ปัญหาเกี่ยวกับหนังโป๊: Here Come the Women (2013)

การกระตุ้นที่เหนือธรรมชาติของสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตสามารถทำลายชีวิตทางเพศของผู้หญิงได้เช่นกัน

สวีเดนออนไลน์ยอดนิยม นิตยสารข่าวรายงานเมื่อเร็ว ๆ นี้ ว่าผู้หญิงกำลังสังเกตเห็น "ความอ่อนแอของสื่อลามก" ในเวอร์ชันของตัวเอง (รายงานแล้วใน ชายชาวสวีเดน) ผู้หญิงคนหนึ่งพูดว่า

“ ฉันเคยสงสัยเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้ฉันไม่สนใจเรื่องเซ็กส์ในชีวิตจริง …ฉันสามารถเห็นรูปแบบได้อย่างแน่นอน: สื่อลามกจำนวนมาก = ความแรงที่ลดลงกับคู่หู ฉันมาถึงขั้นตอนที่ฉันเลือกที่จะไม่มีเซ็กส์กับคู่นอนและตกลงเรื่องหนังโป๊ …ฉันไม่เคยคิดถึงเรื่องนี้ในแง่ของระบบรางวัล และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นรางวัลที่ชัดเจนมาก! ฉันคิดว่าเป็นมากกว่าอาหาร”

กล่าวอีกว่า:

“ [การใช้สื่อลามก] อาจช่วยเพิ่มขีดความสามารถในตัวมันเอง แต่สามารถทำหน้าที่เป็นอุปสรรคเมื่อคน ๆ หนึ่งต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในทันใด”

และ อื่น:

ฉันเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 23 ปีฉันดูหนังโป๊ตั้งแต่ฉันอายุประมาณ 14/15 และจะช่วยตัวเองเยอะมาก ถึงจุดที่ฉันนอนไม่หลับถ้าไม่ช่วยตัวเองเพราะฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองทุกคืนก่อนเข้านอนเป็นเวลาหลายปี นอกจากนี้ฉันยังไม่เคยสำเร็จความใคร่จากคนอื่นฉันทำได้ด้วยตัวเองเท่านั้นเมื่อดูหนังโป๊ (หรือเพ้อฝัน) ฉันไม่เคยหยุดนานเกิน 4 วันหรือมากกว่านั้น แต่ฉันอยากหยุดจริงๆ ทุกครั้งที่ทำเสร็จฉันรู้สึกเหนื่อยมากและอยากงีบ / นอน มันห่วย ฉันจะเริ่มต้นที่ไหน ฉันไม่สามารถควบคุมตนเองได้ฉันคิดว่า ..

นอกจากนี้มันไม่เหมือนกับที่ฉันดูเพราะฉันไม่มีคู่นอนฉันมีชีวิตการออกเดทตามปกติและฉันมีช่วงเวลาที่แปลกประหลาดมากพอ แต่พวกเขาไม่เคยทำให้ฉันพอใจเท่าฉันเอง .. ฉันอยากสนุกกับพวกเขา และฉันคิดว่าฉันทำไม่ได้เพราะติดสื่อลามก

เรามักจะถูกถามว่าทำไมเรา บล็อกไม่ค่อย เกี่ยวกับปัญหาสื่อลามกของผู้หญิง คำตอบ: ผู้คนที่โพสต์ออนไลน์เกี่ยวกับอาการที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกของพวกเขานั้นแทบจะเป็นผู้ชายเท่านั้น อย่างไรก็ตามจากบทความของสวีเดนด้านบนกระตุ้นให้เราตัดสินใจเจาะลึกลงไป เราเลือก Reddit / NoFapซึ่งดูเหมือนจะเป็นเว็บไซต์ที่เป็นมิตรกับผู้หญิงมากที่สุดที่ผู้คน (ส่วนใหญ่เป็นเด็ก) ทดลองเลิกใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตและ / หรือการช่วยตัวเอง สมาชิกมากกว่า 700 คนจาก 60,000 คนระบุว่าเป็นผู้หญิงและถูกขนานนามอย่างรักใคร่ว่า "femstronauts"

จากชื่อผู้ใช้หญิง 540 ที่เราตรวจสอบมีเพียงหนึ่งในสี่ที่โพสต์ไว้ ในบรรดานั้น 93% กำลังพยายามที่จะออกจากพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ (โดยปกติแล้วสื่อลามก แต่บางครั้งก็มี ใช้ของเล่นทางเพศมากเกินไป/ การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง). เราประหลาดใจเพียง 7% เท่านั้นที่ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการใช้สื่อลามกของพันธมิตร แม้ว่าในกลุ่มตัวอย่างจะมีทั้งเลสเบี้ยนและกะเทย แต่ผู้โพสต์ส่วนใหญ่ก็พูดถึงเรื่องเพศกับผู้ชาย

เรารู้สึกประทับใจกับความใกล้ชิดของบัญชีของสตรีนักบินอวกาศที่สะท้อนประสบการณ์ของการรายงานอาการที่เกี่ยวข้องกับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตของผู้ชายด้วยตนเอง อย่างที่คุณเห็น ผู้หญิงก็บ่นเรื่องการสูญเสียความรู้สึกและความตื่นตัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์จริง การเพิ่มขึ้นไปสู่ประเภทสื่อลามกที่ไม่ต้องการ ความหงุดหงิด ความไม่แยแส การเสพติด การนอนไม่หลับโดยไม่ใช้สื่อลามก และอื่นๆ หลายคนยังเห็นประโยชน์ที่ชัดเจนเมื่อพวกเขาเลิกสูบบุหรี่

เนื่องจากนี่เป็นการดูรายงานตัวเองในเชิงลึกครั้งแรกของ femstronauts เราจึงต้องการรวมเสียงของผู้หญิงจำนวนมาก เราได้แยกโพสต์ขนาดยาวนี้ออกเป็นส่วนต่อไปนี้:

• ผู้หญิงที่ประสบปัญหาเรื่องสื่อลามกพูดออกมา
• การปรับปรุงหลังจากออกจาก
• หนังโป๊ปรับอากาศ

ผู้หญิงที่ประสบปัญหาเรื่องสื่อลามกพูดออกมา

ความจริงที่ว่าทั้งชายและหญิงมีอาการเดียวกันแสดงให้เห็นว่าปัญหาเกี่ยวกับสื่อลามกในปัจจุบันอาจเป็นช่องโหว่ของสมองมนุษย์เมื่อเผชิญกับวิดีโอโป๊ที่มีความเร็วสูงและมีความละเอียดสูงในปัจจุบันมากกว่าเนื้อหาที่รุนแรง นี่คือตัวอย่างเหตุผลของ femstronauts ในการเลิกเล่น

การสูญเสียความไวของอวัยวะเพศ / ความปรารถนาสำหรับพันธมิตร

ฟิโอน่า: ฉันกลัวว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้งและการดูสื่อลามกทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากเมื่อฉันมีเพศสัมพันธ์กับแฟน

ส.: ฉันเป็นผู้หญิงที่มีความสัมพันธ์ระยะยาว ฉันมักจะสำเร็จความใคร่ทุก ๆ สองสามวันและเริ่มใช้สื่อลามกเพราะมันทำให้การสำเร็จความใคร่ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามทุกครั้งที่ถึงจุดสุดยอดยากขึ้นเรื่อย ๆ และในช่วงหลายปีที่ผ่านมาหนังโป๊ที่ฉันดูก็กลายเป็นเรื่องที่รุนแรง / ผิดปกติมากขึ้นเพื่อให้ได้รับความตื่นเต้นในปริมาณเท่ากัน ฉันไม่สามารถถึงจุดสุดยอดกับแฟนของฉันได้ เป็นเรื่องจริงมากที่สื่อลามกทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ แต่เมื่อคุณไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้หากไม่มีมันก็ยากที่จะยอมแพ้

สีน้ำตาล: ฉันเพิ่งเลิกกับแฟนเพราะฉันไม่เคยรู้สึกถึงประกายไฟใด ๆ กับเขา ฉันบอกตัวเองว่ามันเป็นแค่คนผิดและนั่นอาจเป็นจริง แต่ฉันก็คิดว่าการใคร่ครวญตลอดเวลาของฉันทำให้ฉันไม่รู้สึกเสียวซ่าที่ฉันจะรู้สึกอย่างอื่น นับตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กก่อนวัยเรียนฉันได้ช่วยตัวเองทั้งที่มีหรือไม่มีการดูสื่อลามกทุกวัน

เคลลี่: สำหรับพวกเราผู้หญิง ED ระดับปานกลางนั้นยากที่จะมองเห็น ... แต่ฉันรู้สึกแบบเดียวกับที่ฉันอ่านผู้ชายอธิบาย มีความปรารถนา แต่ไม่มีความเร้าอารมณ์ ไม่มีการสั่น, ดึง, ครอบงำ, ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจในอวัยวะเพศหญิงและท้องส่วนล่างเป็นเพียงแรงผลักดันทางจิตใจที่มีต่อเรื่องเพศ และ BTW, I do มี PE ยกเว้นอาจอธิบายได้อย่างแม่นยำว่าเป็น PO: ถึงจุดสุดยอดในขณะที่การกระตุ้นอยู่ในระดับต่ำโดยคุณภาพของการสำเร็จความใคร่ค่อนข้างปานกลาง การสำเร็จความใคร่เช่นนี้มักจะไม่บอกกล่าวยกเว้นความตึงเครียดที่คล้ายความวิตกกังวล แต่มีการแปลในองคชาต

Surya: ฉันเป็นผู้หญิงอายุ 23 ปีและฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองทุกเย็นเพื่อที่จะหลับไปและบางครั้งในระหว่างวัน ฉันเจอแฟนสองสามครั้งต่อสัปดาห์ ฉันคิดถึงเขามากตอนที่เขาจากไป แต่เมื่อเราอยู่ด้วยกันมันเหมือนแรงขับทางเพศทั้งหมดของฉันหายไป

เอลเลน: มันไม่ได้มาถึงความสนใจของฉันจนกระทั่งฉันและแฟนเริ่มทดลองจริง ๆ ว่าฉันมีปัญหา ฉันชอบความรู้สึกดี ฉันทำตอนที่ให้รางวัลตัวเองทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นหรือแค่เบื่อ ๆ แต่ตอนนี้ฉันรู้ตัวแล้วว่าฉันเคยชินกับเครื่องสั่นและมือของตัวเองมากจนไม่สามารถถึงจุดสุดยอดหรือรู้สึกอ่อนไหวมากเมื่อแฟนของฉันทำให้ฉันพอใจ F * ck. ที่. ช * ต.

วาเลอรี: ถึงเวลาแล้วที่ฉันจะเลิกพึ่งพาสื่อลามกเพื่อออกไป

lilone_mg: ฉันเป็นเด็กผู้หญิงอายุ 19 ปี นักศึกษามหาลัยแฟน ฯลฯ บอกตรงๆตอนแรกผมติดตามเรื่องนี้เป็นเรื่องตลก ฉันไม่เข้าใจจริงๆว่าแรงจูงใจคืออะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ pmo ยอดเยี่ยมมากใช่มั้ย? เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนฉันเริ่ม pmo-ing เมื่อฉันยังเด็ก Nbd. ฉันไม่เคยทำบ่อยเกินไปไม่เคยเห็นผลกระทบใด ๆ จากนั้นฉันก็ได้ห้องเดี่ยวในวิทยาลัย ฉันจะ pmo อย่างแท้จริงเพราะฉันเบื่อ จากนั้นฉันก็เริ่มสังเกตเห็นปัญหาในชีวิตทางเพศกับแฟนของฉันเป็นเวลา 4 ปี มันเหมือนกับว่าเราไม่ได้ซิงค์กัน เราทั้งคู่ไม่มีความสุข เราพูดคุยกันและเรา
ทั้งคู่ยอมรับว่าเรามี (ในบางครั้ง) ก่อนมีเพศสัมพันธ์เพื่อที่ฉันจะได้พร้อมและเขาจะอยู่ได้นานขึ้น ฉันยังบอกว่าฉันไม่เห็นประเด็นในเรื่องเพศอีกต่อไป ไม่เศร้าเหรอ ?? และจริงๆแล้วฉันไม่สนใจเรื่องความยั่งยืน ฉันรักเขาและแค่อยู่กับเขาคือทั้งหมดที่ฉันต้องการ เริ่มตั้งแต่คืนนั้นฉันหยุด pmo ไปหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นฉันสังเกตว่าฉันตอบสนองมากขึ้นกระตือรือร้นและรอบข้างตื่นเต้นและเอาใจใส่มากขึ้น ฉันกำเริบตั้งแต่นั้นมา แต่ฉันต้องการที่จะไปจาก pmo มันส่งผลต่อความสัมพันธ์แรงจูงใจและระเบียบวินัยของฉัน ฉันอยากเป็นแฟนที่ดีขึ้นและเป็นฉันที่ดีขึ้น เริ่มตั้งแต่คืนนี้ฉันกำลังพูดถึงการดำรงอยู่

Binging และ“ ผัดวันประกันพรุ่ง”

โซฟี: การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองของผู้หญิงอาจเป็นเรื่องที่ไม่สามารถควบคุมได้ ไม่มี“ เวลาหยุดทำงาน” ในวันที่ "ป่วย" กลับบ้านจากโรงเรียนฉันจะไปเล่นกับสื่อลามกและหลั่งประมาณ 30+ ครั้ง ตอนนี้ฉันอยากจะหยุดนึกภาพลามกอนาจารขณะมีเซ็กส์เพื่อที่ฉันจะได้หลั่ง มันดึงฉันออกจากความใกล้ชิดของสถานการณ์จริงๆ

Alana: ฉันค้นพบสื่อลามกเมื่ออายุ 10 แต่ความสนใจในสื่อลามกของฉันไม่รุนแรง [จนกระทั่งอายุ 13] ฉันจะใช้เวลา 4 ปีถัดไปที่ขอบและ orgasming ทุกวันและในวันที่ไม่ดีฉันจะทำมันหลายครั้งในหนึ่งวัน หลังจากนั้นฉันจะรู้สึกน่ากลัว มันให้ความรู้สึกเหมือนการชนหลังจากที่สูง ฉันรู้สึกเหงาเศร้าและหดหู่ยิ่งขึ้นกับทุก ๆ คน ความเวทนาตนเองที่ท่วมท้นจะทำให้ฉันเสียโฉม ฉันคิดว่าพ่อแม่ของฉันและรู้สึกละอายใจที่ลูกสาวของพวกเขาจะซ่อนตัวเองในห้องของเธอผ้าม่านที่วาดชักนำให้ไม่มีที่สิ้นสุด หลอกเพศเท่านั้นและมีความสุขที่เป็นเท็จในการกรอกจิตใจของฉัน

Liz: แม้ว่าฉันจะไม่พบอะไรเลย ผิด ด้วยการช่วยตัวเองอย่างพอประมาณมันค่อนข้างน่าเบื่อที่ต้องพึ่งพาบางสิ่งบางอย่างที่เรียกเก็บจากอารมณ์และเป็นอันตราย และเมื่อคุณเริ่มแล้วคุณจะ จำกัด ตัวเองให้อยู่ในการกลั่นกรองได้อย่างไร? และ [สื่อลามก] ไม่ได้เป็นเรื่องจริง ฮึ

ทีน่า: เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบว่าตัวเองต้องออกไปวันละ 6, 7 ครั้ง ต้องใช้เวลาทำให้ฉันมาสาย ฉันอดไม่ได้ที่จะรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องแปลกประหลาดเพราะฉันทำไม่ได้ หนังโป๊ทำให้ฉันรู้สึกขยะแขยง แต่เมื่อไม่นานมานี้ฉันใช้มันเป็นวิธีแก้ไขอย่างรวดเร็วโดยต่อต้านการตัดสินที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามฉันทุกคนมืออาชีพช่วยตัวเอง แต่ฉันรู้สึกว่าถึงเวลาที่ต้องต่อสู้ดิ้นรนและทำสิ่งนี้

สูญเสียความใกล้ชิด / มองผู้อื่นว่าเป็นวัตถุทางเพศ

เอลิเซ่: ฉันยังมีความรู้สึกว่าเวลามีเซ็กส์กับคนที่ฉันรักฉันฟุ้งซ่านเพราะฉันดูหนังโป๊มากเกินไปและฉันก็คิดถึงทุกเรื่องที่ฉันดู มันก่อให้เกิดอุปสรรคใหญ่ในชีวิตเซ็กส์ของฉัน🙁

อแมนดา: ฉันมีความสัมพันธ์ทางไกล ฉันช่วยตัวเองเกือบทุกวัน …ฉันพบว่าตัวเองรังเกียจเพื่อนชายทางจิตใจ และฉันเสียเวลาอันมีค่าไปมากฉันควรจะใช้จ่ายในการทำงาน ฉันยังเคยเป็นคนเจ้าชู้เมื่อฉันยังเด็กก่อนที่ฉันจะพบว่าผู้หญิงก็สามารถช่วยตัวเองได้เช่นกัน (ซึ่งยังไม่ถึงครึ่งทางในวิทยาลัย) หลังจากนั้นฉันก็สูญเสียความอยากที่จะกอดหรือใกล้ชิดกับผู้ชาย

ลิลลี่: ฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง 4 ถึง 6 ครั้งต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับว่าฉันมีเวลาอยู่คนเดียวมากแค่ไหน เรามีเซ็กส์กันสัปดาห์ละครั้งและมันก็ไม่ดีเท่าไหร่ เราทั้งคู่ไม่ได้เก็บพลังงานกลับมาเพื่ออีกฝ่าย ฉันชอบดูหนังโป๊และดูรูปเพื่อใช้เวลากับเขาจริงๆ ฉันกลายเป็นสิ่งที่ฉันเกลียด

Kat: ฉันเป็นกะเทย ครั้งต่อไปที่ฉันเห็นเพื่อนใหม่ที่ฉันเคยสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมีบางอย่างที่แตกต่างออกไป ไม่ว่าฉันจะคิดว่า "ปกติ" กำลังแสดงอยู่ฉันก็ไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกที่เธอรู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นได้ นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของสาเหตุที่ฉันเริ่มต้นการท้าทายแบบไม่ต้องทำ Schlick [การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง] ฉันเบื่อที่จะไม่เข้าใจความเป็นจริงเพราะฉันจดจ่อกับจินตนาการมากเกินไป

การเพิ่มระดับที่ไม่ต้องการสู่สื่อลามกที่รุนแรงยิ่งขึ้น

นีน่า: ฉันเริ่มดูสื่อลามกเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองจากความเป็นจริงและบางครั้งฉันก็ช่วยตัวเองเพื่อผัดวันประกันพรุ่ง ส่วนที่แย่ที่สุดคือสื่อลามกที่ฉันดูมีการรบกวนมากขึ้นเรื่อย ๆ

โชนา: ฉันดูสื่อลามกเป็นประจำตราบเท่าที่ฉันมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต …ฉันช่วยตัวเองอย่างน้อยวันละครั้งและสิ่งที่ฉันกำลังดูก็มี แต่คนแปลก ๆ และแปลก ๆ …ช่วงนี้ฉันโดนข่มขืนเป็นหลัก

เชลซี: เป็นเวลาเพียงปีเดียวที่ฉันค้นพบความงามของการสำเร็จความใคร่ แต่ฉันได้เห็นส่วนแบ่งของสื่อลามกที่น่ารังเกียจและต้องห้ามที่สุดของฉันแล้ว และคิดว่าฉันยังเด็ก ฉันอยากเป็นฉันอีกครั้ง แต่มันยาก

ลื่นไถลไปสู่การเสพติด (ไม่สามารถเลิกได้แม้จะมีผลกระทบด้านลบ)

Jen: ฉันต้องช่วยตัวเองทุกวัน ฉันป่วยและเบื่อหน่ายกับมัน ฉันเจ็บตรงนั้น…มันเจ็บ และจิตใจของฉันไม่สามารถหยุดเล่นภาพจินตนาการทางเพศได้ไม่ว่าจะตื่นหรือหลับ …ฉันคิดถึงความเป็นปกติและถูกดึงดูดให้สาว ๆ [ลำโพงเป็นเลสเบี้ยน] และสามารถชื่นชมความงามของพวกเธอได้ มันหมดแล้ว ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็น Asexual ฉันไม่ได้สนใจเรื่องเพศใด ๆ นับตั้งแต่การเสพติดสื่อลามกของฉันเริ่มต้นขึ้น

อลิเซีย: การเสพติดสื่อลามกนี้ได้เปลี่ยนชีวิตของฉันในหลาย ๆ ด้าน ฉันไม่มีปัญหาในการได้รับความสนใจจากผู้ชายมาโดยตลอดและฉันก็ฟิตและมีเสน่ห์ ฉันเคยดูหนังโป๊มากกว่าผู้ชายส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จัก ฉันอยากได้แล้วใช้เวลาตั้งแต่ห้านาทีถึงหนึ่งชั่วโมงเพื่อค้นหาวิดีโอที่สมบูรณ์แบบเพื่อออกไปเพราะฉันพบว่าตัวเองเบื่อกับสิ่งเดิม ๆ ฉันเริ่มจากของนุ่ม ๆ ในช่วงวัยรุ่นตอนต้นและมันก็กลายเป็นสิ่งต้องห้ามที่สุดที่ฉันจะพบได้ ฉันมีสื่อลามกบนพีซีของฉันวางไฟล์ในโทรศัพท์และเครื่องเล่น mp3 / วิดีโอเพื่อให้เข้าถึงได้ง่ายและได้รับบัญชีทดลองใช้ในเว็บไซต์ลามกเพราะฉันเห็น gif ที่ทำให้ฉันเปิดมาก

ทุกอย่างต้องยากขึ้นสำหรับฉัน ฉันอยากถูกเรียกว่าไอ้บ้าและโสเภณี ฉันขอให้ถูกตบและผู้ชายส่วนใหญ่ไม่สามารถทำได้ โดยพื้นฐานแล้วเซ็กส์เป็นทุกอย่าง แต่ความรักสำหรับฉัน สิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิตเซ็กส์ของฉันคือกล้องถ่ายรูปและเช็คเงินเดือน ฉันคิดว่าตัวเองเป็นกะเทย แต่ไม่เคยเห็นว่าตัวเองมีความสัมพันธ์กับผู้หญิง โดยพื้นฐานแล้วฉันไม่เพียง แต่คัดค้านตัวเองเท่านั้น แต่ฉันยังคัดค้านผู้หญิงในชีวิตของฉันด้วย การมีเพศสัมพันธ์กับผู้อื่นทำให้รู้สึกโอเค แต่ไม่เคยทำอะไรให้ฉันมากนัก ฉันโกหกว่ามันรู้สึกดีแค่ไหนและฉันจะถึงจุดสุดยอดปลอม ๆ เพื่อให้มันจบลง มันรู้สึกผิดและฉันแค่อยากถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว กับหนังโป๊? ฉันมีจุดสุดยอดที่รุนแรงที่สุดและจะทำทุกที่ตั้งแต่หนึ่งถึงห้าครั้งต่อวัน

ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับฉันทางจิตใจเกี่ยวกับเรื่องเพศความภาคภูมิใจในตนเองและความสัมพันธ์นั้นค่อนข้างชัดเจน นอกจากนี้ยังทำให้ฉันอยากจีบผู้ชายน้อยลงมาก “ ทำไมฉันต้องคุยกับผู้ชายน่ารักคนนั้นด้วย? เขาจะไม่ทำให้ฉันรู้สึกดีทางเพศแบบที่ฉันรู้สึกได้ด้วยตัวเอง” ฉันกำลังคุยกับผู้ชายทางออนไลน์และฉันก็แค่ลุกขึ้นแล้วเดินออกไปจากพีซีเพื่อช่วยตัวเอง ฉันจะไปเรียนหรือไปทำงานสายเพราะฉันแค่ต้องการเข้าสู่เซสชั่นโป๊กุ๊กกิ๊ก ฉันน่าสมเพชและฉันอยากจะเปลี่ยนมัน  (ดูการอัปเดตการกู้คืนของ Alicia ด้านล่าง)

เมแกน: ฉันคิดว่ามันเป็นการเสพติดที่ถูกต้องตามกฎหมาย …และมีความรู้สึกเหมือนอยู่นอกเหนือการควบคุม ฉันใช้เวลาสักพักในการมีส่วนร่วมกับสื่อลามก แต่เมื่อทำแล้วฉันจะใช้เวลาตลอดทั้งวันในการดูสื่อลามกและการช่วยตัวเองแทนที่จะทำงาน (จากที่บ้าน) นอกเหนือจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่มากเกินไปแล้วฉันก็ยังไม่ปลอดภัยและประมาทในชีวิตจริงการไปยุ่งกับคนที่สุ่มเสี่ยงเพื่อนรกของมัน ฉันคิดอะไรไม่ออกนอกจากเซ็กส์เกือบตลอดเวลา ฉันรู้สึกว่าพลังงานของฉันถูกลดลงอย่างสมบูรณ์และจิตใจและโฟกัสของฉันก็แตกกระจาย การมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสื่อลามกที่มีอยู่ในอินเทอร์เน็ตในขณะนี้ "การผัดวันประกันพรุ่ง" ไม่สามารถควบคุมได้

สำหรับ ED เวอร์ชันผู้หญิงฉันมีปัญหากับการกระตุ้น clitoral อย่างแน่นอน ในการที่ฉันจะเลิกกับผู้ชายคนหนึ่งฉันมักจะต้องเพ้อฝันเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในใจเพื่อให้มันได้ผล ความอ่อนไหวไม่ได้มีอยู่ในตัวเองหรือฉันชินเกินไปกับความรู้สึกเมื่อฉันทำกับตัวเอง ฉันจะออกจากตัวเองได้ภายในหนึ่งหรือสองนาที แต่มันจะใช้เวลานานกว่ากับคู่หูมากถ้าทั้งหมดนั้น [นิสัยของฉัน] กลับตาลปัตรเมื่อฉันเดทกับผู้ชายที่แสนดีคนหนึ่งซึ่งจริงๆแล้วไม่ได้มีปัญหากับสื่อลามกหรือการช่วยตัวเองเลย เนื่องจากเขาไม่ได้เสพติดหรือได้รับแรงบันดาลใจจากจินตนาการลามกด้วยฉันจึงมีปัญหาในการทำความเข้าใจเรื่องเพศที่กระชับและละเอียดอ่อนและเต็มไปด้วยความรัก ฉันคิดว่านี่อาจเป็นสิ่งที่ผู้ชายต้องเผชิญ เมื่อผู้ชายไม่เพียงแค่เปรียบเทียบรูปร่างหน้าตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมบนเตียงด้วยและพวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้หญิงของพวกเขาไม่ได้ทำตัวเหมือนดาราหนังโป๊ที่พวกเขาชื่นชอบพวกเขากำลังเผชิญกับความคาดหวังที่แตกต่างกัน

วิทนีย์: ฉัน“ สำรวจ” ร่างกายมาตั้งแต่อายุ 8 ขวบ ฉันเริ่มดูหนังโป๊ ~ อายุ 9 ขวบ การเข้าถึงคอมพิวเตอร์เมื่อใดก็ตามที่ฉันต้องการและจิตใจที่อยากรู้อยากเห็นทำให้เกิดการสำรวจแปลก ๆ ฉันเรียนรู้เทคนิคเดียวที่สามารถใช้เพื่อบรรลุจุดสุดยอดได้อย่างรวดเร็ว ฉันติดอยู่กับมันมา 9 ปี

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นสิ่งที่ช่วยบรรเทาความเครียดสำหรับฉันเสมอบางสิ่งบางอย่างที่จะใช้เวลาของฉันบางสิ่งเพื่อป้องกันความหดหู่บางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยให้ฉันนอนหลับตอนกลางคืน ฉันค่อนข้างดีในการทำให้ตัวเองรู้สึกดีแม้ว่าจะเพียงชั่วขณะ ฉันจำตอนเช้ามาราธอนสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองหลายชั่วโมงดูว่าฉันสำเร็จความใคร่ได้กี่ครั้ง ฉันไม่รู้ว่ามันเป็นการเสพติดฉันไม่เห็นว่ามันมีผลต่อความรู้สึกมีความสุขฉันจัดการกับชีวิตอย่างไรฉันทำงานอย่างไร

ในความสัมพันธ์ที่แท้จริงครั้งแรกของฉันฉันไม่สามารถสำเร็จความใคร่กับแฟนของฉันได้ ไม่มีอะไรที่เขาทำได้ที่จะรู้สึกดีจริงๆแล้วมันก็แค่เจ็บส่วนใหญ่ ฉันไม่สามารถอธิบายได้ว่าไม่มีทางที่เขาจะเลียนแบบเทคนิคของฉันได้นั่นไม่ใช่ว่าฉันไม่ต้องการหลั่งเพื่อเขา ฉันทำไม่ได้. ในที่สุดมันก็มาถึงจุดที่ฉันไม่แม้แต่จะลอง มันง่ายกว่าที่จะให้หัวเขาและละทิ้งความสุขใด ๆ กับจุดจบของฉัน มันดีพอที่จะรู้ว่าฉันทำให้เขาพอใจ เขาเจ็บปวดในขณะที่ไม่พอใจที่เขาไม่สามารถให้ความสุขกับฉัน เขาก็ไม่พอใจกับฉันเช่นกัน เขาไม่เข้าใจและฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันพยายามมากพอที่จะอธิบายให้เขาฟัง นั่นเป็นการระเบิดครั้งใหญ่ในความนับถือตนเองของฉัน ฉันไม่สามารถทำบางสิ่งที่คนที่ฉันรักต้องการให้ฉันได้ ในที่สุดเขาก็ยอมแพ้แม้จะพยายามทำให้ฉันมีความสุข

ฉันติดอยู่กับความสัมพันธ์ออนไลน์ก่อนและหลังนั้น ฉันเดินด้อม ๆ มองๆหาผู้ชายที่สามารถเขียนคำที่จะให้ฉันทำในสิ่งที่ฉันทำได้เพื่อตัวเองเท่านั้น มันเป็นช่วงเวลาที่มืดมนทีเดียว ฉันรู้สึกหดหู่ใจ (ด้วยเหตุผลหลายประการ) และฉันกลับมาจากโรงเรียนอย่างต่อเนื่องและเสียเวลาตอนเย็นอยู่หน้าแล็ปท็อปพบว่ามีอาการหงิกงออยู่ที่นี่หรือที่นั่นเพื่อดูเป็นเวลาหลายชั่วโมงตามลิงค์หลังลิงค์ ประมาณหนึ่งปีที่แล้วฉันได้พบกับชายในฝันของฉันซึ่งค่อนข้างตรงไปตรงมา ฉันกลัวมากที่ต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่คาดว่าจะสำเร็จความใคร่กับเขา ฉันไม่อยากเห็นรูปลักษณ์ของความผิดหวังที่ฉันเคยเห็นมาก่อนไม่ต้องการที่จะอยู่ภายใต้สิ่งนั้น ฉันจะอธิบายได้อย่างไรว่ามันยากสำหรับฉันที่จะสำเร็จความใคร่จนบางครั้งฉันเองก็ไม่สามารถทำให้มันเกิดขึ้นได้ ฉันจะมองเขาในสายตาและบอกเขาว่า“ ไม่ใช่คุณฉันเอง” ได้อย่างไร

เขาเปิดกว้างและยอมรับมาก มันวิเศษมาก เขาสร้างสภาพแวดล้อมที่ฉันมีกำลังใจ -ไม่ กดดัน - เพลิดเพลินไปกับทุกสิ่งโดยที่ฉันไม่จำเป็นต้องมุ่งความสนใจไปที่เขาและความสุขของเขาเพียงอย่างเดียวซึ่งฉันสามารถผ่อนคลายได้ Orgasm ไม่ใช่เป้าหมายสุดท้ายของเรา มีความสุขกับการใช้เวลาร่วมกันคือ มันหมายถึงโลกสำหรับฉัน และได้ช่วย; ฉันมีอาการแฮงค์เกินสองสามครั้ง แต่ฉันไม่ยุติธรรมกับเขาหรือตัวฉันเองถ้าฉันไม่พยายามที่จะไม่มีเงื่อนไขในตัวเองก็จะพูด เป็นเวลา 9 ปีที่ถ่ายโป๊และ / หรือเรื่องราวและเทคนิคเฉพาะเพื่อให้ฉันสำเร็จความใคร่ .. ถึงเวลาที่จะทำลายนิสัย

ฉันต้องการที่จะมองเข้าไปในตาของเขาและสำเร็จความใคร่กับเขาโดยไม่ต้องโป๊ ฉันอยากจะสนุกกับทุกปฏิสัมพันธ์กับเขา ฉันต้องการการผ่อนคลายความเครียดที่ไม่ทำให้ฉันรู้สึกว่าต้องไปอาบน้ำก่อนที่จะเจอใคร ฉันต้องการที่จะรับมือกับชีวิตโดยไม่หันไปพึ่งสิ่งเสพติดนั่นคือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสำหรับฉัน

การปรับปรุงหลังจากออกจาก

พลังงานมากขึ้นแรงจูงใจ

หวัง: (วันที่ 36) ประสบการณ์นี้ช่วยฉันได้มาก ฉันไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองกลับไปเป็นเหมือนเดิมได้อีกต่อไป ฉันมีความตื่นเต้นและพลังงานมากมายทุกวันและมีความมั่นใจในตัวฉันที่ฉันไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่จริง ฉันไม่อยากเสียมันไป

นิกกี้: ฉันกำเริบไปหลายครั้งแล้วตั้งแต่ฉันเริ่มเมื่อเดือนที่แล้ว แต่ฉันได้เห็นประโยชน์แล้ว ก่อนอื่นพลังงานของฉันสูงมาก! ฉันไม่เคยมีพลังแบบนี้มาก่อนแม้ว่าฉันจะมีอาการปวดหัวฉันก็พร้อมที่จะทำมันได้สำเร็จ!

คริสเต: ฉันไม่ได้ดูสื่อลามกมากนักจนกระทั่งหกเดือนสุดท้ายก่อนที่ฉันจะเลิก ฉันไม่เคยช่วยตัวเองเกินวันละครั้งและดูสื่อลามกไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง สำหรับฉันแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการลดความสำคัญลงจริงๆคือรู้สึกว่าฉันมีพลังงานแรงจูงใจและความสง่างามทางสังคมมากแค่ไหนเมื่อฉันไม่ได้ช่วยตัวเองมาสองสามวัน เมื่อฉันรู้สึกถึงแรงกระตุ้นฉันก็จำได้ว่าฉันรู้สึกดีขึ้นแค่ไหนเมื่อฉันไม่ได้ช่วยตัวเองในหมอกควันที่น่าพึงพอใจ

ความสุขทางเพศมากขึ้นและการตอบสนองทางอารมณ์ / ทางเพศ

โอลิเวีย: ฉันเริ่มสำเร็จความใคร่เมื่อฉันยังบริสุทธิ์และเมื่อฉันมีเซ็กส์ในที่สุดฉันก็ไม่สนุกกับมันเลย มันรู้สึกมึนงงและฉันถูกตั้งโปรแกรมให้ออกจากคลิทเท่านั้น หลังจากใช้เวลาหนึ่งเดือนโดยไม่ต้องใคร่กับสื่อลามกฉันเริ่มมีความสุขกับการมีเซ็กส์เป็นครั้งแรกและไม่ต้องพึ่งพาคลิทเลย

Meg: ปัญหาหลักของฉันคือฉันทำให้ตัวเองเจ็บมากจนฉันจะอ่อนไหวเกินไปสำหรับ SO ที่จะอมออรัลให้ฉัน ฯลฯ ฉันเคยช่วยตัวเองทุกวันอย่างน้อยสองครั้งก่อนเข้านอนซึ่งเป็นนิสัยมากกว่าเพราะฉัน ต้องการจริงๆ ... มันผ่านไปแค่สัปดาห์กว่า ๆ และฉันก็มาแล้ว ... อะแฮ่มเพลิดเพลินไปกับสิทธิประโยชน์จาก SO!

จูลี่: ประโยชน์ของ nofap ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ชายเท่านั้น ฉันไม่เคยคิดว่าเซ็กส์จะดีไปกว่าที่เป็นอยู่แล้ว แต่ฉันคิดผิด เมื่อทั้งคู่ช่วยลดความปรารถนาทั้งหมดที่มีต่ออีกฝ่ายสิ่งต่าง ๆ อาจเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์

คาร่า: ฉันสังเกตเห็นความไวเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนหลังจากไม่ได้มีเพศสัมพันธ์หรือมีเพศสัมพันธ์เป็นระยะเวลาหนึ่ง มันทำให้ฉันรู้สึกดียิ่งขึ้นที่มีผู้หญิงคนอื่นเข้าร่วม ความรักทำให้เซ็กส์ดีขึ้นมาก มันเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงในการบรรเทาความต้องการพื้นฐานของคุณกับใครบางคน (หรือตัวคุณเอง) และทำให้ความรักประเภทที่ละลายโลกไปและรู้สึกเหมือนเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม

Sheenaเมื่อคืนนี้พวกเรามีเซ็กส์กันและพวกเราทั้งคู่ไม่ได้เป็น shlicked หรืออะไรก็ตามในสัปดาห์ที่แล้วและมันก็น่าทึ่งมาก ฉันมาเสียงดังและยากอาจเป็นหนึ่งในดีที่สุด (ไม่ใช่สำหรับเพื่อนบ้าน) อย่างไรก็ตามผมขอแนะนำให้ทำต่อไป! ฉันหวังว่าเขาจะทำเช่นกัน!

เบ ธ : ฉันกำลังทำสิ่งนี้เพื่อฟื้นความอ่อนไหว มันได้ผล. เมื่อฉันทำถึงสองสัปดาห์ฉันกำเริบและมาในไม่กี่วินาทีเท่านั้น ฉันเลิกเพื่อที่เมื่อฉันและฉันมีเพศสัมพันธ์มันเป็นเรื่องสนุกมากขึ้น เขาสังเกตเห็นความกระตือรือร้นของฉันอย่างแน่นอนหลังจากเวลาผ่านไป

เจสซี: ฉันหยุดเมื่อสามีของฉันหยุดเมื่อฤดูใบไม้ร่วงที่แล้ว เมื่อวานนี้ฉันมี“ O” สองตัวจากการสัมผัสของสามีเท่านั้น นี่เป็นครั้งแรกในรอบ 8 ปีของเรา เขาเป็นผู้ชายคนแรกและคนเดียวที่สามารถทำได้ เป็นเพราะฉันหยุดเป็นคนเดียวที่รับผิดชอบปุ่มของฉัน

ซาแมนต้า: เมื่อฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้ทำกิจกรรมร่วมกับแฟนของฉันมันก็ดีขึ้นมากและรู้สึกโรแมนติกมากขึ้นด้วย

คิมเบอร์ลี: (วันที่ 33) ฉันสังเกตเห็นความสุขมากขึ้นในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากฉันหยุดพักระหว่างช่วงเวลาแห่งความสุขได้นานขึ้น

ซาร่าห์: ฉันเป็นผู้หญิงอายุ 19 ปีกำลังทำอะไรไม่ถูก ก่อนที่ฉันจะเริ่มมีเซ็กส์แบบไม่รู้สึกตัวเป็นงานที่น่าเบื่อเพราะฉันไม่รู้สึกอะไรเลยฉันแค่รอให้คู่ของฉันถึงจุดสุดยอดเพื่อที่มันจะจบลง เราอยู่ด้วยกันมาเกือบปีแล้วและฉันสามารถนับจำนวนครั้งที่ฉันสำเร็จความใคร่กับพวกเขาได้ในมือเดียวและไม่มีเลยที่ดีจริงๆ แต่เมื่อคืนเซ็กส์รู้สึกน่าทึ่งและฉันมีเซ็กส์ที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีมานานแล้ว ฉันไม่ได้รีบูตเลย แต่ฉันตื่นเต้นที่จะได้เห็นว่ามีอะไรอยู่ในร้าน

อารมณ์ที่ดีขึ้นสมดุลทางอารมณ์ที่มากขึ้น

Caitlyn: ฉันเป็นคนดีขึ้นในขณะที่ไม่ได้ช่วยตัวเองเพื่อสื่อลามก ฉันมีความสุขดีกว่ามีประสิทธิผลมากขึ้น สื่อลามกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน - เป็นสิ่งที่ต้องถอยกลับ บางทีอาจเป็นเครื่องมือในการผัดวันประกันพรุ่งที่สำคัญ

เคอร์รี่: [วันที่ 41] เขาให้เกียรติอ่อนโยนและจริงใจและเป็นผู้ชายคนแรกที่ฉันคบด้วยตั้งแต่เลิก หลังจากถึงจุดสุดยอดเป็นเวลานานที่สุดตั้งแต่ฉันอายุประมาณ 11 ขวบฉันพบว่ามันง่ายกว่ามากที่เขาจะทำให้ฉันพอใจ ฉันรู้สึกเคารพตัวเองในระดับนี้อย่างที่ฉันไม่เคยสัมผัสมาก่อน แน่นอนว่าฉันมีช่วงเวลาที่ไม่ได้รู้สึกดีมากเช่นกัน แต่ฉันรู้สึกได้ถึงความชัดเจนและสันติบ่อยขึ้น

เคย์ล่า: ฉันมีปัญหากับการช่วยตัวเองมาตั้งแต่อายุประมาณ 13 ปี มันไม่ได้เกี่ยวข้องกับสื่อลามกเลยจนกระทั่งไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากพ่อแม่ของฉันมีฟิลเตอร์ในคอมพิวเตอร์ของเรา ในที่สุดฉันก็รู้ว่าฉันมีอาการเสพติดเล็กน้อยเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้ว ฉันพยายามหยุดอยู่ตลอดและเพิ่งหยุดได้ไม่นานมานานกว่าหนึ่งเดือน

ฉันเคยดูผู้ชายทุกคนที่ฉันเห็นว่าเป็นแฟนที่มีศักยภาพ มันเป็นปัญหาที่แท้จริงและทำให้ฉันไม่ได้รับความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้ชายที่ยอดเยี่ยม ตั้งแต่เลิกฉันสามารถมองว่าผู้ชายมีศักยภาพในการสร้างมิตรภาพที่ดีแทนที่จะเป็นแฟนหรือคู่นอนที่มีศักยภาพ มิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่กับผู้ชายจากนั้นฉันก็อยู่หลายปี เป็นเรื่องดีที่ได้อยู่ในห้องกับผู้ชายและพิจารณาการนั่งลงและดื่มกาแฟกับพวกเขามากกว่าที่จะจินตนาการว่ามันอาจจะเป็นอะไรบนเตียง

Jillian: ฉันบริสุทธิ์และไม่มีประสบการณ์ในความสัมพันธ์ หนังโป๊มีรูปแบบที่ฉันมองคนอื่นโดยเฉพาะผู้ชาย ฉันคิดว่าการเสพติดของฉันในอดีตค่อนข้างแย่ ในขณะที่ฉันไม่พบคนปกติที่น่าสนใจเลยและแทนที่จะเป็น yaoi และ hentai. (เมื่อมองย้อนกลับไปฉันพบว่ามันแปลกมาก แต่นั่นเป็นช่วงวัยรุ่นตอนหลังของฉัน) จริงๆแล้วเซ็กส์เป็นและยังคงเป็นสิ่งที่อยู่ภายนอกมากและฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจินตนาการว่าตัวเองมีส่วนร่วมกับมัน พฤติกรรมเสื่อมโทรมที่เห็นในสื่อลามกจะทำให้ฉันร้อนใจ แต่หลังจากความจริงแล้วจะทำให้ฉันอึดอัดมาก ฉันเข้าใจในสิ่งที่ "ขาดคุณค่า" มากมายที่แสดงให้ผู้หญิงเห็น ตั้งแต่เลิกเล่น - และฉันก็ถูกกระตุ้นให้เลิกเล่นเพราะศิลปะการต่อสู้ - ฉันรู้สึกประทับใจที่ตัวเองรู้สึกหดหู่น้อยลงมากแค่ไหนโดยรักษาจิตใจให้ห่างจากสื่อลามก และความฝันของฉันดีขึ้นแค่ไหนความคิดสร้างสรรค์ของฉัน ฉันเริ่มดีขึ้นเมื่อเห็นผู้คนเป็นคนและจิตใจของฉันไม่ได้อยู่ในรางน้ำและทำให้ฉันวิตกกังวล (มาก) อีกต่อไป และมีความกดดันน้อยกว่ามากในทุกช่วงชีวิตมันบ้ามาก ฉันรู้สึกมีพลังโดยธรรมชาติมากขึ้นและก็สงบลงในเวลาเดียวกันแม้ว่าฉันจะพบว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญอย่างยิ่งในฐานะทางออกเนื่องจากการใคร่ครวญกับสื่อลามกไม่ใช่ทางออกอีกต่อไป

เพิ่มความมีวินัยในตนเองมีประสิทธิภาพ

โมรา: (วันที่ 35) ฉันไม่ได้รับการกระตุ้นหงุดหงิดและเข้าและออกจากภาวะซึมเศร้าอยู่ตลอดเวลา ฉันใคร่สื่อลามกทุกวันและบางครั้งฉันก็นอนอยู่บนเตียงและทำมันเป็นเวลาหลายชั่วโมง ฉันรู้ว่ามีหลายอย่างที่ฉันอยากจะทำให้สำเร็จ แต่ทุกอย่างกลับหยุดนิ่ง ฉันจึงให้มันไป วันแรกสุดยอดมาก ฉันปั่นจักรยานระยะทาง 11 กม. เขียนรายการสิ่งที่ต้องทำและทำเครื่องหมายที่ละรายการได้อย่างง่ายดาย สิ่งดีๆที่เกิดขึ้นในช่วง 35 วันที่ผ่านมา: - เสนองานสองงานโดยพิจารณาจากบุคลิกภาพเพียงอย่างเดียว - ไม่มีการกลั่นแกล้งในที่ทำงานอีกต่อไป - เพิ่มเงิน 4000 เหรียญโดยไม่หวังผลกำไร - รับผิดชอบต่อองค์กรชุมชนที่ฉันเกี่ยวข้องมากขึ้นได้รับความเคารพมากขึ้น - แม่เผชิญหน้ากับปัญหาครอบครัวที่ไม่ได้รับการแก้ไขเธอลงเอยด้วยการบินพาพ่อไปต่างประเทศเพื่อให้ครอบครัวของฉันได้อยู่ด้วยกันเป็นครั้งแรกในรอบสองปี

สิ่งที่น่าสนใจคือตอนนี้ไม่ต้องใช้เวลามากในการเปิดตัวฉัน ฉันเจอรูปถ่ายของผู้ชายคนหนึ่งในชุดสูทเมื่อวันก่อนซึ่งปกติจะไม่มีผลกระทบมากเกินไป แต่จริงๆแล้วฉันรู้สึกบ้าเมื่อมองไปที่มัน ฉันหวังว่า nofap จะช่วยให้ฉันสำเร็จความใคร่ได้ง่ายขึ้นมากเมื่อฉันอยู่กับผู้ชายคนต่อไปนี่เป็นภารกิจที่ยิ่งใหญ่และอาจเป็นเพราะฉันมีทัศนคติที่ว่า "มันง่ายกว่าถ้าฉันทำด้วยตัวเอง"

การมีวินัยในด้านใดด้านหนึ่งช่วยให้มีวินัยในด้านอื่น ๆ ของชีวิตได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นการหลีกหนีจากความเครียดและความเจ็บปวดที่ฉันไม่สามารถใช้งานได้อีกต่อไปดังนั้นฉันจึงต้องทำอย่างอื่นด้วยพลังงานทั้งหมดนั้น ฉันรู้สึกแย่ลงในระยะหนึ่ง แต่มันก็แปลกเหมือนฉันมีความชัดเจนมากมายและฉันสามารถพูดชัดแจ้งและสัมผัสกับความเจ็บปวดได้โดยตรงมากขึ้น ฉันลงทะเบียนตัวเองในฮาล์ฟมาราธอนและเป็นเวลาเจ็ดสัปดาห์ในการฝึกของฉัน ก่อนหน้านี้ฉันไม่ใช่นักวิ่ง! ได้รับเงินเพื่อเยี่ยมชมชุมชนที่ห่างไกลที่สุดแห่งหนึ่งของออสเตรเลีย (ความฝันที่เป็นจริง) ฉันไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์มาเกือบสี่สัปดาห์แล้ว ในอีกสองสามสัปดาห์ฉันกำลังพบกับวงดนตรีในเมืองอื่นเข้าร่วมงานเทศกาลดนตรีฟรีจากนั้นฉันจะพาพวกเขาไปยังเมืองอื่นซึ่งฉันจะอยู่เล่นดนตรีสักสองสามสัปดาห์

Aisha: ฉันมีปัญหากับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในขณะที่กลับมา ฉันพบว่าตัวเองทำมันมาตลอดและพบว่ามันยากมากที่จะหยุด ฉันเพิ่งหักขั้นตอนที่สามในการเลิกบุหรี่ (แต่ละคนได้รับประมาณสามสัปดาห์) ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่ฉันไม่ได้ดิ้นรนอะไรมากนัก ผลล่า. ฉันคิดว่าบางทีคุณอาจต้องงดไปสักพักจนกว่าสมองของคุณจะแยกตัวออกมาจากนั้นก็สามารถช่วยตัวเองให้แข็งแรงได้หลังจากนั้น ฉันคิดว่าสำหรับฉันที่อาจสองสัปดาห์เป็นระยะห่างขั้นต่ำที่ดี แต่เมื่อฉันเริ่มพยายามที่จะให้ขึ้นฉันต้องการอีกต่อไปเพื่อที่จะไม่ถูกดึงกลับไปสู่การช่วยตัวเองที่ต้องกระทำ

ชาวกะเหรี่ยง: (วันที่ 24) ฉันกำลังทำ No Fap เพื่อให้เชี่ยวชาญในเรื่องแรงกระตุ้นร่างกายของฉันและฝึกสมองของฉันใหม่เช่นเดียวกับพวกคุณทุกคน ฉันยังมีส่วนร่วมกับคู่สมรสของฉันด้วย กระบวนการนี้และผลกระทบไม่ใช่แค่ยาหลอก มันเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆได้จริงๆ ตอนนี้ฉันทุ่มเทพลังใจและอารมณ์ให้กับสิ่งต่างๆที่มีประสิทธิผลแทนที่จะคิดถึงเรื่องเพศเสมอไป สามีของฉันบอกว่าเขามีความปรารถนาและชื่นชมฉันมากขึ้น ฉันรู้สึกเป็นอิสระและมั่นใจมากขึ้น

NYRA: การปรับปรุงในวันที่ 26:

• ฉันไม่มีพลังอำนาจ แต่ฉันก็มีประสิทธิผลมากกว่า
• ฉันยังต้องการงีบในบางโอกาส แต่ฉันมีพลังงานมากกว่าปกติเล็กน้อย
• ฉันไม่ใช่ซูเปอร์โมเดล แต่น้ำหนักลดลงนิดหน่อยและมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะออกกำลังกายต่อไป
• ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ แต่เซ็กส์นั้นรุนแรงกว่าที่เป็นอยู่อย่างแน่นอน (แม้ว่าจะเริ่มต้นได้ค่อนข้างดี) และฉันก็เชื่อมโยงกับความรู้สึกเร้าอารมณ์ที่ลึกซึ้งและแท้จริงมากกว่า
• ฉันไม่ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตเลยสักนิด แต่ฉันมีแรงบันดาลใจในการทำงานมากขึ้นเล็กน้อย ฉันฟุ้งซ่านน้อยลงเล็กน้อยและทำงานต่อไปอีกเล็กน้อย

Dee: มันเป็นการต่อสู้ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่ในที่สุดฉันก็ประสบความสำเร็จในการหยุดเป็นเวลาหลายเดือนติดต่อกัน …ฉันไม่ทำตอนที่ฉันเบื่ออีกต่อไปเพราะฉันรู้ว่ามันเป็นเพียงสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเมื่อเบื่อ ฉันพยายามทำสิ่งที่ยั่งยืนกว่าเช่นการทำงานในโครงการ ฉันยังคงถือว่าประสบการณ์ของฉันและงานวิจัยที่ฉันทำควบคู่ไปด้วยนั้นมีค่าอย่างยิ่ง ฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับธรรมชาติของการเสพติดและเริ่มตระหนักมากขึ้นว่าเมื่อฉันทำอะไรอย่างฝืน ๆ กับการทำเพราะฉันต้องการจริงๆ ยังคงเป็นความพยายามที่จะตัดสินใจอย่างมีสติ แต่ตอนนี้ฉันพร้อมกว่ามาก ฉันเริ่มใช้ทักษะทางจิตที่เรียนรู้กับสิ่งต่างๆเช่นการติดน้ำตาลและสารอื่น ๆ ที่เข้มข้นกว่า ตอนนี้ฉันรู้สึกอยู่ภายใต้การควบคุมมากขึ้น การทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้รู้สึกดีมีสุขภาพดีตราบใดที่คุณรู้ว่านั่นคือสิ่งที่คุณทำและคุณจะไม่ติดบ่วงโดยหลักแล้วการไล่ล่ามังกร

ปรับปรุงสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย

Ashleigh: 20 วันอาจดูเหมือนไม่มาก แต่สำหรับฉัน นอกจากนี้ฉันสูญเสีย 12kgs ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาและฉันรู้สึกดีมาก

โจแอนนา: ฉันรู้สึกว่าการทำผมมากเกินไปมีส่วนทำให้เกิดปัญหาเรื่องผมสำหรับผู้หญิงเช่นกัน ทั้งชีวิตของฉันตั้งแต่เด็กฉันมีผมที่บางและเปราะบาง คนอื่น ๆ ในครอบครัวของฉันมีผมหนา (ยกเว้นแม่ที่เดาว่าอะไรน่าจะมีสื่อลามก / สภาวิชาชีพบัญชี / การเสพติดด้วย) และฉันเพิ่งคิดว่าฉันมียีนผมบางของแม่ เมื่อสองปีก่อนฉันพบ nofap และเริ่มพยายามเข้าถึง 90 วัน ฉันไม่เคยหยุดเลยการกำเริบของโรคแต่ละครั้งทำให้ฉันอยากทำงานหนักขึ้น ฉันเริ่มดูแลตัวเองให้ดีขึ้นและตั้งแต่ฉันโกงตัวเองจากสารอาหารจำนวนมาก (ของเหลวกระตุ้นอารมณ์เพศหญิงไม่สามารถเป็นเพียงน้ำ) ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมานอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ถูกต้องฉันยังรับประทานวิตามินรวมทุกวัน ฉันยังโยนวิตามินดีและซีความแตกต่างที่น่าทึ่ง ฉันไม่เคยป่วยเหมือนที่เคยเป็นในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลผิวของฉันดูดีขึ้น แต่ส่วนที่ดีที่สุดของทั้งหมด (นอกเหนือจากความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับสภาวิชาชีพบัญชีที่หายไป) คือผมหนาของฉัน เพื่อนเก่าของฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าการทำผมที่มีวิตามินรวมทุกวันจะทำให้ผมสวยได้ขนาดนี้ สิ่งที่พวกเขาไม่รู้ก็คือฉันไม่ได้ P / MOing 3-10 ครั้งต่อวันอีกต่อไป หลายสิ่งหลายอย่างสามารถพูดคุยกับพี่น้อง - วิทยาศาสตร์ได้ แต่จริงๆแล้วอวัยวะสืบพันธุ์ของเราได้รับความสำคัญเป็นอันดับแรกในรายการการกระจายสารอาหารในร่างกายของเราทุกอย่างเป็นเรื่องรอง

อลิเซีย: [เรื่องราวด้านบน] การถอนยังคงเป็นเรื่องยากในบางครั้ง บางครั้งฉันมีความฝันว่าตัวเองแตกสลายหรือฉันจะฝันถึงคลิปโป๊ที่ฉันเคยดู ในบางช่วงเวลาของเดือนแรงกระตุ้นจะรุนแรงขึ้นด้วยเหตุผลที่ชัดเจน (เย้ฮอร์โมน!) แต่สมองของฉันจดจ่ออยู่กับความจริงที่ว่าฉันไม่ต้องการทำลายสถิติของฉันดังนั้นฉันจึงผลักมันทิ้งไป

สำหรับสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมฉันยังคงรอให้ถึงวันที่ 90 เพื่อความแน่นอน จนถึงตอนนี้ฉันสังเกตว่าฉันแข็งแรงขึ้นมากทั้งร่างกายและจิตใจ ฉันกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งและฉันก็ฟิตที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมาในชีวิต นอกจากนี้ฉันได้เป็นตัวของตัวเองมากขึ้นและจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น ฉันเชื่อมั่นว่าการหยุดช่วยให้ฉันยืนหยัดต่อสิ่งสำคัญที่ไม่เหมาะสมของฉันและตัดสินใจที่จะจากไป

โลก: (วันที่ 98) ชีวิตของฉันพลิกผันไปในทางที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับที่เคยเป็นมา แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะให้เครดิตกับการละเว้นได้มากแค่ไหน ฉันมีงานสองงานฉันออกกำลังกายทุกวันและที่ 115 ปอนด์ลดลงจากประมาณ 135 ฉันมีรูปร่างที่ดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาหลายปี

หนังโป๊ปรับอากาศ

การปรับสภาพทางเพศของ Porn ไม่ได้ จำกัด เฉพาะการตอบสนองที่บกพร่องระหว่างมีเพศสัมพันธ์จริง (ในผู้ใช้บางราย) นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผู้หญิงเชื่อว่าภาพอนาจารเป็นตัวแทนของเพศที่แท้จริงทำให้พวกเขาคิดว่าพวกเขา ต้องการได้รับการปฏิบัติเหมือนดาราหนังโป๊หรืออย่างน้อยก็ทำให้พวกเขาอดทนต่อความเชื่อที่มีรูปโป๊ของพันธมิตร

ตัวอย่างเช่นหญิงสาวคนนี้รายงาน (ในหนังสือพิมพ์ของสหราชอาณาจักร) ว่าการใช้สื่อลามกของแฟนหนุ่มมีอิทธิพลต่อความปรารถนาของเขา สร้างฉากข่มขืนน้ำตาซึ่งเธอคิดว่าอยู่ในช่วงปกติเพราะเขาแต่งตัวเรียบร้อยโดยแสดงภาพลามกอนาจารของเธอ

วิทนีย์: การดูหนังโป๊ฮาร์ดคอร์ส่งผลกระทบต่อฉันในหลาย ๆ ด้าน ทำไมฉันถึงดูไม่เหมือนผู้หญิงพวกนั้น ทำไมหน้าอกของฉันถึงเล็กลง? ผู้ชายจะไม่ชอบที่ริมฝีปากของฉันยาวขึ้นหรือ? ถ้าตัวเองหน้าซีดจะดีกว่าไหม? โกนขลิบพุ่มไม้? ทำไมฉันไม่ครางแบบนั้นทำไมฉันถึงไม่หลั่งเหมือนผู้หญิงพวกนั้นได้ล่ะ ฉันใช้เวลาสักพักเมื่อฉันยังเด็กกว่าจะรู้ว่าสื่อลามกปลอมและไม่สมจริงเป็นอย่างไร การมองย้อนกลับคือ 20/20 จริงๆ

Lena: แฟนของฉันได้รับการรักษา ED ของเขาด้วยการเลิกหมกมุ่นกับสื่อลามกและตั้งแต่นั้นมาเราก็มีเพศสัมพันธ์ หลังจากเริ่มใช้ nofap ฉันไม่สามารถออกไปได้ด้วยเหตุผลบางอย่าง แต่มันกลับมาแล้ว! และฉันสามารถบอกคุณได้ว่าทำไม: แฟนของฉันหยุดดูฉันเหมือนเขาจะมีดาราบางคนที่ครางและขว้างผมของเธอและปฏิบัติกับฉันเหมือนคนจริงที่มีความต้องการจริง เขาพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่คิดถึงฉันในฐานะผู้หญิงหรือคน แต่เป็นฉันที่มีความรู้สึกที่น่าพอใจ เขาไม่รู้สึกว่าเขาต้องแสดงและทำทุกอย่างที่บ้าคลั่ง เราเป็นแค่คนสองคนที่เพลิดเพลินกับเพศซึ่งกันและกัน เมื่อฉันพยายามที่จะจุดสุดยอดเขามุ่งเน้นฉันและฉันเท่านั้นและฉันเมื่อเขาถึงจุดสุดยอด และนั่นทำให้เกิดความแตกต่าง

Dana: ฉันไม่มีปัญหาการติดสื่อลามก แต่สิ่งที่ฉันทำ (ทำ แต่ฉันฟื้นตัวช้า) มีความคิดนี้ว่าในฐานะผู้หญิงฉันต้องทำตัวเหมือนดาราหนังโป๊เพื่อให้ผู้ชายสนใจ เสียงครวญครางดังอย่างต่อเนื่องเกินจริงสลับตำแหน่งอยู่ตลอดเวลามี (โอเคแกล้งทำ) ถึงจุดสุดยอด 10 ครั้งเต็มใจที่จะทำทุกอย่าง ฯลฯ เป็นของปลอมจริงๆเพราะคุณคิดว่ามันควรจะเป็นอย่างไรและนั่นคือสิ่งที่ผู้ชายชอบทำให้เป็นไปไม่ได้เลยที่จะสนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างแท้จริง และด้วยสิ่งนั้นก็มาถึง: การคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะดูสื่อลามกมากมายและปฏิบัติกับคุณเหมือนวัตถุทางเพศ

ผู้ชายก็สังเกตเห็นเช่นกัน:

“ ผู้หญิงกำลังหมุนหน้าปัด” Evan กล่าวยัง 31 “ ฉันเป็นคนถูกใจ ฉันลงบนความเร้าอารมณ์ของผู้หญิง แต่ฉันสังเกตเห็นว่าผู้หญิงได้รับเสียงร้องมากขึ้นในขณะนี้ ไม่ว่าฉันจะทำอะไรที่ฉันไม่รู้หรือผู้หญิงเริ่มเลียนแบบสิ่งที่เกิดขึ้นในสื่อลามก พูดตามตรงนะมันช่างแปลก ๆ ฉันไม่แน่ใจว่าฉันชอบหรือไม่”

ชายและหญิงที่อยู่ด้วยกันสามารถเอาชนะความท้าทายในการแยกสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตในปัจจุบัน ความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันเป็นขั้นตอนแรก ดังที่ femstronaut ชี้ให้เห็น

“ สมองของเราทำงานเช่นเดียวกับมนุษย์ไม่ต่างอะไรกับระบบการให้รางวัล ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญกับกระบวนการทางจิตที่นำไปสู่การเสพ ยกเว้นความแตกต่างของแต่ละบุคคลตามปกติ อารมณ์ของเราทำงานเหมือนเดิม ความไม่ปลอดภัยอาจเกี่ยวข้องกับเพศ แต่โดยรวมแล้วเป็นเพียงความไม่มั่นคงเก่า ๆ เราต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับตัวเองด้วยวิธีอื่นที่ไม่ใช่การทำให้มึนงงความเครียดในแต่ละวันด้วยการกระตุ้นทางเพศ เช่นเดียวกับผู้ชาย”

และอย่างที่ผู้ชายคนหนึ่งพูด

“ สิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันมีแรงผลักดันและกล้าทดลองกับ r / PornFree มากขึ้นและตอนนี้ r / NoFap ก็คือฉันรู้ว่ามีผู้หญิงที่มีปัญหาเดียวกันอยู่ที่นี่ การรู้ว่าฉันไม่ใช่คนบ้าคลั่งและมีคนจากทั้งสองเพศที่มีปัญหานี้ทำให้การทำเช่นนี้ง่ายขึ้นมาก เราทุกคนเป็นแค่คนที่นี่ ผู้ชายและผู้หญิงเป็นเพียงเหรียญของมนุษยชาติที่แตกต่างกันติดอยู่บนก้อนหินนี้ด้วยกันจนกว่าดวงอาทิตย์จะกลืนหายไป”

เรื่องราวเพิ่มเติมที่นี่และในส่วนความเห็นด้านล่าง

• อ่านบัญชีการรีบูตของผู้หญิง: หญิง - อายุ 31 6 เดือน“ ดีขึ้นเท่านั้น”
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (หญิง) วันที่ 47 ใน NoFap - THIS WORKS!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• อายุ 25 - หญิง - โหมดยาก 91 วัน

อัปเดต - บทความและการศึกษาที่เผยแพร่ตั้งแต่ปี 2013:

• 2019 - ภาพอนาจารและประสบการณ์ใกล้ชิดของผู้หญิงต่างเพศกับคู่ค้า
• 2019 - มีส่วนร่วมในความต้องการทางเพศและแรงจูงใจในการใช้งานไซเบอร์เทค

ข้อความที่ตัดตอนมา: ผลการศึกษาไม่ได้เปิดเผยความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างชายและหญิงในคะแนน CIUS [มาตรวัดการใช้อินเทอร์เน็ตเชิงบังคับ] …. การปรากฏตัวของกลุ่มย่อยของผู้หญิงในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงนั้น ... สอดคล้องกับการศึกษาอื่น ๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมเสพติด (Khazaal et al., 2017) แสดงให้เห็นว่ากลุ่มย่อยของผู้หญิงอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการติดพฤติกรรม

• 2019 - หนุ่มสาวและติดสื่อลามก
• 2019 - เพศหญิงอายุ 31 - หนังโป๊ให้ความเคารพกับฉัน
• 2019 - สื่อลามกที่แท้จริง: เด็กผู้หญิงที่เกลียดร่างกายและชายหนุ่มที่ไม่สามารถแสดงความสัมพันธ์ได้ - โดย GP ที่เห็นว่ามันทำอันตรายต่อวัยรุ่น
• 2019 - ความรู้สึกกลัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์: ผลการวิจัยจากตัวอย่างน่าจะเป็นของผู้หญิงและผู้ชายในอเมริกาอายุ 14 ถึง 60 ('เซ็กส์ที่น่ากลัว' แพร่หลายมากขึ้นและมีความรุนแรงมากขึ้นสำหรับผู้หญิง - มีความเกี่ยวข้องกับสื่อทางเพศอย่างชัดเจนหรือไม่?)
• 2019 - ชั่วโมงของผู้หญิง (วิทยุ BBC - ข้ามไปที่ 8: 55-18: 40)
• 2018 - แบบสำรวจตัวแทนระดับประเทศของ 18-50 ปี พบว่า 7% ของผู้หญิงรายงานพฤติกรรมทางเพศที่บีบบังคับ “ ความชุกของความยากลำบากในการควบคุมพฤติกรรมทางเพศของผู้หญิงอาจเพิ่มขึ้น”
• 2017 - หญิงสาวคนหนึ่งอธิบายว่าการให้สื่อลามก / การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นการพักผ่อนช่วยปรับปรุงการตอบสนองทางเพศของเธอได้อย่างไร (วิดีโอ)
• 2017 - หญิงสาวติดยาเสพติดสื่อลามก
• 2018 - ฉันอายุ 20 ปีและติดหนังโป๊ฮาร์ดคอร์
• 2018 - 5 วิธีที่ใกล้ชิดจะประสบถ้าคุณดูหนังโป๊ด้วยกัน
• 2017 - (ศึกษา) การรักษาที่แสวงหาการใช้สื่อลามกที่เป็นปัญหาในหมู่สตรี
  
• 2018 - (วิดีโอ) NoFap สำหรับผู้หญิง? - ความจริงเกี่ยวกับการเก็บน้ำอสุจิ
• 2018 - PIED เทียบเท่าในผู้หญิง (สัมภาษณ์คุณ YOUTube)
• 2014 - การศึกษาครั้งแรกกับผู้ใช้สื่อลามกหญิง แสดงให้เห็นถึงความอยากและอาการแพ้เกี่ยวข้องกับการติดสื่อลามก / ไซเบอร์เท็กซ์
• 2014 - รายงานนักวิจัย การใช้สื่อลามกของผู้หญิงเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางเพศในผู้หญิงและลดความสนใจในการมีเพศสัมพันธ์
• 2014 - เพศสัมพันธ์ในสมอง: ความสัมพันธ์ระหว่างศักยภาพที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์และอารมณ์เร้าอารมณ์ทางใจ วิทยานิพนธ์ปริญญานิพนธ์
• 2016 - สื่อลามกของภรรยาใช้สื่อลามกที่เป็นอันตรายต่อการแต่งงานมากกว่าสามีตามการศึกษาในปี 2016 ที่มีชื่อว่า“ภาพอนาจารที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มโอกาสในการหย่าร้าง".
• 2016 - ศึกษาอคติตั้งใจในผู้ใช้สื่อลามก ครึ่งหนึ่งของกลุ่มตัวอย่างเป็นผู้หญิงคำอธิบายของความตั้งใจอคติ) ผลการวิจัยสอดคล้องกับรูปแบบการติดยาเสพติดและรายงานความแตกต่างระหว่างวิชาเพศชายและเพศหญิง
• 2016 - การศึกษาบุคคลที่มีพฤติกรรมทางเพศที่เป็นปัญหา (PSB) รายงานการขาดดุลทางระบบประสาทและความรู้ความเข้าใจหลายอย่างใน "ผู้ติดสื่อลามก / เซ็กส์" การค้นพบนี้บ่งชี้ว่ามีคนยากจนกว่า การทำงานของผู้บริหาร (hypofrontality) ซึ่งเป็น a สมองที่สำคัญที่เกิดขึ้นในผู้เสพยาเสพติด
• 2017 - ศึกษาเกี่ยวกับนักศึกษาและการเสพติดไซเบอร์. 4% ของผู้หญิงและ 19% ของผู้ชายได้รับผลกระทบ
• 2022 - ตัวทำนายพฤติกรรมทางเพศที่บีบบังคับในหมู่ผู้หญิงที่แสวงหาการรักษา การศึกษาสำรวจผู้หญิงโปแลนด์ 674 คนอายุระหว่าง 18-66 ปีที่แสวงหาการรักษาพฤติกรรมทางเพศที่บีบบังคับ ข้อความที่ตัดตอนมา:

สตรีสามสิบเอ็ดเปอร์เซ็นต์ (31.8%) ในกลุ่มตัวอย่างที่ศึกษารายงานการรักษาที่กำลังมองหา CSB ในอดีต การใช้ภาพลามกอนาจารที่เป็นปัญหาเป็นตัวทำนายที่ชัดเจนที่สุดของอาการ CSB

หน้าจอลามกอนาจารโดยย่อ (BPS) BPS เป็น 5 รายการ เครื่องมือคัดกรองที่วัดปัญหา... ผล

จากผู้หญิง 674 คน 57.4% (n= 387) ได้ 6 คะแนน หรือ สูงกว่าใน SAST-PL ซึ่งบ่งบอกถึง CSB และ ลด 73.3%

(n= 494) ของกลุ่มตัวอย่างได้คะแนน 4 คะแนนขึ้นไปใน BPS การวัดอาการของการใช้ภาพลามกอนาจารที่มีปัญหา

ผู้หญิงที่กำลังประสบกับปัญหาประเภทต่าง ๆ ที่กล่าวถึงในโพสต์นี้อาจพบรายการที่น่าสนใจเหล่านี้:

จาก สหราชอาณาจักร ไปรษณีย์โทรเลข:

ผู้หญิงนั้นมีแนวโน้มที่จะไม่น้อย ผลเสียของการดูสื่อลามก มากกว่าผู้ชาย

"ฉันเริ่มดูหนังโป๊ฮาร์ดคอร์มากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าฉันจะต้องหยุดสักพัก"

Siobhan Rosen คอลัมนิสต์ทางเพศสำหรับ American GQ บอกฉันว่า“ ฉันดูที่ Pornhub และฉันก็เข้าสู่ความคิดแบบเดียวกันกับที่ฉันจินตนาการว่าผู้ชายจะเข้ามาได้ แล้วฉันก็ชอบ 'ฉันต้องการอะไรมากกว่านี้' ฉันเริ่มดูหนังโป๊ฮาร์ดคอร์มากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งฉันต้องบังคับตัวเองให้ลาออกสักพัก”

นักดูหนังโป๊ที่เป็นนิสัยมักจะรายงานว่ารู้สึกเร้าอารมณ์น้อยลงระหว่างมีเซ็กส์ซึ่งเป็นสิ่งที่โรเซนเคยประสบเช่นกัน “ คู่ของฉันและฉันทำข้อตกลงที่จะไม่ดูหนังโป๊ด้วยเหตุนี้และชีวิตทางเพศของเราก็ดีขึ้นมากเพราะมัน”

ทำไมสื่อลามกถึงเสียชีวิตในการแต่งงานที่มีความสุข: คู่สมรสที่ดูเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่เพิ่มความเสี่ยงต่อการหย่าร้างเป็นสองเท่า

"คู่แต่งงานที่ดูสื่อลามกเกือบสองเท่าของความเสี่ยงของการหย่าร้างนักวิจัยกล่าวเมื่อวานนี้ …มภรรยาที่ดูหนังโป๊อาจได้รับการสนับสนุนจากข่าวที่ว่าถ้าเธอหยุดดูมันความน่าจะเป็นที่จะหย่าร้างลดลงถึง 6 เปอร์เซ็นต์ในบรรดาคู่รักที่ให้สัมภาษณ์ แต่ถ้าเธอตัดสินใจดำเนินการต่อความเสี่ยงในการหย่าร้างยังคงอยู่ที่ 18 เปอร์เซ็นต์”

สไลด์โชว์บนการปรับสภาพทางเพศ

บทความเกี่ยวกับสื่อลามกและการเปลี่ยนรสนิยมทางเพศ

ทำไมสื่อลามกถึงน่าตื่นเต้นกว่าคู่ครอง

คำแนะนำสำหรับพันธมิตรของใครก็ตามที่พยายามจะเลิก

พลังงานทางเพศและหญิงเดี่ยว

การรับรู้ของผู้ชายเกี่ยวกับผู้หญิงและความรักของผู้ชายเปลี่ยนไปอย่างไรโดยไม่ใช้สื่อลามก

การใช้สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตในกลุ่มผู้หญิงวิทยาลัย: ทัศนคติเรื่องเพศ, การตรวจร่างกายและพฤติกรรมทางเพศ (2018)

ความคิดเห็นโดยผู้หญิงภายใต้ บทความนี้

สื่อลามกและการติดเซ็กส์: ไม่ใช่แค่ปัญหาของผู้ชายเท่านั้น

ผู้หญิงกำลังรายงานปัญหาเกี่ยวกับหนังโป๊ด้วย (รายการวิทยุ)

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มขึ้นของวงจรหลังการสำเร็จความใคร่ที่เอ้อระเหย (การศึกษา)

การศึกษาเกี่ยวกับการทับซ้อนระหว่างเพศและยาเสพติดในสมอง

กำลังมองหาการสนับสนุนที่แท้จริงและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่ฟื้นตัวจากการมีสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตมากเกินไป? เยือน REDDIT.NoFap. โพสต์นี้ เน้นให้เห็นถึงทัศนคติที่เป็นมิตรและห่วงใยของผู้ชายส่วนใหญ่ที่นั่นและมีผู้หญิงคนหนึ่งอยู่ในทีมผู้ดูแล

___________

ช่อง YOUTube 3 ช่องโดยผู้หญิงที่ทดลองใช้“ nofap”:

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

ฟอรั่มสำหรับผู้หญิง: