คุณต้องการรีบูตทางเพศหรือไม่?

"การ์เดียน รายงานเกี่ยวกับการวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าผู้ติดสื่อลามกมีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงของสมองคล้ายกับผู้ติดยา”

บางครั้งการศึกษาและการวิจัยสามารถนำข่าวดีมาสู่แสง - เหมือนที่เบียร์มีจริง ประโยชน์ต่อสุขภาพ - แต่ในบางครั้งพวกเขาสามารถปัดเป่าความคิดที่เรายึดถือว่าเป็นความจริงมาหลายปีได้

ตัวอย่างเช่นมีความเข้าใจผิดหลายประการเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและน่าเสียดายที่สมมติฐานเชิงบวกหลายข้อมี รากฐานที่ไม่ถูกต้อง. การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่จำเป็นต้องช่วยชีวิตเซ็กส์ของคุณหรือขับไล่มะเร็งต่อมลูกหมากและมันก็มีมากเกินไป เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆในชีวิตคุณสามารถทำบางสิ่งบางอย่างให้มากเกินไปและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้

ผลที่ตามมาของส่วนเกิน

หากคุณใช้เวลามากเกินไปในการใคร่ครวญคุณอาจเริ่มประสบกับผลข้างเคียงที่ไม่อาจจดจำได้ง่าย ตัวอย่างเช่นของคุณ ระดับเทสโทสเทอโรนอาจต่ำกว่านี้ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณออกไปที่บาร์คุณจะมีโอกาสเข้าถึงผู้หญิงน้อยลง นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่ามันยากที่จะเข้าถึงการสำเร็จความใคร่กับคู่ของคุณ (ซึ่งเห็นได้ชัดเจนมากขึ้น)

หากคุณสงสัยว่าความถี่ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจมีอิทธิพลทางลบต่อชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าเอฟเฟกต์เหล่านี้อาจเป็นอย่างไรและคุณสามารถทำอะไรกับพวกเขาได้บ้าง แม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองติดยาเสพติดมีวิธีการลดและช่วยบรรเทาปัญหาของคุณ

วิทยาศาสตร์ของการเสพติด

เดอะการ์เดียรายงาน ในงานวิจัยที่แนะนำให้ผู้ติดสื่อลามกประสบกับการเปลี่ยนแปลงของสมองคล้ายกับผู้ติดยาเสพติด การศึกษาที่ทำโดยนักประสาทวิทยามหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ดร. วาเลอรีวุนพบว่าการเสพติดสื่อลามกอาจทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนรสนิยมทางเพศได้

ในศูนย์ความสุขของสมองโดปามีนจะถูกปล่อยออกมาเมื่อบรรลุเป้าหมาย มันจะถูกปล่อยออกมาเมื่อมีใครบางคนตื่นเต้นทางเพศหรือเห็นบางสิ่งบางอย่างที่แปลกใหม่ เพราะสื่อลามกเต็มไปด้วย“ หุ้นส่วน” ทางเพศที่แปลกใหม่มันจึงเป็นการยิงจุดศูนย์กลางของสมอง

การเปลี่ยนแปลงในสมองสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากประสบการณ์ทางจิตซ้ำแล้วซ้ำอีก; เมื่อโดปามีนถูกปล่อยออกมาในขณะที่ดูสื่อลามกภาพจะถูกเสริมซึ่งสามารถเปลี่ยนรสนิยมทางเพศได้ สื่อลามกอนุญาตให้ผู้ชมได้สัมผัสกับ "เซ็กส์" โดยไม่ต้องผ่านงานติดพันใครซักคนดังนั้นจึงไม่มีงานทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่มักจะเกี่ยวข้องกับการปล่อยโดปามีน

พบกับ Fapstronauts

กลุ่มคนใน Reddit มุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายส่วนตัวของพวกเขาไม่ว่าพวกเขาจะกลับมาช่วยตัวเองหรือกำจัดสื่อลามกจากชีวิตของพวกเขา ผู้คนมากกว่า 75,000 สมัครรับข้อมูล subreddit (หน้าย่อยเฉพาะของไซต์) ที่เรียกว่า / R / NoFap (“ fap” หมายถึง“ สำเร็จความใคร่”) ซึ่งพวกเขาให้การสนับสนุนซึ่งกันและกันและแบ่งปันคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการยกเลิกการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสื่อลามกหรือทั้งสองอย่าง

ดูอินโฟกราฟิกของ ProjectKnow เกี่ยวกับผลการสำรวจของ NoFap

A การสำรวจ จากผู้เข้าร่วม 1,500 คน / r / NoFap เปิดเผยข้อมูลเชิงลึกที่น่าสนใจเกี่ยวกับผู้ใช้ของ subreddit และประสบการณ์ของพวกเขา ตัวอย่างเช่น 90% ของผู้ตอบแบบสอบถามเป็นผู้ชายและ 69% เริ่มดูสื่อลามกก่อนอายุ 14 ก่อนที่จะทำตามเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับ / r / NoFap 59% ของผู้ตอบแบบสอบถามดูสื่อลามกเป็นเวลา 15 ถึง XNUMX ชั่วโมงต่อสัปดาห์

วัฏจักรของการรีบูตเครื่อง

สมาชิกจำนวนมาก“ รีบูต” เพื่อแยกตัวออกจากกิจวัตรหมกมุ่นหรือการดูสื่อลามกทั่วไป การรีบูตเกี่ยวข้องกับการงดเว้นจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและสื่อลามกระหว่างสองถึงสี่เดือนเพื่อ“ รีเซ็ต” วิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศ

ผู้ตอบแบบสำรวจหลายคนพบว่ามีผลกระทบที่คล้ายกันขณะที่กำลังรีบูตเครื่อง ตัวอย่างเช่น 35% บอกว่าพวกเขาผ่าน“ กระแส” ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเพิ่มพลังงานและแรงขับทางเพศประมาณหนึ่งถึงสองสัปดาห์หลังจากบุคคลนั้นหยุดใคร่

สิ่งที่เกิดขึ้นทั่วไปอีกอย่างหนึ่งก็คือ“ flatlining” ซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดความใคร่ลงชั่วคราวและน่าทึ่ง เกี่ยวกับ 30% ของผู้ตอบแบบสอบถามประสบกับปัญหานี้สองถึงหกสัปดาห์ในการงดเว้นจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ขั้นตอนนี้น่าตกใจเพราะคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการสูญเสียเซ็กซ์โดยสิ้นเชิง แต่คนอื่น ๆ พบว่าการเขียนเรียงความมีความหมาย

ผู้ใช้ Reddit“กำลังขึ้นเครื่อง” โพสต์ใน / r / NoFap เกี่ยวกับประสบการณ์การทำแฟลตของเขาและกล่าวว่า:“ การทำแฟลตไลน์ได้กลายเป็นสวรรค์สำหรับฉันจริง ๆ …มันบอกฉันว่าฉันกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง เป็นครั้งแรกนับตั้งแต่ฉันเริ่มใคร่ฉันรู้สึกว่าฉันอยู่บนความเร้าอารมณ์ทางเพศของฉันในสถานการณ์ที่ไม่ใช่ทางเพศ!”

ประโยชน์ในการรีบูตเครื่อง

ดังนั้นเมื่อผู้เข้าร่วม / r / nofap บรรลุเป้าหมายเฉพาะที่พวกเขาตั้งไว้สำหรับตัวเองผลลัพธ์ที่ได้คืออะไร? ทำไมทุกอย่างถึงคุ้มค่า สำหรับผู้เริ่มต้น 60% ของผู้ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเขามีประสบการณ์ในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในขณะที่ 67% รายงานว่าระดับการผลิตและพลังงานโดยรวมเพิ่มขึ้น

สังคมและชีวิตส่วนตัวของพวกเขาได้รับประโยชน์เช่นกัน หกสิบเปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาพัฒนาความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขา ในบรรดาผู้ติดยาที่เข้าร่วมการสำรวจ 56% ยินดีที่จะพูดคุยกับผู้หญิงมากขึ้น 

หากพฤติกรรมของคุณเกี่ยวกับสื่อลามกหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองส่งผลกระทบในทางลบต่อชีวิตของคุณอาจถึงเวลาที่ต้องสำรวจวิธีการลดการมีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านั้น - คุณอาจพบว่าตัวเองแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น

ProjectKnow.com เป็นแหล่งข้อมูลสำหรับการเรียนรู้เกี่ยวกับการติดยาเสพติดและบริการที่จะเชื่อมโยงความทุกข์ทรมานจากการเสพติดและความผิดปกติอื่น ๆ ที่ต้องปฏิบัติกับผู้ให้บริการรักษา ส่วนหนึ่งของเป้าหมายของ ProjectKnow คือการสร้างเนื้อหาที่น่าสนใจซึ่งจะช่วยสร้างการรับรู้เกี่ยวกับการเสพติดหลายประเภท

บทความต้นฉบับ