อายุ 25 - ไม่ใช่ยูนิคอร์นและสายรุ้ง แต่หญ้าจะเขียวกว่าแน่นอน

- ทุกคนเริ่มสิ่งเหล่านี้ด้วยภูมิหลังของพวกเขาและฉันก็ไม่แตกต่างกัน แต่ฉันรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้คุณมีวิถีชีวิตของฉันที่จะฝึกฝนในการที่ noFap เล่นในส่วนที่เกี่ยวกับชีวิต / โลกีย์

- ฉัน 25 และฉันเริ่มถ่ายทำตอนที่ฉันเป็น 12 ทำทุกวันนับตั้งแต่แนะนำหนังโป๊เป็นประจำรอบอายุ 15 รับเมื่อสองสามเดือนนานหรือมากกว่าริ้ว แต่ยังไม่มีโหมดยาก ฉันไปเรียนวิทยาลัยทหารด้วยเคอร์ฟิวที่เข้มงวดและแทบจะไม่ได้ใช้เวลาช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์จากโรงเรียน นอกจากนี้เราไม่อนุญาตให้ผู้เยี่ยมชมในหอพักของเรา โดยทั่วไปสิ่งที่ฉันพูดคือฉันมีการติดต่อที่ จำกัด กับเพศตรงข้ามซึ่งจะเข้ามาเล่นในภายหลัง

- ต่อไปฉันได้เข้าสู่ NoFap ไม่จำเป็นเพราะการปะทุทำลายชีวิตของฉันหรือได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าบางรูปแบบ

  1. ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมในระดับปานกลางและฉันรู้สึกว่า NoFap เป็นหนทางที่จะลดสิ่งนั้น
  2. ฉันคิดว่ามันจะทำให้ฉันดีขึ้นของคน (มีระเบียบวินัยสงบ ฯลฯ )
  3. ฉันเกินกว่าจะโพสต์ไม่แยแส (โดยเฉพาะหลังจากดูหนังโป๊)
  4. สุดท้าย แต่อาจจะไม่ท้ายสุดมันจะทำให้ฉันดีขึ้นเมื่อมีเพศตรงข้ามหรือไม่? มีอีกหลายเหตุผล แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ฉันหยุด

ตอนนี้เรื่องเล็ก ๆ น้อยของฉัน

- ฉันเคยมีลายเส้นสามเส้นก่อนหน้านี้ (รอบ 30 วัน) ก่อนหน้านี้และฉันสังเกตเห็นว่าในหน้าเริ่มต้นก่อนหน้า Flatline ที่ฉันชอบมากที่สุดต้องผ่านระยะ hypersexual ที่คลั่งไคล้ ใช้เวลาประมาณ 2-4 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ความเป็นจริงของ NoFap บ่อยครั้งที่ฉันได้อ่านหรือได้ยินจากคนอื่น ๆ ที่พูดถึงสิ่งต่าง ๆ เช่น“ ฉันทำ NoFap มาเป็นเวลา 10 วันแล้วและฉันก็รู้สึกทึ่งทันทีฉันจะไม่ย้อนกลับไป” ในขณะที่ความรู้สึกดีอยู่นอกเหนือกระบวนการ นี่ไม่ใช่ความเป็นจริงของ NoFap ผู้ชายส่วนใหญ่เป็นคนบวกและกระตือรือร้นอย่างเปิดเผยใน 'คลั่งไคล้เฟส' เพราะพวกเขาคิดว่านี่เป็นวิธีที่มันจะออกมาจากที่นี่ อย่าเข้าใจฉันผิดฉันทุกคนรู้สึกดีและส่งเสริมการมองโลกในแง่ดีตั้งแต่เริ่มต้น แต่เพิ่งรู้ว่าคลั่งไคล้เฟสมีแนวโน้มที่จะไม่อยู่นานและพบกับแฟลตไลน์ทันที

- นอกจากนี้ฉันสังเกตเห็นว่าคนที่อยู่ใน 'คลั่งไคล้เฟส' กำลังหาวิธีติดต่อกับผู้หญิงอยู่ตลอดเวลา แต่ไม่ใช่ในวิธีที่ดีต่อสุขภาพหรือวิธีที่เอื้อต่อการ 'รีบูต' ตัวอย่างเช่นเนื่องจากการติดต่อกับโลกภายนอกที่ จำกัด ของฉันฉันมักจะหนักเชื้อจุดไฟปลาจำนวนมาก instagram ฯลฯ อย่างต่อเนื่องกำลังมองหาหญิง sexting ฯลฯ ปัญหาคือฉันจะหาผู้หญิงที่ฉันไม่ จำเป็นต้องสนใจ (ทางร่างกายหรืออารมณ์) และฉันจะไปพบกับพวกเขาเพื่อโอกาสทางเพศ ตอนนี้ในขณะที่ฉันกำลังติดต่อกับเพศตรงข้ามการตกอยู่ใน 'คลั่งไคล้คลั่งไคล้สมอง' ในสมองของคุณอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะถ้าคุณกำลังมองหาการรีบูทสมองอย่างจริงใจ คุณแค่ปล่อยให้สมองของคุณหมุนอุปกรณ์ทางเพศเพราะตอนนี้มันไม่มีสื่อลามกหรือทำตัวเหมือนทางออกและน่าจะทำตามนั้น บางทีนี่อาจไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเลย แต่ฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นการสร้างความยุติธรรมในการรีบูทของคุณ ตกลงตอนนี้สำหรับไทม์ไลน์ของฉัน

เริ่ม NoFap เมื่อ 13 พฤศจิกายน 2014 ซึ่งเป็นวันพฤหัสบดีที่ฉันเชื่อ ฉันไม่ได้วางแผนว่าจะทำ NoFap แต่ได้ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับผู้หญิงที่ฉันเห็นแล้วมีวิสกี้ดิ๊กในคืนหนึ่งและตัดสินใจว่าถึงเวลาหยุดแล้ว - สองสามสัปดาห์แรกที่ฉันเข้าสู่ช่วงที่มีเขาด้วยตนเอง คงที่ด้วยการมีเซ็กส์ทางสังคมและสิ่งที่ชอบจากนั้นก็ตีแฟลตไลน์ในเวลาที่ฉันกลับบ้านเพื่อหยุดฤดูหนาว (ประมาณ 5 สัปดาห์ใน) ประสิทธิภาพทางเพศของฉันลดลงจริง ๆ ในระหว่างการแสดงอารมณ์ซึ่งทำให้หมดกำลังใจมาก ในเวลานี้ฉันตระหนักว่าแฟลตไลน์เป็นส่วนที่ยากที่สุดเพราะจิตใจที่ใส่ใจของคุณมีเหตุผลที่ถูกต้องที่จะหยุด NoFap (ประสิทธิภาพทางเพศลดลงภาวะซึมเศร้าทักษะทางสังคมที่แย่ลง ฯลฯ )

- แฟลตไลน์นั้นยาวเกินคาดสำหรับฉันและบางครั้งมันก็ยากที่จะบอกว่าฉันอยู่ในนั้นหรือไม่ แต่มีประโยชน์แม้ในเวลานี้ ครั้งแรกฉันสังเกตเห็นว่าแม้กระทั่งวันที่ฉันไม่รู้สึกว่าต้องมีความใคร่หรือผลักดันฉันก็สามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นบางทีฉันอาจไม่มีแรงบันดาลใจทางจิตใจ แต่ฉันรู้สึกว่าฉันมีระเบียบวินัยและขับรถไปที่ไหนสักแห่งในตัวฉันเพื่อทำภารกิจให้เสร็จ อาจเป็นได้ว่าฉันไม่ได้ฟุ้งซ่านเรื่องเซ็กส์ นอกจากนี้ไม่กี่ครั้งที่ฉันได้รับรอบเพศตรงข้ามในวัน 90 ที่ผ่านมาฉันมักจะรวบรวมสิ่งต่าง ๆ เข้าด้วยกันโดยธรรมชาติฉันเชื่อว่านั่นเป็นหน้าที่ของสองสิ่งที่แตกต่างกัน:

  1. ฉันเชื่อว่าในช่วง NoFap คุณมีพลังงานทางเพศที่ซ่อนเร้น แม้ว่ามันอาจจะไม่ปรากฏในทุกชั่วโมงที่ตื่นของวันเช่นเมื่อฉันดูหนังโป๊หรือในช่วงคลั่งไคล้ฉันสังเกตเห็นว่าฉันจะ (และยังคงทำวันนี้) รู้สึกมีพลังอย่างมากจากความตึงเครียดทางเพศเมื่อมันถูกนำเสนอให้ฉัน แต่อย่าทำเมื่อไม่ใช่ ฉันกำลังจะไปเมื่อฉันควรและในทางกลับกัน
  2. คุณเคยเห็นสิ่งนี้ในฟอรัมและผลประโยชน์ที่เกิดขึ้น แต่ฉันเชื่อว่าผู้หญิงจะสังเกตเห็นคุณได้มากขึ้นเมื่อใช้ NoFap บางทีมันอาจเชื่อมโยงกับกลิ่น phermonal บางทีมันอาจเชื่อมโยงกับผิวพรรณบางทีมันอาจเชื่อมโยงกับทฤษฏีว่าการพุ่งออกมาโดยไม่ถึงจุดสุดยอดลดความมีชีวิตชีวา (การศึกษาที่ฉันเคยได้ยินจากหนังสือที่ชื่อว่า ฉันเชื่อว่ามีอะไรบางอย่างในจิตใต้สำนึกของผู้หญิงที่ทำ NoFap ลงทะเบียนกับผู้หญิงที่พวกเขาสังเกตเห็นและให้ความสนใจกับคุณมากขึ้น
  3. ท้ายที่สุดฉันคิดว่า NoFap ทำให้ฉันโล่งใจมากกว่าและทำให้การกระตุ้นรูปแบบอื่นดีขึ้น ตัวอย่างเช่นฉันมักจะรู้สึกมีความสุขและตื่นเต้นกับแอลกอฮอล์น้อยกว่า แต่ก่อนซึ่งแน่นอนว่าจะมีบทบาทเมื่อดื่มต่อหน้าผู้หญิง

- รอบวัน 70 ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าฉันกำลังปีนออกจาก Flatline ประโยชน์บางอย่างนั้นลึกซึ้งและเอาฉันไปเปรียบเทียบกับเมื่อฉันคุ้นเคยกับ Fap และเมื่อฉันไม่ได้ Fap

- ฉันรู้ว่าไม่มีหม้อทองห้อยอยู่เมื่อครบ 90 วัน ฉันมีวันที่ดีและไม่ดีและการต่อสู้บางอย่างที่ฉันเคยมีในอดีตเมื่อฉันทำ อย่างไรก็ตามฉันไม่เห็นว่าตัวเองย้อนกลับไปว่าสิ่งต่าง ๆ เป็นอย่างไรเนื่องจากผลประโยชน์ทั้งหมดที่ฉันได้รับอย่างไรก็ตามพวกเขารู้สึกละเอียดอ่อนและเล็กน้อยและฉันนึกไม่ออกจริงๆว่าจะทำลายริ้วรอยที่ยาวนานนี้ เพราะถึงแม้ว่าพวกมันอาจจะไม่ใหญ่โตหรือโจ่งแจ้งเหมือนในช่วงคลั่งไคล้ แต่พวกมันก็แสดงออกถึงสิ่งที่ใหญ่กว่าและกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ ตอนนี้สำหรับรายการสิทธิประโยชน์เหล่านี้โดยไม่เรียงตามลำดับ:

พฤติกรรม:

  1. ความต่อเนื่อง ความต่อเนื่องมากขึ้นกับสิ่งที่ฉันต้องการนำมาใช้ในชีวิตของฉัน ตัวอย่างเช่นฉันสามารถลดจำนวนโซเชียลมีเดียลงอย่างมาก ความพยายามก่อนหน้านี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง
  2. วินัย มีระเบียบวินัยและจะใช้พลังงานโดยทั่วไป อย่าตกหลุมรักอย่างที่เคยเป็นมา
  3. มุ่งเน้นผลลัพธ์ คล้ายกับสองที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันกำลังจะมีส่วนร่วมในการดำเนินการใด ๆ ที่ฉันพิจารณาผลและมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในการทำเช่นนั้นหากผลลัพธ์สุดท้ายมีค่า
  4. ความวิตกกังวลทางสังคม ฉันรู้สึกราวกับว่าสิ่งนี้ได้ลดลงอย่างมาก ฉันยังรู้สึกกระวนกระวายหรือวิตกกังวลในบางสถานการณ์ทางสังคม แต่ฉันก็ตระหนักว่าเวลาที่ทำให้ฉันรู้สึกสบายใจในสถานการณ์หรือรอบ ๆ คนบางกลุ่มลดลง ความรู้สึกทางร่างกายของความกังวลใจลดลง
  5. สมองน้อยลงหมอก Brain Fog ยังคงอยู่ที่นั่น แต่ฉันรู้สึกเหมือนความคิดของฉันเป็นของตัวเองมากขึ้นถ้านั่นทำให้ความรู้สึกใด ๆ เลย
  6. โดยรวมแล้วความเป็นอยู่ที่ดี ฉันรู้สึกดีขึ้นบ่อยขึ้นมีความรู้สึกหงุดหงิดน้อยลงหรือรู้สึก 'ไม่ดีโดยไม่มีเหตุผล' ถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้น แต่ก็ลดลงไปเรื่อย ๆ
  7. อารมณ์แปรปรวนน้อยลง เมื่อฉันเคยพูดกับฉันฉันจะรู้สึกดีพูดแล้วทำไม่ได้และรู้สึกไม่ดี ฉันจะบอกหรือไม่ว่าฉันรู้สึกอย่างไรในวันนั้น แม้ว่าฉันจะยังอยู่ในอารมณ์ที่ดีหรือไม่ดี แต่อารมณ์เหล่านี้ดูเหมือนจะผันผวนน้อยกว่าและดูสมเหตุสมผลกว่า

เพศที่สนใจ

  1. พลังงานทางเพศแฝง ที่กำหนดไว้ข้างต้น แต่โดยทั่วไปฉันอยู่ในช่วงเวลาที่ฉันควรจะเป็นและไม่ใช่เมื่อฉันไม่ควร (ไม่ใช่สิ่งที่เอื้อต่อการออกเดทออนไลน์)
  2. ผู้หญิงสังเกตเห็นฉันมากขึ้น การกระทำและความคิดของฉันดูจะมีค่ามากกว่าสำหรับพวกเขา สบตามากขึ้น ฉันรู้สึกเหมือนฉันกำลังมองหาพวกเขาดีกว่าหรือดูเป็นลูกผู้ชาย
  3. ความวิตกกังวลทางสังคม มีผู้หญิงน้อยกว่า
  4. ขับรถ ถ้าฉันเห็นผู้หญิงที่ฉันหลงเสน่ห์ฉันสามารถนึกภาพตัวเองกำลังขึ้นและทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้เมื่อเทียบกับการปล่อยให้โอกาสหายไป
  5. การพูดคุยขนาดเล็กดีกว่า ไม่ใช่ประโยชน์มาก แต่รู้สึกเป็นธรรมชาติมากกว่าแค่คุยกับคนอื่นเพราะคุณถูกบังคับให้อยู่รอบตัวพวกเขา (ลิฟต์, คนรู้จักเก่าจากโรงเรียนมัธยมเป็นต้น)
  6. การมีเพศสัมพันธ์ของวิสกี้ / ถุงยางอนามัยไม่ใช่ปัญหา ฉันจะบอกว่าระหว่าง flatline มันทำงานไม่ถูกต้อง

เบ็ดเตล็ด:

  1. ผิว. รู้สึกเหมือนผิวของฉันชัดเจนขึ้นยังคงเป็นสิว แต่รู้สึกดีขึ้น
  2. ขนบนใบหน้า / หน้าอก ยาหลอกที่เป็นไปได้ แต่ฉันรู้สึกว่าผมของฉันหนาแน่นขึ้น
  3. จริยธรรมการออกกำลังกาย หลังจากแฟลตไลน์ฉันขับรถไปยิมก็ขึ้นไปอย่างแน่นอน แต่ในช่วงแฟลตไลน์ฉันจำได้ว่าคิดว่า“ อะไรคือจุดที่จะไปยิม?” ซึ่งหาได้ยากแม้ในช่วงวันที่สภาวิชาชีพบัญชีของฉัน
  4. การกระตุ้น เพียงแค่ใส่สิ่งกระตุ้นก็ยิ่งกระตุ้น ฉันดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อย แต่เมื่อฉันรู้สึกถึงการไหลเวียนของอารมณ์แบบเดียวกันฉันจะทำอย่างไรหากฉันเป็น 'จุดหวาน' เมาซึ่งคุณกล้าพอที่จะคุยกับผู้หญิง แต่เมาเกินกว่าจะขับได้ เพลง / การสนทนา / เสียงหัวเราะรู้สึกดีขึ้น
  5. ความสนใจ ไม่ได้บอกว่าสิ่งนี้จะช่วยเพิ่ม ADD ใด ๆ แต่ฉันสามารถพบว่าตัวเองจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ อีกต่อไป

TL; DR: NoFap ส่งผลกระทบต่อทุกคนแตกต่างกันบางคนประสบประโยชน์บางอย่างมากกว่าคนอื่น ๆ ผลประโยชน์บางอย่างบอบบางเกินไปสำหรับคนทั่วไปที่จะสังเกตเห็น / ดูแล ฉันคิดว่ามันทำให้ชีวิตส่วนใหญ่ของฉันดีขึ้นและจะทำเช่นนั้นต่อไปและแนะนำให้กับทุกคน

ลิงค์ - วัน 90: ไม่ใช่ยูนิคอร์นและสายรุ้ง แต่หญ้านั้นเป็นสีเขียว

by zonograph