ความคิดเห็น: บทความนี้ มีส่วนแสดงความคิดเห็นที่ใช้งานอยู่กับแพทย์ที่ตอบคำถาม โปรดทราบว่าเขาหลีกเลี่ยงการสนทนาเกี่ยวกับสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตใด ๆ แม้ว่าจะปรากฏในส่วนความคิดเห็นก็ตาม การใช้การรักษาด้วยการสัมผัสกับคนติดยาเสพติด (สื่อลามกทางอินเทอร์เน็ต) อาจจะต่อต้าน
ในเดือนเมษายน 12, 2012 ใน OCD, อาการทางเพศ, อาการ“ Pure-O”, โดย Steven J. Seay, Ph.D.
กลัวการเป็นเกย์ (OCD / HOCD รักร่วมเพศ)
เพศที่เกิดขึ้นใหม่อาจสร้างความสับสนให้กับวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่และวัยรุ่นเกย์ต้องเผชิญกับความท้าทายที่แตกต่างกันในช่วงวัยรุ่น
นอกเหนือจากการเรียนรู้ที่จะเข้าใจเรื่องเพศของตัวเองแล้ววัยรุ่นเกย์ยังต้องสำรวจสถานการณ์ที่ซับซ้อนและแรงกดดันที่อาจไม่เกี่ยวข้องกับวัยรุ่นตรง พวกเขาจะต้องจัดการกับผู้ปกครองที่มีความเห็นเพื่อนและอื่น ๆ ที่บางครั้งมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเรื่องเพศ ความวิตกกังวลความทุกข์และความสับสนมักเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนี้
โพสต์นี้ไม่เกี่ยวกับความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการเป็นเกย์หรือ "ออกมา" แต่แทนที่จะกล่าวถึง OCD รักร่วมเพศ ("HOCD") ความผิดปกติของความวิตกกังวลที่มีผลต่อบุคคลจำนวนน้อย HOCD ไม่ได้เป็นเอกลักษณ์สำหรับวัยรุ่น แต่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย
HOCD คืออะไร
OCD รักร่วมเพศ (“ HOCD”) เป็นประเภทย่อยเฉพาะของ โรค obsessive-compulsive (OCD) ที่เกี่ยวข้องกับการครอบงำทางเพศที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ และความสงสัยที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศของตน
คนที่เป็นโรค OCD ตรงไปตรงมาจะกลัวความกลัวเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการเป็นเกย์ ความหลงไหลใน HOCD ของพวกเขามักประกอบด้วยความคิดที่ไม่ต้องการ แรงกระตุ้นหรือภาพที่ปรากฏขึ้นอย่างไม่สามารถควบคุมได้ในจิตสำนึก เพื่อลดความวิตกกังวลที่เกิดจากความหลงไหลบุคคลที่มี HOCD มีส่วนร่วมในพิธีกรรมต่าง ๆ ที่มุ่งเน้นไปที่ "พิสูจน์ความจริงทางเพศ" หรือลดความรู้สึก "อ่อนแอ" ให้กลายเป็นเกย์
ความหลงไหลทางเพศ ยังสามารถส่งผลกระทบต่อชายเกย์, เลสเบี้ยนหรือบุคคลที่เป็นกะเทยกับ OCD ซึ่งอาจกลัวเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะกลายเป็นคนตรง (“ โรคตรง”) องค์ประกอบทั่วไปที่รวมสิ่งที่น่ารังเกียจทางเพศเหล่านี้เข้าด้วยกันคือความกลัวว่าจะดึงดูดสิ่งที่ไม่ต้องการข้อห้ามหรือ "ไม่ยอมรับ" ขึ้นอยู่กับโลกทัศน์ของคน ๆ หนึ่ง เพื่อความเรียบง่ายฉันจะใช้ภาษาที่มีศูนย์กลางเป็นศูนย์กลางของ HOCD ในโพสต์นี้ อย่างไรก็ตามองค์ประกอบพื้นฐานเดียวกันมีผลบังคับใช้โดยตรงกับทุกคนที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศของพวกเขา
คนที่เป็นโรค HOCD กังวลว่าพวกเขาอาจแอบเป็นเกย์หรืออาจกลายเป็นเกย์แม้ว่าที่ผ่านมาจะไม่ได้ตั้งคำถามเรื่องเพศของพวกเขาก็ตาม ก่อนที่จะเริ่มมีอาการของ HOCD พวกเขาอาจมีข้อสงสัยเล็กน้อยเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศของตน หลายคนที่เป็นโรค OCD แบบรักร่วมเพศยังมีประวัติว่าเคยมีความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามในอดีต หลังจากความคิดที่ไม่ต้องการครั้งแรก“ ผุดขึ้น” ทำให้พวกเขากังวลมากเกินไปเกี่ยวกับโอกาสที่จะเป็นเกย์ การเกิดขึ้นของความคิดที่ไม่ต้องการนี้ทำให้พวกเขาตั้งคำถามกับอัตลักษณ์ทางเพศของพวกเขาและวิเคราะห์ประสบการณ์ก่อนหน้านี้อีกครั้งในแง่ของความเป็นไปได้ที่พวกเขาอาจจะเป็นเกย์
คนที่เป็นโรค OCD รักร่วมเพศต้องการทราบ "แน่นอน" ว่าพวกเขาไม่ใช่เกย์และมักจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าพวกเขาตรง อย่างไรก็ตามเนื่องจากวิธีการที่ OCD ได้รับการเสริมสร้างและเสริมด้วยพิธีกรรมความพยายามเหล่านี้จึงย้อนกลับไปในที่สุด ผลคือบางคนที่มี HOCD กลายเป็นคนพิการอย่างมาก เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดอาการจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่เป็นโรค OCD รักร่วมเพศจะรู้สึกหดหู่และออกจากโรงเรียนลาออกจากงานยุติความสัมพันธ์หรือตัดสินใจเปลี่ยนแปลงชีวิตอื่น ๆ ที่ทำให้อาการของพวกเขาแย่ลงอย่างขัดแย้งกัน
ในบางกรณีบุคคลที่มีการทดสอบ HOCD กับความสัมพันธ์กับชายรักร่วมเพศหรือนำวิถีชีวิตเกย์มาใช้เนื่องจากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเพศตรงข้าม ข้อสงสัยนี้ทำให้พวกเขาออกจากคู่สมรส / คู่ครองในปัจจุบัน“ ออกมา” และเริ่มเดทกับบุคคลเพศเดียวกัน อย่างไรก็ตามในทางตรงกันข้ามกับเลสเบี้ยนและเกย์ที่ "ออกมา" และพบกับความสุขบุคคลที่มี HOCD จะพบกับชีวิตใหม่ของพวกเขาที่น่าสังเวชสับสนและไม่พอใจ ยิ่งกว่านั้นพวกเขายังคงสงสัยและไม่แน่ใจเกี่ยวกับเรื่องเพศของพวกเขาต่อไป
อาการของ HOCD
OCD พฤติกรรมรักร่วมเพศมักจะมีองค์ประกอบที่ขนานกัน การตรวจสอบการปนเปื้อนและ Pure-O OCD. บุคคลบางคนที่มี HOCD มีส่วนใหญ่ ตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับการตรวจสอบของ OCD. เมื่ออยู่ใกล้คนเพศเดียวกันพวกเขา“ ตรวจสอบ” ร่างกายของตัวเองเพื่อหาสัญญาณของอารมณ์ทางเพศ คนอื่น ๆ ที่มีพฤติกรรมรักร่วมเพศจะมี HOCD ที่เกี่ยวข้องกับการปนเปื้อนและกังวลว่าการติดต่อกับเกย์เลสเบี้ยนบุคคลที่เป็นกะเทยหรือคนที่มีรูปร่างผิดปกติ / เป็นโรคแอนโดรเจนเป็น "โรคติดต่อ" หรืออาจ "กระตุ้น" ความรักร่วมเพศแฝงของพวกเขา คนอื่น ๆ ยังคงกังวลเกี่ยวกับการแสดงอารมณ์ทางเพศที่ไม่ต้องการ พวกเขากังวลว่าหากพวกเขาอยู่ใกล้คนที่เป็นเกย์หรือคนเพศเดียวกันพวกเขาอาจสูญเสียการควบคุมและแสดงออกทางเพศ บางคนที่มี HOCD กังวลว่าคนอื่นจะคิดว่าพวกเขาเป็นเกย์และพวกเขาใช้เวลาและพลังงานมากเกินไปในการพยายาม "ทำตัวให้ตรง" หลายคนที่มี HOCD พบอาการทั้งหมดข้างต้น
รักษาความหลงไหลทางเพศที่ล่วงล้ำอะไร เช่นเดียวกับรูปแบบใด ๆ ของ OCD อาการของ HOCD นั้นได้รับการดูแลรักษาโดยความเชื่อที่ผิดพิธีกรรมและ พฤติกรรมการหลีกเลี่ยง. ความเชื่อที่ผิดพลาดเกี่ยวกับเรื่องเพศและรสนิยมทางเพศทำให้เกิดความกลัวมากขึ้นเกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นจากการต่อต้านการบีบบังคับที่เกี่ยวข้องกับ OCD สิ่งนี้เป็นอันตรายเพราะทุกครั้งที่มีการหลีกเลี่ยงหรือทำให้เป็นกลางความคิดที่ไม่ต้องการมันจะเสริมและมีแนวโน้มที่จะเปิดใช้งานอีกครั้งในอนาคต การหลีกเลี่ยงและพิธีกรรมจึงป้องกันการเกิดประสบการณ์การเรียนรู้ที่ถูกต้องซึ่งจะทำให้ความคิดที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ลดลงในความถี่และความรุนแรง
พิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับ OCD รักร่วมเพศรวมถึง พิธีกรรมทางจิต และพิธีกรรมพฤติกรรม
พิธีกรรมทางจิต OCD
- ถามตัวเองว่า“ ฉันคิดว่าคน ๆ นั้นมีเสน่ห์หรือไม่?” (มักใช้กับเพศตรงข้ามและบุคคลเพศเดียวกัน)
- ถามตัวเองว่า“ ตอนนี้ฉันถูกกระตุ้นแล้วเหรอ?”
- ถามตัวเองว่า“ ฉันรังเกียจสิ่งนี้อย่างเหมาะสมหรือไม่” เมื่อเห็นคู่รักเพศเดียวกัน
- คำถามอื่น ๆ เช่นด้านบนที่ออกแบบมาเพื่อ“ หา” หรือกำหนดรสนิยมทางเพศ
- วิเคราะห์ประสบการณ์โรแมนติกหรือเรื่องเพศครั้งก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าตรง
- พยายามโน้มน้าวใจตัวเองอย่างชัดเจนถึงเรื่องเพศ
- มั่นใจในตัวเองเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศของตัวเอง (“ ฉันเป็นคนตรงแน่นอน”)
- การเปรียบเทียบตนเองทางจิตใจกับคนที่ตรงกับเกย์ (หรือเลสเบี้ยน)
- เปลี่ยนเส้นทางความสนใจซ้ำ ๆ จากบุคคลเพศเดียวกันไปสู่บุคคลเพศตรงข้าม
- พิธีกรรมทางจิตอื่น ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อ“ รีเซ็ต” หรือลบล้างความคิดที่ไม่ต้องการ (เช่นพิธีล้างทางจิต)
- บอกตัวเองซ้ำ ๆ ว่าคุณไม่ใช่เกย์
- พยายามหาสาเหตุที่ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ล้มเหลว (เพื่อให้แน่ใจว่าไม่เกี่ยวข้องกับคู่ของคุณคิดว่าคุณเป็นเกย์)
- วางแผนและคาดการณ์ผลที่ตามมาของการ "ออกมา" แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการ "ออกมา" หรือมีความสัมพันธ์กับเกย์
- วางแผนว่าจะออกจากคู่สมรสของคุณหรือสำคัญอื่น ๆ (เมื่อคุณไม่ต้องการทำเช่นนี้)
- การทำให้เป็นกลาง "ความคิดแบบเกย์" กับ "ความคิดแบบตรง"
- ภาพทางเพศตรงข้ามอวัยวะเพศหรือการกระทำต่างเพศตรงข้ามเพื่อลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับความคิดล่วงล้ำ
- การสแกนสภาพแวดล้อมเพื่อระบุคนที่อาจเป็นเกย์
- พิธีกรรม "Magical" ออกแบบมาเพื่อกำจัดความคิดที่ไม่ต้องการ (เช่นจินตนาการว่าตัวเองป่วยหรืออาเจียนเมื่อมีความคิดที่ไม่ต้องการ)
- หลบหนีจากความคิดที่ไม่ต้องการโดยการจำ / ทบทวนประสบการณ์ทางเพศในอดีตที่น่าพอใจ
- แทนที่ความคิดของเกย์ที่ไม่ต้องการด้วยความคิดรุนแรง
พิธีกรรม HOCD และการบังคับ (พฤติกรรม)
- ตรวจสอบร่างกายของตัวเองสำหรับสัญญาณทางกายภาพของความตื่นตัว (อาจเป็นพิธีกรรมทางจิต)
- การเดินในแบบผู้ชาย (ถ้าเป็นผู้ชาย) หรือผู้หญิง (ถ้าเป็นผู้หญิง) เพื่อ“ ปรากฏตัวตรง”
- การมีปฏิสัมพันธ์ในแบบผู้ชายหรือผู้หญิงมากเกินไป
- พูดเฉพาะหัวข้อที่ "เหมาะสม" หรือเป็นผู้หญิง
- ซักผ้าพิธีกรรม (มือ ฯลฯ ) หากมีการสัมผัสกับเกย์เลสเบี้ยนหรือบุคคลที่กะเทย
- การดูสื่อลามกแบบตรงเพื่อสร้างความมั่นใจให้ตัวเองว่าคุณถูกกระตุ้นจากมัน
- ดูหนังโป๊เกย์เพื่อ“ พิสูจน์” ว่าคุณรู้สึกรังเกียจหรือไม่ถูกกระตุ้น
- ถามคนอื่นว่าพวกเขาเคยพบกับคนเพศเดียวกันที่น่าสนใจหรือไม่
- การถามคนอื่น“ เป็นเรื่องปกติหรือไม่กับ…?” - พิมพ์คำถามซ้ำไปซ้ำมา รับความมั่นใจ.
- ขอให้คนอื่นให้ความมั่นใจเกี่ยวกับเรื่องเพศของคุณ
- ถามแฟนเก่า / แฟนซ้ำหลายครั้งว่าทำไมความสัมพันธ์ของคุณถึงจบลง
- การออกเดทมากเกินไปที่จะ "พิสูจน์" ว่าตรงและ / หรือมีการดึงดูดเพศตรงข้าม
- การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่บีบบังคับกับสื่อลามกอนาจารเพื่อ“ พิสูจน์” ว่าสิ่งหนึ่งดึงดูดใจเพศตรงข้าม
- การมีปฏิสัมพันธ์ในลักษณะที่ก้าวร้าวดูถูกหรือไม่สุภาพต่อผู้คนที่เป็นเกย์
- ในบางกรณีการใช้ชีวิตแบบเกย์เพราะรู้สึกว่ามันหลีกเลี่ยงไม่ได้ (เนื่องจากความสงสัย OCD) อย่างไรก็ตามการค้นหาวิถีชีวิตที่น่าเวทนาและไม่เป็นที่ต้องการ
- ในบางกรณีการออกเดทกับบุคคลเพศเดียวกันหรือมีส่วนร่วมในการกระทำรักร่วมเพศเพื่อค้นหาความหมายของประสบการณ์เหล่านี้ แต่การค้นหากิจกรรมเหล่านี้น่ารำคาญและไม่เป็นที่ต้องการ
พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงโรค OCD
- หลีกเลี่ยงเกย์เลสเบี้ยนและผู้คนที่เป็นกะเทย
- หลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นเกย์เลสเบี้ยนหรือผู้คนที่ได้รับสัมผัส
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายภาพกับบุคคลเพศเดียวกัน (การจับมือกันกอด)
- หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวกับบุคคลเพศเดียวกัน
- หลีกเลี่ยงการสนทนากับบุคคลเพศเดียวกัน
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คนแวะเวียนมาเยี่ยมเยียน
- หลีกเลี่ยงห้องน้ำสาธารณะห้องล็อกเกอร์และสถานการณ์อื่น ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับภาพเปลือยเพศเดียวกัน
- หลีกเลี่ยงบุคคลเพศเดียวกันที่น่าดึงดูดใจหรือรูปภาพ / ภาพยนตร์ที่มีบุคคลเพศเดียวกันที่น่าสนใจ
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ไม่ใช่ผู้ชาย (ถ้าเป็นผู้ชาย) หรือผู้หญิง (ถ้าเป็นผู้หญิง)
- การแต่งตัวในแบบผู้ชายหรือผู้หญิง (เช่นใส่สีชมพู [สำหรับผู้ชาย])
- หลีกเลี่ยงเสียงเพลงจากบุคคลเกย์หรือภาพยนตร์ที่มีนักแสดงหรือตัวละครเกย์
- หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและกิจกรรมทางเพศเพราะกลัวความคิดที่ไม่พึงประสงค์ "โผล่" ระหว่างมีเพศสัมพันธ์
- หลีกเลี่ยงการสบตากับบุคคลเพศเดียวกัน
- เมื่ออยู่ในที่สาธารณะพยายามหลีกเลี่ยงการมองบริเวณขาหนีบด้านหลังหรือหน้าอกของบุคคลเพศเดียวกัน
- หลีกเลี่ยงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเนื่องจากกลัวเกี่ยวกับความคิดที่ไม่ต้องการเกิดขึ้น
- หลีกเลี่ยงรายการทีวีที่มีตัวละครเกย์หรือธีมเกย์
- หลีกเลี่ยงรายการสีม่วงสายรุ้งและสัญลักษณ์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรักร่วมเพศ
- หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่มีฟ้าทะลายโจรหรือมีสีสัน
- ปรับแต่งเสียงของคุณเพื่อให้ดูเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงมากขึ้น
- ไม่กินอาหารในที่สาธารณะ (ในกรณีที่จัดทำอาหารโดยคนที่เป็นเกย์)
OCD Maladaptive Beliefs
- คนตรงไม่ควรมองหาคนเพศเดียวกันที่น่าสนใจ
- คนตรงไม่ควรมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องเพศ
- ทุกความคิดมีความหมายอะไรบางอย่าง ฉันจะไม่คิดถึงความคิดเหล่านี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกหากพวกเขาไม่มีความหมาย
- ถ้าฉันกลายเป็นเกย์มันจะทำลายชีวิตของฉัน
- คนตรง ๆ ควรมีความคิดตรงๆเท่านั้น คนที่เป็นเกย์ควรมีความคิดที่เป็นเกย์เท่านั้น
- ถ้าฉันไม่ตรง 100% นั่นหมายความว่าฉันเป็นเกย์
- หากฉันมีความคิดที่ไม่สอดคล้องกับทิศทางที่ฉันต้องการนั่นหมายความว่าฉัน "ข้าม"
- เพศสัมพันธ์สามารถติดต่อได้
- ทุกครั้งที่ฉันรู้สึกกระตุ้นทางเพศต้องมีเหตุผล
- การรู้สึกเร้าอารมณ์ทางเพศต้องหมายความว่าฉันต้องการมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลนี้
- หากหุ้นส่วนปัจจุบันของฉันพบว่าฉันมีความคิดเหล่านี้เขา / เธอจะทิ้งฉัน
- หากฉันมีความคิดนี้ฉันจะต้องทำมันในที่สุด
- บางทีวิธีเดียวที่ฉันสามารถเป็นอิสระจากความคิดเหล่านี้คือการกระทำกับพวกเขา
การรักษา HOCD (OCD รักร่วมเพศ)
“ จะเป็นอย่างไรถ้าไม่ใช่ OCD จะเป็นอย่างไรถ้าฉันเป็นเกย์จริง ๆ ?” นี่เป็นคำถามสำคัญที่คุณอาจต้องการปรึกษากับนักบำบัดของคุณ หากคุณมี HOCD ข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องเพศของคุณสะท้อนถึง“ สัญญาณเตือนผิด ๆ ” ที่เกี่ยวกับ OCD ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับรสนิยมทางเพศที่แท้จริงของคุณ หากคุณเป็นเกย์ความคิดที่เป็นเกย์ของคุณจะเกี่ยวข้องกับความสุขมากกว่าด้วยความกลัว (แม้ว่าคุณอาจประสบกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับผลกระทบทางสังคมของ“ การออกมา”)
หากคุณมี OCD รักร่วมเพศคำถามเกี่ยวกับเรื่องเพศจะไม่สามารถตอบได้ในท้ายที่สุดในแบบที่ OCD ต้องการให้พวกเขาได้รับคำตอบ ในการปฏิบัติทางจิตวิทยาทางใต้ของฟลอริดา (ปาล์มบีชเคาน์ตี้) ของฉันผู้ที่ต้องการการรักษาด้วย HOCD มักหมกมุ่นอยู่กับความพยายามที่จะรู้ว่าไม่รู้ตัว น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีที่เป็นเป้าหมายในการระบุเรื่องเพศที่ "แท้จริง" ของคุณ หากมีวิธีง่ายๆคุณจะพบได้ในตอนนี้
เนื่องจากไม่มีวิธีที่จะพิสูจน์ความจริงเรื่องเพศของคุณต่อ OCD ของคุณ (มันจะถามเสมอว่า“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้า…?” และ“ คุณรู้ได้อย่างแน่นอนว่า…?” คำถาม) การรักษา HOCD ของคุณจะต้องมุ่งไปที่เป้าหมาย ของการเรียนรู้ที่จะอยู่กับความสงสัย กล่าวอีกนัยหนึ่งการรักษาไม่ควรมุ่งเน้นไปที่ "พิสูจน์" ไม่ว่าคุณจะตรงหรือเป็นเกย์ แต่ให้ความสำคัญกับการให้ทักษะที่ดีกว่าในการทนต่อสิ่งที่ไม่รู้ โปรดจำไว้ว่า HOCD ดำเนินการเช่นเดียวกับ Pure-O OCD รุ่นอื่น: ยิ่งคุณวิเคราะห์ความคิดและร่างกายของคุณมากขึ้นเพื่อพยายาม "คิดหาความจริง" ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะเสริมสร้างอาการของคุณโดยไม่รู้ตัว
กลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดอาการของคุณจะขึ้นอยู่กับ การป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง สำหรับ HOCD การเปิดรับ HOCD นั้นสร้างขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาสถานการณ์ที่คุณหลีกเลี่ยงและต่อต้านการทำพิธีกรรมทางจิตและพฤติกรรม การพัฒนาลำดับชั้นการเปิดรับที่ดีนั้นอาจสร้างความสับสนดังนั้นค้นหานักบำบัด HOCD ที่ดีเพื่อเป็นแนวทางให้คุณ ยิ่งไปกว่านั้นนักบำบัด HOCD ของคุณจะช่วยให้คุณมีจุดมุ่งหมายในการเรียนรู้ที่จะอยู่กับความไม่แน่นอน เนื่องจากคุณอาจใช้เวลาจำนวนมากในการพยายามพิสูจน์รสนิยมทางเพศของคุณครั้งแล้วครั้งเล่าดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะถอยกลับไปสู่เป้าหมายที่ไม่ช่วยเหลือนี้
หากคุณสัมภาษณ์นักบำบัดที่มีศักยภาพและมีคนแนะนำว่าพวกเขาสามารถ“ รักษาความคิดเกย์ของคุณ” หรือช่วยให้คุณ“ รู้แน่ว่าคุณตรง” พิจารณาธงสีแดงนี้ บุคคลนั้นไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญของ HOCD สัญญาประเภทนี้ไม่สอดคล้องกับวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพของ HOCD จริง ๆ ถึงแม้ว่าทุกคนที่มี HOCD ต้องการกำจัดความคิดที่เป็นเกย์ของพวกเขา แต่เทคนิคการยับยั้งการคิดจะไม่ได้ผลในระยะยาว
เพื่อทำความเข้าใจว่าเพราะเหตุใดหรืออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาโดยทั่วไปของฉันในการฝึกอบรมด้านจิตวิทยาในเซาท์ฟลอริดา (ปาล์มบีช) ดูโพสต์ของฉัน ความหลงไหลทางเพศ, การควบคุมความคิด และ ระงับความคิด. การเอาชนะอาการของ HOCD นั้นต้องทำงานหนัก แต่ผู้คนก็ฟื้นตัวจาก OCD ที่ท้าทายนี้ทุกวัน
คำถาม? ความคิดเห็น? อาศัยอยู่กับ HOCD หรือรสนิยมทางเพศอื่น? ปิดเสียงด้านล่าง
;