เมื่อมันควบคุมคุณมากกว่าที่คุณจะควบคุมมัน
14 ธันวาคม 2012 โดย Robert Taibbi, LCSW
สื่อลามกกำลังกลายเป็นปัญหาที่แพร่หลายและจริงจังมากขึ้นเรื่อย ๆ ประมาณ 20-30 ล้านคนอเมริกัน (คนส่วนใหญ่เป็นไร) กำลังดูหนังโป๊ทุกวัน ความอิ่มตัวของสื่อลามกทำให้โฮสต์ของคนหนุ่มสาว (ใช่แล้วผู้ชายอีกครั้ง) จำเป็นต้องใช้ไวอากร้าเพื่อจัดการกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีของสมอง สิ่งที่น่ารำคาญยิ่งกว่านั้นคือผลกระทบต่อเด็ก (บางคนยังเป็นเด็กอย่าง 10) ที่กำลังดูหนังโป๊และสร้างการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในสมองของพวกเขาเนื่องจากอายุของพวกเขาและเพราะสื่อลามกมาก่อนพวกเขา
สุดท้ายนี้คือการเสพติดสื่อลามก ซึ่งไม่เพียงแต่ทำลายความสัมพันธ์ทางเพศของคู่รักเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ทางอารมณ์ด้วย และเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด มีเส้นแบ่งบางๆ ระหว่างการพึ่งพาและการเสพติด
การพึ่งพาอาศัยกันเป็นการดึงความอยาก - การตรวจสอบตู้เหล้าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หมดในวันพฤหัสบดีหรือรอคอยที่ 4 pm สำหรับค็อกเทลยามเย็น ด้วยการติดยาเสพติดเป็นเจ้านายของคุณ คุณสร้างสิ่งรอบตัวคุณไม่สามารถควบคุมได้การข้ามไม่ใช่ตัวเลือกแม้แต่ความคิดที่จะทำโดยไม่สร้างความตื่นตระหนก
หนังโป๊มีพลังพิเศษโดยเฉพาะกับอินเทอร์เน็ต เช่นเดียวกับที่เฮโรอีนติดยาเสพติดหรือความอดทนของแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นเช่นกันสำหรับคนที่ชักชวนให้สื่อลามก โชคดีหรือน่าเสียดายที่มีประเภทและไซต์ที่หลากหลายไม่รู้จบพร้อมที่จะเติมเต็มในทุกระดับที่คุณต้องการ - คุณจะไม่มีวันหมด
และสุดท้าย เรามาพูดถึงออกซิโทซินกัน นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้ชายติดใจ ออกซิโทซินเป็นสารเคมีที่ช่วยให้พ่อแม่ มือใหม่ ผูกพันกับลูกน้อย และทำให้คู่รักที่ตกหลุมรักกันผูกพันกัน ในแต่ละวัน ระดับออกซิโทซินของผู้หญิงอาจสูงกว่าของผู้ชายถึง 10 เท่า ด้วยเหตุนี้ จึงไม่จำเป็นต้องมีอะไรมาก (เช่น เขาช่วยล้างจานให้โดยไม่คาดคิด หรือนำดอกไม้มาให้) ก็ทำให้เธอรู้สึกเชื่อมโยงกับเขาได้แล้ว อะไรที่เพิ่มระดับออกซิโทซินในผู้ชาย? คุณเดาถูกแล้ว – เซ็กส์โดยเฉพาะการถึงจุดสุดยอดเมื่อผู้ชายดูหนังโป๊ พวกเขามักจะถึงจุดสุดยอด (ด้วยเซลล์ประสาทสะท้อนและลักษณะ การโต้ตอบ ของเว็บไซต์หนังโป๊) ซึ่งจะเพิ่มระดับออกซิโทซิน และพวกเขาก็จะผูกพันกับหนังโป๊มากขึ้น (สำหรับบทสรุปที่ดีเกี่ยวกับหนังโป๊และสมอง โปรดดูนิตยสาร Men's Health ฉบับตุลาคม 12)
ในขณะที่เคมีและสรีรวิทยาทั้งหมดเกิดขึ้น แต่ก็มีองค์ประกอบทางจิตวิทยาด้วย เช่นเดียวกับปัญหาอื่น ๆ สื่อลามกเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ดีสำหรับปัญหาอื่น ๆ ปัญหาเหล่านั้นคืออะไร? ผู้ต้องสงสัยบางคน:
ความเครียด เมื่อความเครียดถึงขีดสุด มันก็ง่ายที่จะเข้าไปสู่ดินแดนต้องห้ามที่เราอาจจะละเลยในเวลากลางวันที่ปกติสุข ความเครียดทำลาย กลไกการป้องกันตามธรรมชาติของเรา สำหรับบางคนอาจเป็นเรื่องลามกอนาจาร สำหรับบางคนอาจเป็นเหล้าหรือกัญชา หรือการซื้อรองเท้าออนไลน์ เลือกเอาเองว่าจะเสพอะไร
ความ เบื่อหน่าย มักเกิดจาก 2 สาเหตุ คือ การที่ชีวิตของคุณเต็มไปด้วย "สิ่งที่ควรทำ" มากกว่าสิ่งที่อยากทำ และการขาดสิ่งกระตุ้น โดย "สิ่งที่ควรทำ" ในที่นี้หมายถึง การทำในสิ่งที่คุณควรทำ มากกว่าสิ่งที่ดึงดูดใจและความปรารถนาของคุณ หากคุณกำลังทำหน้าที่ทอดแฮมเบอร์เกอร์ที่แมคโดนัลด์ นั่นอาจเป็นเพียง "สิ่งที่ควรทำ" – งาน ไม่ใช่ความปรารถนาของคุณ – และคุณอาจเบื่อหน่ายได้อย่างรวดเร็ว คุณอาจเบื่อน้อยลงหากมีสิ่งกระตุ้น เช่น เพื่อนร่วมงานที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับวันหยุดสุดสัปดาห์ของเขา หรือกิจกรรมของคนรอบข้างในช่วงเวลาอาหารกลางวัน หากไม่มีเพื่อนร่วมงานหรือช่วงเวลาอาหารกลางวัน คุณก็จะเบื่อหน่าย ภาพยนตร์โป๊ให้สิ่งกระตุ้นมากมายเมื่อคุณรู้สึกไม่พึงพอใจและขาดสิ่งกระตุ้น
ความไม่พอใจความไม่พอใจมักผสมผสานกับความรู้สึกว่า "ควรทำอะไร" ได้ดี ถ้าคุณทำในสิ่งที่ควรทำอยู่บ่อยๆ เพราะมีคน (หรือเสียงวิจารณ์ในหัวของคุณ) บอกให้ทำ ความไม่พอใจก็จะสะสมขึ้นเรื่อยๆ เมื่อมันมากพอ คุณก็มักจะแสดงออกโดยคิดว่าตัวเองสมควรได้รับมัน เช่น คุณแอบเล่นอินเทอร์เน็ตตอน 4 โมงเย็นเพราะเหนื่อยล้าทั้งกายและใจจากสิ่งที่ทำมาทั้งวัน หรือแอบเล่นอินเทอร์เน็ตตอน 11 โมงเพราะรู้สึกว่าภรรยาบ่นตั้งแต่กลับบ้าน และรู้สึกว่าตัวเองสมควรได้รับมัน เพราะอย่างน้อยก็เป็นการแก้แค้นเธอ (ถึงแม้ทั้งหมดนี้จะเป็นเพียงความคิดในใจและเธอไม่รู้เลยว่าคุณคิดอะไรอยู่)
เรื่องเพศหรือการขาดแคลนเรื่องเพศ คุณคงคิดว่านี่ควรจะเป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆ แต่บ่อยครั้งที่มันไม่ใช่ แต่เห็นได้ชัดว่ามันก็มีอยู่ ถ้าคุณรู้สึกขาดแคลนเรื่องเพศ รู้สึกโดดเดี่ยว หรือเบื่อหน่ายเรื่องเพศ อินเทอร์เน็ตโป๊ดูเหมือนจะเป็นทางออกที่ดีเยี่ยม – ใกล้เคียงกับความเป็นจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยปราศจากความเป็นจริง
ปัญหาอีกครั้งคือสิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวกระตุ้นและเมื่อคุณพึ่งพาสื่อลามกเพื่อจัดการกับพวกเขาคุณจะได้รับการติดยาเคมีสมองใช้เวลามากกว่าและคุณกำลังเดินทางไปสู่การเสพติด
ทางออกคืออะไร? เช่นเดียวกับพฤติกรรมเสพติดส่วนใหญ่ คุณต้องจัดการกับทั้งสององค์ประกอบไปพร้อมๆ กัน ในด้านพฤติกรรม คุณต้องทำลายรูปแบบนั้น สิ่งที่แนะนำสำหรับผู้ที่กำลังมีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศไม่ใช่การใช้ไวอากร้าเพิ่ม แต่เป็นการหยุดอย่างเด็ดขาด – งดเว้น – ไม่ดูหนังโป๊ งดช่วยตัวเอง (เพราะคุณจะสร้างภาพในจินตนาการ จากอินเทอร์เน็ตขึ้นมาใหม่ได้ง่ายๆ ขณะช่วยตัวเอง) เป็นเวลา 6 เดือนหรือนานกว่านั้น (คุณสามารถหาเว็บไซต์ที่ผู้คนยินดีพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้) เพื่อช่วยทำลายวงจรและปรับสมดุลสมองของคุณใหม่
อีกประการหนึ่งคือการแก้ไขปัญหาพื้นฐาน หากเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำในสิ่งที่ควรทำ แต่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจงหาวิธีเพิ่มความต้องการเข้ามาในชีวิต หากเกี่ยวกับการกระตุ้นให้หาร้านอื่น ๆ เพื่อชดเชยเวลา 4 ทุ่มที่ลากแล้วเดินออกไปจากคอมพิวเตอร์ของคุณ ถ้าเครียด ditto. หากไม่พอใจผู้อื่น - เจ้านายของคุณคู่ของคุณ - ลองหาสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงแล้วพูดขึ้น - ต้องการงานที่ท้าทายมากขึ้นต้องการเวลาในการคลายความกดดันเมื่อคุณกลับบ้าน ถ้าเป็นเรื่องเซ็กส์ให้ทำแบบเดียวกัน - คิดออกว่าต้องการอะไรแล้วพูดขึ้น
คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างถูกต้องเพียง แต่ทำอย่างอื่น การนับก้าวของทารกเพียงแค่เริ่มต้น หากคุณทำสิ่งเดิม ๆ ไปเรื่อย ๆ คุณจะรู้สึกแบบเดิม
ในที่สุดฉันก็รู้ว่านี่เป็นเรื่องง่ายที่จะพูด แต่ก็ยากที่จะทำ รับการสนับสนุน - จากพันธมิตรเพื่อนมืออาชีพ รับความช่วยเหลือในการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำ
อาจถึงเวลาที่ต้องดึงปลั๊ก
ลิงก์ไปยังบทความ - Porning มากเกินไป?
ความคิดเห็น: Robert Taibbi เป็นนักบำบัดนักเขียนและผู้เขียนตำราสำหรับที่ปรึกษาและหัวหน้างานที่รู้จักกันดี ในโพสต์ PT นี้เขาอธิบายถึง ED ที่เกิดจากสื่อลามกและแนะนำว่า 6 เดือนโดยไม่จำเป็นต้องใช้สื่อลามกและการช่วยตัวเอง