วิธีออกจากสิ่งที่คุณติดอยู่ (สื่อลามกยาเสพติดแอลกอฮอล์ ฯลฯ )

บางคนชอบกัญชา แต่ฉันตกหลุมรักมัน

ฉันจะตื่นขึ้นมามีอาการปวดหัว หรือพวงกุญแจ และทำต่อไปตลอดทั้งวันจนกว่าฉันจะพร้อมที่จะนอนในตอนกลางคืนเมื่อฉันมีเพลงฮิตก่อนนอน

ทุกเหรียญ 100 ที่ฉันได้รับ (และฉันได้รับรายได้ที่ดีมากสำหรับคนที่อายุเท่าฉัน) ไปที่หม้อเพื่อพูด

ฉันสูบบุหรี่มากกว่าใครที่ฉันรู้จักหรือรู้จัก

ฉันสูบบุหรี่ทุกชั่วโมงที่ตื่นจากเวลาที่ฉันอาจจะ 16 หรือ 17 ถึง 24

ฉันอยากให้คุณรู้ว่าแม้ว่ากัญชาจะไม่ได้มีไว้สำหรับฉัน แต่ฉันก็ติดมันมาก

พยายามเลิกแล้วใช่ไหม จำนวนครั้ง ไม่เคยกินเวลานานกว่าวัน 5

สมองมักจะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเกี่ยวกับการเสพติด มันจะบอกว่า "หนึ่ง toke จะไม่เจ็บ" คุณรู้อยู่แล้ว. พร้อมเสมอด้วยการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง

ในที่สุดฉันก็เลยเลิกอย่างสิ้นเชิง

ฉันเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องการหรือต้องการสิ่งนี้และการเลิกราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

เมื่อฉันเลิกฉันไม่เคยมีกัญชาครั้งเดียวเลย

มันยากมาก หลายเดือนของการแบนราบในทุก ๆ ด้าน ไม่มีประกายชีวิต ยกเว้นว่าฉันได้พบกับผู้หญิงคนใหม่คนนี้และความสนใจของฉันก็มุ่งไปที่เธอ ความจริงที่ว่าฉันรู้ว่าเธอไม่ต้องการคนติดกัญชาในฐานะแฟนเป็นแรงผลักดันสุดท้ายที่ทำให้ฉันหยุดแม้ว่าฉันจะไม่ได้บอกเธอหรือพูดถึงการติดกัญชาของฉันก็ตาม

วันที่ฉันได้พบเธอเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันสูบบุหรี่ เพราะเธอฉันจึงสามารถจดจ่อกับชีวิตของฉันได้โดยไม่ต้องดิ้นรนกำเริบหรืออื่น ๆ

เมื่อไม่นานมานี้ฉันเลิกเหล้า ฉันรู้สึกถึงความว่างเปล่าในชีวิตเป็นเวลาหลายเดือน แต่ฉันไม่เคยดื่มเครื่องดื่มอื่นเลย ฉันไม่ได้เสพติดแบบที่ฉันอยู่กับกัญชา แต่ฉันรู้สึกว่ามันเป็นอุปสรรคต่อชีวิตของฉันและฉันจะไม่มีวันไปวันไหนโดยไม่มีเครื่องดื่ม 3 แก้วในตอนกลางคืนบางครั้งก็ 4 หรือ 5 ฉันไม่ชอบความรู้สึกที่ต้องการมากกว่านี้เสมอไป .

ฉันคิดว่าการเสพติดทั้งหมดนั้นเหมือนกันในวิธีเลิกบุหรี่ทำให้คุณว่างเปล่าโดปามีนต่ำและไม่มีทางอื่นนอกจากจะไถนา ฉันคิดว่าการเสพติดทางเพศนั้นยากขึ้นเพราะสมองของเรามีสายมากขึ้นซึ่งฉันเรียนรู้จาก Gary และ Marnia และ YBOP ที่นี่

แต่กุญแจสำคัญในการเลิกสูบบุหรี่คือสิ่งนี้เสมอ: แทนที่พฤติกรรมการติดด้วยสิ่งอื่น ฉันมีแฟนใหม่ของฉันที่จะมุ่งเน้นและสิ่งนี้ทำให้การเลิกกัญชาเป็นเรื่องง่าย

พวกหนุ่ม ๆ ที่ยังไม่มีแฟนและกำลังจะเลิกจ้าง PMO - พวกเขาลำบากเพราะต้องหาพฤติกรรมใหม่เพื่อทดแทนสุญญากาศที่ PMO เติมเข้าไป

ฉันเคยได้ยินมันใส่แบบนี้ คุณมีสวนและมีวัชพืชเก่าแก่ขนาดใหญ่และคุณขุดมันขึ้นมา ตอนนี้มีหลุมเก่า ๆ ขนาดใหญ่บนเตียงดอกไม้ของคุณและคุณต้องวางอะไรไว้ที่นั่นไม่เช่นนั้นวัชพืชอื่นจะงอกขึ้นมาที่นั่น

นั่นคือกุญแจสำคัญที่สุด: แทนที่พฤติกรรมและสิ่งที่ช่วยคุณด้วยพฤติกรรมการเสพติดด้วยสิ่งอื่น

พฤติกรรมการเสพติดของคุณทำอะไรให้คุณ ในกรณีของฉันกัญชาช่วยฉันป้องกันความเบื่อหน่ายซึ่งจะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ไม่สนุก แต่ในระยะยาวจะเจ็บปวดพอสำหรับฉันที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่ดีในชีวิตของฉันเร็วกว่ามาก (เช่นการพบผู้หญิง)

หากคุณกำลังจะเลิก PMO หรือวัชพืชหรือแอลกอฮอล์คุณต้องหาช่องโหว่ที่จะทิ้งไว้ในชีวิตของคุณและคุณต้องเติมเต็มอย่างมีสติ เลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและอย่าปล่อยให้ it กลายเป็นสิ่งเสพติด ตอนนี้ฉันใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตน้อยลงมากและนั่นเป็นการเปิดพื้นที่สำหรับสิ่งใหม่ ๆ ที่ฉันรู้สึกตื่นเต้น ฉันคิดว่าแนวคิดในการทำบางสิ่งในเชิงบวกที่เข้ามาแทนที่พฤติกรรมเก่านี้เป็นกุญแจสำคัญอย่างยิ่ง

พวกที่ฟื้นตัวได้พบสิ่งใหม่ที่เข้ามาแทนที่พฤติกรรมของสปน. มักจะเป็นความสัมพันธ์ แต่ฉันคิดว่าไม่เสมอไป แต่สิ่งที่ต้องแทนที่ หากคุณติด PMO และไม่มีความสัมพันธ์อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นหยุดคุณจากการเลิก แต่ลำดับแรกในการทำธุรกิจของคุณต้องหาอะไรมาทดแทนเวลาของ PMO และอะไรก็ตามที่ PMO นำคุณมาไม่เช่นนั้นการกำเริบของโรคก็แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้

ความคิดของเราไม่ควรเชื่อ

เมื่อพวกเขาบอกเราว่า“ ไม่เป็นไรแค่แอบมอง” หรืออะไรก็ได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพฤติกรรมที่แน่นอนการเลิกเล่นสื่อลามกอย่างสิ้นเชิงจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกสื่อลามก IMHO

ผู้ที่ประสบความสำเร็จและฉันได้อ่านบัญชีของพวกเขาจำนวนหนึ่งแล้วที่นี่สามารถทำได้โดยการเลิกทั้งหมดโดยสิ้นเชิงอย่างสมบูรณ์ 100% พวกเขาอาจมีอาการกำเริบ แต่เป็นอุบัติเหตุเล็กน้อยมาก อาการกำเริบของการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นสิ่งหนึ่ง แต่“ แค่มองดูความงามของการอาบน้ำ” หรืออะไรก็ตามก็เป็นอีกอย่างหนึ่ง

หากคุณเลิก PMO นั่นหมายความว่าคุณจะต้องไม่มองสื่อลามกไม่ว่าสมองของคุณจะบอกอะไรก็ตาม

มันวิเศษมากที่ผู้คนเชื่อในจิตใจของพวกเขา ข่าวสารแฟลช: ความคิดโกหก

หากคุณมีความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ที่จะเลิกเรียนคุณจะรู้ว่าคุณมีความคิดที่ดี คุณจะไม่มอง อย่างไรก็ตาม. ความคิดโกหก สมองของคุณจะบอกคุณเกี่ยวกับ SORTS ทั้งหมดและมันคือ LIES ทั้งหมด

คุณแค่คิดกับตัวเองว่า“ นี่คือสิ่งที่อีเมอร์สันบอกว่าจะเกิดขึ้น ความคิดของฉันโกหกฉัน” จากนั้นให้คุณเทน้ำเย็นลงบนอวัยวะเพศแล้วไปออกกำลังกายหรืออะไรก็ได้ คุณเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณคุณทำบางสิ่งที่จะพาคุณไปแม้ว่าจะเป็นเวลาตี 3 ไม่ว่าจะเป็นอะไรและเมื่อใดก็ตามคุณลบตัวเองออกจากการล่อลวงในขณะนั้น

นั่นคือสิ่งที่ทำให้ผู้ชายผ่านเรื่องนี้ได้สำเร็จ ความคิดของคุณจะโกหกและสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งนี้: คุณจะรู้ไหมว่าสมองของคุณโกหกคุณและคุณจะเอาตัวเองออกจากการล่อลวงในทันทีนั้นหรือไม่?

ฉันเขียนเกี่ยวกับการเลิกกัญชาและแอลกอฮอล์ในวันนี้ สิ่งเหล่านี้ * ยากมาก * แต่สิ่งที่ฉันทำคือการเลิกโดยสิ้นเชิง 100% และเมื่อฉันถูกล่อลวงให้ตีบ้องเพียงครั้งเดียวหรือช็อตเดียวฉันก็พูดกับตัวเองว่า "สมองคุณโกหกอีกแล้วคุณเป็นคนขี้โกงที่ยอดเยี่ยม" และ ฉันเอาตัวเองออกจากสิ่งล่อใจโดยไปทำอย่างอื่น