Агар шумо инро хонед, ин маънои онро дорад, ки шумо мехоҳед тамошои порноро тарк кунед. Бузург! Инҳоянд чанд маслиҳатҳои мушаххас, ки ба одамони воқеӣ кӯмак карданд, ки аз porn дур шаванд. Илтимос дар хотир гиред, ки ин дастури зина ба зина барқароркунии нашъамандии порнография нест; Барои истинод ба барномаҳое, ки метавонанд ба ин тавсиф мувофиқат кунанд, ба бахши Истинодҳои дигар дар поёни ин навишта нигаред. Ин бештар аз як ҷамъоварии тасодуфӣ маслиҳатҳоест, ки нашъамандони фардии барқароршавӣ муфиданд.
- КӮМАКИ АВВАЛ - Даъватҳои шадидро аз ҷониби "Urge Surfing" идора кунед
- Нобуд кардани пӯшиши шумо ва аз сайтҳои porn-ро тарк кунед
- Дар охири хотима сар кунед
- Як аломат ва тақвимро истифода баред
- Ҷамъоварии барқро нигоҳ доред
- Муайян кунед, ва сипас аз дуред, истихроҷ кунед
- варзиш
- Мулоҳиза кунед
- Ҳангоме ки ширеш дар телевизор пайдо мешавад, чашмони худро дур кунед
- Филтрҳои вебро насб кунед
- (нав!) Пӯшед компютер, ё онро ба фазои умумӣ кӯчонед
- Ба дигарон кӯмак кунед
- Барои иваз кардани онҳое, ки одати бадро иваз мекунанд, одати хуб инкишоф меёбад
- Ба ҷомеаи ҷабрдидагони зӯроварии онлайн пайваст шавед
- Ҷамъиятро барқарор кардани таҳдидҳои шадиди касалиҳои анвои маросим ҷамъ кунед
- Ба хабари нависед нависед
- Ба тарзи фикрронӣ фикр кунед
- Биёед, бо ҳамсари худ ё шарики худ оиди зӯроварии пӯстатон гап занед
- Ба худат бичашед
- Агар шумо баста бошед, ASAP қатъ кунед
- Бифармоҳои умумӣ аз пешгирӣ <- 9 домҳои то ба ҳол номбаршуда!
- Ҳамеша дар хотир доред, ки он беҳтар мешавад
Ин ҳуҷҷати зинда аст! Ман пайвандҳоро ба паёмҳои нав зам мекунам, вақте ки ман ва дигарон менависам. Оё ягон андеша ё интиқод доред? Лутфан дар зер шарҳ диҳед. Оё шумо як нӯги мушаххасе доред, ки ба шумо дар сафари барқарорсозии нашъамандии порнӣ кӯмак кардааст? Онро ҳамчун як паёми нав нависед ва дар шарҳи зер ба ман хабар диҳед, ва ман шояд онро ба рӯйхат илова кунам. Агар шумо ин корро кунед, лутфан маслиҳатҳои сершуморро ба як пост дохил накунед; барои ҳар як маслиҳат постҳои алоҳида тартиб диҳед ва дар ҳар яки онҳо каме маълумоти контекстӣ нависед. Дар ин бора дар пости худ истинод карданро дида бароед, чунон ки ман бо худам карда будам. Онро мушаххас нигоҳ доред - нагӯед, ки чаро, чӣ гуна.
Пайвандҳои дигар:
Маслиҳатҳои мушаххасе, ки дар боло алоқаманданд, маслиҳатҳои мушаххас, амалӣ ва фаврӣ мебошанд, ки ба шахс кӯмак карда метавонанд, ки тамошои порноро тарк кунад. Онҳо барномаи фарогир барои тарки порноро таҳия намекунанд ва онҳо маънои боварибахш надоранд; мо тахмин мезанем, ки агар шумо ба ин саҳифа омада бошед, шумо аллакай медонед, ки мехоҳед тамошои порноро тарк кунед. Баъзе аз истинодҳои зер умумӣ мебошанд. Баъзеҳо бояд боварибахш бошанд, баъзеҳо ба барномаҳои ҳамаҷонибаи порнография пайванд медиҳанд; дигарон танҳо пайвандҳои мухталифанд, ки метавонанд барои касе, ки манфиатдори тарки порноро дорад, манфиатдор бошанд.
Ман эҳсос дорам, ки ин рӯйхат метавонад ба таври назаррас рушд кунад. Агар ман фаҳмид, ки рӯйхат рӯйхати қадамҳои мушаххасро дар бар мегирад, ман метавонам саҳифаҳои алоҳида барои ин ё воҳидҳои алоҳида барои категорияҳои гуногуни инҳоро эҷод кунам.
- Surfing даъват кунед - дар ҳолатҳои фавқулодда, гӯш кунед.
- Радиои Озодӣ - подкастҳои олӣ.
- Видео Мабодо дар бораи Porn video
- UrgeZapper - Веб-барномаи воқеан олие, ки метавонад ба шумо тавассути хоҳишҳои шадид кӯмак кунад.
- Фахр кунед - Барномаи ҳамаҷониба барои одамоне, ки мехоҳанд аз нашъамандӣ ба порнография манфиатдор бошанд. Ташаккур, / u / ToonTheShed ки маро ба ин барнома табдил диҳанд. Ман ин барномаро истифода накардаам ва наметавонам онро барои мӯҳтавои худ шахсан қонеъ гардонам.
- Барномаи 12-Step Системаи Барќарорсозии Захирањои Зиндагї Пинҳон кардани ҷинс, Сексахоликҳо Номаълумва Ҷинс ва муҳаббат Add Unonyms Anonymous шояд барои баъзе касони порнографӣ кӯмак кунад.
- Ин паём дар бораи барқарорсозии хавфи бардурӯғ хеле дароз аст, вале хеле аҷиб аст.
- Агар шумо бо мастурбатсияи маҷбурӣ мушкиле дошта бошед, боздид кунед / r / nofap subreddit.
;