9 วิธีการปฏิบัติ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นั่นไม่ใช่ไวอากร้า
9 วิธีรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่ไม่ใช่ไวอากร้า
มีโลกแห่งการรักษานอกเหนือจากยาเม็ดสีฟ้า
By Alexa Tucker
กันยายน 4, 2018
หากส่วนของร่างกายที่คุณชื่นชอบไม่ได้รับความร่วมมืออย่างแน่นอนในห้องนอนคุณอาจคิดว่าจะลองทำดู การรักษาสมรรถภาพทางเพศ เช่นไวอากร้าเซียลิสหรือเลวิตร้า และนี่ไม่ใช่ความคิดที่ไม่ดีเสมอไปความจริงก็คือ ยาเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ในการทำงาน.
ที่กล่าวว่าพวกเขามาพร้อมกับโฮสต์ของผลข้างเคียงเชิงลบเช่นคลื่นไส้, ปวดหัว, เวียนหัวและล้างหน้า ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องการพิจารณาลงเส้นทางธรรมชาติก่อนลองใช้ยาใด ๆ - และโชคดีที่นั่น เป็น การเยียวยารักษาที่ไม่ใช่การแพทย์ที่สามารถสร้างความแตกต่าง
ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาในการรับการสร้างการสร้างหรือการสำเร็จความใคร่ (หลังจากทั้งหมดความผิดปกติของการแข็งตัวของอวัยวะเพศสามารถแสดงตัวเองในรูปแบบที่แตกต่างกันสำหรับผู้ชายที่แตกต่างกัน) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่าง
แน่นอนว่าการรักษาตามธรรมชาติเหล่านี้มีระดับประสิทธิภาพและการวิจัยที่แตกต่างกันไปดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ นี่คือความจริงเกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติทั่วไปสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ - อะไรได้ผลอะไรไม่ได้ผลและจะทำอย่างไรเมื่อตัวเลือกเหล่านี้ไม่ช่วยอะไร
1) อาหารเสริม L-arginine
L-arginine (กรดอะมิโน) ได้รับความสนใจจากความสามารถในการปรับปรุงการออกกำลังกายและการรักษา
แต่ในขณะที่ ไนตริกออกไซด์ ในร่างกาย ทำ มีบทบาทสำคัญในการขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดถือเป็นการก้าวกระโดดครั้งใหญ่ที่จะบอกว่าการทานแอลอาร์จินีนจะทำให้ไนตริกออกไซด์ที่ผลิตในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นอย่างมาก และ ก็เพียงพอแล้วที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ
“ ในการศึกษามันไม่ได้แสดงให้เห็นว่าทำมากนักดังนั้นในทางปฏิบัติของฉันฉันไม่แนะนำให้ทำ” ดร. มอร์เกนทาเลอร์กล่าว
คำตัดสิน: ข้ามมัน
2) DHEA
DHEA เป็นฮอร์โมนแอนโดรเจนที่อ่อนแอหรือฮอร์โมนเพศชาย จริงๆแล้วมันเป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นแอนโดรเจนที่มีศักยภาพมากที่ทำงานบน ตัวรับในอวัยวะเพศ เพื่อช่วยให้มันตั้งตรง Morgentaler พูดว่า
ปัญหา: หากระดับฮอร์โมนของคุณอยู่ในระดับปกติ (ซึ่งแพทย์ของคุณสามารถทดสอบได้) DHEA อาจไม่สร้างความแตกต่างมากนัก “ ผลกระทบที่ DHEA อาจมีต่อเซ็กส์ส่วนใหญ่อาจเกิดขึ้นได้จากการมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเพศชาย แต่ก็อ่อนแอกว่าฮอร์โมนเพศชายมาก” มอร์เจนทาเลอร์กล่าว หากคุณขาด DHEA แต่ไม่ได้ขาดฮอร์โมนเพศชายอาจมีผลดีต่อคุณ แต่ถ้าไม่คุณอาจจะไม่เห็นประโยชน์มากนักแม้ว่าเขาจะบอกว่ามันน่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
คำตัดสิน: ข้ามมัน
3) โสม Panax
รู้จักกันในนามโสมแท้หรือโสมแดงโสม Panax ถูกใช้มานานในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แนวคิดก็คือมันทำงานเพื่อขยายหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย การศึกษาครอสโอเวอร์ขนาดเล็กและตาบอดสองครั้ง ของผู้ชาย 45 พบผลลัพธ์ที่มีแนวโน้ม: ผู้ชายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเห็นอาการดีขึ้นหลังจากแปดสัปดาห์ของการเสริมโสมเมื่อเทียบกับแปดสัปดาห์ของยาหลอก
แต่ Morgentaler ไม่มีขายในยาสมุนไพรนี้ “ ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงและถ้ามีใครอยากเห็นการปรับปรุงจริงๆนั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันแนะนำ” เขากล่าว นอกจากนี้ โสมมีฤทธิ์กระตุ้นอ่อน ๆ ในบางคนซึ่งสามารถนำไปสู่ผลข้างเคียงเช่นปวดหัวและเวียนศีรษะ
คำตัดสิน: ลองใช้ถ้าคุณต้องการ แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียง
4) การฝังเข็ม
การฝังเข็มได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการรักษาที่อาจเกิดขึ้นได้สำหรับความผิดปกติหรือภาวะที่คุณคิดรวมถึงการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ “ มันคิดว่าจะทำงานผ่านกลไกของการทำงานของเส้นประสาทรับความรู้สึกและเส้นใยความเจ็บปวด” Morgentaler กล่าว เมื่อดำเนินการอย่างถูกต้องปลอดภัยอย่างยิ่งและมี ผลข้างเคียงน้อย.
ไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนมากนักที่แสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มมีประสิทธิภาพในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่ Morgentaler ไม่ได้วินิจฉัยออก “ เป็นไปได้ว่ามันอาจใช้ได้ผลกับผู้ชายบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีส่วนประกอบของความวิตกกังวลที่ก่อให้เกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศและมันคงเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะจินตนาการว่าผู้ชายเหล่านั้นบางคนอาจทำได้ดีกับการรักษาด้วยการฝังเข็มแบบต่างๆ " เขาพูดว่า. อย่างไรก็ตามเขาตั้งข้อสังเกตว่าการฝังเข็มจะไม่เปลี่ยนวิธีการทำงานของหลอดเลือดในอวัยวะเพศดังนั้นหากมีสาเหตุอินทรีย์ของ ED (เช่นสาเหตุทางสรีรวิทยาไม่ใช่ทางจิต) ก็อาจไม่ได้ผล
คำตัดสิน: มันคุ้มค่าที่จะยิง
5) Yohimbe
Yohimbe (หรือ Yohimbine) อาหารเสริม ทำจากเปลือกของต้นไม้แอฟริกันมีมาระยะหนึ่งแล้ว มันเป็นตัวป้องกันอัลฟาหรือยาที่ขยายหลอดเลือดและมีงานวิจัยบางอย่างเพื่อสนับสนุนประสิทธิภาพของมัน Morgentaler กล่าว “ มันมีผลต่อเส้นประสาทรวมถึงส่วนของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย” เขากล่าว
เป็นอาหารเสริมที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาในการบรรลุจุดสุดยอดและยังช่วยปลุกเร้าอารมณ์ได้อีกด้วย “ ในส่วนของอาหารเสริมนั่นเป็นคำแนะนำที่ฉันชอบมาก” เขากล่าว
ที่กล่าวว่า yohimbe สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงรวมถึงความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและความวิตกกังวลตาม คลินิก Mayo. หากคุณมีประวัติโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูงคุณไม่ควรรับประทานยานี้อย่างแน่นอน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนไปรับจากร้านขายอาหารเสริมและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียง - มีรายงานเกี่ยวกับ การติดฉลากที่ไม่ถูกต้องบนขวดเสริม yohimbe.
คำตัดสิน: ให้มันยิง แต่ถ้าคุณได้รับการตกลงจากแพทย์
6) การลดน้ำหนัก
หากคุณต้องการ วางตำรับที่สำคัญบางอย่างปล่อยให้สิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของแรงจูงใจของคุณ:“ โรคอ้วนช่วยลดฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายมีความสำคัญต่อเรื่องเพศ” Morgentaler กล่าว
การลดน้ำหนักยังช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นซึ่งเป็นข้อดีเสมอในห้องนอน “ ผู้คนรู้สึกมีเสน่ห์มากขึ้นเมื่อพวกเขาลดน้ำหนักและความรู้สึกน่าดึงดูดยิ่งขึ้นทำให้ผู้คนรู้สึกหันมาสนใจพวกเขาจึงเปิดกว้างในการมีเซ็กส์มากขึ้น” เขากล่าว
คำตัดสิน: คุ้มค่ากับการยิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคิดที่จะลดน้ำหนักเพื่อเริ่มต้นด้วย
7) นอนให้มากขึ้น
การข้ามไปที่ zzz อาจทำให้เกิดปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้:“ คนที่นอนไม่หลับมีปัญหาในการมีเซ็กส์มากกว่า” ดร. มอร์เจนทาเลอร์กล่าว
สำหรับคนหนึ่งการไม่นอนจะช่วยลดฮอร์โมนเพศชายซึ่งทำให้สมรรถภาพทางเพศปกติลดลง นอกจากนี้ยังเพิ่มการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย “ ถ้าคุณนำสัตว์ไปไว้ในห้องแล็บและคุณทำให้มันเครียดมากพอสิ่งแรกที่หายไปสำหรับพวกมันคือความสนใจในเรื่องเพศ” เขากล่าว
การแก้ไขที่นี่ค่อนข้างง่าย: พยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8-9 ชั่วโมงต่อคืน และถ้าคุณทำไม่ได้ให้ขอความช่วยเหลือจากเอกสารการนอนหลับเพราะผลเสียของการอดนอนจะขยายไปไกลกว่าห้องนอน
คำตัดสิน: ลอง
8) ดูสื่อลามกน้อยลง
ส่วนใหญ่แล้วสื่อลามกอาจเป็นทางออกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับความต้องการทางเพศ แต่ถ้าคุณพบว่าคุณมีความสามารถในการแข็งตัวของอวัยวะเพศ แต่ไม่ใช่กับคู่ของคุณนั่นเป็นปัญหาและนิสัยลามกของคุณอาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหานี้ได้อย่างแน่นอน ส่วนหนึ่งเป็นเพราะสื่อลามกบางประเภททำให้เกิดความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับวิธีที่คุณควรดูหรือแสดงซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อเรื่องเพศของคุณ Morgentaler กล่าว สำหรับผู้เริ่มต้นผู้ชายส่วนใหญ่ไม่สามารถทำลายคู่ของตนได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อชั่วโมง
“ สำหรับผู้ชายที่กำลังมีปัญหาพวกเขาจำเป็นต้องเข้าใจว่าความรู้สึกไม่เพียงพอของพวกเขานั้นไม่ได้เป็นจริงเพราะความคาดหวังเหล่านั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขาเห็นบนอินเทอร์เน็ต” เขากล่าว
บรรทัดด้านล่าง: "วิธีหนึ่งที่จะปรับปรุงการทำงานทางเพศโดยเฉพาะในความสัมพันธ์คือการลดการใช้สื่อลามกและเราเห็น จำนวนมาก ผลประโยชน์เมื่อเราทำเช่นนั้น” มอร์เกนทาเลอร์กล่าว
คำตัดสิน: ลองถ้าเพียงชั่วคราว
หากการปรับแต่งข้างต้นไม่ได้สร้างความแตกต่างอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ “ เป็นเรื่องดีที่จะลองทำสิ่งต่างๆเหล่านี้ แต่ถ้าเซ็กส์ไม่ได้ผลจริงๆตอนนี้มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อผู้คน” มอร์เจนทาเลอร์กล่าว
คุณไม่ควรทนอยู่กับความเงียบที่ไร้ความผิดพลาด “ เซ็กส์เป็นเรื่องปกติของชีวิตและเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานของความสัมพันธ์” Morgentaler กล่าว ดังนั้นหากสิ่งต่าง ๆ ไม่ทำงานต่ำกว่าเข็มขัดควรไปพบแพทย์
;
