ถามสถาบัน: คำถามของฉันคือฉันอาศัยอยู่ในอียิปต์และฉันเป็นมุสลิมการมีเพศสัมพันธ์ก่อนแต่งงานเป็นสิ่งต้องห้ามในศาสนาอิสลามและในสังคมอียิปต์ และเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมของเราที่เราไม่ได้แต่งงานก่อนอายุเฉลี่ย 26-28 ปี ตอนนี้ฉันอายุ 21 ปีแล้วเป็นเวลา 9 ปีแล้วที่ฉันเป็นวัยรุ่นและฉันยังมีเวลาอีกประมาณ 6-7 ปีในการมีคู่นอนครั้งแรก ฉันไม่เคยมีโอกาสสัมผัสผู้หญิงหรือแม้แต่คนเดียวหรือเปลือยเปล่าบางส่วนในชีวิตจริง และในขณะเดียวกันฉันก็เบื่อกับการดูหนังโป๊และการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองชีวิตของฉันพังพินาศเพราะพวกเขา ฉันมักจะหาเวลาแม้จะยุ่งมากเพื่อดูหนังโป๊แล้วก็สำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง ฉันลองทำทุกอย่างลองกีฬาเหมือนกีฬาทุกประเภทฉันเรียนรู้ภาษาโปรแกรม 3 ภาษาและเข้าร่วมในองค์กรอาสาสมัคร แต่ฉันก็ยังหาเวลาสำหรับสื่อลามกได้ ฉันจะขอบคุณมากถ้าคุณสามารถช่วยฉันได้เพราะฉันต้องการมากจริงๆ
ก่อนอื่นฉันสามารถจินตนาการได้ว่านี่จะเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบากมากแค่ไหนในฐานะผู้ชายคนหนึ่งสิ่งกระตุ้นทางชีวภาพหลักของคุณคือการมีเพศสัมพันธ์ จะต้องรอจนกว่าคุณจะเกือบ 30 เพื่อสนองความอยากที่แน่นอนอาจดูค่อนข้างคดเคี้ยว ย้อนกลับไปในช่วงเวลาของบรรพบุรุษของเราผู้ชายจะแต่งงานเมื่อพวกเขายังอยู่ในช่วงวัยรุ่นตอนกลาง (เพราะพวกเขาหลายคนไม่อยู่เพื่อดูอายุ 40)
ในขณะที่อายุขัยของเราเพิ่มขึ้นอีกช่วงวัยแรกรุ่นยังคงได้รับความนิยมในเวลาเดียวกันและสิ่งนี้สามารถเสนอความท้าทายที่สำคัญสำหรับผู้ชายที่ศาสนาหรือวัฒนธรรมทางสังคมเรียกร้องให้คนโสดก่อนแต่งงาน หากสิ่งปลูกสร้างเหล่านี้ได้รับการยอมรับอย่างแท้จริงพวกเขาสามารถเป็นเครื่องมือสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลอย่างมากถ้าไม่เช่นนั้นพวกเขาก็สามารถทำให้เกิดความยุ่งยากอย่างมาก อย่างไรก็ตามด้วยทั้งหมดที่ถูกกล่าวว่าฉันไม่คิดว่าปัญหาของคุณคือการขาดการมีเพศสัมพันธ์ที่แท้จริง ฉันคิดว่าเป็นไปได้ที่คุณจะใช้สถานการณ์ทางสังคมของคุณเป็นวิธีการมองความจริงที่ว่าคุณมีการติดยาเสพติด
วิธีที่คุณเขียนทำให้ดูเหมือนว่าคุณจะต้องทำตัวกระตุ้นทางเพศ เพศจริงที่นี่ไม่ใช่คำตอบ อันที่จริงถ้าคุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์กับใครบางคนอย่างที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ก็อาจนำไปสู่ปัญหาที่มากขึ้น ไม่มีสิ่งใดในฐานะหุ้นส่วนที่แท้จริงซึ่งมีเพศสัมพันธ์และมีภาพลามกอนาจารอยู่ตลอดเวลา
คุณคาดหวังว่าคู่ของคุณจะมีเพศสัมพันธ์กับคุณมากที่สุดเท่าที่คุณช่วยตัวเองตามปกติ? คุณคาดหวังให้พวกเขาประพฤติแบบเดียวกับที่คุณดู ความคาดหวังเหล่านี้หลายอย่างไม่สมจริงและหากนำไปสู่ความสัมพันธ์จะทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง (ฉันรู้ว่าทั้งจากประสบการณ์ส่วนตัวและประสบการณ์กับลูกค้าของฉัน)
คุณสามารถเป็นหัวหน้าของความใคร่ของคุณหรือเป็นเหยื่อของมัน วิธีที่คุณใช้คำถามของคุณทำให้ฉันคิดว่าคุณเป็นเหยื่อแล้ว คุณดูเหมือนจะพยายามทำให้เหตุผลที่สื่อลามกของคุณใช้โดยอ้างว่าต้องรอนานแค่ไหนที่จะมีเซ็กส์และทุกสิ่งที่คุณได้ลอง ปัญหาคือถ้าหากคุณคิดในใจคุณคุณจะไม่สามารถเลิกได้ไม่ว่าคุณจะลองทำอะไร
ฉันเคยคิดเหมือนคุณและจุดเปลี่ยนของฉันคือเมื่อฉันตระหนักว่าฉันต้องหยุดการแก้ตัวและมุ่งมั่นที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ตามศีลธรรมและค่านิยมที่แท้จริงของฉัน ใช่มันเป็นเรื่องยาก แต่เดาว่าอะไร มันทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้น คุณสามารถถูกบดขยี้ด้วยความใคร่ของคุณหรือคุณสามารถเอาชนะมันและก้าวไปสู่การพัฒนาในระดับใหม่ทั้งหมด อย่างไรก็ตามทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการตัดสินใจที่จะเป็นคน ๆ นั้นและละทิ้งแง่มุมของตัวคุณเองที่ไม่ได้เป็นคนนั้น
-เครื่องหมาย
ฉันไม่สามารถมีสมาธิในการเรียนได้ในขณะที่ฉันงดสื่อลามกและการช่วยตัวเอง (นั่นคือสามหรือสี่วัน) หัวของฉันเริ่มเจ็บอย่างแท้จริงฉันรู้สึกว่าตัวเองโง่ฉันอ่านซ้ำสามประโยค / บรรทัดข้อความโดยที่ไม่ได้เข้าใจมันทั้งหมด ฉันพูดกับตัวเองว่าโอเควันนี้ไม่ใช่วันที่คุณจะเรียน ไปเล่นวิดีโอเกมหรือท่องเว็บแทน สิ่งเหล่านั้นจะทำให้ฉันกำเริบในภายหลัง และวงจรก็ทำซ้ำ
ฉันมีปัญหานี้เช่นกัน การเลิกดูสื่อลามกจะเป็นการกำจัดความแปลกใหม่และการควบคุมอารมณ์ในรูปแบบหลักของคุณ สมองของคุณรู้สึกคันที่จะได้รับมันมากขึ้น - และในกรณีที่ไม่มีสื่อลามกบางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็ค่อนข้างบ้าคลั่งไปชั่วขณะ
มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งพิสูจน์ว่าการเสพติดสื่อลามกนั้นมีผลต่อสมองคล้ายกับการเสพติดอื่น ๆ และเช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ ผู้เสพติดสื่อลามกจำนวนมากที่เลิกรายงานโป๊มี ระยะเวลาการถอน. สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ก็คือมันเป็นสิ่งชั่วคราวและผ่านไปตามกาลเวลาเสมอ เมื่อสื่อลามกเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอดีตอันไกลโพ้นของคุณฉันสัญญากับคุณว่าคุณจะรู้สึกหัวใสโฟกัสและมองโลกในแง่ดีมากกว่าที่เคยเป็นมา
ผลักดันต่อไปคุณจะทำมัน ในระหว่างนี้เติมเวลาที่คุณเคยใช้สื่อลามกในกิจกรรมเชิงบวก คำแนะนำ # 1 ของฉัน: ออกกำลังกาย - ฉันไม่สามารถเน้นสิ่งนี้ได้เพียงพอ ออกไปข้างนอกและออกกำลังกาย: วิ่งปั่นจักรยานยกน้ำหนัก ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเพียงเล็กน้อยนี้สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับจิตใจของคุณได้
-Alexander
แนะนำ NoFap
สิ่งที่ทำให้ฉันหลงใหลเกี่ยวกับการเสพติดและพฤติกรรมหมกมุ่นก็คือผู้คนจะเลือกสภาพของจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งเป็นพิษและทำลายแง่มุมส่วนใหญ่ในชีวิตปกติของคุณอย่างเห็นได้ชัดเพราะในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณรู้สึกโอเค
-Moby
เราต้องการขอบคุณทุกคนที่รออย่างอดทน (หรือในบางกรณีไม่ใช่อย่างอดทน) สำหรับหลักสูตรอีของเรา ทำความสะอาด! วิธีการเลิกพรจาก Inside Out. มันกำลังจะมาเร็ว ๆ นี้เราสัญญาว่าเราเพียง แต่มุ่งมั่นที่จะทำให้แน่ใจว่าจะใช้ชีวิตทั้งหมดตามชื่อ NoFap เท่าที่เราต้องการมอบให้คุณตอนนี้ความยิ่งใหญ่ต้องใช้เวลา แต่ไม่ต้องกังวลเราจะเร่งรีบอย่างหนัก!
เรายังตัดสินใจด้วยว่าเราต้องเสนอบางสิ่งบางอย่างสำหรับสมาชิกที่อุทิศตนและมีความมุ่งมั่นของสถาบัน สิ่งที่เราจะทำคือเมื่อเราเปิดตัว Get Clean! e-course เราจะทำการสมัครใช้งานเป็นครั้งแรก ทำความสะอาด! รีบูตค่าย. เป้าหมายของ Reboot Camp คือการมอบความรับผิดชอบและการสนับสนุนระดับสูงให้กับ Get Clean! ระบบ.
ค่ายจะรวมถึงการประชุมรายสัปดาห์และฟอรัมส่วนตัวที่นำโดยเราซึ่งเราจะสามารถสร้างการสนับสนุนแรงบันดาลใจและการเชื่อมต่อที่เป็นส่วนตัวยิ่งขึ้นไปพร้อมกับหลักการที่เป็นระบบและเป็นสากลมากขึ้นของ Get Clean! ระบบ. แค่โยนแก๊สเข้าไปในกองไฟอีกรอบ!
หากคุณมีข้อเสนอแนะใด ๆ เกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงจดหมายข่าวเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายโปรดตอบกลับอีเมลฉบับนี้ เราหวังว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในการเดินทางไปใช้ชีวิตแบบไม่มีสื่อลามก
รักษาความสะอาด
Alexander Rhodes และ Mark Queppet
The NoFap® Academy
บทความก่อนหน้านี้เป็นลิขสิทธิ์© NoFap Academy LLC, สงวนลิขสิทธิ์. NoFap℠เป็นเครื่องหมายบริการของ Alexander Rhodes และ NoFap LLC. หากต้องการสมัครรับจดหมายข่าวของ NoFap Academy ให้กรอกแบบฟอร์มบนเว็บไซต์ของพวกเขา NoFapAcademy.com. ตรวจสอบของพวกเขา ช่องของ YouTube สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเลิกสื่อลามก
;
