วิดีโอออนไลน์ที่ทำให้เกิดปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ IRL? โดย Andrew Smiler ปริญญาเอก

เชื่อมโยงไปยังโพสต์

November 19, 2014 by

Andrew Smiler กล่าวถึงวิธีแก้ปัญหาที่ตรงไปตรงมาและได้ผลสำหรับผู้ใหญ่ที่เกิดจากวิดีโอ

NSFW: บทความนี้มีเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่และการอภิปรายอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับเรื่องเพศและสุขภาพของมนุษย์ *

จิมมาหาฉันเพื่อการบำบัดเพราะเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการมีเพศสัมพันธ์ ฉันถามเขาในสิ่งที่เขาคิดว่าก่อให้เกิดปัญหาและเขาก็บอกว่ามันเป็นภาพอนาจาร เขาบอกฉันว่าเขากำลังล่องเรือเว็บไซต์ลามกออนไลน์มาประมาณหนึ่งปีแล้วตั้งแต่ความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของเขาสิ้นสุดลง จิมไม่คิดว่าเขาจะมอง ที่มาก ภาพอนาจาร แต่เขาไม่สามารถเข้าใจได้ เขารู้ว่ามันไม่ได้เป็นแอลกอฮอล์หรือหม้อเพราะเขายังมีปัญหาในการรับเมื่อเขาไม่เมา

จิมสามารถลุกขึ้นได้ในระหว่างมีเซ็กส์ แต่โดยปกติแล้วทั้งเขาและคู่ของเขาต้องใช้ความพยายามอย่างมาก เขาไม่ค่อย“ เพิ่งลำบาก” แบบที่เคยทำ ตอนนี้เขาต้องการ "การกระตุ้นอวัยวะเพศโดยตรง" เพียงไม่กี่นาทีตามที่เรียกในศัพท์แสง นั่นหมายความว่าคู่หูของเขาจะต้องเล่นด้วยหรือดูดควยของเขาก่อนที่เขาจะแข็ง และเราไม่ได้พูดถึงแค่คืนที่เลวร้ายซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่เกือบทุกครั้งที่เขามีเซ็กส์ทั้งจิมและคู่หูคนปัจจุบันของเขาไม่มีความสุขกับมัน นอกจากนี้เขายังมีปัญหาเมื่อเขาติดต่อกับคนแปลกหน้า

จิมกับฉันทำงานผ่านสามขั้นตอนต่อไปนี้ มันค่อนข้างง่าย แต่อันแรกอาจยากมาก นี่เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาในการแข็งตัวของอวัยวะเพศเพราะพวกเขาดูสื่อลามกมากเกินไป

ก่อนอื่นเราขอให้ชัดเจนเกี่ยวกับสองสิ่ง หนึ่งคือปัญหาที่เรากำลังพูดถึงไม่ใช่ ดูสื่อลามกมากเกินไป, ปัญหาคือ jerking off to porn บ่อยเกินไป. ฉันไม่ได้พูดว่าสื่อลามกดีหรือไม่มีปัญหา มันแตกต่างกัน การสนทนา. สิ่งที่เราจะจัดการต่อไปนี้คืออาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเนื่องจากการหลุดไปดูหนังโป๊บ่อยเกินไปนานเกินไปพูดอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา ผลลัพธ์ก็คือคุณได้ฝึกฝนระบบของคุณและสร้างหน่วยความจำของกล้ามเนื้อขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับสิ่งที่ทำให้เกิดการแข็งตัว โดยพื้นฐานแล้วนี่คือการฝึกแบบเดียวกับที่ช่วยให้กองหลังโยนเกลียวที่สมบูรณ์แบบทุกครั้งให้ช่างไม้เลื่อยเส้นตรงด้วยจังหวะปกติและช่วยให้พ่อครัวสามารถหั่นผักได้อย่างรวดเร็วเป็นชิ้น ๆ

ฉันตั้งสมมติฐานว่าคุณไม่มีปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่อาจนำไปสู่ปัญหาสมรรถภาพทางเพศ เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คุณคาดหวัง คนที่วัยกลางคนและอื่น ๆแต่มันค่อนข้างหายากในหมู่ 20 และ 30 ครั้ง ภาวะที่ทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ได้แก่ สิ่งที่ส่งผลต่อความดันโลหิตเช่นความดันโลหิตสูงและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจความผิดปกติหลายอย่างที่ทำให้หายใจลำบากเช่นปอดอุดกั้นเรื้อรังและปัญหาเกี่ยวกับปอด (แต่ไม่ใช่รูปแบบส่วนใหญ่ของโรคหอบหืด) และโรคอ้วน หากคุณประสบกับภาวะเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งหรือแม้ว่าคุณจะไม่ได้มีร่างกายเป็นเวลาหลายปีคุณควรเข้ารับการตรวจโดยแพทย์ของคุณ

ฉันยังตั้งสมมติฐานว่าในบางจุดความสามารถของคุณในการเปิดใช้งานและใช้งานอย่างหนักเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสมกับคนอื่นหรืออย่างน้อยก็จินตนาการและมือของคุณ หากคุณเคยใคร่สื่อลามกตั้งแต่ช่วงแรก ๆ ที่เริ่มมีอาการตัวแข็งคุณอาจต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจังกับนักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญเรื่องความผิดปกติทางเพศ สิ่งที่ฉันแนะนำที่นี่อาจไม่ได้ผลสำหรับคุณเพราะพยายามพาคุณกลับไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยไป

เช่นเดียวกับคำแนะนำทางการแพทย์ใด ๆ ที่คุณพบทางออนไลน์การรักษานี้อาจไม่มีผลกับคุณหรือมีผลกับคุณ เพื่อการรักษาที่ดีที่สุดคุณควรปรึกษานักบำบัดทางเพศหรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อื่น

นี่คือแผน จะใช้เวลาประมาณสามเดือนก่อนที่คุณจะกลับมาทำงานได้ตามปกติ

ขั้นตอนที่ 1 หยุดดูและกระตุกสื่อลามก ใช่จริงๆ. คุณ - ร่างกายของคุณ - ต้องเข้าใจสิ่งที่คุณสอนมาทุกวันเป็นเวลานาน และให้เผชิญหน้ากับมันคุณไม่ได้ดูหนังโป๊เรื่องพล็อตบทสนทนาหรือภาพยนตร์คุณกำลังดูว่ามันเป็นตัวช่วยตัวเอง ค้นหาอย่างอื่นที่จะทำกับสิ่งนั้น 20? 30? 60? นาทีของเวลาของคุณ สิ่งสำคัญที่นี่คือคุณเริ่มที่จะทำลายการเชื่อมต่อระหว่างการเห็นร่างเปลือยเปล่าทั้งหมดและรับยาก

ฉันยังต้องการให้คุณไม่กระตุกเป็นเวลาหนึ่งเดือน ใช่เดือน จริงๆ. อีกครั้งนี่เป็นส่วนหนึ่งของการทำลายการเชื่อมต่อและการรีเซ็ตระบบของคุณ โดยพื้นฐานแล้วคุณกำลังให้ระบบปลุกเร้าอารมณ์ทางเพศของคุณหนึ่งเดือนจากการช่วยตัวเอง หากคุณกำลังมีเซ็กส์กับคนอื่นคุณสามารถไปต่อได้เพียงแค่อย่ามีเซ็กส์กับตัวเอง

ขั้นตอนที่ 2 หลังจากคุณผ่านไปหนึ่งเดือนโดยไม่มีสื่อลามกและไม่มีการกระตุก (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ดึง pud ของคุณไปสู่สื่อลามก) คุณสามารถเริ่มช่วยตัวเองอีกครั้ง อย่าทำทุกวันพยายามไปสามหรือสี่วันระหว่างเซสชัน คุณต้องเริ่มต้นอย่างช้า ๆ เหมือนกับนักกีฬาที่กลับมาจากอาการบาดเจ็บ

ใช้จินตนาการของคุณและเล่นกับร่างกายทั้งหมดของคุณเช่นเดียวกับที่คู่ชีวิตอาจสัมผัสคุณ

อย่าเริ่มดูสื่อลามกอีกครั้ง อย่าผ่านไปอย่าเก็บ $ 200 ใช้จินตนาการของคุณและเล่นกับร่างกายของคุณแบบเดียวกับที่คู่ชีวิตอาจสัมผัสคุณ ท้ายที่สุดการเปิดใช้งานนั้นเป็นอะไรที่มากกว่าดิ๊กของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องอาบน้ำอุ่นจุดเทียนแล้วเล่นแบร์รี่ไวท์ แต่ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ นี่คือ "ฉันเวลา" หลังจากทั้งหมด

ในทุกกรณีสำคัญมากที่คุณจะไม่ชักชวนสื่อลามกในตอนนี้ เมื่อคุณดูสื่อลามกทุกอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเห็นบนหน้าจอและสิ่งที่มือของคุณทำบนตักของคุณ กับพันธมิตรสดคุณอาจจะ - หรืออาจไม่ - ลืมตาและคุณจะต้องประทับใจอย่างแน่นอน โดยการปิดตาและจินตนาการทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยการสัมผัสส่วนต่าง ๆ ของร่างกายคุณสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณรู้สึกเหมือนถูกกระตุ้นจากการสัมผัสแทนการมองเห็น

เชื่อหรือไม่ว่าการกระตุกในลักษณะนี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายในตอนแรก คุณอาจค้นพบว่าคุณสามารถทำได้ในบางตำแหน่งเท่านั้นหรือมีเพียงบางจินตนาการที่เร้าใจเท่านั้น ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าวิธีที่ง่ายที่สุดหรือยากที่สุดคือการอยู่ในที่เดียวกับที่คุณดูหนังโป๊นั่งที่โต๊ะหรืออาจนอนอยู่บนเตียง ไม่เป็นไร. นี่คือการฝึกอบรมหลังจากทั้งหมดและสิ่งสำคัญคือการได้รับพื้นฐานที่ถูกต้อง

หากสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นหลังจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสองสัปดาห์ให้เปลี่ยนการเคลื่อนไหวของคุณ การสะสมจนถึงจุดสุดยอดมาจากการเคลื่อนไหว การกระตุกสื่อลามกมักเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของมือของคุณ แต่เซ็กส์กับคู่มักจะเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของสะโพกของคุณ แทนที่จะขยับมือของคุณไปมารอบ ๆ ไก่ของคุณเริ่มใช้สะโพกของคุณเพื่อดันอวัยวะเพศชายไว้ในมือคุณ

อีกสิ่งหนึ่งที่ควรเริ่มต้นหลังจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสองสัปดาห์คือการหยุดพักระหว่างทาง รับยากนับช้าๆถึง 10 โดยเอามือออกจากควยแล้วทำต่อ หากคุณลำบากให้นับเป็น 15 หรือ 20 ในครั้งต่อไป หากคุณแพ้อย่างรวดเร็วให้นับเป็น 5 ในครั้งต่อไป นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะเมื่อคุณอยู่กับคนรักคุณต้องสามารถอยู่ได้นานพอที่จะทำได้ ใส่ถุงยาง หรือเปลี่ยนตำแหน่ง

ขั้นตอน 2 อาจใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเท่า 3 สัปดาห์และตราบเท่าที่ 6 สัปดาห์ คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อย 3 สัปดาห์ในขั้นตอน 2 นี่คือการฝึกอบรมและการฝึกอบรมต้องใช้เวลา หากคุณไม่ประสบความสำเร็จหลังจาก 6 สัปดาห์ให้ปรึกษามืออาชีพ หากสิ่งต่าง ๆ เริ่มทำงานอย่างถูกต้องหลังจาก 6 สัปดาห์ให้ไปยังขั้นตอนถัดไป

ขั้นตอนที่ 3 หลังจากคุณกระตุกเวลาสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งเดือนและคุณยังไม่ได้ดูหนังโป๊ถึงเวลาที่จะเพิ่มความหลากหลาย ความหลากหลายเป็นเครื่องเทศของชีวิตหลังจากทั้งหมดและแน่นอนมันช่วยทำให้ชีวิตเพศที่น่าสนใจยิ่งขึ้น ได้เวลาเปลี่ยนมันแล้ว

หากคุณเพิ่งสำเร็จความใคร่ในตำแหน่งเดียวลองอย่างอื่น นั่ง, ยืน, นอนราบ (หลังหรือพุง), ขึ้นบนทั้งสี่ไม่ว่าอะไรก็ตาม รับยากหยุด รับถุงยาง และ ใส่ไว้ในจากนั้นดำเนินการต่อเช่นเดียวกับในชีวิตจริง

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองของคุณ - หรือมากกว่าการฝึกฝน - ควรเป็นเหมือนเพศจริงและน้อยกว่าเหมือนนั่งอยู่หน้าจอ

ในเดือนที่สามการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองของคุณ - หรือมากกว่าการฝึกฝนควรเป็นเหมือนเพศจริงและน้อยกว่าเช่นนั่งอยู่หน้าจอและลูบคลำงู

นั่นมันพวก หากวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลและหากคุณได้ใช้งานโปรแกรมจริงๆคุณต้องพิจารณาความเป็นไปได้อื่น ๆ หนึ่งคือคุณมีสภาพร่างกายและจำเป็นต้องไปพบแพทย์ ความเป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือคุณต้องพบนักบำบัดแต่ละคนเพื่อแก้ไขปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องเพศ ความเป็นไปได้ประการที่สามคือคุณและคู่ของคุณอาจต้องไปพบนักบำบัดคู่รักเพราะคุณไม่สามารถลำบากกับคู่นอนรายนี้ได้


เกี่ยวกับ Andrew Smiler - Andrew Smiler, PhD เป็นนักบำบัดโรคผู้ประเมินผลผู้แต่งและนักพูดที่อาศัยอยู่ใน Winston-Salem, North Carolina (USA) เขาเป็นผู้ประพันธ์“เจ้าชู้ที่ท้าทาย: เหนือกว่าภาพลักษณ์ของเพศชายหนุ่มที่สำส่อน” และผู้เขียนร่วมกับ Chris Kilmartin ของ“The Womanine Self (5th edition)” เขาเป็นอดีตประธานาธิบดีของ สมาคมเพื่อการศึกษาจิตวิทยาของผู้ชายและผู้ชาย และได้สอนที่ มหาวิทยาลัย Wake Forest และ SUNY Oswego. งานวิจัยของ Dr. Smiler มุ่งเน้นไปที่คำจำกัดความของความเป็นชาย นอกจากนี้เขายังศึกษาลักษณะทางปกติของพัฒนาการทางเพศเช่นอายุและการรับรู้ถึงจูบแรกความสัมพันธ์ที่ "จริงจัง" ครั้งแรกและการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกของเด็กอายุ 15-25 ปี ติดตามเขา @AndrewSmiler. - ดูเพิ่มเติมได้ที่: http://goodmenproject.com/featured-content/andrew-smiler-online-videos-causing-irl-erectile-pro issues-these-three-steps-can-help/#respond