มีเครื่องมือโซโลหลายประเภทที่คุณสามารถเรียกร้องเพื่อช่วยคุณในการเดินทางเพื่อออกจากสื่อลามก
ฉันนับเขาอย่างกล้าหาญที่เอาชนะความต้องการของเขาได้มากกว่าผู้ที่เอาชนะศัตรูของเขา สำหรับชัยชนะที่ยากที่สุดคือการเอาชนะตัวเอง
- อริสโตเติล
เป็นเวลานับพันปีแล้วที่มนุษย์ต้องต่อสู้กับความท้าทายในการรักษาสมดุลของสมองโดยไม่ใช้ยา หนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการมีปฏิสัมพันธ์ที่เป็นมิตรกับผู้อื่นอย่างไรก็ตาม การปฏิบัติอื่นๆ ก็พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์เช่นกัน ด้านล่างนี้เราได้รวบรวมกิจกรรมที่ผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากการติดสื่อลามกพบว่ามีประโยชน์ นอกจากนี้ โปรดดู คำแนะนำและข้อสังเกตเกี่ยวกับการเริ่มต้นใหม่ (Rebooting Advice & Observations)สำหรับคำแนะนำที่ดีที่สุดจากผู้ชายที่ประสบความสำเร็จในการเริ่มต้นใหม่
เครื่องมือเดี่ยว - การทำสมาธิและการผ่อนคลาย
Solo Tools - การออกกำลังกาย
Hormesis
หนังสือที่แนะนำ
อาหารเสริม, อาหาร, ยาเสพติด
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- อาหารและการปรับสมดุล
- antidepressants
- การศึกษา:“ ความผิดปกติทางเพศของชายหนุ่ม: ภาพรวมของส่วนประกอบของอาหารที่เกี่ยวข้องกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ” (การบริโภคผลไม้ผักและฟลาโวนอยด์เพิ่มขึ้นช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิด ED ในชายหนุ่ม)