Бозгашти эҳсосӣ пас аз пӯст чӣ гуна аст?
Ҷавононе, ки порн калон мекунанд, аксаран тағйиротҳои ногаҳонии худро хабар медиҳанд, масалан иҷрои беҳбуди ҷинсӣ ва қаноатмандӣ, эътимоди зиёд ва хоҳиши ба ҷамъият омадан, консентратсияи беҳтар, муносибатҳои романтикӣ бештар қаноатманданд ва ғайра. Вале онҳо инчунин ба тағйироти дигар аҳамият медиҳанд: Онҳо бештар эҳсос мекунанд эмотсия. Ин аксаран дар аввалин лаҳзаҳои лаззат ва бебаҳост. Дар ин ҷо баъзе аз худидоракунии гузоришҳо аз ҷониби ҷавонон бо таҷрибаи пешгирии зӯроварӣ:
Гуки: "То он даме ки ин озмоишро оғоз кардам, ман ҳеҷ гоҳ ҳатто дар бораи чизҳое чун ғам фикр намекардам. Ин эҳсосот ва эҳсосоте, ки аз қатъ кардани порн пайдо шуданд, ба ман нишон доданд, ки ман нисбат ба оне, ки ман фикр мекардам, шахси муттаҳидтар ва эмотсионалӣ ҳастам. Ба ин эҳсосот дучор омадан хеле муҳим буд. ”
Тағйирот метавонад ҳам ҷолиб ва ҳам душвор бошад:
Дигар мард: "Акнун ман аз хушбахтии шарҳнашаванда то ғуссаи маъюб ман ҳоло эҳсосотро, ки мислаш дида нашуда буд, ҳис мекунам. Мастурбатсия ба порнография ин ҳадду канорҳоро гум карда, маро кундзеҳн ва қаноатманд кард ».
Дигар мард: "Чизе ки ба назар аксари мардум ба назарашон эътироф намекунанд, ин аст, ки шумо ба эҳсосоте дучор хоҳед омад, ки солҳо эҳсос накардаед, шояд ҳеҷ гоҳ. Духтароне, ки қаблан барои шумо аҳамият надоштанд, ногаҳон маркази ҳаёти f —- шоҳонаи шумо хоҳанд шуд. Ин озмоиш шумо ноком шуд? Шумо онро намесӯзонед; шумо дар бораи синфи худ ғам мехӯред; шумо аз он интизор мешавед, ки бозии ниҳоӣ пас аз ду ҳафта меояд. Ва ин хуб аст; ҷаҳаннам он хеле хуб аст. Ин азобест, ки шумо аз он меомӯзед, ва шуморо ҳамчун инсон калон мекунад. Аммо ин зарар хоҳад овард. Дар баъзе мавридҳо шумо ғамгин, ошуфта мешавед, шояд ҳатто депрессия кунед. Аммо ба ин дом наафтед. Эҳсосот мегузарад, хотираҳо пажмурда мешаванд ва шумо барои он қавитар хоҳед баромад. Дар хотир доред, ки шумо солҳои афзоиши эҳсосотӣ ва камолотро доред. Шояд ин осон набошад, шумо эҳсос намекунед, аммо бамаврид аст ».
Ин тағирот якшаба рух намедиҳад, зеро ин бача ошкор кард:
«Пеш аз он ки порнографияро оғоз кунам, ман шахси хеле эҳсосӣ ва меҳрубон будам. Дар тӯли 3 сол, то моҳи гузашта, ман гӯшти худро ба ҳисоби миёна аз 2 то 3 соат мезадам. Ин маро нисбат ба муҳаббат ва эҳсосот ҳассос сохт. Ман худро зомбие ҳис мекунам, ки ҳеҷ эҳсосот надорад! Ман ҳадди аксар 20 рӯзро бе мастурбатсия ба порнография рафтам. Ҳоло, чанд нафар духтарон ба ман наздик мешаванд. Аммо аз ҳама нигаронии ман ин аст, ки ман нисбати онҳо муҳаббат (шабпаракҳо дар меъда) ҳис карда наметавонам. Аз ин рӯ, худам бояд ақибнишинӣ кунам, зеро ҳис мекунам, ки наметавонам ба онҳо муҳаббат бахшам. Кай ман дубора ҳисси муҳаббатро сар мекунам? Лутфан касе дар ин кор ба ман кумак кунад !!! Ман то ҳол чизе ҳис карда наметавонам. ”
Чӣ гап шудааст?
Як нафар фаҳмонд:
«Порно, дар асл, ба ҳама гуна моддаҳо ё рафтори дигари печкорӣ монанд аст. Ин дарди шуморо карахт мекунад, аммо мушкил дар он аст. Шумо мебинед, ки шумо эҳсосот ва эҳсосотро бе карахт кардани ҳар як эҳсосот ва эҳсоси дигар наметавонед интихоб кунед. Ҳамин тавр, гарчанде ки ин чизҳо неши осебпазирӣ, танҳоӣ, ғамгинӣ, ноумедӣ ва тарсро хира мекунанд, онҳо инчунин доираи эҳсосоти ба монанди хушбахтӣ, умед, шодмонӣ ва муҳаббатро кунд мекунанд ».
Маҳз чӣ гуна он эҳсосоти шуморо карахт мекунад? Мағзи мо барои кӯшиши гомеостаз инкишоф ёфт. Агар мо бо ҳавасмандгардонии шадид дучор шавем, онҳо ислоҳ мешаванд. Масалан, онҳо сигналҳои асабиро бо роҳи тағир додани сатҳи ретсепторҳои ҳуҷайраҳои асаб барои нейротрансмиттерҳои калидӣ хомӯш мекунанд. Аз ҳад зиёд ҳавасмандкунии музмин метавонад ба карахтӣ оварда расонад.
Бо ҳамин далели, бартараф кардани шиддатнокии якум, пеш аз он ки пӯхташаванда эҳсос кунад (зеро ҳаёти ҳаррӯза назаррастар ва бесамар аст), аммо тадриҷан ба худшударо бармегардонад. Рангҳо бозгаштан ва шӯҳрат пайдо мекунанд.
Дуг Лисле чунин суханро бо суханони TEDx баён мекунад: Тоза. Вай мисолҳо меорад, ки чӣ гуна аз ҳад зиёд хӯрокхӯрон метавонанд хоҳиши ғизоро бо давраҳои танҳо рӯза ё танҳо афшура бардоранд. Худи ҳамин принсипи баланд бардоштани ҳассосият тавассути пешгирӣ аз ҳад зиёд ба ҳама мукофотҳои табиӣ, аз ҷумла мастурбатсия ба порнои интернетӣ дахл дорад. (Даст кашидан аз мастурбатсия ба порнография барои таҷрибаи ин беҳтаршавӣ аксар вақт "бозсозӣ. »)
Вебсайти олие, ки принсипҳо ва усулҳои паси «тағир додани нуқтаи таъиноти худро» бо мақсади эҳсоси тавозун ва қаноатмандии бештар ба хубӣ шарҳ медиҳад, Тодд Беккер www.gettingstronger.org аст. Гӯш кунед a мусоҳибаи радиоӣ бо Тодд.
Тадқиқоти депрессия инчунин ба ин падидаи эҳсосоти карахтшуда, ки дар натиҷаи истеъмоли аз ҳад зиёди stimulation ба вуҷуд омадаанд, равшанӣ меандозад ва мо дар ин бора дар як навиштаи оянда амиқтар хоҳем дид. Дар айни замон, мо танҳо қайд мекунем, ки тадқиқот нишон медиҳад Допамин ба ҳавасмандкунӣ кӯмак мекунад барои посух додан ба ҳама ангезаҳои барҷаста, аз ин рӯ, вақте ки он паст аст, аксуламалҳои эҳсосии камтар манфӣ ва мусбатро интизор шудан лозим аст - зеро чизе ҳис мекунад ба ташвиш дароянд.
Таҳқиқот баъзан тамғаро гум мекунад
Тадқиқотчиён аллакай далелҳои "десенсисизатсия" (фаъолсозии номатлуби силсилаи мукофотпулии мағзи сар) -ро дар Одамони Интернет, озуқаворӣ ва футболи зебо. Дар асл, ҳама доруҳои рафторӣ мубодила мекунанд ҳамон тағирёбии мағзи сар, ки аз он тамоюли ягона танҳо як аст.
Бо вуҷуди ин, ин натиҷаҳоро, Лабораторияи СПАН, роҳбарӣ кард аз ҷониби як ҷинс, истифодабарандагони заҳролудшударо тавассути гузориши худидоракунии посухҳои эмотсионалӣ ба филми ҷинсии 3-дақиқаӣ ва филми дигар озмоиш карданд. Бешубҳа, мавзӯъҳое, ки бидуни мушкилот дар истифодаи истифодаи порнография гузориш доданд, нисбат ба онҳое, ки бо истифодаи мушкилоти истифодаи порнография мушкилоти зиёд доранд, гузориш доданд. Ҷолиб аст, ки муҳаққиқон ҳеҷ тафсире барои фарқият пешниҳод накардаанд. Ба ҷои ин, онҳо изҳор доштанд, ки нашъамандони порнавӣ бояд "ҳамоҳангсозии" васеи эҳсосотро нишон бидиҳанд (бидуни асосҳои назариявии зиёд барои ин фарзия) ва маънои кам шудани эҳсосоти онҳоро далели он буд, ки корбарони зӯровар нашъаманд набуданд. (Ҳу?)
Ҳақиқат ин аст, ки ақлҳои аҷибе доранд Камтар Равған ба оҳангҳо - агар, албатта, онҳо Эътидол дар он аст, барои вобастагии мушаххаси тамошобин (аз ҷониби нашъамандони неврологӣ маълум аст ҳассоскунӣ). Ҳамчунин, дар ҳақиқат, метавонад дар ҳақиқат ба касе таъсир расонад Рангҳои муайянро медонанд, ва ин ба танзими допамини мағзи сар иртибот дорад.
Ба одам будан чӣ маъно дорад? Барои мард будан?
Бешубҳа, одамони инфиродӣ сатҳи гуногуни ҳассосиятро ифода мекунанд. Бо вуҷуди ин, он инчунин аз санъати бузурги калима маълум аст, ки мардони инсон зоҳиран ба доираи васеи эҳсосотӣ табдил ёфтаанд.
Оё тасаввуроти ҳозираи мо дар бораи "солимии оддии эҳсосии мард" бо он таҳриф шудааст, ки истифодаи шадиди порнои Интернет дар байни бисёр мардон меъёр аст? Шояд бачаҳои имрӯза ба мо нисбат ба доираи эҳсосоти модарзодии худ камтар чизе нишон диҳанд, зеро мағзи онҳо дар посух ба smörgåsbords гиперротизми онлайнии имрӯза “паст” шудаанд? (Занон оғоз мекунанд Ҳамин гуна масъалаҳо гузориш медиҳанд, дар омади гап.)
Дигар мард: "Ногаҳон ман 24-сола ҳастам, танҳо зиндагӣ мекунам, нисбатан, вале девона бадбахт нестам, ноком нестам, аммо бешубҳа муваффақ ҳам нестам. Зиндагии ман ба шиддат бароҳат ва тамоман холӣ буд. Ҳеҷ чиз маро марҳила накард. Вақте ки фикрҳо маро дар бораи навиштани он романе, ки дар қафои майна таҳия карда будам, дар бораи он марафон давидан мехостам, дар бораи ҳамаи китобҳое, ки мехостам хонам, одамоне, ки мулоқот кунанд, хулоса, зиндагӣ зиндагӣ мекунам - ман fap мекунам. «Ман пагоҳ оғоз мекунам; барои ҳозир ман fap мекунам ”. Ҳамаи шумо медонед, ки чӣ тавр он меравад. Ин роҳи кӯтоҳ, ширин ва осон барои пур кардани он косаи холӣ дар дохили шумост .... қариб ҳеҷ чизро ҳис накард. Ман дар шаҳри азим, ҷавони ҳаяҷонбахш зиндагӣ мекардам ва аслан af-k намедодам. Баъзан ман ҳисси изтироб ё тарси рӯиростро ҳис мекардам (вақте ки фаппиши ман ба анҷом наёфтани корам мусоидат мекунад) ва баъзан як навъ хурсандӣ ҳис мекунам. Аммо ман як луқма шуда будам. Ҳама чиз дар муқоиса бо fapping маро дилгир кард. Даҳшатовар аст, ки алоқаи ҷинсӣ баъзан аз фап кардан пасттар буд. ”
Дар ин ҷо аз якчанд нафароне,
Якум: "Тамошои аз ҳад зиёди порнография ва мастурбатсия қобилияти ҳисси эҳсосотро ба пуррагӣ суст кард. Ман аввалин гиряи хуби худро дар тӯли якчанд сол пас аз даҳ рӯз дар яке аз рахҳои аввали худ доштам. Аз он вақт инҷониб ман борҳо гиря мекардам - ҳангоми гӯш кардани мусиқӣ, ҳикоя хондан, дар бораи одамони ҳаётам фикр кардан, ҳатто ғояҳои зебо метавонанд маро эҳсос кунанд. Ин қаблан чунин набуд. То он даме, ки ман дар ёд дорам, ман меланхолия будам ва умуман аз ҷаҳони атроф бетаъсир мондаам. Чизҳои алоҳида барои пур кардани тумане, ки дар он зиндагӣ мекардам, тавоно буданд, аммо ман асосан шино мекардам. Ман нороҳат карахт будам. Бозгашти ин яке аз дигаргуниҳои амиқтарине буд, ки ман баъд аз тамокукашӣ дидам ва алалхусус муфид буд. Ҳассосияти эмотсионалӣ боиси пайдоиши торафт бештари эҷодиёт мегардад. Аз ҷониби чизе, ки шумо эҷод кардаед, ҳаракат кардан дар ҳақиқат фоиданок аст ва бениҳоят тақвият мебахшад. Ман бештар аз он мусиқӣ эҷод кардам, ки воқеан дар чанд моҳи охир бо он ифтихор мекунам, нисбат ба чор соли пеш ”.
Дуюм: "Дар байни бисёр чизҳое, ки дар ҳаёти ман пас аз тарк кардани порн беҳтар шуданд, афзоиши ғайричашмдошти ҳамдардии ман ба дигарон буд. Тибқи қоида, ман нисбати одамони дигар ғамхорӣ мекунам, аммо бо вуҷуди ин ҳамдардии зиёд ё қобилияти фаҳмидан ё мубодилаи он чизе, ки дигарон ҳис мекунанд, надорам. Вақте ки бо ягон каси дигар ягон ҳодисаи нохуш рӯй медиҳад, ман метавонам мантиқан қабул кунам, ки онҳо метавонанд дар ин бора бад бошанд, аммо ман аслан худамро бад ҳис намекунам. Дар тӯли чанд моҳи охир, ман аслан худро нисбат ба муборизаҳои халқҳо хеле ҳассос ҳис мекардам ва дарвоқеъ онҳоро тавре ҳис мекардам, ки ман ҳеҷ гоҳ дар ҳақиқат надоштам. Ман дидам, ки бо дигарон каме ғамгинам ва ҳатто тавонистам ташвиши худро бо тарзе баён кунам, ки ҳеҷ гоҳ надоштам ».
Субҳи сеюм: "Вақте ки ман порнографияро тамошо мекардам, ман узви хеле бесамари ҷомеа будам. Ман дар бораи чизҳои зерин 2 чиз надодам: Кор, оила, қарз, эҳсосоти занон, дурнамои тарбияи фарзанд (ин танҳо барои ман хандаовар менамуд - чаро касе фарзанддор мешуд?). Хавфҳои нашъамандӣ, Овоздиҳӣ ва сиёсат, Ҷамъияти маҳаллии ман, Ватандӯстӣ. Дар назар дорам, ки ман метавонистам паёмҳои тӯлонии Reddit бинависам, ки чаро дуруст ё нодуруст будани чизе ва фалсафаи беохир. Аммо вақте ки сухан дар бораи амал омад, ман агенти мурда будам. Агар ягон ҳиссаи оқилонаи бачаҳо мисли ман бошанд, пас мо, ҳамчун тамаддун, ба мушкилоти хеле калон дучор мешавем. Афсонаи таърихӣ вуҷуд дорад, ки империяи Рум аз таъсири нозуки заҳролудшавӣ афтидааст - таъсири канори технологияи нави таъсирбахши сантехникии сурб. Оё ин дуруст аст ё не, ба нуқтаи назар аҳамият надорад. Муҳим он шабоҳат ба мониторҳои компютерии имрӯз аст, ки ба ҳар як хона ва ҳар як хонаи хоб даромада, Интернетро ба мағзи сар мекашанд. ”
Девори чорум: "Перезагрузка (баромадан аз порн) моро бо роҳҳои беҳтар ба на танҳо қобилияти варзиши бениҳоят таъсирбахш меорад. Он инсониятро дар сатҳи амиқтар мепайвандад ва ман ҳатто то ба дараҷае мерасам, ки бигӯям, ки тамоми чизи барқарорсозӣ импулсро ҷамъ мекунад, бинобар ин, тағирот дар шуури ҷаҳонӣ ба вуқӯъ мепайвандад ».
Кӯтоҳаш, агар шахсони алоҳида эҳсосоти худро бо роҳи аз ҳад зиёд зиёд кардани майнаи худ карахт кунанд, оё хуб набуд, ки ин дониши умумӣ бошад? Ин ба интихоби огоҳона имкон медиҳад ва шояд баъзе озмоишҳои саривақтиро ташвиқ кунад. Яке метавонад интихоб кунад, гӯяд: Пур кардани Интернет дар тӯли якчанд моҳ танҳо барои дидани он, ки чӣ гуна зиндагӣ ба "нуқтаи таъиншуда" -и асабӣ назар мекунад.
Натиҷаҳои чунин таҷрибаи ин ҳайрат ҳайрон:
"Он чизе, ки ман пеш аз он ва баъд аз баромадани худ ҳис кардам:
- Зиндагӣ кунд аст, ба ҷое нарасад ва зиндагӣ беҳуда аст.
- Порлуми ман аст, духтарон бозичаҳои ҷинсӣ мебошанд.
- Ҳеҷ чиз бо номи Love вуҷуд надорад; як ҳақиқати умумиҷаҳонӣ вуҷуд дорад, яъне ШАҲВАТ.
- Ҳамаи муносибатҳо ва ҳамҷинсҳо дурӯғанд.
- Ҳама фап мекунанд, пас чӣ мушкиле дорад, агар ман низ ин корро кунам ?!
- Porn - EDX EDUCATION (LOL ин воқеан ба ман дар аввалин клипҳои порнаи ман нигариста буд).
Баъд аз:
- Ҳаёт на танҳо ранг аст, балки он рангҳо аз экрани HD каме равшантаранд; Ҳама самтҳо шумо худанд, танҳо як қадамро гиред; Ҳаёти воқеан ҳангоми задан ба 😛
- Порно дунёест барои онҳое, ки ҳеҷ гоҳ қисми ҷаҳони "воқеӣ" шудан намехоҳанд ва духтарон ҳамон офаридаҳои зебоянд, ки метавонанд ҷаҳони шуморо равшантар кунанд.
- Танҳо як ҳақиқати умумиҷаҳонӣ вуҷуд дорад ... ДӮСТ ДОР, ДӮСТ ДОР ВА ТАНҲО ДӮСТ ДОР.
- Муносибатҳо ва бандҳо одамонро аз аксари ҳайвонот ҷудо мекунанд.
- Лол боз, агар porn дар ҳақиқат таҳсилоти ҷинсӣ бошад, ман ҳоло бояд духтурро соҳиб шавам.
Ба ман бовар кунед, бачаҳо, ин 90 рӯз пастиву баландиҳои зиёд доштанд, аммо ман ҳеҷ гоҳ, ҳеҷ гоҳ фикр намекардам, ки дар ҳаёти ман чунин рӯзҳои аҷоиб ва аҷибе рух дода метавонад. ”
Бо назардошти қобилияти истифодабарии порнографияи интернетӣ, имконияти номатлуб барои муносибатҳои босамар ва қонеъ гардонидани қонеъкунанда метавонад хеле фаровон бошад. Бинед, ки чӣ гуна фикр мекунед, вақте ки шумо дар ин бора худидоракунии охиринро мехонед:
Бачаи дигар: “[Рӯзи 36] Ман бешубҳа эҳсосоте ҳис мекунам, ки дар тӯли асрҳо эҳсос накардаам. Ин ба монанди он буд, ки порнография аз ҳаёти ман ҳаваси зиёдро кашидааст. Ман дубора эҳсосоти тоза эҳсос кардам. Резиши ман хеле душвор шуд .... Ҳангоми сӯҳбат бо одамон ман худро хеле табиӣ эҳсос мекунам ва табъи ман камтар мешавад. Ман духтаронро хеле қадр мекунам ва ман эҳсос мекунам, ки бо онҳо на танҳо барои алоқаи ҷинсӣ сӯҳбат кунам. Чизе, ки маро тағир дод, ин буд, ки тамошои порнография метавонад ба ман дар зиндагии воқеӣ халал расонад. Он метавонад маро зидди иҷтимоӣ кунад. Ин рафтори зиддиҷамъиятиро мукофот медиҳад. ”
Бачаи дигар: “[Рӯзи 36] Ман бешубҳа эҳсосоте ҳис мекунам, ки дар тӯли асрҳо эҳсос накардаам. Ин ба монанди он буд, ки порнография аз ҳаёти ман ҳаваси зиёдро кашидааст. Ман дубора эҳсосоти тоза эҳсос кардам. Резиши ман хеле душвор шуд .... Ҳангоми сӯҳбат бо одамон ман худро хеле табиӣ эҳсос мекунам ва табъи ман камтар мешавад. Ман духтаронро хеле қадр мекунам ва ман эҳсос мекунам, ки бо онҳо на танҳо барои алоқаи ҷинсӣ сӯҳбат кунам. Чизе, ки маро тағир дод, ин буд, ки тамошои порнография метавонад ба ман дар зиндагии воқеӣ халал расонад. Он метавонад маро зидди иҷтимоӣ кунад. Ин рафтори зиддиҷамъиятиро мукофот медиҳад. ”Бачаи дигар: “[Кори 17] Ман мастурбатсияро дар синни 13-солагӣ сар кардам ва ҳеҷ гоҳ ба қафо нанигаристам. Ман гуфта метавонам, ки дар тӯли 4 соли охир ҳадди аққал як маротиба дар як рӯз фапа задаам. Он маро ҳисси муҳаббат, сабр, хушбахтӣ ва як қатор эҳсосотро рабудааст. Ҳоло ман бо духтарон ба осонӣ сӯҳбат карда метавонам ва умуман ба духтарон майл дорам. Дар ниҳоят мантиқӣ аст, ки чӣ гуна тамоми муносибатҳо кор мекунанд, зеро ман ҳеҷ гоҳ хоҳиши доштани SO надоштам ».
Ин беҳтарин манфиати NF мебошад, вақте ки ақли шумо аз ҳолати шартӣ ба ҳолати табиӣтар мешавад, ҳатто агар он барои як ҳафта ё як рӯз бошад. Вақте ки шумо дари дунёро мекушоед, шумо мехоҳед ҳама чиз воқеӣ бошад; шумо тасвирҳо ё видеоҳо намехоҳед, шумо пӯсти воқеӣ, ҳамкориҳои воқеиро мехоҳед. Шумо намехоҳед қаноатмандии фавриро ба даст оред, мағзи сархуши шумо инро мехоҳад, аммо дар зери овози ин харони худхоҳ шумо бештар мехоҳед ва шумо аз ин ҳам зиёдтаред. LINK
Ҷанги бузург дар бораи он ки то чӣ андоза хубтарини чашм чашмпӯшӣ аз пӯсти ношинос аст: Ин дар чашм аст
Ман дар санаи аввалини худ будам, зеро ман силсилаи нави худро оғоз кардам. Ин санаи аввал буд. Ман ҳис мекардам, ки чашмонам ба ҷони ӯ пайваст мешаванд. Чунин менамуд, ки ман метавонистам бо ин ҷо бо чашм муошират кунам. Вай ба ман гуфт, ки "чашмони ту ҷароҳат занад" Ман гуфтам, ки "чӣ гуна онҳо ба ман даромада метавонанд" вай табассум кард. Мисли ҳарду ин ҳамкории чашмро ҳис карданд. Мисли он ки ягон ҷодугарӣ ҳаст. Ман ин гуна реаксияро қаблан доштам, аммо танҳо вақте ки дар рахҳои дарозтар. Чаро ман мехостам, ки вақте ки ман инро дошта бошам, ҳаёт мисли лоғар бошад. Ҷолиб аст, ки агар касе метавонад дар бораи нофап омӯзиши марбут ба чашмро анҷом диҳад. Ман ҳоло зиндагӣ мекунам .. пеш аз он ки зомби будам ..
Дигар мард: "Вақте ки шумо муддати дароз fap мекунед, шумо нисбати чизе аслан дилсӯзӣ намекунед, ё бигзоред ман инро чунин гӯям: Танҳо ин нақшаи сиёҳ / сафедии эҳсосот вуҷуд дорад. Шумо танҳо муқаррарӣ ҳастед ё воқеан ғамгинед. Ҳадди аққал ин барои ман чунин буд. Инчунин, ман эҳсосотро дар маҷмӯъ карахт кардам. Вақте ки ин ҳама эҳсосот дубора ба ҳаёти ман баргаштанд, ин ба ман дар ҳақиқат як тонна хишт шуд! Мисоли фаврӣ: Баъзан ман танҳо он ҷо дар миёнаи роҳгузар меистодам ва ба осмон ба боло менигаристам ва мисли девона табассум мекардам ва дар ҳолатҳои дигар ман танҳо дар ҳуҷраи худ менишастам ва чун фоҳиша гиря мекардам, зеро суруди ғамангезеро шунидам. ”
Дигар мард: "Ман бештар эҳсосотӣ ҳастам: Пеш аз он, вақте ки ман порноро истифода мекардам, ман эҳсосотӣ карахт мешудам. Ман ҳеҷ гоҳ аз ин ҳафта бештар эҳсосотӣ эҳсос накардаам. Ман хашм, дард, муҳаббат, сабукӣ, хушбахтиро ҳис мекардам. Ман бисёр гиристам ва ман хеле табассум кардам. Ман ҳис кардам, ки инсон бояд чӣ гуна эҳсос кунад. ”
Дигар мард: “(Рӯзи 90) Ман 45-солаам, бо одати 15-солаи PMO ... Дар байни сабабҳои асосии ҷудошавии ман ED аз ҷониби ман, душвориҳои шадид дар доштани ҳиссиёт ва изҳори эҳсосот, масъалаҳои худбоварӣ ва эътимод буданд. Тақрибан дар рӯзи 35 ман бо ҳамсари худ, танҳо дар як шаб, мулоқоти ҷинсӣ доштам ва тавонистам тасдиқ кунам, ки мушкилоти ED-и ман хеле беҳтар аст ва ман нисбат ба пеш аз он ки ҳангоми алоқаи ҷинсӣ хеле эҳсосотӣ будам. Ҳама ҳолатҳои эҳсосии ман [моеътар] шуданд ва ман дар муошират бо одамон манфиати мустақим [ҳис мекунам], зеро бо ҳиссиёти худ дар тамос мешавам ва онҳоро ба осонӣ ба калима меандозам. Албатта, ягона сабаби он, ки дар ҷои аввал кор кард, ин буд, ки [баромадан] маро аз ҳолати карахтии эҳсосӣ берун кард, ки ман солҳои зиёд будам. Дар рӯзи 75, ман дар як зодрӯзи як дӯстам бо зане вохӯрдам - вай хеле ҷаззоб ва инчунин талоқи нав буд. Ман худро ба таври фавқулодда эҳсос намекардам, аммо мисли пештара аз беэҳтиромӣ ба худ азоб намекашидам. Ман танҳо худро дар пӯст доштанам хуб ҳис мекардам. Ман инчунин эҳсос мекардам, ки дар бораи эҳсосоти худ ҳам дар робита бо вазъи худ ва ҳам нисбати вай ҳарф мезанам ».
Бачаи дигар: “[Рӯзи 18] Пас аз он ки 12 соли охирро дар ҳолати тақрибан доимии норасоии энергия ва изтироб гузарондам, ман худро нисбат ба аксари мардоне, ки ман мешиносам, худро мардонатар ҳис мекунам. Сатҳи энергетикӣ хуб аст ва ман худро хеле пур аз зиндагӣ ҳис мекунам ва худро мисли ҳар як марди воқеӣ мустаҳкамтар ҳис мекунам. Ман эҳсосотӣ ҳастам, аммо қурбонии эҳсосоти худ нестам. Ман бештар як чизи сахт ҳастам, ки ба он такя кунам. ”
Дигар мард: "Дар авҷи истифодаи порнои худ ман дар сайтҳои дигар ш-т менигаристам, то бо задухӯрдҳо, ҷон, марг ... асосан ҳама чизҳо f -— таҳия карда шаванд. Ман дар як рӯз 20 видео тамошо мекардам, ҳатто агар ягон видеои шикастани пойеро бинам ва ғайра намебуд, ман асосан суст шуда будам. Азбаски ман истифодаи порнография ва ин видеоҳоро қатъ кардам, ман тасвири баскетболбозро бо пойи шикаста дидам ва худро сабук ва бемор ҳис кардам. Ин тақрибан он аст, ки майнаи ман дубора посухҳои оддиро мегирад. Ба қафо нигариста, сарам воқеан f -— рост буд. Оё ба ҳар ҳол ягон каси дигар метавонад ба ин иртибот дошта бошад? ”
Дуюм: "Бале, ман медонам, ки шумо чӣ дар назар доред. Вақте ки ман порнографияро тамошо мекардам, ҳеҷ чиз барои ман ғайриоддӣ ё графикӣ ба назар намерасад. Пас аз чанд ҳафтаи бе порн, ман наметавонам порнои [трансгендерро] бе дарди меъда бинам. Аммо пас аз чанд ҳафтаи зери порнография ман ҳатто ҳангоми тамошо кардани он чизҳои хӯрданӣ ва дигар чизҳои аҷоибро, ки номашон намебарам ».
Субҳи сеюм: «Ин чизро гуфтанатон хандаовар аст. Вақте ки ман як корбари ашаддии порнавӣ будам, ман филмҳои даҳшатнокро бидуни фишурдан ё ин фикр намекардам ва ин бемор буд. Аммо биёед бифаҳмам, ҳоло ман дар баъзе қисматҳо афтодаам ... воқеан аҷиб ».
Ман то ба имрӯз 134 hardmode дорам. Ҳоло ман худро чунон мутамарказ ва таҳти назорат ҳис мекунам. Ҳама рангҳо, садоҳо, бӯйҳо ва эҳсосоти ҷаҳон ба андозае равшан ва зебоанд. Ҳис мешавад, ки ман аз ягон хоби амиқи абрӣ бедор шуда истодаам. Замин хеле зебо аст!
ІН бармегардад. Ман аксар вақт карахт, бепарво ва дилгир будам ва аз ҳеҷ чиз ҳаловати зиёд намеёфтам. Ҳанӯз чанд рӯз пеш, ман бо рассомӣ дар бораи як афсонаи таърихии латифае дучор шудам, ки ба ҷони ман таъсир карда, ашки чашмонамро ашк мерехт. Он чизе ки ман пеш аз ҳама чизи оддӣ ё клиш ҳисоб мекардам, ҳоло маро сахт мутаассир мекунад. Ман натиҷаҳоро мебинам!
Дигар мард: "Чизи дигаре, ки ман мушоҳида кардам, ин “озодӣ” -и эҳсосии хурд буд. Қобилияти ҳис кардани он ҳисси гулӯ ва қафаси сина ҳангоми гирду атрофи зан (гарчанде ки он қадаре ки ман дар ёд надорам) баъзе эҳсосоти маро дар як саф гузошт. Ман хеле афсӯс мехӯрам ва барои як романти гузашта мотам мегирам ва ман солҳо дар ҳайрат будам, ки чаро ман инро дуруст "эҳсос карда натавонистам."
Дигар мард: «[Рӯзи 63] Ман фикр мекунам, ки истифодаи пайвастаи порнография боиси гум шудани иртибот бо эҳсосоти онҳо мегардад. Ман инро дар худ ҳис мекунам, зеро инро худам таҷриба кардам. Ман дар назар дорам, ки ин ҳиссиёти шуморо баланд мекунад ва мубодилаи сареъи эҳсосотиро бо дигарон мекушад. Ҳоло ман бо эҳсосоти худ пайваст мешавам. Ин тағирот тадриҷан ба назар мерасад ва ҳар ҳафта беҳтар мешавад. Оё воқеан мисли он аст, ки худро зинда эҳсос мекунам :) ”.
Дигар мард: "Вақте ки ман порноро истифода мебурдам, ман аллакай як дуди эҳсосӣ будам, аммо ҳоло ман хеле эҳсосӣ шудам. Мисли вақте ки кӯдаконро хушбахт мебинам, ман ҳама дарун гарм мешавам. Инчунин, ман эҳсосоти одамонро бештар эҳсос мекунам ».
Дигар мард: “[Рӯзи 36] Эҳсосоте, ки ба ҳаёт бармегарданд. Ин метавонад дардовар бошад ва баъзан онҳо аз ҳад зиёданд, аммо ман худро зинда ҳис мекунам. Касе навиштааст, ки муваффақият қисман аз нороҳатӣ зиндагӣ кардан аст. Ман инро мефаҳмам. Алтернатива он аст, ки эҳсосотро коҳиш диҳед (ё ҳеҷ гоҳ дарк накунед, ки ҳатто эҳсосот доред) бо wankfest панҷсоата. Ман худам ва ҳаётамро беҳтар ҳис мекунам. Модарам дирӯз гуфт, ки фикр мекард, ки ман назар ба солҳои зиёд хушбахттар менамудам. Аз эҳсоси хорӣ лаззат баред ва, агар вазъ имкон диҳад, аз ишқварзӣ ба тарзи осоишта ва ихтироъкорӣ лаззат баред. Одамон инро меписанданд ва посух медиҳанд. Ҳатто дар кӯча гаштан айни замон як саёҳати эротикист ».
Дигар мард: "Ман бештар ба эҳсосоти худ мувофиқам. Ман дигар набояд ҷониби ҳассоси худро пинҳон кунам. Ман метавонам дар бораи мушкилоти худ ошкоро сухан гӯям ва одамонро ба хона роҳ диҳам. Осебпазирӣ барои ман як масъалаи калон буд, хусусан бо ҳама чизи пинҳонкардаам. Ҳоло, вақте ки ман онро дар ҷойҳои кушод гузоштам, ман бо дӯстон ва ё наздикони худ дар бораи он чизе, ки дар сарам ҳастам ва дар сар мегузаронам, ҳеҷ мушкиле надорам. Ман инчунин дар кадом ҳолати эҳсосӣ қарор доштанамро дарк мекунам ва дарк мекунам, ки он чизест, ки онро идора кардан мумкин аст. Ба бачае, ки туро бурид, ғамгин шуд? Нафаси чуқур кашед ва аз некиҳои зиндагии худ қадр кунед. Ман ҳам дар зоҳир кардани эҳсосот ошкоротарам. Дар ҳақиқат хушбахт? Бигзоред. Бихандед, ки фардо нест; дигаронро хуб ҳис кунанд. Ман пештар аз чизе хурсанд мешудам ва ҳис мекардам, ки инро пинҳон кардан лозим аст. Агар ман воқеан хушбахт бошам, худро осебпазир ҳис мекардам. Чаро? Ман намедонам. Бо дигарон хушбахт будан яке аз беҳтарин эҳсосоти шумо аст. Дар ҷое, ки ман пештар меҳрро рад мекардам, ҳоло мехоҳам. Ман дигар намехоҳам мардумро аз худ дур кунам. Ман мехоҳам онҳоро наздик кунам. ”
Дигар мард: "Ман мефаҳмам, ки эҳсосоти маро чизҳои сентименталӣ, ки ман дар зиндагӣ ё дар филмҳо мебинам, ба осонӣ бедор карда метавонанд. Ман бештар бо эҳсосот робита дорам ”.
Ман дар як силсилаи 24 рӯза ҳастам ва аз рӯзи 6 ман бори аввал дар тӯли 10 соли охир ҳар шаб орзуҳои воқеан равшан пайдо мекардам. Бори аввал дар тӯли 10 сол ман дар давоми рӯз хоболудиро эҳсос намекунам ва ҳар саҳар воқеан тароват мехезам. Ин фоида ҳамзамон ташвиши иҷтимоии ман, анедония, норасоии диққат, тумани мағз ва ғ. Коҳиш ёфт. Пеш аз ин, ман танҳо шабона дар атроф чизҳои тасодуфӣ меҷустам ва ҳатто пас аз 8-9 соати хоби бефосила ҳеҷ гоҳ ором намешудам.
Чаро ин махсусан ҷолиб аст? Шояд чунин бошад, ки PMO-нашъаманд хоби хеле хуб гирифта наметавонад, зеро REM-хоб ва орзуи равшан фаъолияти солимии допаминергиро талаб мекунад. ЭЙ ХУДО! 100% далели NoFap кор мекунад! Нашъамандии PMO наметавонад хоби REM гирад!
Аз толори алаф баргаштан аз толори варзишӣ ҳангоми рух додани чизе рӯй дод. Ин ҳис мекардам, ки касе дар мағзи ман тугмаи "фаъол" -ро лаппиш дода, сатҳи шуури маро баланд бардоштааст ва ман бори аввал дар тӯли солҳо бори аввал худро ба ҷаҳон пайванд ҳис мекардам. Ҳама садоҳо дар сарам акнун қатъ шуданд, дар тӯли солҳо ман тавонистам танҳо дунёро мушоҳида кунам ва ин ҳама шукӯҳ дар сукути мутлақ аст. Ман танҳо он ҷо истода будам, ки садоҳои табиатро гӯш мекардам ва пас нишастам, ки теғҳои алафро байни ангуштонам ҳис кунам. Баъзеҳо ба ман менигаристанд, аммо ман парво надоштам, ин лаҳза танҳо зебо буд.
Оё ман танҳо ба сатҳи нави шуур расидам? Дар ҳар сурат, ман фикр мекунам, ки мағзи ман аз нашъамандӣ ва гумроҳии гузашта барқарор мешавад. Ман оҳиста-оҳиста рӯшноиро дар охири нақб мебинам. Худои ман, ман ин қадар вақтро дар ҳаёти худ, ки дар фиреби интернет гумроҳ шуда буд ва дар дигар масъалаҳои сабукфикрона сарф кардам.
Ман фақат ҳама чизро бефоида аз компютери ман нестам. Ҳисоби ҳисоби facebook худро қатъ кард, ҳисоби калимаро тоза кард, ҳамаи изҳориҳо дар бораи хислати мантиқии ман бартараф шуданд. Ҳақиқат маро ба монанди 100 tonny toner мошин зад ва ҳоло ман медонам, ки чӣ тавр дар ҳақиқат аз даст гум кардам. Ҳақиқат маро ба мисли мошини боркаш ба ман зад
Дигар мард: "Ман ҳеҷ гоҳ намефаҳмидам, ки чаро одамон дар бораи эҳсосоти бад сӯҳбат мекарданд, зеро ман хеле кам ба назарам чунин менамуданд. Аммо ҳақиқат ин аст, ки ман эҳсосоте надоштам, зеро бо ишораи эҳсосот, алахусус эҳсоси манфӣ, ман бо фиреб додани он система фиреб мекардам [мастурбатсия ба порнои интернетӣ]. Ҳарчанд дигар. Вақти он аст, ки рӯ ба рӯ шавем, вақти он расидааст, ки мушкилотро ба оғӯш гирем. Ин воқеан даҳшатнок аст ва ман акнун акнун ба худ эътироф карда истодаам, ки зиндагӣ ҳама эҳсосоти хуб нест ».
Дигар мард: "[Рӯзи 104] Бо баъзе сабабҳо, ман нисбат ба пештара хеле бештар бо эҳсосоти худ робита доштам ва дар тӯли муддати тӯлонӣ бори аввал чизҳоро ҳис мекардам ».
Дигар мард: «Сабабҳои баромадан: Ба ҷои он ки дар олами зебои атроф карахт шавед, ҳамеша ин эҳсосоти шадидро оғоз кунед. Дигар мурдагони роҳгард нестанд ”.
Дар он ҷо марде буд, ки гитара менавохт ва ба таври ҳайратангез суруд мехонд. Ба ман дағалӣ кардан барои доварӣ кардан, ман медонам, аммо шумо бояд инро мешунидед. Дар ҳар сурат, ман онро дигар нигоҳ дошта натавонистам, зеро ман бояд аз паб берун баромадам ва бо ханда нолиданро сар кардам, дар назар дорам, ки ман бо ханда гиря мекардам, ки он шадид буд. Ман бори охир ба ёд оварда наметавонам, ки чунин хандид, ки ин бемаънист. Ҳамсаронам диданд, ки ман дар берун механдам, баъд онҳо хандиданд, одамоне, ки дар ин макони хурди ором сар ба гардиш меандозанд ва аз онҳо хоҳиш карданд, ки раванд! Ин хандовар буд, аммо он чизе, ки ман гуфтанӣ ҳастам, ин аст: Ман то ин рӯз дар тӯли солҳо эҳсоси чунин амиқро дар ёд надорам. Эҳсосот ба ман баргаштанд
Дигар мард: "280 рӯз - Ҳисси ҷалби ман ба занони воқеӣ хеле баланд шуд. Ман бештар бо эҳсосоти худ тамос гирифтам ва худи эҳсосоти ман бойтар шуданд ».
Дигар мард: "Ҳисоботи 30-рӯза - Шумо хоҳед кард фикр чизҳо: Ман порноро ҳамчун механизми мубориза бо ҳама чизҳо ва ҳиссиёте истифода мекардам, ки намехостам бо онҳо кор кунам. Асосан стресс, изтироб ва эҳсоси норасоӣ. Пас аз он ки шумо порноро аз муодила мебароред, шумо чизҳоеро, ки пинҳон мекардед, ҳис мекунед. Дар ҳолати ман, ин каме дардовар ва нороҳат буд ва ҳоло ҳам ҳаст. АММО ХУБ. Шумо аз он сабаб қавӣ мешавед. Ман воқеан, воқеан, воқеан худро қавитар эҳсос мекунам ва аз худ фахр мекунам, ки бо тарсу ҳарос рӯ ба рӯ мешавам (ҷанг то ба охир нарасидааст). ”
Дигар мард: «Вақте ки ман дар порнография будам, ман ҳеҷ гоҳ дар меъда дар атрофи духтарон эҳсоси гарм надоштам. Ҳоло, вақте ки ман рақси духтари зебоеро мушоҳида кардам, ман ҳатто қудрати нимҷазаро гирифтам. Ман ин гуруснагиро барои баромадан ва воқеан бо духтарон тамос гирифтан эҳсос мекунам, зеро ман бори дигар ба онҳо муҳаббат ва шиддати ҷинсӣ ҳис мекунам. Наметавонам интизор шавам, ки дубора дӯстдухтар дошта бошам, то бо муҳаббат ва оташи зиндагӣ зиндагӣ кунам.
Дигар мард: Ман дар санаи аввалини худ будам, зеро ман силсилаи нави худро оғоз кардам. Ин санаи аввал буд. Ман ҳис мекардам, ки чашмонам ба ҷони ӯ пайваст мешаванд. Чунин менамуд, ки ман бо вай бо чашм муошират карда метавонам. Вай ба ман гуфт, “бечора! чашмони ту! ” Ман гуфтам "чӣ?" "Гӯё онҳо метавонанд ба ман ворид шаванд." Вай танҳо табассум кард. Мисли он ки ҳар дуи мо ин ҳамкории чашмро ҳис кардаем. Мисли он ки ягон ҷодугарӣ ҳаст. Ман ин гуна реаксияро қаблан доштам, аммо танҳо вақте ки дар рахҳои дарозтар. Чаро ман мехостам, ки вақте ки ман инро дошта бошам, ҳаёт мисли лоғар аст? Ҷолиб аст, ки агар касе метавонад дар бораи нофап омӯзиши марбут ба чашмро анҷом диҳад. Ман ҳоло зиндагӣ мекунам .. пеш аз он ки зомби будам. Ин дар чашм аст
Дигар мард: Чӣ тавр нофап ба ман экспертит медиҳад
Назарияи ман чунин аст: аз он даме ки ман нофапро оғоз кардам, ҳассосияти худро ба эҳсосот зиёд кардам. Муҳимтар аз он ман бо волидон ва дӯстони худ эҳсосотро баён мекунам ва мубодила мекунам. Ман фикр мекунам, вақте ки ман дар байни одамоне ҳастам, ки ба ман маъқуланд (дӯстони дӯстон ва ё танҳо одамони ношинос). Ман ба он чизе, ки ман эҳсос мекунам, мувофиқат мекунам ва азбаски эҳсосоти ман ҳоло қавитаранд, ман тавонам онҳоро бидуни тарси ҳукм баён кунам.
Мисол: Ман тамоси дарозтар бо чашм нигоҳ медорам ва ба занон табассум мекунам, зеро онҳо ба ман писанданд. Пеш аз он ки ман зуд ба дур нигоҳ кунам, фикр кунам "беба, оё вай дид, ки ман ӯро пайхас кардам?" Ҳоло фикрҳои ман «ман мехоҳам бубинад ва бидонад, ки ман ӯро пайхас кардам, зеро ӯро ҷаззоб медонам».
Мисоли дигар ин дар шаҳр будан. Дар баре ё сайругашти шаҳр, бо дидани занон, ман "салом" мегӯям ё онҳоро пурра мекунам.
Дар ҳарду мисол, эҳсосоти ман пур мешаванд ва ба як нуқтаи ниҳоӣ мерасанд, вақте ки ман бояд онҳоро баён кунам. Ман розигиро намеҷӯям ё умедворам, ки онҳоро гирифта метавонам. Ман фақат мехоҳам, ки онҳо бидонанд, ки ман чӣ гуна ҳис мекунам. Ман инро барои худам мекунам, зеро ибрози назар кардан ва эҳсосоти худро дар дохили худ нигоҳ надоштан озодӣ ҳис мекунад.
tl; dr drovovert = nofap аз сабаби:: афзоиши эҳсосӣ + рехтани эҳсосоти ман ба ман
Тадқиқотҳо дар байни ҷинс ва маводи мухаддир дар мағзи саросарӣ
;