Ҳассоскунӣ ба тағирёбии асосии мағзи сар барои вобастагӣ (ва халалдоршавии ҷинсии ба алоқаи ҷинсӣ алоқаманд) боварӣ дорад, зеро он шуморо водор месозад, ки "ҳар чӣ бошад" ва тақрибан ҳамон механизмҳоро ҳамчун кондитатсияи барвақти ҷинсӣ дар бар мегирад, ки дар чанде аз онҳо шарҳ дода шудааст Видео YBOP. Бештар аз якчанд тадқиқот дар бораи истифодабарандагони зӯроварӣ гузориши ҳассоскунӣ ва аксар вақт тағйироти мағзие,
Барои пурра фаҳмидани ҳассоскунӣ ва орзуҳо бубинед ба ин саҳифа ва мақолаи мо - Чаро ман шарики шарики бештар аз фанни манфӣ шавам? Он шарҳи амиқи он дорад, ки чаро порнография метавонад аз созишномаи воқеӣ ҷолибтар бошад. Барои пешниҳодҳо дар мубориза бо триггерҳо ва хоҳишҳо ба радиои ман гӯш диҳед - Браун мефаҳмонад, ки чӣ гуна бо қувваю заҳрҳо ва шиддати ҷинсӣ мубориза барад (нишон # #NNUMX) Ин видеои кӯтоҳ инчунин маслиҳатҳоро пешниҳод мекунад - То чӣ андоза аз даст додани лутфу порнография тавассути идоракунии қаллобӣ ва зуҳурот, бо ростии алоқамандӣ.
Намунаи ҳассоссозӣ:
Ҳама чиз ҳис мекунад. Дар тобистон 2011 ман як навъ тарбияи нав ва oh god-ро офаридем ва ман метавонам dopamine дар мағзи ман ҳис кунам. Ҳангоми тамошо кардани ин навъи лавҳаҳои ҷисми ман суруд мехонам, ман хеле хурсанд ва хушҳол будам. Аз ҳамин вақт ман хеле хурсанд шудам ва ҳеҷ гоҳ ба оддӣ рафтам.
Аввал дар раванди бозсозӣ:
Рӯзи дигар ман ба баъзе аксҳои порнографӣ назар афкандам ва дар мағзи ман як ғавғои вижае пайдо шуд, тақрибан ба мисли як флеши гарм, хушбахтона он маро ба қадри кофӣ расонд, то зуд фирор кунам. Допамини ман бояд айни замон ба арра монанд бошад, зеро рӯзи ман метавонад дар тӯли якчанд соат аз рӯзи бузург ба худкуши наздик табдил ёбад, тоқат кардан душвор аст, аммо ин ба ман итминон мебахшад, ки чизе мехоҳад худро ислоҳ кунад.
Роҳи раҳо шудан:
Ҳоло ман тақрибан 4 моҳ ҳастам, ки ҳеҷ гуна p / m / o надорам ва ман пай мебарам, ки вақте ман тасвири тавсиявиро дар интернет ё дар як барномаи телевизионӣ ё чизи дигар мебинам, ман то ҳол саросемаворро хеле дарк мекунам.
Фаромӯш накунед, ки чӣ гуна pornstars монанди.
Ба ман номи ситораи порнографии то андозае маъмул хотиррасон карда шуд, ва ҳангоме ки мағзи ман мехост чеҳраи ӯро афсун кунад, ман фаҳмидам, ки ман инро дуруст карда наметавонам. Пас аз он ман фаҳмидам, ки бисёр чизҳое, ки ман фикр мекардам, ки дар хотираи ман доимӣ сӯхта буданд, ҳоло пажмурда шуда истодаанд. Пас, ман метавонистам ба онҳо дастрасӣ пайдо кунам, агар каме кӯшиш кунам, аммо чаро ман инро мекардам?
Се моҳ пеш, агар ман дар бораи номи ӯ фикр мекардам, ман фавран, агар ба ман маъқул бошад ё не, ба мисли рӯз равшан, даҳҳо манзараҳои гуногуни ҷинсиро тасвир мекардам. Ҳоло ман ҳатто чеҳраи ӯро бидуни кӯшиши равшан ба ёд оварда наметавонам ва моил нестам, ки кӯшиш кунам.
Ин маро хушбахт сохт ва ман фикр мекардам, ки мубодила мекунам.
Рӯзҳои 382 ва ман то ҳол бо он мубориза мебарам.
Салом ба ҳама, ман мехоҳам шом аз интернет хориҷ шавам, зеро ҳатто пас аз як соли мастурбатсия накардан, дар хона танҳо будан ва дар компютер нишастан ҳам ташвишҳоро ба бор меорад.Ман дар ин компютер 2 блоки блокҳои гуногун насб кардаам , ва ман медонам, ки вақте занам ба хона бармегардад, ӯ аз ман мепурсад, ки ман ягон мушкилот доштам, аммо ҳеҷ яке аз онҳо хоҳишро пурра нигоҳ намедорад. Дарс дар ин ҷо он аст, ки ҳарчанд он бешубҳа осонтар мешавад, ҳеҷ гоҳ комилан аз байн намеравад.
Ва як қисми муваффақият шинохтани маросимҳои шумо ва канорагирӣ аз онҳост. Танҳо дар компютер мондан он аст, ки 95% чорабиниҳои PMO ман оғоз мекунанд. Кам кам ба компютер меравам, то бо мақсади тамошои порнография ё чизҳои ҳаяҷоновар, аммо вақте ки ман дар ин ҷо нишастаам, дилгир шуда, онро ҷустуҷӯ мекунам, бинобар ин шаби дароз, NoFap мегӯям ва мехонам китоби хуб дар ҳуҷраи дигар ба ҷои. Агар ягон каси дигари бегоҳ дар он ҷо тамоман мубориза барад, ман ба шумо тавсия медиҳам, ки ин чизро хомӯш кунед ва кори дигаре низ ёбед. 🙂
Порно маро дигар ба кор намеандозад
Ҷолиби диққат аст, ки порнография маро ба як каме табдил намекунад. Ман аз ҳаяҷон ба ларза меоям, аммо посухи дигаре надорам. Ман фикр мекунам, ки танҳо дӯстдухтари ман ин корро карда метавонад ва ман аз ин хеле шодам. Пас, акнун ман гумон мекунам, ки мағзи ман каме тағйир ёфтааст ва беҳтар аст!
Пеш аз ҳама, ба тасвирҳои ҷаззоб ҷалб шудан муқаррарӣ аст. Допамини шумо афзоиш хоҳад ёфт, ҳатто агар шумо ҳеҷ гоҳ нашъаманд набудед. Ин гуфт, ки эҳтимол дорад, ки агар шумо порнографияро муддате истифода карда бошед, тасвирҳо ҳамчун нишонаҳои қавӣ амал мекунанд роҳҳои нассоҷии ҳассос. Шумо эҳсос мекунед, ки муколамаи муколамаи мукофотонро, чунон ки сари мизони шумо зуд-зуд истифода бурдан мумкин аст. Яке гуфт:
Фикрҳои ман:
- Ин яке аз қавитарин аст - девона то чӣ андоза амиқ аст. Ҳар дафъае, ки ман дар хонаи худ танҳо мемонам, ман ба таври худкор фикр мекунам "porn !!" Он чунон реша давондааст, ки воқеан ҳушёркунанда аст. Ман ҳатто дар ин бора фикр намекунам; он танҳо дар он ҷо аст. Дирӯз ман як дӯсте доштам, ва мо вайро тарк кардем ва дарро бастем ... дарҳол мағзи ман фикр мекард, ки "порно !!".
- Вақте ки ман дар назди компютер дилгир мешавам
- Вақте ки ман дар компютер чизеро аз дур васваса мекунам, метавонад духтаре бошад, ки табассум мекунад.
- Агар ман дар назди компютер бошам ва вақти хоб аст.
- Агар ман бо касе мубоҳисаи сахт мекардам, вақте ки маро фишор медиҳанд.
- Вақте ки ман ғамгин мешавам, ё паст
Ин аст тавзеҳи техникии ҳассоскунӣ, ки аз нашъамандӣ гирифта шудааст:
“Ҳассоскунии маводи мухаддир дар нашъамандӣ рух медиҳад ва ҳамчун таъсири афзояндаи дору пас аз вояи такрор муайян карда мешавад (баръакси таҳаммулпазирӣ ба маводи мухаддир). Нашъамандӣ инчунин метавонад ба афзоиши (ҳассосшудаи) маводи мухаддир ҳангоми дучор омадани ҳавасмандии экологӣ бо истеъмоли маводи мухаддир ё нишонаҳои маводи мухаддир алоқаманд бошад. Ин раванд метавонад ба хатари бозгашти нашъамандоне, ки кӯшиши тарк карданро доранд, мусоидат кунад. Чунин ҳассоссозӣ тағиротро дар интиқоли допамини мезолимикии мағзи сар ва инчунин молекула дар дохили нейронҳои мезолимбиро дар бар мегирад Delta FosB."
Ба ибораи дигар, муомила бо мағзи сар, Хотиррасонb асосан Pavlovian, ки ба осонӣ аз ҷониби ҳама чизи бо истифодаи қаблӣ алоқаманд фаъол карда мешаванд (тасвирҳо, истифодаи компютер ва ғ.). Ин роҳҳои ҳассос боиси баланд шудани сатҳи ғайримуқаррарии фаъолияти барқӣ («садо» -и аслӣ) мебошанд, ки аз допамин ба вуҷуд омадаанд, glutamate, ё ҳарду - ин хоҳишҳоро ба вуҷуд меорад. Дар нашъамандони дарозмуддати кокаин, хӯшае, ки ба допамин оварда шудааст, метавонад бошад чунон ки дар боло зикр кардем, аз маводи мухаддир.
Шумо шояд мағзи худро дубора барқарор карда, допамини худро ба он чизе, ки барои шумо муқаррарӣ аст, баргардондед, аммо роҳҳои ҳассосшуда ҳеҷ гоҳ нопадид нахоҳанд шуд. Бо вуҷуди ин, онҳо суст хоҳанд шуд. Масалан, майзадае, ки 20 сол боз ҳушёр аст, дигар наметавонад аз тариқи таблиғоти пиво ба даст ояд. Аммо, агар ӯ пиво менӯшид, роҳҳои ҳассосшудаи ӯ равшан мешуданд ва ӯ метавонист назоратро аз даст диҳад. Ҳамин чиз метавонад бо корбарони собиқ порнавӣ рӯй диҳад. Онҳо бояд муддати дароз дар бораи ишораҳо, махсусан аломатҳои пурқувват, фикр кунанд.
Тавре,
мумкин аст, ки вақте ки шумо ба порнография афтодаед, ҳатто агар шумо муддати тӯлонӣ истед, хавфи дубора ба даст афтодани он ҳама вақт ҳамеша он ҷо хоҳад буд.
Ин маънои онро надорад, ки сиҳатшавии пурра имконнопазир аст, аммо ман ҳамчун тамокукаши собиқ ба шумо гуфта метавонам, ки гарчанде ки ман тақрибан 10 сол аст, ки тамоку намекашам, ман то ҳол хоҳиши баъзан пайдо мекунам. Ман гумон мекунам, ки ман оҳиста дарк мекунам, ки ҷаззобии порнография ҳамеша дар он ҷо хоҳад буд. Омода бошед, ки ратсионализатсияи "Агар ман ин қадар вақтро тарк карда тавонам, ман албатта нашъаманд нестам" гуфтугӯи порнӣ мебошад. Мо муштариёни такрорӣ ҳастем.
Дигар одам фаҳмонд, ки чӣ гуна ҳодисаҳо дар ҳама ҷо ҳастанд:
Ташаккур бачаҳо барои дастгирии шумо. PMO ба фарқ аз ҳама гуна вобастагӣ, ки ман бояд онро бартараф намоям. Ман кайҳо боз арақ ва тамокукаширо бас кардаам. Бо тамокукашӣ, он маро ба мисли 7 озмоиш бурд. Ҳавасҳо бераҳмона буданд ва тақрибан 14 рӯз пас аз дигаре. Чунин ба назар мерасид, ки пас аз 14 рӯз вазъ беҳтар шуд.
Аз тарафи дигар, PMO нисбат ба вобастагии тамокукашӣ мушкилтар аст. Дар гирду атроф зани зебое ҳаст, ки ҳамеша менигарад. Пас аз он хаёл дар бораи занон, ки ба MO ё эҳтимолан PMO оварда мерасонад, меояд. Агар ман метавонистам мутамарказ бошам ва дар бораи занон хаёл накунам, ман ба ин чиз зарбаи хеле беҳтаре доштам.
Ва дигаре:
Ҳамсарам, ман гуфтам, ки ба дигарон дар ин форум. Ман фикр мекунам, ки яке аз сабабҳои он аст, ки тоқат кардан хеле душвор аст, зеро ҳамаи ин фикру ақидаҳои пешакӣ доранд, ки гӯё он бояд бошад Сабуктар нисбат ба чизҳое, ки мо дар гузашта онҳоро тарк карда будем (алкогол, сигор, маводи мухаддир ...). Дар таҷрибаи ман, ин бешубҳа чунин нест - ин хеле маккорона аст. Эффектҳо метавонанд барои давраҳо нозук бошанд ва пас ногаҳон танҳо ҷаҳида худро ба ҳайрат меорад. Аз ин рӯ ҳушёрӣ муҳим аст.
Шумо бояд фикри худро нигоҳ доред. Аз фикрҳои худ огоҳ шавед ... худро "ба он ҷо рафтан" бубинед ва пеш аз он ки қисми рептилии мағзи шумо намоишро қабул кунад, онро қатъ кунед. Ин як чизест, ки воқеан барои ман ин дафъа хуб кор кардааст. Ман нақшҳоро мебинам. Ман медонам, вақте ки ман ба он ҷо рафтанро сар мекунам ва дарҳол ба амал медароям, то коре дигаре кунам, то ақли худро аз он дур кунам. Бо мурури замон он беш аз пеш беқувват мешавад; фикрҳо ба миён меоянд ва ман танҳо мулоимона онҳоро раҳо мекунам.
Аммо дар рӯзҳои аввал, ман ба маънои аслӣ ба забонам газидан мехостам - барои расонидани зарари воқеӣ кофӣ нестам, албатта; танҳо кофӣ аст, ки дардро ҳис кунам ва худро аз раванди андешаи гипнозӣ, ки ҳис мекардам, ҳис кунам. Чӣ тавре ки садо медиҳад, ман фаҳмидам, ки барои ман воқеан самарабахш аст. Манзурам, дар куҷое ки набошед, шумо ҳамеша онро дар ихтиёри худ доред. Ҳатто касе намебинад, ки шумо ин корро карда истодаед.
Амалиётҳо аз ҷустуҷӯи шубҳа ва ҳисси шитоб:
Акнун бингаред, ки чӣ ҳодиса рӯй дод. Ман дар якҷоягӣ ба духтарони зебо ба google нигариста, сипас аз он ба духтарак дар bikinis, сипас ба духтарони бараҳна, сипас ба суратҳисобҳои пулакӣ ва ниҳоят ба расмҳои порнографӣ ва гифзҳо рафтам.
Ман инро дар тӯли 42 рӯз надидаам ва надидаам (гарчанде ки ҳангоми истироҳати тобистона дар Юнон ман занони фавқулодда ҳаррӯзаро дар кӯчаҳо ва клубҳо дидам) ва ҳангоме ки ҳамаи ин духтарони зебои зебо дар Интернетро мебинам ... Хуб, ман истифода кардам соатҳоро сайругашт кардан танҳо барои ёфтани як филми мукаммали порнографӣ / духтаре, ки маро бедор кунад ва ба он рӯ ба рӯ шавад, ва акнун ҳар як тасвири занона маро бедор кард. Онҳо комил ва бениҳоят гарм ба назар мерасиданд. Ҳарчанд вокуниши хеле табиӣ, ман ба худ фикр мекардам.
Аммо баъд, вақте ки ман қадами тӯлонӣ гирифтам ва тасвирҳои порнографиро дар Google дидем, чизе рӯй дод, ки воқеан рӯй дод.
Ман ҳис мекардам, ки допамин ба сари ман резад, дили ман ба гардун, хун хун ба penis ва ман ҳис мекардам, ки айни замон рафта будам, бе он ки ба диккати ман ноил шавам.
Ман тасвири як ҷуфти ҷуфтиро дида будам, ва ман ҳис мекардам, ки ман бори аввал дар ҳаёти ман онро дидаам. Биёед, ҳамин тавр ин ҷинс аст? Ман ба дидани он чизе, ки дидам, бовар намекард. Ҳеҷ гоҳ дар ҳаёти ман ҳеҷ гоҳе ба назар нагирифт, ки бо тасвири содда. Мисли, самтҳои афзалиятноки эволютсияҳои майнаи ман акнун фаъол шуданд. Он дар бораи маводи мухаддир ҳис мекард.
Ман пас аз дидани баъзе тасвирҳои порчаҳои дӯстдоштаи ман давидам ва дар ҳоле, ки бениҳоят бедор шудам, якчанд ниқобро ҳис мекардам. Он воқеан буд. Чӣ гуна онҳо метавонанд чунин кунанд? Ман фикр мекардам, онҳо як кукоҳҳои виртуалӣ ё чизе буданд. Ҳеҷ зане, ки дар ҳаёти воқеӣ ба назар намерасад. Ва онҳо чӣ тавр метавонанд ба чунин рафтор розӣ бошанд? Ҳамчун як чизи ҷинсӣ, ҳеҷ чизи дигар.
Ман даъво доштам, ки дар рӯзҳои 40 назар ба порт ба назар гирифта шуда, доимо дар сари ман, ҳамчун фантазия буд. Суратҳои постҳои кӯҳна пинҳон шудаанд, баргардаданд ва нобуд мешаванд. Дирӯз, ман ба ин инъикос дода шудам ва сарвари ман тамоми чизҳоеро, ки дар алоқаи ҷинсӣ ва ҷинсии ман буд, тоза кардам.
Ман ҳама чизро пӯшида, ваҳйро мефиристам. Барои он, ки ба таври лозима барқарор кардан лозим аст, ман бояд ҳар рӯз дар бораи алоқаи ҷинсӣ ва пӯст фикр мекардам. Ягона қувваи ҷисмонӣ, ки дар ақл ва ҷисми ман буд, ман бояд бо хоҳиши худ / ё бо занон сӯҳбат кунам ва ё ба худам кор кунам ва ҳаёти худро дуруст нигоҳ дорад.
Дар бораи таъсири тасодуфӣ чӣ гуфтан мумкин аст?
Эҳсоси тасодуфӣ ба чизе, ки бедор мешавад, на ҳамеша мушкилот дорад. Дар асл, ман шубҳа дорам, ки ҳама гуна тасвирҳои тасодуфии ҳама чиз, аз ҷумла порнои хардкор, метавонанд онҳоро бозпас гардонанд. Ҳассоскунӣ вақте рух медиҳад, ки нашъаманд дар бораи истеъмоли хаёлот ва ҳадафмандона нашъамандии худро пайгирӣ мекунад. Таҷрибаҳои ҳайвонот нишон медиҳанд, ки интихоби фаъолонаи истеъмоли маводи мухаддир мағзи сарро аз сӯзандору бо ангезандаи шартӣ фарқ мекунад. Таъқиб ё кор кардани маводи мухаддир ба ҳассоскунӣ оварда мерасонад - ин тағирёбии асосии мағзи сар аст. Ҳайвон истеъмоли маводи мухаддирро бо амали барқасдонаи худ пайваст мекунад ва мағзи сар мувофиқан.
Ҳамин тариқ, ҷустуҷӯи фаъолонаи Facebook барои гармкунӣ роҳҳои ҳассоскунандаи вобастагӣ ва мустаҳкам кардани вобастагии шумост. Ҷаҳиш ба тасвирҳои сахт, пас фавран бастани саҳифа дарвоқеъ қисмҳои иродаи мағзи шуморо мустаҳкам мекунад. Агар майзада пас аз 1/2 стакан шароб ба осонӣ таваққуф кунад ... ӯ ҳеҷ мушкиле нахоҳад дошт ... дуруст? (Ниг.) Therapy Preventing Exposure Response (extinction) барои бештар). Аз алоқа канорагирӣ кунед эзоҳ бо хавфнок. Нигоҳи тасодуфӣ интихоб нашудааст. Аммо, дар бораи он тасвире, ки шумо онро мебинед, истодан, дертар дар бораи он хаёл кардан ё аз сабаби он тасвирҳои дигарро ҷуста гирифтан метавонад натиҷаи манфӣ диҳад.
Ҳамчунин мебинед Оё хоболудии пӯст ба мағзи сар зарар расонида метавонад?
;