วิธีแก้ปัญหาทางเพศที่พบบ่อยเพราะอาจเป็นเรื่องจิตใจร่างกายหรือทั้งสองอย่าง (2016) Eyal Matsliah ผู้เขียนเรื่อง“ Orgasm Unleashed”

ลิงก์ไปที่บทความ

ข้อความที่ตัดตอนมาที่เกี่ยวข้อง:

หากคุณกำลังใช้งานอยู่และการตรวจสอบระดับ t ของคุณอาจเป็นปัญหาด้านจิตใจโดยรอบความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพหรือ แม้โดยดูหนังโป๊มากเกินไป เพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้ผู้เชี่ยวชาญทางเพศ Eyal Matsliah คึกคักบอกว่าพวกเขาควร ลอง masturbating โดยไม่ต้องสื่อลามก และโดยไม่ต้องหลั่งการสอนตัวเองให้ตื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ


Lindsay Tigar

เมษายน ไลฟ์สไตล์

ไม่ว่าจะร้อนแค่ไหนเซ็กส์เป็นเรื่องยุ่ง และโดยความยุ่งเหยิงฉันไม่ได้หมายถึงผลพวงเหงื่อหรือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายเปลือยเปล่ามารวมกัน - ฉันหมายถึงการกระทำทั้งหมดของมัน ความจริงที่ยากต่อการเผชิญหน้าคือแม้ว่าทั้งสองฝ่าย (จริง ๆ !) ต้องการมีกันและกัน แต่ก็มีหลายอย่างที่ยุ่งเหยิง ปัญหาทางเพศที่พบบ่อย ที่เกิดขึ้นระหว่างทาง จาก จบเร็วเกินไป หรือสายเกินไปที่จะ ไดรฟ์เพศไม่ตรงกันแม้คู่รักที่มีความสุขจะต้องสำรวจอาณาเขตห้องนอนด้วยความไวความอดทนและความอดทน

หากคุณประสบปัญหาใด ๆ ด้านล่างอาจเป็นการยากที่จะถอดรหัสหากสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้นเกิดจากปัญหาทางร่างกายหรือจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นนักบำบัดโรคสิ่งสำคัญคือต้องออกกฎทางการแพทย์ก่อน “ ปัญหาทางเพศอาจมีหลายสิ่ง มันอาจเป็นปัญหาการทำงานการขาดปัญหาทางเพศปัญหาทางเพศที่ต้องการหรือการนอกใจ” นักจิตวิทยา ดร. นิกกี้มาร์ติเนซ, Psy.D. , LPCC กล่าว “ ปัญหาด้านหน้าที่อาจเป็นทางร่างกายหรือทางอารมณ์ หากแพทย์ของคุณพบว่าไม่มีเหตุผลทางการแพทย์เราอาจมองปัญหาความกังวลรอบข้าง”

ดังนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าปัญหาที่คุณประสบอยู่นั้นเป็นเรื่องของจิตใจร่างกายหรืออาจเป็นทั้งสองอย่าง ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศให้คำแนะนำที่ดีที่สุดของพวกเขาด้านล่างและให้แน่ใจว่าได้พบแพทย์ก่อนทำอะไรสุดโต่ง แต่ก่อนอื่นลองดูวิดีโอของเราเกี่ยวกับวิธีใช้งานบนเตียงได้นานขึ้น:

1 ไม่สามารถรับหรือคงการติดตั้งได้

ในขณะที่คุณอาจคิดว่า สมรรถภาพทางเพศ aka ปัญหาในการรับหรืออยู่อย่างหนัก สำหรับผู้ชายวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุมีความชุกมากขึ้นในผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปีดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องอาย สำหรับคนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ปัญหาอาจมาจากการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ หากคุณใช้งานอยู่และระดับ t ของคุณตรวจสอบแล้วอาจเป็นปัญหาทางจิตใจที่เกิดจากความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพหรือแม้กระทั่งการดูสื่อลามกมากเกินไป เพื่อช่วยเอาชนะปัญหานี้ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศ Eyal Matsliah บอกคึกคักว่าพวกเขาควรพยายามใคร่ครวญโดยไม่มีสื่อลามกและไม่หลั่งน้ำมูกสอนวิธีการกระตุ้นให้เป็นธรรมชาติมากขึ้น ดร. ราเชลเข็มนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดทางเพศบอกกับ Bustle ว่าการรักษาสามารถช่วยให้ผู้ชายส่วนใหญ่มีบล็อกทางจิตที่ทำให้เกิดสมรรถภาพทางเพศจากความเครียดความกังวลหรือความวิตกกังวล

2 จบเร็วเกินไป

ในขณะที่อวัยวะเพศชายอยู่ในช่องคลอด เพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ยประมาณห้านาทีหากคู่ของคุณใกล้จะเสร็จอย่างรวดเร็วพวกเขาอาจต้องสร้างความอดทนทางเพศ สำหรับปัญหานี้คู่ของคุณอาจจะมีอาการแพ้ง่ายและจำเป็นต้องได้รับการแนะนำให้รู้จักอย่างค่อยเป็นค่อยไปแทนที่จะเป็นแบบครั้งเดียว “ ลองใช้เทคนิคที่เรียกว่า 'การจับโฟกัสที่อ่อนไหว' ซึ่งคุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับการกระตุ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งเวลาผ่านไปจนกว่าคุณจะสามารถมีเพศสัมพันธ์ในระยะยาวและมีความแข็งแกร่งมากขึ้น "มาร์ติเนซกล่าว ถุงยางอนามัยสามารถช่วยยืดอายุเพศและให้คู่ของคุณใช้เวลามากขึ้นในการสร้างเวลา

3 ไดร์ฟเพศที่ไม่ตรงกัน

คุณต้องการมันในตอนเย็นเธอต้องการมันในตอนเช้า คุณต้องการจำนวนหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่เขาต้องการมันทุกวันสองสามครั้งต่อวันถ้าเขาทำได้ คู่รักส่วนใหญ่จะจัดการกับแรงขับทางเพศที่ไม่ตรงกันในบางช่วงเวลาในความสัมพันธ์ของพวกเขาและเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง สำหรับปัญหานี้กุญแจสู่ความสำเร็จคือการสื่อสาร “ คู่สามีภรรยาต้องเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่ไดรฟ์และความต้องการของพวกเขาแต่ละคนจากนั้นพวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับมันและหาสื่อที่มีความสุขที่ทั้งคู่รู้สึกดีกับปริมาณเพศที่พวกเขามี” มาร์ติเนซกล่าว “ พวกเขาอาจตกลงเสริมการกระทำทางเพศที่แท้จริงกับการกระทำอื่นเพื่อดูแลความต้องการของคู่ค้า”

4 ไม่สามารถที่จะเปียก

สำหรับผู้หญิงบางคนถึงแม้คุณจะเปิดตัวจริง ๆ คุณอาจไม่รู้สึกเหมือนอยู่ที่นั่น ระดับความแฉะ จะแตกต่างกันสำหรับทุกคน แต่ถ้าโดยปกติคุณจะแห้งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อแยกแยะปัญหาทางการแพทย์ใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหานี้ หากทุกอย่างดีมาร์ติเนซแนะนำให้ใช้สารหล่อลื่นหรือใช้เวลาในการเล่นหน้าเพื่อให้คุณได้รับอารมณ์มากขึ้น Matsliah ยังกล่าวอีกว่าการใช้เวลาใคร่ครวญมากขึ้นจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าโซนใดที่ทำให้คุณเป็นโซนมากที่สุดและด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถแสดงให้คู่ของคุณรู้วิธีที่จะทำให้คุณคราง

5 ไม่สามารถที่จะสำเร็จความใคร่

หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังพยายามทำทุกอย่างและคู่ของคุณกำลังพยายามทำทุกอย่างและ คุณยังไม่ถึงจุดสุดยอดมันสามารถสร้างความหายนะต่อความสัมพันธ์ของคุณ “ ถ้าเธอไม่สามารถไปถึงจุดสุดยอดในเวลาที่คู่ครองสามารถรักษาได้คุณต้องการทำสิ่งเดียวกันพูดด้วยวาจาพูดในสิ่งที่คุณชอบและต้องการที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้” มาร์ติเนซกล่าว นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงในการค้นหานักบำบัดทางเพศที่สามารถช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายในห้องนอนและสำหรับคู่ของพวกเขาตระหนักว่าคุณอาจต้องใช้เวลามากกว่าที่พวกเขาทำ

ไม่ว่าจะเป็นจิตใจร่างกายหรือทั้งสองจำไว้ว่าปัญหาเหล่านี้ไม่มีอะไรน่าอาย - หรือเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะ