ฉันเป็นชายอายุ 20 ปีที่เสียเวลาเกือบ 10 ปีไปกับหนังสกปรกและ PMO ฉันไม่เคยมีความรู้อย่างเป็นทางการว่าเพศคืออะไรและเหตุใด PMO จึงเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณในแทบทุกด้านและโดยพื้นฐานแล้วฉันต้องต่อสู้กับการต่อสู้ด้วยตัวเอง
ฉันเคย subreddit นี้บ่อยครั้งสำหรับแรงบันดาลใจและเคล็ดลับ ฉันต้องการแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกของฉันสำหรับผู้ที่สนใจในการฟังและเคล็ดลับ
- ก่อนอื่นคุณต้องยอมรับว่าเป็นปัญหา ก่อนที่คุณจะพูดให้ชัดเจนกับตัวเองว่านี่คือปัญหาและกำลังส่งผลเสียต่อชีวิตและจิตใจของคุณคุณไม่สามารถก้าวต่อไปได้ ยืนส่องกระจกแล้วบอกตัวเองว่า“ ฉันติดยาเสพติดและมันทำร้ายฉันด้วยวิธี 'xyz'” นั่งอยู่กับความรู้สึกเจ็บปวดนั้นจริงๆและจำไว้ว่าการถูกล่ามโซ่กับสัตว์ประหลาดที่ดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถหลุดพ้นจากความรู้สึกแย่ ๆ ได้ ความรู้สึกนี้มีประโยชน์ในภายหลังแม้ว่าจะเป็นแรงบันดาลใจในการเลิก แต่ก็ยังมีประโยชน์มากเมื่อคุณพบว่าตัวเองรู้สึกไม่มีกำลังใจและคุณจำได้ว่ารู้สึกแย่แค่ไหนที่ต้องจมปลัก ท้ายที่สุดแล้วคุณอาจต้องการเลิกด้วยเหตุผลที่เห็นแก่ผู้อื่นมากกว่า แต่การไม่ต้องการความเจ็บปวดนั้นเป็นการเริ่มต้นที่ดีและเป็นแรงบันดาลใจที่เป็นประโยชน์
- ยอมรับว่าคุณเป็นมนุษย์ด้วยสติปัญญาและอุปนิสัย คุณไม่ได้เป็นสัตว์ที่จะกินคนอื่นหรือเพียงแค่เริ่มทำท่าการเคลื่อนไหวใด ๆ โดยไม่สามารถต้านทาน คุณมีทางเลือก คุณสามารถเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความสามารถในการเลือกเมื่อฉันต้องการทำบางสิ่งบางอย่างหรือไม่
- รับรู้ว่าหากคุณมีส่วนร่วมใน PMO เป็นประจำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ / เดือนคุณอาจต้องใช้สมองเพื่อต้องการการปลดปล่อยนั้น ไม่มีปัญหาการขาดแคลนในการวิจัยเพื่อพิสูจน์เรื่องนี้และเช่นเดียวกันกับผู้ซื้อที่หุนหันพลันแล่นผู้ติดเกมผู้ติดโซเชียลมีเดียและผู้ติดยา คุณสร้างเส้นทางประสาทของคุณใหม่เช่นรางรถไฟที่สลับจุดที่สี่แยกเมื่อใดก็ตามที่คุณทำซ้ำและเสริมสร้างนิสัยที่ไม่ดี หากทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณมีเค้กหรือขนมหวานสักชิ้นเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกทุกข์น้อยลงคุณจะเริ่มหยิบลิ้นชักขนมโดยไม่ได้ใส่ใจภายในสองสามสัปดาห์ รับรู้ว่าสื่อลามกไม่ใช่การแสดงเรื่องเพศและความใกล้ชิดที่สมจริง ยิ่งคุณโกหกมากขึ้นแม้ว่าคุณจะรู้ตัวว่าเป็นความบันเทิง แต่ก็จะส่งผลอย่างมากต่อคุณ “ การเสพติด” ไม่ใช่คำพูดที่สวยหรูในทุกวันนี้ แต่ความจริงอันโหดร้ายก็คือถ้าคุณไม่สามารถปฏิเสธมันได้แสดงว่าคุณกำลังเสพติด แน่นอนว่าระดับของการเสพติดนั้นแตกต่างกันไปตามความรุนแรง แต่แนวคิดพื้นฐานก็คือคุณเป็นทาสหากคุณไม่สามารถปฏิเสธได้เพราะคุณมีความเชี่ยวชาญไม่ว่าจะเป็นวิดีโอหรือเกมหรือเค้กชิ้นหนึ่งหรือแสวงหาเกียรติหรือการยอมรับ . ผู้ชายที่มีอิสระคือคนที่ไม่มีหลักและไม่จำเป็นต้องยอมทำตามความปรารถนาที่ผุดขึ้นทั้งหมด
- รับรู้ว่าแม้ว่าเราจะอยู่ในสังคมที่มีเพศสัมพันธ์อย่างหนัก แต่คุณก็สามารถอยู่ห่างจากมันได้ ไม่มีปัญหาการขาดแคลนข้อมูลที่พิสูจน์ได้ว่าสิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับเราในทุกด้านของชีวิต ทุกคนรู้ดีอยู่ลึก ๆ เช่นกัน แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ใหญ่พอที่จะยอมรับว่ามันอาจจะทำลายชีวิตเราและไม่เป็นประโยชน์เลยแม้แต่น้อย ทุกที่ที่คุณมองคุณกำลังตกเป็นเป้าทางเพศไม่ว่าจะโดยเปิดเผยหรือโดยอ้อม ยิ่งคุณมองออกไปคุณจะเห็นว่ามันบ้าแค่ไหนและมันมีอยู่ในทุกด้านของชีวิตของคุณ อยู่ห่างจากสถานที่อุปกรณ์หรือผู้คนที่อาจทำให้คุณล้มเหลว อย่านำโทรศัพท์ / แล็ปท็อป / แท็บเล็ตเข้านอนและอย่าเข้าไปในห้องน้ำ บางคนไม่เอาเข้าห้องด้วยซ้ำ อย่ากลัวที่จะเข้มงวดกับตัวเองโดยเฉพาะในช่วงแรก ฉันโตแล้ว แต่ฉันมีเบราว์เซอร์เด็กในโทรศัพท์เพื่อป้องกันตัวเอง ฉันไม่มีความละอายในเรื่องนี้และคุณก็ไม่ควรทำเช่นกัน เป็นความเข้าใจของฉันจากการวิจัยส่วนบุคคลและการอ่านบทวิจารณ์แอปที่ผู้คนหลายหมื่นคนมีแอปบล็อกเนื้อหาเหล่านี้ในโทรศัพท์และพวกเขาก็ไม่มีความสุขไปกว่านี้แล้ว การ จำกัด ตัวเองไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่จะทำให้คุณเป็นอิสระ อยู่ห่างจากเพื่อนที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็น 'คนไร้สาระ' และควรเข้าร่วมโปรแกรม อิทธิพลทางสังคมมีความแข็งแกร่งมากและถือว่าเป็นเด็กและมีความรอบคอบที่ต้องการละเว้นจากวัฒนธรรมทางเพศที่มากเกินไปที่เราอาศัยอยู่ในขณะนี้คนที่บอกให้คุณเลิกเป็นทารกเช่นนี้มักจะมีปัญหา PMO ของพวกเขาเองว่าพวกเขาเป็น ไม่เต็มใจที่จะยอมรับคุณและที่สำคัญกว่านั้นคือตัวเขาเอง หากคุณพบคนที่ยอมรับในสิ่งนี้และคุณ / พวกเขารู้สึกสบายใจที่จะพูดถึงเรื่องนี้แสดงว่าคุณโชคดีจริงๆ ใช้ความสัมพันธ์นี้เพื่อพูดคุยกับคู่ใหม่ของคุณและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน
- คิดแผนเกม คุณจะไม่ประสบความสำเร็จถ้าคุณไม่ทำ นั่งลงด้วยปากกาและกระดาษซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างไร้ความปราณีและเขียนสถานการณ์ในชีวิตที่ทำให้คุณอ่อนไหวต่อการล้มลง พิจารณาสิ่งกระตุ้นของคุณและป้องกันตัวเองจากสิ่งเหล่านี้ อย่าละอายใจภายในกำแพงทั้งสี่ของความคิดของคุณที่จะเขียนสิ่งนี้ออกมา ในตอนแรกมันจะดูเหมือนเด็กและคุณจะเริ่มคิดว่าเพื่อนของคุณโง่แค่ไหนที่อาจคิดว่าคุณเป็น แต่จำไว้ว่าคุณเป็นคนฉลาดและพวกเขาก็โง่ คุณเป็นคนที่เข้มแข็งและพวกเขาเป็นคนอ่อนแอยอมทำตามทุกคำสั่งที่มาถึง อย่างไรก็ตามหากคุณมีใครสักคนไว้วางใจและสบายใจที่จะทำเช่นนั้นสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณมากขึ้น ความอัปยศที่คุณคิดว่าคุณจะรู้สึกเป็นเพียงการปรับสภาพทางสังคมที่มองว่าใครก็ตามที่ไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับความต้องการทางเพศอย่างมากว่าเป็นคนไร้มารยาทและขี้แพ้
- เลิกด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง อย่าเลิกด้วยเหตุผลที่ไม่ถูกต้อง หากคุณกำลัง 'เลิกคบผู้หญิง' หรือเพราะคุณอยากออกเดทแสดงว่าคุณทำผิด คุณควรจะเลิกเพราะมันจะทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้นและแม้ว่าฉันจะอาศัยอยู่บนเกาะเพียงลำพังฉันก็ไม่อยากเป็นทาสของ PMO เลิกเพราะต้องการรับผิดชอบชีวิตของตัวเองและความสุขของตัวเอง ถ้าฉันเป็นทาสที่ต้องหันหน้าไปมองโฆษณาทุกชิ้นหรือผู้หญิงทุกคนที่เดินไปตามถนนฉันจะไม่มีวันมีความสุข ไม่เพียงแค่นั้นอย่าคิดว่าการละเว้นจากการมองจะ จำกัด คุณ - มันจะเพิ่มพลังให้คุณและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้นเท่านั้น หากคุณมีความสัมพันธ์อยู่แล้วคุณจะพบว่าภรรยา / แฟนของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น ยิ่งคุณหลงผู้หญิงคนอื่นมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดูแลเธอน้อยลงเท่านั้นเพราะมีสาวสวยอีก 1,000,001 คนบนท้องถนนและคุณจะไม่มีวันพอใจกับสิ่งที่คุณอยู่ด้วย จิตใจสามารถเล่นตลกกับคุณได้ดังนั้นระวัง ใช่มันอาจดูไม่เป็นอันตราย แต่ทุกครั้งที่คุณเลิกคบใครสักคนและมีจิตใจรังเกียจพวกเขา (ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม) คุณจะฆ่าความสัมพันธ์ของคุณ ถ้าฉันไม่สามารถมีความสุขกับสิ่งที่ฉันมีและมองไปที่สิ่งที่คนอื่นมีอยู่ตลอดเวลาฉันจะไม่มีวันมีความสุขเลยเพราะถึงแม้ว่าในที่สุดฉันจะได้รถหรือเด็กผู้หญิงหรือบ้านมาแล้วฉันก็ยังคงมองออกไปข้างนอกและทุกสิ่งที่ฉันมีจะไร้ค่าเมื่อเปรียบเทียบ ไปยังรถอายุหนึ่งสัปดาห์ที่เพื่อนบ้านของฉันมีอยู่ในถนนรถแล่นของเขา
- อย่าท้อแท้กับความล้มเหลว สมองของคุณจะบอกคุณว่าคุณล้มเหลวและคุณอาจไม่ลองเช่นกันทำไมไม่เปิดเว็บไซต์นั้นอีก อย่าฟัง. นี่เป็นเคล็ดลับที่เก่าแก่ที่สุดในหนังสือเล่มนี้และน่าเสียดายที่ได้ผลบ่อยเกินไป การรับรู้คือพลัง เตือนตัวเองถึงสิ่งนี้ทุกวันและหากคุณล้มเหลว ส่วนตัวไม่เคยเชื่อมต่อกับเคาน์เตอร์จริงๆ ฉันมีการตั้งค่าบนโทรศัพท์ของฉันและมันจะรู้สึกดีอย่างแน่นอนที่ได้เห็นตัวเลขจำนวนมากที่นั่น แต่เมื่อฉันล้มลงมันจะรู้สึกแย่ยิ่งกว่าความสุขที่ได้เห็นตัวเลขจำนวนมาก ตัวเลขจำนวนมากเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอนาคตเมื่อคุณมองย้อนกลับไปและพูดว่า "ฉันเป็นอิสระจาก PMO มาแล้ว x ครั้ง" ใช้ชีวิตในแต่ละวันเพื่อตัวมันเอง เป้าหมายของคุณควรมีวันปลอด PMO ทุกเช้าเมื่อคุณตื่นนอน การตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และการล้มเหลวให้มากที่สุดอาจทำให้ท้อใจและจะทำให้คุณลำบากทางจิตใจ
เมื่อคุณทำตามแผนข้างต้นแล้วฉันจะรับประกันเป็นการส่วนตัวว่าคุณจะประสบความสำเร็จ อาจใช้เวลาหลายเดือนอาจใช้เวลาหลายปี ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับปริมาณงานที่คุณลงทุนยิ่งคุณลงทุนมากคุณก็จะได้รับมากขึ้นและคุณจะหายขาดเร็วขึ้น คุณจะมีมุมมองที่ดีต่อสุขภาพในเรื่องเซ็กส์และจะไม่มองหาที่จะป้อนอาหารให้กับความหิวเหล่านั้นตลอดเวลาและเพียงแค่ได้รับความสุขจากเส้นประสาททุกครั้งที่ร่างกายของคุณบอกว่าคุณต้องการ คุณจะไม่คัดค้านผู้หญิงและพยายามเรียกร้องความสุขจากพวกเธอทั้งทางจิตใจหรือส่วนตัว คุณจะเห็นว่าความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักและห่วงใยสามารถดำรงอยู่ได้แม้ว่าจะไม่มีความสนิทสนมกันตลอดเวลาและเมื่ออยู่ที่นั่นมันอาจเป็นประสบการณ์เชื่อมต่อที่สวยงามไม่ใช่แค่วิธีการเติมเต็มความปรารถนาพื้นฐานเท่านั้น
อย่าทำผิดที่คิดว่าเมื่อคุณเตะนิสัยคุณจะไม่มีปัญหานี้อีกต่อไป เส้นทางประสาทของ PMO จะยังคงอยู่ในสมองของคุณแม้ว่าจะมีกรวยสีส้มและเทปเตือนปิดกั้นไว้ อย่าไว้ใจตัวเองมากเกินไปเพราะเมื่อวันที่คุณต้องเจอกับความยากลำบากคุณสามารถเดินขึ้นไปบนถนนเส้นนั้นและย้ายกรวยออกไปได้อย่างง่ายดาย อย่าไว้ใจตัวเองจนกว่าคุณจะตาย
ที่ถูกกล่าวว่ามันจะง่ายขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะต้องบำรุงรักษาอย่างต่อเนื่องและมียามของคุณตลอดเวลา อย่าถูกคุกคามโดยสิ่งนี้ - มันจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ฉันมีความสุขที่จะบอกว่าฉันแต่งงานอย่างมีความสุขด้วยความรักในชีวิตของฉันและเรามีเด็กชายอายุ 1 ขวบที่น่ารัก การอยู่กับภรรยาเป็นสิ่งที่สวยงามและมีความรักไม่ใช่สิ่งที่ฉันเคยเห็นบนหน้าจอ
อย่าลังเลที่จะติดต่อฉันหากคุณต้องการพูดคุยเพิ่มเติมหรือมีคำแนะนำใด ๆ ที่คุณต้องการแบ่งปันกับฉัน
ลิงค์ - ทำความสะอาดสื่อลามกมาเกือบ 2 ปี คำแนะนำและคำแนะนำจากอดีตทาส
;
