อายุ 45 - พลังงานมากขึ้นความวิตกกังวลหายไปมากความมั่นใจมากขึ้นอาการ OCD น้อยลงหมอกในสมองหายไปความรู้สึกรักต่อผู้อื่นมากขึ้น

age.45.JPG

ประโยชน์

  • พลังงานมากขึ้น
  • แข็งแรงมากขึ้น
  • ความอดทนมากขึ้น
  • ความวิตกกังวลหายไปมาก
  • ความรู้สึกของความรู้สึกสบายบางครั้ง
  • ความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้นเล็กน้อย
  • เสียงที่ลึกกว่าเล็กน้อย
  • ความมั่นใจมากขึ้น
  • อาการ OCD น้อยลง
  • เกือบหยุดเล็บกัด
  • สมองหมอกหายไปมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  • ระคายเคืองน้อยลง
  • ท่าที่ดีกว่า (เดินตัวตรง)
  • ผู้หญิงมองบางครั้งมองมาที่ฉันราวกับอยู่ในภวังค์
  • ค้นหาและรักษาสายตาอย่างแข็งขัน
  • เป็นกันเองมากขึ้น
  • ความรักที่มีต่อผู้อื่นมากขึ้น

ข้อเสีย

  • บางครั้งก้าวร้าวในแง่ลบ
  • บางครั้งนอนไม่หลับเนื่องจากพลังงานและ / หรือความคิดสร้างสรรค์พุ่งพล่านเกินไป

สถิติ

  • อายุ: 45
  • PMO ล่าสุด: มีนาคม 31st, 11: 25 AM
  • ลายริ้ว: เมษายน 30, 11: 40 AM
  • ระยะเวลาเป็นริ้ว: 30 x 24 ชม
  • ขอเรียกร้องให้เกี่ยวกับกำมือ (แก้ตัวเล่นสำนวน)
  • PMO: มองไม่กี่ครั้งไม่ได้ช่วยตัวเองไม่ได้สำเร็จความใคร่จนถึงวันที่ 30 (ดูด้านล่าง)
  • Flatline: อาการไม่รุนแรงหลายครั้งในสองสามวัน
  • โหมด: โหมดปกติ
  • อื่นๆ : ฝักบัวน้ำเย็น

*** รายละเอียดผลประโยชน์ ** \*

แนว

นี่เป็นสตรีคที่ยาวที่สุดของฉัน ฉันตั้งใจจะไปให้นานกว่านี้ แต่ในวันที่ 30 เมษายนฉันกำเริบ ฉันแอบดูสื่อลามกปลุกเร้าอารมณ์ส่วนที่เหลือเป็นประวัติศาสตร์ สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างแท้จริงในชั่วโมงสุดท้ายก่อน 30 x 24 ชั่วโมงดังนั้นฉันจึงรอจนผ่านไปแล้วจึงตัดสินใจทำ หลังจากนั้นฉันไม่ได้รู้สึกแย่เพราะมันเป็นการตัดสินใจอย่างมีสติ ฉันคิดว่ามันจะเพิ่มประสบการณ์การเรียนรู้ของฉัน ฉันเริ่มสตรีคใหม่หลังจากที่ฉัน PMO'd (เป็นครั้งที่ 4 ของวันนั้น) เวลา 11:46 น. ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่ 5

ในความคิดของฉันและนี่เป็นบทเรียนของฉันวิธีเดียวที่จะรักษาสตรีคได้คือการกำจัดสื่อลามก (ดู) ให้หมดไปจากชีวิต

ขอเรียกร้องให้

ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นฉันมีเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ฉันไม่มีไม้ตอนเช้าเลย (ฉันทำในช่วง 15 วันที่ยาวนานที่สุดก่อนหน้านี้) ประมาณสัปดาห์ที่สามฉันเริ่มสงสัยว่ามันเกี่ยวข้องกับอายุของฉันหรือไม่ มันแปลกเพราะก่อนหน้านี้ฉันได้รับการแกล้งทุกวันและได้รับการกระตุ้นทุกวัน ฉันคิดว่าการกระตุ้นจะเพิ่มมากขึ้นยิ่งคุณทำมากขึ้น แต่เมื่อคุณหยุดทำปริมาณการกระตุ้นจะถูกกำหนดโดยการผลิตอสุจิของคุณเท่านั้น (ซึ่งจะสูงขึ้นเมื่ออายุน้อยกว่า) ฉันไม่รู้ว่าจริงๆแล้ว

พลังงาน

ฉันพยายามทำให้โพสต์นี้กระชับ แต่ในเรื่องของพลังงานฉันสามารถดำเนินการต่อไปได้ ดังนั้นพลังงานมากว้าว! ฉันไปจากการอาบน้ำเย็นหรือกาแฟ (บางครั้งทั้งสองอย่าง) ในตอนเช้าเพื่อปลุกฉันตื่นก่อนนาฬิกาปลุกจะดับและกระโดดออกจากเตียง! ถ้าฉันข้ามคืนหรือนอนแค่สองชั่วโมงฉันจะไม่รู้สึกเหนื่อยเลยและไม่จำเป็นต้องงีบในตอนบ่าย ฉันไม่สามารถดึงมันออกมาได้อีกเลยตั้งแต่ปี 43 ก่อนนอนฉันมักจะงีบตอน 4 โมงเย็น ฉันรู้สึกเหมือนอายุ 25 อีกครั้ง ที่จริงฉันรู้สึก ดีกว่า! ฉันไม่ได้มีพลังงานมากขนาดนั้นในชีวิตของฉัน

ความแข็งแรง

ในวันที่ 11 ฉันเริ่มได้รับความแข็งแกร่งอย่างแน่นอนในโรงยิมอีกครั้งเหมือนกับสตรีคที่ยาวที่สุดก่อนหน้านี้! โดยเฉลี่ยแล้วฉันมีพละกำลังเพิ่มขึ้นระหว่าง 20 ถึง 33% ตัวอย่างเช่นฉันเปลี่ยนจากการยกไขว้ 44 ปอนด์ (20 กก.) บนไขว้เป็น 66 ปอนด์ (30 กก.) หากคุณชอบออกกำลังกายหรือเป็นนักเพาะกายอย่าประมาทหรือปัดทิ้งเป็นยาหลอก สิ่งดึงดูดใจของผู้หญิง (ดูด้านล่าง) อาจเป็นยาหลอก แต่การที่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้อีกหนึ่งในสามนั้นไม่ใช่ยาหลอก!

ความอดทน

พูดง่ายๆก็คือในระหว่างการออกกำลังกายฉันสามารถทำได้นานขึ้นโดยเพิ่มความเข้มข้นที่อธิบายไว้ในย่อหน้าก่อนหน้า ฉันจะเริ่มออกกำลังกายตอน 10 น. และออกจาก 1 ทุ่ม (ออกกำลังอย่างมีประสิทธิภาพ 2.5 ชม. โดยแบ่ง 2 x 15 นาทีระหว่างกลุ่มกล้ามเนื้อ) แต่ก็ยังไม่รู้สึกเหนื่อย ก่อนที่จะไม่มีฉันจะทำกลุ่มกล้ามเนื้อหนึ่งกลุ่มและฉันจะเป็นที่นอนมันฝรั่งในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า

ความวิตกกังวล

ความกังวลของฉันหายไปสวยมาก ครั้งเดียวที่ฉันรู้สึกว่ามันเล็กน้อยในวันที่ 21 ในรถไฟ แต่หลังจากผ่านไปประมาณครึ่งชั่วโมงขณะที่ยังอยู่ในที่สาธารณะและอยู่ท่ามกลาง แม้ยุ่ง ฝูงชน

ความรู้สึกสบาย

บางครั้งฉันก็มีความสุขมากจนบรรยายไม่ถูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฟังเพลง OMG มันจะทำให้ฉันตื่นเต้นและฉันรู้สึกได้ถึงคลื่นพลังงานขนาดใหญ่ที่กลืนกินร่างกายของฉันอย่างสมบูรณ์!

esteeem เอง

ฉันไม่ได้มีความนับถือตัวเองต่ำมาหลายปีแล้ว แต่การที่สามารถละเว้นได้นาน (แม้ว่าฉันจะไม่ได้รับการกระตุ้นมากมายก็ตาม) ทำให้ฉันรู้สึกมีวินัยมากขึ้น ฉันไม่เคยมองว่าตัวเองเป็นคนที่ขาดระเบียบวินัยในอาชีพ แต่เรื่องส่วนตัวเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไป

เสียงพูด

ฉันมีเสียงบาริโทนเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าและก่อนที่ฉันจะกิน แต่ใน nofap มันค่อนข้างลึกลงไป

ความมั่นใจ

ความมั่นใจของฉันที่จะก้าวขึ้นสู่จุดสูงสุดและเข้าหาผู้คนและสถานการณ์เพิ่มขึ้นอย่างมาก! โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันพูดคุยกับผู้คนได้ง่ายขึ้นซึ่งในอดีตฉันจะทำก็ต่อเมื่อฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่า (ซึ่งฉันมักจะไม่รู้สึกอีกต่อไปเนื่องจากการแกล้งหลายครั้งต่อวัน)

OCD (โรคบังคับครอบงำ)

ฉันหวังว่าฉันจะคิดออก แต่ฉันทำไม่ได้ อาการ OCD ของฉันลดลงประมาณ 80%

เล็บ

ฉันกัดเล็บตั้งแต่เกิดอุบัติเหตุเมื่อวันที่ 9 ที่ภาพย่อของฉันถูกทับ ฉันไม่เคยสามารถเตะนิสัยได้เต็มที่ ฉันแทบจะเป็นศูนย์ที่จะกัดในขณะที่อยู่บน nofap ทันทีที่ฉันทำลายความอยากที่จะกัดเล็บของฉันก็กลับมา ฉันตระหนักดีว่าการอยากกัดเล็บก็เหมือนกับความอยากที่จะทำเล็บขบ การหลบหนี

หมอกสมองผลิตภาพ

มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะทำงานให้เสร็จบนโนฟแฮปหมอกสมองของฉัน (ซึ่งฉันคิดว่าเป็นอาการสมาธิสั้นของฉัน) หายไปอย่างสมบูรณ์และฉันก็ผลิตสิ่งที่เหมือนคนบ้า สมาธิสั้นโดยทั่วไปหยุดเป็นเงื่อนไขสำหรับฉัน

การระคายเคือง

ฉันได้รับผลกระทบอย่างมากจากเสียงรบกวนรอบข้างเช่นแมวนอนกรน (ในบ้าน) สุนัขเห่าและเสียงดังของเด็กข้างนอกรถพยาบาลส่งเสียงดัง ฯลฯ ใน nofap ฉันยังคงได้ยินเสียงเหล่านั้น แต่ไม่ได้รบกวนฉันแม้แต่น้อย นี่เป็นการเปิดหูเปิดตาสำหรับฉัน ฉันก็ไม่รังเกียจที่จะถูกผู้คนวอกแวก ในอดีตสิ่งนี้จะทำลายสมาธิของฉัน แต่ใน nofap มันจะไม่

ท่า (เดินตัวตรง)

ฉันเงยหน้าขึ้นมองไม่ลงบนหลังด้วยไหล่ไปข้างหลังแล้วเดินตัวตรงและจะเตือนตัวเองให้ทำเช่นนั้นในกรณีที่ฉันมีนิสัยชอบทำสิ่งที่ตรงกันข้าม

สถานที่ท่องเที่ยวของผู้หญิง

เมื่อฉันอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นครั้งแรกก่อนที่ฉันจะลอง nofap ฉันทิ้งมันไปเป็นเรื่องไร้สาระ ในสตรีคที่ยาวที่สุดของฉันก่อนหน้านี้ที่ยาวที่สุด (15 วัน) ฉันมีการเผชิญหน้า 3 ครั้งในหนึ่งวัน แต่หลังจากนั้นมันก็ไม่เกิดขึ้นอีกแล้ว จากนั้นในสตรีคนี้…เอาเป็นว่ามีหลายวันที่ฉันคิดว่ามีอะไรบางอย่างบนใบหน้าของฉันหรือบางอย่างเช่นป้ายกระดาษผู้ชายบางคนเล่นตลกกับฉัน ฉันมองในกระจกและทุกอย่างก็เรียบร้อยดี ความสนใจที่ฉันได้รับจากผู้หญิงเป็นบ้า! ฉันต้องเขียนโพสต์แยกต่างหากเกี่ยวกับเรื่องนี้ หรือถามฉันในความคิดเห็นสำหรับรายละเอียด พวกเขาบางคนจ้องมาที่ฉัน แต่ไม่ได้จ้องที่ใบหน้าของฉัน แต่จ้องมองไปที่ดวงตาของฉัน มันเหมือนกับว่าพวกมันได้กลิ่นที่คุณไม่ได้ปล่อยมาเป็นเวลานาน ฉันยังให้เหตุผลว่ารูปลักษณ์หลาย ๆ อย่างทำให้ฉันมีส่วนร่วมมากขึ้นและยิ้มมากขึ้น แต่จำไว้นะวันหนึ่งฉันมีผู้หญิงคนหนึ่งจากฝั่งตรงข้ามถนนประมาณ 50 หลา (เมตร) ยิ้มให้และจีบฉันขณะที่ฉันอยู่ในโรงยิม ฉันไม่ยิ้มด้วยซ้ำและความเจ้าชู้ก็ชัดเจนมาก

สบตา

หลังจากมีผู้หญิงหลายคนจ้องมองฉันในสายตาฉันก็เริ่มมองผู้หญิงอย่างกระตือรือร้นในสายตาเกือบจะมองหาพวกเขาในที่สาธารณะ ไม่สำคัญว่าถ้าฉันพบว่าพวกเขาน่าดึงดูดมันเกือบจะเหมือนกับว่ามันกลายเป็นกีฬา แล้วฉันก็ทำแบบเดียวกันกับผู้หญิงที่ฉันมักจะหลีกเลี่ยงเพราะฉันรู้สึกว่าพวกเขาไม่อยู่ในลีกของฉัน พลังงานและความมั่นใจของฉันสูงมากในบางครั้งมันก็ไม่สำคัญ อะไร ผู้หญิงที่ฉันเห็นฉันจะสบตาและจีบ การปฏิบัตินี้สามารถทำได้และ ตระหนักถึง คุณกำลังทำสิ่งนี้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ …มันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นพระเจ้าอยู่ยงคงกระพันจริงๆ แท้จริงแล้วไม่มีความรู้สึกที่ดีขึ้นเพราะมันเป็น * ตรงข้าม * e ของคนที่ฉันเคยเป็นมาก่อน ฉันเคยสบตากับผู้ชายด้วย แต่ไม่ใช่ในเชิงเจ้าชู้เนื่องจากฉันเป็นเพศตรงข้าม

สังคม

เนื่องจากหลายสิ่งที่กล่าวมาข้างต้น (พลังงานความมั่นใจการสบตา ฯลฯ ) ฉันจึงพบวิธีนี้ทำให้การมีส่วนร่วมกับผู้คนในสังคมง่ายขึ้นเช่นกัน ตอนนี้ฉันชอบพูดคุยกับผู้คนในวัย 60 70 ปีขึ้นไปด้วยเช่นกัน น่าสนใจ พวกเขาบอกอะไรฉัน

ความรัก

Nofap ทำให้ฉันรู้สึกซาบซึ้งในความรัก ความรักโรแมนติก แต่ความรักทั่วไปก็มากเช่นกัน ตัวอย่างเช่นเพื่อนของเพื่อนคนหนึ่งเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและฉันอยากไปเยี่ยมพวกเขาด้วยดอกไม้แม้ว่าฉันจะไม่เคยคุยกับพวกเขามาก่อน ฉันรู้สึกรักพวกพ้องและรักคนที่ดูถูกฉันด้วย ฉันได้ตระหนักว่าคนที่เกลียดชังผู้อื่นนั้นไม่มีความสุขกับตัวเอง ในขณะที่ฉันเคยได้ยินมาก่อนนั้นมันเกิดขึ้นกับฉันจริงๆหลังจากที่ฉันถามตัวเองด้วยคำถามนี้:“ ถ้าคนอื่นรู้สึกว่าฉันทำอะไรในตอนนี้พวกเขาอยากจะแสดงความเกลียดชังต่อผู้อื่นหรือไม่? ไม่พวกเขาไม่จำเป็นต้องทำ ดังนั้นเมื่อมีคนเกลียดฉันพวกเขาไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ดีและฉันก็ต้องพยายามช่วย (รัก) พวกเขาหรือปล่อยให้พวกเขาอยู่กับอุปกรณ์ของตัวเอง

ต่างๆ

  • เนื่องจากการออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้นของฉันทำให้เป็นไปได้ผ่านทาง nofap ฉันรู้สึกแข็งแรงขึ้นอายุน้อยกว่าและเป็นผู้ชายมากขึ้น / เป็นลูกผู้ชาย!
  • ฉันรับงานอิสระเหมือนเป็นเรื่องง่ายที่สุดในโลก มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันต้องการดึงดูดเข้ามาในชีวิตของฉันผ่านกฎแห่งการดึงดูดและในขณะที่มันทำงานเหมือนเวทมนตร์ด้วยทักษะทางสังคมที่เพิ่มขึ้นของฉันและการสูญเสียความวิตกกังวลโดยสิ้นเชิง!
  • ฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในการควบคุมชีวิตของฉันในขณะที่ก่อนหน้านี้ฉันมักจะรู้สึกหมดหนทาง ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีเป้าหมายที่จะไปให้ถึง แต่ในขณะเดียวกันฉันก็เป็นจริงมากพอที่จะรู้ว่าเป้าหมายใหญ่ทุกข้อต้องแบ่งออกเป็นเป้าหมายที่เล็กกว่า
  • บางครั้งฉันก็รู้สึกอิ่มอกอิ่มใจเมื่อฉันเพิ่งทำสิ่งต่างๆให้เสร็จไตร่ตรองมันและตระหนักว่าฉันยัดเยียดสิ่งต่างๆมากมายในหนึ่งวันในขณะที่ก่อนที่ฉันจะใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำสิ่งที่คุณรู้ นี่คือความรู้สึกที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับ! เคยเห็นกระทู้แชปที่บอกว่าไม่รู้สึกอะไร คุณต้องเปลี่ยนพลังงานทางเพศให้เป็นสิ่งต่างๆเพราะนั่นจะกระตุ้นให้จิตใจของคุณให้สิ่งที่คุณต้องการมากขึ้นโดยการนำเสนอแนวคิดและวิธีการเพื่อให้ได้สิ่งเหล่านั้นที่คุณต้องการ (โดยทั่วไปคือกฎแห่งการดึงดูด)
  • ฉันได้ปรับปรุงชีวิตของฉันในหลายวิธี!

*** รายละเอียดข้อเสีย ** \*

ความแข็งขัน

บางครั้งความรู้สึกอยู่ยงคงกระพันของฉันทำให้ฉันตอบสนองต่อผู้อื่นด้วยท่าทางที่แน่วแน่มากเกินไป (น้ำเสียงที่เปล่งออกมาภาษาที่รุนแรงไม่ต้องกลัวอะไรเลย) ฉันยังมีสองครั้งที่ฉันข้ามกลุ่มผู้ชายที่ดูหยาบ (ซึ่งโดยปกติฉัน (ก่อนที่จะหลีกเลี่ยง) จะหลีกเลี่ยง) เดินไปในทิศทางตรงกันข้ามและฉันจะมองหาการสบตาโดยไม่สนใจว่ามันจะนำไปสู่อะไรบางอย่าง ของการเผชิญหน้า หลังจากครั้งที่สองฉันเตือนตัวเองว่านี่ไม่ใช่วิธีปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ ผลข้างเคียงของความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นอย่างท่วมท้น

พลังงานและความคิดสร้างสรรค์

พลังงานที่เพิ่มขึ้นและความคิดสร้างสรรค์บางครั้งจะทำให้ฉันตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนทั้งรู้สึกเหมือนฉันต้องการที่จะย้ายไปรอบ ๆ และทำสิ่งต่าง ๆ มากกว่าที่จะนอนหลับหรือเต็มไปด้วยความคิดที่จำเป็นต้องเขียนลง

*** คำแนะนำ ** \*

อย่ามองว่าสิ่งที่ไร้สาระนี้เป็นความท้าทายเพราะทุกครั้งที่คุณเตือนตัวเองถึง 'การต่อสู้' เช่นการต่อสู้เร่งเร้าคุณกำลังบอกตัวเองว่าคุณไม่ต้องการทำ คุณต้องบอกตัวเองว่าคุณกำลังรักษาจิตใจและร่างกายของคุณทุกวันที่คุณเพิ่มคุณจะขึ้นไปอีกระดับ! คุณต้องเห็นเกมคอมพิวเตอร์นี้เช่น Donkey Kong จากสมัยก่อนที่คุณต้องขึ้นบันไดเพื่อไปสู่อีกระดับในทุกๆวันคุณจะปลอดจากการติดยาเสพติดนี้ นั่นคือผู้มีอำนาจที่คุณควบคุมนั่นคือคุณเป็นผู้ชาย (หรือผู้หญิง) ที่คุณถูกกำหนดให้เป็น!

หากสิ่งนี้ได้รับการตอบกลับและเนื่องจากความยาวฉันสงสัยว่ามันจะดีมาก แต่อย่างน้อยที่สุดฉันหวังว่ามันจะช่วยผู้ชายบางคน (และผู้หญิงด้วย) ที่กำลังดิ้นรน

ลิงค์ - 30 ของฉันเป็นวัน NoFap รายงานผลประโยชน์

by OldGeezer72