ผู้ที่ไม่ได้อยู่ใน NoFap กล่าวว่าเราเชื่อใน“ มหาอำนาจ”
ฉันพูดให้พวกเขาหัวเราะ มีพลังอำนาจมากขึ้นสำหรับฉัน
ไม่ฉันไม่เชื่อเรื่องการบินการล่องหนหรือสิ่งของฮีโร่ในหนังสือการ์ตูน แต่ฉันเชื่อในการเพิ่มความมั่นใจแรงจูงใจพลังงานและความสนใจจากเพศตรงข้ามทั้งหมดในระดับที่เกินกว่าที่คุณคุ้นเคย
มหาอำนาจเป็นญาติกัน “ คืนนี้ฉันทำกับลูกไก่สามตัว!” เป็นการปรับปรุงเล็กน้อยสำหรับผู้ชายคนหนึ่งในขณะที่“ ฉันพูดสวัสดีกับผู้หญิงคนหนึ่งโดยที่เสียงไม่แตก” อาจเป็นการก้าวกระโดดครั้งสำคัญสำหรับอีกคนหนึ่ง
แต่มหาอำนาจอยู่ที่นั่นตราบใดที่คุณรู้ว่ามันทำงานอย่างไร (คุณรู้หรือไม่ว่าการกินไข่แดงตอนกลางคืนจะช่วยเพิ่มพลังให้คุณได้ในเช้าวันรุ่งขึ้นชีวิตเป็นเรื่องตลกเมื่อคุณหาคำตอบ)
สูตร
ฉันเข้าใจในเชิงลึกว่าทำไมทุกอย่างถึงได้ผล แต่ฉันคิดว่าฉันจะเริ่มต้นด้วย tl; dr ในตอนเริ่มต้น
Caveat: ท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรีโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมมหาอำนาจใหม่
นี่มันคือ:
- RULE #1: การงดเว้นเพศด้วยตนเองทั้งหมด. ไม่โป๊ไม่หมกมุ่นไม่ถึงจุดสุดยอดไม่มีขอบไม่คิดจะจิ้นไม่ต้องพูดถึงเรื่องการคิดเรื่องการคิดขอบ การแกล้งทำเป็นไม่ได้เป็นอะไร ทำไมจึงเป็นเช่นนี้
- กฎ #2: กำจัดหรือลดการสัมผัสกับการกระตุ้นทางเพศสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญ ข้อยกเว้นเท่านั้น: หากคุณกำลังดูภาพยนตร์หรือรายการทีวีกับคนอื่น ทำไมจึงเป็นเช่นนี้
- RULE #3: จำกัด Social Media (รวมถึง Reddit) และเวลาอินเทอร์เน็ตเป็นหนึ่งชั่วโมงต่อวัน ทำไมจึงเป็นเช่นนี้
- กฎ #4: จำกัด อาหารขยะโดยเฉพาะน้ำตาลและข้าวสาลี การกินไขมันจากแหล่งที่ดีก็โอเค ทำไมจึงเป็นเช่นนี้
- กฎ #5: ทำสมาธิ 10 นาทีทุกวัน ทำไมจึงเป็นเช่นนี้
- กฎ #6: อาบน้ำเย็นทุกวัน ทำไมจึงเป็นเช่นนี้
- กฎข้อที่ 7: นอนหลับฝันดีให้บ่อยที่สุด ทำไมจึงเป็นเช่นนี้
- กฎ #8: ทำแบบฝึกหัดตามความต้านทาน 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ทำไมจึงเป็นเช่นนี้
อย่างที่คุณเห็นทุกจุดมีลิงก์ที่ชี้ไปยังหน้าเว็บที่อธิบายว่าเหตุใดแต่ละจุดเหล่านี้จึงอาจเกี่ยวข้องกับการเดินทาง NoFap ของคุณ มีเหตุผลที่ฉันบอกให้คุณออกกำลังกายและไม่ใช่แค่“ เข้ายิมครับ”
แค่นั้นแหละ. นั่นคือสูตร ทำสิ่งนี้สักสองสามสัปดาห์แล้วเพลิดเพลินไปกับพลังพิเศษของคุณเพลิดเพลินกับความสนใจจากเพศตรงข้ามและเพลิดเพลินไปกับอาการเจ็บแก้มจากการยิ้มตลอดเวลา
อะไรคุณยังอยู่ที่นี่? คุณไม่เชื่อใจฉันเหรอ?
เรามาพูดถึงสาเหตุที่ได้ผล
คู่มือท่องเที่ยวฮอร์โมนเพื่อสุขภาพ
หากคุณต้องการทำตามใจฉันในการเปรียบเทียบ
มีฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลิน มันทำหลายสิ่งหลายอย่าง แต่การใช้งานหลักคือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณโดยลดระดับลงสู่ระดับที่ดีต่อสุขภาพ
หากคุณกินน้ำตาลอย่างต่อเนื่องคุณจะเริ่มได้รับอินซูลินในระดับที่สูงเรื้อรัง
ในที่สุดร่างกายของคุณก็ปรับตัวไม่ทัน มันเคยชินกับการถูกทำลายด้วยอินซูลินซึ่งมันจะเติบโตอย่างไวต่อมัน (ฟังดูคุ้น ๆ มั้ย?) ทนต่ออินซูลิน or ทนต่ออินซูลิน
ด้วยเหตุนี้จึงต้องใช้อินซูลินในเลือดมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายตอบสนองเช่นเดียวกับเมื่อคุณแข็งแรง
คุณอาจรู้ว่าฉันจะไปที่ไหนกับสิ่งนี้
โดปามีนเป็นอินซูลิน
หนังโป๊เป็นน้ำตาล
สิ่งที่เกี่ยวข้องกับประเทศมหาอำนาจ? ลองคิดดูจากมุมมองของคริปทอนไนต์ เฮ้วิทยาศาสตร์ความอดทนของโดปามีนทำอะไรกับความวิตกกังวลทางสังคมของคุณ?
คาดเดาสิ่งที่โดปามีน desensitivity อื่นทำอะไร? ตาม YourBrainOnPornโดปามีน desensitivity fucks คุณในวิธีต่อไปนี้:
- ระยำตัณหา
- ความวิตกกังวลมากขึ้น
- ลดความเสี่ยง
- การไร้ความสามารถที่จะมีสมาธิ
- ขาดแรงจูงใจ
- ไม่แยแสการผัดวันประกันพรุ่ง
- โรคซึมเศร้า
สุภาพบุรุษ kryptonite นั้นเป็นของจริงและชื่อของมันคือความอดทนของโดปามีน
ผู้ชายหลายคนฟื้นฟูตัวเองสู่สถานะของความมั่นใจตามธรรมชาติและความน่าอัศจรรย์โดยการเอาคริปทอนไนต์ออก ผู้ชายบางคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมลึก ๆ จะเห็นการปรับปรุง แต่จะไม่กลายเป็นผีเสื้อทางสังคมโดยไม่ต้องไปต่อ
แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อในประเทศมหาอำนาจ แต่อย่างน้อยก็เชื่อในคริปทอนไนต์
มีอะไรให้เรียนรู้อีกมากมายตัวอย่างเช่นความแปลกใหม่ของสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตที่ทำให้สื่อลามกอนาจารในความรู้สึกของโดพามีน - แต่ฉันแนะนำให้คุณคลิกลิงก์เหล่านั้นหากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติม
ฉันอ่านเรื่องนี้มามากและยินดีที่จะแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้
นอกจากนี้ฉันรู้ว่าฉันอยู่แค่วันที่สาม แต่ฉันเคยรู้สึกถึงมหาอำนาจมาก่อนและฉันจะกลับมาเพื่อพวกเขา
ลิงค์ - มหาอำนาจเป็นของจริงและนี่คือวิธีรับพวกเขา (พร้อมแหล่งที่มาและลิงค์!)
by Phoinikis
;