หนังโป๊, สำเร็จความใคร่และ Mojo: A Neuroscience Perspective (2012)

ผู้ใช้อดีตโป๊มักจะได้รับโมโจคืนมา ทำไม?

ไม่นานที่ผ่านมา ผู้ชายอธิบาย ถึงสมาชิกเวทีสนทนาของเขา:

รอบ ๆ 2008 / 2009 ผู้คนเริ่มเล่นกระดานโต้คลื่นบนอินเทอร์เน็ตซึ่งหลุดพ้นจากการที่พวกเขามีปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศในขณะที่มีเพศสัมพันธ์ แต่ในเวลาเดียวกันก็สามารถแข็งตัวในระดับที่แตกต่างกันของหนังโป๊ด้วยความช่วยเหลือของ . สิ่งที่แปลกคือบางครั้งผู้คนหลายพันคนตอบกลับโพสต์ฟอรัมเหล่านี้โดยบอกว่าพวกเขามีอาการที่แน่นอนเหมือนกัน การหยุดช่วยตัวเองให้กับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตช่วยย้อนกลับ ED ที่เกิดจากสื่อลามกของพวกเขา

นอกจากความใคร่ตามปกติแล้วพวกเขายังรายงานการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกอื่น ๆ : ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลทางสังคมกำลังจะหายไปเพิ่มความมั่นใจเพิ่มสมาธิความรู้สึกของการเติมเต็มและอยู่ด้านบนของโลก.

ฉันเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้น ส่วนที่น่าทึ่งคือหนึ่งปีก่อนที่ฉันจะเลิกดูสื่อลามกฉันยังไปพบจิตแพทย์และนักจิตวิทยาที่วินิจฉัยว่าฉันเป็นโรควิตกกังวลทางสังคมและภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและต้องการให้ฉันกินยาแก้ซึมเศร้าซึ่งฉันไม่เคยเห็นด้วย

เมื่อฉันไปถึงช่วงเวลาที่ไม่มีภาพอนาจาร / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นครั้งแรก (~ 80 วัน) ฉันเริ่มสังเกตเห็นประโยชน์ที่ผู้อื่นรายงาน วันนี้ในวันที่ 109 วันที่ฉันรู้สึกว่าฉันมีความสุขมีความมั่นใจมีความมั่นใจในสังคมมีความสามารถในการรับมือกับความท้าทายและอื่น ๆ

สำหรับผู้ชายอย่างเขาการเลิกดูหนังโป๊มีประโยชน์อย่างมาก คนเหล่านี้มักสงสัยว่ามันเป็นผลของยาหลอกหรือไม่หรือการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาอาจอยู่เบื้องหลังการปรับปรุง พวกเขายังสงสัยว่าทำไมผู้ใช้บางคนจึงมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน ในโพสต์นี้เราจะดูงานวิจัยที่อาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมการปรับปรุงจึงแตกต่างกันไปและเพื่อใคร

Dopamine: เป็นเรื่องธรรมดา

แม้ว่าอาการต่าง ๆ เช่นสมรรถภาพทางเพศ, ความวิตกกังวลทางสังคม, การขาดแรงจูงใจ, ปัญหาสมาธิและภาวะซึมเศร้านั้นแตกต่างกันมาก แต่พวกเขาแบ่งปันการค้นพบที่พบบ่อยในวรรณคดีทางวิทยาศาสตร์ ทั้งหมดได้รับการเชื่อมโยงกับ เปลี่ยนสัญญาณโดปามีน ในวงจรรางวัลของสมอง โดปามีนเป็นสารเคมีที่จำเป็นต่อระบบประสาทที่จำเป็นสำหรับความใคร่การเสี่ยงการกระตุ้นการโฟกัสและความคาดหวังและความร่าเริง

กล่าวอีกนัยหนึ่งการลดลงของสัญญาณโดปามีนนั้นสัมพันธ์กับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด:

หรือกล่าวอีกอย่างในเชิงบวกทั้งหมด: เมื่อโดปามีนและ neurochemicals ที่เกี่ยวข้องนั้นได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสมการดึงดูดความสนใจทางเพศการเข้าสังคมการมีสมาธิและความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดีนั้นทำได้ง่ายกว่า เราสงสัยว่าการส่งสัญญาณโดปามีนแบบปกติกลับมาช่วยอธิบายว่าทำไมคนจำนวนมากรายงานการปรับปรุงเช่นเดียวกับที่พวกเขาไม่ได้รับจากการบริโภคสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตที่มากเกินไป รายงาน มักจะโดดเด่น

เหตุใดผู้ชายบางคนจึงเห็นการปรับปรุงอย่างรวดเร็วในขณะที่บางคนต้องใช้เวลาหลายเดือนเพื่อให้รู้สึก“ ปกติ” อีกครั้ง

คำตอบอาจเป็นไปได้ว่าผู้ใช้บางคนเพิ่งฟื้นตัวจากการหลั่งที่มากเกินไป (ผ่านการช่วยตัวเองบ่อยๆซึ่งดูเหมือนจะเป็น มนุษย์ยากขึ้น มากกว่าการมีเพศสัมพันธ์บ่อยๆ) ในทางตรงกันข้ามคนอื่น ๆ จำเป็นต้องย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงทางสมองที่ยั่งยืนกว่าที่เกี่ยวข้องกับการเสพติด ลองตรวจสอบความเป็นไปได้เหล่านี้โดยละเอียด

พุ่งออกมามากเกินไป

แบบจำลองสัตว์เปิดเผยว่ามีสิ่งเช่น พุ่งออกมามากเกินไป. เมื่อจำนวนการพุ่งออกมาถึงเกณฑ์ที่กำหนดวงจรรางวัลที่ละเอียดอ่อนของสมองจะใช้เบรก นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นผลกระทบที่ชัดเจน XNUMX ประการ ได้แก่ การยับยั้งการมีเพศสัมพันธ์การสูญเสียประโยชน์ในการต่อต้านความวิตกกังวลทางเพศและ "การแพ้ยา" ซึ่งพบได้หลังจากการใช้ยาในทางที่ผิดซ้ำ ๆ นักวิจัยคาดการณ์ ว่าอาการ "เมาค้าง" ของการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทอาจเป็นมาตรการป้องกันการกระตุ้นวงจรรางวัลของสมองมากเกินไป:

อาจคิดได้ว่าการยับยั้งการมีเพศสัมพันธ์ในระยะยาวเป็นผลมาจากการมีเพศสัมพันธ์จนถึงการป้อยอถือเป็นกลไกในการป้องกันการกระตุ้นวงจรสมองที่เกี่ยวข้องในการประมวลผล

การเปลี่ยนแปลงที่สังเกตเห็นนั้นบ่งชี้ว่าการหลั่งมากเกินไปจะปรับเปลี่ยนสัญญาณโดปามีนชั่วคราวในสมอง นักวิทยาศาสตร์รายงานว่าการเปลี่ยนแปลงในสัตว์ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่กลับตัวภายใน 4 วัน ในการฟื้นฟูโมโจของพวกเขาอย่างเต็มที่สัตว์จำเป็นต้องมีมากถึง 15 วัน

มีคนที่ฟื้นตัวจากการใช้สื่อลามกมาก่อนหน้านี้เคยเอาชนะกลไกการมีเพศสัมพันธ์ตามปกติของพวกเขาและทำให้การส่งสัญญาณโดปามีนลดลงโดยไม่เจตนาหรือไม่?

แน่นอนว่าโดปามีนไม่ได้เป็นเพียงระบบประสาททางประสาทวิทยาที่ได้รับผลกระทบจากการหลั่ง นักวิทยาศาสตร์ได้ วัดแล้ว การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในสมองของหนูที่อ่อนล้าทางเพศเช่นกัน:

  • ตัวรับแอนโดรเจนลดลง
  • ตัวรับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้นและ
  • เพิ่มขึ้นใน opioids

ทุกคนมีศักยภาพในการรองรับความต้องการทางเพศ เพราะมันยังยับยั้งโดปามีน.

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือการลด สมอง ตัวรับแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) ด้วยการพุ่งออกมาครั้งแรกผู้รับ androgen เริ่มต้น ความก้าวหน้าลดลงซึ่งครอบคลุมพื้นที่สมองเพิ่มเติมในขณะที่หนูตัวผู้หมดสติทางเพศ ด้วยตัวรับแอนโดรเจนน้อยลงใน วงจรรางวัลและไฮโปทาลามัสเพศชายมีน้อย การตอบสนอง ผลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน - แม้ว่าพวกเขาจะปั่นมันออกมามากมาย

บรรทัดล่าง: ผู้ชายบางคนที่เลิกหมกมุ่นอยู่กับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตบ่อยครั้งอาจมีแรงจูงใจเพิ่มขึ้นความเชื่อมั่นทางสังคมสมาธิที่ดีขึ้นและความใคร่ปกติเพียงเพราะการเปลี่ยนแปลงทางประสาทวิทยาที่กล่าวถึงในส่วนนี้กลับตัวเองอย่างรวดเร็ว

ผู้ชายคนนี้ตัวอย่างเช่นเมื่อวันที่ 24 ไม่มีสื่อลามก / สำเร็จความใคร่เมื่อเขาเขียนว่า:

1) ความมั่นใจของฉันอยู่ในระดับต่ำตลอดชีวิตของฉัน ตอนนี้ฉันมีความมั่นใจมากกว่าที่เคย! มั่นใจในรูปร่างหน้าตาความมีเสน่ห์และบุคลิกภาพของฉัน

2) ฉันไม่สะดุดเหมือนคนปัญญาอ่อนเหมือนที่เคยทำ: 'อืมอืมม ... อืมม .. อืม…อา…แล้ว…เอ่อ.. ชื่อของคุณ…. (ดึงโทรศัพท์ออกมาแล้วจ้องหน้าจอสีดำโดยไม่สบตา) ' ตอนนี้ฉันดูเป็นสาวร้อนแรงในสายตาและยิ้มให้พวกเธอด้วยความมั่นใจเปิดเผยและยั่วยวน

3) ผู้หญิงสังเกตเห็นฉัน อีกมากมาย! สาวร้อนแรงที่ยิมซึ่งฉันคิดว่าจะออกไปจากลีกของฉันตอนนี้ฉันยิ้มยิ้มและจ้องมองฉัน

4) ก่อนหน้านี้ฉันไม่เคยคิดเลยว่าพวกเขาจะเจ้าชู้ ตอนนี้ฉันสังเกตเห็นว่าหน้าแดง, บิดผม, ท่าทางเย้ายวน, ความดึงดูดสายตา, ทั้งหมดนี้ !!

5) ความวิตกกังวลทางสังคมหายไปมากแล้ว ฉันเดินเข้าไปในห้องเหมือนเจ้านาย f-ing ด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของฉันและโครงการความเชื่อมั่นอย่างบ้าคลั่ง ไม่กลัวการทำงานเป็นกลุ่มที่มหาวิทยาลัยอีกต่อไปไม่กลัวการสัมภาษณ์งาน สิวของฉันหายไป! ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย!

6) ฉันได้ยินเรื่องนี้มากเกินไป“ โอ้พระเจ้ามันเหมือนกับว่าคุณเป็นคนละคน ฉันไม่เคยคิดว่าคุณเก่ง ___ ฯลฯ ฯลฯ ฯลฯ "

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการเสพติด:

ตรงกันข้ามกับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการพุ่งออกมากล่าวถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดนั้นกว้างขวางและยาวนานกว่า เลวร้ายยิ่งกว่านั้น ถอนตัวที่น่ารังเกียจ มักจะอยู่ระหว่างการเลิกการเสพติดใด ๆ และกลับสู่ความสมดุล เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมดู Porn, Pseudoscience และΔFosB  และ การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับการเสพติดอินเทอร์เน็ตรวมถึงสื่อลามก.

โดปามีนอยู่ตรงไหนดี? ตามที่อธิบายไว้ใน การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับการเสพติดอินเทอร์เน็ตรวมถึงสื่อลามกการเปลี่ยนแปลงมาตรฐานในสมองของผู้เสพติดคือ desensitization คำนี้หมายถึงการตอบสนองโดยทั่วไปของการตอบสนองของผู้เสพติดต่อความสุขทั้งหมดซึ่งเกี่ยวข้องกับการส่งสัญญาณโดปามีนที่ลดลง ทำให้ผู้เสพติดมีความไวต่อความสุขในชีวิตประจำวันน้อยลงและ“ หิว” จากกิจกรรม / สารที่เพิ่มโดพามีนทุกชนิด กลไกหลายอย่างอาจถูกตำหนิสำหรับการลดความรู้สึก:

  1. การลดลงของ dopamine พื้นฐาน (โดปามีนโทนิค)
  2. โดปามีนน้อยลงที่ปล่อยออกมาเพื่อตอบสนองต่อรางวัลที่อาจเกิดขึ้น (phasic dopamine)
  3. การลดลงของตัวรับโดปามีน (อาจเป็น D2)
  4. การลดลงของ opioids และตัวรับ opioid
  5. การสูญเสียของสสารสีเทาวงจรรางวัล (ซึ่งพบใน 2014 นี้ศึกษาเกี่ยวกับผู้ใช้สื่อลามก) สิ่งนี้นำไปสู่การเชื่อมต่อเส้นประสาทที่น้อยลงและ 1-3 ด้านบน)

ในกรณีที่ติดยาเสพติดสื่อลามกโดปามีนต่ำและผู้รับโดปามีนน้อยลงอาจเป็นสาเหตุของอาการหลายอย่างที่ผู้ใช้รายงานหนัก ยกตัวอย่างเช่นตัวรับ dopamine ต่ำ D2 มีบทบาทในการปรับอากาศ ความกลัวและความวิตกกังวล, ความวิตกกังวลทางสังคม, สมาธิสั้นและ แรงจูงใจ.

ในความเป็นจริงเมื่อนักศึกษาแพทย์อนุญาตให้แพทย์กล้าหาญ ทำให้หมดกำลังใจโดปามีนของเขา สั้น ๆ ดูสิ่งที่เกิดขึ้น:

ในระหว่างการเพิ่มโดปามีนที่ลดลงในกรณีนี้ประสบการณ์ส่วนตัวหลายช่วงปรากฏขึ้นและหายไปอย่างต่อเนื่อง ประสบการณ์เหล่านี้มีลักษณะคล้ายกับอาการทางลบ [การสูญเสียแรงจูงใจความรู้สึกทื่อลดความคล่องแคล่วลดอารมณ์อ่อนเพลียหมอกสมองกระสับกระส่ายกระสับกระส่ายความรู้สึกละอายกลัว] อาการครอบงำครอบงำความคิดผิดปกติ

นักวิจัยติดยาเสพติดได้ทำการวัดการลดลงของตัวรับ dopamine และ dopamine D2 ในสมองของผู้ติดยาเสพติดทุกชนิดรวมถึง การติดอินเทอร์เน็ต. การลดลงของตัวรับ D2 นี้สามารถ เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วด้วย“ รางวัลธรรมชาติ” เช่นอาหารขยะและอาจ นำหน้าการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดอื่น ๆ. ผู้ใช้ที่โชคดีพอที่จะกู้คืนโมโจได้อย่างรวดเร็วอาจทำได้เนื่องจากพวกเขากู้คืนระดับตัวรับ D2 ของพวกเขา ก่อน ชุดติดยาเสพติดมา

ในคนส่วนใหญ่สมองจะรักษาการลดความจำเป็นนี้โดยธรรมชาติถ้าผู้ใช้สามารถเลิกใช้นานพอที่จะให้โอกาส นี่คือสิ่งที่แน่นอน อดีตผู้ใช้สื่อลามกนับพันราย กำลังทำด้วยการสนับสนุนของเพื่อนร่วมงานหรือนักบำบัดของพวกเขา

อนึ่งการใช้สื่อลามก มี เพื่อเปลี่ยนแปลงมากกว่าเพียงแค่ เส้นทางสู่การเสพติดขั้นพื้นฐาน (ในสมองบางส่วน) เป็นที่น่าทึ่งว่ารายงานผู้ติดสื่อลามกบ่อยเพียงใด เสื่อมสมรรถภาพทางเพศเรื้อรัง ซึ่งจะพลิกกลับตัวเองเมื่อฟื้นตัว สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับการเสพติดอื่น ๆ ผลกระทบที่กว้างขึ้นเหล่านี้อาจช่วยอธิบายการสูญเสียโมโจ การเสพติดสื่อลามกอาจมีอำนาจที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องเพศได้ วงจรสมอง ที่ควบคุมพฤติกรรมการผสมพันธุ์ / ติดพันเพศชายปกติ?

เช่นเดียวกับพวกที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ว่าใครเด้งกลับมาอย่างรวดเร็วอดีตผู้ติดยาเสพติดที่กลับสู่สัญญาณโดปามีนตามปกติจะมีแรงจูงใจเพิ่มขึ้นความเชื่อมั่นทางสังคมความเข้มข้นที่ดีขึ้นและความใคร่ปกติ การเดินทางมีความมุ่งมั่นและเวลามากขึ้น เรื่องราวมากมายของพวกเขาสามารถพบได้ในบัญชีที่ด้านล่างของ หน้านี้. นี่คือรายงานสั้น ๆ สองรายการ:

ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นสัตว์ - ฮ่า! ฉันสูญเสียไฟในชีวิตเพราะสื่อลามก แต่ตอนนี้มันกลับมาแล้วและมันเหลือเชื่อ! ฉันลงเอยกับผู้หญิงคนหนึ่งในวันที่ 104 และ ED ไม่ใช่ปัญหาเลย ฉันก็ทำงานของฉันเหมือนผู้ชายทุกคนบนโลกที่อาศัยอยู่ก่อนหน้าฉัน!

และนี่คือผู้ชายที่รายงานใน 230 วัน:

ฉันดูหนังโป๊มานานจนมันครอบงำเรื่องเพศของฉันไปแล้ว ถ้าไม่มีฉันก็เป็นคนไม่มีเพศสัมพันธ์เป็นหลัก …ฉันต้องการสร้างความรู้สึกทางเพศแบบใหม่โดยเน้นที่ผู้หญิงแท้ ๆ และแยกตัวออกจากสื่อลามกโดยสิ้นเชิง มันได้ผล! แรงดึงดูดของฉันที่มีต่อผู้หญิงที่แท้จริงได้ขยายไปถึงระดับที่ไม่เคยมีมาก่อน

หากต้องการสรุปส่วนนี้:

1) การพุ่งออกมามากเกินไปอาจนำไปสู่การมีนัยสำคัญ การเปลี่ยนแปลงของสมอง ซึ่งอาจใช้เวลานานถึง 15 วันในการกลับด้านอย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้สามารถช่วยอธิบายผลประโยชน์ระยะสั้นได้

2) การกู้คืนจากการติดสื่อลามก การเปลี่ยนแปลงของสมอง (เช่นตัวรับ D2 ที่เพิ่มขึ้นและโดปามีนรวมถึงเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าทำงานได้ดีขึ้น) สามารถช่วยอธิบาย ทั้งสอง ผลประโยชน์ระยะสั้นและระยะยาว

น่าเศร้าที่ยังมีผู้ชายอีกจำนวนไม่น้อยที่ไม่เห็นการปรับปรุงที่พวกเขาหวังว่าจะได้รับเมื่อเลิกใช้สื่อลามกแม้จะผ่านไปหลายเดือนแล้วก็ตาม เป็นไปได้ว่าพวกเขากำลังดิ้นรนกับสภาพที่มีอยู่ก่อนหน้านี้ซึ่งไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับนิสัยลามกของพวกเขา ที่น่าสนใจคือเงื่อนไขบางอย่างอาจมีมา แต่กำเนิดหรือเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บก่อนหน้านี้และยังเกี่ยวข้องกับการส่งสัญญาณโดปามีนและโดปามีน

ธุรกิจลิง

การศึกษาแบบไพรเมตแสดงให้เห็นว่าบิชอพที่โดดเด่นมีระดับ D2 สูงกว่าไพรเมตที่ยอมแพ้และระดับเหล่านี้เป็นของเหลว ตัวอย่างเช่นการเสพติดลดบิชอพลงสู่ระดับ D2 ที่ยอมแพ้ พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

บิชอพที่โดดเด่นมี ตัวรับ dopamine ที่สูงขึ้น (D2) กว่าบิชอพที่ยอมแพ้ แต่ไม่ใช่ จนกระทั่ง ลำดับชั้นถูกสร้างขึ้น นั่นคือเราไม่สามารถคาดเดาได้ล่วงหน้าว่าบิชอพใดจะโดดเด่นตามระดับตัวรับ D2 สิ่งนี้ช่วยให้ผู้ชายใหม่สามารถลุกขึ้นมาได้เมื่อหัวหน้ากองทหารหายตัวไป ระดับการรับของมือใหม่เพิ่มขึ้นเมื่อเขาครองบัลลังก์ ความหนาแน่นของตัวรับ D2 ไม่ได้มา แต่กำเนิด แต่ตอบสนองต่อสถานการณ์

เมื่อมีการกำหนดลำดับชั้นจะไม่ใช่ลิงที่ยอมจำนนที่มี ลด D2s แต่บิชอพที่โดดเด่นที่เห็น กระโดด ในตัวรับโดปามีน ผลก็คือพวกมันจะไวต่อสารโดปามีนมากขึ้นและได้รับรางวัลสำหรับการเป็นผู้ชายที่โดดเด่น ในมนุษย์เช่นกัน นักวิจัยสังเกต ที่,

สถานะทางสังคมที่เพิ่มขึ้นและการสนับสนุนทางสังคมที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์กับความหนาแน่นของตัวรับ dopamine D2 / D3

อาจเป็นไปได้ว่าเมื่อผู้ใช้อดีตสื่อลามกฉีกตัวเองออกจากหน้าจอและเข้าสังคมการกระทำของพวกเขาช่วยสนับสนุนและเพิ่มจำนวนตัวรับ D2 และ ให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีแก่พวกเขาเหรอ? หรือความเต็มใจที่จะเสี่ยงทางสังคมนั้นเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติเมื่อตัวรับสารโดปามีนเพิ่มขึ้น?

แล้วความรู้สึก“ เบต้า” ที่น่ารำคาญเหล่านั้นล่ะ? ระบุว่า การเสพติดทำให้เกิดการลดลง ในตัวรับ dopamine D2 การเสพติดสื่อลามกอาจทำให้ผู้ใช้งานจำนวนมากรู้สึก "แมน" น้อยกว่าปกติหรือไม่? ในลิงการใช้โคเคนในระยะยาวทำให้ผู้เข้ารับการทดสอบทั้งหมดมา ระดับ D2 ที่คล้ายกัน และกำจัดความแตกต่างสถานะ อันที่จริงผู้รับ D2 หลังจาก การบริหารโคเคนไม่สัมพันธ์กับระดับของผู้รับ D2 ก่อน เพื่อการบริหารโคเคน นั่นคือ overconsumption ชนลิงทั้งหมดอย่างเท่าเทียมกัน - แม้แต่ตัวที่เด่น

ตัวรับ D2 ป้องกันการติด. ลิงตัวผู้ที่โดดเด่นในกลุ่มโซเชียลมี D2 สูงกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะดูดซึมโคเคน ผลของการป้องกันของ D2 ที่สูงกว่านั้นซ้ำซ้อนในการศึกษาของมนุษย์ เราสามารถแยกแยะความเป็นไปได้ที่การใช้สื่อลามกอย่างหนักตั้งแต่อายุยังน้อยนำไปสู่วัฏจักรของ D2 ที่ต่ำกว่าตามด้วยการใช้ที่เพิ่มขึ้นและการลดลงของ D2 ต่อไป?

ไม่ใช่ลิงทุกตัว กู้คืนจากผลกระทบ ของการติดยาเสพติดในกรอบเวลาเดียวกัน หลังจาก 3 เดือน 60 เปอร์เซ็นต์ของลิงที่ติดได้ฟื้นระดับ D2 ปกติของพวกเขา อย่างไรก็ตาม 40 เปอร์เซ็นต์ไม่มี สิ่งนี้อาจช่วยอธิบายอัตราผันแปรของการกู้คืนและรายงานผลประโยชน์

ในกรณีใด ๆ โมโจดูเหมือนจะค่อนข้างขึ้นอยู่กับการส่งสัญญาณโดปามีนปกติ

สิ่งที่เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชาย

ผู้ชายส่วนใหญ่มีเหตุผลสมมติว่าระดับเทสโทสเทอโรนในเลือดต้องเกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ที่พวกเขามี มันไม่ใช่. ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดไม่ได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญจากการพุ่งออกมาหรือการเลิกบุหรี่ ในความเป็นจริงยกเว้น เข็มหนึ่งวันการเลิกบุหรี่ไม่มีผลต่อ ระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือด. เราคิดว่าเบาะแสที่สำคัญที่สุดอยู่ในสมอง

ความต้องการทางเพศการแข็งตัวและความรู้สึกโมโจหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเพศชายคือ จริงต้องพึ่งโดปามีน ฮอร์โมนเพศชาย is มีความเกี่ยวข้องเพราะมันจะผูกกับตัวรับแอนโดรเจนที่อยู่ในสมอง เพิ่มโดปามีน ทางอ้อม เปิดใช้งานตัวรับโดปามีน แต่ถ้าแอนโดรเจน or ตัวรับโดปามีนลดลง… mojo อาจอยู่ในระดับต่ำ ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ในหนูตัวผู้ตัวรับแอนโดรเจนจะลดลงชั่วคราว แต่ละครั้งอุทานและ ใช้เวลาหลายวันในการกู้คืน สิ่งที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นได้ในมนุษย์

กล่าวอีกนัยหนึ่งอาจเป็นผลของฮอร์โมนเพศชาย จะถูกปิดเสียง จนกว่าตัวรับจะกลับสู่พื้นฐาน การเชื่อมโยงในห่วงโซ่ของโมโจเริ่มต้นด้วยตัวรับแอนโดรเจนและลงท้ายด้วยตัวรับโดปามีน แน่นอนว่าอาจเป็นไปได้ว่าฮอร์โมนหมุนเวียนที่ไม่สามารถระบุได้จะถูกเปลี่ยนแปลงโดยการช่วยตัวเองมากเกินไปหรือการติดสื่อลามก แน่นอนว่าระบบโดพามีนของสมองนั้น พันกับโครงสร้าง (hypothalamus, amygdala) ที่ควบคุมระบบต่อมไร้ท่อและระบบประสาทอัตโนมัติ

ในระยะสั้นภาพมีความซับซ้อน แต่ถ้าตัวรับโดปามีนและโดพามีนต่ำ (ติดอยู่) หรือถ้าตัวรับแอนโดรเจนในสมองลดลง (อุทาน) ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนทั้งหมดในโลกอาจไม่ รับคุณไป

สิ่งที่เกี่ยวกับผลของยาหลอก?

ผลของยาหลอกไม่ได้อธิบายถึงประโยชน์ที่ผู้ใช้สื่อลามกจะได้รับเนื่องจากประโยชน์ส่วนใหญ่ใช้เวลาสักครู่ในการเริ่มต้นและนานกว่านั้นในการรักษาเสถียรภาพ (โดยเฉพาะในผู้เสพติด) อย่างไรก็ตามสมมติฐานระดับตัวรับสอดคล้องกับหลักฐานทั้งประวัติและการวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับการหลั่งและการเสพติด ไม่ว่ากลไกที่แม่นยำจะเป็นอย่างไรเอฟเฟกต์นั้นเป็นของจริงและนั่นเป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่ฟื้นตัว:

ฉันได้รับประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม ก่อนอื่นในที่สุดฉันก็มีพลังงานอีกครั้ง! ฉันไม่ได้รู้สึกดีขนาดนี้มาตั้งแต่มัธยมแล้ว ไม่ใช่ว่าฉันเป็นฮัลค์หรืออะไร แต่ในที่สุดฉันก็มีพลังเหลือเฟือในการทำสิ่งต่างๆ ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงอายุ 20 ต้น ๆ ของฉันในสภาวะที่มีพลังงานต่ำและมีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย ตอนนี้ฉันได้หยุด [ใคร่กับสื่อลามก] วันละสองครั้งฉันออกกำลังกายเข้าสังคมมากขึ้นและโดยทั่วไปมีความสุขกับชีวิต

ประการที่สองฉันกำลังขุดคุ้ยผู้หญิงทุกคนจริงๆ มีผู้หญิงทุกที่! หลายคนงดงาม เมื่อฉัน [ใคร่ดูหนังโป๊] อยู่ตลอดเวลาฉันจะวิจารณ์ผู้หญิงในหัว ชอบวิธีที่พวกเขาไม่น่าดึงดูด ตอนนี้ร่างกายของฉันบอกว่าฉันเป็นใครที่น่าดึงดูดและบางส่วนก็ทำให้ฉันประหลาดใจ! อีกครั้งฉันไม่ใช่ผู้เล่นตัวใหญ่อย่างน่าอัศจรรย์ แต่ส่วนของฉันที่ดีกับผู้หญิงนั้นเข้าถึงได้ง่ายกว่า และฉันมีความกล้ามากขึ้น ฉันคิดว่ามันมาจากความกลัวและความปรารถนา - อันไหนแข็งแกร่งกว่ากัน? ความกลัวยังไม่เปลี่ยนไปมาก แต่ในที่สุดความปรารถนาก็กำลังทำให้สมดุล…ไปสู่การลงมือทำ และนั่นเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม

การ์ตูน T-Rex

ประการที่สามและที่สำคัญที่สุดในที่สุดฉันก็ได้ใช้ชีวิตร่วมกัน งานของฉันท้าทายและคุ้มค่าและฉันสามารถตอบสนองความท้าทายของฉันได้ เติมพลังด้วยพลังงานของฉันสิ่งต่าง ๆ ดูเหมือนจะมากกว่านี้ ... เป็นไปได้ ฉันคิดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ !

 


ปรับปรุง:

บทความที่เกี่ยวข้อง:

33 นึกถึง“หนังโป๊, สำเร็จความใคร่และ Mojo: A Neuroscience Perspective (2012)"

  1. ฉันผิดไป. นี่ไม่ใช่ยาหลอก

    หลังจากเริ่มและอาการกำเริบเป็นเวลาหลายเดือน .. ฉันมีริ้วรอยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ผลประโยชน์ไม่ได้ใหญ่โตและอาการกำเริบของฉันก็ไม่ได้ทำให้ฉันรู้สึกแย่มากอีกต่อไป .. ดังนั้นฉันคิดว่ามันอาจเป็นผลของยาหลอก .. วันนี้ผมสำนึกใหม่.. นี่ไม่ใช่ยาหลอกเลย .. 

    อย่างที่ชื่อเรื่องบอก .. ตอนแรกที่ฉันเริ่มฉันรู้สึกเหนือมนุษย์ .. จากนั้นฉันก็กำเริบ .. จากนั้นก็เริ่มโซ่ยาวและกำเริบขึ้นและลงเปิดและปิด ในที่สุดเมื่อฉันได้ 4-5 วันฉันก็ไม่ได้สังเกตเห็นผลประโยชน์ของมนุษย์อีกต่อไปและฉันก็จะกลับมาเป็นซ้ำ .. และฉันก็ไม่มีความวิตกกังวลทางสังคมที่ทำให้พิการอีกต่อไปในวันหลังจากอาการกำเริบ .. ดังนั้นฉันจึงเริ่มคิดว่าสิ่งนี้ ของก็คือยาหลอกและการช่วยตัวเอง / หนังโป๊ก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิด .. และเหตุผลที่ฉันได้รับประโยชน์มหาศาลในตอนแรกก็เพราะฉันแค่เชื่อในมัน ..

    ฉันผิดไป. นี่ไม่ใช่ยาหลอก ตอนนี้ฉันอยู่ในวันที่ 5 แล้วและฉันสังเกตว่าลักษณะอัลฟ่าของฉันกำลังโผล่ออกมาอย่างบ้าคลั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ ท่าทางของฉันยอดเยี่ยมการสบตาฉันดีมากฉันพูดมากขึ้นมีลูกไก่ตรวจฉันมากขึ้น ฯลฯ อึนี้ไม่ใช่ยาหลอก แน่นอนว่ามันทำให้คุณมีความโดดเด่น / เป็นผู้ชายมากขึ้น ฉันเดาว่าฉันไม่ได้ให้ความสำคัญกับบุคลิก / การกระทำของฉันมากพอในช่วงสองสามครั้งที่ผ่านมาที่ฉันขึ้นเครื่องด้วย nofap อีกครั้ง

    ทำสิ่งนี้และติดมัน หากคุณเริ่มและอาการกำเริบเรื่อย ๆ สมองของคุณก็จะปรับตัวเข้ากับรูปแบบนั้นดังนั้นคุณจะหยุดสังเกตเห็นผลประโยชน์มากมายในสัปดาห์แรกหรือเหมือนกับที่คนส่วนใหญ่ทำเมื่อพวกเขาเริ่มครั้งแรก หยุดอาการกำเริบออกไปที่นั่นเพิ่มตัวรับโดพามีนน่ากลัว

    ตอบ:

    ฉันสังเกตเห็นว่าหลังจากที่มีริ้วรอยเล็ก ๆ หรือสมองกำเริบฉันจะเริ่มบอกฉันว่าธุรกิจการกู้คืนทั้งหมดนี้โง่และฉันควรกลับไปที่สำนักงานปลัดฯ ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ฟังสมองของฉันในตอนนี้

    หลายเดือนก่อนเมื่อเริ่มการกู้คืนนี้ครั้งแรกฉันเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในพฤติกรรมของฉันกับการเข้าสังคมการสบตาท่าทางการพูดกับเด็กผู้หญิง (ไม่พยายามจีบตั้งแต่ฉันอยู่ในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น แต่เพียงแค่สามารถพูดคุย) ฯลฯ ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นและรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

    หลังจากอาการกำเริบเมื่อไม่นานมานี้ฉันได้ผ่านภาวะซึมเศร้าและความเกลียดชังในตัวเองโดยทั่วไปแล้วจึงดึงตัวเองออกจากมัน ฉันจำได้ว่าออกไปทำธุระและแปลกใจฉันยังคงสบตาทักทายคนแปลกหน้ามีส่วนร่วมในการสนทนาและเป็นคนที่เป็นมิตรและเข้าสังคมโดยรวม เมื่อฉันกลับถึงบ้านสมองที่ติดยาเสพติดของฉันบอกฉันว่าแม้แต่การใช้ PMO ฉันก็ยังได้รับประโยชน์เหล่านี้ทั้งหมด แต่ฉันไม่ได้ฟังเรื่องไร้สาระ ฉันตระหนักว่าแม้จะมีอาการกำเริบ แต่ประโยชน์ของการฟื้นตัวนี้ไม่เพียงแค่ล้างออก ฉันได้เรียนรู้คนที่ฉันอยากเป็นและสามารถเป็นได้ การก้าวไปข้างหน้าทำได้ง่ายขึ้นแม้จะลื่นล้มเป็นครั้งคราว การฟื้นตัวไม่ใช่เส้นตรงสำหรับฉันมันเป็นเกลียวที่ค่อยๆเลื่อนขึ้น

     

  2. ใช่แล้ว nofap ช่วยให้ฉันกลับมาเป็นคนธรรมดาอีกครั้ง

    รายงาน 30 วัน - ชีวิตดำเนินต่อไป

    ครบ 1 เดือนแล้ว! (ฉันไม่มีตราสัญลักษณ์) ฉันต้องบอกว่านี่คือ 'วิธีการรักษา' อย่างแท้จริงฉันมองหาความวิตกกังวลทางสังคมความนับถือตนเองต่ำและ 'สิ่งที่จะเกิดขึ้น' ในหัวของฉันไม่มีที่สิ้นสุด ใช่แล้ว nofap ช่วยให้ฉันกลับมาเป็นคนธรรมดาอีกครั้ง

    ฉันเคยอึดอัดมากที่ผู้คนจะหลีกเลี่ยงฉันเหมือนโรคระบาด ฉันไม่คิดมากก่อนที่จะลงมือทำและฉันก็กล้าแสดงออกและผ่อนคลายมากขึ้น 'ไม่คิดว่ามากเกินไป' สำหรับฉันคือสิ่งหนึ่งที่ nofap ประสบความสำเร็จในตัวฉัน ครั้งหนึ่งเคยเป็นความรับผิดอย่างยิ่งต่อทุกสิ่งที่ฉันทำ

    ฉันแน่ใจว่าพวกคุณบางคนเข้าใจความรู้สึกของการคิดมากเกินไปและในที่สุดก็ทำเรื่องผิดพลาดมันน่ากลัว จนถึง 90 วัน!

  3. adderall เป็นครั้งแรกเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา

    ฉันบอกนักบำบัดเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ติดต่อกัน เพื่อนฉันอายุ 34 ปีและเข้าร่วม adderall เป็นครั้งแรกเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา หลังจาก 2 เดือนของ nofap ฉันไม่ต้องการมันอีกต่อไปแล้ว 🙂

    บอกหมอเกี่ยวกับ Nofap / TEDx คุยกันคุณก็ควร!

  4. สิ่งที่ดีนั้นไม่ได้เกิดขึ้นหลังจาก 14 วันนั้น

    ในทางตรงกันข้ามสิ่งที่ดีนั้นไม่ได้เกิดขึ้นหลังจาก 14 วันนั้น

    - รู้สึกร้อนในอวัยวะเพศของฉันมันดูมีชีวิตชีวา การแข็งตัวในตอนเช้าหลังจากเป็นเวลานานการแข็งตัว 100%

    - โทนสีผิวและเส้นผมที่ยอดเยี่ยม

    - ฉันรู้สึกอ่อนเยาว์ขึ้นสาว ๆ ทักทายฉันกระพริบตา

    - ยกของหนักที่ยิมผมยกของหนักจนคนตัวใหญ่รู้สึกละอาย

    - มุ่งเน้นทางจิตในงานวิชาการบางอย่าง

    - ฉันสามารถเห็นกับตาของผู้คนเมื่อพวกเขากำลังคุยกับฉัน

    - รู้สึกถึงเอฟเฟกต์ Halo

    - ตื่นก่อนเวลาประมาณตี 4 ด้วยการนอนหลับที่ดีไม่ต้องเหนื่อยอีกต่อไป

    จาก MedHelp

  5. ปีของ UPS และส่วน 2 ที่ลดลง

    ปีของ UPS และส่วน 2 ที่ลดลง

    สิ่งที่น่าตลกก็คือแม้ว่าฉันจะไม่ได้ทำอะไรเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือ 90 วันหรือปีโดยไม่มีพฤติกรรมเดิม ๆ แต่ประโยชน์ที่ฉันรู้สึกว่าอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เปลี่ยนแปลงได้มากที่สุดในชีวิตของฉัน

    • โฟกัส - หลังจากผ่านไปประมาณ 2 วันหลังจากการกำเริบแต่ละครั้งโฟกัสของฉันจะชัดเจนขึ้นและง่ายกว่ามากที่จะไม่หลงไปในฝันกลางวัน ในการสนทนาฉันสามารถมีสมาธิกับสิ่งที่คนอื่นพูดและตอนนี้ฉันสามารถอ่านได้มากกว่าประโยคโดยไม่คิดฟุ้งซ่าน สิ่งนี้ช่วยในการทำงานการเรียนความสัมพันธ์การเข้าสังคมและทุกสิ่งที่มีจุดมุ่งหมาย
    • ความมั่นใจ - นี่เป็นผลประโยชน์ที่สำคัญที่สุดสำหรับฉันอย่างแท้จริงเนื่องจากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงเป็นเรื่องที่ไม่ดี ตอนนี้ฉันสามารถสนทนากับผู้หญิงแบบสุ่มตามถนนได้แล้ว ลองนำมาเป็นมุมมอง เมื่อเดือนพฤศจิกายน 2011 ฉันต้องใช้เวลานานมากในการขอเส้นทางใน "ห้างสรรพสินค้า" ของหญิงสาวหน้าตาดีเพื่อลดความรู้สึกตัวเองในการเข้าหาผู้หญิง ตอนนี้มันเป็นปฏิสัมพันธ์ที่น่าหัวเราะซึ่งจะไม่เปลี่ยนจังหวะการเต้นของหัวใจของฉันเลยสักนิด แม้กระทั่ง 10 วันในความพยายามครั้งแรกฉันก็เริ่มสนทนากับผู้หญิง (ไม่ใช่เพื่อรับ - ส่ง แต่เพื่อความสนุกสนาน) ฉันจำได้เต็มตาว่าฉันภูมิใจในตัวเองมากแค่ไหน นี่เป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่ฉันชอบ
    • ความด้อยกว่า - ไม่มีผู้ชายคนไหนชอบที่จะรู้สึกด้อยกว่าผู้ชายคนอื่นและฉันสังเกตเห็นประโยชน์นี้มากขึ้นจากความรู้สึกของฉันที่กลับมาหลังจากการกำเริบของโรค สิ่งนี้ไม่ต้องการคำอธิบายมากมายและมันก็ยากที่จะอธิบาย หลังจากผ่านพ้นไปฉันก็รู้สึกว่าจำเป็นต้องมีอารมณ์อ่อนไหวและอื่น ๆ อีกมากมายและหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ของการเลิกบุหรี่ก็เริ่มรู้สึกตรงกันข้าม…. เหมือนผู้ชาย คำอาจเป็นอัตนัยและผลกระทบเชิงปริมาณน้อย แต่คุณสังเกตเห็นมันในการเปลี่ยนแปลงวิธีอัตโนมัติที่จิตใจรับรู้สิ่งต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณนั่งอยู่ตรงข้ามกับสาวน่ารัก ๆ บนรถไฟและผู้ชายประเภทหนึ่งที่อัลฟ่านั่งอยู่ข้างๆคุณ ความรู้สึกด้อยคุณภาพนั้นน้อยลงอย่างมากและฉันก็รู้สึกกลัวน้อยลง
    • ความปรารถนาที่จะเข้าสังคมเพิ่มขึ้น - อาจเป็นเพราะฉันไม่ได้รับ oxytocin จากการหลั่งออกมาเป็นสื่อลามกฉันเริ่มปรารถนาที่จะเข้าสังคมและคาดเดาว่า ... เมื่อคุณต้องการพูดคุยกับผู้คนพวกเขาชอบมันจริงๆ (ใช่ไปคิด) จำนวนครั้งที่ฉันได้รับโทรศัพท์หรือ txt สามารถสัมพันธ์กับ fapping ของฉันได้อย่างแน่นอนหากฉันบันทึกไว้ เมื่อใดก็ตามที่ฉันดื่มสุราฉันจะไม่สนใจใครในโลกสักสองสามวัน สิ่งที่น่าตลกคือในช่วง PMO และหลังจากอาการกำเริบฉันรู้สึกเหงาอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ในเวลาเดียวกันฉันก็ไม่อยากรู้จักหรือสนใจใครเลย ฉันจะนั่งทำงานหรือดินเนอร์กับครอบครัวและเห็นคนที่ไม่เกี่ยวข้องกันมาก แต่ก็ร้องไห้ในห้องของฉันเพราะรู้สึกเหงา ในระหว่างการเลิกบุหรี่สิ่งที่ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น แม้ว่าฉันต้องการเชื่อมต่อมากขึ้น แต่ฉันก็ไม่รู้สึกเหงา นี่แปลกมากสวยมากและเห็นได้ชัดจากภายในสู่ภายนอก
  6. จากฟอรัมอื่น

    พูดตามตรงว่าฉันสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างง่ายดายไม่ว่าจะมีหรือไม่มีสื่อลามก แต่เมื่อฉันไม่ได้ทำอะไรเลยฉันก็มีความมั่นใจมากเหมือนกลายเป็นอีกคนหนึ่ง

  7. ฉันเป็นนักวิ่งตัวยงฉันรู้สึกเซื่องซึมและไม่มีแรงจูงใจ

    ผลกระทบต่อการออกกำลังกาย? 

     โดย qaqa1

    ฉันเป็นนักวิ่งตัวยงมักจะวิ่ง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ตลอดสัปดาห์ครึ่งที่ผ่านมาฉันทำได้ดีมาก ฉันเอาชนะช่วงเวลาที่ดีที่สุดมาตลอด ฉันกำลังปรับปรุงมาก ตอนนั้นฉันไม่รู้ตัว แต่มันเป็นเพราะฉันไม่ได้แกล้ง 10 วันที่ฉันไปจนกระทั่งฉันกำเริบเมื่อวานนี้ ฉันทำไป 4 ครั้ง: / (ฉันแค่รู้สึกว่าฉันมีช่องว่างขนาดใหญ่ที่จะเติมเต็ม) ในขณะที่ฉันไม่ได้ถ่ายทำฉันรู้สึกเหมือนเครื่องจักร มันดีมาก. ฉันสามารถผลักดันตัวเองได้จริงๆ

    อย่างไรก็ตามวันนี้เป็นเรื่องที่แตกต่าง

    100m แรก: ว้าวฉันวิ่งช้ามาก หลัง 200m: อึศักดิ์สิทธิ์ฉันเหนื่อยแล้ว

    ฉันรู้สึกเซื่องซึมมากและไม่มีแรงจูงใจ ฉันกำลังคิดกับตัวเองฉันกินเพียงพอหรือไม่ ฉันเหนื่อยไหม หลังจากนั้นไม่กี่นาทีในขณะที่วิ่งมันก็มาหาฉัน เหตุผลก็เพราะฉันชอบถ่ายเมื่อวานนี้ ดังนั้นใช่การสำรวจได้ส่งผลอย่างมากต่อการแสดงของฉัน ฉันแค่อยากจะแบ่งปันสิ่งนี้

    ใครรู้ว่าทำไมมันส่งผลกระทบฉันเช่นนั้น?

  8. จากฟอรัมอื่น

    พลังงานที่ได้รับจากการทำให้กระจ่างแจ้ง (มุมมองของฉัน)

    หลังจากไม่ได้ถ่ายทำมาประมาณหนึ่งสัปดาห์ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในการดำเนินชีวิตของฉัน ไม่ใช่ว่าฉันจะมีพลังงานมากขึ้นเหมือนฉันเพิ่งดื่มคาเฟอีนไปเป็นจำนวนมากและถึงระดับโค้ก 2 บรรทัดซึ่งเป็นพลังงานทางจิต ช่วยให้สังเกตเห็นได้เมื่อความเกียจคร้านเข้าครอบครองและต่อสู้กับมันด้วยความเต็มใจ
     
    ฉันสังเกตเห็นในช่วงเวลาที่สภาวิชาชีพบัญชีฉันจะสังเกตเห็นการขาดพลังงานของฉัน แต่สุดท้ายก็จะรู้สึกหดหู่และพูดว่า "เชี่ยเอ้ยฉันไม่รู้จะทำยังไงอีกแล้ว" มีช่วงเวลา“ เย็ดมันฉันไม่รู้จะทำยังไงอีกต่อไป” และอีกมากมาย“ มีเพศสัมพันธ์ฉันไม่เพียง แต่ต้องทำให้อึด้วยกันเท่านั้น แต่ยังมีความปรารถนาอย่างแท้จริงที่จะ” ในช่วงเวลานั้นด้วย
  9. ได้รับพลังพิเศษ: พลังการประหารชีวิต

    ได้รับพลังพิเศษ: พลังการประหารชีวิต 

    by fapboogie61 วัน

    (NoFap Day 62, pornfree Day 98) ฉันทำงานบ้านและฉันสังเกตเห็นว่ามันง่ายแค่ไหนที่ฉันจะทำมันในสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉัน จริง แรงบันดาลใจที่จะทำสิ่งนี้ มันให้ความรู้สึกอัตโนมัติในทางที่ดีราวกับว่าสมองของฉันกำลังช่วยเหลือฉันอยู่ ความสามารถในการทำสิ่งต่าง ๆ เป็นไปตามที่กำหนดแน่นอน

    ในระดับหนึ่งสำหรับผู้ที่ทำผิดวิธีหมกมุ่นด้วยตนเองเช่นฉันมีปัจจัยทางชีวภาพในสมองและฉันรู้สึกว่าฉันได้จัดเวลานานพอสำหรับให้สารสื่อประสาททำการปรับสมดุล ความคมชัดนั้นสังเกตได้ชัดเจนมาก ก่อนที่ฉันจะไม่อยากออกจากบ้าน ฉันพบว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลากตัวเองออกจากเตียง ฉันต้องต่อสู้กับสมองทุกครั้งและมันก็แข็งแกร่งขึ้น ตอนนี้ฉันสามารถทำได้โดยไม่ต้องคิดที่สอง

    แน่นอนไม่มีมหาอำนาจ แต่ถ้าคุณเป็นผู้ชายคนนี้ที่ไม่ได้ดื่มน้ำดื่มมานานหลายปีน้ำสะอาดอาจมีรสชาติเหมือนแชมเปญสำหรับคุณ

    สิ่งต่าง ๆ อาจแกว่งหรือซบเซาไม่ดีในขณะนี้ แต่อีกไม่กี่วันอีกไม่กี่สัปดาห์และสิ่งที่จะเริ่มมองหาอีกครั้ง จับพี่น้องเอาไว้

  10. สภาวิชาชีพบัญชีไม่มีฉันได้รับพลังวิเศษ

    สภาวิชาชีพบัญชีไม่มีฉันได้รับพลังวิเศษ 

     by el_constant

    ฉันหยุดการช่วยตัวเองมาตลอดในปีที่แล้วและมันก็ไม่ได้จนกระทั่งฉันได้อ่านโพสต์ของผู้ชายคนหนึ่งที่นี่เมื่อสัปดาห์ที่แล้วซึ่งโดยการทำอะไรไม่ได้ทำให้ผู้หญิงมีความมั่นใจและดึงดูดใจมากขึ้น

    ฉันคิดทันทีลงชื่อสมัครใช้! ฉันไปเมื่อสองสัปดาห์ก่อนและไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งใด ๆ เลย (ยกเว้นแค่อยากไปเที่ยวทุกที่) ดังนั้นฉันไม่รู้ว่าทำไมครั้งนี้ถึงแตกต่าง คืนนั้นฉันจึงเริ่มทดสอบสิ่งที่ผู้ชายคนนี้อ้าง

    ฉันต้องการที่จะลาออกจากงานไม่ได้ในวันที่สี่ แต่ฉันตัดสินใจที่จะลองและหาใครบางคนใน Craigslist เพื่อลดความตึงเครียด ฉันลงเอยด้วยการตามหาบอท แต่ความตื่นเต้นที่ฉันเดาว่าฉันจะสามารถหาคนที่ทำให้ฉันพอใจ การตามล่า

    ตอนนี้ในวันที่ห้าและหกคือเวลาที่ฉันเริ่มสังเกตเห็นสิ่งต่างๆ ฉันวิ่งทุกวันอยู่แล้ว (ไม่ใช่ตอนที่ฉันไปเมื่อสองสัปดาห์ก่อน) แต่ฉันสังเกตเห็นด้วยการไม่ช่วยตัวเอง (ในขณะที่กินอาหารที่ดีขึ้นและดื่มน้ำมากขึ้น) ฉันมีพลังงานมากมาย ตอนนี้ฉันแย่ลง ฉันไม่มีความรู้สึกผัดวันประกันพรุ่งและสนุกกับการทำในสิ่งที่ต้องการ

    ฉันยังสังเกตเห็นว่าฉันได้นอนหลับฝันดี ฉันมักจะรู้สึกหมดแรงเมื่อตื่นขึ้น แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกสดชื่น

    ฉันไม่รู้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะอยู่ได้นานแค่ไหนเพียงแค่สามวันเท่านั้นและฉันก็ไม่อยากให้มันหายไป ฉันแค่อยากจะส่งกำลังใจให้กับผู้ที่ทำสิ่งนี้และหากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับใครอีก?

  11. ผลของยาหลอก? รู้สึกเหมือนฉันได้รับประโยชน์โดยไม่คำนึงถึง

    ผลของยาหลอก? รู้สึกเหมือนฉันได้รับประโยชน์โดยไม่คำนึงถึง 

    by amalehuman12 วัน

    แรงบันดาลใจจาก NoFap ฉันทำ MO ในช่วง 12 วันที่ผ่านมา ไม่มี PMO เนื่องจากเนื้อหาของ NWS นั้นยากที่จะหลีกเลี่ยงกับไซต์ที่ฉันไปและฉันได้ตรวจสอบภาพและวิดีโอบางส่วนบน HD ของฉันด้วยเหตุผลที่ไม่ใช่ fap เมื่อใดก็ตามที่ฉันมีความต้องการฉันจะกลับมาที่นี่เพื่อดึงแรงจูงใจกลับมา! การหันเหความสนใจไปที่สิ่งอื่นนั้นมีประโยชน์น้อยกว่าการกลับมาที่นี่มองที่เคาน์เตอร์และเตือนตัวเองถึงเป้าหมายระยะยาว

    ฉันพบว่าสื่อลามกไม่ได้กระตุ้นฉันอีกต่อไปแม้ว่าฉันจะคิดว่าเป็นเพราะฉันบอกตัวเองว่าฉันไม่ควรดูหนังโป๊ อย่างไรก็ตามประมาณ 9 วันที่ฉันเห็นแฟนของฉันเพียงแค่เห็นเธอเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นชุดที่แตกต่างกันทำให้ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย ฉันปูดกางเกงวอร์มออกและรั่วไหลออกมาเหมือนก๊อกน้ำอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน อันที่จริงฉันมาที่นี่วันนี้เพราะฉันรู้สึกอยากจะไปกับเธอ (ยกเว้นวันแรกที่เป็นไปได้สำหรับวันนั้นคือวันพุธ ... )

    ในชีวิตภายนอกฉันรู้สึกขี้อายน้อยลงอยากเข้าสังคมมากขึ้น นี่คือที่ที่ฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็นผลทางสรีรวิทยาที่แท้จริงจากการเลิกบุหรี่หรือไม่หรือเป็นเพียงส่วนหนึ่งในใจของฉันที่บอกตัวเองว่าถ้าฉันสามารถละเว้นได้ฉันก็สามารถทำอย่างอื่นได้เช่นกัน แต่ไม่ว่าในกรณีใดฉันรู้สึกมีแรงจูงใจโดยรวมที่เพิ่มขึ้นในการปรับปรุงตนเอง น้ำเสียงของฉันยังคงทำให้สาว ๆ รู้สึกประหม่า แต่ตอนนี้ฉันเต็มใจที่จะคุยกับพวกเธอมากขึ้นทั้งเพื่อนร่วมชั้นใหม่และเพื่อนเก่า! อารมณ์ของฉันไม่ได้เปลี่ยนแปลงมากเกินไป ยังรู้สึกเหมือนเป็นคนเงียบ ๆ สงบ ๆ

    ฉันเคยคิดว่าการทำแผนที่เป็นวิธีที่ดีสำหรับฉันที่จะสงบสติอารมณ์และไม่ต้องกังวลเมื่อพูดคุยกับผู้หญิง แต่เมื่อมองย้อนกลับไปมันทำให้ฉันเหนื่อยและน่าเบื่อ (มากกว่าปกติ) นี่คือการโพสต์ครั้งแรกของฉันที่นี่และไม่เป็นประโยชน์สำหรับสัตวแพทย์ทุกคนที่นี่ แต่ฉันหวังว่าจะมีเรื่องราวความสำเร็จเพิ่มเติมในอนาคต!

  12. ฉันมีพลังงานมากขึ้นมีความจำดีกว่า

    เดือนแรกของฉันโดยไม่ต้อง fapping 

    by EPIC_BAGELS900031 วัน

    ฉันมีพลังงานมากขึ้นมีความจำที่ดีขึ้นและฉันแข็งแกร่งขึ้นเร็วขึ้น คุ้มค่าแน่นอน. แม้ว่าฉันจะยังคงคาดหวังมากกว่านี้ แต่ฉันก็ยังรู้สึกเหมือนเป็นนกเพนกวินที่ไม่ค่อยเข้าสังคม

  13. มีใครอีกไหมที่ทราบว่าการสำรวจมีผลต่อระดับความวิตกกังวลของคุณ?

    มีใครอีกไหมที่ทราบว่าการสำรวจมีผลต่อระดับความวิตกกังวลของคุณ? 

    ฉันมีอาการกำเริบครั้งใหญ่และน่าขยะแขยงในช่วงสองสามวันที่ผ่านมา ไม่ว่า - ฉันจะจัดการกับมันและเดินหน้าต่อไป

    คำถามของฉันที่นี่เกี่ยวข้องกับระดับความวิตกกังวล ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเข้าหาผู้หญิงหรือสิ่งใด ๆ ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการ fapping หรือเพศ เพียงแค่ความกังวลโดยทั่วไป

    ฉันมีความกังวลและความกังวลอื่น ๆ ในชีวิตนอกเหนือจากการแกล้งทำเหมือนที่เราทุกคนทำและเมื่อไม่นานมานี้สิ่งเหล่านี้ทำให้ฉันแย่ลงกว่าในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ไม่แน่ใจว่ามันเป็นแค่เรื่องบังเอิญ (เพราะโดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้มักจะเป็นแบบเฟส) หรือว่า fapping เป็นปัจจัยในทั้งหมด

    ความคิดของคุณ?

    GUY 1)

    Fapping คือสิ่งที่สร้างความกังวลใจให้ฉัน! สำหรับฉันอย่างไรก็ตาม ตอนนี้ฉันรู้สึกมีความสมดุลและจิตใจแจ่มใสขึ้นมาก แม้ว่าสิ่งนี้จะให้ความสำคัญกับสิ่งอื่น ๆ เกี่ยวกับชีวิตของคุณซึ่งคุณอาจไม่ชอบและบางครั้งการตระหนักรู้เหล่านี้อาจทำให้คุณผิดหวัง แม้ว่าสิ่งที่ทำได้คือเพียงแค่ทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จ รู้สึกเป็นตัวของตัวเองอีกครั้ง ในช่วงสองปีที่ผ่านมาฉันครุ่นคิดถึงสิ่งที่โง่เขลาจริงๆอยู่ในหัวของฉัน ตอนนี้ฉันไม่ต้องคิดอะไรเลยมันเป็นเรื่องธรรมดาและชัดเจน สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้สึกว่า fapping นำไปจากคุณคือคุณ! ฉันหวังว่าฉันจะอธิบายได้ดีขึ้น แต่โดยทั่วไปฉันคิดว่ามันทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

    ลองหนึ่งเดือนแล้วกลับมาหาฉันแล้วบอกฉันว่าคุณรู้สึกกังวลไหม

    สิ่งหนึ่งที่ฉันพบว่าสำคัญมากสำหรับฉันคือฉันรับมือกับสถานการณ์ทางสังคมอย่างไร คุณรู้หรือไม่ว่าช่วงเวลาที่อธิบายไม่ได้เมื่อคุณอยู่กับใครบางคนและคุณแบ่งปันการเคลื่อนไหวและการแสดงออกที่พูดถึงปริมาณที่ดูเหมือนจะเป็นเพียงวินาทีสุดท้ายอาจเป็นวินาทีสุดท้าย แต่มีผลกระทบต่อสถานการณ์ทางสังคมที่เหลือ เรียกพวกเขาว่าประทับใจครั้งแรกเหมือนอย่างที่คุณทำได้ แต่ตอนนี้ฉันไม่ต้องกังวลกับช่วงเวลาเหล่านั้นที่ฉันเคยกลัว ที่ซึ่งทุกคนในกลุ่มต่างก็พบกับกันและกัน ตอนนี้ทัศนคติที่ฉันต้องการจะสื่อและความรู้สึกของฉันปรากฏตรงตามที่ควร ฉันไม่มีความคิดที่จะกินฉันและหยุดไม่ให้พูด ทุกอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้นและสิ่งต่างๆที่เคยเป็นเมื่อฉันยังเป็นเด็ก

    อย่างจริงจังให้เวลาหนึ่งเดือนและฉันพนันได้เลยว่าคุณจะรู้สึกกังวลน้อยลงและแทนที่จะเป็นวิธีที่เป็นจริงมากขึ้นในแบบที่คุณคิด

  14. ฉันอายุ 47 ฉันรู้สึก 27

    ฉันอายุ 47 ฉันรู้สึก 27 

    by Gus36024 วัน

    รู้สึก 25 ที่ 47 ชายฉันรู้สึกว่าฉันได้ค้นพบน้ำพุแห่งความเยาว์วัยด้วย Nofap !! ฉันเป็นผู้ชายที่มีพลังงานสูงมาตลอดชีวิต แต่หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่สัปดาห์ฉันรู้สึกแย่มาก !! ผู้ชายฉันกำลังออกกำลังกายหนักขึ้นและวิ่งได้เร็วขึ้นและเร็วขึ้นและมีความผยองเหมือน John Wayne !! ฉันหวังว่าฉันจะทำสิ่งนี้เมื่อ 20 ปีที่แล้วฉันจะได้รับความสำเร็จ !! หากนี่เป็นการทดสอบจะดีขึ้นถ้าไม่ฉันไม่สนใจฉันแค่ไม่ว่า Nofap นั้นดีและใช้งานได้ !! ฉันต้องเข้มแข็งมีใครรู้สึกเหมือนฉันอยู่ข้างนอกบ้างไหม? และถ้านานเท่าไหร่? รู้สึกดีที่จะคงอยู่ตลอดไปเหมือนเป็นเรื่องดีที่จะเป็นจริง พวกคุณโชคดีที่เริ่มต้นตอนนี้ฉันแค่รู้สึกขอบคุณที่ฉันได้พบเมื่อฉันทำ ตอนนี้ฉันอาจจะเป็น Bad Ass ปู่ของฉันก็ได้ !! ขอให้โชคดีสุภาพบุรุษ !!!

  15. ฉันไม่ได้รู้สึกดีขึ้นในชีวิตเลย

    สองสัปดาห์ค่ะผลลัพธ์ของฉัน 

    2 ชั่วโมงโดย Kibnel

    จะทำให้มันสั้น ในช่วง 15 เดือนที่ผ่านมาฉันไม่มีโชคกับผู้หญิงเลย สองสัปดาห์ในฐานะ fapstronaut สมัครเล่นและฉันมีผู้หญิงสองคนที่มีเวลาน้อยกว่า 3 วัน คนเก่าฉันคงคิดว่าทั้งคู่ออกจากลีกของฉัน แต่ต้องขอบคุณการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ที่สมองของฉันได้ทำขึ้นเพื่อชดเชยการขาด faps เช่นความมั่นใจความมีเสน่ห์และระดับเทสโทสเตอโรนของฉันฉันรู้สึกมาก มีความสุขมากขึ้น. ฉันไม่ได้รู้สึกดีขึ้นในชีวิตเลย ขอบคุณครับ🙂

  16. อึศักดิ์สิทธิ์สิ่งนี้ใช้งานได้จริง

    อึศักดิ์สิทธิ์สิ่งนี้ใช้งานได้จริง หากคุณกำลังจะกำเริบให้หยุด FUCK ทันที 

     postmodernsatori6 วัน

    ฉันเพิ่งตี 6 วัน - มันยากมาก แต่ฉันก็ทำได้ ฉันรู้สึกว่าพลังชีวิตที่ได้รับการฟื้นฟูนี้ซึมเข้าสู่ร่างกายและจิตใจของฉันทุกวันที่ผ่านไป มันน่าทึ่งมากที่การหยุดบางสิ่งที่โง่เขลาส่งผลกระทบอย่างมาก ฉันรู้สึกมีเสน่ห์มากขึ้นมีความมั่นใจพูดชัดเจนมีสมาธิชัดเจนและพร้อมที่จะเผชิญกับโลกใบนี้ และนี่คือหลังร่วมเพศ 6 วัน เพื่อนร่วมงาน fapstronaut ต่อไปการเดินทางครั้งนี้คุ้มค่าอย่างยิ่ง

  17. ฉันเป็นโซเชียลไดนาโม

    ฉันเป็นโซเชียลไดนาโม

    by Terr1fyer

    อย่างน้อยฉันก็คิดว่าฉันเป็น ฉันเป็นคนซุ่มซ่ามที่เข้าร่วมการท้าทาย NoFap อย่างเงียบ ๆ และในขณะที่ฉันยังไม่ได้ตั้งค่าเคาน์เตอร์ฉันเพิ่งตี 21 วัน

    การเปลี่ยนแปลงในชีวิตทางสังคมของฉันเห็นได้ชัดไม่ใช่แค่ในชีวิตส่วนตัวของฉัน แต่ยังรวมถึงชีวิตในอาชีพของฉันด้วย การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เป็นเพียงแค่ความหลากหลายทางเพศเท่านั้น เพื่อนร่วมงานของทั้งสองเพศตอบสนองต่อฉันอย่างอบอุ่นและในเชิงบวกในขณะที่ก่อนหน้า NoFap ฉันรู้สึกเหมือนกำลังว่ายทวนกระแสน้ำดังนั้นที่จะพูด

    ชีวิตส่วนตัวของฉันก็เบ่งบานเช่นกัน โดยพื้นฐานแล้วฉันเป็นผู้ชายที่อาศัยอยู่คนเดียวโดยฟื้นตัวจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีที่ไม่ได้ออกจากบ้านยกเว้นไปทำงาน เนื่องจาก NoFap ฉันได้เชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าและออกไปข้างนอกมากขึ้นและไม่มีความวิตกกังวลทางสังคม ทุกอย่างรู้สึกผ่อนคลายและทุกอย่างไหลลื่น โดยพื้นฐานแล้วฉันขึ้นศาล มันเจ๋งมาก.

    ฉันแค่อยากจะแบ่งปันเรื่องราวการเดินทางส่วนตัวของฉันสำหรับคนเหล่านั้นที่อาจอยู่ในตำแหน่งของฉันเพื่อให้กำลังใจ ฉันเคยรู้สึกหดหู่ใจและรู้สึกแย่จนรู้สึกโดดเดี่ยว แต่ฉันมั่นใจว่าการทดลองใช้ NoFap จนถึงตอนนี้ทำให้ฉันเชื่อว่าจะต้องมีผู้ชายเป็นล้านเหมือนฉัน เราทุกคนอยู่ด้วยกันพี่น้อง 🙂

  18. NoFap จะล้างหมอก แต่คุณยังต้องใช้เฟอร์

    NoFap จะล้างหมอก แต่คุณยังต้องทำตามขั้นตอนแรก

    so_witty_username13 วัน

    NoFap ทำสิ่งที่ดีสำหรับฉัน ตอนนี้มันชัดเจนแล้วว่า "หมอกในจิตใจ" เป็นอย่างไรมากจนทันใดนั้นฉันก็ขาดความตั้งใจที่จะลุกจากเตียงง่วงนอนตลอดเวลาหลีกเลี่ยงการเรียนและอื่น ๆ ตอนนี้การออกจากบ้านดูเหมือนจะไม่เป็นอุปสรรคและบางครั้งฉันก็ตั้งหน้าตั้งตารอด้วยซ้ำ การสนทนาไหลเวียนได้ดีขึ้นฉันพยายามพัฒนาตนเองตัดสินใจแก้ไขท่าทางของฉันฉันทำสิ่งต่างๆได้ง่ายขึ้นและอื่น ๆ แต่ถึงอย่างไรทั้งหมดนี้ก็ไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่าฉันกลัวเกินไปที่จะคุยกับผู้หญิงส่วนใหญ่ ฉันรู้สึกว่าหัวใจเต้นรัวทุกครั้งที่เห็นผู้หญิงคนหนึ่งเดินมาหาฉันฉันรู้สึกไม่ค่อยสบายใจที่จะคุยกับคนแปลกหน้า (ดีกว่าเมื่อก่อนมาก) ฉันคิดว่านี่เป็นเพียงสิ่งที่ฉันจะต้องดำเนินการต่อไป

    แต่นั่นคือประเด็น NoFap จะไม่แก้ปัญหาเหล่านี้ แต่มันจะกระตุ้นให้คุณออกไปแก้ปัญหาในขณะที่ก่อนหน้านี้คุณอาจคิดว่าพวกเขาแก้ปัญหาไม่ได้หรือเป็นความผิดของคนอื่นหรือว่าจะยากเกินกว่าที่จะลอง ฉันไม่เคยมอง NoFap มาก่อนเพื่อออกเดท แต่ทันใดนั้นฉันก็พบว่าตัวเองกำลังออนไลน์ ฉันพบว่าตัวเองกำลังถามเพื่อนของฉันแทนที่จะถูกถาม ฉันพบว่าตัวเองกลับมาติดต่อกับเพื่อนเก่าและเปลวไฟ ฉันสร้างกิจวัตรสำหรับฉันและลงโทษตัวเองที่ข้ามมันไป

    ตอบ

    Great Post! ฉันสามารถเกี่ยวข้องกับ:

    ในช่วงที่ฉันใช้งาน PMO อย่างหนักฉันก็ไม่สนใจอะไรเลย ความรู้สึกพึงพอใจและความพึงพอใจนั้นทันทีหลังจากใช้แปรเปลี่ยนเป็นความไม่แยแสที่ทำให้ฉันไม่อยากทำอะไรเลยนอกจากนอนเฉยๆดูทีวีหรือเล่นวิดีโอเกม

    เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีช่วงเวลาสั้น ๆ สองสามครั้งโดยไม่มี PMO และแม้ว่าจะไม่มีการกลับรายการมากนัก แต่ผลกระทบก็สังเกตได้ ฉันรู้สึกดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติตลอดทั้งวัน ฉันคิดได้ชัดเจนขึ้นและมีแรงจูงใจในการทำกิจกรรมต่างๆเช่นออกกำลังกายพูดคุยกับผู้คนออกไปข้างนอก ฯลฯ
    ฉันหวังว่าฉันจะได้รับประโยชน์เชิงบวกเช่นนี้ต่อไปและอยู่บนเส้นทางตราบใดที่คุณมีและมากขึ้น

    ตอบ

    ฉันรู้สึกเช่นเดียวกับที่คุณอธิบายไว้และฉันพนันได้เลยว่าพวกเราหลายคนรู้สึกเหมือนกัน มันเหมือนสงบเสงี่ยมอยู่ตลอดเวลา ฉันแน่ใจว่าคุณจะยังคงเห็นประโยชน์ในบางครั้งในการลองครั้งแรกฉันคิดว่ามันหยุดลงหรือว่าฉันรู้สึกแบบเดียวกับก่อนหน้านี้และในที่สุดก็พูดว่าตัวเองมีอาการกำเริบและหลังจากอาการกำเริบแล้วฉันก็รู้ว่าฉันรู้สึก ค่อนข้างดีมาก่อนและรู้สึกเหมือนอึ (แน่นอน ไม่ เดียวกัน) สองสามวันหลังจากการกำเริบของโรคดังนั้นแม้จะมีบางอย่างมาล้มเหลว

    ดีแล้วทำต่อไป!

     

  19. ใหม่ fapstronaut ที่นี่และประหลาดใจกับผลลัพธ์ทันที

    ใหม่ fapstronaut ที่นี่และประหลาดใจกับผลลัพธ์ทันที 

    ฉันหยุดถ่ายเมื่อ 2/01/2013 (ใช่ฉันรู้ว่าป้ายของฉันผิด) และฉันต้องบอกว่ามันทำให้ชีวิตฉันเปลี่ยนไปแล้ว ปกติฉันเป็นผู้ชายที่ค่อนข้างตลกและตลกและไม่เคยมีปัญหาในการพูดคุยกับผู้หญิง แต่ฉันมักจะมีปัญหากับสิ่งที่ฉันชอบเรียกว่า“ Nice Guy Syndrome” คุณจะรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไรนี่คือสิ่งที่มักจะทำให้ผู้ชายอยู่ใน "Friendzone" ที่น่ากลัว ตั้งแต่เป็น "fap free" ไม่กี่วันฉันก็ดูเหมือนจะพัฒนาทัศนคติ IDGAF ไปแล้วเมื่อพูดถึงผู้หญิง ให้ฉันอธิบายฉันมั่นใจมาตลอด แต่ฉันมักจะเห็นด้วยกับผู้หญิงที่พยายามทำให้พวกเขาชอบฉัน ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันเพิ่งพูดความในใจเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในการสนทนาโดยไม่คำนึงถึง แม้ว่ามันจะตรงข้ามอย่างสิ้นเชิงกับสิ่งที่ผู้หญิงอยากได้ยินก็ตาม สิ่งนี้ทำให้ฉันมีความอวดดีมีเสน่ห์ในการสนทนาเหล่านี้ และให้ฉันบอกคุณว่ามันได้ผล! ฉันมีเด็กผู้หญิงหลายคนที่ฉันรู้จักจ่ายคำชมเชยให้ฉัน (ซึ่งโดยปกติฉันไม่ค่อยได้รับ) และเชิญฉันไปทานอาหารกลางวันงานเลี้ยงหรืออะไร ฉันยังพบว่าด้วยทัศนคติใหม่นี้ฉันมีความหมายมากขึ้นและสามารถสนทนากับเด็กผู้หญิงได้นานขึ้น ความคิดที่ไม่ดีทั้งหมดนี้ยอดเยี่ยมมากฉันได้รับการถ่ายทำมาตั้งแต่อายุ 15 ปีและฉันจำเวลาที่ฉันไปมากกว่าหนึ่งหรือสองวันโดยไม่มีมันไม่ได้ ฉันหวังว่าทุกอย่างจะดีขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อฉันเดินทางต่อไป ฉันรู้ว่าฉันควรจะรอโพสต์จนกว่าฉันจะมีเวลาอีกสองสามสัปดาห์ภายใต้เข็มขัดของฉัน แต่ฉันก็ตื่นเต้นสุด ๆ เพราะฉันมีเดทกับผู้หญิงในวันพรุ่งนี้ที่สองสามคนที่ฉันบรรยายในปีนี้ที่วิทยาลัย โดยพื้นฐานแล้วเธอไม่สนใจฉันเป็นเวลาหนึ่งปีเต็ม แต่วันนี้ฉันปิดผนึกข้อตกลงที่เดินไปกับเธอหลังจากห้องทดลองเคมี ฉันอดคิดไม่ได้ว่านี่คือเหตุผล Nofap ร่วมกับ r / Howtonotgiveafuck ทำให้ฉันเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ขอบคุณพวกคุณ

    TL; DR ไม่ได้ทำในหนึ่งสัปดาห์อาจรอดพ้นจากการจำคุก Friendzone เป็นเวลา 1 ปี

    แก้ไข: ป้ายถาวร

  20. NoFAP เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์

    NoFAP เป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์

     by Markus2334วัน 1

    เอาเป็นว่าเพื่อน ๆ / gals ล่ะ?

    ข่าวร้าย: ฉันเพิ่งกำเริบหลังจากเสร็จสิ้นสตรีคที่ยาวที่สุดจนถึงตอนนี้ - ฟรี 13 วัน Fap และฟรีสื่อลามก 20 วัน 4 วันที่ผ่านมาฉันรู้สึกเงี่ยนอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ก็รู้สึกดีมาก แต่เมื่อคืนที่ผ่านมาบริเวณขาหนีบของฉันถูกไฟไหม้และด้วยเหตุผลบางอย่างฉันคิดว่ามันเป็นความคิดที่ดีที่จะอ่านจุดที่เร้าอารมณ์ ฉันทำมันตลอดทั้งคืนและเมื่อเช้านี้ แต่ PMO เมื่อฉันกลับบ้านจากโรงยิมสื่อลามกวานิลลามากและเพียงครั้งเดียว มันเหลือเชื่อ แต่ไม่คุ้มค่า :( หลังจากที่ฉันทำมันฉันก็บอกตัวเองว่าถึงเวลาเริ่มสตรีคใหม่

    ข่าวดี: วัน 13 ที่ผ่านมาเหล่านี้ยอดเยี่ยมมากอารมณ์ที่กำลังปะทุพลังงานที่เกินความเชื่อการสุ่มจับคู่กับคนแปลกหน้าและการมุ่งเน้นนั้นยอดเยี่ยมมาก สรุปวัน 13

    - การฝึกว่ายน้ำของฉันดี แต่ฉันได้รับความสูงหลังจากว่ายน้ำเข้มข้นขึ้น 10 เท่าหลังจากปลอด PMO ประมาณ 4 วัน

    - ฉันรักการวาดภาพและวาดภาพที่ยอดเยี่ยมอีกครั้ง

    - ตอนนี้ฉันทำงานได้ดีที่สุดแล้วที่โรงเรียนและในคลินิก (นวด)

    รู้สึกสอดคล้องกับลูกค้าของฉันมาก

    - ถ่ายภาพมืออาชีพเพื่อปรับปรุงประวัติย่อ / ธุรกิจของฉันหลังจากเรียนจบ

    - เข้าสังคมมากขึ้นและปรารถนาที่จะเข้ากับคนง่ายขึ้น

    - ร้องได้ประมาณ 3x ระหว่างสตรีครู้สึกดีมาก

    - ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาและเป็นมนุษย์

    - ความวิตกกังวลของฉันรุนแรง แต่มีพลังอย่างประหลาด? มีอาการหงุดหงิด แต่ก็ไม่เลวร้ายเกินไป

    ดังนั้นหยุด 20 วันถัดไป!

  21. ชีวิตรู้สึกเหมือนจริง

    ชีวิตรู้สึกเหมือนจริง 

     โดย CharlesBubba38 วัน

    ในช่วงวันถ่ายทำของฉันไม่มีอะไรดูเหมือนจริง ฉันผัดตัวรับโดปามีนของฉันและไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่ทำให้ฉันมีความสุข ทุกอย่างเป็นเพียงความมืดมนความฝันที่ไม่ดีฉันเป็นเพียงการผ่านไปในชีวิต ทุกคืนฉันจะเข้านอนอธิษฐานต่อพระเจ้าขอให้เขาทำให้ฉันตายในห้วงนิทรา ตอนนี้จิตใจของฉันกำลังสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ เนื่องจากฉันมีโดพามีนวนเวียนอยู่รอบ ๆ สมองมากขึ้นฉันจึงเพลิดเพลินกับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน การว่ายน้ำทำให้ฉันมีความสุขรอยยิ้มของสาวน่ารักทำให้ฉันมีความสุขอาหารอร่อยกาแฟปลุกฉัน ฉันยกผ้าคลุมขึ้นและตอนนี้ความจริงไม่ใช่หมอกอีกต่อไปไม่ใช่หมอกควัน ฉันตื่นจริงมีชีวิตอยู่ ให้ NoFappers ของฉันมีลมหายใจต่อไป ถนนยาก แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า ชีวิตของฉันหยุดชะงักไปหนึ่งปีหนึ่งปีที่ฉันใช้เวลาถ่ายภาพสามครั้งต่อวันเพื่อสื่อลามกที่แปลกประหลาดขึ้นเรื่อย ๆ และก่อนที่ฉันจะแย่ลงฉันจะมีชีวิตที่ดีขึ้นมากถ้าฉันไม่ได้ทำวันละครั้งเป็นเวลา 9 ปี

    ถึงกระนั้นความเสียใจตอนนี้ไม่ควรเป็นอารมณ์หลักของฉัน แต่ตอนนี้อารมณ์กำลังรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จนชีวิตกลับมาหาฉัน ฉันไม่ใช่หุ่นยนต์ไร้วิญญาณอีกต่อไปฉันจะกลายเป็นมนุษย์อีกครั้ง

    ไชโย!

  22. NoFap ช่วยด้วยความกังวล, OCD และอื่น ๆ ?
    NoFap ช่วยด้วยความกังวล, OCD และอื่น ๆ ?

    ทุกคนที่นี่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติ / ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและเคยประสบกับการปรับปรุงใด ๆ หลังจากมีการงดกิจกรรมทางเพศบ้างหรือไม่?

    aff86

    จากประสบการณ์ของฉันเอง? ใช่. อย่างแน่นอน

    จริงๆแล้วฉันเริ่มเข้าสังคมเมื่อประมาณสิบปีที่แล้วเมื่อคอมพิวเตอร์ของฉันพัง ก่อนหน้านั้นฉันจะใช้เวลาทั้งวันกับคอมพิวเตอร์ดูหนังโป๊และเล่นวิดีโอเกม ฉันไม่ได้เชื่อมต่อระหว่างชีวิตทางสังคมใหม่ที่เพิ่มขึ้นและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ลดลงรวมกับการสิ้นสุดของการดูหนังโป๊ในตอนนั้นฉันแค่คิดว่ามันชัดเจนว่าฉันต้องการอะไรทำเมื่อไม่มีคอมพิวเตอร์ ฉันไม่คิดว่าสิ่งที่ใหญ่ที่สุดคือการได้ผู้หญิงมา แต่ฉันก็ยังสูญเสียความบริสุทธิ์หลังจากที่คอมพิวเตอร์ของฉันพังไปหนึ่งปีเมื่อก่อนหน้านั้นฉันยอมรับความจริงแล้วว่าฉันจะมีชีวิตอยู่และตายในฐานะสาวพรหมจารี

    ตอนนี้ฉันมองย้อนกลับไปชีวิตของฉันมีการเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคสื่อลามกการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและความวิตกกังวลทางสังคมของฉันอยู่เสมอ สองสามปีก่อนหน้านั้นอาจจะเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันมีเพื่อนมีแฟนหลายคนและฉันรู้สึกเหมือนอยู่ในจุดสูงสุดของโลก ไม่มีสิ่งใดในโลกที่สามารถทำให้ฉันผิดหวังฉันรู้สึกเหมือนมีวิธีของตัวเองที่จะตอบสนองต่อทุกสิ่งที่อาจเกิดขึ้น จากนั้นฉันก็มีคอมพิวเตอร์เครื่องใหม่ ... และเริ่มที่ PMO อีกครั้ง หลังจากผ่านไปหนึ่งปีหรือสองปีฉันพบว่าตัวเองตกอยู่ในความวิตกกังวลทางสังคมอย่างลึกซึ้งบวกกับเงินที่มากเกินไปและไม่มีอะไรน่าสนใจกับชีวิตของฉัน

    แต่เรื่องยาว (ค่อนข้าง) สั้น…ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนคนงี่เง่าไปหมดแล้วฉันใช้เวลานานมากในการตระหนักถึงมัน (ฉันอายุ 27) แต่ในขณะเดียวกันฉันก็ดีใจที่จะไม่ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่กับการต่อสู้ ด้วยความวิตกกังวล ชีวิตมีค่ากับการมีชีวิตอยู่อีกครั้งและทุกๆวันฉันพบว่าการเป็นคนที่ฉันอยากเป็นไปตลอดชีวิตนั้นง่ายขึ้นและง่ายขึ้น

    ขอให้โชคดีและขอโทษสำหรับภาษาอังกฤษที่แย่ไม่ใช่ภาษาแรกของฉัน

    zxczxc19

    ฉันคิดว่าฉันมี OCD เหมือนกันหรืออะไรที่คล้ายกันมากเพราะตอนที่ฉันกำลัง fapping ฉันจะตรวจสอบตัวอักษร 10 ครั้งว่าฉันทิ้งกระดาษชำระทั้งหมดหรือไม่ถ้าฉันล้าง ฯลฯ นี่เป็นอาการหลักของ "OCD" ของฉัน (ด้วยตนเอง - ได้รับการวินิจฉัย) และเนื่องจากฉันไม่ fap อีกต่อไป OCD ของฉันหายไป 90% แล้วสิ่งเดียวที่รบกวนฉันตอนนี้คือฉันต้องตรวจสอบว่าประตูบ้านปิดก่อนที่ฉันจะเข้านอนหรือไม่

    ฉันพัฒนาความวิตกกังวลอย่างรุนแรง (การโจมตีเสียขวัญที่ทำให้พิการพัฒนาความไม่พอใจที่ผิดปกติสำหรับการตั้งค่าทางสังคม) ในช่วงสองปีที่ผ่านมาและการค้นหาสิ่งที่ต้องทำจริง ๆ นำฉันไปสู่ ​​Nofap! ฉันยังไม่ได้ทำเลยสิบวัน (เป็นสมาชิกถือบัตรมานานกว่า 6 เดือนในสองบัญชี) แต่ในช่วงท้ายของสิบวันนั้นฉันรู้สึกดีทีเดียว ฉันพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานได้อย่างอิสระมากขึ้นซึ่งฉันเคยอาย ความคิดที่ไม่ไว้วางใจของฉันการเลือก ocd และการเห็นคุณค่าในตนเองนั้นดีขึ้นทั้งหมด พวกเขาเริ่มดีขึ้นเมื่อฉันจริงจังมากขึ้นที่จะไม่ถ่ายทำ

    ฉันเชื่อว่าการทำไม่ได้เป็นจุดเริ่มต้นไม่ใช่จุดจบ เมื่อฉันหยุดถ่ายมันทำให้ฉันมีเวลาคิดเกี่ยวกับทุกด้านของชีวิตที่ต้องมีการปรับปรุง และด้วยเวลาว่างทั้งหมดที่ฉันเริ่มดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ฉันเริ่มออกกำลังกายกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในความถี่ที่ดีกว่าลดการติดน้ำตาลหยุดคาเฟอีน * ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มและนอนกับบุหรี่มานานกว่า 103 วัน

    ฉันมีปัญหาเหล่านี้เพราะสื่อลามก การเลิกสื่อลามกทำให้พวกเขาแย่ลงในตอนแรก แต่นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการถอนตัว แต่พวกเขาเริ่มจากไปแล้ว ขึ้นอยู่กับว่าคุณคิดว่าสื่อลามกทำให้คุณมีปัญหานี้หรือไม่ แต่ก็อาจช่วยได้ลองดู

    สวัสดีเมื่อคุณพูดว่า "สิ่งนี้" ฉันจะสมมติว่าคุณหมายถึงการถ่ายทำ หากเป็นเช่นนั้นคุณและฉันอาจมีสถานการณ์คล้ายกัน จริงๆแล้วฉันมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นอย่างมากและการโจมตีเสียขวัญค่อนข้างเร็วหลังจากที่ฉันยอมแพ้ มันค่อยๆลดลง แต่ฉันก็ยังไม่รู้สึก 100% (หรืออะไรคือ 100% สำหรับฉันอยู่ดี) ฉันต้องการแบ่งปันสิ่งนี้กับคุณเพราะถ้าคุณเริ่มมีปัญหาคุณอาจต้องการพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้ ขอให้โชคดี

    Kcyd

    ฉันต้องทนทุกข์ทรมานกับ hocd เป็นเวลาสิบปีในชีวิตของฉัน มันเริ่มต้นเมื่อฉันอายุ 17 ปี (นั่นคือในปี 2001 ก่อนที่ Google จะส่งทุกอย่างให้คุณบนแผ่นเสียงเงิน) ไม่รู้ว่ามันคืออะไรฉันจึงหมุนออกจากการควบคุมอย่างรวดเร็วและถึงช่วงเวลาที่แตกต่างกันอย่างมากในชีวิตของฉัน หลังจาก 8 ปีของการค้นหาจิตวิญญาณอันเจ็บปวดในที่สุดฉันก็ได้เรียนรู้ว่าฉันไม่ใช่เกย์ แต่ฉันอยู่ในวงจรแห่งการตั้งคำถามและพยายามอย่างไร้ประโยชน์เพื่อกำหนดทิศทางของฉัน

    เมื่อฉันค้นพบว่า hocd คืออะไรฉันใช้เวลาสองสามเดือนในการยอมรับความคิดที่ว่ามันอาจเป็นคำอธิบายพฤติกรรมของฉันเอง ฉันแสวงหาการรักษาแบบ cbt และผ่านการพูดคุยด้วยตนเองและการสนับสนุนมากมายจากครอบครัวของฉันฉันก็ได้พบ ตอนนี้มองย้อนกลับไปมันชัดเจนว่าเรื่องราวของฉันเป็นเรื่องตลก 100% แม้ว่าฉันจะทดลองใช้สื่อลามกในช่วงวัยรุ่นซึ่งนำไปสู่สื่อลามกเกย์ฉันจะไม่เรียกมันว่าหนังโป๊ที่เกิดจากสื่อลามก แต่สื่อลามกเป็นปัจจัยหนึ่งในการตั้งคำถามครั้งแรกของฉันอย่างไม่ต้องสงสัย

    แฟลชไปข้างหน้าสู่ปีที่แล้วและฉันสังเกตเห็นว่าในขณะที่แนวโน้ม hocd ของฉันจางลงฉันยังคงพบกับความวิตกกังวลทางสังคมที่คุ้นเคย (มันแย่ลงจริงซึ่งน่าประหลาดใจเพราะฉันสามารถพูด / ทำสิ่งที่ฉันต้องการในสังคมโดยไม่ต้องวิเคราะห์ สำหรับสัญญาณของการรักร่วมเพศ) และฉันก็มีความวิตกกังวลและครุ่นคิดทั่วไปที่ได้รับผลกระทบเชิงลบในชีวิตประจำวันของฉัน

    นั่นคือตอนที่ฉันตระหนักว่าในขณะที่ hocd เป็นพลังที่โดดเด่น แต่ปัญหา ocd อื่น ๆ และความวิตกกังวลทั่วไปก็เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ฉันไม่เคยสังเกตเห็น ฉันพยายามแยกอาการส่วนใหญ่ผ่านการพูดคุยด้วยตนเองและการมีสติ / cbt แต่อาการเหล่านี้ยากที่จะกำหนดและยากที่จะต่อสู้

    ตอนนี้นี่คือจุดที่เรื่องราวที่ยืดยาวนี้น่าสนใจ: ตลอด 10 ปีที่ผ่านมาโดยไม่ล้มเหลวฉันทำภาพ 1-3 ครั้งต่อวัน ฉันไม่เคยเห็นว่ามันเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากความศักดิ์สิทธิ์ของฉันเมื่อฉันหยุดบังคับให้ตัวเองคิดถึงคนโง่เพราะมัน "ตรง" กับแนวที่ "จริง" ของฉัน แต่ฉันกลับเพ้อฝันเกี่ยวกับเด็กผู้หญิงและมองไปที่สื่อลามกที่ "ตรง" เพราะในที่สุดฉันก็ทำได้โดยไม่มีเสียงในหัวบอกว่าฉันคิดไม่ถูก ฉันคิดว่านี่ไม่เป็นอันตรายเพราะตอนนี้ฉันมีสุขภาพจิตดี ฉันสวมบทบาทและ fapped ต่อไปโดยคิดว่าฉันได้ก้าวข้ามปัญหาในอดีตทั้งหมดของฉันแล้ว

    แต่ความกังวลทั่วไปยังคงอยู่ที่นั่น

    ตลอดเวลาที่ฉันรู้ว่ามีเสียงเงียบ ๆ บอกฉันว่า“ การแกล้งครั้งนี้มันผิดมันไม่น่ายินดีเลยมันเป็นการทำร้ายตัวเองคุณมีจุดควบคุม” ฯลฯ แต่อย่างที่ฉันแน่ใจว่าคุณทุกคนรู้ดีว่ามโนธรรมของคุณอาจเป็นอันตรายได้ ง่ายต่อการปิดกั้นจากการเสพติด ในที่สุดหลังจากที่ DE ผิดหวังอย่างหนักกับผู้หญิงคนหนึ่งฉันก็ถึงจุดแตกหักและตัดสินใจเข้าร่วม NoFap

    นั่นคือตอนที่ประเทศมหาอำนาจเข้ามา

    ฉันรู้ว่าทุกคนรายงานผลลัพธ์ของตัวเองแตกต่างกันออกไป แต่นอกเหนือจากการเพิ่มความมั่นใจในตนเองในทันทีการมองโลกในแง่บวกและความเป็นแม่เหล็กที่มีต่อผู้หญิงแล้วฉันยังพบกับคุณสมบัติมากมายที่บ่งบอกถึงความวิตกกังวลทั่วไปของฉันได้ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ฉันกลายเป็นคนชอบเข้าสังคมและออกไปข้างนอกมากขึ้น 100 เท่ากลัวความล้มเหลวน้อยลงฉันครุ่นคิดน้อยลง (ความคิดในอดีต / ปัจจุบัน) ฉันมีสมาธิและความชัดเจนหมอกในสมองลดลง 70% ฉันมีแรงจูงใจทางร่างกายฉันกินดีขึ้นฉันกินมากขึ้น , ฉันกระหายการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมแทนที่จะซ่อนตัวจากมันและฉันควบคุมสถานการณ์ที่ไม่ได้ผลสำหรับฉันในฐานะบุคคล

    โดยพื้นฐานแล้วฉันเป็นผู้ชายที่ฉันอายุ 17 ปีขึ้นไปมีเพียงฉลาดกว่ามากมั่นใจในตัวเองมากขึ้นและมีความสามารถมากขึ้นในการจัดการกับทุกสิ่งที่ชีวิตเข้ามาที่ฉัน

    ฉันรู้ว่าฉันเพิ่งอัปโหลดเรื่องราวชีวิตของฉันครึ่งหนึ่งในโพสต์ของคุณ แต่เมื่อมันออกมามันออกมา🙂ฉันไม่คิดว่าจะมีใครอ่านสิ่งนี้ยกเว้นคนที่มี ocd เหมือนเรา มีแนวโน้ม ชอบอ่านและเปรียบเทียบเรื่องราวอื่น ๆ กับประสบการณ์ของเราเอง สำหรับ OP ฉันจะโพสต์ TL; DR และขอบคุณสำหรับการแบ่งปันอสังหาริมทรัพย์ reddit ของคุณกับฉัน

    TL; DR: ฉันไม่คิดว่า PMO มีส่วนทำให้ฉันวิตกกังวลจนกระทั่งฉันเข้าร่วม NoFap ตอนนี้จากการปรับปรุงที่ฉันได้พบฉันรู้ด้วยความมั่นใจว่ามันเป็นผู้สนับสนุนที่ใหญ่ที่สุดเพียงคนเดียว

  23. รายงาน 100 วันของ Bossrun

    รายงาน 100 วันของ Bossrun 

    โดย bossrun100 วัน

    ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่คือความสบายที่สุดที่ฉันเคยมีในผิวของตัวเอง

    TLDR- อึนี้เป็นของจริง

  24. ฉันจะไปจากซูเปอร์เบต้าเพื่อซูเปอร์แมน

    ฉันจะเอาชนะการเสพติด 4 ปีของฉันได้อย่างไรด้วยเคล็ดลับที่ง่ายที่สุด และฉันจะไปจากซูเปอร์เบต้าเพื่อซูเปอร์แมน 

    by AnonymousNo 12 วัน

    ใช่ฉันรู้ว่าชื่อเรื่องดูเหมือนโฆษณาราคาถูกเหล่านั้น“ รับ 6 แพ็คใน 2 วันซื้อเลยและดีกว่าข้อเสนอโบกัสนี้เป็นสองเท่า!” แต่ฉันจะแบ่งปันเรื่องราวกึ่งสำเร็จและคุณจะหยุดการเสพติดได้อย่างไรหากคุณไม่พบเส้นทางของตัวเอง เปลือยเปล่ากับฉันแม้ว่าทักษะการเขียนของฉันแย่มาก

    โอเคฉันก็ลุยมาประมาณ 4-5 ปีแล้วและไม่เคยคิดมากเรื่องนี้เลย ตอนแรกมันสนุกมากกับการสำรวจร่างกายของคุณเองที่คุณรู้จัก ดังนั้นฉันจึงใช้มันเป็นแบบนั้นมาตลอดจนถึงตอนนี้ แต่มันไม่เคยส่งผลกระทบต่อฉันจริงๆดังนั้นฉันจึงคิดว่า ฉันเริ่มทำก่อนและในช่วงวัยแรกรุ่น ฉันเป็นแค่คนที่ขี้อายเสมอ ฉันมีเพื่อนและฉันสามารถคุยกับผู้หญิงได้ แต่ข้างในฉันมักจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย ดังนั้นสิ่งนี้ยังคงมีอยู่จนถึงตอนนี้ ฉันมักจะเห็น NoFap ในฟอรัมอื่น ๆ และฉันก็เคยหัวเราะ ฉันเคยคิดว่าคนเหล่านี้น่าสงสารและมันก็เป็นแค่เรื่องตลก (ตอนนี้ฉันขอโทษแล้วขอบคุณพระเจ้าสำหรับ NoFap อย่างจริงจัง) ดังนั้นฉันมักจะปิดมันด้วยฮ่า ๆ จากนั้นฉันก็จะไปที่หนึ่ง ฉันพบมันในฟอรัมอีกครั้ง แต่มีคนฝังบทสัมภาษณ์ของ Ted talk ไว้ ฉันไม่เคยเห็นมาก่อน ฉันเปิดมันออกมาด้วยความเบื่อหน่ายและมันทำให้ฉันประทับใจจริงๆ ฉันพยายามปัดมันออก แต่มันเหมือนเห็บตัวเล็ก ๆ ที่จะทำให้ฉันโกรธ คืนนั้นฉันตื่นนอน แต่มันก็รู้สึกเหมือนว่า“ ฉันเป็นอะไรผิดปกติ” มันรู้สึกไม่ถูกต้อง ดังนั้นฉันจึงกลับไปที่โพสต์และพบว่า reddit นี้เชื่อมโยงอยู่ในฟอรัมอื่น ฉันตัดสินใจที่จะอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันโดนใจฉันจริงๆและฉันก็ประหลาดใจ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะท้าทายตัวเอง 7 วันเล็กน้อย ฉันบอกว่าถ้าหลังจาก 7 วันของ NoFap ฉันไม่ประทับใจกับผลลัพธ์ไม่ดีก็กลับไปที่ fapping และไม่สนใจ นอกจากนี้ยังไม่เคยหยุดหรือพยายามหยุดการเสพติดของฉันมาก่อนฉันไม่รู้ว่าตัวเองกำลังอยู่ในเส้นทางใด ภายในเวลาประมาณ 2 วันฉันรู้สึกดีมาก แข็งแกร่งมั่นใจและมีพลังงานมากขึ้น หลังจาก 3 วันฉันก็กำเริบ ผมทำประมาณ 1 เดือน ทุกๆ 3 วันฉันจะกำเริบ หลังจากการกำเริบครั้งที่สองฉันเริ่มเต้นแรงขึ้น ฉันจะรู้สึกแย่และเหมือนกับว่าฉันล้มเหลว ดังนั้นสิ่งนี้ยังคงมีอยู่ไม่กี่ครั้ง ในที่สุดฉันก็มีความกล้าที่จะก้าวถอยหลังและพูดกับตัวเองว่าฉันทำสิ่งนี้เพื่อประโยชน์ของตัวเอง ไม่มีใครรู้ว่าฉันกำลังทำมันอยู่ แต่ถึงฉันจะหยุด 1 วันมันก็แค่พัฒนาตัวเองเท่านั้น สำหรับฉันไม่มีใครอื่นนอกจากฉัน

    ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วผ่าน BS นี้ที่นี่ ฉันไม่เคยทำมันเลย 3 วันที่ผ่านมา! ดังนั้นฉันอ่านบางอย่างเกี่ยวกับการติดตามความสำเร็จของคุณสามารถทำร้ายคุณได้อย่างไร ฉันเคยใช้จำนวนวันกระตุ้นตัวเอง ดังนั้นฉันจึงกำเริบและในวันต่อมาสวิตช์บางตัวก็คลิกที่หัวของฉัน ฉันเปิดตัวนับ Reddit ไว้และเลิกสนใจเกี่ยวกับหมายเลข ฉันไม่รู้จริงๆว่าตอนนี้ฉันอยู่ในช่วงไหน ฉันคิดว่าฉันอยู่ในสัปดาห์แรกเนื่องจากฮอร์โมนเพศชายของฉันพัดผ่านหลังคาและสิวของฉันก็วูบวาบขึ้นเล็กน้อย แต่มันได้ผลจริง ไม่รู้ว่าวันไหนที่ฉันช่วย ฉันไม่สนใจฉันไม่ได้ท้าทาย 90 วัน เพราะแสงสภาวิชาชีพบัญชีจะอยู่ที่ปลายอุโมงค์ใน 90 วันสำหรับฉัน ฉันแค่อยากจะติดอยู่ในอุโมงค์ที่ไม่มีวันสิ้นสุดนี้และติดต่อกับเพื่อนร่วมงาน Fapstronauts ในอุโมงค์เดียวกัน อุโมงค์มีความสุขไม่ใช่ผู้ชายอุโมงค์เศร้า

    ดังนั้นวิธีที่ฉันเลิกติดยาเสพติดส่วนใหญ่คือฉันสังเกตเห็นว่าสื่อลามกใช้เวลาส่วนใหญ่ในวันของฉัน เริ่มต้นและหยุดอย่างน้อย 1-3 ชั่วโมงเพื่อให้ฉันสำเร็จความใคร่ได้ และดูเหมือนฉันจะหยุดไก่งวงเย็นไม่ได้ ดังนั้นฉันจึงต้องหาวิธีที่จะเลี้ยงตัวเองได้บ้างโดยไม่เปลี่ยนนิสัย สิ่งที่ฉันทำคือเลือกทีวีซีรีส์ที่ฉันชอบ ฉันสนุกกับการแสดง Prison Break มาก ตอนละ 40 นาทีใน Hulu หรือ Netflix ตอนนี้กับฉันเริ่มขึ้นในเวลากลางคืนและอยู่คนเดียววงจรการเสพติดนั้นยากที่จะทำลาย ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าต้องการดูสื่อลามกเพียงเล็กน้อยฉันก็เข้าคุก ฉันทิ้งสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ปิดคอมพิวเตอร์และเปิดเครื่อง Xbox เริ่ม Prison Break ทันที ถ้าในตอนท้ายของการแสดง 40 นาทีฉันรู้สึกไม่พอใจฉันจะดูรายการอื่น ฉันจะดูให้มากที่สุดเท่าที่ใจฉันจะบอกร่างกายของฉันไม่! สิ่งนี้ได้ผลดีมาก ฉันไม่พบวิธีการของตัวเองที่จะมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้อง ฉันขอแนะนำให้คุณลองหรือเพียงแค่ค้นหาสิ่งที่คุณหลงใหล ฉันยังมีผลในการปลูกพืชในบ้านของฉัน เมื่อฉันรู้สึกอยากทำอาชีพเสริมในตอนกลางวันหรือเมื่อฉันทำงานออนไลน์ฉันจะไปรดน้ำต้นไม้ตรวจสุขภาพดูเคล็ดลับบางอย่างแล้วกลับไปทำงาน ฉันไม่ใช่คนที่มีความรักหรือน่าทะนุถนอม แต่ NoFap ช่วยให้ฉันได้พบกับความรู้สึกที่แท้จริง ง่ายๆอย่างการดูแลต้นไม้ของฉันช่วยให้ฉันเลิกดูแลการเสพติดได้ หาสิ่งที่เป็นประโยชน์และเสพติด Prison Break เป็นสิ่งเสพติดสำหรับฉันตอนจบทำให้ฉันต้องการมากขึ้น ดังนั้นฉันจะหยุดเพียงครั้งเดียวเมื่อความหิวสื่อลามกของฉันตายลง จากนั้นเมื่อฉันรู้สึกว่าถูกกระตุ้นฉันก็บอกให้เขาเลิกและกินยาเสพติดประเภทอื่น (โดยทั่วไปฉันเกลียดทีวีดังนั้นนี่จึงไม่ใช่ "การเสพติด" อีกรูปแบบหนึ่งมันทำให้ฉันไม่ต้องสนใจสื่อลามก)

    ตอนนี้สู่ความสำเร็จและช่วงเวลาแห่งความสนุก ยอดฮิตของวันที่ 4 กรกฎาคม (มันต้องเป็นวันที่ 4 ร่างกายของฉันรู้สึกเหมือนพลุมันมีความสุขมากและฉันก็รู้สึกดีมากที่ฉันทำมันผ่านไป 3 วันแล้วฉันคิดว่า) พี่สาวเลยชวนเพื่อนสุดเซ็กซี่ไปว่ายน้ำ ฉันมักจะปฏิเสธแม้กระทั่งการเข้าใกล้สิ่งนั้นเพราะฉันจะเป็นวิธีที่เบต้าจะมองไปที่เธอและเธอก็มองกลับมาที่ฉัน ฉันบอกว่ามีเพศสัมพันธ์ที่! ไปสระว่ายน้ำกับพวกเขา ให้ตายเถอะฉันคุยกับลูกเจี๊ยบและสบตา 100% ตลอดเวลา (การสบตาเป็นเรื่องยากสำหรับฉันและสถานการณ์ที่ว่าทำไมมันถึงยุ่งเหยิง แต่ฉันไม่ได้ให้สองคน) การสบตาลึก ๆ กับดวงตาสีฟ้าของเธอนั้นช่างเป็นเรื่องใหญ่ ฉันมักจะคุยโทรศัพท์กับคนที่ฉันรู้จักไม่ได้นับประสาอะไรกับเจี๊ยบสุดเซ็กซี่ในชุดบิกินี่ต่อหน้าฉัน ฉันทำให้เธอหัวเราะและเธอสนุกมากที่ได้คุยกับเธอที่เธอพูด เมื่อเธอจากไปเธอมีกอดฉันและกล่าวขอบคุณสำหรับทุกสิ่ง เธอบอกว่าเธอมีแฟนในขณะที่เราอยู่ที่สระว่ายน้ำดังนั้นคุณก็รู้ (แต่ฉันไม่ได้ขี้อายฉันขับเคลื่อนด้วยความดีของฉันและเธอมี BF) แต่เจ้ากรรมวันที่ 4 กรกฎาคมเป็นเหมือนเหตุการณ์สำคัญสำหรับฉัน ฉันชอบคุยกับเธอมากฉันไม่ได้มีความคิดเรื่องเพศหรือแสดงความผิดพลาดใด ๆ รอบตัวเธอ ฉันหมายถึงตอนที่เธอก้มลงไปหยิบของงูก็เริ่มโผล่ขึ้นมา แต่ฉันเตือนเขาว่าเรามาที่นี่เพื่ออะไรและเขาก็รีบถอยกลับอย่างรวดเร็ว ในตอนท้ายของคืนที่เธอจากไปฉันรู้สึกอยู่บนจุดสูงสุดของโลก จุดดอกไม้ไฟและหมดไฟ (ไม่เคยเหนื่อยตอนกลางคืนมักจะเข้านอน 7 น. ตื่นขึ้นมากลางวัน) ฉันหลับไปตอนตี 1-2 และตื่นขึ้นมาในเวลาที่เหมาะสมในวันรุ่งขึ้น เริ่มตอนกลางวันตอนที่ฉันตื่นช่วยให้ฉันจดจ่อกับการไม่ถ่ายภาพตัดต่อหรือคิดถึงสื่อลามก หลังจากวันที่ 4 ฉันเพิ่งปิดเสียงความคิดทางเพศทั้งหมดและฉันไม่ได้รับความผิดพลาดแบบสุ่ม ฉันแค่คิดถึงเรื่องที่ 4 และรู้สึกเหมือนตัวร้ายนั่นคือวิธีที่ฉันปิดเสียง วันนี้ฉันอยู่ในร้านอาหารและรู้สึกดีมาก ตอนนี้ฉันมีความสุขมากและมันก็ทำให้คนอื่น ๆ มีความสุขเช่นกัน (โดยทั่วไปเมืองของฉันเต็มไปด้วยคนโง่) สาว ๆ ยิ้มให้ฉันตอนที่ฉันลุกไปเข้าห้องน้ำและตอนที่เรากำลังจะออก พวกเขาเห็นความมั่นใจของฉันที่ฉันคิดและฉันก็ยิ้มให้พวกเขาทันที ฉันรู้สึกดี! แต่วันนี้ต้องเป็นวันคนโง่ในร้านอาหาร เด็กผู้หญิงทุกคนสวมเสื้อเชิ้ตรัดรูปและมีหน้าอกดูเหมือนว่าพวกเขาจะโผล่ออกมาและทักทาย ดังนั้นฉันจึงขยับขึ้นเล็กน้อยในคืนนี้เพียงแค่ต้องดูออนไลน์เพื่อลบความคิดออกจากหัวของฉัน (ได้ผลอย่างน่าประหลาดใจ) ขออภัยสำหรับเรื่องยาวและขอบคุณสำหรับการอ่าน

    ฉันแค่ต้องบอกใครสักคนและไม่มีเพื่อน IRL ฉันคิดว่าพวกคุณอาจต้องการที่จะได้ยินหรือบางทีฉันแค่อยากได้ยินเรื่องราวของตัวเอง หากมีการพิมพ์ผิดขออภัยในมือถือ

    TL: DR: ฉันแก่แล้ว = super beta แม้กระทั่งบนโทรศัพท์กับคนที่ฉันรู้จัก พบวิธีสำหรับ NoFap ฉันตอนนี้ = ได้พูดคุยและทำสบตากับซุปเปอร์เจี๊ยบบิกินี่นัยน์ตาสีฟ้าสุดเซ็กซี่ ในตอนท้ายถ้าวันที่เธอกอดฉันและบอกฉันว่าเธอสนุกมากกับฉัน

  25. แสดงความคิดเห็นโดย rebooter

    ความนับถือตนเอง - ฉันเคยหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมและแม้กระทั่งออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เมื่อความวิตกกังวลของฉันแย่ลง ความวิตกกังวลทางสังคมนี้มีรากฐานมาจากความรู้สึกไร้ค่าควร ฉันไม่รู้สึกว่าฉันมีประโยชน์อะไรที่จะมีส่วนร่วมในการสนทนาและการปรากฏตัวของฉันเป็นภาระต่อผู้อื่น ไม่อีกแล้ว. ฉันพูดจากใจและกล้าหาญในการกระทำของฉัน - ฉันได้ค้นพบผู้ชายที่ฉันเคยเป็นเมื่อหลายปีก่อนอีกครั้ง

    อายุ 33 - ฉันค้นพบผู้ชายที่ฉันเคยเป็นเมื่อหลายปีก่อนอีกครั้ง

  26. ไม่มี PMO เป็นผู้ช่วยชีวิตสำหรับภาวะซึมเศร้า / ความวิตกกังวล

    ไม่มี PMO เป็นผู้ช่วยชีวิตสำหรับภาวะซึมเศร้า / ความวิตกกังวล

        ฉันเชื่อว่า PMO ส่วนเกินนั้นเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าที่ไม่จำเป็นในผู้คนในปัจจุบัน ฉันรู้สึกได้ถึงความสุขของตัวเองในวัยเด็กที่กำลังกลับมาและปล่อยให้มีความสุขกับสิ่งต่างๆเช่นแสงแดดและเสียงหัวเราะและผู้คนโดยทั่วไป จำความสุขที่คุณรู้สึกได้ในช่วงเทศกาลวันหยุดของวัฒนธรรมหรือไม่? ไม่มี PMO ให้คุณรู้สึกได้ตลอดทั้งปีและรู้สึกถึงความรู้สึกที่แท้จริงในช่วงเวลานั้นอีกครั้งด้วย มันเป็นเซนมากและสร้างความซาบซึ้งให้กับสิ่งที่ง่ายกว่า

        อาการที่แย่ที่สุดบางอย่างที่ฉันเคยมีจาก PMO คือความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง - เหนื่อยเสมอ ... ความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าเพียงอย่างเดียวนั้นแย่มากฉันไม่สนใจที่จะมีชีวิตอยู่ในช่วงกลางยุค 2000 มากเกินไป ฉันหมายความว่าฉันไม่ได้ฆ่าตัวตาย แต่จริงๆแล้วฉันไม่ได้รังเกียจความคิดที่ว่าอาจจะตายเร็ววันหนึ่ง การอยู่ในระดับต่ำนั้นค่อนข้างอันตรายแม้ว่าคุณจะไม่ได้ฆ่าตัวตายอย่างแข็งขัน แต่ความตั้งใจที่จะอยู่รอดจะไม่ปกป้องคุณมากนัก สิ่งนี้ต้องหยุดฉันมีส่วนเล็ก ๆ ของฉันที่ยึดมั่น ... ในช่วงเวลาแห่งความมืดมิดและการสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง ในช่วงเวลาแห่งความไร้ตัวตนที่เลวร้ายฉันไม่รู้จักแม้แต่เสียงของตัวเองอีกต่อไป บางที PMO อาจไม่ได้รับผิดชอบโดยตรง แต่มันทำให้ฉันได้รับการเยียวยาอย่างมาก ยับยั้งพลังงานของฉันไม่ให้เป็นอย่างที่ฉันเป็น การมีชีวิตอยู่ต้องใช้พลังงาน - มีเวลามากขึ้นในการตื่นและมีชีวิตชีวาใช้เวลานอนน้อยลง

        อนิจจา…ในที่สุดฉันก็พบวิธีแก้ปัญหาและนั่นคือจุดประสงค์และความเข้าใจในตัวตนที่แท้จริง วันที่ฉันขยายความคิดด้วยปรัชญาและประเมินชีวิตใหม่อย่างจริงจังเป็นวันเดียวกับที่ฉันเริ่มมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง การเป็นผู้แสวงหาความจริงการดำเนินชีวิตภายใต้จรรยาบรรณเชิงประจักษ์ที่แท้จริงเริ่มก่อตัวขึ้นและแก้ไขความหดหู่ของความสงสัยที่เจ็บปวด ฉันได้เรียนรู้ความจริงมากมายในเกือบทุกเรื่องไม่ว่าฉันจะเป็นใครไปอยู่ที่ไหน จากนั้นมันก็ค่อนข้างมั่นคงในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา ความวิตกกังวลมีอยู่ในบางครั้ง แต่บ่อยครั้งแทบจะไม่เกิดขึ้นเลย ตอนนี้อาการซึมเศร้าหายไปแล้วมีเพียงช่วงเวลาปกติของความโศกเศร้าที่เกิดขึ้นและผ่านไปและทำให้คุณซาบซึ้งกับชีวิต อาการซึมเศร้าไม่ใช่ความเศร้าความซึมเศร้าเป็นช่องว่างขนาดใหญ่ในการรู้ว่าตัวเองเป็นใครและคุณควรใช้ชีวิตและพัฒนาอย่างไร เมื่อคุณสูญเสียการติดต่อกับจุดมุ่งหมายเป้าหมายและความฝัน ... จิตใจของคุณกำลังจะตาย ... คุณจะไม่ปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นหลุดลอยไปจากคุณในชีวิต

        หากคุณเผชิญกับภาวะซึมเศร้าในตอนนี้ฉันรับรองได้ว่ามันเป็นเรื่องจริงที่มีวิธีรักษาและบรรเทา คุณไม่ได้ติดอยู่ ประสบการณ์ทีละน้อยของคุณสามารถค่อยๆเปลี่ยนคุณกลับ เปลี่ยนโครงสร้างทางกายภาพและทางเคมีของสมองที่รับผิดชอบต่อภาวะซึมเศร้าโดยไม่คิด ไม่มี PMO เป็นส่วนช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้ แต่คุณต้องเรียนรู้เพิ่มเติมอีกมากมายเกี่ยวกับตัวคุณที่แท้จริงและเป้าหมายและความฝันที่คุณต้องบรรลุอย่างแท้จริง คุณต้องเป็นเหมือนน้ำพุร้อนที่ไหลออกมาเพื่อกระตุ้นความสนใจเชิงสร้างสรรค์ทางจิตใจที่แท้จริงของคุณ (ไม่ใช่สื่อลามก) (ศิลปะดนตรีอาคารไม่ว่าจะเป็นแบบไหนก็ตาม) ไม่ใช่น้ำที่เป็นพิษเมื่อนั่งเฉยๆ เพียงแค่เราประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่และ THUS น้ำจืดก็ให้ชีวิต ~ น้ำนิ่งก็ทำให้ตายได้ ทำความสะอาดน้ำของคุณด้วยการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอการกระตุ้นจิตใจอย่างมีจุดมุ่งหมายและไม่มี PMO ที่กักเก็บพลังงานของคุณไว้

  27. รีบูตบัญชีที่ตัดตอนมา

    ฉันรู้สึกเหมือนเติบโตขึ้นในที่สุด ฉันเคยซ่อนตัวจากโลกเช่นเดียวกับเด็กเล็ก ๆ ที่ซ่อนตัวอยู่หลังกระโปรงแม่ของเธอ ตอนนี้ฉันไม่ได้ซ่อนตัวอีกต่อไปไม่ได้อยู่เบื้องหลัง PMO หรือสิ่งอื่นใด ฉันไม่ได้ซ่อนตัวจากความปรารถนาของฉันหรือคนอื่น ๆ

    ในเวลาเดียวกันฉันก็ผ่อนคลายมากขึ้นและมีพลังงานมากขึ้น ฉันคิดว่านี่เป็นเรื่องธรรมดาเนื่องจากตอนนี้ฉันขับรถไปตามทางหลวงโดยใช้แก๊สเต็มถังแทนที่จะสปัตเตอรีหยดสุดท้าย ตอนนี้ฉันเข้าใจตัวเองดีขึ้นแล้วความวิตกกังวลทางสังคมหายไปเพราะฉันรู้สึกดีและไม่ต้องการการอนุมัติจากใครอีกแล้ว ฉันไม่รู้สึกกลัวหรือวิตกอีกต่อไปที่จะออกไปทำสิ่งต่างๆ ฉันก่อตั้งวงดนตรีฉันถามผู้หญิงคนหนึ่งฉันรู้สึกถึงอารมณ์ฉันสร้างสิ่งต่างๆ ชีวิตของฉันหยุดสลายและตอนนี้ฉันก็เริ่มสร้างอนาคตของตัวเอง ในที่สุดฉันก็กลับมาที่วงล้อหลังจากห่างหายไปเก้าปี

    รายงาน 90 วัน - เติบโตขึ้นในที่สุด

  28. การตัดต่อการเพ้อฝันและผลกระทบต่อความมั่นใจ - เชื่อใจฉัน

    Edging, Fantasizing and their effects on Confidence - Trust my gauge !!! ค้นพบสุดตะลึง !!! กรุณาอ่าน!!!

    by ChangingChemistry29 วัน

    โอเคดังนั้นฉันจึงได้พัฒนาหรือค้นพบค่อนข้างเป็นมาตรวัดความเชื่อมั่นที่แม่นยำที่สุดและฉันได้ทำการค้นพบที่ค่อนข้างส่ายซึ่งทดลองกับพฤติกรรมของฉันและสังเกตผลทันที

    มาตรวัดเชื่อหรือไม่ว่าฉันพูดติดอ่าง เพื่อให้ความรู้แก่คุณ - ฉันมีปัญหาการพูดติดอ่างที่ร้ายแรงมากซึ่งฉันพยายามทุกอย่างเพื่อกำจัดฉันไปบำบัดการพูดลองยาทุกชนิดมันไม่เคยหายไป มันแย่มากเมื่อฉันไม่ประหม่าและเมื่อฉันกังวลฉันก็พูดไม่ออก ฉันต้องใช้เวลา 20 วินาทีในการพูดว่า“ ยินดีที่ได้รู้จัก” มันแย่มาก ฉันถ่ายทำทุกวันตั้งแต่ฉันอายุ 9 ขวบดังนั้นเมื่อฉันเริ่ม nofap ภายในไม่กี่วันมันก็หายไป - ฉันโพสต์กระทู้ที่นี่เกี่ยวกับเรื่องนี้ที่ได้รับการตอบรับมากมายและฉันก็ชื่นชมการสนับสนุนของคุณ - คุณทำได้ ค้นหาเธรดสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนั้น

    นั่นเป็นเพียงเพื่อให้คุณมีความเป็นมา ตอนนี้การพูดติดอ่างของฉันหายไปอย่างสิ้นเชิงเมื่อความมั่นใจของฉันเพิ่มสูงขึ้นและความวิตกกังวลก็หายไปในระหว่างการเพิ่มความมั่นใจครั้งแรกซึ่งอาจจะกินเวลา 4-10 วัน ฉันรู้สึกเหมือนซูเปอร์แมนในช่วงเวลานั้น (นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันเลิกถ่ายภาพ) จากนั้นสิ่งต่าง ๆ ก็ลดระดับลงและฉันก็เข้าสู่แฟลตไลน์ตลอดสัปดาห์ซึ่งทำให้การพูดติดอ่างเล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้แย่เกินไป ฉันหายจากแฟลตไลน์ (หวังว่านั่นคือขอบเขตทั้งหมด) และการพูดติดอ่างก็หายไปอีกครั้ง โปรดทราบว่าฉันไม่ได้พูดถึงเรื่องนี้เพียงแค่จะมาและไปมันเป็นมาตรวัดที่แม่นยำมากมีองศามากมายและมันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเกี่ยวข้องกับความมั่นใจของฉันสูงแค่ไหนฉันได้เรียนรู้ว่านั่นเป็นสิ่งเดียวที่ควบคุมมัน - ฉันไม่มีอุปสรรคในการพูดเป็นอย่างอื่น

    จนถึงตอนนี้ดีมาก สิ่งที่ฉันทำต่อไปคือสิ่งที่คุณไม่ควรทำ ฉันมีความสนใจที่ไร้สาระที่สุดกับผู้หญิงคนหนึ่งที่ถูกทำให้แย่ลงมากโดย nofap - ฉันโพสต์หัวข้อทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนั้นด้วยที่คุณสามารถอ่านได้ดังนั้นฉันจะไม่ลงรายละเอียดที่นี่ แต่ฉันบ้าไปแล้ว เกี่ยวกับเธอ. 10 วันที่ผ่านมาฉันไม่สามารถหยุดคิดถึงเธอได้เลยและฉันก็เพ้อฝันไปเรื่อย ๆ ในตอนกลางคืน ใช่ฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและฉันสาบานว่าจะไม่ทำอีก แต่ฉันรู้สึกขอบคุณที่ได้ทำเพราะฉันค้นพบอะไรมากมาย

    สองสามคืนนี้ฉันจึงนั่งเพ้อฝันโดยไม่ต้องคิดอะไรมาก แต่แค่คิดถึงเธอให้มากและสมองของฉันก็สร้างความเป็นจริงทางเลือกเหล่านี้ขึ้นมา (ฉันค่อนข้างมีจินตนาการ) โดยคิดถึงสิ่งที่ฉันจะพูดกับเธอว่าเราจะนอนอย่างไร นอนคุยและจูบจับมือเธอกลยุทธ์ในการจีบเธอส่วนใหญ่ไม่ใช่เรื่องทางเพศ แต่ใช้เวลากับสิ่งนี้มาก หลังจากทำแบบนั้นไม่รู้สึกอะไรเลยดูเหมือนปกติ วันรุ่งขึ้นในที่ทำงานอาการพูดติดอ่างของฉันกลับมาเล็กน้อย ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องบังเอิญ - ฉันไม่ได้เพ้อฝันถึงเธอในวันรุ่งขึ้น - การพูดติดอ่างเกือบจะหมดไปแล้ว ฉันทำมันอีกครั้งในวันรุ่งขึ้นและมันก็กลับมาอีกครั้ง หลายครั้งที่ฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้และดูเหมือนว่าเป็นสาเหตุ

    จากนั้นฉันทำสิ่งที่แย่กว่านั้น - ฉันขยับสองสามครั้ง คืนหนึ่งฉันขยับตัวเล็กน้อยในวันถัดไปการพูดติดอ่างของฉันกลับมามีนัยสำคัญมากกว่าตอนที่ฉันเพ้อฝัน จากนั้นฉันไม่ได้ทำมันเป็นเวลา 2 วัน - การพูดติดอ่างหายไป วันรุ่งขึ้นฉันขยับไม่ยอมใครง่ายๆหลายครั้ง - การพูดติดอ่างแย่มากในวันถัดไปทำอีกครั้งในวันถัดไป - แย่ลงไปอีก เพียงแค่เหตุและผลที่ชัดเจน แล้ววันหยุดสุดสัปดาห์ก็มาถึงและในวันอาทิตย์ฉันก็ไม่สามารถกำจัดเธอออกไปจากหัวของฉันได้ฉันอยู่บ้านทั้งวันและหลายครั้งก็ขยับตัวเพ้อฝันสิ่งที่น่าสมเพชทั้งหมดนั้น เมื่อวันจันทร์การพูดติดอ่างแย่มาก ไม่แย่เท่าตอนที่ฉันกำลังถ่ายทำ - ฉันหมายความว่าตอนนั้นทนไม่ได้ - แต่ที่แย่ที่สุดก็คือตั้งแต่นั้นมา

    เหตุการณ์สุดท้ายนี้ยืนยันทฤษฎีของฉันจริงๆและฉันก็หยุดการแก้ไข - ใช้เวลาสองสามวันในการฟื้นตัวจากเหตุการณ์สุดท้าย แต่ฉันกลับรู้สึกเหมือนซูเปอร์แมน มันเหลือเชื่อมากที่ความมั่นใจของฉันฟื้นคืนมาอย่างรวดเร็ว แต่นี่เป็นเพียงเพราะฉันไม่เคย Oed ฉันแน่ใจว่าถ้าฉันมีฉันจะกลับไปที่สแควร์ 1 และไม่สามารถพูดคุยได้

    ดังนั้นฉันคิดว่านี่เป็นเพียงแค่ความน่าสนใจจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ เห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นในสมองที่ควบคุมความมั่นใจของฉัน มันง่ายมากฉันหมายความว่าฉันพยายามอย่างหนักเพื่อให้มีความมั่นใจสูงก่อนที่จะหยุดถ่ายทำ แต่ก็ไม่ได้ทำอะไรเลย ฉันหยุดและมันเกิดขึ้นเองล้วนๆ ไม่ใช่เรื่องสมัครใจ และจริงๆแล้วมันไม่ใช่เรื่องน่าอายหรือเรื่องจิตใจอีกต่อไป ฉันลืมไปแล้วว่าฉันเคยขยับตัวและสงสัยในตอนแรกว่าทำไมการพูดติดอ่างของฉันถึงกลับมาในทันทีจนกว่าฉันจะคิดออก เป็นสารเคมีล้วนๆ

    ฉันคิดว่าสิ่งที่กำลังเล่นอยู่ที่นี่คือการปลดปล่อยโดพามีนในระดับต่างๆ เห็นได้ชัดว่าการถ่ายภาพโป๊เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด - คุณได้รับการถ่ายโดพามีนที่ได้มาจากแหล่งที่ผิดธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นในระดับที่บ้าคลั่ง การถ่ายภาพเพื่อไม่ให้โป๊อาจเป็นการลดขั้นตอนลง แต่ก็ยังแย่มากและคุณก็รีบเร่งอีกครั้ง ขอบอยู่ถัดลงมา - คุณไม่โอดังนั้นคุณจึงได้รับผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดต่อสมองและคุณยังยึดติดกับฮอร์โมนเพศชายและสิ่งอื่น ๆ ที่อยู่ในน้ำอสุจิ - ไม่แน่ใจว่าสิ่งนี้ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์หรือไม่ แต่เป็นเพียงสิ่งที่ฉัน ความคิด. แต่คุณยังกระตุ้นสมองของคุณให้มาก จินตนาการของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบฉันที่มีจินตนาการที่สดใสและคุณหลงไหลกับผู้หญิงคนหนึ่งและไม่ได้แต่งตัวประหลาดในหนึ่งเดือนจินตนาการเหล่านั้นอาจเป็นเรื่องเหนือจริงและรุนแรง ทั้งหมดนั้นคือการกระตุ้นและความสุข - โดพามีนอีกครั้ง จากนั้นมีองศาและจำนวนขอบที่แตกต่างกันและคุณไปได้ไกลแค่ไหน และในที่สุดก็ไม่มีขอบ แต่เป็นเพียงจินตนาการ - ที่นี่คุณไม่ได้มีความสุขทางกาย แต่ในทางจิตวิทยาคุณได้รับความรู้สึกรักใคร่อย่างรุนแรงและคุณกำลังหลงระเริงกับการเสพติดคนที่คุณชอบคุณจึงได้รับรางวัลในสมองอีกครั้ง

    ทั้งหมดนี้เป็นระดับที่สอดคล้องกับการปลดปล่อยโดปามีนในระดับต่างๆซึ่งอย่างน้อยในกรณีของฉันก็ควบคุมความมั่นใจของฉันได้อย่างแม่นยำในระดับเดียวกับที่ฉันหลงระเริง การพูดติดอ่างของฉันเป็นมาตรวัดที่แม่นยำอย่างน่าทึ่ง ฉันแค่อยากจะแบ่งปันการค้นพบนี้กับคุณและหวังว่าคุณจะเห็นว่าการมีขอบไม่เลวร้ายเท่า Oing และการเพ้อฝันก็ไม่เลวร้ายเท่ากับการใช้ขอบ แต่ทั้งหมดนี้ทำให้สมองของคุณยุ่งเหยิงและทำลายความมั่นใจของคุณ ยิ่งความผิดน้อยลงเวลาในการฟื้นตัวก็จะน้อยลง แต่ทั้งหมดนี้มีผลกระทบอย่างแน่นอนและไม่มีเหตุผลใดที่คุณควรทำ ฉันพบว่าฉันรู้สึกมั่นใจที่สุดเมื่อไม่ได้หลงระเริงกับสิ่งเสพติดเหล่านี้ อย่าทำแล้วคุณจะรู้สึกดี ขออภัยสำหรับความยาวของสิ่งนี้หวังว่ามันจะช่วยคุณได้และยืนยันทฤษฎีบางอย่าง เป็นเรื่องที่น่าทึ่งมากที่สมองของเรามีความสำคัญเพียงใดเราควบคุมอารมณ์พื้นฐานและพฤติกรรมพื้นฐานเหล่านี้ได้น้อยมากเช่นความมั่นใจด้วยส่วนที่มีเหตุผลในสมองของเรา

     

  29. ความมั่นใจ NoPorn อธิบาย

    ความมั่นใจ NoPorn อธิบาย

    ส่วนที่ 1 -

    • เราดูดาราหนังโป๊ในวิดีโอและให้ความเคารพในระดับต่ำอย่างไม่น่าเชื่อถ้ามี ในความเป็นจริงพวกเราหลายคนได้รับรู้หรือไม่ทราบว่าดาวเหล่านี้แสดงความไม่เคารพเท่าไร
    • ในขณะเดียวกันเราดูวิดีโอและรู้สึกมากขึ้นเรื่อย ๆ ราวกับว่าเราไม่มีทางได้ 'สาวฮอตแบบนั้น' ในชีวิตจริง
    • ความขัดแย้งนี้ทำให้เรารู้สึกตัวเองต่ำกว่าความเคารพที่เราให้กับดาวเหล่านั้นโดยไม่รู้ตัว

    2 หมายเลข

    • ผู้ชายที่เราดูในวิดีโอเหล่านี้ได้รับเลือกเนื่องจากความแข็งแกร่งรูปลักษณ์และที่สำคัญที่สุด (สำหรับอุตสาหกรรม) ขนาดองคชาต
    • พวกเราส่วนใหญ่มีอวัยวะเพศชายธรรมดาอาจจะอยู่ระหว่าง 4 -6″ อาจจะมากกว่านั้นอาจจะน้อยกว่าปกติและเพียงพอ แต่ก็ไม่ได้ใหญ่โตหรือคงอยู่เหมือนในอุตสาหกรรม
    • โดยการดูสื่อลามกเราทำให้อวัยวะเพศของเราอ่อนแอลงชั่วคราว
    • โดยธรรมชาติแล้วเราเริ่มเปรียบเทียบตนเองรู้สึกไม่มั่นคงและอายห่างจากการมีเพศสัมพันธ์

    สรุป - เราจะคงอยู่อย่างมีความสุขและมั่นใจในสังคมขณะดูสื่อลามกได้อย่างไร?

    วิธีแก้ไข - หยุดดูสื่อลามกและความคิดทั้งหมดนี้ก็หายไป! คุณจะรู้สึกมั่นใจอีกครั้งคุณจะสามารถพูดคุยกับผู้หญิงได้คุณจะสามารถแสดงได้

     

  30. NoFap รักษาอาการ Asperger ของฉัน, Missdiagnosis ที่เป็นไปได้? เป็นฟะ

    ฉันรู้สึกฟรีตั้งแต่ 10 วันในตอนนี้และไม่น่าเชื่อเลยว่ามันจะเปลี่ยนไปอย่างไรในฐานะบุคคล ฉันมองผู้คนในสายตาเมื่อพูดคุยฉันต้องการติดต่อทางสังคมฉันกำลังพูดคุยกับผู้หญิงฉันมีเขาตลอดทั้งวันฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา

    ฉันเริ่มถ่ายทำเมื่อฉันอายุ 10 ขวบนั่นก็เป็นช่วงที่ปัญหาของฉันเริ่มต้นขึ้นด้วย ... ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคแอสเพอร์เกอร์เมื่ออายุ 17 ปีและมันก็ตกต่ำจากที่นั่นเท่านั้น ไม่สามารถลุกจากเตียงนอน 20 ชั่วโมงติดต่อกันได้อย่างง่ายดายตื่นตอนกลางคืนเป็นต้น

    ตอนนี้โดยไม่ต้อง fapping ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมและฉันไม่เคยรู้สึกแบบนี้มาก่อนชัดเจนไม่มี Brainfog นี่คือความรู้สึกของคนส่วนใหญ่ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ??? โอ้มันง่ายมาก ... ชีวิตช่างเป็นเรื่องที่ต้องดิ้นรนสำหรับฉันตอนนี้ฉันสามารถออกไปข้างนอกได้ทุกเมื่อที่ฉันต้องการเช่นกันไปหาเพื่อนพบปะผู้คน การเสพติดสื่อลามกและการถ่ายภาพทำให้ชีวิตฉันพังจริงหรือ? ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันคิดเรื่องการฆ่าตัวตายมาหลายปีแล้วเมื่อชีวิตจะสวยงามขนาดนี้ อิ่มยิ้มตลอดทั้งวัน

    WTF MAN !!! ฉันจะไม่ไป fap อีกต่อไป สิ่งนี้ดีเกินไปที่จะเป็นจริง ฉันไม่เคยเห็นด้วยเลยว่าฉันเป็นโรคแอสเพอร์เกอร์ฉันมักจะพูดเสมอว่ามีบางอย่างผิดปกติกับตัวฉัน…ฉันมักจะรู้สึกเหนื่อยมาก แต่ไม่มีใครอยากจะเชื่อฉัน Pff ฉันไม่มีคำพูดสำหรับพวกนี้ ฉันคิดว่า fapping กำลังยุ่งกับระดับคอร์ติซอลและโดพามีนของฉันปล่อยโดพามีนจำนวนมากไปยังสมองในช่วงเวลาสั้น ๆ คอร์ติซอลต่ำอธิบายว่าทำไมฉันไม่สามารถตื่นนอนตอนเช้าและตื่นตอนกลางคืนได้ และในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมามันรุนแรงมากจนฉันแทบจะขยับตัวไม่ได้ในบางครั้ง ฉันเดาว่าโดปามีนต่ำบางครั้งฉันก็นั่งอยู่บนโซฟา แต่ไม่สามารถขยับร่างกายได้

    WOW MAN เพียงแค่ว้าวฉันยังไม่เชื่อสิ่งนี้ แม้ผมของฉันจะหนาขึ้นฉันก็ไม่ซีดอีกต่อไปฉันไม่มีถุงใต้ตา ทำไมแพทย์ถึงไม่รู้เรื่องนี้? หรือพวกเขารู้ แต่ไม่สนใจมัน? มันค่อนข้างสมเหตุสมผลที่การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน

    ฉันเพิ่งรู้เช่นกันว่า ocd ของฉันใกล้จะหมดแล้ว โดยปกติฉันจะเขียนหัวข้อแฟนซีและอ่านมัน 10 ครั้งเพื่อดูว่าฉันทำผิดพลาดใด ๆ ฉันไม่สนใจอีกต่อไปอพาร์ทเมนต์ของฉันเป็นระเบียบ ATM ฉันไม่สนใจ .. ฉันกำลังดูอยู่ฉันไม่ได้ปวดหัวจากมัน WOWOWOOWOWOWWOWOW รักพวกคุณทุกคน ไม่มี FAP 4 LIFE

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. อายุ 21 - ออทิสติกที่มีการทำงานสูง: ง่ายต่อการดำเนินการสนทนา

    เอฟเฟกต์ที่ฉันสังเกตเห็นในขณะที่ใช้ nofap

    • วิสัยทัศน์และการได้ยินที่ดีขึ้น นี่เป็นคำอธิบายที่ยากมากสิ่งเดียวที่ฉันพูดได้คือดนตรีฟังดูดีกว่า ฉันสามารถฟังเนื้อร้องได้ชัดเจนกว่าที่เคย ฉันสามารถได้ยินเสียงของเสียงที่ดีขึ้น (เสียงสูงและเสียงต่ำของเสียงพูดทั่วไป) ฉันสามารถเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้นและแม้กระทั่งวิสัยทัศน์ต่อพ่วงของฉันก็คมชัดมาก ฉันยังสามารถได้ยินน้ำเสียงที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
    • จานกลั่น ฉันสามารถลิ้มรสอาหารได้ดีขึ้นทุกอย่างดูเหมือนจะ "เตะ" เป็นพิเศษ แม้แต่อาหารที่เรียบง่ายที่สุดอย่างแซนวิชไข่ดาวกับซอสบาร์บีคิวก็อร่อยแน่นอน ผลไม้มีรสหวานกว่าและผักก็มีความกรอบเป็นพิเศษ
    • การแสดงออกด้วยภาษากาย ฉันพูดกับร่างกายของฉันมากกว่าที่เคยเป็นมาก่อนโดยไม่ได้คิดอะไร คนดูเหมือนจะเปิดกว้างและพวกเขาสนุกกับมัน ฉันคิดว่ามันง่ายกว่ามากที่จะเข้าใจภาษากาย บางครั้งฉันสามารถคาดเดาได้โดยทั่วไปว่าผู้คนกำลังคิดอะไรโดยดูว่าพวกเขาแสดงออกอย่างไร
    • หน้าตา. ฉันได้รับ“ รูปลักษณ์” มากมายจากผู้คนจำนวนมาก ไม่มีอะไรที่น่ากลัวหรือแปลกในธรรมชาติเพียงแค่ดูแปลก ๆ จากผู้ชายและเด็กผู้หญิง / ผู้หญิง เกือบจะเหมือน "เขาเป็นใคร" ชนิดของรูปลักษณ์ ฉันสูง 6'0 หนัก 150 ปอนด์
    • บทสนทนาที่ดีกว่า ฉันพบว่ามันง่ายมากที่จะพูดคุยกับผู้คน อาจเป็น 10 / 10 girl คนที่ข่มขู่มากกว่าฉันเพื่อนเก่าเด็กน้องสาวของฉันผู้ปกครองทุกคน
    • เสียงที่ลึกขึ้น อาจเป็นเพราะฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น แต่ฉันสังเกตว่าตัวเองพูดทุกอย่างด้วยความมั่นใจฉันไม่พูดพึมพำอีกต่อไปฉันพูดออกมา
    • ฉันยิ้มและหัวเราะด้วยความมั่นใจมากขึ้นรอบ ๆ คน ชนิดของรอยยิ้มและเสียงหัวเราะที่แท้จริงโดยไม่มีการบังคับ ฉันยิ้มเพราะฉันพบว่าเขา / เธอน่าขบขันและฉันหัวเราะออกมามากมายถ้าฉันคิดว่าบางสิ่งบางอย่างตลกจริงๆ
    • แรงจูงใจในการมีปฏิสัมพันธ์กับสาธารณชน ถ้าเป็นเวลากลางวันและฉันไม่มีค่าพอที่จะทำที่บ้านฉันจะออกไปข้างนอกเพราะตอนนี้ฉันรู้สึกสบายใจที่จะออกไปข้างนอก ก่อนที่ฉันจะเกลียดการออกไปข้างนอกในที่สาธารณะและบางครั้งก็กังวลกับมันอย่างไม่น่าเชื่อ
    • โฟกัสที่ดีกว่า ฉันพบว่ามันง่ายมากที่จะใส่ใจกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าและลำดับความสำคัญของฉันไม่ว่าจะเป็นการบรรยายการจดบันทึกหน้าที่การงานอะไรก็ตาม ฉันรู้สึกปรับตัวเต็มที่การมีเพศสัมพันธ์หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ได้เข้ามาในความคิดของฉันในสถานการณ์เหล่านี้ในขณะที่ก่อนหน้านี้บางครั้งก็เกิดขึ้นบ่อยครั้ง

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. Age 20 - อาการซึมเศร้า OCD สมาธิสั้นกำลังจะหายไป
    Age 20 - อาการซึมเศร้า OCD สมาธิสั้นกำลังจะหายไป หยุดยา การแข็งตัวกลับมา

    ฉันมีหนึ่งเดือน 2 ที่ยากที่สุดในชีวิตทั้งชีวิตของฉัน แต่มันก็คุ้มค่ามาก เชื่อหรือไม่. ความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความผิดจะหายไป เป็นครั้งแรกหลังจากสองเดือนที่ฉันกลับมาแข็งตัวอีกครั้ง ฉันกลายเป็นคนในสังคม เป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันที่ฉันรู้สึกว่าแรงใจหมายถึงอะไร ฉันเริ่มไปโบสถ์และฉันมีเพื่อนที่ดีมากมาย สิ่งสำคัญที่สุดคือ OCD และ ADHD กำลังจะหายไปและฉันก็หยุดไปหานักจิตวิทยาและทานยารักษาโรคเหล่านี้

  33. สมองหมอกหายไป

    อย่างไรก็ตามหมอกในสมองเป็นนามธรรมจริงๆดังนั้นคุณสามารถระบุได้เมื่อมันหายไปเท่านั้น ฉันคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันได้จากสิ่งนี้คือชีวิตทั่วไปเป็นเรื่องสนุก หากคุณถามฉันว่าฉันเป็นอย่างไรบ้างในแต่ละวันฉันสามารถให้คำตอบเชิงบวกกับคุณได้เพราะฉันมักจะรู้สึกพอใจหรือมีความสุข ความรู้สึกตัวเองของฉันแข็งแกร่ง ฉันไม่คิดถึงตัวเองผ่านมุมมองของคนอื่นอีกแล้วฉันแค่ทำสิ่งต่างๆในแบบที่ฉันต้องการตอนนี้

    อายุ 18 - ชีวิตฉันดีขึ้นทุกด้าน

ความเห็นถูกปิด