ก่อนอื่นฉันไม่ใช่เพนกวินที่น่าอึดอัดทางสังคมที่วินิจฉัยตัวเองได้ทั่วไป ฉันเคยไปหาจิตแพทย์ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความวิตกกังวลทางสังคมระดับปานกลางถึงรุนแรงและได้รับยา ฉันรู้ว่าคุณกำลังเจอกับอะไร ฉันรู้เกี่ยวกับอะดรีนาลีนที่พุ่งพล่านเมื่อมีคนแปลกหน้าเข้ามาใกล้คุณอาการเกือบหัวใจวายที่คุณรู้สึกเมื่อคุณพยายามพูดคุยระหว่างชั้นเรียนหรือการประชุม (ราวกับว่าคุณเคยทำ) การเดินคนเดียวที่ยาวนานทำให้คุณไม่ต้องรับมือ คนแปลกหน้าความอับอายที่ไม่มีมูลความจริงเมื่อคุณมองตาคนอื่นกำแพงขนาดใหญ่ที่คุณกั้นระหว่างคนแปลกหน้า
เหงื่อออกตัวสั่นตกใจกลัวตัวเองแรงกระตุ้นในการฆ่าตัวตาย ฉันผ่านมันมาหมดแล้ว
ฉันพยายามใช้ NoFap มาสองปีแล้วและนี่เป็นครั้งที่นานที่สุดที่ฉันงดเว้น ดูเหมือนเป็นเวลานานที่จะหยุดการช่วยตัวเอง แต่ฉันไม่เห็นว่าความพยายามในอดีตของฉันเป็นความล้มเหลว พวกเขาช่วยฉันจริง ๆ ทำให้ฉันรู้ว่าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้
ฉันไม่ได้สัมผัสกับ“ การทรมาน” ที่อธิบายไว้ข้างต้นอีกต่อไป ไม่ฉันไม่ใช่คนใหม่ไม่ใช่ผีเสื้อสังคม ฉันยังคงเป็นตัวของตัวเอง แต่ฉันไม่มีห่วงที่เราเรียกว่าโรคกลัวสังคม ในสองปีที่ผ่านมาฉันได้สร้างสัมพันธ์มากขึ้นตีกับผู้หญิงมากขึ้นมีเพื่อนมากกว่าที่ฉันเคยทำใน 25 ปีแรก ฉันรู้สึกพอใจและสบายใจในผิวของตัวเองและกำแพงกั้นระหว่างตัวเองกับคนอื่นก็พังทลาย
ชื่อเรื่องดูน่าตื่นเต้นเกินไปและคนที่มองโลกในแง่ร้ายจะกระโดดออกไปและบอกว่าไม่มียาวิเศษในชีวิตและโรคกลัวการเข้าสังคมรักษาไม่หาย แต่ฉันไม่สามารถเรียก NoFap ได้เลยนอกจากยาวิเศษ - มันขมมาก - และมันก็ใช้ได้ผลสำหรับฉัน ไม่ใช่สิ่งเดียวที่ฉันทำแน่นอนในช่วงสองปีที่ผ่านมา:
- ฉันยอมรับกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ว่าฉันเป็นโรคกลัวการเข้าสังคมและตรงกันข้ามกับฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของฉันพวกเขาไม่ได้ดูถูกฉัน
- ฉันขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
- ฉันออกกำลังกายเป็นประจำ
- ฉันอ่านหนังสือจำนวนมากเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง, ซึมเศร้า, การบำบัดทางปัญญา, ความวิตกกังวลทางสังคม
แต่ปัจจัยกระตุ้นก็หยุดเสียเวลาไปกับสื่อลามกและการช่วยตัวเอง หากคุณมีความวิตกกังวลทางสังคม / ความหวาดกลัวโปรดลองดู อย่าเชื่อฉัน. สมมติว่าฉันเป็นคนขี้แกล้งฉันพูดเกินจริงฉันกำลังทำทุกอย่างขึ้นมาทั้งหมด แต่ถามตัวเองว่า คุณต้องสูญเสียอะไรบ้างหากหยุดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นเวลา 90 วัน?
คุณไม่มีอะไรจะเสีย แต่จะได้ทั้งชีวิต หนึ่งคำเตือนที่สำคัญแม้ว่า: NoFap ไม่ใช่การขี่ที่ราบรื่น สภาพของคุณจะไม่ดีขึ้นอย่างต่อเนื่องมีขึ้นและลง บางครั้งมันจะยิ่งทำให้ลุ่มและความวิตกกังวลของคุณแย่ลง. แต่ถ้าติดไว้แล้วคุณจะเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์
tl; dr: NoFap ช่วยอย่างมากกับความวิตกกังวลทางสังคมของฉัน / ความหวาดกลัวให้ลองเพื่อเห็นแก่ fucks
ลิงค์ - สำหรับผู้ที่ดิ้นรนกับความวิตกกังวลทางสังคม / ความหวาดกลัว: ใช่ Nofap เป็นยาวิเศษ
by shorty_short
;
