Бемиён ва таҷдиди мағзи шумо: Ҳассоссозӣ ва гипофронализм

Муқаддима ба нейропластика

Якчанд захираҳое, ки барои фаҳмидани ҷараёни ташаккули мағзи шумо кӯмак мерасонанд:

• Зиндагии ҷисмонӣ: Ин чӣ аст? by Неурусияи кӯдакон
• Норман Дод, MD Порнография ва неврологӣ аз китоби пурфурӯш “Беҳтарине, ки худро тағйир медиҳад"
• Шарҳи таҳқиқот аз ҷониби роҳбари НАМ, Норра Волков, бо ҳассоссозӣ, делизитсия ва гипофунизм
• Техника барои мубориза бо Flashbacks ва Cravings

Гаравпулӣ ва беэътиноӣ ба нуриопластикӣ ё пластмассаи ҷисмонӣ ишора мекунад. Неуроплассизм қобилияти давомнокии мағзи сарро барои барқарор кардани роҳҳои наҳрӣ дар асоси таҷрибаҳои нав мебошад. Неуроплассит аз як намуди ягонаи тағири мағзи саросарӣ иборат нест, балки ба якчанд равандҳои гуногун, ки дар давоми тамоми ҳаёти шахсӣ рух медиҳанд, иборат аст. Пластикаи Brian дар як сатҳҳои гуногун рух медиҳад ва дар бар мегирад:

• Баландшавии миқёси моилин (афзоиши сафед): Захираҳое, ки ба фишори равонӣ барои баланд бардоштани суръати гардиши дарунрав сарпӯш мекунанд.
• Рақамҳои дендритҳо (миқдори хокистарӣ) афзоиш ё кам карда мешаванд: Ин фабрикаҳо бо фишурдаҳо ҳастанд, ки дар он ҳуҷайраҳои невропӣ муошират мекунанд.
• Паст ё зиёд шудани шумораи синапсҳо: Дар муайян кардани қобилияти роҳҳо, ҷараёни иттилоот, омӯзиш ва хотираҳо кӯмак мекунад.
• Дар қудрати қудрати афзоиш ё кам кардани афзоиш: Ҳамин тавр, дар боло қайд кунед

Механизмҳои эҳёи майнаатон

Механизмҳои дар боло зикршуда ҳангоми рушди мағзи сар, омӯзиш, ташаккули хотира ва рушди вобастагӣ кор мекунанд. Неропластикӣ дар ду самт кор мекунад: он метавонад пайвастҳои кӯҳнаро заиф ва нест кунад, инчунин пайвастҳои навро мустаҳкам ва эҷод кунад. Дар модели хеле соддакардашуда, тағироти асосии майнаи марбут ба нашъамандӣ инҳоянд:

1. Тағйирёбанда: Зиндагии сақичҳо вобаста ба мукофотҳои табиӣ (масалан, ғизо, ҷинс, ва ғайра)
2. Ҳассосият: Ошкор кардани сиклҳои хотимавии Pavlovia вобаста ба муомила
3. Ҳофизӣ: Зиндагӣ аз самти идоракунии манқул
4. Системаҳои фишори тағйирёбанда: CRF, Амагдала ва Ҳисори HPA

Марде,

«Ин охирин кӯшиши ман бо ин хоҳад буд ва баъд ман ба анҷом расидам. Ман порнаро дӯст намедорам, вале ба ман баландии аввалине маъқул аст, ки вақте худамро ба васваса меандозам (пас аз он он бад мешавад), ки дар ин лаҳза аз он чизе, ки ман ҳоло ҳис мекунам, беҳтар аст. ”

Тағйироти нейропластикӣ

Таҳлилҳои кӯтоҳтарини дар боло овардашуда се навъи тағйирёбии асосии неврологӣ мавҷуданд: гипофуния, ҳассоскунӣ ва сусткунӣ.

1. "Ман порчаеро намехоҳам" ва "Пас аз он хеле бад аст" инъикос кунед гипофуния. Кортекси оқилонаи фронталии ӯ мехоҳад аз ED-и барқароршуда барқарор шавад ва интизор аст, ки пас аз як пӯсти пӯст худро ҳис кунад, аммо ҷангро ба орзуҳо гум мекунад. Ҳангоми гипофронализм, моддаҳои хокистарии қабати фронталӣ ва кор кам шуда, назорати импулсро коҳиш медиҳанд. Ҳоло, дар ҷанг дар байни ҳадафҳои дарозмуддат ва сабукии кӯтоҳмуддат, хоҳиши тамошои порнография одатан дар ин мубориза ғолиб меояд.
2. "Ман баландтарин ибтидоӣ мехоҳам"Ва"беҳтар аз он чизе, ки ман ҳоло онро ҳис мекунам”Инъикос мекунанд ҳассоскунӣ. Роҳҳои марбут ба нармафзор, ки бо истифодаи порнах алоқаманданд, ҳоло роҳи осонтар ва боэътимод барои фаъол кардани сиккаи мукофот мебошанд.
3. "ки дар ин лаҳза аз он чизе, ки ман ҳоло аз сар мегузаронам, беҳтар аст”Бо сабаби дандонпизишкӣ. Дифофони пасти допамин ва допамин (D2) қабулкунандаҳои таблиғотии таблиғотии таблиғотии таблиғотиро ба даст меоранд, дар наздикии ҳавопаймое, ки ба он ҳассос карда шудааст.

БОЗДОШТ

Ҳисси таҳрикдиҳӣ ҳассос аст?

Гарчанде ки ҳассоскунӣ (гиперактивӣ ба нишонаҳо) дар видеоҳои ман фаро гирифта шудааст, аксарияти тамошобинон тасаввур мекунанд дандонпизишкӣ (камшавии допамин ва opioids, ва рагҳои онҳо) ҳамчун тағирёбии мағозаи марбут ба муолиҷаи асосии марбут. Гарчанде ки баҳсбарангез аст, таҳқиқотчиёни бисёр воқеан ба назар мерасанд ҳассоскунӣ ҳамчун тағироти асосие, ки ба истеъмоли маҷбурӣ оварда мерасонад. Дар ҳар сурат, нуқтаи ниҳоӣ як бурҷи шинохтаи тағирёбии майнаи марбут ба нашъамандӣ мебошад.

Истифодаи терминалҳои нармафзорӣ пушти сар аст. Тағйирёбанда ба фарогирии умумии посухгӯӣ ба ҳама лаззат… тағироти ибтидоӣ ишора мекунад. Ҳассосият ки ба болоравии гипертония / истироҳат ишора мекунад, аммо танҳо дар ҷавоби саволҳои мушаххаси шумо бо майли шумо алоқаманд аст.

Ду овоз

Агар ин ду тағйироти неврологӣ сухан ронанд, дандонпизишкӣ мебуд, ки нолиш мекард, "Ман қаноатмандӣ гирифта наметавонам" (аломати пасти допамин), дар ҳоле ки ҳассоскунӣ мебуданд, ки шуморо дар қабурғаҳо мезаданд ва мегуфтанд: "Ҳой дӯстам, ман маҳз он чизеро, ки ба ту лозим аст, гирифтам" - ин чизест, ки аз ҳад зиёд истеъмол шудани он боиси паст шудани сатҳи ҳосил гардид. Бо гузашти вақт, ин механизми дуҷониба дорои силсилаи мукофоти шумо дар бораи истифодаи порнография ғурур мекунад, аммо вақте ки бо созишномаи воқеӣ пешниҳод карда мешавад, камтар аз ҳаяҷон аст.

Шумо шояд мағзи худро дубора барқарор карда, допамини худро ба он чизе, ки барои шумо муқаррарӣ аст, баргардондед, аммо роҳҳои ҳассосшуда ҳеҷ гоҳ комилан нопадид нахоҳанд шуд. Бо вуҷуди ин, онҳо метавонанд суст шаванд. Масалан, майзадае, ки 20 сол боз ҳушёр аст, дигар наметавонад аз тариқи таблиғоти пиво ба даст ояд. Аммо агар вай пиво бинӯшад, роҳҳои ҳассосшудаи ӯ равшан мешуданд ва ӯ метавонист назоратро аз даст диҳад. Ҳамин чиз метавонад бо корбарони собиқи порнавӣ рӯй диҳад. Онҳо бояд дертар дар бораи ишораҳо, махсусан аломатҳои пурқувват, фикр кунанд.

Ҳассосият

Ин аст тавзеҳи техникии ҳассоскунӣ, ки аз истеъмоли маводи мухаддир гирифта шудааст:

“Ҳассоскунии маводи мухаддир дар нашъамандӣ рух медиҳад ва ҳамчун таъсири афзояндаи дору пас аз вояи такрор муайян карда мешавад (баръакси таҳаммулпазирӣ ба маводи мухаддир). Нашъамандӣ инчунин метавонад ба афзоиши (ҳассосшудаи) маводи мухаддир ҳангоми дучор омадани ҳавасмандии экологӣ бо истеъмоли маводи мухаддир ё нишонаҳои маводи мухаддир алоқаманд бошад. Ин раванд метавонад ба хатари бозгашти нашъамандоне, ки кӯшиши тарк карданро доранд, мусоидат кунад. Чунин ҳассоссозӣ тағиротро дар интиқоли допамини мезолимикии мағзи сар ва инчунин молекула дар дохили нейронҳои мезолимбиро дар бар мегирад Delta FosB."

Ба ибораи дигар, муомила бо мағзи сар, асосан хотираҳо, ки ба осонӣ аз ҳар чизе, ки бо истифодаи қаблӣ алоқаманд аст (тасвирҳо, истифодаи компютер ва ғайра) фаъол карда мешаванд, оддӣ карда гӯем - фаъолсозии роҳҳои ҳассосшуда баробар аст ҷашнҳо. 

«Як бор ба порнография баргашт ва гарчанде ки ман комилан қомат рост накардаам, ман ба шиддатнокии саросемагӣ, ки ҳангоми клик кардани сайт ба даст овардам, бовар карда наметавонистам! Ҳаяҷони хеле пурқувват - карахтӣ, даҳони хушк ва ҳатто ларзидан. Ман аз авҷи балоғат чунин намуди саросемагиро эҳсос накарда будам ва дар домани духтар назари ғайриинтизор гирифтам! ”

Механикӣ: Меъёри олии шумо як варианти такрорӣ аст

Пас, чӣ гуна ҳассосияти мағзи сар, ки ҳамзамон лаззат ба лаззати муқаррарӣ меафзояд, пайдо мешавад? Чӣ гуна шумо мағзи худро эҳё мекунед? Бо ифодаҳои содда, ҳассоссозӣ ду механизми муқаррарии майнаи бисёрро дар бар мегирад: қобилияти дарозмуддат (LTP), ки ин аст таҳкими синтезҳова депрессия дарозмуддат (LTD), ки заифшавии синтезҳост.

Қувваи дарозмуддати дарозмуддат (LTP) асос мебошад омӯзиш ва хотираи. Онро метавон хулоса кард “ҳуҷайраҳои асабе, ки якҷоя бо оташ мепӯшанд, якҷоя мешаванд.”Хотираҳо дар ду марҳила ба вуҷуд меоянд. Аввалан, силсилаи мукофотҳои шумо нишон медиҳад, ки таҷриба тавассути фиристодани допамин ба шумо муҳим аст Кортептор (PFC). Допамини бештар аҳамияти бештаре дорад, ки майнаи шумо ба таҷрибаи худ меафзояд.

Дуюм, PFC ба "Ин муҳим аст!" -И шумо посух медиҳад. сигнал (1) бофтани ҳама чизи бо мукофот алоқаманд ва (2) ташаккули ҳалқаи бозгашти нейрон, ки ба сектори мукофот бармегардад. Пас аз он, ҳар гуна фикр, хотира ё нишонае, ки бо ин мукофоти мушаххас алоқаманд аст, роҳро фаъол мекунад ва силсилаи мукофотҳои шуморо ғарқ мекунад. Он метавонад бӯи марбут ба муштараки бургери дӯстдоштаи шумо бошад. Барои tomcat он метавонад сӯрохи девор бошад, ки ба зан дар гармӣ оварда расонад. Барои парранда он метавонад бачаеро диҳад, ки паррандапарварро пур мекунад. Ҳадафи эволютсионӣ иборат аз он аст, ки ба шумо дар хотир доштани кӣ, чӣ, дар куҷо, кай ва чӣ гуна алоқаи ҷинсӣ, хӯрок ва рок-н-рол.

Глазамат

Бештар алоќаи ҳалқа дар допамин кор намекунад. Он кор мекунад glutamate. Ҳарду маводи нейрохимиявӣ қудрат доранд, ки "Бирав даст!" сигналҳо дар силсилаи мукофоти шумо. Stimulation glutamate чаро пенсила метавонад хати худро ҳам зада метавонад, ҳатто вақте ки сиккаи мукофоти шумо ба допамин ва шарикони воқеӣ ҷавоб намедиҳад. Circuit award (dopamin) → PFC (ассотсиатсияҳо таъсис дода шудаанд) → Роуминги бозгашт (glutamate) пардохти circuit.

Ҳассоскунӣ: Таъсиси як super-memory

То имрӯз, раванди тиҷоратӣ чун маъмул аст. Аммо ҳассосият ин аст, ки ин одати PFC-ро муқаррар мекунад, ки ба самти рекламаи glutamate ба сиккаи мукофот ба як super-хотираи дар се марҳала:

• Бо ҳассосият, хотираҳои возеҳ (ба монанди омӯхтани далелҳо ва рӯйдодҳо) ба одатҳое табдил меёбанд, ки онҳо ҳамчунон маълуманд. бесадо хотираҳо. Мисол: донистани он ки чӣ тавр ба як велосипед бе андешидани фикр. Хотиррасониҳои бесамари хотимавӣ ба монанди кондитсияи Павловӣ ба стероидҳо мебошанд - беэътиноӣ кардан хеле душвор аст. Вақте ки майзадаи ба наздикӣ ҳушёр аз назди баре мегузарад, ҳама садоҳои ханда ва бӯи пивои кӯҳна метавонад ин занҷири ҳассосро ба ғазаб орад, орзуҳои шадидро ... ва эҳтимолан ҳама қатъиятро аз байн барад.
• LTP роҳи барқароркуниро тақвият медиҳад, то каме шӯриш кардани глутамат ба шумо танҳо оташ задани ҳуҷайраҳои асаб бошад, ки чунин ишора мекунанд: ин ҳозир!" Роҳҳои ҳассосшуда а механизми ғайриқонунӣ нест барои фаъол кардани нейронҳои мукофотпулӣ-ҷаҳаннам ё оби баланд. Чунин ба назар мерасад, ки ин хусусияти маккорона дар ҳама иловаҳост. Тӯфони нақлиёт дар шоҳроҳи асосии допамин шуморо аз эҳсоси ҳаловати ҷинсии воқеӣ нигоҳ медорад? Масъалае нест. Шумо роҳи дигари ба хона рафтан доред, аммо ин танҳо ба як намуди мошин иҷозат медиҳад (ҳавасмандкунӣ): PORN.

GABA тормозро мегузорад

• Истифодаи давомнокии нармафзори шумо фаъол аст сеюм механизм дар раванди ҳассоскунӣ: депрессияи дарозмуддат (LTD). Системаи тормозии модарзодии мукофотпулӣ (GABA) суст мекунад, минбаъд "Ба он ҷо равед!" сигналҳои глутамат. Ба ҷои кори муқаррарии мағзи сар, ки ба ронандагии шаҳр монанд аст, ки шумо ҳаракати нақлиётро дар ҳар чорроҳа месанҷед, роҳи порнои ҳассосшудаи шумо autobahn. Ҳеҷ гуна чароғҳои трафикӣ ва пилт танҳо ягона BMW M-5 дар роҳ аст.
• Чизи автопилот бароям бешубҳа ошно аст. Мисли он ки ба деви порногузаре гирифтор шудаед ва пас аз ба итмом расидан, нафси воқеии шумо бармегардад ва мепурсад, ки ин ҷаҳаннам чӣ шуд ва чаро шумо ин ҳама вақтро ба тамошои видеоҳои нафратовар сарф кардед?
• Ҳамин тавр, барои як қатор ихтилофот барои ҷинсӣ ва озуқаворӣ

Интиқоли генератсионӣ, ки ин тағйиротҳои вобаста ба масуниятро ба вуҷуд меорад, сафеда мебошад DeltaFosB. Сатҳи баланди истеъмол мукофоти табиӣ (љинс, шакар, фарбеҳро баланд мекунад) ё маъмурияти музмини қариб ҳар як маводи мухаддир аз сӯхтор ба DeltaFosB барои маркази мукофотпулӣ ҷамъоварӣ мекунад.

Аҳамият диҳед, ки маводи мухаддир истеъмоли танҳо ба муомила нарасидааст, зеро онҳо механизмҳоро такмил медиҳанд ё меомӯзанд аллакай дар ҷои мукофоти табиӣ. Ин аст, ки чаро Ҷамъияти Амрико оид ба муомилоти ғайриқонунии маводи мухаддир шаҳодат медиҳад, ки ғизо ва ғизоҳои ҷинсӣ лампаҳои ҳақиқӣ мебошанд.

DeltaFosB

DeltaFosB Мақсади эволютсионалӣ ин бармеангезад мо "онро дар ҳоле ки гирифтани хуб аст!" Ин як механизми пурғавғо барои он аст таъом ва навсозӣ, ки дар дигар вақтҳо ва муҳитҳо хуб кор мекард. Ин рӯзҳо он ба нармафзорҳо оварда мерасонад хӯроки бекора ва porno Интернет ҳамчун осонтар аз 1-2-3.

DeltaFosB на танҳо марбут ба маводи мухаддир пешкаш мекунад, балки ҳамчунин барои дароз кардани мӯҳлати он кӯмак мекунад. Дар асл, он дар давоми як моҳ ё ду пас аз истифода бурдани истифода аз он, эҳтимолияти бозгаштанро тақозо мекунад. Ғайр аз ин, хотираи ҳассос (ва тағироти ҷисми физикии алоқаманд) он ба миқдори муайяни вақт баста мешавад. Дар кӯтоҳ, кликҳои сиёҳ метавонанд шуморо дар муддати тӯлонӣ насозанд.

Нуриопластикӣ метавонад ба таври зерин ҷамъбаст карда шавад: истеъмолӣ → DeltaFosB → фаъолсозии генҳо → тағъирот дар синтаксаҳо → ҳассоскунӣ ва делизитсиягӣ. Нигоҳ кунед Брейвд маҳдуд барои тафсилоти бештар. Чунин ба назар мерасад Дар натиҷа, тамомнашавист барои нобудсозии назорати иҷроия (гипофуния), хусусияти дигари асосии нармафзорҳо.

Таҳқиқот дар бораи ҳассоскунӣ ё такрорӣ дар истифодабарандагони зӯроварӣ / ҷинсҳои ҷинсӣ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.

Роҳҳои ҳассосшуда ва хуруҷ ... ҳф

Биёед бигӯем, ки шумо тасмим гирифтаед, ки қурбонии ниҳоӣ кунед ва истифодаи порноро бас кунед. Эҳтимол, шумо муддате эҳсос кунед. Дар хотир доред, ки мағзи шумо дар аввал истифодаи вазнини пӯсти шуморо ҳамчун бонуси генетикӣ донист. Гумон мекард, ки шумо бо ҳар як авҷи баландтарин кӯдакон месозед. Он супер-хотираҳоро гузошт, то шумо не аз зебоии "арзишманд" -и зебоӣ даст кашед (ё ҳар он чизе, ки шумо ба авҷи худ мерасид).

Акнун, вақте ки шумо аз мағзи худ маҳрумед, шумо аллакай Допамин / ҳассосии паст ба паст минбаъд. Ҳамчунин, ҳунарҳои libido-squelching hormones стресс CRF ва norepinephrine тир андохтан. Ҳассосияти шумо аз ҳад гузаштааст, бинобар ин шарики воқеӣ имконият надорад. Тааҷҷубовар нест, ки аксари бачаҳо чунин таҷриба доранд нишонаҳои шадид. Онҳо ҳис мекунанд Камтар хушнудӣ аз ҳарвақта дар ҷавоби ҳассос, эҳсосот Бештар ғамгин, ва кӯшиш кард, ки як чизро тарк кунад, ки ҳоло ҳам метавонад сикли мукофоти худро сарфа кунад. Сабабҳои физиологӣ мавҷуданд, ки чаро нармафзолҳо хеле заифанд.

Зангҳои нашъамандӣ

Бадтар аз он, ҳангоми парҳез кардан роҳҳои ҳассосшудаи "goose" ҳатто қавитар мегардад. Чунин менамояд, ки маркази лаззатбахши шумо барои ҳавасмандкунӣ фарёд мезанад ... аммо зангро танҳо нашъамандӣ мешунавад. Шохаҳо (дендритҳо) дар ҳуҷайраҳои асаб коркарди сигналҳои мукофотпулии марбут ба нашъамандӣ шудан ба "супер спин". Ин афзоиши нубҳои хурд имкон медиҳад, ки пайвастагиҳои бештари синаптикӣ ва ҳаяҷонбахши бештар дошта бошанд. Монанди парвариши чор ҷуфт гӯшҳои иловагӣ ҳангоми мондан дар консерти "Spinal Tap" монанд аст. Вақте ки ишораҳо ё фикрҳо (глутамат) занҷири мукофоти шуморо мезананд, миқёси орзу ба ёздаҳ мерасад.

Ман мефаҳмам, ки танҳо тасвирҳои тасодуфӣ дар таблиғот ва чизҳо хоҳишҳоро бартараф мекунанд. Ҳатто вақте ки моделҳо пурра либос мепӯшанд, ман дар ҳақиқат мехоҳам таслим шавам.

Ҳангоми барқарорсозӣ (тағир додани мағзи шумо), роҳи хатои ҳассосро барои libido ҳақиқӣ хато кардан осон аст. Ин махсусан дуруст аст, агар шумо радикалии маъмулиро ҳис кунед Дар libido дар баъзе нуқтаҳои барқарорсозии шумо. Дар ин марҳилаи "flatline", нишонаи порнографӣ метавонад шуморо то ҳол оташ занад ва ҳатто як монтажи таъсирбахшро ба вуҷуд орад. Ин метавонад шуморо гумон кунад, ки порнография ин аст табобат барои libido sluggish худ.

Пурсабрӣ лозим аст

Дорои воқеӣ ин аст, ки ба таври мӯътадил ба сохторҳо дар мағзи худ интизор шавед то бо роҳнамоии наватон саъй кунед. Ҳамин тариқ, ҳамаи тамаддунҳои дигар, аз ҷумла шарикони шумо, каме истироҳат мекунанд.

Ду моҳ пас аз барқароршавӣ ман дар канали филмҳои калонсолон як чорчӯби оддии хари урёнро дидам. Рости худо, чунин ҳис кард, ки ба ман ягон намуди дору сӯзандору кардаанд. Ман дар penis ва ақли худ бузургтарин хоҳишро доштам, то онро баргардонам. Ман аслан ба болохона давида, дандонҳоямро шустам. Агар ман дар поён мемондам, ман 100% бозмегардам. Ман ҳис мекардам, ки як қисми ман мерафтааст, «ОДАМИ ДӮЗАХ ЧИСТ? БАРГАШТАН БА ПОШТАРОН !!!!!!!!! ”. Ман ларзида ва нафас кашида будам. Пас аз 8 дақиқа беист шустани дандонҳоям, ман ба ҳолати муқаррарӣ баргаштам.

Барқарорсозии роҳҳои ҳассосшуда ба чаппакаҳои коғазӣ рӯй медиҳанд

Бо вуҷуди қудрати бениҳоят онҳо, роҳҳои ҳассос оқибат чангро гум мекунанд, зеро майнаи шумо ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад ва ҳаловати ҳаррӯза қаноатбахштар мегардад. Ситора ба пиксел ҳамчун як машқи холӣ ба қайд гирифта мешавад ва дар ниҳоят эҳёи майнаи шумо имкон медиҳад, ки роҳҳои ҳассос суст шаванд ва ҳамзамон роҳҳои марбут ба дигар мукофотҳои умедбахшро тақвият диҳанд (ба монанди шарикони воқеӣ).

Гузариш ба барқароршавӣ

Дар инҷо, писарон тавзеҳ медиҳанд, ки чӣ гуна ин тағйирот ба назар мерасад. Дар хотир доред, ки аксарияти онҳо тавассути марҳилаи сахт ва як моҳ (ё чанд моҳ) аз пешгирӣ аз пӯст / мастурбатсия буданд.

Гай 1) Дар ниҳоят ман қарор додам, ки ба порнография мастурбатсия кунам. Як чиз аҷиб буд: ман гӯё аз лаҳзае, ки ман ба ёд овардам, лаззат намебарам. Ҳатто пайдо кардани саҳнаҳои дӯстдошта ба назар намерасид. Порно бо ягон роҳ каме дилгиркунанда буд. Гарчанде ки он тавре, ки ман онро дар ёд доштам, "хуб" набуд, ман ҳанӯз ба он бозгаштам. Азбаски порнография қариб ки он қадар бузург набуд, ки ман онро дар ёд доштам, баргаштан осонтар хоҳад буд.

Гай 2) Бори аввал ман бори дигар мастурбатсияро сар кардам, ман ҳис мекардам, ки мағзи ман порноро меҷӯяд. Инро тавсиф кардан душвор хоҳад буд ... дар мағзи ман ҷойе буд, ки партовҳои порнографӣ мерафтанд (хотираҳо, хоҳишҳо ва ғ.). Вақте ки ман порноро рад кардам, ман маънои аслӣ дар он қисми мағзи ман фурӯравӣ ё эҳсоси холиро ҳис кардам. Мисли он дигар вуҷуд надошт ва мағзи ман инро дарк кард. Ин ба он монанд буд, ки вақте шумо каф мезанед. Мағзи ман интизори чизе дар байни дастҳо буд, аммо баъд фаҳмид, ки дар байни он чизе ҷуз ҳаво вуҷуд надорад.

Ҳифз ва дубора барқарор кардани саратон

Ҷанбаи дигари раванди реагирасозӣ аз тақвияти шумо иборат аст назорати иҷроия, ки дар Кортеппаи префикс (дар пушти шумо) ҷойгир аст. Арзёбии хатари хатарнок, таҳияи нақшаҳои дарозмуддат ва назорат кардани потенсиалҳо зери назорати кортераи префикс аст. Истилоҳот гипофуния Ҳангоми тасвир кардани он, ки чӣ тавр нармафзорҳо ин сектори худдорӣро заиф мекунанд ва инҳоянд, аксар вақт истифода мешаванд. Он вақт ва мутобиқат, барои баргардонидани ин система ба амри пурраи корӣ лозим аст.

Якчанд захираҳо:

• Гипофуния дар хобгоњ - Фаҳмиши видеои панҷ дақиқаӣ аз ҷониби коршиноси нашъамандӣ
• Хабари фаври барои истифодабарандагони зӯроварӣ - Психологияи имрӯза баъди блог
• Ду шарҳи таҳқиқоти роҳбари NIDA - Маҳбусияти маводи мухаддир ва асосҳои нейробиологии он: Далелҳои ноилоҷ барои ҷалби Кортес ва Маҳбусӣ: Коҳиш ёфтани ҳассосияти мукофот ва афзоиши ҳассосияти интизорӣ тавтиа медиҳанд, ки доираи идоракунии мағзи сарро мағлуб кунанд

Вазифаҳои Кортеппаи Дохилӣ:

Дар муқоиса бо муқоисаҳои дигар, одамҳо дорои а хуб таҳия шудааст минтақаи префронталӣ. Масъули тафаккур ва таҳлили абстрактӣ, инчунин барои танзими рафтор масъул аст. Ба ин миёнаравии фикрҳои зиддиятнок, интихоби дуруст ва бад ва пешгӯии натиҷаҳои эҳтимолии амал ё ҳодисаҳо дохил мешаванд. Ин минтақаи мағзи сар инчунин назорати иҷтимоиро идора мекунад, ба монанди фурӯ нишондани хоҳишҳои эмотсионалӣ ё ҷинсӣ. Азбаски кортекси префонталӣ маркази мағзиест, ки барои гирифтани маълумот тавассути ҳисси бадан ва тасмимгирӣ дар бораи амал масъул аст, он аз ҳама бештар ба сифатҳои инсонӣ, ба мисли шуур, зеҳни умумӣ ва шахсият марбут аст.

Вазифаҳои мо кортептикаи пешқадами мо ба он ишора шудааст Функсияҳои иҷроия:

• Фикри акл
• Ҳавасмандгардонии фаъолияти мақсаднок
• Банақшагирӣ ва ҳалли мушкилот
• Диққат ба вазифаҳо
• Пешгирӣ кардани ҷавобҳои манфӣ
• Натиҷаҳои тадбирҳои оянда
• Ҷавобгӯии ҷавобҳо (гузариши қудрати)
• Қабули қарорҳои такрорӣ

Одатан, онҳо тавозуни қудратро доранд (тасвири рост) байни хоҳишҳо / хоҳишҳо ва огоҳии мо аз оқибатҳои амалҳои мо

Гипохтиген чист?

Гипо маънои камтар аз сатҳи оддӣ ё камбизоатӣ дорад. Frontal ба он lobes аввал, ё lobes префектентӣ. Яъне, Кортеппа or Кортептор инчунин истифода мешаванд. Аммо, Кортес ба қабати тунуки берунии ҳуҷайраҳои асаби сераҳолӣ ишора мекунад, ки хокистарӣ ба назар мерасанд. Ҳофизӣ маънои онро дорад, ки лаблабаҳои фронталӣ иҷро карда мешаванд. Сохтори мазкур чунин меандешад:

1. Қатъи назар аз он матоъ хокистарӣr (Кортекс)
2. Афсӯс Масъалаи сафед (роҳҳои коммуникатсионӣ)
3. Метаболизм паст шудааст or истифода бурдани glucose

Бояд гуфт, ки гипофунии вобаста ба нармафзори заҳролудшавӣ дар амалисозии иҷроия мебошад, ки инҳоянд:

• Қабули қарорҳое, ки аз таъсири бевосита бо ақида, мантиқӣ ва оқибатҳои ногузир ба миён меоянд.
• Нишондиҳандаҳо, халалдоршавиҳо ва таҳқикунӣ бо сабаби бевосита ба қобилияти ақлонии ақлонӣ бартараф карда намешаванд.
• Мушоҳидаҳо мукофотро афзал медонанд, ба хавф таваккал намекунанд ва системаҳои фаъолеро, ки огоҳ мекунанд, хатарноктар аз хатари офат нестанд.
• Ақл истифодаи вобастагии шахсро ҳамчун "арзанда" нодуруст ҳисобида, натавонистааст оқибатҳои номатлубро қадр кунад.

Барои як нашъаманд, ин номутаносибии қудрат аст: Системаҳои сусти худтанзимкунӣ (гипофронталӣ), аз ҷониби хоҳишҳое, ки аз роҳҳои ҳассосшудаи вобастагӣ ва ноҳиявии мукофотпулӣ фарқ мекунанд, ғарқ шудаанд. Ба ибораи дигар, - аз они шумо орзу мекунад вайрон шудааст.

 Чӣ ба Hypofrontality сабаб дорад?

Роҳхати соддакардашудаи муколамаро тафтиш кунед, ё ин намояндагӣ. Аҳамият диҳед, ки занҷир аз мағзи ибтидоӣ (VTA) чуқур сар мешавад ва то корти пешакӣ пеш меравад. Нуқтаи асосӣ дар он аст, ки VTA допаминро истеҳсол мекунад, ки кортекси префронталиро таъмин мекунад. Боварӣ ба он аст, ки коҳиши допамин ва допамини D2 ретсепторҳо, тавре ки дар он рух медиҳад дандонпизишкӣ, зараровар Кортеппаи префиксро дар бар мегирад. Дар ниҳоят, тамомшавӣ метавонад ба тағйироти лотереяҳои марбут ба заҳролудӣ алоқаманд бошад: модели ғайриоддии сафед, талафоти моддаҳои герментӣ, метоболизми пасттар ва пайвастагии байни системаи мукофотҳо ва кортераи префикс.

• Таҳқиқоти гузоришдиҳандаҳои камбизоатӣ (гипофуния) ё фаъолияти префектологияи тағйирёбанда дар истифодабарандагони зӯроварӣ / ҷинсҳои ҷинсӣ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14.
• Тақрибан Таҳқиқоти рӯҳии 150 Далелҳои гипофунии (функсияҳои функсионалии тағйирёбанда) дар интернетҳои мухталиф пайдо шудаанд.

Гирифтани такрории такрорӣ

Агар сустнишинӣ ба гипофуния оварда мерасонад ва қувваи заифро заиф мекунад, пас барқарор кардани ҳисси мукаммали слайдҳо ва сатҳи допамини калиди барқарорсозӣ мебошад. Роҳи зудтарини барқарор кардани он аст, ки мағзи шуморо аз оромии сунъии ҷинсӣ, порнография ва мастурбатсия ба даст оред. Аксарияти одамон дар давраи барқароршавии онҳо orgasms коҳиш ё хароб мекунанд.

Вақти беҳтаринро шифо мебахшед, аммо чӣ шумо метавонад Оё кӯмак ба ин раванд аст, ки ба варзиш ва мулоҳиза кунед. Иҷрои аэробик як чизест, ки ҳам меафзояд dopamin ва допамин. - ки ба гипофронталитет алоқаманданд. Варзиш функсияи иҷроияро дар вазни зиёдатӣ меафзояд кӯдакон. Функсияҳои иҷроия истилоҳи истилоҳро барои пӯшонидани функсияҳои асосии корталии фронталӣ ва фарбеҳӣ ба гипофунӣ вобаста аст. Ҳамчунин таҷриба дорамнишонаҳои ADHD-ро ҳифз мекунад ҳангоми тағир додани коркарди Кортеппа. Ҳамчунин тренинг Ҷонибдорон кам мешаванд ва депрессия осон аст. Як тадқиқот гузориш медиҳад, ки мулоҳиза допаминро ба 65% меафзояд. Дигар омӯзиши Дар дуриҳои мулоимии дарозмуддат мавзӯи чапи фронтализатсионӣ пайдо шуд.

Таҳқиқотҳо инчунин нишон медиҳанд, ки омӯзиши мағзи сар метавонад зиёд кардани dopamin иштирок дар хотираи корӣ ва кам кардани истеъмоли майзадагон. Тавре ки дар як таҳқиқот қайд карда шуд, як кас метавонад корти пешакиро тавре омӯзонад, ки мушак бошад:

Хотиррасонии корӣ, ки дар Кортеппаи префикс ҷойгир аст, бо назорати иҷроия сахт алоқаманд аст. Одамоне, ки дар хотираи кории камтар кор мекунанд, фаъолияти ками корӣ доранд ва ба кор даровардани хотираи корӣ назорати иҷроишро беҳтар месозанд.

ТЕХНИКА БАРОИ ЁРДАМ КАРДАНИ РӮЗНОМАИ МО

• Марк Швартс ин суханони некро тамошо кунед ки ӯ чӣ гуна метавонад онро дар реаксия ба даст орад ва шарҳ медиҳад, ки омилҳои хавф нишон медиҳанд, ки метавонанд аз кӯмаки касбӣ манфиат гиранд.

Гаравгонгирӣ аз шарикони воқеӣ як ҳадафи солим аст, зеро шумо аз истифодаи порнияи компютерии компютерии худро қатъ мекунед. Ин презентатсия роҳи муносибати солимро, аз ҷумла ақидаҳои дигарро тасвир мекунад. Ҳамчунин мебинед: Оё ман бояд барои ҷустуҷӯи ҷинсӣ?

"Ревизинг инчунин метавонад ба такрори дубораи вокуниши шумо ба нишонаҳои порнӣ ишора кунад. Дар ин робита, шумо метавонед кӯшиш кунед ин техника, ки дар Додж тасвир шудааст Беҳтарине, ки худро тағйир медиҳад. Гарчанде доктор Ҷеффрей Шварц барои таҷрибаомӯзии беморони ОБ таҳия карда шуда буд, ӯ бо муваффақият бо ҳама намудҳои маҷбуркунӣ бомуваффақият истифода бурд. (ОД) наздик аст вобаста ба слайд мукофотҳо ва дивизияи он.)

Шифо тавассути эҳёи майнаатон вақтро мегирад

Боз, баъзе аз равандҳо аз вақт вобастаанд. Пас аз шаш ҳафтае,

Чизе, ки ман имрӯз дарк кардам, ин аст, ки қабл аз бозсозӣ ҳангоми ба сари ман задани тасвири алоқаи ҷинсӣ ба ман душворӣ кашидан ва халос шудан душвор буд, қариб ки гӯё қисми мағзи ман ба ман фиристодани тасвир хеле қавӣ буд. Ҳоло, вақте ки тасвир ба сарам мезанад, ман рад кардани онро хеле осонтар мекунам ва он дер боз намемонад. Чунин ҳис мекунад, ки қисми мағзи ман ин тасвирҳоро мефиристад.

Таваҷҷӯҳи шумо ба шумо чӣ гуна аст do, новобаста аз он ки шумо чӣ хел ҳастед ҳиссиёт. Ба ибораи дигар, новобаста аз он ки шумо чӣ қадар муқовимат эҳсос кунед, агар ба одатҳои кӯҳнаи худ барнагардед, шумо дубора мағзи сарро оғоз мекунед.

Саъю кӯшиши шумо ба раванд идома дорад. Яке гуфт:

Дар асл шумо бояд огоҳона дар бозсозӣ иштирок кунед. Ман фикр мекардам, ки ман метавонам интизор шавам, ки барқароршавӣ ба анҷом расад, то ман ҳама чизро 100% иҷро карда метавонам, аммо ин як фикри хуб аст, ки ба суръат бахшидан ба раванди зӯроварӣ тавассути иштирок дар одатҳои нави истеҳсолӣ кӯмак расонам, ҳатто агар мағзи аввалини шумо дарҳол қаноатманд набошад .

Маҳбусии пӯст

Маҳбусии пӯсти рафтори омӯхтанашаванда аст, бинобар ин, мушкилоти шумо барои истифодаи пентагон ҳамчун аксуламали автоматӣ ба стресс, ташвиш, дилсардӣ, танҳоӣ ва ғайра мебошад. Ҳангоме, ки талаботро ба назар гиред, вақт ҷудо кунед. Ба худ бигӯед, ки ҳадди аққал 15 дақиқа нигоҳ нахоҳед кард ва дарҳол худро парешон кунед бо таваҷҷӯҳи худ ба фаъолияти алтернативии қаблан интихобшуда. Мисолҳо: машқи нафаскашӣ, реҷаи машқҳои ҷисмонӣ, мулоҳиза, сохтани газакҳои солими дӯстдоштаатон, гузоштани чанд мусиқии ба худатон писанд, сабти андешаҳоятон дар журнал, души сард ва ё шустани узвҳои ҷинсии худ дар оби хунук дар танӯра. Да ман чӣ. Ин муҳим нест, то он даме, ки шумо онро ба ҷои тамошои порнография фавран ва ба таври худкор карда метавонед. Омода бошед, ки онро то ҳадди аксар зарурат такрор кунед.

Агар шумо бо ягон сабабе, ки шумо фаъолияти алтернативиро иҷро карда наметавонед, тасаввур кунед, ки ин корро қадам ба қадам бо диққати пурра ба ҷо меоред. Ба поён нигаред "Қудрати визуализатсия".

Дар асл rewiring мағзи шумо

Дар навбати аввал ба фаъолияти алтернативӣ иродаи қавӣ доштаро талаб мекунад. Бо вуҷуди ин, вақте ки шумо диққати худро ба чизи дигар равона мекунед, он ба осонӣ ба ояндаи худ диққати худро бозмедорад. Шумо ҳақиқатан майнаи худро такмил медиҳед. Ҳар вақте ки диққати худро аз фаъолияти дилхоҳатон дур кунед, шумо роҳи наверо дар ҷиҳоти худ тақвият медиҳед ва аксуламали автоматиро заиф мекунед.

Як чизе, ки ман мушоҳида кардам, ин аст, ки бо гузашти вақт, бозгаштан аз таҷрибаҳои қаблӣ ва қаблӣ мебошанд. Бисёриҳо, ки ман тамоман фаромӯш карда будам. Ин ба монанди пӯсттарошии қабатҳои он аст.

Ҳассосияти баланд ба porn

ЭЗОҲ: корбари собиқи порнографӣ ба ҳама гуна ишораҳои мағзи сараш бо порнӣ алоқаманд боқӣ мемонад, ва муддати тӯлонӣ ва эҳтимолан номуайян. Ин маънои онро дорад, ки ҳатто як чашми тасодуфӣ метавонад посухи кӯҳнаи мағзи шуморо фаъол созад ва ихтилофи ботиниро афзоиш диҳад. Аз porn дур шавед. Ба хоҳиши санҷидани худ бо роҳи "танҳо нигоҳ кардан" муқобилат кунед, то вазъи худро тафтиш кунед.

Усулҳои бозгардонидани фикрҳои шумо аз порнои зер ва дар зер вуҷуд доранд “Ман дарк кардам, ки хатари бозгаштан ё ба воя расидаам. Ҳоло чӣ мешавад?"

Ин аст, ки чӣ гуна як бача як хоҳиши оддии мастурбатсияро аз хоҳиши нашъамандӣ муқобил гузошт:

Вақте ки ман ниҳоят тасмим гирифтам, ки мастурбатсия кунам, ман на танҳо аз ҳавои кӯтоҳ тасмим гирифтам, гӯё ки ман инро хеле пазмон шудам ва танҳо бояд худро бо он табобат кунам. Ба ҷои ин, ман дар ҳақиқат ҳис кардам, ки ин қувваи сахт барои ин кор, ба монанди он ки бисёр энергияи ҷинсӣ тавассути ман мегузарад ва ба гурехтан ниёз дошт. Камтарин лаҳзаҳо ба узвҳои таносули ман ва ҳатто молидани рӯймолҳо шабона маро сахт шохида кард ва бо гузашти чанд рӯзе, мастурбатсия торафт бештар ба як фикри хуб садо медод. Ин дар муқоиса бо эҳсоси мастурбатсия ҳангоми истеъмоли порнография хеле фарқ мекунад.

Ҷавфҳои шумо метавонистанд аз нохунҳои дард мурдатар бошанд, аммо танҳо фикри он занони зебо, ки ин корҳои бадро мекунанд ва чӣ гуна он шуморо фавран бедор мекунад, ин ҳақиқӣ буд. Инро барои энергияи ҷинсӣ хато кардан осон аст. Ман акнун фарқиятро медонам.

Технологияи такмилдиҳии бештар