สำหรับ COOPER JAMES การพัฒนาตนเองไม่ได้ช่วยตัวเอง จริงๆ. เมื่อต้นเดือนกันยายนเป็นวัน 225 นับตั้งแต่จบการศึกษาจากสถานีวิทยุกระจายเสียงคาลการี 22 ปีได้สำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง เขากล่าวว่าส่วนที่ท้าทายที่สุดคือการเตะสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต เจมส์มีความบกพร่องด้านการเคลื่อนไหวที่ จำกัด เขาไว้กับเก้าอี้ล้อเลื่อนและการใช้ชีวิตในดูเพล็กซ์ระดับสองเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับเขาที่จะเข้าและออกจากบ้านของเขา ว่างงานเบื่อและนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทุกวันเขาจะหันไปหาแหล่งความบันเทิงที่เร็วและเข้าถึงได้ง่ายที่สุดที่เขารู้จัก: สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต นี่เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเขา “ มันมากเกินไป มันเพิ่งจะออกไปจากมือ” เขากล่าว “ มันก็เหมือนกับ 'ใช่ฉันไม่ต้องการเป็นคนนั้นอีกแล้ว”
NoFap เปลี่ยนทุกสิ่ง
NoFap คือการเคลื่อนไหวออนไลน์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยผู้ชายที่มีความท้าทายส่วนบุคคลที่จะละทิ้งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและโดยปกติผลของการเปลี่ยนภาพลามกทางอินเทอร์เน็ตเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เดือน 90 วันหรือแม้กระทั่งไม่มีกำหนด (Fap เป็นคำแสลงทางอินเทอร์เน็ตสำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง) ตั้งแต่กลายเป็นผู้นับถือศรัทธา NoFap James กล่าวว่าเขารู้สึกมั่นใจมากขึ้นแสดงออกและเข้าสังคมได้ดีขึ้น เขากำเริบเพียงครั้งเดียว 46 วันสู่การปฏิญาณครั้งแรกของเขา ตอนนี้เจมส์ต้องการดูว่าเขาสามารถไปได้ทั้งปีหรือไม่ มันฟังดูเป็นไปได้ ท้ายที่สุด NoFap ได้ทำให้เวลาของเขาเป็นอิสระและหาความต้องการของเขาในการเข้าสังคม “ ฉันรู้สึกว่าเป็นของแท้มากขึ้น” เจมส์พูด
อเล็กซานเดอร์โรดส์ผู้สร้างเว็บไซต์ NoFap reddit ยอดนิยมได้ยินทุกวัน โรดส์นักแสดงหญิงยอดเยี่ยมและนักชีววิทยาสำคัญจากมหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์กค้นพบ NoFap เมื่อเขาสะดุดในหัวข้อออนไลน์ที่อธิบายถึงการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดเพิ่มขึ้น 45.7 ร้อยละในผู้ชายที่ไปหนึ่งสัปดาห์ “ ทุกคนกำลังพูดถึงมันอยู่” เขากล่าว
อย่าแตะต้อง
ขบวนการ NoFap สนับสนุนให้ชายหญิงหลายพันคนออกจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ข้อโต้แย้งที่สมเหตุสมผล: ปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองเพิ่มสมาธิและไม่มีสื่อลามกมากขึ้น แต่ความสุขในตัวเองมันเลวร้ายจริงๆเหรอ?
ด้วย NoFap Lingo น้ำท่วม reddit, Rhodes เห็นความจำเป็นในการสร้างฟอรั่มเฉพาะสำหรับการอภิปราย เขาเริ่มต้นเว็บไซต์ในเดือนมิถุนายน 2011 ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งปีเว็บไซต์ดังกล่าวได้รวม 30,000 fapstronauts ซึ่งเป็นคำศัพท์ NoFap สำหรับผู้ที่ไม่ได้ช่วยตัวเองและนับ โรดส์กล่าวว่าเว็บไซต์ได้รับความนิยมมากกว่า 3 ล้านครั้งในแต่ละเดือน เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาเพิ่งเปิดตัวเว็บไซต์ที่ไม่ใช่การรีดิท
fapstronaut แต่ละคนมีเหตุผลของเขาหรือเธอในการเข้าร่วม NoFap ตามที่ Rhodes บางคนพยายามที่จะออกจากการช่วยตัวเองเพื่อจุดประสงค์ทางศาสนาในขณะที่คนอื่น ๆ กำลังมองหาเพื่อทดสอบความตั้งใจ ในความท้าทายครั้งล่าสุดของเขาโรดส์ไม่ได้ช่วยตัวเองหรือมีเพศสัมพันธ์ - เป็นชื่อที่ได้รับการขนานนามว่า HardMode ในช่วง 62 วัน เป็นผลให้เขาบอกว่าเขาได้สัมผัสกับพลังงานและแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้นหรือ“ เอฟเฟกต์แบรดลีย์คูเปอร์” - อ้างอิงถึงภาพยนตร์ที่ไร้ขีด จำกัด (ในนั้นผู้ให้ความช่วยเหลือผู้เขียนมีประสบการณ์ใช้ยาที่ไขศักยภาพของสมองทำให้เขาสามารถฉายนวนิยายที่ขายดีที่สุดในชั่วข้ามคืน)
คนอื่น ๆ เข้าร่วม NoFap เพราะการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองกลายเป็นส่วนหนึ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา “ ในตอนแรก NoFap ตั้งใจจะทดสอบความสนุกสนานหรือความท้าทาย” โรดส์กล่าว “ มันไม่ได้ก่อตั้งขึ้นภายใต้แนวคิดที่ว่ามันจะจบลงหรือในที่สุดก็กลายเป็น - เว็บไซต์ช่วยเหลือตนเองประเภทใดก็ตาม” อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เขาคาดการณ์ว่าการโพสต์รายละเอียดการต่อสู้ส่วนบุคคลด้วยการช่วยตัวเองและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ บัญชีท้าทายสำหรับ 50 เปอร์เซ็นต์ของเนื้อหาของเว็บไซต์ ผู้ใช้ NoFap จำนวนมากเพิ่ม Rhodes มาที่ไซต์เพื่อหาการสนับสนุนมิตรภาพหรือใครบางคนเพื่อพูดคุย
Carlyle Jansen เจ้าของร้าน Good for Her ร้านขายเรื่องเพศที่โตรอนโตมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงและคู่รักยกย่อง NoFap ให้การสนับสนุนการสนทนาแบบเปิดในหัวข้อที่ต้องห้าม Jansen จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อการศึกษาที่สอนให้ผู้หญิงรู้สึกสบายใจในตนเอง เธอเชื่อว่าผู้คนและผู้ปกครองโดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยไม่มีการตัดสิน - และโดยไม่รู้สึกถึงความอับอาย ไม่เพียง แต่จะมีมลทินแห่งการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเท่านั้นเธอยังเสริมอีก แต่ยังมีความอัปยศของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไป ในความเป็นจริงแจนเซ็นกล่าวว่าคำถามเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองที่เธอได้ยินบ่อยที่สุดจากลูกค้าคือ: "ฉันเป็นคนปกติหรือไม่" "ผู้คนรู้สึกประหม่าว่าบางครั้ง [การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง] มากเกินไป วันหนึ่ง” เธอกล่าว “ สำหรับฉันแล้วไม่ได้อยู่ใกล้กับปัญหา”
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถกลายเป็นปัญหาได้หรือไม่?
โรดส์ไม่เชื่อว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงและระวังที่จะพูดว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสำหรับผู้ใหญ่หลายคนสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีสุขภาพดี เขายังไม่สนับสนุน NoFap ให้กับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 “ ฉันคิดว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีความสำคัญ” เขากล่าว “ เป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติและมักเกิดขึ้นและอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยรุ่นของคุณ มันเป็นเครื่องมือที่มนุษย์ใช้อย่างเป็นธรรมชาติเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาและเรียนรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ทำงานอย่างไรดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาโผล่ออกมาจากวัยรุ่นพวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรเมื่อพูดถึงเรื่องเพศ "
Wendy Trainor นักบำบัดทางเพศที่จดทะเบียนในโตรอนโตกล่าวว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับการตอบสนองทางเพศของคุณและตอบสนองความต้องการหากคู่ค้าไม่พร้อมใช้งานหรือไม่มีอยู่จริง อย่างไรก็ตามเธอบอกว่ามันจะไม่แข็งแรงเมื่อมันส่งผลกระทบต่อความสามารถของบุคคลในการมุ่งเน้นไปที่การทำงานหรือการศึกษาหรือเมื่อมันใช้เวลาห่างจากประสบการณ์ของคน ๆ หนึ่งกับคู่ของเขา / เธอ “ ผู้หญิงบางคนเข้ามาในความคิดของฉันคิดว่าคู่ของพวกเขามีความปรารถนาต่ำในความเป็นจริงเมื่อคู่ของพวกเขาได้รับความพึงพอใจตัวเองวันละหลายครั้ง” เธอกล่าว “ ความพึงพอใจในตัวเองอาจเป็นหนทางสู่ความสุขที่ง่ายกว่าการใช้เวลาร่วมกับคู่นอนของพวกเขา”
ภาพอนาจารสามารถรวมปัญหา อย่างที่เจมส์พูดไว้:“ คุณสามารถให้ผู้หญิงสวย ๆ เหล่านั้นอยู่ที่นั่นสักครู่แล้วก็ลงจากรถได้ แต่หลังจากนั้นคุณทำอะไรให้คุณ มันไม่ได้ช่วยคุณในความสัมพันธ์ที่แท้จริงเลย”
เว็บไซต์ NoFap นำผู้ใช้ใหม่ไปยัง yourbrainonporn.com ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่เขียนโดยนักฟิสิกส์แกรี่วิลสัน วิลสันให้เหตุผลว่าการใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตที่มากเกินไปอาจช่วยให้สมองของผู้ชายและผู้หญิงเปลี่ยนไปโดยการเปลี่ยนวงจรรางวัลที่ฝังแน่น ติดยาเสพติดเร้าอารมณ์เขายังคงอาจจะรับผิดชอบในความหลากหลายของอาการตั้งแต่โรคสมาธิสั้น, ซึมเศร้า, หย่อนสมรรถภาพทางเพศและโรควิตกกังวลทางสังคม ด้วยการปิดตัววิลสันให้เหตุผลผู้ใช้สามารถรีบูตสมองของพวกเขาและย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่สร้างขึ้นโดยสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต
วิทยาศาสตร์เป็นที่ยอมรับยังอยู่ในวัยเด็ก แต่ Trainor กล่าวว่าการเข้าชมที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกนั้นบ่อยกว่าในวันนี้มากกว่าตอนที่เธอเริ่มฝึกฝนใน 1972 ในขณะที่เธอบอกว่าภาพลามกอนาจารสามารถให้ตัวชี้นำภาพที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการความสุขในตัวเองเธอเรียกมันว่าลื่นลาด เธอกล่าวว่าอินเทอร์เน็ตสามารถให้ "กลไกที่สมบูรณ์แบบ" แก่ผู้คนในการค้นพบสิ่งเร้าแปลกใหม่ด้วยการคลิกเมาส์ ที่สามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่ต้องกระทำ ในทางกลับกัน NoFap ทำให้ผู้คนมีปฏิสัมพันธ์ โรดส์ได้รับคะแนนอีเมลจากชายหญิงและคู่รักที่ให้เครดิต NoFap ด้วยการเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาไปรอบ ๆ และช่วยชีวิตแต่งงานของพวกเขา “ เมื่อใดก็ตามที่คุณถอนตัวจากการหมกมุ่นคนจะถูกบังคับให้โผล่ออกมาจากถ้ำของพวกเขา” เขากล่าว “ ถ้าคุณกำลังจะลงคุณต้องออกไปข้างนอก” (การสำรวจผู้ใช้เมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าสมาชิก NoFap 40 เปอร์เซ็นต์ของสมาชิก NoFap ไม่เคยมีความสัมพันธ์)
โรดส์ไม่แสร้งว่า NoFap มีคำตอบทั้งหมด Jansen กล่าวว่าการเคลื่อนไหวมีการเปรียบเทียบกับการอดอาหาร: กระตุ้นให้ผู้คนงดเว้นจากสิ่งที่สนุกสนานขณะเดียวกันก็ไม่สนใจประเด็นพื้นฐานที่ทำให้พวกเขารู้สึกอ้วน โรดส์กล่าวเสริมว่ามีงานวิจัยเบื้องต้นเกี่ยวกับผลกระทบของสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตต่อผู้คนและแม้แต่น้อยใน NoFapping ผลประโยชน์ที่ได้รับจากการท้าทายหลายประการในเว็บไซต์นั้นเป็นข้อมูลประวัติและในกรณีที่มีการรายงานอานุภาพเหนือมนุษย์ เพื่อห้ามไม่ให้ผู้ใช้เห็นว่า NoFap เป็นการรักษาทั้งหมดโรดส์ได้เพิ่มข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์แนะนำผู้คนให้ขอความช่วยเหลือหากพวกเขามีปัญหาร้ายแรงในชีวิต คำเตือนดังกล่าวไม่น่าจะขัดขวาง James และ NoFap อื่น ๆ “ ผู้คนจำนวนมากรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องวิทยาศาสตร์และฉันก็รู้สึกแบบเดียวกัน” เจมส์กล่าว “ มันยังคงเป็นการทดลองอย่างต่อเนื่อง”
;