ฉันไม่คิดว่าฉันจะทำมันได้ไกลขนาดนี้ ฉันอายุ 23 และการช่วยตัวเองเป็นนิสัยของฉันมาตั้งแต่อายุ 12 ฉันไม่คิดว่าฉันจะปลอด PMO นานกว่าหนึ่งเดือนเป็นเวลา 11 ปีและตอนนี้ฉันทำไป 120 วันแล้ว
ในโพสต์นี้ฉันจะเขียนสิ่งที่ฉันสังเกตเห็นในช่วง 120 วันของฉันและฉันจะจดบันทึกสิ่งต่างๆที่ช่วยฉันได้จนถึงตอนนี้ เป้าหมายของฉันคืออย่าช่วยตัวเองและไม่ดูหนังโป๊อีกเลย
ฝันเปียก: ฉันไม่เคยฝันเปียกเหมือนฉันได้ทำสิ่งที่ท้าทายนี้ ฉันเกลียดพวกเขามากช่วงหนึ่งฉันได้รับประมาณหนึ่งสัปดาห์และมันก็ทำให้ขวัญเสียจริงๆ เมื่อเวลาผ่านไปมันเกิดขึ้นน้อยลงเรื่อย ๆ ฉันไม่มีเลยในปีใหม่นี้ หากคุณได้รับสิ่งเหล่านี้พวกเขาจะจากไปเพียงแค่เก็บไว้
สังคมมากขึ้นกับสาว ๆ : ฉันคิดว่าก่อน NoFap ฉันรู้สึกสกปรกและรู้สึกผิดที่ช่วยตัวเองและมองไปที่ P และนั่นมีผลต่อการที่ฉันเกี่ยวข้องกับผู้หญิง สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือฉันรู้สึกสบายใจและผ่อนคลายมากขึ้นเมื่ออยู่กับชายและหญิง
ความคิดเชิงบวก: ฉันรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชาย ฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีปัญหาและแม้ว่ามันจะยาก แต่ฉันก็สู้กับมัน จากการต่อสู้ของฉันฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีแนวโน้มที่จะมองเห็นแง่บวกในสถานการณ์มากกว่าแง่ลบ สิ่งนี้ทำให้ชีวิตประจำวันของฉันสนุกมากขึ้น นอกจากนี้ฉันยังมีความสุขมากที่รู้สึกเป็นอิสระจากการจับของ PMO ที่หายใจไม่ออก
วารสารรายวัน: ฉันทำสิ่งนี้จนถึงวันที่ 100 เกือบทุกวัน ก่อนนอนฉันจะเขียนบางอย่างลงในสมุดบันทึก NoFap ของฉันและประมาณครึ่งหนึ่งของเวลาที่ฉันจะโยนสามสิ่งที่ฉันรู้สึกขอบคุณ ฉันไม่คิดว่าฉันจะทำมันได้เท่าที่ฉันทำโดยไม่มีการจดบันทึกและ NoFappers อื่น ๆ แสดงความคิดเห็นที่ให้กำลังใจ
ตาใหญ่: ดูเหมือนง่าย แต่เป็นเครื่องมือสำคัญอีกอย่างหนึ่ง คุณต้องลดการเปิดรับสิ่งเร้าเร้าใจดังนั้นหากมีสาวสวยเดินผ่านหรือนางแบบปรากฏขึ้นในภาพยนตร์เด้งตาเหล่านั้นทันที นี่จะเป็นการฝึกฝน วารสารเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ นี่เป็นวิธีปฏิบัติที่ดีสำหรับการเคารพผู้หญิง
การควบคุมโดยผู้ปกครอง: ฉันใช้การควบคุมโดยผู้ปกครองในการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตของฉันดังนั้นหากฉันต้องการดู P ฉันจะต้องพิมพ์รหัสผ่านยาว ๆ มันเป็นเพียงอุปสรรคพิเศษที่จะหยุดไม่ให้ฉันเพลี่ยงพล้ำ
ลบ Instagram: insta-babes มากเกินไป นี่คือที่ที่ฉันพบว่าฉันล้มเหลวทุกครั้งก่อนความพยายามนี้ insta-babes ที่น่าดึงดูดเหล่านั้น ตัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ ผู้หญิงที่คุณดูเหมือนไม่มีอยู่จริงและถ้าพวกเขาดูเหมือนในชีวิตจริงฉันก็ไม่อยากมีส่วนร่วมในนั้น ถ้าฉันเดทกับผู้หญิงเหล่านั้นฉันจะไม่ปลอดภัยจนถึงวันที่ฉันตาย
ตอนนี้ฉันรู้สึกดี เหมือนน้ำหนักถูกถอดออกจากไหล่ของฉัน ฉันไม่มีนิสัยแย่ ๆ แบบนี้อีกต่อไปฉันเป็นอิสระจากความอัปยศนั้น ฉันไม่รู้สึกเหมือนคนหน้าซื่อใจคดอีกต่อไปฉันต้องการทำให้ดีที่สุดในการเคารพผู้หญิง แต่ฉันคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำเช่นนั้นเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์กับพวกเขาในหัวและบนหน้าจอ
นอกจากนี้ฉันรู้สึกดีที่รู้ว่าสิ่งสกปรกนั้นไม่ทำให้สมองของฉันเป็นพิษอีกต่อไป
หากคุณได้อ่านสิ่งนี้และต้องการคำแนะนำหรือกำลังใจฉันยินดีที่จะสนทนา
พี่น้องสันติภาพ
ลิงค์ - 120 วัน
by Jharpeskie
;