Хуб, писарон, ман ин корро кардам. Бозсозии 90-рӯзаи масалӣ алоқаи ҷинсиро ҷолибтар кардааст. Мушкилоти ман ба худам барои даст кашидан аз порнографӣ. Ман ҳоло 91 рӯз дорам. Танҳо барои аз роҳ дур шудан ман танҳо аз порнографӣ даст кашидам. Ман дар муносибатҳои устувор нестам.Ман ба наздикӣ аз муносибат ва боз знакомств. Ин як ислоҳи ҷиддӣ пас аз 6 соли LTR буд. Бо вуҷуди ин, ман то ҳол дар давоми ин се моҳ, чанд маротиба бо 4 одамони гуногун алоқаи ҷинсӣ кардам.
Алоқаи ҷинсӣ ҷолибтар аст
Ман фикр мекунам, ки бе порнография ба ман кӯмак кард, ки дар бисёр чизҳо рондани бештар дошта бошам. Аз ҷумла ронандаи ман барои мулоқот бо занон. Инчунин, ман натавонистам аз алоқаи ҷинсӣ то ҳадде лаззат барам ва пас аз қатъ шудан на танҳо алоқаи ҷинсӣ лаззатбахштар аст. Ман метавонам корҳоеро анҷом диҳам, ки муддати тӯлонӣ карда натавонистам. Алоқаи ҷинсӣ дар мавқеъҳои гуногун ҷолибтар аст ва ман тезтар ба авҷи худ расида метавонам. Як чизе, ки ман ҳеҷ гоҳ натавонистам, ки қаблан иҷро кунам, ки бо касе дар санаи аввал ба авҷи аъло расидам. Ҳассосияти узвҳо ва гирду атроф зиёд мешавад.
Ҳоло ман метавонам аз M то O О бигирам, ки ба Р нигоҳ накунам, ки ин коре буд, ки ман фикр намекардам, ки карда метавонам. Ки аз солҳои наврасӣ ин корро карда натавонист. Ман ҳоло 41-солаам. Эякуляцияи таъхир ин чизест, ки ман ҳамеша доштам, ки ман фикр мекунам, ки он шадидтар шуда бошад ва шояд аз сабаби истифодаи порнографӣ бошад.
Оё мо метавонем ихтисораи PIDE илова кунем, то бо PIED равем? PIDE аз ED фарқ мекунад, зеро сахт мондан мушкил нест, аммо ба авҷи аъло расидан душвор мешавад. Шумо одат кардаед, ки худатон ва хусусияти порнороликӣ кунед. Ман фикр мекунам, ки равшании порно шуморо аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ безарар месозад. Ин як одати таъқиби допаминро аз мастурбатсияи музмин ба вуҷуд меорад. Вақте ки шумо ҳавасмандкунии визуалиро барои мастурбатсия интихоб мекунед, шумо худро таълим медиҳед, ки аз он вобаста бошед. Вақте ки шумо онро дертар хориҷ мекунед, шумо мефаҳмед, ки бе он ҳатто мастурбатсия карда наметавонед. Мавқеъҳо ва суръатҳое, ки лаззатбахшанд, дар шабакаи нейронии шумо ҷойгир мешаванд ва дар ниҳоят шумо аз гуногунӣ лаззат бурда наметавонед. Ин бад аст, ба назар чунин менамояд, ки шумо ба ҷои ҳамчун мавҷудияти ҷинсӣ афзоиш ёфтан маҳдуд шуда истодаед. Он инчунин шарики шуморо дилгир мекунад ва онҳоро ноамн ҳис мекунад.
Нашъамандии порнографӣ мисли дигар нашъамандӣ аст
Ман медонам, ки баҳсҳо дар бораи он, ки порно ва ҷинсӣ ҳастанд ё не аз ҷиҳати неврологӣ ба маводи мухаддир монанд аст, Ман даъво намекунам, ки илм дар ин бора донам, аммо ин аз ҷиҳати илмӣ асоснок аст ва ман метавонам аз таҷриба гувоҳӣ диҳам, ки ҳар як кори лаззатбахш метавонад ба одат табдил ёбад ва новобаста аз он ки он чизе чӣ гуна аст, ки лаззати шумо аз он кам мешавад. бо басомад. Ин ба маводи мухаддир ва вобастагии ғизо монанд аст. Аз ин рӯ, одамон барои ба даст овардани мукофотҳо бештар ва бо басомади бештар мекӯшанд, ин илми асосии допамин аст.
Ҳамин тавр, порно набояд ҳамон роҳҳои асабро ҳамчун крек фаъол созад, то одат кунад. Исбот шудааст, ки ошиқ шудан майнаро ба мисли крек фаъол мекунад. Нашъамандии ҷинсӣ, нашъамандии муҳаббат ва нашъамандии порнографӣ комилан ивазшаванда нестанд. Аммо, вақте ки яке ё дигаре дастрас нест, яке метавонад ба дигаре афтод. Агар шумо дастрасӣ ба нашъамандии худро аз даст диҳед, шумо эҳтимол онро бо чизи дигар иваз мекунед. Масалан, майзадагон пас аз тарк кардани он дандонҳои қанд мешаванд.
Пеш аз даст кашидан аз порнографӣ ва машрубот, ман чанд моҳро сарф кардам, ки худро аз шир ҷудо мекардам. Ман тавсия медиҳам, ки ин корро кунед. Агар шумо то ҳол "рецидивҳо" дошта бошед, шояд онро ҳамчун давраи аз шир ҷудо кардан осонтар номид. Ин пеш аз он ки шумо ба таври доимӣ тарк кунед.
Мавҷҳои ангедония
Пас аз он ки ман тарк кардам, майли сахт ба чизе надоштам, аммо ман шахси депрессия ҳастам, ман бешубҳа мавҷҳои ангедонияро ҳис кардам. Донистани он, ки ангедония чист, кӯмак мекунад, ки ба такрор нашавед, танҳо барои халос шудан аз он тақрибан ним соат. Ҳеҷ роҳи халосӣ аз ангедония нест, ба истиснои вақт, шояд баъзе машқҳои нафаскашӣ, души хунук, машқҳои сахт ё шояд шоколади зиёд, ки окситоцинро ба вуҷуд меорад. Дар он лаҳза мо ба моддаҳо ҳамчун механизмҳои мубориза баргардем, ки ба шумо дарозмуддат кӯмак намекунад. Аммо ман иқрор мешавам, ки бошуурона шоколадро истифода мебарам, то нишонаҳои хуруҷи худро аз иллатҳои қавитар бартараф созам. Ман танҳо бояд дар хотир дошта бошам, ки ба шоколад одат накунам. Синну соли ман инчунин ба қобилияти пешгирӣ кардани хоҳишҳо мусоидат мекунад, зеро каме паст шудани либидо, ки табиатан ба вуҷуд меояд, аз ин рӯ ман воқеан ҷаноби ҷавонро барои иҷрои ҳама гуна мушкилоти NoFap истиқбол мекунам. Барои ман ҳамчун як ҷавони муҷаррад кор кардан хеле душвор буд.
На аз ҷангал
Дар сарлавҳа мегӯям, ки ман аз ҷангал нестам, Се моҳ он қадар тӯлонӣ нест ва ман инро як ғалабаи хурде мебинам. Гарчанде ки ман дар даст кашидан аз порнографӣ, нӯшидан, алафҳои бегона, нохунҳо муваффақ шудам ва одатҳои солим ба мисли витаминҳои ҳаррӯза, машқҳо, дарозкунӣ, мулоҳизаҳо ва сессияҳои омӯзишӣ пайдо кардам, ман то ҳол мушкилоти эмотсионалӣ дорам. Ман то ҳол баъзан ангедонияро ҳис мекунам ва то ҳол худамро мезанам. Ман ҳамеша аз худам интизориҳои зиёд дорам, аммо умедворам, ки аз ҷиҳати рӯҳия ва одатҳо устоди домени худ шавам. Вобастагии камтар. Ҳамчун касе, ки мутавозин аст, ҷолибтар ва арзишмандтар аст.
Яке аз санаҳое, ки ман ба наздикӣ маро комилан аз роҳ дур карда будам, зеро алоқаи ҷинси ҷолибтар ва аҷибтар буд, ман дар ҳафтаи оянда сахт часпидам ва часпидам ва ӯро комилан тарсондам. Нақшаҳое, ки мо барои санаи дуюм доштем, дар ҳавои лоғар ба амал омаданд, зеро ман ба қадри кофӣ сард набудам ва паёмнависиро банд кардам.
Ман аз як чархболи эҳсосот гузаштам, ки агар ман ин қадар ноамн намебудам, аз он пешгирӣ кардан мумкин буд. Хушбахтона, ман дубора ба механизмҳои мубориза бо носолим дучор нашудам, ба истиснои сатҳи ибтидоӣ, ки боиси истифодаи зиштҳост, ки аз ҳад зиёд тафаккур, тафаккури глобалӣ ва набудани дурнамо, тарс аз номаълум аст. Ман ҳиссиёт ва фазои ӯро аз даст додам, зеро ман мехостам бидонам, ки ношиносро бидонам, ки эҳсосоти вай барои ман чӣ гуна аст, то тавонам тасдиқ карда шавад ва тарс ва шубҳаи худро пас аз санаи аввал ором кунам.
Кӯдаки осебдида дар рӯҳи ман
Ман инро ба порно ҳамчун сабаб вобаста намекунам, балки порно ва дигар иллатҳо механизми мубориза бо ман барои қисми тарс, дарди мушкилоти худбаҳодиҳии амиқ, ки аз кӯдакии танҳоии бодиянишин бармеоянд, механизми мубориза бурдан буданд. Ман бениҳоят инзиво будам, аксар вақт таъқиб мешудам, рад карда мешудам ва дар синни балоғат дар бораи одамон дар солҳои депрессия ва нофаҳмиҳо будам.
Ҳамаи мо дар рӯҳияи мо ин кӯдакони осебдида дорем, ки барои таваҷҷӯҳ фарёд мезананд ва мо ба болои онҳо моддаҳои кимиёвӣ мепошем, то онҳоро ғарқ кунем. Ин ба он монанд аст, ки ба фарзанди ботини худ соски супоред, аммо памперси ифлосро иваз накунед. Вақте ки мо ин зиштҳоро аз байн мебарем, мо метавонем худро гӯш кунем, ҳарчанд дардовар бошад. Он гоҳ мо метавонем тарсу ҳаросҳои худро тавассути итминони худ, ҳамдардӣ ва одатҳои солим, ки моро ба қадри кофӣ қавӣ мегардонанд, ки тарсҳо намоишро иҷро карда наметавонанд.
Аён аст, ки ман ҳоло ҳам дар ин кор кор мекунам, аммо вақте ки ман ба рушд содиқ мемонам, оҳиста-оҳиста эътимоди бештар пайдо мекунам. Дафъаи дигар, ки ман бо касе вохӯрам, ки ба ман маъқул аст, шояд ман ба он санаи дуюм мерасам. Зиндагӣ ва омӯзед ва бархезед, то рӯзи дигар кӯшиш кунед.
Муҳимияти пайвастшавӣ
Набудани алоқаи иҷтимоӣ эҳтимол сабаби асосии нашъамандӣ бошад. Бадиҳое, ки мо ба онҳо даст мезанем, ҳакҳо барои сер кардани вобастагии табиии кимиёвӣ мебошанд, ки моро ба пайванд ва идомаи намуд водор мекунанд. Ҳар кас ба алоқаи иҷтимоӣ ва наздикӣ ниёз дорад ва асри муосири мо тамоми сохтори фарҳанг ва иқтисодро дар атрофи фоида аз қаноатмандии фаврӣ барқарор мекунад. Ширкатҳо ба мо қаноатмандии фаврӣ пешниҳод мекунанд, ки моро аз ҷиҳати кимиёвӣ аз вазифаи душвортари ташаккули робитаҳои иҷтимоӣ озод мекунад. Мо на танҳо пули худро ба ин ширкатҳо месупорем, балки вақт ва амволи ғайриманқули иҷтимоии худро месупорем. Чӣ қадаре ки мо ба он иҷозат диҳем, ҳамон қадар мо кӯдакони хашмгин мешавем, ки наметавонанд қарор қабул кунанд ё ягон равандро барои ба даст овардани чизе, ки мо мехоҳем, ҳал карда наметавонанд.
Порно шуморо дар як кӯрпае, ки ба одамон ниёз надоранд, сер мекунад. Одамон маро озор медиҳанд, то ман роҳе меёбам, ки ба онҳо эҳтиёҷ надошта бошам, ман то охири тамоми сафари дӯстӣ пайдо кардан, далелҳои иҷтимоӣ ба даст овардан, ба занро таассурот бахшидан ва наздикӣ карданро пайгирӣ мекунам ва танҳо худро бо галлюцинатсияи равшани худ сер мекунам. ҷинсӣ. Шумо бояд бовар кунед, шумо бояд кӯшиш кунед.
Ба оянда некбинона
Ман хушбин ҳастам, ки дар давоми 90 рӯзи ояндаи худам, интизом ва худидоракунии худам аз хуруҷи ангедония озод ҳастам, ман метавонам аз ноумедиҳо зудтар барқарор шавам, вақтамро беҳтар идора кунам ва дар бораи роҳи ҳаётам бо боварии бештар қарорҳои душвор қабул кунам. Ман ҳама вақтро сарф мекардам, ки ман ба порнография тамошо мекардам ва видеоҳоро дар бораи неврология тамошо мекардам. Омӯзиши депрессия, баланд бардоштани ларзиши ман, манфиатҳои медитатсия, буддизми Зен ва бисёр мавзӯъҳои дигар, ки ба ман кӯмак мекунанд, ки қобилияти худро барои пешгирӣ кардани эҳсоси ноумедӣ, ки аз ин қадар диссоциативӣ ва депрессия бармеояд, тақвият диҳам. Дар натиҷа, на танҳо ҷинсӣ ҷолибтар аст, ман ҳис мекунам, ки ман аллакай робитаҳоро бо одамоне, ки ба ман ғамхорӣ мекунанд, амиқтар карда истодаам ва робитаҳои нав пайдо мекунам. Ҳадафи ниҳоии ман ин аст, ки дар ин ҷаҳон ҷудогона бошам, муҳаббати беохирро бидиҳам ва қабул кунам.
Шукуфой.
LINK - Бозоғозкунии 90 рӯз анҷом ёфт, аммо ман аз ҷангал берун нестам.
Аз - u/wervil
;