กุมภาพันธ์ 27, 2016 โดย Suzi Godson
Q. ฉันเป็น 25 และติดสื่อลามก ฉันมีแฟนใหม่ แต่ฉันพบว่าฉันไม่สามารถถูกกระตุ้นจากเธอถ้าเราดูหนังโป๊
เธอเข้าใจมาก แต่ฉันรู้สึกขยะแขยง - ฉันควรไปไก่งวงเย็น ๆ ไหม? ฉันควรฟื้นฟูตัวเองอย่างไร? ฉันไม่อยากเสียเธอไป
A. Porn ไม่ใช่สิ่งประดิษฐ์ใหม่
เป็นการยากที่จะประเมินจำนวนคนที่ใช้สื่อลามก แต่จากการสำรวจของมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียพบว่าผู้ชายสามในสี่และมากกว่าหนึ่งในสามของผู้หญิงมีเจตนาดูหรือดาวน์โหลดสื่อลามก
ตัวเลขเหล่านั้นชี้ให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ที่ใช้สื่อลามกมาโดยไม่เป็นอันตราย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายส่วนน้อยกลายเป็นคนติดยาเสพติดในสื่อลามกทางเพศที่แปลกใหม่
การใช้สื่อลามก“ บังคับ” ถูกกำหนดให้ใช้เกิน 11 ชั่วโมงในการรับชมต่อสัปดาห์
ผู้ชายคนใดที่ใช้เวลาในการค้นหาและใคร่ในสื่อลามกนั้นมีโอกาสประสบปัญหาทางเพศจากการสูญเสียความใคร่และหย่อนสมรรถภาพทางเพศไปจนถึงการหลั่งช้าและ / หรือ desensitisation ที่อวัยวะเพศเมื่อพวกเขาพยายามมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลอื่น ด้วยตัวเอง
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นทางเลือกการรักษาที่ดี แต่ถ้าคุณตั้งใจที่จะเตะนิสัยคุณควรลองใช้วิธีการกู้คืนสื่อลามก NoFap (www.nofap.com)
พัฒนาโดยอดีตผู้ติดยาเสพติดอเล็กซานเดอร์โรดส์และมาร์คควิเพทโปรแกรมออนไลน์นั้นฟรีและวิธีการนั้นใช้ได้จริงและตรงไปตรงมา
ในเว็บไซต์ผู้ใช้สื่อลามกที่ต้องทำหน้าที่อธิบายถึงความอดทนที่เพิ่มขึ้นของพวกเขาที่มีต่อความแปลกใหม่ทางเพศการกระตุ้นทางเพศที่เกินจริงและการกระทำทางเพศที่เกินจริงทำให้พวกเขาไม่สามารถแสดงได้ในระหว่างเพศปกติ
บางคนชอบคุณมีแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงเพราะพวกเขาพบกับคนพิเศษและพวกเขาต้องการมีชีวิตทางเพศตามปกติ
คนอื่นไม่มีทางเลือกเพราะการติดยาเสพติดทำให้พวกเขามีชีวิต
NoFap สนับสนุนโปรแกรมการเลิกบุหรี่ในวัน 90 เพื่อรีบูตสมองและนำคุณกลับสู่สถานะที่คุณตอบสนองต่อการมีเพศสัมพันธ์ในแบบที่คุณเคยทำ
มันจะไม่ง่ายเพราะการรีบูตไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น
มีเสียงสูงและต่ำและบางวันจะง่ายกว่าคนอื่น ๆ
การวิจัยก่อนหน้านี้ยังพบว่าคนที่ใช้สื่อลามกจำนวนมากมีอัตราการซึมเศร้าความวิตกกังวลความหุนหันพลันแล่นและความอ่อนแอต่อความเครียดที่สูงขึ้น
ไม่ว่าการค้นพบเหล่านั้นจะส่งเสียงกระดิ่งกับคุณหรือไม่ก็ควรถาม GP ของคุณเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังก่อนที่คุณจะเริ่ม
แม้ว่าแพทย์ของคุณอาจไม่ค่อยรู้เรื่องการติดสื่อลามก แต่เขาหรือเธอจะรู้วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับอาการถอนที่คุณน่าจะได้รับ
ไก่งวงเย็นไปจากการพึ่งพาใด ๆ เป็นความเครียดทางร่างกายและจิตใจ แต่การสนับสนุนมากขึ้นคุณมีแนวโน้มที่คุณจะประสบความสำเร็จ
สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเป็นสิ่งสำคัญ
วางแผนเวลาของคุณเพื่อให้คุณยังคงใช้งานอยู่; ออกกำลังกายเล่นโยคะกินให้ดีและหลีกเลี่ยงการใช้เวลาอยู่คนเดียวนาน ๆ
ผู้ใช้สื่อลามกที่รีบูตตัวเองทางเพศรายงานว่ามีพลังงานเพิ่มขึ้นการลดความวิตกกังวลและการปรับปรุงการทำงานทางเพศอย่างไรก็ตามพวกเขายังได้รับการกระตุ้นอย่างรุนแรงความรู้สึกไม่สบายและการปล่อยก๊าซที่เกิดขึ้นเองในขณะตื่นตัวและหลับ
บางคนยังอธิบายถึงการสูญเสียความใคร่อย่างสมบูรณ์ซึ่งอาจทำให้พวกเขากลัวที่จะใช้อีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างยังคงทำงานได้
หลีกเลี่ยงกับดักนี้ - เป็นการชั่วคราวความใคร่ของคุณจะกลับมา
เห็นได้ชัดว่าแฟนสาวของคุณรู้ตัวว่าคุณเป็นสื่อลามกและเธอรู้ดีว่าการตัดสินใจที่จะล้างพิษนั้นเป็นการแสดงออกถึงความมุ่งมั่นต่อเธอและความสัมพันธ์ของคุณ
ความสามารถในการพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จและหากคุณสามารถเอาชนะความท้าทายนี้ด้วยกันได้คุณจะรู้สึกใกล้ชิดมากขึ้น
;