Асосҳои барҳамдиҳӣ: Start Here

Асосҳои дубора бозсозӣ: аз ин ҷо оғоз кунед

Асосҳои дубора бозсозӣ аз ҷониби комёбиҳои бузург илҳом мегиранд.

"Заифии бузургтарини мо дар ғафлат аст. Роҳи бузургтарине, ки муваффақияти муваффақият аст, ҳама вақт кӯшиш ба харҷ дода мешавад, ки танҳо як маротиба бештар кор кунад. "

- Томас А. Эдисон

Бозсозӣ

Мақсади барқароркунӣ аз он иборат аст, ки шумо дар ҳаёти худ бе порнография чӣ гуна будани худро бифаҳмед. YourBrainOnPorn.com "барномаи барқароркунии порноро" надорад. Агар шумо маҷмӯи қоидаҳоро ҷустуҷӯ кунед, онҳоро наёфта метавонед - ба ҷуз: “Не сунъӣ ҳавасмандкунии ҷинсӣ дар вақти бозоғозии шумо.”Мо сунъӣ гуфта пикселҳо, аудио ва адабиётро дар назар дорем. Ҳеҷ гуна ҷойивазкунандаи порнӣ иҷозат дода намешавад, масалан: серфинги тасвирҳо дар Фейсбук ё сайтҳои шиносоӣ, сайругашти Craigslist, таблиғи таг, рекламаи таг, YouTube, "адабиёти эротикӣ" ва ғайра. Агар ин ҳаёти воқеӣ набошад, танҳо "не" бигӯед.

YBOP танҳо пешниҳодҳоро аз мардоне мегузаронад, ки аз нашъамандии порнографии Интернет, ED-и порнографӣ ва дигар таъсири манфии истифодаи порнография барқарор карда шудаанд. Чизеро интихоб кунед ва интихоб кунед, ки барои шумо мувофиқ аст. Лутфан ба ин даст назанед: "Оё ман ин корро дуруст мекунам?" Шумо, ки вобаста ба ҳадафҳо ва вазъи кунунии худ дарозӣ ва параметрҳои барқароркунии шуморо муайян мекунед. Ман пешниҳод мекунам ин гурӯҳи видеофилмҳо аз ҷониби ҷавонон, ки дар он ҷо буданд, аз ҷумла:

Агар шумо аз нав барқарор кунед, чунки шумо гумон мекунед, ки камбудии электромагнитикӣ ба вуҷуд меояд, лутфан нигаред Қисмати порнография ва ED, бо оғоз Оғози ин ҷо: Натиҷаи зӯроварии ҷинсӣ. Ин видеоро тамошо кунед - “Оё порн боиси халалдор шудани ман шуд? ОЗМОШРО КУНЕД! ” (аз ҷониби Габе Дим)

Пайвастҳои алоқаманд:

Маҳбусии порнография ва ҳолати ҷинсӣ

«Аҷоиб аст, ки шумо ин корро чӣ гуна меомӯзед. Ман фикр мекунам, ки ман акнун мақолеро, ки 'дониш қудрат аст' комилан дарк мекунам. Пас аз он, ки шумо медонед, ки чӣ гуна коре кор мекунад ва он ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонад, дар сурати бо хоҳиши худ ҷамъ кардани қудрат барои тағир додани он хеле осонтар аст. ”- Барқароркунии корбари порнавӣ

Одамон ба ин ҷо бо нишонаҳои гуногуни нишонаҳо меоянд, ки онҳо на ҳамеша ҳастанд ҳосил бо сабаби истифодаи вазнини порнавӣ мебошанд. Саргумӣ фаҳмо аст, зеро нишонаҳо хеле гуногун ба назар мерасанд. (Инчунин нигаред Истифодаи аломатҳои аз ҳад зиёди истифодаи порнография чист?) Барои намуна,

Тағйир додани химияи мағзи сар

Муҳим аст, ки дарк кардани нашъамандӣ ё тасвири ҷинсӣ сохтор ва химияи маҷмӯи мағзро тағир диҳед мукофотпулӣ. Схемаи мукофотӣ марказҳои қадимаи эволютсионӣ мебошанд, ки барои таъсир ё назорати тамоми функсияҳои бадан, даркҳо, кайфият, эҳсосот, дискҳо, ҳавасҳо, омӯзиш, хотира ва албатта - либидо ва монеаҳо масъуланд. Системаи асабии автономии шумо ва аксари гормонҳои асосии он тавассути сохторҳои даврии мукофотӣ ва кимиёвӣ назорат карда мешаванд. Ғайр аз он, тақрибан ҳама ихтилоли эҳсосӣ ва равонӣ аз номутаносибии худи ҳамин сохторҳо ва роҳҳои асаб ба вуҷуд меоянд. Тааҷҷубовар нест, ки бисёр нишонаҳои мухталиф метавонанд аз силсилаи мукофоте, ки бо нашъамандӣ ва танзими ҷинсӣ тағир ёфтааст, пайдо шаванд. Гарчанде ки тағиротҳои хеле мураккаб дар сохти мағзи сар ва фаъолияти онҳо дар ҳама гуна вобастагӣ рух медиҳанд, чор категорияҳои зерин бисёр тағироти асосиро дар бар мегиранд:

  1. Ҷавоби ҷашнвораӣ (дандонпизишкӣ аз circuitry мукофоти шумо)
  2. Ошкор кардани роҳҳои ҳассос барои ҳассосҳассоскунӣ - ки он низ пас аз таъмиди ҷинсӣ аст)
  3. Пешгирии назорати иҷроия ва қабули қарорҳо (гипофуния)
  4. Системаи фишори равонӣ - ки он ҳамчун як фишори ночизе ба вуҷуд меояд, зеро нейрохимикҳои стресс роҳҳои пурқуввати ҳассосро фаъол мекунанд.

Биёед як афсонаи маъмулро барҳам диҳем: На шароити ба порногузаришуда ва на фоидаҳое, ки rebooters гузориш медиҳанд, бо сатҳи тестостерони хун рабте надоранд. (Ҳама гуна алоқамандӣ бо сатҳи orgasm, abstinence ва testosterone?).

Бозсозӣ

Агар тағироти мағзи масуният ё ҷанҷолҳои ҷинсӣ аломатҳои шумо дошта бошанд, шумо метавонед қобилияти тағир додани равандро тавассути додани мағзи сари вақт аз лаҳзаи фарогирии лаҳзаи лаззат баред. Бозсозӣ мо мӯҳтоҷи онем, ки аз зӯроварии пӯст ва аломатҳои алоқаманд, аз ҷумла заъфҳои ҷинсӣ. Мо онро "Перезагрузка" меномем, то шумо тасаввур кунед, ки мағзи саратонро ба танзимоти аслии завод барқарор кунед. Аён аст, ки шумо наметавонед ба вақти барқароршавӣ ба нуқтаи барқарорсозӣ баргардед ва ё ҳамаи маълумотро тавре тоза кунед, ки ҳангоми тоза кардани диски сахти компютер тоза кунед. Аммо, шумо метавонад бисёр тағиротҳои мағзи сарро, ки ба вобастагии порноии шумо оварда мерасонанд, табобат кунед. (Нигоҳ кунед: Оё хоболудии пӯст ба мағзи сар зарар расонида метавонад?)

Ин дар ибтидо хеле печида аст, зеро ин раванд ғайрихаттӣ аст ва ҳар мағз ба тариқи гуногун барқарор мешавад. Баъзе одамон хоҳишҳои фосилавӣ доранд ва давраҳои доимӣ. Баъзеҳо бадтарин майли худ дар ду ҳафтаи аввал доранд. Дигарон вазнинтаранд аломатҳои беруна. Баъзеҳо дар муддати кӯтоҳ худро хуб ҳис мекунанд ва сипас ба давраи душвортаре мераванд. Ва баъзеҳо ба изтироб омадаанд. Баъзеҳо дар маҷмӯъ * камтар * изтироб эҳсос мекунанд, аммо дар тӯли ҳафтаҳо либидои суст ҳам доранд. Дигарон намефаҳманд, ки либидои онҳо барқарор карда шудааст, то он даме, ки пас аз якчанд моҳ бо шарики ҳақиқӣ ба даст оранд. Аз нишонаҳои психологие, ки бо мурури замон беҳтар намешаванд, огоҳ бошед. Ин мумкин аст, ки истифодаи порнои вазнин ҳолати қаблан мавҷудбударо, ба монанди депрессия, изтироб ё OCD пинҳон кардааст.

Ба майнаатон оромӣ диҳед

Роҳҳои зудтарин барои барқарор кардани он аст, ки аз мағзи худро аз оромии худ дур кунед сунъӣ латукӯши ҷинсӣ-пӯст, фоҷиании пӯст, барномаҳои знакомствӣ ё Craigslist, ва eroticica. Барои баъзеҳо вақти муваққатӣ аз мастурбатсия ва оргазм низ муфид аст. Бисёре аз бачаҳо оргазмҳоро дар давраи барқароркунӣ бартараф мекунанд ё ба таври ҷиддӣ кам мекунанд (мардони дорои мушкилоти ҷинсӣ ба ин кор даст мезананд). Аз тарафи дигар, тамоси ҳассос бо шахси воқеӣ метавонад муфид бошад, то даме ки шумо дар бораи порнография хаёл накунед. Дар асл, баъзе бачаҳо машғуланд алоқаи беназир, ки дар он онҳо ба канор наздик шудан ё оргазмро пешгирӣ мекунанд. Ин канор меравад ҷаззоб.

"Мастурбатсия кардан, ё мастурбатсия накардан ин савол аст"

Агар истифодаи порнография сабабҳои нишонаҳои шумо бошад, шумо метавонед фикр кунед, ки чаро мардон бештар муваққатӣ мастурбатсия ва оргазмро дар давраи барқароркунӣ бартараф кунед. Ҷавоби кӯтоҳ - "Аксари бачаҳо ҳамин тавр карданд". Таърихи муқарраршудаи худдории муваққатии ҷинсӣ аз ҷониби мардон бо мушкилоти ҷинсии алоқаи ҷинсӣ ва онҳое вуҷуд дорад аз барқароркунии ҷинсӣ. Баъзеҳо 90 рӯзро пешниҳод мекунанд, нигаред - Дар давоми 90 рӯз ягон ҷинс нест ?? - Ҷинси зуд, Қисми 1, аз ҷониби Терри Крюс. Ва бисёр rebooters даъво доранд, ки як мӯҳлати муваққатӣ ба аз нав танзимкунии қолаби бедоршавии ҷинсии онҳо кӯмак мекунад. Чӣ тавре ки изҳор дошт, YBOP танҳо ду қоида барои бозсозӣ дорад:

  1. Истифодаи услубҳои сунъии сунъиро қатъ кунед
  2. Чӣ коре мекунед, ки мекунед.

Агар шумо фикр кунед, ки барои муваффақ шудан ё ба таври ҷиддӣ коҳиш додани мастурбатсия / orgasm дар давраи барқарорсозӣ манфиатбахш аст, лутфан худатон аввалин маротиба бо ин риштаҳо омӯзед оё мастурбатсия ё неВа тарафдор ва манфии мастурбатсия, як Нақшаи муқоисаш / нақшава ин ки аз ҷониби нофашам ки гумон аст, ки мастурбатсия хеле маҳдуд аст. Бо таҷрибаи ин давра даврае, Усули "Бе ташвиш".

Интихоби мастурбатсия

Фикру баргаштан ё бартараф кардани мастурбатсия дар давраи барқароркунӣ муваққатӣ:

  • Агар Шумо Пентагон, мағзи шумо мегӯяд: "Ман дигар ин корро карда наметавонам". Фаҳмед, ки хоҳиши шумо ба мастурбатсия libido ҳақиқӣ нест - шумо метавонед ба порнография майл дошта бошед, ё ҳаяҷоноварии ҷинсии шумо ҳоло аст ки ба ҳама чизи алоқаманд бо истифодаи порнати шумо вобаста аст. Агар ба шумо порнография барои мастурбатсия ниёз дошта бошад ё ҳангоми ба амал овардани узве қисман қавӣ бошад, шумо шохи нестед ё ба "озод" ниёз надоред. Шумо дар ҷустуҷӯи ислоҳ ва сабукӣ аз нороҳатиатон ҳастед: баландии муваққатӣ.
  • Дар аксаран аз мардоне, ки аз ED-и порнографӣ барқарор карда шуданд, кам кардани мастурбатсия ва оргазмро интихоб карданд - ҳадди аққал барои муддате. Аммо, давраҳои тӯлонии парҳезӣ метавонанд натиҷаҳои беҳтар ба даст наоранд. Мардон бо PIED шадид аксар вақт бояд эҳсоси ҷинсии худро ба шарикони воқеӣ баргардонанд.
  • Мастурбатсия ва истифодаи порнография бо ҳам сахт пайваст карда мешаванд. Мисли саги Павлов, ки ҳангоми шунидани занг садо баровард, шумо метавонед пайдо кунед, ки ҳангоми мастурбатсия ба сӯзишворӣ шурӯъ мекунед. Барои суст кардани алоқаҳои асабӣ, ки бо ишора ва тамошо алоқаманданд, вақт лозим аст. Аз тарафи дигар, дар ниҳоят омӯхтани мастурбатсия бидуни порнография ё фантазияи марбут ба порн метавонад эҳсоси шуморо аз порнография дур кунад.
  • Барќарорсозии пеш аз мастурбатсия / orgasm осонтар аст. Мастурбатсия / orgasm аз мувозинат муваќќатан хориљ кунед ва ќисми зиёди ќисмњо бо эффектњои луѓавии эпидемиологї одатан зуњуроти зўроварии љинсї дошта бошанд, мо ба таври доимї занг мезанем. (Нигаред ба: "ЁРӢ! Ман порноро тарк кардам, аммо қудрати ман, андозаи узвҳои таносул ва либидо кам мешавад ”)
Канорагирӣ кардан аз ҳавасҳои реактивӣ
  • Мастурбатсия ва orgasm метавонад бо истифода аз порнографияи ҷустуҷӯяш фаъолона иштирок кунад. Ин шаҳодат медиҳад, ки аксари мардон вақти осонтар кардани мастурбатсия доранд назар ба он ки онҳо porn мебошанд. Барои аксари одамони гирифтори тамос бо порнографӣ, мастурбатсия на он чизеро, ки бӯй надорад, на он чизи шавқоварро намефаҳманд ва онҳо ба ҳайрат меафтанд, ки ҷустуҷӯи порнография, на libido, онҳо ҷустуҷӯи мунтазами худро барои кӯмак расонанд.
  • Онҳое, ки бо мушкилоти obsessive compulsive ё омехтаи ОБ, ки аз masturbation даст аз метавонад аломатҳои зиёд доранд. Ҳатто мӯҳлати муваққатӣ метавонад барои шумо набошад.
Чизҳои андеша
  • Нуқтаи асосӣ: Маълумоти мо аз онҳое, ки суратҳисобҳои навро бароварданд. Дар акси ҳол, бисёре аз ҷавонон, ки дар рафти мунтазам orgasm мунтазам барқарор мекунанд, осонтар мегардад.
  • Нуқтаи асосӣ 2: Донтар ҳатман беҳтар аст, Вақте, ки ба канорагирӣ аз ejaculation пурра анҷом меояд. Шумо лозим аст, ки flexible шавад ва мониторинги таъсири orgazm чун пешрафти шумо дар reboot.
  • Пешакӣ хабар додан: Баъзе ҷавононе, бояд ба orgasm бо мақсади ба даст овардани сиккаҳои худ баъд аз барқароркунӣ ё васеъ кардани онҳо тасниф.
  • Мастурбация бозгашт надорад. Истифодаи калимаи 'бозгашт' ба мукофотҳои табиӣ, дар беҳтарин ҳолат, мушкил аст. Агар шумо калимаи бозгаштанро интихоб кунед, онро танҳо ба ҷойнишинони порнавӣ ва порнавӣ татбиқ кунед.

YBOP як вебсайти зидди мастурбатсия нест

Ман бояд инро фарёд занам, зеро ман ин сафсатаро дар бисёр форумҳо хондаам, ки мубоҳисаҳо дар бораи порнои Интернет ба мубоҳисаҳои мастурбатсия мубаддал мешаванд. Номи ин сайт "Мағзи шумост." Porn.”Нофаҳмиҳо аз он сабаб рух медиҳад:

1) Ин насл ҳамчун мастурбатсия ва истифодаи порнография ҳамчун монанд аства

2) Мардоне, ки аз ED дубора мегӯянд, онҳо бо осонӣ шифо меёбанд ҳамчунин муваққатан мастурбатсия / orgasm бартараф карда шудааст. Муваққатӣ бартараф кардани мастурбатсия ё кам кардани басомади шумо, ҳама дар бораи барқароршавӣ аз нашъамандӣ ва ED-и порнографӣ - чизи дигаре нест.

Мо ба таври мунтазам тарзи ҳаёти доимӣ надорем

Гарчанде ки бо мастурбатсия ягон чизи нодуруст вуҷуд надорад, он метавонад на танҳо дар гирду атрофи саломатӣ бошад аз ҷониби воситаҳои ахбори омма. Мастурбатсия низ ба алоқаи ҷинсӣ монанд нест, зеро ҳар як ҷинс баробар нест (нигаред: Бартарии саломатӣ нисбат ба фаъолияти ҷинсӣ гуногун аст. Journal Journal of Sexual Medicine, 2010) Дар Илова, ejaculation тағйироти гуногуни ҷисмонӣ меорад. Гарчанде ки ин ҳеҷ чизро ба ташвиш намеорад, ба таври доимӣ бекор кардани механизмҳои қаноатмандии ҷинсии муқаррарӣ тавассути порнои интернет метавонад тағироти минбаъдаи номатлубро ба вуҷуд орад. Тавре ки барои аксари чизҳои ҳаёт аст, мӯътадил метавонад калиди мастурбатсия бошад. Ҳамчунин, мастурбатсия дар баъзе қабилаҳои ватанӣ рух намедиҳад: МУШКИЛОТИ МАСЪУЛИЯТҲО

"Чӣ мешавад, агар ман мастурбатсияро тарк карда натавонам" ё "Ман дӯстдухтар / зан / шарик дорам?"

Ором шавед ва диққататонро ба порнография равона кунед. Охирин чизе, ки шумо мехоҳед, ин аст, ки ба дараҷаи «анал» шавед, ки шумо ҳеҷ гоҳ кӯшиши тарк кардани порноро намекунед. Ин риштаро санҷед Бозгашти Orgasm: Як усули нави, ва ин ҷоро дар як Кафедра дар атрофи мастурбатсия бефоида аст. Дур кардани ҳарду ришта он аст, ки бачаҳо кӯшишро тарк мекунанд, зеро онҳо гумон мекунанд, ки худро дубора роҳандозӣ кардан ҳама чиз аст ё не: "Агар шумо мастурбатсия кунед, натавонистед". Ин сафсатаи комил аст. Ин аст таҷрибаи як бача:

"Агар шумо душворӣ мекашед, ман кӯшиш мекунам, ки аввал порноро бурида бардорам. Дар аввал ба ман хеле душвор буд, ки ҳам нофап ва ҳам порнографияро иҷро кунам, аммо баъд танҳо порнфри танҳо кӯшиш кардам. Ман фаҳмидам, ки хоҳиши ман ба мастурбатсия оҳиста-оҳиста ба миқдори солимтар коҳиш ёфтааст ва ман ҳеҷ гуна сабаб барои дидани мундариҷаи порнографиро ҳис намекардам. Агар шумо ҳардуи инро карда тавонед, ба он равед. Аммо агар шумо пас аз чанд рӯз нокомиро идома диҳед, ман инро тавсия медиҳам. Ин барои ман мӯъҷизаҳо кард. ”

Агар шумо хоҳед, ки тафаккури сиёҳ ва сафедро ба кор баред, инро барои истифодаи порнои худ кунед, аммо на бо мастурбатсия ва ё ҷинс

Порнои интернетии имрӯза мушкилот аст. Истифодаи порнография он чизест, ки мағзи шуморо тағир дод ва боиси норасоии ҷинсӣ ё ED шуд. Агар қатъ кардани порнография шумо ҳама чизро идора карда метавонед, пас танҳо истифодаи порноро қатъ кунед ва натиҷаҳоро муайян кунед. Тавре изҳор дошт, ҳавасмандгардонии ҷинсӣ бо шарик метавонад як чизи хуб бошад, гарчанде ки оргазм метавонад боиси хушнудист, ва метавонад барқарорсозии EDро суст кунад. Дар асл, бо ғарқ шудан бо шарики худ бузург аст, зеро он ба шумо ба шартномаи воқеӣ пайваст аст. Баъзе ҷавонон пешниҳод мекунанд бо назардошти беназоратӣ бо ҳамсарам, дар ҳоле, ки дигарон дар eжaculation омехтаанд. Агар шумо ED дошта бошед ва ба таври мунтазам orgasm қарор қабул кунед, худро ба бозгашти суратҳисобҳо муқоиса кунед, ки онҳо аз синну сол манъ карда шудаанд. Агар шумо кӯшиш кунед, ки бозсозӣ кунед ва шарики шарики зерин дошта бошед:

Чӣ қадар бояд ман бояд барқарор кунам?

Бисёре аз вебсайтҳое, ки ба YBOP пайванд мекунанд, мегӯянд, ки мо 60 рӯз, ё 90 рӯз, ё 8 ҳафта ва ғайраҳоро пешниҳод мекунем. Мо барнома ё миқдори муайяни рӯзҳо надорем, зеро вақт комилан ба вазнинии ҳолати шумо вобаста аст, чӣ гуна мағзи шумо ҷавоб медиҳад ва мақсадҳои шумо. Чаҳорчӯбаи вақт ёфт суратҳисобҳои нав ҳама дар ҷое ҷойгиранд, зеро бронхҳо гуногунанд ва баъзе мардон дар бораи ED ё DE-и пӯст доранд. Одамоне, ки аз пневматикӣ бозгаштан ба ED-ро тоза мекунанд, саломатии электрикии худро ҳамчун барометр истифода мебаранд (нигаред: То он даме, ).

Бачаҳо бе ED бояд меъёрҳои дигарро истифода баранд (нигаред: Вақте ки ба ҳолати муқаррарӣ бармегардам, аз куҷо медонам?). Барои мардони ҷавон каме пас аз ба охир расидани марҳилаи барқароркунии онҳо беҳбудӣ ба назар мерасад.

Омӯзиш дар бораи худ

Фикр кунед, ки барқароркунӣ ҳамчун кашф кардани он ки шумо ва чӣ марбут ба порнография ҳастед - оё он ED, изтироби иҷтимоӣ, решаи ҷинсии шадид, ADHD, депрессия ва ғ. Пас аз он, ки шумо фаҳмиши возеҳе доред, ки чӣ гуна ба порнои интернетӣ таъсир расондед, шумо метавонед киштии худро идора кунед. Ман фикр мекунам ҳар як бачае, ки ин сафарро анҷом медиҳад, бояд ин навиштаро аз ҷониби созандаи YourBrainRebalanced.com бихонад: Рақибони Top 3 FATAL МАЪЛУМОТ Роҳандозӣ кунед

Ва агар як чиз бошад, ман мехоҳам ба шумо ҳама чизро нақл кунам, ин аст: Ба ин чиз на бо тафаккури "ба даст овардани шумораи рӯзҳои x", балки бо тафаккури гузоштани масофа байни худ ва порн наздик шавед, то ин чизе бошад, ки дар ҳақиқат ҳис мекунад, ки он дар равзанаи назари пушти шумост.

99% як фоҳиша аст. 100% насим аст. - YouTube

Огоҳ бошед, ки баъзе ҷавонон бо ED-и порнографӣ нисбат ба бачаҳои калонсоле, ки барвақти порнои Интернетро оғоз накардаанд, дубора барқарор мешаванд. Аммо, худи ҳамин ҷавонон метавонанд дар ниҳоят ба либос оғоз кунанд, агар барқароркунии онҳо муддати тӯлонӣ кашад. Нигаред - Паҳнои Интернет ва аз нав барқарор кардани ман (Электрофилдфикрӣ) хеле сарф мешавад

Ҳангоми Перезагрузка чӣ иҷозат дода мешавад?

Ин эҳтимолан саволи рақами якест, ки ба мо дода мешавад, ба ғайр аз "Чӣ қадаре ки ED-и ман ислоҳ мешавад"? Боз ҳам, мо ягон барнома надорем, танҳо фаҳмишҳои мардоне, ки сиҳат шудаанд. Агар ҳадафи ягонаи шумо кушодани порнография бошад, пас қатъ кардани porn метавонад кофӣ бошад. Гуфта мешавад, ки бисёре аз мардон ҳама ангезаҳои сунъии ҷинсиро аз байн мебаранд ва мастурбатсия (оргазм) -ро муваққатан бартараф мекунанд (агар шумо шарике дошта бошед, истинодҳои дар боло овардашударо бубинед). Баъзеҳо маҷбуранд бартараф кардани хашми шаҳвонӣ инчунин - ҳадди аққал барои муддате. Инро бинед видео - Перезагрузка: Чӣ бозгаштанро ҳисоб мекунад? - аз ҷониби Калисои Нӯҳ.

Барќарорсозии

Бояд фаҳмид, ки барқароркунӣ дар бораи порнография нест яклухт. Ин дар бораи баргардонидани тағиротҳои майнаи марбут ба нашъамандӣ (ки дар як спектр рух медиҳанд) ва тасвири ҷинсӣ (тавассути ҳассоскунӣ). Моддаҳои ба одатдаромада ба монанди кокаин ё никотин пайваста допмаи системаи мукофотро зиёд мекунанд. Барои вобастагии рафторӣ, ба монанди порнои интернетӣ ва қимор, маркази мукофоти шумо (accumbens nucleus) метавонад посухи доимии допамин надошта бошад. Масалан, порнои лесбиянка, ки допамини шуморо моҳи гузашта ба кор андохтааст, имрӯз дигар ба шумо овоза нахоҳад дод. Акнун ба шумо порнои транссексуалӣ лозим аст. То ҳадде, ки ин метавонад садо диҳад, ба қисми ибтидоии мағзи шумо чунин чизе нест (таърифи) порнография. Ҳамааш аз он бармеояд, ки оё шумо роҳҳои вобастагии ҳассосро дубора фаъол мекунед ва оё шумо системаи допамини аллакай ҳассосшудаи майнаи худро аз ҳад зиёд ташвиқ мекунед.

Саволҳо дар бораи он, ки чӣ "тасдиқ шудааст" ё "бозгаштан", ё X, Y ё Z, бозсозии шахсро суст мекунад, ҷавоб дода намешавад. Саволи беҳтаре ин аст, ки "Кадом намуди омӯзиши мағзи сар ба тағироти одатӣ дар мағзи ман оварда мерасонад ва ман онро такрор мекунам?" Мушкилоти асосии шумо аз он иборат аст, ки шумо ба ангезаҳои сунъии ҷинсӣ афтодаед ва агар шумо хоҳед, ки ба вокуниши ҷинсии муқаррарии худ баргардед, бояд тағирот ворид кунед. Бинед Баъд аз он ва ҳоло: Пазироӣ ба Блейк омӯзед барои фаҳмидани ин консепсия.

Рӯйхати мухтасари он, ки чӣ ба пешгирӣ кӯмак мекунад, дар бар мегирад ...

Инчунин ин Саволҳои зиёдро бинед - Ҳангоми барқароркунии худ ман бояд аз кадом омилҳо канорагирӣ кунам - Оё ман бозгаштам?

  1. Порно: ҳама намудҳо. Агар ба шумо лозим ояд, посух ин аст, ки 'ҳаракати бад.' Агар ин алоқаи шахсӣ бо шахси воқеӣ набошад, онро истифода набаред (ва он тамосҳои камераро дар бар мегирад).
  2. Аз рафтори худ даст кашед шумо нашъамандӣ porn. Ки одатан маънои рафтореро дорад, ки синтетикӣ ва дуандозаро барои муомилаи воқеӣ иваз мекунад.
  3. Бартараф кардани воситаҳои сунъӣ ё синтетикӣ ба «камера ба камера» ва утоқҳои сӯҳбат машғул нашаванд.
  4. Серфинг дар Фейсбук, барномаҳои шиносоӣ, YouTube, Рӯйхати Крейг ё сайтҳои ба ин монанд барои тасвирҳо ва ҳавасмандгардонии ҷинсӣ шабеҳи гузаштан аз майзада ба пивои лит аст.
  5. Фантазия дар бораи порнография тақрибан ба тамошои он монанд аст, зеро шумо ҷавоби шартии Павлови мағзи худро дубора фаъол мекунед.
  6. "Дар бораи хаёл дар бораи занони воқеӣ чӣ гуфтан мумкин аст?" Барои муҳокимаи пурра ба ин саволҳо нигаред: Дар бораи фахр кардан дар вақти барқароркунӣ чӣ гуфтан мумкин аст?
  7. Хондани ҳикояҳои "эротикӣ" ҳамчун хаёлоти порнонӣ ба ҳисоб меравад.
аккомодатсияро

Худи ҳозир баъзе хонандагон метавонанд фикр кунанд: "Оё ман бояд аз тамоми фаъолиятҳои допамин канорагирӣ кунам?" Албатта на! Хеле баръакс. Шумо мехоҳед, ки вобастагии худро ба қадри имкон фароғат иваз намоед, алалхусус машқҳо, ҷамъиятӣ, мулоҳиза, ҳатто ламс кардан ва ҳамвор кардан. Чанд ҷуфт алоқаи суст ва мулоим мекунанд ва аз оргазм канорагирӣ мекунанд (нигаред: Дигар роҳи муҳаббат кардан). Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ин фаъолиятҳо дар танзими сатҳи допамин ва рӯҳияи шумо кӯмак мекунанд. Ин ба фарқияти бозиҳои бозиҳои шадиди видеоӣ, телевизион, хӯроки нодаркор ва амсоли инҳо нест.

Баъзе ҷавонон фикр мекунанд, ки иваз кардани порчаҳои Интернет бо соатҳои видеоӣ ё нопадидшавии бефаъолият метавонанд раванди барқароршавии худро коҳиш диҳанд. Кӣ медонад? Албатта, маншифобахшии Интернет мавҷуд аст. Фарқияти он ба заъфҳои гуногуни энергетикӣ оварда мешавад, ки фаъолсозии ҷудокунии мукофотро тавассути окситтҳо ва опозидҳо фаро мегирад. Ҳангоми шубҳае, ки ба намудҳои фаъолият роҳбарӣ кунед, майнаи шумо барои пайравӣ кардан ва ташаккули он ки аҷдодони шумо мунтазам машғуланд.

Он чизе, ки "иҷозат дода мешавад" ва ташвиқ карда мешавад, тамос бо шарики воқеии ҳаёт аст

Дар асл, ба созишномаи аслӣ такя кардан шояд як қадами зарурӣ барои баъзеҳо бошад, яъне тасвири ҷинсӣ, на вобастагӣ, мушкилоти аввалиндараҷа аст. Бӯса кардан, даст расондан, фиреб додан ба ҳама “иҷозат дода шудааст. Барои баъзе бачаҳо, ҳатто алоқаи ҷинсӣ бо оргазм муфид аст (қайд кунед - баъзе мардон, хусусан онҳое, ки бо ED-и порнографӣ кор мекунанд алоқаи беназир бе рухсатии оғоз кардан). Мушкилотҳо бузурганд, вале набояд аз ҳавасмандгардонии шадид ё фантазия, зеро ҳадафи он бозгаштан ба воқеаҳои воқеии ҷинсӣ мебошад.

Саволи марбут аксар вақт ба миён меояд: «Агар допамин аз ҳад зиёд мушкилотро ба бор оварда бошад, оё фаъолияти истеҳсоли допамин оё силсилаи мукофотҳои маро суст намекунад?”Ин савол хеле содда аст. Маҳбусӣ аз сигнализатсияи пасти допамин хеле зиёд аст ва мушкилоти ҷинсӣ бо зӯроварии ҷинсӣ метавонанд бидуни вобастагии пурраи пӯст пайдо шаванд. Шартҳои ҷинсӣ, ё ҳассоскунӣ, ба назар мерасад, ки барои камхунии ҷинсии ҷинсӣ бо ҷавонон нақши калидӣ бозӣ мекунад.

Ногуфта намонад, ки бачаҳо ҳангоми истеъмоли доруҳои дорухат, аз қабили антидепрессантҳо, доруҳои ADD ва доруҳои зидди изтироб аз ED-и порнӣ барқарор шуданд. Баъзеҳо ҳангоми истифодаи мунтазами дег ё машруботи спиртӣ сиҳат шуданд, гарчанде ки онҳо бозгашти бештарро гузориш медиҳанд.

Раванди бозсозӣ

Аён аст, ки ин раванд дар аввал хеле мушкил аст. Мағзи шумо то ҳол мехоҳад ба "ислоҳи" шадиди сунъии нейрохимияҳо, ки бо истифодаи порнои вазнин алоқаманданд, такя кунад. Он пайвастагиҳои нейрониро тақвият бахшид, ки мушкилоти шуморо бо сабукии кӯтоҳмуддати порнои интернетӣ пайваст мекунанд. Ва бо ҳама гуна нишонаҳои дигар он бо порнография алоқаманд аст, масалан дар танҳоӣ дар хона, дидани тасвири ҷинсӣ, изтироб, бедоршавӣ ва ғайра. Ягона роҳи заиф кардани ин пайванди зеҳнӣ бас кардани истифодаи (тақвияти) он роҳи мағзи сар ва Дар ҷои дигар доруҳои косаи худро ҷустуҷӯ кунед. Оҳиста-оҳиста, пайвастагиҳои нейронӣ бо порнография ва фантазияи порнавӣ суст мешаванд. Мо инро "хоҳишманд & навсозӣ, ”Ва шумо хоҳед ёфт, ки бисёре аз он воситаҳо дар ин ҷо метавонад бо он кӯмак кунад. Яке аз раванди ин раванд чунин шарҳ дод:

«Вақте ки шумо манбаи лаззатро аз мағзи сар дур мекунед, ин ба гирифтани пойи миз монанд аст. Ҳама чиз санглох ва ноустувор мешавад. Мағз воқеан ду роҳ дорад: яке аз он, ки шуморо ба мисли дӯзах озор диҳад, аз ҳар ҷиҳат метавонад шуморо ташвиқ кунад, ки пои мизро дубора баргардонед, ё ду, қабул кардани пои миз дарвоқеъ рафтан ва рақам бифаҳмед, ки чӣ гуна бидуни он тавозунро дубора барқарор бояд кард. Албатта, аввал Варианти Якро месанҷад. Пас, пас аз муддате, он ба кор дар Варианти дуввум оғоз мекунад, дар ҳоле ки ҳанӯз ҳам Опсияи Якро тела медиҳед. Дар ниҳоят, чунин ба назар мерасад, ки мағз дубора мувозинат мекунад, аз Опсияи Як даст мекашад ва дар Варианти дуюм комилан муваффақ мешавад. ”

Бозгашт ба муқаррарӣ

Бозсозӣ на танҳо фаъолсозии роҳҳои кӯҳна, балки он низ кӯмак мекунад мағзи худро ба ҳассосияти оддӣ бармегардонад. Дар хотир доред: Бепардаҳои садоӣ барои ҳавасмандкунӣ ниёз доранд. Ин аст, ки чаро озодии шумо дар барқарорсозии ҳассосияти мўътадили ҷисмонӣ қарор дорад. Дигаре гуфт:

Чизе, ки ман фикр мекунам кӯмак мекунад: миқдори вақтро барои барқарорсозӣ муқаррар кунед ва ба он пайваст шавед. Шояд шумо депрессия, изтироб, асабонӣ, ноумедӣ ҳис мекунед, ба шубҳа оғоз мекунед, ки оё он “кор мекунад” ва ғ. Ин як амри муқаррарист. Ин мағзи шумо мехоҳад, ки ғизо гирад. Қабул кунед, ки худро бад ҳис мекунед ва идома медиҳед. Танҳо ба худ гӯед: «Ин корро ман ин қадар вақт мекунам ва дар охир хоҳам дид, ҳадди аққал мутмаин хоҳам шуд, ки ин кор мекунад ё не. Агар пас аз он мехоҳам дубора даст ба гиребон шавам, 3 моҳи ҳаётам маро нахоҳад кушт ». Як рӯзро дар як вақт гиред ва корҳои дигарро иҷро кунед. Бубинед, ки кадом давраҳои бадтарин, вақте ки муқобилат кардан душвортар аст ва дар ҳоли ҳозир дар ин бора коре кардан душвортар аст, пешакӣ ба нақша гиред.

одати ҳалокатовар

Шумо нашъамандед, бинобар ин он танҳо дар бораи иродаи қудрат нест, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки барои ин муҳити мувофиқ доред. Ва шумо қудрат доред, ки инро дар ҳақиқат мехоҳед, агар барои ҳеҷ чизи дигаре, ҳадди аққал барои дӯстдухтари шумо. Пас аз тақрибан 2 моҳ ин воқеан осонтар мешавад ва пас аз 3, хоҳишҳо ҷуз он фикрҳое нестанд, ки ҳоло ва баъдан пайдо мешаванд, ки шумо метавонед онҳоро ба осонӣ бандед. Бештар ба одатҳое, ки шумо вайрон кардед ва фаромӯш кардани онҳо тӯлонитар хоҳад буд, аммо дигар бармеангезад. Дигар эҳтиёҷ, ҳавас ва дигар НАДОРАД ИНРО КУНАД. Барои ман чунин буд.

Шояд ҳатто пас аз якчанд ҳафта шумо тағироти азимро эҳсос кунед, аммо нагузоред, ки онҳо шуморо фиреб диҳанд. Шумо нашъамандед. Пас, шумо наметавонед як нӯшокии дигар бихӯред, шумо хоҳед, ки сероб шавед. Шумо медонед, ки ин дуруст аст, ҳамон тавре ки шумо худатон зиндагӣ кардаед. Ба ин раванд ба муддати муайян эътимод кунед ва шумо аз ин хеле хурсанд хоҳед шуд.

Қадами аввал

Бояд гуфт, ки бозсозӣ танҳо як қадами муҳим аст, на табобати доимӣ. Мағзи инсон осебпазир аст ва баъзеи дигар аз дигарон. Агар шумо дар ин ҷо бошед, эҳтимол дорад, ки майнаи шумо ҳамеша ба андозае осебпазир бошад эффективии supernormal, ба монанди порнои интернетии имрӯза. Аз ҳад зиёд ҳар гуна ҳавасмандгардонии шадид метавонад ба спирали сарозер оварда расонад. Ғайр аз он, акнун мағзи шумо як роҳи пурқуввате дорад, ки ҳамеша фаъол шуданаш осон хоҳад буд. Перезагрузка кафолат дода наметавонад, ки шумо дар оянда бехатар порнои интернетиро истифода баред. Гузашта аз ин, алоқаи ҷинсӣ, эҳтимолан, орзуи асосии инсон аст. Ҳамин тавр, мағзи шумо барои ба ҷаҳиш баромадан ва аломатҳои ҷинсӣ бо роҳҳое инкишоф ёфт, ки он барои гуфтан, бозӣ ё маводи мухаддир набуд. Ин як сабаби дигари истифодаи порнографияи оянда мушкилот аст.

Get ready:

Ба ман 1 кӯшиши то 1 моҳ расидан лозим шуд (дар онҷо, ки ман ҳоло). Ман аввал маводҳоро дар инҷо бо ҷидду ҷаҳд хондам / тамошо кардам. Сипас, ман тақрибан 2 ҳафта дониш ҷамъ овардам, ангезаҳои худро (бозгардонидан ва умед) аниқ карда, нақша кашидам, ки чӣ гуна дубора барқарор мекунам. Ман инчунин таҷрибаи худро аз тамокукашӣ истифода мекунам, ки дар он 'лағжиш' одатан бозгашти комилро кафолат медиҳад. Ман ҳайронам, ки оё бисёр дудҳо дар YBOP пешпо мехӯранд ва рӯзи дигар PMO-ро бо омодагии каме тарк карданд, аммо нақшаи душвор буд, ва пас аз он бозмегарданд ва натиҷаҳои дилхоҳашонро намебинанд.

Пас аз он, ки шумо дубора барқарор кардед, Мастурбатсия бе хашми тамошобин, бар асоси шарикони воқеии воқеӣ ва варианти воқеӣ, мушкилоти камтар (ва бештар аз он шод). Агар басомади шадид зиёдтар шавад ва шумо аломатҳои тамошобинро бинед, шумо ҳамеша метавонед аз нав барқарор кунед. Ҷинс бо шарики бештар ҳатто пешниҳод мекунад хушнудист.

Барқарорсозӣ Non-Linear (ин якчанд маротиба такрор кунед)

"Шумо бояд ҳадафҳои дарозмуддат дошта бошед, то шуморо аз нокомиҳо дар фосилаи кӯтоҳ ноумед накунед." - Чарлз С.

Вақте, ки шумо метавонед аз нав барқарор кунед, шумо метавонед ҳушдор диҳед... ҳафтаҳо. Орзуҳо ва изтироб нисбати ҳама гуна чизҳо метавонанд шадид ё ғайримуқаррарӣ бошанд libido метавонист "flatline" барои муддате, ва он метавонад якчанд моҳ пеш аз бозгашт ба вуқӯъ ояд. "Озмоиш" бо порнография, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳанӯз ҳам кор мекунед, майл ба афзоиши вақти лозимаро барқарор кардан мехоҳед. Аз ин рӯ, шумо бояд ба Бофӣ ҷасур шавед, то намедонед, ки чӣ гуна кор карда истодаед ё хавфи суст шудани пешрафти худро доред. Бозоғозии асосҳои P * O * R * N калидҳои клавиатураро аз сабаби нашъамандии porn фарсуда мекунандИн гуфт, ки одамон одатан пас аз якчанд ҳафтаҳо, рӯзҳои хубро сар мекунанд - хусусан, агар онҳо истифода кунанд дигар Tools то ки ҳиссиёти хубро дар роҳҳои нав эҷод кунанд.

Аммо пешрафт хатӣ нест ва рӯзҳои хубро пас аз рӯзҳои бадбахт пайгирӣ кардан мумкин аст. Рӯзҳои бадбахт низ метавонанд аз рӯзҳои аъло пеш гузаранд. Ин қариб ба монанди он аст, ки дар мағзи сар вимпел мавҷуд аст, ки ангезиши зуд-зуд ва шадид дар як ҳадди лангар лангар меандозад. Вақте ки шумо истифодаи порнои интернетиро қатъ мекунед, пеш аз он ки дар мобайни худ ҷойгир шавед, пинҳон ба пеш ва пас ҳаракат мекунад. Раванди мазкур ташвишовар аст, зеро тағирёбии нейрохимиявӣ ба рӯҳияи шумо ва дарки ҳаёти шумо таъсир мерасонад. Онҳо инчунин ба хушбинии шумо, қобилияти муошират бо дигарон ва ҳатто, эҳтимолан, ба ҷавобгарии ҷинсии шумо таъсир мерасонанд.

Сабр кунед ва вазъ ором мешавад

«Вақте ки ман дар синни хурдӣ будам, дар оилаам баъзе рӯйдодҳои пуразоб рух доданд, ки тақрибан дар ҳамон вақт ман маҷаллаи порноро кашф карда будам. Ман фикр мекунам чизе канда шуд. Ман танҳо кӯшишро бас кардам ва ғамхорӣ кардам. Ва ман сар додам, ки ҳавасҳои ҷинсии ман маро дар тӯли 20 соли оянда комилан тахриб кунанд. Худи ҳозир, ман ҳис мекунам, ки ба он нафси кӯҳнаи наврас бармегардам. Ман ҳис мекунам, ки аз он ҷое ки рафтам ва дар ниҳоят ба кӣ табдил ёфтан мехоҳам, агар ман роҳи худро гум накарда бошам: боинтизом, меҳрубон, оқил, обрӯманд, меҳнатдӯст, қавӣ, ғамхор, ҷаноб. ”

Ниҳоят, кӯшиш кунед, ки дар ин раванди шифобахш хеле қавӣ нагардед. Сабти худро кунед "Исрор на комилият." Бо худ мулоим бошед. Перезагрузка як чизи хандаовар аст. Одамоне, ки ин корро осонтар мекунанд, ҳазлу шӯхиро нигоҳ медоранд, одамгарии онҳоро қабул мекунанд ва ҷинсро дӯст медоранд. Онҳо шаҳвонияти худро эҳтиром мекунанд ва тадриҷан худро ба чуқурии нав ворид мекунанд. Онҳо худро саркашӣ намекунанд ва ё худро бо ҳалокат таҳдид намекунанд. Ҷинс як омили хеле бунёдӣ аст. Беҳтараш роҳи худро дар ин баст сабуктар кунед, агар лағжед, худро дубора санҷед ва ғ.

Хати рост: Роуминг ӯҳдадориҳои калон ва бисёр далериро талаб мекунад. Оё шумо барои ин? Хабари хонандагони ин усулро хонед: Ҳисобҳои пешакӣ.


Ниҳоят, почтаи аз reddit / nofap, аз ҷониби ШАҲРИ ҚӮРҒОНТЕППА

Ба онҳое, ки фикр мекунанд, ки нофап ба онҳо кӯмак намекунад ва мехоҳанд таслим шаванд.

Шумо ин корро солҳо боз карда истодаед.

Не, на нофап, PMO. Шумо солҳост, ки PMO кор мекунед. Дар назди компютер (чанд) соат дар як вақт нишастан. Нигоҳ доштани мағзи шумо бо шӯрбо аз допамин, делтафос-В ва дигар маводи кимиёвӣ ба муддати сунъӣ. Чӣ хел?

  1. Бо назардошти тасаввуроти дақиқи одамоне, ки аксар вақт ҷинсҳои ғайриманқул доранд.
  2. Бо нигоҳ доштани худ дар дами оргазм (ҳошия) соатҳо ва соатҳо (барои нигоҳ доштани "баланд").
  3. Ва бо истифода аз дасти "чанголи марг" ба узвҳои таносули худ, зеро ҳисси оддии худро гум кардаед.

Барои бисёре аз шумо, вақте ки чизҳои муқаррарӣ инро дигар накарданд, шумо ба шаклҳои шадидтарини порнография мубаддал шудед. Ё шумо бештар ва бештар порноро истифода мекардед. Ҷустуҷӯи он видео / тасвири комил. Дар ҳамин ҳол, мағзи ибтидоии шумо ба шумо гуфтанро идома медиҳад, ки шумо jackpot эволютсияро задаед. Аммо ҳама корҳое, ки мекунед, экрани худро бордор кардан аст.

Бисёре аз шумо дар ин солҳо (баҳогузорӣ ва наврасон) ин корро карданд, вақте ки бензинҳои мо аз ҳама бештар осебпазиранд. Ҳатто агар ин ҳолат набошад, солҳо аз ҷониби ТУТ мағзи худро иваз карданд. Шумо барои PMO суст шудаед, ки шумо доғи шиддате ба вуҷуд меовардед, акнун шумо ламс кардаед.

Ҳамаи ин барои он рафта буд сол.

Ман нуқтаи ман ин аст:

Агар шумо ин корро солҳо (ё чизе монанди ин) карда бошед, чӣ гуна шумо метавонистед интизор шавед, ки танҳо 3 рӯз - 50 рӯз (равзанаи маъмулии бозгашт) аз худдорӣ аз шифо ёфтан?

Аммо шумо пас аз чанд ҳафта ба худ мегӯед, ки «Ин кор намекунад. Ман то ҳол PIED, ED ё ҳассос надорам. Ман ҳамвор ҳастам ва то ҳол дӯстдухтар / дӯстписар ва ғ. Надорам ».

Бубахшед! Чанд ҳафта ҳоло хеле ба назар метобад, аммо инро бо он миқдори вақти PMO'ing муқоиса кунед. Оё вақте ки шумо ба он чунин менигаред, хандаовар ба назар намерасад? Шумо ба системаи худ аз он ваннаи нейрохимиявӣ танаффус медиҳед, то он метавонад "барқарор" кунад ё "дубора барқарор шавад".

Пас пулро бас! Барои табобат ба шумо вақт лозим аст (вақти хубе). Мақсади ин вазифа иборат аз он аст, ки чизҳоро ба дурнамо ворид созем. Баъзе одамон нисбат ба дигарон зудтар шифо меёбанд. Мо ҲАМА фарқ дорем, аз ин рӯ вақти худро ба муқоисаи худ бо дигар фапстронавтҳо / фемстронавтҳо сарф накунед!

Пас, вақте ки шумо ҳисси эҳтиром / осебпазирро ҳис кунед, мавзӯи ин постро тасдиқ кунед:

«Ман солҳои тӯлонӣ PMO кор мекунам, аз ин рӯ ман умед надорам, ки танҳо як _________ [воҳиди вақтро гузоред] аз парҳез кардан барои мағзи сарам. Ман идома медиҳам. Ман истодагарӣ мекунам! ”

Бародарон ва хоҳарони ман дар он ҷо кор мекунанд!