ฉันเสร็จสิ้นการท้าทายในวัน 90 แล้ว! ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองและกลายเป็นคนที่ดีขึ้นจากประสบการณ์นี้หรือไม่? ใช่ แต่ไม่ใช่ด้วยเหตุผลที่ฉันคิด ให้ฉันอธิบาย ฉันเป็น 33 และเป็นคนที่ติดอยู่กับ PMO มานานกว่าทศวรรษ
เช่นเดียวกับที่นี่ฉันเติบโตมากับอินเทอร์เน็ตและเป็น "แฮ็กเกอร์ประเภท" ฉันรู้สึกทึ่งกับกลุ่มข่าวกระดาน bbs ใต้ดิน 4Chan (ก่อนที่มันจะหมดไป) TOR และบริการที่ไม่สำคัญอื่น ๆ ซึ่งเนื้อหาที่ไม่มีการควบคุมเป็นเรื่องง่าย แวะมา. นิสัยการดูของฉันดูเป็นเครื่องรางมากขึ้นจนถึงจุดที่ผู้หญิงเปลือยกายไม่ได้กระตุ้นให้ฉันทำอีกต่อไป หลังจากเซสชั่น PMO ฉันจะกลับมารู้สึกของฉันและจะรังเกียจด้วยตัวเอง ฉันคิดว่า“ ฉันจะไม่ต้องการมีเซ็กส์ประเภทนี้ในชีวิตจริงทำไมนี่คือสิ่งที่ฉันต้องใช้เพื่อลงจากรถ? ฉันเสียหายหรือเปล่า”
ในระหว่างการติดยาเสพติดชีวิตของฉันเป็นเปลือกของมนุษย์ ฉันอยู่ด้วยตัวเองมาหลายปีดังนั้น PMO จึงเป็นนิสัยทุกคืนก่อนนอน มันเป็น "ธรรมชาติ" เหมือนกับการสำนึกผิด - ความรู้สึกผิดที่ฉันรู้สึกเมื่อฉันถูกเด็กถูกแทนที่ด้วยความพึงพอใจบางอย่างที่ฉันเป็นคนที่มีกำลังวังชาที่อาจยากต่อการออกคำสั่ง แต่นั่นคืออัตตาทั้งหมดและในความเป็นจริงฉันได้รับความเสียหายทางจิตใจจากการดูภาพที่น่ารำคาญเป็นเวลาหลายปีสิ่งที่ฉันไม่เต็มใจที่จะยอมรับกับตัวเองหรือคนอื่น ๆ - แม้ในฟอรัมออนไลน์ที่ไม่ระบุชื่อเช่น NoFap ฉันถูกแยกออกจากครอบครัวและเพื่อนรู้สึกเหมือนอยู่ในโลกนี้เพียงลำพัง ฉันใช้ชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าและการถ่ายทำก็คือการแก้ไขโดปามีนเพียงอย่างเดียวของฉัน
ฉันรู้สึกไม่คู่ควรกับคู่ชีวิตหญิงที่แอบกลัวว่าไม่มีผู้หญิงไม่ว่าหวานหรือดีแค่ไหนก็สามารถสนองความต้องการของฉันได้ ฉันไม่สมควรได้รับ“ เด็กหญิงที่ดี” แทนฉันลาออกไปเล่นอัศวินสีขาวที่“ ช่วยเด็กผู้หญิงที่มีปัญหา” - และมีความสัมพันธ์ระยะสั้น (ล้มเหลว) จำนวนมากเพื่อแสดงความพยายามของฉัน ผู้ติดยาเสพติดของความเจ็บปวดทางจิตมักจะแสวงหาเหมือน บริษัท ฉันเพราะสังคมที่น่าอึดอัดใจและความวิตกกังวลกำลังทำร้ายความสัมพันธ์ทางสังคมที่ฉันยึดถือ ตอนนั้นเองที่ฉันตัดสินใจ: นี่ไม่ใช่ว่าฉันเป็นใคร
ฉันต้องการหาวิธีอื่นในการใช้ชีวิตและในฐานะผู้ใช้ตัวยงของ Reddit ฉันรู้เรื่อง NoFap แต่คิดว่ามันไร้สาระที่การละเว้นจาก PMO จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตจริง อย่างไรก็ตามฉันระบุความคิดเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองที่เกิดจากการใช้ PMO ของฉันดังนั้นตัดสินใจลอง NoFap เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการทำงานกับตัวเอง ฉันเป็นเด็กประหลาดใจ ...
เมื่อฉันตัดสินใจที่จะงดจริง ๆ สองสามวันแรกเป็นนรก ลูกของฉันถูกเผาอย่างแท้จริงเมื่อพวกเขาปวดร้าวออกมา ฉันต้องนอนบนหลังของฉันเพราะแม้แต่สัมผัสเล็กน้อยก็เจ็บปวดทางร่างกาย มีความอยากอย่างต่อเนื่องและฉันก็อารมณ์เสียในสัปดาห์แรก - สิ่งที่ทำให้ฉันเชื่อมั่นมากขึ้นว่านี่เป็นผลมาจากโดปามีนที่ถูกปฏิเสธต่อร่างกาย ฉันทำจนถึงวัน 32 ด้วยความพยายามครั้งแรกของฉัน ในช่วงเวลานั้นฉันสังเกตเห็น“ มหาอำนาจ” หลายคนพูดถึงในรายการย่อยนี้ ฉันกำเริบไปสองสามครั้งหลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์เครื่องหมาย 1 แต่คราวนี้ฉันภูมิใจที่จะนำเสนอตัวเองเพื่อเริ่มต้นพิธีวัน 90 หลังจากสองสามสัปดาห์แรกมันจะง่ายขึ้นที่จะละเว้น ประเด็นสำคัญ: อย่ายอมแพ้ - นี่ไม่ใช่ความท้าทายที่ง่าย…. แต่มันเป็นไปอย่างคุ้มค่า!
"มหาอำนาจ" ที่ฉันมีเพื่อตัวเอง:
- ความวิตกกังวลทางสังคมหายไป - ก่อน NoFap ฉันกำลังจะได้รับ Xanax หรือยาอื่น ๆ เพื่อช่วยให้ฉันเข้าสังคมมากขึ้น ฉันจะ "ซ่อน" ที่บ้านในช่วงสุดสัปดาห์บน PMO binges เมื่อฉันออกไปข้างนอกฉันรู้สึกเหมือนทุกคนรู้ความลับของฉันและแอบอยากอยู่คนเดียว ตอนนี้? ฉันกลับไปที่วิธีการทางสังคมเก่าของฉัน - ทำเรื่องตลกและร่วมกันเดินทางไปที่ชายหาด / ภาพยนตร์ / การเต้นรำ / ฯลฯ กับเพื่อน ๆ - การฟื้นตัวของ 180 จากไม่กี่เดือนที่ผ่านมา
- มั่นใจมากขึ้น - ก่อนที่ฉันจะหลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นในกรณีที่มันทำให้ใครบางคนขุ่นเคืองโดยบังเอิญ ฉันไม่ได้แสดงความจริงใจในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนเพราะฉันมักจะตกลงกับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาชอบฉัน ตอนนี้? ฉันเดินไปตามสถานที่ต่างๆอย่างมั่นใจสบตากับทั้งชายและหญิงน้ำเสียงที่ลึกล้ำและการกระทำในชีวิตประจำวันของฉันอย่างสบายใจ ตอนนี้ฉันรู้สึกราวกับว่าความคิดเห็นและการกระทำของฉันมีความเกี่ยวข้อง / สำคัญ (หรือมากกว่านั้น) มากกว่าคนอื่น ๆ - ความมั่นใจในตัวเองของฉันไม่เหมือนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
- ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ - ฉันเป็นคนที่ดูดีและทำเงินได้ดี แต่ฉันก็มักจะจบลงด้วยความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ซึ่งฉันเป็นรุ่นเบต้า ฉันยังถือว่าโสเภณีเป็นเพียงเพื่อรับความพึงพอใจทางกายภาพของฉันโดยไม่ต้องยุ่งเหยิงจากความสัมพันธ์ทั้งหมด (ซึ่งฉันรู้สึกไม่สมควรที่จะมีอยู่แล้ว) ตอนนี้? หลังจากประมาณเดือนที่ 3 ของ NoFap (ฉันรีเซ็ตสองสามครั้งในช่วงสองสามเดือนแรก) ฉันได้พบกับหญิงสาวคนหนึ่งหลังจากปาร์ตี้ เมื่อฉันพบเธอป้ายของฉันคือในวันที่ 2 - แต่ฉันตัดสินใจว่าเธอมีค่ากับความพยายามของฉันที่จะทำลายนิสัยที่ทำให้หมดอำนาจนี้ เวลาที่ฉันมักจะใช้ในการค้นหาสื่อลามกจากนั้น PMO ฉันมักจะเคยเดทกับผู้หญิงคนนี้ ตอนนี้ 90 วันต่อมาเธออาศัยอยู่กับฉันและเรากำลังพูดถึงการแต่งงาน / เด็ก
- ความแข็งแกร่งทางเพศ - จากปีที่ผ่านมาของ PMO ฉันได้ทำให้เกิดความยุ่งเหยิงทางเพศตามธรรมชาติที่ทำให้เกิดการสำเร็จความใคร่ตามปกติในระหว่างมีเพศสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว ฉันทำได้ยาก แต่มี DE (การหลั่งช้า) จนถึงจุดที่ฉันละอายที่จะมีเพศสัมพันธ์เพราะฉันจะไม่สามารถหลั่งกับผู้หญิงคนหนึ่งได้ ตอนนี้? มันเป็นช่วงการเปลี่ยนภาพที่ยากที่จะมีแฟนที่มั่นคง แต่เธอรักและอดทนกับฉัน - สิ่งที่ฉันไม่ได้อยู่กับตัวเอง DE ของฉันดีขึ้นมากและเทคนิคการหน่วงเวลาตอนนี้ถูกใช้เพื่อทำให้เธอสำเร็จความใคร่หลายครั้ง ความต้องการทางเพศที่ถูกคุมขังของฉันตอนนี้มีร้านที่ถูกต้องและมันก็รู้สึกดีมากที่ได้เป็นสิ่งมีชีวิตทางเพศที่ฉันเกิดมาเพื่อที่จะไม่มีความรู้สึกผิดหลังจากนั้น
- ความคิดที่ดีต่อสุขภาพ - ฉันจะเกลียดตัวเอง ฉันจะดูแคลนตัวเองในความคิด ฉันถือว่าเป็นการฆ่าตัวตาย ฉันอยากจะนอนหลับตลอดไป ตอนนี้? ฉันรักชีวิต. มันเป็นชีวิตที่เหมือนกันอย่างแน่นอน (งานเดียวกันรถยนต์เดียวกันปัญหาเดียวกัน) แต่ผู้คนในชีวิตของฉันและสถานการณ์ใหม่ทำให้ฉันตื่นเต้นที่จะตื่นขึ้นมา อาการซึมเศร้าเป็นสิ่งที่แย่มากและจิตใจของคุณสร้างความเป็นจริงของคุณ จิตใจที่แข็งแรง = ชีวิตที่มีสุขภาพดี จิตใจที่ไม่แข็งแรง = ชีวิตที่ไม่แข็งแรง
*TL / DR: NoFap เปลี่ยนวิธีที่ฉันดูตัวเอง มันทำให้ฉันมีความภาคภูมิใจ มันสอนให้ฉันมีวินัยในตนเอง มันทำให้ฉันดีขึ้นกว่าเดิม * * * *
ขอบคุณทุกคนสำหรับโพสต์ของคุณใน reddit ย่อยนี้รู้สึกดีที่รู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว ชีวิตจะดีขึ้นจริงๆถ้าไม่มี PMO และวันหนึ่งคุณจะเข้าใจ / เชื่อว่าทำไมฉันถึงพูดแบบนั้น (แม้ว่าตอนนี้คุณจะไม่รู้สึกแบบนั้นก็ตาม) ฉันหวังว่าฉันจะสร้างแรงบันดาลใจให้คนอย่างน้อยหนึ่งคนยึดติดกับความท้าทายและเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา - แบบเดียวกับที่ฉันได้รับแรงบันดาลใจเมื่อฉันพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง
90 วันเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น! เรื่องราวการต่อสู้และชัยชนะของฉันในทศวรรษของการทำร้ายตนเองของ PMO
by craphty 90 วัน
อัปเดต 180 วัน
สวัสดีเพื่อนร่วมเดินทางฉันอยากจะให้ข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับ "เรื่องปกติใหม่" ของฉันพร้อมทั้งคำให้กำลังใจสำหรับผู้ที่เดินทางพัฒนาตนเองครั้งนี้ วันนี้เป็นวันที่ 180 ของการหลีกเลี่ยง PMO ฉันอายุ 33 ปีและเมื่อฉันมองย้อนกลับไปที่นิสัยลามกในอดีตของฉันฉันรู้สึกละอายใจที่เสียเวลาไปมากแค่ไหน90 วันเพิ่มเป็นสองเท่า = 180 วันในการมีชีวิตใหม่ (self.NoFap)
by craphty
;
