Оё кобуси Кобул танҳо бо porno аз ҳад зиёд буд? (2010)

Ёдовар мешавем, Ин яке аз аввалин навиштаҳои мост, ки яке аз манфиатҳои ғайричашмдоштро, ки аз ҷониби корбарони собиқи порнографӣ тавсиф шудааст, тавсиф мекунад. Мо намегӯем, ки порнои интернетӣ сабаби асосии ташвиши иҷтимоии ҷавонон аст. Ҳеҷ кас намедонад, ки чанд фоизи онҳое, ки гирифтори изтироби иҷтимоӣ мебошанд (SAD) истифодаи порноро ҳамчун омили мусоидат мекунанд, зеро ҳеҷ гуна таҳқиқот вуҷуд надорад. Порнои баландсуръати интернет падидаи нав аст; гурӯҳҳои назоратӣ имконнопазиранд; ва ҳеҷ як омӯзиш саволҳои дурустро пешниҳод накардааст. Гуфта мешавад, ки корбарони вазнини порнографӣ гузориш медиҳанд, ки эътимод ва омурзиши изтироби иҷтимоӣ бо тағир додани як тағирёбанда - истифодаи порнои Интернет. Мақолаи охирини мо дар ин мавзӯъ (бо қуръа бештар илм): Porn, Masturbation ва Mojo: Назарияи назариявии неврологӣ

Ҳамчунин мебинед Оё porn ба ташвишҳои сиёсиву эътимоди ман бадтар аст? - ки дорои бисёр ҳикояҳои ташвиши иҷтимоӣ пас аз буридани порнография беҳтар мешавад.

Дар дақиқаи 5 ӯ TED Talk, "Халокати бачаҳо"равоншиноси маъруф Филлип Зимбардо қайд кард, ки «нашъамандӣ ба ҳавас» (порнография, бозиҳои видео) омили асосии ташвиши иҷтимоӣ мебошад.

Аз 2019 зиёда аз таҳқиқоти 75 истифодаи порнографияро ба солимии рӯҳӣ-эмотсионалӣ ва натиҷаҳои заифи маърифатӣ пайваст мекунанд. Илова бар ин, неврологҳои мушакӣ аксар вақт нишон доданд Истифодаи интернет Баъзе истифодабарандагон хотираи доимӣ ва мушкилоти мутамарказиро меандешанд.

Tдар инҷо метавонад байни алоқаи ҷинсӣ ва ташвиши иҷтимоӣ бошад

Нашъамандӣ ба порн метавонад ба ҷудоӣ ва изтироби иҷтимоӣ оварда расонадОё касе, ки хондани ин хабари ихтилофро байни сарнагун кардани саркашӣ ва коҳиши эҳсоси иҷтимоиро дидааст, мушоҳида кард?

Пас аз он, Шартҳои муҳаррики ҷустуҷӯ, Ман чанд сол аст, ки азобҳо ва вафоҳои барқароркунии нашъамандони порноро мешунавам. Такрор ба такрор, намунаи маъмул пайдо мешавад. Вақте ки корбарон метавонанд аз порнография даст кашанд ва роҳи мастурбатсияро (одатан муваққатан) боздоранд, хоҳиши онҳо барои пайваст шудан бо дигарон афзоиш меёбад. Ҳамчунин эътимоди онҳо, қобилияти ба чашми дигарон нигаристан, ҳисси ҳазлу шӯхии онҳо. Ҳамин тавр дарки онҳо дар бораи "мардонагӣ", тамаркузи онҳо, хушбинӣ, доварии онҳо, ҷаззобияти онҳо ба ҳамсарони эҳтимолӣ ва ғайра.

Ҳатто онҳое, ки қаблан аз изтироби шадиди иҷтимоӣ азият мекашиданд, бештар ба омӯхтани роҳҳои нави тамоси иҷтимоӣ водор намешаванд: табассум ва шӯхӣ бо ҳамкорони корӣ, знакомств онлайн, гурӯҳҳои мулоҳизакорӣ, шабҳои шаб ва ғайра. Дар баъзе ҳолатҳо моҳҳо тӯл мекашанд, аммо аксар вақт баст чунон зуд сурат мегирад, ки онҳоро ба ҳайрат меорад. (Ман маънои онро надорад, ки изтироби иҷтимоӣ аст танҳо бо сабаби истифодаи порнография ё ин ки экструтсия нишонаи набудани он мебошад. Ман танҳо фикр мекунам, ки оё барои баъзеҳо идоракунии эҳтиёткоронаи хоҳиши ҷинсӣ метавонад ба тааҷуб муфид бошад.)

Ихтилоли замима

In Маҳбусӣ ҳамчун дискҳои иловагӣ, Филип Ҷ. Флорес ишора мекунад, ки кас наметавонад дар муносибатҳои муқаррарӣ ва ҳатто терапевтӣ замима кунад, дар ҳоле ки кас ба нашъамандӣ мепайвандад. Бо худи ҳамин, беҳтарин дастгирӣ барои пешгирӣ аз бозгаштан муносибатҳои мустаҳкам бо дигарон ва қобилияти ташаккул додани онҳост.

Чаро нашъаманд метавонад пора кунад, ки маҷбур аст, ки барои ташкили ё барқарор кардани муносибатҳои воқеӣ маҷбуркунии худро ҳал кунад? Равоншинос Норман Дидж пешниҳод мекунад, ки ангезандаҳои шадиди (допамини баланд) -и рабояндагони порнографӣ ва дубора «амволи ғайриманқул», ки дар акси ҳол барои мукофотонидани робитаҳои иҷтимоӣ бахшида мешаванд. (Беҳтарине, ки худро тағйир медиҳад, саҳ. 109) Одамони воқеӣ камтар музд мегиранд; одамони қалбакӣ боз ҳам ҷолибтар мешаванд. Дар ин ҳолат, андоза мекунад Масалан, ҳаҷми мағзие, ки нур меафзояд. Рад кардани рафтори маҷбурӣ мағзи сарро барои барқарор кардани афзалиятҳои муқаррарии худ озод мекунад.

Доир ба он, ки одатан одатҳои доимии ҳавасмандгардонии сиккаи мукофотии онҳо бо истифодабарандагони баландтарини допамин-маводи мухаддир, масалан, аксар вақт эҳсос мекунанд, ки вақтҳои охир ғамгинанд ё рӯҳафтода мешаванд. Ин асосан аз сабаби допамин каме паст (ё ҳассосии паст ба dopamin аз сабаби коҳиши дизелҳои D2) байни баландтаринҳо мебошад. Чашмҳо, ки дар бораи шаклҳои шиддат бо нишонаҳои ташвиш ва тағирёбии бензин нишон медиҳанд (Допамин кам шудааст). Ва фитнаҳо пас аз давомнокии давомнокии допамен ба монанди рафтор мекунанд онҳо депрессия буданд дар ҷавоб ба фишор. Вақте ки яке аз онҳо ғамгин ё рӯҳбаландӣ мешавад, ҷамъиятӣ метавонад мисли як чизи аз ҳад зиёд кӯшиш кунад.

Якчанд таҳқиқот нишон медиҳад, ки ташвиши иҷтимоӣ бо он алоқаманд аст dopamin low or ҳассосии паст. Ҳамчунин ин омӯзишро дар бораи алоқаи байни он мебинед ноустувории dopamin ва бориши иҷтимоӣ.

Оё мастурбатсияи аз ҳад зиёд ба порнои интернет боиси ташвиши иҷтимоӣ дар баъзе шахсон мешавад?

Допамин ҳангоми рух додани сеҳру ҷисмонӣ ва баъд аз давра ба воя мерасонад. Оё баъзеҳо одамонро зуд-зуд мефиристанд, ки сиккаи мукофоти онҳо имконнопазир аст ба хона бармегарданд байни оргазмҳо? Оё онҳо аз допамини пасти музмин (ё аксуламали кам ба допамин) азият мекашанд, ки эҳтимолан изтироби иҷтимоӣ эҷод кунад? Дарк кардан муҳим аст, ки басомадҳои мастурбатсия дар ҷомеаи муосири Ғарб метавонад ба гузаштагони шикорчӣ-ҷамъоварандаи мо монандии каме дошта бошанд (ниг. МУШКИЛОТИ МАСЪУЛИЯТҲО).

Агар мастурбатсия нагирифта бошад, пас аз истифодаи пӯсти порнография албатта метавонад ба пастшавии допамин ва допамини рагҳои дар баъзе девҳо оварда расонад. Ҳамаи тамосҳо, аз он ҷумла маслиҳатҳои рафтори монанди бозиҳои патологӣ ва Бозӣ дар Интернет, боиси коҳишёбии андозагирии сигнали дофамин мегардад. Агар шумо вобастагии порнографӣ дошта бошед, шумо он чизеро доред, ки мо ҷавоби номатлуб ё беэътиноиро ном дорем. Ин маънои онро дорад, ки шумо сигнали допамини паст доред. (Ниг: Баъд аз он ва ҳоло: Пазироӣ ба Блейк омӯзед ва Behavioral Behavior: 300 Vaginas = A Lot of Dopamin барои фаҳмидани механизмҳо.)

Тағйирёбанда

Инро мулоҳиза кунед: Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ҳам характери тарзи рафтор ва маводи мухаддир боиси а ки дар таркиби допамин (D2) кам карда мешаванд, ки ин ҷанбаҳои асосии сензура мебошад.

Саволи якум: Як фарқияти ибтидоии биологӣ байни приматҳои бартаридошта ва мутеъ дар чист? Ҷавоб: Приматҳои бартаридошта доранд Сатҳи баланди допаминҳои D2. Онҳо бо сатҳҳои баланди ретсепторҳои D2 таваллуд нашудаанд, балки "бартаридошта" афзоиши ретсепторҳои D2 -ро ба вуҷуд оварданд.

Саволи дуюм: Оё фоидаҳо (эътимод, муошират, ҳавасмандӣ, изтироби камтар) мардон эҳсос мекунанд, ки ҳангоми нашъамандӣ аз порнография барқарор шудан бо афзоиши ретсепторҳои D2 допамин алоқаманд бошанд? (Ин албатта на сатҳҳои testosterone хун.)

Бешубҳа, баъзе корбарон метавонанд ретсепторҳои допамин ё допаминро ба таври хроникӣ паст дошта бошанд, аммо вақте ки онҳо порнография / мастурбатсияро қатъ карданд, инқадар истеъмолкунандагон беҳбудии дурнаморо мушоҳида мекунанд, ки мо эҳтимолияти истисно кардани ин одатро боз ҳам пасттар мекунем сатҳи допамин.

Пас аз он, ки мағзи сар ба допамин камтар ҳассос мешавад, он гоҳ ба "тақвиятдиҳандаҳои табиӣ камтар ҳассос мешавад", ба монанди "лаззати дидани дӯст, тамошои филм ё кунҷковӣ, ки таҳқиқотро таҳрик медиҳад.”- Нора Волков, Директори Институти Миллӣ оид ба нашъамандӣ

Хардкор, порнои интернетӣ ҳарвақта аст қувват мебахшад- бо худи ҳамон сабаб, ки donuts crack ва Krispy Kreme. Ин ангезаҳо ба чизе монанд нестанд, ки мағзи аҷдодони мо бо таҳаввулоти инсон бо он мубориза барад. Аммо системаи ибтидоии лимбикӣ онҳоро барои чизҳои "арзишнок" хато мекунад, ки он моро водор мекунад, ки бештар ва бештар аз онҳо, ҳатто вақте ки онҳо сабаб мешаванд садоҳо ва аломатҳои беруна.

Чӣ қадар аз ҳад зиёд аст?

Мисли маводи мухаддир ва машрубот, "аз ҳад зиёд" барои ҳама гуногун аст. Бо вуҷуди ин, барои баъзеҳо, осебпазирии силсилаи мукофотҳои мағзи сар дар якҷоягӣ бо порнои Интернет маънои онро дорад, ки талоши ҳавасмандгардонии ҷинсӣ шудааст compulsive Ҷустуҷӯи ҳавасмандгардонии шаҳвонӣ. Ин мушкилотест, зеро маҷбурӣ, дар хотир дошта бошед, дар роҳи ташкили муносибатҳои мукофотона дастӣ кунед. Дар кӯтоҳ, он метавонад, ки одатҳои мастуратсияҳои мутавозин барои саломатии психологии мо аз ҳама бештар эътироф карда шавад.

Маълумоти зиёде барои омӯхтан вуҷуд дорад. Дар айни замон, ман иҷозат медиҳам, ки корбарони барқарорсозӣ барои худ сухан гӯянд.

Бартараф кардани хобгоҳҳо метавонад қобилияти ҳамоҳангсозии иҷтимоиро беҳтар кунадМан ҳамеша мехоҳам танҳо қабул мекардам, ки ман аз сатҳи миёнаи иҷтимоӣ пасттарам. Дигар ин ҳатто масъала набуд, аммо маълум шуд, ки пас аз ду ҳафтаи бе оргазм, овози ман калонтар ва бойтар гашт, ман хандондам ва шӯхӣ мекардам, қариб беист ва гуфтугӯ бо одамон равон ва осон буд. Ҳоло, ман яке аз онҳое ҳастам. Ин чизест, ки ба он одат кардан лозим аст.

Дигар мард:

Ман 25 сола ҳастам ва ман 14 сол боз порноро истифода мекунам. Муддати 2 сол буд, гарчанде ки ман онро дида натавонистам, зеро ман дар як муассисаи ҳукуматӣ будам, ки сайтҳои порнографӣ манъ карда шуда буданд. Дар он солҳо ман дар авҷи аълои эҷод будам: навиштани шеърҳо, сурудҳо ва ҳикояҳо. Ман низ бо ҳама сӯҳбат мекардам, аз ҷон канор намегирифтам. Вақте ки ба хона омадам, дубора ба тамошои урёни Интернет баргаштам. Пас аз ду сол, ман ба шахси бегона мубтало шудам, худро ҷудо карда, аксар вақт шармгин ва афсурдагӣ ҳастам. Ин комилан мухолифи он аст, ки чӣ гуна ман аз он дур будам. Ман доимо ба худ мегуфтам, ки "аз он берун мешавам", аммо ин кай хоҳад шуд? Ман намехоҳам даҳсолаи дигарро бо ин роҳ гузаронам.

Дигар мард ҷавоб дод:

Терапевти ман қасам хӯрда буд, ки ду сол қабл ба ман ниёзманди meds буд. Ба ҷои ин, ман тасмим гирифтам, ки дар зери депрессия чӣ мегузарад. Вақте ки ман истифодаи порнографияро қатъ кардам, ман дар аввал бадтар шудам. Аммо ҳоло ман худро беҳтар аз 7 соли худ ҳис мекунам. Ғайри одатҳои муайяни тарзи ҳаёт барои дар ҷомеаи мо паҳн шудани депрессия ягон сабабе вуҷуд надорад. Мо комилан қодирем, ки ин чизҳоро фаҳмем ва депрессияи моро коҳиш диҳем. Ин як масъалаи ҷобаҷогузории одатҳои худ барои пайдо кардани он аст, ки чӣ гуна боиси дарди мо мешавад ва бо худ комилан ростқавл монем.

Адабиёти шашум:

Мардум аз ман мепурсанд, ки ман чӣ тағир додам, зеро ман хеле хушхабарам. Ман ҳеҷ гоҳ, ҳеҷ гоҳ нисбат ба наздик шудан ва ҷалби занони воқеӣ дилпуртар ва ҳавасманд набудам. (Ва ман ҳоло воқеан алоқаи ҷинсии воқеӣ мекунам!) Ташвиши шадиди иҷроиши ман ҳангоми алоқаи ҷинсӣ ҳангоми истеъмоли порнография ва латукӯб аз байн рафт. [Read таҷрибаи мардон бештар.]

Системаҳои асаби мо схемаҳои кушод мебошанд, ки барои зиндагии муштарак бо дигарон пешбинӣ шудаанд. Дар асл, аз ҷиҳати биологӣ имконнопазир аст, ки аксари мо мустақилона эҳсосоти худро дар муддати тӯлонӣ танзим кунем.

Introverts ва онҳое, ки дар тифлӣ пайвандҳои солимро инкишоф надодаанд, метавонанд аз сабаби истифодаи зуд-зуд порнография хавф дошта бошанд. Ҷудокунӣ ба онҳо имкон медиҳад, ки таъсири худро ба муносибатҳои ногувор ва қаноатбахш назорат кунанд. Дастрасӣ барои гурехтани истифодаи порнография (ё дигар ҳавасмандгардонҳо) пас метавонад ҷонишине барои худшиносии иҷтимоӣ ва танзими эмотсионалӣ гардад. Тавре ки як мард дар бораи изтироби иҷтимоӣ гуфт:

Ҷудоии иҷтимоӣ ва порнография якдигарро тақвият медиҳанд. Яъне, дар канор мондан боиси фирор ва хушнудии худ мегардад. Ин метавонад вобастагии порнографияро дошта бошад, ки эътимод ва эътимодро паст мекунад, ки ин боиси ташвиши иҷтимоӣ мегардад ... ва ғайра.

Инкишофи робитаҳои иҷтимоӣ

Ғалабаи ғаразноки инфиродӣ ва худфиребӣ кӯшиш мекунад, ки дар ҷои беҳтар шудани мукофотҳои робитаҳои наздиктарини иҷтимоӣ ба таври кофӣ қонеъ гардонад. Чуноне ки Флорес қайд мекунад, эҳтиёҷоти мўътадили мо аз тарафи дигарон инъикос меёбад, ки нодуруст ва эҳтиёткор будан аст. Дар ҳақиқат ин аст, ки чӣ гуна ғалатҳои мо барои онҳо сохта шудааст.

Дорои порнография метавонад бадтар шавадҲамчун қабила, ки ба ҳам пайвастанд, майнаи мо барои саломатии хуб дар давоми тамоми ҳаётамон ба тамос ниёз дорад. Истифодаи мунтазами porn метавонад ин ниёзҳои асосии инсонро бо афзун кардани хоҳиш ва оргазм иваз кунад. Порнография алоқаи меҳрубононаи саломатиро намедиҳад. Вақте ки porn / мастурбатсия маҷбурӣ мешавад, он метавонад дар оянда муносибатҳои солимро номуайян нигоҳ дорад. Ин метавонад аз он бошад, ки майна, физиологияи он ва сигналҳои хунгардро дигаргун мекунад. Барои бисёриҳо, ин дигаргуниҳо метавонанд изтироби иҷтимоӣ дошта бошанд.

Хабари хуш он аст, ки бисёриҳо ҳангоми парҳез аз порнография ва қатъ кардани мастурбатсия бо дигарон робита карданро осонтар ва гуворотар мекунанд. Ман мехоҳам аз шунидани мубталоёни изтироби иҷтимоӣ (ё терапевтҳои онҳо), ки бо даст кашидан аз порнография таҷриба мекунанд, хеле шавқовар бошам.

Тадқиқотҳо дар байни ҷинс ва маводи мухаддир дар мағзи саросарӣ

Таҳияи далелҳои илмие, ки давраҳои баъдидипломӣ доранд (тадқиқотҳо)

41 фикр дар бораи “Оё кобуси Кобул танҳо бо porno аз ҳад зиёд буд? (2010)"

  1. Шарҳи зери ин мақола дар "Психологияи имрӯза"

    Мастурбатсия се сол аз ҳаёти ман дуздида шуд

    Пас аз хондани баъзе шарҳҳои гузашта, ман худро майл ба фиристодан ҳис кардам. Ба назар чунин мерасад, ки бисёре аз мардон ба ҳар касе, ки мастурбатсия метавонад як одати носолим бошад ва аксуламали католикии католикро нишон медиҳад, ишора мекунад (ки ман хандаовар донистам, зеро дар ин мақола чизе нест, ки чунин таассурот дошта бошад).

    Ман мастурбатсияро дар синни 11-солагӣ оғоз кардам, ҳоло 19 солаам. Гарчанде ки ман дар ёд надорам, ки чӣ қадар аз 11-сола то ин дам мастурбатсия мекардам, ман бояд тахмин кунам, ки вақте ки ман 16-сола шудам, мастурбатсияро бо суръати устувортар оғоз кардам. Аз он вақт инҷониб бадтарин солҳои ҳаёти ман буданд.

    Ман итминон надорам, ки мастурбатсия ё изтироби иҷтимоӣ ва афсурдагӣ дар ҷои аввал бошад. Биёед қайд кунам, ки ман пеш аз синфи 11 ҳамеша бачаи хушхабар будам, ҳамеша яке аз бачаҳои машҳури синф будам, аммо дар синфи 11 ташвиши шадиди иҷтимоӣ пайдо шудам. Ман аз ҳама чиз ва ҳама канорагирӣ кардам. Ман ҳеҷ далеле надоштам, ки чунин рафтор кунам ва ҳатто пас аз хатми мактаби миёна ман то ҳол худро ҳамин хел ҳис мекардам. Ман намедонистам, ки "рафъи фишори табиӣ", ки ман дер боз ба он такя мекардам, гунаҳкор аст.

    Ман фикр мекардам, ки бояд ягон чизи ҷисмонӣ бо ман нодуруст бошад, зеро он чунин ҳис мекард. Ман тамоми рӯз хаста будам, ҳамеша талх будам ва метарсидам, ки танҳо бо касе муошират кунам. Дар соли гузашта он чунон бад шуд, ки ман ҳатто ба ягон мулоқоти оилавӣ рафтан намехостам ва ман ҳам наметавонистам ба хатми коллеҷи хоҳарам равам. Ман танҳо бедор мешудам, ба компютер медаромадам ва худро ҳар рӯз ҳамчун одами раҳмдилтарин дар рӯи замин ҳис мекардам. Ман ба ҳисоби миёна дар як рӯз як маротиба мастурбатсия мекардам ва баъзан бештар аз он вобаста аст, ки то чӣ андоза ман нисбати худам бад ҳис мекардам. Ман бояд қайд кунам, ки ман атеист ҳастам ва ҳеҷ гоҳ аз тамошои маводи порнографӣ ва мастурбатсия шарм надоштам, ман ҳеҷ чизи зидди он надорам.

    Пас аз фаҳмидани он, ки ман ба поёни санг зарба задаам, ман корҳои кардаамро тафтиш кардам, ки метавонад маро чунин ҳис кунад ва эпифания доштам. Ман коре намекардам, балки хӯрок мехӯрдам, ба компютер мерафтам ва мастурбатсия мекунам. Пас ин шояд яке аз ин чизҳо дуруст буд? Хуб, ин ростқавлона оддӣ буд. Пас аз ба хулоса омадан, ки мастурбатсия метавонад мушкилот бошад, ман ҷустуҷӯ кардам ва ин мақоларо ёфтам. Ин як калима барои калимаи вазъи ман буд ва тақрибан якуним ҳафта пас аз худдорӣ кардан аз мастурбатсия ман аллакай дидам, ки тағироти азимро дидам!

    Акнун ба ҷои он ки худро дар туман доимо эҳсос кунам, ҳоло ман равшанфикр, бештар иҷтимоӣ, дилпур, хушбахт, ором ва тааҷубовар мардонатар ҳис мекунам. Ман мусбатам, ки ин мақола ба дигарон мисли ман кӯмак хоҳад кард, аз ин рӯ баъзе шарҳҳои ҷоҳилонаи дар ин ҷо навишташударо тарк накунед. Ман аз хондани баъзе шарҳҳои шумо ва ин навиштаи блог фаҳмида метавонам, ки шумо шахси қавӣ ҳастед ва ниятҳои шумо ба одамон кӯмак кардан аст. Ман ба шумо аз таҳти дил ташаккур мегӯям, зеро мутмаинам, ки маҳз ҳамин чиз маро аз зиндагии ман бозмедошт.

  2. зеро он қадар зиёд аст
    азбаски ин қадар одамоне ҳастанд, ки ба чунин мушкилот дучор омада, худро нафаҳмидаанд, пас шумо пас аз бартараф кардани нашъамандӣ бо ин одамон чӣ гуна муносибат мекунед?
    Оё онҳоро баҳогузорӣ намекунед ва дӯстони беҳтар пайдо мекунед? Оё ба шумо кӯмак мекунад, ки мушкилоти худро фаҳманд?
    Ман фикр мекунам, ки ман гуфтан мехоҳам, ки барои ҳар одамоне, ки аз нашъамандии порнӣ барқарор шудаанд, эҳтимолан 100 ё 1000 нафар одамоне ҳастанд, ки бо нашъамандӣ алоқаманданд. вақте ки беморӣ ба меъёр табдил меёбад, шумо чӣ кор мекунед?

    1. Саволҳои калонБешубҳа, истифодаи порнография дар байни мардон ҷавон аст. Насли шумо (ман фикр мекунам, ки шумо ҷавон ҳастед) ба ин нофаҳмиҳо ниёз дорад. Ман ҷавоб намедиҳам. Ман умедворам, онҳое, ки аз порагирии шафқат метавонанд дигаронро равшан кунанд.

      Дӯстон ва порнография мавзӯи муҳокимаи охирини форуми якҷояшавии мо буд - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Мо умедворем, ки чанд нафар олимони ҷасур таъсири порноро ба майнаи корбарон таҳқиқ хоҳанд кард. Ҳоло, ки "коршиносон" ба мо итминон медиҳанд, ки истифодаи порнография ягон таъсири манфӣ надорад ва ё он дарвоқеъ муфид аст. Меми маъмул ин аст, ки ҳеҷ гуна порнография ё мастурбатсия ғайриоддӣ ё зараровар нест.

  3. шарҳи зери ин мақола дар "Психологияи имрӯза" ҷойгиршуда

    Ман инро санҷидам ва тасдиқ мекунам. Ман як одами хуби ҷустуҷӯ ҳастам, вале ман барои духтарони ғамхор дорам, бигзор бигӯед, ки дар ҳақиқат интихобӣ ва ҷои корӣ бо зебо, вале на ин қадар мисли духтарон, ки ман тамошо карда будам, тамошо кардани суруд барои чанд соли охир бо як ширин ва дар он ҷо. Ман ҳамеша пазмон шудам, вале на дар осонӣ ва берун аз ҳудуди ман дӯстони ман дур. Бо вуҷуди он ки боварӣ дорам, ки аллакай тағйир ёфтам, баъд аз 2 мӯйҳои манфӣ ман метавонам бигӯям, ки мастурбатсия ин гунаҳкор аст.

    Аммо ин ҳама албатта, барои мастурбатсия ин амалест, ки ҳаёт-қувваи худро бе ҳадаф сарф намезанад, бе муҳаббат онро партофта ва худро заиф мекунад. Инҳо orgasms-ро вайрон мекунанд, ба ҷои ҷудошавии ҷисми худ ин энергияро, ки табиатан метавонанд тавонанд.

    Пас, пас аз 2 моҳҳои эҷодӣ, диққат, қувват, қувват, ходим, харизма ва мушакҳои ман ҳама хубанд. Духтарон ба ман хеле меҳрубонона муносибат карданд, ки ин бадбахтӣ ва ҳайратовар аст; шумо бояд ҳизби ман lol шабе буд. Ман низ мушоҳида кардам, ки чӣ гуна мастурбатсияро худпарастӣ ҳис мекунад, вақте ки аз он даст кашидан мехоҳед, ки духтарро хурсандӣ кунед, мехоҳед, ки романтикӣ бошед, он дар бораи нест кардани силсилаи шумо нест ва ин ҳисси саховат ба шахсияти шумо сахттар аст.

    Пас, бародарон шумо медонед, ки барои чӣ шумо қобилияти пурраи шуморо ба даст меоред.

  4. мастурбатсия
    Ман дар ёд дорам, ки ман ба синну соли 8 назар карда будам, вақте ки ман 10 будам, ман бо зани худ дар бистарам, то даме, Волидони ман CineMax надоштанд, то вақте ки пӯсти оддии нармафзори рангин пайдо мешавад, канал холӣ шуд. Ман хотиррасон мекунам, ки ба овози зани қариб ҳар шаб ба мастурбатсия. Ман кӯдаконе, ки дар мактаб буданд, дар синф мондам ва дар синфҳои ман ҳайратангез будам, ҳамаи ман дар бораи тамоми рӯз фикр мекардам. Ман ҳамеша қобилият доштам, ки эҳсоси ҳақиқии худро пинҳон кунам, ман онҳоро дар дохили он дафн мекардам, ва ман метавонам ба касе дилхоҳ шавам. Ман бояд омӯхтам ва мутобиқат кунам, то ки бо занони воқеӣ алоқа кунам. Ман барои зан гирифтан осон буд, Ман ҳамеша мисли ман сард будам, Ман фикр мекунам, ки онҳо малакаҳои биллинги маро, ё тарзи сӯҳбат бо онҳо дӯст медоштанд. Ман ба санаҳо мебаромадам, аммо ман ин духтаронро ҳамчун ҳамсари ҷон тасаввур намекардам, ҳеҷ эҳсосоте надоштам, ман танҳо вонамуд кардам, ки ба онҳо маъқул шудам, то онҳоро дар бистар шинонам, пас онро оҳиста мебурдам бо онҳо ва ба дигараш гузаред. Порс ва мастурбатсия ҳамеша ҳамеша буданд, новобаста аз он, ки чӣ қадар ҷинсро мегирам, ман ҳамеша мастурбатсия мекунам ҳамеша тамошо кардам. Ман ба он ниёз доштам, ин ба нафаси ҳаёт барои ман буд. Чуноне ки пештар гуфта будам, ки пеш аз он ки ба занони воқеӣ баргаштан лозим бошам, онҳо фикр мекарданд, ки ман одами оддист, ки ҳар кадоми онҳо вохӯрдам. Даруни дарвоза ба ман осебе нарасидам, ман як ҳисси эмотсионалии мӯй буд, ман ғамгин шудам, ва ҳама чизеро мехостам, ки кор кунам, ба назарам, ки он чизе буд, ки маро хушбахт карда буд. Мастурбация давраҳои беохир шуд. Ман субҳ ва мастурбатро бедор карда, дӯх ва мастурбатсия, латофат ва резамамро ба ман мебахшам, ман ба кор меравам, баъзан ман дар ҷои кор ва мастурбатсия меёбам, ман ба хона омадаам, ба компютер меравам , тамошо порс ва мастурбатсия боқувват аст, ман хоб мебурдам, шабро берун мекардам, ҳамсаратонро ҷустуҷӯ мекунам, ҷинсро ба хона баред ва дар бораи духтаре, ки ман бо зане, ба компютер ва мастурбатсия. Ин давра барои бисёр солҳо давом кард. Барои одамони гирду атрофи ман ман ROCK STAR будам, ки ман духтареро, ки мехостам, ба даст овардам, ман дар ҳаёт зиндагӣ мекардам. Ман ҳама чизро мехостам. Ман ҳаёти ҷовидониро аз сар гузарондам, чунки ман бад будам, ман хомӯш будам, ман шитобро дӯст медоштам, ман аз dopamin сар додам. Ман ба шавҳар баромадам ва як рӯз ҳал шудам, вале мушкиле буд! Ман дигар наметавонистам зиндагии ситораи рокро ба сар барам, ман дигар шитоб намекардам, ин ягона чизе буд, ки сатҳи допаминамро дар ҳоле ки ман мастурбатсия намекардам. Ман мехостам бимирам, ман зани худро барои ҳама чизи нодуруст гунаҳкор мекардам. Ман худамро ҷудо карда будам, ман метавонистам мастурбатсия кунам, ман ба пневматикаи Трани сиёҳ шудам ва ҳис мекардам, ки худам ҳамроҳи ман зани шавҳарамро истифода мебарам. Ман чунон ғамгин шудам ва ӯ низ буд. ӯ ба ман нигариста, ки ман дар ҳақиқат будам, пас аз он хунук, ширин, марди хурдие, ки девона буд, дид, ки ӯ дар пушти саҳна нишастааст. Ман ҳамсарамро хеле дӯст медорам, агар не, ман бо ягон сабаб бо ӯ издивоҷ намекардам, ин танҳо дар бораи алоқаи ҷинсӣ бо ӯ набуд. Маҳбусии порноии ман ҳар гуна муҳаббатеро, ки доштам, мекушт, ман ба ӯ дар хона кӯмак намекардам, ба ӯ бо кӯдакон кӯмак намерасонидам, ҳеҷ коре намекардам, танҳо коре мекардам, ки дар паси компютер нишаста пинҳонӣ порноро тамошо кунам. зан ба ман мол надод, ки ман ӯро ғусса мекардам ва ба ӯ лаънат мехондам, ман ӯро ҳис мекунам, ки ӯ бечора нест, ин даҳшатнок буд ва ман ӯро дар бораи мастӣ гуфтугӯ мекардам, то ман онро аз ӯ бигирам хобид. Мушкилии ман боиси он шуд, ки ӯ хоб намекунад, то ки ба хобгоҳҳои хобӣ табдил ёбад, ки барои он ман метавонистам аз ӯ хоҳиш кунам, ки дар ҳар як сӯрохие, ки мехостам, онро аз ӯ бигирам. Баъд аз он ки ман бо ӯ кор кардам, ман ба iPOD ман ва муоширати чанд соат ба porn hardcore ман. Занам гуфт, ки чанде пеш меравад, ӯ гуфт, ки ман ба ӯ ин қадар дард меорам ва ба ӯ чунон зарари бад расонидам, ки намедонад, ки ягон вақт ислоҳ шуданаш мумкин аст, ман ӯро беарзиш ҳис кардам, ман ӯро ҳамчун надидам одамизод дигар, вай танҳо дар он ҷо буд, то ман метавонист заҳролуд шавам ва маҷбурам мастурбатсия накунам. Мо алоқаи ҷинсӣ мекардем ва ман қудрати худро гум мекардам ва ин ӯро дар ҳақиқат ба ташвиш овард ва ӯро ҳис кард, ки деворҳояшонро гум кардаанд.Ман ба ӯ ваъда додам, ки тағир хоҳам дод, ваъда додам, ки он фарқ хоҳад дошт, ваъда додам, ки порноро тамошо намекунам (Ин чизи асосиест, ки вай дар бораи он шикоят кардааст), аз ин рӯ ман фикр мекардам, ки ба ӯ танҳо барои хушбахт кардани ӯ мегӯям. Ман дар ҳақиқат кӯшиш мекардам, ки тамошои филмро як шаб бедор кунам ва он бад буд, ки дар ҳақиқат бад буд! Дастҳои ман сар ба сар мебурданд, даҳонам ба арақ бурд ва дар натиҷа ман ба гиряҳо рафтам, сипас ман гиря кардам. Ман ниҳодам фаҳмидем, ки порнография ва мастурбатсия тамоми умри манро ташкил медод, ман медонистам, ки барои фарзандони ман ва занам ман бояд қатъиян манъ карда шавад. Тамоми ҳаёти наврасӣ ва калонсолии ман дигар воқеӣ ҳис намекунад. Ман ҳамеша ҳис мекардам, ки ба ҳаёт бештар вуҷуд дорад, ман ҳамеша ҳис мекардам, ки чизи нописанд вуҷуд дорад. Ман ҳатто ба YouTube даромада, ғарибон ва дасисаҳои ҳукуматӣ ва одамоне, ки дар Моҳ зиндагӣ мекунанд, боварӣ доштам, ки чизе намерасад. Танҳо чизе, ки гум шудааст, ин допинг аст, ман намедонистам, ки нашъамандӣ доштам, аз ин рӯ Ман намедонам, ки порчаи муаммои гумшуда ин маводи мухаддир буд, ки пас аз мастурбатсия ва тамошои порнография озод шудам, порнои Tranny ҳамеша маро аз ҳама душвортар кард. Ман дарк кардам, ки ман бемор ҳастам, ман фаҳмидам, ки дар ҳаёти ман бисёр одамон зарар мебинам. Ҳамаи порхоро аз диски сахт ман тоза карда, дигаронро таъриф намекунам.

    1. назар мерасад, мисли
      ғаризаҳои зани шумо хуб буданд ... дар бораи porn. Эҳтимол ин * сабаби асосии афзоиши вобастагии шумо буд. Шумо медонед, ки боз чӣ? Ман боварӣ дорам, ки вай низ дар ҳаққи шумо ҳақ буд. Ман боварӣ дорам, ки шумо он бачаи аҷоиб ҳастед ... дар паси вобастагӣ. Барқарорсозӣ кори душвортаринест, ки шумо анҷом додед, аммо он инчунин метавонад яке аз чизҳои аз ҳама иҷрошаванда бошад. Ҳама дастгирии имконпазирро ба даст оред. Шумо саҳифаи дастгириро тафтиш кардед? Ҳамаи Беҳтарин хушиҳо.
      *оғуши калон*

      1. Ташаккур Шумо
        Ба шумо хеле сипос мегӯям, суханони шумо маро рӯҳбаланд мекунанд.

  5. Аз сомонаи дигар.
    Садо Ояндасоз http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Check this site: http://yourbrainonporn.com/

    Бисёр дигар бачаҳо ҳастанд, ки таъсири зараровари порноро дарк кардаанд ва онро бурида истодаанд, ё дигар намебинанд. Албатта, шумораи хеле ками онҳо дар ин ҷо ҳузур хоҳанд дошт, зеро ин форум пур аз наврасони пурғавғо аст - албатта вақте ки ман дар синну сол будам, ман ҳеҷ гоҳ нуқтаи назари кунунии худро қадр намекардам!

    Ман дар тӯли даҳсола маймунро мезадам (вақте ки ман дар бораи сайтҳои порноии youtube-esque ман дар осмони хук будам!), Аммо таъсири зараровари порнография ва мастурбатсияро ба ҳосилнокии ман ва қадр кардани духтарони воқеӣ фаҳмидам. Худдорӣ кардан маро водор сохт, ки худро зиндатар эҳсос кунам - ман хеле мулоимтарам, бештар кор кунам ва эътимод ва эътимоди худро афзун кардам. Бачаҳои муваффақтарине, ки ман медонам, солҳои тӯлонӣ ба порнография нигоҳ намекарданд - гарчанде ки ин сабаб ё таъсири он аст, ки шино кардани онҳо дар пон душвор аст. Шояд ҳарду.

  6. Мо дар ин ҷо шарҳ медиҳем, ба монанди ин бача ҳамеша:

    Вақте ки ман дар баландии ин тамос будам, ман ҳамеша хостам, ки танҳо дар хона бимонам, ва ин бисёр боварии дохилиро ба даст овард, то ки худамро аз хона бардорам ва бо дӯстон ё оила оиладор шавам. Пас аз он ки ман ба он ҷо рафтам, ман ҳамеша кӯшиш мекардам, ки зудтар ба хона баргардам.

    Аммо ҳоло ман мефаҳмам, ки ояндаи фаъолияти иҷтимоӣ масхара ва лаззатбахшӣ зоҳир мекунад. Ман мегӯям, ки бо одамони дигар будан яке аз онҳост, агар роҳи беҳтарине, ки зӯроварӣ мезанад. Ин ба шумо бо ин ҳисси иҷрошавии он ва хушбахтии пурмазмун, ки акнун пӯст ва мастурбатсияро ба монанди хашми каме партофта истодааст, пур мекунад.

    Ин маънои онро надорад, ки изтироби амиқи иҷтимоӣ ба таври ҷодугарӣ аз байн хоҳад рафт, аммо барои бисёре аз бачаҳо худи нашъамандӣ хоҳиши ғайритабиӣ барои ҷудошавӣ эҷод мекард.

  7. ришта дар reddit.com - Нигаронии иҷтимоӣ аз байн меравад

    Дар айни замон ман ҳоло ба epiphany тасодуфӣ омадам. Ман фикр мекунам, ки ин мушкилиҳои манфии ман бо СКИ-ро оғоз кардаанд, вақте ки ман дар атрофи 12-14 сола будам.

    Он дар якҷоягӣ бо омилҳои дигар боло рафта буд. Аммо баъд аз он ки ман фоҷиа оғоз кардам, он тамоман нобуд шуд.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

  8. A thread аз Reddit.com NoFap
    Рӯзҳои 22 дар як манфиати ғайричашмдошт.

    Ман ба манфиатҳои мо фоҷеаҳои фоҷиаро интизоранд. Энергия, ҳавасмандкунӣ ва эътимоди ман аллакай дар муқоиса бо солҳои гузашта зиёд аст.

    Ҳоло барои кикер: дар тӯли ду соли охир ман як доғи хурд таҳия кардам. Ин ҳеҷ чизи даҳшатнок нест, аммо ба ҳар ҳол кифоя аст, ки маро ташвиш диҳад. Вақте ки ман бо касе сӯҳбат мекунам, он ғамгин мешавад, ва ин калимаҳо дуруст нахоҳанд баромад, чунон ки шумо тасаввур карда метавонед.

    Ҳоло як ҳафта аст, ки ман лолагун намешавам. Ин на танҳо каме беҳтар, балки аз байн рафтааст. Вақте ки ҳоло сӯҳбат мекунам, худро боварӣ ҳис мекунам. Ин хурд садо медиҳад, аммо барои ман ин бузург аст. Ман ҳисси вафо мекунам.

    Ҳама инро нигоҳ доред, мо ҳама дар якҷоягӣ ҳастем. Ман наметавонам бори охир тағиротеро, ки ба ман ин қадар таъсир расонд, дар хотир дорам.

    Таҳрир: Ин олӣ аст. Чунин ба назар мерасад, ки бисёре аз мо чунин таҷриба дорем, шояд мо дар ин ҷо чизе дошта бошем. Ташаккур барои маълумот ва навсозиҳо!

  9. Аз reddit - NoFap

    Дирӯз рӯзи 100 буд ва ман наметавонам фаҳмонам, ки чӣ қадар хуб будам.

    NoFap ҳаёташро дигар кард ва ман аз бозгашти тамошобин саркашӣ накардам ё дар маҷмӯъ тамошо мекардам, ман тарсидам, ки ба майи худ дар роҳи чуқурӣ нигаристам. Ман охирин хӯрокҳои Ketogenicро оғоз кардам, ва дар рӯзи 100 ман дӯсти ман ба ман занг зада, P90X пайдо кард. Мо розиям, ки ҳар рӯз якҷоя кор карда, ба якдигар пешравӣ кунем. Ман дар ҳақиқат мехостам, ки ин дастнишонро гиранд, то вақте ки ман ҳамаи ин вазни худро аз даст додаам, онҳо дар он ҷо хоҳанд буд. Мантиқи порнография қариб ба ҳалокат расид, ман хеле хурсандам дар бораи он фаҳмидам. Ман боиси ташвишҳои иҷтимоӣ шудам. Ин бузургтарин масъалаи ман буд. Ман низ ED буданд, ман ҳеҷ гоҳ намефаҳмам, зеро ман як рекламаи иҷтимоӣ буд, то чанд ҳафта ба NFF ман ҳезум субҳи. Ин гуна андеша буд. Ин ба ман ҳамчун як хӯшаи хишт афтода, ман мисли бӯи Хонаи Худо буд! Кай охирин бор ман инҷо будам? Ман ҳис мекардам, ки ман дар охир ҳаёти худро назорат мекунам. Гарчанде ки ман аз нарасидани духтарон ва ҳамаи ин чизро намебинам, ман медонам, ки ман дар роҳи ман хоҳам буд, ки ҳар чӣ хоҳам, хоҳам. Пеш аз он ки ман оғоз кардам, ки танҳо ба ислоҳ кардани ҷуфти чиз, вазн ва гирифтани дар шакли лозим аст. Вақте ки ин кор бароям, ман қувват мегирам; ҳеҷ духтар духтар омода намешавад

  10. Аз фахрии шумо

    LINK - Леонбери қавӣ, ки далерии худро ёфт (Рӯзҳои 115)

    Салом бачаҳо, барои нигоҳ доштани ин кунд ва кӯтоҳ ман ба синну соли 4 ба тамошои порнография шурӯъ кардам (он вақт ман чанд сол доштам) ва аз гетко часпида шудам. Истифодаи порнография дар тӯли ҳаётам бадтар ва бадтар мешуд ва ман мехостам фикр кунам, ки чаро ман дӯстдухтар пайдо карда наметавонистам ё чаро ман ин қадар шармгин будам ё чаро ман фикр мекардам, ки ҷаҳон зидди ман аст ва чаро касе маро дӯст намедорад.

    Ман дар тӯли ҳаёти худ аз сабаби ин масъалаҳо ҷиддӣ фикр мекардам, вале ман метавонистам бо он мубориза барам, то он даме ки сайти YBOP пас аз ҷустуҷӯи баъзе чизҳо дар бораи ҳамҷинсгароӣ (ман медонистам, ки ман на он қадар балоғат HOCD) ва мушкилоти насбкунӣ (дар бисёр ҳолатҳо) бо духтароне, ки HOCD-ро такмил доданд). Ман ба хулосае омадам, ки ин порнография буд ва ман дар рисолати нав барои халос кардани порнография будам.

    Пас аз 115 рӯз, ман ниҳоят аз занҷирҳои порнагӣ даст кашидам, гарчанде ки дурӯғ намегӯям, дар бораи ҷустуҷӯи порнография мушкилоти доимӣ аст, аммо ман танҳо медонам, ки агар ман нахоҳам бо ман алоқаи ҷинсӣ кунам дӯстдухтари зебо рӯзи дигар

    Дар давоми рӯзҳои 115 ман дорам:

    • Дар ҷои корӣ дар ҷазираи Ice Ice ёфт шуд
    • Духтари зебо зебо буд, ки поён рафтааст ва фаҳмидам, ки раванди рафтанам ба ман расидааст
    • Дар ҳаёт чизи бештар пайдо шуд

    Барои ҳамаи онҳое, ки ҳанӯз ҳам бо мушкилиҳо мубориза мебаранд, танҳо бо он пайваст мешаванд. Вақт шифо меёбад, ва ҳеҷ гоҳ ғамгин намешавад. Ҳаёт душвор аст ва мисоли он аст,

  11. Fom Reddit: Аз одаме, ки аз ин озмоиш сар карда, ман дигаргун шудаам.
    LINK - Ман марди дигар ҳастам, назар ба он вақте ки ман ин озмоишро оғоз кардам.

    Касе аз нофап аввал пешниҳод кард, ки ман ба коҳиш додани истифодаи порнои худ назар кунам ва дар аввал, ман инро хандондам. Пас аз дидани yourbainonporn ва хондани ҳикояҳои nofap бештар, ман қарор додам, ки онро зарба диҳам. Ман на камтар аз як ҳафта вақт сарф кардам, то воқеан дарк кунам, ки ман бо porn алоқаманд ҳастам. Ин як мафҳуме буд, ки қаблан дар ақидаи ман буд, аммо ман дарвоқеъ ба он муроҷиат накардаам. ҲАМА нигоҳ мекард, дуруст аст?

    Ман интизор будам, то даме ки худро гузоштаам, аммо ин танҳо як порчаи муаммост. Дар тӯли чанд моҳи охир ман аз ҳарвақта бештар ҳавасманд будам, ки каме бигирам ва бо занон бошам. Ман бештар аз "намуди" огоҳӣ дорам. Агар шумо ҳанӯз ин тағироти нозуки ҳаракати чашмро надида бошед, ин хеле шадид ва каме нороҳат аст (ба таври хуб ҳарчанд). Ман комилан огоҳ ҳастам, ки ҳанӯз намедонам чӣ гуна таваҷҷӯҳро ҳал кунам.

    Ман ба OKcupid тақрибан як ҳафта қабл ҳамроҳ шудам ва дар ҳоле, ки шубҳаи шахсӣ дорам, сатҳи посухи ман хеле хуб буд. Ман наздик ба гирифтани санаи омад, аммо вай ба ман flaked. Ман аллакай бо як зани нави зеботар паёмнависӣ мекунам. Чӣ аҷиб аст ва ман фикр намекардам, ки ин рӯй хоҳад дод, ман дар канори худ бо ҳама имконот ҳастам. Барои гирифтани духтар ман набояд ҳамсари комил бошам. Ман бояд танҳо кӯшиш кунам.

    Ман инчунин бояд изҳор кунам, ки пештар ман бемории изтироби иҷтимоӣ доштам. Ин аслан суханро азоб медиҳад. Ман аз терапияи зиёде гузаштам ва пас аз муддати тӯлонӣ аз онҳо дур шуданам, ба meds баргаштам. Бо вуҷуди ин, ман ҳеҷ гоҳ ин қадар ҳаваси зиёд доштани хоҳиши бо зан буданро ҳис намекардам ва ман инро асосан ба порнографӣ нисбат медиҳам. Ман медонам, ки мулоқотҳои кӯтоҳ дорам, аммо ман низ бисёр чизҳо дорам.

  12. Аз reddit - NoFap
    Оё NoFap ба шумо абарқудратҳо медиҳад? Оё ҳама фоидаҳои имконпазире, ки одамон дар бораи таъсири плацебо гузориш медиҳанд? Фикри ман ...

    Салом бачаҳо!

    Ман мехоҳам танҳо фикри худро дар ин мавзӯъ дар кушод баён кунам. Ин метавонад ба назар ҷаззоб монад, аммо ин аслан чунин нест. Ин танҳо дар он аст, ки вақтҳои охир мо аз ҳад зиёд паёмҳо гирифтем, ки дар онҳо одамон ҳайрон мешаванд, ки чаро онҳо пас аз XX рӯзи NoFap "мисли дигар фапстронавтҳо" абарқудратҳоро ба даст намеоранд ва мепурсанд, ки оё ин ҳама таъсири плацебо аст?

    Аввалан ман мехоҳам каме дар бораи он сӯҳбат кунам, ки чаро NoFap ин қадар маъмул гаштааст. Гап дар сари он аст, ки чанд сол пеш (тақрибан 2008/2009), одамон дар Интернет пайдо шуданд, ки аз норасоии эректилӣ ҳайрон шуда буданд, аммо дар айни замон онҳо метавонистанд ба дараҷаи мухталифи порнои шадид даст ёбанд кӯмаки баъзе марг-чанголи хуби сола. Аҷибаш он буд, ки дар баъзе ҳолатҳо ҳазорон нафар ба ин паёмҳои форум посух дода, гуфтанд, ки онҳо нишонаҳои дақиқ доранд.

    Ҳоло, бо назардошти ин нишонаҳо, одамон тасаввур карданд, ки онҳо худро ба занони воқеӣ пешкаш кардаанд, ба жанрҳои ҳамешагии порнография ва мастурбатсия тавре рафтор мекунанд, ки ҳеҷ як мафҳуми занон ба ҳавасмандкунӣ мувофиқат накунад. Онҳо умедвор буданд / гумон карданд, ки агар онҳо тамошои порнография ва мастурбатсияро дар муддати тӯлонӣ қатъ кунанд, ин таназзул метавонад баргардонида шавад.

    Ин одамон, ки он вақтҳо YBOP, NoFap ва даҳҳо форумҳои дигар дар ин мавзӯъ надоштанд, фикр мекарданд, ки онҳо танҳо буданд. Ягона хари аҷоиб дар сайёра, ки онро ба занони воқеӣ расонида наметавонад, аммо жанрҳои нафратовари порноро як гардиш меёбад. Бисёре аз онҳо бокира буданд. Баъзеи онҳо солҳо бо занони воқеӣ ноком буданд, ки ин эътимоди онҳоро барбод дод. Онҳо тасмим гирифтанд, ки ҳеҷ гоҳ наметавонанд бо занон муносибати муътадили комил дошта бошанд ва бо назардошти он ки онҳо инҷиқиҳои табиат ҳастанд, худро аз ҷомеа ҷудо карданд ва зоҳид шуданд. Ин барои ман ҷолиб аст, ки чӣ қадар нашъамандони вазнин PMO дар хона кор мекунанд ва мутахассисони компютер ҳастанд ... Баъзан ман ҳайронам, ки аввал чӣ буд - мурғ ё тухм (нашъамандӣ ба порнография ё ҷудошавӣ аз ҷомеа)?

    Дар ҳар сурат, ҳеҷ чизи PMO ба баргардонидани ED-и порнографии ин бачаҳо кӯмак накард ва ба ғайр аз libido муқаррарӣ онҳо гузоришдиҳии дигаргуниҳои мусбатро низ сар карданд. ҷаҳон ...

    Ман яке аз он бачаҳо ҳастам. Ман аз занҳо, аз миёнаҳои балоғат сар карда, чандин нобарорӣ доштам. Ин ягона чизи аз ҳама харобиовар барои психикаи ман шудааст. Дар ин ҷаҳони муосир, ки дар он душворӣ тиҷоратӣ, филм, барномаи телевизионӣ ё сӯҳбат бидуни нишонаҳои ҷинсӣ вуҷуд надорад ... -Ман доимо аҷоиботи худро ба ёд меовардам. Ҳар дафъае, ки ман дар филм як саҳнаи ҷинсиро медидам, ба худ меандешидам: «Вой, барои он бача то чӣ андоза осон аст, оё ин бояд чунин бошад? Ман ҳеҷ гоҳ ин қадар ба осонӣ қомат рост карда наметавонистам, ҳатто бо чунин занони зебо ». Вақте ки ман дар байни маҷаллаи тасодуфӣ тасвири занони зебои урёнро дидам, ба худ хаёл кардам: «Мардум инро ин қадар гарм мебинанд, аммо ман наметавонам, агар занони зебо дар филми порнографӣ баъзе корҳои ифротӣ накунанд, ман наметавонам бедор шавам. Ман бояд хеле аҷиб бошам ». Ба ҳамин монанд бо шӯхиҳои муқаррарии ҳаррӯзаи ҷинсӣ ё сӯҳбатҳо бо дӯстон ё ношиносон.

    Гап дар сари он аст, ки ман доимо хотиррасон мекардам, ки ман ҳамчун як мард дар сатҳи хеле бунёдӣ ноком ҳастам ва ман гӯё ягона будам.

    Як сол пеш аз он ки ман NoFap шурӯъ кардам, ман ҳатто ба назди психиатрҳо ва равоншиносоне рафтам, ки ба ман бемории шадиди изтироби иҷтимоӣ ва депрессияро ташхис карданд ва мехостанд маро ба антидепрессантҳо гузоранд, ки ман ҳеҷ гоҳ розӣ набудам.

    Вақте ки тавассути YBOP (ин ҳамон чизест, ки Гари Вилсон аз он бачаҳо дар форумҳои гуногун фаҳмид), ман фаҳмидам, ки мушкилоти марказии ҳаёти ман, ки 24/7 дар сари ман буд, баргардонидан мумкин аст, санги вазнинтарин аз дили ман бардошта шуд . Вақте ки ман ба силсилаи аввалини NoFap шурӯъ кардам (cca 80 рӯз) ман диққати қудрати ба ин монандро дидам, ки дар байни дигарон гузориш дода шуд. Оё ин воқеӣ ин қадар аҷиб аст? Чизи асосие, ки эътимоди маро аз байн бурд ва маро дар сайёраи 7 миллиард танҳо ҳис кард, баргардонида мешуд ва ин хеле маъмул буд.

    Имрӯз, дар рӯзи 109-уми NoFap, ман худро хушбахт, боэътимод, иҷтимоӣ, оқил, қодир ба ҳалли ҳама гуна мушкилот ва ғайра ҳис мекунам ... ва ғайра ...

    TL; DR - сатри поён аст, ман аз тағиротҳое, ки мардум гузориш медиҳанд, ҳайрон намешавам. ED-и шадиди порнографӣ метавонад барои психика дар ҷаҳони муосир як чизи харобиовар бошад. Ман инчунин тааҷҷубовар нестам, ки дигарон, ки ҳаёташон аз ҷониби PMO он қадар сахт набуд ва / ё аз PMO худдорӣ мекунанд, ҳамчун мушкилот ин фоидаҳоро намебинанд. Шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна демографӣ дар бораи натиҷаҳо дар ҷои аввал гузориш додааст. Албатта, баъзеҳо метавонанд таъсири монандро ҳамчун эффектҳои плацебо аз сар гузаронанд, аммо дар ҳолате, ки ба монанди ман, шумо наметавонед дарвоқеъ эффектҳои плацебо мушкилотро даъват кунед - ин танҳо табобат аст.

     Аз ҳамон як ришта

    Ман бо шумо комилан розӣ ҳастам. Ман паёмҳоро аз одамоне мебинам, ки ба ман садо медиҳанд, ки онҳо майл надоштаанд ё ба мушкилоти шадид, ба монанди ED ва депрессия ишора мекунанд, ки Нофап ҳама плацебо мебошанд. Онҳо эҳтимолан нашъамандони маъюб набуданд, ки оғоз кунанд! Ҳамчун шахсе, ки депрессияи шадид ва ҚБ-и бад дошт, ман метавонам бо қатъият изҳор намоям, ки ин як таҷрибаи комилан ҳаётан дигаргункунанда аст ва ман танҳо дар рӯзи 21 ҳастам. Ман бори аввал дар 2 сол худро воқеӣ ҳис мекунам, ин мӯъҷиза аст . Ғайр аз ин, ман фикр мекунам, ки ман ниҳоят навдаҳои сабзро дида истодаам, ки ED беҳтар шуда истодааст - каме ҳезуми саҳарӣ дошт ва то ҳама чизи дигар, кайфият ва эътимод онҳо баланданд!

    Аз ҳамон як ришта

    Хуб гуфт. Ман мутмаинам, ки тасодуфӣ нестам, ки ман мутахассиси нармафзор ҳастам ва дар хона бисёр кор мекунам.

    Танҳо мехоҳед илова кунед, ки NoFap мӯъҷизот мекунад, ҳатто агар шумо мушкилоти электрикӣ надошта бошед. Ман аз десенсиатсияи ночиз азоб мекашидам, аммо на он қадар зиёд (шояд азбаски завқи ман дар порнография хеле ванилӣ буд).

    Таносуби изтироби иҷтимоӣ раднопазир аст (гарчанде ки порнография ягона гунаҳкор нест).

    Истифодаи самарабахш зараровар аст. Ман мехоҳам, ки бештари одамон аз ин огоҳ бошанд.

    Аз ҳамон як ришта

    Ман аз изтироб (на иҷтимоӣ) азоб мекашидам ва тарк кардани PMO онро комилан табобат кард - акнун ин плацебо набуд, зеро ман ҳеҷ тасаввуроте надоштам, ки интизор буд ва ҳеҷ чизро дар YBOP нахондаам.

    Ман Ногапро сар кардам ва ҳатто намедонистам, ки Ногап чӣ буд ё чӣ рӯй медиҳад.

    Аммо агар ягон каси дигар ташвиш дошта бошад ва он аз ҷониби PMO ба вуҷуд наояд, пас NoFap метавонад ба онҳо тамоман кӯмак накунад, ки ин ба вуқӯъ хоҳад омад, зеро изтироб бо намудҳои гуногуни ихтилоли марбут аст

  13. Рӯзи 80 + ва баъзе тағйироти неврологии мушаххасро мушоҳида кардан мумкин аст

    Рӯзи 80 + ва баъзе тағйироти неврологии мушаххасро мушоҳида кардан мумкин аст

    Ман мехостам дар бораи таҷрибаҳои худ дар чанд рӯзи охир нақл кунам, зеро шахсан барои ман ин чизи ҳайратангез набуд. Барои оғози кор ман изтироби азими иҷтимоӣ доштам, зеро дар ёд дорам. Ман ҳамеша бо он мубориза мебурдам, аммо ман ҳамеша онро қалбакӣ мекардам.

    Он чизе, ки ман ҳоло мушоҳида мекунам, ин тағироти азим дар қобилияти муошират бо одамон аст. Аз ҳама намоёни тамос бо чашм ... Ман инро дар бораи майнаи порнои худ мехондам, аммо шабона ва шабона. Аз чанд рӯз пеш сар карда, ман қариб бо ҳама тамос бо чашм сар кардам ва ин табиӣ буд. Ман мехостам, ба ҷои он чизе, ки ман тамоми ҳаёти калонсолонамро анҷом додам, ки онро маҷбур мекард, ё онро оғоз мекунад ва ба назаре, ки ман кори хиҷолатангез ё хатое кардаам, нигоҳ мекунам. Ҳоло ман ногаҳон танҳо як чизро намедиҳам.

    Гарчанде ки он комил нест, ман то ҳол ҳис мекунам, ки блокҳо дар сарам пас аз як сония ё якчанд сония зарба мехӯрданд, аммо бештар аз ин ман табиатан "не ман намеистам" мегӯям ва то хулосаи табиии худ идома медиҳам. Ин бо бачаҳо ва духтарон танҳо ҳамкории муқаррарии инсон аст

    Ғайр аз он, вақте ки ман дирӯз бо дучарха мерафтам, ман одамонро убур карда, салом мегуфтам. Ман то ҳол табиатан / ба осонӣ табассум карда наметавонистам, аммо ҳис мекунам, ки қариб мехостам. Ман ба чизҳое табассум мекардам, ки то абад табассум карда наметавонистам, мисли бачае, ки бо саги худ бозӣ мекард ё тифли хурсанде дар аробааш. Ин танҳо эҳсоси… қариб эйфория буд.

    Ва берун аз он ман ба духтароне менигаристам, ки аз назди ман бе тарсу ҳарос мегузаранд ... тамос бо чашм ва нигоҳ доштани он қариб хеле кофӣ. Ҳатто бо духтаре дар феҳристи коғаз бо занг зада, ӯро ба ман фишор меовард.

    Он чизе, ки аз беэҳтиётӣ - бетаҷриба нест.

    Манзурам он аст, ки ман то ҳол дар он ҷо нестам ... Ман ҳар ду рӯз ё ҳезуми субҳгоҳӣ дорам (то ҳол беҳбудии бузургест) ва он тавре ки ман дар ёд надорам, аммо ин маънои онро дорад, ки ба ман вақти бештар лозим аст.

    Ҳамин тавр, барои ҳама касоне, ки ба худ шубҳа мекунанд ... дубора тағир додан хатӣ нест, он метавонад дар марҳилаҳо ба амал ояд, он метавонад аз 90 рӯз тӯл кашад, шумо гуфта наметавонед. Аммо воқеии он ман ҳамаро даъват мекунам, ки ба он вафо кунанд.

    Инчунин агар ягон каси дигар чунин тағироти шадид дошта бошад, ки мехоҳанд дар бораи он сӯҳбат кунанд, лутфан ҷавоб диҳед. Ман мехоҳам онҳоро гӯш кунам, то бубинам, ки ин чӣ қадар пеш хоҳад рафт.

    Идеалӣ, гарчанде ки ман эҳтимолан ҳамеша шахси ношинос хоҳам буд, вале ман мебинам, ки ҳоло дар гурӯҳи калон роҳаттарам. Ягона чизе, ки ман бояд фаҳмам, ки чӣ тавр бояд ислоҳ шавам, ин натавонистани сӯҳбати хурд аст ... Ман фақат дар бораи ин чиз фикр намекунам

  14. Рӯзҳои 60 дар ман ва ман аллакай мисли шахси нав ҳис мекунанд

    Ман 26 ҳастам ва аз давраи синони 14 ба PMO зада шудаам. Ман бо суруди «оддӣ» сар шудам, вале дар ниҳоят сензура карда, ба навъҳои шармгин ва фитнаҳо шиддат ёфт.

    Дар тӯли солҳо ман ҳайрон шудам, ки барои чӣ ман хеле ғамгин будам ва дар гирду атроф одамоне будам. Чаро ман ҳеҷ гоҳ дӯстдоштаи ман надоштам? Дигар одамон ба таври табиӣ пайвастанд ва ба якдигар муҳаббат доштанд, аммо ман ҳамеша ҳис мекардам, ки ман онро пинҳон кардаам, чунон ки агар инсон набошам. Ман низ нотавонбинӣ надоштам. Ман мунтазирона соатҳои ночизи интернетро тамошо кардам ва дар ҳоле, ки бисёр дӯстони ман бо ҳаёти худ пеш мерафтанд. Он вақт то он даме, ки ман дар видео "The Great Pornt Experiment" пайдо шудам, ки ман аввалин шудам, ки PMO дар бораи мушкилоти ман буд. Азбаски ман хеле ҷавон оғоз кардам, ман ҳеҷ гоҳ намедонистам, ки чӣ гуна «оддӣ» ҳис мекард. Ман фикр кардам, ки дар муқоиса бо одамони дигар чизи ман нодуруст буд. Пенг барои марги шармовари ман буд.

    Ҳама, рӯзҳои 60 дар ман ва ман аллакай мисли шахси нав ҳис мекунанд. Ман бисёр фоидаҳои зиёде кашидам, ки ҳатто дар ҳама ҷо онҳоро номбар карда наметавонам. Аммо дар зер инҳоянд:

    Ҳафтаҳо 3-4:

    • Бештар ва эътимоднокии эмотсионалӣ. Дониши навтарини вирус.
    • Аз ҳад зиёд хоҳиш кардани вақти барзиёд гирифтани интернет ба интернет ва бозиҳои видеоӣ
    • Ҷонибдории мустаҳкам ва саломатии занон (на танҳо ба ҷисми бадан назар)
    • Садои қавӣ, садои баланд. Бештар
    • Бештар Хоҳиши бештар дар атрофи одамон будан.
    • Соҳиби сарнагунии ҳаёти ман буд. Ҳаёти ҳаррӯза ба назар мерасад, ки шавқовартар аст.

    Ҳафтаи 5:

    • Flatline оғоз ёфт. Ҳеҷ гуна ҷинс, ё ҷалби ҷинсӣ ба занон. Ин дар ҳақиқат ба ман кӯмак накард, ки PMO. Боварӣ муваққатан бекор карда шуд, вале баъд аз якчанд рӯз баргашт. Афзалиятҳои пештар монданд.

    Ҳафтаи 6:

    • Хоҳиши қавӣ барои амалӣ кардан. Беҳтар кардани қобилияти давом додани машқҳо беҳтар аст. Дурнамо қавитар мегардад ва дарк мекунад,
    • Ҷалби камтар ва тамокукашӣ ба ғизоҳои ширини ширин.
    • Энергияи бештар барои ҳаёти ҳаррӯза. Хоҳиши қавӣ барои аксар вақт вақти холӣ ва вақтро дар дарун сарф кунед.

    Ҳафтаи 7:

    • Муваффақияти такрорӣ. Тарҷума кардани корҳои хона ба рӯз. Нагузоред, ки боқимонда ва ташкил карда шаванд.
    • Мехостам равшантар ва равшантар ҳис кунад. Беҳтар аст, ки ба вазифаҳо диққат диҳед.

    Ҳафтаи 8 (ҳозир):

    Ман ҳанӯз ҳам дар қитъа ҳастам, вале ҳамаи манфиатҳои дигар то ҳол қавӣ мегарданд. Ман то ҳол ба ман хатари эмотсионалӣ надорам, аммо онҳо зуд-зуд ва зудтар рафтан мехоҳанд, хусусан, агар ман амал кунам. Ман дар ҳақиқат интизори ба libido ман ба бозгашт ба он ҷо, ки дар атрофи ҳафта 3-4 буд. Боварӣ дорам, ки дар ҳафта ё дуюми оянда рӯй хоҳад дод.

    Ман метавонам бигӯям, ки оғози ин сафари нофаш яке аз қарори муҳимтарини ҳаёти ман гардид. Агар вазъияти имрӯзаи ҳаёти шумо пеш аз мӯҳр пештара бошад, ман шуморо даъват менамоям, ки аз пӯсту пошидан берун равам. Ин пеш аз ҳама сахт аст, аммо ҳаёти шумо хеле хубтар хоҳад шуд.

    Стратегияи асосии ман барои гирифтани ин қадар дур аст, ки аз вазъиятҳое, ки ман одатан ба васвасаҳоям дучор мешудам, аз он ҷумла вақте ки дар компютери ман танҳо ҳастам. Ман инчунин дидам, ки дигар намудҳои фаъолият, ба монанди бозиҳои видеои видеоӣ ва хӯрокҳои ғизои ғизоӣ, ба назар мерасад, ки мағзи ман дар роҳҳои шабеҳи пӯст ва ҳавасмандии он зиёданд. Аз онҳо канорагирӣ кардан ба васвасаҳо кӯмак мекунад.

    Инро нигоҳ доред, албатта, душвор хоҳад буд. Аммо ман худро ёдрас мекунам, ки ҳеҷ чиз ба ин ҳаёти нави СОВА муқоиса намекунад. Ҳеҷ гуна порчаро ман намебинам, чунон ки дар ҳақиқат эҳсоси зинда аст. Ин ҷо ба рӯзи дигар 60!

    LINK - Рӯзи 60: Таҷрибаҳои ман то ҳол - Комилан арзанда аст!

  15. Аввалин бор ман духтарро дар шаш сол пурсидам ва ман хеле ифтихор дорам

    Танҳо имрӯз рад карда шуд. Аввалин бор ман духтарро дар шаш сол пурсидам ва ман хеле ифтихор дорам

    Духтаре пурсидааст, ки оё ӯ мехоҳад рыцари торикро дар ҷои кор бубинад. Ман гуфтам ғайрифаъол, агар шумо ягон вақт филмро дидан хоҳед, ман шуморо меронам. Дафъаи дигар, вақте ки ман духтареро бароварда мепурсам, ман мустақимтар хоҳам буд. Вақте ки ман ӯро пурсидам ва ё вақте ки ӯ ҷавоб надод, хуб гуфт, дар ҳаяҷонам ё хиҷолат мекашидам, ман ҳеҷ гоҳ наметарсидам. Ин он қадар калон набуд, ва ман фаҳмидам, ки ҳамаи мо инсонҳои дигар ҳастем, ки бо ҳам мулоқот доранд ва ман ҳамчун як нафарони ноумед ба назар намерасам, агар аз касе бипурсам. Вай ба назараш нороҳат набуд, балки аз ҳар чиз хушомадтар буд. Ҳоло ман метавонам китоби худро бар вай пӯшам ва ба китоби дигар бигӯям, на ҳама чизи ҳайронам. 15 рӯз ман дар ниҳоят ба занони воқеӣ таваҷҷӯҳ дорам ва мехоҳам бори аввал ҳамчун як марди 20-солаи ҷаҳон ба знакомств ҳамроҳ шавам.

  16. Ман ин сафарро 3 ҳафта пеш оғоз кардам

    3 ҳафтаи воқеии муҳаббати ҳақиқӣ

    Ман ин сафарро 3 ҳафта пеш оғоз карда будам. Марде, ки ба тариқи худам ба қаъри санг бархӯрд ва гуноҳ, шарм ва худнамоии паст дошт. Одати ман бештар маросим буд. Ин аксар вақт аз он сар мешавад, ки ман нисбати худам ғамгинам ё хашмгин мешавам. Хафа Ман бо ӯ сӯҳбат накардам, хашмгин шудам, ки ин имконият ғеҷонда шавад. Одатан эҳсоси амалҳои ман метавонист гуногун бошад. Фишор меафзуд ва месохт. Оқибат ман дар болои яхи тунуки болои худ кафида кафида, ба варта меафтодам.

    Ин вақт ман ба рӯ ба рӯ рӯёндам ва дар як jetski моддае гирифтам.

    Натиҷаҳои назаррас хеле калон буданд:

    • Духтарони огоҳ маро бисёр тафтиш мекунанд. Мисли он ки онҳо тақрибан testosterone-и сохташуда, эътимоди азим, бачаи хушбахтро ҳис мекунанд.
    • ақли ман хеле ором аст, ман пай бурдам, ки манфӣ паст шудааст. Ман танҳо худро ором ҳис мекунам. Тавре ки баъзеҳо мегӯянд, ки "пул надодан", аломати азиме. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки фикрҳои худро ба таври возеҳ коркард кунед, бо духтаре имрӯз сӯҳбат кунед ва ин тақрибан монанди он буд, ки дар ҳаракат суст буд.
    • Шахси воқеии ман аз тариқи оддӣ, шармовар ва ҷаззоб шуста мешавад. Як лампаҳои ман ба таври комил ба даст меоранд, муҳаббатро дӯст медоранд.
    • Афзоиши қобилияти мустаҳкам дар толори баланд, дар 20lb дар ҳамаи машқҳо афзоиш меёбад.
    • Ранги: дирӯз ман фахр кардам, ки якчанд рӯзро дар як рӯзи ғамгин мебинам. Он ҳама чизро зебо намуд. Метавонед тафсилоти ҳар чизи хурдро бинед.

    дар айни замон дунболи ду духтар ва ман ба шумо хабар медиҳам, ки он ба куҷо меравад.

    Ҷангро нигоҳ доред!

  17. Мероси муштарак Не таҷрибаҳои FAP

    Мероси муштарак Не таҷрибаҳои FAP

    Ҳиссаи одилонаи худро аз нав барқарор кардам ва мехоҳам, ки таҷрибаҳои худро бифаҳмам. Ин мумкин аст, ки барои ҳамаи одамон татбиқ карда шавад, аммо ман метавонам тасмим гирифтаам, ки манфиатҳои мусбати Ногапро қайд кунам (ҳатто ба хотиррасон ба худатон).

    Дар ҳоле,

    Шабакаҳои: Агар ман рӯз ё шаб пеш аз он фапа зада бошам, бедор шудан хеле душвортар аст. Ақл грогги аст. Ман кӯшиш мекунам, ки каме бештар хоб кунам. Баъзан ман ҳатто субҳ fap мекунам, ки дар натиҷа ман дақиқаҳои охирин мехезам ва бояд шитоб кунам, ки дар натиҷа ба кор дер меоям ва боиси ғусса мешавам .... ва ғ. Ман хӯроки муҳимтарини рӯзро аз даст медиҳам.

    Гуфтугӯ ва мубодила бо одамон: Муносибати чашми худро аз даст надиҳед, то ки сухан аз миён бардоред (ба шумо тирезаи ҳасиб!), Хоҳиши хотима додан ба зудӣ, ҳеҷ гоҳ сӯҳбатро оғоз кунед

    Кор кардан: Ман одатан барои ҳар коре, ки машқ мекунам, 3 маҷмӯаи 10-ро иҷро мекунам, аммо дар сурати аз ҳад хаста шудан худамро одатан тақрибан 8 ё 9 ҳис мекунам.

    Ҳаёти иҷтимоӣ: Худи ман хоҳиш дошт, ки дар даруни хона бимонам. Дар сурати он, ки ман меравам, ман мефаҳмам, ки ман мехоҳам худро нигоҳ дорам ва дар ҳақиқат бо онҳое, Ман интизори он аст, ки одамон ба ман меоянд (ин ҳеҷ гоҳ рӯй нахоҳад дод).

    Давомнокӣ: Ман боварӣ надорам, ки агар алоқаманд бошад, аммо чизе, ки ман мушоҳида кардам. Дар рӯзҳое, ки ман бо фоҳиша менависам, вақте ки ман бо дӯстон сӯҳбат мекунам.

    NoFap

    Шабакаҳои: Бедор шавед, эҳсос кунед. Ман дар ҳақиқат вақт дорам, ки худам шарм кунам! Ман рӯзномаи хонда будам, роҳи субҳ бояд бошад. Ман маҷбур нестам, ки ба кор шитоб кунам ва ман умуман истироҳат дорам ва боқимондаи рӯз то рӯз бо табъи болидатарам. Хандовар, ки чӣ гуна як амали хурд метавонад рӯзҳои шуморо кунад ё вайрон кунад.

    Гуфтугӯ ва мубодила бо одамон: Ман ташаббускори сӯҳбат ҳастам! Ҳангоми аз даҳл рафтан ман аз тамос бо чашм худдорӣ намекунам. Ман ба чашмони мурда мурда менигарам ва табассум мекунам; одатан онҳо табассум мекунанд! Кӣ медонист ?!

    Кор кардан: Ман ҳис мекунам, ки ман қудрати бештар дорам, ин метавонад пласебо бошад. Ман мехоҳам фикр кунам, ки ҷисми ман барои пур кардани захираҳо ва ДНК аз фапа кори иловагӣ намекунад. Ман маҷмӯи худро пурра ба анҷом мерасонам ва худро қавӣ ҳис мекунам.

    Ҳаёти иҷтимоӣ: Ман медонам, ки Reddit аз ин нафрат дорад, аммо ман тарзи ҳаёти 'YOLO' -ро бештар қабул мекунам. Ман дӯстонамро ба берун мебарам ва дар сӯҳбат бо духтарон ҳеҷ тарсе ва шарм надорам. Ман боварӣ дорам, зеро ман медонам, ки ман худдорӣ карда, ҳайвони ваҳширо, ки тӯли даҳсолаҳо маро азият медод, ром мекунам. Ҳикояи кӯтоҳ (ва YMMV !!) Ман бо духтари воқеан зебо мулоқот кардам. Ман фикр мекунам, ки ин ҳама чизи нофап аст, ки мағзи маро ба ҳақиқат эътироф кардани вақти ман то синни издивоҷ торафт кам мешавад. PMO эҳтимол дорад, ки ин ҳама чизро бо роҳи бад фиреб диҳад.

    Давомнокӣ: Боз, як падидаи аҷиби дигаре, ки ман мушоҳида кардам, ба назарам муҳокима нашудааст. Ман ҳамеша барвақт ва саривақт барои корҳо ҳастам.

    Ман умедворам, ки баъзеи шумо ақаллан чунин тағйиротро дидаанд ва ман ягона ягона ҳастам. Ман ҳамаи шуморо бо ин иқтибос тарк мекунам, "Ҳеҷ чизро аз фазилат маҳрум нахоҳед кард" аз оне, ки ба зудӣ амал кунед ». Ман медонам, ки ман ҳастам, чунки ман танҳо ҳисси возеҳро дӯст медорам.

  18. Аз reddit - NoFap

    Инчунин бояд қайд кунам, ки дар тӯли 20 рӯзи No fap ман тағироти ҷиддиро дидам. Ғаму ташвиши иҷтимоии ман тақрибан нопадид шуд ва сӯҳбат бо духтарон бароям осон буд. Не Fap бешубҳа роҳи рафтан аст. Ман инро пеш аз он ки ман No Fap -ро кашф кунам, медонистам ва ин ҷомеа инро тасдиқ кард. Пас биёед ин корро кунем .... LINK

  19. Ин беҳтаринест, ки ман дар ҳаёти худ ҳис кардаам.

    LINK - Ман 25-солаам ва 10 сол боз корбари мӯътадили PMO мебошам. Ман тақрибан 11 рӯз нофап будам. Ман бокира нестам, аммо тақрибан дар тӯли 3 сол ягон чиз надоштам, ба эҳтимоли зиёд PMO. Таъсири нофап воқеӣ аст ва касе, ки онро ҳамчун эффект плацебо мегузарад, рад мекунад.

    Дар тӯли ҳаёти калонсолон ман худро нисбат ба ҳамсолонам пасттар ҳис мекардам. Қисми он бо сабаби аз даст додани алоқа бо дӯстони ман аз мактаби миёна ва тарки коллеҷ ба кор. Ман ба ҷаҳоне афтодам, ки аксарияти ҳамкорони ман аз 5 сола калонтар буданд ва ман ин кӯдаки ҷаззоб ҳисобида шудам. Маро дар ҷои кор эҳтиром мекарданд, зеро хеле хуб баромад мекардам. Аммо ман натавонистам ба аксари ҷамъомадҳо биравам, зеро синну солам калон набуд, аз ин рӯ, ба ин раванди заҳролудшавӣ рафтам ва гумон кардам, ки онҳо дар болои ман ҳастанд.

    Надоштани дӯстони ҳақиқӣ ва чунин эҳсосоте, ки ҳеҷ як духтар ба ин кӯдаки ҷаззоб таваҷҷӯҳ нахоҳад кард, ман PMO-ро ҳамчун фирор медонистам. Ман ба танҳоӣ ба худ менигаристам ва орзу мекардам. Ман аз гуфтугӯ бо духтарон канорагирӣ мекардам, зеро "ман ба онҳо ниёз надоштам", ман гурехтам. Ин солҳо, ҳатто пас аз ба синни 21 расиданам идома ёфт.

    Ман ба клубҳо мерафтам, дарҳол худро нокофӣ ҳис мекунам ва то он даме, ки "вақти танҳоӣ" надошта бошам, ҳисоб мекунам. Он комилан риққатовар аст.

    Дар тӯли якуним соли охир ман ба кор шурӯъ кардам, 30лб гузоштам ва акнеам тоза шуд. Ман беҳтарин ба назарам менамудам, аммо эътимод ҳеҷ гоҳ пайравӣ намекард. То он даме, ки ман fap наёфтам. Дар тӯли 7 рӯзи охир ман худро аҷиб ҳис мекардам.

    Гуфтугӯҳо бо мардум дар маҷмӯъ барои ман мушкилӣ эҷод мекарданд, ман ҳаракат мекардам, фақат интизор мешудам, ки фурсат чист, то онҳо фаҳманд, ки ман чӣ зиёнкорам. Ҳоло ман онҳоро оғоз мекунам, роҳбарӣ мекунам ва дар ниҳоят аз онҳо лаззат мебарам. Занҳо дар маҷмӯъ маро пайхас мекарданд ва ошкоро бо ман ишқварзӣ мекарданд, ки мислаш аз ин пеш дида нашудааст. Гарчанде ки вақте ки ин ҳолатҳо ба вуқӯъ меоянд, ман ҳар лаҳза бештар ва бештар роҳат мешавам.

    Ман ҳис мекунам, ки ман дар зери санг зиндагӣ мекардам ва бо гузашти ҳар рӯз бе фап, каме қавитар мешавам, он сангро каме баландтар мебардорам. Ҳар қадаре ки ман онро баландтар бардорам, ҳамон қадар хушбахтӣ медарояд ва торикӣ, ки аз сӯрохие, ки худам кофта будам, мебарояд. Санг ба ман пичир-пичир мекунад «Танҳо як бор фап, ҳамин тавр як бор, он хуб ҳис мекунад. Шумо метавонед рафтор кунед, ки ин ҳеҷ гоҳ нашудааст. Шумо метавонед инро баъдтар дубора санҷед ».

    Санг лаҳзаи fap-ро медонад, ман тамоми қуввати ба даст овардаро аз даст медиҳам, ба рӯзи 1 бармегардам. Ман аз ин сӯрох мебароям. Ва ман ин сангро ба фаромӯшии шибан мепартоям. Ин ба рӯзи 11 аст.

  20. Дигар, нофап сахттарин манбаи ADD -ро кам кард.

    Дӯстам, нофап ADD-и маро сахт коҳиш дод. Ман ҳеҷ гоҳ ҳеҷ гоҳ барои он дору надоштам, ғайр аз доруҳои худидоракунӣ ҳа. Он инчунин ба ман кӯмак кард, ки бо изтироби мӯътадили иҷтимоӣ мубориза барам ва ман худро умуман хушбахттар ва мутавозинтар ҳис мекардам. Ва азбаски на фапинг танҳо як тағирёбии тарзи ҳаёти дар 6 + моҳи охир ба амал омадааст (дар ҳақиқат ба машқ ё хӯрокхӯрии беҳтар шурӯъ накард ва ғ.) Ман метавонам тағиротро асосан ба нофап нисбат диҳам.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Ман саргузашти худро мегӯям. Умедворам, ки ин ҳама шуморо бармеангезад

    Ман саргузашти худро мегӯям. Умедворам, ки ин ҳама шуморо бармеангезад

    Мисли бисёре аз шумо, ман бо занон сахт будам, аз ин рӯ, маро ба осонӣ азият мекардам. Хатоҳои калон.

    Вақте ки ман ҷавонтар будам (17-18) ман бо духтарон хуб будам. духтарони зебо бо ман ишқварзӣ карданд ва ман бозгаштам. корҳо хуб буданд, ман аз ин қаноат мекардам. Ман порноро тамошо мекардам ва мисли ҳар як 18-сола ҷастухез мекардам, бинобар ин ин ҷалб кам ба ягон тамоси ҷисмонӣ табдил ёфт. Ман танҳо триггерро накашидам, зеро он асабонӣ буд ва ман маҷбур набудам, зеро ман порнография доштам. Ин маро дар дарун пора кард, зеро ман мехостам занонро мисли дӯстонам ғолиб барам. Алоқаи ҷинсӣ бозӣ буд ва ман мехостам бозӣ кунам, аммо ман ҳеҷ гоҳ наметавонистам. Вақте ки шумо ғолиб намеоед, бозиҳои шавқовар нестанд.

    пас якчанд сол мегузарад ва ман ҷои худамро мегирам. Ман дохили шахс ҳастам, бинобар ин ман танҳо такя мекардам ва деги сигор мекашидам ва мастурбатсия мекунам. Ман порнографияро барои масхара тамошо мекардам, танҳо барои он. Танҳо барои истироҳат. Дере нагузашта, духтарони зебо ба ман дигар ишқбозӣ намекарданд. Ман то ҳол аз он нороҳат будам, ки занонро халта карда наметавонистам, аммо худро дар идора кардани спирал нотавон ҳис мекардам. Ман мастурбатсия кардам, то он чиро, ки дар ҳақиқат мехостам, ҷуброн кунам, эътироф кунам. Ба ман духтаре лозим буд, то бигӯяд, ки “ту бароям кофӣ ҳастӣ, ман туро тасдиқ мекунам” ман медонист, онҳо намехостанд, ки бо ман, бо узвҳои сусти ман ва бадараҷаи фаврӣ алоқаи ҷинсӣ кунанд. барои ҳамин ман ҷунбид

    пеш аз / r / NoFap , бо як духтари бегона ба хоб рафтааст. Он тарсу ваҳшат буд, ва ман ба ман асар кард, зеро ман хомӯш мешудам. ҳар рӯз шитобед

    Агар ман духтаре мегирифтам, ман бояд ба худ саволҳои аблаҳона ба монанди «оҳ, ман имрӯз ҷазб кардам? оё ман ҷинси худро аз даст медиҳам, зеро ман 2 соат пеш ҷастам? ” Акнун, ман на танҳо дар бозӣ пирӯз шуданӣ набудам, на МАҚОЛАҲО барои бозии бозӣ. ин як шубҳа буд.

    пас ман ёфтам / r / NoFap. Ман тамошо кардани сурудро тамошо кардам, ва ҳоло ман мисли BOSS модарам ҳис мекунам.

    Акнун, ки ман қатъ шуда будам, ҷавоби зан ва ҷинс аст FUN. Ман боварӣ дорам, ки агар бо духтари бистарӣ бимонӣ, ман як ғалабаи ғалабаро мегирам ва манро аз худ пур хоҳам кард. бозӣ бозӣ мекунад, зеро ман мехоҳам пирӯз шавам ва ман пирӯз шудаам. духтарон аз ман розӣ ҳастанд. Онҳо мехоҳанд, ки ман мард бошам, на танҳо як писари хурде, ки бо танбеҳи худ танҳоӣ мекунад. Ман ниҳоят қобилияти ҷисмонӣ доштам, ки мисли марди ман мехоҳам, ки занро бубинам. ШУМО БО МО

    TL; DR ҶЕРКИРО БАС КУНЕД Ё ЗИНДАГИИ ШУМО НИГОҲ ДОРЕД ҲАЁТИ ҶИНСИИ ШУМО, БА ТУ ДУРУСТ АСТ. ҲАМА БАРОИ ШУМО АСТ

  22. Бозгашт ба Alphamale

    Бозгашт ба Alphamale

    Ин аст ҳикояи ман: Ман дар тӯли ҳаёти худ бисёр чизҳо будам, аммо Алфа Мард ҳеҷ гоҳ яке аз онҳо набуд. Ман 6'3, сиёҳпӯст, варзишгари сабукрав, 3 асбобро медонам, хеле лаънатии хуб ҳастам ва зиракам. Аксари бачаҳо фикр мекунанд, ки ман чӯҷаҳоро ба осонӣ мекашам. Аммо фишор маро бозмедошт. Ба ҷои баромадан ва мулоқот бо чӯҷаҳо, ман дар хона дар бораи он чӯҷаҳо хаёл мекардам.

    Аммо ин ҳама тағйирот аст. Рӯзе, пас аз як рӯзи бозиҳои бозиҳои видео, ман худам фикр мекардам, ки дар ҳаёти ман бисёр чизҳои нолозимро дорам, ки барои ман арзиш надоранд. Ҳамин тариқ, ман рӯйхати ҳамаи чизҳое, ки ман мехоҳам додам, додем. -фаъолият-бозиҳои бозӣ-озуқаворӣ-озмоишгоҳ

    Писар, зиндагии ман ба атроф баргашт. Ман тренинги худро бо ҷидду ҷаҳд оғоз кардам ва дар ин ҳафтаҳои ҳафтаро аз дастам гирифта, дар давоми як моҳ ҳамзамон қафо мемонам. Ман ҳамеша китобҳои ношинохта дорам, вале акнун ман барои онҳо истироҳат мекунам, ва ман бештар аз телевизорҳо ва телевизор баҳра мебарам (чизе, ки ман ҳеҷ гоҳ фикр намекардам).

    Акнун, вақте ки ба чӯб меояд, ман ба он марде, ки ба бутпарастӣ меомадам, гаштам. Он ҷавононе, ки ба зан мераванд ва рақами худро мегиранд. Вақте ки бадани ман беҳтар шуд, ба ман низ боварӣ доштам. Ман аксар вақт тозиёна сар кардам ва боварӣ дорам, ки пеш аз ба ҳар ҷо рафтан ман хубтар назар мекунам. Бо ин, занон ба ман ҷалб шуданд.

    Тафаккури "ман намехоҳам фук" -ро водор созам, ки ман ҳама гуна вазъиятро бурди / ғалаба ҳисоб мекунам. Ҳоло ман ба назди занони тасодуфӣ меравам ва бо онҳо дақиқаҳо сӯҳбат мекунам, ки ман ҳеҷ гоҳ тӯбҳо надоштам. Бисёриҳо мегӯянд, ки ҳоло ман ин аураро тарҳрезӣ мекунам, ки новобаста аз кадом вазъ набошад, ман назорат мекунам. Ҳоло ман ниҳоят инро мебинам. Агар шумо низ инро мехоҳед. Як чизе, ки ман мекунам, ман ҳар вақт ба оина менигарам. Бо худ сӯҳбат кунед. (Ба худ ҳайвони ваҳшии секси худро бигӯед, ва занон шуморо мехоҳанд. Ва ҳангоме ки ин корро мекунед, ба худ мустақиман дар чашмони худ нигоҳ кунед.)

    Ман ҳамеша бача будам, ки дӯстони худро пайравӣ кунам. Ман он бачае будам, ки гуфт: "Ба ман аслан фарқ надорад, ки мо чӣ кор мекунем, ман аз ҳама чиз хунукам". Дигар не. Ҳоло, мардум барои посух ба ман менигаранд.

    Умуман, ман ба NoFap ташаккур мегӯям, ки ба ман рӯҳбаланд кард, то худамро тарбия кунам ва худ аз худ назорат кунам. Зеро вақте ки шумо худро идора карда метавонед, шумо метавонед атрофро назорат кунед. Ин аст он чизе, ки марди алфа будан ҳама чиз аст. Ки бача дар назорат. Ки будан бача, ки наметавонад воз. Будан он бачаест, ки қарор қабул мекунад. Будан он бачаест, ки одамон барои посух ба он муроҷиат мекунанд. Пешво будан, на пайрав. Ва дар охир, аммо ҳоло камтарин, мо ҳама махлуқоти ҷинсӣ ҳастем, пас ин бачае бошед, ки занонро ҷалб мекунад! ҲЕҶ ВАЗATIONИЯТ НАДОРАД!

    TL; DR на танҳо аз фаппидан даст мекашад, тамоми ҳаёти худро ба даст гиред ва марде бошед, ки ҳамеша мехостед. Ақл, ҳаёт ва ҷисми худро аз нав барномарезӣ кунед, то ҳар кӣ хоҳед.

  23. Аъзои форум
    ин гузоришро дод:

    Ман 21 сола ҳастам ва ман эҳсос мекунам, ки ман бисёр чизҳо дорам, ки ҳамаи инҳоянд, ки чанде пештар чандинсолаи бефоида. Он чӣ ки ман дар бораи он ки баъди ҳафтаи 3 ҳеҷ кас нестам, ман фикр мекунам, ки ақли ман дар ҳақиқат мисли якбора аст, ва ман чуноне, ки ман дар мактабҳои ибтидоӣ, рӯзҳои бегуноҳ будам, хеле саъю кӯшиш мекардам.

    Ғайр аз ин, ман мисли бисёр дигар бачаҳо гуфтам, ки хеле алфа ҳастам. Ин барои ман аҷиб аст, зеро ман дӯстони зиёде доштам, ки солҳо боз мешиносам ва аксари онҳо бар ман бартарӣ доштанд. Ҳоло барои таътили тобистона ба хона баргашта, ман бо баъзеи ин бачаҳо бо худбоварии нави худ дубора ҳамроҳ шудам. Ман ҳис мекунам, ки рӯзи аввал дар мулоқот бо бисёре аз онҳо, онҳо танҳо ба ман озмоишҳои боқимондаро дар ин ҷо ва он ҷо партофтанд ва ман онҳоро ба осонӣ печондам ва акнун ман гуфта метавонам, ки онҳо ба ман бо эҳтироми бештар муносибат мекунанд ва онҳо хеле хубанд ҳайрон. Онҳо ногаҳон дар бораи мушкилоти худ аз ман маслиҳат мепурсанд, ногаҳон ман худро падари онҳо ҳис мекунам ... Ҷамъан 180 бозгашт, ҷиддӣ.

    Барои гуфтан, ки ман бефурӯш мешавам, агар ман ба PMO машғул шавам, ин як изҳори хато аст. Ман фақат як баҳонаи раҳмовар барои инсон мешавам. Хеле эҳсосотӣ, ҳеҷ боварӣ, возеҳӣ, наметавонад рост фикр кунад. Ва ман ба таври ҷиддӣ СОЛҲО зиндагӣ мекардам. Ҳоло ман назорат, устувор, мутамарказ, ба худ боварии комил дорам ва зеҳни хеле тез дорам. Ва ин ҳамагӣ 22 рӯз аст. Шояд то 60 рӯз ман бол парвариш мекунам?

    Вақте ки шумо энергияи худро нигоҳ медоред, шумо ин иродаи номаҳдудеро медонед, ки дар гузашта шумо деворҳои зиёди шуморо дар кӯҳҳои баландсифат бозӣ кардаед, танҳо ба шумо лозим аст.

  24. Биёед тавассути Blu-ray

    Бо ҷияни худ аз қатори Блу Рейи Best Buy гузашта, мо дар раф Band Band of Brothers-ро дидем ва дар ин бора каме мубоҳиса кардем. Хуб, аз ҷое, ки ин духтари зебо ба мо наздик мешавад, гуфт, ки натавонистааст сӯҳбати моро гӯш кунад ва гуфт, ки ӯ чӣ гуна олӣ буд намоишро.

    Ин комилан маро ба ҳайрат овард. Пеш аз nofap, ин вазъ ҳеҷ гоҳ рӯй намедод. Ман инро қатъиян ба нофап нисбат медиҳам ва дар ҳоле, ки ман фикр намекунам, ки ягон "абарқудрат" ба даст овардам, ман боварӣ дорам, ки худдорӣ аз фапинг малакаҳои иҷтимоии маро зиёд кардааст. Ман намедонам, ки ин чӣ аст, аммо ман онро дӯст медорам. Пайвастшавӣ ба силсила

  25. Ин нукта қабл аз ин дар ман буд

    Аввали имшаб ман дар хонаи истиқоматии як дӯстам будам. Ман он ҷо бо ҳамҳуҷраҳоям ва чанд нафаре, ки онҳоро намешиносам, ҳастам, аммо ҳадди аққал бо аксари одамони онҷо дар сатҳи муайян ошно ҳастам, то худро хеле бароҳат ҳис кунам. Дар ҳар сурат, ман дар гирдиҳамомада эҳтимолан 6 нафари дигар, ҳама ошноёнам ва мо танҳо дагалона ва мавзӯъҳои тасодуфиро муҳокима мекунем. Ҳамин тавр, ман идома медиҳам, ки ҳангоми рафтан бо касе видоъ кунам ва ин духтари сиёҳпӯст ба наздам ​​омада, "мебахшед, номи шумо чист?" Ман ба ӯ гуфтам, ва он гоҳ ӯ худро ва чанде аз дӯстонашро муаррифӣ кард. Сухани дигаре, ки вай гуфт, маро комилан аз посбонӣ гирифт: «Ман фақат гуфтан мехоҳам, ки шумо зеботарин пӯст доред! Дар рухсораи шумо танҳо ин тобиши гулдори табиӣ мавҷуд аст. ”

    Ман гуфта метавонам, ки манро аз даст додаам, вале ин нокомӣ хоҳад буд. Чун шахсе, ки аз худкушӣ ва осебпазирии иҷтимоӣ маҳрум шудааст, ин мукофот яке аз бузургтарин эътимоди боварии тамоми ҳаёти ман буд.

    Ман қаблан ҳеҷ гоҳ дар пӯсти худ таъриф накарда будам. Дар ин ҷо ҳеҷ чизи аҷоиб нест - дар асл, ман пӯсти нисбатан хушк дорам. Қаблан ҳам ба ман ҳеҷ гоҳ ин тавр муроҷиат накарда буданд. Он чизе, ки имшаб рӯй дод, дар ҳаёти ман бартарӣ надорад. Ман танҳо инро ба nofap мансуб карда метавонам.

    Нофап яке аз беҳтарин чизҳое буд, ки ман барои худ кардаам. Ман худро аз ҳарвақта дида солимтар ҳис мекунам. Ба ман хоби камтар лозим аст ва хоби ман ба даст овардаш амиқтар ва қаноатбахштар аст. Орзуҳои ман шадидтаранд. Иштиҳои ман калонтар аст, аммо ман хӯрокҳои солимро орзу мекунам. Овози ман қавитар эҳсос мешавад. Оҳанги мушакҳои ман беҳтар аст, гарчанде ки ман кам мебардорам. Мӯйҳои парешони рӯйи ман торафт ториктар мешаванд. Ман дигар аз ҷониби табъи худ таҳти назорат нестам, балки ба ҷои он эҳсос мекунам, ки ҳолати равонӣ ва эҳсосоти худро фаъолона танзим мекунам. Муҳимтар аз ҳама, эътимоди ман (ҳоло) дар ҳама давру замон аст.

    Пайвастшавӣ ба силсила

  26. аз як воҳиди иҷтимоӣ изҳори нигаронӣ дар бораи пневматикӣ

    Чаллохе гузашт, рӯзҳои 60 бе porn ва пошидан, он чӣ ман гирифтам? Ҳеҷ чиз дар ҳақиқат танҳо:

    1. Аввалин розигии солим, дар муҳаббат афтод
    2. Тасдиқи банкӣ
    3. Ҳисси энергетикии умумӣ
    4. Бозгашт ба роҳи ҳаёт, Ман медонам, ки ман чӣ мехоҳам ва чӣ ман кардам

    Ин ба он намеарзад, танҳо як беҳудаи вақт, онро тарк кунед, бачаҳо, пинҳон шудан ба порнография ҳангоми исроф кардани ҳар як пешниҳоди ҳаёт қаноатбахштар аст - аммо ман ба порнография бармегардам, ҳадди аққал ҳоло

    ИНТИХОБОТ

  27. Он ниҳоят ба ман тӯи ман шуд! Чӣ шавад, агар? Ва як ҳикояи las
    ПОШТА БА ПОЧТА - Он ниҳоят ба ман тӯи ман шуд! Чӣ шавад, агар? Ва як ҳикояи охирин шаб

    Нишони манро фаромӯш накунед, ман кам ба r / NoFap ташриф меорам, зеро ман воқеан онро барои ман як триггер донистам. Ман танҳо як силсилаи 18-рӯзаро аз даст додам, ки дарозтаринаш то ба ҳол. Агар шумо ба донистани ҳикояи ман шавқ доред, метавонед сарсухани маро хонед дар ин ҷо пас ман шуморо бо ҷузъиёт дилгир намекунам. Ман r / socialskills -ро мехондам, то бубинам, ки барои беҳтар кардани дӯстӣ чӣ кор карда метавонам, зеро ман касе надорам, ки дарвоқеъ ӯро "дӯсти хуб" гӯям ё шояд роҳҳои мулоқот бо одамони нав. Ман ба як мақола дучор шудам ва марди хурди дар сарам бударо пас аз он ки дар ториқи зиёд то пешпо хӯрдам, ниҳоят он гузаргоҳи рӯшноиро ёфтам.

    Чӣ бояд кард, агар шумо дар Бостон Commons пайравӣ мекардед ва як духтари зебо, ки аз ҷониби дарахти нишаста нишаста буд, дидед? Чӣ агар шумо мехостед, ки гӯям, аммо шумо ковокӣ доштед? Чӣ бояд кард, агар шумо ба он тобутҳо кашида шуда, ба сӯи ӯ равона шавед? Чӣ бояд кард, агар шумо дар китоби хондани он шарҳ додед, ва ӯ мӯяшро дар гӯшаш бурд? Чӣ бояд кард, агар шумо даст ба дасти шумо дароз кашед ва гуфт: "Ман аз _______, бо роҳи роҳ ҳастам"? Чӣ агар ӯ бо номи худ ҷавоб диҳад ва шуморо даъват кунад, ки нишастанам?

    Чӣ агар шумо фаҳмед, ки ӯ як калимаи англисӣ аст, ки дар куҷо дар курорт омӯзиш мехоҳад? Чӣ бояд кард, агар шумо дар бораи омӯзиши рӯзи шанбе гиред? Чӣ бояд кард, агар ӯ дар бораи пойафзоли пӯстатон хандидед ва ба шумо чаппа кард? Чӣ бояд кард, агар шумо ба вай гӯед, ки дар ҳақиқат барои як косаи тару тозае қаҳва пӯшад? Агар шумо аз ӯ пурсед, ки ба шумо ҳамроҳ шавед, чӣ мешавад? Чӣ бояд кард, агар ӯ ҳа?

    Чӣ бояд кард, агар шумо нӯшиданро ба тартиб даровард ва бо дасти худро бо оҳанги кушодан ба миз нишастед? Чӣ бояд кард, агар ӯ ҳисси бузурги хаёлӣ ва филмҳо дар филмҳо дошта бошад? Чӣ бояд кард, агар шумо эҳсос кунед, ки ҳамдигарро ба ҳамдигар наздик ҳис мекунанд? Чӣ бояд кард, агар шумо дар бораи мағозаи нави яхкардаатон ба шумо муроҷиат кунед? Чӣ бояд кард, агар шумо дидед, ки вай азиз аст ва аз ӯ мепурсад, Чӣ бояд кард, агар вай қабул ва шумо рақами ӯро пурсидед?

    Чӣ бояд кард, агар шумо вохӯрӣ доштед ва якҷоя вақтҳои аҷиб доштед? Чӣ бояд кард, агар шумо барои бӯй дар байни марворидҳои яхкардашудаи яхдон меравед? Чӣ бояд кард, агар ин аз ибтидои чизе бузург бошад? Чӣ агар ӯ духтар буд, шумо интизор будед?

    Акнун, агар шумо дар ҷои аввал ба вай наравед? Ҳеҷ яке аз он рӯй дода наметавонист.

    Ҳамаи он бо "Hello" оғоз меёбад. Ба имкониятҳое, ки ба шумо аз ҷониби шумо гузаштанд ё шумо ҳаргиз фикр мекунед ...

    Чӣ шавад, агар? Сарчашма: Чӣ бузург?

    Хуб, ин чӣ гуна бо r / NoFap иртибот дорад? Маҳз рӯзи душанбе буд, ки ман ин хоҳиши азимро доштам, то танҳо берун оям. Берун аз бар, рақс, коре ва натавонистам интизор шавам, ки ин рӯзҳои истироҳат ҳозир шавад. Бо fapping шаби ҷумъаи ман аз тамошои телевизор, fapping, бозиҳои видео, fapping, fapping, бозиҳои видео иборат аст. Ҳоло ба ҷои хоҳишҳо барои fapping, ман мехоҳам чизи дигаре дошта бошам. Ман ҳеҷ гоҳ навъи бари бача набудам (шояд аз сабаби fap !?), ман дар 6 моҳи охир дарсҳои рақс мекардам, аз ин рӯ ман ин қисми баромаданро дӯст медорам. Ман фақат дӯст надорам, ки ин қадар бо садои баланд садо додани мусиқии баланд. Дар ҳар сурат, ман қарор додам, ки ин бар / толорро бо тафаккури "Чӣ шавад, агар?"

    Ҳоло ман ҳеҷ гоҳ ба ин ҷой нарафтаам ва гумон мекардам, ки ин як бари маъмулӣ бо телевизорҳо, мусиқӣ ва бозиҳои аз ҳад зиёд баланд аст. НЕ! Он дар зери ин тарабхонаи олӣ ҷойгир буд, бинобарин ман ба ин зинапояи торик сарозер шудам. Дарвоқеъ торик буд, дар поёни зинапоя танҳо як шамъ ва дари сиёҳи баста буд. "Хуб WTF? Бояд соати 6-и бегоҳ кушода мешуд? ” Ман бармегардам ба бари тарабхона, бо як ҷуфти калонсол хунуккунӣ ва тендер бар. Ман аз ӯ мепурсам, вақте ки он дар поён кушода мешавад ва вай спекейси онро мегӯяд, барои ворид шудан ба шумо парол лозим аст. «Истед, чӣ? Мо дар ин шаҳр яке аз онҳо дорем? Шумо гузаргоҳро медонед? ” Дар chimes бача дар охири панҷара, "дар байни варақаҳои". Ташаккури олӣ! Ҳамин тавр, ман боз ба поён фаромадам ва дарро мекӯбам. Тендер дарро каме мекафад ва ман ба ӯ роҳхат медиҳам. «Хуш омадед мардак! Ҳар ҷое, ки мехоҳӣ нишин. ”

    Ман роҳ меравам ва ин ин сардест, ки муассисаи олӣ бо мусиқии вақти калонтар ва сӯҳбати одамон мебошад. Ҳамин тавр, ман ба болои бар рафтам ва қабл аз он ки ба он ҷо бирасам, духтаре дар гурӯҳе бо дӯстони худ (дар бахши намуди зоҳирӣ ҳеҷ чизи махсусе надорад) дар суфаҳои канори бар нишаста мепурсад, ки ман чӣ менӯшам. "Эҳтимол танҳо арақ 7" Ман баланд гуфтам, ки Робби (Тендер) маро бишнавад. Ман сӯҳбати хурдро бо онҳо идома медиҳам ва нӯшокии ман меояд. Дар назди гурӯҳи духтарон нишастгоҳро гирифта, худро муаррифӣ мекунам. Онҳо якҷоя барои яке аз духтарон "ҳизби bachelorette" мебошанд. Омадани сӯҳбатҳо ва сӯҳбатҳои хурд, аммо онҳо як гурӯҳи дилгиркунанда буданд ва ман нӯшокии худро тамом кардам. Дар тӯли ин муддат чанд нафари дигар ҳозир шуданд ва ду духтари ҷолиб дар диване дигар. Ман пайхас кардам, ки он шахс аз нигоҳҳояш канорагирӣ карда, ба назди дӯсташ ва рафиқаш баргашт, пас маро тафтиш карда, каме розигӣ дод ва сипас ба сӯҳбати онҳо баргашт. "Оё ин воқеан рӯй додааст?" Ман ба худ фикр кардам, хуб «Чӣ шавад, агар!?”Ин кард?

    Ман бархоста, дар бари дигар нӯшокии дигар фармоиш медиҳам ва ба сӯи ду духтар равона мешавам. Ман нӯшокии худро болои миз гузоштам ва худро муаррифӣ кардам, дар паҳлӯи он касе, ки аз ӯ дур шуд, нишастам ва бо онҳо гуфтугӯи бебаҳо кардам. Ман ҳеҷ гоҳ дар як миллион сол ҳеҷ гоҳ намехостам, хусусан, агар ман ҳанӯз ҳам фапк мекардам, он чизе, ки ман ҳоло карда истодаам. Вақте ки мо дар бораи Comic Con (яке аз онҳо ҳар сол меравад), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, memes сершумор ва ҳар чизи дигаре, ки шумо дар бораи он фикр карда метавонед, сӯҳбат мекардам. Ман боқимондаи шабро бо онҳо сӯҳбат мекардам, ки он чӣ гуна ҷазо кашид, зеро ҷуфти дигаре буд, ки ҳама мисли солҳои 1930 либос мепӯшиданд, ки ман мехостам бо онҳо сӯҳбат кунам. Бале, ин нафаҳмид, ки ман тамоми шаб бо ду духтари олӣ сӯҳбат мекардам. WTF! Оё ин дар ҳақиқат ин осон аст? Чӣ шавад, агар!? он аст?

    TL: DR Ман сафари худро барои расидан ба он рӯзҳои 90 NoFap идома медиҳам, аммо ҳоло ман бо ҷаҳон ба ҷаҳон меравам Чӣ шавад, агар? менталитет. Бисёр вақт мо фикр мекунем, ки "Агар вай маро рад кунад?" "Агар онҳо маро доварӣ кунанд ва аз ман нафрат кунанд, чӣ мешавад?" "Агар ман худро аблаҳ кунам чӣ мешавад?". Бале хуб, "Чӣ мешавад, агар вай худаш бошад?" "Чӣ мешавад, агар шумо одами аҷибе бошед, ки онҳо пештар вомехӯрдед?" «Чӣ мешавад, агар шумо ҳаёти ҳизб бошед?». Биёед ман аз таҷрибаи шабҳои гузашта ба шумо нақл кунам, ки хавфи худро аблаҳ сохтан ё рад кардани як шахси бегонаи комилан тасодуфӣ, ки шумо дигар ҳеҷ гоҳ ӯро нахоҳед дид, барои мукофотҳои имконпазир комилан ночиз аст.

  28. Нафақаи ниҳоят сахттарин барои шумо чӣ гуна аст?
    Нафақаи ниҳоят сахттарин барои шумо чӣ гуна аст?

    Барои ман ин беҳбудии беандоза дар изтироби иҷтимоии ман аст. Ман як муҳандиси нармафзор ҳастам, дар сарам бисёр. Ман дар синни хеле ҷавонӣ хеле экстраверт мешудам, аммо дар тӯли солҳо ин ҳама вақт дар назди компютерҳо ва дар ниҳояти кор аз ҳисоби он зиндагиро тағйир дод. Он ҷо ба ҷое расидааст, ки ман метарсидам, ки ба касе дар атрофи худ чизе бигӯям, ман хавотир будам, ки чӣ гуна ҳар мубодилаи кӯтоҳ ба поён мерасад, ба монанди ман ҳар дафъа чизи воқеан муҳимро иҷро мекардам. Вақте ки ман аз назди одамон мегузаштам, ман худро хурдтар ҳис мекардам ва ба тариқи номуайян, худро камтар ҳис мекардам. Ин сарфи назар аз он, ки ман як бачаи хеле калон бо мушакпарвар ҳастам, зеро дар тӯли даҳсола машқ мекардам ва мунтазам вазн мебардорам.

    Баъзан ин маро бераҳмона хашмгин мекард, аксар вақт ман аз чунин ҳиссиёт ва бадбахтӣ истеъфо медодам. Ман ҳамеша худро аз ҷиҳати иҷтимоӣ номатлуб ҳис мекардам, гарчанде ки ман аз таҷрибаҳои гуногуни гузашта фаҳмидам, ки аксар вақт ман боварӣ доштам, ки одамон ба онҳо таваҷҷӯҳ надоштанд.

    Ман дурӯғ мегуфтам, агар гӯям, ки вақтҳои охир ин чиз комилан баръакси он буд, аммо онҳо дар як қатор роҳҳои асосӣ хеле беҳтар буданд. Ман қаблан фикр мекардам, ки коре лозим аст, ки ман бояд анҷом диҳам, ё карда наметавонистам ё карда наметавонистам. Ҳоло ин қувва дар ман вуҷуд дорад ... агар ман танҳо бошам, ин ба хоҳиши иҷрои ягон кори шавқовар ё самаранок ва ё танҳо як шохи асабонии ноумедӣ табдил меёбад.

    Вақте ки ман дар байни одамон ҳастам, эҳсос мекунам, ки ин ба онҳо мерасад, маро водор месозад, ки ба онҳо нигарам ё бо онҳо сӯҳбат кунам, ҳатто агар чунин ба назар нарасад, ки онҳо махсусан мутақобила бошанд. Ман фаҳмидам, ки то чӣ андоза аз ин таҷрибаҳои хурди бади ман, ки бо одамони ношинос тасодуфӣ будам, танҳо одамоне ҳастанд, ки ба вазъият маҳз ҳамон гуна муносибат мекунанд.

    Вақте ки ман ба қаҳвахонае менишастам, дар ҷое менишастам, ки одамон ба ман менигаранд, гӯё онҳо маро ҳукм мекунанд, асабӣ мешудам. Ҳоло ман фақат мебинам, ки онҳо кунҷкобанд, ё худро ноамн ҳис мекунанд, ё агар онҳо ба назар маҳкумкунанда бошанд, гӯё барои чизе ҷуброн мекунанд.

    Инҳо ҳама чизҳое буданд, ки ман ҳамеша бо роҳҳои хурд гумон мекардам, аммо монанди он аст, ки чӣ гуна У.Г.Кришнамурти онро як бор гуфт, ман танҳо шакарро дидам ва ҳоло чашида истодаам. Ҳама чиз мисли он аст, ки чашмони маро кушодааст.

  29. ба нигарониҳои иҷтимоӣ нигарист

    ба нигарониҳои иҷтимоӣ нигарист 

    Сафари ман ба рӯзи 50 барои ман хеле хуб буд, зеро бисёр паёмҳое, ки ман дар ин ҷо хондам, нишон медиҳанд, ки ин барои дигарон будааст ва ман дар тӯли ин 50 рӯз бисёр паёмҳоро хондаам! Пас аз тамошои видеои TEDx ман нофапро сар кардам. Ман рӯзҳои азиме доштам (ҳатто ҳафтаҳо), ки ман ҳис мекардам, ки тамоми ҷаҳонро гирифта метавонам, як ҳафта дар он ҷое, ки худро ҳамвор ва холӣ ҳис мекардам, як ҳафтаи эҳсоси интизори ташвишоваре доштам, ки чунин набуд махсусан хуб нест. Дар маҷмӯъ, гарчанде ки он дар тамоми ҷабҳаҳои ҳаёти ман ҳам дар ҷои кор, ҳам дар таҳсил ва ҳам дар муносибатҳои шахсӣ ба таври аҷиб мусбат буд.

    Аммо як чиз ин аст, ки ҳама дигаргуниҳои хуб он қадар тадриҷан ба амал меоянд (пас аз саросемагии тағирот дар як ё ду ҳафтаи аввал), то пай баранд, ки ман то ҳол доимо тағир ёфта истодаам. Аммо имрӯз ман як хотирае доштам, ки маро огоҳ кард, ки тағирот то чӣ андоза бузург аст.

    Паёми дигарро хонда, ногаҳон ба ёдам омад, ки рӯзҳои истироҳат худамро маҷбур мекардам, ки аз хона баромада равам, то ки бо одамон ҷойгузин бошам, гарчанде ки ман бо онҳо на танҳо аз харидани чизе дар мағоза ё нишастан, сӯҳбат мекардам дар назди одамон дар китобхона. Инро ман ҳамеша як дастоварди калон медонистам, зеро сатҳи тарсу ҳаросе, ки ман бояд бо он мубориза мебурдам. Ман хеле медонам, ки тарс аз куҷо сарчашма мегирад, аммо омода нестам, ки инро нақл кунам, ба ғайр аз он ки ин аз замонҳои пешин аст ва оё дарк кардан ва фаҳмидани ҳама чиз дар ҳаёт дарвоқеъ муфид аст, беҳтар нест, ки баъзан танҳо роҳ дода, ҳаракат кунем ба пеш, агар тавонед?

    Ҳоло ба қафо нигоҳ карда, ман бовар намекунам, ки ман то чӣ андоза аз ҷомеа ҷудо шудам, то чӣ андоза изтироби иҷтимоӣ маро кӣ будани худро комилан назорат ва муайян кард. Гарчанде ки ман дар рӯзҳои истироҳат ҳанӯз ҳам чандон зиёд намебинам, ки сатҳи изтироби иҷтимоӣ комилан рафтааст (гарчанде ки навиштан дар бораи он ҳоло эҳсосотро каме аҷиб бармегардонад).

    Барои ман манфии иҷтимоӣ асосан дар ҳолатҳои ногувор ва ғайридавлатӣ мавҷуд аст. Ман дар кори кор ё дар клуби мушкилот намунаам, барои мисол, вақте ки ман коре анҷом медиҳам, ки ман бо интерфейс кор мекунам, вале маро аз он бипарҳезед ва ман ҷавони оли ҳастам, вале ҳоло,

    Дрездин

    Ман ҳам. Ҳамин тавр ҳамин аст.

    Ман дидам, ки изтироби иҷтимоӣ тақрибан комилан нест мешавад. Қувваи охирин он ҷамъомади комилан сохторнашуда мебошад. Пас аз гузаштан аз он, мо ҳама хуб хоҳем буд.

    Зxczxc1

    Ман хеле медонам, ки тарс аз куҷо сарчашма мегирад, аммо омода нестам, ки ин чизро нақл кунам, ба ғайр аз он ки аз замонҳои пешин

    Ман низ дар бораи решаҳои изтироби худ бозгашти зиёде дорам ва ҳоло ҳама мисли порчаҳои муаммо ҷамъ омадаанд ... Бубахшед, дар зиндагии ман бисёр бадбахтиҳо идома доштанд

    Аниайеуилла

    Ин бузург бародар! Ва ман худи ҳамон чизро пайхас карда будам. Инчунин ба ман он чизе, ки шумо дар бораи ҳолатҳои сохторнашуда мегӯед, маъқул аст, ин комилан ман аст…

    Ман фикр мекунам, ки ҳеҷ як fap ба ман кӯмак намекунад, ки SA дар баъзе ҳолатҳо ташвишам кам мешавад, ҳатто агар он ҳанӯз комил нест.

    Масалан, ин ҳафта сахт буд ва ман бо хастагӣ ва ташвиши аҷибе дучор меоям. Бешубҳа, ба ҳамворӣ алоқаманд аст. Аммо ҳатто дар ин лаҳзаи душвор ман пешрафти бузургеро мебинам.

    Шаби дирӯз ман дар як клуб будам ва одатан дар ин вазъ чандон сард нестам. Ғайр аз он, нишонаҳои ҳамвор дар инҷо буданд ва ман каме ҳафта ҳис мекардам. Аммо ҳатто бо ин кайфият ман ташвиш надоштам, ки дар ин ҷо бошам ва ин каму беш як навъ базми зебо буд.

    Пас, фикри ман барои одамоне аст, ки бо SA рӯ ба рӯ мешаванд, агар шумо дар тӯли PMO баъзе изтиробро бинед. Натарсед, ки ман чунин мешуморам, ки ин муқаррарӣ аст ва набояд он пешравие, ки дар баъзе соҳаҳои ҳаёти шумо ба даст омадааст, пинҳон карда шавад!

    ps: sry барои англисӣ ман

    Радиои Озодӣ

    NoFap ҳама чизро ғайр аз депрессия / изтироби иҷтимоии ман бартараф кард, ман ба қарибӣ баррасии видеои 6-моҳаро бор мекунам.

     Шабнам

    Ман инчунин дар марҳилае ҳастам, ки бе мушкилӣ дучор шудан (кор ба воҳима) рафтан ва корҳо кардан мумкин аст, аз рафтан аз назди одамон (мухтасар ба чашм нигоҳ кардани онҳо) худамро хуб ҳис мекунам, то ҳол барои сӯҳбат каме асабӣ ҳастам - Мехостам бигӯям, ки "эй аҳволатон хуб аст" ё ҳатто танҳо табассум кунед.

    ташвиш ҳамаи потенсиалҳои аҷиби шуморо пинҳон мекунад, мисли SOB, ки намемирад, мубориза баред!

  30. NoFap ҳамаи духтаронро ба ҳавлӣ мебахшад!

    NoFap ҳамаи духтаронро ба ҳавлӣ мебахшад!

    Бале! Ман ҳеҷ гоҳ дар атрофи занон нороҳат набудам, аммо ҳеҷ гоҳ ба ин дилпур набудам!

    Ман дар маконе будам ва дар сари суфраи савдо барои навозандагон кор мекардам, ки духтаре ба бари назди ман наздик шуд. Вай воқеан зебо буд, бинобар ин ман ба ӯ нигаристам ва ӯ нигоҳи маро гирифт. Одатан, дар ин ҷо ман каме шармгин шуда, ба тарафи дигар менигарам ... ба ҷои он ба чашмони ӯ рост нигаристам ва табассум кардам ва ӯ ҷавоб дод. Хулосаи кӯтоҳ, ман рақами духтареро гирифтам, ки зиёда аз 3 фут ба ягон самт ҳаракат накардааст.

    Ман дар бораи баъзе аз шумо хонда будам, ки шумо боварии бештар доред ва занон пас аз оғози нофап шуморо ҷолибтар меҳисобанд ... рости гап, ман фикр кардам, ки ин BS куллист! Бубахшед, ки ман ҳамеша ба шумо шубҳа доштам, нофап бояд яке аз қарорҳои беҳтарини ман бошад!

  31. баланд бардоштани эътимод ва эътимод ба худ

    Ба таври оддӣ гуфта шудааст, ки "танаффуси таҳаммулпазирӣ" аз порнография, дар якҷоягӣ бо худдорӣ ё мастурбатсияи маҳдуд метавонад ба мағзи шумо интизориҳои қаноатмандӣ ва муносибатҳои ҷинсӣ, инчунин афзоиши эътимод, қувват ва фаъолияти ҷинсӣ гардад.

    Ман шахсан "хатмкардаи" усул ҳастам, ки соли гузашта бомуваффақият 56 рӯз кор карда, аз порнография ва мастурбатсия комилан худдорӣ кардам. Ҳадафи аслии ман 60 рӯз буд, аммо ман дар рӯзи 56 бо алоқаи ҷинсӣ бо як зани зебо, ки ҳоло дӯсти бузурги ман аст, "шикастам". Пеш аз ин, ман тақрибан ду сол алоқаи ҷинсӣ надоштам ва дар як рӯз якчанд маротиба ба порнои "бад / шадид" мастурбатсия кардам. Ман айни замон дар муносибат нестам, аммо ниёзҳои ҷинсии ман иҷро мешаванд.

    Муҳимтар аз ҳама, барои эҷоди эътимод ва эътимоди худ, ки дар натиҷа рух дод, буд. Ман аз вазифаи ҳадди аққали музди меҳнати якрӯза ба мавқеъи пурраи музди меҳнатие, ки воқеият ва донишамонро ба кор ҷалб намудаам. Ин ба ҳар як ҷонибдори ҳаёти ман (ҳавасронӣ, ҳуруфот, худдорӣ, ифтихори ватандўстӣ) ва ман пурра боварӣ доштам, ки сафарам ба самарабахшии ман барои ба даст овардани эътимоде, ки барои муваффақ шудан ба ман лозим буд, кӯмак кард. Баъд аз ҳама, агар шумо метавонед ҷисм ва фикри худро ба иродаи худ бифиристед, хеле кам аст, ки шумо наметавонед иҷро кунед.

    ПОШТА БА ПОЧТА - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Ман бори аввал ба ягон шахс рафтам.

    Ман бори аввал ба ягон шахс рафтам. 

    Ман бо ҳамаи дӯстони ман аз мактаби миёнаро гум кардам. Пас, ҳафтаи ман дар давоми солҳои 6 аз хӯроки хӯрокхӯрӣ бо модар ё хоҳарам, хӯроки сабти бозиҳо ва тамошобинони видеоӣ / poker ва одатан ман ба фоҳишаи алоҳида мувофиқат мекардам.

    Ин бори аввал аст, ки ман ҳеҷ гуна PMO дар ҳаёти худ кор намекунам ва истироҳати аввалини ман аз PMO. Ҳоҷат ба гуфтан нест ... Дар гузашта, агар ман ҳамеша фикр мекардам, ки танҳо ба баре ё клубе бароям, танҳо ба берун баромадан мехостам, мехостам ба худ хандам ва ба мисли "лол роҳи бадие надошта бошам, ба назарам шахси зиёнкор ва дӯст надорам".

    Ин дафъа ман низ дар ҳамон фикр будам, аммо ба ҷои он F ** K IT гуфтам ва ба ҳар ҳол берун шудам. Ман тасаввур кардам ... Ман коре надорам, ки ба fap намеравам, аз ин рӯ метавонистам бо зиндагии худ кори пурсамаре анҷом диҳам ... Ҳамин тавр, ман баромада, танҳо дар баре хӯрок хӯрдам, сипас барро партофтам ва каме нӯшидем. Ман бо духтарони гарми тасодуфӣ суҳбат карда, аз онҳо дастур ва шит мепурсидам (obv метавонад дар бораи самтҳое, ки ман мехостам бо онҳо сӯҳбат кунам, камтар ғамхорӣ кунад).

    Ҳеҷ гоҳ тоқат накард, то ки духтарро аз худ бипурсад, вале ман хеле кам сӯҳбат кардам. Муште, ки ман дар гузашта ягон кор накардаам. Ҳатто як қатор кӯшишҳоеро, ки ман дар видео гирифтаам, мебинам, барои намуна: оё шумо барои зани худ ном доред, шумо чӣ кор хоҳед кард, агар чанд нафаре, ки шумо мехоҳед як penis хурд бошад? Ман ҳам ба духтарон нақл кардам, ки ман танҳо будам ва гуфтам, ки беҳтар аз хонае, Эҳтимол, чизи беҳтарине, ки дар бораи он гап мезананд, вале ман фақат F ** K дода наметавонистам.

    Ман имшаб марди нав будам. аз худам фахр мекунам. Ман бешубҳа ин корро ба ҷои фап кардан бештар мекунам. Умедворам, ки эътимоди кофӣ ба даст хоҳам овард, то баъзе духтаронро берун кунам. Ман худамро ёфтам, ки дар бораи чизҳои гуфтугӯӣ тамом мешавам, аммо бори дигар гумон мекунам, ки ин ҳикоя аст. Дар ҳар сурат, ин ҳама аст.

    Баъдтар ӯ паёме фиристод:

    Ман ба ин бозӣ бармегардам. Ман ваъда медиҳам, ки ин вақт ба таври оддӣ амал хоҳад кард. хоҳиш дорам,

  33. Пайвастшавӣ бо изтиробҳои иҷтимоӣ ва фуҷур

    LINK TO POST - Пайвасти ташвиши иҷтимоӣ ва фаппинг 

    Ман қарор додам, ки бо як қатор сабабҳо ба нашъамандии PMO хотима бахшад, аммо табобати изтироби иҷтимоии ман яке аз онҳо набуд. Рости гап, ман ҳатто намедонистам, ки байни фапк ва ташвиши иҷтимоии ман робитае ҳаст. Ман танҳо худро шахси ботинӣ ҳисоб мекардам ва бо ин хуб будам. Бо вуҷуди ин, дар ин тахта пинҳон шуда, ман пайғомҳои зиёдеро дар бораи баланд бардоштани эътимоди нофаперҳо пас аз чанд рӯзи парҳезӣ мушоҳида кардам.

    Ин рӯзҳои истироҳат ман ба сноуборд рафтам. Ҳангоми дар трамвайи ҳавоӣ дидам, ки духтари зебое ҳаст. Ҳангоми сноуборд ба нишебӣ фаромадан, ман истгоҳи ӯро дидам ва ман танҳо дар наздикии ӯ таваққуф карда, салом гуфтам! Номи ӯро пурсида, сӯҳбати 5 дақиқаи хубе дошт. Ман ҳеҷ гоҳ, ҳеҷ гоҳ, ҲЕЧ вақт чунин чизе накардаам. Сӯҳбат бо духтари тасодуфӣ то ба имрӯз барои ман ғайриимкон буд. Аҷибаш он буд, ки ман аслан изтироб намекашидам, сӯҳбат ҳатто чанд лаҳзаи хомӯшро ба бор овард ва ман ҳаваси пайдо кардани як чизи оқилона барои гуфтанро ҳис накардам. Ман ҳеҷ гуна фишор ва заҳматталабиеро ҳис накардам. Ман то ҳол бовар карда наметавонам, ки ин воқеа чӣ шуд. Он дар ҳақиқат худро як абарқудрат ҳис мекард. Чунин абарқудрати аҷибе дорад, ки ҳоло метарсам, ки онро аз даст диҳам 🙂

    Лутфан ба ман итминон диҳед, ки то даме ки ман ба вобастагии PMO барнагардам, ман ин абарқудратро нигоҳ медорам.

    GUY 2)

    Як чизе, ки ман аниқ медонам, ин аст, ки ҳар вақте ки ман ба PMO меравам пас аз 2 ва 3 рӯз пас аз он ман наметавонам бо касе сӯҳбат кунам. Ман намедонам, ки чӣ хушбахтӣ меорад, он монанди лаънат. Ман ҳамеша худро хеле ғамгин ва нороҳат ҳис мекунам, ягон чизи ҷолиб намегӯям, ман воқеан мисли ботил рафтор мекунам. Ҳамин тавр, тавре ки шумо дар ҳолати ман мебинед, изтироб бо PMO, инчунин изтироби иҷтимоӣ алоқаманд аст! Аммо ҳа, бо гузашти вақт ва худдории иҷтимоӣ моилем, ки беҳтаршавиро нигоҳ дорем. Пас бо ин ангеза идома диҳед !!! Шумо кори хуб карда истодаед. Бо дӯсти ман қавӣ мубориза баред.

    GUY 3)

    Ман фикр мекардам, ки афзоиши сатҳи эътимоди ман тасодуфист, то вақте ки ман паёми шуморо хондам, аммо ба назарам одамони дигар низ инро ҳис мекунанд. Ин олӣ! Ва танҳо пас аз 2/3 рӯз!

    GUY 4)

    Дӯстам инро нигоҳ доред ва вайрон нашавед .. ҳар вақте ки ман эҳтиёҷоти худро ба ин ҷо меорам ва бори дигар ба худ итминон медиҳам, ки ман ягона нестам. ба он часпидан душвор аст, зеро ҳамаи мо солҳои тӯлонӣ ба PMO одат кардаем .. оё шумо дар ҳақиқат мехоҳед ба ҳамон ҳолате, ки будед, баргардед? PMO тестостерони шуморо паст мекунад, ки он чӣ ба шумо дар ин гуфтугӯ кӯмак кард, агар шумо 2 рӯзи дигар қавӣ бошед (дар маҷмӯъ 7 рӯз), сатҳи тестостерони шумо ба мисли девона афзоиш меёбад ва ин "абарқудрат" -ро ба сатҳи нави нав мерасонад ..

    GUY 5)

    Танҳо дар тӯли 2 ҳафта, наметавонам бигӯям, ки ман фарқияти бузурги изтироби иҷтимоиро пайхас кардам, гарчанде ки ман бори аввал шурӯъ кардам; пас аз як ду рӯз ман бешубҳа бо мардум бештар гуфтугӯ мекардам, ба назарам ҳоло бармегардам, аммо чуноне ки ман шунидам, пастиву баландиҳои ин раванд бисёр аст ва ман умедворам, ки пас аз чанде он баргард!

    GUY 6)

    Бале, ин воқеан беҳтар мешавад. Хеле беҳтар аст. Ман ҳис мекунам, ки агар ман "изтироби муқаррарӣ" медоштам, ки боварӣ дорам, ки аксари шумо дар ин ҷо тасвир мекунед, на он чизеро, ки ман дорам (хеле бадтар хонед), ман ҳозир ҳозир баъзе духтаронро мезанам. Аммо азбаски ман хавотири муқаррарӣ надорам, ба ман лозим аст, ки дубора ба ҳолати муқаррарӣ расам, умедворам, ки пас аз чанд моҳ ман метавонам дар бораи он чизе, ки ҳоло кардаед, гузориш диҳам.

    GUY 7)

    Вақте ки ман дар мактаби миёна таҳсил мекардам, ман президенти бисёр созмонҳо, роҳбар будам, дӯст доштам, ки дар нақши менеҷер будан ва ғайра бошам ... аммо пас аз солҳои тӯлонӣ ба коллеҷ рафтан, ман аз ҷиҳати иҷтимоӣ ғусса, нофаҳмо ва депрессия шудам. Ҳоло ман 23-солаам, бекорам, дӯстдухтаре надорам.

    Ман метавонам маслиҳати шуморо бигирам ва PMO-ро қатъ кунам ... умедворам, ки ман эътимоди худро бармегардам!

    GUY 8)

    Ман шабеҳи рӯзи 60-ум ҳастам ва ман худро аз тиллои тилоӣ ҳис мекунам. Ман бо чӯҷаҳо сӯҳбат мекардам ва танҳо дар маҷмӯъ ppl бидуни ҳеҷ гуна фишор ва танҳо шӯхиву шӯхӣ мекардам. Ҳаётро аз ҳад ҷиддӣ нагиред - ин танҳо як сайр аст. (савори беҳтарин дар ҳама давру замон!) 🙂

  34. Дар кадом вазъият шумо дар бораи рафтори иҷтимоии худ мебинед?
    Оё ягон нуқтаи назар аз манфиатҳои NoFap равшанӣ меандозад? Дар кадом вазъият шумо дар бораи рафтори иҷтимоии худ мебинед?

    мард 1)

    Хуб, ман фикр мекунам, ки ҳеҷ гуна фап ба дигар корҳое оварда мерасонад, ки (ҳадди аққал дар ҳолати ман) бештар "дар ҳузури ҳозира", ҳамкорӣ бо ҷаҳони беруна ва дар ниҳоят худро маҷбур ба масъулият дар муҳити худ ҳис кунанд. рӯзҳое, ки ман моҳи сентябри соли гузашта шурӯъ кардам, одатан ман PMO ё MO-ро ҳар 28-29 рӯз мекардам ва дар байни он гоҳ ман баъзан бо порнография мепурсидам. (Ин ҳамеша дер ё зуд ба бозгашт оварда мерасонад). Пас, баъзе далелҳои рафтори иҷтимоӣ дар ҳолати ман:

    -Мо ба тезтар ва эътимод доштан, ҳисси эҳсосот дар ҷойҳои ҷамъиятӣ кам ё кам нестанд.

    -Ман худро ҳам ба мардон ва ҳам ба занон наздиктар ҳис мекунам. Ҳамкории сабуки иҷтимоӣ бо ҳамсинфон дигар маро асабӣ намекунад: ҳоло чизҳое, ки ман қабл аз нофап номумкин медонистам, он чизҳое ҳастанд, ки маро асабонӣ мекунанд, масалан, бо донишҷӯи хориҷаи фавқуллои олӣ дар донишгоҳ худамро каме гаранг ҳис мекунам , аммо баъд ҳама чиз осон ва осон аст. Ҳамин тавр, ман малакаҳои иҷтимоии худро "такмил" додам.

    -Мулоқот бо дӯстон пурратар аст: акнун, ман дигар бори худро эҳсос намекунам: оё шумо медонед он замонҳое, ки шумо табъи болида доред ва ҳама чиз ҷараён мегирад, вақте ки шумо рӯз / шаб / ҳар чизе ки дар он зиндагӣ мекунед пуррагии он? Эҷоди масхара барои шумо ва одамоне, ки бо шумо дар ҷои ғайриоддӣ ҳастанд? Нофап ин корро осон мекунад ... интизор шавед, ман ҳатто фикр кардам, ки ин метавонад як чизи НОМАВ and ва табиӣ бошад.

    -Нисбат ба занон: Ман онҳоро бештар мушоҳида мекардам ва гӯё онҳо маро ба худ ҷалб кардаанд. Флирт ҳоло хеле солимтар шудааст, масалан, бештар дар бораи ҷисмонӣ ва камтар дар бораи ман суханони аҷоиб мегӯям, то таваҷҷӯҳи онҳоро ҷалб кунем. Сӯҳбат бо онҳо осонтар, саҳеҳтар ва хеле муфид аст.

    • Хурсандиро аз оилаи ман бештар боз ҳам зиёдтар мешуморед: Таҳсили кӯшишҳои онҳо. Тафсили онҳо. Бо изҳори шукргузорӣ мегӯям, бисёр чизро зиёдтар кунед. Дар ҷадвалҳои машъал, Бо бародарам дар бораи бисёр чизҳо сӯҳбат кунед, дар ҳоле, ки волидони мо аз хушбахтӣ хурсандӣ мегиранд.

    -Ҷиддӣ ва масъулиятшиносӣ: Ман худро бештар аз ҷиҳати мард ҳис мекунам. Ман дар бораи чизҳо ғамхорӣ мекунам ва дар бораи одамон бештар ғамхорӣ мекунам. Ман дасти худро баланд мекунам, саволҳо медиҳам, чизҳоро ислоҳ мекунам, агар лозим ояд, мардумро сарзаниш мекунам. Ман дастур медиҳам, дигаронро тасаллӣ медиҳам, боварӣ ҳосил мекунам, ки ҳама ороманд. Ман сахттар ва гармтарам, одамон инро пай мебаранд ва ман онро дӯст медорам.

    Инҳоро метавон ҳамчун бартариҳои баландтарини ман тавсиф кард: дар хотир доред, ки ҳама чиз сояҳои худро дорад. Баъзе рӯзҳо аҷибанд, баъзеи дигар он қадар зиёд нестанд. Ҳамчунин васвасаҳо ва рӯзҳои сахт мавҷуданд. Агар шумо ба ман монанд бошед, шумо тақрибан дар рӯзи 10 ҳамвор шуданро оғоз мекунед ва дар рӯзҳои 20-22 нав ва бо қувваи зиёд ҳис мекунед.

    Ҳоло, ман медонам, ки шумо силсилаи ҷории худро оғоз мекунед ва шумо эҳтимолан нав ҳастед ё нисбатан нав нестед, ҳамин тавр-не? Шумо порнои азизи худ, одати мастурбатсияро барои ин чизи нав хариду фурӯш мекунед ва мехоҳед, ки манфиатҳои худро худи ҳозир ба даст оред, (қаноатмандии фаврӣ) ва шумо мехоҳед дар бораи онҳо бишнавед. Аён аст, ки чаро шумо мепурсед. Ва шумо мегӯед, ки ба шумо васваса дода мешавад, ки 2 ҳафта равед ва "бубинед, ки чӣ мешавад".

    Ман ба шумо мегӯям, ки ин чӣ мешавад: ман дар куҷо будед, мисли 6 моҳи пеш. Ман аз скептик ба мӯъмин-wannabe гузаштам, то манфиатҳои худамро ҳис кунам. Пас аз он ман комилан бовар кардам ва каме ором гирифтам ва бозгаштам. Дар айни замон, ман на танҳо қобилияти иҷрои нофапро мебинам, балки ман инчунин боварӣ дорам, ки он мастурбатсия ва махсусан PMO танҳо ба чизҳои даҳшатнок, ба одами хурдтарин оварда мерасонад. Нишони ман 17 рӯз мегӯяд ва пас аз дуюним моҳ шумо 100-ро мебинед, ман медонам.

    Он чизе, ки ман ба шумо гуфтан мехоҳам, ин аст: ман гумон мекунам, ки шумо ба ин чизи nofap ҳанӯз боварии комил надоред. Шумо бо хоҳишҳо мубориза мебаред ва шояд чандин маротиба аз нав баргардед. Аммо муҳим он аст, ки шумо дар он ҳастед, ва шумо ба қадри кофӣ кунҷковӣ ҳис мекардед. Лутфан маслиҳати маро бишнавед: Дар бораи нофап фикр кунед: он камтар аз мубориза ва бештар аз ҲАҚИҚАТ хоҳад шуд, ки шумо онро тарк нахоҳед кард. Ба он чизе, ки бадан ва ақли шумо ба шумо мегӯяд, диққат диҳед. Дар бораи он мулоҳиза ронед, он ба таври худкор ба шумо хоҳад расид. Мағрурӣ ҳис кунед ва аз сафар лаззат баред. Сафари шумо оғоз ёфт!

    мард 2)

    Пас, ман ба ин савол ҷавоб додам ва ба гузориши тӯлонӣ табдил ёфт:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    мард 3)

    Ман ба тағйироти бузург дар бораи рӯзҳои 5 дидор кардам

    мард 4)

    Ман аз 1-2 маротиба ҳаррӯза ба нофап ва дар тӯли 2 ҳафта рафтам ва тағироти азимро дар эътимод ба ҳолатҳои иҷтимоӣ ҳис кардам. Ман аз гуфтугӯ гузаронида натавонистам ва ба ҳайси роҳбалад кор кардам. Ин ягона таркиши бузурге буд, ки пас аз он тағйироти тадриҷӣ ба амал омаданд, ки ман фикр намекунам, ки ҳатман ба нофап алоқаманд бошанд.

    Таҳрир: Оё илова кардан мумкин аст, ки аксари мардумро ҳидоят менамудам, ки ҷавонони гирду атрофи ман буданд. Ин як қадами бузург барои ман буд.

     

  35. Ман ҳоло бо духтарон бо осонӣ сӯҳбат карда метавонам

    Соли 17 дар рӯзи 17th-и НФУ-и худ 

    by Садо Ояндасоз

    Ман аввал ба шумо миннатдорам, ки ба ҳамроҳи ман ҳамфикрам! Ман инро аз шумо дур карда наметавонистам ва ин хеле нозуктар буд. Ман аз ибтидо мегурезам, ки ман зани ман нестам. Вақте ки ман 13 сола будам, ман ҳеҷ гоҳ ба ман мастурбат намекардам. Ман мегӯям, ки ман дар камтар аз як маротиба дар як сол дар давоми 4 гузаштам. Вай маро аз муҳаббат, пурсабрӣ, хушбахтӣ ва тамоми эҳсосоти эҳсосӣ гум кард.

    Пас аз каме бештар аз ду ҳафтаи NoFap, ман бо духтари орзуи худ ду маротиба қаҳва кардам ва нақша доштам, ки бо ӯ бештар истироҳат кунам. Ин метавонад як чизи калон ба назар нарасад, аммо барои бӯсаи бокирае, ки фаппингро барои озодии ҷинсӣ истифода мебурд, ин маънои онро дорад. Ҳоло ман бо духтарон ба осонӣ сӯҳбат карда метавонам ва умуман ба духтарон майл дорам. Танҳо ман мехоҳам атрофи духтарон бошам ва ин барои ман нав аст ва ман бояд тарзи танзимро ёд гирам.

    Ин ниҳоят маъно дорад, ки чӣ гуна тамоми муносибатҳои байниҳамдигарӣ кор мекунанд, зеро ман ҳеҷ гоҳ хоҳиши доштани СО надоштам. Ман 31 кило аз даст додам (ҳалли солҳои нав) ва акнеамро тоза кардам. Ҳоло ман либос мепӯшам, ки ба ҳайрат афтад ва ба худ дучанд эътимод ба худ дошта бошам. Чизе, ки ман гуфтанӣ ҳастам, арзанда аст !!! NoFap ба ман сабаби зиндагӣ карданро фароҳам овард ва ман танҳо дар рӯзи 17th ҳастам. Боз ҳам ба ҳама ташаккур ва худо баракат диҳад.

    TL; DR: Дар давоми ду ҳафта NOFAP ҳаёти худро дигар кард ва ба ман ноил шуд.

  36. Одамон баъди аз порхордан даст кашидан аз ҳаёташонро зиёдтар қадр мекунанд

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Одамон пас аз даст кашидан аз порнография ҳаётро бештар қадр мекунанд. Онҳо бо дӯстдухтарони эҳтимолӣ ишқварзӣ мекунанд, онҳо барои ноил шудан ба чизҳои зиндагӣ ҳавасманд мебошанд, депрессияашон табобат карда мешавад ва изтироби иҷтимоии онҳо тақрибан вуҷуд надорад. Гап дар он аст, ки аксари одамон даъво доранд, ки ин таъсири плацебо аст. Пас, ман қарор додам, ки худам онро санҷида бинам. Ман чунон афсурда будам, ки бадтар шуда наметавонист, ман фикр мекардам.

    Аввалин кӯшишҳое, ки ман ҳатто рӯзҳои гузашта карда наметавонистам. Пас аз як кӯшиш, ман онро ҳафтаи 3 бе порнография ва мастурбатсия кардам. Ва фоидаҳо хеле дурустанд. Ҳафтаи аввал ман аслан чизе пайхас накардам, шояд қудрати каме бештаре бошад. Ҳафтаи дуюм ман худро бадтар ҳис кардам, инро марҳилаи хатти ҳамвор меноманд. Ҳафтаи сеюм ман баъзе тағиротҳоро мушоҳида кардам. Ман бо мардум бе душворӣ сӯҳбат мекардам ва чунин ба назар мерасид, ки гӯё абри сиёҳ мағзи маро тарк кардааст. Ман худро воқеан тоза ҳис мекардам ва ҳавасмандии бештар барои ба даст овардани чизҳо доштам. Ман онро дар толори варзиш мекуштам, духтарон ба ман намуди зоҳирӣ медоданд. Хеле хандовар, мусиқӣ ҳам даҳ маротиба беҳтар садо дод! Ташвиши иҷтимоие, ки ман доштам, 90% аз байн рафтааст!

    Баъд аз ин бутпарастон мисли ман, дар ниҳоят боз ҳам такрор кардам ва таъсири он ба ман бозгашт. Ин нишон медиҳад, ки ин таъсири манфии пӯст нест.

    Ин барои ман ва садҳо ҳазор одамони дигар кор мекард.

    98% итминон дорад, ки ин мушкили шумост, агар шумо қаблан дар ҳақиқат иҷтимоӣ бошед. Пас чаро ба он кӯшиш накунед? Ин душвортарин мушкилотест, ки шумо эҳтимол дар ҳаётатон дучор меоед, аммо фоидаҳо аз кӯшишҳо 100 маротиба зиёдтаранд. Ин барои ман ва садҳо ҳазор одамони дигар кор кард. Ҳатто агар шумо қабл аз истифодаи порнографияи интернетӣ воқеан иҷтимоӣ набудед, шумо афзоиши хоҳишҳои иҷтимоиро мушоҳида мекунед.

  37. Муҳофизатест, ки Нофап аз ташвиши иҷтимоии худ аст.
    Муҳофизатест, ки Нофап аз ташвиши иҷтимоии худ аст.

    by Философадом

    Имрӯз, рӯзи аҷибе шуд. Ман тамоми рӯз нишастан мехостам, аммо ба ҷои ин, ман қарор додам, ки ба ҷангал сайру гашт кунам. Вақте ки ман дар назди майдони бейсболи Гурҷистон бармегаштам, дидам, ки ин бачаҳо бейсбол бозӣ мекунанд. Вақте ки ман мегузаштам, яке аз бачаҳо аз ман пурсид, ки оё ман мехоҳам бозӣ кунам. Пирамарди ман дар давраи фапт хеле ором набуд ва аз ҷиҳати иҷтимоӣ қабул кардан мехост. Аммо NoFap нави ман ҳам нерӯ ва ҳам эътимод дошт, аз ин рӯ ман гуфтам "ҳа!" Мо ба бозии бейсбол ва футбол хотима додем. Сипас, мо якчанд пиворо тақсим кардем ва хандидем. Ин бачаҳо чӣ қадар олиҷанобанд, ҷанобони ҳақиқӣ. Ташаккур ба онҳо ва ба NoFap барои илҳом бахшидан ба филиал ва шиносоӣ бо одамони нав ва маро аз ташвиши иҷтимоӣ раҳо кардам.

     

  38. Шалғамии иҷтимоӣ масъалаи воқеист.

    Шалғамии иҷтимоӣ масъалаи воқеист. Он метавонад барои онҳое, ки бо он роҳҳои таҳқиқ кардани роҳҳоеро, ки шумо метавонед онро кам кунед, ё ҳатто аз он халос кунед, кӯмак кунед. Бешубҳа, эҳтиёткорона ба сатҳи ғамхории ман кӯмак кард, ва ҳатто худамро маҷбур кардам, ки ба бегонагон (мард ё зан) сӯҳбат кунам, ки ба эътимоди ман такмили зиёд дошт. Ман фаҳмидам, ки одамон дар ҳақиқат ба гӯш кардани он чизе, ки ман мегуфтанд, мекӯшиданд.

    Дар ҳолати зарурӣ, ҳатто қадамҳои хурд гузоштан муҳим аст.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Comments баста шудаанд.