ปีของฉันที่ไม่มีสื่อลามก: บทเรียนที่น่าแปลกใจบางอย่าง

ตั้งแต่ฉันเลิกดูหนังโป๊เมื่อหนึ่งปีที่แล้วฉันก็กลายเป็นคนปัจจุบันมากขึ้นรักมากขึ้นและเป็นเพื่อนที่ดีกับผู้หญิงใน ชีวิตของฉัน.

ปรับปรุง: บทความโดยชายคนนี้ - ความกล้าหาญที่จะเลิก: ฉันทำตัวลามกอนาจารและตื่นขึ้นมาด้วยตัวตนที่แท้จริงของฉันได้อย่างไร

ฉันจำได้ว่าเมื่อฉันค้นพบสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตครั้งแรก - ฉันอายุ 17 ปี หลงใหลในโลกแห่งการแสดงออกทางเพศและจินตนาการที่เปิดเผยนี้ฉันไม่สามารถเข้าใจมันได้เพียงพอ เมื่อฉันโตขึ้นและเริ่มสำรวจเรื่องเพศของตัวเองฉันก็ค้นพบว่าพิกเซลการรับชมบนหน้าจอแตกต่างกันอย่างไรเมื่อเทียบกับความใกล้ชิดของการร่วมรักกับมนุษย์คนอื่น ฉันคิดว่าฉันจะโตเร็วกว่านิสัยลามกเมื่อเวลาผ่านไป แต่ฉันไม่เคยทำ

จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่ามากกว่าร้อยละ 70 ของ 18- ถึง 34 ปีเข้าเยี่ยมชมเว็บไซต์ลามกในเดือนปกติ

ตอนนั้นฉันไม่รู้ แต่สื่อลามกกลายเป็นสิ่งเสพติด และเช่นเดียวกับการเสพติดส่วนใหญ่ฉันรู้สึกละอายที่จะพูดถึงเรื่องนี้หรือแม้กระทั่งยอมรับว่ามันเป็นปัญหา

“ ทุกคนดูหนังโป๊” ฉันจำได้ว่าเคยได้ยิน ดูเหมือนแพร่หลายและเป็นที่ยอมรับในเชิงวัฒนธรรมว่าการมีการสนทนาจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นการเริ่มต้นโดยสิ้นเชิง ดังนั้นฉันจึงเก็บมันไว้กับตัวเอง

ฉันคิดว่าฉันมีนิสัยควบคุมไม่ได้ ฉันคิดว่าฉันสามารถออกจากสื่อลามกเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่ามัน ฉันพยายามเลิกเล่นไปสองสามครั้งแล้วหาเหตุผลกลับไปหาผู้ติดยาเสพติดในที่สุด

ฉันไม่ได้ตระหนักว่าการดูสื่อลามกทำให้จิตใจของฉันแปรปรวนมากแค่ไหนทำให้อารมณ์ทางเพศของฉันมึนงงและส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของฉันกับผู้หญิง และฉันไม่ได้อยู่คนเดียว

ตามที่ ผลการศึกษาล่าสุดมากกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายอายุ 18 ถึง 34 ปีเข้าชมเว็บไซต์ลามกในเดือนปกติ และไม่ใช่แค่ผู้ชายที่ดูเซ็กส์ออนไลน์ โดยประมาณว่า 1 ใน 3 ของผู้ใช้สื่อลามกในปัจจุบันคือ ผู้หญิง. ตอนนี้ฉันต้องการชัดเจนว่าการใช้สื่อลามกครอบคลุมทั่วทุกเพศทุกวัย แต่สำหรับจุดประสงค์ของโพสต์นี้ฉันกำลังแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับสื่อลามกจากมุมมองของชายผิวขาวเพศตรงข้ามที่มีวิธีแสดงออกและพูดจาแบบผู้ชายมากกว่าเดิม

ผมขอพูดอย่างชัดเจนด้วย ฉันไม่คิดว่าสื่อลามกทั้งหมดไม่ดี. ฉันเคยเห็นวิดีโอที่ยอดเยี่ยมของคู่รักที่มีส่วนร่วมในการเผชิญหน้าทางเพศที่ใกล้ชิดและเคารพซึ่งมักจะพบได้เฉพาะใน เว็บไซต์ลามกสตรี หรือในหมวดหมู่บนเว็บไซต์ลามกกระแสหลักที่เรียกว่า“ ผู้หญิงที่เป็นมิตร” (น่าสนใจที่จะสังเกตว่าชื่อหมวดหมู่“ เหมาะกับผู้หญิง” มีความหมายอย่างไรเกี่ยวกับหมวดหมู่อื่น ๆ ทั้งหมด) แต่ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อตัดสินคนอื่นในสิ่งที่พวกเขาเลือกดู ฉันแค่แบ่งปันผลกระทบที่สื่อลามกมีต่อชีวิตของฉันและสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปสำหรับฉันตั้งแต่ฉันหยุดใช้มัน

สำหรับฉันสิ่งที่เป็นกังวลเกี่ยวกับสื่อลามกไม่ใช่ว่ามีคนใช้ แต่เป็นจำนวนคน ได้พบว่าตัวเองติดมัน.

ผลกระทบของสื่อลามก

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในหลาย ๆ การศึกษา ดำเนินการเกี่ยวกับผลกระทบของสื่อลามกที่มีต่อผู้ชายและผู้หญิงในสังคมคือ รายงาน โดยนักจิตอายุรเวท Gary R. Brooks มันบันทึกเอฟเฟ็กต์ของสื่อลามกมากมายรวมถึงสามอย่างที่สะท้อนกับประสบการณ์ของฉันอย่างมาก:

มันมาถึงจุดที่ฉันรู้สึกว่าร่างกายดูวิดีโอไม่ดี แต่ฉันก็ยังดูต่อไป

1 ความรุนแรงต่อผู้หญิง ซึ่งรวมถึงความหลงใหลในการมองผู้หญิงมากกว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับพวกเธอ (การถ้ำมอง) ทัศนคติที่ผู้หญิงถูกมองว่าเป็นวัตถุแห่งความต้องการทางเพศของผู้ชายและการข่มขืนและการยอมรับวัฒนธรรมการข่มขืนอย่างกว้างขวางโดยได้รับแรงบันดาลใจจากภาพผู้หญิงปลอม ๆ ใน วิดีโอโป๊มักแสร้งทำเป็นว่าต้องการกิจกรรมทางเพศที่รุนแรงและไม่เหมาะสม (การศึกษาจำนวนมากได้บันทึกความเชื่อมโยงระหว่างการดูหนังโป๊และการเพิ่มขึ้นของการเหยียดเพศและความรุนแรงต่อผู้หญิงนี่คือต้นฉบับ.)

2 มึนงงและ disembodiment ซึ่งอาจรวมถึง หย่อนสมรรถภาพทางเพศไม่สามารถที่จะสำเร็จความใคร่เมื่อไม่ได้ดูหนังโป๊ออกจากร่างกายของคุณไม่พร้อมอารมณ์และมึนงง, ขาดสมาธิและความอดทน, หน่วยความจำไม่ดีและขาดความสนใจทั่วไปในความเป็นจริง นอกจากนี้ ผลลัพธ์เหล่านี้ในผู้ชายได้รับการเชื่อมโยง ที่จะเบื่อกับคู่ค้าทางเพศระดับที่สูงขึ้นของความสำส่อนทางเพศ, การผิดประเวณี, การหย่าร้าง, การกีดกันทางเพศ, การข่มขืน, การละเมิดและการฆ่าตัวตาย

3 กลัวความใกล้ชิด การดูสื่อลามกมีส่วนช่วยให้ผู้ชายหลายคนไม่สามารถมีสัมพันธ์กับผู้หญิงด้วยวิธีที่ซื่อสัตย์และใกล้ชิดแม้จะรู้สึกรักและผูกพันกันมานาน เนื่องจากสื่อลามกยกระดับความต้องการทางเพศของเรามากกว่าความต้องการทางราคะและความใกล้ชิด ผู้ชายบางคนเกิดความหมกมุ่นกับจินตนาการทางเพศที่สามารถขัดขวางพวกเขาได้อย่างมีพลัง ความสามารถสำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทางอารมณ์.

ทำไมฉันถึงเลิกดู

ฉันรู้สึกเหมือนคนหน้าซื่อใจคดดูหนังโป๊อยู่เสมอ ที่นี่ฉันเป็นผู้ชายคนหนึ่งที่พยายามเป็นพันธมิตรกับผู้หญิงซึ่งเป็นอิทธิพลต่อวัฒนธรรมแห่งความรุนแรงและความเกลียดชังผู้หญิงที่ฉันพยายามต่อสู้อย่างเห็นได้ชัด ความจริงก็คือวิดีโอส่วนใหญ่ที่ฉันพบทางออนไลน์มีชื่อเรื่องที่มีคำเช่น "bitch" หรือ "อีตัว" และมีการแสดงพฤติกรรมการควบคุมที่มีรากฐานมาจากวัฒนธรรมการปราบปรามและการคัดค้านโดยที่ผู้หญิงไม่มีอะไรมากไปกว่าร่างกายทางเพศ และครอบงำโดยผู้ชาย

ปีที่ไม่มีสื่อลามกช่วยให้ฉันเชื่อมต่อเข้ากับร่างกายของฉันอีกครั้งและเริ่มพัฒนาการแสดงออกทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ

เมื่อฉันพูดตรงๆฉันต้องยอมรับว่าฉันทั้งรู้สึกทึ่งและขยะแขยงกับภาพเหล่านี้ เมื่อถึงเวลานั้นจิตใจของฉันได้รับการฝึกฝนให้ค้นหาการปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศที่ก้าวร้าวเกลียดชังผู้หญิงและแม้กระทั่งแบบไม่ยินยอม ฉันพบว่าการตอบสนองนี้เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ อาการของระบบการกดขี่ของปรมาจารย์ที่ใหญ่กว่าซึ่งส่งผลต่อชีวิตของฉัน เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะยอมรับ แต่มันมาถึงจุดที่ฉันรู้สึกไม่สบายตัวในการดูวิดีโอ แต่ฉันก็ดูต่อไป นั่นคือตอนที่ฉันรู้ตัวว่ากำลังเผชิญกับการเสพติด

สิ่งที่ฉันได้ค้นพบก็คือมีการเสพติดมากมายตั้งแต่ความรู้สึกบีบบังคับที่ปลายด้านหนึ่งไปจนถึงการพึ่งพาอีกด้านหนึ่งอย่างรุนแรง การติดสื่อลามกของฉันดูเหมือนจะไม่รุนแรงนักเนื่องจากฉันไม่พบผลกระทบจากการถอนตัวที่รุนแรง สำหรับบางคนที่มีอาการเสพติดอย่างรุนแรง การสนับสนุนอย่างมืออาชีพ มันอาจมีความจำเป็น

เมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาหลังจากใช้งานไปสิบปีฉันตัดสินใจเลิกดูสื่อลามกเป็นเวลาหนึ่งปีทั้งความท้าทายในการดูว่าฉันทำได้และมีโอกาสเห็นว่าชีวิตอาจแตกต่างกันอย่างไร

วันนี้เป็นวันครบรอบหนึ่งปีของชีวิตที่ไม่มีสื่อลามก ไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะในฐานะผู้ชายคนเดียว แต่สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองจากประสบการณ์นี้ได้เปลี่ยนชีวิตของฉันไปตลอดกาล

ชีวิตหลังจากสื่อลามก

นี่คือบางสิ่งที่ฉันได้รับในระหว่างปีโดยไม่มีสื่อลามก:

1 ความซื่อสัตย์และความรัก ตั้งแต่เลิกดูหนังโป๊ฉันได้ฟื้นคืนความรู้สึกถึงความซื่อสัตย์ส่วนตัวที่ขาดหายไปจากชีวิต การฟื้นคืนความซื่อสัตย์นี้ทำให้ฉันก้าวผ่านความอัปยศมากมายและพบว่าตัวเองอยู่ในพื้นที่ใหม่ของความรักที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสำหรับตัวเองและผู้อื่น ฉันสังเกตด้วยว่าตอนนี้ฉันมักจะอยู่ร่วมกับผู้หญิงได้มากกว่าที่จะจินตนาการถึงพวกเธอ นี่เป็นเรื่องยากที่จะทำเมื่อจิตใจของฉันยุ่งเหยิงกับภาพจากวิดีโอโป๊ การปรากฏตัวที่เพิ่งค้นพบนี้ทำให้ฉันเริ่มรื้อถอนจิตใต้สำนึกทางเพศบางส่วนในตัวฉันช่วยให้ฉันทำงานเพื่อเป็นพันธมิตรที่ดีขึ้นกับผู้หญิงในชีวิตของฉัน

2 ศูนย์รวมและการแสดงออกทางอารมณ์ ปีของฉันที่ไม่มีสื่อลามกช่วยให้ฉันเชื่อมต่อกับร่างกายของฉันอีกครั้งและเริ่มพัฒนาการแสดงออกทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ ฉันเริ่มขยายความรู้สึกของตัวเองโดยเรียนรู้วิธีที่จะย้ายออกจากหัวและเข้าสู่หัวใจของฉัน หลังจากหลายปีที่ปราศจากการแสดงออกทางอารมณ์ฉันก็เชื่อมต่อกับน้ำตาของตัวเองอีกครั้ง การปลดปล่อยความตึงเครียดทางอารมณ์ที่ถูกระงับไว้นี้ได้ปลดล็อกความสุขในชีวิตของฉันเป็นอย่างมาก ทั้งหมดนี้ช่วยให้ฉันเริ่มเปลี่ยนเรื่องเพศจากการปลีกตัวไปสู่ความใกล้ชิดการมีตัวตนและการรวมตัวกันอย่างแท้จริง

3 ความคิดสร้างสรรค์และความหลงใหล ปีที่ผ่านมาฉันเริ่มรู้สึกสบายผิวมากขึ้น ฉันเต็มใจที่จะละทิ้งการควบคุมมากขึ้นเพื่อแสดงตัวและยอมรับความแตกต่างของผู้คน ฉันเชื่อมั่นตัวเองมากกว่าที่เคยมีมาและด้วยเหตุนี้ความรู้สึกมั่นใจในตัวเองก็เพิ่มสูงขึ้น ฉันตื่นขึ้นมาทุกเช้าขอบคุณที่ยังมีชีวิตชัดเจนเกี่ยวกับจุดมุ่งหมายในชีวิตของฉันและหลงใหลในงานที่ฉันทำในโลกใบนี้ ชีวิตของฉันในวันนี้มีความลึกซึ้งของความถูกต้องและมีพลังอย่างที่ฉันไม่เคยรู้สึกมาก่อน

ก้าวขึ้น

เมื่อสัปดาห์ที่แล้วคนจำนวนมากในชุมชนของฉันและทั่วโลกมีส่วนร่วมในการสนทนาเกี่ยวกับการยุติความรุนแรงทางเพศและการล่วงละเมิดซึ่งส่งผลโดยตรงต่อผู้หญิงกว่าพันล้านคนทั่วโลกในปัจจุบัน แน่นอนว่าผู้หญิงและเด็กผู้หญิงไม่ใช่คนเดียวที่ได้รับบาดเจ็บจากความรุนแรงทางเพศ ฉันได้ยินเรื่องราวจากผู้ชายหลายคนที่ได้รับผลกระทบจากวัฏจักรแห่งความรุนแรงและการล่วงละเมิดที่ส่งต่อกันมาหลายชั่วอายุคน เป็นเรื่องสำคัญสำหรับฉันที่จะต้องรับรู้สิ่งนั้น ผู้หญิงมากกว่าผู้ชายเป็นเหยื่อของการถูกทำร้ายทางเพศและการทารุณกรรมในบ้านและผู้ชายนั้นเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของผู้กระทำผิดทั้งหมด.

ถึงเวลาที่เราจะเริ่มเปลี่ยนความเจ็บปวดให้เป็นความรักด้วยการเปิดใจและเชื่อมต่อกับร่างกายของเราอีกครั้ง

ในฐานะที่เป็นนักบวชและผู้สนับสนุนฟรานซิส Richard Rohr ได้เขียนไว้ว่า“ ความเจ็บปวดที่ไม่เปลี่ยนแปลงถูกถ่ายทอดออกไป” และความเจ็บปวดนี้มักถ่ายทอดในรูปแบบของความรุนแรง แล้วเราในฐานะผู้ชายจะทำลายวงจรนี้ได้อย่างไร? เป็นที่ชัดเจนสำหรับฉันว่าเราจะไม่มีวันเปลี่ยนความเจ็บปวดของเราภายในวัฒนธรรมแห่งความเงียบ เพียงแค่นำเงาของเราไปสู่แสงที่เราสามารถกระจายพลังที่พวกมันยึดครองเราได้

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับความไม่เท่าเทียมสตรีและความรุนแรงต่อผู้หญิงมากมาย ฉันเชื่อว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสื่อลามกที่จะเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาโดยเฉพาะในหมู่ผู้ชาย

หากเราจริงจังเกี่ยวกับการยุติความรุนแรงต่อผู้หญิงเราจะต้องเต็มใจที่จะสนทนาอย่างเปิดเผยและจริงใจว่าสื่อลามกมีผลกระทบต่อชีวิตของเราอย่างไร

ฉันยึดมั่นในโลกแห่งความรักความเคารพและความปลอดภัยสำหรับทุกคน ฉันเบื่อกับความอับอายความมึนงงและความลับเกี่ยวกับสื่อลามกและการเสพติด ฉันเสียใจที่ได้ยินเกี่ยวกับความรู้สึกผิดทุกคน (จากคริสตจักรพ่อแม่ครู ฯลฯ ) เพียงแค่ต้องการแสดงออกถึงเรื่องเพศในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพและเป็นของแท้ และฉันรู้สึกแย่มากกับความรุนแรงความเสื่อมโทรมและการแสวงหาประโยชน์จากผู้หญิง พอคือพอ!

วิธีเดียวที่เราสามารถเปลี่ยนวัฒนธรรมแห่งความรุนแรงคือการทำให้มันโปร่งใสโดยการพูดความจริงเกี่ยวกับวิธีการที่เรามีส่วนร่วมอย่างมีสติและไม่รู้ตัว วัฒนธรรมแห่งความรักและการรักษาสามารถสร้างขึ้นได้บนพื้นฐานของความซื่อสัตย์และรากฐานที่สมบูรณ์ซึ่งสร้างขึ้นจากพื้นดินในชีวิตของเราเอง

คุณจะยืนอยู่กับฉันไหม ถึงเวลาที่เราจะเริ่มพูดถึงสิ่งที่เรากลัวที่จะพูดถึงรู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว ถึงเวลาที่เราจะเริ่มเปลี่ยนความเจ็บปวดให้เป็นความรักด้วยการเปิดใจและเชื่อมต่อกับร่างกายของเราอีกครั้ง ถึงเวลาที่เราในฐานะผู้ชายต้องก้าวเข้าสู่ความเป็นชายที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น: คนที่รับรู้ถึงความศักดิ์สิทธิ์ของร่างกายมนุษย์คนที่สร้างความใกล้ชิดและปลูกฝังการเชื่อมต่อและการรักษาที่แท้จริงคนที่ไม่กลัวที่จะรักและได้รับความรัก

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม:

1 การทดลองหนังโป๊ที่ยอดเยี่ยม: Gary Wilson ที่ TEDxGlasgow

2 ทำไมฉันถึงหยุดดูหนังโป๊: Ran Gavrieli ที่ TEDxJaffa 2013

3. ความรุนแรงต่อผู้หญิง: เป็นปัญหาของผู้ชาย: Jackson Katz ที่ TEDxFiDiWomen

4 Make Love Not Porn: http://talkabout.makelovenotporn.tv

5 การกู้คืนทางเพศ: ติดยาเสพติดภาพอนาจาร

6 โครงการ The Good Men: http://goodmenproject.com

7 โครงการมนุษย์: http://mankindproject.org

Dan Mahle เป็นผู้ประสานงานกลุ่มผู้ประสานงานโครงการและเป็นครั้งคราว บล็อกเกอร์ ในหัวข้อผู้ชายและความเป็นชาย ผลงานของเขาเข้าสู่เวทีต่างๆมากมายตั้งแต่การเป็นผู้นำเยาวชนและการทำงานร่วมกันระหว่างรุ่นไปจนถึงการสนับสนุนความยุติธรรมด้านสิ่งแวดล้อมและงานของผู้ชาย เขาอาศัยอยู่ในซีแอตเทิลวอชิงตัน