การติดภาพอนาจาร: การต่อสู้ที่ซ่อนเร้นและวิธีการหลุดพ้น

โดย Christian Cawley

ฉันจะสภาวิชาชีพบัญชี ไม่เบื่อบางครั้งแม้แต่ทำงานในห้องน้ำ ฉันติดน่าสงสาร ...

Anon22 ค้นพบสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตเมื่อตอนที่เขาอายุเพียง 12 ปี มองย้อนกลับไปเขาจำได้ชัดเจน “ ฉันไม่สามารถมองออกไป ฉันจำทุกอย่างเกี่ยวกับช่วงเวลาแรกนั้น เพลงที่กำลังเล่นที่พ่อแม่ของฉันอยู่ในบ้านเวลาของวัน” สำหรับรอบ 10 ปี Anon22 สนุกกับสื่อลามกโดยใช้คอมพิวเตอร์ของเขาวันละครั้งหรือสองครั้งเป็นการบังคับที่เขาอ้างว่าทำลายชีวิตสังคมของเขาและมีเวลา จำกัด โอกาสการจ้างงานระยะสั้น

การพึ่งพาสื่อลามกเป็นเรื่องที่จริงจัง แท้จริงแล้วมันทำลายชีวิตทำให้ความสัมพันธ์งานการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของบุคคลที่หนึ่งหยุดชะงักและวิธีอื่น ๆ อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญพอ ๆ กันก็คือกลไกที่อยู่เบื้องหลังการเสพติดสื่อลามกนั้นเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ กังวล Anon22 ได้ค้นพบว่าเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ เขาเป็นกรณีที่ไม่รุนแรง ขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้มี“ Fapstronauts” จำนวน 18,928 คนที่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อควบคุมตนเองอย่างมาก

แทนที่จะไปอย่างกล้าหาญในที่ที่ไม่มีใครเคยไปมาก่อนบุคคลเหล่านี้แต่ละคนพยายามที่จะทำให้ชีวิตของพวกเขากลับมาเหมือนเดิมหลังจากที่ตระหนักว่าพวกเขาอยู่ใกล้คอมพิวเตอร์มากเกินไป พูดตรงไปตรงมาผู้ชายเหล่านี้ - และใช่ผู้หญิง - กำลังพยายามเอาชนะการเสพติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ผู้เชี่ยวชาญได้รับการยอมรับและกล่าวถึงมากขึ้นเรื่อย ๆ น่าเศร้าที่การรับรู้และการสนทนาไม่ได้ช่วยอะไรได้มากนักที่จะช่วยคนนับล้านที่ถูกขังอยู่ในวิถีชีวิตนี้

โชคดีที่มีเครือข่ายการสนับสนุนที่เพิ่มมากขึ้นสำหรับ Fapstronauts ซึ่งเป็นสมาชิกของช่อง Reddit NoFap (“ fap” เป็นคำแสลงทางอินเทอร์เน็ตเพื่ออธิบาย“ การกระทำเดี่ยว”) เว็บไซต์ต่าง ๆ นำเสนอความช่วยเหลือข้อเสนอแนะและการให้กำลังใจในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญของแท้ของปรากฏการณ์เช่น Gary Wilson ให้ความช่วยเหลืออันยิ่งใหญ่กับการวิจัยและการศึกษาในการติดสื่อลามกบนเว็บไซต์ของเขา สมองของคุณเกี่ยวกับภาพโป๊.

การติดภาพลามกอนาจารคืออะไร?

การรับชมภาพยนตร์สำหรับผู้ใหญ่และเพลิดเพลินกับภาพที่น่ารังเกียจมักจะเป็นงานอดิเรกที่มีส่วนร่วมในคู่รัก แต่ด้วยการแพร่กระจายของสื่อลามกบนอินเทอร์เน็ตที่ติดยาเสพติดทำให้วนเวียนได้ง่ายขึ้นเพราะเข้าถึงได้ง่าย

คอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปแล็ปท็อปแท็บเล็ตโทรศัพท์มือถือ - วิธีที่ผู้เสพติดสามารถแก้ไขได้กลายเป็นอุปกรณ์พกพาที่เพิ่มมากขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ด้วย Flash ที่มีอยู่ในแพลตฟอร์มส่วนใหญ่และเครื่องมือสตรีมวิดีโออื่น ๆ ที่มีให้ในส่วนที่เหลือจะใช้เวลาไม่นานในการดาวน์โหลดภาพยนตร์และภาพถ่ายความละเอียดสูงผ่านอินเทอร์เน็ตบนมือถือหรือการเชื่อมต่อ Wi-Fi ในพื้นที่

ช่วงของอาการ

มีการเสพติดสื่อลามกมากกว่าเพียงแค่โหลดเว็บไซต์ของภาพหรือสตรีมภาพยนตร์ที่นำแสดงโดยดาราภาพยนตร์ผู้ใหญ่ที่ใหญ่ที่สุดในโลกจับมือกับมันแล้วย้ายไปทำกิจกรรมอื่น

เพื่อให้เข้าใจปัญหาโดยละเอียดยิ่งขึ้นฉันได้ติดต่อผู้ใช้กลุ่ม Reddit บางคน NoFap เพื่อรับบัญชีมือแรกของประสบการณ์ของพวกเขา กลุ่มที่เติบโตขึ้นเรื่อย ๆ นี้เป็นส่วนสำคัญของความพยายามของผู้ติดยาเสพติดหลายคนในการควบคุมพฤติกรรมการช่วยตัวเองหรือในกลุ่มที่เรียกว่า“ PMO” (สื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ / การสำเร็จความใคร่)

สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับคนเหล่านี้คือสองเท่า: หนึ่งเรื่องราวของพวกเขาเข้ากันได้ดีเพียงใดและสองอย่างนั้นสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตพวกเขาโดยที่พวกเขาไม่รู้ว่าพวกเขามีปัญหาจนกระทั่งพวกเขาค้นพบ NoFap และ ผลงานของ Gary Wilson

ผู้ใช้ Reddit m1610 พบว่าชีวิตทางสังคมและวิชาการของเขาทั้งหมดล้มเหลว “ ฉันไม่เคยมีความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรง แต่ฉันสังเกตว่าฉันพบว่ามันยากที่จะมองคนในสายตา ฉันกลายเป็นคนขี้เกียจและไร้ความรู้สึกในช่วงวัยรุ่นของฉัน (ตอนนี้ฉัน 20) นอนดึกตื่นสาย (มักจะดูหนังโป๊ตอนดึกและดูหนังโป๊เรื่องแรกในตอนเช้าเป็นชั่วโมง) ฉันได้เกรดเฉลี่ยในโรงเรียน แต่ก็สามารถหาที่พักในมหาวิทยาลัยที่ดีงามได้ ฉันเพิ่งเรียนจบปีสุดท้ายแล้วและฉันก็รู้สึกซาบซึ้งกับทั้งความจริงที่ว่าฉันได้เข้าเรียนในมหาวิทยาลัยที่ดีแม้จะมีความขี้เกียจและฉันก็แยกตัวออกไปก่อนที่จะเข้าเรียนในเกรดสุดท้ายของฉัน”

ในขณะเดียวกัน Teambold พบว่าเขา“ โดยทั่วไปขาดความมั่นใจด้วยเหตุผลสองประการที่ฉันรู้: ไม่เข้าหาผู้หญิงหลายคนเพราะสื่อลามกง่ายกว่าและความจริงที่ว่าผู้ชายในฉากเหล่านั้นมีขนาดใหญ่และฉันก็เป็นโจเฉลี่ย”

เพราะฉันใช้จ่าย เวลาใคร่มากและดูสื่อลามกฉันไม่มีพลังหรือปรารถนาจะใช้เวลากับเพื่อน

สำหรับ Anon22 ในขณะเดียวกันปฏิสัมพันธ์ทางสังคมดูเหมือนกับว่ามันเป็นฝันร้าย:“ มันทำให้ฉันรู้สึกไม่มั่นคงมากและฉันรู้สึกว่าร่างกายและจิตใจของฉันขาดการเชื่อมต่อ ไม่มีอะไรไหล ทุกสิ่งที่ฉันพูดหรือทำถูกระงับและเปลี่ยนแปลงโดยฉันก่อนที่ฉันจะปล่อยมันออกไปและด้วยเหตุนี้ฉันจึงไม่คิดว่าหลาย ๆ คนจะสนุกกับการเข้าสังคมกับฉัน เพราะฉันใช้เวลามากในการใคร่ครวญและดูสื่อลามกฉันไม่มีพลังหรือปรารถนาจะใช้เวลากับเพื่อน”

นอกเหนือจากปัญหาสังคมแล้วในความเป็นจริงมีอาการหลายอย่างที่เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ใช้สื่อลามกมากเกินไป ผู้ชายที่ฉันคุยด้วย NoFap ได้ระบุว่าสิ่งต่อไปนี้บางส่วนหรือทั้งหมดเกิดขึ้นกับพวกเขา (มีอาการสำรองไว้ งานวิจัยของ Gary Wilson):

• เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
• ความวิตกกังวลทางสังคม
• โรคซึมเศร้า
• ความเหงา
• ความไม่มั่นคง
• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• ขาดความสนใจในการมีเพศสัมพันธ์จริง
• ขาดความสนใจในสิ่งอื่นนอกจากภาพลามก
• ผลการเรียนแย่
• ประเด็นความสัมพันธ์ / การสมรส
• ปัญหาการจ้างงานและการสูญเสียงาน

ชัดเจน - ในกรณีที่คุณยังสงสัย - การติดภาพลามกเป็นเรื่องจริง เราควรพิจารณาอาการและเปรียบเทียบกับสิ่งที่เรารู้จากการเสพติดอื่น ๆ ความคล้ายคลึงกันกำลังตกตะลึง

คุณไม่น่าจะเริ่มขโมยเงินทุนเพื่อนิสัยสื่อลามกของคุณ แต่เช่นเดียวกับผู้ใช้ยาที่ต้องการปริมาณที่มากขึ้นและผู้ติดสุราค้นหาจรวดไอดีของพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นผู้เสพติดสื่อลามกจึงพยายามดิ้นรนเพื่อให้ได้รับความพึงพอใจ . เหตุผลนี้อธิบายในภายหลังภายใต้ Desensitization และ Dopamine

หมายเหตุเกี่ยวกับหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

คุณอาจสังเกตเห็นคำว่า "หย่อนสมรรถภาพทางเพศ" ในรายการด้านบน

มันค่อนข้างแปลกที่การติดที่ต้องใช้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายจะส่งผลให้อวัยวะส่วนนั้นไม่สามารถทำงานได้เมื่อเวลาเกิดขึ้น

คุณไม่ใช่คนเดียวที่สังเกตเห็นสิ่งนี้ แต่น่าเศร้าที่ ED เป็นปัญหาที่แพร่หลายและเป็นหนึ่งในแง่มุมที่เกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์การติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตทั้งหมด

เมื่อฉันพูดกับ Fapstronaut Teambold เขาบอกฉันว่าการไร้ความสามารถในการแสดงเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาของเขาสำหรับการเปลี่ยนแปลง

“ ฉันน่าเบื่อหน่ายบางครั้งถึงกับทำงานในห้องน้ำ ฉันติดอยู่น่าสงสาร ... สิ่งเดียวที่ฉันกังวลจริงๆคือความจริงที่ว่าฉันเริ่มพัฒนา ED มันทำให้ฉันกังวล แต่จนกว่าฉันจะพบ NoFap ฉันมักจะคิดเสมอว่าเมื่อมันเป็นเรื่องสำคัญจริงๆ (กับหญิงสาวที่มีชีวิตจริง) ฉันจะยากเหมือนก้อนหินและพร้อมที่จะอาละวาด [ฉัน] ไม่เต็มใจที่จะใช้โอกาสนั้นอีกต่อไป”

ฉันสามารถเพลิดเพลินกับเท่านั้น ความสุขทางเพศใด ๆ กับเธอเมื่อใคร่ครวญ ทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันเพิ่งแสร้งทำเป็นดูเหมือนปกติมากขึ้น

ในทำนองเดียวกัน Anon22 เรียกคืนสมรรถภาพทางเพศเมื่อเขายังเด็กเท่ากับ 15 “ เมื่อพูดถึงแฟนคนแรกและมีเพศสัมพันธ์ฉันไม่สามารถรักษามันได้ฉันไม่รู้สึก…และการสวมถุงยางทำให้ฉันอ่อนแอ ฉันสามารถเพลิดเพลินไปกับความสุขทางเพศใด ๆ กับเธอเมื่อใคร่ครวญเท่านั้น ทุกสิ่งทุกอย่างที่ฉันเพิ่งแสร้งทำเป็นดูเหมือนปกติมากขึ้น”

เรื่องราวเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดา ผู้ใช้ Reddit noFap m1610 จำได้ว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศ“ หมายความว่าฉันไม่สามารถเชื่อมต่อกับแฟนของฉันหรือทำให้พวกเขาพอใจในแบบที่ฉันควรจะได้”

สื่อลามกคุ้มค่าหรือไม่

อันตรายจากการติดสื่อลามกและการวินิจฉัยผิดพลาด

มันไม่เหมือนกับว่าผู้เสพติดไม่รู้ตัวอย่างสมบูรณ์ว่ามีบางอย่างเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาที่ค่อนข้างไม่ถูกต้อง ในอดีตก่อนที่งานของวิลสันจะเป็นที่รู้จักกันดีกว่าบางคนอาจใช้เวลาไปพบแพทย์เพื่อลองและไปที่ด้านล่างของปัญหา อย่างไรก็ตามที่นั่นพวกเขาจะพบว่าตนเองได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือมีอาการทางกายภาพของการเสพติด ผู้ที่กดจุดเผชิญกับความเชื่อผิด ๆ ทั่วไปเช่นถูกไล่ออกในฐานะผู้ใช้งานที่ต้องทำมากกว่าผู้ติดยาหรือมีเพียงคนที่มีภาวะซนสมาธิสั้นภาวะซึมเศร้าหรือภาวะอื่น ๆ ที่มีอยู่แล้วเท่านั้นที่สามารถติดสื่อลามกได้

ความรู้สึกของคน พวกเขาไม่สามารถพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เลยมันทำให้พวกเขาเป็นคนที่น่ากลัว

ที่ผู้ปฏิบัติงานทั่วไปมองข้ามความเป็นไปได้ของผู้ป่วยที่ถูกขังอยู่ในวัฏจักรของการให้รางวัลตนเองเรื่องลามกการช่วยตัวเองและการสำเร็จความใคร่ การขาดความตระหนักถึงปัญหาได้นำไปสู่การที่ผู้ชายดำเนินต่อไปโดยไม่รู้ตัวว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของพวกเขาและทำไม

แต่ทำไมพวกเขาถึงไม่รู้ตัว? ทำไมมันไม่ชัดเจน นี่คือสิ่งที่ noFappers ที่ฉันพูดดูเหมือนจะสงสัย หัวข้อต้องห้ามได้รับอนุญาตให้ปล่อยให้ชีวิตของผู้คนแตกสลายหรือไม่? Anon22:“ ผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เลยทำให้พวกเขาเป็นคนที่แย่มากและพวกเขาไม่สามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนครอบครัวหรือแม้แต่คนอื่น ๆ พวกเขาอยู่กันตามลำพังในเรื่องนี้และไม่มีทางที่พวกเขาจะได้รับความช่วยเหลือดังนั้นพวกเขาจำนวนมากก็ยอมแพ้และเดินหน้าต่อไป "

เช่นเดียวกับการเสพติดกลไกของร่างกายมนุษย์มีส่วนร่วมที่นี่โดยเฉพาะสมอง

กลายเป็นติดยาเสพติดให้กับสื่อลามก

คุณคิดอย่างไรกับสื่อลามก? มันเป็นสิ่งที่คุณดูเป็นประจำหรือไม่ คุณและเพื่อนของคุณหรือเพื่อนร่วมห้องมักจะใช้เวลาดูสนทนาและแชร์เนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่หรือไม่?

ด้วยโลกที่เต็มไปด้วยโฆษณาที่มีการชี้นำทางเพศและตัวละครในนิยายและวิดีโอเกมมันน่าแปลกใจเล็กน้อยที่สื่อลามกกลายเป็นที่ยอมรับของสังคมมากขึ้นอย่างแน่นอนภายในวัฒนธรรมย่อยของวัยรุ่นและชายหนุ่ม

การถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ตทำให้มีเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่โดยกิกะไบต์สำหรับเด็ก นี่คือความจริงที่โหดร้ายที่ทุกคนที่มีความกังวลเกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกก็ต้องยอมรับ Boys ตามที่เราได้รับการบอกเล่าจะเป็นเด็กผู้ชายและด้วยขั้นตอนการสำรวจและการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของวัยแรกรุ่นทำให้เกิดความวุ่นวายทางอารมณ์และร่างกายทุกประเภทเข้าถึงสื่อลามกได้ง่าย (อาจสื่อสารระหว่างเพื่อนโดยใช้คำว่า "pr33n") โยนการพัฒนาวัยรุ่นแบบดั้งเดิมเป็นความสับสนวุ่นวาย (คุณสามารถค้นหามากมายในหัวข้อของ ตัวกรองเนื้อหาอินเทอร์เน็ตครอบครัว ที่อื่นใน MakeUseOf)

อย่างไรก็ตามแรงกดดันจากเพื่อนคือขั้นตอนเดียวของการติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต มันไม่ได้เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นในทุกกรณี อย่างไรก็ตามสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปนั้นเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ติดยาทุกคนไม่ว่าพิษของพวกเขาจะเป็นสื่อลามกการซื้อของหรือยาเสพติดก็ตาม

Desensitization และ Dopamine

นี่คือสิ่งที่น่ากลัวเล็กน้อย ดูเหมือนว่าการเอาชนะการติดยาเสพติดกับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตเป็นมากกว่าแค่ความพยายามที่จะทำลายนิสัย ค่อนข้างมีกระบวนการทางเคมีในสมองที่กลายเป็น rewired

เมื่อมีการพลิก มันยังคงอยู่ในขณะที่และไม่หายไปอย่างง่ายดาย

ฉันจะไม่พยายามให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการที่ครอบคลุมที่นี่ ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญและสำหรับคำอธิบายแบบเต็มคุณสามารถไปที่ สมองของคุณเกี่ยวกับภาพโป๊.

" ตอบสนองความสุขชา,หรือ desensitizationอาจเป็นความเข้าใจที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงสมองที่ติดยาเสพติดก่อให้เกิด ... โดปามีนเป็นที่ที่ทุกอย่างเริ่มต้น ถ้าโดปามีนสูงเกินไปนานเกินไปจะทำให้เซลล์ประสาทสูญเสียความไว หากใครบางคนยังคงกรีดร้องคุณจะปิดหูของคุณ เมื่อเซลล์ประสาทที่ส่งโดพามีนออกมาสูบโดพามีนออกไปเซลล์ประสาทที่ได้รับจะปิด“ หู” ของพวกเขาโดยลดตัวรับโดปามีน (D2)

“ เท่าไหร่ มากเกินไป ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของสมอง - ไม่ใช่พฤติกรรมภายนอกเช่นปริมาณของยาที่ใช้แคลอรี่ที่บริโภคหรือเวลาที่ดูสื่อลามก ไม่มีคนสองคนเหมือนกัน”

มันไม่ใช่แค่เรื่องเซ็กส์ที่ให้ความรู้สึกที่น่าพอใจแก่เรา การรับประทานการฟังเพลงที่ยอดเยี่ยมแม้กระทั่งกีฬาผาดโผนก็อาจทำให้โดปามีนถูกปล่อยออกมา ความรู้สึกในเชิงบวกเหล่านี้มีเหตุผลและสื่อลามกเสนอทางลัดในการเข้าถึงความรู้สึกเดียวกันโดยหลอกร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพโดยคิดว่าเป็นการสืบพันธุ์หรือมีส่วนร่วมกับมนุษย์อีกคนในสิ่งที่ใกล้ชิด

กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้ชายที่พบว่าตัวเองกำลังใคร่รู้ตัวเป็นประจำจะพบว่าสิ่งที่พวกเขาเคยเปิดใช้งานมาก่อนโดยกลายเป็น "น่าเบื่อ" - หรือมากกว่านั้นอย่างแม่นยำไม่สามารถเปิดใช้งานได้ ผลลัพธ์ทั่วไปของการทำเช่นนี้คือการแสวงหาสื่อลามกเพิ่มเติมสื่อลามกที่แตกต่างกันเนื้อหาที่ไม่เคยเห็นมาก่อนซึ่งอาจข้ามขอบเขตของรสนิยมความเหมาะสมและรสนิยมทางเพศ

การจัดการกับตำนานต่าง ๆ เกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกได้กลายเป็นประเด็นสำคัญของการนำเสนอของ Gary Wilson นอกจากนี้เขายังนำเสนอหลักฐานจากการวิจัยทางระบบประสาทที่ทันสมัย การค้นพบ DeltaFosB ซึ่งเป็นโปรตีนในสมองที่นักประสาทวิทยาค้นพบว่ามีผลต่อการเสพติดทั้งหมดได้ชี้ให้เห็นถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองของมนุษย์

ไม่สำคัญว่าคุณจะดื่มด่ำกับอาหารขยะยาเพศเกินปกติหรือแม้กระทั่งการยืด "เวลาอยู่คนเดียว" กับพีซีของคุณการเพิ่มโดปามีนทำให้เดลต้าฟอสบีเพิ่มขึ้นเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองที่ก่อให้เกิด desensitization และการใช้งานที่มากเกินไปของความสุขโดยเฉพาะ - ในกรณีของ NoFappers ที่ฟื้นตัว, สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต

นักวิจัย Eric Nestler พบว่าสามารถเปรียบเทียบ DeltaFosB กับสวิตช์ซึ่งเป็นการยากที่จะปิดการใช้งาน

“ เมื่อเปิดแล้วมันจะเปิดอยู่ครู่หนึ่งและไม่หายไปไหนง่าย ปรากฏการณ์นี้เป็นที่สังเกตในการตอบสนองต่อการบริหารเรื้อรังของยาเสพติดแทบทุกชนิด นอกจากนี้ยังพบว่าหลังจากได้รับผลตอบแทนตามธรรมชาติในระดับสูง (การออกกำลังกายซูโครสอาหารที่มีไขมันสูงเพศ)”

ดังที่ Gary Wilson ชี้ให้เห็นในการพูดคุย TEDx น้ำเชื้อของเขา (ดูด้านบน) สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ ประวัติความเป็นมาของการให้กำเนิดมนุษย์พิสูจน์ให้เห็นว่าผู้ชายรู้สึกเบื่อหน่ายกับคู่หญิงเมื่อเวลาผ่านไปกลายเป็นความตื่นตัวเมื่อมีผู้หญิงใหม่ปรากฏ; เช่นเดียวกันกับสายพันธุ์อื่น Desensitization สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อดื่มด่ำกับสิ่งอื่นมากเกินไปไม่ใช่แค่สื่อลามก หากคุณเป็นแฟนของแมคโดนัลด์การกระตุ้นให้มีเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดที่มีชื่อเสียงมากขึ้นเรื่อย ๆ สามารถทำให้ศูนย์ความสุขของคุณหมองคล้ำจับคุณในวงกลมที่มีกลิ่นหอมของหัวหอมที่ติดยาเสพติดสื่อลามก

การกู้คืนและการเริ่มระบบใหม่

ทุกอย่างฟังดูน่ากลัว นี่เป็นอนาคตหรือไม่ผู้ชายหลายพันล้านคนถูกขังอยู่ในห้องของพวกเขากำลังมองหาสื่อลามกที่จะช่วยให้พวกเขาได้รับการแก้ไขล่าสุดในขณะที่โลกกำลังไปสู่ความโกรธแค้น

[การกู้คืน] ได้แสดง ฉันว่าฉันมีการควบคุมตนเอง ฉันตื่นเต้นที่จะนำสิ่งนี้ไปใช้ในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน ท้องฟ้ามีขีด จำกัด และตอนนี้ฉันรู้ว่ามันคุ้มค่ากับความพยายาม เป้าหมายของฉันไม่ใช่เรื่องลามกอีกต่อไป

หวังว่าไม่ได้และในขณะที่ Gary Wilson และผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ กำลังแบ่งปันการวิจัยและสนับสนุนให้มีการฟื้นฟูจากการติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต แต่ความหวังยังคงอยู่

การกู้คืนจากการติดอินเทอร์เน็ตลามกอนาจารและเงื่อนไขใด ๆ ที่เกี่ยวข้อง (เช่นสมรรถภาพทางเพศ) สามารถทำได้ แต่ต้องใช้พลังใจความมุ่งมั่นและความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงในเรื่องนี้และด้านอื่น ๆ ของชีวิตมีประโยชน์ต่อกระบวนการที่เรียกว่า“ การรีบูต” อย่างเหมาะสม

ต้องใช้ประสบการณ์สไตล์“ ไก่งวงเย็น” นี้เพราะสมองได้รับการเปลี่ยนแปลงแบบเดียวกับการติดยาเสพติดชนิดอื่น การรีบูต - คำที่มักใช้เพื่ออธิบายการรีสตาร์ทคอมพิวเตอร์ที่มีปัญหา - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับการอนุญาตให้สื่อลามกอินเทอร์เน็ตที่ติดไวรัสกลับคืนมาเพื่อ reprogram ตัวเองอยู่ห่างจากสื่อลามกตัดการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองอย่างสมบูรณ์ในช่วงรีบูต ทั้งสองกิจกรรม

ตัวกรองเว็บและการเปลี่ยนแปลงที่อยู่อีเมลที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกใด ๆ สามารถช่วยได้เช่นเดียวกับการกู้คืนระบบปฏิบัติการของคุณเป็นการตั้งค่าจากโรงงานซึ่งจะเป็นการสร้างคอมพิวเตอร์ที่“ สะอาด” โทรศัพท์มือถือและแท็บเล็ต - แน่นอนอุปกรณ์ดิจิตอลใด ๆ ที่ใช้เพื่อความบันเทิงของสื่อลามก - ควรทำความสะอาดและติดตั้งซอฟต์แวร์ที่เหมาะสม

หากคุณต้องการให้มือของคุณอยู่ห่างจากซอฟต์แวร์ที่อาจก่อให้เกิดความเสียหายอย่างไรก็ตามมีบริการเว็บของบุคคลที่สามที่สามารถช่วยได้ SelfControl สำหรับ Mac จะบล็อกการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตชั่วคราวในขณะที่ www.getcoldturkey.com ยังสามารถควบคุมความสามารถในการดูเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่ได้หากมีการกำเริบของโรค แม้แต่การใช้ adblocker ก็สามารถหยุดโฆษณาที่น่ารังเกียจที่ปรากฏบน Facebook หรือบริการเว็บอื่น ๆ ที่ไร้เดียงสาได้ เห็นได้ชัดว่าควรมีการลบเนื้อหาที่มีอยู่ในปัจจุบันออกหรือในกรณีของดีวีดีวิดีโอและนิตยสาร

ตั้งแต่เริ่มต้น NoFap ฉันยังไม่ได้ขยับและสัมผัสตัวเองแทบจะไม่ ฉันมีขึ้น ๆ ลง ๆ เหมือนคนอื่น แต่การต่อสู้นั้นคุ้มค่าเพราะฉันได้เห็นการเปลี่ยนแปลงในตัวเองบ้างเล็กน้อย

เพราะโชคดีที่มีโอกาสฟื้นตัว มีเรื่องราวความสำเร็จ ด้วยสมาชิก 20,000 เกือบทั้งหมดบนกระดาน NoFap ซึ่งมีจำนวนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว - ดูเหมือนว่านี่เป็นปัญหาที่จะได้รับการยอมรับเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ชายที่ฉันพูดถึงเป็นข้อพิสูจน์ว่ามีความปรารถนาที่จะนำสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตกลับเข้าไปในตู้ของมันและอาจจะปิดประตูให้ดีและด้วยความตระหนักถึงปัญหาที่เพิ่มขึ้น

เรามีรอยขีดข่วนพื้นผิวที่นี่เท่านั้น หากคุณคิดว่าคุณอาจทุกข์ทรมานจากปัญหาที่คล้ายกันลองดูที่ลิงค์ในบทความนี้ใช้เวลาอ่านเรื่องราวของคนอื่นมากขึ้น (คนที่กรุณาให้เวลาพวกเขาคุยกับฉันสำหรับเรื่องนี้คือเคล็ดลับของการ ภูเขาน้ำแข็งขนาดใหญ่) และให้เวลากับตัวเองในการตัดสินใจที่ถูกต้อง

การเอาชนะการเสพติดเป็นขั้นตอนใหญ่ - โชคดีสำหรับ Fapstronauts ใหม่ที่มีการสนับสนุนมากมายในข้อเสนอ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องผ่าน www.yourbrainonporn.com. การเป็นผู้สอนศาสนาให้กับเรื่องจะทำได้ดีกว่าการทำตาสองเหลี่ยมที่ 1am ทำให้คุณรู้สึกแย่

บทความต้นฉบับ