Ман дар бораи нофап қариб як сол пеш фаҳмидам. Январ 2019. Дар давоми аввалин кӯшиши худ ман дақиқан 21 рӯз давом кардам ва бозгаштам. Пас аз бозгашт ман бингро ба ёд меорам ва пас аз чанде дубора кӯшиш кардам. Аз он вақт ман дар тӯли 21 рӯз якчанд рахҳо доштам. Ҳанӯз пеш аз тобистон ман сабти нави шахсӣ гирифтам, 35 рӯз. Вақте ки ман бозгаштам, ман бисёр чизҳоро додам. Пас аз як тобистони пурраи хатҳои бингӣ ва шибан, ман боз як силсилаи 14 рӯза доштам. Ман бозгаштам, худро бӯй ҳис кардам ва бори дигар сарозер шудам. Пас аз он ман боз як силсилаи дигарро оғоз кардам ва он ҳамон аст, ки ҳоло ҳам нигоҳ дорам. Ман бо ифтихор мегӯям, ки ҳоло ман зиёда аз 90 рӯз дорам.
Натиҷаҳо
- Ман худро 10000 маротиба беҳтар ҳис мекунам
- Ман қудрати бештар дорам
- Ман аз ҳисоби зиёд шудани вақт, ки ман ҳозир дорам, мунтазам машқ мекунам
- Ман дар мактаб аъло кор мекунам, бисёр хубтар ёд мегирам, зеро тумани мағзи сар камтар аст
- Ман дар вазъиятҳои иҷтимоӣ беҳтарам
- Ман камтар нигаронии иҷтимоӣ дорам
- Ман дигар аз худам шарм намедорам. Ҳадди аққал он нисбат ба пештара камтар аст
Баъзе маслиҳатҳо
- Ба кор шурӯъ кунед. Бо ин роҳ шумо энергияи зиёдро аз даст медиҳед, ва аз ин рӯ хоҳиши шумо камтар мешавад. Шумо инчунин дар бораи бадани худ эҳсос хоҳед кард, ки шуморо хушбахттар ва бовариноктар мекунад. Инчунин, шумо метавонед ҳар дафъае, ки ташвиқ мешавед, онро ҳамчун қотил истифода баред! Ин аъло кор мекунад.
- Ба давидан шурӯъ кунед. Ин беҳтарин роҳи ман барои куштани даъватҳо буд.
- Оғози боридани боронҳои хунук. Онҳо танҳо барои шумо бузурганд. Пас аз ҳар як души сарде, ки шумо мегиред, шумо худро хуб ва асоснок ҳис хоҳед кард.
- То дер нахобед, кӯшиш кунед, ки пеш аз он ки дар компютери худ беақлона ҳаракат кунед, хоб кунед.
- ВАО-и иҷтимоиро нест кунед ё ҳадди аққал намунаҳои Ҳама моделҳоро дар канали худ нест кунед.
- Ба худ иҷозат надиҳед, ки дар бораи porn фикр кунед.
LINK - Дар ниҳоят ман 90 рӯз задам ва ин аст он чизе ки ман аз он омӯхтам.
by NoFapNOSJ
;