ด้วยเหตุผลหลายประการที่ทำให้คุณต้องออกไปออกกำลังกายการออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มความสามารถในการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ในชุดการทดลองล่าสุดนักประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยจอร์เจียได้เริ่มคลี่คลายความเชื่อมโยงระหว่างความยืดหยุ่นความเครียดในระยะยาวและการออกกำลังกาย
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารฉบับเดือนกุมภาพันธ์ Neuropharmacologyเผยให้เห็นว่านิวโรเปปไทด์ที่เรียกว่ากาลานินเป็นปริศนาที่จำเป็น นักวิจัยแสดงให้เห็นในรูปแบบสัตว์ว่ากาลานินช่วยปกป้องเซลล์ประสาทจากความเสื่อมที่เกิดจากความเครียด เมื่อหนูออกกำลังกายและกาลานินถูกปิดกั้นหนูจะกระวนกระวายราวกับว่าพวกเขาไม่ได้ออกกำลังกายเลย นักวิจัยยังแสดงให้เห็นว่ากาลานินกลับผลเสียของความเครียดในหนูที่อยู่ประจำ หลักฐานทางกายวิภาคแสดงให้เห็นว่ากาลานินมีส่วนช่วยในการปรับสภาพความเครียดโดยการรักษาความเป็นพลาสติกแบบซินแนปติกหรือวิธีที่การเชื่อมต่อของประสาทแข็งแรงหรืออ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป
“ เราสามารถแสดงให้เห็นว่าความเครียดเพียงการสัมผัสกับความเครียดเพียงครั้งเดียวทำให้การก่อตัวของไซแนปส์ลดลง” ฟิลิปโฮล์มส์ผู้วิจัยหลักของการศึกษาและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาในวิทยาลัยศิลปะและวิทยาศาสตร์แฟรงคลินกล่าว โฮล์มส์ยังเป็นประธานโครงการประสาทวิทยาศาสตร์ของสถาบันชีวการแพทย์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ “ สมมติฐานคือบางทีสิ่งที่กาลานินกำลังทำและสิ่งที่ออกกำลังกายกำลังรักษาความยืดหยุ่นของระบบประสาทใน prefrontal นอก".
เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้ามีหน้าที่รับผิดชอบพฤติกรรมการรับรู้ที่ซับซ้อนเช่นการวางแผนการตัดสินใจการควบคุมอารมณ์และความยืดหยุ่นของความเครียด ที่น่าสนใจโฮล์มส์กล่าวว่าบริเวณนี้ของสมองเสื่อมในช่วงที่มีภาวะซึมเศร้า ในการวัด การก่อตัวของไซแนปส์นับห้องปฏิบัติการของโฮล์มส์ เงี่ยง dendritic บนเซลล์ประสาทในเปลือกนอกส่วนหน้า ถ้าเดนไดรต์เป็นกิ่งก้านของเซลล์ประสาทโครงสร้างย่อยเหล่านี้ก็คือกิ่งไม้บนกิ่งเหล่านั้น
“ กระดูกสันหลังของเดนดริติคเปลี่ยนแปลงแบบไดนามิกตามประสบการณ์” Natale Sciolino ผู้เขียนคนแรกของบทความกล่าว การนับเงี่ยงเดนไดรติกช่วยให้ Sciolino มองสิ่งที่เธอเรียกว่า“ พื้นฐานทางกายวิภาคที่สำคัญของการปั้นหรือความสามารถของสมองในการเปลี่ยนแปลง”
Sciolino จบปริญญาเอกของเธอ ในช่วงเวลาของการทดลองและตอนนี้เป็นเพื่อนหลังปริญญาเอกที่สถาบันวิทยาศาสตร์สุขภาพสิ่งแวดล้อมแห่งชาติ เมื่อ Sciolino พบเงี่ยง dendritic น้อยกว่าในเซลล์ประสาทของหนูนั่งนิ่งกว่าในที่ออกกำลังกายหรือได้รับกาลานินช็อตเธอรู้ว่าห้องปฏิบัติการค้นพบบางสิ่งที่สำคัญ
ทีมใช้การกระแทกเท้าที่ไม่รุนแรงและเขาวงกตที่มีรูปร่างเป็นบวกเพื่อวัดพฤติกรรมที่คล้ายความวิตกกังวลในหนู หนูที่เครียดที่ออกกำลังกายหรือรับกาลานินนั้นเต็มใจที่จะสำรวจเขาวงกตซึ่งเป็นสัญญาณของความยืดหยุ่น อย่างไรก็ตามหนูที่อยู่ในสภาพเครียด แต่ไม่ต้องการสำรวจ ในการทดลองครั้งหนึ่งนักวิจัยได้ให้หนูที่ใช้ยาเพื่อป้องกันการออกฤทธิ์ของกาลานินและหนูเหล่านี้มักจะถูกกักตัวอยู่บ่อยเท่ากลุ่มที่อยู่ประจำ
“ เราพบผลการป้องกันของการออกกำลังกาย แต่เราสามารถป้องกันได้ด้วยตัวต่อต้านกาลานินซึ่งนั่นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากเพราะนั่นบอกเราว่ากาลานินมีความจำเป็นต่อผลประโยชน์ของการออกกำลังกาย” โฮล์มส์กล่าว “ นั่นคือการทดลองที่สำคัญจริงๆ”
Holmes และ Sciolino สร้างความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างการออกกำลังกายและความยืดหยุ่นของความเครียดในการวิจัยก่อนหน้านี้ที่ UGA กระดาษ 2012 ของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับกาแลนินในส่วนสำคัญของสมองที่จัดการกับความเครียด การศึกษาปัจจุบันมีวัตถุประสงค์เพื่อรวมการค้นพบเหล่านี้เป็นรูปแบบที่ชัดเจนและครอบคลุม
“ เราทราบดีว่าหลักฐานต่างๆชี้ให้เห็นถึงการขาดดุลในระบบประสาทบางประเภทว่าเป็นกระบวนการที่สำคัญที่สุดในโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล” โฮล์มส์กล่าว
Sciolino เริ่มตรวจสอบการเชื่อมต่อระหว่างการออกกำลังกายและกาลานินหลังจากโฮล์มส์และเดวิด Weinshenker ศาสตราจารย์ด้านพันธุศาสตร์มนุษย์ที่มหาวิทยาลัยเอมอรีได้รับทุนจากสถาบันยาเสพติดแห่งชาติเพื่อการวิจัยติดยาเสพติดใน 2010
“ เราทราบดีว่าความเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกำเริบของโรคในผู้ที่ต้องพึ่งยาและเราสามารถแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายหรือกาลานินช่วยลดพฤติกรรมการกำเริบของโรคในหนูที่ได้รับโคเคนดังนั้นความสามารถของกาลานินที่ออกกำลังกายเพื่อลดความเครียด เข้าท่า” Weinshenker กล่าว
Sciolino กล่าวว่าผลกระทบในภาพรวมของงานวิจัยนี้คือเราสามารถใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกายได้เนื่องจากเราเข้าใจกลไก สาขาประสาทวิทยาได้เริ่มชื่นชมผลของกาลานินในสมองเท่านั้น
“ เราเป็นห้องทดลองเดียวที่ดูความสัมพันธ์ระหว่างกาลานินกับการออกกำลังกาย” โฮล์มส์กล่าว “ มันดีและไม่ดี - มันดีที่เรามีช่องเล็ก ๆ ของตัวเอง แต่มันแย่ตรงที่มันไม่ได้รับความสนใจมากพอ”
สำรวจเพิ่มเติม: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่มีตัวแปรกาลานินมีความอ่อนไหวต่อความเครียดที่เกิดจากความเครียด
ข้อมูลเพิ่มเติม: “ กาลานินเป็นสื่อกลางในคุณสมบัติของความยืดหยุ่นของประสาทและพฤติกรรมความเครียดที่ได้รับจากการออกกำลังกาย” Neuropharmacology. 2015 ก.พ. ; 89: 255-64 DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2014.09.029. Epub 2014 ตุลาคม 6
การอ้างอิงวารสาร: Neuropharmacology
ให้บริการโดย มหาวิทยาลัยจอร์เจีย
;