ครั้งสุดท้ายที่ฉันถ่ายคือสิงหาคม 19, 2016 ตั้งแต่นั้นมาฉันรู้สึกถึงประโยชน์มากมายรวมถึง:
- ปรับปรุงความมั่นใจ
- ความวิตกกังวลน้อยลง
- การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเร็วขึ้น
- สุขภาพที่ดีขึ้น
- เกรดที่สูงขึ้น
- เน้นมากขึ้น
- นอนหลับอีกต่อไป
- พลังงานที่เพิ่มขึ้น
- และอีกหลายคน
ตั้งแต่เดือนสิงหาคมฉันได้พบกับผู้หญิงคนหนึ่งออกไปข้างนอกมากขึ้นและได้รู้จักเพื่อนใหม่ นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉันเมื่อพิจารณาว่าตลอดชีวิตของฉันฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมและมักจะเก็บตัวอยู่เสมอ เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันเข้าสังคมมากขึ้นและรู้สึกเหลือเชื่อ คำพูดไม่สามารถอธิบายได้ว่าฉันมีความสุขแค่ไหน
ยังไงก็ตามพอเกี่ยวกับตัวฉันฉันรู้สึกว่าควรให้คำแนะนำแก่ผู้อื่นเหมือนที่คนอื่น ๆ มีต่อฉัน NoFap เป็นเรื่องยากสำหรับฉันมาตลอดและฉันพยายามที่จะก้าวไปสู่จุดที่แข็งแกร่งมานานกว่าสองปี แต่ฉันยินดีที่จะบอกว่าในที่สุดฉันก็มาถึงมันแล้ว
ฉันเคยไปเที่ยวหนึ่งถึงเจ็ดวันก่อนที่จะกำเริบในสิ่งที่ดูเหมือนเป็นวัฏจักรที่ไม่สิ้นสุด ฉันไม่เคยเกิน 15 วันในหนึ่งสตรีค การเลิกเป็นสิ่งที่ทำได้ยากมาก คุณต้องต้องการคุณต้องตระหนักว่าการถ่ายทำไม่เคยช่วยใคร คุณไม่เคยกำเริบและรู้สึกดีกับมัน คุณไม่เคยมองกระจกหลังจากทำภาพและรู้สึกดีกับตัวเอง อย่างไรก็ตามการเลิกบุหรี่ได้ช่วยคนจำนวนมาก
นี่คือเคล็ดลับบางส่วนที่ทำให้ฉันมาถึงจุดที่ฉันอยู่ในวันนี้ ทุกครั้งที่ฉันมีสิ่งกระตุ้นฉันจะข้ามไปที่ subreddit นี้เพื่อขอความช่วยเหลือทันที สิ่งนี้จะทำให้ฉันไม่รู้สึกสนใจและมุ่งความสนใจไปที่การไม่ถ่ายภาพ สิ่งนี้ช่วยฉันได้อย่างมาก เมื่อฉันไม่สามารถเข้าถึงส่วนย่อยนี้ได้ฉันจะทำทุกอย่างที่มีประสิทธิผลเพื่อกำจัดความคิดของฉันออกไป ฉันเคยไปยิมหรือจะลองทำอาหารใหม่ ๆ อะไรก็ตามที่สามารถทำให้คุณไม่สนใจการถ่ายภาพจะช่วยได้
หลังจากผ่านไปสองสามวันคุณจะรู้สึกได้ถึงประโยชน์เล็กน้อย มีขนาดเล็ก แต่เห็นได้ชัด เตือนตัวเองถึงประโยชน์เหล่านั้น ในไม่ช้าผลประโยชน์มากขึ้นเรื่อย ๆ และการเลิกก็จะง่ายขึ้น คุณควรรู้ว่าช่วงเวลาที่ยากที่สุดคือช่วงสัปดาห์แรก เมื่อคุณทำได้แปดวันมันจะง่ายขึ้น ฉันจะเตือนตัวเองในเรื่องนี้ ช่วยให้เข้าถึงเส้นที่สูงขึ้นได้ง่ายขึ้น และยิ่งฉันได้รับสเต็กสูงเท่าไหร่ฉันก็จะได้รับประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น ทำให้ง่ายยิ่งขึ้น
ท้ายที่สุดทราบว่าการสนับสนุน reddit ย่อยนี้เป็นอย่างไร หากคุณต้องการความช่วยเหลือโปรดติดต่อ NoFap และมีใครบางคนคอยช่วยเหลือคุณเสมอ การรู้ว่าคุณมีความช่วยเหลือจะทำให้การเลิกง่ายขึ้นมาก
ขอบคุณ NoFap คุณทำให้ฉันเป็นคนที่ฉันอยากเป็นมาตลอด
ลิงค์ - 155 วันรู้สึกเหลือเชื่อ!
;
