои вазифа муддати тӯлонӣ осонтар буд. Дар рӯзҳои пас аз бозгашт, ман соатҳоро ба таъхир меандохтам, гарчанде ки ман ҳоло худро хеле тез ҳис мекунам.
5. More Энергетика - Барои рафтан бо дӯстон, ба оила ҳангоми зарурате ба онҳо кӯмак расонед ё машқ кунед. Ман баръало якчанд сатрҳо ва вақтҳо доштам, вақте ки шумо намехоҳед ягон кореро барқарор кунед, бинобар ин ман инро то пас аз бозгаштан қадр накардам. Баъд аз он ман худро бештар хаста ҳис кардам, аз коре озурда шудам ва дар вақти варзиш суст будам, мисли пеш аз noFap. Ман маҷбур шудам, ки тамоми интизоми худро барои ба роҳи худ баргаштан истифода барам, хушбахтона, фаъол будан ба шумо қувват мебахшад.
6. Ба занон ҷалб карда шудааст - Пеш аз барқароркунӣ ман аслан духтарони оддиро пайхас накардаам, ҷуръат ва ҳавас надоштам, ки рафта бо касе сӯҳбат кунам. Чаро ман, агар дар экран супермоделҳо маро интизор бошанд? Пас аз як моҳ ё бештар аз он, ман дар ниҳоят қадр мекардам, ки чӣ қадар духтари оддӣ дар автобус зебо аст ё духтаре, ки дар боғ медавад.
Ин яке аз бузургтарин тағиротҳо дар ҳафтаи пас аз бозгашт хоҳад буд, ман дигар ба духтарон эҳсоси зиёд накардам, ман фақат дар бораи аломатҳои дар экран дидаам фикр мекардам. Ҳисси даҳшатнок, ман бовар намекунам, ки дар вақти барқароркунӣ фаромӯш кардани он то чӣ андоза осон буд. Ин бешубҳа яке аз манфиатҳои дӯстдоштаи ман буд.
Ҳоло барои гурӯҳи "дарозумр":
7. Мушкилоти иҷтимоӣ - Ин хеле поин рафт, ман ҳам аз ҳама гуна фаъолиятҳои иҷтимоӣ ба ҳаяҷон меоям. Ман қаблан он бачае будам, ки бо дӯстонаш намебаромад, чунки вай "нақшаҳои дигар" дорад (дар хона нишастан ва fap кардан), акнун одамонро ба истироҳат даъват мекунам. Ман то ҳол чунин ҳис мекунам, гарчанде ки барои мубориза бо зарбае, ки эътимоди ман пас аз бозгашт ба даст овард, каме кӯшиш кард.
8. Мардонагии бештар - Гирифтани мӯи рӯй ва сина ва мушакҳои бештар. Аён аст, ки бештар ба кор ва хӯрокхӯрии беҳтар алоқаманд аст, аммо ман инро бе NoFap оғоз намекардам ... Ин чизи дарозмуддат аст, ҳатто агар бозгаште ба он таъсир расонад, ман ҳанӯз пайхас накардаам.
9. Ҷалби занона - Он чизе ки шумо ҳама мунтазир будед Ман ростқавлона бовар намекардам, ки ин метавонад кор кунад, аммо ман чизҳои воқеан аҷоибро дидам, аз дидани он ки дӯстони зан ба ман ҷалб мешаванд, то духтароне, ки дар байни мардум аз чашми кабуд ба ман табассум мекунанд. Ҳикояҳои духтароне, ки дар шабнишиниҳо ба ман муроҷиат мекунанд, сазовори пости алоҳида мебуд.
Бачаҳо, духтарон метавонанд ҳис кунанд, ки агар шумо худро ғолибе ҳис кунед, ки бо ягон мақсад зиндагӣ карда истодаед ва ин ба онҳо писанд аст.
Боварӣ надорам, ки ин гурӯҳ ба категорияи якум таалуқ дорад ё дуюм, ман фурсат надоштам фаҳмам. Ман бешубҳа пас аз бозгашти худ эътимодро гум кардам, аммо ман медонам, ки ман то ҳол шахси беҳтар аз пеш аз NoFap ҳастам ва бозгаштан наметавонад чанд моҳи тарзи ҳаёти солимро бекор кунад.
10. Лаззат бурдан аз чизҳои хурд - Танҳо эҳсоси эйфорӣ дар бораи дидани паррандаи зебо дар ҷангал, лаззат бурдан аз хӯроки болаззат бо дигарон ё воқеан эҳсосоти суруд. Чизҳои олие, ки ҳангоми қабул накардани ретсепторҳои допаминатон рӯй медиҳанд, 24/7.
11. Худро донистан - Беҳтарин барои охирон. Ман наметавонам ба қадри кофӣ таъкид кунам, ки тасмим гирифтан ва гуфтани чизҳое ба мисли "Ман дар ҳаётам чӣ мехоҳам ..." ё "Ман чӣ гуна шахс шудан мехоҳам ..." Танҳо донистани он, ки шумо ҳангоми қабули чизҳо ба самти беҳтар тағир дода метавонед дар бораи шумо, ки аз он хушҳолед ва аз он фахр мекунед. Ин беҳтарин қисми ин сафар аст ва ман албатта танҳо як қисми хурди роҳи дарозмуддати кашфро дидам.
Шумо ба он ҷо меравед! Инҳо аксарияти тағирот ва фоидаҳое буданд, ки ман ҳангоми барқароркунӣ аз сар гузарондам ва ман аз он хурсанд будам, ки рафта ҳамаи онҳоро баргардонам. Ин паём воқеан ҷанбаи дурахшони такрорро нишон медиҳад - он ба шумо имкон медиҳад, ки барқароркунӣ ба шумо чӣ дод ва ба шумо хотиррасон мекунад, ки чӣ гуна чизҳои даҳшатноке буданд. Перезагрузкаи ман, албатта, аз ба итмом расидан аст ва ман мехоҳам ин дафъа ба қарори дарозтар пайваст шавам.
Бачаҳои боқувват бошед ва ҳама чизи беҳтарин!
;
