Бе дастгирӣ, барқароршавӣ аз вобастагӣ аз порнография хеле душвор аст ё худ танҳо ба шарике, ки (фаҳмо) хашмгин аст. Яке аз аъзои форум чунин гуфт:
Ман бо вохӯриҳои маҳаллии ҷинсии нашъамандони беном (http://saa-recovery.org/) таҷрибаи хуб доштам ва вохӯриҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки бо дигарон пайваст шавед ва инчунин хиҷолатро, ки нисбати худ ҳис мекунед, табобат кунед. Кушодани гурӯҳи одамони доварӣ бениҳоят шифо мебахшад ва ман тавсия медиҳам, ки дар куҷое ки набошед, бубинед. Ҳамчунин вохӯриҳои телефонӣ ҳастанд, ки хеле хубанд ва ба шумо имкон медиҳанд, ки бо одамони тамоми ҷаҳон робита барқарор кунед. Ман худам ба яке аз инҳо ҳамроҳ мешавам.
Гурӯҳи дастгирӣ роҳи бузурги дӯстии наздик ва самимона мебошад. Барқарор кардани истифодабарандагон аз мубодилаи маслиҳатҳо ва дастгирӣ бо дигарон фароҳам меорад. Аксари сайтҳои зерин форумҳо, вохӯриҳо ва барномаҳои барқарорсозӣ доранд. Ин сомонаи нав a рӯйхати бузурги захираҳо.
Эзоҳ: Агар шумо аз терапевт ё духтур муроҷиат кунед, шумо метавонед аввал ӯро дар бораи баъзе аломатҳое, ки корбарони шадиди порн гузориш медиҳанд, омӯзонед.
Захираҳои ғайритинглисӣ (ҳеҷ кадоме бо YBOP иртибот надорад; баъзеҳо метавонанд тиҷоратӣ бошанд)
- [Олмонӣ] Порносухт Бесиген
- Видеои арабӣ
- Сайти Чехия
- Видеои испанӣ
- Сайти испанӣ
- [Лаҳистонӣ] www.seksoholizm.com
Get App:
- Шабакаи Настройка
- Блоки тиллои Туркия - (баъди блог бо тарафдор ва муқобил аз блокаторҳои гуногуни вебсайти ройгон)
- r / ҚИСС
- Тар кардан
Форумҳои Non 12-Step Форматҳо:
- Садо Меҳмони "Озодӣ" - худро дорад Форуми. Журнали барқарорсозии худро оғоз кунед, бозоғозии "классикӣ" -ро санҷед, фиристед, савол диҳед, мубодила кунед, дастгирӣ кунед ва дар баланд бардоштани сатҳи огоҳӣ аз мушкилоти марбут ба порн кӯмак кунед
- NoFap.com - Он форуми худро дорад ва бо вебсайти ҷамъиятии Reddit ҳамоҳанг карда шудааст. Дар NoFap шарики масъулият пайдо кунед. Шарикони масъулият ҷуфтҳо ё гурӯҳҳое мебошанд, ки ҳангоми тарки порнография якдигарро ба ҷавобгарӣ мекашанд. Барои ҳуҷҷатгузории пешрафти худ як риштаи маҷалла созед. Барои пешгирӣ аз интишори порнография ба таври мӯътадил идора карда шуд.
- Мероси шумо барҳам хӯрдааст - Яке аз форумҳои аввалини барқарорсозии porn, PIED, чашидани морфинг porn. Маҷаллаи барқарорсозии шахсии худро оғоз кунед.
- NoFap subreddit - Форуми хеле фаъол дар reddit.
- PornFree subreddit - Ҷомеа барои кӯмак ба онҳое, ки гирифтори нашъамандӣ мебошанд.
- Нашъамандии порнография - Ҷомеа барои кӯмак ба онҳое, ки гирифтори нашъамандӣ мебошанд.
- Насриддин Наҷмиддинов - Форуми reddit.
- Исломобод - Форуми reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Гурӯҳи дастгирии Reddit барои одамоне, ки бо ҳомиладории ба занҳо алоқаманд бо porn мубориза мебаранд.
- Гирифтани ҳаррӯза: Ҷинсҳои дастгирии ҷинсӣ / порнографӣ - Форуми фаъол барои шахсони вобастаи ҷинсӣ / порнографӣ ва шарикони онҳо.
- Захираҳои Омега Одам - Рӯйхати захираҳо аз аъзои YBR
- www.porno-sucht.com - бузургтарин манбаи интернетии олмонзабон
- Форуми антигени Италия - Монанди RebootNation
- Бифаҳмед, ки оё порнография ҳаёти шуморо гирифтааст - гиред санҷиши хавфи пӯст.
Наврасон (ва волидон)
- NoFap Teen subreddit - Форум дар бораи reddit барои наврасон
- Фахр кунед - Ҳама постҳо модератор мебошанд
- Лоиҳаи некӯаҳволии ҷавонон - Муносибатҳои ҳамаҷониба ва тарбияи ҷинсӣ барои пешгирии зарари ҷинсӣ, густариши муносибатҳои кӯдакон ва ҷавонон ва эҷоди устуворӣ ба фарҳанги порнавӣ.
- Фарҳанг Наврӯз - Эҷоди устуворӣ ва муқовимат ба васоити ахбори омма ва порнография
- Сими инсонӣ - Тавоноии ҷавонон мубориза бурдан дистисмори агита ва сохтани vмодатҳои Edia
Заноне, ки бо истифодаи порнои худ мубориза мебаранд
- Занони шавҳар - Барои занон
- Нашъамандони ҷинсӣ ва ишқварзӣ Anonymous гурӯҳи телефонии занон дорад
- Пинҳон кардани ҷинс саҳифаи занон дорад
- Гурӯҳи мубоҳисавии ҷинсӣ / нашъамандии ишқварзии занон: Сешанбе @ 6:00 - 7:00 PDT
Дастгирӣ аз ташкилотҳои ғайридавлатии 12-қадама, сайтҳо ва барномаҳо:
- Пурбаҳстаринҳо - Ба одамон кӯмак кунед, ки қадами аввалро дар тарки порнография гузоранд
- PMO Flatline - Ин як сайти тиҷорӣ аст, аммо он дорои мундариҷаҳои зиёди ройгон мебошад
- Панҷакент ба интернет пайваст - Калисои Нӯҳ (дарсдиҳӣ медиҳад, алахусус барои PIED)
- Усули осони Peasy: "Озод: бедард порнографияро фавран, бе ирода ё ҳисси маҳрумият ё қурбонӣ тарк кунед" (дар асоси Кори Алан Карр дар бораи даст кашидан аз тамокукашӣ). Оё тамаркуз карда наметавонед? Ана як нусхаи аудио. Ду дафъа дар бораи ин китоб: ИҶР ва RBN. Баъзе одамон ин усулро муфид мешуморанд. Барои дигарон ин панацеяи ваъдашуда нест.
- Радиои Озодӣ - аз ҷониби Мат Добшюц
- Фарҳанг Барномаи барномаи волидон - "кӯмак расонидан ба ҷавонон, сарфи назар аз фарҳанги гиперсексуалӣ"
- Марк Queppet: - Мураббӣ, роҳбари academy nofap. Боздид кунед Vlog нависед.
- Миллатро барқарор кардан - Барномаи ройгон (семинарҳо, мақолаҳо, манбаъҳо, машқҳо)
- Лоиҳаи Light - Зеландияи Нав (рӯйхатҳои зиёдеро номбар мекунад)
- Power Porn Free - Роҳнамои ройгон бо стратегияҳо ва машқҳо
- Муҳаббати шуморо, нафратро бад мебинед - Блог, маълумоти хуб барои ҷуфтҳо
- Саломат бошед - Хизматрасониҳои касбӣ, мақолаҳо. Муаллифони "Доми дом"
- Лоиҳаи ҷинсии Худо - Оғоз аз ҷониби як марди ҳамҷинсгаро
- Навигарии нав - Барқароркунии вобастагии порнография тавассути Mindfulness & Compathion
- Барномаи мукаммали - Барномаи барқарорсозӣ (барои шахсони то 21-сола ройгон)
- Inner Gold - барномаҳои блог, видео, машварат ва нашъамандӣ.
- Саломатӣ: синдроми тазриқи мастурбатсия - Агар шумо мастурбатори рӯ ба рӯ (моил) бошед, шумо бояд ин пайвандро пайравӣ кунед
- Ҷаҳиш ба: новбари Ҷустуҷӯи - Манбаи барқароркунии ройгони худкӯмакрасонӣ
- Маркази Нью-Йорк Дастгирии Sexual Addiction - Табобати гурӯҳӣ барои нашъамандони порнӣ ва инчунин машваратҳои инфиродӣ пешниҳод менамояд
- Wiki оид ба барқарорсозии порнография - Маслиҳатҳои хуб дар бораи пешгирӣ аз барқарорсозии порнография ва порнавӣ.
- Институти барқарорсозии ҷинсӣ - Хизматрасонии касбӣ, семинарҳо, мақолаҳо.
- Институти Pathways барои назорати ноустувор - Хизматрасониҳои касбӣ, мақолаҳо
- Барќарорсозии оќилона - Ҳама вобастагиҳо.
- НОҲИЯИ МУЪМИНОБОД - Ҳама вобастагиҳо. Форуми фаъол, вохӯриҳои онлайн, захираҳои зиёде.
- PathForMen.com - Роҳ барои мардон дорои терапияи махсус, ҳамдардӣ ва дилсӯз ва курсҳои онлайн барои бартараф кардани рафторҳои номатлуби ҷинсӣ ва барқарор кардани муносибатҳои вайроншуда мебошад.
Дастгирии Гурӯҳҳои 12-Қадам:
Нашъамандони ҷинсӣ ва порнографии беном - Агар шумо хоҳед, ки порнороликӣ тамошо кунед ё ба таври ҷинсӣ амал кунед, ин кори шумост. Агар шумо хоҳед, ки бас кунед, мо метавонем кӯмак кунем.
Нашъамандони порнонӣ беном - ҳама ҷинсҳо хуш омадед, барои онҳое, ки танҳо шумораи онҳо порнография аст, хуб аст
- Порнография - Идрорпулии 12-қадама барои касоне, ки мехоҳанд аз нашъамандӣ ба порнография барқарор шаванд
- Номҳои ҷинсӣ Номаълум
- Ҷинс ва муҳаббат Add Unonyms Anonymous
- “SLAA ҳам вохӯриҳои онлайн ва ҳам телефониро пешниҳод мекунад. Муштариёни ман ҳангоми мулоқот аз вохӯриҳои телефонӣ истифода мебаранд. Вохӯриҳои телефонӣ махсусан барои онҳое муфид мебошанд, ки дастрасӣ ба компютер ё мушкилоти порнография ва сӯҳбати онлайн доранд. http://www.slaafws.org/
вохӯриҳо "
- “SLAA ҳам вохӯриҳои онлайн ва ҳам телефониро пешниҳод мекунад. Муштариёни ман ҳангоми мулоқот аз вохӯриҳои телефонӣ истифода мебаранд. Вохӯриҳои телефонӣ махсусан барои онҳое муфид мебошанд, ки дастрасӣ ба компютер ё мушкилоти порнография ва сӯҳбати онлайн доранд. http://www.slaafws.org/
- Насосҳои ҷинсӣ Номаълум
- Ҷинс ва муҳаббат Addicts Гурӯҳи Anonymous Online - вохӯриҳои онлайн
Дастгирии Шарикони нашъамандон:
- APSATS | Ассотсиатсияи шарикони асбоби ҷинсӣ мутахассисони травмат - Мутахассис ёбед
- BloomForWomen.com - Блум барои занон як воситаи барқарорсозии осеби хиёнат барои занон аст
- Тренер Кэти Корзен - манбаи тренерӣ барои шарикон
- Ҷамъияти Reddit - Пас аз Порс муҳаббат - Манбаъ барои шарикон
- Барќарорсозии вируси вирусї - Ғайритиҷоратие, ки ба занон кӯмак мекунад, ки дар шавҳари худ, шавҳари собиқ ё дӯстдоштаи худ порнография / нашъамандии ҷинсӣ ва рафтори марбути худро паймоиш кунанд. Он кӯмак мекунад, ки бо дурӯғ, хиёнат, газворкунӣ, сӯиистифодаи эҳсосӣ ва написандизм мубориза барем
- Умед ва Шифо Форум / блог - Маълумот ва ҷомеа барои заноне, ки аз нашъамандии ҷинсии шахси наздикашон осеб дидаанд
- Саломат бошед - Тарғиби ҷинси солим ва маҳрамона
- PoSARC - Шарикони Маркази захиравии ҷодугари ҷинсӣ
- COSA - Ин ҳамтои нашъамандони ҷинсӣ беном аст.
- Институти Pathways барои назорати ноустувор
- С-Анон
- Китобҳо барои шарикон - ва ҷуфти шифобахш:
- Роҳнамоии дилрабоӣ: Роҳнамоии шарикони алоқаи ҷинсӣ
- Ҳафтанома аз хиёнат: Ҳалокати 5-Қадам барои ҳалли шарикии ...
- Мушкили беморӣ: Қадамҳои барқарорсозии шарикони алоқаи ҷинсӣ
- Пешниҳоди наҷот :: Роҳнамои шарик барои табобати хиёнат ба ...
- Пешгӯиҳои зеҳнӣ: Шифо додани ҷанҷолҳои хиёнати ҷинсӣ
- Муҳаббати шумо, бадбахтии нафратангезӣ: Шифо додани муносибатҳои бофиристии виртуалӣ
- На "танҳо дӯстон": Барқарор кардани эътимод ва барқарор кардани ақли солим…
- Ба рӯйи соя [3rd Edition]: Оғоз кардани барқарорсозии ҷинсӣ ва муносибатҳо
Китобҳо:
- Беимарди шумо дар бораи порнография: Интернет порнография ва таҳияи илми муосир (2nd edition, 2017)
- Вакиф: Инкишофи Интернет порнати аз ҷониби Ню Бл Калисо
- Мард, канда шуд: Чаро ҷавонон мубориза мебаранд ва мо дар ин бора чӣ кор карда метавонем аз Филип Зимбардо ва Никита Д. Куломбе
- Труд, бо Венди ва Ларри Малтз
- Фаҳмиш ва табъизи занбурӯғии ҷинсӣ, бо Поля Тол
- Тарки навбатӣ: Аз худ кардани нармафзори ҷинсӣ, дашномдиҳии пӯст ва маккор, аз ҷониби Ҷорҷ Collins
- Беҳтарине, ки худро тағйир медиҳад, аз тарафи Норман Додест
- Муҳаббати шумо, бадбахтии нафратангезӣ: Шифо додани муносибатҳои бофиристии виртуалӣ, аз ҷониби Марк Чемберлен ва Ҷеофф Штюрер
- Не бештари ҷаноби Ники Гуи!, аз ҷониби Роберт A Glover
- Пурда мешавад: норозигии электрикӣ, депрессия ва 7 сабабҳои зиёд (худпарастӣ) -ро барои пӯшидани пӯст, бо Brian McDougal
- "Шумо мағзи шумо нестед", Jeffrey Schwartz, духтуре, ки табобати ОК дорад
- Шумо шикаста нестед: Роҳнамои ҳамаҷониба барои мардон ва занон барои табобати роҳҳои ихтилоли ҷинсӣ ва барқарор кардани ҳамоҳангии муносибатҳо якҷоя, аз ҷониби Брук Хазен (BrookeHazen.com)
- Сатҳи Edge: Бозгашти оддии оддӣ ба муваффақияти бузург ва хушбахтӣ